如果您的症状加重了，我建议您及时就医并接受专业的治疗和指导，以便更好地控制病情。您可以预约一位正规医院的骨科医生进行详细的检查，医生会针对您的病情制定相应的治疗方案。治疗常常包括物理疗法、药物治疗以及手术治疗等。但是具体的治疗方案还需要医生对您的病情进行详细的评估，因此我建议您前往医院咨询专业医生。另外，如果疼痛过于严重，您可以暂时采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。但请记住这只是暂时缓解症状的方法，并不能根治病情。希望您能尽快寻求专业的医疗帮助，祝您早日康复！还有其他问题需要咨询吗？
我最近得了腰椎间盘突出，我还能继续做久坐的工作吗？ 您好，了解到您的病情，针对腰椎间盘突出患者，我不建议您长时间坐着或站着不动，因为这样会导致腰部肌肉持续发力，进而加重椎间盘的压力，可能引起疼痛并且压迫神经，不利于病情的恢复。您可以考虑一些适当的运动和锻炼，比如散步、跑步、瑜伽等，以缓解腰部肌肉的压力和疼痛。还有，在工作和生活中，尽量采取半坐位或坐位的姿势，给腰部肌肉一个休息和放松的机会。另外，需要注意的是，您要避免搬运重物和进行重体力活动，以免加重椎间盘的压力和损伤。如有严重症状，请及时就医并接受专业的治疗和指导。还有其他问题需要咨询吗？
那我该怎么样才能在工作和生活中保持腰部的健康呢？ 很高兴您提出这个问题。在工作和生活中，要保持腰部的健康，您可以采取以下几点措施：首先，要尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着不动。可以每隔一段时间起身活动活动，并做一些适当的伸展运动，可以缓解腰部的肌肉压力。其次，在坐姿上，应该尽量采用半坐位或坐位，避免过分弯腰或者远离椅背，保持腰部的自然弯曲。此外，在工作环境上，可以选择符合腰部健康的工作椅和床垫，这些都能减少对腰椎的压力。最后，适量的运动也是非常重要的，可以选择适合自己的低强度运动，比如游泳、慢跑、太极等，坚持锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。以上是一些保持腰部健康的建议，希望对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时告诉我。
谢谢医生的建议，我会注意的。我想知道，如果我的症状加重了，应该怎么办呢？