脾胃不好可以选择一些温和易消化的粥来调理。具体有以下几种粥可以供您选择：
1. 白粥：白粥是一种最基础的粥，易于消化吸收。您可以选用白米加水煮成，不加其他配料，简单清淡，有助于缓解胃部不适。
2. 花生粥：煮花生粥可以补充营养。将适量花生洗净煮熟后捣烂，加入适量的水和米一同煮熟，可以增加粥的口感和营养价值。
3. 南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和矿物质，对脾胃虚弱有一定的调理作用。将南瓜削皮切块，加入适量的水和米一同煮熟即可。
4. 燕麦粥：燕麦是一种营养丰富且易于消化的食物，适合脾胃虚弱的人食用。将适量燕麦片加入水中煮熟，可以增加粥的充饥感和口感。
5. 红豆粥：煮红豆粥可以起到健脾益胃的作用。将适量红豆浸泡后煮熟，与米一同煮成粥，既能改善口感，又能增加纤维素的摄入。
希望以上几种粥的介绍对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步了解，请随时告诉我哦。
医生，我最近脾胃不好，想喝些什么粥可以缓解症状呢？