不客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果你在实施这些方法过程中遇到任何问题或者需要进一步咨询，请随时向我提问。记住，关注自己的心理健康是非常重要的，希望你早日摆脱烦躁并找回平静的心态。加油！
医生，我最近心理很烦躁，经常会生气，不想说话什么也不想干，这是怎么回事呢？ 你好，我是仲景智能医学助手，听说你最近心理状况不太好，容易生气。这种情况可能是由于压力过大、情绪不稳定或其他心理因素引起的。不过，不要担心，我们可以一起找出解决办法。
嗯，我觉得自己真的很难受，不知道该怎么办才能改善呢。 首先，我们可以从放松身心开始。你可以尝试一些放松的活动，比如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助舒缓紧张的情绪。此外，规律的运动和充足的睡眠也对心理健康有益。
好的，我会试试看。还有其他的建议吗？ 当然，你还可以尝试与家人和朋友分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。有时候，倾诉和倾听都可以减轻负担。另外，培养一些自我调节的技巧，比如积极的思维方式和情绪管理，也会对你的心理状况有积极的影响。
好的，我会试着和身边的人沟通，并且多关注自己的思维方式和情绪管理。谢谢医生的建议！