你的态度很正确，坚持保守治疗，加强锻炼和理疗，很有希望康复。同时，如果在治疗过程中出现任何不适或疑问，一定要及时就医寻求专业医生的帮助。祝你早日康复！
我的腰间盘突出应该怎么治疗呢？ 对于腰椎间盘突出的治疗，通常我们会采取保守治疗的方法。你可以加强腰背肌力量锻炼，这有助于减轻腰椎间盘的压力。同时，尽量多平卧，减少腰椎的负担。这些方法都有一定的依据，能够帮助你治愈。此外，还可以尝试一些保守的治疗方式，如理疗和热敷，这些方法有助于缓解疼痛。另外，药物治疗也是一种选择，可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛非常严重的话，还可以考虑做神经阻滞，这个方法可以有效地缓解痛苦。
那我该怎么加强腰背肌力量锻炼呢？ 加强腰背肌力量锻炼的方法有很多种，你可以选择适合你的方式进行。可以试试以下几个动作：躺在地上，双腿弯曲，双手抱头，向上抬头的同时，尽量将头部和肩胛骨离地，保持几秒钟后放下。或者，站直后双手叉腰，尽量向后弯腰，将上身向后仰。同时，还可以练习侧平板支撑，促进腰背肌的力量发展。当然，这些动作需要适度，避免过度运动造成更大的伤害。
理疗和热敷的具体是指什么方法？ 理疗常常采用物理疗法，如短波、超声波、电疗等手段，通过对患处进行局部治疗，促进血液循环和新陈代谢，从而减轻腰椎间盘突出带来的疼痛和不适。至于热敷，可以使用热水袋、热毛巾或电热毯等工具，将热源附加在患处，以提高血液循环和松弛肌肉，同时缓解疼痛。
如果保守治疗无效，是不是就需要手术了？ 对于腰椎间盘突出，确实有些病例需要手术治疗。但手术只是在保守治疗无效的情况下才考虑的选择。手术的具体方式可能会因个体情况而定，常见的包括椎间孔镜手术、经皮椎间盘内镜手术等。不过，手术风险相对较大，必须在严格评估后才能决定是否进行手术治疗。
谢谢您的建议，我会尽量进行保守治疗，希望能够早日康复。