不客气！希望您能够早日康复，如果还有其他问题，随时向我咨询。祝您和宝宝健康！
我现在哺乳期腰疼得厉害，怎么办呢？ 哺乳期腰疼确实是常见的问题。首先我需要了解一下您的具体情况。腰疼是全天候的吗？是持续性的吗？
腰疼是一直存在的，而且是持续性的。 这种情况可能是由于哺乳期的生理和心理的变化引起的。首先，您可以试试按摩和推拿来缓解不适，这能够舒经活络、止痛效果更好一些。同时，注意避免腰腹部受凉，避免过度劳累，这对腰疼也有一定的帮助。另外，您还可以加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，这能够促进身体的康复和提高免疫力。
我会尽量按照您的建议去做的。还有其他的建议吗？ 除了上述措施，您还可以考虑适量的锻炼，比如进行一些针对核心肌群的运动，如腰腹部的运动。这样可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰疼的症状。另外，如果以上方法不能够缓解疼痛或者症状进一步加重，建议您及时就医，到医院进行检查，以获取更精确的诊断并得到有针对性的治疗。
好的，我会试着锻炼腰腹部的肌肉，同时注意饮食和避免过度劳累。如果情况没有改善，我会尽快去医院就诊的。谢谢医生的建议！