您好！失眠和焦虑常常是相互影响的，对于这种情况，我建议您可以尝试以下几种治疗方法：
1. 保持规律的作息时间：每天固定的睡眠时间和起床时间可以帮助您建立良好的睡眠习惯，调整您的生物钟。
2. 改善睡眠环境：确保您的卧室安静、舒适、暗度适中，并保持适宜的室温和湿度，这有助于创造良好的睡眠氛围。
3. 放松技巧：尝试放松技巧如温水泡脚、深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解焦虑情绪，促进入睡。
4. 规律运动：适度的运动可以帮助您消耗体内的能量和焦虑情绪，提高睡眠质量。但是请务必在合适的时间和方式进行运动。
5. 避免刺激物：避免饮食中的咖啡因和刺激性食物，如巧克力、辛辣食物等，这些物质可能会导致失眠和焦虑症状加重。
6. 心理治疗：如果您的失眠焦虑症状较为严重并持续时间较长，可以考虑咨询专业心理治疗师进行认知行为疗法等心理治疗。
7. 药物治疗：如果以上方法都无法缓解您的症状，可以咨询专业医生，根据您的具体情况考虑是否需要短期使用药物治疗。
请问您对以上方法有何了解或者是否还有其他问题需要咨询？
医生，我最近失眠得很严重，而且还伴有焦虑症状，我应该怎么治疗呢？