祝您早日康复！如有其他问题，请随时咨询。
医生，请问我为什么下班后躺在沙发上玩手机，结果右边眼睛很痛，头也疼，是怎么回事啊？我是一个26岁的男性。 您好，根据您的描述，可能是长时间近距离注视电子屏幕导致的眼部疲劳引起的。长时间注视手机、电脑等电子屏幕，会导致眼睛肌肉过度紧张，从而导致眼痛和头痛。这种情况一般被称为"视觉疲劳"。您有没有其他不适症状，比如眼干、视力模糊或眼睛发红等？
是的，我整天对着电脑工作，平时也经常熬夜，眼睛总是感到干涩不舒服。 看来您的眼睛确实处于疲劳状态。长时间使用电子设备，如电脑、手机等，会导致眼睛表面的泪膜蒸发过快，从而引起眼干和不适感。为了缓解您的症状，我建议您采取一些预防措施。比如，每隔一段时间，用眼时间不要超过1-2个小时，可以休息片刻，闭目放松一下眼睛。另外，保持室内适宜的湿度，多喝水，有助于维持眼球表面的水分。
好的，我明白了。除了休息和保持室内湿度，还有其他方法来缓解眼睛疲劳吗？ 当然。您可以试试眼部按摩。用双手轻柔地揉搓双眼眶周围的穴位，可以促进眼部血液循环。此外，保持良好的眼睛卫生也很重要。每天用温水洗脸时，可以顺便洗一下眼睛，清洁眼周的皮肤，避免油脂堆积引发眼睛疾病。
好的，谢谢医生的建议。我会按照您的建议来做的。 不客气，希望您能尽量避免过度使用电子设备，合理安排工作和休息时间，保护好您的眼睛健康。如果症状持续或加重，请及时就医，以免延误治疗。
好的，我会注意的。再次感谢医生的帮助。