text:
- Thứ hai, 27/03/2017 | 02:08 GMT +7
-
Hà Nội 21 oCHôm nay21 oC
Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 17 oC đến 22 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Đông Đông Nam
Tốc độ: 8 Km/h
Hướng gió: 109°Trạm khí tượng: Doi Can Street, Hanoi
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
13 oC
Tầm nhìn:
N/A Km
Độ ẩm:
59%
Áp suất:
1023 mbHôm nay27 oC
Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 26 oC đến 35 oC
Bình minh: 05:55
Hoàng hôn: 18:01
Hướng gió:
Đông Đông Nam
Tốc độ: 13 Km/h
Hướng gió: 110°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
21 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
70%
Áp suất:
1011 mbHôm nay17 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 17 oC đến 21 oC
Bình minh: 05:53
Hoàng hôn: 18:03
Hướng gió:
Bắc Tây Bắc
Tốc độ: 8 Km/h
Hướng gió: 340°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
15 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
83%
Áp suất:
1023 mbHôm nay27 oC
Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26 oC đến 32 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Đông
Tốc độ: 26 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng:
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
14 Km
Độ ẩm:
84
Áp suất:
1012.3 mbHôm nay22 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 22 oC đến 24 oC
Bình minh: 05:48
Hoàng hôn: 17:56
Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 10 Km/h
Hướng gió: 310°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
18 oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1019 mbHôm nay22 oC
Mưa
Nhiệt độ từ 20 oC đến 22 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 310°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
18 oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1019 mbHôm nay26 oC
Có Mây Rải Rác
Nhiệt độ từ 24 oC đến 31 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 14 Km/h
Hướng gió: 320°Trạm khí tượng: Nha Trang
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
21 oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
67%
Áp suất:
1014 mb
- Đặt làm trang chủ
- Quảng cáo
- Liên hệ
- Rss
-

markdown:
*Thứ hai, 27/03/2017 | 02:08 GMT +7*
-
[Hà Nội](http://vietbao.vn/vn/thoitiet/Ha-Noi/) *21* oC **Hôm nay**
21
oC
#### Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 17
oC đến 22 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Đông Đông Nam
Tốc độ: 8 Km/h
Hướng gió: 109°Trạm khí tượng: Doi Can Street, Hanoi
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
13
oC
Tầm nhìn:
N/A Km
Độ ẩm:
59%
Áp suất:
1023 mb
**Hôm nay**
27
oC
#### Trời Ðẹp
Nhiệt độ từ 26
oC đến 35 oC
Bình minh: 05:55
Hoàng hôn: 18:01
##### Hướng gió:
Đông Đông Nam
Tốc độ: 13 Km/h
Hướng gió: 110°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
21
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
70%
Áp suất:
1011 mb
**Hôm nay**
17
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 17
oC đến 21 oC
Bình minh: 05:53
Hoàng hôn: 18:03
##### Hướng gió:
Bắc Tây Bắc
Tốc độ: 8 Km/h
Hướng gió: 340°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
15
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
83%
Áp suất:
1023 mb
**Hôm nay**
27
oC
#### Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26
oC đến 32 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Đông
Tốc độ: 26 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng:
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
14 Km
Độ ẩm:
84
Áp suất:
1012.3 mb
**Hôm nay**
22
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 22
oC đến 24 oC
Bình minh: 05:48
Hoàng hôn: 17:56
##### Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 10 Km/h
Hướng gió: 310°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
18
oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1019 mb
**Hôm nay**
22
oC
#### Mưa
Nhiệt độ từ 20
oC đến 22 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 310°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
18
oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1019 mb
**Hôm nay**
26
oC
#### Có Mây Rải Rác
Nhiệt độ từ 24
oC đến 31 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Tây Bắc
Tốc độ: 14 Km/h
Hướng gió: 320°Trạm khí tượng: Nha Trang
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
21
oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
67%
Áp suất:
1014 mb
[Đặt làm trang chủ](#) [Quảng cáo](http://vietbao.vn/vn/quang-cao/) [Liên hệ](http://vietbao.vn/vn/contact/) [Rss](http://vietbao.vn/vn/rss/)
-
| |
| |
| |30/02 (âm lịch)
Ngày: qúy sửu, Hắc Đạo
Tốt cho các việc làm nhà, động thổ, làm chuồng gia súc, giá thú, đào giếng.
Tuổi xung: Ất Mùi, Tân Mùi, Đinh Hợi, Đinh Tỵ


text:
Chuyên gia ILO nói gì về năng suất lao động Việt Nam ở đáy khu vực
Sự kiện: Nâng cao năng suất chất lượng
Việt Nam là nước đầu tiên tổ chức sự kiện về năng suất xanh
Muốn tăng năng suất, hãy làm việc 52 phút và giải lao 17 phút
Trung Quốc: Năng suất lao động đang thụt lùi
Ứng dụng mới tăng năng suất chất lượng nông nghiệp
Măng suất lao động Việt Nam thấp dưới đáy khu vực. Ảnh minh họa
Ông Malte Luebker, chuyên gia cao cấp của Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) tại Châu Á - Thái Bình Dương cho rằng, ở những quốc gia như Campuchia, Lào và Việt Nam vẫn còn một bộ phận lớn lực lượng lao động làm việc trong ngành nông nghiệp, vậy nên có thể có năng suất lao động chung thấp hơn. Ngược lại, Singapore có thể có mức năng suất lao động cao hơn, bởi vì nền kinh tế của nước này chủ yếu dựa vào ngành chế tạo và các dịch vụ cao cấp như tài chính và bảo hiểm. Tương tự, những quốc gia có nhiều lao động làm việc trong nền kinh tế phi chính thức (ở đó, người lao động thường không được tiếp cận với những công nghệ mới nhất hoặc hiện đại nhất) có thể có năng suất lao động chung thấp.
Hiện nay, có hai con đường để tăng năng suất lao động cho các quốc gia ASEAN. Một là tăng hiệu quả của các ngành công nghiệp chính bằng cách áp dụng công nghệ mới, nâng cấp máy móc và đầu tư vào đào tạo kỹ năng và đào tạo nghề. Mặt khác, năng suất lao động có thể tăng nhiều nhất thông qua con đường chuyển dịch sang các hoạt động có giá trị gia tăng lớn hơn. Bởi vậy, Việt Nam cần chuyển dịch từ nông nghiệp và các ngành dịch vụ cấp thấp sang các ngành chế tạo và các ngành dịch vụ cao cấp.
Trong thời gian tới, Việt Nam cần tiếp tục cải thiện chất lượng giáo dục và đào tạo, đặc biệt là ở cấp phổ thông trung học và các cơ sở đào tạo nghề thì Việt Nam sẽ nắm bắt được những cơ hội này.
"Để có thể thực hiện được hai biện pháp trên, Chính phủ cần cung cấp cơ sở hạ tầng chất lượng, hệ thống giáo dục và phát triển kỹ năng tốt và các doanh nghiệp cần có khả năng đầu tư và nắm bắt cơ hội", ông Malte Luebker nói thêm.
Hồng Anh
bình luận (0)

markdown:
# Chuyên gia ILO nói gì về năng suất lao động Việt Nam ở đáy khu vực
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**14:12 28/09/2014**
(VietQ.vn) - Sau báo cáo năng suất lao động của Việt Nam thuộc nhóm thấp nhất ở châu Á - Thái Bình Dương làm nhiều tranh cãi nổ ra, chuyên gia Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) đã lên tiếng.
Sự kiện:
[Nâng cao năng suất chất lượng](http://vietq.vn/nang-cao-nang-suat-chat-luong-su-kien-36/)
### Việt Nam là nước đầu tiên tổ chức sự kiện về năng suất xanh
### Muốn tăng năng suất, hãy làm việc 52 phút và giải lao 17 phút
### Trung Quốc: Năng suất lao động đang thụt lùi
### Ứng dụng mới tăng năng suất chất lượng nông nghiệp
## Măng suất lao động Việt Nam thấp dưới đáy khu vực. Ảnh minh họa
Ông Malte Luebker, chuyên gia cao cấp của Tổ chức Lao động
[Quốc tế](http://vietq.vn/quoc-te-sub10/) (ILO) tại Châu Á - Thái Bình Dương cho rằng, ở những quốc gia như Campuchia, Lào và Việt Nam vẫn còn một bộ phận lớn lực lượng lao động làm việc trong ngành nông nghiệp, vậy nên có thể có năng suất lao động chung thấp hơn. Ngược lại, Singapore có thể có mức năng suất lao động cao hơn, bởi vì nền kinh tế của nước này chủ yếu dựa vào ngành chế tạo và các dịch vụ cao cấp như tài chính và bảo hiểm. Tương tự, những quốc gia có nhiều lao động làm việc trong nền kinh tế phi chính thức (ở đó, người lao động thường không được tiếp cận với những [công nghệ](http://vietq.vn/khoa-hoc-cong-nghe-c6/) mới nhất hoặc hiện đại nhất) có thể có năng suất lao động chung thấp.
Hiện nay, có hai con đường để tăng năng suất lao động cho các quốc gia ASEAN. Một là tăng hiệu quả của các ngành công nghiệp chính bằng cách áp dụng công nghệ mới, nâng cấp máy móc và đầu tư vào đào tạo kỹ năng và đào tạo nghề. Mặt khác, năng suất lao động có thể tăng nhiều nhất thông qua con đường chuyển dịch sang các hoạt động có giá trị gia tăng lớn hơn. Bởi vậy, Việt Nam cần chuyển dịch từ nông nghiệp và các ngành dịch vụ cấp thấp sang các ngành chế tạo và các ngành dịch vụ cao cấp.
Trong thời gian tới, Việt Nam cần tiếp tục cải thiện chất lượng giáo dục và đào tạo, đặc biệt là ở cấp phổ thông trung học và các cơ sở đào tạo nghề thì Việt Nam sẽ nắm bắt được những cơ hội này.
"Để có thể thực hiện được hai biện pháp trên, Chính phủ cần cung cấp cơ sở hạ tầng chất lượng, hệ thống giáo dục và phát triển kỹ năng tốt và các
[doanh nghiệp](http://vietq.vn/doanh-nghiep-sub18/) cần có khả năng đầu tư và nắm bắt cơ hội", ông Malte Luebker nói thêm. **Hồng Anh**
![ ](http://media.tinmoi.vn/block/suggest-title_15.png?0)
## bình luận (0)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


text:
Giảm thiệt hại cho khách hàng dùng internet
Việt Nam - Phần Lan: Đổi mới sáng tạo hỗ trợ phát triển kinh tế
Dùng công nghệ cao bảo quản nông sản, thực phẩm, hải sản
Bkav lọt danh sách Cool Vendors toàn cầu
Hợp tác KH&CN Việt Nam – Nhật Bản, hiện tại và tương lai
Giữa CMC Telecom và Viettel có thỏa thuận kết nối ngang hàng trực tiếp, nhưng trong quá trình thực hiện lưu lượng CMC chuyển sang Viettel lớn hơn chiều ngược lại. Viettel yêu cầu CMC thanh toán theo dung lượng kết nối, nhưng hai bên chưa đạt được thỏa thuận. Viettel đã thực hiện giải pháp kỹ thuật để bảo đảm lưu lượng kết nối giữa hai bên cân bằng. Điều này có thể hiểu là một số thuê bao của CMC sẽ chịu thiệt khi truy cập vào các website đặt máy chủ tại Viettel bị giảm dung lượng và tốc độ truy cập.
Tương tự, giữa CMC Telecom và FPT Telecom có thời điểm thực hiện không tính cước kết nối và trao đổi lưu lượng trong một thời gian. Cuối năm 2012, FPT yêu cầu CMC thanh toán giá cước kết nối theo dung lượng và đến tháng 3/2013 hai bên đã đạt được thỏa thuận. Nhưng trong thời gian đàm phán, thuê bao internet của CMC đã chịu thiệt khi truy cập vào những trang web có máy chủ đặt tại FPT.
CMC kiến nghị cơ quan quản lý nhà nước cần sớm có quy định mức cước kết nối và cách tính toán lưu lượng kết nối. Về trường hợp kết nối giữa VDC và Viettel, có thể nói "sự cố" tranh chấp giữa hai bên gây thiệt hại đến khách hàng. Đó là trong tháng 3/2013, nhiều thuê bao 3G của Viettel bị trục trặc về kết nối khi truy cập vào một số trang web của VDC.
Nguyên nhân bắt nguồn là do kênh kết nối trực tiếp giữa hai bên bị cắt, lưu lượng trao đổi giữa hai bên phải đi qua đường kết nối trạm trung chuyển internet quốc gia (VNIX) trong khi dung lượng kết nối đến VNIX của cả hai không được nâng lên, hiện tượng nghẽn xảy ra là tất yếu. Sau đó, cả Viettel và VDC đã nâng dung lượng kết nối đến VNIX và việc truy cập internet 3G của Viettel trở lại bình thường. Nhưng theo Cục Viễn thông, việc VDC và Viettel ngắt hợp đồng kết nối trực tiếp là không có lợi cho cả hai bên, ảnh hưởng đến chất lượng dịch vụ.
Do đó, Cục Viễn thông đã có công văn gửi các DN cung cấp dịch vụ internet và Trung tâm Internet Việt Nam (VNNIC) yêu cầu bảo đảm việc kết nối internet. Cục đề xuất bổ sung một số quy định về kết nối internet (gồm cả kết nối với VNIX) vào dự thảo thông tư quy định về kết nối các mạng viễn thông công cộng. Cụ thể, các quy định về việc bảo đảm dung lượng kết nối internet, nếu xảy ra nghẽn (lưu lượng mỗi bên vượt 70% trong 7 ngày) các bên phải đàm phán để mở rộng dung lượng kết nối.
Quy định về giá cước kết nối internet do Bộ TT-TT ban hành dựa trên cơ sở giá dịch vụ DN báo cáo. Trường hợp kết nối ngang bằng DN tự thỏa thuận; nếu kết nối không ngang bằng, Bộ sẽ đưa ra mức giá. Với quy định về kết nối qua VNIX, trong đó trạm trung chuyển internet quốc gia được hoạt động theo nguyên tắc phi lợi nhuận, trạm trung chuyển này luôn có trách nhiệm xây dựng, báo cáo Bộ về giá chi phí kết nối của các DN tới VNIX cũng như việc cho phép hoặc dừng kết nối một DN internet.
Bộ sẽ tổ chức hội thảo lấy ý kiến góp ý của các DN, chuyên gia để hoàn thiện thông tư quy định về kết nối mạng viễn thông công cộng nhằm tránh xảy ra tranh chấp.
T.H
bình luận (0)

markdown:
# Giảm thiệt hại cho khách hàng dùng internet
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**16:35 22/06/2013**
(VietQ.vn) - Theo Cục Viễn thông - Bộ Thông tin và Truyền thông (TT-TT), giữa các DN đã nảy sinh tranh chấp về việc bảo đảm dung lượng kết nối, giá cước kết nối, không có hợp đồng, hết hạn hợp đồng.
### Việt Nam - Phần Lan: Đổi mới sáng tạo hỗ trợ phát triển kinh tế
### Dùng công nghệ cao bảo quản nông sản, thực phẩm, hải sản
### Bkav lọt danh sách Cool Vendors toàn cầu
### Hợp tác KH&CN Việt Nam – Nhật Bản, hiện tại và tương lai
Giữa CMC Telecom và Viettel có thỏa thuận kết nối ngang hàng trực tiếp, nhưng trong quá trình thực hiện lưu lượng CMC chuyển sang Viettel lớn hơn chiều ngược lại. Viettel yêu cầu CMC thanh toán theo dung lượng kết nối, nhưng hai bên chưa đạt được thỏa thuận. Viettel đã thực hiện giải pháp kỹ thuật để bảo đảm lưu lượng kết nối giữa hai bên cân bằng. Điều này có thể hiểu là một số thuê bao của CMC sẽ chịu thiệt khi truy cập vào các website đặt máy chủ tại Viettel bị giảm dung lượng và tốc độ truy cập.
| |![]()
|Sẽ có quy định cụ thể về dung lượng và giá cước kết nối nhằm giảm thiệt hại cho khách hàng.|
Tương tự, giữa CMC Telecom và FPT Telecom có thời điểm thực hiện không tính cước kết nối và trao đổi lưu lượng trong một thời gian. Cuối năm 2012, FPT yêu cầu CMC thanh toán giá cước kết nối theo dung lượng và đến tháng 3/2013 hai bên đã đạt được thỏa thuận. Nhưng trong thời gian đàm phán, thuê bao internet của CMC đã chịu thiệt khi truy cập vào những trang web có máy chủ đặt tại FPT.
CMC kiến nghị cơ quan quản lý nhà nước cần sớm có quy định mức cước kết nối và cách tính toán lưu lượng kết nối. Về trường hợp kết nối giữa VDC và Viettel, có thể nói "sự cố" tranh chấp giữa hai bên gây thiệt hại đến khách hàng. Đó là trong tháng 3/2013, nhiều thuê bao 3G của Viettel bị trục trặc về kết nối khi truy cập vào một số trang web của VDC.
Nguyên nhân bắt nguồn là do kênh kết nối trực tiếp giữa hai bên bị cắt, lưu lượng trao đổi giữa hai bên phải đi qua đường kết nối trạm trung chuyển internet quốc gia (VNIX) trong khi dung lượng kết nối đến VNIX của cả hai không được nâng lên, hiện tượng nghẽn xảy ra là tất yếu. Sau đó, cả Viettel và VDC đã nâng dung lượng kết nối đến VNIX và việc truy cập internet 3G của Viettel trở lại bình thường. Nhưng theo Cục Viễn thông, việc VDC và Viettel ngắt hợp đồng kết nối trực tiếp là không có lợi cho cả hai bên, ảnh hưởng đến chất lượng dịch vụ.
Do đó, Cục Viễn thông đã có công văn gửi các DN cung cấp dịch vụ internet và Trung tâm Internet Việt Nam (VNNIC) yêu cầu bảo đảm việc kết nối internet. Cục đề xuất bổ sung một số quy định về kết nối internet (gồm cả kết nối với VNIX) vào dự thảo thông tư quy định về kết nối các mạng viễn thông công cộng. Cụ thể, các quy định về việc bảo đảm dung lượng kết nối internet, nếu xảy ra nghẽn (lưu lượng mỗi bên vượt 70% trong 7 ngày) các bên phải đàm phán để mở rộng dung lượng kết nối.
Quy định về giá cước kết nối internet do Bộ TT-TT ban hành dựa trên cơ sở giá dịch vụ DN báo cáo. Trường hợp kết nối ngang bằng DN tự thỏa thuận; nếu kết nối không ngang bằng, Bộ sẽ đưa ra mức giá. Với quy định về kết nối qua VNIX, trong đó trạm trung chuyển internet quốc gia được hoạt động theo nguyên tắc phi lợi nhuận, trạm trung chuyển này luôn có trách nhiệm xây dựng, báo cáo Bộ về giá chi phí kết nối của các DN tới VNIX cũng như việc cho phép hoặc dừng kết nối một DN internet.
Bộ sẽ tổ chức hội thảo lấy ý kiến góp ý của các DN, chuyên gia để hoàn thiện thông tư quy định về kết nối mạng viễn thông công cộng nhằm tránh xảy ra tranh chấp.
**T.H** **Từ khóa:** [Giảm thiệt hại](http://vietq.vn/giam-thiet-hai-tag/), [cho khách hàng](http://vietq.vn/cho-khach-hang-tag/), [dùng internet](http://vietq.vn/dung-internet-tag/), [kết nối](http://vietq.vn/ket-noi-tag/)
## bình luận (0)


text:
hiện tại tôi đang làm hồ sơ nghiệm thu của một kết cấu đường như sau : - lớp móng đá 4x6 chiều dầy lèn ép 10cm _ lớp mặt ...
Máy trộn thực phẩm, máy trộn thức ăn chăn nuôi, máy trộn đa năng - TTP Chuyên sản xuất các loại máy...
Sản phẩm nổi bật. thiết kế máy sàng rung vô hướng – miningbusinessplan ĐỒ &#… [ 02/07/2013 ] So sánh máy nghiền bi và máy ...
lỚp mÓng cẤp phỐi ĐÁ dĂm trong kẾt cẤu Áo ĐƯỜng Ô tÔ - quy trÌnh kỸ thuẬt thi cÔng vÀ nghiỆm thu 22 tcn 334 – 06
Băng Tải, Băng Tải PVC, Băng Tải Cao Su, Băng Tải Con Lăn, Băng Tải Nghiêng, Băng Tải Thực Phẩm, Băng Tải Thủy Hải Sản, Băng Tải ...
Gửi phản hồi tới Công ty, để đảm bảo tính pháp lý địa chỉ IP của bạn đã được lưu. (Vui lòng để lại số điện thoại và ...
Rồng Việt,Thiết Bị Xây Dựng,Máy Xây Dựng,Giàn Giáo,Vận Thăng,Máy Trộn Bê Tông,Cẩu Tháp,Máy Phát Điện,Cổng Trục,Cẩu Trục,Máy ...
Cảm ơn nhà văn Võ Thị Hảo đã thực hiện trách nhiệm trí thức của mình. Trước cái ác, phụ nữ luôn là những người nhạy cảm ...
Lap du an dau tu - Dich vu moi truong - Xin cap phep - Tham dinh gia - Dang ky Logo - Ma Vach
Cầu Mỹ Thuận là một cây cầu được xây dựng bắc qua sông Tiền , nối liền hai tỉnh Tiền Giang và Vĩnh Long . Cầu nằm cách Thành ...
NôngLâmsúc đã lên trên Facebook xin đăng ký để gia nhập LÁ THƠ CHÚC TẾT GIÁP NGỌ 2014 T hân gởi đến toàn thể Gia đình NLS/NT,
1001 Chuyện tử vi Về khoa tử vi, có cả ngàn chuyện lý thú, kể ra hoài hoài không sao hết được. Trong những tác chuyện lý thú, lại ...
Theo cá nhân mình thì phong thủy là để tạo nền tảng TỐT trước, nếu hợp phong thủy thì xét thêm về thẩm mỹ, công năng là yếu ...
Tôi vẫn ngồi đó với ly cà phê đã nguội chờ trời sáng hẳn. Thiếu Úy Hiền Toán Trưởng Viễn Thám, vừa đi vừa cài nút áo đến ...
Hòa Thượng Tuyên Hóa. Cuộc Đời và Sự Nghiệp Hoằng Hóa. Quyển 1 Nguyên tác: Tuyên Hóa Thượng ...
Sáng 3/3/2014, Tập đoàn Dầu khí Việt Nam (PVN) tổ chức buổi lễ công bố quyết định của Hội đồng Thành viên về việc...
Chào mừng đã đến với forum oOo VnSharing oOo. Bạn chưa đăng kí (hoặc chưa đăng nhập) nên quyền lợi của bạn sẽ bị hạn chế.
Kỳ này xin được giới thiệu BS Hồ Ngọc Minh, chuyên khoa Hiếm Muộn. BS Hồ Ngọc Minh 55 tuổi, chánh quán Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng.
Tên doanh nghiệp: Xôi chè Tuyết LanĐịa chỉ: 279 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Phường 15,...
Sống trọn vẹn đời mình như đã muốn, phải là, điều ấy đẹp như một bài thơ dù là bài thơ đắng. Xin mượn lời Vũ Hoàng ...
Nghệ An: Núi sập lấn đường, dân lo bị đá tảng đè chết (Dân trí) - Hàng chục m3 đất đá bị sập từ chân núi lấn hết phần ...
Người Lính Việt Nam Cộng Hòa . Mùa Hè Đỏ Lửa Phan Nhật Nam. Người Lính Việt Nam Cộng Hòa
Lịch sử của nước Nga bắt đầu từ lịch sử Đông Slav. Nhà nước Đông Slav đầu tiên, nước Nga Kiev, đã chấp nhận việc du nhập ...
Tìm Kiếm Quân Nhân Quân Lực Việt Nam Cộng Hòa Tù Binh và Mất Tích Trong Chiến Tranh Việt Nam
số:337/qĐ-bkh cỘng hÒa xÃ hỘi chỦ nghĨa viỆt nam. bỘ kẾ hoẠch vÀ ĐẦu tƯ ...
Thế giới miễn phí, cập nhật hàng ngày - Free world, daily update. Admin blogger/profile/14555380580673700094 [email protected]
truyen he thong truyen online lon nhat vietnam gom du the loai truyen ke ca truyen Audio, truyen nguoi lon 18+ , truyen kiem hiep, tinh cam ...
Trương Minh Đức – Vào lúc 7 giờ sáng nay Chúa Nhật 16/03/2014 chiếc xe cấp cứu của bệnh viện Columbia Asia đã chở thầy Định về ...
Đầu năm 1979 Trung Quốc đã xâm lược Việt Nam, theo cách nói của lãnh đạo Trung Quốc là để “dạy cho Việt Nam một bài học ...
DÂNG HƯƠNG LỄ KHAI TRƯƠNG . VĂN KHẤN LỄ KHAI TRƯƠNG CỬA HÀNG (Dùng dọn hàng, khai trương công xưởng) Na Mô A Di Đà Phật !
Phẹt đi công cán Lai Chu Thằng Bốp xơi bố phải lông mu Lồn Mấy em phục vụ nấm nồn Rụng đen cả bát, vãi hồn phẹt ôi.

Set-Cookie: __cfduid=dcbb0b0bbc4b633002d583c26b371bf9b1490554126; expires=Mon, 26-Mar-18 18:48:46 GMT; path=/; domain=.sbmcn.com; HttpOnly

Connection: close

Server: cloudflare-nginx


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Sao
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Kinh tế
Đăng nhập
Đăng ký
Phương Huyền-Thứ sáu, ngày 12/09/2014 12:13 GMT+7
Những quy định, yêu cầu đối với nhà đầu tư nước ngoài muốn tham gia vào quá trình xử lý nợ xấu của Việt Nam có thể đặc thù, không nhất thiết cần giống như các thị trường khác. Thậm chí có thể là những quy định khiến nhà đầu tư cảm thấy phải mạo hiểm. Tuy nhiên, họ sẵn sàng mạo hiểm nếu Việt Nam có những hướng dẫn cụ thể, nhất quán và rõ ràng về xử lý nợ xấu.
Chia sẻ tại Hội thảo Gateway to Vietnam 2014, nhiều nhà đầu tư ngoại cho rằng thời điểm này là cơ hội vàng để Việt Nam thu hút đầu tư cho hệ thống ngân hàng và khắc phục nợ xấu.
Chuyên gia kinh tế Tổ chức tài chính quốc tế IFC cho rằng, Việt Nam chưa đánh giá đúng về quan điểm của nhà đầu tư nước ngoài với nợ xấu. Nhà đầu tư nước ngoài không quan tâm đến việc nợ xấu hiện đang ở mức bao nhiêu %. Cái họ cần là những định hướng chắc chắn về giải pháp khắc phục, và một hệ thống quy định cụ thể, rõ ràng, kể cả là mạo hiểm cho họ khi tham gia thị trường mua bán nợ.
Quy định với nhà đầu tư nước ngoài và Quy định về xử lý tài sản đảm bảo cũng được đánh giá là đang gây nhiều khó khăn nhất cho quá trình khắc phục nợ xấu. Theo các chuyên gia tài chính, có thể có nhiều giải pháp cho các vấn đề này, chứ không nhất thiết phải chờ sửa luật.
Đại biểu Quốc hội Trần Du Lịch không có câu trả lời cụ thể cho việc bao giờ giải quyết dứt điểm nợ xấu. Nhưng những giải pháp đồng bộ gần đây như tập trung tăng tổng cầu nền kinh tế, ngân hàng nghiêm tục trích lập dự phòng, khiến ông lạc quan.
VAMC hiện mới chỉ giống như chiếc xe được đề pa. Theo các chuyên gia, cần phải trao thêm quyền cho VAMC nếu muốn cỗ xe này thực sự chạy. Việc bán nợ của VAMC phải theo giá thị trường và điều này đã được Chính phủ bật đèn xanh. Việc định giá nên căn cứ vào các tổ chức kinh tế độc lập và thẳng thắn chấp nhận tỷ lệ thu hồi không cao. Đến nay, tỷ lệ thu hồi thành công nhất là Hàn Quốc với mức 45%.
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Zara bán online tại Việt Nam bắt đầu từ 5/4
VTV.vn - Hãng thời trang Zara thông báo đang hoàn thiện trang web mua hàng online tại thị trường Việt Nam và sẽ chính thức phục vụ khách hàng từ ngày 5/4.
FDI vào Việt Nam tăng 77% trong quý I
Quảng Nam khởi công nhiều dự án lớn
Rườm rà nộp lệ phí trước bạ ô tô
Cơ hội thu hút đầu tư từ trí tuệ nhân tạo
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM - VTV.VN
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private

Server: vtv-rp

FilterID: ft


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Sao
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Đăng nhập
Đăng ký
Thành Hải (Công an tỉnh Quảng Ngãi)-Thứ hai, ngày 06/06/2016 13:00 GMT+7
Vào thời điểm trên, một vụ hẹn “thanh toán” lẫn nhau giữa hai băng nhóm đã xảy ra tại khu dân cư mới đường Trường Chinh thuộc Tổ 1, phường Nghĩa Lộ, thành phố Quảng Ngãi. Hàng chục đối tượng tham gia, có sử dụng hung khí, đi trên 5 xe ô tô.
Sau 5 phút nhận tin báo của người dân, lực lượng Cảnh sát 113, Công an tỉnh Quảng Ngãi đã kịp thời có mặt và đuổi theo ô tô biển số 77A - 020.07. Trong lúc các đối tượng trên xe ô tô tìm cách bỏ chạy và chống trả, Cảnh sát 113 đã khống chế, bắt giữ 4 đối tượng cùng nhiều mã tấu, kiếm. Sau đó, lực lượng Cảnh sát 113 đã giao các đối tượng và tang vật cho Công an Thành phố Quảng Ngãi.
Các đối tượng bị bắt đều ở thành phố Quy Nhơn, tỉnh Bình Định. Tại hiện trường, lực lượng cảnh sát còn phát hiện nhiều vỏ súng điện, một quả lựu đạn. Vụ hỗn chiến không xảy ra thương vong.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Bắt đối tượng mua bán 24.000 viên ma túy tổng hợp ở Sơn La
VTV.vn - Công an Sơn La vừa bắt quả tang đối tượng Mùa Thị Pàng, sinh năm 1992, thường trú tại bản Pha Đón, xã Lóng Sập, huyện Mộc Châu về hành vi mua bán trái phép chất ma túy.
Bắt 3 đối tượng lợi dụng danh nghĩa nhà báo cưỡng...
Khởi tố bị can vụ sập cần cẩu đè học sinh tử vong...
Phạt 140 triệu đồng công ty chế biến mủ cao su gây...
Đà Nẵng xét xử đối tượng giết người Trung Quốc
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM - VTV.VN
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Sao
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Trong nước
Đăng nhập
Đăng ký
Tấn Quýnh-Thứ sáu, ngày 27/06/2014 14:17 GMT+7
Theo thông tin ban đầu, tối 25/6, nhận được tin báo lâm tặc tập kết gỗ tại km43 tuyến đường Khánh Lê - Lâm Đồng, lực lượng quản lý bảo vệ rừng Trạm Liên Sang thuộc Công ty TNHH MTV Lâm sản Khánh Hòa phối hợp với lực lượng kiểm lâm đã tổ chức truy quét, nhưng đến nơi không phát hiện được gì. Tuy nhiên, trên đường về trạm, ông Phạm Văn Tâm - Trạm trưởng Trạm Quản lý bảo vệ rừng Liên Sang đã bị hai đối tượng phục kích, dùng hung khí chém ông Tâm nhiều nhát.
‘ Ông Phạm Văn Tâm - Trạm trưởng Trạm Quản lý bảo vệ rừng Liên Sang bị lâm tặc tấn công trọng thương (Ảnh: ANTĐ)
Sau ca phẫu thuật kéo dài 4 giờ ở bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa, ông Phạm Văn Tâm mới vượt qua nguy hiểm. Hồ sơ bệnh án cho thấy nạn nhân nhập viện trong tình trạng bị nhiều vết chém, trong đó nặng nhất là bàn tay trái, gần như bị đứt rời. Làm công việc bảo vệ rừng hàng chục năm nay, từng nhiều lần bị đe dọa nhưng đây là lần đầu tiên ông Tâm bị lâm tặc tấn công hết sức dã man.
Theo Chi cục Kiểm Lâm tỉnh Khánh Hòa, từ khi tăng cường lực lượng tại địa bàn huyện Khánh Vĩnh, nhiều vụ vận chuyển gỗ lậu đã bị truy quét. Chỉ tính trong sáu tháng qua, trên điểm nóng phá rừng Khánh Vĩnh, kiểm lâm đã phát hiện, lập biên bản xử phạt 112 vụ vi phạm Luật Bảo vệ và phát triển rừng. Ngược lại, lâm tặc cũng trở nên manh động hơn.
Mời quý vị và các bạn cùng theo dõi VIDEO nội dung chi tiết dưới đây:
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Hãi hùng lợn chết được hô biến thành đặc sản thịt hun khói
VTV.vn - Những con lợn chết được xả nước cho hết mùi hôi, sau đó được chia thành nhiều miếng nhỏ và ngâm muối, tẩm ướp gia vị chế biến thành thịt hun khói bán ra thị trường.
Bộ đội biên phòng ra quân làm sạch biển
Mối nguy hiểm khi người dân đối đầu với "cát tặc"
TP.HCM triển khai kiot đánh giá sự hài lòng của...
Tràn lan tình trạng khai thác cát trái phép tại...
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
BÁO ĐIỆN TỬ ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM - VTV.VN
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (04) 3.8355931; (04) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (04) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
Nguyên tắc chung trong điều trị bệnh cao huyết áp là phải phối hợp việc thay đổi lối sống và kiểm soát được huyết áp mục tiêu ở mức < 140/90mmHg, những bệnh nhân có kết hợp tiểu đường hoặc suy tim, suy thận phải kiểm soát huyết áp với huyết áp mục tiêu thấp hơn 130/85mmHg.
Một thực đơn với thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt luôn đem lại sự an toàn cho người cao huyết áp.
Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.
Chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp:
- Ăn hạn chế muối: Nếu ăn mặn sẽ gây tăng huyết áp. Nên ăn nhạt vừa phải, lượng muối cần đủ trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp trong một ngày nên từ khoảng 5 đến 6 gam (kể cả muối trong thức ăn).
- Bỏ rượu, thuốc lá. Tránh căng thẳng thần kinh quá mức. Khi làm việc căng thẳng, nên nghĩ ngơi tránh bị stess.
- Nếu người bệnh bị béo phì thì nên giảm trọng lượng, ăn hạn chế chất bột đường, giảm lượng calo đưa vào, không nên ăn quá nhiều trứng, đồ chiên xào, không ăn quá nhiều mỡ động vật, không ăn các phủ tạng động vật (óc,tim, gan, bầu dục, lòng đỏ trứng gà), ăn dầu ăn (lượng vừa phải) thay mỡ, ăn thêm lạc, vừng trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp. Ngoài ra nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ và chú ý tăng cường vận động thể lực vừa sức để giảm bớt trọng lượng.
Nên ăn thêm những thức ăn sau trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp:
- Những thức ăn giàu Kali có nhiều trong rau quả như khoai và đậu đỗ, rau dền, dưa chuột, bắp cải, súp lơ, su hào, carot, xà lách, đậu cove, giá đỗ, cải xoong, cà chua, cam ,chanh, chuối, mận, mơ, dưa hấu.
- Những thức ăn có nhiều Canxi: Sữa tách bơ, và các chế phẩm của sữa là nguồn cung cấp canxi.
- Nên ăn những thịt có chứa ít chất béo trong chế độ ăn uống của bệnh cao huyết áp như: thịt bò nạc, thịt gà nạc, thịt thăn lợn, cá nạc, đậu đỗ.
Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
- Cần tây: dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.
- Cải cúc: nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.
- Rau muống: đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.
- Măng lau: rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
- Cà chua: nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
- Cà: đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
- Cà rốt: nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.
- Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
- Mộc nhĩ: hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.
- Tỏi: hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.
- Hải tảo, hải đới và thảo đỏ: co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau.
- Đậu hà lan và đậu xanh: kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp.
- Sữa đậu nành: mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày.
- Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
- Lê: mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
- Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.
- Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
- Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
Những thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn
- Tránh ăn mặn. Trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.
- Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh. Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt…) đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não.
- Không ăn phủ tạng động vật. Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.
- Mặt khác, trong quá trình trao đổi của cơ thể, các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn. Vì thế, bữa ăn hàng ngày nên chọn loại các thức ăn rau quả và cá, đậu phụ..
- Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng. Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucô, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì. Tỷ lệ người béo phì bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.
- Tránh ăn nhiều mỡ. Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, từ đó khiến động mạch xơ cứng, gây tăng huyết áp. Do đó, người bệnh nên tránh ăn thức ăn này.
- Không nên ăn nhiều thịt gà. Thịt gà có dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, đặc biệt là người cao huyết áp cần hạn chế sử dụng.
- Không uống rượu. Uống rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống rượu.
- Tránh uống trà đặc . Huyết áp cao nên tránh uống trà đặc vì trong trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc điều trị bệnh cao huyết áp.
Tập thể dục, thể thao tốt cho người cao huyết áp:
- Các nhà tim mạch hàng đầu thế giới đã khẳng định rằng tập luyện, rèn luyện sức khoẻ là một trong những phương pháp chữa bệnh bệnh tăng huyết áp hữu hiệu không dùng thuốc. Cơ sở sinh lý của rèn luyện sức khoẻ ở bệnh nhân tăng huyết áp là điều hòa lượng cholesterol máu, kìm chế xơ vữa động mạch, làm giãn và tăng tính đàn hồi của các mạch máu trong các cơ hoạt động và giảm sức cản máu ngoại biên – kết quả là giảm huyết áp. Nhưng cần phải nhớ rằng, phải qua 2-3 tháng tập luyện thường xuyên huyết áp mới bắt đầu hạ xuống, bởi vậy tập luyện đòi hỏi phải kiên trì.
- Chương trình tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ tăng huyết áp và các yếu tố khác như đi bộ nhanh và chạy sức khỏe là phương pháp hữu hiệu làm giảm huyết áp ở những bệnh nhân có biểu hiện tăng huyết áp độ I, II. Tuỳ theo tình trạng sức khỏe có thể tập đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, hay tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy bước nhỏ. Nguyên tắc tập luyện chung là thường xuyên, liên tục và nâng dần tốc độ hoặc thời gian tập.
- Phương pháp đi bộ nhanh: Tùy theo tình trạng sức khỏe, người bệnh có thể đi bộ nhanh với tốc độ khác nhau, có thể đạt 5-6km/giờ (tốc độ của bộ đội hành quân khoảng 4,5km/giờ). Nếu đạt được tốc độ 5-6km/giờ, tần số tim có thể đạt khoảng 100-110 nhịp/phút trong khi tập luyện. Do cường độ vận động trong đi bộ nhanh thấp hơn so với chạy nên số buổi tập là 5-7 buổi trong một tuần, nghĩa là tập hằng ngày, thời gian tập mỗi buổi 40-60 phút là đạt hiệu quả tốt. Khi đi bộ nhanh đã trở thành quen thuộc và không khó nhọc nữa thì cần phải tăng dần cường độ vận động bằng cách chuyển sang chạy bước nhỏ để đạt được sức căng nhất định về thể lực và duy trì được hiệu quả tập luyện.
- Phương pháp chạy: Đối với những người bệnh cao huyết áp mới bắt đầu tập chạy, những buổi đầu tiên cần chạy với cường độ (tốc độ) thấp để cơ thể có thời gian thích ứng dần với lượng vận động. Giai đoạn này thường kéo dài khoảng 8-12 tuần. Trong thời gian này có thể áp dụng phương pháp tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy. Ví dụ, 50m đi bộ nhanh + 50m chạy, buổi tập sau 100m đi bộ nhanh + 100m chạy… cho đến khi cơ thể có thể duy trì được chạy liên tục. Trong chạy sức người tăng huyết áp không được vượt quá 180 – số tuổi trong khi tập luyện, ví dụ người 60 tuổi thì khi tập nhịp tim không được vượt quá 180 – 60 = 120 nhịp/phút. khỏe ở bệnh nhân tăng huyết áp, tốc độ chạy khoảng 7-8km/giờ tùy theo trạng thái sức khỏe. Tần số tim có thể đạt khoảng 120-130 nhịp/phút trong khi tập luyện.
- Khi tập luyện bắt đầu cho ta cảm giác dễ chịu, cần tăng dần thời gian chạy đến 20-30 phút/buổi. Để đạt được hiệu quả tốt, cần phải tập chạy thường xuyên 3-4 buổi/tuần, cách ngày.
- Chú ý, những bệnh nhân có huyết áp tăng quá 160/90mmHg thì tập luyện phải kết hợp với dùng thuốc hạ huyết áp (uống thuốc trước khi tập 15-30 phút).
- Phương pháp tập trên xe đạp lực kế rất phù hợp cho những bệnh nhân tuổi dưới 45, tăng huyết áp độ I (140/90 – 160/95mmHg) với khả năng huyết áp có thể trở về bình thường mà không phải dùng thuốc.
- Tập trên xe đạp lực kế với nguyên tắc công suất vận động tăng dần: 4 phút đầu đạp xe với công suất 25W với nữ, 50 W với nam, tốc độ 60 vòng/phút, sau đó nghỉ 3 phút; 4 phút sau đạp xe với công suất 50W với nữ, 75W với nam, nghỉ 3 phút; 4 phút tiếp theo đạp xe với công suất 75W với nữ, 100W với nam, nghỉ 3 phút… (sau mỗi lần công suất tăng thêm 25W). Tuần đầu tiên đạp 4 lần/buổi, tuần thứ hai đạp 5 lần, tuần thứ ba đạp 6 lần. Những tuần tiếp theo duy trì ở mức cường độ mà ở lần đạp cuối cùng của buổi công suất vận động không quá 75W với nữ, 100W với nam, có thể tăng số lần đạp lên không quá 10 lần (10×4 = 40phút). Tập với tần số 5-6 buổi trong một tuần. Chú ý: trước khi đạp xe phải tập một số động tác khởi động nhẹ nhàng; đạp xe với vận tốc 60 vòng trong một phút.
- Với những bệnh nhân tăng huyết áp độ III (trên 180/110mmHg) thì cần phải kiểm soát được huyết áp bằng việc dùng thuốc, sau đó mới tiến hành chương trình tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh tốc độ 3-5km/giờ, 20-30 phút/buổi, kết hợp tập các bài tập thở, sau một số tuần có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Khi có biểu hiện suy tim thì chống chỉ định hoàn toàn với tập luyện, bệnh nhân chỉ đi dạo, hít thở không khí trong lành.
Tóm lại, tập luyện thường xuyên và liều lượng hợp lý với các bài tập như: đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp lực kế …là những bài tập cực kỳ hữu hiệu có tác dụng điều hòa huyết áp tốt và đây là một phương pháp chữa có giá trị độc lập hoặc bổ sung cho phương pháp điều trị dùng thuốc.
Trả lời

markdown:
Nguyên tắc chung trong điều trị
** là phải phối hợp việc thay đổi lối sống và kiểm soát được huyết áp mục tiêu ở mức < 140/90mmHg, những bệnh nhân có kết hợp tiểu đường hoặc suy tim, suy thận phải kiểm soát huyết áp với huyết áp mục tiêu thấp hơn 130/85mmHg. bệnh cao huyết áp**
Một thực đơn với thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt luôn đem lại sự an toàn cho người cao huyết áp.
Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.
|
|
**Chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp:** *Ăn hạn chế muối:*Nếu ăn mặn sẽ gây tăng huyết áp. Nên ăn nhạt vừa phải, lượng muối cần đủ trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp trong một ngày nên từ khoảng 5 đến 6 gam (kể cả muối trong thức ăn).
- Bỏ rượu, thuốc lá. Tránh căng thẳng thần kinh quá mức. Khi làm việc căng thẳng, nên nghĩ ngơi tránh bị stess.
- Nếu người bệnh bị béo phì thì nên giảm trọng lượng, ăn hạn chế chất bột đường, giảm lượng calo đưa vào, không nên ăn quá nhiều trứng, đồ chiên xào, không ăn quá nhiều mỡ động vật, không ăn các phủ tạng động vật (óc,tim, gan, bầu dục, lòng đỏ trứng gà), ăn dầu ăn (lượng vừa phải) thay mỡ, ăn thêm lạc, vừng trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp. Ngoài ra nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ và chú ý tăng cường vận động thể lực vừa sức để giảm bớt trọng lượng.
*Nên ăn thêm những thức ăn sau trong chế độ ăn uống cho bệnh cao huyết áp:*
- Những thức ăn giàu Kali có nhiều trong rau quả như khoai và đậu đỗ, rau dền, dưa chuột, bắp cải, súp lơ, su hào, carot, xà lách, đậu cove, giá đỗ, cải xoong, cà chua, cam ,chanh, chuối, mận, mơ, dưa hấu.
*Những thức ăn có nhiều Canxi:*Sữa tách bơ, và các chế phẩm của sữa là nguồn cung cấp canxi.
- Nên ăn những thịt có chứa ít chất béo trong chế độ ăn uống của bệnh cao huyết áp như: thịt bò nạc, thịt gà nạc, thịt thăn lợn, cá nạc, đậu đỗ.
**Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp** *Cần tây:*dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml. *Cải cúc:*nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu. *Rau muống:*đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu. *Măng lau:*rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch. *Cà chua:*nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. *Cà:*đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác. *Cà rốt:*nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. *Nấm hương và nấm rơm:*là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp. *Mộc nhĩ:*hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng. *Tỏi:*hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường. *Hải tảo, hải đới và thảo đỏ:*co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau. *Đậu hà lan và đậu xanh:*kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp. *Sữa đậu nành:*mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày. *Táo:*mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml. *Lê:*mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống. *Chuối tiêu:*mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà. *Dưa chuột:*nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối. *Mã thầy:*mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
**Những thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn**
- Tránh ăn mặn. Trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.
- Tránh thức ăn cay và thức ăn tinh. Thức ăn có vị cay hoặc thức ăn tinh (bột mỳ, các loại bánh ngọt…) đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não.
- Không ăn phủ tạng động vật. Người bị huyết áp cao không nên ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.
- Mặt khác, trong quá trình trao đổi của cơ thể, các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn. Vì thế, bữa ăn hàng ngày nên chọn loại các thức ăn rau quả và cá, đậu phụ..
- Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng. Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucô, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì. Tỷ lệ người béo phì bị cao huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.
- Tránh ăn nhiều mỡ. Ăn nhiều thực phẩm chiên rán và thịt mỡ làm cho hàm lượng mỡ trong máu tăng cao, từ đó khiến động mạch xơ cứng, gây tăng huyết áp. Do đó, người bệnh nên tránh ăn thức ăn này.
- Không nên ăn nhiều thịt gà. Thịt gà có dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, đặc biệt là người
**cần hạn chế sử dụng.** [cao huyết áp](http://vuonthuocquy.vn/ho-tro-dieu-tri/huyet-ap-tim-mach/)
- Không uống rượu. Uống rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên tránh uống rượu.
- Tránh uống trà đặc . Huyết áp cao nên tránh uống trà đặc vì trong trà đặc chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc điều trị bệnh cao huyết áp.
![tập thể dục giúp điều hòa huyết áp tập thể dục giúp điều hòa huyết áp](http://vuonthuocquy.vn/wp-content/uploads/2016/06/tap-the-duc-giup-dieu-hoa-huyet-ap-300x188.jpg)
**Tập thể dục, thể thao tốt cho người cao huyết áp:**
- Các nhà tim mạch hàng đầu thế giới đã khẳng định rằng tập luyện, rèn luyện sức khoẻ là một trong những phương pháp chữa bệnh bệnh tăng huyết áp hữu hiệu không dùng thuốc. Cơ sở sinh lý của rèn luyện sức khoẻ ở bệnh nhân tăng huyết áp là điều hòa lượng cholesterol máu, kìm chế xơ vữa động mạch, làm giãn và tăng tính đàn hồi của các mạch máu trong các cơ hoạt động và giảm sức cản máu ngoại biên – kết quả là giảm huyết áp. Nhưng cần phải nhớ rằng, phải qua 2-3 tháng tập luyện thường xuyên huyết áp mới bắt đầu hạ xuống, bởi vậy tập luyện đòi hỏi phải kiên trì.
- Chương trình tập luyện ở bệnh nhân tăng huyết áp mang tính cá nhân, phụ thuộc vào mức độ tăng huyết áp và các yếu tố khác như đi bộ nhanh và chạy sức khỏe là phương pháp hữu hiệu làm giảm huyết áp ở những bệnh nhân có biểu hiện tăng huyết áp độ I, II. Tuỳ theo tình trạng sức khỏe có thể tập đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, hay tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy bước nhỏ. Nguyên tắc tập luyện chung là thường xuyên, liên tục và nâng dần tốc độ hoặc thời gian tập.
*Phương pháp đi bộ nhanh:*Tùy theo tình trạng sức khỏe, người bệnh có thể đi bộ nhanh với tốc độ khác nhau, có thể đạt 5-6km/giờ (tốc độ của bộ đội hành quân khoảng 4,5km/giờ). Nếu đạt được tốc độ 5-6km/giờ, tần số tim có thể đạt khoảng 100-110 nhịp/phút trong khi tập luyện. Do cường độ vận động trong đi bộ nhanh thấp hơn so với chạy nên số buổi tập là 5-7 buổi trong một tuần, nghĩa là tập hằng ngày, thời gian tập mỗi buổi 40-60 phút là đạt hiệu quả tốt. Khi đi bộ nhanh đã trở thành quen thuộc và không khó nhọc nữa thì cần phải tăng dần cường độ vận động bằng cách chuyển sang chạy bước nhỏ để đạt được sức căng nhất định về thể lực và duy trì được hiệu quả tập luyện. *Phương pháp chạy:*Đối với những người [mới bắt đầu tập chạy, những buổi đầu tiên cần chạy với cường độ (tốc độ) thấp để cơ thể có thời gian thích ứng dần với lượng vận động. Giai đoạn này thường kéo dài khoảng 8-12 tuần. Trong thời gian này có thể áp dụng phương pháp tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy. Ví dụ, 50m đi bộ nhanh + 50m chạy, buổi tập sau 100m đi bộ nhanh + 100m chạy… cho đến khi cơ thể có thể duy trì được chạy liên tục. Trong chạy sức người tăng huyết áp không được vượt quá 180 – số tuổi trong khi tập luyện, ví dụ người 60 tuổi thì khi tập nhịp tim không được vượt quá 180 – 60 = 120 nhịp/phút. khỏe ở bệnh nhân tăng huyết áp, tốc độ chạy khoảng 7-8km/giờ tùy theo trạng thái sức khỏe. Tần số tim có thể đạt khoảng 120-130 nhịp/phút trong khi tập luyện.](http://vuonthuocquy.vn/che-do-an-cho-benh-cao-huyet-ap/) **bệnh cao huyết áp**
- Khi tập luyện bắt đầu cho ta cảm giác dễ chịu, cần tăng dần thời gian chạy đến 20-30 phút/buổi. Để đạt được hiệu quả tốt, cần phải tập chạy thường xuyên 3-4 buổi/tuần, cách ngày.
- Chú ý, những bệnh nhân có huyết áp tăng quá 160/90mmHg thì tập luyện phải kết hợp với dùng thuốc hạ huyết áp (uống thuốc trước khi tập 15-30 phút).
- Phương pháp tập trên xe đạp lực kế rất phù hợp cho những bệnh nhân tuổi dưới 45, tăng huyết áp độ I (140/90 – 160/95mmHg) với khả năng huyết áp có thể trở về bình thường mà không phải dùng thuốc.
- Tập trên xe đạp lực kế với nguyên tắc công suất vận động tăng dần: 4 phút đầu đạp xe với công suất 25W với nữ, 50 W với nam, tốc độ 60 vòng/phút, sau đó nghỉ 3 phút; 4 phút sau đạp xe với công suất 50W với nữ, 75W với nam, nghỉ 3 phút; 4 phút tiếp theo đạp xe với công suất 75W với nữ, 100W với nam, nghỉ 3 phút… (sau mỗi lần công suất tăng thêm 25W). Tuần đầu tiên đạp 4 lần/buổi, tuần thứ hai đạp 5 lần, tuần thứ ba đạp 6 lần. Những tuần tiếp theo duy trì ở mức cường độ mà ở lần đạp cuối cùng của buổi công suất vận động không quá 75W với nữ, 100W với nam, có thể tăng số lần đạp lên không quá 10 lần (10×4 = 40phút). Tập với tần số 5-6 buổi trong một tuần.
*Chú ý:*trước khi đạp xe phải tập một số động tác khởi động nhẹ nhàng; đạp xe với vận tốc 60 vòng trong một phút.
- Với những bệnh nhân tăng huyết áp độ III (trên 180/110mmHg) thì cần phải kiểm soát được huyết áp bằng việc dùng thuốc, sau đó mới tiến hành chương trình tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh tốc độ 3-5km/giờ, 20-30 phút/buổi, kết hợp tập các bài tập thở, sau một số tuần có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Khi có biểu hiện suy tim thì chống chỉ định hoàn toàn với tập luyện, bệnh nhân chỉ đi dạo, hít thở không khí trong lành.
*Tóm lại, tập luyện thường xuyên và liều lượng hợp lý với các bài tập như:* đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp lực kế …là những bài tập cực kỳ hữu hiệu có tác dụng điều hòa huyết áp tốt và đây là một phương pháp chữa có giá trị độc lập hoặc bổ sung cho phương pháp điều trị dùng thuốc.
|Trên đây là những thông tin do
|Vườn Thuốc Quý tổng hợp, chắt lọc từ nhiều nguồn khác nhau. Với mong muốn mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích về “chế độ ăn cho bệnh cao huyết áp”.
## Trả lời - Cancel quote

Server: Apache/2.4.25 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Link: <http://vuonthuocquy.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://vuonthuocquy.vn/?p=817>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent


text:
Home 1-luan-an-tot-nghiep 1-nong-lam-ngu cong-nghe-thuc-pham Nghiên cứu xác định phương pháp nhằm ổn định màu sắc và trạng thái của các sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
[giaban]0.000 VNĐ[/giaban] [kythuat]
[/kythuat]
[tomtat]
[tomtat]
Nghiên cứu xác định phương pháp nhằm ổn định màu sắc và trạng thái của các sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
MỤC LỤC
PHẦN 1: MỞ ĐẦU
PHẦN 2: TỔNG QUAN TÀI LIỆU
2.1. Tổng quan về đồ uống lên men
2.1.1. Một số đồ uống lên men trên thế giới
2.1.2. Lợi ích của đồ uống lên men
2.2. Tổng quan về khoai lang tím
2.2.1. Nguồn gốc cây khoai lang
2.2.2. Thành phần hoá học của khoai lang tím
2.3. Anthocyanin và các yếu tố ảnh hưởng đến độ màu của anthocyanin
2.3.1. Giới thiệu chung về anthocyanin
2.3.2. Tính chất của anthocyanin
2.3.3. Vai trò của anthocyanin
2.3.4. Công dụng của anthocyanin
2.3.5. Các yếu tố ảnh hưởng đến độ màu của anthocyanin
2.3.5.1. Cấu trúc
2.3.5.2. pH
2.3.5.3. Nhiệt độ
2.3.5.4. Oxy
2.3.5.6. Ánh sáng
2.3.5.7. Đường và các sản phẩm biến tính của chúng
2.2.5.8. Các ion kim loại
2.3.5.9. Sunphurdioxide (SO2)
2.3.5.10. Axit ascorbic
2.2.5.11. Một số yếu tố khác
2.4. Các biện pháp chống biến màu các sản phẩm đồ uống lên men
2.4.1. Cơ chế bảo vệ màu anthocyanin
2.4.2. Các biện pháp chống biến màu đồ uống lên men
2.4.2.1 Sử dụng axit xitric
2.4.2.2. Sử dụng axit ascorbic
2.4.2.3. Sử dụng tannin
2.5. Các biện pháp ổn định trạng thái sản phẩm đồ uống lên men
PHẦN 3: ĐỐI TƯỢNG, NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
3.1. Đối tượng, vật liệu nghiên cứu
3.1.1. Đối tượng nghiên cứu
3.1.2. Vật liệu nghiên cứu
3.1.2.1. Thiết bị nghiên cứu
3.1.2.2. Hoá chất sử dụng
3.2. Địa điểm và thời gian tiến hành nghiên cứu
3.3. Nội dung nghiên cứu
3.4. Phương pháp nghiên cứu
3.4.1. Phương pháp bố trí thí nghiệm
3.4.1.1. Các thí nghiệm cho nội dung 1: Nghiên cứu xác định loại và nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu của sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.1.2. Các thí nghiệm cho nội dung 2: Nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.1.3. Các thí nghiệm cho nội dung 3: Nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.2. Phương pháp phân tích các chỉ tiêu nghiên cứu
3.4.2.1. Xác định hàm lượng chất khô hoà tan bằng chiết quang kế (Refactometer)
3.4.2.2. Xác định hàm lượng anthocyanin tổng số
3.4.2.3. Xác định độ nhớt bằng máy đo độ nhớt
3.4.2.4. Xác định độ đục của sản phẩm
3.4.2.5. Xác định độ màu của sản phẩm
3.4.3. Phương pháp đánh giá chất lượng cảm quan
3.4.4. Phương pháp xử lý số liệu
PHẦN 4: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ THẢO LUẬN
4.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại và nồng độ các chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu của sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.2. Kết quả nghiên cứu xác định nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3. Kết quả nghiên cứu xác định loại và nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng axit ascorbic để ổn định màu sắc của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng tanin để ổn định màu sắc của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2. Kết quả nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp hoá học
4.2.1.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.1.2. Kết quả nghiên cứu xác định nồng độ chất thích hợp nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp cơ học
4.2.3. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp kết hợp
4.3. Kết quả nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.3.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng chất trợ lọc gelatin để làm trong rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.3.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng chất trợ lọc bentonit để làm trong rượu vang khoai lang tím Nhật Bản
4.3.3. Kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của nhiệt độ đến tốc độ và hiệu quả lọc trong rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
PHẦN 5: KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Bài viết liên quan

markdown:
[Home](http://www.123tailieufree.com/) [1-luan-an-tot-nghiep](http://www.123tailieufree.com/search/label/1-luan-an-tot-nghiep?&max-results=20) [1-nong-lam-ngu](http://www.123tailieufree.com/search/label/1-nong-lam-ngu?&max-results=20) [cong-nghe-thuc-pham](http://www.123tailieufree.com/search/label/cong-nghe-thuc-pham?&max-results=20)Nghiên cứu xác định phương pháp nhằm ổn định màu sắc và trạng thái của các sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
[giaban]0.000 VNĐ[/giaban] [kythuat]
[/kythuat]
[[tomtat]] *Nghiên cứu xác định phương pháp nhằm ổn định màu sắc và trạng thái của các sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản*
MỤC LỤC
PHẦN 1: MỞ ĐẦU
PHẦN 2: TỔNG QUAN TÀI LIỆU
2.1. Tổng quan về đồ uống lên men
2.1.1. Một số đồ uống lên men trên thế giới
2.1.2. Lợi ích của đồ uống lên men
2.2. Tổng quan về khoai lang tím
2.2.1. Nguồn gốc cây khoai lang
2.2.2. Thành phần hoá học của khoai lang tím
2.3. Anthocyanin và các yếu tố ảnh hưởng đến độ màu của anthocyanin
2.3.1. Giới thiệu chung về anthocyanin
2.3.2. Tính chất của anthocyanin
2.3.3. Vai trò của anthocyanin
2.3.4. Công dụng của anthocyanin
2.3.5. Các yếu tố ảnh hưởng đến độ màu của anthocyanin
2.3.5.1. Cấu trúc
2.3.5.2. pH
2.3.5.3. Nhiệt độ
2.3.5.4. Oxy
2.3.5.6. Ánh sáng
2.3.5.7. Đường và các sản phẩm biến tính của chúng
2.2.5.8. Các ion kim loại
2.3.5.9. Sunphurdioxide (SO
2)
2.3.5.10. Axit ascorbic
2.2.5.11. Một số yếu tố khác
2.4. Các biện pháp chống biến màu các sản phẩm đồ uống lên men
2.4.1. Cơ chế bảo vệ màu anthocyanin
2.4.2. Các biện pháp chống biến màu đồ uống lên men
2.4.2.1 Sử dụng axit xitric
2.4.2.2. Sử dụng axit ascorbic
2.4.2.3. Sử dụng tannin
2.5. Các biện pháp ổn định trạng thái sản phẩm đồ uống lên men
PHẦN 3: ĐỐI TƯỢNG, NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
3.1. Đối tượng, vật liệu nghiên cứu
3.1.1. Đối tượng nghiên cứu
3.1.2. Vật liệu nghiên cứu
3.1.2.1. Thiết bị nghiên cứu
3.1.2.2. Hoá chất sử dụng
3.2. Địa điểm và thời gian tiến hành nghiên cứu
3.3. Nội dung nghiên cứu
3.4. Phương pháp nghiên cứu
3.4.1. Phương pháp bố trí thí nghiệm
3.4.1.1. Các thí nghiệm cho nội dung 1: Nghiên cứu xác định loại và nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu của sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.1.2. Các thí nghiệm cho nội dung 2: Nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.1.3. Các thí nghiệm cho nội dung 3: Nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
3.4.2. Phương pháp phân tích các chỉ tiêu nghiên cứu
3.4.2.1. Xác định hàm lượng chất khô hoà tan bằng chiết quang kế (Refactometer)
3.4.2.2. Xác định hàm lượng anthocyanin tổng số
3.4.2.3. Xác định độ nhớt bằng máy đo độ nhớt
3.4.2.4. Xác định độ đục của sản phẩm
3.4.2.5. Xác định độ màu của sản phẩm
3.4.3. Phương pháp đánh giá chất lượng cảm quan
3.4.4. Phương pháp xử lý số liệu
PHẦN 4: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ THẢO LUẬN
4.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại và nồng độ các chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu của sản phẩm đồ uống lên men từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.2. Kết quả nghiên cứu xác định nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3. Kết quả nghiên cứu xác định loại và nồng độ chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định màu cho sản phẩm rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng axit ascorbic để ổn định màu sắc của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.1.3.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng tanin để ổn định màu sắc của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2. Kết quả nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp hoá học
4.2.1.1. Kết quả nghiên cứu xác định loại chất phụ gia thích hợp nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.1.2. Kết quả nghiên cứu xác định nồng độ chất thích hợp nhằm ổn định trạng thái của sản phẩm đồ uống lên men lactic từ khoai lang tím Nhật Bản
4.2.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp cơ học
4.2.3. Kết quả nghiên cứu sử dụng phương pháp kết hợp
4.3. Kết quả nghiên cứu xác định phương pháp và các thông số công nghệ nhằm ổn định trạng thái của rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.3.1. Kết quả nghiên cứu sử dụng chất trợ lọc gelatin để làm trong rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
4.3.2. Kết quả nghiên cứu sử dụng chất trợ lọc bentonit để làm trong rượu vang khoai lang tím Nhật Bản
4.3.3. Kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của nhiệt độ đến tốc độ và hiệu quả lọc trong rượu vang từ khoai lang tím Nhật Bản
PHẦN 5: KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Bài viết liên quan

Set-Cookie: __cfduid=dd96efac153b1ae3188086f1bb01ba0d31490554632; expires=Mon, 26-Mar-18 18:57:12 GMT; path=/; domain=.123tailieufree.com; HttpOnly

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0


text:
Bạn đang đọc bài viết TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế tại 12CungSao.Com, bạn sẽ tìm hiểu về Khám phá giấc mơ TOP chòm sao chẳng bao giờ Ế và xem tại sao họ không cần lo điều này nhé! . Cùng khám phá những thông tin lý thú và bổ ích về chiêm tinh học tại 12 Cung Sao cực hấp dẫn!
TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế là ai cả nhà nhỉ?Hãy cùng 12 Cung Sao khám phá xem những chòm sao Nữ nào luôn luôn tự hào rằng ta đây không bao giờ ế nhé, chắc chắn là những bạn nữ lọt vào TOP này sẽ tự hào lắm đấy, he he!
Cách đọc TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế
Hãy click và chọn cung hoàng đạo của bạn nhé. Chúc có những trải nghiệm thú vị cùng 12 Cung Sao!
TOP 3 - Nhân Mã (23/11 - 21/12)
Trong xã hội hiện đại ngày càng đề cao sự độc đáo, khác biệt như hiện nay, cô gái sinh ra dưới chòm sao Nhân Mã đích thị là hình mẫu lý tưởng trong mắt các chàng trai bởi nàng lúc nào cũng tự tin, tự do, độc lập trong cuộc sống của mình. Sự tự ý thức về giá trị bản thân trong con người Nhân Mã khá cao. Họ cho rằng chỉ có chính bản thân mình mới tự quyết định cách mình sống, cách mình yêu. Không bao giờ có chuyện nữ Nhân Mã chịu đầu hàng số phận.
Khi yêu, những tính cách kiên cường của Nhân Mã không hề mất đi. Họ vẫn giữ vững tinh thần lạc quan, kiên cường, thái độ không "đầu hàng" và không dễ để bản thân chịu thiệt. Sự mạnh mẽ này đánh trúng "khẩu vị" của không ít chàng trai ham thích chinh phục. Vì vậy xung quanh Nhân Mã hầu như chẳng lúc nào thiếu đi các “vệ tinh”. Ngoài ra, đây còn là cô gái tốt bụng, biết thông cảm, bao dung và hiểu lòng người. Họ cũng rất khéo léo trong việc "tặng" cho các "vệ tinh" cơ hội theo đuổi và chinh phục.
Khi yêu, những tính cách kiên cường của Nhân Mã không hề mất đi. Họ vẫn giữ vững tinh thần lạc quan, kiên cường, thái độ không "đầu hàng" và không dễ để bản thân chịu thiệt. Sự mạnh mẽ này đánh trúng "khẩu vị" của không ít chàng trai ham thích chinh phục. Vì vậy xung quanh Nhân Mã hầu như chẳng lúc nào thiếu đi các “vệ tinh”. Ngoài ra, đây còn là cô gái tốt bụng, biết thông cảm, bao dung và hiểu lòng người. Họ cũng rất khéo léo trong việc "tặng" cho các "vệ tinh" cơ hội theo đuổi và chinh phục.
TOP 2 - Sư Tử (23/7 - 22/8)
Phụ nữ cung Sư Tử đích thị là một "nữ hoàng" với ngoại hình và thần thái rực rỡ, sang trọng, uy nghi. Ngoài sự xinh đẹp, quyến rũ, trí thông minh và tấm lòng hào hiệp, Sư Tử còn sở hữu rất nhiều ưu điểm tuyệt vời khác, khiến họ trở thành cô gái gần như là hoàn hảo trong mắt mọi người. Cốt cách cao quý, kiêu sa là đặc điểm để phân biệt nữ Sư Tử với muôn vàn bóng hồng khác. Đây cũng chính là đặc điểm làm bao trái tim nam tử phải rung động, đợi chờ.
Chinh phục thành công một gái tự tin như Sư Tử, ngoài hạnh phúc vì có được tình yêu của nàng, các chàng trai còn cảm thấy tự hào, hãnh diện vô cùng. Phụ nữ Sư Tử sẽ không chỉ giúp người yêu "nở mày nở mặt" mà còn khiến trái tim chàng cảm thấy ấm áp, yêu thương nhờ tình yêu chân thành, cuồng nhiệt cùng sự thấu tình đạt lý của mình. Một cô gái xuất sắc như vậy chắc chắn sẽ không bao giờ lo “ế”.
Chinh phục thành công một gái tự tin như Sư Tử, ngoài hạnh phúc vì có được tình yêu của nàng, các chàng trai còn cảm thấy tự hào, hãnh diện vô cùng. Phụ nữ Sư Tử sẽ không chỉ giúp người yêu "nở mày nở mặt" mà còn khiến trái tim chàng cảm thấy ấm áp, yêu thương nhờ tình yêu chân thành, cuồng nhiệt cùng sự thấu tình đạt lý của mình. Một cô gái xuất sắc như vậy chắc chắn sẽ không bao giờ lo “ế”.
TOP 1 - Bạch Dương (21/3 - 19/4)
Đặc điểm hấp dẫn nhất ở một cô gái Bạch Dương đó là sự lạc quan, tinh thần cầu thị, luôn cố gắng tiến về phía trước một cách hăng hái. Những người thuộc cung Bạch Dương lúc nào cũng tràn trề sinh lực. Họ tự tin và hào sảng trong mỗi phát ngôn. Nếu không chắc chắn về việc mình sắp làm, Bạch Dương sẽ không bao giờ hứa hẹn bừa bãi.
Hầu như chẳng việc gì trong cuộc sống có thể làm khó các cô gái Bạch Dương. Họ sống là chính mình, ít khi quan tâm đến suy nghĩ và kỳ vọng của người khác. Bạch Dương thuộc tuýp phụ nữ sẵn sàng theo đuổi giấc mơ và hạnh phúc của mình. Yêu là phải bộc lộ ra ngoài, họ không bao giờ giấu diếm tình cảm và những suy nghĩ của mình, cũng chẳng ngại “cọc đi tìm trâu”. Nữ Bạch Dương càng trở nên thu hút bởi họ làm gì, yêu ai đều không quan tâm đến những phán xét đánh giá từ người ngoài. Đáng yêu và biết mình đáng yêu, vậy nên phụ nữ cung Bạch Dương chẳng bao giờ sợ “ế”.
Hầu như chẳng việc gì trong cuộc sống có thể làm khó các cô gái Bạch Dương. Họ sống là chính mình, ít khi quan tâm đến suy nghĩ và kỳ vọng của người khác. Bạch Dương thuộc tuýp phụ nữ sẵn sàng theo đuổi giấc mơ và hạnh phúc của mình. Yêu là phải bộc lộ ra ngoài, họ không bao giờ giấu diếm tình cảm và những suy nghĩ của mình, cũng chẳng ngại “cọc đi tìm trâu”. Nữ Bạch Dương càng trở nên thu hút bởi họ làm gì, yêu ai đều không quan tâm đến những phán xét đánh giá từ người ngoài. Đáng yêu và biết mình đáng yêu, vậy nên phụ nữ cung Bạch Dương chẳng bao giờ sợ “ế”.
Khám phá bí mật 12 cung hoàng đạo
- Mối tình sâu đậm 'nhung nhớ' cả đời của 12 chòm sao
- 12 cung hoàng đạo mất bao lâu để 'đốn hạ' một con Gấu?
- Bí kiếp bí truyền giúp 12 chòm sao Nữ thoát kiếp FA
- TOP chòm sao Nữ hạnh phúc viên mãn trong tình yêu
- TOP chòm sao Nam nếu bạn cưới sẽ là sai lầm lớn nhất cuộc đời
- Người sẽ khiến cho 12 cung hoàng đạo hạnh phúc nhất
- TOP chòm sao Nam cưng nựng vợ nhất trái đất
- TOP 5 chòm sao Nữ hễ bạn gặp là dính tình yêu sét đánh
- Cung hoàng đạo nào lẳng lơ đa tình nhất trái đất?
- Tìm kiếm sự kết hợp tuyệt vời của 12 chòm sao trong đêm Noel
- Chuyện tình duyên của 12 con giáp trong mùa giáng sinh
- Lộ diện 3 cô nàng là "nô lệ" của tình yêu
Bạn là chòm sao nào?
Bạch dương
21/03 - 19/04
Kim ngưu
20/04 - 20/05
Song tử
21/05 - 20/06
Cự giải
21/06 - 22/07
Sư tử
23/07 - 22/08
Xử nữ
23/08 - 22/09
Thiên bình
23/09 - 22/10
Thần nông
23/10 - 21/11
Nhân mã
22/11 - 21/12
Ma kết
22/12 - 19/01
Bảo bình
20/01 - 18/02
Song ngư
19/02 - 20/03
Bạn là con giáp nào?
Tuổi Tý
Chuột
Tuổi Sửu
Trâu
Tuổi Dần
Hổ
Tuổi Mão
Mèo
Tuổi Thìn
Rồng
Tuổi Tị
Rắn
Tuổi Ngọ
Ngựa
Tuổi Mùi
Dê
Tuổi Thân
Khỉ
Tuổi Dậu
Gà
Tuổi Tuất
Chó
Tuổi Hợi
Heo
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
Bạn đang đọc bài viết
**TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế** tại **12CungSao.Com**, bạn sẽ tìm hiểu về
*Khám phá giấc mơ TOP chòm sao chẳng bao giờ Ế và xem tại sao họ không cần lo điều này nhé!*
. Cùng khám phá những thông tin lý thú và bổ ích về chiêm tinh học tại ** cực hấp dẫn! 12 Cung Sao** **Nhiều người thì ế chỏng ế chơ, ấy thế mà mấy cô nàng này chẳng bao giờ sợ ế, chỉ sợ không đủ tay để bay thêm nhiều cá thui...nhiều chàng vẫn còn trồng cây si & xếp hàng dài chờ đợi đấy nhé...** *TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế là ai cả nhà nhỉ?* [Hãy cùng] **12 Cung Sao**khám phá xem những [chòm sao](http://www.12cungsao.com/)Nữ nào luôn luôn tự hào rằng ta đây không bao giờ ế nhé, chắc chắn là những bạn nữ lọt vào TOP này sẽ tự hào lắm đấy, he he!
## Cách đọc TOP chòm sao Nữ chẳng bao giờ Ế
Hãy click và chọn cung hoàng đạo của bạn nhé. Chúc có những trải nghiệm thú vị cùng 12 Cung Sao!
## TOP 3 - Nhân Mã (23/11 - 21/12)
Trong xã hội hiện đại ngày càng đề cao sự độc đáo, khác biệt như hiện nay, cô gái sinh ra dưới chòm sao Nhân Mã đích thị là hình mẫu lý tưởng trong mắt các chàng trai bởi nàng lúc nào cũng tự tin, tự do, độc lập trong cuộc sống của mình. Sự tự ý thức về giá trị bản thân trong con người Nhân Mã khá cao. Họ cho rằng chỉ có chính bản thân mình mới tự quyết định cách mình sống, cách mình yêu. Không bao giờ có chuyện nữ Nhân Mã chịu đầu hàng số phận.
Khi yêu, những tính cách kiên cường của Nhân Mã không hề mất đi. Họ vẫn giữ vững tinh thần lạc quan, kiên cường, thái độ không "đầu hàng" và không dễ để bản thân chịu thiệt. Sự mạnh mẽ này đánh trúng "khẩu vị" của không ít chàng trai ham thích chinh phục. Vì vậy xung quanh Nhân Mã hầu như chẳng lúc nào thiếu đi các “vệ tinh”. Ngoài ra, đây còn là cô gái tốt bụng, biết thông cảm, bao dung và hiểu lòng người. Họ cũng rất khéo léo trong việc "tặng" cho các "vệ tinh" cơ hội theo đuổi và chinh phục.
Khi yêu, những tính cách kiên cường của Nhân Mã không hề mất đi. Họ vẫn giữ vững tinh thần lạc quan, kiên cường, thái độ không "đầu hàng" và không dễ để bản thân chịu thiệt. Sự mạnh mẽ này đánh trúng "khẩu vị" của không ít chàng trai ham thích chinh phục. Vì vậy xung quanh Nhân Mã hầu như chẳng lúc nào thiếu đi các “vệ tinh”. Ngoài ra, đây còn là cô gái tốt bụng, biết thông cảm, bao dung và hiểu lòng người. Họ cũng rất khéo léo trong việc "tặng" cho các "vệ tinh" cơ hội theo đuổi và chinh phục.
## TOP 2 - Sư Tử (23/7 - 22/8)
Phụ nữ cung Sư Tử đích thị là một "nữ hoàng" với ngoại hình và thần thái rực rỡ, sang trọng, uy nghi. Ngoài sự xinh đẹp, quyến rũ, trí thông minh và tấm lòng hào hiệp, Sư Tử còn sở hữu rất nhiều ưu điểm tuyệt vời khác, khiến họ trở thành cô gái gần như là hoàn hảo trong mắt mọi người. Cốt cách cao quý, kiêu sa là đặc điểm để phân biệt nữ Sư Tử với muôn vàn bóng hồng khác. Đây cũng chính là đặc điểm làm bao trái tim nam tử phải rung động, đợi chờ.
Chinh phục thành công một gái tự tin như Sư Tử, ngoài hạnh phúc vì có được tình yêu của nàng, các chàng trai còn cảm thấy tự hào, hãnh diện vô cùng. Phụ nữ Sư Tử sẽ không chỉ giúp người yêu "nở mày nở mặt" mà còn khiến trái tim chàng cảm thấy ấm áp, yêu thương nhờ tình yêu chân thành, cuồng nhiệt cùng sự thấu tình đạt lý của mình. Một cô gái xuất sắc như vậy chắc chắn sẽ không bao giờ lo “ế”.
Chinh phục thành công một gái tự tin như Sư Tử, ngoài hạnh phúc vì có được tình yêu của nàng, các chàng trai còn cảm thấy tự hào, hãnh diện vô cùng. Phụ nữ Sư Tử sẽ không chỉ giúp người yêu "nở mày nở mặt" mà còn khiến trái tim chàng cảm thấy ấm áp, yêu thương nhờ tình yêu chân thành, cuồng nhiệt cùng sự thấu tình đạt lý của mình. Một cô gái xuất sắc như vậy chắc chắn sẽ không bao giờ lo “ế”.
## TOP 1 - Bạch Dương (21/3 - 19/4)
Đặc điểm hấp dẫn nhất ở một cô gái Bạch Dương đó là sự lạc quan, tinh thần cầu thị, luôn cố gắng tiến về phía trước một cách hăng hái. Những người thuộc cung Bạch Dương lúc nào cũng tràn trề sinh lực. Họ tự tin và hào sảng trong mỗi phát ngôn. Nếu không chắc chắn về việc mình sắp làm, Bạch Dương sẽ không bao giờ hứa hẹn bừa bãi.
Hầu như chẳng việc gì trong cuộc sống có thể làm khó các cô gái Bạch Dương. Họ sống là chính mình, ít khi quan tâm đến suy nghĩ và kỳ vọng của người khác. Bạch Dương thuộc tuýp phụ nữ sẵn sàng theo đuổi giấc mơ và hạnh phúc của mình. Yêu là phải bộc lộ ra ngoài, họ không bao giờ giấu diếm tình cảm và những suy nghĩ của mình, cũng chẳng ngại “cọc đi tìm trâu”. Nữ Bạch Dương càng trở nên thu hút bởi họ làm gì, yêu ai đều không quan tâm đến những phán xét đánh giá từ người ngoài. Đáng yêu và biết mình đáng yêu, vậy nên phụ nữ cung Bạch Dương chẳng bao giờ sợ “ế”.
Hầu như chẳng việc gì trong cuộc sống có thể làm khó các cô gái Bạch Dương. Họ sống là chính mình, ít khi quan tâm đến suy nghĩ và kỳ vọng của người khác. Bạch Dương thuộc tuýp phụ nữ sẵn sàng theo đuổi giấc mơ và hạnh phúc của mình. Yêu là phải bộc lộ ra ngoài, họ không bao giờ giấu diếm tình cảm và những suy nghĩ của mình, cũng chẳng ngại “cọc đi tìm trâu”. Nữ Bạch Dương càng trở nên thu hút bởi họ làm gì, yêu ai đều không quan tâm đến những phán xét đánh giá từ người ngoài. Đáng yêu và biết mình đáng yêu, vậy nên phụ nữ cung Bạch Dương chẳng bao giờ sợ “ế”.
## Khám phá bí mật 12 cung hoàng đạo
[Mối tình sâu đậm 'nhung nhớ' cả đời của 12 chòm sao](http://www.12cungsao.com/2014/12/moi-tinh-sau-dam-nhung-nho-ca-doi-cua-12-chom-sao.html) [12 cung hoàng đạo mất bao lâu để 'đốn hạ' một con Gấu?](http://www.12cungsao.com/2014/12/12-cung-hoang-dao-mat-bao-lau-de-don-ha-mot-con-gau.html) [Bí kiếp bí truyền giúp 12 chòm sao Nữ thoát kiếp FA](http://www.12cungsao.com/2014/12/bi-kiep-bi-truyen-giup-12-chom-sao-nu-thoat-kiep-fa.html) [TOP chòm sao Nữ hạnh phúc viên mãn trong tình yêu](http://www.12cungsao.com/2014/12/top-chom-sao-nu-hanh-phuc-vien-man-trong-tinh-yeu.html) [TOP chòm sao Nam nếu bạn cưới sẽ là sai lầm lớn nhất cuộc đời](http://www.12cungsao.com/2014/12/top-chom-sao-nam-neu-ban-cuoi-se-la-sai-lam-lon-nhat-cuoc-doi.html) [Người sẽ khiến cho 12 cung hoàng đạo hạnh phúc nhất](http://www.12cungsao.com/2014/12/nguoi-se-khien-cho-12-cung-hoang-dao-hanh-phuc-nhat.html) [TOP chòm sao Nam cưng nựng vợ nhất trái đất](http://www.12cungsao.com/2014/12/top-chom-sao-nam-cung-nung-vo-nhat-trai-dat.html) [TOP 5 chòm sao Nữ hễ bạn gặp là dính tình yêu sét đánh](http://www.12cungsao.com/2014/12/top-5-chom-sao-nu-he-ban-gap-la-dinh-tinh-yeu-set-danh.html) [Cung hoàng đạo nào lẳng lơ đa tình nhất trái đất?](http://www.12cungsao.com/2014/12/cung-hoang-dao-nao-lang-lo-da-tinh-nhat-trai-dat.html) [Tìm kiếm sự kết hợp tuyệt vời của 12 chòm sao trong đêm Noel](http://www.12cungsao.com/2014/12/tim-kiem-su-ket-hop-tuyet-voi-cua-12-chom-sao-trong-dem-noel.html) [Chuyện tình duyên của 12 con giáp trong mùa giáng sinh](http://www.12cungsao.com/2014/12/chuyen-tinh-duyen-cua-12-con-giap-trong-mua-giang-sinh.html) [Lộ diện 3 cô nàng là "nô lệ" của tình yêu](http://www.12cungsao.com/2014/12/lo-dien-3-co-nang-la-no-le-cua-tinh-yeu.html)
## Bạn là chòm sao nào?
![ Aries](http://lh5.googleusercontent.com/-6vrMnmoYIEU/Vb7RoCSLVAI/AAAAAAAAI3Y/2NPEZKHAG9s/s1600/aries.jpg)
Bạch dương
![ Aries](http://lh5.googleusercontent.com/-6vrMnmoYIEU/Vb7RoCSLVAI/AAAAAAAAI3Y/2NPEZKHAG9s/s1600/aries.jpg)
Bạch dương
21/03 - 19/04
![ Taurus](http://lh5.googleusercontent.com/-KEW4R70kFlQ/Vb7RrVE_mKI/AAAAAAAAI4U/etWkss61d4o/s1600/taurus.jpg)
Kim ngưu
![ Taurus](http://lh5.googleusercontent.com/-KEW4R70kFlQ/Vb7RrVE_mKI/AAAAAAAAI4U/etWkss61d4o/s1600/taurus.jpg)
Kim ngưu
20/04 - 20/05
![ Gemini](http://lh5.googleusercontent.com/-ZQmuJ-xCf6o/Vb7RpJROtII/AAAAAAAAI4A/bEe7y58L85U/s1600/gemini.jpg)
Song tử
![ Gemini](http://lh5.googleusercontent.com/-ZQmuJ-xCf6o/Vb7RpJROtII/AAAAAAAAI4A/bEe7y58L85U/s1600/gemini.jpg)
Song tử
21/05 - 20/06
![ Cancer](http://lh5.googleusercontent.com/-6-eAxpK3Qvw/Vb7Rn2XA72I/AAAAAAAAI3c/MM2hSGjMy_s/s1600/cancer.jpg)
Cự giải
![ Cancer](http://lh5.googleusercontent.com/-6-eAxpK3Qvw/Vb7Rn2XA72I/AAAAAAAAI3c/MM2hSGjMy_s/s1600/cancer.jpg)
Cự giải
21/06 - 22/07
![ Leo](http://lh5.googleusercontent.com/-S5o-cSRCoao/Vb7RpSR318I/AAAAAAAAI34/fVEn-hErx48/s1600/leo.jpg)
Sư tử
![ Leo](http://lh5.googleusercontent.com/-S5o-cSRCoao/Vb7RpSR318I/AAAAAAAAI34/fVEn-hErx48/s1600/leo.jpg)
Sư tử
23/07 - 22/08
![ Virgo](http://lh5.googleusercontent.com/-4eBSvko_kMM/Vb7RrrtAVOI/AAAAAAAAI4o/2yrWsz9wH04/s1600/virgo.jpg)
Xử nữ
![ Virgo](http://lh5.googleusercontent.com/-4eBSvko_kMM/Vb7RrrtAVOI/AAAAAAAAI4o/2yrWsz9wH04/s1600/virgo.jpg)
Xử nữ
23/08 - 22/09
![ Libra](http://lh5.googleusercontent.com/-JsHuMVqGpNE/Vb7RptRxm7I/AAAAAAAAI3w/aP4ijszHN8c/s1600/libra.jpg)
Thiên bình
![ Libra](http://lh5.googleusercontent.com/-JsHuMVqGpNE/Vb7RptRxm7I/AAAAAAAAI3w/aP4ijszHN8c/s1600/libra.jpg)
Thiên bình
23/09 - 22/10
![ Scorpio](http://lh5.googleusercontent.com/-90fadjThvlU/Vb7RrPKmdJI/AAAAAAAAI4c/733GbO0_i0c/s1600/scorpio.jpg)
Thần nông
![ Scorpio](http://lh5.googleusercontent.com/-90fadjThvlU/Vb7RrPKmdJI/AAAAAAAAI4c/733GbO0_i0c/s1600/scorpio.jpg)
Thần nông
23/10 - 21/11
![ Sagittarius](http://lh5.googleusercontent.com/-aIEh3ABgqTM/Vb7RqsqH7fI/AAAAAAAAI4M/we9QPoxfqrs/s1600/sagittarius.jpg)
Nhân mã
![ Sagittarius](http://lh5.googleusercontent.com/-aIEh3ABgqTM/Vb7RqsqH7fI/AAAAAAAAI4M/we9QPoxfqrs/s1600/sagittarius.jpg)
Nhân mã
22/11 - 21/12
![ Capricorn](http://lh5.googleusercontent.com/-_fTmQvbwt18/Vb7Ro1pLp3I/AAAAAAAAI3g/Vpwkb2GniG4/s1600/capricorn.jpg)
Ma kết
![ Capricorn](http://lh5.googleusercontent.com/-_fTmQvbwt18/Vb7Ro1pLp3I/AAAAAAAAI3g/Vpwkb2GniG4/s1600/capricorn.jpg)
Ma kết
22/12 - 19/01
![ Aquarius](http://lh5.googleusercontent.com/-rLN0YgV5lpo/Vb7RoPhSwaI/AAAAAAAAI3U/D4nbwl-56fE/s1600/aquarius.jpg)
Bảo bình
![ Aquarius](http://lh5.googleusercontent.com/-rLN0YgV5lpo/Vb7RoPhSwaI/AAAAAAAAI3U/D4nbwl-56fE/s1600/aquarius.jpg)
Bảo bình
20/01 - 18/02
![ Pisces](http://lh5.googleusercontent.com/-nkqwCLr9bU0/Vb7RqRVQCeI/AAAAAAAAI4I/I57xir72kE0/s1600/pisces.jpg)
Song ngư
![ Pisces](http://lh5.googleusercontent.com/-nkqwCLr9bU0/Vb7RqRVQCeI/AAAAAAAAI4I/I57xir72kE0/s1600/pisces.jpg)
Song ngư
19/02 - 20/03
## Bạn là con giáp nào?
![ Ty](http://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tý
![ Ty](http://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tý
Chuột
![ Suu](http://lh5.googleusercontent.com/-1nDetOzMj2Y/VeFpCW2crkI/AAAAAAAAJtE/LmtwK_WpRWU/s1600/suu.png)
Tuổi Sửu
![ Suu](http://lh5.googleusercontent.com/-1nDetOzMj2Y/VeFpCW2crkI/AAAAAAAAJtE/LmtwK_WpRWU/s1600/suu.png)
Tuổi Sửu
Trâu
![ Dan](http://lh5.googleusercontent.com/-h-GeNp2GheE/VeFpA5z-p5I/AAAAAAAAJsk/NRuthmpgmGs/s1600/dan.png)
Tuổi Dần
![ Dan](http://lh5.googleusercontent.com/-h-GeNp2GheE/VeFpA5z-p5I/AAAAAAAAJsk/NRuthmpgmGs/s1600/dan.png)
Tuổi Dần
Hổ
![ Mao](http://lh5.googleusercontent.com/-PBevMsFGngY/VeFpBhXsYXI/AAAAAAAAJs0/r5_bhSbCnbQ/s1600/mao.png)
Tuổi Mão
![ Mao](http://lh5.googleusercontent.com/-PBevMsFGngY/VeFpBhXsYXI/AAAAAAAAJs0/r5_bhSbCnbQ/s1600/mao.png)
Tuổi Mão
Mèo
![ Thin](http://lh5.googleusercontent.com/-atIw5wMZ3FA/VeFpC9oHo4I/AAAAAAAAJtQ/Cv3h484XfAY/s1600/thin.png)
Tuổi Thìn
![ Thin](http://lh5.googleusercontent.com/-atIw5wMZ3FA/VeFpC9oHo4I/AAAAAAAAJtQ/Cv3h484XfAY/s1600/thin.png)
Tuổi Thìn
Rồng
![ Ti](http://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tị
![ Ti](http://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tị
Rắn
![ Ngo](http://lh5.googleusercontent.com/-V7sGKP1-zAA/VeFpCHHKpII/AAAAAAAAJtA/8HUAbi0j-v8/s1600/ngo.png)
Tuổi Ngọ
![ Ngo](http://lh5.googleusercontent.com/-V7sGKP1-zAA/VeFpCHHKpII/AAAAAAAAJtA/8HUAbi0j-v8/s1600/ngo.png)
Tuổi Ngọ
Ngựa
![ Mui](http://lh5.googleusercontent.com/-h1aTgJAMYmg/VeFpB5cKTyI/AAAAAAAAJs4/1IiSlp1gkzw/s1600/mui.png)
Tuổi Mùi
![ Mui](http://lh5.googleusercontent.com/-h1aTgJAMYmg/VeFpB5cKTyI/AAAAAAAAJs4/1IiSlp1gkzw/s1600/mui.png)
Tuổi Mùi
Dê
![ Than](http://lh5.googleusercontent.com/-Za0t9mORVck/VeFpCuzEI1I/AAAAAAAAJtI/_vTRvQTOGww/s1600/than.png)
Tuổi Thân
![ Than](http://lh5.googleusercontent.com/-Za0t9mORVck/VeFpCuzEI1I/AAAAAAAAJtI/_vTRvQTOGww/s1600/than.png)
Tuổi Thân
Khỉ
![ Dau](http://lh5.googleusercontent.com/-ykpwUQXAYas/VeFpBAyUArI/AAAAAAAAJss/feWFtZnlIgc/s1600/dau.png)
Tuổi Dậu
![ Dau](http://lh5.googleusercontent.com/-ykpwUQXAYas/VeFpBAyUArI/AAAAAAAAJss/feWFtZnlIgc/s1600/dau.png)
Tuổi Dậu
Gà
![ Tuat](http://lh5.googleusercontent.com/-c94g85t_25g/VeFpDenr66I/AAAAAAAAJtY/ef1cIIGiCU0/s1600/tuat.png)
Tuổi Tuất
![ Tuat](http://lh5.googleusercontent.com/-c94g85t_25g/VeFpDenr66I/AAAAAAAAJtY/ef1cIIGiCU0/s1600/tuat.png)
Tuổi Tuất
Chó
![ Hoi](http://lh5.googleusercontent.com/-Qv-26GRzcA8/VeFpBGeTRyI/AAAAAAAAJso/ElLMnAvQfuY/s1600/hoi.png)
Tuổi Hợi
![ Hoi](http://lh5.googleusercontent.com/-Qv-26GRzcA8/VeFpBGeTRyI/AAAAAAAAJso/ElLMnAvQfuY/s1600/hoi.png)
Tuổi Hợi
Heo
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

Server: GSE


markdown:
# Vỏ đạn
Vỏ đạn - Tổng hợp tin tức, hình ảnh, đánh giá và video Vỏ đạn. Tham gia bình luận Vỏ đạn tại cộng đồng xe máy Việt Nam Contents: 1. Watchers: 0. Views: 42.
Vỏ đạn - Tổng hợp tin tức, hình ảnh, đánh giá và video Vỏ đạn. Tham gia bình luận Vỏ đạn tại cộng đồng xe máy Việt Nam Contents: 1. Watchers: 0. Views: 42.

Set-Cookie: 2b_session=cc34a9f6a24126030b01187ff6de5167; path=/; domain=.2banh.vn; httponly

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Thông tin
Tin tức các hãng xe
Kết nối
Kinh doanh
Ducati ra mắt bộ 3 Hypermotard 939, Hypermotard SP 939 và Hyperstrada 939 | Thảo Luận - 2banh.vn
Thảo luận trong 'Xe phân khối lớn' bắt đầu bởi Wave_air, 20 Tháng mười một 2015.
z1000 2015 abs châu âu xanh đen giá hot cho ace dạo hè 29x xe bao tất cã không dậm tút nói chi té nã bởi khoidipa123, 26 Tháng ba 2017 lúc 23:01
honda forza 250 đời 2008 giá tốt bởi nguyenletuan123, 25 Tháng ba 2017 lúc 16:27
dây que đo nhọn, đồng hồ vạn năng, vom đa năng, đồng hồ đo điện bởi linhkien909, 27 Tháng ba 2017 lúc 00:54
bình xăng nắp chao , ga dẹp , họng phun fi bởi jaythai, 26 Tháng ba 2017 lúc 19:40
Quan tâm nhiều
135 cùng 1 số đồ chơi tào lao bởi Heneiken, 26 Tháng ba 2017 lúc 10:55
Giảm sóc bị rò dầu bởi hephung, 26 Tháng ba 2017 lúc 12:11
mọi người tư vấn giúp e với! bởi Nhất Thiên, 26 Tháng ba 2017 lúc 17:48
Winner độ chính hãng bởi bongxu79, 26 Tháng ba 2017 lúc 11:23
Tin công nghệ nổi bật
Hé lộ các công nghệ mới không đụng hàng từ Qualcomm 6 Tháng ba 2017
Loạt mainboard mới của ASUS đón chào AMD RYZEN 6 Tháng ba 2017
Canon rục rịch với máy ảnh bán chuyên EOS 77D 3 Tháng ba 2017

markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Ducati ra mắt bộ 3 Hypermotard 939, Hypermotard SP 939 và Hyperstrada 939 | Thảo Luận - 2banh.vn
Thảo luận trong '
[Xe phân khối lớn](xe-phan-khoi-lon/)' bắt đầu bởi [Wave_air](members/wave_air.9122/), [20 Tháng mười một 2015](threads/ducati-ra-mat-bo-3-hypermotard-939-hypermotard-sp-939-va-hyperstrada-939.35057/).
[](threads/z1000-2015-abs-chau-au-xanh-den-gia-hot-cho-ace-dao-he-29x-xe-bao-tat-ca-khong-dam-tut-noi-chi-te-na.63389/)
![ z1000 2015 abs châu âu xanh đen giá hot cho ace dạo hè 29x xe bao tất cã không dậm tút nói chi té nã](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/03/z1000-2015-abs-chau-au-xanh-den-gia-hot-cho-ace-dao-he-29x-xe-bao-tat-ca-khong-dam-tut-noi-chi-te-na-24641-1490543001-58d7e199d9ecc.jpg)
[z1000 2015 abs châu âu xanh đen giá hot cho ace dạo hè 29x xe bao tất cã không dậm tút nói chi té nã](threads/z1000-2015-abs-chau-au-xanh-den-gia-hot-cho-ace-dao-he-29x-xe-bao-tat-ca-khong-dam-tut-noi-chi-te-na.63389/)bởi [khoidipa123](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 23:01 [](threads/honda-forza-250-doi-2008-gia-tot.63337/)
![ honda forza 250 đời 2008 giá tốt](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/03/mua-ban-xe-moto-pkl-10959-1490432896-58d6338014bf8.jpg)
[honda forza 250 đời 2008 giá tốt](threads/honda-forza-250-doi-2008-gia-tot.63337/)bởi [nguyenletuan123](members/), 25 Tháng ba 2017 lúc 16:27 [](threads/day-que-do-nhon-dong-ho-van-nang-vom-da-nang-dong-ho-do-dien.63393/)
![ dây que đo nhọn, đồng hồ vạn năng, vom đa năng, đồng hồ đo điện](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/?ext=http%3A%2F%2Fi1070.photobucket.com%2Falbums%2Fu483%2Flinhkiendientu90%2FLinhkiendintu%2Fque%2520do%2520nhon%2Fque2_zpsaruxrtzk.jpg)
[dây que đo nhọn, đồng hồ vạn năng, vom đa năng, đồng hồ đo điện](threads/day-que-do-nhon-dong-ho-van-nang-vom-da-nang-dong-ho-do-dien.63393/)bởi [linhkien909](members/), 27 Tháng ba 2017 lúc 00:54 [](threads/binh-xang-nap-chao-ga-dep-hong-phun-fi.63368/)
![ bình xăng nắp chao , ga dẹp , họng phun fi](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/03/binh-xang-nap-chao-ga-dep-hong-phun-fi-25157-1490530964-58d7b294b1684.jpg)
[bình xăng nắp chao , ga dẹp , họng phun fi](threads/binh-xang-nap-chao-ga-dep-hong-phun-fi.63368/)bởi [jaythai](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 19:40
Quan tâm nhiều
[](threads/135-cung-1-so-do-choi-tao-lao.63348/)
![ 135 cùng 1 số đồ chơi tào lao](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/03/135-cung-1-so-do-choi-tao-lao-33389-1490509690-58d75f7a3f5da.jpg)
[135 cùng 1 số đồ chơi tào lao](threads/135-cung-1-so-do-choi-tao-lao.63348/)bởi [Heneiken](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 10:55 [](threads/giam-soc-bi-ro-dau.63351/)
![ Giảm sóc bị rò dầu](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[Giảm sóc bị rò dầu](threads/giam-soc-bi-ro-dau.63351/)bởi [hephung](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 12:11 [](threads/moi-nguoi-tu-van-giup-e-voi.63359/)
![ mọi người tư vấn giúp e với!](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[mọi người tư vấn giúp e với!](threads/moi-nguoi-tu-van-giup-e-voi.63359/)bởi [Nhất Thiên](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 17:48 [](threads/winner-do-chinh-hang.63349/)
![ Winner độ chính hãng](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/03/winner-do-chinh-hang-22649-1490501120-58d73e0082bed.png)
[Winner độ chính hãng](threads/winner-do-chinh-hang.63349/)bởi [bongxu79](members/), 26 Tháng ba 2017 lúc 11:23
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/he-lo-cac-cong-nghe-moi-khong-dung-hang-tu-qualcomm.68606/)
![ Hé lộ các công nghệ mới không đụng hàng từ Qualcomm](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F03%2F20170306_5596df2da248b8891bf151a5b3d964ea_1488795708.jpg)
[Hé lộ các công nghệ mới không đụng hàng từ Qualcomm](http://congnghe5giay.com/threads/he-lo-cac-cong-nghe-moi-khong-dung-hang-tu-qualcomm.68606/)6 Tháng ba 2017 [](http://congnghe5giay.com/threads/loat-mainboard-moi-cua-asus-don-chao-amd-ryzen.68588/)
![ Loạt mainboard mới của ASUS đón chào AMD RYZEN](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F03%2F20170306_b2756bb5e90d3fb44d88361519f39b01_1488789068.jpg)
[Loạt mainboard mới của ASUS đón chào AMD RYZEN](http://congnghe5giay.com/threads/loat-mainboard-moi-cua-asus-don-chao-amd-ryzen.68588/)6 Tháng ba 2017 [](http://congnghe5giay.com/threads/canon-ruc-rich-voi-may-anh-ban-chuyen-eos-77d.68422/)
![ Canon rục rịch với máy ảnh bán chuyên EOS 77D](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F03%2F20170303_5371f162ad9d9332c304e53d1a3f5fdb_1488544209.jpg)
[Canon rục rịch với máy ảnh bán chuyên EOS 77D](http://congnghe5giay.com/threads/canon-ruc-rich-voi-may-anh-ban-chuyen-eos-77d.68422/)3 Tháng ba 2017

Set-Cookie: 2b_session=aca9e58e1a1cdffa5ae848c8cb82448c; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


text:
Bộ Công an chỉ đạo ứng phó với áp thấp nhiệt đới; mưa, lũ, sạt lở đất. Ảnh: Hồ Cầu-TTXVN
Ngày 13/10, Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo ứng phó với biến đổi khí hậu, phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn Bộ Công an có Công điện chỉ đạo về việc ứng phó với áp thấp nhiệt đới; mưa, lũ, sạt lở đất do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới.
Công điện nêu rõ: Để chủ động ứng phó với các tình huống áp thấp nhiệt đới, mưa, lũ, Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo ứng phó với biến đổi khí hậu, phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn Bộ Công an đề nghị Công an, Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy các đơn vị, địa phương chỉ đạo triển khai thực hiện nghiêm túc Công điện số 27/CĐ-TW ngày 12/10/2016 của Ban Chỉ đạo Trung ương về Phòng chống thiên tai - Ủy ban Quốc gia Tìm kiếm cứu nạn và chỉ đạo của chính quyền địa phương về đối phó với mưa, lũ, sạt lở đất.
Theo dõi chặt chẽ diễn biến của áp thấp nhiệt đới, mưa lũ trên các phương tiện thông tin đại chúng để chủ động ứng phó.
Đảm bảo tuyệt đối an toàn trụ sở cơ quan, doanh trại, các cơ sở giam giữ; các mục tiêu kinh tế, chính trị trọng điểm… do lực lượng công an canh gác, bảo vệ. Sẵn sàng lực lượng, phương tiện tham gia cứu hộ, cứu nạn khi có yêu cầu.
Đối với các tỉnh, thành phố ven biển từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi, công an, cảnh sát các đơn vị cần phối hợp với các lực lượng chức năng kiểm tra, rà soát các khu vực có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất, sạt lở bờ sông, suối, các khu vực trũng thấp, các hầm lò khai thác khoáng sản; phối hợp với chính quyền địa phương sơ tán dân ra khỏi vùng nguy hiểm; bố trí lực lượng để tổ chức hướng dẫn, phân luồng, kiểm soát giao thông tại các khu vực ngầm, đường bị ngập, đò ngang, đò dọc, nơi sạt lở nguy hiểm; không cho người và phương tiện di chuyển khi không đảm bảo an toàn.
Đối với thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh hạ lưu vùng đồng bằng sông Cửu Long, lực lượng công an phối hợp với chính quyền địa phương triển khai giúp nhân dân ứng phó với ngập lụt, di dời tài sản; bố trí lực lượng, thiết bị, cắm biển báo, phân luồng, hướng dẫn giao thông qua các khu vực bị ngập sâu để đảm bảo an toàn cho người và phương tiện./.
>> Tin áp thấp nhiệt đới gần bờ: Các tỉnh Trung Bộ tiếp tục có mưa to
>> Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Phú Yên chủ động đối phó với áp thấp nhiệt đới

markdown:
*Bộ Công an chỉ đạo ứng phó với áp thấp nhiệt đới; mưa, lũ, sạt lở đất.* * Ảnh: Hồ Cầu-TTXVN*
Ngày 13/10, Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo ứng phó với biến đổi khí hậu, phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn Bộ Công an có Công điện chỉ đạo về việc ứng phó với áp thấp nhiệt đới; mưa, lũ, sạt lở đất do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới.
Công điện nêu rõ: Để chủ động ứng phó với các tình huống áp thấp nhiệt đới, mưa, lũ, Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo ứng phó với biến đổi khí hậu, phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn Bộ Công an đề nghị Công an, Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy các đơn vị, địa phương chỉ đạo triển khai thực hiện nghiêm túc Công điện số 27/CĐ-TW ngày 12/10/2016 của Ban Chỉ đạo Trung ương về Phòng chống thiên tai - Ủy ban Quốc gia Tìm kiếm cứu nạn và chỉ đạo của chính quyền địa phương về đối phó với mưa, lũ, sạt lở đất.
Theo dõi chặt chẽ diễn biến của áp thấp nhiệt đới, mưa lũ trên các phương tiện thông tin đại chúng để chủ động ứng phó.
Đảm bảo tuyệt đối an toàn trụ sở cơ quan, doanh trại, các cơ sở giam giữ; các mục tiêu kinh tế, chính trị trọng điểm… do lực lượng công an canh gác, bảo vệ. Sẵn sàng lực lượng, phương tiện tham gia cứu hộ, cứu nạn khi có yêu cầu.
Đối với các tỉnh, thành phố ven biển từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi, công an, cảnh sát các đơn vị cần phối hợp với các lực lượng chức năng kiểm tra, rà soát các khu vực có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất, sạt lở bờ sông, suối, các khu vực trũng thấp, các hầm lò khai thác khoáng sản; phối hợp với chính quyền địa phương sơ tán dân ra khỏi vùng nguy hiểm; bố trí lực lượng để tổ chức hướng dẫn, phân luồng, kiểm soát giao thông tại các khu vực ngầm, đường bị ngập, đò ngang, đò dọc, nơi sạt lở nguy hiểm; không cho người và phương tiện di chuyển khi không đảm bảo an toàn.
Đối với thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh hạ lưu vùng đồng bằng sông Cửu Long, lực lượng công an phối hợp với chính quyền địa phương triển khai giúp nhân dân ứng phó với ngập lụt, di dời tài sản; bố trí lực lượng, thiết bị, cắm biển báo, phân luồng, hướng dẫn giao thông qua các khu vực bị ngập sâu để đảm bảo an toàn cho người và phương tiện./.
>> Tin áp thấp nhiệt đới gần bờ: Các tỉnh Trung Bộ tiếp tục có mưa to
>> Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Phú Yên chủ động đối phó với áp thấp nhiệt đới

X-Cache: MISS from xCache11-02


text:
Ông bà luôn giỏi việc chơi đùa với trẻ hơn bố mẹ, từ việc chỉ trỏ đồ này vật kia đến dạy trẻ nhận biết các hình thù… Cuộc sống bận rộn khiến bố mẹ phải làm việc tại công sở rồi lại trở về nhà học cách nuôi dạy con nên không phải ai cũng có thời gian chơi đùa với trẻ. Ngược lại ông bà lại có thời gian để chơi đùa với trẻ rất thoải mái, không áp lực lại vừa có việc để làm khi về già.
Dù là bố mẹ hay ông bà thì cũng đều lo lắng cho con cháu. Nhưng gừng càng già càng cay. Người già luôn biết những điều mà các ông bố bà mẹ không biết, chẳng hạn như không phải đứa trẻ nào cũng có thể đỗ đại học, trẻ sẽ bị trêu chọc, trẻ sẽ bị ốm, trẻ không phải lúc nào cũng chơi thể thao giỏi….
Việc đọc hay kể đi kể lại những câu chuyện mà trẻ thích nghe vào giờ đi ngủ cũng là việc không hề đơn giản đối với bố mẹ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, dù rất yêu con nhưng bạn cũng sẽ tìm cách thực hiện việc kể chuyện cho trẻ một cách chóng vánh rồi đi ngủ. Ông bà lại là những người rất có thời gian cho việc này vì biết chắc chắn rằng dù mất bao lâu đi nữa thì trẻ cũng sẽ buồn ngủ.
Cũng như bất kỳ một người lớn có trách nhiệm nào, ông bà cũng sẽ . Nhưng khi làm việc này, những người lớn tuổi luôn ý thức được rằng việc trẻ làm sai một điều gì đó không phải là một hành động phạm tội. Vì vậy ông bà có thể bình tĩnh đưa ra biện pháp giáo dục trẻ.
Khi nuôi con, hẳn ông bố bà mẹ nào cũng tìm kiếm các thông tin trên mạng internet về cách dạy trẻ đi vệ sinh, cách xử lý khi trẻ kén ăn hoặc khi trẻ cứng đầu…Từ đó rất dễ rơi vào cảnh thực hiện theo tất cả những lời khuyên tốt nhưng vẫn có thể mâu thuẫn nhau. Ngược lại, ông bà chẳng cần đến Google mà vẫn chăm sóc con cháu thật tốt. (Nguồn ảnh: Huffpost)

markdown:
Ông bà luôn giỏi việc chơi đùa với trẻ hơn bố mẹ, từ việc chỉ trỏ đồ này vật kia đến dạy trẻ nhận biết các hình thù… Cuộc sống bận rộn khiến bố mẹ phải làm việc tại công sở rồi lại trở về nhà học cách
** nuôi dạy con** nên không phải ai cũng có thời gian chơi đùa với trẻ. Ngược lại ông bà lại có thời gian để chơi đùa với trẻ rất thoải mái, không áp lực lại vừa có việc để làm khi về già.
Dù là bố mẹ hay ông bà thì cũng đều lo lắng cho con cháu. Nhưng gừng càng già càng cay. Người già luôn biết những điều mà các ông bố bà mẹ không biết, chẳng hạn như không phải đứa trẻ nào cũng có thể đỗ đại học, trẻ sẽ bị trêu chọc, trẻ sẽ bị ốm, trẻ không phải lúc nào cũng chơi thể thao giỏi….
Việc đọc hay kể đi kể lại những câu chuyện mà trẻ thích nghe vào giờ đi ngủ cũng là việc không hề đơn giản đối với bố mẹ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, dù rất yêu con nhưng bạn cũng sẽ tìm cách thực hiện việc
*kể chuyện cho trẻ* một cách chóng vánh rồi đi ngủ. Ông bà lại là những người rất có thời gian cho việc này vì biết chắc chắn rằng dù mất bao lâu đi nữa thì trẻ cũng sẽ buồn ngủ.
Cũng như bất kỳ một người lớn có trách nhiệm nào, ông bà cũng sẽ . Nhưng khi làm việc này, những người lớn tuổi luôn ý thức được rằng việc trẻ làm sai một điều gì đó không phải là một hành động phạm tội. Vì vậy ông bà có thể bình tĩnh đưa ra biện pháp giáo dục trẻ.
Khi nuôi con, hẳn ông bố bà mẹ nào cũng tìm kiếm các thông tin trên mạng internet về cách dạy trẻ đi vệ sinh, cách xử lý khi trẻ kén ăn hoặc khi trẻ cứng đầu…Từ đó rất dễ rơi vào cảnh thực hiện theo tất cả những lời khuyên tốt nhưng vẫn có thể mâu thuẫn nhau. Ngược lại, ông bà chẳng cần đến Google mà vẫn chăm sóc con cháu thật tốt. (Nguồn ảnh: Huffpost)


text:
TT
TĆŖn VÄn bįŗ£n
NĘ”i ban
hĆ nh
NgĆ y ban
hĆ nh
Hiį»u lį»±c
thi hĆ nh
I
VÄn bįŗ£n Trung Ę°Ę”ng
1
Nghį»
Äį»nh sį» 45/2012/NÄ-CP vį» khuyįŗæn cĆ“ng
Thį»§
tĘ°į»ng chĆnh phį»§
21/5/2012
CĆ²n hiį»u lį»±c
2
ThĆ“ng
tĘ° sį» 46/2012/TT-BCT ThĆ“ng tĘ° quy Äį»nh chi tiįŗæt mį»t sį» nį»i dung cį»§a Nghį» Äį»nh
45/2012/NÄ-CP ngĆ y 21/5/2012 cį»§a ChĆnh phį»§ vį» khuyįŗæn cĆ“ng
Bį»
CĆ“ng thĘ°Ę”ng
28/12/2012
3
ThĆ“ng
tĘ° liĆŖn tį»ch sį» 26/2014/TTLT-BTC-BCT hĘ°į»ng dįŗ«n trĆ¬nh tį»± lįŗp, quįŗ£n lĆ½, sį» dį»„ng
kinh phĆ khuyįŗæn cĆ“ng quį»c gia vĆ kinh phĆ khuyįŗæn cĆ“ng Äį»a phĘ°Ę”ng
Bį» tĆ i chĆnh ā Bį» CĆ“ng ThĘ°Ę”ng
18/02/2014
4
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 1288/QÄ-TTg quyįŗæt Äį»nh phĆŖ duyį»t ChĘ°Ę”ng trĆ¬nh khuyįŗæn cĆ“ng quį»c gia
Äįŗæn nÄm 2020
01/8/2014
5
ThĆ“ng
tĘ° sį» 26/2014/TT-BCT quy Äį»nh vį» viį»c tį» chį»©c bĆ¬nh chį»n sįŗ£n phįŗ©m cĆ“ng nghiį»p
nĆ“ng thĆ“n tiĆŖu biį»n
Bį» CĆ“ng ThĘ°Ę”ng
28/8/2014
6
ThĆ“ng
tĘ° liĆŖn tį»ch sį» 221/2012/TTLT-BTC-BCT hĘ°į»ng dįŗ«n chįŗæ Äį» quįŗ£n lĆ½, sį» dį»„ng kinh
phĆ ngĆ¢n sĆ”ch nhĆ nĘ°į»c thį»±c hiį»n Chiįŗæn lĘ°į»£c sįŗ£n xuįŗ„t sįŗ”ch hĘ”n trong cĆ“ng
nghiį»p Äįŗæn nÄm 2020
24/12/2012
7
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 72/2010/QÄ-TTg quyįŗæt Äį»nh vį» viį»c ban hĆ nh quy chįŗæ xĆ¢y dį»±ng, quįŗ£n lĆ½
vĆ thį»±c hiį»n ChĘ°Ę”ng trĆ¬nh XĆŗc tiįŗæn thĘ°Ę”ng mįŗ”i quį»c gia
15/11/2010
8
ThĆ“ng
tĘ° sį» 171/2014/TT-BTC hĘ°į»ng dįŗ«n cĘ” chįŗæ tĆ i chĆnh hį» trį»£ tį»« ngĆ¢n sĆ”ch nhĆ nĘ°į»c
Äį» thį»±c hiį»n chĘ°Ę”ng trĆ¬nh xĆŗc tiįŗæn thĘ°Ę”ng mįŗ”i quį»c gia
Bį» TĆ i chĆnh
14/11/2014
9
Nghį»
Äį»nh sį» 111/2015/NÄ-CP cį»§a ChĆnh phį»§ vį» phĆ”t triį»n cĆ“ng nghiį»p hį» trį»£
03/11/2015
10
ThĆ“ng
tĘ° sį» 55/2015/TT-BCT Quy Äį»nh trĆ¬nh tį»±, thį»§ tį»„c xĆ”c nhįŗn Ę°u ÄĆ£i vĆ hįŗu kiį»m
Ę°u ÄĆ£i Äį»i vį»i Dį»± Ć”n sįŗ£n xuįŗ„t sįŗ£n phįŗ©m cĆ“ng nghiį»p hį» trį»£ thuį»c Danh mį»„c sįŗ£n
phįŗ©m cĆ“ng nghiį»p hį» trį»£ Ę°u tiĆŖn phĆ”t triį»n
Bį»
CĆ“ng ThĘ°Ę”ng
30/12/2015
11
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 37/2011/QÄ-TTg quyįŗæt Äį»nh vį» cĘ” chįŗæ hį» trį»£ phĆ”t triį»n cĆ”c dį»± Ć”n Äiį»n
giĆ³ tįŗ”i Viį»t Nam
29/6/2011
12
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 24/2014/QÄ-TTg quyįŗæt Äį»nh vį» cĘ” chįŗæ hį» trį»£ phĆ”t triį»n cĆ”c dį»± Ć”n Äiį»n
sinh khį»i tįŗ”i Viį»t Nam
24/3/2014
II
VÄn bįŗ£n Äį»a phĘ°Ę”ng
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 17/2015/QÄ-UBND Quyįŗæt Äį»nh ban hĆ nh Quy chįŗæ quįŗ£n lĆ½ vĆ sį» dį»„ng kinh
phĆ khuyįŗæn cĆ“ng tį»nh Bįŗæn Tre
UBND
tį»nh Bįŗæn Tre
14/7/2015
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 418/QÄ-UBND quyįŗæt Äį»nh ban hĆ nh ChĘ°Ę”ng trĆ¬nh khuyįŗæn cĆ“ng trĆŖn Äį»a bĆ n
tį»nh Bįŗæn Tre giai Äoįŗ”n 2016-2020
29/02/2016
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 29/2016/QÄ-UBND Quyįŗæt Äį»nh ban hĆ nh Quy chįŗæ xĆ¢y dį»±ng, quįŗ£n lĆ½ vĆ thį»±c
hiį»n chĘ°Ę”ng trĆ¬nh XĆŗc tiįŗæn thĘ°Ę”ng mįŗ”i tį»nh Bįŗæn Tre
28/6/2016
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 25/2011/QÄ-UBND Ban hĆ nh chĆnh sĆ”ch Ę°u ÄĆ£i Äįŗ§u tĘ° hįŗ” tįŗ§ng Cį»„m cĆ“ng nghiį»p
trĆŖn Äį»a bĆ n tį»nh Bįŗæn Tre
29/9/2011
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 04/2015/QÄ-UBND vį» viį»c ban hĆ nh Quy Äį»nh chĆnh sĆ”ch Ę°u ÄĆ£i Äįŗ§u tĘ°
trĆŖn Äį»a bĆ n tį»nh Bįŗæn Tre
30/01/2015
Quyįŗæt
Äį»nh sį» 02/2013/QÄ-UBND vį» viį»c ban hĆ nh Quy Äį»nh quy trĆ¬nh Äįŗ§u tĘ° vĆ chĆnh
sĆ”ch Ę°u ÄĆ£i Äįŗ§u tĘ° xĆ¢y dį»±ng mį»i cĆ”c chį»£ trĆŖn Äį»a bĆ n tį»nh Bįŗæn Tre
22/01/2013
Äang chį» vÄn bįŗ£n thay thįŗæ

Vary: Accept-Encoding,User-Agent