不客气，希望你能够早日康复。如果还有其他问题，随时可以向我咨询。祝你身体健康！
请问什么是网球肘？ 网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。主要症状包括酸胀不适、肘部疼痛、压痛以及不能持重。这个病症得名于网球运动员易患此病。在日常生活中，例如长时间打字、料理家务等活动前，建议做好充分的热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。同时戴个护肘，就像戴护膝一样，能够提供一定的支撑和保护，逐渐增加力量练习也是很重要的。
我最近去打羽毛球，感觉肘部有些疼痛，是不是也是网球肘？ 对的，尽管名字叫做网球肘，但实际上不仅仅是网球运动员容易患上这个病，其他运动，例如羽毛球、高尔夫、排球等也有可能引发这种肘部疼痛。主要原因是在这些运动中，肘部的重复运动和过度使用造成了肌肉和肌腱的损伤和炎症。如果你最近有频繁打羽毛球的情况，很可能是引起了网球肘。
那么，有没有什么自我护理的方法可以缓解网球肘的症状呢？ 当然有。首先，你可以尝试冷敷肘部，可以减轻炎症和肿胀。此外，可以通过热敷来促进血液循环，加速肌肉的恢复。另外，适当的休息也是非常关键的，给肘部充分的时间休息和修复。平时可以做一些以伸展和加强肌肉的运动，例如肱骨外侧肌肉的伸展、手腕的伸直和收缩练习等。最后，如果症状严重或持续时间较长，建议尽早就医，以便获得更专业的诊断和治疗。
非常感谢医生的建议，我会注意自我护理的方法，并在必要时就医。