平时除了养成规律的作息时间和饮食习惯之外，还需要注意以下几点：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间的坐姿或站立；适量参加锻炼，但避免过度劳累；合理安排工作和休息时间，减少紧张和焦虑的情绪；远离导致疼痛加重或持续的刺激源，比如冷暖温差、过度使用眼睛等。如果你还有其他问题，随时都可以咨询我。
医生，我一直休息不好，不按时吃饭就会头疼。最近我还发现右耳侧上部经常性疼痛，你能帮我看看怎么办吗？ 你好，根据你的描述，这种情况可能是神经性的疼痛。我建议你最好到医院的神经内科去检查一下，以获取更准确的诊断。同时，我可以给你一些建议用于缓解疼痛。你可以考虑服用营养神经的药物治疗，在医生的指导下使用。此外，平时一定要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，规律饮食，不要熬夜，遵循规律的作息时间。有什么其它的问题吗？
医生，这种神经性疼痛会有什么具体的症状吗？ 对于神经性疼痛，一般会出现以下症状：疼痛的部位可能会有麻木、刺痛、搏动感或电击般的感觉。疼痛可能会出现在一个特定的区域，也可以延伸到周围的区域。有时，疼痛可能会被刺激、触摸或运动加重。可能会伴有肌肉无力、手部或脚部的动作困难等症状。具体的症状可能因个体差异而有所不同，建议你在就医前将你的症状详细告知医生。
了解了，谢谢医生的解答。请问平时我还需要注意些什么吗？