不客气，希望我的建议能对你的颈椎问题有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我咨询。祝你早日康复！
我颈椎一直很不舒服，怎么治疗效果好？ 你好，颈椎病主要是由于颈部的退行性改变和长期的慢性劳损引起的。除了日常注意保护颈椎外，还可以采取一些治疗措施。首先，可以通过局部热敷来缓解疼痛。同时，你还可以贴一些消痛贴来缓解症状。另外，也建议你尽量减少长期使用手机、电脑等导致颈部疲劳的行为。
除了这些治疗方法，还有其他更有效的治疗方案吗？ 除了上述措施外，如果症状较为严重的话，还可以进行一些物理治疗，如颈椎牵引、理疗等。如果颈椎病导致神经根被压迫，可以考虑手术治疗。不过手术治疗是在保守治疗无效后的最后选择，需要根据具体情况进行判断。
除了治疗，平时还有什么生活习惯需要注意呢？ 除了治疗，平时你还需注意颈椎的保护。避免长时间低头看手机或操作电脑，保持正确的坐姿和站姿，不要久站久坐。适当的运动也很重要，可以进行一些颈部的伸展运动，如转头、上下运动等，有助于缓解颈椎病症状。
我平时办公室工作比较多，有什么针对办公室族的预防措施吗？ 对于办公室族来说，颈椎保护更为重要。你可以选择一个符合人体工程学的办公椅和电脑桌，保持正确的坐姿、敲打键盘时要放松手腕，不要过度用力。同时，每隔一段时间起身活动，进行一些简单的颈部伸展运动，缓解颈椎和肩膀的疲劳。
谢谢医生的建议，我会注意颈椎保护和进行适当的运动的。