不用客气，希望你能找到解决问题的方法并幸福快乐地生活下去。祝你一切顺利！如果还有其他问题，随时欢迎向我咨询。
医生，我经常和女朋友吵架，有时候会忍不住打她，我知道这样是不对的，但是控制不住，怎么办？ 你好，听说你遇到了这样的问题，首先希望你能认识到自己的行为是不对的，暴力并不解决问题。打女朋友不仅是对她的伤害，也是对你们之间关系的伤害。我想了解一下，你为什么会控制不住自己而动手呢？
可能是因为我们经常吵架，很容易情绪激动，我就控制不住自己了。 明白了。家庭矛盾和争吵是导致人情绪激动的常见原因之一。首先，你可以尝试冷静下来，深呼吸，换个角度思考问题。另外，你们可以考虑寻求心理咨询师的帮助，来解决你们之间的矛盾，学习如何更有效地沟通和处理冲突。这样可以帮助你改善自控能力，同时改善你们之间的关系。
嗯，我知道了。但是我有时候真的很生气，就控制不住会动手，怎么办呢？ 理解你的困惑。当你感到愤怒时，可以试试以下方法来控制自己的情绪。首先，进行身体运动，如散步、跑步，这有助于释放紧张情绪。其次，你可以尝试深呼吸、数数或者数到十再缓慢地呼气，这有助于放松身心。另外，学会倾听对方的观点，换位思考也是很重要的，有时候换个角度看问题，可能会有不同的解决方法。
谢谢医生的建议，我会尽量改变自己，珍惜和女朋友的感情。 很高兴能帮到你。态度的转变和行动的改变需要时间，但只要你下定决心，付出努力，相信你一定能够做到的。如果在改变过程中有任何困惑或者需要帮助，随时都可以来找我咨询。祝你们的感情越来越好！
再次感谢医生的帮助！