不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，随时都可以向我咨询。希望您能够早日走出困扰，重新恢复平静的生活。
医生，我想问一下，焦虑症是不是精神病？它有什么表现呢？ 焦虑症并不属于精神病范畴，但它是一种常见的精神障碍。焦虑症的主要表现是过度担心和恐惧，常常与一些明显的事实无关，而且会给人带来很大的困扰。具体表现包括但不限于：持续的紧张和不安、自律神经功能紊乱引起的身体症状（如心悸、胸闷、出汗等）、注意力不集中、睡眠问题、恐慌发作等。不同人的表现可能有所不同，请问您有没有具体的症状呢？
我最近总感觉紧张焦虑，睡眠也不好，还经常出汗，这是不是焦虑症的症状呢？ 根据您所描述的症状，很有可能是焦虑症导致的。失眠、多汗和紧张不安是焦虑症的常见症状之一。建议您到当地的心理科咨询一下，专业的心理医生可以通过详细的评估和判断给出正确的诊断，并提供相应的治疗方案。
那焦虑症可以自行缓解吗？有没有什么方法可以帮助减轻焦虑呢？ 对于轻度焦虑症，一些自我管理的方法确实可以缓解症状。您可以尝试一些以下方法来减轻焦虑：放松训练，如深呼吸和渐进式肌肉放松；有规律的身体锻炼，如散步、跑步等；保持规律的生活作息，充足的睡眠和健康的饮食；与亲友进行交流，寻求支持和理解；避免过度使用刺激性食物和咖啡因，尽量避免压力因素；最重要的是及时寻求专业医生的治疗，因为他们可以给您制定更详细和个性化的治疗计划。
好的，我会尽快去心理科咨询一下，谢谢医生的建议！