很高兴我的建议能够对你有所帮助。记得在实施新的方法时要有耐心，通常这些方法需要一段时间才能产生明显的效果。如果有任何其他问题，随时向我咨询。我会尽力帮助你的。
医生，我有很严重的强迫思维，总感觉自己爱出汗，脚臭，越想越严重。还有严重的焦虑症，我该怎么办？ 你好，我是仲景智能医学助手。强迫思维和焦虑症是比较常见的心理健康问题，我可以帮你提供一些建议。首先，强迫思维可能是由于焦虑引起的，因为焦虑症患者常常存在着过度担心的情绪。这种强迫思维可能会导致你不断产生一些固定的想法或行为，如感觉自己喜欢出汗、脚臭等等。为了缓解你的症状，你可以尝试以下方法：
1. 寻找和你有类似问题的人交流，可以参加一些焦虑症或心理健康方面的支持小组，这样你可以了解到更多的经验分享，同时也能减轻心理上的压力；
2. 运动锻炼有助于释放焦虑情绪和紧张感，你可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或者慢跑等；
3. 学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进肌肉松弛等，这些技巧可以帮助你放松心情、缓解紧张；
4. 如果你的症状严重，影响到日常生活，建议你尽快咨询心理科专业医生，他们会根据你的情况做出更为准确的诊断，并给予相应的治疗建议。
嗯，谢谢医生的建议。我会尝试你提到的方法，特别是寻找支持小组和学习放松技巧，希望能有所改善。