明白了，年龄属于青壮年群体，出现勃起不坚硬的情况可能与一些生理、心理、环境等因素有关。我建议您首先到医院进行检查，以确定是否存在肾虚等问题。如果确诊为肾虚，可以考虑服用药物来进行调理。除此之外，您还可以避免手淫和过度频繁的性生活，注意避免局部寒冷刺激。如果还有其他的问题或者需要进一步的解答，请随时告诉我。
你好，我之前一直都是正常的，最近勃起不坚硬，性生活的时间也比较短，怎么办？ 您好，很高兴能帮到您。您这种情况可能是阴茎勃起硬度不佳引起的，对性生活会有一定的影响。首先，建议您保持积极健康的心态，并避免摄入辛辣刺激油腻食物。此外，我还想问一下您的年龄和性别是什么？
我是一个34岁的男性。