不客气，希望我的建议对您能有所帮助。如果您有任何其他问题，都可以随时向我咨询。祝您早日康复！
我的膝盖最近一直胀疼，有什么治疗方法吗？ 您好，膝盖胀疼的原因可能是膝关节滑膜炎引起的。为了缓解这种疼痛，您可以考虑使用外敷舒筋活血的药物。这种药物可以通过经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，从而激发机体的调节功能，增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态。
外敷药物有哪些可以推荐的吗？ 对于膝关节滑膜炎，常见的外敷药物有各类止痛贴、舒筋贴等。您可以选择含有草本成分的舒筋贴，这些成分可以促进血液循环，缓解疼痛，并有助于减轻肿胀。
除了外敷药物，还有其他治疗方法吗？ 除了外敷药物，您还可以考虑物理疗法。物理疗法包括热敷和理疗等，可以通过提高局部温度、促进血液循环来缓解疼痛和肿胀。此外，合理休息和适量运动也是非常重要的。适度的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，减轻膝盖的负担，并促进康复。
请问有哪些适合的运动可以推荐一下？ 对于膝关节滑膜炎患者，适合的运动包括游泳、骑自行车以及一些低冲击性的有氧运动，如快走、太极拳等。这些运动可以提高肌肉力量和关节灵活性，而且对膝盖的冲击较小，有助于康复。
谢谢医生的建议，我会注意外敷药物的使用并适当进行运动。