不客气！希望我的建议可以对您有所帮助。请记住，情绪的管理需要持之以恒的努力和时间，相信您一定能够慢慢调整自己的情绪，过上更好的生活。如果以后还有其他问题，也欢迎随时来咨询我。祝您身心健康！
不会表达遇到事情总是会忍着，暴躁易怒是什么病？ 您好！理解您的困扰，暴躁易怒可能是由于多种原因引起的症状，但并不一定代表有某种具体的疾病。我可以帮您了解一下产生这些症状的可能原因，并给您一些建议，帮您缓解这种情况。
因为自己不会表达，遇到事情总是会忍着，后来就出现暴躁易怒的现象。我真的不知道该怎么办了。 了解您的情况，情绪的变化受到心理、生理、环境等因素的影响。首先，您应该尝试找到适合自己的表达方式，可以通过与亲朋好友、心理咨询师等进行沟通来寻求帮助。同时，还可以学习和使用一些情绪调节的方法，例如深呼吸、放松训练等，帮助您更好地管理情绪。
有没有些具体的方法或者建议可以分享？ 当然可以！首先，您可以尝试一下通过写日记来表达自己的情绪，这样可以帮助您更好地理解和处理自己的情绪。此外，注意保持良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠、合理饮食、适度锻炼等，有助于维持身心健康。如果情况严重影响到您的日常生活，建议您咨询心理医生或心理咨询师，以获得更专业的帮助。
感谢您的建议！我会尝试采取行动来改善我的情况的。