您好！长时间的走路确实会给足底带来较大的负担，导致筋膜炎的发生。针对筋膜炎，我们可以采取一些治疗措施来帮助您缓解疼痛和恢复康复。除了药物治疗，您还可以结合以下措施，提升治疗效果：
1. 休息：给足底充分的休息时间，避免长时间负重行走，可以减少病情的进一步发展。
2. 物理治疗：在医生的指导下，可以尝试一些物理治疗手段，比如热敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛、促进血液循环，加速康复。
3. 足弓支撑：选择适合的足弓支撑或者穿着符合足型的鞋垫，可以减轻足底受力，改善足部结构，降低复发风险。
4. 物理锻炼：进行适量的足部及下肢肌肉锻炼，如矫正步态、加强脚弓肌肉力量，有助于加速康复。
5. 中西药物治疗：中西药物结合能够有效缓解疼痛、抑制炎症反应，如非甾体类抗炎药物、中药外用贴剂等，需在医生指导下使用。
以上只是一些建议，但具体治疗方案应根据您的具体情况而定。请您及时就医，与专业医生进行详细咨询和定制个性化治疗方案。我是仲景智能医学助手，还有其他相关问题可以继续咨询哦！
您好，我是长时间的走路，现在带着足底有疼痛，检查出来有筋膜炎，请问足底出现筋膜炎可以自己好吗？