您好，根据您的症状描述，可能是急性尿道膀胱炎的表现。为了缓解症状，我建议您采取以下治疗措施：
1. 休息：尽量避免过度劳累，给予足够的休息时间，帮助身体恢复。
2. 饮水：增加尿量，缓解尿频、尿痛、尿不尽等症状。建议每天饮水量至少2升以上，可以选择清水、绿茶等不含咖啡因的饮料。
3. 饮食：避免辛辣食物，以免加重症状。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4. 抗生素治疗：对于急性尿道膀胱炎，抗生素治疗是最根本的方法。常用的抗生素有喹诺酮类药物，如左氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星等；头孢类药物，如头孢羟氨苄、头孢丙烯、头孢克肟等。但请注意，使用抗生素需要在医生的指导下进行。
5. 其他治疗：膀胱按摩、微波理疗等物理疗法也可以缓解尿频、尿痛、尿不尽等症状。但在使用之前，请咨询医生的意见。
对于急性尿道膀胱炎的治疗，病情的变化需要随时调整治疗方案。如果症状持续加重或出现其他症状，请及时就医。还有其他关于您病情的问题吗？
最近发现自己尿频、尿痛，有时候还尿不尽，这是怎么回事啊？