除了适当锻炼胸肌和挑选合适的内衣外，还有一些其他的调理手段可以帮助改善胸部外扩的情况。例如，保持良好的坐姿和站姿，每天进行一些胸部拉伸运动，可以改善胸部肌肉的松弛情况。此外，保持良好的饮食习惯，摄入适量的蛋白质和维生素，可以帮助胸部肌肉的营养供给，维持其紧实度。
医生，我青春期的时候没有戴胸罩，这样会导致胸部下垂吗？ 青春期不戴胸罩可能会对胸部造成一定的影响，因为胸部组织在青春期发育期间比较脆弱，不戴胸罩无法提供足够的支撑，长期下来可能会导致胸部下垂问题的发生。
那如果胸部发育后外扩了，是什么原因导致的？该怎么处理呢？ 胸部外扩主要是由于胸肌和脂肪组织的分布不均匀引起的。常见的原因包括遗传因素、不正确的坐姿和站姿、过分运动或运动不当等。针对这种情况，你可以尝试通过适当的运动来加强胸肌，比如俯卧撑和哑铃运动，但一定要控制运动的幅度和频率，避免过度疲劳。另外，选择适合自己的内衣也是很重要的，挑选能够提供足够支撑的内衣，避免过紧或过松的款式。
谢谢医生的建议！除了这些方法之外，还有其他的调理手段吗？