不客气，祝您康复顺利！如果在康复过程中有任何问题，请随时向我咨询。我会尽力提供帮助和指导。
请问关节镜手术后多久可以开始正常活动？ 关节镜手术后一般需要一定的康复时间。在手术后一月左右，您可以开始使用拐杖进行部分负重行走。大约经过三个月的时间，您可以完全恢复正常活动。不过，需要注意的是，在康复期间，您可能会出现膝关节肿胀的情况。
那么膝关节肿胀会持续多久呢？ 膝关节肿胀是关节镜手术后常见的现象之一，它可能会持续3到6个月甚至更长的时间。每个人的康复进程有所不同，因此持续时间也会有所差异。在康复期间，您可以适当按摩肿胀的部位，进行热敷等物理疗法，以帮助缓解肿胀。
在康复期间，我还需要做哪些注意事项呢？ 在康复期间，您需要注意以下几点：
1. 避免进行高强度的运动，例如跑步、跳跃等，这可能会对康复过程产生负面影响。
2. 使用拐杖或助行器进行行走，以减少膝关节的负荷。
3. 进行康复运动和物理治疗，以增加肌肉力量、恢复关节的灵活性和稳定性。
4. 定期复诊，让医生对康复进程进行评估，并根据需要进行调整和指导。
康复期间可以进行哪些适当的运动呢？ 在康复期间，您可以进行一些适当的运动，但需要注意不要过度负荷和刺激膝关节。适当的运动包括低冲击性的活动，例如骑自行车、游泳和进行柔和的伸展运动。这些运动可以有助于促进血液循环、强化肌肉和改善关节的灵活性。
好的，我会按照您的建议进行康复，谢谢医生！