不客气，如果有任何问题，请随时向我咨询。希望您早日康复！
我最近腰部和臀部总是疼痛不舒服，尤其是坐下来的时候更明显，这是怎么回事呢？ 您好，根据您的描述，您可能患有梨状肌综合征。这种综合征主要表现为臀部的疼痛不舒服，并且可能伴有坐骨神经的放射性疼痛，也就是下肢的疼痛不舒服。您可以做一些检查来确认诊断。
那我该如何检查呢？ 一般来说，我们可以考虑进行骨科检查，其中磁共振检查可能是比较常用的一种方式。通过磁共振可以观察到梨状肌的情况，进一步确认诊断。
如果确诊为梨状肌综合征，有哪些治疗方法呢？ 针对梨状肌综合征，一般的治疗原则是减少活动，尤其是减少走动的时间，以免加重症状。此外，您还可以考虑局部贴膏药进行治疗，比如骨痛贴等能够缓解疼痛，改善症状。
除了自我治疗，我还需要注意哪些事项呢？ 除了上述的治疗方法之外，您还可以尝试进行一些物理治疗，比如梨状肌的按摩、热敷和理疗等，这些方法也可以帮助缓解疼痛。另外，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势，也有助于缓解症状。
这个病会有复发的风险吗？还需要定期复查吗？ 是的，梨状肌综合征有一定的复发风险，尤其是如果长时间保持不良的姿势或活动不当的话。因此，定期复查和定期进行理疗是比较有必要的，以避免复发或减轻症状。
谢谢医生的建议，我会按照您说的方法进行治疗和日常护理的。