除了以上提到的注意事项外，还要避免过度的手淫，因为过度手淫会导致性功能问题。另外，保持良好的心理状态也很重要，避免过渡焦虑或者紧张。如果经过这些改变后症状没有明显改善，建议你及时就医咨询专业的男科医生。
医生，我最近发现我的阴茎没有以前那么硬了，我有点担心，这是怎么回事呢？ 你好，请问您是什么年龄段的男性呢？
我19岁。 年轻人的阴茎勃起问题一般来说不会是严重的疾病，可能是一些生活习惯或者身体状况所导致的。您有没有感觉自己最近比以前更加疲倦或者劳累呢？
最近确实有点累，工作压力大，晚上睡眠也比较不规律。 这可能是你身体虚弱引起的。首先要保持下体清洁卫生，以及保证充足的睡眠。此外，适度的锻炼和合理的饮食也非常重要。你可以多吃一些有助于补肾壮阳的食物，比如动物肾脏。另外，有需要的话，你可以尝试一些口服补肾壮阳的药物进行治疗。
好的，我会注意这些生活习惯的改变，并加强锻炼。还有什么其他需要注意的地方吗？