不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您的失眠问题持续存在或者加重，请及时就医，寻求进一步的专业帮助。祝您早日恢复睡眠健康！
晚上总是失眠是什么原因？ 您好！对于晚上失眠的原因有很多可能性。请问您晚上难以入睡的情况已经持续多久了？在白天感到疲惫的情况是什么时候开始的？这些信息有助于我更好地理解您的问题。
我晚上总是睡不着，白天再疲惫晚上也睡不着。这个问题已经困扰我好几个月了。 非常抱歉听到您的困扰。失眠问题可能有很多原因，包括压力、焦虑、抑郁，或者生活习惯的改变等。除了困扰您的问题，您是否还有其他身体或者精神上的不适症状呢？
除了失眠之外，我最近还感到焦虑和疲劳。可能是因为工作压力比较大吧。 压力确实是导致失眠的一个常见原因。为了改善您的睡眠质量，我建议您先从改善睡眠环境和睡眠习惯入手。您是否有固定的作息时间？睡觉的环境是否安静、暗淡和舒适？此外，您是否有喝咖啡、酒精等刺激性物质的习惯呢？
我每天都会在相对固定的时间上床睡觉，但是总是辗转反侧，无法入睡。我房间的环境还算不错，平时不会喝咖啡或者酒精类的东西。 非常好，您已经有了良好的睡眠习惯和环境。考虑到您最近的焦虑和疲劳症状，我建议您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热水浴等。此外，进行一些身体活动，如散步或做一些轻松的运动，有助于释放压力和提高睡眠质量。
好的，我会尝试这些方法的。谢谢医生的建议！