你好！长痘痘的确会给你带来困扰，饮食方面也是需要注意的。除了使用合适的外用药物外，良好的饮食习惯也是帮助改善皮肤状况的重要因素。以下是一些建议：
1. 避免高糖食物：高糖食物易导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，易使皮脂分泌增多，从而促进痤疮形成和发展。建议减少甜食、碳酸饮料、糖分高的零食等的摄入。
2. 控制乳制品摄入：乳制品中的某些成分可能会刺激皮脂腺，加重痘痘症状。如果你发现摄入乳制品后皮肤容易出现反应，可以尝试减少乳制品的摄入量或选择低脂乳制品。
3. 多摄入水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对皮肤健康非常有益。建议增加摄入新鲜水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜、草莓等。
4. 增加 Omega-3 脂肪酸摄入：一些研究表明，摄入足够的Omega-3脂肪酸可以降低皮肤炎症反应和改善痘痘。可以选择食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼）、坚果（核桃、杏仁）和亚麻籽。
这些是一些饮食上的建议，当然还需要根据你的具体情况来进行个性化的指导，请尽量避免抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，并保持良好的脸部清洁，有助于改善你的皮肤问题。同时，也建议你就诊皮肤科医生，进行全面的皮肤检查和评估，以确定最适合你的治疗方案。再有其他问题，请随时向我提问。
医生，我20岁的女生，脸上长痘痘，想要进行彻底的治疗，请问饮食需要注意什么呢？