是的，游泳是一种对腰间盘突出非常适合的运动方式。在水中运动可以减轻身体的重力负担，对腰部的压力较小。同时，游泳能够加强腰部和核心肌肉的力量，有助于减轻腰间盘的负担。但要注意游泳的姿势和方式，避免过度用力和剧烈运动。
我最近被诊断出腰间盘突出，不知道我还能不能上班呢？ 腰间盘突出是可以继续上班的，但需要注意避免过度劳累。在长时间保持一个姿势后，最好在两个小时后进行一些简单的运动，以减轻腰部的压力。
那如果腰间盘突出急性发作了怎么办？ 如果腰间盘突出急性发作了，需要休养一段时间。此时，避免剧烈的活动，并尽量保持腰部的稳定。可以使用适当的药物缓解疼痛，并定期到医院进行复查。休养期间可以进行康复训练，比如拉伸和加强腰部的肌肉。
那平时我应该如何注意预防腰间盘突出呢？ 预防腰间盘突出的关键是注意保护腰椎。避免长时间保持一个姿势，可以每隔一段时间活动一下身体。使用正确的体位和姿势，比如坐立时背部要挺直。此外，保持适度的体重和进行适当的运动也有助于减轻腰部的负担。
听说游泳对腰间盘突出有好处，是真的吗？