如果你按照建议进行锻炼和康复，症状仍然没有明显改善，建议再次就诊。可能需要进一步的检查和治疗，如物理治疗、针灸等。医生会根据你的具体情况进行进一步的评估和治疗方案制定。
我得了肩周炎，一般要多长时间才可以好呢？ 肩周炎的康复时间因人而异，一般在一年左右即可自愈，少数情况可能需要两年才能完全康复。肩周炎通常是由于肩关节周围的肌肉、滑囊、韧带以及肌腱等出现慢性劳损性损伤所导致的，属于一种退行性病变引起的慢性无菌性炎症。
那肩周炎的康复过程中，有什么注意事项吗？ 肩周炎康复期间需注意以下几点：
1.保持适当的休息，避免过度使用受损的肩关节；
2.进行适度的锻炼和物理治疗，以增强肩部肌肉的力量和灵活性；
3.勿将受损的肩关节暴露在过冷或过热的环境中，以免诱发炎症反应；
4.避免进行重力负荷大的活动，如举重等；
5.注意保持良好的姿势，以减轻肩关节的压力；
6.如果疼痛较剧烈，可以咨询医生使用药物治疗。
我想知道有没有一些简单易行的锻炼方法可以缓解肩周炎的症状呢？ 当然有。你可以尝试以下几个简单的锻炼方法来缓解肩周炎症状：
1.旋转手臂：坐直，双手放在大腿上，慢慢转动手臂，每次20-30次；
2.向后抬手：双手自然垂放，向背后抬起，感受伸展的感觉，每次重复10次；
3.墙上滑动：背对墙壁，双手贴墙，然后往上滑动，感受肩胛骨和肩关节的运动，每次重复10次；
4.夹紧肩胛骨：双手放在身体两侧，夹紧肩胛骨并坚持5秒钟，每次重复10次。
谢谢医生，我会按照你的建议进行锻炼和康复的。如果症状没有明显改善，需要再次就诊吗？