不客气，随时欢迎您来咨询。祝您早日恢复身心健康！
最近不管遇到什么都焦急，特别敏感，该怎么调理？ 您好！首先，您的焦虑和敏感可能是由于各种原因引起的，比如压力、情绪等。我会给您一些建议来调理。请问您最近是否有遇到一些特别紧张的事情？
是的，最近工作压力很大，还有其他一些个人问题让我很烦躁。 压力是造成焦虑和敏感的常见原因之一。我建议您多参加一些放松身心的活动，比如进行适度的运动、音乐欣赏、阅读等。这些活动能够帮助您缓解紧张情绪，放松心情。
我试过一些放松的方法，但效果不是很明显。还有其他的建议吗？ 除了进行放松的活动外，您还可以尝试一些调整饮食和作息习惯的方法。保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素B群的食物，如谷类、瘦肉、蛋类和豆类等，这些食物对缓解压力和改善情绪有一定的帮助。此外，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节身心状态。
我会尝试这些方法的，谢谢您的建议。还有什么需要注意的吗？ 另外，我建议您多与家人或朋友交流，分享自己的情绪和压力，这样可以减少孤独感，获得支持和理解。同时，学会积极面对问题，做好应对策略，可以帮助您更好地应对压力和情绪波动。如果以上方法仍然不能有效缓解您的焦虑和敏感，建议您咨询专业心理咨询师或心理科医生进行进一步的评估和帮助。
好的，我会尝试您的建议，如果还有其他问题，我会再来咨询的。谢谢您的帮助！