markdown:
## CÁC THẾ YOGA TẬP LUYỆN CƠ THỂ MỖI NGÀY RẤT TỐT
**CÁC THẾ YOGA (ASANA)** **Yoga**là một khoa học trị liệu cổ xưa đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách sống lành mạnh và hợp tự nhiên .Yoga nguyên thủy là những bài tập thể dục bất động được chia ra hàng trăm thế đứng, thế nằm, hay thế ngồi và không mang theo một tư tưởng tôn giáo nào. Yoga không chỉ giảm căng thẳng, người trẻ trung, vui vẻ , phòng và chữa một số bệnh mà còn tạo vóc dáng đẹp.
Dù có tác dụng chậm hơn so với trí não nhưng yoga vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, trái lại với người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều. Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.
**Tập Yoga bao gồm**:
1/ Khởi động và các bài tập hít thở – học cách thở đúng. Yoga nhấn mạnh đến việc thở đúng phương pháp để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở.
Bước đầu cơ bản là:
2/ Tập các tư thế asana (điều thân). Đây là các động tác tạo ra một sức ép tinh tế trên các tuyến nội tiết, ngăn ngừa hầu hết các bệnh. Các asana giữ cho cơ thể và tâm trí luôn hòa hợp, gia tăng sự dẻo dai của cơ thể, duy trì dáng vẻ. Ti ếp đến là các động tác xoa bóp sau khi tập những tư thế asana. Đây là các bài tập giúp kích thích tuyến bã nhờn nằm dưới da tiết xuất chất dầu tự nhiên. Và nó kích thích hệ thống thần kinh, gia tăng tuần hoàn máu, giữ làn da luôn tươi trẻ.
3/ Những người tập yoga cũng nên tập ngồi thiền, ngồi bất động, im lặng, tay và chân khoa nh lại, mắt nhắm lại. Lúc ấy là đầu óc ta hoàn toàn không nghĩ ngợi gì, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều được nghỉ… Đỉnh cao của yoga là thiền. Đây là phương pháp khoa học tập trung tâm trí một cách nhẹ nhàng. Thiền làm dịu hệ thống thần kinh trung tâm, cũng như nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Thiền giúp gia tăng trí lực, trực giác nhạy bén, giảm stress, độ lượng và cởi mở hơn.
**Hít, thở**: Chậm, đều và sâu. **Thở ra**: Hóp bụng dưới vào (phần rún). **Hít vào**: Phình bụng dưới ra. **Giai đoạn từ hít qua thở, từ thở qua hít**: Nín hơi (vừa đủ ở mức không thấy khó chịu). **Trong khi tập các tư thế ngoài các trường hợp ngoại lệ**: các động tác đưa ra trước, kéo vào trong hoặc vặn mình thì THỞ RA; các động tác căng giản hay mở rộng lồng ngực, thì HÍT VÀO. Ngưng nghỉ hay thư giản đều THỞ RA. Nín hơi phần lớn sau khi THỞ RA.
2/ Tập các tư thế asana (điều thân). Đây là các động tác tạo ra một sức ép tinh tế trên các tuyến nội tiết, ngăn ngừa hầu hết các bệnh. Các asana giữ cho cơ thể và tâm trí luôn hòa hợp, gia tăng sự dẻo dai của cơ thể, duy trì dáng vẻ. Ti ếp đến là các động tác xoa bóp sau khi tập những tư thế asana. Đây là các bài tập giúp kích thích tuyến bã nhờn nằm dưới da tiết xuất chất dầu tự nhiên. Và nó kích thích hệ thống thần kinh, gia tăng tuần hoàn máu, giữ làn da luôn tươi trẻ.
3/ Những người tập yoga cũng nên tập ngồi thiền, ngồi bất động, im lặng, tay và chân khoa nh lại, mắt nhắm lại. Lúc ấy là đầu óc ta hoàn toàn không nghĩ ngợi gì, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều được nghỉ… Đỉnh cao của yoga là thiền. Đây là phương pháp khoa học tập trung tâm trí một cách nhẹ nhàng. Thiền làm dịu hệ thống thần kinh trung tâm, cũng như nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Thiền giúp gia tăng trí lực, trực giác nhạy bén, giảm stress, độ lượng và cởi mở hơn.
Có 3 điều kiện để tập thiền:
1-
**Thể dục bất động**: Người tập Thiền sẽ đặt mình vào một vị trí bất động trong một thời gian dài hay ngắn tùy theo cơ thể và sự tập luyện, có thể năm phút một thế tập hay vài tiếng đồng hồ.
2-
**Khép kín**: Việc tập Thiền phải được thực hiện trong một môi trường kín đáo, không tiếng ồn, để tránh phân tâm.
3-
**Cưỡng chế**: Những động tác Thiền không đơn giản như ngồi thẳng, mà là những thế cần phải bẻ tay, chân, đầu, cổ, thân, lưng… theo một hướng nào đó.
Tất cả những động tác thể dục bất động này, phối hợp với việc thở đúng cách sẽ làm trẻ hóa cơ thể và tự trị được một số bệnh. Như chúng ta đã biết, con người sống được là nhờ đường, nước, và khí Oxy là yếu tố quan trọng nhất cho sự sống. Thiếu đường, người ta sẽ kiệt sức và chết dần. Thiếu nước, thì sinh ra đủ thứ bệnh. Nếu thiếu hai yếu tố này, con người cần phải có những cách điều trị riêng để duy trì được cuộc sống. Nhưng với Oxy, chỉ cần thiếu ở não trong 2, 3 phút là chết ngay. Bình thường, máu luân chuyển khí Oxy đến các tế bào một cách quân bình. Tuy nhiên, nếu có phần nào trong cơ thể phải “gồng” lên, hoặc bẻ cong đi, máu sẽ luân lưu tại chỗ đó mạnh hơn, như vậy, sẽ mang đến Oxy nhiều hơn. Vì vậy, nếu chúng ta ép những bộ phận cơ thể theo một hướng nào đó, chúng ta sẽ làm cho những nơi đó trẻ lại và từ đó, sẽ ngăn được những căn bệnh sinh ra bởi phần cơ thể thiếu Oxy ấy.
Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt và biến mất sự căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn. Các bệnh tật của cơ thể đều liên hệ chặt chẽ với tinh thần. Sự suy yếu tinh thần ảnh hưởng rõ nét lên hệ thống miễn dịch của cơ thể khiến chúng không làm tròn chức năng là tấn công những vật thể lạ. Sự căng thẳng về tình cảm, lo âu, sợ sệt, thất vọng, bất an… tạo nên sự mất thăng bằng về nội tiết tố, vốn ảnh hưởng sâu đậm lên tính tình của con người, mà gây nên bệnh. Vì vậy, các động tác yoga giúp sửa chữa và điều khiển các tuyến nội tiết khiến chúng làm việc bình thường và kiểm soát tốt. Quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống. Nó giúp cho trí não không có các ý nghĩ thô thiển, mà tập trung tư tưởng, kiểm soát được phương hướng…
Để đạt kết quả như mong muốn, nên cố gắng nhưng không quá sức. Phải chuyên chú vào động tác đang thực hiện.
Thời gian một buổi tập chung cả điều thân và điều khí: khoảng 30 phút (sáng hoặc tối) hoặc chia làm 2 buổi: sáng và chiều trước các buổi ăn, cho mỗi ngày (cơ thể chúng ta thường cứng vào buổi sáng và mềm vào buổi chiều, nên sự phân nhỏ này không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc tập), và 5 hay 6 ngày trong một tuần.
Khi ốm đau hay cơ thể có vấn đề nên tạm ngưng.
Tập luyện đúng sẽ thấy tinh thần phấn chấn, cơ thể khoa n khoái, sắc diện tươi hồng. Tập sai sẽ thấy ngược lại.
Khi đã chọn môn yoga nên duy trì thường xuyên, luyện tập cả đời. Kinh nghiệm cho thấy, ai đã hiểu và nhận biết được tác dụng của yoga thì rất đam mê, ngày nào không tập là cảm thấy bứt rứt khó chịu.
##
##
**SAU ĐÂY LÀ CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA**
**THỞ LUÂN PHIÊN (Anuloma Viloma)** Có nhiều cách thở.
Ðây là cách thở căn bản gọi là ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download.gif)
**Anuloma Viloma** (alternate nostril, thở luân phiên).
Mỗi buổi tập nên tập thở 15 phút.
Dùng bàn tay phải để đóng lỗ mũi lại.
Co hai ngón trỏ và giữa đưa vào cận lỗ mũi. Ngón cái đặt bên phải mũi. Hai ngón út và áp út bên trái mũi.
Ðóng lỗ mũi dùng ngón cái ép lỗ mũi phải lại hoặc hai ngón út và áp út ép lỗ mũi trái lại.
Thở theo tỉ số 2-8-4:
Hít vào (2). Giữ hơi thở (8). Thở ra (4).
Ðóng lỗ mũi phải. Hít vào lỗ mũi trái. Ðếm 4 lần.
Ðóng hai lỗ mũi. Giữ hơi thở đếm 16 lần.
Mở lỗ mũi phải. Thở ra lỗ mũi phải. Ðếm 8 lần.
Ðóng lỗ mũi trái. Hít vào lỗ mũi phải. Ðếm 4 lần.
Ðóng hai lỗ mũi. Giữ hơi thở. Ðếm 16 lần.
Mở lỗ mũi trái. Thở ra lỗ mũi trái.
Ðếm 8 lần.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1.gif)
**NÉN HƠI (Uddiyana Bandha)**
Tập thở lúc bụng trống.
Ngồi thế tọa thiền, hoặc đứng (đầu gối hơi cong xuống, hai tay để trên đầu gối).
Hít vào, thở ra bằng mũi.
Hít hơi sâu vào, rồi thở ra mạnh và nhanh, đưa hết hơi ra ngoài.
Nín thở. Mở rộng buồng ngực giống như hít hơi vào (nhưng chưa hít hơi thực – bước nầy gọi là hít hơi giả tạo).
Thóp bụng dưới vào (phần rún).
Hít hơi từ từ vào bụng đồng thời phình bụng dưới ra.
Nén hơi thở lên trên và ra phía sau hướng về cột xương sống.
Thở ra từ từ
**TỌA THIỀN (Padmasana)** Ngồi xếp bằng thoải mái (bán già) hoặc gác chân nọ lên đùi chân kia (kiết già), lưng thẳng, hai bàn tay mở ngửa, để trên đầu gối, ngón cái và ngón trỏ bấm vào nhau. Nhắm mắt, tập trung tư tuởng vào khoảng trước mắt để chỉ thấy một bức tường tối đen. Chầm chậm hít không khí vào. Ngay từ khi bắt đầu hít vào, phải tưởng tượng thấy hơi thở vào đi qua mũi, xuống tới ngực rồi mới tới bụng. Nén hơi tại bụng chừng hai, ba giây, rồi từ từ thở ra. Khi khí ra hết, đếm “Một!” trong đầu. Chầm chậm hít vào lần thứ hai, thứ ba… cho tới 10 lần.
Chú ý: Nếu hay ngồi cong người về đằng trước, thì phải kiếm một bức tường, để dựa lưng vào cho thẳng. Tập ngồi thật thẳng góc với mặt đất sẽ bớt được bệnh đau thắt lưng. Người hay ngồi cong lưng làm cho các khớp xương ở thắt lưng dúm vào nhau về phía trước, và đè lên giây thần kinh, gây đau lưng. Sau một thời gian ngồi và thở đã quen, thì tăng lần thở lên 20, hoặc 30 lần. Từ từ tập trung tư tưởng để nhìn “xuyên qua” màng mắt, mặc dầu vẫn nhắm, nhưng dần dần sẽ thấy một vùng sáng trước mắt thay cho vùng đen, và dường như nhìn được mọi vật trước mặt một cách rõ ràng. Chửa bệnh tim mạch, mất ngủ, căng thẳng.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download-300x280.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1-300x280.jpg)
**BÁI TỔ (Padmasana II)**
Ngồi xếp bằng, hai tay chắp lại, hít thở. Thế nầy giống như thế tọa thiền, nhưng hai tay chấp lại. Thế này có thể ngồi lâu.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2.gif)
**CHÀO THÁI DƯƠNG (suryanamaskar)**
Các động tác sau đây phải làm chậm rải và liên tục. Thế nầy kích thích đến toàn bộ cơ thể: hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa. Ðây là bài tập khởi động để cho toàn bộ cơ thể ấm lên.
Có 12 động tác:
1- Ðứng thẳng. Hai chân khép vào nhau. Hai tay chấp lại trước ngực như đang cầu nguyện.
2- Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và ngược ra sau. Ngửa đầu ra sau. Ngưng lại một giây.
3- Thở ra. Ðưa hai tay về phía trước. Cúi gập người xuống. Ðưa hai tay xuống đất để tay và trán chạm vào ống chân. Mặt nhìn ra sau.
4- Hít vào. Ðưa chân trái ra sau đồng thời gập đầu gối phải lại. Thở ra.
5- Hít vào. Ðưa chân phải ra sau khép vào chân trái. Giữ hơi thở một giây.
6- Thở ra. Hạ mình xuống. Ðưa hai khuỷu tay lên. Ðể bàn tay, càm, đầu gối và ngón chân chạm đất.
7- Hít vào. Ngửa mặt, ưởn vai và ngực lên trên. Phần rốn và chân chạm đất. Thở ra. Ðưa đầu và vai trở xuống đất.
8- Hít vào. Ðưa mình lên. Thở ra.
9- Hít vào. Trở về vị trí như bước 4. Ðưa chân trái ra trước giữa hai tay.
10- Thở ra. Chân phải đưa ra trước, để hai chân sát vào nhau.
11- Hít vào. Ðưa hai tay lên cao và ngược ra sau. Ưởn mình ra trước. Giữ hơi thở một giây.
12- Thở ra. Trở về bước đầu tiên. Chấp hai tay trước ngực. Giữ lưng và chân thẳng. ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2-300x260.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3.gif)
**CHÀO THÁI ÂM (chandranamaskar)**
Các thế nầy giống như các động tác chào thái dương, nhưng co giản nhiều hơn ở hông, vai. Bài tập
**Chào Thái Dương** dùng để tập vào buổi sáng. Còn bài tập Chào Thái Âm dùng để tập vào các buổi khác trong ngày. (Hai hình chỉ hai cách tập hơi khác nhau một chút)
1- Ðứng thẳng. Hai chân khép vào nhau. Hai tay chấp lại trước ngực như đang cầu nguyện.
2- Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và ngược ra sau. Ngửa đầu ra sau. Ngưng lại một giây.
3- Thở ra. Ðưa hai tay về phía trước. Cúi gập người xuống. Ðưa hai tay xuống đất để tay và trán chạm vào chân. Mặt nhìn ra sau.
4- Hít vào. Bước chân trái ra sau và đưa thẳng chân ra. ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3-300x222.jpg)
Chân phải đứng thẳng. Thở ra. Ðưa mũi chạm vào chân phải. Hít vào.
5- Cong đầu gối phải lại. Cúi xuống sát ngực. Nhìn về trước. Thở ra.
6- Hít vào. Ðưa hai tay lên đầu. Thở ra .Ưởn người ra sau. Hít vào .Ðưa tay ra trước ngực. Hạ người xuống. Ðưa chân phải ra sau ngang với chân trái. Thẳng lưng. Thở ra. Hít vào rồi thở ra. Hạ người xuống. Cong hai khuỷu tay lên. Tay, càm, đầu gối và ngón chân chạm đất.
7- Hít vào. Ngửa mặt, ưởn vai và ngực lên trên. Phần rốn và chân chạm đất. Thở ra.
8- Hít vào. Ðưa người lên. Thở ra. Ðứng dậy.
9- Hít vào. Chân trái bước ra trước. Ðứng thẳng chân trái. Ðưa thẳng chân phải ra sau. Ðưa mũi chạm vào chân trái. Thở ra.
10- Cúi xuống sát hông. Hít vào. Ðưa hai tay lên đầu. Thở ra. Ưởn người ra sau. Hít vào. Trở về vị trí cũ. Thở ra.
11- Hít vào. Bước chân phải ra trước chạm vào chân trái. Cúi đầu xuống. Hai chân đứng thẳng. Mủi chạm vào hai đầu gối. Thở ra.
12- Hít vào. Trở về thế đứng thẳng.
13- Thở ra. Trở về bước đầu tiên. Chấp hai tay trước ngực. Giữ lưng và chân thẳng.
CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA (ASANA) – Phần II
##
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4.gif)
**KHÚC LONG (Supta Virasana)**
Nằm thẳng, không gối đầu, hai tay để xuôi và sát hai bên suờn.
Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và chấp hai bàn tay lại. Mắt nhìn lên trên.
Hai chân kéo thẳng ra. Hai bàn chân thẳng đứng.
Thở ra. Từ từ co hai chân lên gần bụng. Ưỡn bụng lên cao, càng cao càng tốt, hít thở như trên chừng 10 lần.
Sau đó, co hai chân lên ngực, dùng hai tay ôm chặt lấy hai đầu gối, đồng thời ngững đầu lên và ép càm vào ngực. Thở hết hơi ra.
**PHÂN THÂN (Shavasana)**
Bài tập nầy có thể tập trên giường trước khi ngủ.
Nằm thẳng, không gối đầu, hai tay để cách xa hai bên suờn, hai bàn tay để ngửa, hai chân dang ra.
Càm hơi ngước lên trên để lưng nằm sát đất. Miệng hơi mở ra. Nhắm mắt.
Hít thở thật chậm, thật sâu, mỗi một lần thở ra, thì đếm.
Đến lần thứ 10 thì bắt đầu đi vào giai đoạn phân thân, tức là tưởng tượng chia “mình” thành hai nguời. Hảy tưởng tượng mình đang nằm nổi trên mặt đất, thư giản hoàn toàn, khỏe khoắn, an bình và tưởng chừng như có luồng năng lượng đang chảy vào thân thể của mình. Rồi trở về trạng thái cảm giác bình thường (cảm giác từ ngón chân lên đến đỉnh đầu) trước khi mở mắt ra. ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download5.gif)
**RẮN HỔ MANG (Bhujangasana)**
Nằm sấp trên mặt đất. Hai chân chụm lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống. Ðể trán chạm đất.
Hít vào. Nhấc đầu lên từ từ. Chống hai tay và ưởn người ra sau. Co hai khuỷu tay lại.
Thở hết hơi ra. Từ từ đưa người xuống, trở lại bước đầu tiên.
Thế nầy kích thích tiêu hóa, tăng cường sự lưu thông khí huyết ở lưng, hông, cổ. ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download6.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download7.gif)
**THIÊN NGA (Hamsasana)**
Bước đầu theo thế nhi tọa: Ngồi bẹp trên hai bắp chuối. Hai đầu gối co lại. Lưng bàn chân chạm đất. Cúi người xuống sát bụng và đùi. Ðưa hai tay thẳng trước đầu và úp hai bàn tay xuống đất.
Hít vào. Nhón các ngón chân lên. Ðẩy hai tay lên đồng thời nhấc đầu và ngực lên. Thở ra.
Hít vào. Ðưa hai tay thẳng. Ưởn người và đầu ngửa ra sau. Nín thở.
Thở ra. Từ từ hạ vai và ngực xuống sát đất. Trở về bước đầu tiên.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download8.gif)
**NGỒI DẠNG CHÂN (Upavishta Konasana)**
Ngồi và banh hai chân ra trước mặt, sát mặt đất.
Cong hai đầu gối lại và đưa hai bàn chân chụm vào nhau.
Ngồi thẳng lưng. Nhìn lên trên. Hít vào. Thở ra. Hít vào.
Cúi đầu xuống hai bàn chân. Thở ra. Nín thở.
Từ từ hít vào đồng thời nhấc đầu lên.
Dang chân phải ra, tay nắm lấy ngón chân cái kéo vào. Thở ra và ngưng lại vài giây.
Hít vào. Tiếp tục với chân trái.
Thở ra và ngưng lại vài giây.
Hít vào. Thở ra. Kéo hai bàn chân chụm lại vào nhau.
Hít thở vài cái thật sâu.
Lập lại 3 hoặc 4 lần.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download9.gif)
**CÁI CÀY (Halasana)**
Nằm thẳng lưng. Hai chân khép lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống đất.
Hít vào đồng thời đưa hai chân lên cao. Thở ra.
Hít vào đồng thời đưa hai chân qua khỏi đầu. Nhấc hông lên cao. Có thể đưa hai tay lên chịu vào hông. Thở ra.
Hạ hai chân xuống đất phía sau đầu. Nếu người không dẽo chỉ cần đưa hai chân lên cao.
Giữ thế nầy trong vài giây.
Hít vào. Thở ra. Từ từ nhấc hai chân lên và đưa chân trở về vị trí cũ.
Có thể đưa hai tay chịu vào hông. Nhớ thở ra trong khi hạ chân xuống.
Nhắm mắt lại, hít thở vài cái thật sâu. Tập lại vài lần.
**PHỤC HỔ (Balasana)** Ngồi bẹp trên hai đầu gối co lại. Lưng bàn chân chạm đất. Ðể hai tay lên đùi. Hai bàn tay úp xuống.
Hít sâu vào. Rồi thở ra.
Ðưa hai tay thẳng trước đầu và úp hai bàn tay xuống đất.
Cúi người xuống sát bụng và đùi. Trán chạm đất.
Ðưa hai tay ra sau, bàn tay ngửa.
Giữ lại thế nầy một vài giây. Hít thở nhẹ nhàng.
Trở lại thế đầu tiên. ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4-300x111.jpg)
**SAU ĐÂY LÀ CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA** **THỞ LUÂN PHIÊN (Anuloma Viloma)** [Có nhiều cách thở.](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download.gif) ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download.gif)
Ðây là cách thở căn bản gọi là
**Anuloma Viloma**(alternate nostril, thở luân phiên).
Mỗi buổi tập nên tập thở 15 phút.
Dùng bàn tay phải để đóng lỗ mũi lại.
Co hai ngón trỏ và giữa đưa vào cận lỗ mũi. Ngón cái đặt bên phải mũi. Hai ngón út và áp út bên trái mũi.
Ðóng lỗ mũi dùng ngón cái ép lỗ mũi phải lại hoặc hai ngón út và áp út ép lỗ mũi trái lại.
Thở theo tỉ số 2-8-4:
Hít vào (2). Giữ hơi thở (8). Thở ra (4).
Hít vào (2). Giữ hơi thở (8). Thở ra (4).
Ðóng lỗ mũi phải. Hít vào lỗ mũi trái. Ðếm 4 lần.
Ðóng hai lỗ mũi. Giữ hơi thở đếm 16 lần.
Mở lỗ mũi phải. Thở ra lỗ mũi phải. Ðếm 8 lần.
Ðóng lỗ mũi trái. Hít vào lỗ mũi phải. Ðếm 4 lần.
Ðóng hai lỗ mũi. Giữ hơi thở. Ðếm 16 lần.
Mở lỗ mũi trái. Thở ra lỗ mũi trái.
Ðếm 8 lần.
Tập thở lúc bụng trống.
Ðếm 8 lần.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1.gif)
**NÉN HƠI (Uddiyana Bandha)**
Tập thở lúc bụng trống.
Ngồi thế tọa thiền, hoặc đứng (đầu gối hơi cong xuống, hai tay để trên đầu gối).
Hít vào, thở ra bằng mũi.
Hít hơi sâu vào, rồi thở ra mạnh và nhanh, đưa hết hơi ra ngoài.
Nín thở. Mở rộng buồng ngực giống như hít hơi vào (nhưng chưa hít hơi thực – bước nầy gọi là hít hơi giả tạo).
Thóp bụng dưới vào (phần rún).
Hít hơi từ từ vào bụng đồng thời phình bụng dưới ra.
Nén hơi thở lên trên và ra phía sau hướng về cột xương sống.
Thở ra từ từ
**TỌA THIỀN (Padmasana)** [Ngồi xếp bằng thoải mái (bán già) hoặc gác chân nọ lên đùi chân kia (kiết già), lưng thẳng, hai bàn tay mở ngửa, để trên đầu gối, ngón cái và ngón trỏ bấm vào nhau. Nhắm mắt, tập trung tư tuởng vào khoảng trước mắt để chỉ thấy một bức tường tối đen. Chầm chậm hít không khí vào. Ngay từ khi bắt đầu hít vào, phải tưởng tượng thấy hơi thở vào đi qua mũi, xuống tới ngực rồi mới tới bụng. Nén hơi tại bụng chừng hai, ba giây, rồi từ từ thở ra. Khi khí ra hết, đếm “Một!” trong đầu. Chầm chậm hít vào lần thứ hai, thứ ba… cho tới 10 lần.](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download.jpg) ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download-300x280.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download-300x280.jpg)
Chú ý: Nếu hay ngồi cong người về đằng trước, thì phải kiếm một bức tường, để dựa lưng vào cho thẳng. Tập ngồi thật thẳng góc với mặt đất sẽ bớt được bệnh đau thắt lưng. Người hay ngồi cong lưng làm cho các khớp xương ở thắt lưng dúm vào nhau về phía trước, và đè lên giây thần kinh, gây đau lưng. Sau một thời gian ngồi và thở đã quen, thì tăng lần thở lên 20, hoặc 30 lần. Từ từ tập trung tư tưởng để nhìn “xuyên qua” màng mắt, mặc dầu vẫn nhắm, nhưng dần dần sẽ thấy một vùng sáng trước mắt thay cho vùng đen, và dường như nhìn được mọi vật trước mặt một cách rõ ràng. Chửa bệnh tim mạch, mất ngủ, căng thẳng.
Ngồi xếp bằng, hai tay chắp lại, hít thở. Thế nầy giống như thế tọa thiền, nhưng hai tay chấp lại. Thế này có thể ngồi lâu.
Các động tác sau đây phải làm chậm rải và liên tục. Thế nầy kích thích đến toàn bộ cơ thể: hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa. Ðây là bài tập khởi động để cho toàn bộ cơ thể ấm lên.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1-300x280.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download1-300x280.jpg)
**BÁI TỔ (Padmasana II)**
Ngồi xếp bằng, hai tay chắp lại, hít thở. Thế nầy giống như thế tọa thiền, nhưng hai tay chấp lại. Thế này có thể ngồi lâu.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2.gif)
**CHÀO THÁI DƯƠNG (suryanamaskar)**
Các động tác sau đây phải làm chậm rải và liên tục. Thế nầy kích thích đến toàn bộ cơ thể: hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa. Ðây là bài tập khởi động để cho toàn bộ cơ thể ấm lên.
Có 12 động tác:
[1- Ðứng thẳng. Hai chân khép vào nhau. Hai tay chấp lại trước ngực như đang cầu nguyện.](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2.jpg) ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2-300x260.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download2-300x260.jpg)
2- Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và ngược ra sau. Ngửa đầu ra sau. Ngưng lại một giây.
3- Thở ra. Ðưa hai tay về phía trước. Cúi gập người xuống. Ðưa hai tay xuống đất để tay và trán chạm vào ống chân. Mặt nhìn ra sau.
4- Hít vào. Ðưa chân trái ra sau đồng thời gập đầu gối phải lại. Thở ra.
5- Hít vào. Ðưa chân phải ra sau khép vào chân trái. Giữ hơi thở một giây.
6- Thở ra. Hạ mình xuống. Ðưa hai khuỷu tay lên. Ðể bàn tay, càm, đầu gối và ngón chân chạm đất.
7- Hít vào. Ngửa mặt, ưởn vai và ngực lên trên. Phần rốn và chân chạm đất. Thở ra. Ðưa đầu và vai trở xuống đất.
8- Hít vào. Ðưa mình lên. Thở ra.
9- Hít vào. Trở về vị trí như bước 4. Ðưa chân trái ra trước giữa hai tay.
10- Thở ra. Chân phải đưa ra trước, để hai chân sát vào nhau.
11- Hít vào. Ðưa hai tay lên cao và ngược ra sau. Ưởn mình ra trước. Giữ hơi thở một giây.
12- Thở ra. Trở về bước đầu tiên. Chấp hai tay trước ngực. Giữ lưng và chân thẳng.
Các thế nầy giống như các động tác chào thái dương, nhưng co giản nhiều hơn ở hông, vai. Bài tập
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3.gif)
**CHÀO THÁI ÂM (chandranamaskar)**
Các thế nầy giống như các động tác chào thái dương, nhưng co giản nhiều hơn ở hông, vai. Bài tập
**Chào Thái Dương**dùng để tập vào buổi sáng. Còn bài tập Chào Thái Âm dùng để tập vào các buổi khác trong ngày. (Hai hình chỉ hai cách tập hơi khác nhau một chút) [1- Ðứng thẳng. Hai chân khép vào nhau. Hai tay chấp lại trước ngực như đang cầu nguyện.](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3.jpg) ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3-300x222.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download3-300x222.jpg)
2- Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và ngược ra sau. Ngửa đầu ra sau. Ngưng lại một giây.
3- Thở ra. Ðưa hai tay về phía trước. Cúi gập người xuống. Ðưa hai tay xuống đất để tay và trán chạm vào chân. Mặt nhìn ra sau.
4- Hít vào. Bước chân trái ra sau và đưa thẳng chân ra.
Chân phải đứng thẳng. Thở ra. Ðưa mũi chạm vào chân phải. Hít vào.
Chân phải đứng thẳng. Thở ra. Ðưa mũi chạm vào chân phải. Hít vào.
5- Cong đầu gối phải lại. Cúi xuống sát ngực. Nhìn về trước. Thở ra.
6- Hít vào. Ðưa hai tay lên đầu. Thở ra .Ưởn người ra sau. Hít vào .Ðưa tay ra trước ngực. Hạ người xuống. Ðưa chân phải ra sau ngang với chân trái. Thẳng lưng. Thở ra. Hít vào rồi thở ra. Hạ người xuống. Cong hai khuỷu tay lên. Tay, càm, đầu gối và ngón chân chạm đất.
7- Hít vào. Ngửa mặt, ưởn vai và ngực lên trên. Phần rốn và chân chạm đất. Thở ra.
8- Hít vào. Ðưa người lên. Thở ra. Ðứng dậy.
9- Hít vào. Chân trái bước ra trước. Ðứng thẳng chân trái. Ðưa thẳng chân phải ra sau. Ðưa mũi chạm vào chân trái. Thở ra.
10- Cúi xuống sát hông. Hít vào. Ðưa hai tay lên đầu. Thở ra. Ưởn người ra sau. Hít vào. Trở về vị trí cũ. Thở ra.
11- Hít vào. Bước chân phải ra trước chạm vào chân trái. Cúi đầu xuống. Hai chân đứng thẳng. Mủi chạm vào hai đầu gối. Thở ra.
12- Hít vào. Trở về thế đứng thẳng.
13- Thở ra. Trở về bước đầu tiên. Chấp hai tay trước ngực. Giữ lưng và chân thẳng.
CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA (ASANA) – Phần II
##
Nằm thẳng, không gối đầu, hai tay để xuôi và sát hai bên suờn.
CÁC THẾ TẬP CỦA YOGA (ASANA) – Phần II
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4.gif)
**KHÚC LONG (Supta Virasana)**
Nằm thẳng, không gối đầu, hai tay để xuôi và sát hai bên suờn.
Hít vào. Ðưa hai tay lên khỏi đầu và chấp hai bàn tay lại. Mắt nhìn lên trên.
Hai chân kéo thẳng ra. Hai bàn chân thẳng đứng.
Thở ra. Từ từ co hai chân lên gần bụng. Ưỡn bụng lên cao, càng cao càng tốt, hít thở như trên chừng 10 lần.
Sau đó, co hai chân lên ngực, dùng hai tay ôm chặt lấy hai đầu gối, đồng thời ngững đầu lên và ép càm vào ngực. Thở hết hơi ra.
**PHÂN THÂN (Shavasana)** ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download5.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download5.gif)
Bài tập nầy có thể tập trên giường trước khi ngủ.
Nằm thẳng, không gối đầu, hai tay để cách xa hai bên suờn, hai bàn tay để ngửa, hai chân dang ra.
Càm hơi ngước lên trên để lưng nằm sát đất. Miệng hơi mở ra. Nhắm mắt.
Hít thở thật chậm, thật sâu, mỗi một lần thở ra, thì đếm.
Đến lần thứ 10 thì bắt đầu đi vào giai đoạn phân thân, tức là tưởng tượng chia “mình” thành hai nguời. Hảy tưởng tượng mình đang nằm nổi trên mặt đất, thư giản hoàn toàn, khỏe khoắn, an bình và tưởng chừng như có luồng năng lượng đang chảy vào thân thể của mình. Rồi trở về trạng thái cảm giác bình thường (cảm giác từ ngón chân lên đến đỉnh đầu) trước khi mở mắt ra.
**RẮN HỔ MANG (Bhujangasana)** ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download6.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download6.gif)
Nằm sấp trên mặt đất. Hai chân chụm lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống. Ðể trán chạm đất.
Hít vào. Nhấc đầu lên từ từ. Chống hai tay và ưởn người ra sau. Co hai khuỷu tay lại.
Thở hết hơi ra. Từ từ đưa người xuống, trở lại bước đầu tiên.
Thế nầy kích thích tiêu hóa, tăng cường sự lưu thông khí huyết ở lưng, hông, cổ.
Bước đầu theo thế nhi tọa: Ngồi bẹp trên hai bắp chuối. Hai đầu gối co lại. Lưng bàn chân chạm đất. Cúi người xuống sát bụng và đùi. Ðưa hai tay thẳng trước đầu và úp hai bàn tay xuống đất.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download7.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download7.gif)
**THIÊN NGA (Hamsasana)**
Bước đầu theo thế nhi tọa: Ngồi bẹp trên hai bắp chuối. Hai đầu gối co lại. Lưng bàn chân chạm đất. Cúi người xuống sát bụng và đùi. Ðưa hai tay thẳng trước đầu và úp hai bàn tay xuống đất.
Hít vào. Nhón các ngón chân lên. Ðẩy hai tay lên đồng thời nhấc đầu và ngực lên. Thở ra.
Hít vào. Ðưa hai tay thẳng. Ưởn người và đầu ngửa ra sau. Nín thở.
Thở ra. Từ từ hạ vai và ngực xuống sát đất. Trở về bước đầu tiên.
Ngồi và banh hai chân ra trước mặt, sát mặt đất.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download8.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download8.gif)
**NGỒI DẠNG CHÂN (Upavishta Konasana)**
Ngồi và banh hai chân ra trước mặt, sát mặt đất.
Cong hai đầu gối lại và đưa hai bàn chân chụm vào nhau.
Ngồi thẳng lưng. Nhìn lên trên. Hít vào. Thở ra. Hít vào.
Cúi đầu xuống hai bàn chân. Thở ra. Nín thở.
Từ từ hít vào đồng thời nhấc đầu lên.
Dang chân phải ra, tay nắm lấy ngón chân cái kéo vào. Thở ra và ngưng lại vài giây.
Hít vào. Tiếp tục với chân trái.
Thở ra và ngưng lại vài giây.
Hít vào. Thở ra. Kéo hai bàn chân chụm lại vào nhau.
Hít thở vài cái thật sâu.
Lập lại 3 hoặc 4 lần.
Nằm thẳng lưng. Hai chân khép lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống đất.
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download9.gif)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download9.gif)
**CÁI CÀY (Halasana)**
Nằm thẳng lưng. Hai chân khép lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống đất.
Hít vào đồng thời đưa hai chân lên cao. Thở ra.
Hít vào đồng thời đưa hai chân qua khỏi đầu. Nhấc hông lên cao. Có thể đưa hai tay lên chịu vào hông. Thở ra.
Hạ hai chân xuống đất phía sau đầu. Nếu người không dẽo chỉ cần đưa hai chân lên cao.
Giữ thế nầy trong vài giây.
Hít vào. Thở ra. Từ từ nhấc hai chân lên và đưa chân trở về vị trí cũ.
Có thể đưa hai tay chịu vào hông. Nhớ thở ra trong khi hạ chân xuống.
Nhắm mắt lại, hít thở vài cái thật sâu. Tập lại vài lần.
**PHỤC HỔ (Balasana)** [Ngồi bẹp trên hai đầu gối co lại. Lưng bàn chân chạm đất. Ðể hai tay lên đùi. Hai bàn tay úp xuống.](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4.jpg) ![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4-300x111.jpg)
![download download](http://www.tamduyen.com/wp-content/uploads/2011/10/download4-300x111.jpg)
Hít sâu vào. Rồi thở ra.
Ðưa hai tay thẳng trước đầu và úp hai bàn tay xuống đất.
Cúi người xuống sát bụng và đùi. Trán chạm đất.
Ðưa hai tay ra sau, bàn tay ngửa.
Giữ lại thế nầy một vài giây. Hít thở nhẹ nhàng.
Trở lại thế đầu tiên.
Bài pốt của tác giả quá hay, thanks anh đã share.Trả lờiXóa
Page tiện dụng : Bài tập Yoga tại nhà

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff


markdown: [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Đẹp](/dep/) [Sống trẻ](/song-tre/) [Gia đình](/gia-dinh/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Ô tô - Xe máy](/o-to-xe-may/) [Chuyện lạ](/chuyen-la/) [Làng cười](/cuoi/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Doanh nghiệp](/doanh-nghiep/) [Trang chủ Dân Việt](/trang-chu-dan-viet/)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown:
# Yahoo! ra mắt loạt ứng dụng cho tablet và smartphone
10:5403/11/2011
### Yahoo! trình làng loạt ứng dụng đa phương tiện mới cho tablet và smartphone trong bước tiếp theo của chiến lược vực dậy công ty, đồng thời mang đến cho người sử dụng những trải nghiệm mới mẻ.
Livestand là ứng dụng tin tức đa phương tiện của Yahoo! cho máy tính bảng
Ba ứng dụng mới của
[Yahoo!](http://dientutieudung.vn/tag/Yahoo!.dttd) bao gồm ứng dụng tin tức Livestand, ứng dụng xem truyền hình IntoNow cho iPad và ứng dụng thời tiết Yahoo! Weather cho Android.
Trong số đó,
** Livestand **là ứng dụng tin tức đa phương tiện của Yahoo! cho máy tính bảng, bao gồm đầy đủ các nội dung từ mạng lưới tin tức Yahoo! toàn cầu cùng hơn 100 đầu báo phổ biến từ các nhà xuất bản bền thứ ba, bao gồm ABC News, Forbes, Yahoo! News, Yahoo! Sports, Yahoo! Finance, OMG và Source Interlink Media…
Livestand cập nhật đầy đủ các bài viết mới, video và thư viện hình ảnh – tất cả đều được tối ưu hóa cho màn hình kích cỡ lớn của tablet. Người dùng có thể tùy chọn nhiều tính năng hữu ích của ứng dụng này như Personal Mix (tùy chỉnh dựa trền các chủ đề và bài báo mà họ khám phá trền Livestand), News for You (cập nhật các tin tức mới hàng ngày), Yahoo! Today (ấn phẩm độc quyền bao gồm đầy đủ các thông tin về thời tiết, chứng khoán, OMG, thể thao…).
IntoNow là ứng dụng truyền hình dựa trền thời gian thực dành cho iPad
Ứng dụng thứ hai là
**IntoNow** - ứng dụng truyền hình dựa trền thời gian thực dành cho iPad. Ứng dụng này được phát triền dựa trền các công nghệ của Intonow mà [Yahoo! thâu tóm hồi tháng 4/2011](http://dientutieudung.vn/ca-fe/i6929-yahoo-mua-lai-intonow.dttd).
IntoNow cho iPad giúp cho việc xem truyền hình trở nền hấp dẫn hơn, vui vẻ hơn và xã hội hóa hơn. Chỉ mới một thao tác chạm, người dùng có thể dễ dàng nhanh chóng xác định chương trình mình đang xem thông qua công nghệ SoundPrint cho dù đang xem trực tiếp hay là phiền bản ghi lại. IntoNow cũng sẽ hiển thị đầy đủ các nội dung liền quan, các tweets mới, khuyến nghị các chương trình TV yều thích và cho phép bạn thảo luận với bạn bè thông qua mạng xã hội Facebook.
Người dùng iPad có thể tải ứng dụng về
**tại đây.**
Ứng dụng Yahoo! Weather cho Android cung cấp thông tin thời tiết bằng hình ảnh trực quan
Cuối cùng là ứng dụng
**Yahoo! Weather **cho [Android](http://dientutieudung.vn/tag/Android.dttd). Phiền bản này hỗ trợ 62 quốc gia với 35 ngôn ngữ khác nhau.
Yahoo! Weather bắt nguồn từ một ứng dụng nội bộ của hãng có tền gọi Yahoo Hack Day đã ra mắt một vài tháng trước. Thông qua liền kết với Flickr, ứng dụng này cung cấp những hình ảnh chi tiết sinh động tương ứng với điều kiện thời tiết mỗi vùng miền giúp người dùng hình dung dễ dàng hơn.
Với sự ra mắt loạt ứng dụng mới, Yahoo! đã thế hiện quyết tâm thực hiện một chiến lược toàn diện nhằm thu hút người dùng web. Hãng cũng hứa hẹn sẽ đưa ra nhiều cải tiến hơn nữa về nội dung web cũng như các phần mềm trong thời gian sắp tới.
**Thu Hiền**
các tin khác
[Lộ diện hình ảnh thực tế Samsung Galaxy C9 Pro](/ra-pho/lo-dien-hinh-anh-thuc-te-samsung-galaxy-c9-pro-/)(22/10) [[Video] Thử độ bền của smartphone LG V20 bằng dao nhọn, bật lửa](/ra-pho/video-thu-do-ben-cua-smartphone-lg-v20-bang-dao-nhon-bat-lua/)(22/10) [Cùng chiêm ngưỡng bộ hình siêu chất của Lê Minh Ngọc trong cuộc thi Vespa Top Stylist](/ra-pho/cung-chiem-nguong-bo-hinh-sieu-chat-cua-le-minh-ngoc-trong-cuoc-thi-vespa-top-stylist/)(22/10) [iPhone 7 tự nhiên bốc cháy trong xe hơi](/ra-pho/iphone-7-tu-nhien-boc-chay-trong-xe-hoi/)(21/10) [Nissan chính thức nắm quyền kiểm soát Mitsubishi](/ra-pho/nissan-chinh-thuc-nam-quyen-kiem-soat-mitsubishi/)(21/10) [Transcend đoạt giải Good Design Award 2016 tại Nhật Bản](/ra-pho/transcend-doat-giai-good-design-award-2016-tai-nhat-ban/)(21/10) [Trước thềm VIMS 2016, Jaguar và Land Rover xin rút](/ra-pho/truoc-them-vims-2016-jaguar-va-land-rover-xin-rut/)(21/10) [Kodak Ektra – smartphone mang dáng dấp máy ảnh](/ra-pho/kodak-ektra-smartphone-mang-dang-dap-may-anh/)(21/10) [Apple chấm dứt việc cho hạ cấp về iOS 9.3.5](/ra-pho/apple-cham-dut-viec-cho-ha-cap-ve-ios-935/)(21/10) [Samsung công bố cấu hình của smartphone Galaxy On NXT](/ra-pho/samsung-cong-bo-cau-hinh-cua-smartphone-galaxy-on-nxt/)(21/10)

Server: Apache/2.4.6 (CentOS) PHP/5.4.16

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
# Khu Biệt thự Bảo ĐạiKhách sạn
![Khu Biệt thự Bảo Đại 3 Sao 3 Sao ](/Images/Hotel/Stars/3.png)
## Buồng phòng
![Phòng Deluxe 2 Giường Đơn Nhìn ra Biển Phòng Deluxe 2 Giường Đơn Nhìn ra Biển](http://media.dulich24.com.vn/khachsan/khu-biet-thu-bao-dai/phong-deluxe-2-giuong-don-nhin-ra-bien-fd6bba55-842e-4b2a-96ce-ad251a22d708.jpg)
### Phòng Deluxe 2 Giường Đơn Nhìn ra Biển
Với tầm nhìn ra quang cảnh biển, các phòng nghỉ rộng rãi này có trần cao, cửa ra vào hình vòm và khu vực tiếp khách đầy phong cách. Trong phòng được trang bị truyền hình cáp, minibar và ấm đun nước điện. Phòng tắm riêng đi kèm đồ vệ sinh cá nhân, máy sấy tóc và tiện nghi vòi sen ở phía trên bồn tắm lớn.
**Tiện nghi**
Nhìn ra biển, Điện thoại, Truyền hình cáp, TV màn hình phẳng, Máy lạnh, Bàn làm việc, Khu vực tiếp khách, Quạt máy, Sàn lát gỗ, Tủ/ Phòng để quần áo, Vòi sen, Bồn tắm, Máy sấy tóc, Đồ vệ sinh cá nhân miễn phí, Nhà vệ sinh, Phòng tắm, Dép, Tủ lạnh minibar, Ấm đun nước điện, Khăn tắm, Ra trải giường, Các tầng trên chỉ lên được bằng cầu thang,
## Giới thiệu
Tọa lạc tại khu du lịch Đồ Sơn, Bao Dai Villa nổi bật với kiến trúc theo phong cách trang trí nghệ thuật kiểu Pháp tuyệt đẹp. Nơi nghỉ này có sân tennis, nhà hàng và truy cập Wi-Fi miễn phí.
Với tầm nhìn ra quang cảnh biển, các phòng nghỉ rộng rãi tại đây có trần nhà cao, cửa ra vào hình vòm và khu vực tiếp khách đầy phong cách. Trong phòng được trang bị truyền hình cáp, minibar và ấm đun nước điện. Phòng tắm riêng đi kèm đồ vệ sinh cá nhân, máy sấy tóc và tiện nghi vòi sen ở phía trên bồn tắm lớn.
Du khách có thể yêu cầu dịch vụ mát-xa hoặc thuê xe đạp để khám phá khu vực xung quanh. Nhân viên tại quầy lễ tân 24 giờ có thể hỗ trợ khách với các dịch vụ giữ hành lý, giặt ủi và đưa đón sân bay.
Chỗ ở này cách sân gôn gần nhất trong vòng 3 km. Sân bay Quốc tế Cát Bi cách đó 16 km.
## Tiện Nghi Khách sạn
**Ngoài trời** **Hoạt Động** **Đồ ăn & thức uống** **Internet** **Chỗ đỗ xe** **Dịch vụ** **Tiện ích khác**
## Thông tin cần biết
**Nhận phòng** **Trả phòng** **Trẻ em và giường phụ** **Vật nuôi** **Thẻ được chấp nhận** ![ visa](http://media.dulich24.com.vn/creditcard/visa.png)
![ euromastercard](http://media.dulich24.com.vn/creditcard/euromastercard.png)
![ americanexpress](http://media.dulich24.com.vn/creditcard/americanexpress.png)
## Liên hệ khách sạn
### Khu Biệt thự Bảo Đại
- Tel: 0313862303
- Fax: 0313861186
## Khách sạn cùng khu vực
-
[Khách sạn Vạn Thông](/khach-san-tai-quan-do-son/van-thong-hid-3956)
Khu 2 Đồ Sơn,, Quận Đồ Sơn,, Tp. Hải Phòng, Việt Nam
-
[Đồ Sơn Villas](/khach-san-tai-quan-do-son/do-son-villas-hid-507)
Khu 2 bãi biển Đồ Sơn , Hải Phòng
-
[Hòn Dấu Resort](/khach-san-tai-quan-do-son/hon-dau-resort-hid-503)
Khu 3 phường Vạn Hương, Đồ Sơn, Hải Phòng
-
[Khách Sạn Hoa Phượng](/khach-san-tai-quan-do-son/hoa-phuong-hid-272)
Khu 2- Đồ Sơn - Hải Phòng
-
[Khách Sạn Hải Âu](/khach-san-tai-quan-do-son/hai-au-hid-268)
Khu II - Đồ Sơn, Hải Phòng
## Liên hệ khách sạn
### Khu Biệt thự Bảo Đại
- Tel: 0313862303
- Fax: 0313861186
## Du lịch Hải Phòng
-
[Kinh nghiệm du lịch Cát Bà](/du-lich-huyen-cat-ba/cat-ba-id-7214)
-
[Đảo Bạch Long Vĩ](/du-lich-huyen-bach-long-vi/dao-bach-long-vi-id-7231)
-
[Kinh nghiệm du lịch Đồ Sơn](/du-lich-quan-do-son/do-son-id-5824)
-
[Kinh nghiệm du lịch Hải phòng](/du-lich-hai-phong/hai-phong-id-13)
-
[Bãi biển Ðồ Sơn](/du-lich-quan-do-son/bai-bien-o-son-id-5743)
-
[Sông Bạch Đằng](/du-lich-quan-le-chan/song-bach-dang-id-5814)
-
[Đảo Hòn Dấu](/du-lich-quan-do-son/dao-hon-dau-id-5166)
-
[Đền Nghè](/du-lich-quan-le-chan/den-nghe-id-4586)
-
[Núi Tràng Kênh](/du-lich-huyen-thuy-nguyen/nui-trang-kenh-id-6098)
-
[Khu di tích Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm](/du-lich-huyen-vinh-bao/khu-di-tich-trang-trinh-nguyen-binh-khiem-id-6267)
-
[Chùa Dư Hàng](/du-lich-quan-le-chan/chua-du-hang-id-6268)
-
[Đình Hàng Kênh](/du-lich-quan-le-chan/dinh-hang-kenh-id-6102)
-
[Nhà hát Lớn Hải Phòng](/du-lich-quan-hong-bang/nha-hat-lon-hai-phong-id-6106)
-
[Chợ Sắt](/du-lich-quan-le-chan/cho-sat-id-6420)
-
[Vịnh Lan Hạ](/du-lich-huyen-cat-ba/vinh-lan-ha-id-7222)
-
[Núi Voi](/du-lich-quan-kien-an/nui-voi-id-7215)
-
[Rừng quốc gia Cát Bà](/du-lich-huyen-cat-ba/rung-quoc-gia-cat-ba-id-7216)
-
[Những bãi tắm Cát Cò](/du-lich-huyen-cat-ba/nhung-bai-tam-cat-co-id-7217)
-
[Bãi tắm đảo Khỉ](/du-lich-huyen-cat-ba/bai-tam-dao-khi-id-7218)
-
[Bãi tắm Tùng Thu](/du-lich-huyen-cat-ba/bai-tam-tung-thu-id-7219)

Cache-Control: public, max-age=360

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
[Khuyến mãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/c39/khuyen-mai.html)
###
[Tuần lễ vàng du lịch tại di sản Huế lần 4 - 2015](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10294/tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-lan-4-2015.html)
###
[Huế tiếp tục mở Tuần lễ vàng kích cầu du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10172/hue-tiep-tuc-mo-tuan-le-vang-kich-cau-du-lich.html)
###
[Hoàng cung Huế giảm 20% giá vé cho khách Việt](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10153/hoang-cung-hue-giam-20-gia-ve-cho-khach-viet.html)
###
[Miễn phí thăm quan di tích cố đô Huế trong 3 ngày Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10106/mien-phi-tham-quan-di-tich-co-do-hue-trong-3-ngay-tet.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế - Tháng vàng du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9927/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-thang-vang-du-lich.html)
###
[VietJet Air tiếp tục bán vé máy bay siêu rẻ 9.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9909/vietjet-air-tiep-tuc-ban-ve-may-bay-sieu-re-9000-dong.html)
###
[Tháng vàng du lịch tại Di sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9907/thang-vang-du-lich-tai-di-san-hue.html)
###
[Jetstar Pacific bán vé máy bay giá 3.000 đồng/chặng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9893/jetstar-pacific-ban-ve-may-bay-gia-3000-dongchang.html)
###
[Thừa Thiên Huế: Phát động tháng bán hàng khuyến mại](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9874/thua-thien-hue-phat-dong-thang-ban-hang-khuyen-mai.html)
###
[Mở đường bay đến Huế và dành tặng 50 vé miễn phí cho người dân](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9833/mo-duong-bay-den-hue-va-danh-tang-50-ve-mien-phi-cho-nguoi-dan.html)
###
[Khởi động "Tuần lễ vàng du lịch tại Di sản Huế- Đợt 1-2014"](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9735/khoi-dong-tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-dot-12014.html)
###
[Huế khuyến mãi lớn để hút khách dịp cuối năm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9673/hue-khuyen-mai-lon-de-hut-khach-dip-cuoi-nam.html)
###
[Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9577/chao-mung-ngay-phu-nu-viet-nam.html)
###
[Vietnam Airlines sẽ tăng tần suất bay đi Hàn Quốc](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9539/vietnam-airlines-se-tang-tan-suat-bay-di-han-quoc.html)
###
[VietJetAir bắt đầu bán 150.000 vé máy bay dịp Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9538/vietjetair-bat-dau-ban-150000-ve-may-bay-dip-tet.html)
###
[VietJetAir mở bán 10.000 vé giá từ 99.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9216/vietjetair-mo-ban-10000-ve-gia-tu-99000-dong.html)
###
[Chủ thẻ VietinBank được giảm đến 65% tại Indochine Palace](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9186/chu-the-vietinbank-duoc-giam-den-65-tai-indochine-palace.html)
###
[Banyan Tree Lăng Cô giới thiệu chương trình ưu đãi mùa hè ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9021/banyan-tree-lang-co-gioi-thieu-chuong-trinh-uu-dai-mua-he.html)
###
[Siêu khuyến mãi mùa hè tại Le Petit cafe](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8831/sieu-khuyen-mai-mua-he-tai-le-petit-cafe.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế 2013](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8617/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-2013.html)
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11216/vo-su-me-binh-khi-co-tai-co-do-hue.html)
![Võ sư mê binh khí cổ tại Cố đô Huế Võ sư mê binh khí cổ tại Cố đô Huế](upload/dkwbz/thumbs/vo-su-me-binh-khi-co-tai-co-do-hue.jpg)
05-10-2016
[Võ sư mê binh khí cổ tại Cố đô Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11216/vo-su-me-binh-khi-co-tai-co-do-hue.html)
Võ sư Nguyễn Văn Anh - Chủ tịch Hội Võ thuật cổ truyền tỉnh Thừa Thiên Huế được nhiều người biết đến với niềm say mê võ thuật cổ truyền và chuyên sưu tầm binh khí cổ.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11194/nguoi-thay-giao-giu-lua-cho-lang-ren-500-nam-tuoi.html)
![Người thầy giáo “giữ lửa” cho làng rèn 500 năm tuổi Người thầy giáo “giữ lửa” cho làng rèn 500 năm tuổi](upload/dkwbz/thumbs/Nguoi-thay-giao-giu-lua-cho-lang-ren-500-nam-tuoi.jpg)
25-09-2016
[Người thầy giáo “giữ lửa” cho làng rèn 500 năm tuổi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11194/nguoi-thay-giao-giu-lua-cho-lang-ren-500-nam-tuoi.html)
Vốn theo nghiệp dạy chữ nhưng bằng niềm đam mê, nhiều năm qua thầy giáo Huỳnh Thế Tiến (47 tuổi, sống ở phường Thủy Châu, thị xã Hương Thủy, Thừa Thiên -Huế) đã nỗ lực “giữ lửa” nghề rèn truyền thống làng Vực do cha ông
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11110/ho-dac-thanh-chuong-dang-quang-duong-len-dinh-olympia-nam-thu-16.html)
![Hồ Đắc Thanh Chương đăng quang Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 16 Hồ Đắc Thanh Chương đăng quang Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 16](upload/dkwbz/thumbs/ho-dac-thanh-chuong-dang-quang-duong-len-dinh-olympia-nam-thu-16.jpg)
22-08-2016
[Hồ Đắc Thanh Chương đăng quang Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 16](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11110/ho-dac-thanh-chuong-dang-quang-duong-len-dinh-olympia-nam-thu-16.html)
Nam sinh trường THPT Quốc học Huế - Hồ Đắc Thanh Chương đã đăng quang Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 16 - 2016 với số điểm 340.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11099/du-tu-le-ve-lai-trong-thinh-khong-hue.html)
![Du Tử Lê về lại trong thinh không Huế Du Tử Lê về lại trong thinh không Huế](upload/dkwbz/thumbs/du-tu-le-ve-lai-trong-thinh-khong-hue.jpg)
14-08-2016
[Du Tử Lê về lại trong thinh không Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11099/du-tu-le-ve-lai-trong-thinh-khong-hue.html)
Ông trở lại và ngồi đó trong thinh không Huế, như đang nghe tiếng ngày xưa của nửa thế kỷ trước quay về, trong gió hoài niệm miên man…
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11044/hoa-khoi-xu-hue-hut-hon-tran-thanh-xuan-bac.html)
![Hoa khôi xứ Huế 'hút hồn' Trấn Thành, Xuân Bắc Hoa khôi xứ Huế 'hút hồn' Trấn Thành, Xuân Bắc](upload/dkwbz/thumbs/hoa-khoi-xu-hue-hut-hon-tran-thanh-xuan-bac-2.jpg)
26-07-2016
[Hoa khôi xứ Huế 'hút hồn' Trấn Thành, Xuân Bắc](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11044/hoa-khoi-xu-hue-hut-hon-tran-thanh-xuan-bac.html)
Với dự án bảo vệ môi trường tại huyện đảo Lý Sơn, thí sinh Lê Trần Ngọc Trân được hội đồng bình luận hết lời khen ngợi.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10990/nguoi-ngheo-lam-tu-thien.html)
![Người nghèo làm từ thiện Người nghèo làm từ thiện](upload/dkwbz/thumbs/nguoi-ngheo-lam-tu-thien-1.jpg)
10-07-2016
[Người nghèo làm từ thiện](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10990/nguoi-ngheo-lam-tu-thien.html)
Những con người tôi gặp, họ cũng phải chật vật với cái ăn cái mặc hàng ngày, nhưng có lẽ họ hạnh phúc hơn nhiều người, vì được tạo duyên bằng cách chia sẻ với người khó khăn hơn mình. Nhóm từ thiện nghèo, tập trung những bạn
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10957/ong-dieu-xi-tin-20-nam-sua-xe-mien-phi-cho-nhieu-the-he-sinh-vien-dh-su-pham-hue.html)
![ ](upload/dkwbz/thumbs/ong-dieu-xi-tin-20-nam-sua-xe-mien-phi-cho-nhieu-the-he-sinh-vien-dh-su-pham-hue-1.png)
02-07-2016
["Ông Điếu xì tin" 20 năm sửa xe miễn phí cho nhiều thế hệ sinh viên ĐH Sư phạm Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10957/ong-dieu-xi-tin-20-nam-sua-xe-mien-phi-cho-nhieu-the-he-sinh-vien-dh-su-pham-hue.html)
"Ông Điếu xì tin" là cái tên dễ thương mà nhiều sinh viên gọi ông Nguyễn Văn Điếu (80 tuổi, trú tổ 2, khu vực 1, phường Vỹ Dạ) có thâm niên hơn 20 năm bơm xe miễn phí trước cổng trường đại học sư phạm Huế.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10951/uoc-mo-cua-4-co-gai-mo-coi.html)
![Ước mơ của 4 cô gái mồ côi Ước mơ của 4 cô gái mồ côi](upload/dkwbz/thumbs/uoc-mo-cua-4-co-gai-mo-coi-1.jpg)
30-06-2016
[Ước mơ của 4 cô gái mồ côi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10951/uoc-mo-cua-4-co-gai-mo-coi.html)
Mồ côi cả cha lẫn mẹ, ba cô gái xứ Huế (cùng là học sinh Trường THPT Đặng Huy Trứ, thị xã Hương Trà, Thừa Thiên - Huế) và một cô gái Vĩnh Long đang nỗ lực hết mình để đạt kết quả cao trong kỳ thi THPT quốc gia 2016 sắp tới.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10939/nguoi-ke-chuyen-co-vat-hoang-cung.html)
![Người kể chuyện cổ vật hoàng cung Người kể chuyện cổ vật hoàng cung](upload/dkwbz/thumbs/nguoi-ke-chuyen-co-vat-hoang-cung.jpg)
27-06-2016
[Người kể chuyện cổ vật hoàng cung](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10939/nguoi-ke-chuyen-co-vat-hoang-cung.html)
Dịp Festival Huế 2016 vừa qua, nhiều người đến Bảo tàng văn hóa Huế cốt để xem một bộ trưng bày cổ vật về đồ ngự dụng triều Nguyễn. Chủ nhân của bộ cổ vật này là nhà sưu tầm Nguyễn Hữu Hoàng và đằng sau chúng là cả một
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10885/doc-dao-nghe-xua-lam-bai-toi-tren-dat-co-do.html)
![Độc đáo nghề xưa: Làm bài tới trên đất cố đô Độc đáo nghề xưa: Làm bài tới trên đất cố đô](upload/dkwbz/thumbs/doc-dao-nghe-xua-lam-bai-toi-tren-dat-co-do-1.jpg)
09-06-2016
[Độc đáo nghề xưa: Làm bài tới trên đất cố đô](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10885/doc-dao-nghe-xua-lam-bai-toi-tren-dat-co-do.html)
Đánh bài tới là thú chơi dân gian phổ biến ở Huế nói riêng và miền Trung nói chung. Tuy nhiên, đến lúc này chỉ còn gia đình bà Ngô Thị Bê (còn gọi là Ngô Thị Tuyết, 64 tuổi, xã Hương Vinh, TX.Hương Trà, Thừa Thiên-Huế) làm bài tới và
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10874/nghe-nhan-thoi-hon-cho-hoa-giay-xu-hue.html)
![Nghệ nhân thổi hồn cho hoa giấy xứ Huế Nghệ nhân thổi hồn cho hoa giấy xứ Huế](upload/dkwbz/thumbs/nghe-nhan-thoi-hon-cho-hoa-giay-xu-hue-1.jpg)
05-06-2016
[Nghệ nhân thổi hồn cho hoa giấy xứ Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10874/nghe-nhan-thoi-hon-cho-hoa-giay-xu-hue.html)
Đau đáu về nghề làm sen giấy, họa sĩ Thân Văn Huy ở Huế đã quyết tâm theo đuổi và bằng sự tài hoa của mình ông đã phục dựng thành công những cánh sen hồng để quanh năm có hoa trang trí trong nhà.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10867/di-nhan-giua-rung-va-chuyen-ngoi-mieu-thieng-trong-rung-ru-cha.html)
![“Dị nhân” giữa rừng và chuyện ngôi miếu thiêng trong rừng Rú Chá “Dị nhân” giữa rừng và chuyện ngôi miếu thiêng trong rừng Rú Chá](upload/dkwbz/thumbs/di-nhan-giua-rung-va-chuyen-ngoi-mieu-thieng-trong-rung-ru-cha.jpg)
02-06-2016
[“Dị nhân” giữa rừng và chuyện ngôi miếu thiêng trong rừng Rú Chá](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10867/di-nhan-giua-rung-va-chuyen-ngoi-mieu-thieng-trong-rung-ru-cha.html)
Rừng Rú Chá là rừng ngập mặn nguyên sinh duy nhất còn tồn tại trên phá Tam Giang (tỉnh Thừa Thiên – Huế).
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10858/nguoi-dan-ong-xu-hue-co-biet-tai-an-ot-nhu-khoai.html)
29-05-2016
[Người đàn ông xứ Huế có biệt tài ăn ớt như khoai](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10858/nguoi-dan-ong-xu-hue-co-biet-tai-an-ot-nhu-khoai.html)
Sau lần cá cược với bạn bè anh Vinh phát hiện ra khả năng ăn ớt như ăn khoai của mình, dù trước đó anh chưa bao giờ động đến một quả ớt.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10855/trong-rau-thong-minh-cho-vung-bien-dao.html)
![Trồng rau thông minh cho vùng biển đảo Trồng rau thông minh cho vùng biển đảo](upload/dkwbz/thumbs/trong-rau-thong-minh-cho-vung-bien-dao.jpg)
28-05-2016
[Trồng rau thông minh cho vùng biển đảo](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10855/trong-rau-thong-minh-cho-vung-bien-dao.html)
Với mong muốn giúp các vùng biển đảo không còn thiếu rau xanh, TS Nguyễn Văn Quy (SN 1980, giảng viên Trường Đại học Nông lâm Huế) đã dày công nghiên cứu để cho ra đời 2 mô hình trồng rau sạch thông minh với chi phí thấp nhưng hiệu quả
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10850/ong-giao-hue-xem-vuon-lan-nhu-nguoi-tinh-khien-vo-con-ghen-ty.html)
![Ông giáo Huế xem vườn lan như 'người tình' khiến vợ con ghen tỵ Ông giáo Huế xem vườn lan như 'người tình' khiến vợ con ghen tỵ](upload/dkwbz/thumbs/ong-giao-hue-xem-vuon-lan-nhu-nguoi-tinh-khien-vo-con-ghen-ty-1.jpg)
26-05-2016
[Ông giáo Huế xem vườn lan như 'người tình' khiến vợ con ghen tỵ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10850/ong-giao-hue-xem-vuon-lan-nhu-nguoi-tinh-khien-vo-con-ghen-ty.html)
Ông Uẩn xem khu vườn là "người tình lớn" của mình, bởi vì thời gian và công sức mà ông dành cho nó khiến khi vợ con cũng phải ghen tỵ.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10797/trung-bay-ao-dai-cung-dinh-hue.html)
![Trưng bày áo dài cung đình Huế Trưng bày áo dài cung đình Huế](upload/dkwbz/thumbs/trung-bay-ao-dai-cung-dinh-hue-1.jpg)
12-05-2016
[Trưng bày áo dài cung đình Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10797/trung-bay-ao-dai-cung-dinh-hue.html)
Triển lãm "Màu vàng lồng lộng chảy tràn lá xanh" giới thiệu những bộ áo dài xưa của cố đô Huế thuộc bộ sưu tập của Thái Kim Lan.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10794/bi-kip-tri-than-hu-bang-cay-dai-cua-ong-lang-xu-hue.html)
11-05-2016
['Bí kíp' trị thận hư bằng cây dại của ông lang xứ Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10794/bi-kip-tri-than-hu-bang-cay-dai-cua-ong-lang-xu-hue.html)
Bài thuốc gia truyền có một không hai của vị lương y xứ Huế đã chữa được chứng thận hư cho nhiều người ở khắp trong nam ngoài bắc, thậm chí ở cả nước ngoài.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10721/chuyen-suu-tam-xe-dap-co-khung-cua-chang-hdv-du-lich-nguoi-hue.html)
![Chuyện sưu tầm xe đạp cổ Chuyện sưu tầm xe đạp cổ ](upload/dkwbz/thumbs/chuyen-suu-tam-xe-dap-co-khung-cua-chang-hdv-du-lich-nguoi-hue.jpg)
26-04-2016
[Chuyện sưu tầm xe đạp cổ "khủng" của chàng HDV du lịch người Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10721/chuyen-suu-tam-xe-dap-co-khung-cua-chang-hdv-du-lich-nguoi-hue.html)
“Có những lúc 1 giờ sáng vẫn còn ngồi lau chùi từng chiếc xe. Làm việc vất vả nhưng chỉ cần ngắm những chiếc xe ấy, mọi mệt mỏi dường như tan biến”, anh Hoàng Trọng Đức, chủ nhân của 25 chiếc xe đạp cổ mở đầu câu chuyện.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10664/vinh-danh-8-bau-vat-nhan-van-song.html)
![Vinh danh 8 “báu vật nhân văn sống” Vinh danh 8 “báu vật nhân văn sống” ](upload/dkwbz/thumbs/vinh-danh-8-bau-vat-nhan-van-song-1.jpg)
15-04-2016
[Vinh danh 8 “báu vật nhân văn sống” ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10664/vinh-danh-8-bau-vat-nhan-van-song.html)
Sáng 14-4, tỉnh Thừa Thiên-Huế tổ chức lễ vinh danh và công bố quyết định của Chủ tịch nước về việc phong tặng danh hiệu Nghệ nhân ưu tú trong lĩnh vực di sản văn hóa phi vật thể cho tám nghệ nhân.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10651/vo-chong-can-bo-giu-lua-nghe-dau-tram.html)
![Vợ chồng cán bộ Vợ chồng cán bộ ](upload/dkwbz/thumbs/vo-chong-can-bo-giu-lua-nghe-dau-tram-2.jpg)
13-04-2016
[Vợ chồng cán bộ "giữ lửa" nghề dầu tràm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10651/vo-chong-can-bo-giu-lua-nghe-dau-tram.html)
Đam mê với nghề nấu dầu tràm truyền thống quê hương, cặp vợ chồng cán bộ nhà nước đã trải qua rất nhiều khó khăn. Vượt lên tất cả, anh chị đang dần tạo dựng được thương hiệu dầu tràm truyền thống cho chính mình.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10621/vinh-hue-mot-doi-dam-say-voi-nghe-thuat-dan-toc.html)
![Vĩnh Huế - một đời đắm say với nghệ thuật dân tộc Vĩnh Huế - một đời đắm say với nghệ thuật dân tộc](upload/dkwbz/thumbs/vinh-hue-mot-doi-dam-say-voi-nghe-thuat-dan-toc.jpg)
06-04-2016
[Vĩnh Huế - một đời đắm say với nghệ thuật dân tộc](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10621/vinh-hue-mot-doi-dam-say-voi-nghe-thuat-dan-toc.html)
Nghệ sĩ ưu tú Nguyễn Vĩnh Huế-đạo diễn hát bộ, kịch hát bài chòi, quê xã Hương Phú, H.Hương Trà, tỉnh TT-Huế đã qua đời ở tuổi 86 vào lúc 1 giờ ngày 2-4-2016.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10596/uoc-mo-gian-di-cua-thao.html)
![Ước mơ giản dị của Thảo Ước mơ giản dị của Thảo](upload/dkwbz/thumbs/uoc-mo-gian-di-cua-thao.jpg)
31-03-2016
[Ước mơ giản dị của Thảo](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10596/uoc-mo-gian-di-cua-thao.html)
Ba mẹ bỏ rơi từ khi mới lọt lòng, Hoàng Thị Phương Thảo (xã Phong An, H.Phong Điền, Thừa Thiên-Huế) sống cùng bà ngoại ốm đau, nhưng cô bé vẫn luôn lạc quan và nuôi ước mơ của riêng mình.
[](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10595/lop-hoc-xoa-mu-chu-cua-thay-giao-tre.html)
![Lớp học xóa mù chữ của thầy giáo trẻ Lớp học xóa mù chữ của thầy giáo trẻ](upload/dkwbz/thumbs/lop-hoc-xoa-mu-chu-cua-thay-giao-tre.jpg)
30-03-2016
[Lớp học xóa mù chữ của thầy giáo trẻ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10595/lop-hoc-xoa-mu-chu-cua-thay-giao-tre.html)
Đó là lớp học của những người cao tuổi ở thôn Cự Lại Đông, xã Phú Hải, H.Phú Vang, Thừa Thiên-Huế do thầy giáo trẻ Huỳnh Văn Hưng, giáo viên của Trung tâm giáo dục thường xuyên H.Phú Vang, đứng lớp.
-
[Nhiều vé máy bay giá rẻ bán trong dịp Tết Đinh Dậu 2017](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11239/nhieu-ve-may-bay-gia-re-ban-trong-dip-tet-dinh-dau-2017.html)
-
[Doanh nghiệp Trung Quốc muốn xây nhà máy kẽm triệu USD ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11238/doanh-nghiep-trung-quoc-muon-xay-nha-may-kem-trieu-usd-o-hue.html)
-
[Bắt đầu chi trả tiền bồi thường sự cố môi trường biển](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11237/bat-dau-chi-tra-tien-boi-thuong-su-co-moi-truong-bien.html)
-
[Trường ĐH Ngoại ngữ Huế khai giảng năm học mới](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11236/truong-dh-ngoai-ngu-hue-khai-giang-nam-hoc-moi.html)
-
[Thừa Thiên - Huế khánh thành Bia chiến công 11 cô gái sông Hương](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11235/thua-thien-hue-khanh-thanh-bia-chien-cong-11-co-gai-song-huong.html)
-
[Tin bão số 7: Thừa Thiên-Huế chủ động sơ tán hơn 70.000 người](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11234/tin-bao-so-7-thua-thienhue-chu-dong-so-tan-hon-70000-nguoi.html)
-
[Mở cửa Đại nội Huế về đêm từ quý 2.2017](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11233/mo-cua-dai-noi-hue-ve-dem-tu-quy-22017.html)
-
[Ngược dòng Hương Giang thăm di sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11232/nguoc-dong-huong-giang-tham-di-san-hue.html)
-
[Trộm ở Quảng Nam, sa lưới tại Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11231/trom-o-quang-nam-sa-luoi-tai-hue.html)
-
[Hàng ngàn ngôi mộ bị đóng đinh ở Huế: Kẻ tình nghi khai gì?](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11230/hang-ngan-ngoi-mo-bi-dong-dinh-o-hue-ke-tinh-nghi-khai-gi.html)
-
[4 khách sạn Việt Nam lọt Top Hotel tốt nhất thế giới](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9680/4-khach-san-viet-nam-lot-top-hotel-tot-nhat-the-gioi.html)
-
[BTV thời sự của VTV nói giọng Huế gây tranh cãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9903/btv-thoi-su-cua-vtv-noi-giong-hue-gay-tranh-cai.html)
-
[Thị trấn mỗi nhà có một chiếc máy bay](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9844/thi-tran-moi-nha-co-mot-chiec-may-bay.html)
-
[Phát hiện rùa khắc chữ cổ, mang đi cầm đồ lấy 25 triệu](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9807/phat-hien-rua-khac-chu-co-mang-di-cam-do-lay-25-trieu.html)
-
[Địa chỉ các quán ăn ngon ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6402/dia-chi-cac-quan-an-ngon-o-hue.html)
-
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
-
[Điềm báo tử của 'Thần Rắn'](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9858/diem-bao-tu-cua-than-ran.html)
-
[Ngôi làng cổ 500 tuổi đẹp như tranh của Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9923/ngoi-lang-co-500-tuoi-dep-nhu-tranh-cua-viet-nam.html)
-
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
-
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html) ![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![khach san hue agoda khach san hue agoda](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/agoda.jpg)
![khach san hue agoda khach san hue agoda](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/agoda.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
### Tours mua nhiều nhất
- 1
[Tour du lịch Huế - Đà Nẵng - Hội An trong ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10016/tour-du-lich-hue-da-nang-hoi-an-trong-ngay.html)
- 2
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html)
- 3
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
- 4
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
- 5
[Tour ẩm thực Huế về đêm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a107/tour-am-thuc-hue-ve-dem.html)
- 6
[Tour du lịch Bạch Mã Huế 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8935/tour-du-lich-bach-ma-hue-1-ngay.html)
- 7
[Du lịch Hành trình di sản miền trung](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9869/du-lich-hanh-trinh-di-san-mien-trung.html)
### Top khách sạn ở Huế
### Top nhà hàng ở Huế
- 1
[Cơm tấm Tài Phát - Đặc sản cơm tấm Sài Gòn tại Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10027/com-tam-tai-phat-dac-san-com-tam-sai-gon-tai-hue.html)
- 2
[Quán ăn Ngự Uyển - Chuyên phục vụ các món ăn đặc sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a4904/quan-an-ngu-uyen-chuyen-phuc-vu-cac-mon-an-dac-san-hue.html)
- 3
[Nhà hàng Thăng Long City Tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6806/nha-hang-thang-long-city-tour-hue.html)
### Top dịch vụ ở Huế
[Hoàng Gia Hotel](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8724/hoang-gia-hotel.html)
Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
[Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8192/khach-san-hoan-kiem-hue.html)
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát
![Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát](upload/dkwbz/thumbs/hoankiemhotel_room_1.JPG)
** 22 Nguyễn Huệ - Thành phố Huế - Văn phòng Du lịch Huế:** ![ ](/upload/images/dien_thoai_dulichhue.png)
**(+84 54).6 288 288**- ![ ](/upload/images/email_dulichhue.png)
**E - Mail:**info@dulichhue.com.vn - ![ ](/upload/images/quangcaohue.png)
[Liên hệ quảng cáo](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10909/dich-vu-quang-cao-quang-ba-du-lich-hue.html) ** Hotline tư vấn:** **091.4242.096** (Mr. Hòa) -
** Vé máy bay HueAir.com:** **0935.620.602** (Mr. Lộc) -
** Hỗ Trợ Online:** **Skype: ** ![](http://dulichhue.com.vn/skype.png)
**Yahoo:**

Content-Type: text/html


markdown:
Sự kiện hot
© Copyright 2014 emdep.vn, All rights reserved
Giấy phép số 70/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 05 tháng 02 năm 2016
Từ khóa
Menu

Set-Cookie: SERVERID=emdep2; path=/

Cache-Control: private


markdown:
Trang chủ/Cẩm nang công nghệ/Sản phẩm công nghệ
10/12/2012
PowerPoint cung cấp khả năng định dạng cho phép bạn tạo ra nhữg hiệu ứng mà bạn muốn.
Tất cả
04.3787.2323 - 04 6684 5060
info@esvn.com.vn

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


markdown:
[Chuyện “ông vua đẻ”: Muốn con trai, quyết lấy vợ hai](http://eva.vn/tin-tuc/chuyen-ong-vua-de-muon-con-trai-quyet-lay-vo-hai-c73a272858.html)
Trước khi lên Cao Bằng tìm hiểu về cuộc sống của gia đình được cho là đẻ nhiều con nhất Việt Nam, tôi vẫn cố hình dung thường ngày họ sẽ sinh hoạt thế nào. Vì thế, khi đến nơi, tôi quyết định ở lại một ngày, một đêm cùng gia đình để tìm hiểu.
**Những đứa trẻ không biết chữ**
5h sáng, khi tiếng gà gáy vang thung lũng Tả Bốc cũng là lúc hai người vợ của Ve lục bục dậy đun nước, nấu rau, rang mèn mén ăn sáng. Bữa cơm buổi sáng chỉ đạm bạc có bát canh và mỗi người một lưng bát mèn mén.
![ chuyen “ong vua de”: khi “bo gia” ra lenh - 1](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-04/chuyen-ong-vua-de-khi-bo-gia-ra-lenh-1-1467595460-width500height375.jpg)
Mọi công việc trong nhà đều được ông Ve phân công rõ ràng
Cơm, canh xong xuôi, bà vợ cả lại gọi Ve dậy. Ông Ve sau khi rửa mặt xong đi một vòng quanh nhà gọi tất cả những đứa con của mình ăn sáng. Vừa lúc đó, như một phản xạ, hàng loạt đứa trẻ gần 20 người đều bật dậy gấp chăn màn tinh tươm.
Sau bữa sáng giản đơn, Ve ngồi chễm chệ trên ghế, các con của Ve tự ngồi xếp hàng nghe “bố già” phân công công việc. “Ngày hôm nay, bà cả với 3 đứa lên nương làm cỏ ngô. Bà hai đi cùng 5 đứa lên đồi cắt cỏ bò cho cả ngày mai, vì mai sẽ rất bận rộn. Tôi sẽ phụ trách công việc nhà và chăm bẵm mấy đứa nhỏ”, Ve nói như ra lệnh.
Nói dứt lời, người tự khắc đi mài dao, người mài cuốc cứ thế mỗi người một đường. Ve bảo: "Nhà mình còn 4 đứa nhỏ, đến giờ vẫn chưa biết đi, số lớn hơn nhưng vẫn phải trông chừng, rời mắt là sợ có chuyện”. Ở gia đình này, cũng chỉ có vỏn vẹn vài ba người có thể nói sõi tiếng Việt.
Tôi dạo bước trên cánh đồng ngô quanh nhà Ve, một cô gái mặc sắc phục Mông đang mải miết vun cỏ ngô nhìn thấy tôi. Chị hỏi: “Có phải anh là nhà báo đến thăm gia đình ông Ve không?”. Tôi gật đầu.
Thì ra người
[phụ nữ](http://eva.vn/) ấy là con gái thứ ba của Ve, chị tên Trương Thị Sỉ (SN 1992). Sỉ bảo, cũng tại vì bố mẹ đẻ nhiều mà ở đây gia đình cô là nghèo nhất, phần lớn anh chị em cô đều không được nuôi dưỡng bằng bạn bằng bè. ![ chuyen “ong vua de”: khi “bo gia” ra lenh - 2](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-04/chuyen-ong-vua-de-khi-bo-gia-ra-lenh-2-1467595460-width800height533.jpg)
Em Trương Thị Sỉ (SN 1992), con gái thứ 3 của Ve.
Ở gia đình đông con nhất vùng này, Sỉ là một trong số những phận nữ trong gia đình được học tử tế nhất. Cô học hết cấp 2, nhưng để theo đuổi con chữ, Sỉ phải tự mình bươn chải lo cái ăn, cái mặc. Ngày cô đến trường, để có tiền đi học, Sỉ tự mình đi gùi đất, gùi cát thuê cho những cai xây. Sỉ rầu rĩ: “Trong mấy chị em gái, có mỗi em là biết chữ thôi. Học hết lớp 9, em phải lấy chồng sớm, em có 3 em, hai chị gái đều đi lấy chồng rồi”.
**Bữa cơm không gia vị**
Cậu bé Trương Văn Vàng (SN 1997, con trai bà cả) ngày hôm nay cùng bố ở nhà chăm bẵm các em. Lại phải lo cả bữa trưa mang cho hai mẹ trên nương, trên rẫy.
![ chuyen “ong vua de”: khi “bo gia” ra lenh - 3](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-04/chuyen-ong-vua-de-khi-bo-gia-ra-lenh-3-1467595460-width800height533.jpg)
Vàng say mèn mén chuẩn bị bữa trưa cho gia đình
Vàng nói, Vàng là đứa may mắn nhất trong số mấy anh em trai trong nhà. Ấy là cậu bé được học hết lớp 9, cũng như chị gái Sỉ của mình, Vàng đi học, bố mẹ không hề phải lo một đồng nào. Nhưng có điều cuộc đời của Vàng khổ, bởi nhà đã ít đất, đông anh em, nhưng gia đình cứ khăng khăng bắt cậu bé lấy vợ sớm, để rồi luôn phải lo cái ăn, cái mặc. Giờ vợ Vàng đang chửa, mấy tháng nữa sẽ lại thêm một thành viên nữa.
Có lẽ chính vì cuộc sống khổ sở ngay từ nhỏ, đã khiến những đứa trẻ miền dẻo cao trở nên cứng cáp hơn. Bữa cơm trưa, Vàng một mình cọt kẹt với cối say mèn mén, rồi tự mình hấp mèn mén. Tôi hỏi: “Gia đình em hôm nay ăn món gì?”. Vàng trả lời: “Ngày nào cũng như thế thôi, ăn rau anh ạ. Chứ nào có thịt bao giờ đâu”.
![ chuyen “ong vua de”: khi “bo gia” ra lenh - 4](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-04/chuyen-ong-vua-de-khi-bo-gia-ra-lenh-4-1467595460-width800height533.jpg)
Bữa cơm trưa của các con Ve
Vàng cùng đứa em trai nhỏ hơn mình 5 tuổi tuốt bó rau ngót, rồi đun nguyên nồi nước xôi luộc làm canh. Cậu bé bảo, nhà mình ít khi có mỡ ăn, trừ khi nhà có đám, anh em dắt lợn sang thịt cho thì để được ít mỡ. Với lại mỗi lần nấu thức ăn, ngoài bỏ muối thì không có một gia vị nào khác cả.
Theo Vàng, mỗi lần gia đình đủ các thành viên thì nhà cậu phải bày biện chừng 4 mâm mới đủ ngồi. Mỗi lần xác định mổ gà, thường phải mổ 4-5 con mới đủ một bữa, bằng không lũ trẻ “diệt” một hồi là... trắng mâm.
Bữa cơm trưa hôm nay, Vàng ăn vội vàng rồi xách chiếc làn gói mèn mén và ống nứa đựng canh rau ngót cho các mẹ. Cậu bảo, nhà thì nhiều người, nhưng người lao động không nhiều.
Mới đây, 4 đứa con trai của bà hai cũng thi nhau lấy vợ về, họ tiếp tục sống chung vì không đủ đất. Dự tính trong thời gian tới, tính tổng các thành viên trong gia đình ông Ve có thể sẽ lên tới 30 người.
*-----------------------------------------* *Nhìn từ ngoài vào, nhiều người đồn đoán gia đình Ve hạnh phúc, nhưng thực tế lại không phải như vậy... Mời độc giả đón đọc Kỳ cuối: Chuyện “ông vua đẻ”: Thiếu đất cho "đội quân" hơn 20 người.* ![ Tin tức - Chuyện “ông vua đẻ”: Muốn con trai, quyết lấy vợ hai](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-03/medium/1467508433-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Chuyện “ông vua đẻ”: Muốn con trai, quyết lấy vợ hai](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-03/medium/1467508433-thumbnail.jpg)
[Chuyện “ông vua đẻ”: Muốn con trai, quyết lấy vợ hai](/tin-tuc/chuyen-ong-vua-de-muon-con-trai-quyet-lay-vo-hai-c73a272858.html)Sau nhiều lần ấm ức vì bị chê không đẻ được con trai, ông Ve quyết định lên đường tìm vợ hai... ![ Tin tức - Chuyện bi hài ở gia đình "ông vua đẻ" có 21 người con](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-02/medium/1467419318-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Chuyện bi hài ở gia đình "ông vua đẻ" có 21 người con](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2016/images/2016-07-02/medium/1467419318-thumbnail.jpg)
[Chuyện bi hài ở gia đình "ông vua đẻ" có 21 người con](/tin-tuc/chuyen-bi-hai-o-gia-dinh-ong-vua-de-co-21-nguoi-con-c73a272763.html)Chuyện ông Ve lấy 2 vợ, đẻ 21 người con, cho đến nay ở Cao Bằng vẫn chưa có người nào sánh kịp. ![ Tin tức - Bi hài chuyện chia ca ăn cơm trong gia đình đông con nhất miền Trung](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-09-12/medium/1442064323-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Bi hài chuyện chia ca ăn cơm trong gia đình đông con nhất miền Trung](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-09-12/medium/1442064323-thumbnail.jpg)
[Bi hài chuyện chia ca ăn cơm trong gia đình đông con nhất miền Trung](/tin-tuc/bi-hai-chuyen-chia-ca-an-com-trong-gia-dinh-dong-con-nhat-mien-trung-c73a237100.html)Ở địa phương, gia đình ấy được gọi vui là “quả bom dân số”. Gần 40 năm chung sống, chỉ vì thiếu hiểu biết, đôi vợ chồng liên tục...

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/ee/qcc-ee1701e241f09f5060c3afa70e4727ed

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/ee/qcc-ee1701e241f09f5060c3afa70e4727ed

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:60:"tin-tuc/chuyen-ong-vua-de-khi-bo-gia-ra-lenh-c73a272931.html";}

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for ee1701e241f09f5060c3afa70e4727ed

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to ee1701e241f09f5060c3afa70e4727ed

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/ee/qcc-ee1701e241f09f5060c3afa70e4727ed

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-5: Callback happened


markdown:
![ vu de con thu 3 phai nop 2 trieu: ban chat la bat buoc? - 1](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-05-22/vu-de-con-thu-3-phai-nop-2-trieu-ban-chat-la-bat-buoc-7-1463889049-width500height281.jpg)
Nhiều người dân huyện Vĩnh Tường bức xúc vì phải nộp số tiền lớn sau khi sinh con thứ 3.
**Tự nguyện phải là tùy tâm đóng góp**
Như đã thông tin, vừa qua, người dân ở xã Bình Dương và xã Lũng Hòa, huyện Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc phản ánh việc, họ phải nộp số tiền từ 2-4 triệu cho chính quyền địa phương vì sinh thứ 3 trở lên.
Sở dĩ có mức thu trên là vì UBND huyện Vĩnh Tường ban hành Quyết định “quy định một số cơ chế chính sách Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (DS – KHHGĐ) trên địa bàn huyện Vĩnh Tường (Vĩnh Phúc) giai đoạn 2013 – 2020”.
Quyết định trên nêu rõ, những đối tượng sinh con thứ 3 trở lên sẽ bị phê bình… đồng thời phải thực hiện nghĩa vụ cam kết tự nguyện đóng góp một khoản kinh phí vào quỹ ban DS –KHHGĐ xã, thị trấn nơi cư trú với mức 2 triệu đồng cho 1 lần vi phạm sinh con thứ 3, và 4 triệu đồng cho 1 lần vi phạm sinh con thứ 4 trở lên.
Sau khi UBND huyện Vĩnh Tường, chính quyền xã, phường thị trấn sẽ vận động người trong độ tuổi sinh đẻ ký cam kết và nếu vi phạm sẽ có nghĩa vụ tự nguyện đóng tiền.
![ vu de con thu 3 phai nop 2 trieu: ban chat la bat buoc? - 2](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-05-22/vu-de-con-thu-3-phai-nop-2-trieu-ban-chat-la-bat-buoc-8-1463889049-width500height397.jpg)
Quyết định của UBND huyện Vĩnh Tường yêu cầu người dân thực hiện nghĩa vụ cam kết tự nguyện đóng góp 2 triệu đồng cho 1 lần vi phạm sinh con thứ 3, và 4 triệu đồng cho 1 lần vi phạm sinh con thứ 4 trở lên.
Trao đổi với luật sư Lê Văn Kiên – Trưởng Văn phòng luật sư Ánh sáng Công lý cho rằng, việc chính quyền huyện Vĩnh Tường ban hành quyết định về chính sách dân số rồi vận động người dân ký cam kết sinh con thứ 3 phải nộp số tiền 2-4 triệu đồng là chưa phù hợp với các quy định của pháp luật.
“Quyết định của UBND huyện Vĩnh Tường nêu rõ, người dân thực hiện nghĩa vụ cam kết tự nguyện đóng một khoản tiền 2-4 triệu nếu sinh con thứ 3 trở lên. Tức là nếu người dân cam kết với chính quyền mà vi phạm thì phải nộp tiền.
Tôi cho rằng, tinh thần của quyết định là người dân tự nguyện đóng góp thì việc ấn định số tiền gọi là “tự nguyện” trong quyết định của huyện Vĩnh Tường chưa phù hợp.
Bởi nếu gọi là tự nguyện tức là người dân được tùy tâm đóng góp theo điều kiện kinh tế của mình. Còn sự tự nguyện mang tính chất có điều kiện là phải nộp đủ 2 triệu đồng hoặc 4 triệu thì thuật ngữ “tự nguyện” xét cho cùng chỉ là hình thức, bản chất thực sự là buộc phải nộp.
Điều này không phù hợp với quy định của pháp luật, không có văn bản pháp luật nào hiện nay quy định phạt tiền người sinh con thứ 3.
Thêm nữa, nhiều gia đình ở nông thôn còn rất nghèo, 2 triệu là số tiền lớn, tương đương với 4 tạ lúa của người nông dân phải dầm mưa dãi nắng mới làm ra”, luật sư Kiên nói.
Luật sư Kiên cho rằng, pháp luật không cấm và không xử phạt hành chính người vi phạm người dân sinh con thứ 3 vì vậy chính quyền không thể sử dụng biện pháp hành chính để thực hiện mục tiêu giảm tỷ lệ tăng dân số. Vẫn còn nhiều giải pháp khác như tuyên truyền, vận động để nâng cao ý thức của người dân.
“Với những gia đình có điều kiện, số tiền 2 triệu có thể không lớn, nhưng với những người nông dân nghèo thì đó là số tiền lớn, chưa kể gánh nặng từ việc đông con cái đang đè lên vai”, luật sư Kiên nêu ý kiến.
**Ép dân đóng tiền mới cấp giấy khai sinh là sai**
Về thông tin người dân phản ánh, họ bị cán bộ xã gây khó dễ trong việc làm giấy khai sinh vì không đóng tiền tự nguyện khi sinh con thứ 3 hoặc thứ 4, luật sư Kiên cho rằng, nếu câu chuyện trên có thật thì cán bộ địa phương đã vi phạm pháp luật.
“Pháp luật cũng quy định, trẻ em có quyền được khai sinh và có quốc tịch. Thậm chí trong vòng 60 ngày, kể từ ngày sinh con, cha, mẹ có trách nhiệm đi khai sinh cho con trẻ, nếu quá hạn sẽ bị phạt hành chính.
Về thủ tục cấp giấy khai sinh, sau khi kiểm tra các giấy tờ hợp lệ, trong vòng 1 ngày, Chủ tịch UBND cấp xã ký và cấp cho người đi khai sinh một bản chính Giấy khai sinh cho người đi khai sinh. Người đi khai sinh trong thời gian quy định không phải nộp lệ phí.
Theo luật sự Kiên, nếu cán bộ xã gây khó dễ hoặc ép người dân đóng một số tiền nào đó mới được làm giấy khai sinh là trái pháp luật. Hành vi này có thể bị xử lý theo Luật Cán bộ, công chức năm 2008 và Nghị định của Chính phủ quy định về xử lý kỷ luật đối với công chức. Tuy mức độ vị phạm mà có thể bị cách chức, buộc thôi việc…
![ Tin tức - Bắt người lao động cam kết không sinh con có phạm pháp?](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-05-01/medium/1462089483-ava1.jpg)
![ Tin tức - Bắt người lao động cam kết không sinh con có phạm pháp?](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-05-01/medium/1462089483-ava1.jpg)
[Bắt người lao động cam kết không sinh con có phạm pháp?](/tin-tuc/bat-nguoi-lao-dong-cam-ket-khong-sinh-con-co-pham-phap-c73a265779.html)Luật sư Trần Tuấn Anh đã có những chia sẻ ở góc độ pháp lý về việc nhiều công ty khi ký hợp đồng yêu cầu nhân viên cam kết không... ![ Tin tức - Vụ tẩm xăng, dọa thiêu sống nữ sinh: "Con tôi bị thần kinh"](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-04-08/medium/1460078014-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Vụ tẩm xăng, dọa thiêu sống nữ sinh: "Con tôi bị thần kinh"](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-04-08/medium/1460078014-thumbnail.jpg)
[Vụ tẩm xăng, dọa thiêu sống nữ sinh: "Con tôi bị thần kinh"](/tin-tuc/vu-tam-xang-doa-thieu-song-nu-sinh-con-toi-bi-than-kinh-c73a262108.html)Bà H. cho hay, trong quá trình huấn luyện, Đức bị trượt chân ngã dẫn đến bị bệnh thần kinh. ![ Tin tức - TP.HCM: Một sản phụ tử vong sau khi sinh con](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-04-06/medium/1459928596-anhdaidien.jpg)
![ Tin tức - TP.HCM: Một sản phụ tử vong sau khi sinh con](http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2016/images/2016-04-06/medium/1459928596-anhdaidien.jpg)
[TP.HCM: Một sản phụ tử vong sau khi sinh con](/tin-tuc/tphcm-mot-san-phu-tu-vong-sau-khi-sinh-con-c73a261889.html)Một sản phụ sau khi sinh con tại Bệnh viện huyện Bình Chánh (TP. HCM) thì tử vong, người nhà bức xúc đòi làm rõ nguyên nhân.

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/15/qcc-15b2d4b86b0ddb6823a796622521f707

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/15/qcc-15b2d4b86b0ddb6823a796622521f707

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:77:"tin-tuc/vu-de-con-thu-3-phai-nop-2-trieu-ban-chat-la-bat-buoc-c73a268117.html";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 15b2d4b86b0ddb6823a796622521f707

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 15b2d4b86b0ddb6823a796622521f707

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/15/qcc-15b2d4b86b0ddb6823a796622521f707


markdown:
|
|![]()
|
|
![]()
|
|Quê hương
Anh đi anh nhớ quê nhà, nhớ canh rau muống nhớ cà dầm tương ...
|
|![]()
|
||
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|
Ai làn người ở xã Thành Tùng - Thanh Chương - Nghệ An thì có thể vào diễn đàn:
|
|![]()
|
|![]()
|Bookmarks|
|
|
|Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)|
|Ðiều Chỉnh
|
|Xếp Bài
|
|
|![]()
Chế độ bình thường
|
|
|
|

Set-Cookie: bblastactivity=0; expires=Sun, 22-Oct-2017 23:27:40 GMT; path=/

Pragma: private

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes


markdown:
# HTC One Remix lên kệ với giá bán siêu rẻ 2,1 triệu đồng
Thứ Sáu, 25/07/2014 15:07 - 7370 lượt xem
Like
[ để được cập nhật tin siêu phẩm sắp ra mắt và fptshop.com.vn](https://www.facebook.com/FPTShopOnline) [hấp dẫn](/khuyen-mai) **khuyến mãi** *là một biến thể mới của HTC One Remix * [, đã bắt đầu được bán ra từ ngày hôm qua 24/7 với giá 100 USD (~2,1 triệu đồng). Chiếc điện thoại này sẽ lại làm mưa làm gió trong phân khúc thị trường di động giá rẻ cùng](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/htc-one-mini-2) **HTC One mini 2** [,](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/asus-zenfone-4) **Zenfone 4** [.](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/nokia-x) **Nokia X** *HTC One Remix có giá 2,1 triệu đồng*
Chiếc HTC One Remix được nhà mạng Verizon của Mỹ vừa chính thức công bố. So với phiên bản HTC One mini thì sản phẩm này ngoài cái tên thì những tính năng, thông số kỹ thuật không có gì thay đổi.
Smartphone có giá khoảng hơn 2 triệu đồng này được trang bị màn hình 4,5 inch Super LDC3, với độ phân giải HD 720x1280 pixel, máy được tích hợp chipset Snapdragon 400, vi xử lý 1,2 GHz, RAM 1GB, ROM 16GB, máy có hỗ trợ khe cắm thẻ nhớ lên đến 128GB.
*HTC One Remix với cấu hình ấn tượng* [ còn hỗ trợ One Remix camera sau 13MP, camera trước 5MP giống như phiên bản tiền nhiệm HTC One M8, máy còn được hỗ trợ loa kép HTC BoomSound. HTC](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/htc)
Model này chạy
* với giao diện HTC Sense 6, kích thước của máy là 137,43x65,04 mm, với trọng lượng 137g, sử dụng mạng XL TE mới của Verizon. hệ điều hành 4.4.2 KitKat*
Chiếc điện thoại thông minh HTC One Remix được bán ra với giá 100 USD khoảng 2,1 triệu đồng, đi kèm với bản hợp động có thời hạn 2 năm từ nhà mạng Virizon. Với mức giá khoảng 2,1 triệu đồng mà HTC One Remix sở hữu một thông số kỹ thuật khá ấn tượng, dự rằng smartphone này sắp làm mưa làm gió trong thị trường phân khúc giá rẻ. Liệu HTC One Remix sẽ “vượt mặt” những sản phẩm có cùng thời giá?
**Video Review HTC One Remix, LG G3 leaks, Galaxy S5 Prime:**
Khuentm
*»»» Tin cập nhật – Sản phẩm được mong chờ trong tháng 10,11 sẽ về Việt Nam : * [iPhone 6](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/iphone-6-16gb) và [iPhone 6 Plus](http://fptshop.com.vn/dien-thoai/iphone-6-plus-16-gb) **Có thể bạn quan tâm:** [Nokia](/tim-kiem/nokia) [HTC One Remix có giá bán 2,1 triệu đồng](/tim-kiem/htc-one-remix-co-gia-ban-21-trieu-dong)
### Góc khách hàng
- Để lộ số IMEI, iPhone của bạn có nguy cơ bị khóa từ xa
- Hà Nội đẹp nao lòng những ngày đầu thu trong bộ ảnh của người con sắp xa xứ.
- Vì sao tôi chán ngán iPhone?
- Tại sao tôi lại chọn OnePlus X thay vì một điện thoại khác?
- Nút Home của Galaxy S7 và S7 Edge của tôi bị nhiều vết xước
- So sánh tốc độ 4G của iPhone 6s với Mobiistar Prime X Grand
### Đánh giá mới nhất
### Thủ thuật mới nhất
Vì sao chương trình này lại HOT đến vậy?
Hãy để lại số điện thoại của bạn để được tư vấn miễn phí về chương trình hấp dẫn này nhé!

Server: fws

X-Cache: HIT from 51


markdown:
# Top game hay cho Samsung Galaxy S1
Thứ Ba, 23/09/2014 15:27 - 2218 lượt xem
Like
[ để được cập nhật tin siêu phẩm sắp ra mắt và fptshop.com.vn](https://www.facebook.com/FPTShopOnline) [hấp dẫn](/khuyen-mai) **khuyến mãi** **Samsung Galaxy S1** đánh dấu một bước ngoặt trên thị trường ** của Samsung mở đầu cho hàng loạt những siêu phẩm gây nên thành công vang dội sau này của hãng. Mặc dù tại thời điểm hiện tại, dòng Galaxy S đã trải qua nhiều phiên bản cải tiến và nâng cấp với những chất lượng tốt hơn nhiều so với phiên bản đầu tiên, tuy nhiên smartphone** **Galaxy S1**vẫn là cái tên ấn tượng mãi trong lòng người dùng yêu công nghệ. *Samsung Galaxy S1 cho sự khởi nguồn thành công của Samsung*
Với thiết kế đặc trưng của
**, mặc dù tuổi đã cao nhưng Samsung** **Galaxy S1**vẫn giữ được dáng vẻ hiện đại, trẻ trung cuốn hút người dùng. Màn hình rộng tới 4 inch, độ phân giải 800 x 480 pixel, hiển thị 16 triệu màu cùng với việc Galaxy S mang trong mình bộ xử lý mạnh mẽ ARM Cortex-8 tốc độ 1GHz, GPU Power VR SGX540 thì sản phẩm này vẫn là một smarphone ấn tượng có thể chiều lòng bất cứ người dùng nào cho những trải nghiệm mượt mà, phong cách. Dưới đây là tuyển chọn những game hay mà bạn có thể thả hồn cùng với **Samsung Galaxy S1**.
**Super Bit Dash, game giết thời gian lôi cuốn**
Với sự phát triển vượt trội của công nghệ thời điểm hiện nay cùng với những game mang chất lượng tốt với hình ảnh sắc nét, nội dung lôi cuốn đua nhau ra đời để thích ứng với sự phát triển ấy. Mỗi game, mỗi phong cách, mỗi nội dung sẽ đưa người chơi vào những trải nghiệm riêng vô cùng thú vị.
**Super Bit Dash** tuy mang màu sắc của game cổ điển nhưng với hình ảnh và âm thanh vui nhộn cùng lối chơi cuốn hút đã làm mê hoặc biết bao game thủ trên smartphone. *Super Bit Dash với phong cách cổ điển vẫn có chỗ đứng trong lòng mỗi game thủ*
Đây là đại diện tiêu biểu nhất của làn sóng mới: “game retro”. Trên nền đồ họa pixel cổ điển, nhiệm vụ của bạn cần phải điều chỉnh nhân vật của mình bật nhảy, vượt qua những chướng ngai vật gặp phải trên đường đi. Kịch bản của Game tương tự như thể loại Endless Runner,
**Super Bit Dash** là biện pháp giúp bạn “giết thời gian” khá hữu hiệu.
**Bad Piggies, nối tiếp thành công của những chú chim nổi giận**
** là một tựa game một thời gian làm điên đảo người dùng trên smartphone. Với lối chơi đơn giản nhưng đòi hỏi người dùng phải tính toán quỹ đạo bay của những chú chim cũng dễ làm người dùng đảo điên. Nối tiếp thành công ấy, Angry Birds** **ra đời và cũng là một tựa game lôi cuốn không kém những chú chim điên. Người chơi sẽ được loay hoay với những chú lợn xanh là kẻ thù của chim điên.** [Bad Piggies](http://fptshop.com.vn/tin-tuc/download/bad-piggies-suc-tro-lai-cua-nhung-chu-lon-tinh-nghich-trong-angry-bird) *Bad Piggies là đối thủ của những chú chim điên*
Tuy nhiên, lối chơi của game hoàn toàn mới lạ và sáng tạo. Trong
**Bad Piggies**, bạn sẽ được thoải mái sáng tạo và chế ra những chiếc xe cho các chú lợn xanh và đưa chúng về đích an toàn trên chính chiếc xe mang phong cách của bạn. Trên đường thoát thân, bạn sẽ phải thu thập những ngôi sao để tích điểm. Game mang chất hài hước và vui nhộn, hứa hẹn mang đến cho bạn những giây phút thư giãn, giải trí hấp dẫn sau những ngày lao động vất vả hay những giờ học tập căng thẳng.
**Star Wars: Tiny Death Star, chiến tranh giữa các vì sao**
Đây là tựa game được chuyển thể từ bộ phim nổi tiếng cùng tên “Chiến tranh giữa các vì sao”. Sự hấp dẫn, gay cấn và lôi cuốn của phim đã được chuyển thể vào game sẽ cho người dùng những trải nghiệm vô cùng thú vị và hấp dẫn.
*Tựa game chiến tranh giữa các vì sao lôi cuốn*
Bằng nét đồ hoạ đơn giản nhưng tươi sáng cộng với những yếu tố hiệu ứng âm thanh nhạc nền tuyệt vời vốn có của mình,
**Star Wars: Tiny Death Star** sẽ đưa bạn đến với dải ngân hà tuyệt đẹp ngoài không gian và chính bạn cũng sẽ được bước chân vào những trận chiến đầy hấp dẫn và lôi cuốn giữa không gian và các vì sao.
**Osmo HD cho những phút giải trí thư giãn**
Tựa game này có lối chơi khá quen thuộc khi mang hình bóng của một game cổ điển “Cá lớn nuốt cá bé”, một game gắn liền với những kỉ niệm tuổi ấu thơ. Game tuy mang hướng đơn giản nhưng cũng không kém phần gay cấn khi bạn cũng phải dựa vào sự nhanh nhạy của mình mới mong có được kết quả cao.
*Osmos HD sẽ cho bạn những trải nghiệm quen thuộc* **Osmo HD** là tựa game sở hữu lối chơi độc đáo, hình ảnh sắc nét và tinh tế, âm thanh nhẹ nhàng sẽ cho bạn những giây phút thư giản tuyệt vời nhất khi chơi! Để tồn tại bạn phải hấp thụ các động vật nhỏ hơn và tránh xa những thú lớn hơn. Để di chuyển bạn phải tự giải phóng cơ thể tạo lực đẩy và bạn sẽ teo nhỏ lại. Game đã từng đạt nhiều giải thưởng của năm, với đồ họa xuất sắc và nhạc êm ái sẽ cho bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất.
**Video trải nghiệm game Star Wars: Tiny Death Star**
**LongPH** **Có thể bạn quan tâm:** [Samsung Galaxy S1](/tim-kiem/samsung-galaxy-s1)
### Góc khách hàng
- Để lộ số IMEI, iPhone của bạn có nguy cơ bị khóa từ xa
- Hà Nội đẹp nao lòng những ngày đầu thu trong bộ ảnh của người con sắp xa xứ.
- Vì sao tôi chán ngán iPhone?
- Tại sao tôi lại chọn OnePlus X thay vì một điện thoại khác?
- Nút Home của Galaxy S7 và S7 Edge của tôi bị nhiều vết xước
- So sánh tốc độ 4G của iPhone 6s với Mobiistar Prime X Grand
### Đánh giá mới nhất
### Thủ thuật mới nhất
Vì sao chương trình này lại HOT đến vậy?
Hãy để lại số điện thoại của bạn để được tư vấn miễn phí về chương trình hấp dẫn này nhé!

X-Cache: MISS from 51


markdown:
Staff retreats stateside and in Vietnam have two things in common—ridiculous amounts of food and not so much productivity.
On the road from Da Nang to Hoi An, the site of the retreat, the entire East Meets West staff (80+ people) stopped at the Vietnam Village Resort for a cultural experience and lunch.
The Vietnam Village Resort is a Vietnamese version of
[Colonial Williamsburg](http://www.history.org/), but instead of observing butter churning demonstrations and visiting the shoemaker, we saw silk being spun from cocoons (!) and learned the art of making *banh chung. *Although I usually shun tourist traps, the exhibits were so interesting that I couldn’t help being a fan. I was particularly fascinated by the sugaring demo, which transformed sugar cane into raw sugar. The Astronomer had a more hands-on experience and learned how to make *banh cuon*. We had a blast.
After perusing the food and craft stalls for an hour or so, we sat down for a multi-course lunch prepared by the Village staff. We started off with three appetizers:
*banh dap, banh beo, *and *banh nam. *
This was my first time trying
*banh dap*, which is *banh cuon *(tender rice flour crepes) laid atop a crispy rice cracker, broken in half, and eaten with fish sauce. *Dap *means to hit/slap in Vietnamese, which is what one does to break the *banh *in half. I found *banh dap* a little bland, but enjoyed the texture. A little Internet research has revealed that [some versions ](http://stickyrice.typepad.com/my_weblog/2006/03/nha_trang_snack.html)of *banh dap* are made with scallions and meats; I’m sure those preparations are much more desirable.
The
*banh beo* was very unique in that it was portioned in a small dish, topped with a salty shrimp paste, and eaten with a wooden stick. The [I’m familiar with is arranged overlapping on a plate, topped with mung bean paste, sautéed scallions, dried shrimp, and sweet fish sauce, and eaten with chopsticks. The Village’s version was alright, but I prefer the one I’m used to. banh beo ](http://gastronomy.wordpress.com/2007/08/16/bun-bo-hu%e1%ba%bf-yen-do/)
The
*banh nam* was very well prepared; everything tastes better wrapped up in banana leaves!
Next came an intermezzo course of
*my quang, *which was far from amazing. The dish tasted like it was thrown together and the flavors didn’t meld at all. Preparing a meal for a large group is tough and the noodles really suffered as a result. Following the *my quang, *we enjoyed a number of dishes with rice.
I didn’t have any of the chicken, but my table ate it up.
The braised fish was wonderfully marinated and my favorite course of the afternoon.
The water spinach and shrimp soup provided a good source of greens, but was nothing special.
For dessert we were served sweet tofu in a ginger syrup, which rocked my world so much that I ate three bowls. There’s just something about the tofu’s delicate texture mixed with the sweet and spicy syrup that I
*clearly* can’t resist.
—
Vietnam Village Resort (
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection))
Cam Nam, Hoi An
Phone: 0510936089
![ Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...](http://www.linkwithin.com/pixel.png)
![ Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...](http://www.linkwithin.com/pixel.png)
cool, intresting. Keep up the good work.

WARC-Truncated: length

X-Cacheable: bot

Server: cloudflare-nginx

X-Cache: MISS

Cache-Control: max-age=10800, must-revalidate

X-Type: default

X-Cache-Group: bot


markdown:
**Hầu hết các mẹ phải quay trở lại với công việc khi hết thời gian ở cữ. Bắt đầu từ thời điểm này, người mẹ có thể chọn cách vắt và bảo quản sữa mẹ; sau đó, người ở nhà sẽ cho sữa mẹ vào bình để bé bú. Với những bé trên 6 tháng tuổi thì có thể dùng sữa công thức để cho bé uống bổ sung.**
Nếu bạn không luyện cho bé bú bình thì bé sẽ từ chối vì đã quen bú mẹ (núm vú cao su từ bình sữa không thể mềm như ti mẹ; người cho bé bú bình khiến bé không có cảm giác quen thuộc). Điều này có thể khắc phục được nếu mẹ có kế hoạch luyện bú bình cho con từ trước. Dưới đây là một số lời khuyên để bé đã quen bú mẹ chấp nhận bú bình:
## Không luyện quá sớm
Không được tập cho bé bú bình trước 2 tháng tuổi, cho dù bạn có chọn cách vắt sữa mẹ và cho vào bình sữa của con. Nếu được làm quen với bình sữa quá sớm, bé có thể sẽ quen với bú bình mà từ chối ti mẹ, khiến việc nuôi con bằng sữa mẹ kết thúc sớm.
![Không luyện quá sớm 1 Không luyện quá sớm 1](http://hanhphucgiadinh.vn/wp-content/uploads/2012/01/be-bu-binh.jpg)
Nên tập cho bé bú bình trước khi mẹ đi làm 2 tuần.
## Tập bú bình cho bé khoảng 2 tuần trước khi mẹ đi làm
2 tuần
*“huấn luyện”* bé bú bình là đủ để bé chấp nhận kỹ năng mới này. Tuy nhiên, nên vắt sữa mẹ bỏ vào bình sữa để bé vừa học bú bình, vừa không lãng phí nguồn sữa mẹ.
## Nên nhờ người khác cho bé bú bình
Do đã quen
*“hơi”* mẹ và được bú mẹ nên nhiều bé quyết không bú bình sữa mẹ đang cầm trên tay. Có bé thấy mẹ ở gần hay mẹ ở trong phòng thì cũng phản đối bú bình, khóc đòi ti mẹ. Do đó, nên để ông bà hoặc bố của bé cho bé tập bú bình (khi không có mẹ ở đó).
## Kiên nhẫn
Bạn cần kiên nhẫn vì bé có thể
*“chống đối”* quyết liệt vì ghét núm vú bình sữa. Nếu kiên trì và tập cho bé dần dần thì sẽ thành công. Hoặc có người chọn cách *“đổ thìa”* cho con vì bé không chịu ti bình.
## Thay đổi vị trí cho bé bú
Một số bé chịu bú bình nếu được ở trong môi trường quen thuộc khi bú mẹ. Tức là trái ngược với gợi ý trên, một số bé chỉ chịu mút bình khi nằm trong vòng tay thân thuộc của mẹ. Có những bé chịu bú bình khi được bế thẳng lên một chút, nghiêng bình sữa khiến bé dễ hút.
## Đừng để bé thật đói mới cho bú bình
Bé sẽ chịu ăn hơn khi cảm thấy thoải mái và không bị cơn đói
*“dày vò”.*
## Chọn núm vú bình tương tự ti mẹ
Nên chọn núm vú bình sữa càng giống đầu ti và quầng vú mẹ thì càng tốt. Sử dụng núm vú cao su có độ rộng, tránh núm vú quá ngắn hay hẹp khiến bé khó mút. Tốc độ chảy sữa của núm vú nên là 1-2 giọt/giây sẽ phù hợp với bé hơn cả. Để kiểm tra dòng chảy của sữa, bạn nên dốc ngược bình và chờ sữa nhỏ giọt. Dòng chảy quá nhanh khiến bé sợ, trong khi đó, dòng chảy chậm khiến bé bực bội vì phải chờ lâu.
Nếu bé không hài lòng với núm vú này, nên đổi sang loại khác. Làm ấm núm vú trong bát nước ấm trước khi cho bé bú hoặc làm mát núm vú nếu bé đang mọc răng.
## Đưa núm vú vào miệng bé đúng cách
Thay vì
*“nhét”* núm vú bình sữa vào miệng con, bạn chỉ nên chạm núm vú vào môi bé và đợi bé mở rộng miệng *“đón” *núm vú bình như cách bé bú mẹ, với miệng bé mở to chắc chắn là miệng bé ôm núm vú với độ rộng, không phải chỉ *“nhay”* mỗi đầu núm vú.
## Tránh cho bé bú nằm
Lực hút sữa từ bình sữa khi bé bú nằm khiến sữa dễ bị xâm nhập vào vòi tai, gây nhiễm trùng tai (đặc biệt nếu dùng sữa công thức).
## Bình luận Cancel reply

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP

Set-Cookie: __cfduid=d49ed438e7f137209f9e50ba714e9255a1477178868; expires=Sun, 22-Oct-17 23:27:48 GMT; path=/; domain=.hanhphucgiadinh.vn; HttpOnly

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent


markdown:
|Hình ảnh||
|![]()
|Id||
|122582
|Nơi ở||TP Hồ Chí Minh - Vietnam|
|Thông tin||Nam - Đã có gia đình - 41 tuổi - Cao 164 cm - Nặng 63 kg - Đại học|
|Mục tiêu||Tìm bạn tâm sự|
|Tôi là||Vui tinh, de hoa dong...|
|Tìm người||Ban nu tren 25 tuoi.|
|Tham gia||07/08/2013 13:52:39|
|Đăng nhập||07/14/2014 11:02:15|
|Sửa chữa||07/08/2013 13:52:39|
|
|


markdown:
|Hình ảnh||
|![]()
|Id||
|163616
|Nơi ở||TP Hồ Chí Minh - Vietnam|
|Thông tin||Gay - Độc thân - 28 tuổi - Cao 160 cm - Nặng 48 kg - Phổ thông|
|Mục tiêu||Người yêu lâu dài|
|Tôi là||Vui ve. Hoa dong. Gap se hieu nhieu hon nhe|
|Tìm người||Tim top ko eo la. Chi vay ko iu cau j hon. Noi chuyen hop se tien ca hon|
|Tham gia||01/29/2014 16:35:28|
|Đăng nhập||01/29/2014 16:35:28|
|Sửa chữa||01/29/2014 16:35:28|
|
|


markdown:
|Hình ảnh||
|![]()
|Id||
|274391
|Nơi ở||TP Hồ Chí Minh - Vietnam|
|Thông tin||Nữ - Độc thân - 36 tuổi - Cao 158 cm - Nặng 50 kg - Phổ thông|
|Mục tiêu||Người yêu lâu dài|
|Tôi là||De gan , vui ve|
|Tìm người||Tam su chia se voi nhau|
|Tham gia||06/30/2015 13:27:38|
|Đăng nhập||06/30/2015 13:27:38|
|Sửa chữa||06/30/2015 13:27:38|
|
|


markdown:
|Hình ảnh||
|![]()
|Id||
|375548
|Nơi ở||Bình Định - Vietnam|
|Thông tin||Nam - Độc thân - 25 tuổi - Cao 160 cm - Nặng 50 kg - Trung Cấp|
|Mục tiêu||Người yêu lâu dài|
|Tôi là||Trai doc than|
|Tìm người||Ban nu chua chong .con lai tinh tiep|
|Tham gia||03/14/2016 23:04:27|
|Đăng nhập||03/14/2016 23:04:27|
|Sửa chữa||03/14/2016 23:04:27|
|
|


markdown:
|Hình ảnh||
|![]()
|Id||
|411332
|Nơi ở||- Vietnam|
|Thông tin||Nam - Ly dị - 27 tuổi - Cao 169 cm - Nặng 70 kg - Phổ thông|
|Mục tiêu||Người yêu lâu dài|
|Tôi là||người dễ gần,hòa đồng,tìm một chút hy vọng, một nữa bị đánh rơi,đang đi tìm 1 nữa ai đó ..... Vui lòng PM để trao đổi SDT|
|Tìm người||tìm một vai nhỏ bé kia, tìm một nữa để hợp,nghiem túc nghen :D|
|Tham gia||06/11/2016 15:51:44|
|Đăng nhập||06/11/2016 15:51:44|
|Sửa chữa||06/11/2016 15:51:44|
|
|


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin cầu thủ Joel Matip
|Tên||Joel Matip|
|Quốc tịch||Cameroon|
|Số áo||32|
|Vị trí||Hậu vệ|
|Cân nặng||89 kg|
|Chiều cao||1.93 m|
|Tags (Từ khóa)|

Server: nginx


markdown:
Giấy phép ICP: số 1304/GP - TTĐT cấp ngày 30/11/2011
Ghi rõ nguồn ibongda.vn khi phát hành lại thông tin từ website này
Email: contact@ibongda.vn


markdown:
IMovies
Beta
Phim Lẻ
Phim 3D
Phim Chiếu Rạp
Phim Sắp Chiếu
Phim Full HD
Bảng xếp hạng
Phim Bộ
Thể Loại
Anime
Cao bồi Viễn Tây
Lịch sử Chiến tranh
Tâm lý - Tình cảm
Sử thi - Cổ trang
Ma – Kinh dị
Gia Đình
Phiêu Lưu mạo hiểm
Kiếm hiệp
Hoạt Hình
Hài
Hài hước
Hành Động
Hình Sự
Khoa học viễn tưởng
Kinh điển
Tài liệu
Thể thao - Âm nhạc
TV-Show
Tiểu Sử
Võ Thuật
Quốc Gia
Nhật Bản
Canada
Châu Á khác
Hàn Quốc
Hồng Kông
Thái Lan
Đài Loan
Âu-Mỹ
Mỹ
Nga
Pháp
Trung Quốc
Âu
Ấn Độ
Tin Tức
Cồng đồng yêu phim
Ứng dụng
Truyền hình
Hậu trường
Review phim
Showbiz
Tin điện ảnh
Đăng Nhập
Diễn viên La Lan
Tuyển tập phim hay nhất của diễn viên La Lan
Bài viết liên quan
Á hậu Thái Lan hóa mãng xà trong phim kinh dị
Vùng Đất Neverland tiết lộ về những cảnh quay thiên nhiên tại Việt Nam
Pan và Vùng đất Neverland tung trailer lướt qua những cảnh quay tuyệt đẹp tại Hang Én - Việt Nam
Pan và vùng đất Neverland thất bại thê thảm ở Trung Quốc
Pan và Vùng đất Neverland cảnh quay hoành tráng vẫn chưa đủ

Cache-Control: private, max-age=7200