不客气，希望我的建议对你有所帮助。如果还有其他问题，请随时向我咨询。祝你早日恢复健康！
医生你好，我最近肩膀疼痛得厉害，手臂还抬不起来，不知道是怎么回事。 你好，很抱歉听到你的不适。根据你的描述，这种情况很可能是肩周炎引起的。肩周炎通常是由于外伤、长时间保持一个姿势、长时间重复某一种动作或受凉等原因导致肩关节周围的软组织痉挛、充血水肿，进而引发无菌性炎症，导致肩关节疼痛和活动受限。
那我该怎么办呢？ 首先，你可以尽量避免重复性或者过度使用肩关节的活动，以免加重炎症。同时也要保持肩部的温暖，避免受凉。热敷可以缓解肩部疼痛，促进血液循环。你可以用热毛巾热敷患处，每次持续15-20分钟，每天2-3次。
有其他什么办法可以缓解肩痛吗？ 除了热敷外，你还可以尝试一些简单的肩部运动和伸展动作，有助于舒缓肌肉的紧张和增加肩关节的灵活性。例如，肩部旋转运动、手臂在侧身前抬、手肘靠墙伸直等动作都是比较常用的。但要注意，动作要轻柔，不要用力过猛，以免加重炎症。
如果症状还是没有改善，需要去医院看吗？ 如果你的症状持续时间较长，且没有得到明显的缓解，建议你去医院就诊，尤其是当疼痛影响到日常生活和工作时。医生会根据你的具体情况进行进一步的检查和诊断，并给出相应的治疗方案，以便更好地缓解你的痛苦和恢复肩关节的功能。
好的，谢谢医生的建议。