平时，你可以通过一些方法来提高和保护肺活量。首先，要保持良好的体态和均衡的营养，保证充足的睡眠和适当的运动，这可以促进肺部的健康。此外，要避免吸烟和被动吸烟，因为烟草中的有害物质会对肺部产生严重的伤害。还有，要避免长期暴露在污染的环境中，避免吸入有害物质，如工业粉尘和化学气体等。在日常生活中，多进行有氧运动，如跑步、游泳等，这些运动可以提高肺部的功能和肺活量。
医生，我在学校体检中测试出来肺活量很大，我不知道肺活量大的好处有哪些，您能告诉我吗？ 肺活量大的好处有很多呢！首先，肺活量大可以增加身体的氧气摄取量，提高肺部的功能，对于呼吸系统的健康非常有益。其次，肺活量大意味着肺部弹性好，肺泡膨胀能力强，可以更好地完成呼吸。另外，肺活量大还与心血管系统有关，它可以增加心血管功能的强度，降低患心脏疾病的风险。最后，肺活量大还能提高身体的耐力和运动能力，对于运动员尤其重要。所以，你可以为自己拥有肺活量大而感到骄傲。
原来肺活量大还有这么多好处啊！那我平时要注意些什么呢？