text:
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Ảnh đẹp về chúa sơn lâm bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Anh dep ve chua son lam ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Ảnh đẹp về chúa sơn lâm ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Khoa Học của chuyên mục Khoa Học.
picture of Princess jungle
jungle princess, original, photos, beautiful
Tigers are the main predators at night. During the day they wander on the grass or hiding in the woods. The stripes on the body helps camouflage the plants ..
Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.
Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?;
VTC chính thức trực thuộc VOV; GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; Đại gia đất Cảng bị tạt a xít trên xe Lexus; Bão số 1 làm 11 người chết, mất tích; Sông Hồng đoạn qua Hà Nội bất ngờ bị lấp chui; Mẹ già ngất xỉu khi con trai "biếu" quan tài; Tiếp viên múa thoát y trong nhà hàng ở Sài Gòn ... là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.
Tàu hỏa BắcNam tông ôtô văng xuống hồ nước; Phát hiện thi thể sơ sinh bị vứt trong sọt rác; Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 27/6.
GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; TP.HCM: Ngày 1/7 thu phí đường bộ đối với xe máy; Án mạng rúng động làng quê: Kẻ thủ ác là con rể?; CSGT chỉ được dừng xe trong 5 trường hợp; Lý giải đường sắt trên cao HN “uốn lượn" mềm mại...
Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.
Chưa bao giờ chuyện lạm dụng Internet, mạng xã hội để bêu xấu, hạ nhục nhau, tung ảnh nóng, clip riêng tư của người khác lên cho bàn dân thiên hạ xem lại phổ biến như hiện nay.
Để đẩy lùi nạn mất dạy trong quần chúng nhân dân, chúng ta phải trao tặng các danh hiệu cá nhân không mất dậy, gia đình không mất dậy...cho người không nói bậy.
Cộng đồng mạng đang lan truyền hàng loạt hình ảnh về hai người phụ nữ nhờ mở iPhone rồi thôi miên lấy trộm tài sản. PV đã tìm đến địa bàn được cho là hai người này "làm việc". ------------ Xem thêm: Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án, http://vietbao.vn/tp/Su-that-tro-thoi-mien-bo-thuoc-me-gay-an/11824364/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Thời tiết nắng nóng kỷ lục lên tới 40 – 45 độ C những ngày tháng 5, cộng với ảnh hưởng từ việc điều chỉnh tăng giá bán điện kể từ ngày 16/3 khiến cho hoá đơn tiền điện không ngừng tăng vọt.
Cùng dõi theo những hình ảnh ngày làm việc của các nữ chiến sĩ CSGT vừa được Giám đốc Công an TP Hà Nội tặng bằng khen vì có thành tích xuất sắc.
Những ngày qua, cộng đồng mạng liên tục chia sẻ câu chuyện về đôi vợ chồng già bán xăng chịu cho người qua đường khi khách chẳng may "cháy túi" khiến nhiều người cảm động.
Trong khi chúng ta đang có một mùa đông ấm áp cùng gia đình, bạn bè thì ở ngoài kia biết bao em thơ và cụ già đang phải chống chọi với cái lạnh cắt da cắt thịt của tiết trời miền Bắc.
Đừng bao giờ nói câu "Năm sau con sẽ về" vì biết đâu đó là cái Tết cuối cùng ta còn được ở bên cha mẹ.
Và còn rất nhiều những lá thư, những dòng cảm tưởng được viết với nhiều tâm trạng và tình cảm khác nhau gửi đến ông lang vườn, nhưng ẩn trong tất cả những dòng chữ đó là một sự biết ơn, trân trọng.
Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.
Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex; Tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen"; Nạn trộm chó và những vụ xử “cẩu tặc” rúng động; Tình trạng tội phạm dùng axit để gây án; Trùm ma túy Tàng Keangnam bị bắt giữ như thế nào?; Điều khiển xe tang vật "đi nhầm" vào chốt 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2106-2706/2147573264/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Giá xăng tiếp tục được điều chỉnh tăng thêm 275 đồng/lít vào chiều ngày 19/6, hóa đơn tiền điện sinh hoạt tháng 5 ở Hà Nội tăng gấp đôi, gấp ba, khiến nhiều hộ dân phát hoảng,trong hơn 1 tháng lại đây lãi suất huy động có tăng trở lại khéo theo khả năng lãi suất cho vay cũng có thể điều chỉnh tăng theo, việc nhiều loại phí, lệ phí bất hợp lý “đánh” lên gia
'Thánh cô cô bóc' hay căn bệnh ảo tưởng quyền lực mạng?; Những vụ bắt cóc trẻ nhỏ gây ám ảnh nhất trong lịch sử; Tình hình tội phạm ma túy diễn biến phức tạp; 'Nóng' chuyện va chạm giao thông rồi xử nhau: Kinh nghiệm xử lý; Chiếc xe gian “4 tuổi” chạm mặt cảnh sát 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1406-2006/2147571368/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Viết phản hồi

markdown:
|
|
Hổ là những kẻ săn mồi chủ yếu vào ban đêm. Ban ngày chúng tha thẩn trên các bãi cỏ hoặc lẩn trốn trong khu rừng. Những sọc vằn trên cơ thể giúp chúng ngụy trang giữa cây cỏ.
(Theo
|
|
00:00 / --:--
|
|
|
|
TIN
![]()
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết
** bằng cách gửi thư điện tử tới Ảnh đẹp về chúa sơn lâm**
Xuất hiện nhân chứng mới, ông Chấn chưa thể nhận 7,2 tỷ?; Hình ảnh Kỳ Duyên, Mai Phương Thúy không bao giờ muốn nhìn lại; Khách ném lọ cà tại sân bay bị phạt 750 nghìn; Dân quân cầm đầu nhóm côn đồ chém người như phim...là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 30/6.
Nhiều Bí thư Tỉnh ủy trực tiếp kiểm tra thi THPT quốc gia; Nhạc sĩ Phan Huỳnh Điểu qua đời; Bỏ 55 triệu mua cây hồng trăm bông đẹp lòng vợ trẻ; Bị đặt bẫy, tài xế quyết kiện máy tốc độ "bắn điêu"?;
VTC chính thức trực thuộc VOV; GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; Đại gia đất Cảng bị tạt a xít trên xe Lexus; Bão số 1 làm 11 người chết, mất tích; Sông Hồng đoạn qua Hà Nội bất ngờ bị lấp chui; Mẹ già ngất xỉu khi con trai "biếu" quan tài; Tiếp viên múa thoát y trong nhà hàng ở Sài Gòn ... là những thông tin thời sự nổi bật tuần qua.
Tàu hỏa BắcNam tông ôtô văng xuống hồ nước; Phát hiện thi thể sơ sinh bị vứt trong sọt rác; Nước béo bún phở làm từ mỡ bò thối... là những thông tin thời sự nổi bật trong ngày 27/6.
GDP tăng 6,28%, cao nhất 5 năm; TP.HCM: Ngày 1/7 thu phí đường bộ đối với xe máy; Án mạng rúng động làng quê: Kẻ thủ ác là con rể?; CSGT chỉ được dừng xe trong 5 trường hợp; Lý giải đường sắt trên cao HN “uốn lượn" mềm mại...
Hình ảnh một số cô dâu đeo đầy vàng trong đám cưới ở một số nơi ở Việt Nam không chỉ khiến nhiều người trầm trồ mà còn là tâm điểm của các cuộc tranh luận trên mạng xã hội.
Chưa bao giờ chuyện lạm dụng Internet, mạng xã hội để bêu xấu, hạ nhục nhau, tung ảnh nóng, clip riêng tư của người khác lên cho bàn dân thiên hạ xem lại phổ biến như hiện nay.
Để đẩy lùi nạn mất dạy trong quần chúng nhân dân, chúng ta phải trao tặng các danh hiệu cá nhân không mất dậy, gia đình không mất dậy...cho người không nói bậy.
Cộng đồng mạng đang lan truyền hàng loạt hình ảnh về hai người phụ nữ nhờ mở iPhone rồi thôi miên lấy trộm tài sản. PV đã tìm đến địa bàn được cho là hai người này "làm việc". ------------ Xem thêm: Sự thật trò "thôi miên, bỏ thuốc mê" gây án, http://vietbao.vn/tp/Su-that-tro-thoi-mien-bo-thuoc-me-gay-an/11824364/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Thời tiết nắng nóng kỷ lục lên tới 40 – 45 độ C những ngày tháng 5, cộng với ảnh hưởng từ việc điều chỉnh tăng giá bán điện kể từ ngày 16/3 khiến cho hoá đơn tiền điện không ngừng tăng vọt.
Cùng dõi theo những hình ảnh ngày làm việc của các nữ chiến sĩ CSGT vừa được Giám đốc Công an TP Hà Nội tặng bằng khen vì có thành tích xuất sắc.
Những ngày qua, cộng đồng mạng liên tục chia sẻ câu chuyện về đôi vợ chồng già bán xăng chịu cho người qua đường khi khách chẳng may "cháy túi" khiến nhiều người cảm động.
Trong khi chúng ta đang có một mùa đông ấm áp cùng gia đình, bạn bè thì ở ngoài kia biết bao em thơ và cụ già đang phải chống chọi với cái lạnh cắt da cắt thịt của tiết trời miền Bắc.
Đừng bao giờ nói câu "Năm sau con sẽ về" vì biết đâu đó là cái Tết cuối cùng ta còn được ở bên cha mẹ.
Và còn rất nhiều những lá thư, những dòng cảm tưởng được viết với nhiều tâm trạng và tình cảm khác nhau gửi đến ông lang vườn, nhưng ẩn trong tất cả những dòng chữ đó là một sự biết ơn, trân trọng.
Hoàn lưu bão số 1 làm 15 người chết và mất tích; Xe khách lao xuống vực ở đèo Lò Xo; Sóng lạ đè sóng không lưu Tân Sơn Nhất; Miễn nhiệm bác sĩ giẫm chân lên giường: Nên hay không?; Mạng xã hội và ‘chiếc phanh’ của tình người; Đầu năm 2016 sẽ được hưởng BHXH một lần... là những tin tức nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.
Giá điện tăng bất thường được lý giải do mức sử dụng điện năng tăng khiến lượng tiêu thụ điện tăng, thiết bị đo đếm, công tơ điện có vấn đề hay sự tù mù trong cách tính của “nhà đèn”… ------------ Xem thêm: Toàn cảnh kinh tế tuần 21/06 - 27/06/2015, http://vietbao.vn/Kinh-te/Toan-canh-kinh-te-tuan-2106-27062015/2147573276/47/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Nữ sinh tự tử vì bị tung clip sex; Tội phạm hoạt động theo kiểu "xã hội đen"; Nạn trộm chó và những vụ xử “cẩu tặc” rúng động; Tình trạng tội phạm dùng axit để gây án; Trùm ma túy Tàng Keangnam bị bắt giữ như thế nào?; Điều khiển xe tang vật "đi nhầm" vào chốt 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (21/06 - 27/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-2106-2706/2147573264/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Giá xăng tiếp tục được điều chỉnh tăng thêm 275 đồng/lít vào chiều ngày 19/6, hóa đơn tiền điện sinh hoạt tháng 5 ở Hà Nội tăng gấp đôi, gấp ba, khiến nhiều hộ dân phát hoảng,trong hơn 1 tháng lại đây lãi suất huy động có tăng trở lại khéo theo khả năng lãi suất cho vay cũng có thể điều chỉnh tăng theo, việc nhiều loại phí, lệ phí bất hợp lý “đánh” lên gia
'Thánh cô cô bóc' hay căn bệnh ảo tưởng quyền lực mạng?; Những vụ bắt cóc trẻ nhỏ gây ám ảnh nhất trong lịch sử; Tình hình tội phạm ma túy diễn biến phức tạp; 'Nóng' chuyện va chạm giao thông rồi xử nhau: Kinh nghiệm xử lý; Chiếc xe gian “4 tuổi” chạm mặt cảnh sát 141;......là những tin đáng chú ý trong tuần. ------------ Xem thêm: Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (14/06 - 20/06), http://vietbao.vn/An-ninh-Phap-luat/Tin-An-ninh-Phap-luat-tuan-qua-1406-2006/2147571368/218/ Tin nhanh Việt Nam ra thế giới vietbao.vn
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi

Cache-Control: max-age=280, public


text:
Update về thử nghiệm hệ thống xác thực thành viên (03/05/2015)
vozForums
>
Khu vui chơi giải trí
>
Chuyện trò linh tinh™
có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
User Name
Remember Me?
Password
FAQ
Social Groups
Calendar
Mark Forums Read
Page 1 of 2
1
2
>
Thread Tools
#
1
08-09-2012, 02:07
m30_xitin93
Senior Member
Join Date: 10-2011
Posts: 1,271
có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
như tiêu đề ........... dạo này em béo quá mà chạy mãi vẫn chả hiểu sao ko giảm được mỡ ...... lên mạng tìm được bộ này........ nghe nói rất hiệu quả ..... có ai đã từng tập quá chưa cho em hỏi kết quả thế nào ........
ai đã tập hết cả bộ này chưa
m30_xitin93
View Public Profile
Send a private message to m30_xitin93
Find all posts by m30_xitin93
#
2
08-09-2012, 02:22
dark.moon
K.I.A
Join Date: 06-2012
Location: Chuyên Gia Phân Tích
Posts: 289
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
[YOUTUBE]p153-w1IDn0[/YOUTUBE]
Lời nói đầu
* Nếu anh em nào mong muốn với 1 thân hình rắn chắc cơ bắp quần quận và 1 thể lực dồi dào nhưng không phải dùng tạ vì mua tạ rắc rối quá !
* Vấn đề này sẽ được khắc phục bởi bộ đĩa INSANITY của MR SHAUN T :X
* Mình biết anh em đã vào TOPIC này thì biết INSANITY là cái gì rồi
* Tập INSANITY là tập THỂ LỰC !!! Tất nhiên là sẽ có thân hình CỰC ĐẸP và CHUẨN
* Một thông tin thú vị là ADMIN totvare.net là 1 võ sư hơn 40t và anh đã giải quyết bộ này mĩ mãn với chiếc bụng 6 MÚI thay vì bụng ÔNG ĐỊA
Thân hình săn chắc của thanh niên thay là thân hình đứng tuổi :> Và tất nhiên vz thân hình hoàn hảo đấy a ta sẽ chắc chắn có nhiều lợi thế hơn trong c/v và c/sống ( vợ yêu hơn , học trò nể hơn , xã giao dễ , bắt sóng phụ nữ trẻ đẹp hơn :X )
*Đó là sự thật nếu các bạn chịu luyện tập INSANITY . BẠN sẽ là người thành công tiếp theo
>-
Quote:
1: Dig Deeper & Fit Test:
To start, Shaun T will put your body to the test and see what you're made of.
2: Plyometric Cardio Circuit:
Burn fat with intervals of intense lower-body plyo and sweat-inducing cardio.
3: Cardio Power & Resistance:
Build lean muscle and upper-body definition with strength-training and insanity workout power moves.
4: Cardio Recovery:
Shaun T goes easier on you once a week so you're ready for the next Insanity Workout round.
5: Pure Cardio & Abs:
Skip the intervals—this nonstop cardio workout is all extreme.
6: Cardio Abs:
Do explosive intervals of cardio and core moves for rock-hard abs.
7: Core Cardio & Balance:
Take a break after month 1 of the Insanity workout and gear up for month 2 with this workout.
8: Max Interval Circuit:
The interval circuit that's more intense than anything you've ever done before.
9: Max Interval Plyo:
Push your legs 'til they beg for mercy with power and plyo, all at your MAX.
10: Max Cardio Conditioning & Abs:
Get pushed to your limit with this extreme cardio workout.
Elite Nutrition Plan – designed to fuel your body for these intense workouts.
Fitness Guide – short and to the point. It's just the information you need. We want you working out—not reading.
INSANITY™ Calendar – organized into month 1 and month 2 to track your progress, set workout goals, and keep you motivated. Plus, the Fit Test Tracker tracks your results as you watch your body transform before your eyes.
Insanity là chương trình tập luyện mới nhất và hiệu quả nhất từng được đưa lên DVD. Trải qua 60 ngày tập luyện cùng Shaunty bạn sẽ có thân hình trong mơ của mình. Không cần sử dụng đến một thiết bị phụ trợ nào cả. Chỉ cần sự sẵn lòng để chấp nhận thử thách.
Ngay cả Shaunty cũng tự nói với bản thân anh ta là đây không phải là chương trình dành cho những người lười biếng hoặc những người viện cớ lười biếng, mà chỉ dành cho những người dám chấp nhận thử thách thật sự.
Link download: Gồm 14 video (cái cuối cùng là tập đẩy tạ)
[/b]
Quote:
00 - Dig Deeper:
http://www.mediafire.com/?lnbt9649s6nlb06
http://www.mediafire.com/?b96yso1b543g6hn
01 - Fit Test:
http://www.mediafire.com/?6u5y8fv23dxx630
http://www.mediafire.com/?qpv1vylj11uss7j
http://www.mediafire.com/?useu8nfvcpupne1
http://www.mediafire.com/?b9k5cd5yri905e3
http://www.mediafire.com/?usu98iuma5z8emf
http://www.mediafire.com/?xn7kfdg811vsmd3
http://www.mediafire.com/?kvq10to1moyccvh
http://www.mediafire.com/?o3b109bnf3564xi
http://www.mediafire.com/?4cftydd2k24kuhp
http://www.mediafire.com/?h8cys9tvtw3m93k
02 - Plyometric Cardio Circuit:
http://www.mediafire.com/?jhqxp5ud22ci5qd
http://www.mediafire.com/?l8h9hdxwxrc3r72
http://www.mediafire.com/?591apl22kg83xq8
http://www.mediafire.com/?m07c47jx2vt57l6
http://www.mediafire.com/?ac9p9vfccc2io93
http://www.mediafire.com/?1214eavytraz177
http://www.mediafire.com/?6dm5gycpjvmmcoo
03 - Cardio Power & Resistance:
http://www.mediafire.com/?pde34up8d3ai78s
http://www.mediafire.com/?s31pr1rdjn64d2r
http://www.mediafire.com/?np9f3ke7m5x3cw4
http://www.mediafire.com/?hvdkl1a6aog6v1h
http://www.mediafire.com/?3hk9ywhx4wj3d00
http://www.mediafire.com/?5occg08v6oc59c6
http://www.mediafire.com/?qjilavr12lxg687
04 - Cardio Recovery:
http://www.mediafire.com/?k1wgo9pd1ieg7qn
http://www.mediafire.com/?q4c4cr036w41k5z
http://www.mediafire.com/?n7h0oz046g2m6ho
http://www.mediafire.com/?9h792kag9o1bp75
http://www.mediafire.com/?9jawwy5xbvtwbe2
http://www.mediafire.com/?nj3lbrwf1jasgds
http://www.mediafire.com/?9ayzu6xc2bv9st1
http://www.mediafire.com/?btg3oh53ryji0iv
http://www.mediafire.com/?2andq86corqzjzo
http://www.mediafire.com/?50313vwz2qwa4ys
05 - Pure Cardio & Cardio Abs:
http://www.mediafire.com/?2zfozzmycwk
http://www.mediafire.com/?gygjmljutnz
http://www.mediafire.com/?0nu0jqxknzu
http://www.mediafire.com/?ny3t2tmtgiy
http://www.mediafire.com/?zzzzydzzzzz
http://www.mediafire.com/?jvmtqwkzykd
http://www.mediafire.com/?kmjqhbnn3nr
http://www.mediafire.com/?zyzyjmjyym0
http://www.mediafire.com/?wmzmcijrefj
http://www.mediafire.com/?yoonyzmdmku
06 - Cardio AbsFixed)
http://www.mediafire.com/?1m3a2m5cmzhvusp
http://www.mediafire.com/?80wds9wnfvdd3dd
http://www.mediafire.com/?njm1dvgq0w3bda0#1
http://www.mediafire.com/?f65igi4heb96c3u
http://www.mediafire.com/?bda086s70i7z8uz
http://www.mediafire.com/?yisztj02bfz0eay
http://www.mediafire.com/?cg4pn18n0uxqkv8
07 - Core Cardio & Balance:
http://www.mediafire.com/?a50l40wwv7tep2z
http://www.mediafire.com/?00it7set58nwvnx
http://www.mediafire.com/?ryrzbkvi3zjjp84
http://www.mediafire.com/?jgoq9a0gqpb0enb
http://www.mediafire.com/?fd99beo8snswtom
http://www.mediafire.com/?afmq6jgc1crf8nr
http://www.mediafire.com/?7gl7704ybt6xazd
08 - Max Interval Circuit:
http://www.mediafire.com/?07v7kec1dudt04d
http://www.mediafire.com/?s57v1cj5vba6f1c
http://www.mediafire.com/?okc8lacilmn3pd0
http://www.mediafire.com/?jq02d4kjbh3xe4g
http://www.mediafire.com/?x7nf3zt9bs45ex6
http://www.mediafire.com/?idd2zeboyuafyin
http://www.mediafire.com/?jh5jipy2wst2rjf
http://www.mediafire.com/?ff8t2fkj6awa36y
http://www.mediafire.com/?882l7rcr11elwbb
http://www.mediafire.com/?mp3nzjm9u82p7wy
09 - Max Interval Plyo:
http://www.mediafire.com/?inttcqh1nruzdyq
http://www.mediafire.com/?zmpa1272ciw5tba
http://www.mediafire.com/?0avpvsgqj9gqd0e#1
http://www.mediafire.com/?3bve38crcaii226
http://www.mediafire.com/?0c3b3x901gmv6tq
http://www.mediafire.com/?i9o24k9r6jhuhwi
http://www.mediafire.com/?4l19gk5x1kdalwb
http://www.mediafire.com/?4wuojgsww68ioyu
http://www.mediafire.com/?mt7uz51udu4zdoa
http://www.mediafire.com/?xf45l54ad361f6s
10 - Max Cardio Conditioning:
http://www.mediafire.com/?uiwti1g1szefoud
http://www.mediafire.com/?qpkt337k31nfkfb
http://www.mediafire.com/?g64yxg3gc207z2b
http://www.mediafire.com/?zqesfjj43dmfzn3
http://www.mediafire.com/?xoqucppa9wq7q7l
http://www.mediafire.com/?3j0od0212gt0mgd
http://www.mediafire.com/?pls1189jpxghnc9
http://www.mediafire.com/?vcdk7t4zlzkf7vf
http://www.mediafire.com/?2j7ymeqt4s8kb4v
11 - Max Recovery:
http://www.mediafire.com/?r0ogzzcl3jz6ozw
http://www.mediafire.com/?ya4298n1u761y1n
http://www.mediafire.com/?fctlu4229ewbtpu
http://www.mediafire.com/?qbap77ckuo3gd63
http://www.mediafire.com/?2rt17voqjkrmp1k
http://www.mediafire.com/?i99anb1dz2lawh6
http://www.mediafire.com/?529uup2k6la153u
http://www.mediafire.com/?oi01wi8dfjrfdj1
http://www.mediafire.com/?l7cz14k48ue7kck
12 - Insane Abs:
http://www.mediafire.com/?biwf6w51silc8bw
http://www.mediafire.com/?4lk95zsr20jawuw
http://www.mediafire.com/?i7xkh3s305c7a61
http://www.mediafire.com/?a341256i1a30atg
http://www.mediafire.com/?p2a2et641wd44se
http://www.mediafire.com/?36s1z291n8pb7ds
http://www.mediafire.com/?gseaqtikmcyd06i
http://www.mediafire.com/?21a96s5t7a2d42e
http://www.mediafire.com/?fadz07e37vtyi0m
http://www.mediafire.com/?vvybair9w571v55
http://www.mediafire.com/?tgl4bgibwe8q6rd
http://www.mediafire.com/?wwwl7hcek7qww1y
13 - Max Interval Sports (Fixed)
http://www.mediafire.com/?57g7tlo7ulmw3ux
http://www.mediafire.com/?jrp6pvxszi9alch#1
http://www.mediafire.com/?41dd9o5h5a1yxft
http://www.mediafire.com/?y3vapa2bedl2hre#1
http://www.mediafire.com/?v9cvb1caoahhkt5#1
http://www.mediafire.com/?xt7ml60bvlpyzfx
http://www.mediafire.com/?bmki1v7d2n9keae#1
http://www.mediafire.com/?712ff8bkui4bfzc#1
http://www.mediafire.com/?8game9ffjvfecbj#1
http://www.mediafire.com/?85k7f6goyp1lura#1
14 - Upper Body Weight Training:
http://www.mediafire.com/?vuag3ix07lh9rio
http://www.mediafire.com/?95ht9k98379jz11
http://www.mediafire.com/?s2764770zkzfmfv
http://www.mediafire.com/?mlm75rrstl6r86u
http://www.mediafire.com/?7si2u87o0ifemu7
http://www.mediafire.com/?d59zk8nkl3ank23
http://www.mediafire.com/?xqb1i4s3brqdy99
http://www.mediafire.com/?ah712vuby2xnv1n
http://www.mediafire.com/?kf27ma2lh788ebq
Insanity Calendar.pdf :
http://www.mediafire.com/?k7yfjjgxkcfiwsw
Insanity Intro.pdf :
http://www.mediafire.com/?qzo1fu42f5rr788
Insanity Nutrition Guide.pdf :
http://www.mediafire.com/?016ag3igac8ehe2
Đôi lời muốn nói với những ai có dư định tập với bộ video này là Bản thân mình bắt đầu tập 1 vài bữa nay, đúng như ời quảng cáo là một trong những chương trình khó khăn nhất từng tập, mới có bài làm nóng người không mà đã lè lưỡi, mồ hôi tuôn như suối.
, vậy mới mau ốm được chứ.
Và mình cũng đang hơi béo . Đang cố gắng giảm cân và mỡ bụng để qua tết đi NVQS \m/
Các bài tập khác các bạn tham khảo
ALL IN ONE P90X - Bạn có thể giành vài HCV thể hình như Lý Đức ngay tại nhà !
...
***
Quote:
fortisbull
Cuốn sách thứ 3 ngỏm roài: link down mới cho anh em:
http://www.4shared.com/get/2q-PzH2s/...ion_Guide.html
Quote:
bichhuukute
Up bản khác cho các bạn,
http://www.mediafire.com/?pv3coc2opuc2u
Mình đã down bản này, nhẹ hơn bản của chủ topic post vì định dạng là mp4
Google dùm cho mấy bạn , mình cũng mê cái này nhưng làm biếng quá nên thôi ,mà mình nghĩ nó cũng ko giảm cân nổi đâu, cứ mập vậy cho nó khỏe
Last edited by dark.moon; 08-09-2012 at
02:43
.
dark.moon
View Public Profile
Find all posts by dark.moon
#
3
08-09-2012, 02:29
m30_xitin93
Senior Member
Join Date: 10-2011
Posts: 1,271
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
em chạy nhiều ăn khỏe lên mãi chả giảm được cần >< tập cái nặng hơn chắc giảm được cân nhanh hơn
m30_xitin93
View Public Profile
Send a private message to m30_xitin93
Find all posts by m30_xitin93
#
4
08-09-2012, 02:30
canonsolo
Senior Member
Join Date: 07-2008
Posts: 187
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
Mình thuộc tạng người béo, đã thực hiện rất nhiều phương pháp giảm cân rồi. Và mình cảm thấy các hình thức tập luyện hầu hết đều không giảm được cân, chỉ giúp giữ được phom người thôi. VD nếu bạn nặng 80kg, qua quá trình luyện tập thì bạn sẽ gọn người hơn. Các cơ sẽ xuất hiện ở các vùng mà bạn trainning. Nhưng cân nặng của bạn vẫn sẽ là 80kg
. Khi ấy, nếu bạn ngừng trainning thì mức cân của bạn sẽ dễ dàng tăng >80kg.
Vì thế mình đã mày mò trên mạng và lụm được bí kíp low carbon
http://www.webtretho.com/forum/f1708...n-nang-310885/
Quote:
Ăn kiêng low carb, high fat, high protein- Giải pháp hoàn hảo để giảm và duy trì cân nặng
Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein như sau :
Carbonhydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hòan tòan tất cả thức ăn có chứa Carb ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Carb có trong cơm, bánh mì, bột mì,khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột v..v.
Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hòan tòan nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
A.Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối gồm có :
1. Cơm, bánh mì, đường, sữa có đường, bánh gato,đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt v..v
2.Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều v..v
3.Tất cả các loại hoa quả. Ko được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào
4.Tất cả các loại đồ ăn nhanh ( Мс Donalds, KFC v..v )
B.Những thức ăn thoải mái ko hạn chế :
1.Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt
2.Tất cả các loại trứng
3.Tất cả các loại dầu mỡ ( nên ăn dầu olive ), Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước–ko ăn các loại dấm hoa quả có mầu
4.Bơ và pho mát v..v
5.Chỉ đuợc ăn những loại rau củ sau đây : ( Với số lượng mỗi ngày khoảng từ 500-800 g ) - Dưa chuột
6.-Rau salat
7.-Сải brokli
-Rau cải trắng trung quốc- ( ko đuợc ăn rau cải tròn)
5. Các loại gia vị để dùng cho xào nấu( chú ý xem thành phần ở đằng sau phải ko có đường –cái này sẽ nói kĩ ở dưới).
C. Một số điều phải lưu ý :
1. Rất nhiều các loại sauce,ketchup,maionez đều chứa rất nhiều đường. Nên khi mua phải chú ý nhìn vào đằng sau của bao bì chỗ bảng thành phần (Nutrition Facts ) Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
2. Khi chọn thịt nên chọn các loại thịt tươi, đừng chọn các loại thịt đóng gói, hay chế biến sẵn, đóng hộp v..v . Vì chúng đã được bổ sung thêm rất nhiều Carb. Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
3. Tương tự khi chọn chesse và oil cũng phải chọn loại nguyên chất, ko có bổ sung thêm carb Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
4. Lúc nào cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều, tốc độ giảm cân càng nhanh.
5. Chú ý trong quá trình xào nấu, rán, chế biến món ăn cần phải quan tâm tới thành phần của gia vị. Tuyệt đối tránh dùng các loại gia vị có đường
Nếu như gặp loại gia vị kiểu đấy thì ta phải tự chế biến gia vị, bằng cách dùng muối tinh và hạt tiêu , mì chính để chế biến.
6. Tương tự khi ướp thịt bằng các loại gia vị tổng hợp trong túi, cũng cần nhìn thành phần ở đằng sau. Cũng cần phải chọn loại gia vị uớp thịt ko có đường
7. Trong 3 ngày đầu cơ thể sẽ có sự thay đổi nhỏ như cảm giấc lâng lâng, khô miệng. Nhưng sau đó cơ thể sẽ trở lại bình thường
8. Dùng Multi-vitamin để bổ sung nguồn Vitamin bị thiếu do việc cắt bỏ các loại hoa quả khỏi bữa ăn
- Tất cả các nguyên tắc đề ra ở trên ko đuợc phép vi phạm. Chỉ cần vi phạm nhỏ thôi thì chế độ ăn kiêng phải bẳt đầu lại từ đầu.
D. Chú ý :
- Nếu trong vòng 2 tuần đầu ko thấy dấu hiệu giảm kg, thì sang tuần thứ 3 bắt đầu cắt giảm số lựong thịt ăn hàng ngày, mỗi ngày 2 lạng. Ví dụ như ban đầu ăn 1 kg, thì ngày hôm sau ăn 8 lạng, rồi 6 lạng, 5 lạng ( theo kinh nghiệm của mình thì 5 lạng là nhỏ nhất rồi ) .
- Vẫn phải ăn thịt mỡ kèm với thịt nạc, ko nên ăn toàn thịt nạc ko
- Ăn kiêng theo kiểu low carb, high fat, high protein thoải mái, ko tính calories sẽ chỉ có 2 khả năng :
1. Giữ nguyên số kg nặng
2. Giảm kg
- Thừong thì tỉ lệ mỡ trong cơ thể càng cao, thì giảm càng nhanh và càng dễ, còn khi tỉ lệ mỡ thấp rồi thì sẽ khó khăn hơn, lúc đó muốn giảm mỡ sẽ phải tính calories. Sau khi các bác đạt số kg như ý muốn rồi, thì lúc đó có thể biến nó thành life style
P/S : bài này mình viết theo kiểu for dummies, trong thời gian tới khi có thời gian mình sẽ viết kĩ càng hơn, với những giải thích khoa học
Nguồn: webtretho.com
hồi đó đọc ở web nước ngoài nhưng giờ có người cũng luyện được rồi nên xin phép quote sang đây
thật sự với phương pháp trên đem lại hiệu quả tuyệt đối
nếu bạn càng béo thì mức cân giảm được trong tuần đầu càng nhanh
Hồi trước mình cũng thuộc loại trâu bò, Nặng đến 78kg. nhưng sau tuần đầu ăn triệt để theo phương pháp đấy thì đã giảm liền 5kg. Mà ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là bạn có thể ăn thoải mái, bất cứ lúc nào, nên không hại đến sức khỏe. cứ lúc nào đói bạn lại ăn. bạn nào chăm có thể tập thể dục mà không tập thì cũng chẳng sao. Vì như đã nói ở trên. Ttd không làm giảm cân mà chỉ có tác dụng giữ phom hay tăng cân trong 1 số trường hợp.
bác nào đã từng ăn kiêng theo phương pháp này vào confirm cùng mình, vì 1 người nói thì ít người tin
Kể chuyện tí. sau 3 tháng ăn kiêng thì mức cân của mình còn 64 cân. Bắt đầu ăn bth trở lại. Cảm thấy sướng nhất là không còn bị thèm ăn như hồi 78 cân nữa (thật sự hồi đấy mình ăn kinh khủng, không biết no là gì. ăn đến lúc không đi nổi nữa thì thôi. mà ăn xong thức đêm nghịch net, đến tầm 4h sáng lại ăn mà mặc dù chẳng cảm thấy đói. mình thấy bảo mấy bác nghiện thuốc lá. 1h đêm không có thuốc không ngủ được. kiểu gì cũng phải vùng dậy ra ngoài mua thuốc hút. chắc tật thèm ăn của mình cũng như thế) . Dạo này đi học lại nên không có đk ăn giảm cân, mình lại lên 73 cân rồi. Đang lên kế hoạch sắp tới đi làm sẽ ăn giảm cân 1 lần nữa
. Bác nào máu vào ủng hộ cho sôm
Last edited by canonsolo; 08-09-2012 at
02:37
.
canonsolo
View Public Profile
Send a private message to canonsolo
Find all posts by canonsolo
#
5
08-09-2012, 02:41
dark.moon
K.I.A
Join Date: 06-2012
Location: Chuyên Gia Phân Tích
Posts: 289
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
^
^
cách của bạn được đấy , phải thử mới được
dark.moon
View Public Profile
Find all posts by dark.moon
#
6
08-09-2012, 02:48
canonsolo
Senior Member
Join Date: 07-2008
Posts: 187
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
Mình đảm bảo 99% là được nếu bạn ăn chính xác như hướng dẫn
Nhưng mình cảm thấy vấn đề duy nhất của người giảm cân thường là nản vì thấy cân lâu giảm được. Vì vậy bác nào càng nặng giảm càng nhanh, càng hăng máu >>> tụt nhanh vô đối. Nhưng đến ngưỡng 65kg thì sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Cá nhân mình thấy con trai 65kg là ổn rồi nên ăn trở lại bth.
Cái thằng mình rủ ăn giảm cân cùng mình đợt đấy cũng same same như mình. vẫn đang ăn kiểu đấy, giờ còn 55kg người gầy tóp
Last edited by canonsolo; 08-09-2012 at
02:54
.
canonsolo
View Public Profile
Send a private message to canonsolo
Find all posts by canonsolo
#
7
08-09-2012, 03:06
quycao
Senior Member
Join Date: 04-2011
Posts: 96
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
low carb là dành cho các bạn có điều kiện vì khẩu phần toàn là thịt + cá và điều quan trọng là low carb chỉ có tác dụng nhanh trong khoảng thời gian ban đầu khi cơ thể bắt đầu chuyển qua trạng thái đốt mỡ thôi còn sau khi ổn định rồi thì cũng như các dạng ăn kiêng khác thôi. Cơ bản của việc giảm cân là bạn phải bảo đảm năng lượng nạp vào phải nhỏ hơn năng lượng bị tiêu thụ
Lên webthehinh để tham khảo thêm các hình thức ăn kiêng có cả thực đơn build sẵn nữa.
quycao
View Public Profile
Send a private message to quycao
Find all posts by quycao
#
8
08-09-2012, 03:27
canonsolo
Senior Member
Join Date: 07-2008
Posts: 187
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
Quote:
Originally Posted by
quycao
low carb là dành cho các bạn có điều kiện vì khẩu phần toàn là thịt + cá và điều quan trọng là low carb chỉ có tác dụng nhanh trong khoảng thời gian ban đầu khi cơ thể bắt đầu chuyển qua trạng thái đốt mỡ thôi còn sau khi ổn định rồi thì cũng như các dạng ăn kiêng khác thôi. Cơ bản của việc giảm cân là bạn phải bảo đảm năng lượng nạp vào phải nhỏ hơn năng lượng bị tiêu thụ
Lên webthehinh để tham khảo thêm các hình thức ăn kiêng có cả thực đơn build sẵn nữa.
Thks bác, Giờ mới biết có webthehinh đấy
canonsolo
View Public Profile
Send a private message to canonsolo
Find all posts by canonsolo
#
9
08-09-2012, 20:06
thevalentine1988
K.I.A
Join Date: 08-2009
Posts: 38
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
link mediafire die hết rồi bác ơi
thevalentine1988
View Public Profile
Find all posts by thevalentine1988
#
10
08-09-2012, 20:12
bibanvichemgio
Đã tốn tiền
Join Date: 08-2012
Posts: 31
Re: có ai đã tập bài Insanity 60 ngày
book mark hihi
bibanvichemgio
View Public Profile
Send a private message to bibanvichemgio
Find all posts by bibanvichemgio
Page 1 of 2
1
2
>
«
Previous Thread
|
Next Thread
»
Thread Tools
Show Printable Version
Email this Page
Posting Rules
You
may not
post new threads
You
may not
post replies
You
may not
post attachments
You
may not
edit your posts
BB code
is
On
Smilies
are
On
[IMG]
code is
On
HTML code is
Off
Forum Rules
Forum Jump
User Control Panel
Private Messages
Subscriptions
Who's Online
Search Forums
Forums Home
Đại sảnh
Thông báo
Thắc mắc & Góp ý
Thread post sai mục
Tin tức iNet
Review sản phẩm
Máy tính để bàn
Overclocking & Cooling
Modding
AMD
Intel
Mainboard & Memory
Đồ họa máy tính
Phần cứng chung
Thiết bị ngoại vi & Phụ kiện
Game máy tính
MMO -- Game Online
Liên Minh Huyền Thoại
Phần mềm
Download
Phát triển Phần mềm
Trường đua
Sản phẩm công nghệ
Máy tính xách tay
Tất tần tật thông tin về Dell anh em cần biết
Các sản phẩm Apple
Máy tính chuyên dụng
Thiết bị di động
Đồ điện tử & Thiết bị gia dụng
Multimedia
HDmedia
Online Events
Thế giới game mobile đỉnh cao
9K Truyền Kỳ
Tạo playlist rinh điện thoại khủng
Thật Sảng Khoái hội
Giao lưu Doanh nghiệp & Người dùng (theo Alphabet)
AMD VIETNAM
Anh Đức JSC - Supermicro - NVIDIA Quadro
DELL - Thông tin sản phẩm và dịch vụ chính hãng
DiDong.Net - Game Mobile
Genius - Thiết bị ngoại vi cho máy tính
Công ty TNHH thiết bị kỹ thuật tin học Hải Anh
Hoanghamobile.com
Business & Home Networking Linksys VietNam
Công ty TNHH Tin học Mai Hoàng
MSI Gaming Notebook Việt Nam
Công ty TNHH Thương mại – Dịch vụ Tân Doanh
Công ty TNHH Thương mại Quốc tế Thủy Linh
Công ty cổ phần máy tính Vĩnh Xuân
We can do
ZOTAC Việt Nam - Công ty Công nghệ Đạt Khang
Khu vui chơi giải trí
Chuyện trò linh tinh™
Superthreads
From f17 with Love
Offline
Các món ăn chơi
Trưng cầu dân ý
Khu thương mại - Mua và Bán
Máy tính để bàn
Máy tính xách tay
Điện thoại di động
Các thiết bị công nghệ khác
All times are GMT +7. The time now is
04:08
.
Contact Us
-
vozExpress
-
Archive
-
Top
Steam Powered by vBulletin® 0.1 pre-alpha
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Set-Cookie: vflastactivity=0; expires=Thu, 30-Jun-2016 21:08:08 GMT; path=/; domain=vozforums.com

Cache-Control: private, post-check=0, pre-check=0, max-age=0

Pragma: no-cache

Content-Encoding: gzip

Via: 1.1 varnish


text:
v_line
Đăng nhập
2372 Atlantic Hwy, Lincolnville, Thị trấn Lincolnville (ME), Hoa Kỳ 04849
(Xem bản đồ)
Đặt phòng bây giờ!
8,3
dựa trên 3 đánh giá
Đặt phòng trước
Thanh toán sau
Chúng tôi hiện đang có hàng ngàn phòng khách sạn trên toàn thế giới.
Đặt thông minh. Đặt với Agoda
Kiểm tra Giá & Phòng trống
Đảm Bảo Giá Tốt Nhất
Trả phòng:
Lịch
Rất tiếc, không còn phòng trống ở Bay Leaf Cottages & Bistro cho những ngày mà bạn đã chọn.
Các khách hàng đã xem khách sạn này thường đặt
Khi nào bạn muốn nghỉ tại khách sạn này?
đưa đón sân bay
dịch vụ trông trẻ
cho thuê xe đạp
trung tâm hội nghị
bãi đỗ xe
nhân viên hướng dẫn
tiện nghi cho người khuyết tật
phòng gia đình
thiết bị phòng họp
cho phép mang theo vật nuôi
cửa hàng lưu niệm
phòng trò chơi
vườn
Miễn phí Wi-fi tất cả các phòng
Wi-Fi ở khu vực công cộng
Đặt phòng bây giờ!
Hãy nhanh tay! Ưu đãi có hạn!

Mô tả Nông trại

Chính sách Nông trại
Khách trên 11 tuổi được coi là người lớn.
Giường phụ tùy thuộc vào loại phòng bạn đăng ký, xin vui lòng kiểm tra thông tin phòng để biết thêm chi tiết.

Thông tin hữu ích
8,3
từ tổng 3 nhận xét
Đặt phòng bây giờ!
Hãy nhanh tay! Ưu đãi có hạn!
Tìm khách sạn
Lịch
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2 người lớn (1 phòng)
1 người lớn
Lựa chọn khác...
Customer Support
Bản quyền © 2005 – 2015 Agoda Company Pte. Ltd. Giữ toàn quyền.
AGODA ® là thương hiệu được đăng ký của AGIP LLC, sử dụng theo giấy phép của Agoda Company Pte. Ltd.
Agoda là thành viên của
(NASDAQ:PCLN)
Agoda.com là thành viên của Priceline Group, nhà cung cấp hàng đầu thế giới về dịch vụ du lịch trực tuyến & các dịch vụ có liên quan.
AS-AGWEB-3B04

Cache-Control: no-cache, no-store

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Access-Control-Allow-Methods: GET

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

Connection: Keep-Alive

Vary: User-Agent, Accept-Encoding


text:
v_line
Đăng nhập
Trả phòng:
Lịch
2 người lớn (1 phòng)
1 người lớn
Lựa chọn khác...
Đảm Bảo Giá Tốt Nhất
Glinkastrasse 5-7.
Osloer Strasse 100
Chausseestrasse 33
Stralauer Allee 3
Nuernberger Street 33/34
Lý do tốt nên đặt phòng với Agoda
Hơn 675.000 khách sạn toàn cầu – được cập nhật thêm mỗi ngày
Được tin cậy bởi hơn 20.000.000 khách hàng hài lòng
Đảm bảo giá tốt nhất
Hơn 10 triệu nhận xét khách sạn từ khách hàng Agoda
Hiện diện tại hơn 61.000 thành phố trên toàn thế giới
Ưu đãi đặc biệt của Agoda
Bao gồm các ưu đãi giờ chót(có thể trong cùng ngày!)Miễn phí một đêm nghỉNâng cấp hạng phòng miễn phí!
Customer Support
0.65
Km.
0.73
Km.
0.76
Km.
0.82
Km.
0.96
Km.
1.12
Km.
1.2
Km.
1.25
Km.
1.34
Km.
1.36
Km.
1.53
Km.
1.54
Km.
1.65
Km.
1.79
Km.
1.81
Km.
1.98
Km.
2.08
Km.
Về đầu trang
Bản quyền © 2005 – 2015 Agoda Company Pte. Ltd. Giữ toàn quyền.
AGODA ® là thương hiệu được đăng ký của AGIP LLC, sử dụng theo giấy phép của Agoda Company Pte. Ltd.
Agoda là thành viên của
(NASDAQ:PCLN)
Agoda.com là thành viên của Priceline Group, nhà cung cấp hàng đầu thế giới về dịch vụ du lịch trực tuyến & các dịch vụ có liên quan.
AS-AGWEB-3A02

Cache-Control: private


text:
Thế giới 24h: Hé lộ các luật lệ ghê người…
Hy Lạp không trả nợ cho IMF đúng hạn
Không còn “sống trong sợ hãi”
VnReview mổ điện thoại Bphone, soi linh kiện…
Cả thế giới phải đối mặt với nắng nóng kỷ lục
Xả kho đệm lớn nhất VN - Giảm sốc tới 60%
Vì sao Trung Quốc vừa tức vừa sợ Nhật Bản can dự vào Biển Đông?
Khám phá vũ khí đặc trưng của quân đội Việt Nam
Dữ dội màn giành giật sự sống của chú chim bói cá trước con rắn ác độc
Nga làm giấy vệ sinh chế giễu phương Tây; 34 triệu trẻ em thất học
Cận cảnh mũ bảo hiểm 8 tỉ đồng của phi công F-35
Tạo mục mới Top mục tự tạo
Nhúng Baomoi vào web của bạn
Thống kê & So sánh báo điện tử
Việc tổng hợp và sắp xếp các thông tin trên Báo Mới đều được thực hiện tự động bởi một chương trình máy tính.
Giấy phép số 46/GP-TTĐT cấp ngày 13/01/2012
Báo Mới có bản quyền thuộc Công ty Cổ phần Công nghệ EPI.

Cache-Control: no-cache


text:
Đào Trinh Nhất
Nhật Bản, chỉ sau 30 năm Duy Tân, từ một quốc gia Châu Á cũ kỹ và yếu đuối, bỗng chốc vươn lên tranh dành thuộc địa với các cường quốc phát triển trước đó cả trăm năm. Họ đã phát triển bằng cách nào? Bài học dành cho Việt Nam từ kinh nghiệm Duy Tân của Nhật Bản là gì? Cuốn sách "Nhật Bổn - 30 năm Duy Tân" viết năm 1936 của cụ Đào Duy Trinh, tới nay vẫn còn nhiều ý nghĩa khi đi tìm câu trả lời cho các câu hỏi nói trên...

Xin giới thiệu những trích đoạn quan trọng trong cuốn sách tới độc giả Dân Luận. Các trích đoạn này không theo thứ tự xuất hiện trong cuốn sách. Khởi đầu xin nói về thành tích mà Nhật Bản đạt được sau 30 năm Duy Tân, sau đó mới tới các đoạn lý giải tại sao người Nhật Bản thành công...
Một nước ôm giữ những phép xưa thói cũ từ mấy ngàn năm, ngày nay bỗng chốc thay đổi sửa sang nhứt thiết, cho hạp thời-thế và kịp tây-phương, thật là một việc quan-hệ lớn lao hết sức. Muốn bày tỏ chỗ quan-hệ đó ra, và muốn cho dân biết những cái tôn-chỉ duy-tân ra thế nào, nên chi tháng 3 năm 1868, Minh-Trị Thiên-hoàng bèn dẫn hết thảy trào-thần văn võ, cùng là các bực phiêu-chúa chư-hầu (lúc nầy cũng đang còn chư-hầu, hai năm sau mới bãi hẵn) làm lễ rất nghiêm trang long trọng, tế-cáo trời đất tổ tiên, đọc lời thề gồm có 5 khoản:
1) Mở ra hội-nghị rộng rãi, trăm công ngàn việc đều lấy theo công-luận mà quyết-định;
2) Trên dưới một lòng, ra sức sửa sang việc nước;
3) Văn võ một đường, từ công-khanh đến thứ dân, đều được toại chí, khiến cho lòng người hăm hở sốt sắng.
4) Thảy bỏ hết những thói hư mối tệ chất chứa lâu đời, từ đây gắng gổ duy-tân tự-cường, hiệp theo công-đạo của trời đất.
5) Cầu trí-thức ở thế-giới, làm cho nước nhà trở nên mạnh lớn vẻ vang.
Rồi thề sao làm vậy, 5 lời thề nầy chính là chí-nguyện, quy-mô và chánh-sách của vua Minh-trị sửa sang thay đổi nước Nhựt, trước sau có chừng 30 năm, là trở nên một quốc-gia văn-minh, một dân-tộc hùng-cường, đứng ngang hàng với các nước Âu Mỹ. Vua Minh-trị là người sáng tạo ra nước Nhựt mới vậy.
Không sót cái hay nào của Tây-phương mà Nhựt không bắt chước; không có cơ quan chế độ nào hữu ích của Tây-phương mà Nhựt không làm theo. Xe lửa, tàu thủy, nhà băng, xưởng máy, cùng là mọi việc giáo-dục, công-nghệ, khoa-học v.v… thứ nào Nhựt-bổn cũng tổ-chức ra có đủ hết thảy trong một lúc.
Công-cuộc Nhựt-bổn duy-tân vừa mau chóng mạnh bạo, vừa vĩ-đại hoàn toàn, y như lời Minh-trị Thiên-hoàng đã thề với trời đất thần minh, khi đã dốc lòng ra tay biến hóa cải-lương, thì mỗi việc gì cũng biến hóa cải-lương hết thảy. Từ nhỏ đến lớn, từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, nào là chánh-trị giáo-dục, nào là văn-hóa võ-bị, nào là công-thương, lý-tài, nào là cơ-khí, nghệ-thuật, cho đến những chuyện y-phục tầm thường, tập-quán lặt vặt, chẳng sót một vấn-đề nào hay một phương-diện nào mà không hóa xưa theo nay, đổi cũ ra mới. Có thể ví dụ như một cái vườn có ngàn gốc cây mọt hư khô héo, người Nhựt là lão làm vườn, đã đào từng gốc cây đó liệng đi, mà trồng cây khác mới lạ tươi tốt thế vào. Cách ít lâu, cái cảnh nhánh khô lá rụng, tiều tụy thê luơng của miếng vườn kia đều biến đi đâu hết, giờ ta ngó thấy toàn là cây lạ bông thơm, có muốn tìm lại những dấu-tích xưa cũng không còn nữa. Thiệt, Nhựt-bổn trừ-cựu canh-tân tới vậy lận!
Dưới đây có nhiều việc quan-hệ sẽ nói riêng hẳn từng nơi, nhưng ngay bây giờ thiết tưởng cũng nên tóm thâu cái đại-quan cho biết công-cuộc biến-hóa của nước Nhựt vừa mau chóng mạnh bạo, vừa vĩ-đại hoàn toàn ra thế nào? Sau khi vua Minh-trị hạ chiếu duy-tân rồi, thì nước Nhựt cũ bị xô một cái, là đổ ụp xuống. Về mặt chánh-trị, ngay năm Minh-trị thứ nhứt, đã bãi Mạc-phủ rồi, còn chư-hầu tuy chưa bãi, nhưng chẳng qua họ chỉ còn danh-nghĩa vậy thôi, chớ thực-quyền như trước không có nữa. Trào-đình vời các chúa-phiên về kinh làm mấy chức Nghị-định - 議定 (**) và Tham-dự - 参与(**) ; lại cho mỗi đất phiên lựa chọn đôi ba người có tài về trào làm Cống-sĩ (貢士 - ?) tức là một chức quan nghị-sự. Những người nầy hiệp lại thành như một hội-nghị để phò tá nhà vua trong việc quốc-chánh. Ban đầu, nhà vua làm như thế, là cách huấn luyện và sắp đặt cho dân sau nầy có nghị-viện cả dân công cử như ở các nước. Đến năm Minh-trị thứ 4 (1871), chế-độ phong-kiến bãi hẳn: Các chúa-phiên (les Daimios(?)) đem hết đất nước của mình nạp lại trào đình, đổi ra làm huyện. Tới năm Minh-trị thứ 23 (1890) mới có Hiến-pháp ban hành và có Chúng-nghị-viện (衆議院 - Shugiin) mở ra từ đó.
Về mặt bình-dân, xưa kia họ là hạng người lao-khổ, ở dưới quí-tộc và sĩ-tộc, tới năm 1867, lịnh duy-tân tuyên bố hết thảy nhơn-dân bình-đẳng; ruộng đất để tự-do, người nông-dân bây giờ làm chủ ruộng mình, không phải chỉ như khi xưa họ nai lưng cày cấy làm mọi cho chúa-phiên, cho quý-tộc.
Các cửa biển đều mở tung ra cho ngoại-nhơn ra vô buôn bán tự do, Trải 1000 năm, Thiên-hoàng vẫn đóng đô ở thành Kinh-đô (京都 - Kyoto), giờ vua Minh-Trị dời đô về Đông-kinh (東京 - Tokyo) tức là thành Giang-hộ của Mạc-phủ Đức-Xuyên trước.
Cả âm-lịch và trào-đình y-quan cũng bỏ cũ theo mới.
Tóm lại chỉ trong ít tháng, bao nhiêu dấu cũ lệ xưa của Nhựt-bổn biến tiêu đi hết, nhường chỗ cho những cách tây phép mới thay vô.
Sự thay cũ đổi mới của Nhựt-bổn mau lẹ quá chừng, ai cũng phải kinh-hoàng sửng-sốt.
Mỗi việc nhỏ lớn gì cũng phải tạo lập ra mới mẻ hết thảy, thế mà mỗi việc nhỏ lớn gì họ cũng tạo lập ra đủ hết. Không sót cái hay nào của Tây-phương mà Nhựt không bắt chước; không có cơ quan chế độ nào hữu ích của Tây-phương mà Nhựt không làm theo. Xe lửa, tàu thủy, nhà băng, xưởng máy, cùng là mọi việc giáo-dục, công-nghệ, khoa-học v.v… thứ nào Nhựt-bổn cũng tổ-chức ra có đủ hết thảy trong một lúc.
Ta thử xem một vài con số như dưới đây, sẽ biết người Nhựt họ chạy phăng-phăng trên con đường duy-tân mau lẹ ra thế nào?
Năm 1870, nghĩa là sau khi quyết chí cải-cách mới có ba năm, thì đã làm xong con đường xe lửa thứ nhứt, nối liền Đông-kinh với Hoành-tân, 28 cây số. Con đường nầy họ làm hết hai năm mới xong, là vì họ tự làm lấy, chỉ mua tài-liệu của Âu-châu và mướn một vài người Âu-châu làm đốc-công thôi. Đến năm 1880, đường xe lửa dài được 117 cây số. Qua 1893 được 3.010. Tới 1903 lên 6.800.
Giây thép cũng tuôn ra mau như đường sắt vậy. Liền sau khi hạ lịnh cải-cách một năm, cuối năm 1868, đã có đường giây thép thứ nhứt từ Đông-kinh đi ra. Đến 1893, kéo dài được 13.576 cây số.
Việc quốc-phòng cũng lo sắp đặt ngay từ ban đầu, học theo cách luyện-quân của Pháp và Đức. Xưởng đúc súng đạn mở ra nhiều nơi. Sáu tháng đầu tiên, còn dùng người Âu-châu, trông coi chỉ vẽ ; từ sáu tháng sau trở đi thì nhứt thiết người Nhựt làm một mình. Về hải-quân cũng vậy, trước hết họ còn mua của Âu-châu một đội tàu chiến, gồm có 7 chiếc tuần-dương, 7 chiếc thiết-giáp, 17 chiếc khinh-hạm, 30 chiếc ngư-lôi, và lại phái nhiều thanh-niên nhơn-tài đi qua Âu Mỹ học tập hải-quân. Không bao lâu, họ tự mở ra trường luyện-tập lấy và tự mở ra xưởng đóng tàu trận một mình, không phải nhờ cậy gì Âu Mỹ nữa.
Trong nước, từ trên xuống dưới, khắp chợ tới quê, ai nấy đều hăng hái về việc tự-tân tự cường. Các ông chúa-phiên đã trả đất lại cho trào-đình rồi thì xoay ra làm chủ ngân-hàng, chủ xưởng tàu, chủ nhà máy, còn tên tá-điền lao-khổ của mấy ông lúc trước thì bây giờ ra làm thợ máy nọ kia.
Về việc kết xã lập hội để mở mang thương-mãi kỹ-nghệ, người Nhựt cũng làm mau như bay, như biến. Kể tới năm 1894, nghĩa là duy-tân chưa đầy 30 năm, trong xứ đã có: 1.200 công-ty có vốn tới 300 triệu; 130 nhà băng lớn; 30 công-ty bảo-kê sanh-mạng; 17 công-ty điện-khí.
Giữa thời-kỳ duy-tân, về mặt công-nghệ bằng cơ-khí, chỉ trong vòng mươi năm, người Nhựt mở ra những nhà máy nọ nhà máy kia đầy dẫy ở các đô-thị. Ngay hồi năm 1880, nghĩa là mới duy-tân có 14 năm, đã có 20 nhà máy lớn, dùng tới 20.000 thợ. Nói chi bây giờ công-nghệ cơ-khí của họ phát-đạt tới cực-điểm, làm cho Âu Mỹ phải sợ ; những ống khói nhà máy tua tủa lên trời, riêng một châu-thành Osaka, ngó như một đám ngọn cỏ đâm cao lên trên mặt đất vậy.
Tàu buôn của họ cũng mở mang rất sớm: Năm 1890, đã có 855 chiếc tàu buồm và 580 chiếc tàu chạy bằng máy hơi rồi. Việc canh-nông tấn tới sửa sang có kết quả lạ lùng: Từ nghề trồng dâu trồng trà, cho đến làm ruộng cấy lúa, nhứt thiết đều kinh-doanh theo cách mới, cho nên huê-lợi thêm ra rất nhiều. Công-nho trong khoảng 20 năm đầu, tăng số thâu-nhập lên ba lần nhiều hơn; kho bạc mỗi năm thâu vô tới 580 triệu. Số xuất-cảng cũng tăng lên bốn lần trong khoảng 12 năm: Từ 347 triệu hồi năm 1890 mà lên tới 1.326 triệu trong năm 1902; thật cổ kim đông tây chưa ai có cái kết quả lạ lùng như thế.
Lúc đầu, Âu-châu thấy Nhựt-bổn bắt chước họ thì họ cười thầm và nghĩ cho là vô hại, bởi vậy họ vẫn kêu là cậu nhỏ Nhật-bổn (le petit Japon). Nhưng đến năm 1894, họ thấy cậu học trò của họ thì phải giựt mình, đổi ngay cái tư-tưởng khinh-thị ban sơ. Năm 1894, cậu bé tý hon Nhựt-bổn dám đánh ông khổng-lồ Trung-hoa, chỉ trong mấy trận, là ông khổng-lồ bị cậu bé con đánh ngã nằm ngay đơ. Trung-hoa phải để cho Nhựt chiếm-cứ Triều-tiên là miếng mồi Nhựt vẫn thèm muốn từ xưa; ngoài ra còn phải bồi thêm Liêu-đông nữa. Nhưng liệt-cường Âu-châu ép Nhựt phải trả Liêu-đông cho Tàu; Nhựt đành lấy Đài-loan thôi. Sau Tàu nhường Liêu-đông cho Nga; Nga được đất nầy, trong lòng hớn hở cho là mình thắng trận ngoại-giao, không dè vì đó mà ít lâu về sau mang lấy một cái thua đại-nhục.
Đến năm 1900, lại có dịp cho người Tây-phương kính phục cái giá-trị của Nhựt-bổn hơn nữa. Năm đó, nước tàu có giặc Quyền-phỉ (les boxers) nổi lên, chủ ý là thù nghịch đánh phá người ngoại-quốc; có trút ngàn người Âu-châu bị giặc bao vây ở Bắc-kinh, không đường tẩu thoát, mà cứu binh chưa tới, tình-thế rất là hiểm-nguy. Trong 8 nước cùng ra binh để can-thiệp vào cuộc nội-loạn nầy, đội binh Nhựt-bổn tức tốc tấn lên Bắc-kinh đầu hết, giải được trùng vây, nhờ đó mà những người Âu-châu mới thoát nạn.
Rồi cách 4 năm sau - 1904-1905 - bỗng dưng như một tiếng sét đánh rung đất vang trời, cả thế-giới đều sửng sốt ngẩn ngơ: Cậu bé Nhựt-bổn dám nhảy lên đấm cú một ông khổng-lồ khác là Nga-la-tư, lúc bấy giờ là một nước hùng-cường đệ nhứt thiên-hạ. Ai không bảo ông khổng-lồ nầy nhai ngấu Nhựt-bổn như chơi. Thế mà trong 18(?) tháng, Nga bị bại trận thảm thê: Trên bộ thì thua về tay Nãi-Mộc tướng-quân (乃木将軍- Nogi shougun, Général Nogi), binh Nga không còn manh giáp mà về ; dưới nước thì thua về tay Đông-Hương nguyên-soái (東郷元師 - Tougou Heihachiro), cả đoàn tàu trận Nga trên ba chục chiếc bị Nhựt bắn chìm ở eo biển Đối-Mã. Lần thứ nhứt trong lịch-sử nhơn-loại, người da vàng đánh ngã người da trắng. Chẳng phải riêng một mình người Nhựt lấy làm khoan khoái vẻ vang, mà cả đại-lục Á-châu, dân-tộc Hoàng-chủng cũng có ý vui mừng hỉ hả nữa. Từ đó, người Tây-phương bắt đầu để tâm lo nghĩ về “Cái họa da vàng” (Péril Jaune) mai sau. Từ đó, bắt đầu sản-xuất cái vấn-đề rắc rối lo ngại, gọi là Vấn-đề Thái-bình-dương (Question du Pacifique), mà người Nhựt chính là chủ động!
Một vài việc làm, một vài con số, như đã lược-thuật trên đây, đủ bày chứng cớ cho ta thấy công cuộc duy-tân tự-cường của Nhựt-bổn chỉ làm trong một thời-kỳ rất ngắn, và được thành-công mau lẹ, kết-quả vẻ vang là dường nào?
Một nước đang cũ hết sức cũ, yếu hết sức yếu, bỗng chốc trong vòng chỉ có 30 năm, xoay đổi ra mới thiệt là mới, mạnh thiệt là mạnh, cái kết-quả lạ lùng đó vẫn biết là trên nhờ có bực anh-quân thánh-chúa là Minh-trị Thiên-hoàng, nhưng chính là do nơi cái thông-minh, cái lực-lượng, cái khí-khái chung cả dân-tộc Nhựt-bổn mà nên vậy.
Khi đăng lại bài vở từ Dân Luận, rất mong các bạn ghi rõ nguồn và chèn đường dẫn (link) tới trang Dân Luận để giúp chúng tôi phát triển. Xin chân thành cảm ơn!
Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn
1 phản hồi
Hay quá! :)

markdown:
Đào Trinh Nhất
Nhật Bản, chỉ sau 30 năm Duy Tân, từ một quốc gia Châu Á cũ kỹ và yếu đuối, bỗng chốc vươn lên tranh dành thuộc địa với các cường quốc phát triển trước đó cả trăm năm. Họ đã phát triển bằng cách nào? Bài học dành cho Việt Nam từ kinh nghiệm Duy Tân của Nhật Bản là gì? Cuốn sách "Nh]ật Bổn - 30 năm Duy Tân" viết năm 1936 của cụ Đào Duy Trinh, tới nay vẫn còn nhiều ý nghĩa khi đi tìm câu trả lời cho các câu hỏi nói trên...

Xin giới thiệu những trích đoạn quan trọng trong cuốn sách tới độc giả Dân Luận. Các trích đoạn này không theo thứ tự xuất hiện trong cuốn sách. Khởi đầu xin nói về thành tích mà Nhật Bản đạt được sau 30 năm Duy Tân, sau đó mới tới các đoạn lý giải tại sao người Nhật Bản thành công...
Một nước ôm giữ những phép xưa thói cũ từ mấy ngàn năm, ngày nay bỗng chốc thay đổi sửa sang nhứt thiết, cho hạp thời-thế và kịp tây-phương, thật là một việc quan-hệ lớn lao hết sức. Muốn bày tỏ chỗ quan-hệ đó ra, và muốn cho dân biết những cái tôn-chỉ duy-tân ra thế nào, nên chi tháng 3 năm 1868, Minh-Trị Thiên-hoàng bèn dẫn hết thảy trào-thần văn võ, cùng là các bực phiêu-chúa chư-hầu (lúc nầy cũng đang còn chư-hầu, hai năm sau mới bãi hẵn) làm lễ rất nghiêm trang long trọng, tế-cáo trời đất tổ tiên, đọc lời thề gồm có 5 khoản:
1) Mở ra hội-nghị rộng rãi, trăm công ngàn việc đều lấy theo công-luận mà quyết-định;
2) Trên dưới một lòng, ra sức sửa sang việc nước;
3) Văn võ một đường, từ công-khanh đến thứ dân, đều được toại chí, khiến cho lòng người hăm hở sốt sắng.
4) Thảy bỏ hết những thói hư mối tệ chất chứa lâu đời, từ đây gắng gổ duy-tân tự-cường, hiệp theo công-đạo của trời đất.
5) Cầu trí-thức ở thế-giới, làm cho nước nhà trở nên mạnh lớn vẻ vang.
Rồi thề sao làm vậy, 5 lời thề nầy chính là chí-nguyện, quy-mô và chánh-sách của vua Minh-trị sửa sang thay đổi nước Nhựt, trước sau có chừng 30 năm, là trở nên một quốc-gia văn-minh, một dân-tộc hùng-cường, đứng ngang hàng với các nước Âu Mỹ. Vua Minh-trị là người sáng tạo ra nước Nhựt mới vậy.
Không sót cái hay nào của Tây-phương mà Nhựt không bắt chước; không có cơ quan chế độ nào hữu ích của Tây-phương mà Nhựt không làm theo. Xe lửa, tàu thủy, nhà băng, xưởng máy, cùng là mọi việc giáo-dục, công-nghệ, khoa-học v.v… thứ nào Nhựt-bổn cũng tổ-chức ra có đủ hết thảy trong một lúc.
Công-cuộc Nhựt-bổn duy-tân vừa mau chóng mạnh bạo, vừa vĩ-đại hoàn toàn, y như lời Minh-trị Thiên-hoàng đã thề với trời đất thần minh, khi đã dốc lòng ra tay biến hóa cải-lương, thì mỗi việc gì cũng biến hóa cải-lương hết thảy. Từ nhỏ đến lớn, từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, nào là chánh-trị giáo-dục, nào là văn-hóa võ-bị, nào là công-thương, lý-tài, nào là cơ-khí, nghệ-thuật, cho đến những chuyện y-phục tầm thường, tập-quán lặt vặt, chẳng sót một vấn-đề nào hay một phương-diện nào mà không hóa xưa theo nay, đổi cũ ra mới. Có thể ví dụ như một cái vườn có ngàn gốc cây mọt hư khô héo, người Nhựt là lão làm vườn, đã đào từng gốc cây đó liệng đi, mà trồng cây khác mới lạ tươi tốt thế vào. Cách ít lâu, cái cảnh nhánh khô lá rụng, tiều tụy thê luơng của miếng vườn kia đều biến đi đâu hết, giờ ta ngó thấy toàn là cây lạ bông thơm, có muốn tìm lại những dấu-tích xưa cũng không còn nữa. Thiệt, Nhựt-bổn trừ-cựu canh-tân tới vậy lận!
Dưới đây có nhiều việc quan-hệ sẽ nói riêng hẳn từng nơi, nhưng ngay bây giờ thiết tưởng cũng nên tóm thâu cái đại-quan cho biết công-cuộc biến-hóa của nước Nhựt vừa mau chóng mạnh bạo, vừa vĩ-đại hoàn toàn ra thế nào? Sau khi vua Minh-trị hạ chiếu duy-tân rồi, thì nước Nhựt cũ bị xô một cái, là đổ ụp xuống. Về mặt chánh-trị, ngay năm Minh-trị thứ nhứt, đã bãi Mạc-phủ rồi, còn chư-hầu tuy chưa bãi, nhưng chẳng qua họ chỉ còn danh-nghĩa vậy thôi, chớ thực-quyền như trước không có nữa. Trào-đình vời các chúa-phiên về kinh làm mấy chức Nghị-định - 議定 (**) và Tham-dự - 参与(**) ; lại cho mỗi đất phiên lựa chọn đôi ba người có tài về trào làm Cống-sĩ (貢士 - ?) tức là một chức quan nghị-sự. Những người nầy hiệp lại thành như một hội-nghị để phò tá nhà vua trong việc quốc-chánh. Ban đầu, nhà vua làm như thế, là cách huấn luyện và sắp đặt cho dân sau nầy có nghị-viện cả dân công cử như ở các nước. Đến năm Minh-trị thứ 4 (1871), chế-độ phong-kiến bãi hẳn: Các chúa-phiên (les Daimios(?)) đem hết đất nước của mình nạp lại trào đình, đổi ra làm huyện. Tới năm Minh-trị thứ 23 (1890) mới có Hiến-pháp ban hành và có Chúng-nghị-viện (衆議院 - Shugiin) mở ra từ đó.
Về mặt bình-dân, xưa kia họ là hạng người lao-khổ, ở dưới quí-tộc và sĩ-tộc, tới năm 1867, lịnh duy-tân tuyên bố hết thảy nhơn-dân bình-đẳng; ruộng đất để tự-do, người nông-dân bây giờ làm chủ ruộng mình, không phải chỉ như khi xưa họ nai lưng cày cấy làm mọi cho chúa-phiên, cho quý-tộc.
Các cửa biển đều mở tung ra cho ngoại-nhơn ra vô buôn bán tự do, Trải 1000 năm, Thiên-hoàng vẫn đóng đô ở thành Kinh-đô (京都 - Kyoto), giờ vua Minh-Trị dời đô về Đông-kinh (東京 - Tokyo) tức là thành Giang-hộ của Mạc-phủ Đức-Xuyên trước.
Cả âm-lịch và trào-đình y-quan cũng bỏ cũ theo mới.
Tóm lại chỉ trong ít tháng, bao nhiêu dấu cũ lệ xưa của Nhựt-bổn biến tiêu đi hết, nhường chỗ cho những cách tây phép mới thay vô.
Sự thay cũ đổi mới của Nhựt-bổn mau lẹ quá chừng, ai cũng phải kinh-hoàng sửng-sốt.
Mỗi việc nhỏ lớn gì cũng phải tạo lập ra mới mẻ hết thảy, thế mà mỗi việc nhỏ lớn gì họ cũng tạo lập ra đủ hết. Không sót cái hay nào của Tây-phương mà Nhựt không bắt chước; không có cơ quan chế độ nào hữu ích của Tây-phương mà Nhựt không làm theo. Xe lửa, tàu thủy, nhà băng, xưởng máy, cùng là mọi việc giáo-dục, công-nghệ, khoa-học v.v… thứ nào Nhựt-bổn cũng tổ-chức ra có đủ hết thảy trong một lúc.
Ta thử xem một vài con số như dưới đây, sẽ biết người Nhựt họ chạy phăng-phăng trên con đường duy-tân mau lẹ ra thế nào?
Năm 1870, nghĩa là sau khi quyết chí cải-cách mới có ba năm, thì đã làm xong con đường xe lửa thứ nhứt, nối liền Đông-kinh với Hoành-tân, 28 cây số. Con đường nầy họ làm hết hai năm mới xong, là vì họ tự làm lấy, chỉ mua tài-liệu của Âu-châu và mướn một vài người Âu-châu làm đốc-công thôi. Đến năm 1880, đường xe lửa dài được 117 cây số. Qua 1893 được 3.010. Tới 1903 lên 6.800.
Giây thép cũng tuôn ra mau như đường sắt vậy. Liền sau khi hạ lịnh cải-cách một năm, cuối năm 1868, đã có đường giây thép thứ nhứt từ Đông-kinh đi ra. Đến 1893, kéo dài được 13.576 cây số.
Việc quốc-phòng cũng lo sắp đặt ngay từ ban đầu, học theo cách luyện-quân của Pháp và Đức. Xưởng đúc súng đạn mở ra nhiều nơi. Sáu tháng đầu tiên, còn dùng người Âu-châu, trông coi chỉ vẽ ; từ sáu tháng sau trở đi thì nhứt thiết người Nhựt làm một mình. Về hải-quân cũng vậy, trước hết họ còn mua của Âu-châu một đội tàu chiến, gồm có 7 chiếc tuần-dương, 7 chiếc thiết-giáp, 17 chiếc khinh-hạm, 30 chiếc ngư-lôi, và lại phái nhiều thanh-niên nhơn-tài đi qua Âu Mỹ học tập hải-quân. Không bao lâu, họ tự mở ra trường luyện-tập lấy và tự mở ra xưởng đóng tàu trận một mình, không phải nhờ cậy gì Âu Mỹ nữa.
Trong nước, từ trên xuống dưới, khắp chợ tới quê, ai nấy đều hăng hái về việc tự-tân tự cường. Các ông chúa-phiên đã trả đất lại cho trào-đình rồi thì xoay ra làm chủ ngân-hàng, chủ xưởng tàu, chủ nhà máy, còn tên tá-điền lao-khổ của mấy ông lúc trước thì bây giờ ra làm thợ máy nọ kia.
Về việc kết xã lập hội để mở mang thương-mãi kỹ-nghệ, người Nhựt cũng làm mau như bay, như biến. Kể tới năm 1894, nghĩa là duy-tân chưa đầy 30 năm, trong xứ đã có: 1.200 công-ty có vốn tới 300 triệu; 130 nhà băng lớn; 30 công-ty bảo-kê sanh-mạng; 17 công-ty điện-khí.
Giữa thời-kỳ duy-tân, về mặt công-nghệ bằng cơ-khí, chỉ trong vòng mươi năm, người Nhựt mở ra những nhà máy nọ nhà máy kia đầy dẫy ở các đô-thị. Ngay hồi năm 1880, nghĩa là mới duy-tân có 14 năm, đã có 20 nhà máy lớn, dùng tới 20.000 thợ. Nói chi bây giờ công-nghệ cơ-khí của họ phát-đạt tới cực-điểm, làm cho Âu Mỹ phải sợ ; những ống khói nhà máy tua tủa lên trời, riêng một châu-thành Osaka, ngó như một đám ngọn cỏ đâm cao lên trên mặt đất vậy.
Tàu buôn của họ cũng mở mang rất sớm: Năm 1890, đã có 855 chiếc tàu buồm và 580 chiếc tàu chạy bằng máy hơi rồi. Việc canh-nông tấn tới sửa sang có kết quả lạ lùng: Từ nghề trồng dâu trồng trà, cho đến làm ruộng cấy lúa, nhứt thiết đều kinh-doanh theo cách mới, cho nên huê-lợi thêm ra rất nhiều. Công-nho trong khoảng 20 năm đầu, tăng số thâu-nhập lên ba lần nhiều hơn; kho bạc mỗi năm thâu vô tới 580 triệu. Số xuất-cảng cũng tăng lên bốn lần trong khoảng 12 năm: Từ 347 triệu hồi năm 1890 mà lên tới 1.326 triệu trong năm 1902; thật cổ kim đông tây chưa ai có cái kết quả lạ lùng như thế.
Lúc đầu, Âu-châu thấy Nhựt-bổn bắt chước họ thì họ cười thầm và nghĩ cho là vô hại, bởi vậy họ vẫn kêu là cậu nhỏ Nhật-bổn (le petit Japon). Nhưng đến năm 1894, họ thấy cậu học trò của họ thì phải giựt mình, đổi ngay cái tư-tưởng khinh-thị ban sơ. Năm 1894, cậu bé tý hon Nhựt-bổn dám đánh ông khổng-lồ Trung-hoa, chỉ trong mấy trận, là ông khổng-lồ bị cậu bé con đánh ngã nằm ngay đơ. Trung-hoa phải để cho Nhựt chiếm-cứ Triều-tiên là miếng mồi Nhựt vẫn thèm muốn từ xưa; ngoài ra còn phải bồi thêm Liêu-đông nữa. Nhưng liệt-cường Âu-châu ép Nhựt phải trả Liêu-đông cho Tàu; Nhựt đành lấy Đài-loan thôi. Sau Tàu nhường Liêu-đông cho Nga; Nga được đất nầy, trong lòng hớn hở cho là mình thắng trận ngoại-giao, không dè vì đó mà ít lâu về sau mang lấy một cái thua đại-nhục.
Đến năm 1900, lại có dịp cho người Tây-phương kính phục cái giá-trị của Nhựt-bổn hơn nữa. Năm đó, nước tàu có giặc Quyền-phỉ (les boxers) nổi lên, chủ ý là thù nghịch đánh phá người ngoại-quốc; có trút ngàn người Âu-châu bị giặc bao vây ở Bắc-kinh, không đường tẩu thoát, mà cứu binh chưa tới, tình-thế rất là hiểm-nguy. Trong 8 nước cùng ra binh để can-thiệp vào cuộc nội-loạn nầy, đội binh Nhựt-bổn tức tốc tấn lên Bắc-kinh đầu hết, giải được trùng vây, nhờ đó mà những người Âu-châu mới thoát nạn.
Rồi cách 4 năm sau - 1904-1905 - bỗng dưng như một tiếng sét đánh rung đất vang trời, cả thế-giới đều sửng sốt ngẩn ngơ: Cậu bé Nhựt-bổn dám nhảy lên đấm cú một ông khổng-lồ khác là Nga-la-tư, lúc bấy giờ là một nước hùng-cường đệ nhứt thiên-hạ. Ai không bảo ông khổng-lồ nầy nhai ngấu Nhựt-bổn như chơi. Thế mà trong 18(?) tháng, Nga bị bại trận thảm thê: Trên bộ thì thua về tay Nãi-Mộc tướng-quân (乃木将軍- Nogi shougun, Général Nogi), binh Nga không còn manh giáp mà về ; dưới nước thì thua về tay Đông-Hương nguyên-soái (東郷元師 - Tougou Heihachiro), cả đoàn tàu trận Nga trên ba chục chiếc bị Nhựt bắn chìm ở eo biển Đối-Mã. Lần thứ nhứt trong lịch-sử nhơn-loại, người da vàng đánh ngã người da trắng. Chẳng phải riêng một mình người Nhựt lấy làm khoan khoái vẻ vang, mà cả đại-lục Á-châu, dân-tộc Hoàng-chủng cũng có ý vui mừng hỉ hả nữa. Từ đó, người Tây-phương bắt đầu để tâm lo nghĩ về “Cái họa da vàng” (Péril Jaune) mai sau. Từ đó, bắt đầu sản-xuất cái vấn-đề rắc rối lo ngại, gọi là Vấn-đề Thái-bình-dương (Question du Pacifique), mà người Nhựt chính là chủ động!
Một vài việc làm, một vài con số, như đã lược-thuật trên đây, đủ bày chứng cớ cho ta thấy công cuộc duy-tân tự-cường của Nhựt-bổn chỉ làm trong một thời-kỳ rất ngắn, và được thành-công mau lẹ, kết-quả vẻ vang là dường nào?
Một nước đang cũ hết sức cũ, yếu hết sức yếu, bỗng chốc trong vòng chỉ có 30 năm, xoay đổi ra mới thiệt là mới, mạnh thiệt là mạnh, cái kết-quả lạ lùng đó vẫn biết là trên nhờ có bực anh-quân thánh-chúa là Minh-trị Thiên-hoàng, nhưng chính là do nơi cái thông-minh, cái lực-lượng, cái khí-khái chung cả dân-tộc Nhựt-bổn mà nên vậy.
Khi đăng lại bài vở từ Dân Luận, rất mong các bạn ghi rõ nguồn và
**chèn đường dẫn (link)** tới trang Dân Luận để giúp chúng tôi phát triển. Xin chân thành cảm ơn!
## Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn
## 1 phản hồi
Hay quá! :)

Server: nginx

Content-Type: text/html

Accept-Ranges: bytes

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Options: nosniff


text:
/1
Báo cáo tài liệu này
TẬP LÀM VĂN LUYỆN TẬP TẢ NGƯỜI (Tả hoạt động)
Upload: VuNguyen.dokovn|Ngày: 13/12/2012|Lượt xem: 662|Tải về: 1
Chuyên mục:
TẬP LÀM VĂN: LUYỆN TẬP TẢ NGƯỜI (Tả hoạt động)
Báo cáo tài liệu này
Upload: VuNguyen.dokovn|Ngày: 13/12/2012|Lượt xem: 662|Tải về: 1
TẬP LÀM VĂN: LUYỆN TẬP TẢ NGƯỜI (Tả hoạt động)

markdown:
/1
Báo cáo tài liệu này
# TẬP LÀM VĂN LUYỆN TẬP TẢ NGƯỜI (Tả hoạt động)
Upload:
[VuNguyen.dokovn](/user/VuNguyen.dokovn)|Ngày: 13/12/2012|Lượt
xem: 662|Tải về: 1
Chuyên mục:
TẬP LÀM VĂN: LUYỆN TẬP TẢ NGƯỜI (Tả hoạt động)


markdown:
Nếu video tải chậm quý Phật tử vui lòng tải lại trang bằng cách bấm phím F5 1 hoặc nhiều lần để xem nhanh hơn.
Phật Âm| Chuyên mục: Phim tài liệu | Lượt xem: 2,103 | Đăng bởi: admin | Bình luận: 0

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: watched_video_list=NTAzNQ%3D%3D; expires=Thu, 02-Jul-2015 21:08:31 GMT; path=/video/

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 gửi đến người thân
Lại một lần nữa quà tặng lưu niệm 24h đến với bạn trong dịp tết bằng môt bài hướng dẫn làm thiệp tết bằng photoshop để gửi tặng người thân yêu của bạn
Một số hướng dẫn làm thiệp tết 2013 năm quý tỵ gửi đến bạn cách làm như sau :
Đầu tiên bạn phải download file này về
Tải file psd để chỉnh sửa lại:
http://www.mediafire.com/?6hiidlbj0q6b3hc
Mùa xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600 Pixels, sau đó dùng Gredient Tool (G) đổ màu đỏ và vàng (từ foreground và Backround Color) vào layer đầu tiên (Layer1)
2. Bạn tạo một layer 2 (Ctrl + Shift + N). Trên layer này, bạn đổ màu trắng vào lớp đó (Edit/Fill), rồi cho nằm dưới lớp layer 1.
3. Dùng Elliptical Tool (M) vẽ một vùng chọn hình tròn đặt vào vị trí, sau đó chọn lại layer 1 Clear (nhấn Delete)
4. Tiếp đó, bạn chọn hình ảnh cần đưa vào hình tròn vừa mới tạo (hình theo ý bạn) dùng Move tool kéo qua (Drag Layer), rồi đặt dưới Layer 2 .
5. Với cách làm tương tự, bạn tiếp tục chọn một cành mai, dùng công cụ Magic Ward Toll (W) hoặc Lasso Tool (L) để cắt bỏ đi phần nền rồi dùng Move tool kéo qua (Drag layer) đặt vào vị trí.
6. Tiếp theo bạn dùng Type Tool (T) để gõ phần text chẳng hạn: CHÚC MỪNG NĂM MỚI, HAPPY NEW YEAR, XUÂN THỊNH VƯỢNG… theo từng Layer lên tấm thiệp, chọn Font, màu trang trí và bố trí bố cục tùy theo ý muốn.
7. Sau đó, Flatter Image thành một lớp (Layer) Save với nhiều dạng khác nhau như GIF,PSD,JPG…
Vậy là hoàn tất các thao tác để làm một tấm thiệp xuân tặng bạn bè ngày Tết. Chúc bạn thành côn với phần 1
Phần 2 : Quà tặng lưu niệm cũng xin gửi đến bạn cách làm thiệp tết 2013 ở dưới
Làm thiệp Xuân với Photoshop
Mùa Xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600, sau đó dùng Paint bucket tool đổ màu đỏ (mã màu ff0000) vào layer đầu tiên.
2. Để tạo giấy viết chữ, bạn tạo một layer mới (Ctrl + Shift + N), trên layer này, bạn dùng marquee tool vẽ một vùng chọn hình vuông, đổ màu vàng vào trong lòng vùng chọn đó (mã màu feff00). Sau đó vào Edit/Stroke/ chọn Width = 4, màu đen, location = Inside và ấn OK. Rồi click chuột phải, chọn free transform, sau đó xoay hình vuông này đi một góc 45 độ. Duplicate hình vuông này thêm 3 lần và sắp xếp theo thứ tự như hình dưới
3. Với cách làm tương tự, ta có thể vẽ được chùm pháo (mã màu hồng: ed46a0), để chùm pháo được thật, bạn nên sắp xếp 2 hàng pháo so le và lệch nhau một chút. Ngoài ra có thể đổ bóng cho chùm pháo bằng cách click phải, chọn blending options, click vào tab Drop Shadow với các giá trị: Distance: 5px, Spead: 0px, Size: 5px, và Inner Shadow với các giá trị: Distance: 3px, Spead: 0px, Size: 9px. Ta được hình dưới đây:
4. Tiếp theo bạn sẽ vẽ cành hoa mai. Nếu các bạn không thành thạo dùng pentool để vẽ hoa được đẹp, thì cách đơn giản hơn là dùng các shape có sẵn của Photoshop. Trên layer mới, ta chọn Custom Shape tool, chọn shape có tên là Blod 2, vẽ một cánh hoa màu vàng (mã màu feff00), sau đó vẽ thêm một cánh hoa màu đỏ (mã màu ff0000) đè lên trên cánh hoa màu vàng, merge 2 layer này với nhau ta sẽ có một bông hoa mai cách điệu một cách đơn giản như hình sau
5. Để vẽ cành cho hoa mai, ta tạo một layer mới dưới layer chứa bông hoa, chọn màu nâu (mã màu: 711616) dùng pentool vẽ thành cành cho hoa mai, nếu các bạn không dùng pentool thành thạo, có thể vẽ bằng polygonal lasso tool nhưng nét sẽ cứng hơn, để cành cây được thật hơn ta đổ bóng cho cành như hình dưới
6. Để tạo thành cả cây mai, ta nhân đôi nhiều lần các bông hoa mai, dùng free transform để làm cho các bông hoa mau to nhỏ khác nhau và xoay theo các hướng khác nhau, tránh sự lặp đi lặp lại nhàm chán, sau đó sắp xếp các bông hoa trên hình sao cho hợp lý. Bằng cách tương tự ta có thể tạo ra nhiều cành mai hơn, như hình dưới:
7. Để hoàn thiện tấm thiệp, ta dùng type tool để gõ phần text lên dây giấy viết màu vàng và trang trí thêm tùy theo ý muốn.
Vậy là hoàn tất xong các thao tác để làm một tấm thiệp Xuân tặng bạn bè ngày Tết. Một tấm thiệp tự làm lúc nào cũng thật ý nghĩa với người thân của bạn.
Nhân dịp tết quà tặng lưu niệm 24h xin chúc các bạn một năm mới an khan thịnh vượng và chúc các bạn thành công với tấm thiệp tết gửi đến người thân
Tags: Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 năm quý tỵ, thiep tet 2013 quy ty, lam thiep tet 2013 nam quy ty
Tải file psd để chỉnh sửa lại:
http://www.mediafire.com/?6hiidlbj0q6b3hc
Làm thiệp Tết bằng Photoshop
Mùa xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600 Pixels, sau đó dùng Gredient Tool (G) đổ màu đỏ và vàng (từ foreground và Backround Color) vào layer đầu tiên (Layer1)
Tạo một tài liệu mới trước khi làm thiệp
2. Bạn tạo một layer 2 (Ctrl + Shift + N). Trên layer này, bạn đổ màu trắng vào lớp đó (Edit/Fill), rồi cho nằm dưới lớp layer 1.
3. Dùng Elliptical Tool (M) vẽ một vùng chọn hình tròn đặt vào vị trí, sau đó chọn lại layer 1 Clear (nhấn Delete)
4. Tiếp đó, bạn chọn hình ảnh cần đưa vào hình tròn vừa mới tạo (hình theo ý bạn) dùng Move tool kéo qua (Drag Layer), rồi đặt dưới Layer 2 .
Gõ chữ chúc mừng lên thiệp
5. Với cách làm tương tự, bạn tiếp tục chọn một cành mai, dùng công cụ Magic Ward Toll (W) hoặc Lasso Tool (L) để cắt bỏ đi phần nền rồi dùng Move tool kéo qua (Drag layer) đặt vào vị trí.
6. Tiếp theo bạn dùng Type Tool (T) để gõ phần text chẳng hạn: CHÚC MỪNG NĂM MỚI, HAPPY NEW YEAR, XUÂN THỊNH VƯỢNG… theo từng Layer lên tấm thiệp, chọn Font, màu trang trí và bố trí bố cục tùy theo ý muốn.
7. Sau đó, Flatter Image thành một lớp (Layer) Save với nhiều dạng khác nhau như GIF,PSD,JPG…
Thiệp hoàn chỉnh
Phần 2 : Quà tặng lưu niệm cũng xin gửi đến bạn cách làm thiệp tết 2013 ở dưới
Làm thiệp Xuân với Photoshop
Mùa Xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600, sau đó dùng Paint bucket tool đổ màu đỏ (mã màu ff0000) vào layer đầu tiên.
2. Để tạo giấy viết chữ, bạn tạo một layer mới (Ctrl + Shift + N), trên layer này, bạn dùng marquee tool vẽ một vùng chọn hình vuông, đổ màu vàng vào trong lòng vùng chọn đó (mã màu feff00). Sau đó vào Edit/Stroke/ chọn Width = 4, màu đen, location = Inside và ấn OK. Rồi click chuột phải, chọn free transform, sau đó xoay hình vuông này đi một góc 45 độ. Duplicate hình vuông này thêm 3 lần và sắp xếp theo thứ tự như hình dưới
3. Với cách làm tương tự, ta có thể vẽ được chùm pháo (mã màu hồng: ed46a0), để chùm pháo được thật, bạn nên sắp xếp 2 hàng pháo so le và lệch nhau một chút. Ngoài ra có thể đổ bóng cho chùm pháo bằng cách click phải, chọn blending options, click vào tab Drop Shadow với các giá trị: Distance: 5px, Spead: 0px, Size: 5px, và Inner Shadow với các giá trị: Distance: 3px, Spead: 0px, Size: 9px. Ta được hình dưới đây:
4. Tiếp theo bạn sẽ vẽ cành hoa mai. Nếu các bạn không thành thạo dùng pentool để vẽ hoa được đẹp, thì cách đơn giản hơn là dùng các shape có sẵn của Photoshop. Trên layer mới, ta chọn Custom Shape tool, chọn shape có tên là Blod 2, vẽ một cánh hoa màu vàng (mã màu feff00), sau đó vẽ thêm một cánh hoa màu đỏ (mã màu ff0000) đè lên trên cánh hoa màu vàng, merge 2 layer này với nhau ta sẽ có một bông hoa mai cách điệu một cách đơn giản như hình sau
5. Để vẽ cành cho hoa mai, ta tạo một layer mới dưới layer chứa bông hoa, chọn màu nâu (mã màu: 711616) dùng pentool vẽ thành cành cho hoa mai, nếu các bạn không dùng pentool thành thạo, có thể vẽ bằng polygonal lasso tool nhưng nét sẽ cứng hơn, để cành cây được thật hơn ta đổ bóng cho cành như hình dưới
6. Để tạo thành cả cây mai, ta nhân đôi nhiều lần các bông hoa mai, dùng free transform để làm cho các bông hoa mau to nhỏ khác nhau và xoay theo các hướng khác nhau, tránh sự lặp đi lặp lại nhàm chán, sau đó sắp xếp các bông hoa trên hình sao cho hợp lý. Bằng cách tương tự ta có thể tạo ra nhiều cành mai hơn, như hình dưới:
7. Để hoàn thiện tấm thiệp, ta dùng type tool để gõ phần text lên dây giấy viết màu vàng và trang trí thêm tùy theo ý muốn.
Vậy là hoàn tất xong các thao tác để làm một tấm thiệp Xuân tặng bạn bè ngày Tết. Một tấm thiệp tự làm lúc nào cũng thật ý nghĩa với người thân của bạn.
Nhân dịp tết quà tặng lưu niệm 24h xin chúc các bạn một năm mới an khan thịnh vượng và chúc các bạn thành công với tấm thiệp tết gửi đến người thân
Tags: Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 năm quý tỵ, thiep tet 2013 quy ty, lam thiep tet 2013 nam quy ty
Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 gửi đến người thân Reviewed by Nguyễn Ngọc Long on 1:17 AM Rating:
No comments:

markdown:
# Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 gửi đến người thân
Lại một lần nữa quà tặng lưu niệm 24h đến với bạn trong dịp tết bằng môt bài hướng dẫn
[làm thiệp tết](http://www.quatangluuniem24h.com/2013/01/huong-dan-lam-thiep-tet-2013.html)bằng photoshop để gửi tặng người thân yêu của bạn
Một số
[hướng dẫn làm thiệp tết 2013](http://www.quatangluuniem24h.com/2013/01/huong-dan-lam-thiep-tet-2013.html)năm quý tỵ gửi đến bạn cách làm như sau :
Đầu tiên bạn phải download file này về
Mùa xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600 Pixels, sau đó dùng Gredient Tool (G) đổ màu đỏ và vàng (từ foreground và Backround Color) vào layer đầu tiên (Layer1)
2. Bạn tạo một layer 2 (Ctrl + Shift + N). Trên layer này, bạn đổ màu trắng vào lớp đó (Edit/Fill), rồi cho nằm dưới lớp layer 1.
3. Dùng Elliptical Tool (M) vẽ một vùng chọn hình tròn đặt vào vị trí, sau đó chọn lại layer 1 Clear (nhấn Delete)
4. Tiếp đó, bạn chọn hình ảnh cần đưa vào hình tròn vừa mới tạo (hình theo ý bạn) dùng Move tool kéo qua (Drag Layer), rồi đặt dưới Layer 2 .
6. Tiếp theo bạn dùng Type Tool (T) để gõ phần text chẳng hạn: CHÚC MỪNG NĂM MỚI, HAPPY NEW YEAR, XUÂN THỊNH VƯỢNG… theo từng Layer lên tấm thiệp, chọn Font, màu trang trí và bố trí bố cục tùy theo ý muốn.
7. Sau đó, Flatter Image thành một lớp (Layer) Save với nhiều dạng khác nhau như GIF,PSD,JPG…
Vậy là hoàn tất các thao tác để làm một tấm thiệp xuân tặng bạn bè ngày Tết. Chúc bạn thành côn với phần 1
Phần 2 : Quà tặng lưu niệm cũng xin gửi đến bạn cách làm thiệp tết 2013 ở dưới
Mùa Xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600, sau đó dùng Paint bucket tool đổ màu đỏ (mã màu ff0000) vào layer đầu tiên.
2. Để tạo giấy viết chữ, bạn tạo một layer mới (Ctrl + Shift + N), trên layer này, bạn dùng marquee tool vẽ một vùng chọn hình vuông, đổ màu vàng vào trong lòng vùng chọn đó (mã màu feff00). Sau đó vào Edit/Stroke/ chọn Width = 4, màu đen, location = Inside và ấn OK. Rồi click chuột phải, chọn free transform, sau đó xoay hình vuông này đi một góc 45 độ. Duplicate hình vuông này thêm 3 lần và sắp xếp theo thứ tự như hình dưới
3. Với cách làm tương tự, ta có thể vẽ được chùm pháo (mã màu hồng: ed46a0), để chùm pháo được thật, bạn nên sắp xếp 2 hàng pháo so le và lệch nhau một chút. Ngoài ra có thể đổ bóng cho chùm pháo bằng cách click phải, chọn blending options, click vào tab Drop Shadow với các giá trị: Distance: 5px, Spead: 0px, Size: 5px, và Inner Shadow với các giá trị: Distance: 3px, Spead: 0px, Size: 9px. Ta được hình dưới đây:
4. Tiếp theo bạn sẽ vẽ cành hoa mai. Nếu các bạn không thành thạo dùng pentool để vẽ hoa được đẹp, thì cách đơn giản hơn là dùng các shape có sẵn của Photoshop. Trên layer mới, ta chọn Custom Shape tool, chọn shape có tên là Blod 2, vẽ một cánh hoa màu vàng (mã màu feff00), sau đó vẽ thêm một cánh hoa màu đỏ (mã màu ff0000) đè lên trên cánh hoa màu vàng, merge 2 layer này với nhau ta sẽ có một bông hoa mai cách điệu một cách đơn giản như hình sau
5. Để vẽ cành cho hoa mai, ta tạo một layer mới dưới layer chứa bông hoa, chọn màu nâu (mã màu: 711616) dùng pentool vẽ thành cành cho hoa mai, nếu các bạn không dùng pentool thành thạo, có thể vẽ bằng polygonal lasso tool nhưng nét sẽ cứng hơn, để cành cây được thật hơn ta đổ bóng cho cành như hình dưới
6. Để tạo thành cả cây mai, ta nhân đôi nhiều lần các bông hoa mai, dùng free transform để làm cho các bông hoa mau to nhỏ khác nhau và xoay theo các hướng khác nhau, tránh sự lặp đi lặp lại nhàm chán, sau đó sắp xếp các bông hoa trên hình sao cho hợp lý. Bằng cách tương tự ta có thể tạo ra nhiều cành mai hơn, như hình dưới:
7. Để hoàn thiện tấm thiệp, ta dùng type tool để gõ phần text lên dây giấy viết màu vàng và trang trí thêm tùy theo ý muốn.
Vậy là hoàn tất xong các thao tác để làm một tấm thiệp Xuân tặng bạn bè ngày Tết. Một tấm thiệp tự làm lúc nào cũng thật ý nghĩa với người thân của bạn.
Nhân dịp tết quà tặng lưu niệm 24h xin chúc các bạn một năm mới an khan thịnh vượng và chúc các bạn thành công với tấm thiệp tết gửi đến người thân
Tags: Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 năm quý tỵ, thiep tet 2013 quy ty,
**Tải file psd để chỉnh sửa lại:** [http://www.mediafire.com/?6hiidlbj0q6b3hc](http://www.mediafire.com/?6hiidlbj0q6b3hc)
Làm thiệp Tết bằng Photoshop
![](http://www.baophuyen.com.vn/Portals/0/2008/01/27-28/080128-thiep-tet.jpg)
Mùa xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600 Pixels, sau đó dùng Gredient Tool (G) đổ màu đỏ và vàng (từ foreground và Backround Color) vào layer đầu tiên (Layer1)
![](http://www.baophuyen.com.vn/Portals/0/2008/01/27-28/080128-thiep-tet-1.jpg)
Tạo một tài liệu mới trước khi làm thiệp
2. Bạn tạo một layer 2 (Ctrl + Shift + N). Trên layer này, bạn đổ màu trắng vào lớp đó (Edit/Fill), rồi cho nằm dưới lớp layer 1.
3. Dùng Elliptical Tool (M) vẽ một vùng chọn hình tròn đặt vào vị trí, sau đó chọn lại layer 1 Clear (nhấn Delete)
4. Tiếp đó, bạn chọn hình ảnh cần đưa vào hình tròn vừa mới tạo (hình theo ý bạn) dùng Move tool kéo qua (Drag Layer), rồi đặt dưới Layer 2 .
![](http://www.baophuyen.com.vn/Portals/0/2008/01/27-28/080128-thiep-tet-2.jpg)
Gõ chữ chúc mừng lên thiệp
**5. Với cách làm tương tự, bạn tiếp tục chọn một cành mai, dùng công cụ Magic Ward Toll (W) hoặc Lasso Tool (L) để cắt bỏ đi phần nền rồi dùng Move tool kéo qua (Drag layer) đặt vào vị trí.**
6. Tiếp theo bạn dùng Type Tool (T) để gõ phần text chẳng hạn: CHÚC MỪNG NĂM MỚI, HAPPY NEW YEAR, XUÂN THỊNH VƯỢNG… theo từng Layer lên tấm thiệp, chọn Font, màu trang trí và bố trí bố cục tùy theo ý muốn.
7. Sau đó, Flatter Image thành một lớp (Layer) Save với nhiều dạng khác nhau như GIF,PSD,JPG…
![](http://www.baophuyen.com.vn/Portals/0/2008/01/27-28/080128-thiep-tet.jpg)
Thiệp hoàn chỉnh
Phần 2 : Quà tặng lưu niệm cũng xin gửi đến bạn cách làm thiệp tết 2013 ở dưới
**Làm thiệp Xuân với Photoshop**
Mùa Xuân không thể thiếu những cánh thiệp chúc những điều may mắn. Chỉ vài bước đơn giản với chương trình đồ họa Adobe Photoshop, bạn sẽ có được tấm thiệp xinh xắn tặng bạn bè và người thân nhân ngày Tết.
1. Tạo một tài liệu mới, cỡ 800x600, sau đó dùng Paint bucket tool đổ màu đỏ (mã màu ff0000) vào layer đầu tiên.
2. Để tạo giấy viết chữ, bạn tạo một layer mới (Ctrl + Shift + N), trên layer này, bạn dùng marquee tool vẽ một vùng chọn hình vuông, đổ màu vàng vào trong lòng vùng chọn đó (mã màu feff00). Sau đó vào Edit/Stroke/ chọn Width = 4, màu đen, location = Inside và ấn OK. Rồi click chuột phải, chọn free transform, sau đó xoay hình vuông này đi một góc 45 độ. Duplicate hình vuông này thêm 3 lần và sắp xếp theo thứ tự như hình dưới
3. Với cách làm tương tự, ta có thể vẽ được chùm pháo (mã màu hồng: ed46a0), để chùm pháo được thật, bạn nên sắp xếp 2 hàng pháo so le và lệch nhau một chút. Ngoài ra có thể đổ bóng cho chùm pháo bằng cách click phải, chọn blending options, click vào tab Drop Shadow với các giá trị: Distance: 5px, Spead: 0px, Size: 5px, và Inner Shadow với các giá trị: Distance: 3px, Spead: 0px, Size: 9px. Ta được hình dưới đây:
4. Tiếp theo bạn sẽ vẽ cành hoa mai. Nếu các bạn không thành thạo dùng pentool để vẽ hoa được đẹp, thì cách đơn giản hơn là dùng các shape có sẵn của Photoshop. Trên layer mới, ta chọn Custom Shape tool, chọn shape có tên là Blod 2, vẽ một cánh hoa màu vàng (mã màu feff00), sau đó vẽ thêm một cánh hoa màu đỏ (mã màu ff0000) đè lên trên cánh hoa màu vàng, merge 2 layer này với nhau ta sẽ có một bông hoa mai cách điệu một cách đơn giản như hình sau
5. Để vẽ cành cho hoa mai, ta tạo một layer mới dưới layer chứa bông hoa, chọn màu nâu (mã màu: 711616) dùng pentool vẽ thành cành cho hoa mai, nếu các bạn không dùng pentool thành thạo, có thể vẽ bằng polygonal lasso tool nhưng nét sẽ cứng hơn, để cành cây được thật hơn ta đổ bóng cho cành như hình dưới
6. Để tạo thành cả cây mai, ta nhân đôi nhiều lần các bông hoa mai, dùng free transform để làm cho các bông hoa mau to nhỏ khác nhau và xoay theo các hướng khác nhau, tránh sự lặp đi lặp lại nhàm chán, sau đó sắp xếp các bông hoa trên hình sao cho hợp lý. Bằng cách tương tự ta có thể tạo ra nhiều cành mai hơn, như hình dưới:
7. Để hoàn thiện tấm thiệp, ta dùng type tool để gõ phần text lên dây giấy viết màu vàng và trang trí thêm tùy theo ý muốn.
Vậy là hoàn tất xong các thao tác để làm một tấm thiệp Xuân tặng bạn bè ngày Tết. Một tấm thiệp tự làm lúc nào cũng thật ý nghĩa với người thân của bạn.
Nhân dịp tết quà tặng lưu niệm 24h xin chúc các bạn một năm mới an khan thịnh vượng và chúc các bạn thành công với tấm thiệp tết gửi đến người thân
Tags: Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 năm quý tỵ, thiep tet 2013 quy ty,
[lam thiep tet 2013 nam quy ty](http://www.quatangluuniem24h.com/2013/01/huong-dan-lam-thiep-tet-2013.html)
Hướng dẫn làm thiệp tết 2013 gửi đến người thân
Reviewed by Nguyễn Ngọc Long
on
1:17 AM
Rating:
## No comments:

Cache-Control: private, max-age=0

X-Robots-Tag: all

X-Content-Type-Options: nosniff

Server: GSE

Vary: Accept-Encoding


text:
ChA YêU - Bé Xuân Mai
ChA YêU - Bé Xuân Mai
Cam on nhieu
Cam on ban nhieu
Cảm ơn bạn nhiêu.
Thanks for sharing
Cám ơn BDC !!!Thương tiếc 1 tài năng bẩm sinh nhưng vắn số !!
Có lúc cần từ bỏ cô gái này để có 1 cô khác
Bỗng một ngày em bất chợt nhận ra
Trái tim em đã trở nên chật chội
Con đường yêu em không còn mở lối
Để dành riêng cho duy nhất một người.
TN
"""This is the miracle that happens every time to those who really love: the more they give, the more they possess."""
Đang có tin đồn nhãm là bé XM bị bịnh đã mất á sis HKy , but it's not true , bé XM vẫn còn tung tăng hát nhạc mọi nơi á

Pragma: private

Set-Cookie: rf_lastactivity=0; expires=Thu, 30-Jun-2016 21:07:31 GMT; path=/


text:
Những mẫu dây chuyền vàng trắng đẹp, vàng 9999
Vàng Hùng Phú chuyên các loại vàng 24k, 18k, 14k. Các sản phẩm về vàng miếng SJC, vàng trang sức, trang sức cưới, kim cương, đá màu…Với nhiều mẫu mã thiết kế mới nhất!!!
Ngoài ra chúng tôi nhận làm các sản phẩm vàng theo mẫu mã có sẵn. Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và phương trâm làm việc “ Niềm tin của bạn, thành công của tôi” đảm bảo Quý khách sẽ hài lòng về Vàng Hùng Phú!!!
Nhân dịp khai trương cửa hàng sẽ áp dụng mức giá ưu đãi. Mời các bạn ghé thăm!!!
Địa chỉ: Số 18 Cầu Giấy, Hà Nội. (Ngã tư Cầu Giấy + Đường Láng)
Điện thoại: 0437.606.113/ 092.886.9999
Website: www.vanghungphu.com

X-Powered-By: UrlRewriter.NET 2.0.0

Content-Type: application/xhtml+xml; charset=utf-8


text:
Thuốc
Nhà thuốc
Phòng khám
Bệnh viện
Công ty
Trang chủ
Thuốc mới
Home
>
Tra cứu Thuốc
> Aticlear Film Coated Tablet
Aticlear Film Coated Tablet
SĐK:
VN-16742-13
Dạng bào chế:
Viên nén bao phim
Đóng gói:
Hộp 3 vỉ x 10 viên
Giá kê khai:
- Bán buôn:
chờ cập nhật
- Bán lẻ:
chờ cập nhật
Nhà sản xuất:
Kyung Dong Pharm Co., Ltd
Estore>
Nhà đăng ký:
Dong Sung Pharma Co., Ltd
Nhóm Dược lý:
Thuốc tim mạch
Thành phần:
Atorvastatin (dưới dạng Atorvastatin calcium) 10mg
Hỏi đáp về sản phẩm
+
Thuoc biet duoc
|
Thuốc biệt dược
|
Thuốc
|
Thuoc
|
Nhà thuốc
|
Phòng khám
|
Bệnh viện
|
Công ty dược phẩm
Kiện tỳ
|
Kien ty pt
|
Coenzyme q10
|
Thuốc tim mạch
|
QPLUS SUPER
|
Dược phẩm
|
Vietnam Pharmaceutical Import
|
chữa rụng tóc
|
thuốc mọc tóc
|
Nấm candida
|
Safaria
|
Vitamin bà bầu
|
Vitamin ba bau
|
Prenatal
|
PS-IQ tăng cường trí nhớ
|
OMEGA 3
|
Làm đẹp da
|
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email:
contact@thuocbietduoc.com.vn

markdown:
|
|![]()
![]()
![]()
![]()
|Nhà sản xuất:||Kyung Dong Pharm Co., Ltd||
|
|Nhóm Dược lý:|
|Thành phần:|| |
## Atorvastatin (dưới dạng Atorvastatin calcium) 10mg
|Hỏi đáp về sản phẩm|
|
|
|
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo
- Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
|
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
|
|
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: