你好，我是仲景智能医学助手。脸部凹陷和无光泽可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、年龄、饮食和保健习惯等。下面我为你提供一些方法，希望能给你一些帮助：
1. 营养均衡的饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进肌肤的修复和再生。建议多食用富含胶原蛋白的食物，如鱼类、豆类和坚果。
2. 保湿护肤：定期使用保湿霜和面膜，可以提升肌肤的水分含量，使其看起来更饱满和有光泽。选择适合你肤质的产品，并每天保持足够的水分摄入。
3. 面部按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，增加皮肤的弹性和光泽。可以使用温和的按摩霜或精油，按摩脸部，特别是凹陷的区域，每天坚持几分钟。
4. 塑形运动：一些面部肌肉锻炼可以帮助提升脸部轮廓和肌肤紧致度。例如，嘴巴张大，闭紧嘴唇，做五到十次的重复。此外，每天进行有氧运动，如快走、跑步等，有助于促进全身血液循环，提升整体肤色。
这些方法都需要长期坚持才能见到显著的效果，如果你有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。
我脸部凹陷，没有光泽，看起来很难看，我想知道如何让脸变大变饱满？