不客气！祝您早日康复，若有其他问题或疑虑，请随时向我咨询。同时也希望您能积极配合医生的治疗和指导，控制好血压，保持良好的生活习惯，预防并控制高血压的不良影响。祝您身体健康！
医生，我得了高血压，最近总是失眠，这两者有关系吗？ 您好！高血压和失眠可以存在一定的关联性。高血压可能引起失眠的原因有一些，比如血压升高可能导致心脏负荷加重，或者血压过高引起头痛、心慌等不适感，进而影响睡眠质量。另外，高血压患者往往受到生活方式的限制，可能导致焦虑、紧张等情绪，进而影响入睡和睡眠质量。所以，合理控制血压、调整生活方式以及保持良好的心理状态，都有助于改善失眠问题。
那我应该怎么样保持良好的心理状态呢？ 保持良好的心理状态，首先要注意调整作息时间，保证充足的睡眠时间。此外，可以尝试放松训练，比如温水泡脚、听轻音乐、瑜伽等方式，有助于舒缓身心压力，促进入眠。另外，保持积极乐观的心态，可以借助一些心理疏导的方法，比如与亲友交流、听取他人的建议和安慰等。如果您有具体的失眠困扰，可以进一步就诊于心血管内科，医生会根据您的具体情况给出针对性的建议。
我听说按摩也有助于缓解失眠，是真的吗？ 是的，按摩也是一种缓解失眠的方法之一。按摩可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环，放松身心，进而帮助改善睡眠质量。特别是头部和脚部按摩，可以刺激相应的穴位，有助于调节神经和血压，缓解失眠。当然，如果您有其他一些身体不适的情况，请务必咨询专业医生的意见，以免给身体带来不必要的风险。
谢谢医生的建议，我会注意调整生活方式，尝试一些放松训练和按摩，希望能改善我的失眠问题。