你好，根据你的描述，经期过后出现手脚出汗、身体发热干燥、失眠等问题，有可能是由于经期造成的内分泌紊乱引起的。针对你的情况，我给出以下建议供你参考：
1. 调节心理情绪：经期过后，可以通过适量的运动、增加户外活动、进行放松瑜伽等方法来调节情绪，缓解身体的紧张和压力，从而提高睡眠质量。
2. 饮食调理：在经期过后的饮食中，可以适量增加富含维生素B、C、E和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，以提高身体的抗氧化能力和免疫力。
3. 睡眠规律：保持良好的睡眠习惯，晚上尽量固定时间入睡，保证睡眠时间充足，并且注意睡前不要进行过度刺激的活动，如看手机、玩电脑等。
4. 中医调理：你可以考虑到中医科进行就诊，中医会根据你的体质特点，采用针灸、中药调理等方法，帮助你缓解经期过后的不适症状。
请问还有其他问题需要咨询吗？
你好医生，最近经期过后身体总是有一些问题，出现了手脚出汗，身体发热干燥，失眠，怎么缓解？我今年20岁。