是的，适当的物理治疗和锻炼可以帮助缓解跟骨骨刺的疼痛。例如，热敷可以促进血液循环，缓解炎症，并且可以进行跟部肌肉的拉伸和强化锻炼，帮助提高脚的稳定性和减轻负荷。但是在进行物理治疗和锻炼之前，建议在医生的指导下进行，避免过度运动或者造成更大的伤害。
我最近脚后跟总是刺骨的疼，是怎么回事呢？ 您好！脚后跟疼可能与长时间的站立、运动有关。我们可以排除一下是否出现了跟骨的滑囊炎，这是由于长时间的慢性摩擦引起的滑囊充血渗出所导致的疼痛。另外，我们还需要做放射线的检查，以观察是否有骨质增生，也被称为跟骨的骨刺。
什么是跟骨的滑囊炎？它会给我带来什么影响？ 跟骨的滑囊炎是指跟骨后面的滑囊发生炎症的情况。滑囊是一种包含液体的囊袋，它的作用是减少关节摩擦并提供润滑。当滑囊发生炎症时，会导致疼痛和不适感。如果出现滑囊炎的情况，您可能会感到脚后跟疼痛，甚至运动时会感到更严重的疼痛。
为了确诊，我需要做哪些检查呢？ 为了确诊，我们可以进行放射线检查，例如X光片或者MRI等。这些检查可以帮助我们观察脚后跟的结构，判断是否存在骨质增生或滑囊炎等病变。
如果确诊为跟骨的骨刺，我该怎么办呢？ 如果确诊为跟骨的骨刺，我们可以从以下几个方面进行治疗。首先，休息是非常重要的，避免过度运动，减轻跟骨的负担。其次，可以使用一些物理治疗方法，如冷热敷、理疗等，以缓解疼痛和不适感。同时，选择合适的鞋垫和鞋子也是关键，可以减少对跟骨的刺激。如果疼痛较严重，医生可能会建议注射一些抗炎药物或者进行手术治疗。
我听说有些人通过物理治疗和锻炼也能缓解跟骨骨刺的疼痛，是真的吗？