不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
最近我后脑勺一直疼痛，想知道是什么原因造成的。 您好，我是仲景智能医学助手。引起后脑勺疼痛的原因有很多种可能性，可以是生活习惯、身体姿势、疾病等多种因素导致的，具体需要针对您的具体情况进行分析。请问您是否有哪些生活习惯或者工作环境与后脑勺疼痛有关系？
我是一个业余爱好者，没有稳定的工作。通常会上网和玩游戏。玩完后一天抽了很多烟。有时候头疼。我特别注意到，当我把手压在头的两侧时疼痛感会有所缓解，我想知道具体是什么引起了后脑勺的疼痛。 我了解了您的情况。从您的描述来看，长时间使用电子设备和抽烟可能是导致您后脑勺疼痛的原因之一。长时间低头使用手机、电脑或者平板电脑，会导致颈部肌肉紧张，进而引发头痛。抽烟会导致血管收缩，限制血液流动，也会增加头痛的风险。而当您把手压在头的两侧时，很可能是通过按摩头部缓解了紧张的肌肉，从而暂时缓解了疼痛感。
那我应该怎么办呢？怎样才能减轻后脑勺的疼痛？ 首先，减少长时间低头使用电子设备的时间，如果需要使用，可以适当调整头部和颈部的姿势，保持正确的坐姿和站姿，同时每隔一段时间休息一下，做些颈部和头部的放松运动，有助于减缓肌肉的紧张。另外，尽量戒烟，因为烟草中的化学物质会对血管和神经系统造成影响，戒烟不仅有助于减轻头痛，还有助于改善整体健康状况。如果疼痛持续不缓解或者出现其他症状，建议您及时就医并咨询专业医生的意见。
好的，谢谢医生的建议。我会注意调整生活习惯和放松颈部肌肉，如果有需要我会及时寻求专业医生的帮助。