不客气，希望对你有所帮助。如果有任何其他问题，请随时向我咨询。祝你早日恢复健康！
我的小腿迎面骨很疼，我想知道是否可以继续坚持运动呢？ 小腿迎面骨疼是剧烈运动引起的。由于长时间不运动，突然进行剧烈运动时，局部肌肉会出现酸性代谢物堆积刺激的情况，从而引起疼痛。因此，建议你先降低运动强度，循序渐进。
那我应该怎么样降低运动强度呢？ 首先，你可以尝试减少运动的时间和强度，逐渐适应身体的变化。例如，如果你每次跑步30分钟，那么可以将时间缩短到20分钟。此外，也可以尝试进行一些低强度的运动，如快走、骑自行车等，以减少对小腿迎面骨的负荷。
有没有其他的建议来缓解小腿迎面骨疼呢？ 当你感到小腿迎面骨疼时，可以尝试进行一些热敷以缓解疼痛。此外，有些人可能会受益于紧身衣物或绑带的使用，这可以帮助支撑和稳定小腿，减少疼痛的发生。如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议尽快就医，以进行进一步的检查和治疗。
还有一点我不明白，为什么长时间不运动反而会导致剧烈运动时的酸性代谢物堆积呢？ 长时间不运动会导致肌肉力量和耐力的下降，使得肌肉组织不再适应剧烈运动的刺激。当你突然进行剧烈运动时，肌肉会被迅速激活，并迅速产生大量的代谢产物，这些代谢产物在短时间内积累，导致局部酸性环境增加。
明白了，我会根据您的建议逐渐降低运动强度，并注意适应身体的变化。谢谢您的建议！