睡觉时，我们应该尽量选择正常的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。首先，枕头的高度要适中，不要过高或过低。如果你觉得枕头不合适，可以尝试调整枕高或者更换合适的枕头。另外，睡觉的时候不要让手臂被压迫或挤压，尽量保持自然放松的状态。此外，建议你平时注重保持颈椎的健康，可以适当做一些颈椎操、颈椎按摩等。如果问题持续存在或加重了，你也可以去医院进行专业的检查和咨询。
最近晚上睡觉时我的手臂会发麻，甚至一直持续到醒来。这到底是怎么回事呢？ 晚上睡觉时出现手臂发麻的情况，有可能是颈椎病引起的。因为睡觉时枕头不合适或者压迫引起颈椎病加重，进而导致手臂麻木。在姿势不正确的情况下，手臂受到压迫会造成循环不良，进而引发手臂的麻木感。这种情况一般来说没有必要进行治疗，只需避免睡觉姿势不良，适当活动胳膊，通常症状会有所缓解，或者麻木感会消失。
那睡觉时应该注意什么姿势呢？有什么好的方法可以缓解这种问题吗？