不客气！祝您早日康复！如果还有其他问题，欢迎随时向我咨询。
这几天头总是胀痛是怎么回事？每天也是不定时的出现胀痛，该怎么办呢？ 您好！我是仲景智能医学助手。很抱歉听到您有头痛的困扰。头痛是一个常见的症状，可能由于多种原因引起。为了更好地帮助您，请再告诉我一些更详细的信息。您的头痛是何时开始的？疼痛的部位是哪里？有没有其他伴随症状，比如恶心、呕吐、视力模糊等等？
头痛大概有三天了，主要是在额头和双侧太阳穴部位，有时还会感觉眼睛疼痛。伴随症状的话，没有恶心和呕吐，但确实感觉眼睛有些模糊。 根据您提供的症状，您可能正在经历偏头痛。偏头痛是一种神经血管性头痛，常见于额头、太阳穴和眼周。可能会伴随着视力模糊、眼痛等不适感。建议您根据以下方法进行自我缓解：
1. 休息：保持充足的睡眠，并避免过度劳累和长时间盯着电子设备。
2. 饮食注意：避免食用致病因素，如巧克力、咖啡因和过多盐分。
3. 应激管理：避免紧张、焦虑和过度压力。放松技巧，如深呼吸和瑜伽，可以帮助缓解症状。
4. 保持规律生活：规律的饮食和作息时间有助于稳定身体的内环境。
如果这些方法没有缓解您的症状，我建议您咨询您附近的医生，以便进行进一步的检查和诊断。
谢谢医生的建议！我会尝试按照您给出的方法进行调整和缓解的。