您好！针对您的体质，中医补气的方法包括调整饮食、运动、药物等方面。以下是一些建议供您参考：
1. 饮食调理：建议您多食用易于消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、海鱼等。可以适量摄入些许肉类、禽蛋和豆制品来提供蛋白质。此外，适量饮用一些具有补气功效的食物如蜂蜜、黑枣、山药等，有助于调养身体。
2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增加气血循环，提高身体的免疫力和抗病能力。
3. 劳逸结合：避免长时间熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于调节身体的气血循环和恢复能力。
4. 中药调理：可以咨询中医师，根据您的具体情况，选择适合您的中药调理方案。
请问还有其他方面的问题需要咨询吗？
医生，请问，我是一个体质比较薄弱的人，中医说我应该补气，那么怎么样是补气最好的呢？