不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，随时向我咨询。
为什么有些年轻人也会得腰椎间盘突出呢？ 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，虽然在过去主要发生在老年人身上，但现在越来越多的年轻人也出现了这种问题。除了坐久伤身，还有其他原因可能导致腰椎间盘突出。比如，过度使用腰部肌肉、腰部受伤、过重的负重、姿势不正确等。年轻人由于工作压力大、长时间久坐不动，腰椎间盘的压力会持续增大，增加了患腰椎间盘突出的风险。
那我该如何预防腰椎间盘突出呢？ 预防腰椎间盘突出，首先要保持良好的姿势，坐立时要保持腰部挺直，避免长时间低头或弯腰。其次，要适量运动，可以选择一些适合腰椎健康的运动，如游泳、瑜伽、腰腹肌锻炼等，加强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。此外，要避免长时间久坐不动，每隔一段时间起身活动一下，可以放松腰部肌肉，减轻腰椎的压力。如果有长期腰痛症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
如果已经得了腰椎间盘突出，有哪些治疗方法可以选择呢？ 对于腰椎间盘突出的治疗，一般会根据患者的具体情况来选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸等，可以缓解疼痛，促进椎间盘的恢复。而手术治疗适用于病情较为严重、保守治疗无效的患者，手术可以减轻压迫神经根的情况，缓解疼痛。但手术风险较大，需要患者与医生充分沟通，共同决定。
在治疗过程中，有哪些注意事项需要遵守呢？ 在治疗过程中，患者需要注意以下几点。首先，遵医嘱按时服药，如果出现过敏或者不良反应，要及时告知医生。其次，注意休息，避免剧烈活动，以免加重病情。此外，保持良好的心态，避免情绪波动和精神压力过大，有利于康复。最后，治疗过程需要定期复诊，与医生及时交流病情，根据医生的建议进行正确的治疗和康复锻炼。
好的，谢谢您的建议！