不客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果问题还未解决，或者有其他疑问，随时可以再找我咨询。祝你快速恢复健康！
你好，请问，夜游属于外科还是内科呢？ 夜游不属于外科也不属于内科，它是指一个人在夜间出现频繁的起床、走动、或者不安睡眠的情况。这可能是由于多种因素引起的，比如焦虑、抑郁、失眠等。你有没有其他症状或者困扰呢？
我睡觉的时候总是醒来，然后就开始走来走去，睡不安稳。 这种情况可能属于夜游症状，通常与睡眠质量和心理因素有关。我想了解一下你的日常作息、压力情况和精神状态，你能和我具体描述一下吗？
我每天上学，一般晚上10点左右睡觉，但是总是半夜醒来，然后就无法再入睡了。这个问题已经困扰我很久了。 这种睡眠中断的情况可能与你的作息时间有关。晚上10点入睡属于比较晚的时间，你可能需要尝试调整作息时间，保证充足的睡眠时间。此外，你在入睡前是否有进行放松的活动呢？比如读书、听音乐等，这些活动有助于缓解压力，提高睡眠质量。
我一般睡前都会看手机，听音乐放松一下，但好像还是无法入睡。 看手机和听音乐放松确实是一种缓解压力的方式，但是如果使用不当或者过度使用，可能会对入睡产生负面影响。建议你在睡前一个小时停止使用手机，并且保持安静环境，让你的大脑逐渐进入睡眠状态。另外，你可以尝试一些呼吸放松法或者瑜伽等休闲活动，帮助你进入更深层次的睡眠。
好的，我会试试你说的方法。谢谢医生！