绝经后的女性需要特别关注营养的均衡摄取，以下是一些适合您的食物推荐：
1. 豆类制品，如豆腐、豆浆、豆奶、豆腐皮、腐竹等，可以补充植物雌激素，保养卵巢和子宫。
2. 卷心菜，丰富的钙和磷可以补充女性绝经后丢失的钙及微量元素，而且卷心菜富含植物雌激素，对身体健康有帮助。
3. 南瓜，富含维生素E，适合绝经后的女性食用。南瓜可以通过垂体和卵巢控制雌激素分泌，对皮肤有好处，还可以控制血压高等疾病。
4. 黑芝麻，它含有丰富的钙、磷、微量元素和各种维生素，绝经后的女性最适合食用，经常食用可以稳定雌激素水平，还具有美容美颜、改善便秘以及润肠的作用。
此外，女性还应该适量摄入水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类、低脂乳制品等食物，以保持营养的均衡。如果您不敢补充人工雌激素，可以通过食物来帮助稳定雌激素的水平，以缓解绝经症状。请问还有其他什么问题吗？
绝经后多吃什么食物才能更好地保养身体呢？