不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果你在实施这些方法后还有其他问题或需要进一步的咨询，随时向我提问。祝你早日摆脱压力和焦虑，过上幸福健康的生活。
医生，我总是喜欢幻想，做白日梦，虽然知道不切实际，但是控制不住自己，这是什么原因？ 你好，我是仲景智能医学助手。你的这种情况可能与心理上的某些因素有关。幻想和白日梦是人们心理活动的一种表现，它们可以帮助我们放松和逃避现实的压力。不过，如果你感觉这种幻想和白日梦开始影响你的日常生活和正常工作，那可能需要进一步的了解和帮助。我想问一下，你是否有经常感到压力或焦虑？
是的，我常常感到压力和焦虑。 压力和焦虑是常见的心理问题，可以导致人们寻求逃避和幻想的方式来应对。你是否有具体的压力来源或焦虑触发因素？
我工作压力大，而且家庭关系也不太好。 工作压力和家庭关系紧张都是导致压力和焦虑的常见原因。我建议你首先寻求解决压力的方法，比如合理安排工作和生活，培养放松和释放压力的爱好，与家人和朋友进行沟通等。此外，你还可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助你找到更好的应对策略和解决方法。
好的，我会试着照您说的去做。谢谢医生。