除了适量运动外，您还可以注意调整坐姿，避免长时间保持一个姿势，尽量避免长时间短暂冲击、弯腰、提重物等活动。此外，合理控制体重、遵循医生指导的治疗方案，还有改善睡眠习惯等都是帮助缓解坐骨神经痛的重要因素。
我最近得了坐骨神经痛，能否继续进行运动？ 您好，坐骨神经痛是一种常见的疾病，一般来说，适当的运动可以对症状缓解起到积极的作用。但是需要注意的是，并不是所有运动都适合坐骨神经痛患者。不当或者剧烈的运动可能会加重症状甚至导致进一步的损伤。
那么，我可以进行哪些运动呢？ 对于坐骨神经痛患者来说，适度的有氧运动是比较好的选择。您可以选择一些轻度运动，比如散步、游泳、太极拳等，这些运动可以增强肌肉力量，改善血液循环，缓解坐骨神经的压迫。
有没有一些特别推荐的运动项目？ 当然有。瑜伽是一种被广泛接受且适合坐骨神经痛患者的运动方式。特别是一些能够拉伸背部肌肉、放松神经的瑜伽姿势，如下犬式、猫式、眼镜蛇式等，可以有效缓解疼痛和压力。
如果症状严重，是否应该停止运动？ 如果您感觉运动过程中症状加重或者出现其他不适，建议及时停止并咨询医生。此外，在开始运动前，最好与专业的医生进行沟通，根据您的具体情况制定个性化的运动计划。
那我在日常生活中还有哪些注意事项呢？