您好！对于出现复阳症状导致睡眠问题是很常见的情况。如果感到疲倦和失眠，可能是因为感染新冠病毒并出现了症状。以下是一些建议可以改善睡眠质量：
1. 保持良好的睡眠习惯：每天保持相同的睡眠时间和睡眠环境，有助于建立健康的睡眠习惯。此外，尽量避免在晚上饮用咖啡因和酒精，这些饮料可能会导致睡眠质量下降。
2. 控制饮食：晚餐时避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因、糖分和酒精。这些食物可能会刺激神经，导致难以入睡。相反，选择一些易消化的食物和饮料，如酸奶、水果和蔬菜。
3. 放松身心：在睡觉前放松身心可以帮助入睡。您可以通过冥想、深呼吸或轻松的瑜伽练习等方式来缓解压力和紧张感。
4. 避免使用电子设备：在睡觉前避免使用电子设备，如手机和电脑。这些设备的光线和蓝光可能会干扰睡眠。相反，可以选择一个黑暗的睡眠环境，以便更好地休息。
5. 寻求医学帮助：如果睡眠问题持续存在，并影响日常生活，可以考虑咨询医生。医生可能会建议进行医学检查，以确定是否存在其他健康问题，并开出适当的治疗方案。如果感到新冠病毒感染的症状严重或持续存在，建议及时咨询医生并遵循专业建议。
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我得了新冠复阳后睡不着觉怎么办？