是的，体重过重会加重腰椎间盘突出的症状。因此，合理控制体重对于缓解症状和预防复发非常重要。首先需要保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高盐和高糖的食物。其次，要坚持适量的运动，可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。此外，建议定期监测体重变化，并根据需要调整饮食和运动。
我最近被诊断出患有腰椎间盘突出，听说穿负跟鞋对这种情况有益处，请问是真的吗？ 对于腰椎间盘突出症，穿负跟鞋意义不是很大。主要是要避免久坐久站，尽量避免弯腰负重劳累，以及注意卧床休息。除此之外，还可以尝试一些经典的治疗方法，比如热敷、理疗、烤电牵引按摩等。另外，你也可以考虑泡温泉或者泡热水澡，这对缓解疼痛症状也有一定帮助。
我平时工作需要长时间坐在办公室里，有什么办法可以避免久坐给腰椎带来的负担吗？ 长时间的久坐确实会给腰椎带来压力。建议你每隔一段时间就站起来活动一下，进行一些腰部的伸展和放松运动。此外，你可以尝试使用腰椅或者腰靠垫，来支撑腰椎并保持正常的腰部曲度。还可以考虑调整座椅高低和角度，使得腰椎能够保持正常的生理弯曲状态。
除了热敷和按摩，还有没有其他的物理治疗方法可以缓解腰椎间盘突出的症状呢？ 除了热敷和按摩，还有一些其他的物理治疗方法可以缓解症状。比如，你可以进行一些腰背肌肉的锻炼，加强腰部肌肉的力量。这可以通过进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑或者太极拳等来实现。此外，还可以局部贴一些活血化瘀止痛的贴膏，有助于缓解疼痛症状。
听说腰椎间盘突出与体重也有关系，那我应该如何控制体重呢？