不客气！如果您有其他关于身高增长或其他健康问题的疑问，都可以随时向我咨询。祝您身体健康！
医生，请问青少年长高的最佳时间是什么时候？ 您好！青少年的长高时间因人而异，但一般来说，女性的生长发育期在10-15岁左右，男性则稍晚一些，大约在12-17岁之间。在这个阶段，青少年的身体处于发育快速的阶段，身高增长速度相对较快。
那我现在已经47岁了，还有办法增加身高吗？ 对于成年人来说，身高增长的机会已经相对较低，因为长骨的骨骼生长板在青春期末期就已经关闭。但是，您可以通过改善姿势和锻炼，来使自己的身材显得更加挺拔和匀称。适当的体育锻炼，特别是拉伸运动，可以帮助增强肌肉弹性和骨骼健康，让您的身体更加灵活和挺直。
那有没有什么特别的饮食或保健品可以帮助增高呢？ 虽然没有确凿的证据表明特定的饮食或保健品可以帮助成年人增高，但是保持营养均衡的饮食对于保持身体和骨骼的健康是非常重要的。建议您增加高质量的蛋白质摄入，摄入足够的维生素D和钙，这些有助于维持骨骼健康。此外，良好的睡眠习惯也是维持身体健康和促进生长的重要因素。
我会尽量注意这些方面的，谢谢您的建议！