不客气，希望您的症状能够得到缓解。如果还有其他问题，欢迎随时咨询！祝您早日康复！
我最近腰椎间盘突出了，躺着也疼，怎么办啊？ 腰椎间盘突出确实是一种常见的腰背疾病。除了服用一些止痛的药物外，还有其他一些措施可以尝试。您可以尽早去进行治疗，这样能够有效控制病情的进展。在症状比较严重时，我们建议尽量选择行椎间孔镜的方法进行治疗，这种手术方法能够有效缓解疼痛和症状。
除了药物和手术，还有其他方法可以缓解疼痛吗？ 当然可以。您可以尝试对疼痛部位进行热敷按摩处理。具体操作是：将热水袋或者热毛巾等热源放在腰部，每次热敷的时间约为30分钟左右，频率为每天2-3次。在按摩过程中，掌握好按摩力度，不宜过大，以免加重疼痛。这样做的目的是能够有效促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛。
除了以上措施，我还应该注意些什么？ 除了药物治疗和物理疗法外，您还应该注意调整生活习惯，以减轻腰椎间盘突出的症状。注意保持良好的姿势，在长时间坐立时应该适时起身活动，避免长时间弯腰或者扛重物。此外，合理控制体重，避免肥胖对腰椎的压力。还有需要警惕持续了很长时间的腰背疼痛，以及神经功能障碍的表现，及时就诊以了解病情的进展。
我明白了，非常感谢您的建议！