不客气，希望我给出的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时向我咨询。祝您身心健康！
喝完酒后就喜欢摔东西，喜欢发脾气，控制不住自己，这是怎么回事？ 您好！根据您的描述，喝完酒后出现情绪激动、摔东西等行为可能与酒精的影响有关。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，可以干扰大脑功能，引起情绪和行为的改变。此外，酒精也可能使得原本存在的情绪问题更加突显。您的年龄为34岁，这种行为可能与压力、焦虑等因素相关。建议您找到适合自己的方式来应对这些负面情绪，以及减少或避免饮酒。
那我该怎么办呢？ 针对您的情况，我给出以下建议：
1. 了解和掌握自己的情绪：注意观察和记录自己在喝酒后的情绪变化，以及触发情绪改变的可能因素。这有助于您更好地理解自己的情绪反应。
2. 找到有效的应对方式：尝试寻找其他方式来缓解压力和情绪，例如通过运动、读书、听音乐、与朋友交流等。寻找适合自己的放松和减压方法，并有意识地进行调整。
3. 避免饮酒或限制饮酒量：考虑减少或避免饮酒，特别是在情绪较为不稳定的时候。如果发现自己无法控制饮酒或者酒精成为问题的来源，可以考虑寻求专业的心理咨询和干预。
我想了解一下具体的心理咨询如何进行？ 非常好！心理咨询是一种通过与专业心理咨询师的对话来理解和解决个人心理问题的过程。您可以在心理科的门诊预约专业心理咨询师，他们会与您进行面对面的对话，帮助您分析情况、探索解决方案并提供支持。心理咨询的具体方式有多样性，可能包括认知行为疗法、解决问题疗法、心理支持等。推荐您找到您所在地区的心理咨询机构或医院的心理科进行咨询。
好的，谢谢医生的建议。