很高兴我的建议对你有帮助。如果在实践过程中遇到任何问题或者需要更多的帮助，随时都可以来向我咨询。记住，每个人都是独特而有价值的，相信自己，积极面对生活中的挑战。有信心的你一定能够克服这种心理困扰的。
医生，我感到心理恐惧，总觉得自己不如别人，平时也不敢和别人有太多的交谈，这是怎么回事？ 你好，我是仲景智能医学助手。我了解你在心理上遇到了困扰。这样的感受可能是因为自卑心理的影响导致的。可以告诉我你是否遇到了类似的问题或者事件？
是的，我总是觉得自己不如别人，害怕自己的不足被别人看出来。 我明白你的感受。自卑心理是一种常见的心理困扰，会给我们的日常生活带来负面影响。不过，你不必过于自责，因为每个人都有自己的优点和不足。我们都是独一无二的个体，无需和他人比较。
可是，我觉得自己在和别人交谈时总是感到紧张，不知道该说些什么，怎么克服这种紧张感呢？ 你的紧张感可能源于担心自己的表达不好或者会受到他人的评判。我建议你可以从以下几方面尝试克服这种紧张感。首先，提前准备一些话题，可以是你感兴趣的话题或者是一些常见的社交话题，这样你在交谈时就有更多的内容可分享。其次，多参与社交活动，多与他人交流互动，通过积极参与可以逐渐降低紧张感。另外，你也可以尝试一些放松身心的方法，比如深呼吸、冥想或者运动。
谢谢你的建议，我会试着去实践的。