除了调整生活习惯和饮食习惯外，你还可以适度的进行户外活动，增加皮肤对阳光的吸收，但记得注意防晒。另外，保持心情愉快，避免过度压力和焦虑情绪，也有助于改善肌肤暗黄的问题。如果以上调整后，仍然存在肌肤暗黄的问题，建议你及时就医，由医生根据你的具体情况进行进一步的诊断和治疗。
你好，我是脸上气色不好，看着肌肤暗黄，请问肌肤暗黄怎么办？我今年23岁。 你好，年轻人出现肌肤暗黄的情况可能是因为多种原因导致的，比如不良生活习惯、环境污染、内部机能失调等。可以从生活和保养等方面入手，我先了解下你的具体情况，你有什么不良生活习惯吗？
我没有特别的不良生活习惯，可能就是工作压力大，睡眠不足，经常熬夜吧。 工作压力大和睡眠不足可能会加速肌肤衰老和发生暗黄的情况。为了改善肌肤暗黄，首先要保证充足的睡眠时间，尽量保持每晚7-8小时的睡眠。另外，你的饮食习惯如何？
我平时吃得比较杂，快餐和零食居多，很少吃水果蔬菜。 饮食中缺乏维生素及营养素的摄入也会导致肌肤暗黄。为了改善肌肤问题，建议你增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尤其是富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓等。此外，少吃或者避免快餐和油炸食物，增加食用高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。
好的，我会尽量改善饮食习惯。还有其他方面需要注意的吗？