是的，局部热敷可以促进血液循环，缓解炎症和肌肉痉挛。你可以每天进行两到三次局部热敷，每次持续10到15分钟。另外，可以涂抹一些适合网球肘的膏药，有助于减轻疼痛和炎症。如果症状较为严重，可以考虑进行局部的封闭治疗。需要注意的是，以上方法是为了缓解症状和促进康复，但是对于严重的网球肘病情，还需要向医生寻求进一步的专业治疗。
我最近打网球的时候感觉手肘有点不舒服，是不是得了网球肘啊？ 根据你的描述，可能是网球肘，也叫做肱骨外上髁炎，这是一种由于长时间保持一个姿势或者重复某一种动作导致软组织慢性劳损的情况。请问你打网球的时候有注意保护手肘吗？比如定时改变姿势、加强保暖等？
有时候可能会连续打很久的球，没有及时休息，也没有做保护措施。 打网球时如果时间过长没有适时休息，就容易导致肘部受力过大而引起网球肘。为了预防和缓解症状，你可以在工作和锻炼时戴上护肘固定器，以减轻对手肘的压力。另外，还应该注意避免受凉，不要推拿按摩。你平时有热敷吗？
我没有定时进行热敷，也没有涂抹膏药。这些可以帮助缓解病情吗？