你好！发际线的高低与个体差异、遗传因素以及年龄等多个因素有关。如果你希望改善额角和发际线的情况，这里有一些建议可以帮助你。
1. 饮食调理：保持均衡的饮食对头发健康至关重要。建议摄入富含维生素B、维生素C、蛋白质和锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全麦食品、坚果和蔬菜水果等。此外，要保持充足的水分摄入，每天饮水量控制在适宜范围。
2. 头皮护理：正确的头皮护理可促进头发生长并保持健康，建议定期按摩头皮，增强血液循环，使用温和的洗发产品清洁头发，避免频繁使用热水洗头，以减少对头发的伤害。
3. 避免过度拉扯：避免长时间佩戴紧扣帽子、做紧绷的发型或使用紧绷的发饰，以减轻额角和发际线的拉力。睡觉时使用柔软的枕头，以减缓对头发的压力。
4. 整形美容治疗：如果以上方法无法达到理想的效果，你可以考虑咨询整形美容科的专家，根据你的实际情况选择合适的治疗方案，如植发手术等。
对于生姜汁抹头，虽然传统上被认为具有刺激头发生长的作用，但科学证据并不充分。如果你想尝试生姜汁抹头，可以先进行过敏测试，并在使用前咨询医生的建议。
希望以上信息对你有帮助。如果你还有其他问题，可以继续咨询。
医生，我发现我的额角和发际线变高了，有什么好办法治疗吗？我听说可以用生姜汁抹头，这个有效吗？还有其他好办法吗？我是一个20岁的男性。