不客气，如果你在改变习惯的过程中有任何问题或者需要进一步咨询，都可以随时来找我。祝你早日养成健康的生活方式！
你好，我听说手淫会引起阳痿，是真的吗？ 你好，关于手淫和阳痿的关系，我可以给你做一个详细的解答。请问你是男性还是女性？年龄是多少呢？
我是一个26岁的男性。 好的，对于你的情况来说，轻度手淫或者偶尔手淫是不会导致阳痿的。但是如果过多频繁的手淫是会导致阳痿的。因为长期频繁手淫会使前列腺处于充血的状态，前列腺得不到及时的休息与恢复就会引发慢性前列腺炎的出现，而慢性前列腺炎就会直接导致勃起不好、早泄、阳痿。另一方面长期的手淫还会导致精神状态不好，产生神经衰弱、失眠等等，这样整体状态和精神状态都不好的情况下，自然会引起男性勃起出现问题。所以频繁手淫是可以导致阳痿的。
那我要是想要改掉手淫的习惯，有什么方法吗？ 如果你想改掉手淫的习惯，首先要控制自己的欲望，尽量避免刺激性的情境和思维，注意保持积极的心态。此外，你可以尝试分散注意力，培养其他健康的兴趣爱好，如运动、读书、社交等。如果你发现自己难以自控，可以考虑寻求心理咨询或者专业治疗师的帮助，他们会给你提供更专业的指导和支持。
谢谢医生的建议，我会试着去改掉这个不良习惯的。