除了中医治疗，您可以结合以下几个方面的方法来改善脾虚湿气重的症状：
1. 饮食调理：多食用易于消化的食物，如稀粥、小米粥、煮熟的蔬菜等，避免食用过多寒凉生冷食物和油腻食物。
2. 适量运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，加强身体代谢，帮助排除湿气。
3. 改善作息：保证充足的睡眠时间，尽量调整起居时间规律，避免过度疲劳和熬夜。
4. 调理情绪：保持良好的情绪状态，避免长期处于焦虑、紧张的状态，情绪稳定有助于促进脾胃功能的恢复。
当然，这些方法只是一些常规的建议，具体还是需要根据您的具体情况来进行医生的指导和调理。如果症状持续或加重，请及时就医咨询。
最近我总是失眠多梦，而且还伴有手脚冰凉的情况，我去医院检查了一下，医生说是脾湿的症状，请问是什么原因导致的？ 您好，根据您的描述，失眠多梦以及手脚冰凉的情况可能与脾虚湿气重有关。脾虚湿气重是中医中的一种病理状态，它通常由以下几个方面的原因所导致。
1. 饮食习惯不当：长期食用过多寒凉生冷的食物，如冰镇饮料、生冷水果等，可能使脾胃功能减弱，导致脾虚湿气重。
2. 不合理的生活习惯：长期熬夜、过度劳累，以及情绪不稳定等不良生活习惯可能造成脾胃功能失调，从而导致脾虚湿气重。
3. 其他疾病引起：某些疾病，如慢性胃炎、消化道功能紊乱等，也可能导致脾虚湿气重的出现。
针对脾虚湿气重的治疗方法可以有中医药调理和改变生活习惯两个方面入手。建议您咨询中医医生，根据您的具体情况制定合理的治疗方案。
谢谢医生的解答。那除了去看中医，有没有其他方法可以改善脾虚湿气重的症状呢？