你好，我是仲景智能医学助手，我可以帮助你解答关于男性健康方面的问题。你的情况可能是性功能障碍引起的，建议你去男性科进行进一步的检查和诊断。以下是我给出的一些建议，请你参考：
1. 注意生活方式：保持规律的作息时间、合理的饮食结构、适量的运动可以改善性功能问题。此外，应避免过度疲劳、精神压力过大以及过度焦虑和紧张的状态。
2. 戒掉不良习惯：避免过度手淫或其他性行为，频繁的手淫可能导致性功能障碍。尽量避免吸烟、酗酒或滥用药物，它们对性功能有负面影响。
3. 调整心理状态：性功能问题可能与心理因素有关，例如焦虑、压力、抑郁等。如果你感到有心理压力或负面情绪，建议你寻求专业心理咨询或心理支持。
4. 寻求专业帮助：如果以上措施都没有改善你的情况，建议你咨询男性科专家，进行全面的身体检查和相应的治疗。他们可以根据你的具体情况，给出个性化的治疗方案。
希望以上建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，可以随时提问。
这几年手淫，现在有时候起不来，有时勃起总是很软，这该怎么办？