不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果症状没有改善或者出现其他不适，请及时就医，以便及时得到专业的诊断和治疗。祝您早日康复！
最近我发现自己后背右侧肩胛骨一直酸痛，不知道是怎么回事。 您好，这种症状可能有几个原因。首先，酸痛感可能是由于缺钙或者身体发育导致的局部骨密度下降。其次，肩胛骨酸痛也可能是肌肉发炎的表现。除此之外，还需要考虑是否由于肩背周局部受凉、软组织肌肉拉伤、活动过度劳损等引起。
那我应该怎么办呢？有什么治疗方法吗？ 针对这种情况，我们可以采取一些物理治疗方法来缓解症状。比较常用的方法包括按摩、针灸和红外线热敷等。另外，保暖也非常重要，注意适当加强局部保暖，以及适时休息。
我可以自己做一些物理治疗吗？有什么特别需要注意的吗？ 当然，您可以在家里做一些物理治疗。在进行按摩时，可以用温热的双手从肩胛骨向外缓慢揉动，帮助放松肌肉并促进血液循环。在进行针灸时，可以按摩穴位，比如风池穴和天突穴。至于红外线热敷，可以选择使用一些市售的热敷贴或热敷器具进行。
我还需要注意饮食吗？ 对于骨密度下降的情况，饮食方面我们可以适量增加一些富含钙和维生素D的食物，比如奶制品、豆制品和海鲜等。此外，还可以进行一些适度的运动来增强骨骼的负重，比如散步、慢跑或者进行一些力量训练。
非常感谢您的建议，我会注意这些方法进行治疗的。