除了要避免饮酒外，来例假期间还需要注意以下几点：
1. 饮食方面，应多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用刺激性、油腻的食物，以免加重痛经和腹胀等不适感。
2. 注意保持阴道的清洁，每天洗澡时用温水和无刺激性的洗液进行清洁，避免使用过多的洗液或肥皂，以免破坏阴道的自洁能力。
3. 月经期间应避免过度劳累和剧烈运动，因为过度劳累和剧烈运动可能会导致血流不畅，加重经痛和流量增多的情况。
4. 合理调节情绪，避免情绪波动过大，因为情绪的波动可能会加重痛经和不适感。
以上是一些建议，希望对你有帮助。还有其他问题吗？
医生，我今天不知道是有要来月经的，中午的时候喝了很多的啤酒，请问来例假能喝啤酒吗，有什么不利的影响？ 喝啤酒在来例假期间是不太建议的。因为酒精会干扰激素水平，可能会加重经痛和经量增多的情况。同时，酒精还会加重水肿症状，导致腹胀和疼痛加重。所以，建议你在月经期间尽量避免饮酒。
那除了啤酒，来例假期间还需要注意什么？