非常好，只要你能坚持调整生活习惯、戒掉手淫的习惯，并按照我的建议进行改变，相信你的情况会有所好转。如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。保持积极的心态，加油！
医生，我手淫会有什么负面影响吗？ 手淫会导致一些负面影响，比如前列腺炎和尿路感染。此外，还可能导致精神状态不佳、乏力，甚至影响工作、学习和生育能力。
那我已经手淫两年了，对以后会有什么影响吗？ 长期手淫可能会使你的生殖系统受到一定程度的损害，并且可能导致性欲下降和精神状态不稳定。因此，对于你的情况，首要任务是戒掉手淫的习惯。
我应该如何调整生活习惯和饮食呢？ 除了戒掉手淫的习惯，你还可以适当调整饮食和生活习惯。首先，要注意多参加体育锻炼，提高身体和心理素质，增强意念控制能力。另外，要避免过度疲劳和过劳久坐。饮食上，建议戒烟酒，少食辛辣刺激食物，多喝水，注意节制性生活（每周约2次），既不可禁欲也不可纵欲。
除了这些措施，还有其他一些方法能帮助我恢复吗？ 如果你需要帮助，可以考虑服用一些中药进行调理。此外，如有必要，可以进行前列腺液检查，以了解具体问题。如果你有包皮过长的情况，可以考虑进行包皮环切术，以减少龟头的敏感度，提高生活质量。
谢谢医生的建议，我会尽量按照您的指导进行调整和改变。