不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果症状没有明显改善或者出现其他疑问，请及时就医咨询专业医生。祝您早日恢复健康！
我最近经常腰疼和左腿也疼，不知道是什么病导致的。 您好，根据您的描述，腰疼和左腿疼可能是由多种原因引起的。首先，长期坐姿不正确或者久坐不动可能导致腰肌劳损，进而引起腰痛。其次，腰椎间盘的问题也可能导致疼痛，例如腰椎间盘突出等。为了明确诊断，我建议您及时前往正规医院进行腰部的磁共振检查。
我应该如何处理腰疼和左腿疼？ 针对腰疼和左腿疼，我可以给您一些建议。首先，多休息，尤其是卧床休息对恢复非常重要。避免长时间保持一个姿势，尽量每隔一段时间活动一下身体，或者适时改变工作姿势。其次，热敷可以缓解肌肉僵硬和疼痛，您可以使用热水袋、热毛巾等进行热敷。此外，适量的按摩也可以缓解疼痛，可以请家人帮助进行轻柔的按摩。但是需要注意用力要适度，避免用力过猛加重疼痛。
我平时坐办公室工作比较久，这样会不会加重腰疼和左腿疼的情况？ 对于您这种久坐办公室工作的情况，确实容易加重腰疼和左腿疼的情况。长时间坐姿不正常会导致腰肌和腿部肌肉长时间处于紧张状态，进而容易引起肌肉疼痛。我建议您定期站起来活动一下身体，可以适时在办公室里进行一些简单的拉伸运动，这样可以缓解疼痛并减轻肌肉的紧张程度。
好的，我会尽量改变工作习惯并按时休息的。谢谢您的建议。