如果您平时感到膝关节不舒服，首先要及时休息、放松，避免过度使用。如果疼痛较明显，可以采取以下措施：
1. 放置冰袋或用冷敷物冷敷患处，可缓解关节肿痛。
2. 保持正确的姿势，避免长时间保持同一个姿势。
3. 如疼痛持续或加重，建议及时咨询医生，以免耽误病情。
请问还有其他问题需要我解答吗？
我的膝关节置换手术做了有7年了，我想了解一下一般能维持多久？ 您好，膝关节置换手术一般能够维持大概平均15年到20年左右。当然，每个人的情况都是不同的，有些人的膝关节置换可以维持更长的时间，有些人可能会出现早期松动或磨损等情况。所以，维持时间还是根据个体情况而定。
那么要怎样才能延长膝关节置换的使用寿命呢？ 为了延长膝关节置换的使用寿命，您可以积极采取以下措施：
1. 养成良好的生活习惯，避免长时间站立或过度活动，尽量减少对关节的冲击和压力。
2. 合理控制体重，过重会增加关节的负担，容易导致早期松动或磨损。
3. 注意膳食均衡，保证摄入充足的蛋白质和微量元素，有助于关节健康。
4. 定期进行康复训练和体育锻炼，增强肌肉力量，保持关节的稳定性。
5. 定期复查关节状况，遵循医生的咨询和指导，及时处理关节问题。
那如果我平时感到膝关节不舒服，应该怎么办呢？