不客气，祝您早日康复。如果还有其他问题，请随时咨询。
我最近肩胛骨缝疼痛的厉害，不知道是怎么回事。 您好，肩胛骨缝疼痛可以有多种原因。首先，如果受到外伤的话，可能会导致软组织的损伤、肌肉纤维的断裂甚至骨折，引起局部疼痛。另外，如果没有受到外伤，大部分情况下考虑是长时间一个姿势导致的颈肩部肌肉痉挛。长时间用力或保持同一姿势，肌肉充血水肿形成慢性劳损，就会导致局部疼痛。
我没有遭受过外伤，那我的肩胛骨缝为什么会疼痛呢？ 除了长时间保持同一姿势导致的肌肉劳损外，还有可能是颈椎病椎间盘突出引起的疼痛。颈椎病椎间盘突出时，椎间盘会压迫神经根，导致神经根支配范围的放射性疼痛以及麻木的感觉。
那我应该怎么缓解肩胛骨缝疼痛呢？ 首先，您可以尝试改变坐姿或站姿，经常活动肩部，避免长时间的一个姿势。适当进行肩部拉伸运动，有助于缓解肌肉劳损引起的疼痛。此外，使用热敷或冷敷也是常见的缓解方法，可以根据个人感觉选择使用。如果疼痛持续严重，建议您尽快就医，进行专业的诊断和治疗。
好的，我会尝试您提到的方法并密切关注疼痛情况。谢谢医生的建议。