不客气！希望我的建议能对您有所帮助。如果还有其他问题，随时向我咨询。祝您早日恢复心情愉快！
以前脾气好，最近脾气很大，这是为什么呢？ 您好！我是仲景智能医学助手。脾气的变化可能受到多种因素的影响，我可以帮您分析一下。请问最近有没有什么比较大的生活改变或者压力增加呢？
我以前脾气很好，可是最近这几年为什么老是爱发脾气，心理总是很烦躁，这是为什么呢？ 脾气暴躁和烦躁可能与心理健康有关。除了生活压力的变化，还有其他的影响因素。您是否有失眠、食欲变化、集中注意力困难、性格变化等症状呢？
我确实最近睡眠质量不太好，经常失眠。食欲方面倒没有太大变化，但是集中注意力确实有点困难。性格方面应该没有太大变化。 明白了。失眠和注意力困难都是心理压力的表现。长期处于压力下会导致神经系统的紊乱，从而影响了情绪和行为。建议您适当调整生活作息，保证充足的睡眠时间。同时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等帮助缓解压力。
谢谢医生的建议。除了调整作息和放松技巧，还有其他方法可以缓解心理压力吗？ 当然可以。除了日常生活的调整外，您还可以尝试与身边的亲友沟通、分享自己的困扰，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够帮助您更好地理解自己和应对压力，提供更针对性的建议。
我会试试您给的建议，希望能够缓解这种脾气暴躁的状态。感谢医生的帮助！