不客气，如果还有其他问题，随时可以向我咨询。希望您能尽快改掉手淫的不良习惯，并且采取合适的方法来调理身体。祝您身体健康！
医生，我从初二开始手淫，一天一次，慢慢的有了白头发，腰两侧会疼，还有尿频的现象，我该怎么办？ 您好，对于手淫频率过高导致的问题，确实需要及时进行调理。根据您的描述，手淫危害性很大，会导致泌尿系的感染，容易出现肾虚，尿频，腰酸等不良症状。针对这些问题，我可以给您一些建议。
请医生给我一些建议吧。 首先，建议您戒除手淫的不良习惯。手淫过频会造成泌尿系统的负担增加，容易导致尿频和腰疼的现象。改变这个习惯是关键，逐渐减少手淫的次数，或者寻找其他替代方法释放身体的性欲，如运动、读书等。
那针对白发问题，有什么建议吗？ 白发往往与肾虚有关，所以我们可以考虑中医辨证调理治疗。建议您平时多吃一些具有补肾益精作用的食物，比如猪腰、鸽蛋、甲鱼等，调整好心态，保证充足的营养及睡眠，并且适量地锻炼身体来增强体质。
医生，这些方法对我来说有点困难，有没有其他的建议？ 如果您有困难坚持以上方法，可以尝试中药调理。我可以给您开具一些适合您情况的中药汤剂来调理身体，以达到补肾益精的效果。同时，在使用中药的过程中，记得要按照医生的建议进行服用，注意药物的剂量和使用方法。
好的，谢谢医生的建议！