不客气，祝您早日康复！如果有任何进一步的问题，请随时咨询。
请问我膝盖后面的腿窝为什么会感到筋痛呢？ 膝盖后面的腿窝出现疼痛的原因是多种多样的。首先，可能是膝关节的骨性关节炎，这会导致局部的炎性渗出，使得关节内压力过高，炎症因子会跑到膝盖后面，引起局部的疼痛。另外，膝关节的滑膜炎也可能导致类似的症状。滑膜炎会引起滑膜局部的炎症反应，导致疼痛。
那我如果经常参加运动，也会导致膝关节后面筋腱受牵拉而疼痛嘛？ 是的，经常参加运动会导致膝关节后面的肌腱反复受到牵拉，这可能会引起局部无菌性的炎症，使得局部充血水肿和纤维损伤，从而出现疼痛的症状。所以，在运动时要注意保护膝关节，避免过度的牵拉和损伤。
还有可能是其他原因引起的筋痛吗？ 是的，除了上述原因外，膝盖后面的筋痛还可能与一些肿瘤性的疾病有关。肿瘤可能出现在膝盖后面的软组织或骨骼中，长时间的肿瘤压迫会引起疼痛。如果你除了筋痛还有其他不寻常的症状，例如肿块、夜间疼痛加重、体重减轻等，建议及时就诊做进一步检查。
如果我确实出现了膝盖后面的筋痛，有没有一些自我缓解的方法呢？ 对于膝盖后面的筋痛，你可以尝试以下方法缓解症状。首先，可以使用冰敷或热敷物理疗法，可以缓解疼痛和炎症。同时，避免过度运动和负重，给予患部充足的休息。另外，适量的康复运动和物理治疗也可以帮助改善筋痛。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
非常感谢您的建议！我会注意休息和适度运动来缓解膝盖后面的筋痛。如果情况没有好转，我会及时就医的。