不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。祝您身心健康！
最近感觉压力很大，有轻微的头疼恶心吐的症状，是压力大引起的吗？ 您好，我是仲景智能医学助手。对于您的情况，首先要注意的是，压力大可能会导致身体出现一些不适的症状，包括头疼、恶心、呕吐等。由于每个人的身体状况和应激反应不同，这些症状的表现也会有所差异。但可以肯定的是，压力大对身体是有一定影响的。
脑袋里总会想着这些事情，想控制自己但是脑袋还是反复的想，心也有说不上来的感觉，这是怎么回事？ 这种情况可能是您在面对压力时，精神过度紧张所致。在压力大的情况下，人们往往会有不断思考、疑虑和焦虑的感觉。这可能是由于压力激发了身体内一系列的生理反应，如交感神经的兴奋导致心跳加快、呼吸加深等。在这种状态下，控制思维可能比较困难。
那我应该如何缓解这种情况呢？ 对于缓解压力和减轻相关症状，您可以尝试以下方法：
1. 放松技巧：尝试通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来缓解自身的紧张情绪。
2. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以帮助您释放紧张的情绪，同时有助于调节心理状态。
3. 打造良好的生活和工作习惯：合理安排休息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4. 心理疏导：可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的困扰，专业的建议和支持会对您的情绪缓解有所帮助。
5. 积极应对压力源：分析自身压力来源，尝试找到合适的解决方法，或者采取适度的调整和放松。
非常感谢你的建议，我会尝试去做的。