不客气！希望我的建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以问我哦。祝您身体健康，顺利增高！
您好，我父母个子都不高，我想长个子，青春期的运动对身高有帮助吗？我现在23岁了。 您好！青春期是生长发育最快的阶段之一，适当的运动是有助于身高增长的。在青春期，我们的骨骼和肌肉都还在发育，并且我们的身体处于增长期，运动可以刺激骨骼的生长和脊柱的伸长，从而有助于增加身高。
那请问有哪些运动可以帮助我增加身高呢？ 对于身高的发育，主要有以下几个方面的运动可以帮助：首先是拉伸运动，例如跳绳、篮球、羽毛球等有助于拉长肌肉和骨骼；其次是游泳，它不仅可以锻炼全身肌肉，还可以促进脊柱的伸长；另外，瑜伽也是一个很好的选择，它可以帮助改善姿势和身体协调性，进一步提升身高。
除了运动，还有其他方法可以帮助我增加身高吗？ 除了适当的运动，还有一些其他的方法可以帮助增加身高。首先要保证充足的睡眠时间，睡眠是身体生长发育的重要时期，这样有助于身体释放生长激素。此外，均衡的饮食也很重要，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这是促进骨骼生长的基础。如果您的身高增长存在明显问题，建议您咨询专业的医生，进行全面的评估和治疗。
谢谢医生的建议！我会注意运动和饮食，希望能有所改善。