在恢复期间，建议尽量减少外出，避免与他人接触，以减少感染风险。你可以选择在家进行室内运动，如健身操等，或者选择在空气清新、人流稀少的户外进行锻炼。如果在户外锻炼，最好选择人少的时间段，同时保持社交距离并做好个人防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等。
医生提问：除了锻炼，你还有其他需要咨询的问题吗？
我最近新冠病毒感染又复阳了，我应该如何锻炼来恢复身体呢？ 你好，很抱歉听到你又复阳了。针对你的情况，适当的锻炼可以帮助你恢复身体并提高免疫力。但要注意避免过度劳累，并遵循医生的建议。你平时进行什么样的锻炼吗？
我平时不太锻炼，没有固定的运动习惯。 了解了。对于你这种情况，建议选择一些轻度的有氧运动开始锻炼，如散步、慢跑或骑自行车。这些运动可以帮助增强心肺功能，促进身体的新陈代谢。同时，你还可以练习一些轻度的力量训练，如举重或俯卧撑，这些运动可以帮助肌肉恢复，增强身体的抗压能力。你可以根据自己的实际情况逐渐增加运动的时间和强度。
我应该多久锻炼一次呢？ 在你恢复期间，建议每天进行适量的锻炼，每次持续30分钟到1小时左右即可。如果你感觉身体过于疲劳或不适，可以适当减少运动的时间和强度，以免对身体造成负担。另外，锻炼后要注意保持良好的饮食，摄入足够的营养物质，并且每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
我复阳后还能出去锻炼吗？