很高兴能帮助到您。有任何其他的问题，您随时可以咨询我。祝您身体健康，生活愉快！
医生您好，我的阴茎又短又小，我平时很自卑，请问阴茎怎么延长和增大？为什么会短小？ 您好，我了解您的担忧。一般来说，阴茎的大小和长度受到遗传和发育因素的影响，有时也可能是天生发育不良所致。建议您不要过分担心，因为在青春期后遗传和发育因素已经固定，无法改变阴茎的大小和长度了。但是，您可以采取一些措施来保持一个良好的生活习惯，以促进整体健康。
那我应该怎么调整我的生活习惯呢？ 首先，我建议您尽量避免频繁手淫，因为过度手淫可能对阴茎的健康造成不利影响。此外，也要注意减少吸烟和饮酒的频率，因为这些不良习惯会对性功能产生负面影响。合理安排作息时间，并保持充足的睡眠，帮助身体健康恢复和发育。另外，不要相信那些不正规的广告和传言，它们通常无法真正改变阴茎的大小和长度。
除了注意生活习惯以外，还有其他方法可以增大阴茎吗？ 在青春期时，注射雄激素可以在一定程度上促进阴茎的生长发育。但是，一旦青春期发育结束，阴茎的大小和长度就无法改变了。因此，我建议您接受自己的身体，并将注意力集中在保持整体健康和快乐的生活方面，而不是一味追求阴茎的大小。
谢谢医生，我会按照您的建议来调整我的生活习惯，让自己更加健康和自信。