不客气，如果还有其他疑问，随时都可以咨询我。希望你能保持良好的身体状况，祝你健康！
你好， 这次来月经有疼痛的情况，之前有做瑜伽，请问还可以进行吗？经期可以进行瑜伽吗？ 你好，经期进行瑜伽是一个比较常见的问题。前提是，如果你的月经不是特别疼痛且没有出现异常情况，一般是可以进行轻度的瑜伽运动的。但是建议在经期进行瑜伽时，要避免过于剧烈和高难度的动作，以免引发腹部不适或加重经痛。另外，也要根据自身的身体状况来确定是否适合进行瑜伽锻炼，如果你有其他慢性病、骨质疏松等情况，最好在医生或专业瑜伽指导下进行。
那我应该选择哪些比较适合经期的瑜伽动作呢？ 对于经期来说，一些舒缓身体的瑜伽动作是比较合适的选择，比如下狗式、蝴蝶式、仰卧腿部舒展等。这些动作可以缓解经期症状，同时也不会对身体造成过大的负荷。当然，每个人的情况不同，如果你有特殊病史或身体不适，还是建议事先咨询医生或专业瑜伽指导。
我听说经期不宜做倒立式的动作，这是真的吗？ 是的。倒立式是一种比较高难度的动作，对身体有一定的挑战性。而在经期，子宫内膜在脱落，此时做倒立可能会影响血液循环，增加腹部不适。因此，建议在经期不要进行倒立式的瑜伽动作，以免对身体造成不适。
有没有其他需要我注意的事项呢？ 除了上述提到的，还有一些基本的经期瑜伽注意事项。首先，一定要注意个人卫生，选择适合的场地和垫子进行锻炼。其次，要保持良好的体位和姿势，避免因不正确的动作而导致身体不适。另外，如果出现明显的腹痛、经期异常或其他身体不适，建议立即停止锻炼并咨询医生的意见。
好的，谢谢医生的建议！我会注意的。