不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，随时可以向我咨询。希望你尽快恢复健康，祝你生活愉快！
医生，最近我发现性生活的硬度不够，而且进去之后没多长时间就软了，这是怎么回事呢？ 你好，听说你最近遇到这个问题了。根据你的描述，可能是肾阳虚导致的。建议你先去医院的中医科确诊一下。确诊后可以给你药物口服治疗或者中药慢慢调理。同时，我还可以告诉你一些补肾壮阳的食品，比如黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜和芝麻等。另外，你平时要避免频繁的性生活，注意节制。也要养成良好的生活习惯，注意饮食，例如多吃壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、鹿肉和鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏天三伏天，每伏可以食用附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
那我应该怎么样防止这种情况再次发生呢？ 关于预防，我有几个建议给你。首先，要避免过度的性生活，保持适度。其次，要尽量避免手淫，以免消耗过多的阳气。此外，你还可以根据自己的身体状况，选择适当的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，有助于加强身体的阳气。另外，可以多进行一些益肾的食疗，比如可以试试吃些黑豆、黑芝麻、核桃、龟肉等，它们对补肾壮阳也有一定的帮助。最后，要保持心情舒畅，避免压力过大，因为情绪也会影响到阳气的调节。
感谢医生的建议！我会注意调整生活习惯和饮食，希望能够改善这个问题。