不客气，你的意识已经很好了。记得定期进行运动和按摩，保持良好的生活习惯，有助于改善背部疲劳。如果你还有其他问题，随时来找我咨询哦。
医生，我想了解一下按摩背部的好处有哪些？ 按摩背部有很多好处呢。首先，它可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，对于缓解肌肉疲劳和改善睡眠质量非常有效。同时，按摩还可以舒缓背部肌肉的僵硬和紧张感，有助于减轻疼痛和酸痛的感觉。
那我经常久坐，背部经常感到疲劳，应该怎么改善呢？ 长时间久坐确实容易导致背部疲劳和酸痛的问题。建议你可以注意以下几点来改善。首先，保持良好的坐姿，尽量避免低头看手机或是长时间保持一个姿势不动。其次，定期进行背部拉伸运动，活动一下身体可以缓解疲劳感。此外，你也可以尝试按摩背部，通过轻轻揉捏或按压来舒缓背部的疲劳感。
谢谢医生的建议，我会尽量注意调整自己的坐姿和进行背部拉伸运动的。