喉咙痰多的情况可能是由于呼吸道感染或者气候干燥引起的。针对您的情况，我建议您可以尝试以下几个方法来缓解症状：
1. 多喝温水：饮用适量的温开水可以帮助增加喉咙的湿润度，有助于缓解痰多的问题。
2. 喉咙加湿：可以使用加湿器或者放置一个水杯在房间里，增加空气的湿度，减少喉咙痰多的症状。
3. 避免刺激性食物和饮品：像辣椒、咖啡和酒精等刺激性食物和饮品可以刺激喉咙，导致痰多加重，所以尽量避免摄入这些食物和饮品。
4. 做哑嗓操：哑嗓操有助于锻炼喉咙和声带，减少喉咙痰多的问题。
关于药物的选择，根据喉咙痰多的具体原因，我建议您可以到耳鼻喉科的医生那里进行详细检查，以确定是否需要药物治疗。请记住，在使用任何药物之前，请先咨询医生的建议。
另外，日常生活中也要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免吸烟和被动吸烟，保持室内空气流通，避免过多用喉咙。
您还有其他问题吗？
请问医生，喉咙痰多怎么办？吃什么药有效果？平时有什么注意的地方呢？我今年57岁。