不客气，我很高兴能够帮到你。建立自信是一个过程，需要时间和努力。相信自己，相信你的价值，你将会变得更加自信和快乐。如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝你一切顺利！
你好，我想问一下，为什么感觉自己越来越丑了？ 你好，我是仲景智能医学助手，很高兴能够帮到你。对于自己感觉越来越丑的问题，我能理解你的困扰。在青春期，身体和心理都会发生一些变化，这可能是你感觉自己不够自信的原因。但每个人的审美观念都是不同的，所以不用过于担忧。
可是我看镜子里的自己越来越不满意，这是正常的吗？ 在青春期，许多人都会对自己的外貌产生一些不满意，这是非常正常的现象。青春期是身体发育和心理发展的时期，可能给你的外貌带来一些变化，让你觉得不自信。但请记住，外貌并不决定一个人的价值，每个人都有自己独特的魅力。
那我应该怎么办呢？我想拥有更好的自信。 首先，接受自己是非常重要的。每个人都有自己的优点和不足，你要学会欣赏和爱护自己。其次，你可以尝试一些积极的行为来提高自信，比如拓展自己的兴趣爱好，培养自己的才能。另外，与你信任的人进行沟通也是很有帮助的，他们可以给你建议和支持。
我还有些担心，在社交媒体上看到很多完美的人和生活，我觉得自己无法与之相比，怎么办？ 社交媒体上的照片往往经过精心修饰和筛选，展示出来的都是别人生活中的亮点。请记住，这并不完全反映现实生活。不要将自己与别人的生活进行过度对比。你应该专注于自己的成长和进步，相信自己的实力和价值。
谢谢医生，我会尽量接受自己并提高自信的。