您好！根据您描述的情况，这可能是一种情绪和心理上的困扰。在面对紧张的状态时，很容易产生心慌、易怒等反应。这并不一定是心理病，而是一种压力导致的身心反应。您可以尝试以下方法来应对：
1. 肌肉放松法：通过深呼吸和有意识地放松肌肉来缓解紧张状态。可以尝试深呼吸数次，吸气时注意腹部膨胀并慢慢吐气。
2. 寻求支持：与家人、朋友或心理健康专家交流，分享您的感受。他们可以给予您理解和支持，帮助您缓解心理压力。
3. 保持积极情绪：尽量保持积极的心态，参加一些喜欢的活动，与自己感兴趣的事物保持联系，这有助于分散注意力和缓解压力。
4. 规律生活：保持规律的生活作息，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，这有助于提高身体和心理的抵抗力。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善您的症状或症状进一步恶化，建议您咨询心理科医生或心理健康专家进行进一步评估和帮助。
以上是一些建议，希望能对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时向我提问。
医生，我最近脑袋想事情的时候会心慌，而且脾气暴躁易怒。我听别人说，年龄小的人病了甚至死了，我就会害怕，紧张起来就心慌。这是心理病吗？我有什么应对方法吗？