您好，听说您鼻子堵得很严重且伴有浓浓的白色鼻涕。这种情况可能是鼻窦炎引起的，建议您做以下治疗和注意事项：
1. 使用盐水漱口：您可以用温水加盐，每天用盐水漱口，可以起到清洁鼻腔和稀释鼻腔分泌物的作用。
2. 局部鼻用药物：您可以使用鼻腔喷雾剂，如盐水喷雾剂或抗过敏药物喷雾剂，能够有效缓解鼻塞症状。
3. 温湿敷：您可以用热毛巾敷在鼻子上，热敷可以缓解鼻塞，促进鼻腔通畅。
4. 保持室内湿润：保持室内空气湿润可以减少鼻黏膜的干燥，有助于缓解鼻塞。
此外，您在治疗鼻塞的同时，也要注意以下几点：
1. 避免暴力用力擤鼻：用力擤鼻会导致鼻腔的黏膜受损，不利于鼻腔的康复。
2. 避免冷冻食物和冷饮：冷饮和冷冻食物可能刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。
3. 避免接触过敏原：如果您有过敏史，要尽量避免接触过敏原，这样可以减轻鼻塞症状。
希望以上建议对您有所帮助。如果您的症状持续或加重，请及时就诊专科医院，进一步明确病因并进行适当处理。是否还有其他问题需要咨询？
医生，我的鼻子堵得很严重，而且鼻涕都是浓浓的白色的，我应该用哪种治疗方法比较好呢？还有需要注意什么吗？我是28岁的女性。