不客气，祝您早日康复！如果在锻炼过程中有任何问题，可以随时咨询我。
我最近肌腱粘连的锻炼时间应该怎么安排呢？ 对于肌腱粘连的锻炼，可以分为早期阶段和后期阶段。早期阶段是指手术之后的4-6周，这个时候主要进行主动手指的屈伸锻炼。你可以通过自己主动运动手指，帮助促进血液循环，增强肌腱的柔韧性。这个阶段的锻炼有助于缓解粘连现象，促进肌腱的恢复。
好的，我会按照这个时间表进行锻炼。请问后期阶段锻炼时间有什么变化吗？ 后期阶段是指手术后六周之后，你可以逐渐加强锻炼强度。在这个阶段，可以尝试一些被动锻炼的方法来辅助恢复。比如，你可以利用其他的手指帮助按压有问题的区域，来增加肌腱的运动范围和柔韧度。这样可以进一步促进功能的恢复。
明白了，我会注意逐渐增加锻炼强度和动作的难度。请问在锻炼的过程中有什么需要特别注意的地方吗？ 在锻炼的过程中，需要注意不要过度负荷肌腱。你可以先从一些轻度的活动开始，逐渐增加强度。如果出现疼痛或不适的感觉，应该停止锻炼并咨询医生的建议。此外，保持良好的姿势和正确的动作也是非常重要的，这有助于减轻肌腱的压力，促进恢复。
谢谢医生的建议，我会注意这些要点，并按规定的时间进行锻炼。