不客气，祝您身体健康！如果还有其他问题，请随时咨询。
医生，我的转氨酶有些高，采用什么方式才能降下来呢？我年纪还不算大，才35岁。 您好！转氨酶高可能是由多种原因引起的，首先要确定具体的转氨酶指标是哪个（如谷丙转氨酶ALT、谷草转氨酶AST等），以及转氨酶的具体值。可以通过一些检查进一步了解情况。另外，您有什么其他症状吗？
我说的是谷丙转氨酶（ALT），具体数值是70U/L，最近我感觉有时候有点乏力，但没有其他症状。 明白了，感谢您提供的信息。对于ALT高的情况，首先要排除酒精、药物和其他药物性肝病的影响。您平时有饮酒习惯吗？同时，您最近是否服用过一些非处方药或草药？
我不常喝酒，每周最多喝一次，而且也没服用过非处方药或草药。 好的，可以排除酒精和药物的影响。此外，还需要了解您的饮食习惯和生活方式。您的饮食是否规律？是否经常吃油腻、辛辣食物？还有，您是否有近期的较大压力或焦虑感？
我的饮食还算规律，尽量健康饮食，不吃太多油腻和辛辣食物。最近工作确实有些压力大。 压力和焦虑可能会影响肝功能，进而导致转氨酶升高。建议您在日常生活中尽量减少压力，可以适当进行一些放松身心的活动，如散步，听音乐，交流聊天等。此外，保持规律的生活作息也很重要，避免过度疲劳。
好的，我会注意调节生活状态的。还有其他措施吗？我担心时间一长，会对我的健康有影响。 除了调整生活状态外，建议您适量进行体育锻炼，有氧运动有助于促进新陈代谢，维持肝脏健康。此外，饮食上可以多摄入一些富含维生素C和E的食物，这些食物对肝脏有保护作用，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
明白了，我会增加运动量，并调整饮食。还需要定期复查吗？ 是的，定期复查是必要的。建议您每3个月进行一次转氨酶的检查，以便及时了解肝功能的变化。如果转氨酶持续升高或有其他不适症状，请及时就医，进一步检查和治疗。
好的，谢谢医生的建议和指导！