不用谢，祝你早日康复！如果你还有其他问题，随时找我哦。
我上个月滑雪摔伤了，医生说我有骨痂，这到底是什么意思？ 骨痂，通俗地说就是新长的骨片。当你的骨折处出现骨痂时，这说明你的骨折正在慢慢恢复。不过要注意，在复原过程中还需要适量地进行适应性运动。
那我应该怎么样进行适应性运动呢？ 根据不同类型和部位的骨骼骨折，所需的适应性运动方式有所不同。你可以告诉我你具体的骨折情况，我可以给你一些具体的建议。
我是肩膀骨折，能给我一些适应性运动的建议吗？ 对于肩膀骨折，适应性运动可以包括肩部活动的练习。比如，将手臂轻轻提高到你的能力范围内的最高点，然后再缓慢放下，重复进行几次。这样的练习可以帮助你恢复肩膀的活动能力。
我还需要特别注意什么吗？ 除了适应性运动，你还需要注意保持肩膀周围的肌肉松弛，避免肌肉的过度收缩加重疼痛。同时，不要过度用力，以免造成肩膀受损。如果你有其他疑问，可以随时问我。
好的，谢谢医生的建议！