是的，新鲜白果具有润肺止咳的功效。白果中含有丰富的生物活性物质，例如皂苷类、黄酮类、黄酮葡糖苷等，具有祛痰、平喘、润肺的作用。它可以改善呼吸道黏膜的排毒和修复功能，减少痰液的生成，缓解咳嗽症状。所以，如果你有咳嗽和呼吸道不适的情况，可以适量食用新鲜白果，但注意身体对白果的耐受性，不要过量食用。同时，如果症状持续或加重，建议及时就医进行进一步诊断和治疗。
地瓜可以生吃吗？会不会有危害？ 地瓜可以生吃，但是不建议长期生食。因为生地瓜不容易消化，可能会导致胃肠不适，引发胃痛、腹泻等问题。而且，地瓜含有淀粉酶抑制剂，生食后会影响人体对淀粉的消化吸收，营养价值也会降低。所以，在日常饮食中，最好是将地瓜煮熟或蒸熟食用，这样能更好地利用其中的营养成分。
听说地瓜含有丰富的维生素A，对眼睛很好，是真的吗？ 是的，地瓜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对眼睛健康有很大的帮助。维生素A是视网膜的重要组成部分，可以维持正常视力，保护眼睛免受夜盲症和干眼症等眼部问题的侵扰。而且，地瓜中的胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，起到促进眼睛健康的作用。所以，适量摄入地瓜对眼睛健康是有益的。
我最近经常容易感到疲劳，有没有什么食物可以帮助缓解疲劳？ 如果你经常感到疲劳，可以适当增加一些具有提神效果的食物摄入。比如，可以多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓等，维生素C是一种抗氧化剂，能够增强身体的抵抗力和免疫力，并促进铁的吸收利用，有助于缓解疲劳。此外，适量摄入一些动物性蛋白质，如瘦肉、鱼类等，也能提供精力所需的能量和营养，有助于缓解疲劳感。另外需要注意的是，合理的作息时间和充足的睡眠也是缓解疲劳的重要因素。
听说新鲜白果可以润肺，对治疗咳嗽有帮助，是真的吗？