不客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝愿你早日走出困境，身心健康！
情绪失控了，有自残行为，该怎么办？ 我很理解你现在遇到的状况，情绪失控和自残行为确实是值得关注的问题。首先我想问一下，你有没有寻求过心理方面的帮助或者咨询过心理医生？
没有，我一直觉得这样只是暂时的情绪波动，不会有太大问题。但是现在越来越严重了，我觉得自己需要帮助。 你的意识非常正确，意识到自己需要帮助是很重要的一步。作为一个仲景智能医学助手，我首先建议你去找一位专业的心理医生进行咨询，他们能够帮助你解决情绪失控和自残的问题，并提供专业的心理支持和治疗方案。同时，我也建议你在日常生活中积极参与一些有益身心健康的活动，比如运动和社交，与家人朋友多交流，以分散你的注意力和缓解压力。
好的，我会去找心理医生咨询的。除了找心理医生，还有其他方法可以帮助我控制情绪吗？ 当然有。情绪管理是一个长期的过程，下面我给你一些建议：
1. 记录情绪：在你情绪失控的时候，你可以尝试记录下来你的情绪变化和触发情绪失控的因素。这样可以帮助你更好地了解自己的情绪，并寻找相应的应对策略。
2. 寻找情绪调节方法：每个人的情绪调节方法都不同，你可以通过尝试一些方法，如深呼吸、冥想、写日记、听音乐等，找到适合自己的方式来缓解情绪。
3. 寻求支持：和亲近的人分享你的感受和困扰，获得他们的理解和支持，这可以让你感觉更加安心和放松。
4. 找到喜好和兴趣：培养一些自己的爱好，比如读书、做手工、运动等，这样可以转移你的注意力，陶冶情操，提升自信心。
记住，情绪失控是可以得到控制的，相信自己的能力，坚持寻求专业帮助，定能走出困境。
非常感谢你的建议和支持，我会照做的。医生，我还想问一下，这种情绪失控是属于哪一类心理问题？ 根据你描述的情况，这种情绪失控可能属于情绪障碍中的一种，比如焦虑、抑郁、情感不稳定等。然而，我并不能对你的具体情况进行确诊，因为我只是一个仲景智能医学助手。所以，我强烈建议你尽快咨询专业的心理医生，他们能够对你进行详细的评估和诊断，并提供相应的治疗方案。
好的，我会尽快去找心理医生咨询的。再次感谢你的帮助！