不用客气，祝你早日恢复健康，如果有其他问题，随时可以向我咨询。
医生，最近我感觉很分裂，经常自己跟自己说话聊天，有点担心，这是怎么了？ 你好，我是仲景智能医学助手。关于你自己跟自己说话聊天的情况，除了精神分裂症外，还有其他可能的原因。首先，我想了解一下你这种情况出现的频率和时长是否持续较久？
嗯，我大约是每天都会自己跟自己聊天，时间大概持续十几分钟到一个小时左右。 明白了，这种情况可能符合一种叫做内疚对话的心理现象。内疚对话是一种人与自己对话的心理状态，通常是内心出自对某些事情的犯罪感、后悔或内疚。这个对话可以是在你的潜意识中进行的，也可以是有意识地发生在你的脑海中。
听起来挺可怕的，我怎么会有这种内疚现象呢？ 内疚对话往往是过度关注某些自己感到内疚的事情，久而久之，会在你的心理上形成一种惯性。这样的惯性对话会强化你的犯罪感或后悔情绪，进而导致你与自己不断进行对话。这种情况下，建议你寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。他们会帮助你理解内心的矛盾和情绪，并提供相应的心理干预措施。
谢谢医生的建议，我会考虑去找心理咨询师咨询一下。 不客气，选择去找心理咨询师是一个很好的决定。在咨询过程中，记得要坦诚地表达你的内心感受和困惑，咨询师会根据你的问题制定相应的解决方案。此外，保持良好的生活习惯，适度的锻炼和良好的睡眠，对调节情绪也会有帮助。
好的，我会注意的。谢谢医生的建议。