你好！对于长期面部长痘，确实与肝火旺有关。解决肝火旺的问题需要从饮食、生活习惯和情绪调节等多方面入手。建议你多注意以下几点：
1. 饮食方面，可选择一些清热解毒的食物，如黄瓜、西红柿、苦瓜等，均可有助于降低体内的肝火。同时，减少辛辣、油腻、煎炸食物的摄入。
2. 多饮水，保持身体的水分代谢正常，帮助肝脏排毒。
3. 规律生活，充足的睡眠和适度的运动有助于舒缓情绪，缓解压力，对调节肝火很有帮助。
4. 务必避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息时间。
5. 每天早晨空腹喝一杯淡盐水，有助于清理肠胃，减轻对肝脏的负担。
有关护肤方面，你还有什么需要了解的吗？
医生，我最近脸上长了很多痘痘，我听说是肝火旺所致的，应该怎么办呢？我应该吃些什么来改善这种情况呢？另外，平时有哪些注意事项吗？我是一个36岁的男性。