不客气，希望您能早日恢复。如果有任何疑问，都可以随时向我咨询。祝您身体健康！
我最近膝盖后面总是感到一阵阵的疼痛，想知道是怎么回事？ 您好！膝盖后面的疼痛可能有多种原因，请问您有没有做过什么特殊运动或者受过外伤？
我平常运动得比较少，也没有受过外伤，就是最近这几天感到后面的疼痛。 明白了，膝盖后面的疼痛可能与髌骨软化症有关。髌骨软化症是指髌骨软骨发生退行性变以及软骨下骨质的外露，多见于青少年阶段。导致该病的原因可能与髌骨外伤、髌骨高位、发育不良等因素有关。
这个髌骨软化症有什么症状吗？ 常见的症状包括，膝盖后面疼痛、髌骨外观、形态改变、膝关节功能障碍等。如果疼痛影响您的日常生活，我建议您尽早到医院进行详细的检查和诊断。
那么我该如何缓解这个膝盖后面的疼痛呢？ 对于膝盖后面的疼痛，您可以采取一些自我缓解的方法。首先，休息是非常重要的，适当减少活动强度，避免过度使膝盖负荷过大。其次，可以采用冷敷或者热敷来缓解疼痛。冷敷可以减轻肿胀和炎症，而热敷则有助于放松肌肉和舒缓疼痛。另外，可以尝试一些膝盖支具，如膝盖护具或者膝盖健美器材来缓解压力。
谢谢医生您的建议，我会注意休息并尝试您提到的缓解方法。如果情况没有明显改善，我会去医院做进一步的检查和治疗。