保守治疗的方法包括休息、物理治疗和药物治疗。休息是为了避免加重对膝盖的负荷，让膝盖得以休养生息。物理治疗主要是通过热敷、冷敷、按摩和理疗等方式来缓解疼痛，并帮助恢复膝关节的功能。药物治疗可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症反应。具体的治疗方案需要您与医生进行详细的沟通，根据您的病情来决定最合适的方法。
我的左脚膝盖疼伸缩时还有响声，是怎么回事呢？ 膝盖疼痛伴有响声多见于半月板损伤。您可以自行观察有无卡压、交锁等现象的存在。如果确实有这些症状并同时存在，那么很可能是半月板损伤。为了确诊，您可以考虑进行磁共振检查，这个检查可以帮助确定具体的诊断结果。
我明白了，那半月板损伤的治疗方法有哪些呢？ 针对半月板损伤的治疗方法可以分为保守治疗和关节镜手术治疗两种方式。具体治疗方法需要根据您的具体情况来决定，比如损伤的程度、年龄、活动水平等因素。保守治疗主要是通过休息、物理治疗、药物治疗等来缓解症状，帮助康复。而关节镜手术治疗则是通过微创手术进行半月板修复或切除，以达到治疗的效果。具体选择哪种治疗方式需要您与医生进一步沟通，医生会根据您的情况给出相应的建议。
我了解了，那如果我选择保守治疗，具体有哪些方法呢？