不客气，祝你早日康复！如果有任何问题，请随时咨询。
我最近脚后跟粉碎性骨折术后的锻炼该怎么进行呢？ 根据术后康复的一般原则，你可以进行以下几种锻炼方式。首先，主动活动踝关节和脚趾关节是非常重要的，可以通过简单的踝关节活动和脚趾关节灵活性的训练来加强功能恢复。
那我需要每天进行多少次锻炼呢？ 根据个体差异和术后的康复情况，初期可以每天进行2-3次锻炼，每次锻炼15-20分钟，逐渐增加锻炼的次数和时间。
除了主动活动，还有其它什么锻炼方式吗？ 除了主动活动，被动对双下肢的肌肉进行按摩也是很有帮助的。你可以在按摩的同时进行一些简单的关节活动，促进血液循环和肌肉松弛，有助于恢复。
理疗有什么作用吗？我是否需要进行理疗呢？ 理疗在术后康复中也是常用的辅助手段之一。可以考虑配合理疗仪进行烤电治疗，有助于缓解肌肉疼痛，促进血液循环，促进骨折愈合。具体是否需要进行理疗，可以根据你术后的康复情况和医生的建议进行决定。
我应该何时开始主动抬起双下肢？ 一般来说，在术后2-3周如果能够主动抬起双下肢，尽量要抬起。但具体是否可以进行主动抬起要根据你的康复情况和医生的指导进行决定。
非常感谢医生的建议，那我还需要注意什么呢？ 不管采用何种锻炼方法，一定要在医生的指导下进行锻炼，避免出现其它的意外情况。此外，在锻炼过程中要注意适度，避免过度劳累，保证休息和睡眠，有助于康复的加快。
好的，我一定会注意的。谢谢医生的帮助！