不客气，希望你能坚持康复训练，逐渐恢复健康。如果在康复过程中有任何疑问或者需要进一步的帮助，随时都可以来咨询我。祝你早日康复！
我腰椎1压缩性骨折已经有3个月了，我能坐下来休息一下吗？ 对于腰椎骨折，如果恢复的还好的话，你可以在床上慢慢坐起来休息一下。不过，正常走路可能还需要一些时间。通常腰椎骨折的保守治疗需要6-8周。经过6-8周，你可以适当坐起来，并开始下地行走活动。你可以佩戴腰围带适当坐起，刚开始可以尝试坐起5分钟，然后逐渐增加时间。此外，你还应该坚持每天做腰背肌锻炼。这样有助于加速康复过程。
感谢医生的回答。我还想知道，坐起来休息的时候，有什么姿势是比较合适的吗？ 当你坐起来休息时，最好选择一个能够保持腰椎稳定的姿势。你可以尝试坐在床上或者椅子上，保持直立的躯干姿势，尽量避免过于弯曲或者扭转腰部的动作。你可以使用一些垫子或者靠垫来支撑腰部，减轻压力。另外，你可以使用腰围带进行支持，但是不要过紧，要保持舒适。记得不要长时间保持同一姿势，每隔一段时间要改变一下坐姿，活动一下身体。
好的，明白了。除了坐起来休息，我还能做哪些活动帮助康复呢？ 在腰椎骨折康复期间，你可以进行一些有氧运动，比如散步、骑自行车、游泳等，以适度负荷和低强度为主。这些活动有助于促进血液循环，加速康复过程。此外，你还可以进行一些腰背肌锻炼，比如躺在地上，屈膝支撑双脚，保持臀部和腹部用力，提起腿部。还可以侧卧，将上半身抬离地面几厘米，保持几秒钟后放下。这些锻炼有助于增强腰背肌肉力量，稳定腰椎。
谢谢医生的建议！我会按照您的指导进行康复训练，希望能早日恢复健康。