不客气，我希望我的建议能对您有所帮助。如果还有其他问题，您随时可以向我咨询。祝您早日摆脱焦虑，过上愉快的生活！
医生，我总是焦虑，感觉不顺心，是怎么回事？ 您好！可以告诉我，您每天都会遇到哪些小事不顺心呢？
比如说，上班的时候经常会遇到同事的冷嘲热讽，让我感觉很不舒服。 这种情况下，您会感到烦躁、闹心是正常的反应。但如果这种焦虑情绪持续出现并且影响到您的日常生活，那可能需要重视一下了。
是的，我觉得这个问题已经困扰我很久了，我不知道该怎么办。 我理解您的困扰。焦虑可能是许多因素综合作用的结果，有些人可能对工作环境、人际关系等因素较为敏感。我建议您首先尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、放松训练、运动等，以缓解焦虑情绪。
除了自我调节，还有其他方法吗？ 当然。如果自我调节方法不够有效，我们可以考虑一些其他的治疗方法，比如心理咨询、认知行为疗法等，这些方法可以帮助您更好地理解和处理焦虑情绪。
那我可以去哪里寻求心理咨询呢？ 可以去附近的心理科就诊，专业心理医生可以与您进行面对面的交流和评估，给出更具体的建议和治疗方案。
好的，我会去找心理科咨询师的。谢谢您的建议！