您可以日常注意一下运动和饮食方面的调节。适当的运动有助于加强肌肉和韧带的支撑，提高关节的稳定性。可以选择一些适合您的低强度、非冲击性运动，例如散步、游泳、瑜伽等。此外，保持健康均衡的饮食也很重要，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如奶制品、鱼类、豆制品、蔬菜等。如果您有其他需求或疑问，欢迎继续咨询。我会随时为您提供帮助。
骨病有哪些症状呢？ 骨病的症状因具体的骨病类型而异。一般常见的症状包括疼痛、骨折、肿胀、关节局部红肿、活动受限等。不同的骨病可能还会伴随其他症状，比如感觉异常、麻木等。能否具体告诉我您身体有哪些不适呢？
我没有其他不适，但是我经常听到骨关节之间的摩擦音，是正常的吗？ 如果您没有其他不适，骨关节之间的摩擦音多数情况下属于生理性的，不必过于担心。这种摩擦音一般是由于关节内气体的移动或者软组织与骨头表面摩擦所产生的。如果比较轻微，没有运动障碍，没有疼痛感的话一般不需要进行特殊处理。但是如果摩擦音伴随着疼痛、关节肿胀、活动障碍等症状，建议您及时就医，以便进行进一步的检查和诊断。
谢谢医生的解答。那我需要注意什么呢？