很高兴我的建议对您有帮助。渐进式暴露疗法和心理治疗在治疗幽闭恐惧症方面具有很好的效果，希望您能够早日战胜症状，重拾生活的信心。如有任何需要，随时向我咨询。祝您早日康复！
医生，幽闭恐惧症有什么症状？我感觉自己可能是得了这个症状。三年前因为心情不好，在飞机上突然有窒息的感觉，很晕，眼花，感觉自己要晕倒。后来就经常发生在轻轨、公车、电梯等空间里出现这种症状。 您好，幽闭恐惧症是一种焦虑障碍，主要表现为在封闭的空间或无法自由活动的环境中出现明显的恐惧、不适或惊恐的情绪。您描述的症状与幽闭恐惧症的一些典型症状是相符合的。幸好，这种疾病是可以治疗的。
那我该怎么缓解这种症状呢？ 针对幽闭恐惧症的缓解，可以考虑以下几个方面的方法：
1. 渐进式暴露疗法：这是一种通过逐步接触恐惧源以减少焦虑的方法。您可以从相对不引起明显不适的封闭空间开始，逐渐增加暴露的难度，慢慢适应和克服恐惧。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗幽闭恐惧症的有效方法，在专业心理治疗师的指导下进行。通过认知改变和行为训练，可以帮助您更好地理解和处理恐惧情绪。
3. 支持性治疗：在治疗过程中，得到家人和朋友的理解和支持也非常重要，他们的陪伴和鼓励可以增加您的信心和康复动力。
4. 药物治疗：对于严重症状的幽闭恐惧症患者，医生可能会考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来辅助治疗，但请务必在医生的指导下使用药物。
谢谢医生的建议。我会尝试一下渐进式暴露疗法，并考虑找专业心理治疗师进行认知行为疗法的治疗。同时，我也会寻求家人和朋友的支持和理解。