我理解您的困扰。在照顾孩子和处理家务的同时，确实很容易产生压力。为了缓解心烦气躁的情绪，您可以尝试以下几个方法：
- 第一，给自己划定一段休息时间，善用宝宝在午休或晚上睡觉的时间，好好休息一下，放松身心；
- 第二，争取适量的户外活动时间，例如傍晚带孩子出去散步，呼吸新鲜空气，放松身心；
- 第三，建立定期锻炼的习惯，比如每天做一些简单的运动，能够释放身体的紧张和压力，同时也能增强您的免疫系统；
- 第四，与丈夫或亲朋好友沟通交流，分享您的压力和困惑，可以获得一些实质帮助和心理上的支持。
希望以上建议能够对您有所帮助。另外，如果您的情绪问题长期存在或严重影响到生活，建议您及时就医，向心理科专业医师寻求进一步的帮助。
医生，最近我特别容易心烦气躁，喜欢发脾气，不知道有什么原因。 您好！我是您的仲景智能医学助手。心烦气躁的原因有很多种，对于家庭主妇来说，日常生活的压力可能是一个主要因素。请问您平时是如何应对压力的呢？
我每天都在家带孩子，因为孩子的调皮捣蛋，家务事务繁多，让我感到疲惫和压力山大。