不客气，希望我的建议对你有帮助。如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝你早日康复！
医生，我最近手淫三年，导致早泄和尿频，应该怎么办呢？我18岁。 你好，我是仲景智能医学助手。长期手淫可能影响你的生育能力。针对你的情况，我建议你增加营养，参加适当的锻炼以加强体质，还可以考虑吃六味地黄丸进行治疗。此外，少吃辛辣和刺激性食物也是一个好的建议。除了这些，你还需要及时控制自己的手淫行为，平时可以适当转移注意力，远离不良网页和黄色书籍。培养新的兴趣爱好，逐渐减少手淫的次数，以达到控制的效果。
明白了，我会按照你的建议来做的。除了这些，我需要注意什么呢？ 除了上述建议，你还需注意以下几点：1.保持良好的生活习惯，定时定量地作息，保证充足的睡眠时间；2.避免过度疲劳和焦虑状态，尽量保持心情愉快；3.饮食方面，要避免辛辣刺激食物，多摄入富含锌的食物（如牛肉、蛋类、海鲜等）；4.保持适度的运动，例如散步、游泳等有益身心健康的锻炼方式。
谢谢医生的详细建议！我会按照您的指导进行调整生活方式的。