根据你的描述，逐渐加重的腰疼伴随着活动受限，和长时间在电脑前坐位不正确有一定的关系。长时间坐姿不正确会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致腰肌劳损，进而引起腰疼。
建议你在工作时注意以下几点：
1. 坐姿正确：腰部保持挺直，背离椅背不要超过20度。同时，可以适当调整椅子的高度和坐垫的软硬程度，帮助保持腰部的正常曲度。
2. 经常活动：每隔一段时间，起身活动一下，舒展一下身体。可以做些简单的腰部运动，比如左右扭动腰部、前后弯腰等。
3. 使用腰垫：如果你的椅子不够支撑，可以考虑使用腰垫来保护腰部，减轻腰部的负担。
但是，为了进一步确认腰疼的具体原因，我还是建议你到医院就诊，接受相关检查，以获得更准确的诊断和治疗方案。
我最近腰疼，是不是肾脏的问题啊？ 腰疼不一定都是由肾脏疾病引起的，还可能为其他疾病。常见的原因有以下几种：
1. 腰肌劳损是最常见的腰部疼痛原因，常见于长期坐位工作以及体力劳动者。这种疼痛通常是酸痛感，但也可能伴随着活动受限。
2. 腰椎间盘突出也是常见的腰部疼痛原因，表现为腰部疼痛、活动受限，并可累及臀部以及下肢。
3. 肾脏疾病如肾结石、肾炎等，可引起上腰部疼痛，通常好发于肋膈角。
所以，腰疼的原因可能是多方面的，不一定是由肾脏疾病引起的。如果你怀疑自己患有肾脏疾病，建议及时就医，进行详细检查以确诊病因。
那我怎么能分辨出具体是什么原因引起的呢？ 针对腰疼的具体原因，需要进行一系列的询问和检查，以便更精确地明确病因。我可以给你一些问题可以参考：
1. 你的腰疼是突然出现的还是逐渐加重的？
2. 你是否在工作或运动时过度使用腰部肌肉？
3. 除了腰疼，你还有其他不适症状，比如下肢麻木、尿量异常等？
如果你能提供更多有关腰疼的信息，我会更好地帮助你分析情况。
我的腰疼是逐渐加重的，而且伴随着活动受限。我工作时经常需要长时间坐在电脑前，不知道是不是因为坐位不正确导致的？