您好，我理解您不愿意去就医的困扰。抑郁症是一种常见的心理疾病，如果不进行及时治疗，可能会影响生活质量和身体健康。虽然我不能替代真正的医生，但我可以向您提供一些建议：
1. 寻求支持：您可以和您信任的家人或朋友聊一聊，或者加入一些支持抑郁症患者的社群，与他们交流经验，分享情感。
2. 活动增加：参加一些身体活动，如散步、跑步、瑜伽等，这有助于缓解压力和改善心情。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，睡眠充足、饮食均衡，对于改善抑郁症状有一定的帮助。
4. 情绪管理：学习一些自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助您缓解焦虑和抑郁情绪。
5. 寻求专业帮助：尽管您现在不愿意就医，但我还是建议您咨询专业心理医生或心理咨询师，他们可以提供更具体、个性化的治疗方案。
希望以上建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时告诉我。
柯大夫您好，我得了抑郁症，但是我不愿意去就医，您有什么建议吗？谢谢！