不客气！如果你还有其他问题，请随时提问。祝你早日康复！
我最近膝盖受伤了，不知道怎么选择合适的护膝？ 你好！首先，我们需要了解一下你的具体情况。请问你的膝关节受伤是怎么发生的？是否伴有疼痛或肿胀？
我是在运动过程中不小心摔倒导致的，膝盖有些疼痛，也有轻微肿胀。 明白了。对于膝关节损伤，在早期的时候不建议使用护膝，而是推荐使用带有铰链的膝关节支具。这类工具具有较大的固定范围和可调节性，可以有效限制膝关节的运动范围，起到保护作用。
为什么不建议使用护膝，而是要用膝关节支具呢？ 这是因为在损伤的早期阶段，需要严格实施制动休息，保持膝关节的稳定。使用膝关节支具可以更好地固定膝盖，减少损伤区域的活动，有利于炎症和损伤的恢复。
那我何时可以开始使用护膝呢？ 当损伤的炎症和疼痛恢复一部分后，可以逐渐打开一定角度的铰链，让膝关节处于受保护的状态下进行有限度的活动。这样有利于促进膝关节的恢复。然后，当进入恢复阶段时，你可以选择一些支撑度较好的护膝，这些护膝具有较强的支撑能力，可以进一步保护膝关节。
能给我推荐一些比较强壮的护膝吗？ 当然可以。在选择护膝时，你可以考虑选择一些具有良好支撑度的产品，比如那些带有弹性材质和内置金属支撑的护膝。这些护膝可以稳定膝盖、减轻关节压力，并提供足够的支撑力，帮助你更好地恢复膝关节功能。
好的，非常感谢您的建议！