口干口苦加上睡眠质量不好，进一步提示可能存在体内湿热的情况。湿热可以通过饮食调理和中药进行排毒来缓解。我建议您多饮水，少食辛辣刺激食物，多摄入蔬菜水果，适当运动，保持良好的作息习惯。同时，您可以考虑中药方面的调理，但最好在中医师的指导下选择适合的药物。
最近这段时间不知道怎么了，经常控制不住自己的脾气，忍不住发火，是不是肝火旺盛导致的？ 您好，根据您的情况，肝火旺盛有可能导致情绪不稳定、易怒等症状。但需要进一步了解您的具体情况才能给出准确的建议。请问您有其他不适的症状吗？比如口苦、口干、睡眠不好等？
除了脾气爆发之外，还有口干口苦的情况，并且最近睡眠质量也不好。