您好，甲状腺结节是甲状腺腺体内出现的结节，多数情况下是良性的。针对您的问题，您在日常饮食中需要注意以下几点：
1. 避免碘的摄入过量：甲状腺结节与甲状腺功能亢进有关，过多的碘摄入可能会导致甲状腺功能亢进，因此应该避免摄入过多含碘食物，如海产品等。
2. 注意控制食用油脂：高油脂饮食可能导致肥胖，增加甲状腺结节的风险。建议采用清淡、均衡的饮食，限制油脂摄入。
3. 适量补充营养物质：对于甲状腺结节患者来说，建议添加足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙等，可以适量摄入谷类、蔬菜、水果等富含这些营养物质的食物。
4. 养成良好的饮食习惯：要保持规律的饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇等不健康的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入量。
如果您对具体的饮食内容或者其他方面有更多疑问，欢迎继续提问。
医生，请问我在医院检查出患有了甲状腺结节，之前是因为饮食不健康，总是吃外卖。我想知道患有了甲状腺结节需要注意什么？