不客气，希望你早日摆脱困扰，恢复健康的心理状态。如果还有其他问题，随时向我咨询。祝你一切顺利！
医生，我最近心情不好，总想不开，而且有时候会自虐，我这是怎么了？ 你好，很抱歉你感到心情不好。这种情况可能是一种心理问题，我可以帮你分析一下。首先，我想了解一下你最近是否有遇到什么特别的事件或压力？
最近工作压力确实有点大，而且和家人之间的矛盾也很多，我感到很焦虑，觉得自己没有办法解决这些问题。 压力和矛盾确实会影响到你的心情和心理健康。在面对工作和家庭的压力时，不妨试试一些放松的方法，比如运动、听音乐、与朋友交流等，这些都可以缓解一些焦虑情绪。另外，你是否有过自虐的行为？
有时候会自己打自己一巴掌，或者用尖物划伤自己的手臂。 自虐行为是一种严重的问题，暴力对待自己会导致身体和心理上的损伤。我建议你尽快寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过深入了解你的情况，为你提供更针对性的建议和治疗方案。另外，如果你感到情绪上的困扰和无法控制，请立即就医，让专业医生给你评估和诊断。
好的，谢谢医生的建议。我会尽快找专业心理咨询师的。