你好，根据你的描述，肘关节外侧疼痛可能是网球肘引起的。网球肘一般是由于自身的炎症反应导致关节的软组织滑膜增生出现了局部关节的疼痛，活动障碍等表现。针对网球肘的治疗方式有很多种，以下是一些建议治疗方法：
1. 封闭治疗：包括红光的照射、中医的推拿按摩理疗、活血化瘀的中药外敷等，这些方法都可以一定程度上缓解症状。你可以选择其中一种或多种进行尝试。
2. 休息：如果你的肘关节疼痛与过度使用有关，建议减少相关运动活动并给予肘关节足够的休息时间，帮助减轻炎症反应。
3. 热敷与冷敷：你可以尝试通过热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以放松肌肉和血管，促进血液循环；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4. 物理治疗：如果症状持续或加重，建议尝试物理治疗，如电疗、超声波治疗或磁疗等。
5. 药物治疗：如果疼痛无法缓解，可以使用非处方药物，如非甾体消炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。
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你好，我最近肘关节外侧一直疼痛，有什么治疗方法吗？