非常好！如果在使用自我护理方法后，症状没有得到缓解，或者有任何新的症状出现，请及时就医咨询专业医生进行进一步的诊治。我会一直在这里为您提供支持和帮助，祝您早日康复！
我最近感觉到胸部疼痛，不知道是不是软骨炎的症状？ 您好！首先，软骨炎的症状通常包括软骨肿胀、疼痛和局部压痛，但是皮肤表面并没有炎症反应。当您拉动胸大肌、进行上肢运动或咳嗽时，可能会引起疼痛感。这种疼痛一般会持续3至4周，并会自然消失，但也有可能会随时复发。软骨炎通常发生在成年人的肋软骨2-4，多数情况下是单发的。您有其他相关症状吗？
除了胸部疼痛，我还发现肋软骨有点扩大，触摸起来能感觉到，形状也很均匀，表面光滑。这是正常的吗？ 您的描述提示可能出现了肋软骨扩大的情况。在软骨炎中，肋软骨扩大后可以自行触及，形状均匀，表面光滑，所以您的情况与软骨炎的表现相符。不过，为了更准确地判断您的症状，建议您及时就医，进行进一步的检查和诊断确认。
我了解了，我会尽快去医院进行进一步检查的。不过，医生，请问有没有什么自我护理的方法可以缓解这种疼痛呢？ 对于软骨炎引起的疼痛，您可以尝试以下自我护理方法来缓解症状。首先，可以将冰袋或冷敷物放在疼痛处，每次持续敷冷约15至20分钟，每天2至3次。其次，合理安排休息和睡眠，避免过度运动，避免承重的活动。另外，适当使用止痛药物，如非甾体抗炎药，但请在使用前务必咨询医生的建议。同时，保持良好的体态和正确的体位，避免长时间保持一种姿势。如果您还有其他疑问或需求，请随时告诉我。
谢谢医生的建议，我会按照您给我的自我护理方法来做的。如果有什么问题，我再向您咨询。