不客气，祝您孕期愉快，身体健康！有其他问题随时向我提问。
孕妇能吃南瓜子吗？ 您好！孕妇适量食用南瓜子是可以的。南瓜子含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素E、矿物质等，可以补充孕期所需的营养物质，并稳定血糖。此外，南瓜子中的膳食纤维还可以缓解孕期便秘问题。
我了解到了，但是我想知道孕妈妈们应该每天吃多少南瓜子？ 很好的问题！孕妇食用南瓜子的量应该适度为宜。大量食用南瓜子可能会导致消化不良或其他不适症状。建议每次食用南瓜子的量不要过多，控制在每天不超过100克为宜。此外，要选择新鲜、优质的南瓜子，避免食用过期或质量不佳的南瓜子。
我明白了，谢谢医生的建议！那么，孕妇如果有过敏体质，是否可以食用南瓜子呢？ 如果孕妇有过敏体质，特别是对坚果类过敏的话，就要慎重食用南瓜子了。南瓜子属于坚果类食物，可能会引发过敏反应。如果您怀疑自己对南瓜子有过敏反应，建议先进行过敏测试，或者避免食用以免引发不必要的不适。
非常感谢医生的解答！我还想了解一下，南瓜子的热量高吗？如果想控制体重，是否还可以继续食用南瓜子？ 南瓜子的热量相对较高，每100克约含有500千卡的热量。如果您想控制体重，可以适量减少对南瓜子的摄入量。除了南瓜子，还可以选择其他低热量、高营养的零食替代，例如水果、坚果等。但是请注意，热量摄入的平衡是要根据个人情况来定的，请结合自身实际情况进行调节。
好的，我会注意的。谢谢医生的耐心解答！