不客气！如果您有其他问题或需要进一步咨询，随时都可以问我。祝您早日康复！
我右侧肩胛骨缝里面疼是怎么回事？这种情况正常吗？ 您好！对于右侧肩胛骨缝疼痛，一般情况下可能是由于保持一个坐姿时间较长，形成的酸痛，也有可能是落枕或受风造成的。这种情况并不算严重，但仍需注意。
那有什么办法可以缓解这种疼痛呢？我平时该注意些什么？ 为了缓解疼痛，您可以注意保暖，避免长时间保持一个姿势不动。此外，适当进行肩部和颈部的活动，可以帮助缓解疼痛。您平时可以多注意保持良好的姿势，并适当进行放松运动。
这种疼痛是属于什么症状呢？ 根据您的描述，您的症状属于颈肩综合征。这是一种常见的肩颈部疾病，主要表现为肩胛骨缝疼痛和局部不适感。颈肩综合征一般与长时间保持不良姿势、肌肉劳损、过度疲劳和风寒等因素有关。
我应该如何避免颈肩综合征的发生呢？ 为了避免颈肩综合征的发生，您可以注意以下几点：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个不良姿势不动；合理安排工作和休息时间，避免长时间进行剧烈体力活动；适当进行锻炼，特别是针对颈部和肩部的伸展运动；保持室内环境适温，避免受风受寒。
谢谢医生的建议！我会注意调整自己的生活习惯的。