您好！预防宫颈糜烂的方法有以下几点建议：
1. 定期做宫颈癌筛查：建议您每年进行一次宫颈抹片检查，这能够及早发现宫颈糜烂等异常情况。
2. 生活卫生的重视：保持外阴清洁，每天洗澡更换内裤，避免使用过于刺激性的洗涤剂和护理产品。
3. 增强免疫力：合理饮食、均衡营养，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，减少精神压力，良好的生活习惯有助于提高免疫力，减少患上宫颈糜烂的风险。
4. 避免过度性生活：过度性生活和频繁性伴侣增加了感染病毒的风险，容易导致宫颈糜烂，所以建议适量控制性生活次数。
5. 不吸烟，避免二手烟：吸烟会降低免疫力，增加患病风险。
有任何其他问题，您可以随时向我咨询。
医生，我想知道预防宫颈糜烂的方法有哪些，我现在35岁，应该怎么做呢？