不客气，希望我所提供的建议对你的康复有所帮助。如果还有其他问题，随时向我咨询。祝你早日康复！
我手腕扭伤了，应该怎么办呢？ 很抱歉听到你手腕扭伤了，首先你需要保持手腕处的制动，尽量少活动手腕，不要抬重物等负重行为。此外，你可以考虑每天外用一些软膏，然后进行热敷或者烤电。这样能够缓解疼痛和肿胀，并促进恢复。如果扭伤时间较长，效果不明显，可以考虑封闭治疗。但是在追求治疗效果的同时也要留意合适的恢复期。
听说手腕扭伤后可以进行物理治疗，是吗？ 是的，物理治疗在手腕扭伤的康复过程中是非常重要的一环。理疗师会使用一些手法来促进伤口的康复。例如，常见的物理治疗方式包括按摩、冷热敷、电疗等。这些治疗手段可以帮助减轻疼痛、肿胀和恢复手腕的功能。在接受物理治疗时，建议你密切配合理疗师，并按照其要求进行康复训练。
请问手腕扭伤后需要多久才能完全康复呢？ 手腕扭伤的康复时间是因人而异的，通常需要几周到几个月的时间。康复的关键在于适当的休息、正确的治疗和逐渐增加活动的过程。在康复期间，请注意遵循医生或理疗师的建议，避免激烈运动和过度使用手腕，以免引起二次伤害。同时，适当补充营养、保持良好的生活习惯也有助于加快康复速度。
还有一些其他的饮食或者药物建议吗？ 对于手腕扭伤，适当的饮食和药物也能起到一定的辅助作用。首先，推荐你摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等。这些食物有利于伤口的愈合和组织的修复。此外，可以咨询医生开具一些活血化瘀的药膏或药品，帮助缓解疼痛和消除瘀肿。但是在使用药物时，务必按照医生的指导剂量使用，并注意药物的使用时机和禁忌。
谢谢医生的耐心解答，我会注意休息和康复训练的。