不客气，如果还有其他问题，请随时向我提问。我愿意为您解答。
请问腰椎第12节是在上面还是在下面？ 腰椎是没有第十二节的，腰椎总共有5节。人体椎骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。颈椎有7块，胸椎有12块，腰椎有5块，骶椎有5块，尾椎有3-5块。在幼年时期，椎骨数量更多，大约有32-34块。但随着年龄增长，5块骶椎会融合成1块骶骨，尾椎也会融合成1块尾骨，所以成人一般只有26块椎骨。
那在胸椎里找第12块应该怎么办？ 找胸椎第12块可以先找到肋骨。胸椎和肋骨是对应的关系。最下面与其他肋骨没有相连的两根肋骨就是第11和第12肋骨，它们与胸椎相连，被称为“浮肋”。最下面的一根浮肋就对应着第12肋骨。往后摸的时候就是第12胸椎。
我明白了，非常感谢！我还想请问一下，我经常长时间坐卧不动，有什么注意事项吗？ 长时间坐卧不动会对腰椎造成一定的压力，容易导致腰酸背痛的问题。建议您在平常的生活中要注意控制坐卧时间，不要过长时间保持同一姿势。可以适当安排一些休息活动，如站起来走动、做一些腰部拉伸运动等。此外，定期进行室外运动也是非常重要的，可以增强腰部肌肉的力量和灵活性。
好的，我会注意的，谢谢您的建议！