是的，膝关节的慢性磨损是引起疼痛的一个常见原因。针对疼痛问题，你可以尝试以下几个建议来减轻症状：
1. 适当休息和减少高强度的运动负荷，给予膝关节足够的时间恢复。
2. 在运动时选择适合的运动项目，避免对膝关节造成过大的冲击和摩擦，如游泳、自行车等。
3. 注意保持体重在正常范围内，控制体重对膝关节的负担。
4. 可以考虑佩戴合适的膝盖保护装具，减轻膝关节的压力。
当然，以上仅是一些建议，具体还需要结合你的具体情况来进行治疗方案的制定，我建议你尽快预约专科医生的门诊，以便他们能够针对你的情况进行详细评估和治疗建议。
最近我的膝盖总是疼痛，我是青少年，不知道是什么引起的。 你好，关于青少年膝盖疼痛的原因有多种可能性。除了可能由外伤导致的骨折、创伤性滑膜炎和软骨损伤外，还需要排除其他系统疾病，如白血病和膝关节肿瘤。另外，部分青少年的膝盖疼痛可能与长期大量运动有关，导致膝关节慢性磨损并诱发急性损伤。你可以到骨科进行检查，明确是否存在这些情况。
我知道检查很重要，但是我应该如何判断这究竟是因为外伤所致还是因为长期运动引起的呢？ 确诊需要通过相关检查来判断。对于外伤导致的疼痛，医生通常会进行骨科检查，如X光、MRI等来明确是否存在骨折、滑膜炎和软骨损伤等。而对于膝关节慢性磨损和急性损伤的情况，医生可能需要了解你的运动历史和运动方式，并通过体格检查和部分图像学检查来做出判断。所以，建议你尽快咨询专业医生，以便明确病因并获得正确的治疗建议。
听说膝盖磨损了会导致膝关节疼痛，那我应该如何改变我的运动方式来减轻疼痛呢？