您好！根据您描述的情况，手脚发热、出汗过多以及射精后手脚冰凉的症状，确实与肾阳虚和肾阴虚有关。肾阳虚是指肾阳虚弱，体内阳气不足，而肾阴虚则是指肾阴亏损，阴液不足。对于您的情况，建议您进行以下调理措施：
1. 饮食调理：在日常饮食中注意摄入一些温补食物，如糯米、糯米粥、山药、核桃等，可以有助于温补肾阳。同时，多喝些温热的饮品，如姜茶、红枣枸杞茶等，也有助于温补肾阳。
2. 调节生活规律：保持良好的生活作息规律，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节肾阳。
3. 合理运动：适当参加一些有益于提高体质的运动，如散步、太极拳等，可以恢复肾阳的功能。
4. 中医调理：如果您的症状持续存在或加重，建议您咨询专业中医医生，进行个性化的中医调理。中医的辩证施治，根据个人体质和症状特点，制定针对性的中药调理方案，有助于改善肾阳虚和肾阴虚的情况。
以上是针对肾阳虚和肾阴虚的一些建议，希望对您有所帮助。如果您还有其他问题，可以继续向我咨询。
医生，我最近感觉手脚发热，出汗特别多，但是每次射精之后却手脚冰凉。我有点担心是否患上了肾阴虚阳虚，请问该如何进行调理呢？我是36岁的男性。