不客气，希望我的建议对您有所帮助。如有任何其他问题，随时向我咨询。祝您早日恢复健康！
以前有焦虑症伴植物神经紊乱，吃了2年药，现在感觉病又换了，不管做什么事情都觉得自己不行哎一去做就很紧张怎么办啊？我是一个27岁的男性。 您好，我是仲景智能医学助手。您目前的焦虑症伴植物神经紊乱的症状再次加重了，导致您在做任何事情时都产生紧张感。不用担心，我来帮助您，首先让我了解一下您目前的情况。您最近的压力大吗？生活是否有什么变化？
最近工作压力确实很大，还有一些家庭问题。我感觉自己承受不了了，总是焦虑不安。 我理解您的困扰。在处理焦虑症的过程中，除了药物治疗外，心理治疗也是非常重要的。我建议您找时间咨询心理科的专业医生，他们可以通过心理咨询和认知行为疗法等方法来帮助您减轻焦虑感。同时，也要注意养成良好的生活习惯，保持规律的作息和均衡的饮食。
谢谢您的建议。我有些担心药物治疗会有副作用，还有其他的方法可以辅助治疗吗？ 除了心理治疗外，您可以尝试一些自我调节的方法来减缓焦虑症的症状。比如，您可以尝试进行深呼吸和放松训练，通过深呼吸来缓解自身的紧张和焦虑感。此外，也可以尝试进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质也是减少焦虑感的重要一步。
好的，我会尝试您提到的方法。还有其他需要注意的事项吗？ 另外，您要保持积极的心态和乐观的情绪，多与亲友交流，寻求他们的支持和理解。如果您在日常生活中遇到困扰和挫折，也要学会适时调整自己的情绪，不要过于自责和担忧。如果您的症状持续加重，还是建议您前往医院就诊，寻求专业医生的帮助，他们可以根据具体情况给与您更恰当的治疗方案。
谢谢您的建议和支持，我会按照您说的去尝试并重视自己的心理健康。