您的心态很重要，相信自己能够度过这个难关。如果您需要进一步的帮助，请随时与我联系。祝您健康快乐！
医生，我现在遇到一个问题，希望您能帮助我解决一下。 当然，请您详细描述一下您遇到的问题。
我前任不理我，我老想找他聊天，他老不回答我，我还是想找他聊，控制不住，这种感觉真的很烦躁，您觉得我该怎么办呢？ 了解您的感受，这种情况下确实容易感到焦虑和困扰。首先，我想问一下，您和前任分手是因为什么原因呢？
我们分手是因为性格不合，婚后发现彼此有很多不同的价值观和生活方式，所以决定分开。 明白了。在这种情况下，虽然您可能还存有一些情感，但我建议您尽量让自己走出过去，接受现实，将精力投入到自己的生活中。可以通过下面几点来帮助您度过这段时期。
首先，保持积极的心态，接受分手的事实，不要把过多的关注放在前任身上。尝试转移注意力，开展新的兴趣爱好，参加社交活动，和朋友们多交流，积极寻找新的生活乐趣。
其次，多进行身体锻炼，运动可以释放身体内的紧张情绪，提高抗压能力，并且有助于改善心情。
另外，可以尝试与您亲近的人分享自己的感受，倾诉对他们的信任和期望，从他们的角度获取观点和建议。
最后，如果您感觉情绪无法自控或者持续影响到您的正常生活，建议您咨询专业的心理医生进行进一步的心理咨询和支持。
非常感谢医生的建议，我会尽量按照您的意见来调整自己的心态和生活。希望能够早日走出这段情感困扰。