不用客气，祝您身体健康！如有任何其他问题，请随时向我咨询。
为什么我站久了就腰疼呢？ 您好，站久后出现的腰部疼痛，通常是由于腰肌劳损引起的。长时间站立会导致腰部肌肉力量较薄弱，从而引发肌肉痉挛和紧张，最终导致腰部的慢性疼痛。
那我应该如何预防腰痛呢？ 预防腰痛的关键在于避免长时间久站和久坐。当您需要站立时，要注意保持正确的姿势，将腰板挺直，尽量避免过度弯腰。另外，适当加强腰背肌的锻炼也是预防腰痛的有效方法。
除了加强腰背肌的锻炼，还有其他方法可以缓解腰痛吗？ 除了运动锻炼，您还可以尝试以下方法缓解腰痛。首先，可以使用热敷或冷敷的方法来缓解局部疼痛，但需要注意避免过于高温或低温，避免烫伤或冻伤。其次，选择合适的床垫和枕头，保持腰部支撑良好的睡眠姿势。此外，也可以考虑按摩或牵引等物理疗法，但需要在专业人士的指导下进行。
如果腰疼严重，我应该去看医生吗？ 如果您的腰疼痛严重或持续时间较长，建议您及时就医进行进一步的评估和治疗。只有在医生的指导下，才能根据具体情况制定正确的治疗方案，以避免病情进一步恶化。
好的，谢谢医生的建议！