您好，我是仲景智能医学助手。您的情况听起来相当复杂，但不要担心，我们可以一步步来分析并给您一些建议。首先，对于季节性过敏性鼻炎和眼睛酸痛的问题，您可以考虑咨询耳鼻喉科的专家，他们会给出相应的治疗方案。对于容易感冒、怕冷和出汗过多的问题，一般来说，您可以选择内科进行咨询。关于没有精神、容易犯困的问题，您可以同时咨询内科和神经内科的专家，以确保有全面的评估。至于改变体质方面，我建议您先从生活习惯的调整开始，比如保持规律的作息时间，均衡的饮食，适量的运动和足够的休息。当然，如果有需要，医生也可以给您开一些适用的药物。在咨询医生之前，您可以通过这些方式改善您的健康状况。还有其他方面的问题吗？
医生，我身体体质差，一年到头都会出现不少的问题，季节性过敏性鼻炎，眼睛有时酸痛，身体很容易感冒，冬天提前加衣服，就是怕冷，夏季很容易出汗，总感觉身体整天没精神，没事就犯困，还有挺担心自己身体的，到医院也不知道挂什么科啊。我想通过运动、饮食、药物来改变自己，但不知道从何开始。我是23岁的女性。