不客气，希望我的回答对您有所帮助。如果您还有其他的问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
我得了腰椎间盘突出，但是我经常睡觉的时候总是翻来覆去的，不知道正确的睡姿是什么？ 您好，腰椎间盘突出的患者睡觉时选择正确的睡姿是非常重要的。一般来说，仰卧位或右侧卧位都是比较适合的睡眠体位。仰卧位时，四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，这可以减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，而且不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统的影响也比较小。
那为什么不能选择左侧卧位呢？ 左侧卧位对于腰椎间盘突出的患者来说，也是可以的选择，只是相对于仰卧位和右侧卧位，其优势稍逊一些。左侧卧位可以减轻心脏的压迫，方便心脏的血液流动。但是相对于右侧卧位，左侧卧位可能会对胃肠道的蠕动运动产生一定的压迫，所以不适合患有消化系统疾病的患者选择。
感谢您的解答，我会尽量调整自己的睡姿。此外，除了调整睡姿以外，还有没有其他的注意事项？ 除了睡姿的调整，还有其他一些注意事项是您需要关注的。首先，您应该避免长时间保持同一姿势，无论是站立、坐着还是躺着，都应该适当活动、改变姿势，以减轻腰椎的压力。其次，您要注意避免弯腰和扭转腰部的动作，尤其是在举重、搬运物品时要特别小心。另外，控制体重、适量运动、改善体质也是非常重要的。最后，如果疼痛无法缓解或者严重影响到生活质量，建议您及时就医进行进一步的诊断和治疗。
非常感谢您的建议，我会按照您的指导进行调整和注意的。再次感谢您！