不客气！如果您的夜惊症状没有好转，或者出现其他不适，请及时就诊并告知医生详细情况，以便进行进一步的评估和治疗。祝您健康！如果还有其他问题，请随时咨询我。
最近老是半夜醒还老哭是什么原因造成的呢？之前晚上夜跑的时候，被人吓过。 您好！根据您的描述，您最近夜间醒来哭闹的情况可能是因为精神紧张引起的夜惊症。夜惊症是一种在儿童和成年人中都有发生的短暂睡眠紊乱，常常表现为夜间突然坐起或站起，伴随着哭闹或恐惧的表情。夏天夜跑受到惊吓可能会给精神状态带来不好的影响，增加了夜惊症出现的可能性。
平时需要注意什么吗？ 平时建议您注意以下几点：
1. 避免或减少暴露在紧张、恐惧的环境中，例如减少夜间外出活动或避免恐怖类电影、书籍等。
2. 保持良好的睡眠环境：保持房间安静、整洁，保持适宜的室温和湿度，使用柔和的灯光。
3. 建立良好的睡眠习惯：做好睡前准备活动，例如洗澡、阅读等，保持规律的作息时间。
4. 放松自己：通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，保持心态平和。
谢谢医生！我会注意的。