markdown:
[Bản in](javascript:print();) [Delicious](http://delicious.com/post?url=http://radio.mevn.net/chuong-trinh-phat-thanh/book-galaxy/mot-lit-nuoc-mat-69.html)
|
|Tác giả: Người đọc:
|
|Tech mix: Biên tập:
|
|Độ dài: 12:47 Dung lượng: 11.71 MB
(Radio.mevn.net) - Căn bệnh Thoái hóa tiểu não phát triển khiến Aya phải ngồi xe lăn, không phát âm được như ý muốn, không thể cầm đũa và cuối cùng là nằm liệt giường. Aya kể lại cuộc chiến dai dẳng hàng năm trời với căn bệnh hiểm nghèo qua những dòng nhật ký đẫm nước mắt.
Cảm động trước nghị lực sống phi thường của cô gái bé nhỏ. Họ trân quý cuộc sống như thế đó, còn chúng ta thì sao?
“Hãy sống! Mình muốn
[hít thở](http://radio.mevn.net/tags/hít+thở/) thật sâu dưới trời xanh.”
Một tâm hồn nhạy cảm.
Một gia đình ấm áp.
Một căn bệnh hiểm nghèo.
Một cơ thể tật nguyền.
Đó là những gì Kitou Aya có trong hơn 20 năm cuộc đời. Với Aya, tương lai của cô là một
[con đường](http://radio.mevn.net/tags/con+đường/) hẹp, và càng ngày nó càng trở nên hẹp hơn. Căn bệnh ngăn trở Aya khỏi tất cả những ước mơ và dự định, thậm chí việc tự mình bước ra ngoài phố để đi tới hiệu sách cũng trở thành một khao khát cháy bỏng. Hơn 6 năm kiên trì viết nhật ký, cô kể về những cảm nhận và suy tư của bản thân trong suốt quãng thời gian chứng kiến cơ thể mình từng bước từng bước gánh lấy một số phận đau đớn . Nhưng từ trong nước mắt và tật nguyền, cuộc tìm kiếm giá trị bản thân của cô đã làm rúng động cả Nhật Bản.
“Có những người mà sự tồn tại của họ giống như không khí, êm dịu, nhẹ nhàng, chỉ khi họ mất đi người ta mới nhận ra họ quan trọng nhường nào. Mình muốn trở thành một sự tồn tại như thế.”
- Trích Một lít nước mắt
Bước vào tuổi 15, một căn bệnh mang tên Thoái hóa tiểu não (Spinocerebellar Atrophy) bỗng giáng xuống
[đầu](http://radio.mevn.net/tags/đầu/) Kitou Aya (19/07/1962 – 23/05/1988). Căn bệnh phát triển khiến Aya dần mất đi khả năng kiểm soát cơ thể. Theo thời gian Aya phải [ngồi](http://radio.mevn.net/tags/ngồi/) xe lăn, không phát âm được như ý muốn, không thể cầm đũa, rồi cuối cùng là nằm [liệt](http://radio.mevn.net/tags/liệt/) giường. Aya kể lại cuộc chiến dai dẳng hàng năm trời với căn bệnh hiểm nghèo qua những dòng nhật ký đẫm nước mắt. Năm 1986, nhật ký của Aya lần đầu được phát hành thành sách với tên gọi Một lít nước mắt, được dựng thành phim hai lần, và khiến hàng triệu người xem cảm động rơi lệ. Từ đó đến nay chỉ riêng ở Nhật Bản cuốn sách đã bán được hơn 1.1 triệu bản
“Vấp ngã ư? Chẳng vấn đề.
Dù thế nào ta vẫn có thể đứng lên.
Lúc vấp ngã hãy ngước lên nhìn trời kia.
Bầu trời xanh bao la ngút ngàn tầm mắt.
Có thấy nó đang mỉm cười với bạn không?
Bạn đang còn sống.”
- Trích Một lít nước mắt
(...)
*Những tâm sự muốn sẻ chia, những bài viết cảm nhận về cuộc sống, những sáng tác thơ, truyện ngắn mời bạn cùng chia sẻ bài viết với chúng tôi bằng cách gửi * **. đường link, file đính kèm về địa chỉ email: mevn.net@gmail.com**

Cache-Control: max-age=60, private, proxy-revalidate


markdown:
[Bản in](javascript:print();) [Delicious](http://delicious.com/post?url=http://radio.mevn.net/chuong-trinh-phat-thanh/goc-dien-anh/goc-dien-anh-so-2-the-conjuring-am-anh-kinh-hoang-99.html)
|
|Tác giả: Người đọc:
|
|Tech mix: Biên tập:
|
|Độ dài: 08:49 Dung lượng: 12.11 MB
(Radio.mevn.net) - Bộ phim The Conjuring (tạm dịch là Ám ảnh kinh hoàng) là một kiệt tác điện ảnh của một nhà đạo diễn trẻ tài ba James Wan.
Bộ phim là câu chuyện có thật của những nhà trừ quỷ, nói về một gia đình bị ma ám và liên tục bị khủng bố bởi một bóng ma kinh dị. Gia đình này đã cầu xin sự giúp đỡ từ cặp đôi Ed và Lorraine Warren (Do Patrick Wilson và Vera Farmiga thủ vai), những chuyên gia điều tra về các hiện tượng siêu nhiên nổi tiếng vào thế kỉ 20. Và đây trở thành vụ việc đáng sợ nhất mà các chuyên gia này gặp phải trong đời.
Điều đặc biệt trong
[nội dung](http://radio.mevn.net/tags/nội+dung/) của [The Conjuring](http://radio.mevn.net/tags/The+Conjuring/) là bộ phim được dựa theo câu chuyện có thật vào năm 1971 về cặp vợ chồng Carolyn và Roger Perron và 5 cô con gái– một gia đình bình thường như bao người khác. Thảm họa xảy ra khi họ chuyển đến trang trại ở Harrisville, Rhode Island và gặp liên tiếp những sự kiện bất thường, khó giải thích.
Xuyên suốt bộ phim là hình ảnh của những bóng ma ác độc và hình ảnh của con búp bê Annabelle- một con búp bê bị ma ám luôn muốn giết hại cả gia đình Roger Perron.
Búp bê ma đã trở thành một yếu tố quen thuộc trong những bộ phim ma kinh dị truyền thống. Sang The Conjuring - Ám ảnh kinh hoàng, búp bê ma Annabelle với nụ cười nham hiểm được các nhà làm phim gieo rắc nỗi sợ hãi kinh hoàng tới người xem. Với kỹ thuật chế tác công phu nhà làm phim đã sử dụng hình ảnh búp bê Annabelle hết sức sống động, từ ánh mắt nhìn đến sự chuyện động của
[đầu](http://radio.mevn.net/tags/đầu/) cổ, khiến người xem không khỏi giật mình.
Hay hình ảnh chiếc hộp nhạc kỳ bí, là một trong những món đồ thuộc về từ các thập niên trước, chiếc hộp nhạc có hình gương mặt một chú hề cũng được đạo diễn James Wan sử dụng như một công cụ “hù dọa” khán giả trong The Conjuring - Ám ảnh kinh hoàng. Chiếc hộp nhạc được cô bé út April nhà Perron tìm thấy và nhờ đó để hiện linh hồn Rory – một hồn ma mà April kết bạn cùng. Cũng qua chiếc hộp nhạc này, khi nhìn qua chiếc gương gắn bên trong nó, Lorraine có thể nhìn thấy được các hồn ma. Tuy nhiên với những hồn ma nguy hiểm, đáng sợ thì chiếc hộp chính là cầu nối dẫn
[con người](http://radio.mevn.net/tags/con+người/) tới ác mộng của sự sợ hãi.
Bên cạnh đó đạo diễn còn sử dụng những kỹ xảo âm thanh, tiếng gõ cửa, tiếng bước chân hay trò chơi chốn tìm vỗ tay của Apirl và Carolyn để tạo nên sự sống động cho bộ phim. Tuy rằng những âm thanh, hình ảnh ấy không còn gì mới
[lạ](http://radio.mevn.net/tags/lạ/) trong thể loại kinh dị, nhưng James Wan đã cho người xem những cảm xúc sợ hãi đến mức đỉnh điểm.
(...)
*Những tâm sự muốn sẻ chia, những bài viết cảm nhận về cuộc sống, những sáng tác thơ, truyện ngắn mời bạn cùng chia sẻ bài viết với chúng tôi bằng cách gửi * **. đường link, file đính kèm về địa chỉ email: mevn.net@gmail.com**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Đăng ký thành viên
Đăng ký
|
Đăng nhập
Đăng nhập
Đăng ký
Họ và tên:
*
Email:
*
(4-30 ký tự )
Mật khẩu:
*
(6-30 ký tự )
Nhập lại mật khẩu:
*
Số điện thoại:
*
Địa chỉ :
*
(Số nhà, đường, khu phố)
Tỉnh / Thành :
*
Tỉnh / Thành
Đà Nẵng
Hà Nội
TP Hồ Chí Minh
An Giang
BR - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Dương
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Yên
Phú Thọ
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thái Bình
Thanh Hóa
Thừa Thiên - Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện :
*
Quận / Huyện
Đồng ý với các điều khoản của RAOBANNHADAT.VN
Đã có tài khoản?
Đăng nhập
Đăng nhập
Email:
Mật khẩu:
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
Lấy lại mật khẩu
Email:
(Nhập mail đã đăng ký để lấy lại mật khẩu)
Trang chủ
Cho thuê nhà đất
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Bán nhà đất
Bán căn hộ chung cư
Bán nhà riêng
Bán nhà biệt thự, liền kề
Bán nhà mặt phố
Bán đất nền dự án
Bán đất
Bán trang trại, khu nghỉ dưỡng
Bán kho, nhà xưởng
Bán loại bất động sản khác
Bản đồ nhà đất
Hướng dẫn sử dụng
Tạo tài khoản
Đăng tin siêu VIP
Đăng tin VIP
Liên hệ
Cho thuê nhà đất
Bán nhà đất
Loại địa ốc
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Tỉnh / Thành phố
TP Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
Bình Dương
Đồng Nai
Hải Phòng
Long An
Thừa Thiên - Huế
Cần Thơ
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Vĩnh Long
Thái Bình
An Giang
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
BR - Vũng Tàu
Cà Mau
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện
Bến Cát
Dầu Tiếng
Dĩ An
Phú Giáo
Tân Uyên
Thủ Dầu Một
Thuận An
Bàu Bàng
Lái Thiêu
Thông tin bất động sản
Cho thuê nhà đất 7x55m, Dĩ An mặt tiền đường nhựa mới
0097885
Địa chỉ:
H.Dĩ An, Bình Dương, , Bình Dương
Loại tin:
Cho thuê nhà đất
Loại BĐS:
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Diện tích:
385 m
2
Ngày đăng:
27-04-2014
Giá: thỏa thuận / Tổng diện tích
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Điện thoại:
0978472616
Địa chỉ liện hệ:
H.Dĩ An, Bình Dương
Cho thuê
nhà mặt tiền
đường số 1D/5A Cây Găng Cây Sao, thị trấn Dĩ An (diện tích đất 7x55m): Đường nhựa lớn và vỉa hè rất rộng đẹp mới làm, có đèn cao áp sáng cực kì tiện cho kinh doanh, buôn bán - Sát khu hành chính Dĩ An - Sát trường học Giá liên hệ: Đỗ Thị Kim Dung 0978472616.
Từ khóa:
Cho thuê nhà đất Bình Dương
,
Cho thuê nhà đất Dĩ An
,
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Bình Dương
,
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Dĩ An
Các tin rao tương tự
22-08-2016
30 triệu
SANG QUÁN CAFE-SINH TỐ TRÀ SỮA GẦN SIÊU THỊ CO-OP MART GIÁ 30TR
1072 cách mạng Tháng 8, phường Phú Thọ, Thủ Dầu Một, Bình dương, Thủ Dầu Một, Bình Dương
21-06-2016
65 triệu / m2
Sang nhượng trường mầm non tư thục KCN Sóng thần
9/31, Đại lộ độc lập, Dĩ An, Bình Dương, Dĩ An, Bình Dương
03-02-2015
60 triệu
Bán Hoặc Cho thuê Mặt Bằng Kinh Doanh Kiot-Sạp Chợ tại TX-Thị Xã Tân Uyên Bình Dương
đường ĐH 402, Thị Trấn Thái Hoà, Thị Xã Tân Uyên, Bình Dương, Tân Uyên, Bình Dương
15-12-2014
thỏa thuận
Sang gấp cafe Bida máy lạnh Nnice, 5F/44 KP Hòa Long, Lái Thiêu, Thuận An, tỉnh Bình Dương
5F/44 KP Hòa Long, Lái Thiêu, Thuận An, tỉnh Bình Dương., Huyện Thuận An, Bình Dương
12-12-2014
thỏa thuận
Sang quán cà phê tại trung tâm hành chánh Dĩ An
Trung tâm hành chánh Dĩ An., Thị xã Dĩ An, Bình Dương
10-12-2014
8 triệu / Tháng
Sang nhượng cho thuê mặt bằng quán cafe gấp-Thuận An-Bình Dương!
Bình Hòa-Thuận An-Bình Dương., Huyện Thuận An, Bình Dương
09-12-2014
thỏa thuận
Sang quán cafe Phường Bình Hòa, Thuận An, Bình Dương
Phường Bình Hòa, Thuận An, Bình Dương., Huyện Thuận An, Bình Dương
07-12-2014
1.5 triệu / Tháng
Cho thuê 1 ki-ốt số 471 đường tạo lực 2, phường Phú Tân, Tp.mới Bình Dương, Thủ Dầu Một, BD
Bình Dương » TX.Thủ Dầu Một., Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương
07-12-2014
15 triệu / Tháng
Cho thuê quán nhậu tại thị xã Thủ Dầu Một, Bình Dương
Thị xã Thủ Dầu Một, Bình Dương., Thị xã Thủ Dầu Một, Bình Dương
28-11-2014
2.5 triệu / Tháng
Sang quán nhậu đường Lý Thường Kiệt, Dĩ An, Bình Dương
Lý Thường Kiệt, Dĩ An, Bình Dương., Huyện Dĩ An, Bình Dương
22-11-2014
thỏa thuận
Cần sang quán ăn, cafe, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Thủ Dầu Một, Bình Dương., Thị xã Thủ Dầu Một, Bình Dương
11-11-2014
7 triệu / Tháng
Cho Thuê Nhà Nguyên Căn Kdc Việt Sing - Tx Thuận An, Bình Dương
Đường D33, An Phú, Thị Xã Thuận An, Bình Dương., Thị xã Thuận An, Bình Dương
12-10-2014
thỏa thuận
Cần sang quán ăn 470/4/3 Khu phố Tân Long, P Tân Đông Hiệp, Dĩ An, Bình Dương
P Tân Đông Hiệp, Dĩ An, Bình Dương., Huyện Dĩ An, Bình Dương
11-10-2014
thỏa thuận
Cho thuê mặt bằng bán hàng, Dĩ An, Bình Dương
Dĩ An, Bình Dương,., Huyện Dĩ An, Bình Dương
05-10-2014
thỏa thuận
Cần sang nhà thuốc ở chợ Dĩ An, Bình Dương
Dĩ An, Bình Dương., Thị xã Dĩ An, Bình Dương
02-10-2014
10 triệu / Tháng
Cho Thuê Nhà Mặt Tiền Đường Đại Lộ Bình Dương, Thủ Dầu Một
Đại Lộ Bình Dương, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương., Thành phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
22-09-2014
5.5 triệu / Tháng
Nhượng quán nhậu đường Thích Quảng Đức, Thủ Dầu Một, Bình Dương, giá 5.5tr/tháng
Thủ Dầu Một, Bình Dương., Thị xã Thủ Dầu Một, Bình Dương
20-09-2014
thỏa thuận
Cần sang quán cà phê tại khu hành chính Dĩ An, Bình Dương
Đường Nguyễn An Ninh, Dĩ An, Bình Dương., Thị xã Dĩ An, Bình Dương
11-09-2014
thỏa thuận
Cần sang gấp shop quần áo khu công nghiệp Bình Đường, Dĩ An, BD
Bình Đường, Dĩ An, BD., Thị xã Dĩ An, Bình Dương
27-08-2014
thỏa thuận
Sang nhượng tiệm thuốc Tây giá rẻ tại thị xã Thuận An, Bình Dương
thị xã Thuận An, Bình Dương., Thị xã Thuận An, Bình Dương
Quận huyện
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Bến Cát
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Dầu Tiếng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Dĩ An
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Phú Giáo
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Tân Uyên
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Thủ Dầu Một
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Thuận An
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Bàu Bàng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Lái Thiêu
Tỉnh thành
Cho thuê cửa hàng - ki ốt TP Hồ Chí Minh
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Hà Nội
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Đà Nẵng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Bình Dương
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Đồng Nai
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Hải Phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Thừa Thiên - Huế
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Long An
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Cần Thơ
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Quảng Nam
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Quảng Ngãi
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Vĩnh Long
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Thái Bình
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Ninh Bình
Cho thuê cửa hàng - ki ốt Lào Cai
Danh mục
Phòng trọ Hà Nội
Đất Đồng Nai giá rẻ
Bán nhà Bình Dương
Đất Long An giá rẻ
Bán nhà Sài Gòn
Bán căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Bán căn hộ chung cư Hà Nội
Bán căn hộ chung cư Đà Nẵng
Bán căn hộ chung cư Bình Dương
Bán căn hộ chung cư Đồng Nai
Bán căn hộ chung cư Hải Phòng
Bán căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Bán căn hộ chung cư Long An
Bán nhà riêng TP Hồ Chí Minh
Bán nhà riêng Hà Nội
Bán nhà riêng Đà Nẵng
Bán nhà riêng Bình Dương
Bán nhà riêng Đồng Nai
Bán nhà riêng Hải Phòng
Bán nhà riêng Thừa Thiên - Huế
Bán nhà riêng Long An
Bán đất TP Hồ Chí Minh
Bán đất Hà Nội
Bán đất Đà Nẵng
Bán đất Bình Dương
Bán đất Đồng Nai
Bán đất Hải Phòng
Bán đất Thừa Thiên - Huế
Bán đất Long An
Cho thuê căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Cho thuê căn hộ chung cư Hà Nội
Cho thuê căn hộ chung cư Đà Nẵng
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Dương
Cho thuê căn hộ chung cư Đồng Nai
Cho thuê căn hộ chung cư Hải Phòng
Cho thuê căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Cho thuê căn hộ chung cư Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Đã đăng ký với bộ Công Thương. Mã số đăng ký là 2015-0186/ĐK/TMĐT
Quy chế hoạt động
-
Bảo mật thông tin
Công ty TNHH Tư Vấn Giải Pháp và Công Nghệ Quốc Tế
MST: 0310368322 - Email: info@raobannhadat.vn - Điện thoại: 0989 722 522
Địa chỉ:41/1, Phường Trung Mỹ Tây Quận 12, TP Hồ Chí Minh
Hỗ trợ kỹ thuật: Yahoo: nth678 - Skype: nth678 - Email:
thanhhung678@gmail.com
- 0989 722 522 (Thanh Hưng mr)

WARC-Truncated: length

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
Đăng ký thành viên
Đăng ký
|
Đăng nhập
Đăng nhập
Đăng ký
Họ và tên:
*
Email:
*
(4-30 ký tự )
Mật khẩu:
*
(6-30 ký tự )
Nhập lại mật khẩu:
*
Số điện thoại:
*
Địa chỉ :
*
(Số nhà, đường, khu phố)
Tỉnh / Thành :
*
Tỉnh / Thành
Đà Nẵng
Hà Nội
TP Hồ Chí Minh
An Giang
BR - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Dương
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Yên
Phú Thọ
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thái Bình
Thanh Hóa
Thừa Thiên - Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện :
*
Quận / Huyện
Đồng ý với các điều khoản của RAOBANNHADAT.VN
Đã có tài khoản?
Đăng nhập
Đăng nhập
Email:
Mật khẩu:
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
Lấy lại mật khẩu
Email:
(Nhập mail đã đăng ký để lấy lại mật khẩu)
Trang chủ
Cho thuê nhà đất
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Bán nhà đất
Bán căn hộ chung cư
Bán nhà riêng
Bán nhà biệt thự, liền kề
Bán nhà mặt phố
Bán đất nền dự án
Bán đất
Bán trang trại, khu nghỉ dưỡng
Bán kho, nhà xưởng
Bán loại bất động sản khác
Bản đồ nhà đất
Hướng dẫn sử dụng
Tạo tài khoản
Đăng tin siêu VIP
Đăng tin VIP
Liên hệ
Cho thuê nhà đất
Bán nhà đất
Loại địa ốc
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Tỉnh / Thành phố
TP Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
Bình Dương
Đồng Nai
Hải Phòng
Long An
Thừa Thiên - Huế
Cần Thơ
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Vĩnh Long
Thái Bình
An Giang
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
BR - Vũng Tàu
Cà Mau
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện
Quận 1
Quận 2
Quận 3
Quận 4
Quận 5
Quận 6
Quận 7
Quận 8
Quận 9
Quận 10
Quận 11
Quận 12
Bình Chánh
Bình Tân
Bình Thạnh
Cần Giờ
Củ Chi
Gò Vấp
Hóc Môn
Nhà Bè
Phú Nhuận
Tân Bình
Tân Phú
Thủ Đức
Thông tin bất động sản
Cho thuê phòng đường trục 30, P.13, Bình Lợi, Bình Thạnh, phòng đẹp, có nước nóng
0150645
Địa chỉ:
P.13, Bình Lợi, Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
Loại tin:
Cho thuê nhà đất
Loại BĐS:
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Diện tích:
0 m
2
Ngày đăng:
07-04-2014
Giá: 1.6 triệu / Tháng
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Điện thoại:
Tel: 0866607672- cÃ´
Cho thuê phòng
đường trục 30, P.13, Bình Lợi, Bình Thạnh, phòng đẹp, có nước nóng năng lượng mặt trời, đủ tiện nghi, giá 1,6 triệu/tháng, tối đa 2 người. Tel: 0866607672- cô Mai.
Từ khóa:
Cho thuê nhà đất TP Hồ Chí Minh
,
Cho thuê nhà đất Bình Thạnh
,
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
,
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Thạnh
Các tin rao tương tự
2 giờ trước
4 triệu
Cho thuê phòng trọ cao cấp,full nội thất,P. Tân Phong, Q.7, Giá 4tr/tháng LH 0126.767.8756
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
2 giờ trước
4 triệu
CHO THUÊ PHÒNG TIỆN NGHI,ĐỦ NỘI THẤT,AN NINH,TỰDO,BVỆ24/24.ĐỐI DIỆN ĐH RMIT,TĐTHẮNG,LH 0126.767.8756
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
2 giờ trước
4 triệu
Cho thuê phòng ven sông,công viên,yên tĩnh,full nội thất,đối diện ĐH Rmit,CĐ Việt Mỹ,Tôn đức Thắng,...Q.7 . LH 0168.524.2790
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
4 giờ trước
10 triệu / Tháng
APARTMENT FOR RENT Furnitures 450USD, 500USD, 600USD, 700USD/month ▬►District 1, 3, 5, 10...
►District 1, 3, 5, 10..., Quận 1, TP Hồ Chí Minh
22 giờ trước
950 ngàn
PEACE HOME – Phòng trọ KTX cho nữ thuê quận bình thạnh
15A, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
22 giờ trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ gần trường sư phạm kĩ thuật dt 17m2 giá 2,1 triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 6, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
3 triệu / Tháng
@ Phòng trọ yên tĩnh có máy lạnh tại Bình Thạnh
19/2BIS Trần Bình Trọng, phường 5, Hồ Chí Minh, Bình Thạnh, Việt Nam, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ cao cấp,an ninh tốt gần vincom quận 9 giá 2,1triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT:2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
Đường Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 6m2, giá: 1 triệu, nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT:2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Quận Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
3 ngày trước
2.2 triệu / Tháng
Phòng trọ đẹp mới xây, phòng rộng và cực đẹp ngay Vincom quận 9
77/7 đường tan lập 2, phường hiệp phú quận 9, tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
3 ngày trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ gần trường giao thông vận tải dt 17m2 giá 2,1 triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
Quận huyện
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 1
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 2
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 3
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 4
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 5
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 6
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 7
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 8
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 9
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 10
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 11
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 12
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Chánh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Tân
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Thạnh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Cần Giờ
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Củ Chi
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Gò Vấp
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hóc Môn
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Nhà Bè
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Phú Nhuận
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Tân Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Tân Phú
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thủ Đức
Tỉnh thành
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Cần Thơ
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quảng Nam
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quảng Ngãi
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Vĩnh Long
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thái Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Ninh Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Lào Cai
Danh mục
Phòng trọ Hà Nội
Đất Đồng Nai giá rẻ
Bán nhà Bình Dương
Đất Long An giá rẻ
Bán nhà Sài Gòn
Bán căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Bán căn hộ chung cư Hà Nội
Bán căn hộ chung cư Đà Nẵng
Bán căn hộ chung cư Bình Dương
Bán căn hộ chung cư Đồng Nai
Bán căn hộ chung cư Hải Phòng
Bán căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Bán căn hộ chung cư Long An
Bán nhà riêng TP Hồ Chí Minh
Bán nhà riêng Hà Nội
Bán nhà riêng Đà Nẵng
Bán nhà riêng Bình Dương
Bán nhà riêng Đồng Nai
Bán nhà riêng Hải Phòng
Bán nhà riêng Thừa Thiên - Huế
Bán nhà riêng Long An
Bán đất TP Hồ Chí Minh
Bán đất Hà Nội
Bán đất Đà Nẵng
Bán đất Bình Dương
Bán đất Đồng Nai
Bán đất Hải Phòng
Bán đất Thừa Thiên - Huế
Bán đất Long An
Cho thuê căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Cho thuê căn hộ chung cư Hà Nội
Cho thuê căn hộ chung cư Đà Nẵng
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Dương
Cho thuê căn hộ chung cư Đồng Nai
Cho thuê căn hộ chung cư Hải Phòng
Cho thuê căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Cho thuê căn hộ chung cư Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Đã đăng ký với bộ Công Thương. Mã số đăng ký là 2015-0186/ĐK/TMĐT
Quy chế hoạt động
-
Bảo mật thông tin
Công ty TNHH Tư Vấn Giải Pháp và Công Nghệ Quốc Tế
MST: 0310368322 - Email: info@raobannhadat.vn - Điện thoại: 0989 722 522
Địa chỉ:41/1, Phường Trung Mỹ Tây Quận 12, TP Hồ Chí Minh
Hỗ trợ kỹ thuật: Yahoo: nth678 - Skype: nth678 - Email:
thanhhung678@gmail.com
- 0989 722 522 (Thanh Hưng mr)


markdown:
Đăng ký thành viên
Đăng ký
|
Đăng nhập
Đăng nhập
Đăng ký
Họ và tên:
*
Email:
*
(4-30 ký tự )
Mật khẩu:
*
(6-30 ký tự )
Nhập lại mật khẩu:
*
Số điện thoại:
*
Địa chỉ :
*
(Số nhà, đường, khu phố)
Tỉnh / Thành :
*
Tỉnh / Thành
Đà Nẵng
Hà Nội
TP Hồ Chí Minh
An Giang
BR - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Dương
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Yên
Phú Thọ
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thái Bình
Thanh Hóa
Thừa Thiên - Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện :
*
Quận / Huyện
Đồng ý với các điều khoản của RAOBANNHADAT.VN
Đã có tài khoản?
Đăng nhập
Đăng nhập
Email:
Mật khẩu:
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
Lấy lại mật khẩu
Email:
(Nhập mail đã đăng ký để lấy lại mật khẩu)
Trang chủ
Cho thuê nhà đất
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Bán nhà đất
Bán căn hộ chung cư
Bán nhà riêng
Bán nhà biệt thự, liền kề
Bán nhà mặt phố
Bán đất nền dự án
Bán đất
Bán trang trại, khu nghỉ dưỡng
Bán kho, nhà xưởng
Bán loại bất động sản khác
Bản đồ nhà đất
Hướng dẫn sử dụng
Tạo tài khoản
Đăng tin siêu VIP
Đăng tin VIP
Liên hệ
Cho thuê nhà đất
Bán nhà đất
Loại địa ốc
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Tỉnh / Thành phố
TP Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
Bình Dương
Đồng Nai
Hải Phòng
Long An
Thừa Thiên - Huế
Cần Thơ
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Vĩnh Long
Thái Bình
An Giang
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
BR - Vũng Tàu
Cà Mau
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện
Quận 1
Quận 2
Quận 3
Quận 4
Quận 5
Quận 6
Quận 7
Quận 8
Quận 9
Quận 10
Quận 11
Quận 12
Bình Chánh
Bình Tân
Bình Thạnh
Cần Giờ
Củ Chi
Gò Vấp
Hóc Môn
Nhà Bè
Phú Nhuận
Tân Bình
Tân Phú
Thủ Đức
Thông tin bất động sản
Cho thuê phòng trọ, giá rẻ, sạch sẽ, thoáng mát, giờ tự do, an ninh
0137217
Địa chỉ:
Quận 5, Quận 5, TP Hồ Chí Minh
Loại tin:
Cho thuê nhà đất
Loại BĐS:
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Diện tích:
0 m
2
Ngày đăng:
15-05-2014
Giá: thỏa thuận / Tổng diện tích
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Điện thoại:
0938249552;093415083
Địa chỉ liện hệ:
TP.HCM » Quận 5
Cần cho thuê 3
phòng trọ
, giá bèo, ở nhiều người được, gần chợ, an ninh, giờ tự do, trung tâm thành phố. Liên hệ lô B chung cư Sư Vạn Hạnh, ĐT: A.Sang 0938.249552.
Từ khóa:
Cho thuê nhà đất TP Hồ Chí Minh
,
Cho thuê nhà đất Quận 5
,
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
,
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 5
Các tin rao tương tự
2 giờ trước
4 triệu
Cho thuê phòng trọ cao cấp,full nội thất,P. Tân Phong, Q.7, Giá 4tr/tháng LH 0126.767.8756
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
2 giờ trước
4 triệu
CHO THUÊ PHÒNG TIỆN NGHI,ĐỦ NỘI THẤT,AN NINH,TỰDO,BVỆ24/24.ĐỐI DIỆN ĐH RMIT,TĐTHẮNG,LH 0126.767.8756
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
2 giờ trước
4 triệu
Cho thuê phòng ven sông,công viên,yên tĩnh,full nội thất,đối diện ĐH Rmit,CĐ Việt Mỹ,Tôn đức Thắng,...Q.7 . LH 0168.524.2790
25 đường 16,phường Tân Phòng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
4 giờ trước
10 triệu / Tháng
APARTMENT FOR RENT Furnitures 450USD, 500USD, 600USD, 700USD/month ▬►District 1, 3, 5, 10...
►District 1, 3, 5, 10..., Quận 1, TP Hồ Chí Minh
22 giờ trước
950 ngàn
PEACE HOME – Phòng trọ KTX cho nữ thuê quận bình thạnh
15A, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
22 giờ trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ gần trường sư phạm kĩ thuật dt 17m2 giá 2,1 triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 6, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
3 triệu / Tháng
@ Phòng trọ yên tĩnh có máy lạnh tại Bình Thạnh
19/2BIS Trần Bình Trọng, phường 5, Hồ Chí Minh, Bình Thạnh, Việt Nam, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ cao cấp,an ninh tốt gần vincom quận 9 giá 2,1triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT:2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
Đường Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 6m2, giá: 1 triệu, nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT:2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, BThạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Quận Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
2 ngày trước
1 triệu / Tháng
Cho thuê phòng trọ Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, DT: 2m x 3m, giá: 1 triệu, khu trung tâm nhiều tiện ích
57/70/4A Điện Biên Phủ, P.15, Q. Bình Thạnh, Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
3 ngày trước
2.2 triệu / Tháng
Phòng trọ đẹp mới xây, phòng rộng và cực đẹp ngay Vincom quận 9
77/7 đường tan lập 2, phường hiệp phú quận 9, tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
3 ngày trước
2.1 triệu
Cho thuê phòng trọ gần trường giao thông vận tải dt 17m2 giá 2,1 triệu/tháng
77 đường Tân Lập 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tphcm, Quận 9, TP Hồ Chí Minh
Quận huyện
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 1
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 2
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 3
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 4
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 5
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 6
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 7
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 8
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 9
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 10
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 11
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quận 12
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Chánh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Tân
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Thạnh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Cần Giờ
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Củ Chi
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Gò Vấp
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hóc Môn
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Nhà Bè
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Phú Nhuận
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Tân Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Tân Phú
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thủ Đức
Tỉnh thành
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Cần Thơ
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quảng Nam
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Quảng Ngãi
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Vĩnh Long
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thái Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Ninh Bình
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Lào Cai
Danh mục
Phòng trọ Hà Nội
Đất Đồng Nai giá rẻ
Bán nhà Bình Dương
Đất Long An giá rẻ
Bán nhà Sài Gòn
Bán căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Bán căn hộ chung cư Hà Nội
Bán căn hộ chung cư Đà Nẵng
Bán căn hộ chung cư Bình Dương
Bán căn hộ chung cư Đồng Nai
Bán căn hộ chung cư Hải Phòng
Bán căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Bán căn hộ chung cư Long An
Bán nhà riêng TP Hồ Chí Minh
Bán nhà riêng Hà Nội
Bán nhà riêng Đà Nẵng
Bán nhà riêng Bình Dương
Bán nhà riêng Đồng Nai
Bán nhà riêng Hải Phòng
Bán nhà riêng Thừa Thiên - Huế
Bán nhà riêng Long An
Bán đất TP Hồ Chí Minh
Bán đất Hà Nội
Bán đất Đà Nẵng
Bán đất Bình Dương
Bán đất Đồng Nai
Bán đất Hải Phòng
Bán đất Thừa Thiên - Huế
Bán đất Long An
Cho thuê căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Cho thuê căn hộ chung cư Hà Nội
Cho thuê căn hộ chung cư Đà Nẵng
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Dương
Cho thuê căn hộ chung cư Đồng Nai
Cho thuê căn hộ chung cư Hải Phòng
Cho thuê căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Cho thuê căn hộ chung cư Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Đã đăng ký với bộ Công Thương. Mã số đăng ký là 2015-0186/ĐK/TMĐT
Quy chế hoạt động
-
Bảo mật thông tin
Công ty TNHH Tư Vấn Giải Pháp và Công Nghệ Quốc Tế
MST: 0310368322 - Email: info@raobannhadat.vn - Điện thoại: 0989 722 522
Địa chỉ:41/1, Phường Trung Mỹ Tây Quận 12, TP Hồ Chí Minh
Hỗ trợ kỹ thuật: Yahoo: nth678 - Skype: nth678 - Email:
thanhhung678@gmail.com
- 0989 722 522 (Thanh Hưng mr)


markdown:
Điều hòa LG 1 chiều Inverter 9.000Btu V10ENQ
Điều hòa LG 1 chiều inverter 9000btu v10enq có thiết kế hình chữ nhật, trên mặt dàn lạnh có những đường nét tô điểm cho sản phẩm thêm phần mềm mại và đẳng cấp. Đây là sự lựa chọn thích hợp cho mọi người tiêu dùng với không gian diện tích <40m2.
Với thời tiết khí hậu ngày càng khắc nghiệt, môi trường bị ô nhiễm thì sử đụng điều hòa là hoàn toàn chính xác, với sự nghiên cứu lâu năm trên thị trường của các chuyên gia thì họ đưa ra nhận xét rằng sử dụng điều hòa LG luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để bảo vệ sức khỏe gia đình mình.
Điều hòa treo tường LG 1 chiều inverter 9000btu V10ENQ được người tiêu dùng quan tâm phần lớn chính vì độ bền bỉ và làm lạnh/sưởi nhanh của mình
Thông số kỹ thuật :
Điều hòa LG V10ENQ
Loại tiết kiệm điện - Inverter
2 cục - 1 chiều
Công suất: 9.000Btu (1.0Hp)
Công nghệ Plasma
Chế độ khử ẩm
Kiểu dáng đẳng cấp
Model mới nhất năm 2016 chỉ với giá : 8.550.000đ
CÔNG TY THÀNH AN - UY TÍN TẠO DỰNG THÀNH CÔNG !
Điều hòa LG 1 chiều inverter 9000btu v10enq có thiết kế hình chữ nhật, trên mặt dàn lạnh có những đường nét tô điểm cho sản phẩm thêm phần mềm mại và đẳng cấp. Đây là sự lựa chọn thích hợp cho mọi người tiêu dùng với không gian diện tích <40m2.
Với thời tiết khí hậu ngày càng khắc nghiệt, môi trường bị ô nhiễm thì sử đụng điều hòa là hoàn toàn chính xác, với sự nghiên cứu lâu năm trên thị trường của các chuyên gia thì họ đưa ra nhận xét rằng sử dụng điều hòa LG luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để bảo vệ sức khỏe gia đình mình.
Điều hòa treo tường LG 1 chiều inverter 9000btu V10ENQ được người tiêu dùng quan tâm phần lớn chính vì độ bền bỉ và làm lạnh/sưởi nhanh của mình
Thông số kỹ thuật :
Điều hòa LG V10ENQ
Loại tiết kiệm điện - Inverter
2 cục - 1 chiều
Công suất: 9.000Btu (1.0Hp)
Công nghệ Plasma
Chế độ khử ẩm
Kiểu dáng đẳng cấp
Model mới nhất năm 2016 chỉ với giá : 8.550.000đ
CÔNG TY THÀNH AN - UY TÍN TẠO DỰNG THÀNH CÔNG !

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Vary: User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
# Đà Lạt thêm 1 cây galaxy j7 prime fullbox like new
Thảo luận trong '
[ĐIỆN THOẠI ĐÀ LẠT](forums/dien-thoai-da-lat.7/)' bắt đầu bởi [rainy](members/rainy.3222/), [10/1/17](threads/them-1-cay-galaxy-j7-prime-fullbox-like-new.630156/).
### Chia sẻ trang này
Trang 1 của 2 trang
[Đưa quảng cáo bạn lên top google - tăng doanh thu nhanh chóng.](http://raovatdalat.vn/threads/nhan-chay-quang-cao-len-top-google-adwords.542877/)xem chi tiết
Trang 1 của 2 trang

Cache-control: private, max-age=0

Server: Apache

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


markdown:
- Đăng tin ưu tiên
-
__Các dịch vụ ưu tiên trên Rồng Bay__
-
__Ưu đãi cho khách hàng thường xuyên__ [Sử dụng tài khoản chuyên nghiệp](http://rongbay.com/su-dung-tai-khoan-chuyen-nghiep.html)
-
__Ðăng tin thu hút khách hàng__ [Cách viết tiêu đề thân thiện, lôi cuốn khách hàng](http://rongbay.com/Cach-viet-tieu-de-than-thien-loi-cuon-khach-hang-fp39.html)
-
Rồng bay ra mắt ứng dụng mới cho Người đăng tin
[Từ App store](https://itunes.apple.com/us/app/rong-bay-cong-cu-quan-ly-tin/id1099691034?ls=1&mt=8) [Từ Google play](https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.vccorp.rongbay)
-
[Hỏi & đáp](http://rongbay.com/faqs.html)
- Hỗ trợ
- Nếu bạn cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ
-
Điện thoại : **(04) 73095555**(ext: 497 / 496 / 495) Hotline : **0936 194 226**(Dành cho cá nhân) **0926 863 922**(Dành cho doanh nghiệp) : [lienhe@rongbay.com](mailto:lienhe@rongbay.com) Skype : [cskh.rongbay](skype:cskh.rongbay?chat)
-
[Mua quảng cáo](http://rongbay.com/mua-quang-cao.html) [Đăng ký](javascript:void(0);) [Đăng nhập](javascript:void(0);)

Server: nginx

Set-Cookie: cityOtherRBName=Ha-Giang; expires=Thu, 18-Jan-2018 07:04:30 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.rongbay.com


markdown:
JAV censored] Con dâu mới về nhà chồng bị bố chồng đụ,phim sex bo chong dit con dau moi ve nha chong,phim sex con dau ve nha chong bi bo chong du,sex con dau moi ve nha chong bi bo chong du,xvideo bo chong dit con dau moi ve nha chong.
[Jav censored con dâu mới về nhà chồng bị bố chồng đụ](http://sacduc.com/jav-censored-con-dau-moi-ve-nha-chong-bi-bo-chong-du.html) [phim sex han hoc sinh](http://sacduc.com/nu-sinh-han-quoc-xinh-han-quoc-dep-tu-suong-khoe-vu-to.html) [phim sex quan he tinh dục bang mieng](http://sacduc.com/nu-hoc-sinh-bi-dan-soi-dam-lam-tinh-bang-do-choi-tinh-duc.html) [sex lau xanh cuc manh](http://sacduc.com/yui-kazuki-vu-cuc-cuc-to-lam-tinh-cuc-dinh.html) [sex bà bầu chAu au](http://sacduc.com/loan-luan-ba-oi-ba-chau-yeu-ba-lam.html) [phim sex thoi chien tranh](http://sacduc.com/clip-sex-2-nam-sinh-viet-nam-thong-ass-nhau.html) [gái Việt tắm truồng](http://sacduc.com/quay-len-chi-gai-tran-truong-di-tam.html) [hentai hoat hinh sex](http://sacduc.com/sex-hentai-cua-shoujo-kara-dam-dang-phe-vl.html) [hai vo chong dịt nhau o hai duong](http://sacduc.com/du-nhau-tap-the-giua-hai-co-gai-voi-hai-chang-trai.html) [lam tinh trong khach san](http://sacduc.com/quay-len-clip-cap-doi-lam-tinh-trong-khach-san.html) [quay len sex hocsinh](http://sacduc.com/clip-sex-quay-len-nu-sinh-lop-10.html) [qhim sex du nhau thay ro lon cat](http://sacduc.com/em-gai-teen-moi-lon-xinh-dep-them-duoc-dit.html) [day cach lam tinh phim](http://sacduc.com/video-huong-dan-lam-tinh-thuc-su.html) [phim sex con choi me](http://sacduc.com/hai-me-con-xem-phim-sex-xong-dit-nhau-luon.html) [sex gái trẻ mới lơn](http://sacduc.com/cai-lon-non-to-cua-em-nu-sinh-moi-lon.html) [hoat hinh sex kinh di](http://sacduc.com/sex-3d-hoat-hinh-xxx-hentai-hoat-hinh-online.html)

Set-Cookie: __cfduid=da172484adc38d8e3723f2a43138ea8fc1484718866; expires=Thu, 18-Jan-18 05:54:26 GMT; path=/; domain=.sacduc.com; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx

X-Powered-By: VPSSIM

Vary: Accept-Encoding


markdown:
phim sex loan luan me con khong che,loan luan khong che,phim sex me con khong che,sex loan luan me con khong che,me con khong che.
[Sex loạn luân mẹ con không che](http://sacduc.com/sex-loan-luan-me-con-khong-che.html) [xnnx](http://sacduc.com/xnnx-com-hiep-dam-em-kute-vu-cang-det.html) [hentai hoat hinh sex](http://sacduc.com/sex-hentai-cua-shoujo-kara-dam-dang-phe-vl.html) [hai vo chong dịt nhau o hai duong](http://sacduc.com/du-nhau-tap-the-giua-hai-co-gai-voi-hai-chang-trai.html) [lam tinh trong khach san](http://sacduc.com/quay-len-clip-cap-doi-lam-tinh-trong-khach-san.html) [quay len sex hocsinh](http://sacduc.com/clip-sex-quay-len-nu-sinh-lop-10.html) [qhim sex du nhau thay ro lon cat](http://sacduc.com/em-gai-teen-moi-lon-xinh-dep-them-duoc-dit.html) [day cach lam tinh phim](http://sacduc.com/video-huong-dan-lam-tinh-thuc-su.html) [phim sex con choi me](http://sacduc.com/hai-me-con-xem-phim-sex-xong-dit-nhau-luon.html) [sex gái trẻ mới lơn](http://sacduc.com/cai-lon-non-to-cua-em-nu-sinh-moi-lon.html) [hoat hinh sex kinh di](http://sacduc.com/sex-3d-hoat-hinh-xxx-hentai-hoat-hinh-online.html) [phim sex co phu de lai may bay ba gia](http://sacduc.com/phi-cong-tre-lai-may-bay-ba-gia-ba-lan-trong-dem.html) [phim sex hentai loan luan](http://sacduc.com/hentai-hoat-hinh-vietsub-loan-luan-me-con.html) [tai phim sex it mb hay](http://sacduc.com/phim-dit-nhau-phim-dit-nhau-nu-sinh-seriously-nampa.html) [Hinh sex lôn chay nuơc](http://sacduc.com/liem-lon-em-va-dung-cac-to-nhieu-long-choc-vao-lon-chay-tinh.html) [pha trinh gai gia](http://sacduc.com/choi-gai-gia-con-trinh-lon-dep.html)


markdown:
[sách biểu thuế xuất nhập khẩu năm 2017 song ngữ anh việt mới nhất bộ tài chính](http://sachhanoi.com.vn)» [niên giám thống kê các tỉnh trung du và miền núi phía bắc](http://sachhanoi.com.vn/sp/nien-giam-thong-ke-cac-tinh-trung-du-va-mien-nui-phia-bac/)» sách niên giám thống kê tỉnh lạng sơn năm 2014 2015 mới nhất
## sách niên giám thống kê tỉnh lạng sơn năm 2014 2015 mới nhất
-
- Số trang:472
- Xuất bản:năm 2015
- Tác giả:Cục thống kê tỉnh lạng sơn
- Giá bán: 350,000 đồng
[sách niên giám thống kê tỉnh lạng sơn năm 2014 2015 mới nhất](http://sachhanoi.com.vn/sanpham/sach-nien-giam-thong-ke-tinh-lang-son-nam-2014-2015-moi-nhat/) **Quý khách cần Số liệu** [Niên giám thống kê](http://sachhanoi.com.vn/sanpham/sach-nien-giam-thong-ke-nam-2014-2015-viet-nam-ca-nuoc-toan-quoc/)của 63 tỉnh, thành phố (Các năm) **Vui lòng liên hệ Ms Hà:** **0963.735.128** **Chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ cho các bạn**
## sách niên giám thống kê tỉnh lạng sơn năm 2014
**niên giám thống kê lạng sơn xuất bản 2015**
niên giám thống kê lạng sơn 2014 là ấn phẩm được Cục Thống kê tỉnh Lạng Sơn biên soạn và xuất bản,
**niên giám thống kê lạng sơn xuất bản 2015** bao gồm những số liệu thống kê cơ bản phản ánh khái quát thực trạng kinh tế- xã hội của tỉnh, những số liệu chủ yếu về kết quả các cuộc điều tra trong những năm gần đây.
Các số liệu thống kê trong cuốn niên giám thống kê lạng sơn năm 2014 được thu thập và tính toán theo đúng các phương pháp quy định hiện hành của ngành Thống kê
[Việt Nam](http://sachhanoi.com.vn/sanpham/sach-nien-giam-thong-ke-nam-2014-2015-viet-nam-ca-nuoc-toan-quoc/) và theo hệ thống biểu mẫu, chỉ tiêu thống nhất trong cả nước, nhằm đáp ứng nhu cầu khai thác, sử dụng thông tin thống kê một cách có hệ thống và khoa học, phục vụ công tác nghiên cứu, quản lý của lãnh đạo các cấp, các ngành và các đối tượng dùng tin.
sách niên giám thống kê tỉnh lạng sơn năm 2014 2015 do cục thống kê tỉnh lạng sơn biên soạn và phát hành
Cục Thống kê tỉnh Lạng Sơn chân thành cảm ơn những ý kiến đóng góp và sự giúp đỡ của các cơ quan, đơn vị, cá nhân về nội dung cũng như hình thức đối với ấn phẩm. Chúng tôi mong tiếp tục nhận được nhiều ý kiến đóng góp để Niên giám Thống kê Lạng Sơn mới ngày càng hoàn thiện và đáp ứng tốt hơn yêu cầu của đối tượng sử dụng thông tin thống kê.
- Có vị trí 20°27′-22°19′ vĩ Bắc và 106°06′-107°21′ kinh Đông. Phía bắc giáp tỉnh Cao Bằng: 55 km, Phía đông bắc giáp Sùng Tả (Quảng Tây, Trung Quốc): 253 km, Phía nam giáp tỉnh Bắc Giang: 148 km, Phía đông nam giáp tỉnh Quảng Ninh: 49 km, Phía tây giáp tỉnh Bắc Kạn: 73 km, Phía tây nam giáp tỉnh Thái Nguyên: 60 km.
- Lạng Sơn có 2 cửa khẩu quốc tế: cửa khẩu Ga đường sắt Đồng Đănghuyện Cao Lộc và cửa khẩu đường bộ Hữu Nghị; có 1 cửa khẩu quốc gia: Chi Ma (Huyện Lộc Bình)và 10 lối mở biên giới với Trung Quốc.
Đồi núi chiếm hơn 80% diện tích cả tỉnh. Dạng địa hình phổ biến ở Lạng Sơn là núi thấp và đồi, độ cao trung bình 252 m so với mặt nước biển. Nơi thấp nhất là 20 m ở phía nam huyện Hữu Lũng và nơi cao nhất là núi Mẫu Sơn 1541m. Mẫu Sơn cách thành phố Lạng Sơn 30 km về phía đông, được bao bọc bởi nhiều ngọn núi lớn nhỏ, thỉnh thoảng có tuyết rơi vào mùa đông.
#### Từ khóa tìm kiếm trên google:
- ph??ng th?c thanh to?n L?ng S?n loc:VN
**TRUNG TÂM SÁCH HÀ NỘI** **Đặt mua hàng liên hệ:**
- tại Hà Nội: 0926 98 58 68 ( giao hàng tận nơi sau 30 phút )
- tại Sài Gòn: 0962 601 638 ( giao hàng tận nơi sau 30 phút )
- tại Các tỉnh khác: 0963 735 128 giao hàng hỏa tốc
**nguồn:** [sách biểu thuế xuất nhập khẩu](http://sachhanoi.com.vn) **(MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN TẬN NƠI TẤT CẢ CÁC NGÀY TRONG TUẦN)**


markdown:
Sau khi hé lộ thông tin sẽ lên xe hoa vào ngày 22/3 tới, Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 -
[Ngô Trà My](http://saostar.vn/the-gioi-sao/hau-tra-tu-choi-thi-miss-universe-2016-243269.html) - giới thiệu bộ ảnh cưới vừa hoàn thiện. Trong ảnh, cô dâu sinh năm 1992 diện váy ren trắng tinh khiết của NTK Phạm Đăng Anh Thư.
Người đẹp Hà thành chưa sẵn sàng công khai ông xã sinh năm 1979 nên chỉ tiết lộ một số hình ảnh chụp đơn trong bộ ảnh cưới. Trong mỗi khung hình, cô dâu diện đầm cưới trắng do stylist Bí Bo chuẩn bị, cười tươi rạng rỡ.
Trà My cho biết, cô và bạn trai quen biết nhau từ sau cuộc thi
*. Ông xã lớn hơn cô hơn chục tuổi, nhưng cả hai có nhiều điểm chung về quan điểm và lối sống. Ngay từ những lần đầu gặp gỡ, họ đã sớm có cảm tình với nhau. “Tôi thật may mắn khi sớm tìm được ‘một nửa’ của mình”, người đẹp nói. Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam*
Trà My mong muốn được làm lễ cưới trong bầu không khí ấm áp, gần gũi. Sau khi lập gia đình, á hậu tiếp tục theo đuổi các hoạt động giải trí, và thiện nguyện. Người đẹp Hà thành sẽ đi về giữa Hà Nội và TP HCM để tham gia sự kiện sàn diễn cũng như thuận tiện cho công việc của ông xã.
“Gia đình chồng sắp cưới thích cuộc sống sum vầy nên tôi đã chuẩn bị tinh thần làm dâu. Song song với công việc trong showbiz và các hoạt động xã hội, tôi muốn làm tròn vai trò người vợ, người mẹ và con dâu”, người đẹp bày tỏ.
Đám hỏi của Trà My sẽ được tổ chức vào ngày 9/3, tiệc cưới diễn ra ở Hà Nội. Á hậu tiết lộ, các khâu chuẩn bị đã hoàn tất. Cô và ông xã đang chờ đợi từng ngày khoảnh khắc hạnh phúc cuộc đời.
Ngô Trà My tốt nghiệp Đại học Thăng Long. Cô đoạt danh hiệu Á hậu 1 cuộc thi
*Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015* và được chọn làm đại diện của Việt Nam tại *Miss Universe 2016*. Tuy nhiên, cô từng chối tham gia trường đấu quốc tế với lý do bận việc riêng.


markdown:
|SHINeeShow|
|Chào mừng các bạn đến với Forum S2 and SHINee!|
Một chốn nhỏ để tình cảm của bạn bay xa cùng SHINee.
Nơi không bao giờ cho rằng tình cảm ấy là ảo,
nơi để bạn cùng giải bày bao cảm xúc chất chứa trong lòng,
và là nơi bạn được là chính bạn.
Với SHINeeShow và SHINee bạn là tuyệt vời nhất.Bởi chúng ta cùng là Shawol.
|Forum S2|
![]()
![]()
|Tác giả|
![]()


markdown:
![ chờ-úc lin](http://svnhforum.com/forum/styles/banh/xenforo/avatars/avatar_female_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 12/6/16
- Tham gia ngày:
- 30/12/15
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/cho-uc-lin.128017/trophies)
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 13/2/96 (Tuổi: 20)
# chờ-úc lin
New Member, Nữ, 20
- chờ-úc lin được nhìn thấy lần cuối:
- 12/6/16
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 13/2/96 (Tuổi: 20)
### Tương tác

Vietnix-Cache: HIT from backend


markdown:
![ hino](http://svnhforum.com/forum/data/avatars/l/105/105273.jpg?1421950316)
- Hoạt động cuối:
- 23/1/15
- Tham gia ngày:
- 23/1/15
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/hino.105273/trophies)
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 6/1/93 (Tuổi: 24)
# hino
New Member, Nữ, 24
- hino được nhìn thấy lần cuối:
- 23/1/15
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 6/1/93 (Tuổi: 24)
### Tương tác


markdown:
![ Huyen Rosa](http://svnhforum.com/forum/styles/banh/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Tham gia ngày:
- 31/10/15
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/huyen-rosa.121627/trophies)
- Sinh nhật:
- 7/6/97 (Tuổi: 19)
# Huyen Rosa
New Member, 19
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 7/6/97 (Tuổi: 19)
### Tương tác
New Member, 19


markdown:
![ nguyễn khương duy](http://svnhforum.com/forum/data/avatars/l/134/134165.jpg?1462919980)
- Hoạt động cuối:
- 11/5/16
- Tham gia ngày:
- 11/5/16
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/nguyen-khuong-duy.134165/trophies)
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 13/5/96 (Tuổi: 20)
# nguyễn khương duy
New Member, Nam, 20
- nguyễn khương duy được nhìn thấy lần cuối:
- 11/5/16
-
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 13/5/96 (Tuổi: 20)
### Tương tác


markdown: Máy nén khí trục vít hay mắc phải lỗi nhiệt độ máy tăng cao. Vì áp lực và ma sát máy nén khí trục vít có nhiệt độ khí nén ở mức nhiệt độ là 65 – 90 độ C. Sau một khoảng thời gian sử dụng, thì khi đó nhiệt độ của khí nén sẽ thay đổi tăng cao hơn trong khoảng 95 – 110 độ C, thời gian sử dụng càng lâu thì nhiệt độ sẽ càng tăng cao dẫn tới việc máy nén khí trục vít ngừng hoạt động. Người sử dụng máy nén khí trục vít nên chú và đề ra biện pháp khắc phục . Tìm hiểu nguyên nhân do : Dầu máy nén khí có thể bị bẩn : do máy đã hoạt động thời gian dài nhưng khô được thay dầu máy nén khí làm giảm khả năng tản nhiệt khi máy nén khí trục vít hoạt động. Có thể thay dầu máy nén khí rồi nhưng dầu thay thế sai loại hoặc dầu kém chất lượng. Dầu máy nén khí khi máy hoạt động phải đạt mức dầu yêu cầu nếu thấp hơn sẽ xảy ra hiện tượng trên. Dầu bị vẩn đục, có nhiều bọt trong thời gian ngắn cần lập tức thay dầu mới đảm bảo là dầu máy nén khí chuyên dùng cho máy nén khí trục vít. Nguyên dân sự cố là do thiếu dầu: Dầu máy nén khí đủ cho hoạt động của máy nén khí trục vít phải có vạch dầu nằm trong khoảng 2 vạch đỏ tiêu chuẩn khi máy hoạt động. Dầu thấp hơn mức thì cần bổ sung luôn dầu máy nén khí. Sự cố gây nhiệt độ cao cho máy nén khí trục vít là quạt của dàn làm mát bị hỏng Quạt không quay hay quay chậm không thể đảm bảo cho việc giải nhiệt khi máy nén khí hoạt động . Sự cố dàn làm mát bị tắc hoặc bám bẩn, đường tuần hoàn dầu bị tắc,


markdown: máy phun sương tạo ẩm quán cafe quận tân phú/// 0932 784 636 máy phun sương tạo ẩm quán cafe quận tân phú/// 0932 784 636 máy phun sương tạo ẩm quán cafe quận tân phú/// 0932 784 636 HỆ THỐNG PHUN SƯƠNG ĐẠI PHÁT Chuyên cung cấp sỉ và lẻ máy phun sương và linh kiện phun sương. - Lắp đặt hệ thống máy phun sương, lắp máy phun sương tại các quận trên địa bàn TPHCM. - Lắp phun sương quán cafe,quán nhậu. - Cung cấp các loại máy như : A60, A70, A1109, A2703..., - Máy phun sương tạo độ ẩm, máy phun sương làm mát mái tôn. - Máy phun sương quán cafe , máy phun sương giá rẻ. - Bán máy phun sương siêu rẻ, sửa máy phun sương. - Máy phun sương hơi nước. - Béc phun sương, dây phun sương. - Quạt phun sương giá rẻ, máy phun sương công nghiệp,nhà hàng. Hệ thống phun sương ĐẠI PHÁT chuyên nhập khẩu linh kiện phun sương từ nước ngoài về Việt Nam, trực tiếp lắp ráp và phân phối sỉ, lẻ toàn quốc. Vì là đơn vị trực tiếp lắp ráp và phân phối nên các sản phẩm tại đây có giá thành cực kỳ rẻ so với nơi khác. Bạn đang lo lắng vì không biết phải lựa chọn sản phẩm như thế nào, ở đâu là tốt và chất lượng như thế nào thì hãy yên tâm khi đến với ĐẠI PHÁT. Máy phun sương mua tại ĐẠI PHÁT sẽ được đổi trả trong vòng 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất. Nếu khách hàng lở mua máy công suất nhỏ hơn so với nhu cầu đều được đổi máy công suất lớn hơn (lưu ý khách hàng phải bù thêm tiền chênh lệch nếu có). Nếu đã có ý định muốn lắp 1 hệ thống phun sương thì bạn chẳng cần phải lo nghĩ nhiều, ĐẠI PHÁT sẽ lo cho bạn từ A - Z. Chỉ cần nhấc máy lên và gọi ngay cho chúng tôi. Hotline : 0978.12.69.13 - 0932.784.636 Email : phunsuongdaiphat@gmail.com Địa chỉ : 244 Thoại Ngọc Hầu - Quận Tân Phú -TPHCM


markdown:
**B4 – Chọn ** **nhà thầu thi công** **1 – Tiêu chí kinh nghiệm và trình độ của nhà thầu **
Đánh giá chỉ tiêu này bạn cần tổng hợp thông tin từ nhiều nguồn.
Một trong những nguồn đó chính là việc kiểm tra các công việc thực tế mà nhà thầu đã thực hiện. Yêu cầu nhà thầu đưa đến tham quan một số công trình tiêu biểu có phong cách và quy mô gần giống yêu cầu của bạn. Hãy trực tiếp hỏi chuyện các chủ nhà cũng như quan sát tỉ mỉ căn nhà đó nhằm rút ra nhận định của riêng bạn.
Bên cạnh đó hãy yêu cầu nhà thầu đưa ra phương án thi công công trình và phương án điều động nhân công theo tiến độ. Phương án cần tính đến các điều kiện thực tế (hiện trường công trình, đường vận chuyển vật liệu...).
**2 – Tiêu chí thời gian **
Thực tế đây là mục nổi bật trong phương án thi công, được tách riêng nhằm nhấn mạnh tính quan trọng của tiêu chí này.
Cần thoả thuận với nhà thầu tiến độ thời gian chi tiết của từng hạng mục công việc.
Tất cả nhà thầu đều phải lập bảng tiến độ công trình chi tiết và yêu cầu vật liệu từng thời điểm. Bảng tiến độ này sẽ là căn cứ để chủ nhà kiểm tra đôn đốc và hai bên tiến hành quyết toán theo hạng mục công việc thực hiện.
Thông thường với dạng nhà phố đơn giản, điều kiện thi công thuận lợi thì quá trình thi công thường kéo dài trong 5 tháng. Với các công trình đòi hỏi hoàn thiện cầu kỳ hơn, nhà biệt thự có thể kéo dài 1 năm hoặc hơn nữa.
**3 – Tiêu chí giá cả **
Thị trường xây dựng nhà dân dụng hiện nay thường phân ra 2 hình thức nhận thầu, tương ứng với 2 mức giá khác nhau.
•
**Hình thức nhận thầu nhân công** (chủ nhà lo vật liệu), gồm nhân công cho các phần việc xây thô, hoàn thiện (không đóng cọc móng, không điện nước, nội thất) tùy theo sự thỏa thuận giữa chủ nhà và nhà thầu. Để có được mức giá sát thị trường, bạn nên tham khảo từ kiến trúc sư của mình tại thời điểm xây dựng.
•
**Hình thức nhận thầu toàn bộ** cả nhân công và vật liệu (khoán trắng):
Mức giá có sự dao động rất lớn do yêu cầu vật liệu của chủ nhà. Khi tiến hành hợp đồng với nhà thầu, chủ nhà cần nêu chỉ tiêu các điều kiện về vật liệu sử dụng (xây thô và hoàn thiện) với các yếu tố: Mức giá tối thiểu, chủng loại, phẩm cấp, hạn mức sử dụng, xuất xứ và nhãn hiệu... Hợp đồng về vật liệu càng chi tiết bao nhiêu, việc thanh quyết toán và quan hệ giữa chủ nhà và nhà thầu càng thuận lợi bấy nhiêu.
**4 – Nhân công trong qtrình xd **
Trong trường hợp bạn khoán công hay khoán trắng, bạn cũng cần phải biết có bao nhiêu nhóm nhân công tham gia quá trình xây nhà để thương lượng và định giá với nhà thầu được dễ dàng hơn.
5 –
**Một số nội dung cần quan tâm khác:** **Thuê nhà chuyên môn giám sát xây dựng**: Với các công trình đòi hỏi cao về kỹ thuật, mỹ thuật và chất lượng, ngoài việc thuê nhà tư vấn thiết kế kiến trúc, chủ nhà nên thuê kỹ sư, kiến trúc sư giám sát quá trình xây dựng. **Lựa chọn nhà cung cấp vật liệu xây thô** ổn định. Nhà cung cấp vật liệu xây thô ở gần địa điểm xây dựng để có thể cung cấp vật liệu nhanh, với số lượng nhỏ nhưng liên tục. **Có những nhóm nhân công sau:**
• Nhân công đào móng • Đổ bê tông
• Nhân công đóng cọc • Thợ xây tô
• Nhân công đóng cốp pha • Thợ lát đá
• Thợ điện • Thợ mộc
• Thợ nước • Thợ sơn …
**Kinh nghiệm chia sẻ:**
- - Theo Luật Xây Dựng số 16/2003/QH11 được Quốc Hội Nước Cộng Hòa Xã Hội Chủ Nghĩa Việt Nam thông qua ngày 26 tháng 11 năm 2003 và Chương V Nghị Định số 16/2005/NĐ-CP của Chính Phủ ban hành ngày 7 tháng 2 năm 2005 thì nhà thầu trong hoạt động xây dựng là tổ chức, cá nhân có đủ năng lực hoạt động xây dựng, năng lực hành nghề xây dựng. Vì thế bạn hoàn toàn có quyền yêu cầu nhà thầu đưa ra các giấy tờ chứng minh năng lực hoạt động xây dựng, năng lực hành nghề xây dựng của nhà thầu.
- - Trong Hợp đồng với nhà thầu ngoài các điều khoản cơ bản, bạn nên lưu ý đề cập thêm những điều khoản sau:
- . Quy định An toàn lao động và bảo hiểm.
- . Quy định tuân thủ nội quy sinh hoạt địa phương.
- . Hình thức và thời hạn thanh toán
- (theo tiến độ hay theo thời gian và khối lượng công trình)
- . Điều khoản liên quan đến bên giám sát xây dựng (nếu có).
- . Điều khoản về cách tính chi phí phát sinh khi có thay đổi trong quá trình xây.
- - Nếu có thể thương lượng được bạn nên yêu cầu nhà thầu ký quỹ bảo lãnh tại ngân hàng. Số tiền và thời gian bảo hành (tùy theo thương lượng) nhằm đảm bảo chất lượng xây dựng sau khi ngôi nhà xây xong.
- - Bạn cũng nên tham khảo với KTS về nội dung hợp đồng với nhà thầu.
**Công tác giám sát** *** Nhiệm vụ chính của công tác giám sát **
• Kiểm tra công việc và chất lượng thi công của nhà thầu.
• Theo dõi vật tư, yêu cầu nhà thầu thực hiện đúng định mức vật tư, tránh lãng phí hoặc không đảm bảo chất lượng.
• Tiến hành nghiệm thu từng hạng mục công việc, thúc đẩy thi công đảm bảo thực hiện đúng tiến độ.
Kiểm tra thực hiện an toàn lao động.
*** Giám sát**
• Tự giám sát: Chủ nhà có thể là người “đóng vai” giám sát, hoặc nhờ người thân đảm nhận việc giám sát nếu có chuyên môn và hiểu biết thật sự về xây dựng.
• Thuê công ty tư vấn giám sát: Đây là những đơn vị có chuyên môn và giấy phép hành nghề giám sát theo quy định luật pháp.
*** Vì sao cần bên giám sát**
Vì đây là bên thay mặt và bảo vệ quyền lợi chủ nhà đồng thời họ cũng đủ trình độ và chuyên môn để nói chuyện “kỹ thuật” với nhà thầu, đảm bảo thi công đúng chất lượng. Tuỳ thuộc vào gói thầu mà phần việc của giám sát.
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét

Server: GSE


markdown:
-
Mọi bài viết vi phạm chính sách, Spam/Không đúng chuyên mục BQT sẽ xóa bài và nick vĩnh viễn.
Để báo lỗi hoặc cần hỗ trợ vui lòng liên hệ:
Email: vipkhongtin@gmail.com - FB:
[Vipkhongtin](http://fb.com/vipkhongtin). Xin cảm ơn! [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
# Chức năng thay mặt kính lenovo S820
Thảo luận trong '
[Linh kiện - Phụ kiện](forums/linh-kien-phu-kien.17/)' bắt đầu bởi [letrunghau1994](members/letrunghau1994.7612/), [30/12/15](threads/chuc-nang-thay-mat-kinh-lenovo-s820.24285/).

Server: Nginx


markdown:
# Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đối với hộ gia đình, cá nhân
Chia sẻ: Nguyen Nhi | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6
lượt xem 8
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2010/20100831/jindo2000/80x100/bo_tn_mt_74_4759.jpg)
##
Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đối với hộ gia đình, cá nhân
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](images/down16x21.png)
Tham khảo tài liệu 'cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đối với hộ gia đình, cá nhân', biểu mẫu - văn bản, thủ tục hành chính phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đối với hộ gia đình, cá nhân
- Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đối với hộ gia đình, cá nhân Thông tin Lĩnh vực thống kê:Đất đai Cơ quan có thẩm quyền quyết định:Ủy ban nhân dân cấp huyện Cơ quan hoặc người có thẩm quyền được uỷ quyền hoặc phân cấp thực hiện (nếu có): không Cơ quan trực tiếp thực hiện TTHC: Phòng Tài nguyên và Môi trường Cơ quan phối hợp (nếu có): Ủy ban nhân dân xã, phường, thị trấn Cách thức thực hiện:Trụ sở cơ quan hành chính Thời hạn giải quyết:Không quá mười sáu (16) ngày làm việc kể từ ngày Phòng Tài nguyên và Môi trường nhận đủ hồ sơ hợp lệ cho tới ngày người sử dụng đất nhận được giấy chứng nhận quyền sử dụng đất Đối tượng thực hiện:Cá nhân TTHC yêu cầu trả phí, lệ phí: Tên phí Mức phí Văn bản qui định 1. Lệ phí địa chính Lệ phí địa chính (Mức thu do Nghị định
- Tên phí Mức phí Văn bản qui định Hội đồng nhân dân cấp tỉnh quy 24/2006/NĐ-CP của định) C... Phí thẩm định Phí thẩm định cấp quyền sử Nghị định 2. cấp quyền sử dụng đất (Mức thu do Hội đồng 24/2006/NĐ-CP của dụng đất nhân dân cấp tỉnh quy định) C... Kết quả của việc thực hiện TTHC:Giấy chứng nhận Các bước Tên bước Mô tả bước - Người sử dụng đất nộp hồ sơ tại Phòng Tài nguyên và môi 1. Bước 1 trường; - Ngay trong ngày nhận đủ hồ sơ hợp lệ hoặc chậm nhất là ngày làm việc tiếp theo, Phòng Tài nguyên và Môi trường có trách 2. Bước 2 nhiệm gửi hồ sơ cho Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất trực thuộc để chuẩn bị hồ sơ địa chính
- Tên bước Mô tả bước - Đối với trường hợp tách thửa mà phải trích đo địa chính thì trong thời hạn không quá bảy (07) ngày làm việc, kể từ ngày nhận được hồ sơ, Văn phòng đăng ký quyền sử dụng đất có trách 3. Bước 3 nhiệm làm trích đo địa chính thửa đất mới tách, làm trích lục bản đồ địa chính, trích sao hồ sơ địa chính và gửi đến cơ quan Tài nguyên và Môi trường cùng cấp; - Trong thời hạn không quá ba (03) ngày làm việc, kể từ ngày nhận được trích lục bản đồ địa chính, trích sao hồ sơ địa chính 4. Bước 4 Phòng Tài nguyên và Môi trường có trách nhiệm trình Ủy ban nhân dân cấp huyện ký Giấy chứng nhận cho thửa đất mới; - Trong thời hạn không quá ba (03) ngày làm việc, kể từ ngày 5. Bước 5 nhận được tờ trình, Ủy ban nhân dân cấp huyện xem xét, ký và gửi Giấy chứng nhận cho Phòng Tài nguyên và Môi trường; - Ngay trong ngày nhận được Giấy chứng nhận đã ký hoặc chậm nhất là ngày làm việc tiếp theo, Phòng Tài nguyên và Môi trường 6. Bước 6 có trách nhiệm trao bản chính Giấy chứng nhận đối với thửa đất mới cho người sử dụng đất.
- Hồ sơ Thành phần hồ sơ - Đơn xin tách một thửa đất thành nhiều thửa đất hoặc hợp nhiều thửa đất 1. thành một thửa đất - Một trong các loại giấy tờ về quyền sử dụng đất (nếu có) bao gồm: a) Những giấy tờ về quyền được sử dụng đất đai trước ngày 15 tháng 10 năm 1993 do cơ quan có thẩm quyền cấp trong quá trình thực hiện chính sách đất đai của Nhà nước Việt Nam dân chủ cộng hoà, Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hoà miền Nam Việt Nam và Nhà nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam; b) Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất tạm thời được cơ quan nhà nước có thẩm quyền cấp hoặc có tên trong sổ đăng ký ruộng đất, sổ địa chính; c) Giấy tờ hợp pháp về thừa kế, tặng cho quyền sử dụng đất hoặc tài sản gắn 2. liền với đất; giấy tờ giao nhà tình nghĩa gắn liền với đất; d) Giấy tờ chuyển nhượng quyền sử dụng đất, mua bán nhà ở gắn liền với đất ở trước ngày 15 tháng 10 năm 1993, nay được Uỷ ban nhân dân xã, phường, thị trấn xác nhận là đã sử dụng trước ngày 15 tháng 10 năm 1993; đ) Giấy tờ về thanh lý, hoá giá nhà ở gắn liền với đất ở theo quy định của pháp luật; e) Giấy tờ do cơ quan có thẩm quyền thuộc chế độ cũ cấp cho người sử dụng đất. f) Hộ gia đình, cá nhân đang sử dụng đất có một trong các loại giấy tờ nêu trên (từ khoản a đến khoản e) mà trên giấy tờ đó ghi tên người khác, kèm
- Thành phần hồ sơ theo giấy tờ về việc chuyển quyền sử dụng đất có chữ ký của các bên có liên quan, nhưng đến trước ngày 01 tháng 7 năm 2004 chưa thực hiện thủ tục chuyển quyền sử dụng đất theo quy định của pháp luật, nay được Uỷ ban nhân dân xã, phường, thị trấn xác nhận là đất không có tranh chấp. g) Hộ gia đình, cá nhân được sử dụng đất theo bản án hoặc quyết định của Toà án nhân dân, quyết định thi hành án của cơ quan thi hành án, quyết định giải quyết tranh chấp đất đai của cơ quan nhà nước có thẩm quyền đã được thi hành. Số bộ hồ sơ: 01 Tên mẫu đơn, mẫu tờ khai Văn bản qui định Đơn xin tách một thửa đất thành nhiều thửa đất Thông tư số 1. hoặc hợp nhiều thửa đất thành một thửa đất 09/2007/TT-BTNMT...
- Yêu cầu Yêu cầu hoặc điều kiện để thực hiện TTHC: Nội dung Văn bản qui định Trường hợp tách thửa đất thành hai hoặc nhiều thửa đất trong đó có một hoặc nhiều thửa đất có diện tích Nghị định số 1. nhỏ hơn diện tích đất tối thiểu theo quy định của Ủy 84/2007/NĐ-CP n... ban nhân dân cấp tỉnh thì không được cấp Giấy chứng nhận.
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa hoặc nhập thửa
4 p |
64 |
12
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp có quyết định hành chính của cơ quan Nhà nước có thẩm quyền về giải quyết tranh chấp đất đai, khiếu nại, tố cáo về đất đai
5 p |
56 |
9
-
Miễn tiền thuê đất, thuê mặt nước đối với Dự án đang sử dụng đất được giao khi chuyển sang thuê đất đối với hộ gia đình, cá nhân do Chi cục thuế quản lý.
7 p |
89 |
8
-
Xác nhận Đơn xin cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất đối với hộ gia đình, cá nhân đang sử dụng đất (có giấy tờ)
6 p |
73 |
7
-
Giao đất làm nhà ở đối với hộ gia đình, cá nhân tại nông thôn không thuộc trường hợp phải đấu giá quyền sử dụng đất
4 p |
76 |
6
-
Thuê rừng đối với hộ gia đình, cá nhân
5 p |
52 |
6
-
Cải tạo rừng (đối với hộ gia đình, cá nhân)
2 p |
55 |
6
-
Thu hồi đất với đối tượng là hộ gia đình, cá nhân, cộng đồng dân cư trong trường hợp tự nguyện trả lại đất
4 p |
44 |
5
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp nhận quyền sử dụng đất do xử lý hợp đồng thế chấp, bảo lãnh, kê biên bán đấu giá QSDĐ)
5 p |
51 |
5
-
Cấp giấy chứng nhận QSD đất cho hộ gia đình, cá nhân đang sử dụng đất
5 p |
55 |
4
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp tách thửa đất đối với tổ chức, cơ sở tôn giáo, người Việt nam định cư ở nước ngoài, tổ chức nước ngoài, cá nhân nước ngoài
5 p |
58 |
4
-
Cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp hợp thửa đất đối với hộ gia đình, cá nhân
6 p |
54 |
4
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người nhận quyền sử dụng đất thuộc trường hợp quy định tại điểm k khoản 1 Điều 99 Nghị định 181(đối tượng là tổ chức, cơ sở tôn giáo, người Việt Nam định cư ở nước ngoài, tổ chức nước ngoài, cá nhân nước ngoài)
7 p |
73 |
4
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp hợp thửa đất đối với tổ chức, cơ sở tôn giáo, người Việt nam định cư ở nước ngoài, tổ chức nước ngoài, cá nhân nước ngoài
5 p |
50 |
3
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp quy định tại điểm k và điểm l khoản 1 Điều 99 Nghị định 181.
7 p |
70 |
3
-
Giao đất làm nhà ở đối với hộ gia đình cá nhân tại nông thôn không thuộc trường hợp phải đấu giá đấu giá quyền sử dụng đất
5 p |
41 |
3
-
Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho người nhận quyền sử dụng đất trong trường hợp có văn bản về việc chia tách QSD đất phù hợp với pháp luật với hộ gia đình hoặc nhóm người có QSD đất chung
5 p |
33 |
3

Set-Cookie: TLDEVNamespace=3ub2oc5gmh0g90sj558283jim7; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)


markdown:
# Cấp giấy phép nhập khẩu xuất bản phẩm không kinh doanh
Chia sẻ: Anh Tuan | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:1
70
lượt xem 4
download
lượt xem 4
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2009/20090826/anhtuan/80x100/cap_giay_phep_nhap_khau_xuat_ban_pham_khong_kinh_doanh_7046.jpg)
##
Cấp giấy phép nhập khẩu xuất bản phẩm không kinh doanh
Mô tả tài liệu
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](images/down16x21.png)
- Trình tự thực hiện: - Cơ quan, tổ chức chuẩn bị hồ sơ theo quy định tại Nghị định số 11/2009/NĐ-CP - Nộp hồ sơ đến Cục Xuất bản, số 10 đường Thành, Hà Nội - Nhận kết quả sau 10 ngày làm việc (nếu không câp phép có văn bản trả lời nêu rõ lý do)
Chủ đề:
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

Set-Cookie: TLDEVNamespace=eg8ctn2u7g6aabtgldqc72vjg3; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


markdown:
# Giáo án âm nhạc lớp chồi: Chiếc khăn tay - Tiết 1
Chia sẻ: Abcdef_17 Abcdef_17 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6
lượt xem 105
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2011/20110803/abcdef_17/80x100/chiec_khan_tay_6398.jpg)
##
Giáo án âm nhạc lớp chồi: Chiếc khăn tay - Tiết 1
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](images/down16x21.png)
DH: Chiếc khăn tay. VĐTN: Vận động minh hoạ. NH: Lý cây xanh. TCAN: Ai đoán giỏi. I. Mục đích - yêu cầu: 1. Dạy hát: - Trẻ hiểu nội dung bài hát đồng thời hát đúng, hát rõ lời, tự nhiên. 2. Vận động theo nhạc: - Trẻ vận động minh hoạ được theo bài hát, đồng thời trẻ hát "Chiếc khăn tay". 3. Nghe hát: - Trẻ chú ý nghe trọn bài "Lý cây xanh", nói được tên bài hát, phát triển tai nghe âm nhạc. Giáo dục trẻ yêu mến thiên nhiên xung quanh trẻ...
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

Set-Cookie: TLDEVNamespace=rqf8np783og9s3inc0ji6talb0; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


markdown:
# Hậu Quả của Sự Thiếu Ngủ
Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5
lượt xem 27
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2009/20090929/candysweet/80x100/hau_qua_cua_su_thieu_ngu_7528.jpg)
##
Hậu Quả của Sự Thiếu Ngủ
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](images/down16x21.png)
“Thiếu ngủ có thể gây ra sự đóng vôi vào lòng động mạch, một trong nhiều rủi ro đưa tới bệnh tim mạch”. Đó là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Diane S. Lauderdale và các cộng sự viên tại Đại học Chicago thực hiện và được Tập San của American Medical Asssociation phổ biến vào ngày 24 tháng 12, 2008 vừa qua. Các tác giả cho hay, họ chưa đọc được kết quả nghiên cứu nào về sự liên quan giữa thiếu ngủ với sự vôi hóa động mạch. Rằng với nghiên cứu vừa thực hiện, họ đã...
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: Hậu Quả của Sự Thiếu Ngủ
- Hậu Quả của Sự Thiếu Ngủ Bác sĩ Nguyễn Ý-Ðức (Câu Chuyện Thầy Lang) “Thiếu ngủ có thể gây ra sự đóng vôi vào lòng động mạch, một trong nhiều rủi ro đưa tới bệnh tim mạch”. Đó là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Diane S. Lauderdale và các cộng sự viên tại Đại học Chicago thực hiện và được Tập San của American Medical Asssociation phổ biến vào ngày 24 tháng 12, 2008 vừa qua. Các tác giả cho hay, họ chưa đọc được kết quả nghiên cứu nào về sự liên quan giữa thiếu ngủ với sự vôi hóa động mạch. Rằng với nghiên cứu vừa thực hiện, họ đã có một khám phá vững chắc và mới lạ về sự liên hệ giữa thời gian ngủ và sự vôi hóa động mạch vành. Rằng cứ một giờ ngủ thêm giảm được khoảng 33% rủi ro hóa vôi. Nghiên cứu của họ được thực hiện trên 495 phụ nữ trung niên khỏe mạnh, chưa có dấu hiệu vôi hóa mạch máu. Trước đây, đã có nhiều nghiên cứu cho hay sự đóng vôi vào lòng động mạch vành (coronary artery) là dấu hiệu báo trước của bệnh tim trong tương lai. Những rủi ro đưa tới đóng vôi đã được chứng minh gồm có nam giới, tuổi cao, bất dung gluocose, hút thuốc lá, rối loạn lipid máu, cao huyết áp, mập phì, bất dung với đường glucose (glucose intolerance), viêm lòng động mạch và trình độ học vấn thấp. PhNm chất và số lượng thời gian ngủ cũng đã được chứng minh là có liên quan tới các rủi ro này. Với sự dè dặt thường lệ, các tác giả hy vọng là sẽ có nghiên cứu khác được thực hiện để xác định điều mà họ tìm ra. Khi được tin này, nhiều nhà truyền thông cũng như giới chức y khoa đều khích lệ dân chúng là nên thêm vào danh sách các điều cần làm trong năm mới 2009, để duy trì sức khỏe tốt. Đó là ngủ đầy đủ 8 giờ mỗi đêm. Để tránh bệnh tim mạch cũng như nhiều bệnh tình khác. N ói về hậu quả của thiếu ngủ với sức khỏe thì đã có nhiều kinh nghiệm cá nhân cũng như nghiên cứu khoa học nêu ra. Các cụ ta vẫn thường nói : “Ăn được ngủ được là tiên”. Với các cụ, đời sống của các vị Tiên trên Trời đều thoải mái, khỏe mạnh, nhờ ăn ngủ bình thường. Dân gian nhiều nơi cũng vẫn nói, giấc ngủ ngon là liều thuốc bổ tốt, ngủ được giúp xương cốt mạnh mẽ, trí óc minh mẫn, da dẻ mịn màng… Vì ngủ là thời gian tạm ngưng tự nhiên, theo định kỳ của con người trong đó ý thức ngoại cảnh giảm thiểu và sức mạnh được phục hồi. Trong khoảnh khắc này, có biết bao những diễn tiến sinh hóa âm thNm xảy ra trong cơ thể để tồn trữ nhiên liệu, bảo trì tế bào hư hao, thay thế mô bào già nua. N hu cầu ngủ nhiều hay ít thay đổi tùy theo với tuổi tác. Trẻ sơ sinh ngủ tới 17 giờ một ngày, nếu bé sanh non lại ngủ nhiều hơn. Tới 6 tháng tuổi, ngủ 14 giờ, 16 tháng ngủ 10 giờ. Kể từ khi bước chân vào đại học tới tuổi trưởng thành thì cần từ 7-8 tiếng mỗi ngày. N hư vậy thì nếu thọ tới tuổi 75, con người đã dành cho sự ngủ một khoảng thời gian khá dài: một phần tư thế kỷ, vị chi là 25 năm. Cho nên thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, nhiều lần thức giấc nửa đêm, ngủ với ác mộng, trằn trọc, suy tư…đều có tác dụng không tốt cho sức khỏe. 1-Với trẻ em. Thiếu ngủ khiến cho nhiều em có những rối loạn về hành vi, khả năng nhận thức, học hỏi, tập trung trong lớp học. Đó là kết quả nghiên cứu của bác sĩ Jacques Montplaisir, Trung
- Tâm Rối Loạn Giấc N gủ, bệnh viện Sacre-Coeur, Montreal- Canada. Theo vị bác sĩ này, một sự thiếu ngủ dù chỉ một giờ mỗi đêm nhưng liên tục đều ảnh hưởng lên sự học hỏi của các em. Ông cũng cho biết không có sự bù trừ qua lại, bổ sung cho thiếu ngủ trong tuần với ngủ thêm vào cuối tuần, như nhiều người tưởng. Kết quả nghiên cứu này được phổ biến trong tạp san SLEEP, ngày 1-9-2007. Một nghiên cứu khác phổ biến trên Archives of Pediatric and Adolescent Medicine vào tháng 4 năm 2008 cho hay, trẻ em dễ dàng bị chứng quá năng động, kém tập trung (Attention Deficit Disorder) nếu bị mất ngủ, ngủ ít giờ hoặc gặp khó khăn hô hấp trong khi ngủ, như là quá mập phì. 2-Với sự mập phì Theo một báo cáo của Institute of Medicine vào năm 2006, những người ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm đều có rủi ro trở nên mập phì. Lý do được nêu ra là, thiếu ngủ kích thích một số hormon liên quan tới sự ăn ngon miệng: hormon giảm khNu vị leptin bớt đi trong khi đó hormon kích thích khNu vị ghrelin lại tăng lên. Hậu quả là con người ăn nhiều hơn nhu cầu của cơ thể và đưa tới quá nhiều dự trữ năng lượng, phì mập. 3-Với huyết áp Báo cáo năm 2006 của Office of Internal Medicine gợi ý rằng, thiếu ngủ vì chứng ngưng- thở-tạm-thời khi-ngủ (sleep apnea) có thể đưa tới tình trạng cao huyết áp mãn tính vào ban ngày cũng như bệnh cao huyết áp. Bác sĩ Alexandros Vgontzas và các đồng nghiệp tại Đại học Y khoaPenn State, Hershey- Pennsylvania cũng có nhận xét là sự kết hợp giữa mất ngủ, ngủ thiếu giờ đều có liện hệ chặt chẽ với bệnh cao huyết áp. Theo họ, những người chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm đều tăng rủi ro bị cao huyết áp tới 5 lần, trong khi người ngủ đầy đủ, không bị bệnh này. Kết quả nghiên cứu được phổ biến trên tạp san SLEEP ngày 21 tháng 6 năm 2008. 4-Với bệnh tim Chuyên gia về giấc ngủ, bác sĩ David White, Đại học Y khoa Harvard cho hay, người ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm sẽ tăng rủi ro bị cơn suy tim (heart attack) tới 40% so với người ngủ 8 giờ. Theo ông, có hai lý do để giải thích: khi thiếu ngủ, hệ thần kinh giao cảm (sympathetic nervous system) hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim. N goài ra khi thiếu ngủ, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường do đó có tác động xấu tới mạch máu và tim. Sau nhiều nghiên cứu, bác sĩ Kazuo Eguchi và đồng nghiệp tại Đại học Jichi, N hật Bản, kết luận là ngủ ít thời gian có liên hệ mật thiết với rủi ro bệnh tim mạch (Arch Intern Med. 2008; 168(20):2225-2231). Bác sĩ S Schwatz và đồng nghiệp tại Đại học Y tế Công Cộng N am Florida cũng nêu ra giả thuyết là thiếu ngủ đưa tới rủi ro bệnh tật cho trái tim. Một nghiên cứu riêng của Schwartz cho hay thiếu ngủ cũng có thể gây ra nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi (Annals of Epidemiology, Volume 8, Issue 6, trang 384 - 392 S). 5-Với bệnh trầm cảm Mất ngủ thường là một dấu hiệu của trầm cảm, nhưng trong nhiều trường hợp mất ngủ cũng có thể đưa tới bệnh trầm buồn này. Đó là kết luận của các nhà chuyên môn về giấc ngủ tại N ational Sleep Foundation (N SF). Mất ngủ ảnh hưởng tới đời sống, tới sự sản xuất, sự an toàn của con người. N gười mất ngủ sẽ vắng mặt nhiều lần tại sở, ít được thăng thưởng, cảm thấy vô dụng rồi trở nên tiêu cực, buông suôi, buồn chán. Theo tiến sĩ Joyce Walsleben, giáo sư tại đại học Y khoa
- N ew York, giấc ngủ và tâm trạng được hóa chất serotonin trong não bộ điều khiển. Khi hóa chất này mất thăng bằng, trầm cảm và mất ngủ xuất hiện. Serotonin giúp giấc ngủ bình yên. N ếu serotonin thấp, giấc ngủ sẽ bị gián đoạn. Vì trầm cảm và mất ngủ thường đi đôi, một cơn mất ngủ có thể là chỉ dấu của trầm cảm sẽ xảy ra. 6-Với bệnh tiểu đường N ghiên cứu công bố trong Archives of Internal Medicine năm 2005 cho hay, người ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm tăng rủi ro tiểu đường tới 2,5 lần, so với người ngủ 6 giờ, với rủi ro 1.7 lần. Kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ James Gangwisch, đại học Columbia, N ữu Ước vào năm 2007 có cùng kết luận. Cũng năm 2007, bác sĩ Esra Tasali, Đại học Chicago, và đồng nghiệp đã thực hiện một thử nghiệm “lạ đời”. Trong 3 đêm liên tiếp, họ không cho 9 thanh niên rơi vào giấc ngủ sâu đậm nhất bằng cách gõ mạnh vào cánh cửa hoặc lay mình các thanh niên. Kết quả là những thanh niên này giảm 25% khả năng đáp ứng với insulin, một dấu hiệu của bệnh tiểu đường loại 2. Có giải thích cho là, mất ngủ kinh niên dễ dàng đưa tới viêm cứng lòng mạch máu vì gia tăng hormon gây stress và tăng glucose huyết. Theo bác sĩ Ronald Kramer, Giám đốc Trung tâm Rối loạn Giấc ngủ tại Trung tâm Rối Loạn N gủ tại thành phố Englewood, tiểu bang Colorado, mất ngủ cũng gây ra cao huyết áp và mập phì, hai rủi ro đưa tới bệnh tiểu đường. 7-Với sự mất cân bằng cơ thể Quý vị cao niên thiếu ngủ, thức dậy giữa khuya hoặc cảm thấy ngất ngây vào ban ngày, có thể tăng rủi ro té ngã từ 2 tới 4,5 lần. Đó là kết quả nghiên cứu do tạp san Gerontology công bố năm 2007. 8-Với tai nạn xe cộ Hàng năm, tại Hoa kỳ có tới 200,000 tai nạn xe cộ trong đó có 1500 tử vong gây ra do sự ngái ngủ. Quan sát cho thấy, sự ngây ngất trong khi lái xe cũng nguy hiểm như lái xe mà say rượu. N ghiên cứu công bố trong N ew England Journal of Medicine năm 2007 cho hay, 20% các tai nạn xe cộ trầm trọng đều do người lái xe buồn ngủ gây ra. 9-Với nữ giới Bác sĩ Thần Kinh Tâm Trí Edward Suarez, đại học Duke, N orth Carolina đã say mê với các nghiên cứu về hậu quả của thiếu ngủ từ nhiều thập niên. Theo ông, kém ngủ có nhiều hình thức. Có người than phiền khó đi vào giấc ngủ, ngủ không đẫy giấc, thức giấc vào giữa đêm, không ngủ trở lại được hoặc ngây ngất buồn ngủ ban ngày. Kết quả nghiên cứu của ông cho hay người thiếu ngủ thường có nhiều vấn đề khó khăn về sức khỏe, đặc biệt là ở nữ giới, nhất là khi quý bà quý cô than phiền “nằm mãi mới ngủ được”. Ở các vị này, đường huyết lên cao, chất đạm nhiều, chất fibrinogen gây đóng cục máu liên hệ tới stroke cũng cao. Họ cũng hay ở trong tình trạng trầm cảm, dễ giận hờn, khó tính. Bác sĩ Suarez nói là các hiện tượng này chỉ thấy ở nữ giới mà thôi. Ông giải thích sự khác biệt giới tính là do một số hóa chất hiện diện tự nhiên trong cơ thể, như là amino acid tryptophan, chất dẫn truyền thần kinh serotonin and và hormon melatonin. Bản thân ông ta cũng cảm thấy ngạc nhiên với kết quả nghiên cứu này. Kết quả được công bố trong tạp san Brain, Behavior and Immunity. Làm sao biết mình thiếu ngủ Theo các nhà chuyên môn, sau đây là một số dấu hiệu thường thấy khi thiếu ngủ: -Cảm thấy ngây ngất, buồn ngủ vào ban ngày;
- -Mới ngả lưng dăm ba phút mà đã ngáy như sấm; -N gủ gà ngủ vịt ban ngày. Để ngủ ngon, tự nhiên N gày xưa, còn bé, học lớp tư, lớp năm, có môn học Vệ Sinh Thường Thức. Ta phải học thuộc lòng những bài học như đừng để móng tay dài, tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo mỗi ngày. Đây là môn học mà tự điển giải nghiã là những nguyên tắc phải giữ để có sức khoẻ. Các cụ ta xưa chắc áp dụng điều mình học tới nơi tới chốn lắm, nên bệnh tật cũng ít, ngủ nghê chẳng cần Dalmane, Xanax. Đèn điện chưa có, mà TV, phim bộ cũng không, cho nên tối đến, khi gà lên chuồng là các cụ cũng rủ nhau lên giường. Sáng mới hửng đông, gà gáy giấc đầu, là các cụ đã thức dậy, pha trà uống, làm bát cơm nguội hay củ khoai luộc, rồi ra đồng làm việc, rất đều đặn mỗi ngày. N ay bài học Vệ Sinh không có, nhưng có những tài liệu về y tế công cộng, y khoa phòng ngừa, ta cũng lấy được những lời chỉ dẫn về giữ gìn sức khoẻ tự nhiên, không thuốc men. Sau đây, xin cùng quý vị sắp xếp một bài học Vệ Sinh về giấc ngủ. 1- Đi ngủ có giờ giấc. N gủ cùng giờ và thức dậy cũng cùng giờ, tạo thành một thói quen để cái đồng hồ sinh học và nhịp sinh học trong người không bị rối loạn. N ếu cần du di thì thay đổi giờ đi ngủ, nhưng đừng lên giường trễ quá nửa đêm. N gủ nướng cuối tuần coi bộ hấp dẫn và nghe được đó, nhưng không lành mạnh vì nhịp sinh học lại phải điều chỉnh lại giờ giấc mồi tuần. 2- Tập luyện cơ thể quá sức trước khi đi ngủ làm tâm thần bị kích thích và ta khó đi vào giấc ngủ. Có người khuyên nên tập nhẹ 3 giờ trước khi đi ngủ. 3- Tránh ăn quá no trước giờ ngủ. Ăn no, nặng bụng rồi vào giường ngủ ngay, thức ăn nó cứ nhấp nhỏm trong bao tử hàng giờ, đòi được tiêu hoá, thì làm sao mà ngủ yên cho được. N hất là lại ăn nhiều gia vị chua, cay. Một chút trái cây, một ly sữa ấm thì tốt hơn cho giấc ngủ ngon .Sữa có chất giúp ngủ tryptophan. 4- Tránh những chất kích thích thần kinh như cà phê, thuốc lá, rượu mạnh. Cà phê có tính cách gây phấn khởi khiến khó ngủ. Rượu uống trước khi đi ngủ có thể làm ta ngủ đấy, nhưng kinh nghiệm cho hay, rượu làm ta hay đái đêm, khó thở lại tạo ra những cơn ác mộng. 5- Phòng ngủ phải yên tĩnh, thoáng khí, nhiệt độ vừa phải, nệm không cứng quá hoặc mềm qúa. Một điểm quan trọng là: chỉ dùng phòng ngủ để N gủ và N gủ với nhau. Không coi TV nhất là những phim về tội ác, hoặc quá mủi lòng, gây vấn vương tâm trí; không ăn vặt trong phòng ngủ; không thảo luận chuyện làm ăn, chuyện khó khăn trong ngày, để tránh sáo trộn giấc ngủ. 6- Đừng mang suy tư, buồn bực vào giường. N ếu có những việc phải làm cho ngày hôm sau hoặc có những ưu tư, thì ra bàn làm việc, ngồi viết hết những điều đó ra, đặt ưu tiên giải quyết cho ngày hôm sau rồi đi ngủ . 7- Thức giấc nửa đêm, không ngủ lại được rồi nằm trằn trọc: Hãy dậy, đi làm bất cứ một việc nhỏ nào đó, tới khi thấy mệt và buồn ngủ thì đi ngủ. Đừng nằm trên giường, ngó đồng đồng hồ và đếm thời gian đi qua. 8- Kết quả cuả nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trong lúc ái ân, cơ thể tiết ra một vài kích thích tố khiến nhiều người ngủ ngon hơn.
- Cho nên đã có lời khuyên: nếu không ngủ được thì thử kiếm một bạn đồng sàng. Kết luận N ói về giấc ngủ, khoa học gia kiêm nhà ngoại giao Hoa Kỳ Benjamin Franklin, (1706- 1790) có nhận xét: “N gủ sớm, dạy sớm làm con người khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan”. Trong khi đó, bác sĩ phân tâm học Georg Groddeck của Đức (1886-1934) lại nói: “N ên nhớ là sự hồi phục không phải do bác sĩ tạo ra mà từ chính bệnh nhân. Bệnh nhân tự chữa lành bằng sức mạnh của họ, cũng như khi họ đi lại, ăn uống, suy nghĩ, hít thở không khí hoặc ngủ”. N gủ có vai trò quan trọng trong sức khỏe và đứng hàng thứ nhì trong tứ khoái. Vậy thì cũng nên thêm tiết mục "duy trì giấc ngủ lành mạnh" vào danh sách các điều Quyết Tâm Đầu N ăm (N ew Year Resolutions) cho năm 2009 và các năm kế tiếp. Cho tới khi trái tim giã từ cuộc đời một cách thoải mái, bình an trong “Giấc N gủ N gàn Thu”. Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức, Texas- Hoa Kỳ nguyenyduc.com
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Gấc có thể dự phòng biến chứng của bệnh tiểu đường
2 p |
324 |
115
-
Chế độ ăn trong phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
10 p |
256 |
93
-
Hội chứng suy chức năng tuyến giáp (Kỳ 1)
5 p |
83 |
11
-
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
5 p |
67 |
11
-
Thiếu ngủ gây hậu quả gì?
5 p |
105 |
10
-
5 hậu quả của ăn kiêng
5 p |
59 |
10
-
Phương pháp phòng tránh thiếu ngủ
5 p |
63 |
8
-
Các Hậu Quả của Sự Thiếu Ngủ
13 p |
48 |
8
-
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG (Kỳ 11)
5 p |
31 |
8
-
ĐÁI THÁO NHẠT (Kỳ 1)
5 p |
46 |
7
-
Thiếu ngủ gây hại như thế nào?
7 p |
56 |
5
-
Xơ gan - Hậu quả của nhiều bệnh
5 p |
44 |
3
-
Giãn phế nang - Hậu quả của nhiều bệnh
4 p |
32 |
2
-
Hậu quả của việc mất răng
4 p |
15 |
2
-
Dự phòng thiếu vitamin ở trẻ em
0 p |
18 |
1
-
Thiếu ngủ dễ… hoang tưởng
5 p |
18 |
1
-
Hậu Quả của Thiếu Ngủ
10 p |
25 |
1

Set-Cookie: TLDEVNamespace=s4hsgiot00neogcboee6utjef6; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly