不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时可以向我咨询。祝您身体健康！
同房一会，没有射阴茎就软了，是怎么回事？ 您好，请问您是第一次出现这个问题吗？可以告诉我您的年龄吗？
是的，我32岁。 根据您的描述，这可能是由于肾虚引起的。建议您可以用中成药来调理，同时注意休息，多食用一些具有补肾作用的食物，比如甲鱼、猪腰等。另外，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。您是否还有其他症状或者需要进一步了解？
我还有哪些补肾的食物可以选择？ 除了甲鱼和猪腰，还有一些其他的食物也具有补肾作用，比如黑豆、枸杞、黑芝麻等。您可以适量食用这些食物来帮助补充身体的肾气。另外，您平时是否经常进行适当的文体活动？比如听音乐、锻炼身体等，这些都可以调节情操，增强体质，对养筋健骨也有一定的帮助。
我平时没怎么运动，应该怎么开始呢？ 您可以从一些简单的运动开始，比如散步、慢跑、太极等，这些都是非常适合初学者的运动方式。同时，您也可以选择一些您感兴趣的体育项目，比如羽毛球、篮球等，这样更容易坚持下去。运动对于身体的健康是非常重要的，可以帮助提高血液循环，增强肌肉力量，对于调节身体功能也有一定的作用。
非常感谢医生的建议，我会尽量去做的。