在孕期，蛋白质摄入是非常重要的，它对胎儿的正常发育和母体健康都有很大的影响。如果你发现蛋白质摄入不足，可以考虑以下几个方面来改善：
1. 多食用富含蛋白质的食物：肉类（瘦肉、鱼类、家禽）、豆类（豆腐、黄豆、豆浆）、奶制品（牛奶、酸奶）、蛋类、坚果（核桃、杏仁）等都是良好的蛋白质来源。
2. 合理选择蛋白质摄入量：根据你的孕周和身体状况，可以咨询医生或营养师，制定适合你的蛋白质摄入目标。
3. 增加多样化的蛋白质摄入：不仅仅局限于某一类蛋白质，要尽量摄入多种来源的蛋白质，以确保获取足够的营养。
4. 合理搭配食物：融合蛋白质与其他营养元素的摄入，如搭配一些富含维生素C的食物，可以增强蛋白质的吸收利用。
5. 用心细嚼慢咽：充分咀嚼食物，增加食物的消化吸收效率。
你在日常饮食中还有其他的特殊情况或偏好吗？我可以为你提供更具体的建议。
我怀孕了，最近发现自己蛋白质摄入不足，我该怎么办呢？你有什么建议吗？（女，26岁）