您好！了解您担心经血量不多的问题。经血量的多少会受到多种因素的影响，包括个体差异、生活习惯、营养摄入等。为了补充气血，您可以尝试以下建议：
1. 食物补充：
- 红糖：红糖富含铁，可以促进血液循环。您可以在月经结束后的一周内每天饮用一杯红糖水。
- 红枣：红枣有补血养颜的作用，可以提高血红蛋白含量。您可以适量食用红枣，每天10颗左右。
- 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素E等，有助于滋补气血。可以将黑豆煮熟后食用，每天适量食用约50克。
2. 草药调理：
- 当归：当归是常用的补血草药，可以促进血液循环和血红蛋白合成。您可以咨询中医师的建议，选择适合您的草药进行调理。
3. 营养补充：
- 铁元素：铁是合成血红蛋白的必要元素，可以从蔬菜、肉类、鱼类等食物中获取。如果您担心摄入不足，可以考虑服用含铁的营养补充剂，但需在医生指导下使用。
请注意，以上是一般性的建议，具体补血方案还需根据您的个体差异和身体情况进行调整。如果问题持续存在或出现其他不适症状，建议您及时就诊妇产科医生，以获取个性化的诊断和治疗建议。期待能为您解决问题，祝您身体健康！有其他问题可以继续向我咨询。
因为自己的经血量不是很多，一直都是很担心的，请问，月经过后吃什么补气血？