高跟鞋会增加脚踝部位的压力，容易导致韧带受损。建议您尽量选择低跟鞋，给脚踝提供更好的支撑。同时，避免长时间站立或行走，适当休息，并可以热敷患处缓解疼痛。如果疼痛持续严重或影响到日常生活，建议您尽快就诊，做一次X线片的检查以排除骨折的可能性。
最近我的左脚脚踝外侧老是疼，不知道是怎么回事。 您好，很抱歉听到您的不适。关于您这种左脚脚踝外侧的疼痛，我有几个问题想问一下。首先，您是否在最近的时间内发生了外伤？比如扭伤或碰撞到硬物。
没有受过外伤，就是突然间开始疼的。 好的，那这种疼痛是不是特别严重？有没有伴随着肿胀、皮下淤血等症状？
没有明显的肿胀或淤血，就是有些疼痛。 明白了。根据您的描述，排除了外伤导致的可能性。对于您这种情况，可能是由于踝关节韧带的损伤引起的。平时是否频繁穿高跟鞋或进行过剧烈运动？
我确实经常穿高跟鞋，可能是因为这个导致的吧。