不客气，希望我的建议能帮到您，祝您早日恢复健康！如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
长期的久坐，脖子很酸，怎么缓解？ 您好！长期久坐导致脖子酸痛是很常见的问题。请问您平时工作需要长时间坐在电脑前吗？
是的，我是一名程序员，每天工作时间比较长，久坐不动。 明白了，长时间久坐容易导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致脖子酸痛。我给您一些建议，希望能帮到您。首先，尽量保持正确的坐姿，如保持腰部挺直，脖子不要过多向前或向后倾斜。此外，每隔一段时间就起身活动一下，可以做一些颈部伸展运动，如慢慢转动脖子，上下运动头部等。这些动作可以缓解颈部肌肉的紧张感，减轻酸痛的症状。
好的，我会尝试保持正确的坐姿和进行颈部伸展运动。 另外，您也可以使用颈枕或者脖子垫来支撑颈部，以减轻长时间久坐带来的颈部不适。此外，适当进行颈部按摩也能起到缓解肌肉疲劳的作用。如果症状持续存在或者加重，建议您及时就医，接受专业医生的进一步诊断和治疗。
谢谢医生的建议，我会注意调整坐姿，尝试按摩，如果情况没有好转，我会及时就医的。