你好，不用慌张，头发掉多是常见的问题。掉头发多的原因可能有很多，比如压力大、生活习惯不良、营养不均衡、环境污染等。建议你多多关注一下生活调理方面，可以从以下几个方面着手：
1. 按摩头皮：每天用指腹轻柔按摩头皮，可以促进血液循环，增加头皮的供血量，有利于头发生长。
2. 合理洗发护发：选择温和的洗发水和护发素，避免使用含硅油成分的产品。洗发时，要用温水清洗，并轻柔按摩头皮，不要搔抓或用力梳洗。
3. 调节饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入含有维生素B、维生素E、铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，有助于增强头发的营养供给。
4. 减少压力：保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大，可以通过运动、放松、休息等方式减轻压力，有利于减少头发掉落。
如果以上方法仍然不能改善情况，建议你咨询专业医生进行细致的检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时还要注意避免频繁染发、烫发等对头发造成额外伤害的行为。希望对你有所帮助。还有其他问题吗？
医生，最近我的头发掉得很厉害，特别是早晨梳头发和洗头发的时候掉的特别多，这是怎么回事？我该怎么办？我是一个40岁的女性。