除了治疗，你还需要注意一些日常生活中的事项。首先，要保持良好的坐姿和站立姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在一个位置。注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。同时，适量的运动也是很重要的，可以选择一些适合椎间盘问题患者的运动，如游泳、散步等。
我最近发现自己抱膝滚腰，不知道是不是椎间盘突出引起的，有什么症状表现吗？ 抱膝滚腰确实是椎间盘突出的常见症状之一。除此之外，您还会感到背部疼痛，尤其是在腰部和臀部附近，可能会出现麻木或刺痛感，在活动或咳嗽时疼痛可能会加重。如果椎间盘突出严重还可能伴随下肢无力或无感觉的情况。
那我是不是已经患上了椎间盘突出呢？有什么诊断方法可以确定吗？ 根据你的症状，我们可以进行一些检查来确定是否患有椎间盘突出。最常用的方法是通过磁共振成像（MRI）来观察椎间盘的情况。MRI可以很清楚地显示椎间盘的退变和突出情况，帮助我们做出准确的诊断。
如果确诊椎间盘突出了，我应该怎么办呢？ 如果确诊为椎间盘突出，我们通常首先采取保守治疗的方式。这包括休息、避免剧烈运动、注意保持正确的姿势和躯干的稳定，以减轻椎间盘的压力。理疗、物理治疗、按摩等可以缓解疼痛和改善症状。同时，我们还可以采用药物治疗，例如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减少炎症反应。如果症状严重且保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
如果需要手术治疗，会有哪些风险和并发症呢？ 手术治疗可能存在一些风险和并发症。手术本身可能会引起感染、出血和手术创面愈合问题。此外，手术后可能会出现术后疼痛、神经损伤或感觉异常。不过，这些并发症的发生率相对较低，并且大多数患者在手术后能够获得显著的缓解和改善。
除了治疗，我还需要注意哪些方面呢？