不客气！建立好的睡眠习惯对宝宝的健康成长非常重要。如果在调整睡眠习惯的过程中有任何其他问题，请随时向我咨询。祝你和宝宝健康快乐！
我家的孩子目前已经十个月了，白天的时候基本上不睡觉，感觉不太正常，想知道十个月宝宝每天睡多久？ 你好，我是仲景智能医学助手，我可以帮你解答关于儿童健康的问题。针对你提到的问题，十个月宝宝每天应该有不同的睡眠需求，因为每个宝宝都有不同的个体差异，请告诉我您的宝宝性别和年龄。
男，一岁。 明白了，一岁的男宝宝每天的睡眠时间一般在12到14个小时左右，包括白天的午睡和晚上的睡眠。在这个年龄阶段，宝宝的睡眠需求逐渐减少，但是依然需要充足的休息来促进身体和大脑的健康发展。
那我家宝宝为什么白天都不怎么睡觉呢？ 宝宝不愿意白天睡觉可能有多种原因。第一，宝宝可能已经通过夜间睡眠获得了足够的休息，所以白天不需要太长时间的睡眠。第二，宝宝可能已经进入了少睡期，这是一种正常的生理现象，宝宝在这个时期白天的睡眠时间会减少。第三，宝宝可能受到了外界环境的干扰，比如噪音、光线等影响了他入睡的环境。如果宝宝没有出现其他不适症状，精神状态良好，就不用过于担心。
哦，原来是这样。那我应该如何帮助宝宝建立好的睡眠习惯呢？ 为了帮助宝宝建立好的睡眠习惯，你可以尝试以下几点。首先，建立一个固定的睡眠时间表，每天让宝宝在相同的时间入睡和起床，这样能够帮助调整宝宝的生物钟。其次，提供一个安静、舒适的睡眠环境，遮挡掉噪音和光线，为宝宝提供一个良好的入睡条件。另外，适当进行白天的午睡，控制睡眠时间不要过长，以免影响宝宝晚上的睡眠。最后，建立一个稳定的睡前习惯，比如给宝宝洗个温水澡、听睡前故事等，这样可以帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。
好的，我会尝试这些方法来帮助宝宝建立好的睡眠习惯。谢谢你的建议！