不客气，希望我的建议对您有所帮助。调理生活习惯需要一些时间和坚持，但相信只要您有决心和毅力，一定能改善您目前的情况并逐渐戒掉烟瘾。如果在调理过程中有任何问题，随时可以来咨询我。祝您身体健康！
经常抽烟的人吃什么好？ 抽烟对身体健康非常不利，会导致很多健康问题。虽然食物无法完全改善吸烟对身体的危害，但一些食物可以帮助抵御烟草中的有害物质对身体的侵害。您的年龄和抽烟情况都需要综合考虑，我们来一起看一下您可以尝试的调理方法。
我是从大学的时候学会抽烟的，现在工作生活压力大，也戒不掉了，应该在生活中怎么调理？ 抽烟的确会增加生活压力，并对健康造成很大危害。在您的情况下，我建议您尝试下面的调理方法：
1. 逐渐减少吸烟量：即使无法立即戒烟，也可以慢慢减少吸烟的频率和数量，逐渐调整身体对尼古丁的依赖。
2. 加强锻炼：适量的运动有助于缓解焦虑和压力，如散步或者参加一些有氧运动，可以帮助舒缓身体和心理上的疲劳感。
3. 饮食调理：增加富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红萝卜、葡萄籽等，有助于保护身体免受烟草中有害物质的侵害。
4. 喝足够的水：饮水有助于清除体内的有害物质，保持身体的水分平衡，同时也可以减轻口渴感。
5. 寻求支持：戒烟过程中可能会遇到困难和挑战，可以找一些戒烟支持小组或专业医生进行讨论和帮助。
6. 注意休息：良好的睡眠质量对身体康复非常重要，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间使用电子产品。
谢谢医生的建议，我会尽量按照您的指导来调理生活习惯。