一些富含钙、铁、锌和维生素C的食物可以帮助促进铅的排出。例如，牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物，红肉、菠菜等富含铁的食物，豆类、坚果等富含锌的食物，还有橙子、柑橘等富含维生素C的食物。注意，这些食物只能辅助促进铅的排出，最重要的还是要消除铅污染源和药物治疗。
医生您好，我家孩子反应迟钝，好动，去检查说是孩子体内的铅超标了，请问小孩子铅高怎么办？铅高的原因是什么？ 您好！孩子体内铅超标的情况可能是受到了铅中毒的影响。铅中毒主要是由于长期暴露在含铅污染的环境中导致的，常见的来源有食物、水源和空气等。铅中毒可对孩子的大脑和神经系统造成损害，因此需要及时采取措施应对。
那我应该怎么处理呢？ 针对小孩子铅高的情况，首先要排除孩子当前所在的环境中是否存在铅污染源，例如住所是否有铅水管、是否有使用过含铅油漆的房间等。如果存在铅污染源，需要尽早消除。另外，孩子平时的饮食也很重要，应注意避免让孩子接触可能含有铅的食物，如鱼类、含铅的食品包装等。此外，还可以结合医生的建议进行药物治疗，以促进铅的排出。
孩子吃哪些食物可以促进铅的排出呢？