不客气！如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝你早日康复！
我腰椎间盘突出可以做瑜伽吗？ 你好！了解到你的问题。首先，腰椎间盘突出的情况是需要谨慎对待的。可以做瑜伽，但要根据病情选择合适的动作。
那我要如何判断我的腰椎间盘突出是否严重呢？ 很好的问题！判断腰椎间盘突出的严重程度，可以通过疼痛程度、神经功能异常等指标来评估。一般来说，疼痛程度越重、伴随神经功能异常（如肌力下降、酸胀、麻木等），腰椎间盘突出的程度越严重。
如果我的腰椎间盘突出严重，能不能做瑜伽呢？ 如果你的腰椎间盘突出严重，我建议暂时不要进行瑜伽运动。瑜伽运动中的一些动作对腰部有较大的压迫力，可能会加重你的病情。
那腰椎间盘突出不严重的话，可以选择哪些瑜伽动作呢？ 对于腰椎间盘突出不严重的患者，可以选择一些简单而轻柔的瑜伽动作。比如，脊柱扩展、小狗式（也叫下犬式）等，这些动作对腰部的作用力不大，可以缓解腰椎间盘突出引起的不适。
那我做瑜伽的时候需要注意哪些事项？ 非常重要的问题！在做瑜伽时，你需要注意以下几点事项：首先，保持动作的正确姿势，避免造成腰部的不稳定。其次，避免过度用力，动作过快或过度伸展。再者，与瑜伽教练进行沟通，告知他们你的腰椎间盘突出情况，让他们能够为你提供更加合适的指导。
谢谢医生，我明白了！我会注意的。