您好！了解您目前的情况。手淫是一种自慰行为，长期频繁进行手淫可能会有一定的影响。勃起问题可能是由多种原因导致的，包括精神压力、生活习惯等。建议您采取以下措施来改善您的状况：
1. 保持健康的生活方式：合理的饮食结构、充足的睡眠和适度的运动可以提高身体的整体健康状况，对性功能也有积极的影响。
2. 控制手淫频率：适度的自慰是正常的，但过度频繁可能会对勃起产生不利影响。建议您控制手淫的频率，以保护性功能。
3. 注意心理健康：精神压力是影响性功能的常见因素之一。请注意减轻压力，保持良好的心态，可以通过运动、休闲活动、与朋友交流等方式来缓解压力。
4. 增加性知识：了解正常的性行为知识，可以帮助您更好地理解自身情况，减少对性功能的担忧，从而改善勃起问题。
如果问题持续存在或恶化，建议您尽快就诊男科专科医生，进行进一步的检查和评估。医生会根据您的具体情况，制定适合您的个体化治疗方案。希望对您有所帮助！还有其他问题可以继续提问。
医生，我手淫已经很多年了，最近发现勃起不太硬，有什么办法可以治疗吗？