您好，腰椎间盘突出后出现疼痛确实是常见的症状。为了缓解疼痛，您可以考虑以下几种治疗方法：
1. 休息：如果目前还处于炎症期，我建议您立即停止活动并休息，使炎症病灶能够逐渐吸收，这样可以缓解腰腿疼痛症状。通常需要2-3周的休息时间。
2. 止痛药物：短期内可以使用酮咯酸氨丁三醇注射液、氟比洛芬酯注射液等止痛药物来迅速缓解腰腿疼痛。但需要注意药物的使用时间，避免出现副作用。
3. 物理治疗：比如按摩、热敷、理疗等可以缓解疼痛和改善神经症状。您可以尝试找专业的理疗师进行治疗。
4. 药物治疗：有些药物如地塞米松、甲泼尼龙等可以缓解炎症和肿胀，从而减轻疼痛。但需要注意，这些药物不能长期应用，以免出现副作用。请在医生的指导下使用。
5. 手术：对于突出严重的病例，可能需要手术治疗。手术可以通过减轻神经的压迫来缓解疼痛，但风险和效果不确定。是否需要手术还需要听取医生的专业意见。
如果您的疼痛情况持续加重，请尽快咨询医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。另外，保持良好的姿势和适度的运动也有助于康复。请问还有其他方面的问题吗？
最近我的腰椎间盘突出越来越疼，该怎么办？