您好，根据您描述的情况，晚上睡觉脚凉可能是多种原因导致的。其中一种可能是血液循环不畅，导致血管收缩和血流减少。建议您适当调整生活习惯，同时可以尝试以下方法来调理：
1. 提高房间的温度，使用电热毯或暖风机保持室内温暖。
2. 睡前泡脚，可以用热水泡脚15-20分钟，促进血液循环。
3. 运动适度，增强身体代谢，改善血液循环，例如散步、跑步、太极拳等。
4. 平时多注意保暖，尤其是脚部，可以穿上薄棉袜或保暖袜，避免脚部受凉。
5. 饮食方面，多吃些温热的食物，如姜、辣椒、红枣等，以促进体内的阳气。
请问还有其他方面的症状吗？我们需要进一步了解您的情况才能给出更准确的建议。
医生您好，我晚上睡觉的时候总觉得脚凉，最近这几天都是穿袜子睡觉的，请问，这到底是什么情况啊？怎么调理？