不客气！希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，请随时向我咨询。祝您健康愉快！
最近我睡觉时想醒却醒不过来，感觉自己整个人都特别的累，而且醒来以后，整个人也没什么精气神，不知道该怎么办。 您好！听说您这段时间睡眠不好，不仅睡觉时想醒却醒不过来，而且醒来后还感觉疲倦。首先要了解一下您的生活习惯，您平时是否有均衡的作息时间？
我的作息时间比较不规律，有时熬夜工作到很晚，有时又会早早就休息。 明白了。不规律的作息时间会影响睡眠质量，可能导致您早上醒来时无法精神焕发。建议您尽量坚持固定的作息时间，尽量避免熬夜。此外，您平时是否有进行一些放松的活动？
我平时工作压力比较大，很少有时间放松。可能压力也是导致我睡不好的原因之一。 压力确实是导致睡眠问题的常见原因之一。建议您合理安排工作，注意随时适时进行放松活动，可以通过散步、听音乐或者参与一些轻松的运动来放松身心。同时，我还建议您在睡前不要过多饮用刺激性饮品，例如咖啡、茶等。
好的，我会尽量调整自己的作息时间，并注意放松活动。还有其他方面的建议吗？ 另外，建议您重视睡眠环境的舒适度。保持卧室的清洁卫生，保持室内的适宜温度和湿度，避免过亮或过暗的光线，使用舒适的床上用品。如果上述方法均无效，还可以考虑咨询医生，寻求专业的帮助。
好的，谢谢医生的建议，我会按照您说的方法尽量改善自己的睡眠质量。感谢您的帮助！