除了游泳之外，还有其他方式可以锻炼肩周炎：
1. 蝎子爬墙：这是一种手指向上攀爬的动作，可以锻炼肩关节的内外展功能。患者需要站在墙边，用手指攀爬，每次要比前一次爬的高一些，每天进行2-3次，可以逐渐增加锻炼强度。
2. 跳绳：这是一种简单有效的锻炼方式，可以加强肩部的旋转和环传功能。患者可以每天早晚各跳一次，每次跳100次，逐渐增加次数和强度。
记住，锻炼时需要逐渐增加强度，避免过度用力或过度活动，以免加重症状。同时，在锻炼前要进行热身活动，避免引起肩膀损伤。如果疼痛加重或出现其他症状，应该及时咨询医生的建议。希望上述方法对您有所帮助。如果还有其他问题，欢迎继续咨询。
我肩周炎该怎么锻炼呢？ 肩周炎是一种肩膀关节的炎症性疾病，导致肩膀疼痛、活动受限等症状。针对肩周炎的锻炼，有以下几种方法可以尝试：
1. 游泳：游泳是一种很好的肩关节锻炼方式，可以模拟身体的动作，进行各种角度的肩关节活动，有助于减轻肩膀疼痛和粘连，并促进肩关节的恢复。尤其是蛙泳，可以减少手臂的摆动，对肩部的压力较小，适合患有肩周炎的患者。
游泳的时候需要注意什么？ 游泳时需要注意以下几点：
1. 选择合适的泳姿：推荐选择蛙泳，因为它对肩部的压力较小，适合患有肩周炎的患者。
2. 注意姿势：保持身体的水平，腿部扭动要配合正确的手臂动作，避免造成肩关节的过度伸展或扭曲。
3. 控制力度：开始时应缓慢游动，逐渐增加游泳时间和力度，避免剧烈运动对肩膀的冲击。
还有其他锻炼方式吗？