除了就医外，你还可以尝试以下一些方法来减轻打呼噜的症状：
1. 均衡饮食：避免暴饮暴食和高脂肪食物，保持身体健康；
2. 规律运动：适度的运动可以帮助你保持良好的体形，减轻打呼噜的可能性；
3. 调整睡姿：优先选择侧卧睡姿，避免仰卧；
4. 保持室内湿度：使用加湿器来保持室内空气湿润有助于呼吸道通畅。
希望以上建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！如果还有其他问题，请随时向我提问。
医生，我睡觉总是会打呼噜，因为这个事情，不知道被老婆骂过多少次了，但是总是好不了，想治疗打呼噜，挂什么科？ 你好，我是仲景智能医学助手，很高兴为你解答疑问。打呼噜的问题通常与呼吸道有关，建议你去耳鼻喉科进行就诊，找专业的医生进行进一步评估和治疗。
那耳鼻喉科有哪些常见的治疗方法呢？ 在耳鼻喉科，治疗打呼噜主要有以下几种常见方法：
1. 行为改变疗法：通过改变睡姿、减肥、戒烟和戒酒等生活习惯来减轻打呼噜的症状；
2. 器械疗法：如使用特制的口托、鼻腔贴片、口腔扩张器等器械来保持呼吸道的通畅；
3. 手术治疗：对于严重的打呼噜病例，可能需要进行手术干预，如扁桃体切除、腭垂修复等；
4. 导管植入术：通过植入特殊的导管来维持呼吸道的畅通，适用于一些特殊的病例。
哇，听起来好复杂啊。我自己该怎么判断呢？打呼噜严重程度有什么标准吗？ 你可以通过以下几个指标来大致判断打呼噜的严重程度：
1. 音量：打呼噜的声音越大越严重；
2. 频率：打呼噜的次数越频繁越严重；
3. 持续时间：打呼噜的时间越长越严重；
4. 伴随症状：如果打呼噜伴随着其他症状，如呼吸暂停、氧气不足等，则需要尽快就医。
如果以上指标中有一项或多项明显异常，建议你尽快预约耳鼻喉科医生进行详细的检查和评估，以确定合适的治疗方法。
我会按照你的建议去耳鼻喉科就诊。还有其他需要注意的吗？