如果您尝试了上述方法但症状没有得到改善或继续加重，建议您尽快去看医生。医生可以根据您的具体情况进行详细的体检和诊断，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗计划。在选择就医机构时，您可以选择信誉好、有丰富经验的医疗机构，并给医生提供详细准确的病史和疼痛情况描述，以帮助医生尽快做出诊断和治疗方案。
我的左后腰一直疼，我该怎么办呢？ 您好，关于您左后腰的疼痛，有几个可能的原因。首先，可能是腰椎骨质增生导致的，也有可能是腰椎间盘突出引起的。这种情况下，您可以尝试一些方法来缓解疼痛。比如使用外敷膏药来缓解疼痛，同时避免长时间久坐和弯腰搬重物。另外，适量的活动锻炼也是有益的。如果疼痛严重，您还可以口服一些止疼药。但请注意，这只是暂时缓解疼痛的方法，如果疼痛持续或加重，请尽快就医，由医生进行详细的诊断和治疗。
我之前听说过腰椎骨质增生，那有没有什么方法可以预防呢？ 预防腰椎骨质增生的关键在于保持良好的脊柱健康。您可以注意以下几个方面来预防腰椎骨质增生：首先，保持正确的坐姿和站姿，应尽量避免长时间保持同一姿势；其次，注意适量的体育锻炼，比如常规的腰腹部肌肉训练；另外，避免长时间的久坐和劳累，要经常活动身体，特别是长时间的工作后要注意放松和休息。如果您在平时注意这些细节，可以减少腰椎骨质增生的风险。
除了外敷膏药和止疼药外，还有其他的方法可以缓解腰痛吗？ 当然有。除了使用外敷膏药和口服止疼药，您还可以尝试其他方法来缓解腰痛。比如热敷可以促进血液循环并减轻疼痛，您可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域。此外，一些腰部肌肉的拉伸运动也可以缓解您的腰痛。例如，您可以仰卧在地上，将双腿弯曲，双手抱住双膝，缓慢地将膝盖推向胸部，此举可以缓解腰部肌肉的紧张。最重要的是，在尝试任何新的方法之前，始终请确保你的个人情况适合这些方法，并咨询医生的建议以确保其安全有效。
谢谢医生，我会注意这些方法并进行尝试。如果情况没有好转，我什么时候应该去看医生呢？