根据您的描述，脖子肿胀和头晕可能与颈部肌肉张力过高有关。建议您先尝试以下几种方法缓解症状：
1. 适当休息：保证足够的睡眠和休息时间，避免长时间保持不良姿势。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在脖子和肩部，有助于缓解肌肉紧张和肿胀。
3. 伸展锻炼：进行颈部伸展和转动运动，可以缓解颈部肌肉紧张。
4. 纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或转头。
如果您的症状没有明显改善或出现其他不适，请及时就医进行进一步检查。
早起床的症状，脖子肿了，头也晕，应该怎么办呢？ 嗨，您好！很抱歉听到您的不适症状。让我了解一下情况，您的脖子肿胀是持续性的还是突然发生的？
早上起来脖子肿了，喉咙也不舒服，头也晕晕的。 明白了。脖子肿胀可能是由于多种因素引起的，如淋巴结炎症、颈部肌肉紧张等。喉咙不舒服和头晕可能与脖子肿胀有一定关联。不过，为了更准确地了解您的情况，我还是需要进一步了解。请问您近期有没有感冒、发烧、咳嗽等症状？
没有感冒、发烧、咳嗽等症状。 好的，感谢您的回答。除了脖子肿胀和头晕，您还有其他不适的症状吗？比如颈部疼痛、耳鸣、视觉模糊等？
没有其他不适症状。