不客气，希望我的建议对你有所帮助。祝你早日康复！如果还有其他问题，随时向我咨询。保持良好的手部使用习惯，预防手腕无力的问题。祝您身体健康！
医生您好，我最近发现自己的手腕变得无力，特别是在使用鼠标和玩手机的时候。我是一个38岁的男性。 你好，关于手腕使不出力的问题，可以请问一下，你这种情况是否只出现在使用鼠标和玩手机的时候，还是在其他日常活动中也感到无力呢？
医生，我觉得主要是在使用鼠标和玩手机时才会感到手腕无力，其他日常活动中感觉还好。 明白了，长时间使用鼠标和手机会对手腕造成一定的压力，导致无力感。首先，我建议你适当减少鼠标和手机使用的时间，每隔一段时间要进行手腕的放松和伸展操。另外，你可以考虑使用一些手腕支撑器或者戴上手腕保护器，帮助缓解手腕的负担，减轻无力感。
好的，谢谢医生的建议。除了这些措施，还有其他方法能够缓解手腕无力的症状吗？ 当然，除了上述的方法，你还可以适当进行手部的按摩，放松肌肉，促进血液循环。此外，日常饮食中可以多摄入富含钙、镁等矿物质的食物，加强手部肌肉的营养供应。如果症状持续存在或者加重，建议你及时就诊，进行进一步检查，排除其他潜在的问题。
谢谢医生的建议，我会按照您说的方法来调整日常习惯的。如果症状还是没有改善，我再考虑就诊。感谢您的耐心解答！