不客气，希望这些方法对您有所帮助。如果有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。祝您早日康复！
你好，我是有颈椎病，很不舒服，带着头疼，不知道怎么办，请问颈椎病带着头疼怎么办好？ 您好，对于颈椎病伴有头疼的情况，我们需要先了解您的具体症状和疼痛情况。请问您头疼的位置和程度如何？是否伴随其他症状，比如肩颈部僵硬或疼痛？
我的头疼主要集中在颈部和头后部，疼痛程度中等，有时会感觉有压迫感。同时，我还感觉肩颈部有些僵硬。 根据您的症状描述，颈椎病导致的头疼多为张力性头痛。我建议您可以采取一些自我调理和治疗方法来缓解症状。
首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或伸长脖子的姿势。其次，适量进行颈部和肩部的放松运动，比如旋转头部、缓慢转动肩部等，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。
另外，您可以尝试热敷和冷敷的方法。用热水袋或热毛巾敷在颈部和头部，每次约15-20分钟，可以促进血液循环和肌肉放松。如果您感觉头疼更为剧烈时，可以使用冰袋冷敷，每次约10-15分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
此外，适当的休息和放松也很重要。给自己安排一些休息时间，避免长时间保持同一姿势或过度用力。
如果以上方法未能缓解您的头疼症状，我建议您及时就诊，以便医生进行进一步的检查和评估，并给出针对性的治疗方案。
谢谢医生的建议，我会尝试您所告知的方法来缓解头疼。如果症状没有明显改善的话，我会及时就诊的。