你好！注意力不太集中、胡思乱想可能是一些心理或生理问题的表现。首先，我建议你保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会对大脑功能产生负面影响。另外，合理安排自己的学习和工作时间，做到有计划、有目标地进行，可以提升注意力和集中力。还有，注意力不集中有时也与精神压力有关，可以通过一些放松的方法如音乐、健身等来缓解压力，有助于提高注意力的集中程度。除此之外，如果你的症状持续存在或严重影响到日常生活，建议尽早咨询心理科专业医生，以获取更专业的建议和治疗。你还有其他问题需要解答吗？
医生您好，我的注意力总是不太集中，老是胡思乱想，请问医生，我该注意些什么？