不客气，请您注意，如果出现严重疼痛、活动受限、麻木或者痛感向下传递至手臂等症状，建议您尽早就医，以免延误治疗。
另外，为了预防落枕再次发生，平时睡觉时可选择较低的枕头，避免枕头过高或过硬，保持良好的睡眠姿势，也可以尝试使用比较适合自己的枕头，以减少颈部受力的时间。
如有其他疑问，请告诉我。
我昨晚睡觉的时候可能睡姿不正确，今天早上醒来感觉落枕了，怎么办呢？ 您好！落枕本质上是肌肉扭伤，通常是由于睡眠姿势不正确或者枕头不合适引起的肌肉损伤。针对这种情况，我建议您可以尝试以下几个方法来舒缓症状：
1. 热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛区域进行热敷，每次持续15-20分钟，可以帮助舒缓紧张的肌肉，并促进血液循环。
2. 拉伸运动：可以进行缓慢而温和的颈部和肩部拉伸运动，如向前、向后、向左、向右转动脖子，帮助缓解肌肉的紧张感。
3. 肌肉按摩：轻柔地按摩疼痛区域，可以使用温和的按摩油或者按摩膏，从上向下轻轻揉捏，有助于缓解肌肉紧张。
4. 适当休息：避免过度用力或者过度活动，尽量保持颈部的稳定，给予肌肉充足的休息时间。
如果症状持续或者加重，建议您咨询当地的医生进行临床检查，以便更准确地诊断和治疗。
谢谢医生的建议！我会按照您说的方法尝试舒缓症状的。