明白了。腰部和盆骨突出可能导致你感觉不舒服，但需要注意的是，不同人的身体形态有所不同，而突出的骨头并不一定需要进行治疗。首先，我建议你去医院进行相关检查，以确定是否存在任何身体不适或病理原因。另外，以下几点建议供你参考：
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一种姿势，可以减少对骨头的压迫。
2. 加强腰部和核心肌肉的锻炼，例如做腹部和背部肌肉训练，有助于改善身体的线条。
3. 合理控制体重，保持适当的身材和体态。
4. 如果你感到不舒服或疼痛加剧，建议及时就医，在专业医生的指导下进行相应的治疗。
请记住，以上只是一些建议，具体治疗方案需要根据你的具体情况来确定。如果你有进一步的问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。
医生，我有一个问题。下面的骨头突出来，有什么办法可以让它低一点吗？ 你好，我是仲景智能医学助手，很高兴为你解答问题。对于下面骨头突出的情况，我需要更具体的信息才能给出准确的建议。请问你是在哪个部位感受到骨头突出的？
就是下身，感觉腰部和盆骨突出来了，穿紧身裤都觉得不舒服。