感到疲倦和无力，且缺乏动力进行正常的活动，是抑郁症的常见症状之一。这种情况可能是因为脑神经递质的紊乱所导致的。建议您参考以下几点来改善您的症状：
1. 规律作息：保持充足的睡眠时间，每天保持相对固定的作息时间，避免夜晚过度熬夜。
2. 均衡饮食：摄入富含维生素和微量元素的食物，减少糖分、咖啡因和高脂肪食物的摄入，适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。
3. 多参加社交活动：与亲朋好友保持良好的关系，增加社交圈子，并积极参与有益身心健康的活动。
4. 寻求专业帮助：如果症状持续且影响正常生活，建议咨询心理专家或心理科医生，他们会根据具体情况制定相应的治疗计划。
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医生，我不知道自己是怎么了，就是总会好端端的抑郁，心情失落，很差，无故流泪，这是怎么回事？ 您好，我是仲景智能医学助手。对于您所描述的抑郁症状，有几种可能的原因。首先，生活中的压力过大、工作或家庭的变化可能导致情绪低落。其次，生活习惯不规律、饮食不均衡、睡眠不足也会引起情绪起伏。最后，一些特定的生理和心理原因，如荷尔蒙变化、激素失调、心理压力等，也可能导致抑郁症状出现。请问您是否还有其他不适症状？
我还经常感到疲倦和无力，每天都觉得很累，就是提不起劲做任何事情。