很高兴能够帮到你，记得及时和心理医生分享你的感受和困扰，他们会给予你更具体和专业的建议。你的心理健康非常重要，希望你能尽快恢复和宽慰。如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。
医生，我会因为一件小事哭，而且最近开始出现了自残的行为，对未来感到恐惧又幻想未来，但是自残之后感觉舒服很多。请问医生，我这是怎么了？ 你好，我是仲景智能医学助手。根据你的描述，你可能正在面临一些心理压力和情绪困扰。这种情况下需要进一步了解你的具体情况，以便提供更准确的建议。首先，我想咨询一下你最近的日常生活是否有什么改变或者你有遭受一些特殊的困扰或者挫折？
最近的日常生活并没有太大的改变，但是我发现自己变得比以前更容易情绪低落，对一些小事情也会感到特别敏感。 明白了，情绪低落和对小事情敏感可能是你面临的压力和情绪困扰的表现。情绪低落和自残的行为往往与心理健康问题有关，比如抑郁症等。我建议你尽快寻求专业的心理咨询师或者心理医生的帮助，他们会根据你的具体情况给出针对性的建议和治疗方案。
好的，我会考虑去找心理医生咨询一下。但是，我还需要了解一下为什么自残之后会感觉舒服很多？ 自残行为会释放一种称之为“自残欲望解禁感”的化学物质，这会暂时改善你的情绪，让你暂时感觉到舒服。但是，长期来看，自残并不能解决你的问题，它只是一种不健康的应对机制。所以，重要的是找到更健康的方式去应对你的情绪困扰，并且寻求专业的支持。
谢谢医生的建议，我会尽快去找心理医生咨询。同时，我会尝试采取其他更健康的方式来应对我的情绪困扰。