text:
CÁCH VIẾT MỘT BỨC THƯ BÁN HÀNG HOÀN HẢO
Posted 09.12.2009on:
- In: Kownledge | Marketing
- Gửi bình luận
Những lá thư gửi qua đường bưu điện không chỉ là một kênh liên lạc thiết yếu sau những lần bán hàng trực tiếp hay qua điện thoại mà còn là một công cụ phổ biến nhất để đảm bảo thành công cho những lần bán kế tiếp đối với các công ty vừa và nhỏ. Hơn nữa, đây còn là cách khích lệ mua sản phẩm hoặc sử dụng dịch vụ với mức chi phí thấp.
Một bức thư bán hàng tốt luôn cần thiết – cho dù là để thực hiện bước đi kế tiếp sau khi gặp mặt với khách hàng hay nhằm đẩy mạnh hoạt động marketing. Tuy nhiên, phần lớn các chủ doanh nghiệp không phải là những chuyên gia viết lách thành thạo, nên đây là một thách thức thực sự đối với họ. Sai lầm khi viết lách là vấn đề rất dễ mắc phải khiến bức thư trở nên khô khan, không khích lệ được khách hàng mua sắm, đồng thời còn tạo ra một hình ảnh thiếu chuyên nghiệp về công ty, về sản phẩm/dịch vụ của bạn.
Mọi người thường nghĩ rằng viết một bức thư bán hàng là đơn giản và không tốn thời gian, vì vậy khi bắt tay vào việc họ cảm thấy chán nản và cuối cùng là từ bỏ ý định viết thư hoặc viết một lá thư hết sức xoàng xĩnh.
Trên thực tế, thậm chí cả những cây bút chuyên nghiệp nhất cũng phải mất thời gian mới có thể soạn thảo được một bức thư hiệu quả. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bất cứ khi nào cần viết, bạn đều phải mất hàng giờ đồng hồ. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn một bộ các bức thư bán hàng hoàn chỉnh và trên cơ sở đó bạn chỉ cần chỉnh sửa cho phù hợp với hoàn cảnh cụ thể.
Cho dù có hay không có chuyên môn, bạn hoàn toàn có thể viết được một lá thư bán hàng tuyệt vời nhờ vào 6 yếu tố dưới đây:
1/ Cá nhân hoá bức thư của bạn
Mặc dù nội dung bức thư chỉ liên quan tới hoạt động kinh doanh, nhưng để được tự nhiên, bạn nên đưa vào trong thư yếu tố cá nhân. Ví dụ, địa chỉ thư nên ghi rõ tên tuổi người nhận và giải thích rõ công ty hay sản phẩm/dịch vụ của bạn sẽ đáp ứng các nhu cầu cụ thể của khách hàng này như thế nào.
Bởi vì phần lớn các bức thư bán hàng được gửi đi sau những phi vụ bán hàng thành công, vì vậy ngay khi khách mua hàng bạn nên thu thập đầy đủ các thông tin để tuỳ biến bức thư mẫu sau này cho phù hợp với từng người cụ thể. Hãy cẩn thận với những lời chào hỏi. Trừ khi trước đó bạn có một cuộc nói chuyện với khách hàng và biết đầy đủ họ tên, còn bằng không bạn nên sử dụng những lời chào xã giao.
2/ Tập trung vào các lợi ích
Để đạt hiệu quả, bức thư bán hàng của bạn phải tập trung vào lợi ích mà người nhận sẽ có được khi sử dụng dịch vụ hay mua sắm sản phẩm của bạn. Chẳng hạn một cuốn sách sẽ giúp khách hàng có được các thông tin bổ ích gì,… Các khách hàng luôn đặt ra câu hỏi: “Có gì trong đó cho mình?”. Một bức thư bán hàng hiệu quả sẽ thể hiện được các lợi ích cụ thể hoặc những gì khách hàng nhận được ngay trong đoạn văn đầu tiên.
Các đặc điểm của công ty và sản phẩm/dịch vụ sẽ được nói đến trong đoạn giữa của bức thư giải thích về các lợi ích đã tuyên bố ở đầu. Sau đó, sẽ là tuyệt vời nhất nếu bạn chốt lại những lợi ích quan trọng nhất cho khách hàng trong đoạn văn cuối cùng.
3/ Viết trên quan điểm, suy nghĩ của khách hàng
Trong những bức thư bán hàng, bạn không nên viết về rằng “chúng tôi cung cấp…” mà thay vào đó hãy viết “quý vị sẽ nhận được…”. Bạn có cảm thấy sự khác biệt không? Không ai muốn tìm hiểu xem bạn làm những gì, làm như thế nào hay cung cấp những gì. Họ muốn biết rằng sản phẩm/dịch vụ của bạn sẽ đem lại cho họ lợi ích gì, đáp ứng nhu cầu nào. Vì vậy, tất cả các bức thư bán hàng phải được viết trên quan điểm, suy nghĩ của khách hàng. Bạn hãy thay thế thói quen sử dụng các từ “tôi” hay “chúng tôi” bằng từ “bạn” hay “quý vị”.
4/ Hướng dẫn các bước đi tiếp theo
Các nhà tiếp thị thông minh biết rằng sẽ sai lầm khi mong đợi các khách hàng tiềm năng tự hành động. Bức thư bán hàng cần hướng dẫn rõ các bước đi tiếp theo như thế nào. Nói cách khác, hãy đưa ra cho khách hàng tiềm năng một cơ hội hấp dẫn để họ liên lạc với bạn chứ đừng mong đợi họ tự nghĩ ra cách để làm điều đó. Cần giải thích chính xác bạn có kế hoạch thực hiện tiếp theo như thế nào và đảm bảo rằng sẽ làm đúng như vậy.
5/ Đưa vào một đoạn tái bút P.S
Mặc dù có thể không thích hợp với mọi hoạt động kinh doanh song đây vẫn là một chiến thuật hiệu quả để thu hút sự chú ý của người đọc. Đoạn P.S là thực sự hữu ích, bởi vì người đọc có xu hướng đọc lời mở đầu sau đó lướt qua và dừng lại ở đoạn P.S., trước khi bắt đầu đọc lại nội dung bức thư. Vì vậy bạn hãy đưa những lợi ích chính yếu hay một lời chào mời đặc biệt nào đó vào đoạn P.S để khích lệ người đọc dành nhiều thời gian hơn cho bức thư của bạn.
6/ Bố cục rõ ràng, đơn giản và chuyên nghiệp
Đương nhiên, bạn không thể bỏ qua yếu tố bố cục và thiết kế bức thư. Trên thực tế, bạn không cần làm bất cứ điều gì đó quá đặc biệt. Bạn chỉ cần đảm bảo bức thư đơn giản và chuyên nghiệp, tránh những màu sắc, đường viền hay hình ảnh sặc sỡ – trừ khi chúng là một phần trong hình ảnh nhãn hiệu của bạn (ví dụ như bạn kinh doanh đồ chơi trẻ em,..).
Hình ảnh bố cục bức thư của bạn phải nhất quán với nội dung để tránh khách hàng hiểu nhầm là “thư rác” (junk mail). Màu sắc và các thanh tiêu đề cần trình bày cần hợp lý. Bạn nên tránh việc sử dụng quá nhiều dấu cảm thán và các chữ viết hoa, vì như vậy sẽ khiến người nhận khó đọc.
Có thể thấy rằng, một bức thư bán hàng tuyệt vời luôn thể hiện rõ các lợi ích về sản phẩm/dịch vụ của bạn với những minh chứng cụ thể. Hơn thế nữa, cần khích lệ khách hàng mua sắm bằng việc giải thích rõ ràng bước đi tiếp theo. Và cho dù mục tiêu của bạn là cuộc gặp gỡ trực tiếp, giới thiệu bán hàng hay đơn giản là những tiếp xúc ban đầu, bạn cần thực hiện đúng những gì đã cam kết trong thư. Đó chính là yếu tố các khách hàng đánh giá cao nhất.
(Dịch từ Entrepreneur)
Trả lời

markdown:
# CÁCH VIẾT MỘT BỨC THƯ BÁN HÀNG HOÀN HẢO
Posted
[09.12.2009](https://rubysunivy.wordpress.com/2009/12/09/cach-vi%e1%ba%bft-m%e1%bb%99t-b%e1%bb%a9c-th%c6%b0-ban-hang-hoan-h%e1%ba%a3o/)
- In:
[Kownledge](https://rubysunivy.wordpress.com/category/kownledge/)| [Marketing](https://rubysunivy.wordpress.com/category/kownledge/marketing/) [Gửi bình luận](https://rubysunivy.wordpress.com/2009/12/09/cach-vi%e1%ba%bft-m%e1%bb%99t-b%e1%bb%a9c-th%c6%b0-ban-hang-hoan-h%e1%ba%a3o/#respond)
Những lá thư gửi qua đường bưu điện không chỉ là một kênh liên lạc thiết yếu sau những lần bán hàng trực tiếp hay qua điện thoại mà còn là một công cụ phổ biến nhất để đảm bảo thành công cho những lần bán kế tiếp đối với các công ty vừa và nhỏ. Hơn nữa, đây còn là cách khích lệ mua sản phẩm hoặc sử dụng dịch vụ với mức chi phí thấp.
Một bức thư bán hàng tốt luôn cần thiết – cho dù là để thực hiện bước đi kế tiếp sau khi gặp mặt với khách hàng hay nhằm đẩy mạnh hoạt động marketing. Tuy nhiên, phần lớn các chủ doanh nghiệp không phải là những chuyên gia viết lách thành thạo, nên đây là một thách thức thực sự đối với họ. Sai lầm khi viết lách là vấn đề rất dễ mắc phải khiến bức thư trở nên khô khan, không khích lệ được khách hàng mua sắm, đồng thời còn tạo ra một hình ảnh thiếu chuyên nghiệp về công ty, về sản phẩm/dịch vụ của bạn.
Mọi người thường nghĩ rằng viết một bức thư bán hàng là đơn giản và không tốn thời gian, vì vậy khi bắt tay vào việc họ cảm thấy chán nản và cuối cùng là từ bỏ ý định viết thư hoặc viết một lá thư hết sức xoàng xĩnh.
Trên thực tế, thậm chí cả những cây bút chuyên nghiệp nhất cũng phải mất thời gian mới có thể soạn thảo được một bức thư hiệu quả. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bất cứ khi nào cần viết, bạn đều phải mất hàng giờ đồng hồ. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn một bộ các bức thư bán hàng hoàn chỉnh và trên cơ sở đó bạn chỉ cần chỉnh sửa cho phù hợp với hoàn cảnh cụ thể.
Cho dù có hay không có chuyên môn, bạn hoàn toàn có thể viết được một lá thư bán hàng tuyệt vời nhờ vào 6 yếu tố dưới đây:
**1/ Cá nhân hoá bức thư của bạn**
Mặc dù nội dung bức thư chỉ liên quan tới hoạt động kinh doanh, nhưng để được tự nhiên, bạn nên đưa vào trong thư yếu tố cá nhân. Ví dụ, địa chỉ thư nên ghi rõ tên tuổi người nhận và giải thích rõ công ty hay sản phẩm/dịch vụ của bạn sẽ đáp ứng các nhu cầu cụ thể của khách hàng này như thế nào.
Bởi vì phần lớn các bức thư bán hàng được gửi đi sau những phi vụ bán hàng thành công, vì vậy ngay khi khách mua hàng bạn nên thu thập đầy đủ các thông tin để tuỳ biến bức thư mẫu sau này cho phù hợp với từng người cụ thể. Hãy cẩn thận với những lời chào hỏi. Trừ khi trước đó bạn có một cuộc nói chuyện với khách hàng và biết đầy đủ họ tên, còn bằng không bạn nên sử dụng những lời chào xã giao.
**2/ Tập trung vào các lợi ích**
Để đạt hiệu quả, bức thư bán hàng của bạn phải tập trung vào lợi ích mà người nhận sẽ có được khi sử dụng dịch vụ hay mua sắm sản phẩm của bạn. Chẳng hạn một cuốn sách sẽ giúp khách hàng có được các thông tin bổ ích gì,… Các khách hàng luôn đặt ra câu hỏi: “Có gì trong đó cho mình?”. Một bức thư bán hàng hiệu quả sẽ thể hiện được các lợi ích cụ thể hoặc những gì khách hàng nhận được ngay trong đoạn văn đầu tiên.
Các đặc điểm của công ty và sản phẩm/dịch vụ sẽ được nói đến trong đoạn giữa của bức thư giải thích về các lợi ích đã tuyên bố ở đầu. Sau đó, sẽ là tuyệt vời nhất nếu bạn chốt lại những lợi ích quan trọng nhất cho khách hàng trong đoạn văn cuối cùng.
**3/ Viết trên quan điểm, suy nghĩ của khách hàng**
Trong những bức thư bán hàng, bạn không nên viết về rằng “chúng tôi cung cấp…” mà thay vào đó hãy viết “quý vị sẽ nhận được…”. Bạn có cảm thấy sự khác biệt không? Không ai muốn tìm hiểu xem bạn làm những gì, làm như thế nào hay cung cấp những gì. Họ muốn biết rằng sản phẩm/dịch vụ của bạn sẽ đem lại cho họ lợi ích gì, đáp ứng nhu cầu nào. Vì vậy, tất cả các bức thư bán hàng phải được viết trên quan điểm, suy nghĩ của khách hàng. Bạn hãy thay thế thói quen sử dụng các từ “tôi” hay “chúng tôi” bằng từ “bạn” hay “quý vị”.
**4/ Hướng dẫn các bước đi tiếp theo**
Các nhà tiếp thị thông minh biết rằng sẽ sai lầm khi mong đợi các khách hàng tiềm năng tự hành động. Bức thư bán hàng cần hướng dẫn rõ các bước đi tiếp theo như thế nào. Nói cách khác, hãy đưa ra cho khách hàng tiềm năng một cơ hội hấp dẫn để họ liên lạc với bạn chứ đừng mong đợi họ tự nghĩ ra cách để làm điều đó. Cần giải thích chính xác bạn có kế hoạch thực hiện tiếp theo như thế nào và đảm bảo rằng sẽ làm đúng như vậy.
**5/ Đưa vào một đoạn tái bút P.S**
Mặc dù có thể không thích hợp với mọi hoạt động kinh doanh song đây vẫn là một chiến thuật hiệu quả để thu hút sự chú ý của người đọc. Đoạn P.S là thực sự hữu ích, bởi vì người đọc có xu hướng đọc lời mở đầu sau đó lướt qua và dừng lại ở đoạn P.S., trước khi bắt đầu đọc lại nội dung bức thư. Vì vậy bạn hãy đưa những lợi ích chính yếu hay một lời chào mời đặc biệt nào đó vào đoạn P.S để khích lệ người đọc dành nhiều thời gian hơn cho bức thư của bạn.
**6/ Bố cục rõ ràng, đơn giản và chuyên nghiệp**
Đương nhiên, bạn không thể bỏ qua yếu tố bố cục và thiết kế bức thư. Trên thực tế, bạn không cần làm bất cứ điều gì đó quá đặc biệt. Bạn chỉ cần đảm bảo bức thư đơn giản và chuyên nghiệp, tránh những màu sắc, đường viền hay hình ảnh sặc sỡ – trừ khi chúng là một phần trong hình ảnh nhãn hiệu của bạn (ví dụ như bạn kinh doanh đồ chơi trẻ em,..).
Hình ảnh bố cục bức thư của bạn phải nhất quán với nội dung để tránh khách hàng hiểu nhầm là “thư rác” (junk mail). Màu sắc và các thanh tiêu đề cần trình bày cần hợp lý. Bạn nên tránh việc sử dụng quá nhiều dấu cảm thán và các chữ viết hoa, vì như vậy sẽ khiến người nhận khó đọc.
Có thể thấy rằng, một bức thư bán hàng tuyệt vời luôn thể hiện rõ các lợi ích về sản phẩm/dịch vụ của bạn với những minh chứng cụ thể. Hơn thế nữa, cần khích lệ khách hàng mua sắm bằng việc giải thích rõ ràng bước đi tiếp theo. Và cho dù mục tiêu của bạn là cuộc gặp gỡ trực tiếp, giới thiệu bán hàng hay đơn giản là những tiếp xúc ban đầu, bạn cần thực hiện đúng những gì đã cam kết trong thư. Đó chính là yếu tố các khách hàng đánh giá cao nhất.
(Dịch từ Entrepreneur)
## Trả lời Hủy trả lời

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <https://wp.me/pF9ws-4M>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


text:
Giỏ hàng
HD Đặt hàng
Tài khoản
- Tải App SanHangRe
-
Sản phẩm
- Đồ gia dụng
- ĐỒ KHUYẾN MÃI TỪ CÁC HÃNG
- Đồ khuyến mại từ hãng điện tử
- ĐỒ TIỆN ÍCH GIA DỤNG
- Đồ tiện ích gia dụng Nhật Bản
- Thiết bị điện Gia dụng
- Bình giữ nhiệt Elmich, Lock&lock
- Đồ dùng nhà tắm
- Đồ dùng nhà bếp
- Nồi Fivestar dùng cho bếp từ
- HÀNG TIÊU DÙNG THÔNG MINH
- Sản phẩm Lock&lock
- Hộp thủy tinh Glasslock
- Hộp đựng thực phẩm Biozone
- Đồ lót
- Thông tin
- Đồ gia dụng
Danh mục
- Deals SUPER SALE hôm nay
-
Đồ gia dụng
Đồ khuyến mại giá rẻ tại Sanhangre.net
-
Quần áo lót thời trang
Quần áo lót xuất khẩu
Đồ lót Thái Lan
Hàng Việt Nam XK
Bán sỉ - 0986.588.655
- Nồi, chảo dùng cho BẾP TỪ
- Thiết bị điện gia dụng
-
Đồ tiện ích gia dụng
Đồ dùng trong gia đình
Đồ tiện ích thông minh
Sản phẩm khác
- Vali kéo du lịch xách tay
- Đồ tiện ích gia dụng Nhật
- Đồ chơi mô hình Nhật Bản
- Bánh trung thu Hương Trà
Hộp cơm hâm nóng Chefman Inox CM-112I (Xanh)
Danh mục: Hàng tiêu dùng thông minh | Đồ tiện ích gia đình | Đồ dùng nhà bếp | Đồ gia dụng | Thiết bị điện gia dụng |
Thương hiệu:Chefman
Xuất xứ: Trung Quốc
Tình trạng: Còn hàng
Miễn phí Vận chuyển cho đơn hàng từ 300k
(Áp dụng Nội thành Hà Nội, Hải Phòng ->chi tiết xem tại đây)
►Hải Phòng: Số 245 Đại lộ Tôn Đức Thắng, An Đồng (Tel: 0979 603 681)
Hộp cơm hâm nóng Chefman ruột có thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt, lịch sự nên bạn sẽ cảm thấy rất thích thú khi đựng phần cơm trưa của mình hoặc đem cơm đi cho người thân. Sản phẩm được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, có độ bền cao, dễ dàng vệ sinh và đặc biệt rất an toàn cho sức khỏe, vì thế bạn hãy yên tâm khi sử dụng hộp hàng ngày. Với tính năng hâm nóng tiện dụng, sử dụng đơn giản và dễ dàng mang theo khi di chuyển,Hộp ủ cơm Chefman ruột inox sẽ là một người bạn đồng hành lý tưởng của bạn với những bữa ăn trưa ở văn phòng.
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
Hãng sản xuất: Chefman
Model : CM - 112i
Cấu tạo: gồm 2 ngăn: 1 ngăn lớn và 1 ngăn nhỏ
Có quai xách, có ngăn để đựng muỗng, đũa, dĩa.
Có 4 khóa kín ở 4 bên.
Công suất 45W, có đèn báo hiệu khi cơm canh được làm nóng..
Dung tích : Ngăn chứa cơm 0,6 lít, ngăn thức ăn 0,45 lít
Chất liệu: nhựa PP, ruột Inox
Điệp áp: 220 V 50Hz
Màu sắc : Xanh
Kích thước : 23 x 15 x 11 cm
Trọng lượng : 1kg
Xuất xứ: sản xuất theo dây chuyền công nghệ USA
Sản phẩm gồm : 1 hộp cơm, sách hướng dẫn, phiếu bảo hành của hãng và tặng kèm 1 túi xách ( họa tiết và màu sắc sẽ ngẫu nhiên )
Bảo hành: 24 tháng theo hóa đơn.
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT
Thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt
Hộp ủ cơm có thiết kế nhỏ gọn lịch sự tạo cảm giác thích thú khi đựng phần cơm trưa của mình vào chiếc hộp này.
Chất liệu
Vỏ bên ngoài được làm từ chất liệu nhựa P.P cao cấp bên trong ruột được làm bằng inox có khả năng giữ nhiệt cao tạo độ bền cho sản phẩm. Mặt khác với ruột inox bạn có thể tháo rời ra để cọ rửa nên rất tiện dụng.
Thiết kế thông minh, tiện dụng
Hộp cơm hâm nóng Chefman được thiết kế nặp gài chắc chắn, giúp thức ăn không bị rơi đổ ra ngoài khi bạn di chuyển. Ngoài ra, với thiết kế 2 ngăn: ngăn lớn dùng để đựng cơm, và những loại thức ăn khô; ngăn nhỏ với nắp đậy riêng giúp bạn mang theo những món nước như canh hoặc súp mà không lo bị trào ra ngoài. Vì thế, bạn có thể yên tâm khi cất hộp cơm vào cốp xe hay trong giỏ sách cách gọn gàng.
Sử dụng đơn giản
Bạn chỉ cần cắm điện để hâm nóng hộp cơm trước bữa ăn 20 – 25 phút là đã có được một bữa trưa nóng sốt, thơm ngon và đầy dinh dưỡng. Sản phẩm sử dụng nguồn điện áp thấp (40W) nên khi hâm nóng, thức ăn sẽ được làm nóng từ từ nên rất an toàn khi sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng
Rút dây điện sau khi hâm nóng xong đồ ăn.
Rửa các ngăn và nắp ngay sau khi sử dụng, tránh để lại mùi thức ăn Không dùng bột tẩy rửa và các dụng cụ tẩy rửa mạnh để vệ sinh sản phẩm.
- Không dìm cả hộp ngoài trong nước, dùng khăn ấm để lau vỏ hộp.
- Khi không sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài, hãy vệ sinh thật sạch và để ở nơi khô thoáng, tránh ẩm uớt.
Đánh giá và nhận xét
Đánh giá :
Lưu ý: không hỗ trợ HTML!
Nhập mã kiểm tra vào ô bên dưới:
Tags: Hộp cơm hâm nóng, Chefman, Inox CM-112I, hộp đựng cơm

markdown:
Giỏ hàng
Giỏ hàng
HD Đặt hàng
HD Đặt hàng
Tài khoản
Tài khoản
[](javascript:;)
-
[Tải App SanHangRe](https://sanhangre.net/tai-app-sanhangre-tren-google-play-tang-ma-giam-gia-5)
-
[Sản phẩm](https://sanhangre.net/san-pham) [Đồ gia dụng](https://sanhangre.net/do-gia-dung) [ĐỒ KHUYẾN MÃI TỪ CÁC HÃNG](https://sanhangre.net/do-khuyen-mai-tu-cac-hang) [Đồ khuyến mại từ hãng điện tử](https://sanhangre.net/dien-tu) [ĐỒ TIỆN ÍCH GIA DỤNG](https://sanhangre.net/do-tien-ich) [Đồ tiện ích gia dụng Nhật Bản](https://sanhangre.net/do-tien-ich-gia-dung-nhat-ban) [Thiết bị điện Gia dụng](https://sanhangre.net/thiet-bi-dien-nha-bep) [Bình giữ nhiệt Elmich, Lock&lock](https://sanhangre.net/binh-giu-nhiet) [Đồ dùng nhà tắm](https://sanhangre.net/do-dung-nha-tam) [Đồ dùng nhà bếp](https://sanhangre.net/do-dung-nha-bep) [Nồi Fivestar dùng cho bếp từ](https://sanhangre.net/noi-fivestar-dung-cho-bep-tu) [HÀNG TIÊU DÙNG THÔNG MINH](https://sanhangre.net/hang-tieu-dung-thong-minh) [Sản phẩm Lock&lock](https://sanhangre.net/san-pham-lock-lock) [Hộp thủy tinh Glasslock](https://sanhangre.net/hop-thuy-tinh-glass-lock) [Hộp đựng thực phẩm Biozone](https://sanhangre.net/biozone-korea) [Đồ lót](https://sanhangre.net/quan-ao-lot-thoi-trang) [Thông tin](https://sanhangre.net/thong-tin-khach-hang)
#### Danh mục
-
[Deals SUPER SALE hôm nay](https://sanhangre.net/deals-1)
-
[Đồ gia dụng](https://sanhangre.net/do-gia-dung)
### Đồ khuyến mại giá rẻ tại Sanhangre.net
-
[Quần áo lót thời trang](https://sanhangre.net/quan-ao-lot-thoi-trang)
### Quần áo lót xuất khẩu
### Đồ lót Thái Lan
### Hàng Việt Nam XK
### Bán sỉ - 0986.588.655
-
[Nồi, chảo dùng cho BẾP TỪ](https://sanhangre.net/noi-fivestar-dung-cho-bep-tu)
-
[Thiết bị điện gia dụng](https://sanhangre.net/thiet-bi-dien-nha-bep)
-
[Đồ tiện ích gia dụng](https://sanhangre.net/do-tien-ich)
### Đồ dùng trong gia đình
### Đồ tiện ích thông minh
### Sản phẩm khác
-
[Vali kéo du lịch xách tay](https://sanhangre.net/ba-lo-cap-tui)
-
[Đồ tiện ích gia dụng Nhật](https://sanhangre.net/do-tien-ich-gia-dung-nhat-ban)
-
[Đồ chơi mô hình Nhật Bản](https://sanhangre.net/do-choi-mo-hinh)
-
[Bánh trung thu Hương Trà](https://sanhangre.net/banh-trung-thu)
# Hộp cơm hâm nóng Chefman Inox CM-112I (Xanh)
**40** **Mã sản phẩm:**CM-112i-B **Danh mục:** [Hàng tiêu dùng thông minh](https://sanhangre.net/hang-tieu-dung-thong-minh)| [Đồ tiện ích gia đình](https://sanhangre.net/do-tien-ich)| [Đồ dùng nhà bếp](https://sanhangre.net/do-dung-nha-bep)| [Đồ gia dụng](https://sanhangre.net/do-gia-dung)| [Thiết bị điện gia dụng](https://sanhangre.net/thiet-bi-dien-nha-bep)| **Thương hiệu:** [Chefman](https://sanhangre.net/chefman) ![Chefman Chefman](https://sanhangre.net/image/cache/data/logohang/logo-chefman-65x65.jpg)
![Chefman Chefman](https://sanhangre.net/image/cache/data/logohang/logo-chefman-65x65.jpg)
**Xuất xứ:**Trung Quốc **Tình trạng:**Còn hàng ![ sale_off](https://sanhangre.net/image/cache/data/banner-ct/deals/flash-sale-1-10-140x70.png)
Miễn phí Vận chuyển cho đơn hàng từ
**300k**
(Áp dụng
**Nội thành Hà Nội, Hải Phòng** -> *)* [chi tiết xem tại đây](https://sanhangre.net/phuong-thuc-van-chuyen) **Mua hàng tại Cửa hàng** **►** __Hà Nội:__ **Số 70 ngách 105/2 ngõ 105 Xuân La, Tây Hồ** **(Tel: 024 2322 5656)** **►** __Hải Phòng:__ **Số 245 Đại lộ Tôn Đức Thắng, An Đồng** **(Tel: 0979 603 681)** *** KHÁCH MUA BUÔN:** __Xem tại Link này__ [Hộp cơm hâm nóng Chefman](https://sanhangre.net/hop-com-ham-nong-chefman-inox-cm-112i-hong) ruột có thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt, lịch sự nên bạn sẽ cảm thấy rất thích thú khi đựng phần cơm trưa của mình hoặc đem cơm đi cho người thân. Sản phẩm được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, có độ bền cao, dễ dàng vệ sinh và đặc biệt rất an toàn cho sức khỏe, vì thế bạn hãy yên tâm khi sử dụng hộp hàng ngày. Với tính năng hâm nóng tiện dụng, sử dụng đơn giản và dễ dàng mang theo khi di chuyển,Hộp ủ cơm Chefman ruột inox sẽ là một người bạn đồng hành lý tưởng của bạn với những bữa ăn trưa ở văn phòng. **THÔNG SỐ KỸ THUẬT **
Hãng sản xuất: Chefman
Model : CM - 112i
Cấu tạo: gồm 2 ngăn: 1 ngăn lớn và 1 ngăn nhỏ
Có quai xách, có ngăn để đựng muỗng, đũa, dĩa.
Có 4 khóa kín ở 4 bên.
Công suất 45W, có đèn báo hiệu khi cơm canh được làm nóng..
Dung tích : Ngăn chứa cơm 0,6 lít, ngăn thức ăn 0,45 lít
Chất liệu: nhựa PP, ruột Inox
Điệp áp: 220 V 50Hz
Màu sắc : Xanh
Kích thước : 23 x 15 x 11 cm
Trọng lượng : 1kg
Xuất xứ: sản xuất theo dây chuyền công nghệ USA
**Sản phẩm gồm : 1 hộp cơm, sách hướng dẫn, phiếu bảo hành của hãng và tặng kèm 1 túi xách ( họa tiết và màu sắc sẽ ngẫu nhiên )**
Bảo hành: 24 tháng theo hóa đơn.
**ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT ** *Thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt *
Hộp ủ cơm có thiết kế nhỏ gọn lịch sự tạo cảm giác thích thú khi đựng phần cơm trưa của mình vào chiếc hộp này.
*Chất liệu *
Vỏ bên ngoài được làm từ chất liệu nhựa P.P cao cấp bên trong ruột được làm bằng inox có khả năng giữ nhiệt cao tạo độ bền cho sản phẩm. Mặt khác với ruột inox bạn có thể tháo rời ra để cọ rửa nên rất tiện dụng.
*Thiết kế thông minh, tiện dụng *
[Hộp cơm hâm nóng](https://sanhangre.net/hop-com-ham-nong-inox-cam-dien-magic-bullet-electric-lunch-box) Chefman được thiết kế nặp gài chắc chắn, giúp thức ăn không bị rơi đổ ra ngoài khi bạn di chuyển. Ngoài ra, với thiết kế 2 ngăn: ngăn lớn dùng để đựng cơm, và những loại thức ăn khô; ngăn nhỏ với nắp đậy riêng giúp bạn mang theo những món nước như canh hoặc súp mà không lo bị trào ra ngoài. Vì thế, bạn có thể yên tâm khi cất hộp cơm vào cốp xe hay trong giỏ sách cách gọn gàng. *Sử dụng đơn giản *
Bạn chỉ cần cắm điện để hâm nóng hộp cơm trước bữa ăn 20 – 25 phút là đã có được một bữa trưa nóng sốt, thơm ngon và đầy dinh dưỡng. Sản phẩm sử dụng nguồn điện áp thấp (40W) nên khi hâm nóng, thức ăn sẽ được làm nóng từ từ nên rất an toàn khi sử dụng.
*Lưu ý khi sử dụng *
Rút dây điện sau khi hâm nóng xong đồ ăn.
Rửa các ngăn và nắp ngay sau khi sử dụng, tránh để lại mùi thức ăn Không dùng bột tẩy rửa và các dụng cụ tẩy rửa mạnh để vệ sinh sản phẩm.
- Không dìm cả hộp ngoài trong nước, dùng khăn ấm để lau vỏ hộp.
- Khi không sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài, hãy vệ sinh thật sạch và để ở nơi khô thoáng, tránh ẩm uớt.
### Đánh giá và nhận xét
**Đánh giá :**
Lưu ý: không hỗ trợ HTML!
**Nhập mã kiểm tra vào ô bên dưới:**
**Tags:**
[Hộp cơm hâm nóng](https://sanhangre.net/tim-kiem-san-pham?tag=Hộp cơm hâm nóng),
[Chefman](https://sanhangre.net/tim-kiem-san-pham?tag=Chefman),
[Inox CM-112I](https://sanhangre.net/tim-kiem-san-pham?tag=Inox CM-112I),
[hộp đựng cơm](https://sanhangre.net/tim-kiem-san-pham?tag=hộp đựng cơm)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Set-Cookie: viewed=1771; expires=Sun, 21-Oct-2018 14:37:44 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=sanhangre.net

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding


text:
Bộ sưu tập Biểu Mẫu - Văn Bản
-
Nhằm giúp các bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm, soạn thảo một bản hợp đồng đúng quy cách với nội dung và hình thức rõ ràng đáp ứng theo từng tính chất công việc. Mời các bạn cùng tham khảo bộ sưu tập "Tuyển tập một số mẫu hợp đồng thông dụng". Bộ sưu tập tập hợp một số mẫu hợp đồng thông dụng và phổ biến nhất hiện nay.
poqueen 08-07-2016 10945 549 Download
-
Bạn đang muốn tìm những mẫu thông tin ứng viên để xin việc vào các ngân hàng. Bộ sưu tập Các mẫu thông tin ứng viên thi tuyển vào các ngân hàng sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn, bao gồm nhiều mẫu ứng tuyển của các ngân hàng khác nhau hy vọng sẽ giúp cho bạn có được công việc mong muốn.
coxanh21 25-09-2013 2404 48 Download
-
Tập hợp một số mẫu hợp đồng về mua bán và cho thuê nhà ở theo cá nhân, nhà nước, cho thuê từng phần hay nguyên căn, cho người nước ngoài thuê nhà. Bộ sưu tập tài liệu dành cho các bạn có nhu cầu trong lĩnh vực mua bán hoặc cho thuê nhà ở.
coxanh21 25-09-2013 1785 126 Download
-
Trong khi các ứng viên khác gửi cùng một mẫu đơn xin việc hoặc làm những mẫu đơn xin việc sơ sài gửi tới những nhà tuyển dụng khác nhau để tiết kiệm thời gian
loginwithme 25-09-2013 18000 3924 Download
-
Đối với các bạn sinh viên mới ra trường việc viết đơn xin việc không phải là chuyện dễ dàng. Để có thể thu hút các nhà tuyển dụng, yêu cầu bạn cần có một bảng CV xin việc thật thu hút và hấp dẫn. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn một số mẫu đơn xin việc dành cho sinh viên mới ra trường năm 2013.
hoa_can 20-09-2013 49192 3086 Download
-
Giấy ủy quyền là một văn bản pháp lý trong đó ghi nhận việc người ủy quyền chỉ định người được ủy quyền đại diện mình thực hiện một hoặc nhiều công việc trong phạm vi quy định tại giấy ủy quyền. Trên thực tế, giấy ủy quyển rất thông dụng hy vọng những biểu mẫu tổng hợp trong BST này sẽ giúp ích cho bạn.
vuonnhomini 20-09-2013 8542 838 Download
-
Hợp đồng thuê nhà là một cam kết thỏa thuận giữa hai hay nhiều bên (pháp nhân) để làm hoặc không làm một việc nào đó trong khuôn khổ pháp luật. Hợp đồng có thể được thể hiện bằng văn bản hay bằng miệng có thể có người làm chứng, nếu vi phạm hợp đồng hay không theo cam kết thì 2 bên sẽ cùng nhau ra tòa và bên thua sẽ chịu mọi phí tổn.
brownsquirrel 20-09-2013 1504 41 Download
-
Mua bán hàng hóa là hoạt động thương mại, theo đó bên bán có nghĩa vụ giao hàng, chuyển quyền sở hữu hàng hóa cho bên mua và nhận thanh toán; bên mua có nghĩa vụ thanh toán cho bên bán, nhận hàng và quyền sở hữu hàng hóa theo thỏa thuận.
whitehousechip 19-09-2013 2180 73 Download
-
Trong xã hội loài người để thỏa mãn các nhu cầu và lợi ích của mình thì các cá nhân, tổ chức phải xác lập các mối quan hệ với nhau, các mối quan hệ được thể hiện thông qua sự trao đổi, thỏa thuận làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ của các bên – trong phạm vi các mối quan hệ về dân sự, kinh tế, lao động thì sự trao đổi, thỏa thuận được coi là “Giao dịch”.
brownsquirrel 19-09-2013 1337 53 Download
-
Thuế thu nhập cá nhân là khoản tiền mà người có thu nhập phải trích nộp một phần tiền lương hoặc từ các nguồn thu nhập khác vào ngân sách nhà nước. Cách thức và phương pháp nộp thuế được quy định chi tiết tại khoản 3 Luật Thuế thu nhập cá nhân năm 2007, điều 2 Nghị định 100/2008/NĐ – CP ngày 08/9/2008 Quy định chi tiết một số điều của Thuế thu nhập cá nhân, mục II.
whitehousechip 19-09-2013 1368 57 Download

markdown:
# Bộ sưu tập Biểu Mẫu - Văn Bản
![](images/blank.gif)
![](images/blank.gif)
-
Nhằm giúp các bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm, soạn thảo một bản hợp đồng đúng quy cách với nội dung và hình thức rõ ràng đáp ứng theo từng tính chất công việc. Mời các bạn cùng tham khảo bộ sưu tập "Tuyển tập một số mẫu hợp đồng thông dụng". Bộ sưu tập tập hợp một số mẫu hợp đồng thông dụng và phổ biến nhất hiện nay.
poqueen
08-07-2016
10945
549
Download
-
Bạn đang muốn tìm những mẫu thông tin ứng viên để xin việc vào các ngân hàng. Bộ sưu tập Các mẫu thông tin ứng viên thi tuyển vào các ngân hàng sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn, bao gồm nhiều mẫu ứng tuyển của các ngân hàng khác nhau hy vọng sẽ giúp cho bạn có được công việc mong muốn.
coxanh21
25-09-2013
2404
48
Download
-
Tập hợp một số mẫu hợp đồng về mua bán và cho thuê nhà ở theo cá nhân, nhà nước, cho thuê từng phần hay nguyên căn, cho người nước ngoài thuê nhà. Bộ sưu tập tài liệu dành cho các bạn có nhu cầu trong lĩnh vực mua bán hoặc cho thuê nhà ở.
coxanh21
25-09-2013
1785
126
Download
-
Trong khi các ứng viên khác gửi cùng một mẫu đơn xin việc hoặc làm những mẫu đơn xin việc sơ sài gửi tới những nhà tuyển dụng khác nhau để tiết kiệm thời gian
loginwithme
25-09-2013
18000
3924
Download
-
Đối với các bạn sinh viên mới ra trường việc viết đơn xin việc không phải là chuyện dễ dàng. Để có thể thu hút các nhà tuyển dụng, yêu cầu bạn cần có một bảng CV xin việc thật thu hút và hấp dẫn. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn một số mẫu đơn xin việc dành cho sinh viên mới ra trường năm 2013.
hoa_can
20-09-2013
49192
3086
Download
-
Giấy ủy quyền là một văn bản pháp lý trong đó ghi nhận việc người ủy quyền chỉ định người được ủy quyền đại diện mình thực hiện một hoặc nhiều công việc trong phạm vi quy định tại giấy ủy quyền. Trên thực tế, giấy ủy quyển rất thông dụng hy vọng những biểu mẫu tổng hợp trong BST này sẽ giúp ích cho bạn.
vuonnhomini
20-09-2013
8542
838
Download
-
Hợp đồng thuê nhà là một cam kết thỏa thuận giữa hai hay nhiều bên (pháp nhân) để làm hoặc không làm một việc nào đó trong khuôn khổ pháp luật. Hợp đồng có thể được thể hiện bằng văn bản hay bằng miệng có thể có người làm chứng, nếu vi phạm hợp đồng hay không theo cam kết thì 2 bên sẽ cùng nhau ra tòa và bên thua sẽ chịu mọi phí tổn.
brownsquirrel
20-09-2013
1504
41
Download
-
Mua bán hàng hóa là hoạt động thương mại, theo đó bên bán có nghĩa vụ giao hàng, chuyển quyền sở hữu hàng hóa cho bên mua và nhận thanh toán; bên mua có nghĩa vụ thanh toán cho bên bán, nhận hàng và quyền sở hữu hàng hóa theo thỏa thuận.
whitehousechip
19-09-2013
2180
73
Download
-
Trong xã hội loài người để thỏa mãn các nhu cầu và lợi ích của mình thì các cá nhân, tổ chức phải xác lập các mối quan hệ với nhau, các mối quan hệ được thể hiện thông qua sự trao đổi, thỏa thuận làm phát sinh các quyền và nghĩa vụ của các bên – trong phạm vi các mối quan hệ về dân sự, kinh tế, lao động thì sự trao đổi, thỏa thuận được coi là “Giao dịch”.
brownsquirrel
19-09-2013
1337
53
Download
-
Thuế thu nhập cá nhân là khoản tiền mà người có thu nhập phải trích nộp một phần tiền lương hoặc từ các nguồn thu nhập khác vào ngân sách nhà nước. Cách thức và phương pháp nộp thuế được quy định chi tiết tại khoản 3 Luật Thuế thu nhập cá nhân năm 2007, điều 2 Nghị định 100/2008/NĐ – CP ngày 08/9/2008 Quy định chi tiết một số điều của Thuế thu nhập cá nhân, mục II.
whitehousechip
19-09-2013
1368
57
Download

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Set-Cookie: TLDEVNamespace=nq7u5gcmiskkkasaqdv3i1i8c1; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tự nhiên bị đau lưng không rõ lý do là một trong những biểu hiện hết sức nghiêm trọng. Người bệnh thường không biết là mình mắc bệnh gì, tại sao lại đau dữ dội như vậy dẫn đến sự bị động trong việc tìm cách giảm đau và điều trị triệt để. Vậy những trường hợp tự nhiên bị đau lưng dữ dội là bệnh gì, có nguy hiểm không ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Tự nhiên bị đau lưng là bệnh gì ?
Để biết rằng mình có mắc phải tình trạng tự nhiên bị đau lưng hay không hay là một dạng khác của bệnh đau lưng thì bạn hãy kiểm tra thông qua những dấu hiệu đau lưng sau:
- Đau ở vùng thắt lưng giữa cột sống và các điểm cạnh cột sống vùng thắt lưng.
- Cơn đau lan nhanh sang 2 bên, đau lan xuống mông, đùi rồi cẳng chân,..
- Ban đầu, cơn đau đột ngột nhưng sau đó là đau ẩm ỉ, liên tục, mức độ đau tăng lên khi bạn thay đổi tư thế đột ngột.
- Bên cạnh hiện tượng tự nhiên bị đau lưng thì còn kèm theo tình trạng rối loạn cảm giác như kim châm, kiến bò, rê bì,…
Nguyên nhân khiến bạn tự nhiên bị đau lưng dữ dội
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta tự nhiên bị đau lưng, song chung quy lại thì có các nguyên nhân chính là:
- Do tính chất công việc: Thường xuyên phải nâng, kéo vật nặng. Thậm chí, những công việc khiến bạn phải ngồi trước bàn làm việc cả ngày, hoặc ngồi ghế không phù hợp cũng khiến bạn bị đau lưng.
- Chơi thể dục, thể thao quá sức đặc biệt là khi cả tuần bạn không chơi mà chỉ chơi vào cuối tuần thì bạn rất dễ gặp phải tình trạng đau lưng đột ngột.
- Đứng với tư thế vẹo, gù lưng. Tốt nhất bạn nên đứng thẳng để giảm trọng lực đè nén cột sống thắt lưng.
- Bị thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân chính của tình trạng tự nhiên bị đau lưng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, bao xơ rách, nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép các dây và rễ thần kinh gây đau đớn.
- Mắc phải bệnh mãn tính: Hẹp ống sống gây chèn ép lên dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, lao cột sống,… cũng khiến bạn tự nhiên bị đau lưng dữ dội.
Giải pháp cho tình trạng tự nhiên đau dữ dội ở lưng
- Với những người hay có biểu hiện tự nhiên bị đau lưng ở mức độ nhẹ thì chỉ cần sử dụng các biện pháp phục hồi chức năng, chăm chỉ tập luyện cùng việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh là có thể điều trị bệnh một cách hiệu quả.
- Hạn chế mang vác vật nặng, hạn chế việc ngồi một chỗ liên tục, tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn,…
- Tập một vài bài thể dục nhẹ nhàng, bài tập yoga đơn giản giúp tăng sức mạnh bảo vệ cơ vùng thắt lưng, tăng cường độ dẻo cho cột sống và giúp cơ thể vận động bình thường.
- Sử dụng các phương pháp massage, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp để tác động lên các vị trí gây đau, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.
Hiện tượng tự nhiên bị đau lưng dữ dội khi ngủ dậy
Triệu chứng đau lưng đột ngột khi thức dậy
Một ngày bình thường như mọi ngày, bạn thức dậy lúc 6 giờ sáng, bạn ngồi dậy và bỗng nhiên xuất hiện những cơn đau lưng dữ dội, có khi lại âm ỉ, đôi lúc là quặn thắt. Bạn vô cùng hoang mang và không biết mình bị làm sao, câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Đầu tiên hãy xác định biểu hiện của tình trạng này:
- Xuất hiện những cơn đau dọc theo dây thần kinh liên sườn và vùng lưng của bạn bị đau âm ỉ, quặn thắt hoặc dữ dội.
- Bạn không thể nằm được vì những cơn ho hay hắt hơi liên tục, những cơn đau càng dữ dội hơn khi bạn thở sâu.
- Cơ thể mất sức sống, ê ẩm, vùng ngực cùng xương ức bị đau mạnh gây cho bạn cảm giác tức ngực khó thở.
- Những hiện tượng trên thường xuất hiện tại phần lưng giữa nhưng đôi khi chỉ đau một bên lưng trái hoặc phải.
Tìm hiểu nguyên nhân
Tư thế nằm sai
Tư thế ngủ quyết định phần lớn việc bạn bị đau lưng khi thức dậy, sau đây là những tư thế sai của bạn khi ngủ dẫn đến tình trạng trên.
- Sử dụng gối quá cao và nệm quá êm sẽ tạo thành một tư thế cột sống lưng bị bẻ cong. Không chỉ khiến đau lưng khi bạn tỉnh dậy mà còn ảnh hưởng đến phần cổ và hệ thần kinh.
- Tư thế nằm sấp trong thời gian dài sẽ gây biến dạng cột sống, tạo áp lức trực tiếp đến phần thắt lưng là cổ.
- Tư thế nằm nghiêng nhưng cân co lên cao sát người cũng rất hay gây đau lưng vì phần lưng bị căng ra, không được nghỉ ngơi trong giấc ngủ.
Vận động quá sức trước khi ngủ
Những hoạt động trước khi ngủ nếu quá mạnh sẽ khiến các cơ và gân bị căng ra, khi đó nếu ngủ ngay sẽ dẫn đến đau nhức trong giấc ngủ, làm cho cơ thể bạn mệt mỏi khi thức dậy.
Thời tiết xấu cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng
Hiện tượng đau lưng do thời tiết đã được lưu truyền trong dân gian hay còn được gọi là ốm do “trở trời”. Ngày nay các nhà khoa học đã xác nhận hiện tượng này là hoàn toàn có thật và hay xảy ra ở những người có thể trạng yếu. Nguyên nhân được các nhà nghiên cứu đưa ra sau hàng loạt các thì nghiệm đó là vì áp suất thay đổi đột ngột tác động tới cơ thể. Có thể nghiêm trọng hơn khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh.
Tình trạng thừa cân
Việc trọng lượng cơ thể quá lớn làm cho cột sống lưng phải chịu nhiều áp lực hơn so với những người bình thường. Đặc biệt là trong khi ngủ những người béo thường có khả năng ngủ say hơn những người thường. Do đó các tư thế sai và việc nằm ở một tư thế quá lâu dẫn tới ảnh hưởng khá nghiêm trọng với cốt sống lưng.
Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi
Khị cơ thể bạn bị thiếu lượng canxi cần thiết, các phần xương trong cơ thể sẽ yêu đi. Nếu tình trạng này kéo dài dần dần sẽ khiến lưng càng ngày một đau hơn.
Tình trạng tự nhiên bị đau lưng nếu không có biện pháp điều trị kịp thời có thể khiến bệnh trở thành mãn tính, gây nên các bệnh nguy hiểm hơn như đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống,… Do vậy, khi phát hiện mình tự nhiên bị đau lưng thì bạn không nên xem thường mà hãy tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị phù hợp.Đặt câu hỏi
Đặt câu hỏi nhờ tư vấn

markdown:
**Tự nhiên bị đau lưng không rõ lý do là một trong những biểu hiện hết sức nghiêm trọng. Người bệnh thường không biết là mình mắc bệnh gì, tại sao lại đau dữ dội như vậy dẫn đến sự bị động trong việc tìm cách giảm đau và điều trị triệt để. Vậy những trường hợp tự nhiên bị đau lưng dữ dội là bệnh gì, có nguy hiểm không ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.**
Tự nhiên đau lưng dữ dội là hiện tượng gì?
## Tự nhiên bị đau lưng là bệnh gì ?
Để biết rằng mình có mắc phải tình trạng tự nhiên bị đau lưng hay không hay là một dạng khác của bệnh đau lưng thì bạn hãy kiểm tra thông qua những dấu hiệu đau lưng sau:
- Đau ở vùng thắt lưng giữa cột sống và các điểm cạnh cột sống vùng thắt lưng.
- Cơn đau lan nhanh sang 2 bên, đau lan xuống mông, đùi rồi cẳng chân,..
- Ban đầu, cơn đau đột ngột nhưng sau đó là đau ẩm ỉ, liên tục, mức độ đau tăng lên khi bạn thay đổi tư thế đột ngột.
- Bên cạnh hiện tượng tự nhiên bị đau lưng thì còn kèm theo tình trạng rối loạn cảm giác như kim châm, kiến bò, rê bì,…
## Nguyên nhân khiến bạn tự nhiên bị đau lưng dữ dội
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta tự nhiên bị đau lưng, song chung quy lại thì có các nguyên nhân chính là:
Nguyên nhân khiến bạn tự nhiên bị đau lưng dữ dội
- Do tính chất công việc: Thường xuyên phải nâng, kéo vật nặng. Thậm chí, những công việc khiến bạn phải ngồi trước bàn làm việc cả ngày, hoặc ngồi ghế không phù hợp cũng khiến bạn bị đau lưng.
- Chơi thể dục, thể thao quá sức đặc biệt là khi cả tuần bạn không chơi mà chỉ chơi vào cuối tuần thì bạn rất dễ gặp phải tình trạng đau lưng đột ngột.
- Đứng với tư thế vẹo, gù lưng. Tốt nhất bạn nên đứng thẳng để giảm trọng lực đè nén cột sống thắt lưng.
- Bị thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân chính của tình trạng tự nhiên bị đau lưng. Khi đĩa đệm bị thoái hóa, bao xơ rách, nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép các dây và rễ thần kinh gây đau đớn.
- Mắc phải bệnh mãn tính: Hẹp ống sống gây chèn ép lên dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, lao cột sống,… cũng khiến bạn tự nhiên bị đau lưng dữ dội.
## Giải pháp cho tình trạng tự nhiên đau dữ dội ở lưng
- Với những người hay có biểu hiện tự nhiên bị đau lưng ở mức độ nhẹ thì chỉ cần sử dụng các biện pháp phục hồi chức năng, chăm chỉ tập luyện cùng việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh là có thể điều trị bệnh một cách hiệu quả.
- Hạn chế mang vác vật nặng, hạn chế việc ngồi một chỗ liên tục, tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn,…
- Tập một vài bài thể dục nhẹ nhàng, bài tập yoga đơn giản giúp tăng sức mạnh bảo vệ cơ vùng thắt lưng, tăng cường độ dẻo cho cột sống và giúp cơ thể vận động bình thường.
- Sử dụng các phương pháp massage, châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp để tác động lên các vị trí gây đau, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.
## Hiện tượng tự nhiên bị đau lưng dữ dội khi ngủ dậy
### Triệu chứng đau lưng đột ngột khi thức dậy
Một ngày bình thường như mọi ngày, bạn thức dậy lúc 6 giờ sáng, bạn ngồi dậy và bỗng nhiên xuất hiện những cơn đau lưng dữ dội, có khi lại âm ỉ, đôi lúc là quặn thắt. Bạn vô cùng hoang mang và không biết mình bị làm sao, câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Triệu chứng đau lưng đột ngột khi thức dậy
Đầu tiên hãy xác định biểu hiện của tình trạng này:
- Xuất hiện những cơn đau dọc theo dây thần kinh liên sườn và vùng lưng của bạn bị đau âm ỉ, quặn thắt hoặc dữ dội.
- Bạn không thể nằm được vì những cơn ho hay hắt hơi liên tục, những cơn đau càng dữ dội hơn khi bạn thở sâu.
- Cơ thể mất sức sống, ê ẩm, vùng ngực cùng xương ức bị đau mạnh gây cho bạn cảm giác tức ngực khó thở.
- Những hiện tượng trên thường xuất hiện tại phần lưng giữa nhưng đôi khi chỉ đau một bên lưng trái hoặc phải.
### Tìm hiểu nguyên nhân
*Tư thế nằm sai*
Tư thế ngủ quyết định phần lớn việc bạn bị đau lưng khi thức dậy, sau đây là những tư thế sai của bạn khi ngủ dẫn đến tình trạng trên.
Tư thế nằm sai dẫn đến đau lưng dữ dội khi ngủ dậy
- Sử dụng gối quá cao và nệm quá êm sẽ tạo thành một tư thế cột sống lưng bị bẻ cong. Không chỉ khiến đau lưng khi bạn tỉnh dậy mà còn ảnh hưởng đến phần cổ và hệ thần kinh.
- Tư thế nằm sấp trong thời gian dài sẽ gây biến dạng cột sống, tạo áp lức trực tiếp đến phần thắt lưng là cổ.
- Tư thế nằm nghiêng nhưng cân co lên cao sát người cũng rất hay gây đau lưng vì phần lưng bị căng ra, không được nghỉ ngơi trong giấc ngủ.
*Vận động quá sức trước khi ngủ*
Những hoạt động trước khi ngủ nếu quá mạnh sẽ khiến các cơ và gân bị căng ra, khi đó nếu ngủ ngay sẽ dẫn đến đau nhức trong giấc ngủ, làm cho cơ thể bạn mệt mỏi khi thức dậy.
*Thời tiết xấu cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng*
Hiện tượng đau lưng do thời tiết đã được lưu truyền trong dân gian hay còn được gọi là ốm do “trở trời”. Ngày nay các nhà khoa học đã xác nhận hiện tượng này là hoàn toàn có thật và hay xảy ra ở những người có thể trạng yếu. Nguyên nhân được các nhà nghiên cứu đưa ra sau hàng loạt các thì nghiệm đó là vì áp suất thay đổi đột ngột tác động tới cơ thể. Có thể nghiêm trọng hơn khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh.
*Tình trạng thừa cân*
Việc trọng lượng cơ thể quá lớn làm cho cột sống lưng phải chịu nhiều áp lực hơn so với những người bình thường. Đặc biệt là trong khi ngủ những người béo thường có khả năng ngủ say hơn những người thường. Do đó các tư thế sai và việc nằm ở một tư thế quá lâu dẫn tới ảnh hưởng khá nghiêm trọng với cốt sống lưng.
*Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi*
Khị cơ thể bạn bị thiếu lượng canxi cần thiết, các phần xương trong cơ thể sẽ yêu đi. Nếu tình trạng này kéo dài dần dần sẽ khiến lưng càng ngày một đau hơn.
*Tình trạng tự nhiên bị đau lưng nếu không có biện pháp điều trị kịp thời có thể khiến bệnh trở thành mãn tính, gây nên các bệnh nguy hiểm hơn như đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống,… Do vậy, khi phát hiện mình tự nhiên bị đau lưng thì bạn không nên xem thường mà hãy tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị phù hợp.* [Đặt câu hỏi](#comment_form)
## Đặt câu hỏi nhờ tư vấn

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
thanh lý đồ cũ giá rẻ
These are all contents from rao vặt, mua bán, đăng tin tagged thanh lý đồ cũ giá rẻ. Xem: 104.
Trang 1 của 2 trang
Trang 1 của 2 trang
XenTag by Totca2.vn
These are all contents from rao vặt, mua bán, đăng tin tagged thanh lý đồ cũ giá rẻ. Xem: 104.

markdown:
# thanh lý đồ cũ giá rẻ
These are all contents from rao vặt, mua bán, đăng tin tagged thanh lý đồ cũ giá rẻ. Xem: 104.
Trang 1 của 2 trang
Trang 1 của 2 trang
XenTag by
These are all contents from rao vặt, mua bán, đăng tin tagged thanh lý đồ cũ giá rẻ. Xem: 104.

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: xf_session=91c10e65ae0e124c41d2a6336c7ba269; path=/; secure; httponly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed


text:
Nhật Bản – “đất nước mặt trời mọc” gồm có 4 hòn đảo lớn: Honshu, Hokkaido, Kyushu và Shikoku, trong đó Honshu là đảo lớn nhất chiếm 60% diện tích cả nước. Nhắc đến Nhật Bản là người ta nghĩ ngay đến một quốc gia đầy nghị lực vươn lên từ khó khăn sau chiến tranh thế giới thứ 2 để nay trở thành một cường quốc về kinh tế trên thế giới.
Nhật Bản có nền văn hóa lâu đời, có nhiều cảnh quan thiên nhiên đẹp, nhiều độc đáo trong ẩm thực,... những điều đó đã gây thu hút với nhiều du khách. Nhật Bản hiện nay đang là một điểm đến được nhiều du khách Việt Nam lựa chọn cho chuyến hành trình nước ngoài của mình.
Tokyo là thủ đô của Nhật Bản, đây cũng là thành phố đông dân nhất trên thế giới. Nhắc đến Tokyo là nhắc đến sự hối hả, sự đắt đỏ, sự hiện đại nhưng lại là điểm du lịch hấp dẫn bậc nhất tại Nhật Bản.
Đến với Tokyo du khách sẽ có dịp được khám phá sự hiện đại của một thành phố phát triển nhưng vẫn giữ được cho mình những giá trị văn hóa truyền thống.
Các điểm tham quan nổi bật ở Tokyo: đền thờ Minh Trị (Meiji Shrine), chùa Sensō-ji (hay còn gọi Asakusa Kanna), chợ cá Tsukiji, khu phố Harajuku, vịnh Odaiba, công viên Ueno, cung điện Tokyo, Disneyland, Tokyo Tower,... Bên cạnh đó, du khách sẽ có dịp hòa mình vào những con phố đông đúc và náo nhiệt ở Ginza, Shinjuku, Shibuya,...
Tháp truyền hình Tokyo Tower
Osaka là trung tâm thương mại lớn ở Nhật Bản. Đó không chỉ là một thành phố của công nghiệp mà còn được biết đến nhiều với những danh lam thắng cảnh. Nơi đây hội tụ đủ những tính hoa của quá khứ và hiện tại, giao thoa văn hóa giữa truyền thống và hiện đại. Sau Tokyo có lẽ Osak là điểm đến du lịch đang ghé tiếp theo.
Đến với Osaka, du khách phải tìm đến lâu đài Osaka, thủy cung Osaka Aquarium Kaiyukan, Universal Studios, khu Dōtonbori, tháp Tsūtenkaku, chùa Shitennō-ji,...
Osaka
Kyoto vốn dĩ là thủ phủ cũ của Nhật Bản vì vậy các giá trị về văn hóa cũng như kiến trúc Nhật Bản gần như đều có ở nơi đây. Đến vói Kyoto, du khách sẽ cảm nhận được sự bình yên, chậm rãi hơn so với sự náo nhiệt ở Tokyo hay Osaka.
Những điểm phải ghé khi du lịch Kyoto gồm: Chùa Nước (Kyomizu), Chùa Vàng (Kinkaku-ji), Chùa Bạc (Kinkaku-ji), chùa Ngàn Cột (Fushimi Inari), Khu Rừng Tre (Arashiyama), Phố cổ Gion (Gion-machi), Công viên Toei Eigamura, Cầu Sanjo,...
Cố đô Kyoto
Hakone được xem là nơi mà mọi người có thể bỏ tất cả mọi thứ của Tokyo lại đằng sau để về với thiên nhiên, đây là địa chỉ nghỉ dưỡng tuyệt vời cho mọi du khách. Đến với Hakone, du khách sẽ đến với núi, rừng, hồ, suối tạm bỏ hết những lo lắng và lo toan của cuộc sống thường ngày để hòa mình vào thiên nhiên, để ngâm mình trong các bể Onsen.
Những trải nghiệm mà du khách cần phải làm khi đến Hakone: tham quan hồ Ashi, ngắm núi Phú Sĩ, thung lũng Ōwakudani ngắm núi lửa, viếng đền Hakone-jinja, tắm Onsen,...
Hakone Nhật Bản
Nagoya thuộc tỉnh Aichi (Nhật Bản) là thành phố lớn thứ 4 ở Nhật Bản. Nagoya được xem là điểm đến của lịch sử, văn hóa, ẩm thực và kỹ thuật với nét văn hóa truyền thống từ thời Samurai, Nếu đã có dịp đến Nagoya du khách nhất định phải ghé Thành Nagoya và Đền Atsuta. Bên cạnh đó có thể ghé thăm tháp truyền hình Nagoya, khu phố Hida Takayama, khu mua sẵm dưới tầng hầm Central Park, Công viên giải trí lớn nhất ở khu vực biển Tokai của Nhật bản, trải nghiệm tàu lượn siêu tốc Steel Dragon 2000,
Nagoya
Các điểm du lịch nổi tiếng khác ở Nhật Bản còn có Sapporo - trượt tuyết và uống bia, Kobe - thưởng thức bò Kobe, tắm nước nóng, Nara - tìm về lịch sử Nhật Bản, Fukuoka - biển,...
Tiền tệ: Tiền tệ Nhật Bản hiện nay là đồng Yên Nhật (JPY). 1 JPY = 204.50 VND. Bưu điện và hầu hết các cửa hàng tiện lợi đều có máy ATM quốc tế. Thẻ tín dụng được chấp nhận tại các cơ sở lớn, mặc dù tốt nhất là giữ tiền mặt trong tay.
Tiền tip: không phải là thói quen của người Nhật Bản. Để lại tiền trên bàn trong một nhà hàng thường sẽ dẫn đến việc bồi bàn đuổi theo bạn xuống đường để trả lại. Các nhà hàng và khách sạn cao cấp thường sẽ tính thêm phí dịch vụ 10% cho hóa đơn.
Ngôn ngữ: Ngôn ngữ chính thức tại Nhật Bản là tiếng Nhật. Ngôn ngữ nhập cư chính là tiếng Triều Tiên và Tiếng Trung. Tiếng Anh không được sử dụng phổ biến tại Nhật, chính vì vậy nếu muốn hỏi đường hoặc giao tiếp, nên hỏi những người trẻ và nhỏ tuổi.
Visa du lịch: Bạn chỉ phải nộp lệ phí xin visa khi được chắn chắn được cấp visa. Kết quả xin visa sẽ có sau 5 ngày làm việc. Hồ sơ cần có hộ chiếu còn thời hạn ít nhất 6 tháng, lịch trình chi tiết, chứng minh tài chính, chứng minh công việc.v.v... Đại sứ quán Nhật (tại Hà Nội) sẽ chỉ nhận hồ sơ của người có hộ khẩu từ Gia Lai, Bình Định trở ra Bắc. Lãnh sự quán Nhật (tại TP. Hồ Chí Minh) chỉ nhận hồ sơ của người có hộ khẩu từ Đắk Lắk, Phú Yên trở vào Nam. Nếu không đúng khu vực, người xin visa cần nộp thêm giấy chứng nhận tạm trú do công an phường cấp hoặc hộ khẩu KT3.
An ninh: Tại Nhật Bản an ninh vô cùng tốt, hiếm có chuyện trộm cắp, nếu thất lạc cũng dễ tìm lại được đồ, người dân thân thiện và tốt bụng. Tuy nhiên người dân địa phương ít sử dụng tiếng Anh và thường không nắm rõ địa chỉ nên du khách cần chủ động nắm rõ địa chỉ khách sạn hoặc liên lạc với cảnh sát nếu bị lạc.
Lưu ý: mua bảo hiểm du lịch là điều vô cùng cần thiết để đề phòng các trường hợp trộm cắp, mất mát, y tế...
Y tế: Nhật Bản có dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng, tuy nhiên bác sĩ và y tá tại hầu hết các bệnh viện và phòng khám không nói tiếng Anh. Vậy nên tốt nhất là hãy lựa chọn các bệnh viện đại học, nơi mà hầu như các bác sĩ đều nói tiếng Anh ở trình độ cao. Về bảo hiểm y tế, loại bảo hiểm duy nhất được chấp nhận tại Nhật Bản là bảo hiểm Nhật Bản. Du khách có thể thanh toán trước và sau đó đề nghị bên bảo hiểm du lịch trả lại sau khi đã về nước. Ngoài ra du khách nên mang theo một số loại thuốc y tế cá nhân như thuốc đau bụng, cảm cúm... vì ở đây nếu mua thuốc cần có đơn của bác sĩ.
Đi lại: Cách tốt nhất để đi lại tại Nhật Bản là dùng xe lửa vì phương tiện này vừa nhanh, vừa hiệu quả, đáng tin cậy. Giá vé đi tàu cũng phải chăng. Bên cạnh đó, xe bus sẽ là cách rẻ nhất nếu đi đường dài và là cách duy nhất để đến tận nơi một số chỗ ở miền núi và nông thôn. Nếu đến các hòn đảo hoặc du khách muốn thưởng thức kì nghỉ với tốc độ chậm rãi có thể đi phà. Nếu đến Hokkaidō, Kyūshū và Okinawa thì thuê xe ôtô cũng là một ý kiến hay. Xe cho thuê rất rộng rãi, đường lớn, lái xe an toàn. Quy định của luật giao thông ở đây là lái xe bên trái. Ngoài ra, Nhật Bản có một mạng lưới các chuyến bay nội địa rộng khắp cũng như rất nhiều các hãng hàng không giá rẻ, chính vì vậy một chuyến bay cũng là lựa chọn tốt nếu du khách phải đi hành trình dài hoặc thời gian dài.
Ẩm thực: Đồ ăn ở Nhật Bản không cay và các món ăn chính thường hơi nhạt hơn so với khẩu vị người Việt, vì vậy du khách có thể mang theo mì gói hoặc chà bông đề phòng.
Quần áo: Nên lưu ý chọn quần áo phù hợp với thời tiết ở thời điểm thực hiện chuyến đi đến Nhật Bản vì các mùa cao điểm du lịch đều rơi vào thời điểm rất lạnh.
Hoa anh đào Nhật Bản tháng 4
Nhật Bản có khí hậu ôn đới với 4 mùa rõ rệt. Thời gian tốt nhất để có thể du lịch Nhật Bản là vào mùa Xuân và mùa Thu, tuy nhiên mùa hè và mùa đông với những trải nghiệm đặc biệt vẫn rất cuốn hút.
Mùa Xuân: từ tháng 3 đến tháng 5 là thời điểm tốt nhất để du lịch đến xứ sở mặt trời mọc. Lúc này hoa anh đào bắt đầu khoe sắc, thời tiết rất đẹp cho việc đi du lịch.
Mùa hè: từ tháng 6 đến tháng 9, thời tiết có phần nóng hơn, thỉnh thoảng xuất hiện nhiều cơn mưa. Đây là dịp tuyệt vời cho việc thưởng thức ẩm thức và các lễ họi liên quan đến ẩm thực ở Nhật Bản.
Mùa thu: từ tháng 9 đến tháng 11. Thời điểm này các cánh rừng bắt đầu chuyển mùa sang đỏ và vàng, các con đường ngập tran sắc vàng. Không khí bắt đầu mát dần lên.
Mùa đông: từ tháng 12 đến tháng 2. Không khí bắt đầu lạnh, tuyết bắt đầu rơi. Nếu thích tuyết và những hoạt động như trượt tuyết hay tăm onsen thì đây là thời điểm thích hợp để khám phá mùa đông của Nhật Bản.
Tuy có 4 mùa nhưng do diện tích Nhật Bản trải dọc nên thời tiết và khí hậu của từng vùng trong cùng một mùa đôi khi lại khác nhau. Ví dụ khu vực Sapporo sẽ lạnh hơn so với Tokyo, hoa anh đào nở giữa các vùng cũng khác nhau,...
Các lễ hội và sự kiến ở Nhật Bản thu hút nhiều du khách có: lễ hội Sumo, lễ hội pháo hoa, lễ hội đấu bò, leo núi Phú Sĩ, lễ hội ánh sáng,...

markdown:
**Nhật Bản – “đất nước mặt trời mọc” gồm có 4 hòn đảo lớn: Honshu, Hokkaido, Kyushu và Shikoku, trong đó Honshu là đảo lớn nhất chiếm 60% diện tích cả nước. Nhắc đến Nhật Bản là người ta nghĩ ngay đến một quốc gia đầy nghị lực vươn lên từ khó khăn sau chiến tranh thế giới thứ 2 để nay trở thành một cường quốc về kinh tế trên thế giới.**
Nhật Bản có nền văn hóa lâu đời, có nhiều cảnh quan thiên nhiên đẹp, nhiều độc đáo trong ẩm thực,... những điều đó đã gây thu hút với nhiều du khách. Nhật Bản hiện nay đang là một điểm đến được nhiều du khách Việt Nam lựa chọn cho chuyến hành trình nước ngoài của mình.
Tokyo là thủ đô của Nhật Bản, đây cũng là thành phố đông dân nhất trên thế giới. Nhắc đến Tokyo là nhắc đến sự hối hả, sự đắt đỏ, sự hiện đại nhưng lại là điểm du lịch hấp dẫn bậc nhất tại Nhật Bản.
Đến với Tokyo du khách sẽ có dịp được khám phá sự hiện đại của một thành phố phát triển nhưng vẫn giữ được cho mình những giá trị văn hóa truyền thống.
Các điểm tham quan nổi bật ở Tokyo: đền thờ Minh Trị (Meiji Shrine), chùa Sensō-ji (hay còn gọi Asakusa Kanna), chợ cá Tsukiji, khu phố Harajuku, vịnh Odaiba, công viên Ueno, cung điện Tokyo, Disneyland, Tokyo Tower,... Bên cạnh đó, du khách sẽ có dịp hòa mình vào những con phố đông đúc và náo nhiệt ở Ginza, Shinjuku, Shibuya,...
*Tháp truyền hình Tokyo Tower*
Osaka là trung tâm thương mại lớn ở Nhật Bản. Đó không chỉ là một thành phố của công nghiệp mà còn được biết đến nhiều với những danh lam thắng cảnh. Nơi đây hội tụ đủ những tính hoa của quá khứ và hiện tại, giao thoa văn hóa giữa truyền thống và hiện đại. Sau Tokyo có lẽ Osak là điểm đến du lịch đang ghé tiếp theo.
Đến với Osaka, du khách phải tìm đến lâu đài Osaka, thủy cung Osaka Aquarium Kaiyukan, Universal Studios, khu Dōtonbori, tháp Tsūtenkaku, chùa Shitennō-ji,...
Osaka
Kyoto vốn dĩ là thủ phủ cũ của Nhật Bản vì vậy các giá trị về văn hóa cũng như kiến trúc Nhật Bản gần như đều có ở nơi đây. Đến vói Kyoto, du khách sẽ cảm nhận được sự bình yên, chậm rãi hơn so với sự náo nhiệt ở Tokyo hay Osaka.
Những điểm phải ghé khi du lịch Kyoto gồm: Chùa Nước (Kyomizu), Chùa Vàng (Kinkaku-ji), Chùa Bạc (Kinkaku-ji), chùa Ngàn Cột (Fushimi Inari), Khu Rừng Tre (Arashiyama), Phố cổ Gion (Gion-machi), Công viên Toei Eigamura, Cầu Sanjo,...
*Cố đô Kyoto*
Hakone được xem là nơi mà mọi người có thể bỏ tất cả mọi thứ của Tokyo lại đằng sau để về với thiên nhiên, đây là địa chỉ nghỉ dưỡng tuyệt vời cho mọi du khách. Đến với Hakone, du khách sẽ đến với núi, rừng, hồ, suối tạm bỏ hết những lo lắng và lo toan của cuộc sống thường ngày để hòa mình vào thiên nhiên, để ngâm mình trong các bể Onsen.
Những trải nghiệm mà du khách cần phải làm khi đến Hakone: tham quan hồ Ashi, ngắm núi Phú Sĩ, thung lũng Ōwakudani ngắm núi lửa, viếng đền Hakone-jinja, tắm Onsen,...
*Hakone Nhật Bản*
Nagoya thuộc tỉnh Aichi (Nhật Bản) là thành phố lớn thứ 4 ở Nhật Bản. Nagoya được xem là điểm đến của lịch sử, văn hóa, ẩm thực và kỹ thuật với nét văn hóa truyền thống từ thời Samurai, Nếu đã có dịp đến Nagoya du khách nhất định phải ghé Thành Nagoya và Đền Atsuta. Bên cạnh đó có thể ghé thăm tháp truyền hình Nagoya, khu phố Hida Takayama, khu mua sẵm dưới tầng hầm Central Park, Công viên giải trí lớn nhất ở khu vực biển Tokai của Nhật bản, trải nghiệm tàu lượn siêu tốc Steel Dragon 2000,
*Nagoya* **Các điểm du lịch nổi tiếng khác ở Nhật Bản còn có Sapporo - trượt tuyết và uống bia, Kobe - thưởng thức bò Kobe, tắm nước nóng, Nara - tìm về lịch sử Nhật Bản, Fukuoka - biển,...** **Tiền tệ:** Tiền tệ Nhật Bản hiện nay là đồng Yên Nhật (JPY). 1 JPY = 204.50 VND. Bưu điện và hầu hết các cửa hàng tiện lợi đều có máy ATM quốc tế. Thẻ tín dụng được chấp nhận tại các cơ sở lớn, mặc dù tốt nhất là giữ tiền mặt trong tay. **Tiền tip:** không phải là thói quen của người Nhật Bản. Để lại tiền trên bàn trong một nhà hàng thường sẽ dẫn đến việc bồi bàn đuổi theo bạn xuống đường để trả lại. Các nhà hàng và khách sạn cao cấp thường sẽ tính thêm phí dịch vụ 10% cho hóa đơn. **Ngôn ngữ:** Ngôn ngữ chính thức tại Nhật Bản là tiếng Nhật. Ngôn ngữ nhập cư chính là tiếng Triều Tiên và Tiếng Trung. Tiếng Anh không được sử dụng phổ biến tại Nhật, chính vì vậy nếu muốn hỏi đường hoặc giao tiếp, nên hỏi những người trẻ và nhỏ tuổi. **Visa du lịch:** Bạn chỉ phải nộp lệ phí xin visa khi được chắn chắn được cấp visa. Kết quả xin visa sẽ có sau 5 ngày làm việc. Hồ sơ cần có hộ chiếu còn thời hạn ít nhất 6 tháng, lịch trình chi tiết, chứng minh tài chính, chứng minh công việc.v.v... Đại sứ quán Nhật (tại Hà Nội) sẽ chỉ nhận hồ sơ của người có hộ khẩu từ Gia Lai, Bình Định trở ra Bắc. Lãnh sự quán Nhật (tại TP. Hồ Chí Minh) chỉ nhận hồ sơ của người có hộ khẩu từ Đắk Lắk, Phú Yên trở vào Nam. Nếu không đúng khu vực, người xin visa cần nộp thêm giấy chứng nhận tạm trú do công an phường cấp hoặc hộ khẩu KT3. **An ninh:** Tại Nhật Bản an ninh vô cùng tốt, hiếm có chuyện trộm cắp, nếu thất lạc cũng dễ tìm lại được đồ, người dân thân thiện và tốt bụng. Tuy nhiên người dân địa phương ít sử dụng tiếng Anh và thường không nắm rõ địa chỉ nên du khách cần chủ động nắm rõ địa chỉ khách sạn hoặc liên lạc với cảnh sát nếu bị lạc. **Lưu ý:** mua bảo hiểm du lịch là điều vô cùng cần thiết để đề phòng các trường hợp trộm cắp, mất mát, y tế... **Y tế:** Nhật Bản có dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng, tuy nhiên bác sĩ và y tá tại hầu hết các bệnh viện và phòng khám không nói tiếng Anh. Vậy nên tốt nhất là hãy lựa chọn các bệnh viện đại học, nơi mà hầu như các bác sĩ đều nói tiếng Anh ở trình độ cao. Về bảo hiểm y tế, loại bảo hiểm duy nhất được chấp nhận tại Nhật Bản là bảo hiểm Nhật Bản. Du khách có thể thanh toán trước và sau đó đề nghị bên bảo hiểm du lịch trả lại sau khi đã về nước. Ngoài ra du khách nên mang theo một số loại thuốc y tế cá nhân như thuốc đau bụng, cảm cúm... vì ở đây nếu mua thuốc cần có đơn của bác sĩ. **Đi lại:** Cách tốt nhất để đi lại tại Nhật Bản là dùng xe lửa vì phương tiện này vừa nhanh, vừa hiệu quả, đáng tin cậy. Giá vé đi tàu cũng phải chăng. Bên cạnh đó, xe bus sẽ là cách rẻ nhất nếu đi đường dài và là cách duy nhất để đến tận nơi một số chỗ ở miền núi và nông thôn. Nếu đến các hòn đảo hoặc du khách muốn thưởng thức kì nghỉ với tốc độ chậm rãi có thể đi phà. Nếu đến Hokkaidō, Kyūshū và Okinawa thì thuê xe ôtô cũng là một ý kiến hay. Xe cho thuê rất rộng rãi, đường lớn, lái xe an toàn. Quy định của luật giao thông ở đây là lái xe bên trái. Ngoài ra, Nhật Bản có một mạng lưới các chuyến bay nội địa rộng khắp cũng như rất nhiều các hãng hàng không giá rẻ, chính vì vậy một chuyến bay cũng là lựa chọn tốt nếu du khách phải đi hành trình dài hoặc thời gian dài. **Ẩm thực:** Đồ ăn ở Nhật Bản không cay và các món ăn chính thường hơi nhạt hơn so với khẩu vị người Việt, vì vậy du khách có thể mang theo mì gói hoặc chà bông đề phòng. **Quần áo:** Nên lưu ý chọn quần áo phù hợp với thời tiết ở thời điểm thực hiện chuyến đi đến Nhật Bản vì các mùa cao điểm du lịch đều rơi vào thời điểm rất lạnh.
*Hoa anh đào Nhật Bản tháng 4*
Nhật Bản có khí hậu ôn đới với 4 mùa rõ rệt. Thời gian tốt nhất để có thể du lịch Nhật Bản là vào mùa Xuân và mùa Thu, tuy nhiên mùa hè và mùa đông với những trải nghiệm đặc biệt vẫn rất cuốn hút.
Mùa Xuân: từ tháng 3 đến tháng 5 là thời điểm tốt nhất để du lịch đến xứ sở mặt trời mọc. Lúc này hoa anh đào bắt đầu khoe sắc, thời tiết rất đẹp cho việc đi du lịch.
Mùa hè: từ tháng 6 đến tháng 9, thời tiết có phần nóng hơn, thỉnh thoảng xuất hiện nhiều cơn mưa. Đây là dịp tuyệt vời cho việc thưởng thức ẩm thức và các lễ họi liên quan đến ẩm thực ở Nhật Bản.
Mùa thu: từ tháng 9 đến tháng 11. Thời điểm này các cánh rừng bắt đầu chuyển mùa sang đỏ và vàng, các con đường ngập tran sắc vàng. Không khí bắt đầu mát dần lên.
Mùa đông: từ tháng 12 đến tháng 2. Không khí bắt đầu lạnh, tuyết bắt đầu rơi. Nếu thích tuyết và những hoạt động như trượt tuyết hay tăm onsen thì đây là thời điểm thích hợp để khám phá mùa đông của Nhật Bản.
Tuy có 4 mùa nhưng do diện tích Nhật Bản trải dọc nên thời tiết và khí hậu của từng vùng trong cùng một mùa đôi khi lại khác nhau. Ví dụ khu vực Sapporo sẽ lạnh hơn so với Tokyo, hoa anh đào nở giữa các vùng cũng khác nhau,...
Các lễ hội và sự kiến ở Nhật Bản thu hút nhiều du khách có: lễ hội Sumo, lễ hội pháo hoa, lễ hội đấu bò, leo núi Phú Sĩ, lễ hội ánh sáng,...

Cache-Control: no-cache, private

X-Frame-Options: Allow-From *


text:
Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.
Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.
Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột
vào đây
!
Xem thêm với
TOUR TRỌN GÓI
Tour Trong Nước
TOUR NHẬT BẢN
TOUR HÀN QUỐC
TOUR CHÂU ÂU
TOUR ÚC - NEW...
TOUR MỸ
TOUR CANADA - CUBA
TOUR ĐÀI LOAN
TOUR NGA
TOUR DUBAI
TOUR SINGAPORE
TOUR TRUNG QUỐC
TOUR THÁI LAN
Tour CAMBODIA
DU LỊCH TỰ TÚC
Nhật Bản Tự Túc
Châu Âu Tự Túc
Đặt phòng khách sạn
Visa - Vé bay
Tổ Chức Sự Kiện
Team building
Gala dinner
Hội nghi, hội thảo
Âm thanh & ánh sáng
Thiết kế & in ấn
MC, ca sĩ, nhóm múa
Dịch vụ VIP
Khuyến mãi
Kinh nghiệm du lịch
Điểm đến
Nhật Bản
Hàn Quốc
Đài Loan
Việt Nam
Úc (Australia)
Châu Âu
Liên hệ
»
Khách sạn
Khách sạn
Đặt phòng
Bạn chưa điền đầy đủ thông tin
Khách sạn:
Hai An Hotel
Giá phòng:
0
Loại phòng
1 sao
2 sao
3 sao
4 sao
5 sao
Số lượng Người lớn
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Số lượng trẻ em
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Số phòng
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Thời gian
Thông tin liên hệ
Họ tên
Địa chỉ email
Số điện thoại
Địa chỉ
Giới tính
Nam
Nữ
Ghi chú
HÌNH THỨC THANH TOÁN
Tiền mặt
Chuyển khoản
PHƯƠNG THỨC TIỀN MẶT
Qúy khách vui lòng thanh toán univietravel
PHƯƠNG THỨC THANH TOÁN CHUYỂN KHOẢN :
Công ty du lịch univietravel
Mã chống spam:
Tìm Khách Sạn
---Hotel---
Khách sạn nước ngoài
---Hàn Quốc
---Nhật Bản
Khách sạn trong nước
---Bạc Liêu
---Cà Mau
---Cần Thơ
---Côn Đảo
---Hà Nội
---Hội An
---Huế
---Nha Trang
---Phan Thiết
---Phú Quốc
---Sapa
---Sóc Trăng
---Tp. Hồ Chí Minh
---Vũng Tàu
---Đà Lạt
---Đà Nẵng
--- Loại khách sạn ---
1 sao
2 sao
3 sao
4 sao
5 sao
--- Giá (VND) ---
0 - 500.000
500.000 - 1.000.000
1.000.000 - 1.500.000
1.500.000 - 2.000.000
2.000.000 - 2.500.000
2.500.000 - 3.000.000
3.000.000 - 3.500.000
3.500.000 - 4.000.000
4.000.000 - 4.500.000
4.500.000 - 5.000.000

Content-Language: vi

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv3c_Urv15_nvvithemever=nA%2C%2C; expires=Sat, 21-Sep-2019 14:20:11 GMT; Max-Age=31535999; path=/; domain=.univietravel.com; httponly

Keep-Alive: timeout=5, max=100


text:
Tiết kiệm hơn với Giá Bí mật.
Tiết kiệm ngay với Giá Bí mật
Xem khách sạn tại Las Hormazas trên bản đồ
Đăng ký nhận thông tin khuyến mãi mới nhất của chúng tôi
Tải app và đặt phòng mọi lúc, mọi nơi
Tham gia ngay! Tích lũy 10 đêm, nhận 1 đêm miễn phí*
© 2018 Hotels.com, L.P. Mọi quyền được bảo lưu.
Hotels.com và logo Hotels.com là thương hiệu hoặc thương hiệu đã đăng ký bảo hộ của Hotels.com, LP tại Mỹ và/hoặc các quốc gia khác. Mọi thương hiệu khác thuộc quyền sở hữu của các chủ sở hữu tương ứng.
* Tìm hiểu thêm về Hotels.com™ Rewards

Server: Application-Server

Content-Language: vi-VN

X-Hcom-Rendered-With: release

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Set-Cookie: bm_sz=887CCA72CFFAB35DB37894B1EEAB1650~QAAQdCcwF/zVc/llAQAA0Phh/N3NsS6Cxp53jA8NEak5nHtSU9HWvSMKy6xx17VXwIysVqheybwPmYNNil07kV29ZuzxO7DkJO/BEB8jMNdqsDREcDN0cy1KR4guIKcEDJ0UnG8O8gMujBiJxVGcYlkNTemK3tOLpfL8A3ygToBnYK2DhEpbhB7gYK4P6JY=; Domain=.hotels.com; Path=/; Expires=Fri, 21 Sep 2018 17:46:43 GMT; Max-Age=14400; HttpOnly

Content-Security-Policy: default-src 'unsafe-inline' data: about: hcom: blob: callback: chrome-error: *; script-src 'unsafe-eval' 'unsafe-inline' data: about: blob: asset: *; report-uri https://525fade5ca1b22e6c3c9f4504b6b3f68.report-uri.com/r/d/csp/enforce

X-Content-Type-Options: nosniff


text:
Berlinia hollandii
Buớc tưới chuyển hướng Bước tới tìm kiếm
Berlinia hollandii là một loài rau đậu thuộc họ Fabaceae. Loài này chỉ có ở Nigeria. Chúng hiện đang bị đe dọa vì mất môi trường sống.
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- Dữ liệu liên quan tới Berlinia hollandii tại Wikispecies
- World Conservation Monitoring Centre 1998. Berlinia hollandii. 2006 IUCN Red List of Threatened Species. Truy cập 19 tháng 7 năm 2007.

markdown:
# Berlinia hollandii
[Buớc tưới chuyển hướng](#mw-head) [Bước tới tìm kiếm](#p-search)
Berlinia hollandii
[Phân loại khoa học](/wiki/Ph%C3%A2n_lo%E1%BA%A1i_sinh_h%E1%BB%8Dc) [Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Plantae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt) [Angiospermae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa) [Eudicots](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_hai_l%C3%A1_m%E1%BA%A7m_th%E1%BA%ADt_s%E1%BB%B1) [Rosids](/wiki/Nh%C3%A1nh_hoa_H%E1%BB%93ng) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Fabales](/wiki/B%E1%BB%99_%C4%90%E1%BA%ADu) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Fabaceae](/wiki/H%E1%BB%8D_%C4%90%E1%BA%ADu) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) [Berlinia](/wiki/Berlinia) [Loài](/wiki/Lo%C3%A0i)( *species*) **B. hollandii** [Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) *Berlinia hollandii* [Hutch.](/w/index.php?title=James_Hutchinson_(botanis)&action=edit&redlink=1)& Dalziel * là một loài Berlinia hollandii* [rau đậu](/wiki/H%E1%BB%8D_%C4%90%E1%BA%ADu)thuộc họ [Fabaceae](/wiki/H%E1%BB%8D_%C4%90%E1%BA%ADu). Loài này chỉ có ở [Nigeria](/wiki/Nigeria). Chúng hiện đang bị đe dọa vì [mất môi trường sống](/wiki/M%E1%BA%A5t_m%C3%B4i_tr%C6%B0%E1%BB%9Dng_s%E1%BB%91ng).
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Berlinia_hollandii&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Berlinia_hollandii&action=edit§ion=1)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Berlinia_hollandii&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Berlinia_hollandii&action=edit§ion=2)]
Dữ liệu liên quan tới
[Berlinia hollandii](https://species.wikimedia.org/wiki/Special:Search/Berlinia_hollandii)tại [Wikispecies](/wiki/Wikispecies)
- World Conservation Monitoring Centre 1998.
[Berlinia hollandii](http://www.iucnredlist.org/search/details.php/32711/all). [2006 IUCN Red List of Threatened Species.](http://www.iucnredlist.org)Truy cập 19 tháng 7 năm 2007.

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Via: 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1)

X-Cache: cp2001 miss, cp2001 miss

X-Cache-Status: miss

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate


text:
Caussade
Buớc tưới chuyển hướng Bước tới tìm kiếm
Tọa độ: 44°09′44″B 1°32′16″Đ / 44,1622222222°B 1,53777777778°Đ
Caussade là một xã của tỉnh Tarn-et-Garonne, thuộc vùng Occitanie, miền nam nước Pháp.
Tọa độ: 44°09′44″B 1°32′16″Đ / 44,1622222222°B 1,53777777778°Đ
Caussade là một xã của tỉnh Tarn-et-Garonne, thuộc vùng Occitanie, miền nam nước Pháp.

markdown:
# Caussade
[Buớc tưới chuyển hướng](#mw-head) [Bước tới tìm kiếm](#p-search) [Tọa độ](/wiki/H%E1%BB%87_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD): [44°09′44″B 1°32′16″Đ / 44,1622222222°B 1,53777777778°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=Caussade¶ms=44.1622222222_N_1.53777777778_E_region:FR_type:city(5971))
|
|
![]()
[Quốc gia](/wiki/Danh_s%C3%A1ch_qu%E1%BB%91c_gia) ![ Quốc kỳ Pháp](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
![ Quốc kỳ Pháp](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
[Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p) [Vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Occitanie](/wiki/Occitanie) [Tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Tarn-et-Garonne](/wiki/Tarn-et-Garonne) [Quận](/wiki/Qu%E1%BA%ADn_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Montauban](/wiki/Montauban_(qu%E1%BA%ADn)) [Tổng](/wiki/T%E1%BB%95ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Caussade](/w/index.php?title=T%E1%BB%95ng_Caussade&action=edit&redlink=1)
(
[chef-lieu](/w/index.php?title=Chef-lieu&action=edit&redlink=1)) [Liên xã](/wiki/X%C3%A3_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p#Liên_xã) [Xã (thị) trưởng](/wiki/Th%E1%BB%8B_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng)
(2008-2014)
[Độ cao](/wiki/Cao_%C4%91%E1%BB%99)
(bình quân 109 m/358 ft)
1 2(17,66 sq mi) [Nhân khẩu](/wiki/Nh%C3%A2n_kh%E1%BA%A9u_Ph%C3%A1p) 1 [Mật độ](/wiki/M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_d%C3%A2n_s%E1%BB%91) 2(340 /sq mi) [INSEE](/wiki/M%C3%A3_INSEE)/Mã bưu chính [82037](http://recensement.insee.fr/searchResults.action?zoneSearchField=&codeZone=82037-COM)/ [82300](/wiki/Danh_s%C3%A1ch_c%C3%A1c_m%C3%A3_b%C6%B0u_ch%C3%ADnh_%E1%BB%9F_Ph%C3%A1p) 2 *Dân số không tính hai lần*: cư dân của nhiều xã (ví dụ, các sinh viên và quân nhân) chỉ tính một lần. **Caussade** là một [xã](/wiki/X%C3%A3_c%E1%BB%A7a_t%E1%BB%89nh_Tarn-et-Garonne) của [tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_(Ph%C3%A1p)) [Tarn-et-Garonne](/wiki/Tarn-et-Garonne), thuộc [vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Occitanie](/wiki/Occitanie), miền nam nước [Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p).

X-Cache: cp2013 hit/2, cp2001 miss

X-Cache-Status: hit-local


text:
Liên-Hằng Nguyễn – DCVOnline lược dịch
Cuộc chiến tại Afghanistan tiếp tục kéo dài không thấy chiến thắng dứt khoát trong tầm tay, và Mỹ bắt đầu rút quân, sự so sánh với chiến tranh Việt Nam lại một lần nữa bùng lên, 50 năm sau khi cả Washington và Hà Nội đã quyết định tăng cường lực lượng Nam Việt Nam. “Chỉ cần đọc thoáng qua danh sách từ ngữ chiến tranh Việt Nam,” Tom Engelhardt viết trong tạp chí Mother Jones, “có ‘vũng lầy’” và “ý tưởng chiếm được ‘trái tim và lý trí’” cũng như “có thể ném bom được, có thể, hay trong thời đại của chúng ta hôm nay “cho máy bay không người lái”, “‘mật khu’ vùng biên giới” và có cả “phiên bản Mỹ Lai một người”. Mặc dù những tương tự này đặc biệt hấp dẫn các nhà bình luận – những người thấy cuộc chiến của Mỹ tại Afghanistan vô ích hơn chiến tranh Việt Nam và tánh thành một cuộc rút quân nhanh – họ vô cùng thiếu sót.
Một trong nhiều vấn đề của việc rút tỉa những bài học từ chiến tranh Việt Nam để áp dụng vào cuộc chiến tại Afghanistan là lịch sử của Chiến tranh Việt Nam thường bị hiểu lầm hoàn toàn. Lịch sử Chiến tranh liên tục khai triển cùng với sự xuất hiện của những bằng chứng mới, đặc biệt là những chứng từ mới từ phía bên kia [Việt Nam].
Vì ít chú ý để tìm hiểu động cơ thúc đẩy của địch, động lực nội bộ, và quan hệ đối ngoại, chúng ta [Hoa Kỳ] luôn luôn có một hình ảnh không đầy đủ và không chính xác về cuộc chiến tranh đó.
Nếu chúng ta muốn học hỏi từ quá khứ thì nên vén bức màn tre, từ lâu đã che giấu những quyết định của Bắc Việt, để xóa tan một số huyền thoại đã hằn sâu về cuộc chiến đó.
Người ta thường tin rằng Bắc Việt đã quyết định đi đến chiến tranh vào 1959-60 để cứu quân du kích miền nam khỏi bị xoá sổ và Đảng Cộng sản được người dân Việt Nam hết mình ủng hộ cho đến khi chiến tranh kết thúc vào năm 1975. Tuy nhiên, những bằng chứng gần đây cho thấy rằng quyết định đi đến chiến tranh tại miền Nam Việt Nam liên quan mật thiết đến các vấn đề ở Bắc Việt. Tạo ra chiến tranh cách mạng là một cách hiệu quả để đánh lạc hướng sự chú ý đến các vấn đề trong nước, gồm có một chiến dịch cải cách ruộng đất tàn tệ, một phong trào trí thức bất đồng chính kiến và một kế hoạch nhà nước không thành công trong việc cải tạo nền kinh tế xã hội chủ nghĩa.
Một trong những nhận thức sai lầm lớn nhất về chiến tranh Việt Nam là Hồ Chí Minh là người lãnh đạo không tranh cãi của Bắc Việt. Trên thực tế, Hồ Chí Minh là một bù nhìn, trong khi Lê Duẩn, một người chỉ nằm trong ghi chú bên lề của lịch sử, chính là kiến trúc sư, chiến lược gia và là chỉ huy trưởng của nỗ lực chiến tranh của Bắc Việt. Một người trầm tĩnh, nghiêm khắc, Lê Duẩn tránh sự chú ý, nhưng ông có ý chí sắt, tập trung và khả năng hành chính cần thiết để thống trị Đảng Cộng sản [Việt Nam].
Cùng với cánh tay phải, Lê Đức Thọ, người sau này đối đầu với Henry A. Kissinger trong các cuộc đàm phán hòa bình tại Paris, ông Duẩn xây dựng một đế chế quân phiệt vững mạnh mà đến nay vẫn bao trùm Hà Nội. Chính sách hiếu chiến của họ đã đưa Bắc Việt vào cuộc chiến chống lại Sài Gòn và sau đó là Washington, và cũng để bảo đảm một nền hòa bình qua đàm phán sẽ không bao giờ thay thế được một thắng lợi hoàn toàn.
Lê Duẩn cai trị với bàn tay sắt và xem Hồ Chí Minh và Đại tướng Võ Nguyên Giáp, nổi tiếng vì đánh bại Pháp ở Điện Biên Phủ, là mối đe dọa lớn nhất đối với quyền lực của mình. Ông Duẩn đã cho ông Hồ, Tướng Giáp và nhóm đàn em ra rìa và gần như nắm hết những quyết định quan trọng.
Năm 1963-4, Lê Duẩn hăm dọa khiến Hồ Chí Minh phải nín thinh khi người lãnh tụ già chống lại quyết định [của Lê Duẩn] nhằm leo thang chiến tranh và đi đến toàn thắng trước khi quân đội Mỹ có thể can thiệp. Và năm 1967-8, có một cuộc thanh trừng quy mô [Vụ án Xét lại Chống Đảng] tại Hà Nội khi Hồ Chí Minh, Tướng Giáp và các đồng minh của họ phản đối kế hoạch Tổng tấn công Tết Mậu Thân của Lê Duẩn. Mặc dù cuộc chiến tại miền Nam ban đầu đã tập hợp được người miền Bắc ủng hộ Đảng CSVN, nó đã nhanh chóng trở thành một vũng lầy. Lê Duẩn và Lê Đức Thọ phản ứng bằng cách tạo ra một nhà nước thành lũy [dựa vào sức mạnh của bạo lực], dán nhãn cho tất cả mọi đối kháng lại chính sách chiến tranh của họ là phản quốc. Bằng cách gia tăng quyền hạn của lực lượng nội an và công an tư tưởng và làm quân du kích miền Nam khuất phục Hà Nội, họ đã có thể tiến hành chiến tranh toàn diện theo quyết định của họ cho đến năm 1975.
Sự kình địch giữa Trung Quốc và Liên Xô cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định quá trình cuộc chiến Việt Nam. Chủ nghĩa cực đoan đang lên của Trung Quốc và sự thiếu cam kết với những cuộc cách mạng tại thế giới thứ ba của Liên Xô khiến Lê Duẩn nghiêng về phía Trung Quốc và đẩy mạnh chiến tranh quy mô ở miền Nam vào đầu những năm 1960. Khi sự tham gia của Mỹ đã tăng lên vào năm 1965, Liên Xô đổ viện trợ vào Bắc Việt. Đến năm 1968, sự cạnh tranh ảnh hưởng với Hà Nội giữa Bắc Kinh và Moscow đã trở nên căng thẳng.
Lê Duẩn đã tìm cách khẳng định quyền tự chủ Việt Nam bằng cách tung ra hai cuộc tấn công Tết Mậu Thân 1968 và Mùa Hè đỏ lửa [Chiến dịch Xuân-Hè] năm 1972. Cả hai cuộc tấn công này đều không được Bắc Kinh và Mạc Tư Khoa chấp thuận. Năm 1972, chuyến viếng thăm Trung Quốc và Liên Xô của Richard M. Nixon đã đánh dấu đỉnh cao của nỗ lực ngăn cản chiến tranh của Trung-Xô với Bắc Việt. Cả hai đồng minh Trung, Xô gây áp lực với Hà Nội đòi chấm dứt chiến tranh theo các điều khoản của Nixon để tranh dành ân sủng của Washington. Thay vì chờ sự “phản bội của nước lớn”, Lê Duẩn và các đồng chí đã phát động cuộc Tổng tấn công Xuân-Hè 1972, với mục đích lật đổ chính phủ Sài Gòn và đánh một đòn quan trọng vào tình hình bớt căng của Mỹ với Liên Xô và Trung Quốc.
Cuối cùng, Mỹ tự đánh bại mình trong chiến tranh Việt Nam là một huyền thoại. Trên thực tế, Việt Nam đã không là con rối hoặc người thụ động trong cuộc chiến của họ; họ đã xắp xếp hành động của Mỹ ở Việt Nam cũng như trật tự chiến tranh lạnh trên thế giới. Chính quyết định đi đến chiến thắng của Lê Duẩn trong năm 1964 đã thúc đẩy Mỹ dứt khoát can thiệp. Và các đồng minh ở Sài Gòn đã trì hoãn việc Mỹ rút quân khỏi Việt Nam.
Họ gan lỳ theo đuổi lợi ích riêng của họ, ngay cả khi việc này gây bất lợi cho liên minh Washington-Saigon. Làm Mỹ phải rút quân chậm lại vào năm 1969 và phá vỡ các cuộc hòa đàm giữa Kissinger và Lê Đức Thọ trong những năm 1972-3, giới lãnh đạo miền Nam đã làm việc Mỹ rút lui khỏi khu vực Đông Nam Á phức tạp hơn nhiều. Mặc dù Washington có lý do riêng của nội bộ và về mặt địa chiến lược để can thiệp và ở lại Việt Nam, giới lãnh đạo tại Hà Nội và Sài Gòn đã quyết định tính chất và tốc độ can thiệp của Mỹ.
Chiến đấu trong cuộc chiến cuối cùng luôn luôn là một mối nguy hiểm. Nó lại trở thành vấn đề lớn hơn khi những sự tương tự lịch sử dẫn lối cho các chính sách hiện nay lại dựa trên sự hiểu biết không đầy đủ và sai sót về những thất bại trong quá khứ của Mỹ. Bằng chứng lịch sử mới đã sửa lại sự hiểu biết của chúng ta về chiến tranh Việt Nam và làm cho tất cả mọi đánh đồng trực tiếp không đứng vững, ít nhất chúng ta có thể rút ra một bài học: chúng ta cần khắt khe trong phân tích về nỗ lực chiến tranh của địch.
Lãnh đạo Taliban có những quan điểm xung đột về các cuộc đàm phán hòa bình, triển vọng hòa giải với chính phủ Afghanistan, và hướng đi của phong trào. Với Mullah Muhammad Omar chỉ như là lãnh đạo tinh thần của Taliban, cơ hội đã xuất hiện cho một phe dám làm với một chỉ huy kiên định – như là trường hợp của Lê Duẩn – để thống nhất hay thống trị các phe nhóm tại Afghanistan. Nhóm lãnh đạo mới này chắc chắn sẽ là người chủ chiến, và đặc biệt nếu Mỹ có một thỏa thuận không phổ biến với các quan chức Taliban ở Pakistan.
Và ngay cả khi thương vong gia tăng cuối cùng có thể khiến phe chủ chiến ủng hộ hòa bình, chính sách của Lầu Năm Góc xếp loại tất cả đàn ông thanh niên trong vùng lân cận với các cuộc tấn công bằng máy bay không người lái là binh sĩ có thể làm suy yếu khuynh hướng ủng hộ hòa bình, cũng giống như cách Mỹ đã ném bom tới tấp vào các “vùng oanh kích tự do” và “khu oanh tạc có quy định” trong chiến tranh Việt Nam đã đẩy biết bao người dân bực tức gia nhập hàng ngũ Cộng sản.
Hiểu rõ vai trò của các nhân tố trong khu vực là điều rất quan trọng với Hoa Kỳ – thí dụ như các dịch vụ an ninh của Pakistan – có ảnh hưởng đến chính trị nội bộ của Taliban. Trong khi sự cạnh tranh giữa Trung Quốc-Liên Xô cho phép Hà Nội duy trì quyền tự chủ cùng lúc nhận được viện trợ tối đa từ cả hai nước, các cuộc nổi dậy tại Afghanistan không được lợi thế như vậy, đặc biệt vì ảnh hưởng của nước láng giềng, Iran, rất hạn chế. Do đó, Mỹ có vị thế thuận lợi hơn ở Afghanistan so với vị trí đã có tại Việt Nam.
Cuối cùng, Hoa Kỳ dự định hoàn tất cuộc rút quân vào năm 2014, nhưng như lịch sử cho thấy, đồng minh có thể không luôn luôn thực hiện theo mong muốn của chúng ta. Có thể là chính phủ Hamid Karzai hoặc chính quyền kế nhiệm sẽ định tốc độ của việc rút quân của Mỹ khỏi Afghanistan. Vì như chúng ta đã thấy tại Việt Nam, chúng ta không thể giả định rằng chúng ta có thể một mình quyết định được hành động của mình.
© DCVOnline
Nguồn: Exploding the Myths About Vietnam. By LIEN-HANG NGUYEN, The New York Times. August 11, 2012.
Bài liên hệ: Có nhiều điều đáng giá trong quyển “Cuộc chiến của Hà Nội”
Liên-Hằng Nguyễn là Phó Giáo sư lịch sử tại Đại học Kentucky và là tác giả cuốn Chiến tranh của Hà Nội: Một lịch sử quốc tế của cuộc chiến tranh vì hòa bình tại Việt Nam. (“Hanoi’s War: An International History of the War for Peace in Vietnam”)

markdown:
Liên-Hằng Nguyễn – DCVOnline lược dịch
Cuộc chiến tại Afghanistan tiếp tục kéo dài không thấy chiến thắng dứt khoát trong tầm tay, và Mỹ bắt đầu rút quân, sự so sánh với chiến tranh Việt Nam lại một lần nữa bùng lên, 50 năm sau khi cả Washington và Hà Nội đã quyết định tăng cường lực lượng Nam Việt Nam. “Chỉ cần đọc thoáng qua danh sách từ ngữ chiến tranh Việt Nam,” Tom Engelhardt viết trong tạp chí Mother Jones, “có ‘vũng lầy’” và “ý tưởng chiếm được ‘trái tim và lý trí’” cũng như “có thể ném bom được, có thể, hay trong thời đại của chúng ta hôm nay “cho máy bay không người lái”, “‘mật khu’ vùng biên giới” và có cả “phiên bản Mỹ Lai một người”. Mặc dù những tương tự này đặc biệt hấp dẫn các nhà bình luận – những người thấy cuộc chiến của Mỹ tại Afghanistan vô ích hơn chiến tranh Việt Nam và tánh thành một cuộc rút quân nhanh – họ vô cùng thiếu sót.
Một trong nhiều vấn đề của việc rút tỉa những bài học từ chiến tranh Việt Nam để áp dụng vào cuộc chiến tại Afghanistan là lịch sử của Chiến tranh Việt Nam thường bị hiểu lầm hoàn toàn. Lịch sử Chiến tranh liên tục khai triển cùng với sự xuất hiện của những bằng chứng mới, đặc biệt là những chứng từ mới từ phía bên kia [Việt Nam].
Vì ít chú ý để tìm hiểu động cơ thúc đẩy của địch, động lực nội bộ, và quan hệ đối ngoại, chúng ta [Hoa Kỳ] luôn luôn có một hình ảnh không đầy đủ và không chính xác về cuộc chiến tranh đó.
Nếu chúng ta muốn học hỏi từ quá khứ thì nên vén bức màn tre, từ lâu đã che giấu những quyết định của Bắc Việt, để xóa tan một số huyền thoại đã hằn sâu về cuộc chiến đó.
Người ta thường tin rằng Bắc Việt đã quyết định đi đến chiến tranh vào 1959-60 để cứu quân du kích miền nam khỏi bị xoá sổ và Đảng Cộng sản được người dân Việt Nam hết mình ủng hộ cho đến khi chiến tranh kết thúc vào năm 1975. Tuy nhiên, những bằng chứng gần đây cho thấy rằng quyết định đi đến chiến tranh tại miền Nam Việt Nam liên quan mật thiết đến các vấn đề ở Bắc Việt. Tạo ra chiến tranh cách mạng là một cách hiệu quả để đánh lạc hướng sự chú ý đến các vấn đề trong nước, gồm có một chiến dịch cải cách ruộng đất tàn tệ, một phong trào trí thức bất đồng chính kiến và một kế hoạch nhà nước không thành công trong việc cải tạo nền kinh tế xã hội chủ nghĩa.
Một trong những nhận thức sai lầm lớn nhất về chiến tranh Việt Nam là Hồ Chí Minh là người lãnh đạo không tranh cãi của Bắc Việt. Trên thực tế, Hồ Chí Minh là một bù nhìn, trong khi Lê Duẩn, một người chỉ nằm trong ghi chú bên lề của lịch sử, chính là kiến trúc sư, chiến lược gia và là chỉ huy trưởng của nỗ lực chiến tranh của Bắc Việt. Một người trầm tĩnh, nghiêm khắc, Lê Duẩn tránh sự chú ý, nhưng ông có ý chí sắt, tập trung và khả năng hành chính cần thiết để thống trị Đảng Cộng sản [Việt Nam].
![leduan-hcm-1966 ](https://vietsoul21.files.wordpress.com/2012/08/leduan-hcm-19661.jpg?w=604)
![leduan-hcm-1966 ](https://vietsoul21.files.wordpress.com/2012/08/leduan-hcm-19661.jpg?w=604)
Bí thư thứ nhất, Lê Duẩn, bên trái của Hồ Chí Minh trong một cuộc họp tại Hà Nội năm 1966. (Nguồn ảnh: Nihon Denpa News/Associated Press)
Cùng với cánh tay phải, Lê Đức Thọ, người sau này đối đầu với Henry A. Kissinger trong các cuộc đàm phán hòa bình tại Paris, ông Duẩn xây dựng một đế chế quân phiệt vững mạnh mà đến nay vẫn bao trùm Hà Nội. Chính sách hiếu chiến của họ đã đưa Bắc Việt vào cuộc chiến chống lại Sài Gòn và sau đó là Washington, và cũng để bảo đảm một nền hòa bình qua đàm phán sẽ không bao giờ thay thế được một thắng lợi hoàn toàn.
Lê Duẩn cai trị với bàn tay sắt và xem Hồ Chí Minh và Đại tướng Võ Nguyên Giáp, nổi tiếng vì đánh bại Pháp ở Điện Biên Phủ, là mối đe dọa lớn nhất đối với quyền lực của mình. Ông Duẩn đã cho ông Hồ, Tướng Giáp và nhóm đàn em ra rìa và gần như nắm hết những quyết định quan trọng.
Năm 1963-4, Lê Duẩn hăm dọa khiến Hồ Chí Minh phải nín thinh khi người lãnh tụ già chống lại quyết định [của Lê Duẩn] nhằm leo thang chiến tranh và đi đến toàn thắng trước khi quân đội Mỹ có thể can thiệp. Và năm 1967-8, có một cuộc thanh trừng quy mô [Vụ án Xét lại Chống Đảng] tại Hà Nội khi Hồ Chí Minh, Tướng Giáp và các đồng minh của họ phản đối kế hoạch Tổng tấn công Tết Mậu Thân của Lê Duẩn. Mặc dù cuộc chiến tại miền Nam ban đầu đã tập hợp được người miền Bắc ủng hộ Đảng CSVN, nó đã nhanh chóng trở thành một vũng lầy. Lê Duẩn và Lê Đức Thọ phản ứng bằng cách tạo ra một nhà nước thành lũy [dựa vào sức mạnh của bạo lực], dán nhãn cho tất cả mọi đối kháng lại chính sách chiến tranh của họ là phản quốc. Bằng cách gia tăng quyền hạn của lực lượng nội an và công an tư tưởng và làm quân du kích miền Nam khuất phục Hà Nội, họ đã có thể tiến hành chiến tranh toàn diện theo quyết định của họ cho đến năm 1975.
Sự kình địch giữa Trung Quốc và Liên Xô cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định quá trình cuộc chiến Việt Nam. Chủ nghĩa cực đoan đang lên của Trung Quốc và sự thiếu cam kết với những cuộc cách mạng tại thế giới thứ ba của Liên Xô khiến Lê Duẩn nghiêng về phía Trung Quốc và đẩy mạnh chiến tranh quy mô ở miền Nam vào đầu những năm 1960. Khi sự tham gia của Mỹ đã tăng lên vào năm 1965, Liên Xô đổ viện trợ vào Bắc Việt. Đến năm 1968, sự cạnh tranh ảnh hưởng với Hà Nội giữa Bắc Kinh và Moscow đã trở nên căng thẳng.
Lê Duẩn đã tìm cách khẳng định quyền tự chủ Việt Nam bằng cách tung ra hai cuộc tấn công Tết Mậu Thân 1968 và Mùa Hè đỏ lửa [Chiến dịch Xuân-Hè] năm 1972. Cả hai cuộc tấn công này đều không được Bắc Kinh và Mạc Tư Khoa chấp thuận. Năm 1972, chuyến viếng thăm Trung Quốc và Liên Xô của Richard M. Nixon đã đánh dấu đỉnh cao của nỗ lực ngăn cản chiến tranh của Trung-Xô với Bắc Việt. Cả hai đồng minh Trung, Xô gây áp lực với Hà Nội đòi chấm dứt chiến tranh theo các điều khoản của Nixon để tranh dành ân sủng của Washington. Thay vì chờ sự “phản bội của nước lớn”, Lê Duẩn và các đồng chí đã phát động cuộc Tổng tấn công Xuân-Hè 1972, với mục đích lật đổ chính phủ Sài Gòn và đánh một đòn quan trọng vào tình hình bớt căng của Mỹ với Liên Xô và Trung Quốc.
Cuối cùng, Mỹ tự đánh bại mình trong chiến tranh Việt Nam là một huyền thoại. Trên thực tế, Việt Nam đã không là con rối hoặc người thụ động trong cuộc chiến của họ; họ đã xắp xếp hành động của Mỹ ở Việt Nam cũng như trật tự chiến tranh lạnh trên thế giới. Chính quyết định đi đến chiến thắng của Lê Duẩn trong năm 1964 đã thúc đẩy Mỹ dứt khoát can thiệp. Và các đồng minh ở Sài Gòn đã trì hoãn việc Mỹ rút quân khỏi Việt Nam.
Họ gan lỳ theo đuổi lợi ích riêng của họ, ngay cả khi việc này gây bất lợi cho liên minh Washington-Saigon. Làm Mỹ phải rút quân chậm lại vào năm 1969 và phá vỡ các cuộc hòa đàm giữa Kissinger và Lê Đức Thọ trong những năm 1972-3, giới lãnh đạo miền Nam đã làm việc Mỹ rút lui khỏi khu vực Đông Nam Á phức tạp hơn nhiều. Mặc dù Washington có lý do riêng của nội bộ và về mặt địa chiến lược để can thiệp và ở lại Việt Nam, giới lãnh đạo tại Hà Nội và Sài Gòn đã quyết định tính chất và tốc độ can thiệp của Mỹ.
Chiến đấu trong cuộc chiến cuối cùng luôn luôn là một mối nguy hiểm. Nó lại trở thành vấn đề lớn hơn khi những sự tương tự lịch sử dẫn lối cho các chính sách hiện nay lại dựa trên sự hiểu biết không đầy đủ và sai sót về những thất bại trong quá khứ của Mỹ. Bằng chứng lịch sử mới đã sửa lại sự hiểu biết của chúng ta về chiến tranh Việt Nam và làm cho tất cả mọi đánh đồng trực tiếp không đứng vững, ít nhất chúng ta có thể rút ra một bài học: chúng ta cần khắt khe trong phân tích về nỗ lực chiến tranh của địch.
Lãnh đạo Taliban có những quan điểm xung đột về các cuộc đàm phán hòa bình, triển vọng hòa giải với chính phủ Afghanistan, và hướng đi của phong trào. Với Mullah Muhammad Omar chỉ như là lãnh đạo tinh thần của Taliban, cơ hội đã xuất hiện cho một phe dám làm với một chỉ huy kiên định – như là trường hợp của Lê Duẩn – để thống nhất hay thống trị các phe nhóm tại Afghanistan. Nhóm lãnh đạo mới này chắc chắn sẽ là người chủ chiến, và đặc biệt nếu Mỹ có một thỏa thuận không phổ biến với các quan chức Taliban ở Pakistan.
Và ngay cả khi thương vong gia tăng cuối cùng có thể khiến phe chủ chiến ủng hộ hòa bình, chính sách của Lầu Năm Góc xếp loại tất cả đàn ông thanh niên trong vùng lân cận với các cuộc tấn công bằng máy bay không người lái là binh sĩ có thể làm suy yếu khuynh hướng ủng hộ hòa bình, cũng giống như cách Mỹ đã ném bom tới tấp vào các “vùng oanh kích tự do” và “khu oanh tạc có quy định” trong chiến tranh Việt Nam đã đẩy biết bao người dân bực tức gia nhập hàng ngũ Cộng sản.
Hiểu rõ vai trò của các nhân tố trong khu vực là điều rất quan trọng với Hoa Kỳ – thí dụ như các dịch vụ an ninh của Pakistan – có ảnh hưởng đến chính trị nội bộ của Taliban. Trong khi sự cạnh tranh giữa Trung Quốc-Liên Xô cho phép Hà Nội duy trì quyền tự chủ cùng lúc nhận được viện trợ tối đa từ cả hai nước, các cuộc nổi dậy tại Afghanistan không được lợi thế như vậy, đặc biệt vì ảnh hưởng của nước láng giềng, Iran, rất hạn chế. Do đó, Mỹ có vị thế thuận lợi hơn ở Afghanistan so với vị trí đã có tại Việt Nam.
Cuối cùng, Hoa Kỳ dự định hoàn tất cuộc rút quân vào năm 2014, nhưng như lịch sử cho thấy, đồng minh có thể không luôn luôn thực hiện theo mong muốn của chúng ta. Có thể là chính phủ Hamid Karzai hoặc chính quyền kế nhiệm sẽ định tốc độ của việc rút quân của Mỹ khỏi Afghanistan. Vì như chúng ta đã thấy tại Việt Nam, chúng ta không thể giả định rằng chúng ta có thể một mình quyết định được hành động của mình.
© DCVOnline
Nguồn:
[Exploding the Myths About Vietnam](http://www.nytimes.com/2012/08/12/opinion/sunday/what-we-dont-know-about-vietnam-can-still-hurt-us.html?_r=2&pagewanted=all). By LIEN-HANG NGUYEN, The New York Times. August 11, 2012.
Bài liên hệ:
[Có nhiều điều đáng giá trong quyển “Cuộc chiến của Hà Nội”](https://vietsoul21.net/2013/04/18/co-nhieu-dieu-dang-gia-trong-quyen-cuoc-chien-cua-ha-noi/)
Liên-Hằng Nguyễn là Phó Giáo sư lịch sử tại Đại học Kentucky và là tác giả cuốn
*Chiến tranh của Hà Nội: Một lịch sử quốc tế của cuộc chiến tranh vì hòa bình tại Việt Nam*. (“ *Hanoi’s War: An International History of the War for Peace in Vietnam*”)

X-ac: 3.dca _dca


text:
Cuộc đời là một tiến trình học hỏi từ lúc ta sinh ra cho đến chết đi. (The whole of life, from the moment you are born to the moment you die, is a process of learning. )Jiddu Krishnamurti
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Chớ khinh thường việc ác nhỏ mà làm; đốm lửa nhỏ có thể thiêu cháy cả núi rừng làng mạc. Chớ chê bỏ việc thiện nhỏ mà không làm, như giọt nước nhỏ lâu ngày cũng làm đầy chum vại lớn.Lời Phật dạy
Các sinh vật đang sống trên địa cầu này, dù là người hay vật, là để cống hiến theo cách riêng của mình, cho cái đẹp và sự thịnh vượng của thế giới.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Để có đôi mắt đẹp, hãy chọn nhìn những điều tốt đẹp ở người khác; để có đôi môi đẹp, hãy nói ra toàn những lời tử tế, và để vững vàng trong cuộc sống, hãy bước đi với ý thức rằng bạn không bao giờ cô độc. (For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.)Audrey Hepburn
Chúng ta nhất thiết phải làm cho thế giới này trở nên trung thực trước khi có thể dạy dỗ con cháu ta rằng trung thực là đức tính tốt nhất. (We must make the world honest before we can honestly say to our children that honesty is the best policy. )Walter Besant
Điều kiện duy nhất để cái ác ngự trị chính là khi những người tốt không làm gì cả. (The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.)Edmund Burke
Mỗi ngày khi thức dậy, hãy nghĩ rằng hôm nay ta may mắn còn được sống. Ta có cuộc sống con người quý giá nên sẽ không phí phạm cuộc sống này.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Bằng bạo lực, bạn có thể giải quyết được một vấn đề, nhưng đồng thời bạn đang gieo các hạt giống bạo lực khác.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Quý vị đang truy cập từ IP 54.80.96.153 (911237273) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Cuộc đời là một tiến trình học hỏi từ lúc ta sinh ra cho đến chết đi. (The whole of life, from the moment you are born to the moment you die, is a process of learning. )Jiddu Krishnamurti
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Chớ khinh thường việc ác nhỏ mà làm; đốm lửa nhỏ có thể thiêu cháy cả núi rừng làng mạc. Chớ chê bỏ việc thiện nhỏ mà không làm, như giọt nước nhỏ lâu ngày cũng làm đầy chum vại lớn.Lời Phật dạy
Các sinh vật đang sống trên địa cầu này, dù là người hay vật, là để cống hiến theo cách riêng của mình, cho cái đẹp và sự thịnh vượng của thế giới.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Để có đôi mắt đẹp, hãy chọn nhìn những điều tốt đẹp ở người khác; để có đôi môi đẹp, hãy nói ra toàn những lời tử tế, và để vững vàng trong cuộc sống, hãy bước đi với ý thức rằng bạn không bao giờ cô độc. (For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.)Audrey Hepburn
Chúng ta nhất thiết phải làm cho thế giới này trở nên trung thực trước khi có thể dạy dỗ con cháu ta rằng trung thực là đức tính tốt nhất. (We must make the world honest before we can honestly say to our children that honesty is the best policy. )Walter Besant
Điều kiện duy nhất để cái ác ngự trị chính là khi những người tốt không làm gì cả. (The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.)Edmund Burke
Mỗi ngày khi thức dậy, hãy nghĩ rằng hôm nay ta may mắn còn được sống. Ta có cuộc sống con người quý giá nên sẽ không phí phạm cuộc sống này.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Bằng bạo lực, bạn có thể giải quyết được một vấn đề, nhưng đồng thời bạn đang gieo các hạt giống bạo lực khác.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
**Quý vị đang truy cập từ IP 54.80.96.153 (911237273) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

Server: nginx/1.14.0 (Ubuntu)


text:
Viettopcare – Sửa chữa, thay màn hình mặt kính điện thoại
Trao chất lượng – Nhận niềm tin
Với những kinh nghiệm quý báu có được trong suốt những năm dài phục vụ khách hàng, chúng tôi không ngừng nỗ lực mang đến giá trị, niềm tin và chất lượng phục vụ ngày càng tốt hơn cho khách hàng. Viettopcare mang đến cho quý khách giải pháp tốt nhất và tiết kiệm nhất.
Viettopcare hiện nay đã mở rộng đến 7 Chi nhánh quanh khu vực trung tâm TPHCM và Hà Nội, không những thế tỷ lệ máy điện thoại sửa chữa, thay màn hình đạt tiêu chuẩn đạt 83%, trong đó tỷ lệ khách hàng hài lòng về dịch vụ lên đến 91,3% và không ngừng tăng lên.
Chương trình ưu đãi chỉ có tại Viettopcare
Chúng tôi có thể giúp gì được cho bạn?
Sửa chữa phần cứng điện thoại
Cung cấp dịch vụ sửa chữa điện thoại tốt nhất, với nhiều kỹ thuật giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, áp dụng công nghệ tiên tiến nhất.
Thay màn hình, ép kính điện thoại
Sử dụng công nghệ tiên tiến, kỹ thuật giỏi, thay màn hình, mặt kính nhanh chóng, chất lượng.
Hỗ trợ Unlock, mở khóa mạng điện thoại
Hỗ trợ Unlock máy xách tay, nạp tiếng việt, khắc phục các lỗi phần mềm thường gặp trên smartphone nhanh chóng.
Thay độ vỏ, viền, kính lưng
Thay vỏ mới, điện thoại đẹp như mới, cung cấp các linh kiện vỏ viền, kính lưng tất cả dòng điện thoại hiện nay, hỗ trợ thay thế với giá tốt nhất.
Bạn đang cần dịch vụ nào?
Mang đến chất lượng dịch vụ hoàn hảo
Làm hài lòng khách hàng là trách nhiệm của Viettopcare, không ngừng cải thiện để mang chất lượng dịch vụ tốt nhất đến khách hàng. Viettopcare – Trao chất lượng, nhận niềm tin.
Luôn luôn lắng nghe, và tiếp nhận góp ý của khách hàng dù là nhỏ nhất. Luôn làm việc hết mình, nhiệt tình tư vấn trò chuyện với khách hàng. Đối với chúng tôi bạn không chỉ là “một khách hàng”, bạn chính là “một người thân”.
Sửa chữa điện thoại với giá tốt, linh kiện chất lượng, nhiều ưu đãi và chế độ bảo hành trên cả tuyệt vời! Bạn còn lo lắng điều gì?

markdown:
# Viettopcare – Sửa chữa, thay màn hình mặt kính điện thoại
**Trao chất lượng – Nhận niềm tin**
Với những kinh nghiệm quý báu có được trong suốt những năm dài phục vụ khách hàng, chúng tôi không ngừng nỗ lực mang đến giá trị, niềm tin và chất lượng phục vụ ngày càng tốt hơn cho khách hàng.
**Viettopcare** mang đến cho quý khách giải pháp tốt nhất và tiết kiệm nhất. **Viettopcare** hiện nay đã mở rộng đến **7 Chi nhánh** quanh khu vực trung tâm TPHCM và Hà Nội, không những thế tỷ lệ máy điện thoại sửa chữa, thay màn hình đạt tiêu chuẩn đạt **83%**, trong đó tỷ lệ khách hàng hài lòng về dịch vụ lên đến **91,3%** và không ngừng tăng lên.
## Chương trình ưu đãi chỉ có tại Viettopcare
## Chúng tôi có thể giúp gì được cho bạn?
**Sửa chữa phần cứng điện thoại**
Cung cấp dịch vụ sửa chữa điện thoại tốt nhất, với nhiều kỹ thuật giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, áp dụng công nghệ tiên tiến nhất.
**Thay màn hình, ép kính điện thoại**
Sử dụng công nghệ tiên tiến, kỹ thuật giỏi, thay màn hình, mặt kính nhanh chóng, chất lượng.
**Hỗ trợ Unlock, mở khóa mạng điện thoại**
Hỗ trợ Unlock máy xách tay, nạp tiếng việt, khắc phục các lỗi phần mềm thường gặp trên smartphone nhanh chóng.
**Thay độ vỏ, viền, kính lưng**
Thay vỏ mới, điện thoại đẹp như mới, cung cấp các linh kiện vỏ viền, kính lưng tất cả dòng điện thoại hiện nay, hỗ trợ thay thế với giá tốt nhất.
## Bạn đang cần dịch vụ nào?
## Mang đến chất lượng dịch vụ hoàn hảo
Làm hài lòng khách hàng là trách nhiệm của
**Viettopcare**, không ngừng cải thiện để mang chất lượng dịch vụ tốt nhất đến khách hàng. **Viettopcare – Trao chất lượng, nhận niềm tin.**
Luôn luôn lắng nghe, và tiếp nhận góp ý của khách hàng dù là nhỏ nhất. Luôn làm việc hết mình, nhiệt tình tư vấn trò chuyện với khách hàng. Đối với chúng tôi bạn không chỉ là
**“một khách hàng”**, bạn chính là **“một người thân”**.
Sửa chữa điện thoại với giá tốt, linh kiện chất lượng, nhiều ưu đãi và chế độ bảo hành trên cả tuyệt vời!
**Bạn còn lo lắng điều gì?**
## Quy trình làm việc chuyên nghiệp, bài bản
![ quy-trinh-chuyen-nghiep-viettopcare](https://viettopcare.vn/wp-content/uploads/2017/07/quy-trinh-chuyen-nghiep-viettopcare.png)

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Cache-Control: max-age=112, public

Pragma: public