不客气，我相信你一定能够度过这个困难时期。如果你还有其他问题或需要进一步咨询，随时都可以来找我。祝你早日走出困境，重拾快乐的生活！
初中生自卑怕，不自然，心情抑郁，是怎么回事？我小学前很开朗，但进入初中后被同学欺负，成绩下降心情抑郁，感觉不自然紧张。然后初二下我开始参加运动，感觉有所改善，性格也变得开朗了。但初三上期末考试成绩不好，家里人责怪我，导致自卑怕，学校开学后虽然好了些，但还是感觉呆呆的，不自然。请问这是怎么回事呢？ 你的情况可能是因为在进入初中后遭受同学欺负，导致了自卑和心情抑郁。同时，家里人的责备也使你陷入了压力之中。这些因素可能对你的心理产生了负面影响。初二下期你开始参加运动可能有助于释放压力，所以你的心情得到了一些缓解，性格也变得开朗了。但期末考试不好并受到家里人的责备后，你的自卑情绪又加重了。虽然学校开学后情况有所好转，但你仍然感觉呆呆的，不自然。这可能是因为你的自卑情绪尚未完全缓解。
那我应该怎么办呢？ 首先，你应该尽量寻求外界的支持和帮助，向父母、老师或其他信任的人倾诉你的困扰和烦恼。他们可以给你一些实质性的建议和支持。同时，你也可以考虑咨询心理专家，通过心理咨询来缓解你的自卑情绪和压力。此外，保持积极的生活态度也很重要。你可以参加一些兴趣班或社交活动，结交一些新的朋友，增加自信心。还有，适当的户外运动也可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。最后，记住不要自责，人生本就充满了各种挫折和困难，关键是如何积极应对和解决问题。相信自己，相信自己可以度过这个难关。
谢谢医生的建议，我会尽量调整自己的心态，多与他人交流并积极面对困难。