你好，根据你的描述，你可能正在经历一种称为"寒湿凝滞"的中医病理过程。寒湿凝滞是指体内寒湿之气滞留不散，导致血液循环受阻，从而引起脚部冰冷和多汗。建议你采取以下措施缓解症状。
1. 穿棉质袜子：选择透气性好、吸湿性强的棉质袜子，可以保持脚部的干燥和温暖，减轻冰冷感。
2. 控制体重：如果你存在超重或肥胖的情况，减轻体重有助于改善血液循环，减轻脚部冰冷和多汗的症状。
3. 锻炼身体：适度的有氧运动如散步、慢跑等可以增强心血管系统功能，促进血液循环，改善脚部冰冷和多汗的问题。
4. 饮食调理：注意饮食多样化，保证摄入足够的营养，同时避免食用过寒、过凉、过辣的食物，以免加重症状。
如果以上措施无效或症状严重，建议你前往中医科门诊进行详细检查，以获得更准确的诊断和治疗方案。请问还有其他问题需要问吗？
我这段时间天气开始转暖了，但是我脚还是冰冷，总是出汗，这种情况该怎么处理呢？