不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果还有其他关于颈椎病的问题，随时可以向我咨询。另外，请注意避免长时间保持一个姿势，适当进行颈椎的活动、放松。保持良好的坐姿和站姿也有助于缓解颈椎疼痛。祝您康复！
我听说不睡枕头对颈椎病是有好处的，这是真的吗？ 不睡枕头不利于颈椎病的治疗。正常颈椎向前凸的生理曲度，是正好在睡眠时，需要枕部来保证颈部的正常生理曲度。那么有些人睡觉的时候，枕部放置的位置不是很正确的。枕头高度要适当，一般在七公分以内。枕头放置在平耳的上缘，到颈部也就是肩以上，枕头下缘在肩以上。这样是比较好的位置。睡眠时床不要过软，否则不利于颈腰椎的休息。
我知道了，那如果我用头顶部去枕枕头呢？ 用头顶部去枕枕头是不正确的操作，因为这样会导致颈椎的不正常曲度，加重颈椎病的症状。建议您要选择合适高度的枕头，放置在平耳的上缘到颈部的位置，并确保枕头下缘在肩以上。这样可以保证颈部的正常生理曲度，减轻颈椎病的不适。
除了枕头高度，还有其他我需要注意的事项吗？ 除了枕头高度外，您还需要注意床的硬度。睡眠环境过软的话，对颈腰椎的休息是不利的。床垫过软会导致颈椎处于不稳定的状态，容易造成颈椎病症状的加重。因此，推荐您选择适度硬度的床垫，既能提供足够的支撑力，又能舒适地躺卧。
明白了，谢谢医生的建议！