除了上述方法，也要注意均衡的饮食、保持良好的生活习惯，注意个人卫生和皮肤护理。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。
我13岁了，为什么长胡子？其他同龄的女生都没有。 13岁长胡子是正常的生理现象，因为男孩子在进入青春期后，雄性激素水平升高，会出现长胡子的情况。虽然胡子的生长是自然的生理现象，但也有一些方法可以抑制胡子的生长。
那我可以通过饮食来抑制胡须的生长吗？ 是的，饮食调节是一种方法。多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是含有较高维生素C和E的食物，这些营养素有助于控制雄性激素的水平。此外，建议你尽量避免咖啡、浓茶和一些高热量、高油脂食物，同时要注意皮肤的清洁和参加体育运动，这些都有助于抑制胡子的生长。
我听说睡眠对激素水平也有影响，那睡眠是否可以调节胡子的生长？ 睡眠确实对激素水平有影响，充足的睡眠有助于调节身体的激素水平，抑制胡子的生长。所以，保持充足的睡眠也是一种帮助抑制胡子生长的方法之一。
我一直用手拔胡子，这样对胡子的生长有影响吗？ 实际上，用手拔或剃胡子会加速胡子的生长，因为这样会刺激毛囊，增加胡子生长的速度。所以，我建议你不要用手去拔或剃胡子，这样对控制胡子生长是不利的。
那么，有没有其他的方法可以控制胡子的生长速度呢？ 除了上述提到的饮食调节、保持充足睡眠和避免用手拔或剃胡子外，你还可以使用胡子修剪器来控制胡子的生长速度。使用胡子修剪器可以根据需要修剪胡子，但需要注意使用正确的方法，避免对肌肤造成伤害。
谢谢医生，我会注意这些方法来抑制胡子的生长。有没有其他建议？