不客气，如果还有其他问题，请随时向我咨询。希望您早日康复！
最近我腰部以下一直酸疼，不知道是怎么回事。 您好，能具体描述一下您的症状吗？比如疼痛的性质、部位、有无放射到其他部位等。
我的疼痛主要集中在骶髂关节部位，感觉非常酸胀，有时候还会有压痛感。 骶髂关节痛可以由多种原因引起，比较常见的有骨质退变和骶髂关节骨质增生。骨质退变会导致关节间隙变窄，骶髂关节部位的骨质增生则会刺激周围的软组织，引起明显的酸胀和疼痛。
我是中老年人，这种症状是不是因为骨质退变或骨质增生？ 是的，中老年人因为骨质退变和骶髂关节的骨质增生更容易出现这种情况。这种情况一般都是慢性的，会导致腰部以下出现酸胀和疼痛的症状。
那我应该如何缓解这种疼痛呢？ 对于骶髂关节痛，建议您休息好，避免剧烈活动。同时可以适当进行热敷或保暖，可以缓解疼痛。饮食方面，富含钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物也可以适量摄入。如果疼痛严重影响日常生活，建议您就诊外科门诊，医生会进一步评估并给予相应的治疗建议。
好的，非常感谢您的建议！