你好，了解到你有自闭症并且在与陌生人聊天时遇到困难。首先，我能够理解你的困扰。自闭症会对人际交往产生一定的影响，但并不意味着你无法与别人交流。以下是一些建议，希望能够帮到你：
1. 放松自己：与陌生人聊天时，放松自己的情绪和身体会有助于减轻紧张感。可以尝试进行深呼吸或者通过放松技巧来缓解紧张情绪。
2. 寻找共同话题：寻找与对方共同感兴趣的话题可以帮助你在对话中找到共鸣。可以从对方的言谈中找出一些共同点，例如兴趣爱好、工作或者生活经历等。
3. 倾听对方：在与他人交谈时，倾听对方是非常重要的。通过主动询问对方的问题并聆听他们的回答，你可以更好地参与到对话中，同时也能够让对方感受到你的关注。
4. 练习聊天：通过与家人、朋友或者其他熟悉的人进行日常的交流练习，可以提高你的自信心和交流能力。逐渐扩大交流的范围，慢慢与陌生人交流也会更加自如。
希望以上建议对你有所帮助。如果你还有其他问题或者需要更深入的指导，请随时告诉我。
医生，我有自闭症，与陌生人一起聊天有话说不出来，该怎么办呀？