您好！焦躁症是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪波动大、易激动、烦躁不安等症状。除此之外，焦躁症还可能伴随以下症状，请注意自我观察：
1. 失眠或睡眠质量下降：焦躁症患者常常难以入睡或睡眠浅而易醒。
2. 难以集中注意力：焦躁症可能使人难以集中精力，注意力容易分散。
3. 疲劳感增加：患者常常感到疲劳，缺乏精力。
4. 身体不适：焦躁症还可能伴随头痛、胃部不适、肌肉紧张等身体上的不适感。
对于焦躁症患者，平时需要注意以下几个方面：
1. 自我调节情绪：可以通过学习放松技巧、参加运动、培养良好的生活习惯等方式来控制情绪波动。
2. 寻求社会支持：和亲友交流、寻求心理咨询师的帮助可以帮助缓解焦躁情绪并获得支持。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠可以有助于缓解焦躁症状。
4. 避免压力：尽量避免过度的工作压力和生活压力，学会合理分配时间和任务。
如果您怀疑自己患有焦躁症，建议您尽早咨询心理科医生，进行专业评估和诊断，以便及时采取相应治疗措施。如果需要进一步咨询，请随时告诉我。
最近我总莫名其妙发脾气，感觉是患有焦躁症，请问，焦躁症症状有哪些？平时需要注意什么？