您好！根据您的描述，这种胸骨处按压疼痛可能与局部的肋软骨炎或是肋间神经痛有关。为了缓解疼痛，您可以采取以下措施：
1. 应用非甾体抗炎药物：可以通过减轻炎症和缓解疼痛。请咨询药师或医生，根据个人情况选择合适的药物。
2. 舒筋活血类药物治疗：这类药物可以促进血液循环，缓解肌肉或软骨的痉挛。
3. 局部热敷及微波治疗：使用热敷可以舒缓疼痛和促进血液循环，微波治疗也是一种可以缓解肌肉或软骨炎症的方法。
4. 注意休息，减少活动及负重：避免剧烈活动或负重，这样可以减少对胸部的压力和刺激，有助于恢复。
5. 避免局部受凉及过度劳累：保持胸部暖和，避免寒冷刺激；另外，避免过度劳累，给身体充足的休息时间。
6. 适当按摩：可以采用轻柔的按摩方式，缓解肌肉紧张和疼痛。
如果症状持续存在且加重，建议您及时到医院就诊，以便医生进一步评估和确诊病因。
大夫，我最近右胸肋骨处一按就疼，该怎么办呢？