除了饮食上的调节，保证充足的睡眠也非常重要。精神压力可能与白头发有关，所以要尽量避免过度压力，多参加一些放松身心的活动，如散步、听音乐、阅读等。此外，如果你觉得孩子的白头发对他的心理造成了负面影响，你可以考虑带他去看心理医生，接受心理疏导。
我12岁的孩子最近长出了一些白头发，这是怎么回事呢？ 你好，这种情况可能是由于多种原因引起的。12岁出现白头发可能缺乏多种维生素和矿物质，如铁、铜、钴、锌等，同时也可能是遗传所致。
那我应该如何解决这个问题呢？ 建议增加摄入杂粮、绿叶蔬菜、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、虾等优质蛋白，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进黑发的生长。同时，多吃牛肉、新鲜的蔬菜和水果、多喝水，也有助于保持头发的健康。你还可以食用蘑菇、香菇、木耳、黑芝麻、黑米等食品，这些食物也对黑发的生长很有帮助。
除了饮食上的调节，还有其他什么建议吗？