预防阳痿的关键在于保持身心健康。建议你遵循以下几点：
1. 保持健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动。
2. 注意心理健康，避免压力过大，可以通过放松活动、音乐、阅读等来舒缓压力。
3. 避免过度手淫，控制频率和时间。
4. 保持良好的性生活方式，与伴侣进行沟通，建立良好的性关系。
如果你有更多的担忧或疑问，欢迎继续向我提问。
医生，我从小就有手淫的习惯，担心会不会导致阳痿？我今年21岁了。 了解你的担忧。事实上，手淫并不是直接导致阳痿的原因，而是可能由于长期手淫引起的心理和精神因素导致的。手淫的男性往往有着复杂的心理，可能经常处于焦虑和抑郁的情绪中。这些不良的心理情绪可能会干扰正常的性功能。然而，只要你能够调整好自己的心态，释放内心的压力，就不太可能发生阳痿。建议适当控制手淫行为，培养其他兴趣爱好，转移注意力。
那阳痿会影响我以后的生育能力吗？ 虽然阳痿可能导致勃起困难，无法维持正常的性生活，但是阳痿并不意味着不具备生育能力。只要你的睾丸功能正常，就有正常的生育能力。阳痿只是阻碍了完成性交行为而已。
那我该如何预防阳痿呢？