不客气，希望以上的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。祝您身体健康！
最近我发现自己睡得时间很长，但还是经常感到犯困，不知道该怎么办呢？ 您好！感到犯困可能是多种原因引起的，我可以为您提供一些常见的解决方案。首先，您是否有做过体检以排除身体问题的可能性？
我去年做过一次体检，没有发现异常。但是最近的疲劳感确实有些不一样。 有时候疲劳感可能与睡眠质量有关。您是否有夜间醒来频繁、呼吸暂停、打鼾等睡眠问题呢？
我似乎没有夜间醒来的情况，但是我家人说我有时候会轻微打鼾。 轻微的打鼾可能是正常的，但如果打鼾声较大或伴有其他症状，可以考虑进行进一步的睡眠检查。此外，您的作息时间规律吗？
最近因为工作忙碌，作息时间有点不规律。 不规律的作息时间可能会影响您的睡眠质量和疲劳感。我建议您尽量保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，尽量避免熬夜。另外，您有进行一些身体活动吗？恰当的运动可以有助于提高睡眠质量。
平时我比较少运动，大部分时间都是坐着工作。 长期缺乏运动可能会导致身体疲劳和睡眠质量下降。建议您每天安排适量的运动，可以选择散步、慢跑、瑜伽等，提高身体的代谢水平。同时也要注意饮食，尽量避免过度疲劳和摄入过多的咖啡因及刺激性食物。
好的，我会尝试按医生的建议去调整作息时间和增加运动量。谢谢医生的建议！