不客气，请您注意休息和保护腿部，如果有任何进一步的疑问或需要帮助，都可以随时向我咨询。希望您能早日康复。
我最近开始打坐，但是打坐过后腿和膝盖一直痛，这是怎么回事呢？ 很高兴能帮助您解答这个问题。打坐过后腿和膝盖的疼痛可能是由于多种原因引起的。首先，长时间的打坐过程中，肌肉和韧带会处于一种被动拉伸的状态，这容易造成韧带损伤，导致膝关节出现疼痛现象。其次，打坐时如果用力过度，可能会造成腿盘不上去，一些人可能会过度用力强拉硬搬，进而造成损伤。这些都有可能导致您的症状。
那我应该怎么处理这个问题呢？ 首先，建议您暂时停止打坐，给受伤的腿和膝盖足够的休息时间。可以尝试轻柔的热敷来缓解疼痛，例如使用热水袋或热毛巾。同时，可以适量进行膝关节的放松性运动，可以帮助加强肌肉和韧带的稳定性。如果疼痛持续不见好转，建议及时就医，让医生进行详细的检查和诊断。
那我能不能用药来缓解疼痛呢？ 对于疼痛的缓解，可以考虑口服一些非处方药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但是请您在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师的意见，并按照药品说明书上的剂量和使用方法使用。此外，如果疼痛严重或有其他不适症状，还是建议您咨询专业医生的意见，以便进行个性化的治疗方案。
谢谢您的建议，我会停止打坐并尝试您提到的方法来缓解疼痛。