不客气，希望我的建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您和孩子健康快乐！
医生你好！我家孩子8岁了，身体抵抗力比较差，经常有感冒的症状，请问儿童该如何增强抵抗力？ 您好！孩子的免疫系统在儿童时期正在发育中，所以抵抗力相对较弱是正常现象。但是，我们可以采取一些措施来帮助他增强抵抗力。首先，让我了解一下您孩子的日常生活习惯和饮食情况，这样我才能给出具体的建议。
他每天早上都吃早餐，午餐跟晚餐也吃得比较好，但是经常吃零食。 很好，孩子每天都有规律的三餐是非常重要的。关于零食的摄入量，尽量减少孩子吃零食的频率和数量，尤其是一些油炸、高糖和高盐的零食。可以适当给孩子选择一些健康的零食，比如新鲜水果、坚果等，这样能够提供更多的营养物质。
他平时养成了不爱运动的习惯，经常宅在家里不愿意出去玩。 运动对于增强孩子的免疫力是非常重要的。您可以鼓励孩子参加一些户外活动，比如踢球、跳绳、打篮球等，这样不仅能锻炼身体，还能增强抵抗力。您可以试试和孩子一起出去玩，并设置一些小目标，逐渐培养孩子的运动习惯。
我听别人说，吃一些保健品可以增强免疫力，这是真的吗？ 关于保健品的选择，我建议您先让孩子通过正常的饮食来获得足够的营养。如果孩子的饮食结构合理、摄入足够的维生素和矿物质，一般是不需要额外补充保健品的。当然，如果您还是担心孩子的免疫力问题，可以咨询专业医生，根据具体情况进行选择。
谢谢医生的建议！我会按照您的指导来改善孩子的饮食习惯和生活方式的。