不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。祝您身心健康！
医生，我感觉人快疯了，压力特别大，我该怎么办？ 您好！听说您最近感到很大的压力，这可能会对您的身心健康产生不良影响。首先，请问您最近的生活中有什么特别的事件或问题导致您感到如此压力大呢？
最近工作压力太大了，经常加班到很晚，甚至每天都会像睡不够一样。 我明白了，长时间工作加班会导致身心疲惫，进而影响睡眠。睡眠不足可能加重您的压力感。我建议您尝试以下方法来缓解压力和改善睡眠质量：
1. 分配好工作和休息的时间，合理规划您的工作任务，避免过度劳累。
2. 每天晚上睡前尽量保持放松的状态，可以尝试进行深呼吸、冥想或放松音乐来帮助入睡。
3. 控制手机和电脑使用时间，尤其是睡前1小时不要使用这些设备，避免蓝光对睡眠的干扰。
4. 坚持适量的体育锻炼，有助于释放压力和促进良好的睡眠。
5. 如果以上方法都无法改善睡眠问题，建议您咨询心理科医生进行进一步的评估和处理。
好的，谢谢医生的建议。我会尽量按照您说的来调整生活方式，希望能缓解压力和改善睡眠。