根据你的描述，可能有腰椎间盘突出的可能性。建议你尽快到当地医院进行脊椎的影像学检查，以明确病因，从而制定相应的治疗方案。同时，在等待就医的过程中，你可以适当休息，避免过度劳累，并进行一些适度的腰部保护性运动，如腹式呼吸、腹部收紧等，缓解疼痛的同时也能增强脊椎的支撑力。
我脊椎一直疼得很厉害，请问怎么办？ 首先，你需要确定是否有以下因素引发的后背疼痛。长时间端坐的方式不正确、长期伏案工作、背部受凉气侵袭、身体过度劳累以及腰部缺乏锻炼，都可能引发该症状。那你是否存在这些因素？
是的，我平时工作经常需要长时间坐着，可能姿势不太正确。 明白了。长时间的不正确坐姿会对脊椎造成一定的压力，导致后背疼痛。我建议你在工作时，经常调整坐姿，注意保持脊椎的自然曲度，避免长时间保持同一姿势。同时，可以适当进行脊椎伸展运动，缓解脊椎的压力。
除了脊椎曲度不正确外，还有其他可能的原因吗？ 是的，还有一些病理性因素也可能引发后背疼痛。比如，腰椎间盘突出和强直性脊柱炎等。这些疾病会导致脊椎的结构性问题，从而引发后背疼痛。如果你感觉腰部疼痛与运动、利用热袋敷后有所缓解，可能是腰椎间盘突出引发的后背疼痛。如果你还存在其他关节疼痛、僵硬等症状，可能是强直性脊柱炎的可能性较大。
是的，我最近感觉腰部疼痛，但是敷热袋暂时缓解一些。