不客气，希望我的建议对你有所帮助。记住，心理健康同样重要，如果问题依然存在，请及时寻求专业的帮助。祝你早日恢复心情愉快，工作生活顺利！如果你还有其他问题，随时都可以向我咨询。
医生您好！我整天都开心不起来，但是别人一逗我就能笑，我自个老感觉心里压抑，然后不想上班，和人聊天也总是负能量满满，我这是怎么了？ 你好！根据你的描述，你可能正在经历情绪波动较大的情况。心理上的负面情绪可能在你的日常生活中产生了压抑感，导致你无法感受到真正的快乐。不过，你提到别人逗你能笑，说明你在某些刺激下还是能够有一些积极的情绪反应。那么，我想了解一下你最近是否有什么特殊的事情或压力？
最近工作压力确实有点大，而且感觉自己的工作没有成就感，一直处于一种迷茫的状态。 工作压力过大和工作迷茫是很常见的问题。不少人会因为这些导致心情低落。我建议你可以尝试一些放松的活动来缓解压力，比如运动、听音乐或与朋友聚会等。此外，也可以反思一下自己的工作状态，如果确实感到迷茫，可以考虑与上级沟通或者寻求相关职业发展的建议。
好的，我会试着放松一下自己，同时也会思考一下工作的问题。不过，除了这些，还有没有其他可以帮助我调整心情的方法呢？ 当然，还有其他一些心理调节的方法可以帮助你调整心情。你可以尝试一些冥想或深呼吸的练习，这有助于缓解紧张情绪和焦虑感。此外，保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和作息规律，也能对心情起到积极的影响。如果你觉得自己无法独立调整情绪，还可以考虑咨询心理专家进行进一步的帮助。
谢谢医生的建议，我会尝试按照您说的方法来进行调整和改善心情。希望能够早日恢复正常。