不客气，祝您尽早康复！如果您在治疗过程中有任何问题或需要进一步帮助，请随时与我联系。我将尽力为您提供协助。
我最近睡觉时，平躺睡觉屁股里骨头疼，不知道怎么回事。 您好，这种症状可能是由多种原因引起的。首先，平躺睡觉时屁股里骨头疼可能是腰椎间盘突出，压迫了神经引起的臀部疼痛和腿部麻木。此外，骨质增生也可能导致腰椎管的狭窄，从而压迫神经。针对您的情况，我建议您做一些牵引、按摩推拿、针灸和理疗等物理治疗方法。
那这些物理治疗方法具体是怎么进行的呢？ 您可以尝试牵引治疗，这是通过外力作用使椎间盘发生应力变形，从而减轻其压迫神经的程度。按摩推拿可以促进局部血液循环，缓解局部疼痛和麻木感。针灸则是通过刺激特定穴位，改善神经传导，达到止痛和疏通经络的效果。理疗包括以电疗、超声波和磁疗等物理手段，有助于改善症状和促进康复。
这些物理治疗方法需要多久才能见效呢？ 每个人的康复情况不同，治疗效果的出现时间也会有所差异。一般来说，进行物理治疗需要一段时间才能见到明显效果，需要您坚持治疗并在医生的指导下进行。同时，还需要注意日常生活中的姿势和用力，避免加重症状。如果您的症状持续存在或加剧，请及时就医进一步检查和治疗，以便医生能为您提供更准确的建议。
感谢您的耐心解答，我会按照您的建议进行治疗的。