您好！根据您的描述，膝盖疼痛可能是骨质增生引起的，这是一种退行性变的正常过程。虽然无法完全治愈，但我们可以通过一些方法缓解症状。首先，您可以尝试热敷膝盖部位，这有助于舒缓疼痛并促进血液循环。另外，多晒太阳可以提供维生素D，有助于骨骼健康。此外，适量的按摩和运动也是有效的治疗方式，可以增强身体的机能。您可以选择一些适合的户外运动，如散步或游泳。饮食上，多摄入富含钙、维生素C和维生素K的食物，有助于骨骼的健康。您还有其他问题吗？
我最近膝盖总是疼痛，我怀疑是骨质增生引起的，能告诉我该如何治疗吗？