除了饮食和运动，还有一些其他方面也值得注意：
1. 管理压力：过度压力会影响内分泌系统的平衡，进而影响月经量。建议学会放松自己，适当调整情绪，避免过度紧张和焦虑。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于身体的稳定和调节。尽量避免夜宵和熬夜，保证充足的睡眠时间。
3. 避免紧身衣物：紧身衣物会限制子宫收缩和血液流动，影响月经量。建议选择宽松透气的服装，给身体留足够的空间。
记得每个人的身体情况有所差异，如果以上方法无法提高月经量或有其他症状不适，建议及时就医咨询专业医师。祝你身体健康！
医生，我的月经量太少，自己比较担心，请问，月经量少的中医治理方法？ 你好，很高兴为你解答。月经量少可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入、身体健康等。可以尝试以下中医治理方法来增加月经量：
1. 调整饮食：饮食中应摄入足够的营养，包括维生素、矿物质和蛋白质等。建议多吃一些富含铁元素的食物，如绿叶蔬菜、红枣等，以增加血液生成。
2. 运动适量：适度的运动可以促进血液循环，增加子宫内膜的厚度，从而增加月经量。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。
3. 中药调理：中药可以帮助调理身体，激活脏腑功能，增加月经量。具体的中药调理方案需要根据个人情况确定，建议咨询专业中医师。
4. 调节生活方式：注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯对身体造成负担，有助于月经调理。
谢谢医生的建议！我会尝试调整饮食和适度运动来增加月经量。请问还有其他需要注意的方面吗？