对于腰椎间盘突出手术后的复发风险，预防是非常重要的。除了定期复查和随访外，您还可以注意以下几点预防措施：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；避免抬重物或者弯腰过度；避免剧烈运动和腰部受伤；饮食均衡，保持适当的体重；适量运动，增强腰部肌肉的力量和稳定性。
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我之前做了腰椎间盘突出的微创手术，但最近又出现了腰痛的症状，怎么办？ 您好，非常抱歉听到您的情况。腰椎间盘突出术后出现症状复发是比较常见的情况。您可以尝试一些措施来缓解腰痛。当出现腰痛时，建议您变换姿势体位，适当做一些腰部伸展运动，同时可选择卧床休息，减轻对腰部的负担。
我平时工作需要长时间坐着，这会不会加重腰痛？ 长时间久坐确实容易引发腰痛。建议您在工作中适当调整坐姿，可以使用腰靠垫或者低背椅来支撑腰部，保持脊柱的正常曲度。此外，您可以每隔一段时间站起来活动一下，做一些腰部伸展运动，缓解腰部肌肉的压力。
除了调整姿势和运动，我还能采取其他措施减轻腰痛吗？ 是的，除了姿势调整和运动，您还可以考虑药物缓解腰痛的症状。您可以选择一些具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛作用的药物，以缓解由腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎等引起的腰腿痛、关节痛及肢体活动受限的症状。
我非常担心复发的情况，有没有其他的预防措施？