不客气，希望您早日康复！如果还有其他疑问或需要帮助，随时可以向我提问。祝您健康！
最近我发现自己的肩膀里面总是有种胀痛的感觉，不知道是怎么回事。 您好，根据您描述的症状，可能是肩关节当中的滑囊或者滑膜出现了炎症所导致的。“滑囊”是一种类似于袋子的结构，包裹着滑膜，它们共同形成了肩关节内部的润滑系统。一旦滑囊或者滑膜发生炎症，会导致肩关节内部的轻微渗出增多，进而引起肩关节的囊内压力升高，导致胀痛感。
那么，我应该如何缓解这种肩膀的发胀感呢？ 针对肩关节发胀的情况，您可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 应避免剧烈活动和负重动作，以免加重关节负担。
2. 可使用冷敷物或冰袋进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天2-3次，有助于减轻肩关节的炎症和肿胀。
3. 保持适量的休息，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的伸展运动，有助于缓解疼痛和改善肩关节的灵活性。
4. 如症状持续存在或加重，建议及时就诊专科医生，进行进一步的检查和诊断，以确定病因并采取相应治疗。
谢谢医生的建议！如果需要进一步就诊的话，我应该去哪个科室呢？ 如果您的症状持续存在或加重，建议您前往骨科专科医院就诊。骨科医生是专门负责肌肉骨骼相关疾病的专家，他们会通过详细的病史询问、体格检查和必要的影像学检查来确定病因，并给出相应的治疗方案。
好的，我会按照您的建议去骨科医院就诊。再次感谢您的帮助！