不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果你还有其他关于骨量或其他健康问题的疑问，随时都可以向我咨询。祝你身体健康！
医生，我发现自己的上身骨头很细，这对身体的健康会有什么影响吗？ 你好！首先，需要了解一下你所指的上身骨头是指哪些部位的骨头？
我的意思是我的肩膀和胸骨相对来说比较细小，感觉骨量不够。 明白了。其实，骨量与骨骼的健康密切相关。骨量不足可能增加骨折风险、骨质疏松风险以及其他骨骼相关疾病的患病风险。所以，如果你感觉自己的上身骨头很细小，建议你及时进行相关检查以了解自己的骨量情况。
那么我应该如何保护和增加我的骨量呢？ 保护和增加骨量是一个综合性的过程。首先，你可以通过均衡饮食来摄取足够的钙和维生素D，这两者对骨骼健康至关重要。此外，适量的运动可以刺激骨骼的生长和强化，例如有氧运动、力量训练和适当的体重负荷。还有，避免抽烟和过度饮酒，这些不良习惯会对骨骼健康产生负面影响。如果你的骨量情况确实不理想，我们还可以考虑一些药物治疗或其他治疗手段，具体需要根据你的情况而定。
好的，我会注意饮食和运动，尽量改善自己的骨量情况。非常感谢您的建议！