您好，腰椎4-5突出导致的臀部疼痛确实令人不舒服。针对您的症状，以下是几种可以考虑的治疗方法：
1. 休息：卧床休息是缓解臀部疼痛的最佳方法之一。在休息时，您可以抬高臀部，促进神经水肿的消退。同时，可以在床上进行适当的伸展和翻身，以避免肌肉和韧带的拉伤。
2. 应用药物：静脉应用甘油果糖注射液或甘露醇注射液等药物，可以缓解神经水肿引起的臀部疼痛。这些药物能够吸收水分，减轻神经根的肿胀和压力，从而改善症状。
3. 臀部理疗：通过按摩、热敷或冷敷等方式可以缓解臀部疼痛。同时，可以进行物理治疗，如牵引、理疗、针灸等，以改善神经传导功能。
4. 手术治疗：如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术方式包括椎间盘镜手术和切开手术。椎间盘镜手术是一种微创手术，可以通过镜下切除突出的椎间盘，解除神经压迫，从而缓解臀部疼痛。切开手术则是传统的手术方式，需要切开皮肤和肌肉，但这种方法适用于较大的椎间盘突出。需要注意的是，手术治疗有风险，应权衡利弊后决定是否进行手术。
另外，日常生活中您还应加强锻炼，增强肌肉力量，以预防神经损伤。
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我最近腰椎4-5突出，导致屁股疼，有什么办法可以缓解吗？