对于腰椎间盘突出的病人来说，锻炼的方法和强度需要谨慎控制。一般来说，剧烈的运动对腰椎间盘突出是不利的，因为会增加椎间盘的压力，加重病情。但是适当的锻炼对于康复仍然是很重要的，尤其是一些腰部肌肉的加强，可以起到稳定腰椎的作用。建议你在医生指导下进行康复锻炼，选择一些适合你的低强度运动，如散步、游泳、瑜伽、太极等，减轻腰部的负担，并且增加腰部肌肉的力量，有助于减少症状发作。
我最近腰痛得厉害，怕是腰椎间盘突出了，应该怎么办呢？ 根据你的描述，可能是腰椎间盘突出引起的腰痛。建议你到正规三甲以上医院的骨科进行检查，可以做一次腰椎核磁共振检查，以明确诊断和了解椎管狭窄神经受压的情况。如果确诊为腰椎间盘突出，我们可以针对症状进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。当然，在极端情况下，如果症状无法缓解，可能需要考虑介入手术治疗。此外，在日常生活中，你也需要注意好的调养方式，减少腰部活动，避免剧烈运动，以免加重病情。
好的，我会去医院做核磁共振检查，如果确诊了，您觉得药物治疗的效果如何呢？ 药物治疗对于腰椎间盘突出的一些症状的缓解是有效的。一般来说，我们会根据病情给你开一些药物，如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。这些药物可以帮助你缓解疼痛、减轻炎症反应，同时也能够舒缓腰部肌肉的紧张状态。但是需要注意，对于每一个病人，药物的选择和用量都应该是个体化的，因此请务必在医生的指导下使用药物。
我还想知道物理治疗有哪些常见的方法可以缓解腰椎间盘突出的症状？ 物理治疗对于腰椎间盘突出的症状缓解也是很有效的。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、理疗、针灸、推拿等。热敷可以促进血液循环，放松肌肉，并缓解疼痛；冷敷可以减轻炎症反应和肿胀，缓解酸痛感；理疗、针灸、推拿等中医理疗方式可以通过调整身体的气血运行，帮助缓解症状，并具有一定的治疗作用。当然，具体采用哪种物理治疗方法还需要根据你的具体情况和医生的建议来决定。
我平时经常锻炼，听说剧烈运动对腰椎间盘突出不利，那我可以继续锻炼吗？