如果症状持续且较为严重，可以考虑咨询专科医生进行进一步的检查和治疗。物理疗法、推拿和针灸等手段也是常用的治疗方法，但需要在专业医生的指导下进行。希望您能尽快恢复健康，如有任何问题，随时向我咨询。
我最近左侧肩胛骨酸痛得厉害，还有点后背的疼痛，这是怎么回事？ 您好，左侧肩胛骨酸痛和后背疼痛大多与局部的肌筋膜炎或肌肉劳损相关。一般来说，过度劳累、受凉以及剧烈运动等因素都会加重症状。您可以采取一些措施缓解疼痛，比如局部热敷和微波治疗，同时需要注意休息，减少活动和剧烈运动，避免局部受凉和过度劳累，适当按摩也是有效的。
谢谢医生的建议。那我应该如何进行局部热敷呢？ 您可以使用热水袋或热毛巾，将其敷在疼痛处。每次热敷的时间约为15-20分钟，可重复进行2-3次。注意不要过度热敷，以免烫伤皮肤。同时，也可以尝试温热敷物质，如温热湿敷贴膏等，能够更好地渗透和舒缓局部疼痛。
好的，我会按医生的建议进行局部热敷。还有其他注意事项吗？ 除了局部热敷外，还需要注意休息和减少活动。劳损的组织需要时间来修复，充足的休息可以促进身体恢复。避免进行剧烈运动，尽量避免长时间保持一个姿势，适当进行伸展和放松运动也是有益的。此外，冷热交替的水疗也可以尝试，如热水浴或热敷后用冷水冲刺，能够促进血液循环，缓解局部肌肉疼痛。
明白了，我会合理休息，注意减少活动。如果症状没有明显改善，有什么其他治疗方法吗？