不用客气，希望对您的恢复有所帮助。在康复训练中，一定要坚持持之以恒，相信您很快就能恢复正常。如果您有任何其他的问题，随时可以咨询我，我会尽力帮助您。祝您早日康复！
我最近摔伤了，想知道跟骨骨折需要多久才能恢复正常？ 很抱歉听到您的受伤。对于跟骨骨折的恢复期，一般需要严格遵医嘱进行恢复，恢复期通常在4至8周之间。在这段时间里，建议您经常去医院进行复查，以排除因长期不活动造成的失用性骨质疏松等情况。另外，积极参与康复训练也是十分重要的，以避免关节粘连的发生。此外，在恢复初期要避免短时间内完全负重，以免加重骨折。当骨折线消失后，可以进行脱拐训练，同时配合活血化瘀药物进行热敷，促进病情的痊愈和功能的恢复。
我应该如何进行康复训练呢？ 在跟骨骨折的康复训练中，可以从以下几个方面进行注意：
1. 动作训练：根据医嘱，可以尝试进行一些小范围的运动，比如逐渐进行趾屈伸、踝关节活动等。但要注意避免剧烈运动或过度负重，以免对骨折部位造成二次伤害。
2. 牵引和按摩：可以尝试使用一些牵引器或按摩仪器，进行局部的牵引和按摩，促进血液循环和组织修复。
3. 物理疗法：可以考虑接受一些物理疗法，如短波疗法、超声疗法等，以辅助骨折的愈合和功能的恢复。
4. 步态训练：当骨折已经基本愈合后，可以进行逐渐增加的步态训练，有助于恢复正常的行走能力。
记得在整个康复训练过程中，一定要根据个人情况听从医生的建议，并注意合理饮食和休息，加快骨折的愈合。
这样的康复训练通常要持续多久呢？ 康复训练的持续时间因人而异，通常需要根据骨折的具体情况和个人的康复水平来决定。一般情况下，持续几个月的康复训练是常见的，但是具体的时间还需要根据您的康复进展和医生的指导进行判断。在康复训练结束后，为了保持骨骼的健康，也建议您保持适量的运动和定期的复查。记得始终与医生保持沟通，及时调整康复计划，以确保骨折能够完全恢复。
谢谢医生的指导和建议，我会积极配合康复训练的。