再见，祝你一切顺利。如果需要帮助，记得随时找我。
医生，最近一个星期心里特别烦躁，有种想死想法，怎么调整？ 你好，听说你最近心情很糟糕。首先要明确的是，思维和情绪变化是正常的生理反应，但是如果这种想法一直困扰着你的话，我们需要认真对待，以免影响到你的身心健康。可以告诉我，你最近是不是有什么烦恼或者压力？
对，最近有一些学习上的压力，而且也和朋友间的关系出现了问题。 明白了，学习压力和人际关系问题是造成心理烦躁的常见原因。首先，你可以尝试通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、运动、阅读等。此外，你可以和家人朋友沟通，分享你的困扰，获得他们的支持和建议。如果情况持续恶化或者你感觉无法自行调整的话，我建议你尽快寻求专业心理咨询师的帮助，他们能给予你更专业的指导和支持。
好的，我会试试的。谢谢医生。 不客气，希望你能够尽快走出困扰。如果你还有其他的问题或者需要进一步的咨询，随时与我联系。我会尽力帮助你的。
好的，谢谢医生。再见。