头痛、恶心和呕吐是脑震荡后常见的症状，这是由于大脑受到撞击后的生理反应所致。针对头痛，你可以尝试以下措施来缓解症状：
1. 休息：保持足够的休息，避免过度使用眼睛和脑力劳动。
2. 避免刺激：远离嘈杂的环境和强光刺激，以免刺激加重头痛。
3. 冷敷：可以用冷敷物轻轻敷在头部，有助于减轻头痛的不适感。
4. 约束活动：限制运动和剧烈运动，以免进一步加重脑震荡的症状。
此外，由于你还有恶心和呕吐的表现，你可能需要从饮食和生活习惯上加以调整。可以尝试以下建议：
1. 小餐多餐：每隔2-3小时吃一些小份量的食物，避免过度饥饿和饱腹。
2. 避免刺激食物：忌辛辣、油腻、刺激性的食物和饮料，以免刺激加重恶心和呕吐的症状。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和粗粮，有助于身体康复。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调整生物钟和促进身体的恢复。
请按照上述方法进行调整，并注意观察你的症状是否有改善。如果症状持续或者加重，请及时就医咨询专业医生的意见。
医生，之前是骑车的时候摔跤了，医生说是脑震荡，请问脑震荡后遗症出现的头痛该怎么办？ 你好，我是仲景智能医学助手。脑震荡后，头痛是一种常见的症状，但具体的处理方法要根据病情来确定。我先问一下，脑震荡后你有没有其他不适的症状出现？
嗯，我除了头痛之外，还有一些恶心和呕吐的感觉。