不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，请随时向我提问。
我最近感觉脖子后面有点凸出，是不是颈椎突出啊？ 您好，颈椎突出是正常的生理现象，人体颈椎的正常构造就包含了一些突出的组织，称为棘突。如果您经常低头或者身体比较瘦弱，棘突突出就会比较明显。
那颈椎突出会引起什么症状吗？ 颈椎突出本身并不会引起明显的症状，但是长时间的低头或者使用太高太软的枕头会导致棘突上的韧带受到反复的牵拉，进而引起局部无菌性炎症，并出现脖子后面凸出部位的疼痛。
那我应该怎么处理呢？ 为了缓解疼痛，您需要避免不良的生活习惯，例如长时间低头。此外，加强保暖，局部热敷，以及适量的消炎镇痛药物对症治疗都可以帮助缓解症状。如果症状严重，必要时可以封闭治疗，效果也非常不错。
我可以做一些颈椎锻炼来缓解症状吗？ 当然可以！颈椎锻炼对于缓解颈椎疼痛有一定的帮助。您可以尝试一些简单的颈椎伸展运动，比如左右转头、上下点头，以及缓慢地左右转动颈椎。但是记住，锻炼时要注意避免过度劳累，如果觉得疼痛加重，应该立即停止锻炼并咨询医生。
好的，谢谢医生的建议！