不客气，希望您能尽快康复。如果还有其他问题，请随时向我咨询。祝您身体健康！
我最近一直得到了网球肘，疼得很厉害，我能通过自己进行推拿治疗吗？ 您好！对于网球肘，自我推拿是可以进行的一种辅助治疗方法。首先，您可以将双手自然下垂，稍微静止一会，接下来可以用手进行揉捏合谷穴。这样可以缓解疼痛并通经络。
揉捏合谷穴是什么意思呢？ 合谷穴是我们手腕横纹上直指的第二个指间关节凹陷处，按揉合谷穴有助于缓解疼痛，并且对于网球肘的治疗也有一定作用。您可以用适当的力量进行按摩，每次持续几分钟。
除了合谷穴，还有其他穴位吗？ 是的，除了合谷穴外，肩井也是可以按摩的一个穴位。您可以用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处，适当用力揉按一分钟。这样可以缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩完后，还需要做其他的护理吗？ 除了按摩，您还可以进行一些其他的护理措施来加速康复。比如，合理休息和减少使用疼痛部位，避免过度用力。您可以采取温敷或冰敷的方式来缓解疼痛和肿胀。如果症状严重，建议您尽早就医，接受专业医生的进一步诊断和治疗建议。
谢谢医生，我会按照您的建议进行治疗的。