如果勃起问题持续存在或加重，建议您及时寻求医疗帮助。您可以预约专科医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据您的情况进行详细的询问和体检，包括检查血液、激素、性功能等相关指标。根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和手术治疗。记得随时咨询医生，了解您所面临的疾病和治疗方案，以便您能做出明智的决策。
最近我发现我的勃起时间很短，而且硬度也不够，我应该怎么办呢？ 勃起时间短、硬度不够可能是由多种原因引起的，包括生理、心理和医学因素。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和减少吸烟和饮酒等不良习惯可以有助于改善勃起功能。
2. 减轻压力：压力是勃起问题的一个常见原因。通过减轻压力，如通过放松技巧、冥想、瑜伽或参加放松的活动，可以改善勃起功能。
3. 改善生活方式：改变生活方式，如减少咖啡因、减少熬夜、避免过度使用电子产品和避免过度使用药物，可以改善勃起功能。
4. 寻求医疗帮助：如果勃起问题持续存在或加重，建议寻求医疗帮助。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，包括药物治疗、心理治疗和手术治疗。
那请问医生，生活方式方面我应该注意些什么呢？ 在改善生活方式方面，您可以注意以下几点：
1. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和纤维素，尤其是富含锌的食物，如牡蛎、燕麦、核桃等。避免高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，因为这些食物可能对勃起功能产生负面影响。
2. 规律作息：保持充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7-8小时，确保身体有足够的休息和恢复时间。
3. 适度运动：适度的锻炼有助于促进血液循环和增强心肺功能，可以改善勃起功能。建议选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对勃起功能产生负面影响，尽量戒烟和限制饮酒。
5. 控制体重：过重或过轻都可能对勃起功能产生负面影响，保持适当的体重对于改善勃起功能很重要。
我发现我最近压力比较大，这会不会是影响勃起的原因之一？ 是的，压力是勃起问题的一个常见原因。长期的工作压力、情感压力或其他压力源可以导致身体激素水平紊乱、血管收缩等问题，从而影响勃起功能。您可以尝试以下方法来减轻压力：
1. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、温水浸泡、按摩等，可以缓解紧张情绪和压力。
2. 冥想和瑜伽：冥想和瑜伽是有效的减压方式，可以帮助您调整身心状态，减少焦虑和压力。
3. 参加放松的活动：参加一些您感兴趣的放松活动，如散步、听音乐、阅读等，可以让您放松身心，减轻压力。
如果我按照以上方法改善生活方式和减轻压力后，勃起问题仍然存在，我应该怎么办呢？