孕期乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，需要进行适当的护理和治疗。对于孕妇来说，我们可以采用以下方法进行护理和保健：
1. 维持良好的生活习惯：保持规律的饮食和作息，避免熬夜和不健康的饮食习惯，如过量的咖啡因摄入。
2. 穿戴合适的内衣：选择合适大小的文胸，避免过紧或过松的内衣，以减轻乳房的压力。
3. 注意乳房的清洁：定期用温水清洗乳房，避免使用过度刺激性或刺激性强的肥皂和洗液。
4. 注意乳房按摩：在医生的指导下，可以进行适当的乳房按摩，来促进乳腺的血液循环和乳腺排毒。
5. 远离刺激因素：避免受到过冷或过热的刺激，对乳房进行保护，不要受到外力的撞击。
6. 合理饮食：增加蔬菜、水果、豆类等营养食物的摄入，避免摄入过多的咖啡因和高脂食物。
7. 保持良好心态：避免紧张、压力过大的情绪，保持良好的心态对乳腺增生的恢复也是有帮助的。
请问，对于乳腺增生的护理和保健方法，你还有其他问题需要咨询吗？
医生，我是30岁的女性，最近怀孕了，但我发现自己患上了乳腺增生。我该如何护理乳腺增生？有什么方法对身体好吗？