不客气，希望我的建议能帮助到你，如果有其他问题，请随时告诉我。祝你早日恢复健康！
医生，最近我晚上睡不好，总是失眠多梦，白天做什么事情都没有心情，心烦躁，感觉特别无精打采。这是怎么回事呢？ 你好，我是仲景智能医学助手。失眠多梦、心烦躁、无精打采可能是多种原因引起的。可以你告诉我具体多长时间出现这些症状了吗？
大概有一个多月了。 一般情况下，长时间的失眠多梦可能与心理压力过大、焦虑、抑郁等问题有关。另外，生活方式不规律、饮食不健康，以及某些药物副作用也可能导致这些症状。请问你最近的生活习惯有没有发生什么变化？
最近工作压力确实比较大，经常加班，也没有时间进行运动。 工作压力过大、长时间加班会导致身体和心理都处于紧张状态，容易出现失眠多梦、心烦等症状。建议你调整一下生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。合理安排工作和休息时间，适当进行一些放松活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。另外，饮食上要注意营养均衡，尽量少吃刺激性食物和咖啡因。
好的，我会尽量调整作息时间和饮食习惯。 另外，如果你觉得压力无法自行缓解，情绪一直低落，建议你咨询心理专业人士进行进一步的心理疏导和治疗。他们可以帮助你更好地解决压力和焦虑问题。
好的，谢谢医生的建议。