希望我的建议能对你有所帮助。如果你在调整过程中遇到任何问题或需要进一步的指导，随时向我咨询。我会尽力帮助你解决困扰，祝你早日恢复学习状态，加油！
医生，我从高三开学开始就莫名地失眠了，导致我极度焦虑，感觉回不到以前的状态了。以前我学习都很轻松，现在无论怎么学都感觉不对劲，会自我否定。甚至一个很简单的问题也会反复地想为什么。考试时我会出现焦虑，考得非常困难，而且常常感觉脑袋很懵，没有成功后的喜悦感。刚开始我还努力挽救，但慢慢地我的学习热情也耗尽了。现在感觉爱变成什么样就变成什么样，甚至不想去上学，但又放不下。 你好，我是仲景智能医学助手。听到你的困扰，我能感受到你的焦虑和困惑。这种情况可能是诸多因素共同作用的结果，可能和高三的学习压力、焦虑情绪、失眠问题等有关。但不能排除其他身体或心理因素的可能。首先，我想了解一下你的生活习惯和近期的精神状态是怎样的？有没有进行适当的放松和调整呢？
生活习惯方面，我每天晚上都很晚才入睡，然后早上很早就醒了，感觉睡眠时间很短。近期精神状态就是焦虑和困惑，觉得自己越来越不行了。至于放松和调整，我尝试过做一些放松运动和听一些放松的音乐，但效果不明显。 你的睡眠情况看起来确实不太理想。失眠会进一步加重焦虑和困惑的感觉。我建议你调整一下作息时间，尽量保持规律的睡眠时间，建议晚上10点左右入睡，早上6-7点起床，保证7-8小时的睡眠时间。此外，可以在睡前创建一个良好的睡眠环境，如保持安静、避免使用电子设备、调暗灯光等。此外，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、温水泡脚、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。
好的，我会尝试调整作息时间，并尝试那些放松的方法。但就算我解决了失眠问题，我还是觉得学习上的困难和自我否定问题没有解决。有没有什么建议可以帮助我重新找回学习的信心和热情？ 除了调整作息和放松身心以外，建议你找到适合自己的学习方法和策略。每个人的学习方式和习惯都不同，你可以尝试一些新的学习方法，如制定合理的学习计划、分解学习任务、采用记忆技巧等。此外，建议你与同学或老师进行交流和讨论，分享学习上的困惑和体验，也许可以得到一些有用的建议或帮助。记住，学习是一个循序渐进的过程，不要过于苛求自己，保持积极的心态和耐心。
谢谢医生的建议，我会按照您的建议尝试调整作息时间，放松身心，并尝试新的学习方法和策略。希望这些改变能帮助我找回学习的信心和热情。