不客气，希望我的建议对您有所帮助！如果您还有其他问题，随时可以咨询我。祝您身体健康！
我最近肩膀和颈椎经常疼，我想知道是什么原因引起的。 您好！肩膀和颈椎疼痛的原因可能是由于颈椎病引起的。平时低头玩手机、长时间伏案工作、在电脑面前工作或长时间坐着开车，这些都是常见的原因。这些行为会导致肩膀和颈椎长时间处于固定姿势，进而造成周围肌肉紧张、劳累和劳损。
我平时工作确实长时间对着电脑，这样会导致颈椎病吗？ 是的，长时间对着电脑会对颈椎造成压力。因为我们对着电脑时，往往头部前倾，这会使颈椎处于不正常的角度，过长时间的保持这个姿势会导致颈椎的疲劳和不适感。另外，长时间伏案工作也会使颈椎处于相同的不正常角度，加剧颈椎的损伤。
那我该怎么办呢？有什么解决方法吗？ 针对颈椎病，我们可以从以下几个方面进行干预和治疗。首先，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、前倾。其次，合理安排工作时间，每隔一段时间就站起来活动一下，放松肌肉和骨骼。同时，您还可以进行一些适当的颈椎运动和伸展操，以增强颈椎的灵活性和稳定性。如果疼痛严重，可以考虑咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。
好的，我会注意调整我的工作姿势和进行颈椎运动的。非常感谢您的建议！