不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，随时与我联系。
医生，我最近发现膝关节伸缩时内侧有时候会疼，同时腿窝的筋也会疼，特别是在走路较多的时候疼痛更为严重。请问这是怎么回事呢？ 您好，根据您的描述，可能有几种可能的原因导致这种疼痛症状。首先，在膝关节伸缩时内侧疼痛可能是由于关节的磨损和炎症引起的，例如骨关节炎。而腿窝的筋疼可能是肌肉因使用过度或受伤引起的。
那我应该怎样缓解这种疼痛呢？ 为了缓解疼痛，您可以考虑以下几个方面的措施。首先，适当休息和避免过度使用膝关节，尽量避免长时间站立或走路。其次，可以试着进行一些柔和的运动，如瑜伽或游泳，来增强膝关节及周围肌肉的稳定性。另外，您可以使用热敷或冷敷来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，还可以考虑使用非处方药物，如非甾体抗炎药等。
好的，我会尝试这些方法来缓解疼痛。除了这些措施，还有其他需要注意的事项吗？ 除了上述措施，您还需要避免长时间保持一个姿势，尽量避免长时间蹲下或跪下。此外，注意保持适当的体重，因为过重会增加关节的负担。同时，合理安排工作和休息时间，避免工作过度紧张和疲劳。如果疼痛持续存在或加重，建议您及时就医进行进一步的检查和诊断。
谢谢医生的建议，我会注意这些并采取相应的措施缓解疼痛。再次感谢您！