很好，如果您在治疗过程中有任何问题或疑虑，都可以随时向我咨询。祝您早日恢复健康！
膝盖后面的窝处的筋疼怎么办？ 您好，膝盖后面的窝处的筋疼可能是由多种原因导致的，例如关节炎、滑膜炎等。首先，我需要了解一下您的症状有多久了？是否有其他症状，如肿胀、红肿、关节活动受限等？
大概有一个星期了，没有肿胀红肿等情况，就是感觉筋很酸疼。 了解，感谢您提供的信息。考虑到症状的短时发展，目前可以先尝试非手术的治疗方法。您可以使用一些非处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症反应。同时，要注意避免长时间保持一个姿势不动，并控制每天的运动量。
那我可以继续运动吗？有哪些运动是适合的？ 是的，适当的运动对于膝盖问题非常重要。您可以选择一些低冲击性的运动方式，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以帮助改善关节的活动度，同时也有助于加强相关的肌肉支持。另外，您还可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩等，可以缓解肌肉的酸痛感。
如果症状没有改善，我应该考虑手术治疗吗？ 如果您的症状持续加重或已经存在骨刺和关节积液等严重情况，可能需要考虑手术治疗。手术的具体方式会根据您的具体病情而定，例如关节镜手术、关节置换手术等。如果症状持续不断，建议您及早咨询专业的外科医生，进行详细的检查和评估，以制定最合适的治疗方案。
明白了，我会尝试非手术治疗方法，并在需要时咨询医生。