另外，如果您觉得情况严重或者长时间没有改善，建议您及时就医，到皮肤科进行详细的检查和诊断，以便根据具体情况制定针对性的治疗方案。
医生，我两边的脸颊上都长有粉刺，这是怎么回事呢？ 您好，根据您描述的情况，您脸颊上长粉刺的原因可能有多种。首先，粉刺是一种常见的青春痘，主要由于皮脂腺的过度分泌和毛囊堵塞导致的炎症反应所引起。另外，还有可能是由于内分泌失调、睡眠不足、饮食不当等原因引起的。
我最近确实睡眠不太好，也没有注意饮食。 睡眠不足和饮食不当可能会影响皮肤的代谢和免疫调节功能，从而增加粉刺的发生几率。建议您调整作息时间，保持充足的睡眠，并注意饮食的均衡和营养。此外，您可以适当加大水果和蔬菜的摄入，多吃富含维生素C和维生素E的食物，这些有助于皮肤的修复和保湿。
好的，我会注意调整作息和饮食的。 另外，为了缓解炎症反应和清洁毛囊，您可以选择使用一些温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。每天保持脸部的清洁，可以使用一些含有水杨酸或果酸成分的产品进行轻柔的去角质，但使用时请注意避免过度摩擦和损伤皮肤。
我会注意选择合适的洁面产品和去角质的。