好的，不正确的姿势可能会对膝关节造成额外的压力和应力。建议您在蹬椭圆机前先做适当的热身运动，保持膝关节的柔软性，并注意正确的姿势。此外，您可以尝试使用冷敷来缓解疼痛和减轻炎症，每次持续敷冷约15分钟，每天可以重复2-3次。如果症状持续存在或加重，建议您咨询专业医生的建议，进行进一步的检查和治疗。
我蹬完椭圆机之后膝盖开始疼痛，是怎么回事呢？ 您好！蹬完椭圆机后出现膝盖疼痛的症状，多是因为在运动过程中，膝关节内部的软骨受到异常摩擦，或者半月板遭受过度挤压，引起软骨半月板水肿。这种情况通常会导致膝盖位置的疼痛，特别是在蹲起时可能加重疼痛感。请问您疼痛的位置是局限于膝盖吗？
是的，膝盖周围有时候还会感到酸胀的感觉。 感谢您的回答。酸胀的感觉可能是由于膝关节的炎症反应引起的，这很常见。除此之外，您在蹬椭圆机过程中是否有过度用力或姿势不正确的情况发生呢？
我记得没有用力过大，但可能在姿势上有些不正确吧。