不客气，希望我的建议能够对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时向我咨询。祝您和宝宝健康快乐！
现在正在哺乳期，也不知道吃什么好，家人经常做鱼给我吃，请问对身体有影响吗？ 您好！在哺乳期间，饮食对母婴健康非常重要。鱼是优质蛋白质和多不饱和脂肪酸的良好来源，对身体有益。但是，有些鱼类含有汞等重金属，过度摄入可能对宝宝的健康产生负面影响。您平时家人做的鱼有什么种类呢？
我们经常吃鲤鱼和鲫鱼。 鱼中的经验含汞量主要和其食物链位置有关。一般来说，较大型的深海鱼类如鲨鱼、旗鱼等含汞量较高，而较小型的淡水鱼类如鲤鱼、鲫鱼的汞含量较低。所以，您家人做的鲤鱼和鲫鱼可以适量食用，并没有太大的影响。
那么，我应该吃多少鱼才合适呢？ 根据中国营养学会的推荐，哺乳期妇女每周应食用200-300克的鱼类，鱼肉要煮熟煮透。建议您合理搭配其他膳食，摄取足够的营养。
除了鱼，还有什么其它食物对哺乳期有益？ 除了鱼，您可以多摄入一些海产品，如虾、蟹、贝类等，它们富含蛋白质和微量元素。此外，还可以多食用含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆制品等，有助于防治贫血。另外，蔬菜水果也是必不可少的，多吃一些绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，有助于增强免疫力。
谢谢医生的建议，我会注意饮食搭配的。