除了体育功能锻炼外，您还可以考虑局部按摩来缓解疼痛，可以使用温热敷布或热水袋轻轻按摩患处，有助于增加血液循环和舒缓肌肉的紧张。此外，保持良好的姿势和注意避免长时间保持同一姿势也是预防肩关节周围炎的重要措施。如果疼痛持续严重或影响到生活质量，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助，他们能够通过详细的检查来确定疼痛的原因，并给出更具针对性的治疗建议。
最近我左侧后背肩胛骨位置有一点疼，想请问可能是什么原因呢？ 您好，左侧后背肩胛骨位置疼痛有多长时间了？有没有做过什么剧烈运动或者受伤的历史？
大概疼了一周左右，我最近并没有进行过剧烈运动，也没有受伤的情况。 根据您的描述，左侧后背肩胛骨位置疼痛可能是肩关节周围炎引起的。肩关节周围炎是由于肩关节周围的韧带、肌腱、滑囊等结构受到刺激或炎症引起的疼痛和功能障碍。这种疼痛常见于中老年人，多由于长时间使用肩膀、过度使用或小幅度反复损伤造成。对于肩关节周围炎，建议您适当进行体育功能锻炼，可以选择一些轻微的肩部运动，如蜘蛛爬墙动作，有助于减轻疼痛和促进肩关节的康复。
好的，我会尝试进行一些适当的肩部运动的。请问还有其他的治疗方法吗？