确定排卵期有很多方法，比较常用的方法包括基础体温法、排卵试纸法和超声检查法等。您可以根据自身情况选择适合的方法进行排卵期的确定。另外，您也可以及时记录月经周期，观察排卵期的一些身体变化，比如排卵期前后的体温升高、宫颈黏液变化等，这些都可以作为排卵期的参考指标。
我想咨询一下，我最近处于排卵期，但是我的子宫内膜只有0.8cm的厚度，这样的情况下会影响我怀孕吗？ 您好！根据您提供的信息，排卵期子宫内膜厚度为0.8cm是较薄的情况。子宫内膜厚度在12mm以上或者7mm以下，即内膜偏厚或偏薄，都会对受精卵的着床产生影响，并影响怀孕机会。
那我现在这个厚度正常吗？会影响我怀孕吗？ 根据医学标准，子宫内膜厚度一般应该在8mm-14mm之间，以12mm为宜。所以从这个角度来看，0.8cm的子宫内膜厚度是偏薄的。因此，这样的情况下怀孕的机会可能相对较低。
那我应该如何提高子宫内膜厚度呢？ 为了提高子宫内膜厚度，您可以尝试以下几个方面的方法。第一，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等；第二，均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质；第三，避免或减少吸烟和饮酒等不良习惯；第四，保持良好的心态，减少压力和焦虑；第五，按时进行排卵检测，以确保在排卵期进行性生活。同时，建议您及时咨询专业的妇产科医生，根据您的具体情况进行个性化的治疗和建议。
谢谢医生的建议！那我要怎样确定自己的排卵期呢？