不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果有任何其他问题，随时都可以向我咨询。祝你早日走出恐恶症的困扰！
医生，我一想到恐怖的东西就很害怕，不敢关灯睡觉，怎么办？ 你好，我是仲景智能医学助手。对于你这种对恐怖事物感到害怕的情况，可以考虑以下几点：
1. 深呼吸放松：当你感到害怕时，可以尝试深呼吸来缓解紧张情绪。深吸气，然后慢慢吐气，重复几次可以帮助你放松身心。
2. 分散注意力：试着将注意力从恐怖的想法中转移出来。可以尝试听音乐、看书、做运动、和朋友聊天等活动，帮助你转移注意力，让你的思维不再局限于恐怖的事物。
3. 自我认知：尝试问问自己为什么会害怕恐怖的东西。了解自己的恐惧来源和原因，可以有助于更好地控制你的情绪和恐惧感。
我感觉自己有点恐恶症，这样的表现是正常的吗？ 恐恶症是一种常见的心理疾病，表现为对特定事物或情境感到过度恐惧和焦虑。根据你描述的情况，你可能正在经历恐恶症的症状。如果这种恐惧感和焦虑严重影响了你的正常生活，建议你尽早去心理科寻求专业的帮助。
我有点不敢面对自己的恐惧，总觉得自己会受不了。 面对恐惧是克服恐恶症的重要一步。尽管面对恐惧可能会让你感到不适，但通过一点一点逐渐暴露自己于恐惧源，你会逐渐发现你其实能够承受和控制自己的恐惧。如果你感到自己很难面对恐惧，可以寻求心理专家的指导，他们可以帮助你制定合理的暴露疗法。
好的，谢谢医生的建议。我会尝试面对自己的恐惧，也会考虑去心理科咨询一下。