不客气，如果你有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。祝你早日康复！
我最近腰椎间盘突出一直很痛，我听说躺着可能会好一点，这是真的吗？ 是的，躺着是一种比较适合腰椎间盘突出患者的姿势。你可以尽量平卧在硬板床上，这样可以减轻腰椎的压力，帮助缓解疼痛。此外，除了躺着外，还有其他一些治疗方法可以缓解腰椎间盘突出的症状。
除了躺着，还有其他哪些治疗方法呢？ 除了躺着之外，你可以考虑应用非甾体抗炎药物，这种药物可以减轻疼痛和炎症。同时，你可以尝试一些舒筋活血的药物，这些药物有助于促进患处的血液循环，减轻疼痛。此外，一些营养神经类药物也可以帮助缓解症状。值得注意的是，避免局部受凉、过度劳累以及长时间久站、久蹲、坐着和弯腰干活等动作也是很重要的。
那我应该怎么控制自己的躯体动作呢？ 对于腰椎间盘突出患者来说，我们建议你尽量避免长时间保持同一姿势，过度劳累和剧烈运动。当你需要久坐或久站时，可以适当休息和改变体位，避免过度疲劳。另外，坐姿时要保持挺直的腰背，不要弯腰驼背。如果你需要弯腰干活，可以尽量蹲下来进行，减轻对腰椎的压力。
谢谢医生的建议，我会尽量按照您的指导来做的。