不客气，调整好生活习惯对改善失眠问题是非常有效的。希望您早日恢复健康，如有需要，请随时咨询。祝您身体健康！
医生您好，我最近总是失眠睡不着觉，容易胡思乱想，感觉到困但是睡不着。 您好，失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由于多种原因引起的。您是否有其他症状，比如头痛、腹泻、焦虑等？
除了失眠，我没有其他特别的症状。我想了解一下中医上使用什么方法来治疗失眠？ 针对失眠问题，中医有多种疗法可以选择。其中，常见的方法有中药治疗、针灸、按摩等。中药治疗方面，一些具有镇静安神作用的中药可以缓解失眠症状，比如酸枣仁、远志等。针灸和按摩可以通过调理身体的气血流动，促进睡眠。这些方法可以根据具体病情来选择，建议您到中医科就诊，经过医生详细的问诊和望闻问切等中医诊疗手段，制定个性化的治疗方案。
我理解了，失眠是怎么引起的呢？ 失眠的引起原因是多样的，常见的有生活习惯不规律、情绪压力过大、饮食不当、环境噪音等。此外，一些疾病如焦虑症、抑郁症、甲亢等也会导致失眠。对于失眠的患者来说，建立规律的生活作息习惯是很重要的，保持良好的心态和情绪也可以有助于改善睡眠质量。如果您一直困扰于失眠问题，建议您尽快就医，以便及时找到合适的治疗方法。
谢谢医生的建议，我会注意调整生活习惯的。看来我需要到中医科进行进一步的诊疗了。