原则上，如果头痛症状不太严重的话，您可以采用按摩的方式进行缓解。当疼痛发作时，您可以轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉的紧张和疲劳。另外，改善姿势也是很重要的，尽量避免低头长时间保持一个姿势。您可以试试每隔一段时间就做一些颈部运动和伸展操，这有助于缓解颈椎病带来的不适。如果您的头痛症状比较严重，或者还伴有其他的症状，比如头晕、恶心等，建议您在医生的指导下服用一些营养神经的药物进行治疗。您有其他相关的症状吗？
我最近脖子老是疼，可能是颈椎病引起的吗？ 颈椎病是导致脖子疼痛的一个常见原因，但具体原因还需要进一步了解您的症状。颈椎病引起的头疼通常是由于颈椎压迫神经的原因导致的。除了颈椎病，脖子疼还可能和其他因素有关，比如姿势不正确、长时间低头等，这些也会导致肌肉疲劳和不适。请问您的疼痛是针对特定的时间或者活动出现的吗？
疼痛没有特定时间，但是低头或者长时间保持一个姿势会感觉更糟糕。