不客气，如果还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
请问脚后跟上边那块骨头疼是怎么回事？ 您好，脚后跟上边那块骨头疼痛的情况可能是由于跟腱炎引起的。跟腱炎通常是由外伤或者是长时间劳损造成的。不过，我们还需要了解更多的情况才能做出更准确的判断。您疼痛的情况是何时开始的？有没有受伤或者过度使用的记录？
大概有两周了，没有特别的受伤，平时也没有进行过剧烈运动。 谢谢您提供的信息。根据您的描述，这种情况可能是慢性劳损导致的跟腱炎。针对跟腱炎疼痛的治疗，您可以尝试疼痛部位的热敷，这可以帮助缓解炎症和舒缓疼痛。另外，您可以进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环和恢复。保持休息的时候适当抬高下肢，可以减轻脚部的压力。此外，饮食上要选择清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒也是非常有必要的。
好的，我会尽量按照您的建议去做的。请问还有其他需要注意的地方吗？ 除了以上的治疗措施外，您还需要尽量避免长时间站立或者走路，以免加重疼痛。如果疼痛无法缓解或者加重，建议及时就医，到专科医生进行进一步检查。同时，穿着合适的鞋子也是非常重要的，选择有支撑力和缓冲作用的鞋子，可以减少对跟腱的刺激。
好的，感谢您的建议。我会留意这些注意事项的。