除了观察排卵期的身体变化，你还可以尝试使用排卵试纸。排卵试纸可以侦测你尿液中的黄体生成素水平的变化，从而确定你的排卵期。此外，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动和减少压力也有助于提高怀孕的机率。
我听说在排卵期判断卵泡成熟很重要，但是我不想到医院去测，有没有其他方法呢？ 是的，在排卵期判断卵泡成熟对怀孕很重要。不过，你不一定非要到医院去测，你可以尝试自测基础体温和观察排卵期的其他身体变化。
哦，那自测基础体温怎么做？有没有什么要注意的？ 自测基础体温可以使用体温计，在早上醒来之后，使用同一支体温计在同样的部位测量你的体温。这样可以得到你的基础体温。要注意的是，在测量体温前应该保持至少连续3-4个小时的睡眠，并在测量前不要进行剧烈活动。
我明白了，那还有其他方法可以观察排卵期吗？ 除了自测基础体温，你还可以观察你的宫颈黏液变化和宫颈位置。在排卵期，宫颈黏液会变得透明、伸展和滑润，而宫颈位置也会变得高、柔软和开放。这些变化可以帮助你更好地了解自己的排卵期。
好的，我会尝试这些方法来观察自己的排卵期。还有其他建议吗？