当然还有其他的减肥技巧可以尝试：
1. 饮食记录：记录每天的饮食摄入量和情况，帮助您更清楚地了解自己的饮食习惯和问题所在。这样您可以有针对性地进行改善和调整，更好地控制体重。
2. 少食多餐：在正餐之间加入小份的健康零食，如坚果、水果等，可以帮助维持血糖稳定，减少饥饿感。同时，每份餐食的量要适当控制，避免暴饮暴食。
最后，提醒您减肥过程需要坚持和耐心，不要急于求成。如果您需要更具体的减肥方案，建议您咨询专业的营养师或医生进行个性化的减肥指导。
医生，我身高165cm，体重140斤，平时不爱运动，但是知道自己很胖想减肥，怎么做才好？还有，我是25岁的女性。 您好！首先，针对您的身高和体重情况，根据BMI指数，您的体重指数超过了正常范围，属于超重状态。针对减肥问题，我有以下几点建议：
1. 调整饮食：合理控制饮食是减肥的重要一步。建议您每餐食物摄入要均衡，增加蔬菜水果摄入，控制高热量、高脂肪食物的摄取量。而且要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2. 增加运动量：尽管您说自己不爱运动，但运动是减肥的有效手段。您可以从小量的运动开始，比如每天步行30分钟，慢慢逐渐增加运动强度和时间。选择适合自己的运动方式，比如游泳、瑜伽等，让运动成为生活的一部分。
我知道运动对减肥很重要，但我真的没有兴趣，很难坚持下去。有没有其他方法可以帮助减肥？ 我了解您的情况，确实有些人对运动缺乏兴趣。除了饮食和运动控制，还可以考虑其他方法来帮助减肥：
1. 规律作息：保持良好的作息习惯对减肥也很重要。规律的睡眠可以促进新陈代谢，有助于减少体重。避免熬夜和长时间的久坐，对身体健康和减肥都有益处。
2. 心理调节：有些人的暴饮暴食习惯与情绪有关。学会进行心理调节，避免通过食物来解决情绪问题，可以帮助控制体重的增长。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，来缓解压力和焦虑。
谢谢医生的建议！除了这些方法，还有没有其他的减肥技巧呢？