工作压力大可能是导致耳鸣失眠的主要原因之一。工作压力大会进一步影响身体和心理健康，导致睡眠不佳和耳鸣症状。我建议您可以尝试以下方法缓解症状：
1. 改善睡眠环境：保持安静、黑暗和舒适的睡眠环境，避免电子设备的刺激。
2. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
3. 放松身心：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑感。
4. 避免刺激物：如咖啡因、酒精、吸烟等可能影响睡眠和耳鸣的物质。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法不起作用，建议您咨询就医，寻求专业的中医科医生的帮助。
希望以上建议您能够参考，并且耳鸣失眠能够得到缓解。如果还有其他问题，请随时咨询。
医生你好！我昨天晚上睡觉的时候有耳鸣的症状，也睡不着。请问耳鸣失眠是怎么回事？ 您好！耳鸣失眠的发生可能与多种原因有关。耳鸣是指在没有听到外界声音的情况下，自身感受到的一种声音感觉，可以是嗡嗡的声音、嘶嘶的声音等。失眠则是指难以入睡或睡眠质量不佳。对于耳鸣失眠，常见的可能原因包括：压力过大、长期疲劳、情绪波动、过度担心等。为了更准确地确定病因并给予合理的建议，我需要了解一些具体情况，请问您最近有什么饮食或生活习惯的改变吗？
最近没有什么特别的变化。只是工作压力比较大，睡眠质量一直不好。