不客气，祝您早日恢复健康！如有需要随时联系我。
我后背正中间偏上一点疼，怎么回事呢？ 您好，根据您描述的症状，可能是长时间低头伏案工作引起的背部肌肉劳损。为了缓解疼痛，请您避免剧烈活动，注意休息。另外，能告诉我您这种疼痛是什么时候开始的吗？
大概一周前开始的，感觉特别紧绷，也伴随有隐隐的刺痛感。 谢谢您提供的信息。根据您的症状，我建议您在休息的同时，尝试针灸、按摩或理疗等方式缓解肌肉劳损。这些方法可以帮助放松背部肌肉并改善血液循环。另外，您可以考虑使用烤电来缓解背部的疼痛。同时，口服一些舒筋活血的药物也可以起到一定的治疗作用。
好的，我会尝试您给出的方法。此外，我还应该注意什么呢？ 除了上述的治疗方法，我建议您多喝水，多吃水果蔬菜，这样可以补充身体所需的营养，并促进体内废物的排出。另外，应避免摄入油腻辛辣刺激性的食物，这些食物可能会加重炎症反应。平时要注意避免喝酒，以免对背部肌肉的恢复造成干扰。
好的，我会按照您的建议去做。如果情况没有好转，我应该再来找您吗？ 如果经过以上的自我调理和治疗后，您的症状仍然没有明显好转，或者有其他症状加重的情况出现，我建议您及时到医院外科进行进一步的检查和诊断，以便更好地了解问题的根源并进行有效的治疗。
好的，谢谢医生的建议。