您好！腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，其症状确实会逐渐加重。为了减轻症状，您可以尝试以下几个方法：
1. 牵引治疗：通过施加拉力来减轻脊椎间盘的压力，缓解疼痛。您可以在医生的指导下使用专业的牵引设备或参加物理治疗。
2. 中医针灸治疗：针灸是一种传统的治疗方法，在控制疼痛和促进脊椎恢复方面有一定的效果。您可以找到经验丰富的中医师进行针灸治疗。
3. 适当的运动：选择适合您的运动方式，可以通过增强腰部肌肉的力量和灵活性来减轻疼痛和预防进一步的损伤。请咨询医生或专业的物理治疗师以了解适合您的具体运动。
4. 睡硬板床：选择一个适当的硬度的床垫，以保持脊椎的正常曲度和支撑。睡眠时尽量保持自然的脊柱姿势，避免使用过软或过硬的床垫。
5. 注意保暖：寒冷的刺激可能会加重疼痛和不适感，尽量避免长时间暴露在寒冷环境中，保持腰部的温暖。
希望以上建议对您有所帮助。如果症状继续加重或无法缓解，请及时咨询专业医生以获取更详细的诊断和治疗方案。
我最近腰椎间盘突出压迫硬膜囊症状越来越严重了，您能给我一些建议吗？