不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时可以向我咨询。
医生您好，我最近发现我经常手淫，想问一下这样会有哪些危害？ 您好，根据您的描述，手淫太过频繁，很容易导致患者出现注意力不集中、精神萎靡、阳痿早泄、记忆力下降等症状。这些都是因为手淫过度所导致的，建议您控制好手淫的次数，最好控制在一周一次。
那手淫的危害有多大呢？ 过度手淫的危害性很大，会影响到您日常的生活。不仅会引起性功能障碍、腰膝酸软等问题，还可能给您的心理健康带来负面影响。因此，我建议您尽量减少手淫的频率。
那我应该怎么调节自己的手淫欲望呢？有没有什么方法可以克制？ 如果您想克制自己的手淫欲望，可以尝试以下方法：一是尽量远离刺激性的图片和影片，因为这些会引发您的手淫欲望；二是多参加户外活动，转移注意力，这样可以减少手淫的冲动；三是培养健康的生活习惯，比如定期锻炼身体、保持充足的睡眠等，这些对于控制手淫欲望也有一定的帮助。
我明白了，谢谢医生的建议。