除了及时就医外，您还可以尝试一些自我护理方法来减轻症状。比如保持正确的姿势，避免久坐或长时间保持同一姿势，合理安排体力活动和休息时间。此外，适度运动也有助于缓解症状，但需遵医嘱进行。
我的两大腿外侧发麻，有什么可能的原因吗？ 您所描述的症状可能是神经病变导致的，其中最常见的原因是腰部的问题，比如腰椎间盘突出等。这些问题可能会导致神经根受到压迫，引起局部的麻木和感觉障碍。
那我该怎么办呢？ 我建议您到神经外科就诊，通过一些检查来明确诊断。如果是腰椎间盘突出引起的问题，可以考虑进行物理治疗，如牵引等方法。同时，神经外科医生也会给您一些建议和治疗方案。
那么这种疾病会影响我的日常生活吗？ 腰椎间盘突出等腰部问题可能会影响您的日常生活质量，尤其是麻木和疼痛的症状会给您带来不便。所以，尽早找医生就诊，并按医生的建议积极治疗是很重要的。
有没有什么自我护理的方法？