不客气！祝您早日康复！如果您在康复过程中有任何问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。祝您身体健康！
我的髌骨骨折了，康复训练时为什么会肿？ 您好！髌骨骨折康复训练时出现肿胀主要是由于活动引起的粘连软组织缩短，从而导致局部组织水肿。为了减轻肿胀现象，建议平时注意保暖，避免受凉。同时，在进行膝关节屈伸锻炼前，可以先进行热敷。热敷有助于促进局部的血液循环，从而有利于减轻水肿，并能软化粘连的组织，帮助膝关节功能的恢复。
那我该如何进行膝关节的屈伸锻炼呢？ 在恢复髌骨骨折时的康复训练过程中，进行膝关节的屈伸锻炼是十分重要的。首先，您可以先坐在床上或椅子上，将脚悬空，进行主动练习。首选可以进行膝关节的主动屈曲和伸展，每次进行10次左右，每天进行3次。在进行屈伸锻炼时，要注意保持动作的缓慢和平稳，避免过度用力。此外，可以配合床上踝关节的运动，以促进康复效果。
我能否在锻炼时使用冰敷来减轻肿胀？ 当然可以！在进行膝关节的屈伸锻炼前，您可以先进行热敷，以促进血液循环和软化粘连组织。而在锻炼结束后，使用冰敷可以起到缓解肿胀的作用。您可以将冰袋或冰块用毛巾包裹后轻轻敷在骨折处，每次敷10～15分钟，每天2-3次。注意不要直接将冰敷在皮肤上，以免引起冻伤。
在进行康复训练时，我会感到疼痛，是正常现象吗？ 在康复训练过程中，您可能会感到一定的疼痛，这是正常的反应。但是，如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，建议您及时向医生反映，并根据医生的建议进行调整。为了更好地控制疼痛，您可以在锻炼前进行热敷，以促进血液循环和软化粘连组织；锻炼后使用冰敷缓解肿胀，并在医生指导下适当使用止痛药物。
除了锻炼，还有其他的康复方法吗？ 除了膝关节的屈伸锻炼，还有其他一些康复方法可以帮助恢复髌骨骨折。常见的方法包括物理治疗、按摩、超声波治疗等。具体的康复方案需要根据您的具体情况来确定，建议您咨询专业的康复治疗师或医生，根据他们的指导进行康复训练。
谢谢医生的建议，我会根据您的指导进行康复训练的！