不客气，希望我的建议可以帮助到您。如果您还有其他疑问，随时都可以向我提问。祝您早日康复！
我的骨密度正常，但是我最近肩背总是疼痛，这是为什么呢？ 您好！首先，肩背疼痛可能是由多种原因引起的，骨密度正常并不意味着完全没有问题。可以请问一下，您平时是否经常承受重物、过度使用肩关节或者长时间处于一个姿势？
是的，我经常需要承重、长时间使用电脑，并且经常在一个姿势下工作。 根据您的描述，您的肩背疼痛可能与颈椎病有关。长时间处于一个姿势，比如低头使用电脑，容易导致颈椎受压，进而引起肩背疼痛。建议您注意休息和保暖，避免过度使用肩关节，并且避免长时间的低头动作。
除了注意休息和保暖以外，我还可以做些什么来缓解肩背疼痛呢？ 除了注意休息和保暖外，您还可以尝试使用活血化瘀通络止痛药物治疗。这类药物可以帮助改善血液循环，减轻炎症反应，从而缓解肩背疼痛的症状。另外，您也可以尝试热敷和按摩，以增强疗效。需要注意的是，使用药物前最好先咨询医生或药师的建议。
谢谢医生的建议，我会注意休息和保暖，并咨询医生关于药物的使用。