您好！恭喜您生了孩子！乳头变大是正常现象之一，产后乳房会发生一系列变化。您可以采取以下措施来促进乳房恢复。
1. 正确哺乳姿势：确保宝宝能够正确吸吮乳头，避免拔出时产生刺激。正确的哺乳姿势有助于减少乳头受损和乳头疼痛的发生。
2. 乳房按摩：在哺乳前后进行适当的乳房按摩，可以促进乳汁流通，减少乳房堵塞引起的不适。
3. 使用乳头保护器：如果乳头疼痛或受损严重，可以使用乳头保护器来减轻不适。但是请注意，过度使用乳头保护器可能会影响宝宝吸吮乳头的效果。
4. 保持乳房干燥：保持乳房干燥可以预防乳头周围的皮肤炎症和感染。
5. 合理饮食：合理的饮食对乳汁的分泌也有一定影响。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持良好的营养状态。
希望以上建议对您有所帮助。如果问题持续存在或加重，请及时就医咨询专业医生。还有其他问题需要咨询吗？
医生，请问我生了孩子以后发现乳头变大了，不知道是怎么回事，该怎么恢复呢？