除了上述提到的锻炼方法外，你还可以尝试以下几种：
1. 游泳：游泳是一种低压力的全身性运动，对肩周炎的康复非常有益。在游泳过程中，肩膀会得到良好的运动和伸展，有助于恢复肩关节的灵活性。建议选择自由泳或蛙泳，避免使用蛙泳的蹬腿动作。
2. 瑜伽：柔和的瑜伽动作可以帮助提高肩部柔韧性和力量，缓解肩周炎症状。你可以寻找一些适合肩部康复的瑜伽动作，比如山式、扩胸式和背部拉伸等。
3. 牵拉肩关节：卧在床上，身体放松，将受影响的肩膀的手臂放在头顶上。另一只手臂抓住手腕，轻轻向侧卧位移动身体，直到你感觉到轻微的牵拉感。保持5-10秒钟，然后放松。这个动作可以帮助缓解肩周炎的症状。
请注意，以上锻炼方法适用于一般的肩周炎患者，但对于病情比较严重的患者，建议在医生的指导下进行锻炼。如果症状加剧或无法缓解，请及时就医。
我得了肩周炎，请问有什么锻炼方法吗？ 你好，肩周炎的确是一种常见疾病，适当的锻炼可以帮助缓解症状。在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动。除了伸手摸高和努力去勾手指之外，还可以尝试以下几种锻炼方法：
1. 旋转肩膀：每天早晚用温水洗澡后，用手掌托住肩膀部位，先顺时针方向旋转5-10圈，再逆时针方向旋转5-10圈。这个动作可以帮助促进肩关节周围的血液循环，缓解疼痛和僵硬感。
2. 拉伸胸肌：将双手伸直向后，尽可能地靠近并锁定手指。然后向上提起手臂，感受到胸肌伸展。保持这个动作10-15秒钟，重复3-4次。这个动作可以有效缓解肩周炎的症状。
3. 使用橡皮筋：把一根适度强度的橡皮筋系在门把手上，用手拉动橡皮筋，注意保持肩膀稳定。进行三组，每组10次。这个动作可以增强肩膀的稳定性，有助于改善肩周炎症状。
谢谢医生的建议。我还可以进行什么其他的锻炼吗？