不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。祝您早日康复！
听说伤筋动骨需要休养一百天是真的吗？ 您好，伤筋动骨一百天的说法是指机体受到外伤引起的骨折和伤筋，在经过一百天的适当治疗和休养后，症状可以缓解。这个时间是相对的，并不是说每个人都需要休养一百天。
哦，明白了。那具体来说，如果出现伤筋动骨的症状，我应该怎么处理呢？ 针对伤筋动骨的情况，首先需要确保伤势的稳定性，比如使用夹板或石膏固定骨折部位，保持骨折段的合理对齐。此外，需要注意伤口卫生，避免感染的发生。最重要的是，休息是非常关键的，正确的休息姿势和适量的运动有助于促进伤筋动骨的康复。
有了夹板和石膏后，我是不是不能乱动了？ 是的，夹板或石膏会起到固定骨折部位的作用，所以在这段时间内，尽量避免乱动，避免对骨折部位施加过大压力，以免影响愈合。但是适量的运动是有益的，可以进行一些关节活动和肢体轻柔的伸展运动，以促进血液循环和软组织的修复。
我还有一个问题，伤筋动骨后是否需要特殊的饮食呢？ 是的，营养的摄入对于伤筋动骨的康复非常重要。建议您摄入足够的蛋白质、维生素C和钙，以帮助骨骼的修复和软组织的恢复。此外，适量的摄入鱼类、豆类、坚果等食物，可以补充身体所需的各种营养物质。
谢谢医生的建议，我会注意这些事项的。