不客气，我希望我的建议能对你有所帮助。如果在尝试上述方法后还有其他疑问或需要进一步的指导，请随时向我咨询。祝你早日康复！
我最近性生活质量下降，硬不起来，同房的时间也变得很短，我该怎么办呢？ 你好，根据你描述的情况，有可能存在早泄的问题。我建议你最好到医院的泌尿外科去检查一下，以确定是否存在海绵体损伤的问题。如果确诊存在海绵体损伤，可以考虑通过手术的方式来进行治疗。平时要注意控制同房的频率。
手术治疗听起来有点吓人，有没有其他的治疗方法？ 除了手术治疗，还有其他一些非手术的治疗方法可以尝试。例如，可以进行一些针对早泄的药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或局部麻醉药膏。这些药物的使用需要在医生的指导下进行，并且需要根据自身情况调整剂量和使用方法。
我可以自行购买这些药物吗？有没有副作用？ 药物的购买最好在医生的指导下进行，因为需要根据你的具体情况和身体状况来确定最适合你的药物选用。关于副作用方面，这些药物可能会引起一些常见的副作用，如头痛、恶心等，但在医生的指导下使用可以最大程度地减少风险。
除了药物治疗，还有其他的辅助方法吗？ 是的，除了药物治疗，还可以尝试其他辅助方法来帮助改善早泄问题。例如，可以进行性心理治疗，通过改变心理上的压力和焦虑情绪，有助于缓解早泄症状。此外，也可以尝试一些锻炼肌肉控制的技巧，如盆底肌肉锻炼，这有助于提高性生活的持久力。
我还想了解一下具体的盆底肌肉锻炼方法，可以和我详细介绍一下吗？ 当然可以。盆底肌肉锻炼是一种非常有效的帮助改善早泄的方法。具体操作方法包括：
1. 找到盆底肌肉：在如上厕所或同房时尽量停止尿流，这时你会感受到一种收缩盆底肌肉的感觉，这就是盆底肌肉的位置。
2. 持续锻炼：利用这种收缩盆底肌肉的感觉，每天进行盆底肌肉的收缩和松弛练习。开始时，可以每次收缩和松弛盆底肌肉10次，一天进行3次，逐渐增加次数和持续时间。
3. 坚持锻炼：持续进行盆底肌肉锻炼，可以帮助增强盆底肌肉的控制能力，从而延长性行为的时间。
非常感谢您的建议和指导，我会按照您的方法尝试改善这个问题的。