不客气！希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。祝您早日康复！
腰椎间盘突出睡觉姿势有哪些？ 您好！对于腰椎间盘突出患者，休息时的睡觉姿势确实有一些需要注意的事项。下面是一些建议：
1. 平卧姿势：您可以在腰椎的后方放一个小的抱枕，这样可以增加舒适感，缓解腰椎间盘突出带来的疼痛感。同时，您可以选择一个硬板床或者棕床作为床垫，以保持脊柱的稳定性。
除了平卧姿势，还有其他的选择吗？ 当然！侧卧姿势也是一个不错的选择。在侧卧时，您可以使用一个柔软的枕头来支撑颈部与脑袋，同时将腿部稍微弯曲，以缓解腰部的压力。
在平卧和侧卧姿势中，哪个姿势更好一些？ 这个问题其实并没有固定的答案，因为每个人的病情和体质都不一样。一般来说，如果您的腰椎间盘突出症状比较轻微，平卧姿势可能会更加适合您。而如果您的腰椎间盘突出症状比较严重，侧卧姿势可能会更加舒适。您可以根据自己的感觉尝试不同的睡觉姿势，选择最合适的方式。
睡觉时双下肢会疼痛，有没有什么解决办法？ 双下肢疼痛在腰椎间盘突出患者中是比较常见的症状之一。在休息的时候，您可以在双下肢垫一些被子，以提供一定的支撑。同时，您还可以选择专门设计的腰椎枕或者腰椎腰带，将其放置在腰部，以缓解下肢的疼痛感。
谢谢您的建议！我会尝试一下这些方法。