不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日恢复健康！
我的脊椎两边后背一直疼痛，不知道是什么原因？ 您好！对于脊椎两侧后背的疼痛，主要考虑到肌肉劳损引起的可能性比较大。因为按解剖结构，这两侧主要还是肌肉，所以肌肉劳损是常见的引起疼痛的原因。
嗯，那我应该怎么做呢？ 针对这种情况，您需要注意休息，保暖很关键，尽量避免受凉。此外，您可以进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。同时，口服非甾体类消炎镇痛药物可用于缓解疼痛和消炎，活血化瘀药物也有助于改善症状。如果需要，您还可以尝试外用一些活血化瘀的膏药，并配合理疗来进一步改善症状。
听起来挺复杂的，我具体该怎么选择治疗方式呢？ 选择治疗方法需要根据您的具体情况来定。如果您的疼痛较轻，可以先尝试休息、保暖和热敷，同时在饮食上注意营养均衡。如果疼痛较重，或已经进行了自我调理但没有见效，建议您咨询专业的医生，进行全面的诊断和评估，以便制定个性化的治疗方案。
好的，谢谢医生的建议！