不用客气，希望以上的建议对你有帮助。如果你需要进一步的咨询或者有其他的问题，都可以随时向我提问。祝你早日克服这些困扰，恢复自信！
医生，我胆子很小，而且在人面前也不自信，该怎么办？ 你好，我是仲景智能医学助手。首先，你不必担心，这是一种常见的情况。有很多方法可以帮助你增强胆量和自信。你平时是否有参加一些社交活动呢？
我平时确实很少参加社交活动，因为怕面对陌生人感到不安。 我理解你的担忧。逐渐增加社交活动的频率可以让你逐渐适应和克服这种不安感。可以从小一点的地方开始，比如和朋友一起出去吃饭或者参加一些小型的聚会。同时，你可以尝试一些放松和缓解焦虑的技巧，如深呼吸、冥想或者参加一些公开演讲的训练课程，这些都能有助于提高自信。
我还有一个问题，我平时也不太爱说话，经常感觉找不到合适的话题。 这也是一种常见的情况。一个有效的方法是多阅读，增加你的知识储备。这样你就会有更多的话题和别人进行交流。此外，你还可以主动参与一些兴趣小组或者社交活动，这样你就可以遇到和你有共同爱好的人，对话就会更加自然流畅。
谢谢医生，我会尝试你提供的方法的。