日常生活中，除了改善坐姿外，您还可以采取其他一些措施来缓解腰椎间盘突出带来的不适。首先，您可以尝试保持适量的运动，避免长时间久坐或长时间站立，适当的活动可以增加腰部肌肉的力量和灵活性。此外，避免过重的负重和剧烈的运动也是很重要的，以免加重腰椎的负担。如果您有其他特定的症状或者困扰，也建议您及时咨询医生，以便得到更专业的建议和治疗。
我最近腰椎间盘突出了，可以盘腿坐吗？ 您好，腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病。通常情况下，盘腿坐不会直接牵拉坐骨神经或者骨神经，所以如果不会诱发疼痛，盘腿坐是可以的。但是要注意，弯腰盘腿坐可能会对神经施加更大的压迫，对腰椎间盘突出是不利的。所以，建议您尽量避免弯腰盘腿坐的姿势，以免加重病情。
那我该如何改善我的坐姿呢？ 良好的坐姿对于腰椎间盘突出的康复非常重要。首先，您应该选择一个符合人体工学的椅子，并保证背部有足够的支撑。同时，尽量保持直立坐姿，可以在腰部及颈部加一些支撑枕，使脊柱得到良好的支撑。此外，您还可以经常换个姿势，避免长时间保持一个固定的姿势，以减轻对腰椎的压力。另外，经常进行适当的腰部伸展运动也是有益的。如果您的症状较为严重，建议您及时就医咨询医生，进行进一步的检查和治疗。
那我在日常生活中还需要注意些什么呢？