担心尴尬的情况在尝试克服心理障碍时是常见的。首先，您要明白尴尬的情况是很正常的，每个人在成长和学习的过程中都会遇到这样的挑战。不要过分担心他人的评判，相信自己的能力，并给自己一些鼓励和肯定。此外，您可以预先做好准备，在尝试之前进行一些练习。可以与朋友进行模拟对话，或者在家里自己练习面对镜子发表演讲等，这样可以增加您的自信心和应对能力。此外，在出现尴尬的情况时，可以尝试使用幽默的方式来化解尴尬，这样可以缓解紧张情绪，并让自己和他人更加舒服和放松。最重要的是要相信自己，相信经过努力和实践，您一定能够克服心理障碍。还有其他问题我可以帮您解答吗？
医生您好，我现在在公共场合容易紧张，讲话都结结巴巴的，这种心理障碍该怎样克服啊？要注意些什么？ 您好，对于公共场合紧张、讲话结巴的心理障碍，有几种方法可以帮助您克服。首先，可以尝试进行一些心理训练和放松练习，比如深呼吸、渐进式肌肉松弛等。这些方法可以帮助您减轻紧张情绪，放松身心。另外，您可以尝试参加一些社交技巧培训，学习如何与他人进行有效的沟通和表达，这将有助于缓解您的心理压力和改善讲话能力。此外，建议您保持积极的心态，相信自己能够克服这个困扰，并且给自己一些鼓励和奖励，逐渐树立自信。在公共场合时，可以注意保持良好的身体姿态和呼吸，尽量放松自己，不要过于担心他人的评判，相信自己的能力，慢慢地，您会发现问题会逐渐减轻的。还有什么其他问题我可以帮您解答吗？
我尝试了深呼吸和肌肉松弛，但似乎效果不太明显，还有其他的方法吗？ 如果深呼吸和肌肉松弛对您来说效果不太明显，您可以尝试一些认知行为疗法的方法。这种方法可以帮助您改变心理上的负面思维和行为习惯。您可以通过反思自己的想法和情绪，找到其中的不合理之处，并尝试用更积极、更合理的方式来看待问题，从而减少紧张和焦虑。此外，您还可以尝试一些逐渐暴露的方法。意思是逐步面对您害怕的场景，从最容易应对的开始，然后逐渐增加难度，这样可以帮助您逐渐适应并克服心理障碍。请注意，在进行这些方法时，最好在专业心理医生的指导下进行，以确保安全与有效。您可以咨询当地心理科医生或心理咨询师，获得更加个性化的帮助和支持。还有其他问题我可以帮您解答吗？
我还担心会不会在尝试的过程中遇到尴尬的情况，怎么应对呢？医生有什么建议吗？