这个方法可以帮助改善腿部的僵硬情况，但是效果因人而异。如果症状没有明显改善，建议你朋友及时就诊，由专业医生进行详细的检查，以制定更具体的治疗方案。同时，建议她维持良好的生活习惯，保持饮食均衡，适量参加适合自己的运动，避免长时间保持同一姿势或过度用力。如有其他问题，请随时咨询。
我朋友术后已经97天了，她的腿非常僵硬，怎么办？ 骨折术后出现腿部僵硬可能是因为没有及时进行功能锻炼或者骨折恢复不好所致。首先，可以考虑局部热敷理疗，你可以用热毛巾进行敷患处，每天两次，每次半小时。这样可以改善局部的血液循环，缓解疼痛，并有助于促进粘连松解。另外，每天要进行关节的伸曲锻炼，可以自主伸曲或者请别人帮助用力压一压。你可以以每次伸曲或屈曲一次为单位，进行200次锻炼为一组，每天至少练习三组。此外，锻炼时一定要有一定的疼痛感才能有效果，例如当你压到不能动时最疼的位置时停留3~5秒钟。
这样做可以解决腿部的僵硬吗？ 是的，这些措施可以帮助改善腿部的僵硬情况。热敷有助于促进局部血液循环，缓解疼痛，并有助于粘连松解。而关节的伸曲锻炼可以增加腿部的活动范围，促进肌肉的恢复和减少僵硬感。不过需要注意的是，锻炼时要有一定的疼痛感才有效果，请根据自身的情况合理安排锻炼强度和次数。
我朋友应该如何正确进行关节的伸曲锻炼呢？ 关节的伸曲锻炼要注意方法和频率。你可以请朋友坐在坚固的平面上，伸直患腿，然后使用手臂帮助支撑患腿的膝盖，轻轻用力向后拉伸，直至感到轻度的不适。保持这个姿势，停留3-5秒钟。然后慢慢放松，重复这个动作至少200次，分为三组，并且尽量保持一定的疼痛感。你可以根据朋友的病情和舒适度来调整锻炼强度和次数。如果还有其他疑问，请随时告诉我。
这个方法真的能解决腿部僵硬吗？有没有其他建议？