如果您感觉腰椎间盘突出的症状加重了，首先建议您及时就诊，寻求医生的专业意见。医生会通过详细的问诊和体格检查来确定病情，并可能进行相关的辅助检查，如X光、MRI等。根据病情的严重程度，医生会制定相应的治疗方案。在症状加重期间，您可以适当休息并避免剧烈活动，注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，使用腰部支撑器可以缓解腰背肌肉的负担。同时，您可以根据医生的建议进行药物治疗和物理疗法，以减轻疼痛和改善脊柱活动度。如果症状持续加重或者无法缓解，建议及时与医生沟通，可能需要调整治疗方案或考虑手术治疗。
我听说倒立可以治疗轻度腰椎间盘突出，是真的吗？ 倒立本身不会改善轻度腰椎间盘突出的症状，因为倒立时下肢的负荷都要承载在腰椎脊柱之上，会导致脊柱疲劳以及椎间盘的挤压加重，导致椎间盘突出加重。正确的锻炼方法主要是改善脊柱活动度，加强脊柱周围肌肉的力量，拉伸脊柱增加椎间的间隙让轻度突出的椎间盘弹性回缩。例如，背飞、臀桥、仰卧起坐、吊单杠引体等锻炼方法可以加强脊柱周围肌肉的力量，改善脊柱活动度，增加椎间的间隙，从而减轻椎间盘突出的症状。但需要注意的是，对于轻度腰椎间盘突出，倒立可能加重症状，建议谨慎使用。
那么除了锻炼方法，还有其他治疗轻度腰椎间盘突出的方法吗？ 除了锻炼方法外，还有其他治疗轻度腰椎间盘突出的方法。常见的非手术治疗方法包括物理疗法、药物治疗和保守治疗。物理疗法包括温热疗法、电疗、按摩、理疗等，可以缓解疼痛和改善脊柱活动度。药物治疗可以采用非甾体消炎药、镇痛药、肌松剂等，以减轻疼痛和炎症反应。保守治疗主要包括休息、正确姿势、适量运动、腰部支撑等，有助于减轻腰椎间盘突出的压力和缓解症状。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，但手术治疗一般适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
那么如果我感觉腰椎间盘突出症状加重了，应该怎么办？