不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
我最近感觉肩胛骨下面疼，不知道是怎么回事。 您好，这种情况通常是由于局部筋膜炎引起的，多半是长期低头工作和久坐所导致的。您可以采取一些治疗方法来缓解疼痛，比如热敷、针灸以及使用活血舒筋膏等外用药进行治疗。同时，建议您适当参加体育锻炼，并多进行胸背部的伸展运动。饮食上，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物。
谢谢医生的建议。我每天工作时间比较长，一般都是坐着完成任务，确实对肩部造成了很大的压力。请问，有没有什么特别好的伸展运动可以推荐给我？ 当然，我可以为您推荐一些简单又有效的伸展运动。首先，您可以尝试肩部旋转运动，双臂放松自然垂下，然后慢慢旋转肩膀，每次做10次左右。此外，您还可以做肩部拉伸运动，将一只手臂伸直过头，另一只手臂轻轻拉伸，保持数秒钟后松开，交替进行。如果您喜欢瑜伽，可以尝试下猫式和狗式，这些姿势非常适合放松肩部。需要提醒您的是，每次运动前先热身，注意听从身体的实际情况，避免过度锻炼或者拉伤肌肉。
好的，我会尝试这些伸展运动的。我还想问一下，局部筋膜炎有哪些症状呢？ 局部筋膜炎的症状常表现为疼痛、僵硬、肿胀和局部温度升高。患者在活动或长时间保持同一姿势后，疼痛感会加重，影响到日常生活和工作。有时候还可能伴随着肌肉红肿、压痛和功能受限等现象。如果您出现持续的疼痛或其他不适症状，建议及时就医进行进一步的检查。
明白了，如果症状持续不缓解，我会去医院做一下进一步的检查的。谢谢医生的建议和耐心解答！