不客气，如果你还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。祝你早日恢复健康！
我得了肩周炎可以进行哪些运动？ 大部分患者可能会想知道肩周炎是否可以进行运动。肩周炎患者一般可以适当地进行运动。肩周炎主要是由于肩关节周围的炎症性水肿，对肩关节周围的韧带、关节囊等进行压迫，从而引起肩关节周围的疼痛、压痛、活动受限等症状。
那我应该如何选择适合的运动方式？ 对于肩周炎患者，适当的运动可以有助于缓解疼痛和恢复功能。你可以尝试一些简单的肩部运动，比如爬墙法、划圈法、瑜伽、梳头法等，这些运动可以促进肩部血液循环，减少肌肉痉挛，减少组织粘连，从而达到缓解疼痛的目的。
运动过程中有哪些需要特别注意的地方？ 在进行肩周炎运动时，你需要注意以下几点：
1. 温暖肩部：在运动前进行热敷或温热水浸泡，可以增加肌肉的弹性，减少受伤的风险；
2. 注意姿势：在进行运动时，要保持正确的姿势，并避免过度运动或锻炼过程中造成肩关节过度承受压力；
3. 逐渐增加运动强度和时间：要循序渐进地增加运动的强度和时间，过度运动可能会导致症状加重；
4. 不要忽视休息：运动后需要给肩部充分的休息时间，避免过度疲劳。
在进行运动的同时，还需要配合其他治疗方法吗？ 是的，除了适量的运动，还可以考虑辅助治疗方法。你可以尝试使用药物进行治疗，如非甾体消炎药物来减轻疼痛和炎症，或者使用热敷、冷敷等物理疗法来缓解肌肉痉挛。针灸也是一种可以考虑的治疗方式，可以通过刺激特定的穴位来缓解肩周炎症状。
谢谢医生的建议，我会注意的。