不用客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝你身心健康！
医生，我听说打飞机对身体不好，我经常打飞机，怎么样才能不打？ 你好，你说的就是手淫，适度的手淫对于身体是无害的，但是长期手淫可能会导致阳痿早泄等不良后果。那你觉得自己对手淫有过度依赖的情况吗？
可能吧，因为我觉得手淫可以缓解一些性压抑，但是又担心对身体不好。 我理解你的困惑。除了手淫，还有其他一些方式可以缓解性压抑，比如积极参加体育锻炼、培养兴趣爱好、多与朋友交流等。这些都有助于转移注意力和释放冲动。你可以尝试一下，看看是否可以减少手淫的频率。
我会试试的。不过，有时候我会因为生活压力大而频繁手淫，有什么方法可以帮助我减轻压力吗？ 生活压力确实会影响到我们的情绪和性欲。你可以尝试一些缓解压力的方法，比如规律作息、适量的户外运动、放松身心的活动，比如瑜伽、冥想等。此外，建议你与朋友或家人沟通，寻求他们的支持和理解，这样也能减轻你的压力。
好的，谢谢医生的建议。还有一点，我有时候会看色情书籍和影像，这会不会对我有影响？ 看色情书籍和影像会刺激你的性欲，加重对手淫的依赖。因此，我建议你尽量避免浏览这些内容，转而选择健康、积极的阅读或娱乐方式。比如看一些有趣的小说、看电影、听音乐等，这些都能够帮助你放松心情。
明白了，我会尽量改变这些不良习惯的。医生，还有没有其他需要注意的事项？ 除了上述的方法和建议，还要注意保持良好的生活习惯。合理饮食、充足睡眠、规律作息都对身体和心理健康有益。如果你觉得这些方法对你并没有太大帮助，或者有其他疑问，建议你及时咨询专业的男科医师，他们会给你更加针对性的建议和治疗方法。
非常感谢医生的耐心解答和建议，我会按照您说的去做的。