您好！听说您挠破了疱疹导致了留下很多疤痕，我了解您的困扰。针对这个问题，有一些方法可以帮助减轻疤痕的影响，您可以尝试以下方式：
1. 使用疤痕修复霜：选择含有促进皮肤修复和再生的成分的疤痕修复霜，如维生素C、分子表面活性剂等。定期使用可以逐渐淡化疤痕。
2. 激光治疗：激光治疗是一种常用的疤痕修复方法，可以通过刺激皮肤再生，改善疤痕的外观和质地。您可以咨询专业美容医生或皮肤科医生，看是否适合您。
3. 化学剥离：化学剥离是一种去除表皮层的方法，可以促进新的皮肤细胞生成，并改善疤痕的外观。化学剥离需要在专业医生的指导下进行。
4. 手术疤痕修复：如果疤痕较为严重，影响到了正常生活和外观，可以考虑手术疤痕修复的方法。手术疤痕修复一般是由整形外科医生进行，根据疤痕的具体情况选择合适的手术方式。
另外，我还想多了解一些关于您的情况。您的疱疹长期好转了吗？您平时有注意皮肤的保养吗？有没有其他的健康问题需要咨询的？
医生，我有一个问题，我几年前身上长了疱疹，挠破了留下了很多疤痕，有没有办法能够祛疤呢？