您好，根据您的描述，您可能是气虚体质，同时也存在上火的症状。针对这种情况，可以考虑以下几点注意事项和建议：
1. 合理控制人参的剂量：人参被认为具有热性，容易导致上火现象加重。如果您担心上火问题，可以适度降低使用人参的剂量，例如减少服用量或者调整服用频率。建议您在服用人参前咨询中医师进行个体化的用药指导。
2. 选择适合自己体质的药材：在中医领域，每个人的体质不同，对于药材的适应程度也有差异。如果您容易上火，可以尝试选择一些具有滋补作用但不易上火的药材，比如玛咖、黄芪、白芍等。
3. 饮食调理：饮食对于调理体质也非常重要。建议您多摄入一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类、淡水鱼等，同时减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。
4. 良好的作息和心态：保持良好的作息习惯，规律的生活有助于提升身体的免疫力和调节体质。同时，注意情绪的调节和保持心态的平和也是重要的。
希望以上建议对您有所帮助。如果您有其他问题或者需要进一步了解，都可以随时提问哦。
医生您好，我平时气色不是太好，好像是气虚，但是有时候又容易上火，现在吃人参有点怕上火，请问，该怎么办？