不客气，希望我的建议对您有帮助。如果您在锻炼过程中还有其他问题或需要进一步的指导，请随时向我咨询。祝您早日康复！
我在脱了三个月的拐走路，但是还是感觉不太好，有点担心，这种情况怎么办？ 您好，对于跟骨骨折，愈合需要一定时间。如果您已经脱离了拐杖，但感觉不太好，可以进行进一步的检查和评估。可能需要再次进行X光检查，了解骨折的情况。如果骨头愈合情况良好，您可以适当活动，但需要注意不要过度用力。如果骨骼还没有完全愈合，请继续佩戴拐杖，并进行功能锻炼来预防关节僵硬。
啊，原来是这样。那么多久后可以进行功能锻炼呢？ 一般来说，骨折愈合需要大约3个月的时间，但完全愈合可能需要半年左右。功能锻炼的具体时间取决于骨折愈合的情况。如果X光检查显示骨折已经基本愈合，也没有其他并发症，您可以开始逐渐进行功能锻炼。建议您在医生的指导下进行锻炼，根据您的具体情况进行调整。
好的，我会注意的。请问功能锻炼有什么要注意的地方吗？ 在进行功能锻炼时，需要特别注意以下几点。首先，开始时应逐渐增加运动强度和时间，避免过度用力造成伤害。其次，选择适合您情况的锻炼方式，可以是适度的步行、弯曲和伸展关节的活动等。此外，要根据自己的感受进行调整，如果出现过度疼痛或其他不适，应立即停止锻炼并咨询医生。最后，锻炼过程中要注意呼吸平稳，保持良好的姿势，避免造成不必要的压力和负担。
明白了，谢谢医生的建议。我会按照您的指导进行锻炼的。