不客气！希望我的建议对您有所帮助。如果您在尝试过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。祝您早日恢复健康，生活愉快！
医生您好，我平时一紧张就容易手抖，拿不住东西，请问怎样克服紧张手抖？要做些什么？ 您好！紧张导致的手抖是一种常见的生理反应，可以通过一些方法来帮助您克服。首先，要寻找减轻压力的方法，如进行深呼吸、放松身体等。同时，合理安排时间、适当减少负担，避免过度劳累，有助于减少紧张情绪。此外，多进行运动可以帮助缓解紧张情绪，比如散步、瑜伽等。您平时是否有进行一些放松身心的活动呢？
我平时没有特别的放松身心的活动，我应该怎么做呢？ 不用担心，我可以给您一些建议。首先，可以尝试一些放松方法，比如深呼吸、温水泡脚等，这些方法可以帮助您缓解压力和放松身心。另外，规律作息也是非常重要的，保持足够的睡眠时间和良好的饮食习惯，有助于缓解紧张情绪。此外，您也可以尝试一些身体放松运动，如瑜伽、台球等，这些运动可以帮助您放松肌肉，缓解压力。您觉得这些方法适合您吗？
听起来不错，我会尝试一下。另外，我还想问一下，除了这些方法外，是否还有其他的药物或治疗方法可以缓解手抖？ 对于手抖这种情况，一般情况下并不需要药物治疗。药物治疗一般适用于手抖严重影响日常生活的患者。不过，如果您手抖的情况比较严重，建议您去正规医院的心理科进行详细检查，医生会根据您的具体情况给予最合适的治疗方案。除了药物治疗，一些物理疗法如物理按摩、针灸等也可以在一定程度上改善手抖的症状。在选择治疗方法时，建议您遵循医生的指导，并做好相关的检查。您还有其他问题需要咨询吗？
谢谢医生的建议，我会按照您说的方法去尝试和治疗。如果有其他问题，我会再来咨询的。谢谢！