不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时可以向我咨询。祝您早日康复！
我尾椎骨一段时间以来总是疼，该怎么办呢？ 您好，尾椎骨疼痛可以有一些缓解的方法。首先，可以尝试理疗、针灸或按摩，这些方法可以缓解您的疼痛。另外，您也可以选择口服一些止痛药物来帮助缓解疼痛。同时，平时要注意避免久坐，每坐半个小时就应该活动一下，可以进行扭扭腰等简单的运动。另外，您可能还需要让眼睛放松一下，因为长时间盯着屏幕或书本也会对尾椎骨造成一定的压力。如果症状较为严重的话，可能需要考虑手术治疗。请问您的疼痛有多久了？
大约有3个月了，而且疼痛越来越频繁了。我担心病情会变得更加严重，这种疼痛会有什么后果吗？ 如果长时间不处理，尾椎骨疼痛可能会导致一些严重的后果。疼痛可能会逐渐加重，影响您的生活质量。而且，严重的尾椎骨问题可能会导致坐骨神经受压，引起坐骨神经痛，这种疼痛可能会延伸到臀部、大腿甚至脚部。此外，长期的尾椎骨疼痛可能会影响您的工作和日常生活。因此，我建议您不要忽视这个问题，尽早采取一些措施进行治疗。
有网友跟我说可以尝试一些伸展运动来缓解尾椎骨疼痛，这种说法靠谱吗？ 伸展运动在一定程度上可以缓解尾椎骨疼痛。但是，每个人的病情都不同，所以建议在进行伸展运动之前最好先咨询医生的建议。医生会根据您的具体情况来判断适合您的伸展运动。一般来说，对于尾椎骨疼痛的患者，一些轻度伸展动作如桥式、俯卧撑等可能会有帮助。但是请注意，如果您感觉运动过程中疼痛加剧或出现其他不适感，应立即停止运动并咨询医生。
谢谢医生的建议，我会尽快咨询医生并进行相应的治疗。对了，还有其他什么需要注意的吗？ 您需要注意避免久坐，每坐半个小时就应该活动下，这样可以减轻尾椎骨的压力。此外，您还可以坐在硬一点的椅子上，避免过软过低的椅子对尾椎骨的不良影响。饮食方面，多摄入一些富含钙、维生素D的食物，有助于促进骨骼健康。最后，如果您的疼痛持续加重或出现其他不适，一定要及时就医，以便得到更准确的诊断和治疗。
好的，我会注意的。非常感谢您的帮助！