不客气，希望你早日康复。如果还有其他问题，随时向我咨询。
我得了颈椎病，怎么办呢？ 对于颈椎病的护理，有以下几点建议。首先，你可以多做一些颈部的活动和按摩，这有助于缓解颈椎的压力。其次，可以参加一些户外运动，如散步、慢跑等，有助于加强颈部肌肉的力量。还要注意减少低头活动的时间，比如使用手机和电脑时，可以适时抬头休息，避免长时间保持一个姿势。此外，饮食方面应该多摄入新鲜的蔬菜、水果和营养容易消化的食物，这对颈椎的康复也有一定的帮助。
那我还需要注意什么呢？ 除了上述的护理方法，你还需要注意以下几点。第一，避免搬运过重的物品，尽量减少颈椎受力。第二，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动。第三，在睡觉时选择一个合适的睡眠姿势，尽量避免用太高或者太低的枕头，保持颈椎的正常弯曲。第四，避免寒冷和潮湿环境的刺激，这可能会加重病情。最后，定期进行康复训练和按摩，可以找专业的康复中心进行咨询和治疗。
谢谢医生的建议，我会注意的。