不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。祝您早日恢复健康！
医生，最近我一到半夜就睡不着，但是也感觉到身体疲劳和困乏，但是不能正常入睡，这是为什么？男 55岁 您好，我是仲景智能医学助手。您这种情况可能是失眠的表现，导致失眠的原因有很多，常见的包括压力、焦虑、生活习惯不当等等。我可以先了解一下您的日常生活情况吗？
当然可以。我最近工作压力比较大，经常到很晚才下班。晚上回家后我会看电视，有时候也会浏览手机、使用电脑。 对于您的情况，建议您晚上尽量避免电子产品的使用，因为电子产品中的蓝光会影响睡眠质量。另外，也注意避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐等，因为咖啡因会刺激神经系统，影响入睡。您平时有锻炼身体的习惯吗？
平时没有特别专门锻炼身体的习惯，只是偶尔出去散散步。 了解了，适量的体育锻炼对改善睡眠质量非常有帮助。建议您每天坚持进行中等强度的运动，如散步、慢跑、太极等。还有，晚上睡觉前可以适当放松自己，可以进行一些缓解压力的活动，如听听音乐或泡个热水澡等。不过，如果您的失眠状况持续较长时间并且严重影响到日常生活，建议您及时就医咨询专业医生的意见。
好的，谢谢医生的建议。我会尽量调整作息和生活习惯，希望能有好转。