不客气！希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以问我。祝您早日恢复健康！
您好！睡觉的时侯牙齿咬的很紧但不磨牙试着放松就好，但睡着后还是咬着。早上起床就觉得两边腮很累！每天都这样！ 您好！很高兴为您解答。根据您的描述，您可能面临着牙科问题，这种情况在医学上被称为夜间磨牙或颞下颌关节紊乱。我将帮助您进一步了解，并提供一些建议。请问这个问题持续多久了？
大概已经持续了2个月了。 明白了。长时间的睡眠中夜间磨牙可能会给您带来不适和影响日常生活。夜间磨牙的原因有很多，可能与压力、焦虑、牙齿不对齐、咬合不良等有关。您是否经历了最近的压力或紧张情绪？
是的，最近工作压力确实比较大。 工作压力过大确实是导致夜间磨牙的一个常见原因，压力过大可能影响神经系统的平衡，从而导致紧张的咬合习惯。建议您尝试一些缓解压力的方法，如做一些放松的活动，例如早上起床后进行瑜伽、深呼吸、音乐放松等。
我试过放松一下，但似乎没有起到太大的作用。 如果您尝试了放松方法仍然没有改善，我建议您咨询一位口腔科医生进行进一步评估。他们可以对您的牙齿和咬合进行检查，以确定是否需要采取额外的治疗措施。如果发现牙齿磨损严重，可能需要做一些矫正措施，如戴牙套，以解决咬合问题。
好的，我会去找一位口腔科医生咨询的。谢谢你的建议！