如果您的背部疼痛不太明显，可以先试着使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。另外，避免剧烈运动和过度用力，尽量保持背部的稳定。如果疼痛持续不缓解或有其他症状出现，请及时就医做进一步检查。
我最近从高处摔了下来，背部着地了，会不会伤到内脏啊？ 一般情况下，后背摔伤不会伤及内脏。背部有强壮的肌肉和骨骼保护，但如果是从高处坠落直接着地，可能会导致内脏器官的震荡性损伤。请问您还有其他不适的症状吗？
除了背部疼痛之外，没有其他不适了。但是我有点担心，有什么我需要注意的吗？ 您可以先观察一下有没有严重的呼吸困难、腹痛、呕吐、恶心等症状。如果出现这些症状，可能需要及时就医。另外，如果您的背部疼痛持续加剧，或者出现了明显的肿胀和淤血，也建议您去医院进一步检查一下。
好的，我会注意观察的。还有其他需要我做的吗？