不客气，祝您身体健康！如果还有其他问题，随时向我咨询。
医生，我经常感到身体不舒服，想提高免疫力防止感冒，请问维生素C最高的水果是什么？ 您好！针对提高免疫力和补充维生素C，您可以选择柑橘类水果。柑橘类水果中，橙子是维生素C含量较高的果实之一，每百克橙子的维生素C含量约为53毫克。您可以适量食用橙子，每天大约摄入所需的维生素C量。
还有其他水果富含维生素C吗？我不太喜欢吃橙子。 当然还有其他富含维生素C的水果可以选择。例如，柚子、柠檬、草莓、猕猴桃和番石榴等水果也富含维生素C。您可以根据个人口味偏好，选择适合自己的水果来补充维生素C。
我每天应该摄入多少维生素C才合适呢？ 根据国家标准，成年男性每天建议摄入维生素C量为100毫克，而成年女性建议摄入量为80毫克。然而，对于个体差异和特殊情况，如孕期、哺乳期、烟酒过量或有慢性疾病的人群，建议咨询专业医生进行个体化的补充方案。
我每天摄入的维生素C是否足够，有什么方法可以判断？ 您可以通过血液检测来判断自身维生素C水平。一般来说，血浆中维生素C浓度在0.4-1.5毫摩尔/升之间被认为是正常范围。如果有必要，您可以向医生咨询并进行血液检测以确定自身维生素C是否足够。
谢谢医生的建议，我会多注意补充维生素C的食物的。