对于中度脂肪肝患者来说，饮食非常重要。你可以遵循以下几点来调整你的饮食习惯：
1. 控制总体热量摄入：减少摄入的脂肪、糖分和热量，以达到减肥的效果。
2. 合理分配脂肪摄入：选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼类等，避免大量摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如油炸食品、煎炸食品等。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于调节肠道功能和降低胆固醇水平。你可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
4. 控制碳水化合物摄入：减少摄入精制食品、高糖饮料和糖果等富含简单碳水化合物的食物，可以选择全谷类食物和低糖水果作为替代。
5. 控制饮酒：酒精摄入过多会加重脂肪肝的程度，所以最好避免或者限制饮酒。
6. 分餐制：将饭量分开，多次进食，可以减轻肝脏的负担。
希望以上建议对你有所帮助。你有其他关于饮食的问题需要咨询吗？
我最近被诊断出中度脂肪肝，我应该注意什么饮食方面的问题呢？