您好！很抱歉听到您的不适。引起仰卧起坐时脖子疼痛的原因可能是您做动作时头前屈过大，导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现拉伤的情况。为了缓解您的症状，我建议您需要注意以下几点：
1. 首先，要保持颈部的肌肉以及周围的软组织充分放松。您可以在坐位时稍微后仰头部，这样有助于缓解颈肩背部的肌肉紧张。
2. 其次，为了避免过度劳累，您可以适度减少仰卧起坐的次数和强度。可以根据自身的身体状况适当调整锻炼强度，避免对颈椎造成过大的压力。
3. 此外，您还可以尝试进行颈部的热敷和拉伸运动。热敷可以促进血液循环，缓解颈部的疼痛感。而颈部的拉伸运动能够增强颈椎的柔韧性，减轻疼痛。可以向左右两侧转动颈部，向前后倾斜头部，每个动作持续数秒，每天重复几次。
4. 最后，如果您的疼痛症状持续存在或加重，建议及时就诊明确诊断。医生会结合您的症状、体检结果等进行进一步评估，并给出相应的治疗建议。
希望以上的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时向我提问。
我最近每次做仰卧起坐都会感觉脖子疼，怎么办呢？