您好！了解到您弯腰时感到腰部酸痛，这种症状最常见的原因是腰椎间盘突出症。针对这个问题，我建议您采取以下几点措施来缓解症状和促进康复：
1. 睡硬板床：睡硬板床可以维持腰部的稳定性，减轻腰椎间盘的压力。这样可以有助于缓解腰部酸痛的症状。
2. 注意休息：白天需要注意休息，减少腰部活动，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间保持弯腰的姿势。适当休息可以减轻腰部的负担，缓解疼痛感。
3. 使用理疗仪或热敷：您可以尝试使用理疗仪进行电热疗，在热敷的同时也可以外敷骨科膏药。这样可以促进血液循环，缓解炎症，减轻疼痛感。请确保正确使用理疗仪，按照说明书进行操作。
另外，我还想了解一下您的具体情况。除了腰部酸痛，在平时是否还有其他症状？近期是否有过腰部受伤或剧烈活动？这些信息有助于更准确地了解您的病情，并给出更具体的建议。
最近我弯腰的时候腰部总是感到酸痛，我应该怎么处理呢？