对于肾虚的患者来说，平时会出现盗汗、多梦、容易疲累的情况。此外，还有的患者会出现早泄和性生活不和谐的情况。为了调理肾虚，您可以注意以下几点：
1. 多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、山药、核桃等。这些食物富含营养，有助于补充肾脏的能量。
2. 建议您不要过度手淫，因为手淫会导致性功能紊乱，加重肾虚的症状。
3. 控制房事的频率，避免过度频繁的性生活，保持适度的间隔时间。
4. 注意避免饮酒和吸烟，这些习惯会加重肾脏的负担，影响肾脏的功能。
5. 建议您保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠对于肾虚的恢复很重要。
希望以上建议可以对您的调理有所帮助。如果您有其他问题，可以随时向我咨询。
医生您好，我以前身体很好最近这段时间经常感觉冷，还有点劳累，我想问一下，男人怕冷是肾虚吗？ 您好，根据您的情况叙述，您这种情况不排除肾虚的可能，但是不一定是肾虚，其他疾病也会出现这种情况。建议您可以去医院看看，做个检查确诊是否为肾虚。可以看中医进行调理，服用对应的药物治疗。
好的，那具体要怎么调理呢？