不客气，希望我的建议可以帮到您。如果您还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
我最近胳膊扭到筋了，一伸就疼，这是怎么回事呢？ 您好！对于胳膊疼痛的情况，屈伸活动时疼痛加剧而没有受到外伤的可能原因有很多。在您的情况下，这可能是劳累或者受凉导致的肌肉劳损和关节炎症引起的酸胀疼痛症状。
那我应该怎么处理呢？ 针对这种情况，您可以采取一些措施来缓解疼痛。首先要保持充分的休息，减少上肢负重活动。其次，您可以尝试使用热敷、按摩和理疗等方法来促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛较为剧烈，您还可以尝试外用活血止痛的膏药，或者去就诊的医疗机构，接受疼痛科局部注射、封闭药物或冲击波治疗等。
我听说伸展运动也能缓解这种疼痛，是吗？ 是的，适当的伸展运动也可以帮助缓解胳膊疼痛。您可以尝试温和地进行一些伸展运动，但要注意不要过度用力或者做出超出自己能力范围的动作，以避免进一步损伤。此外，如果您的症状持续时间较长或者疼痛加剧，建议您及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
好的，我会注意休息和尝试热敷以及伸展运动的，非常感谢您的建议！