在扭伤早期，建议您尽量避免下地活动，以免恶化受伤区域。如果需要行动，可以适当配备助行器，如拐杖或者腋杖，减轻脚部的负重。同时，避免长时间站立或者走路，以免给受伤的部位施加额外的压力。
请问我脚扭伤了，应该怎么治疗呢？ 您好！脚扭伤多数是趾踝关节的扭伤。首先，需要根据受伤的机制和力量来判断是否有骨折。建议您就近前往医院进行X光片检查，以排除骨折的可能性。如果没有骨折，那么主要诊断就是软组织挫伤。
知道了，如果只是软组织挫伤，有哪些治疗方法？ 对于软组织挫伤，早期的治疗非常重要。在伤后24小时以内，您可以进行局部冰敷。冷敷有助于减轻疼痛、消肿和控制炎症反应。每次冰敷的时间不宜超过15-20分钟，可以间隔数小时进行。
我听说有些人会用热敷来缓解扭伤疼痛，这是真的吗？ 对于早期扭伤，不推荐使用热敷。因为热敷可能会增加局部血流量，导致局部炎症反应加重。所以在扭伤初期，冷敷是更好的选择。不过，扭伤的恢复过程中，适当的热敷可以起到舒缓肌肉疼痛、促进血液循环的作用。
如果冰敷后疼痛仍然持续，有没有其他建议？ 如果冰敷后疼痛仍然持续，建议您尽快就医，让医生进行进一步检查。有时候，复杂的扭伤病例可能需要其他治疗手段，如应用外固定器、石膏固定或者进行物理治疗等。
我扭伤后能不能自己揉搓患处？ 扭伤后，不推荐揉搓患处。揉搓可能会加重局部炎症反应，并增加受伤组织的损伤程度。所以在初期阶段，保持局部休息和不揉搓，有助于减轻疼痛和促进愈合。
我扭伤后能不能下地活动？