您好！对于一周岁的宝宝，饮食营养非常重要。以下是一些简单易做又营养的食物建议：
1. 蔬菜泥：您可以选择胡萝卜、西兰花、南瓜等蔬菜，将其蒸熟并捣成泥状，再逐渐引入宝宝的饮食中。蔬菜是宝宝所需的维生素和纤维素的重要来源。
2. 果泥：可以尝试给宝宝吃一些成熟的水果泥，比如香蕉、苹果、梨子等。可以将水果切碎或搅碎，或者蒸熟后泥状喂食。水果中富含维生素C和纤维素，对宝宝的成长发育很有帮助。
3. 鱼类：可以逐渐引入一些鱼类，如鳕鱼、鲈鱼等，这些鱼类富含优质蛋白质和多种必需脂肪酸，有助于宝宝的神经系统发育。
4. 奶制品：适量添加酸奶和优质奶酪等奶制品，可以为宝宝提供钙质和蛋白质。但请确保宝宝没有乳糖不耐症或者乳蛋白过敏等问题。
同时，还要注意以下几点：
- 食物要新鲜、卫生，尽量避免添加调味剂和食品添加剂。
- 喂食时要细心观察宝宝是否有过敏反应，比如皮疹、红肿等。如果出现过敏症状，应立即停止该食物的喂养并咨询医生。
- 不要给宝宝太多的盐和糖，以免对宝宝的健康造成不良影响。
希望以上建议对您有所帮助！如果还有其他问题，欢迎随时提问。
医生，我家宝宝现在是一周岁左右，怕他营养跟不上，所以想知道一些简单易做又营养的食物做法。请问一周岁宝宝吃什么比较好？注意哪些？