好的，没有接触到刺激性化学品和药物的话，那就排除了这方面的原因。根据你目前的情况来看，综合建议你注意保护皮肤免受紫外线的损伤，选择适合自己的护肤品并保持皮肤的水分和营养补充。此外，改善饮食和作息习惯也是非常重要的。如果你的皮肤问题还没有得到明显改善，建议你及时就医，到皮肤科进行详细的检查和诊断。希望这些建议对你有帮助！
你好，我是一个25岁的女性。最近我发现自己的皮肤有些粗糙，而且触摸的时候会感觉到皮肤上有一些凹陷的小坑。请问我应该如何护理呢？ 你好！了解到你的情况，粗糙的皮肤以及凹陷的小坑可能与多种原因有关。首先，你是否经常接触到阳光？紫外线的照射可能会导致皮肤弹性下降，出现凹陷的情况。其次，长时间使用不合适的护肤品，或是缺乏足够的水分和营养也会导致皮肤粗糙。还有其他因素，像是痤疮引起的皮肤凹陷等。
我平时确实有很多户外活动，可能紫外线的照射确实有点多。而且，我也有时候没有特别注意护肤品的选择。 了解了你的情况，针对粗糙和凹陷的皮肤，我有几条建议给你。首先，出门一定要做好防晒工作，涂抹适量的防晒霜是必要的。其次，你可以选择一些含有胶原蛋白和透明质酸等滋润成分的护肤品，帮助提高皮肤的水分和弹性。此外，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，同时保持充足的水分摄入，有助于改善皮肤的质地。另外，我还想了解下你的饮食习惯和生活作息有没有什么问题呢？
平时我吃饭比较杂乱，不注意膳食均衡。而且，我工作比较繁忙，经常加班，睡眠质量并不是很好。 谢谢你的反馈。饮食和生活作息的问题也会对皮肤质量产生一定的影响。建议你要尽可能保证饮食的均衡，多摄入蔬果、全谷物以及富含优质蛋白的食物。同时，调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间，让皮肤有充分的休息和修复的机会。此外，你是否接触到过某些刺激性化学品或是有使用过药物呢？
我没有接触过刺激性化学品，也没有使用过药物。