您好，气虚是中医学上的一个术语，主要指气血不足或产生运行不畅的情况。对于气虚的患者，饮食可以起到一定的补益作用。下面是一些有助于补气的食物，您可以参考一下：
1. 黄豆：黄豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，具有滋补气血、健脾补肾的作用。可以用来做豆浆、豆腐等食物。
2. 山药：山药是一种常见的补气食材，能够健脾益肺、滋补虚弱。常用的烹饪方法有炖汤、炒菜等。
3. 枸杞：枸杞是中草药中常用的养肝明目的药材，也有补气滋补的作用。可以用来泡茶饮用，或者加入煮粥中。
4. 当归：当归是中药中常用的滋补品，具有调和气血的作用。可以用来炖汤、煮粥等。
5. 莲子：莲子具有补益心肾、健脾健胃的作用，适合气虚体质的人食用。可以加入糖水、炖汤等。
请问您对以上的补气食物了解吗？还有其他疑问吗？
我感觉自己气虚，想知道有哪些补气的食物可以吃？