不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，随时向我咨询。
我最近腰椎间盘突出的症状越来越严重了，想了解一下坐姿的要求。 您好！很高兴能为您解答问题。坐姿对于腰椎间盘突出的患者非常重要。不良的坐姿会增加椎间盘的压力，加重症状。正确的坐姿应该是什么呢？
我之前听说过正确的坐姿是昂首挺胸，避免坐位前屈。这个有什么科学依据吗？ 您的了解是正确的。昂首挺胸的坐立姿势会让大部分体重由腰椎后方小关节承受，而不是椎间盘。这样可以减轻椎间盘的压力，延缓椎间盘退化速度。坐位前屈会导致大部分体重由椎间盘承受，增加椎间盘的压力，加重症状。
那除了坐姿还有其他的注意事项吗？ 除了正确的坐姿，您还可以注意以下几点。首先，长时间连续坐着会增加腰椎间盘的压力，建议您每隔一段时间可以站起来活动一下，放松腰背肌肉。其次，避免长时间保持同一姿势，可以适当变换坐姿或者站立。另外，选择合适的椅子也很重要，椅子的背部应该提供足够的支撑，腰部可以配备一个腰靠，以减轻腰椎间盘的压力。
我看了一些坐姿矫正器，不知道有没有用？ 坐姿矫正器可以在一定程度上改善您的坐姿，但并不能完全解决问题。所以，除了使用坐姿矫正器，您还需要注意调整自己的坐姿习惯。此外，如果您的症状非常严重，建议您尽早就医，向专业的医生咨询，以获得更准确的治疗建议。
好的，谢谢医生的建议！