不客气，希望你的脚踝早日康复。如果还有其他问题，请随时向我咨询。祝你身体健康！
最近我开始跑步，但是跑步时候脚踝外侧会感到疼痛，我该怎么办？ 你好，跑步时脚踝外侧疼痛可能是脚踝软组织挫伤引起的。有几个问题我想了解一下：你平时还有没有其他活动或运动会引起相同疼痛？疼痛的程度是轻微的隐痛还是剧烈的疼痛？是否有肿胀或其他不适症状？
除了跑步，我平时没有其他活动或运动会引起疼痛，疼痛程度是轻微的隐痛，没有肿胀或其他不适症状。 感谢你提供的信息。根据你的描述，轻微的脚踝外侧疼痛可能是由于跑步时造成的软组织挫伤。一般而言，这种挫伤恢复的时间因人而异，通常需要一段时间。我建议你先休息一段时间，避免运动或活动会加重疼痛。在休息期间，你可以尝试使用冰敷或热敷进行疼痛缓解，但记得不要直接将冰或热物贴在皮肤上，以免引起其他问题。
好的，我会尝试休息并进行冰敷或热敷缓解疼痛。除此之外，还有其他什么需要注意的地方吗？ 除了休息和冰敷热敷外，你还可以注意以下几点：首先，在恢复期间，避免长时间站立或走动，尽量保持脚踝的休息；其次，如果你有跑步姿势不正确的问题，可能会导致脚踝受力不均衡，你可以找一位专业教练帮助你纠正姿势；最后，如果疼痛没有得到缓解或者症状加重，请及时就诊检查，以排除其他骨折或严重损伤的可能性。
好的，我会按照你的建议休息并进行冰敷热敷，如果疼痛没有得到缓解，我会及时就诊检查。谢谢你的帮助！