您的饮食习惯比较健康，对于女性来说，蛋白质和维生素的摄入很重要。姜汤和当归煮鸡蛋是一些常见中药调理的方法，具有一定的温补作用。姜汤能够温中散寒、活血通络，适合于寒型体质的人群。当归煮鸡蛋则有益气补血、调理气血不足的效果。
不过，中药调理需个体化，因为中药存在药性，不同的体质需要的中药也不同。建议您在接受中医调理之前，最好与中医师进行详细的辨证论治，以确定适合您体质的中药方剂和疗程。
此外，鉴于您平时运动较少，适当增加运动量也有助于改善体质。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，提高身体的自我调节能力。
如果您有其他疑问，可以继续向我提问哦。
医生您好，我是一名38岁的女性，最近总是手脚冰凉，还怕冷。请问是什么原因导致的，应该吃什么中药调理身体呢？ 您好！手脚冰凉、怕冷的情况可能是由多种原因引起的。首先，我们需要排除先天性冷性体质、贫血、循环系统疾病等可能性。若您没有明显的基础疾病，可能是由气血不足或阳气虚弱等中医辨证所致。中药是常用的调理方法之一，以下是几种适合女性调理体寒的中药推荐，供参考：
1. 人参：具有温补阳气、散寒驱邪的功效，适用于阳气不足的体质。
2. 当归：有补血暖宫、活血调经的作用，对于女性体虚、手脚冰冷有一定效果。
3. 党参：能够益气养阴，温补脾胃，适用于气虚引起的手脚冰凉。
4. 附子：具有辛散寒邪、温经散寒的功效，适宜于寒邪内陷症状较重的人。
同时，我还需要了解一下您的具体情况，比如生活习惯、饮食习惯等，才能给出更具针对性的建议。您平时有没有运动习惯？饮食上注重哪些方面的营养呢？
医生您好，我平时运动不多，饮食方面我比较注重蛋白质和蔬菜水果的摄入，同时也有补充一些维生素。我听说过一些中药调理的方法，比如姜汤、当归煮鸡蛋等，这些方法是否适合我呢？