不客气，祝您身体健康，头发健康！如果还有其他问题，随时告诉我。
医生，之前自己没有很注意，但是现在洗头脱发很严重，该怎么办呢？ 您好，请问您是女性吗？年龄是多少？
是的，我是30岁的女性。 了解了，洗头脱发严重可能有多种原因，例如营养不良、压力过大、荷尔蒙失调等等。我有几个问题需要进一步了解一下，您是否有最近的饮食不规律或者压力较大的情况出现呢？
最近工作压力确实比较大，饮食方面也可能不太规律。 明白了，这两个因素可能对头发健康造成一定影响。我建议您首先调整饮食结构，保证营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。此外，针对工作压力高，您可以适当进行放松的运动和休息，减少压力的累积。
好的，我会注意调整饮食，并安排一些运动和休息时间。还有其他方面的建议吗？ 除了上述的建议，您还可以选择使用一些护发产品，如洗发水、护发素等，选择温和型的产品，尽量避免使用过多化学物质。同时，还可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环。如果在1-2个月内没有改善的情况，建议您咨询专业的皮肤科医生，进行进一步的检查。
非常感谢医生的建议，我会按照您的指导做一些调整。如果需要咨询皮肤科医生，我应该去哪个医院呢？ 您可以选择就近的大型医院，尽量选择有皮肤科或者头发相关专科的医院。在挂号时可以提前咨询一下，了解相关专科医生的信息。
好的，我会注意的。谢谢医生的帮助！