除了注意饮食和生活习惯外，还可以采取一些额外的护发方法。首先，避免频繁使用电吹风和直板夹等高温工具，这样会对头发造成伤害。另外，可以选择适合自己头发类型的洗发护发产品，尽量避免使用含有硅油的产品，因为硅油会在头发表面形成一层膜，容易导致头发变得油腻和缺乏光泽。还可以定期给头发做深层护理，比如使用滋养头皮的精油按摩、做头皮SPA等。此外，避免过度拉扯头发，不要经常扎紧头发，尽量减少对头发的损伤。如果你有其他问题，请随时提问。
最近洗头发时我掉得特别多，这是怎么回事呢？ 头发掉多的原因有很多，可能是多种因素共同作用的结果。比如身体营养不良、缺乏维生素、微量元素等引发内分泌失调，造成局部防御抵抗力下降，毛囊变得松弛后会导致脱发。另外，体内的雄激素水平旺盛，堵塞正常呼吸的毛孔也会引起脱发。还有可能是你在洗头时使用了刺激性的洗护用品对头皮产生了过敏性反应，加上平时频繁的染发烫发，经常用过热的水洗头等，也可能导致掉发。要注意均衡饮食、适当锻炼身体、减少染发烫发的频率，并使用温和的洗发产品，避免过度清洁头发，以减少掉发的发生。另外，有没有其他症状或不适感？最近有没有遭受过紧张压力或者生活作息不规律的情况？
我没有其他不适感，生活作息也算正常，但是压力确实有些大。 压力过大也会导致脱发，因为压力会影响身体的内分泌平衡。建议你在生活中多注意减压，可以通过运动、休息和放松来缓解压力。同时，你可以尝试一些放松的方法，比如听音乐、冥想或者尝试一些舒缓的活动，如瑜伽等来缓解压力。另外，你还可以尝试一些促进头发生长的食物，如核桃、鸡蛋、鲍鱼等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于改善头发健康。如果情况没有好转，建议你去皮肤科专家进行进一步的检查和治疗。
好的，谢谢医生的建议，我会注意它们的。另外，还有什么其他的护发方法吗？