不客气，希望对您有帮助。如果您在刷牙过程中还有其他问题，可以随时向我咨询。祝您口腔健康！
医生，我不知道是不是因为自己的刷牙方式或者是时间不科学导致牙齿还是黄的，请问刷牙多长时间最好？ 您好！刷牙时间的长短与刷牙的效果确实有一定的关系。一般而言，正常情况下，每次刷牙应该持续2-3分钟左右。
那我目前每次刷牙只有一分钟左右，是不是太短了？ 是的，刷牙时间太短可能会导致牙齿没有充分清洁，甚至导致牙齿表面的色素沉积。建议您尽量将刷牙时间延长到2-3分钟，这样可以更充分地清洁口腔，减少色素的沉积。
好的，我会尽量延长刷牙时间的。此外，刷牙时有什么需要注意的吗？ 刷牙时需要注意以下几点：
1. 刷牙姿势要正确，将牙刷斜着放在牙齿与龈沟之间，适度施加力量，轻轻来回刷动。
2. 选择合适的牙刷和牙膏，根据自己的情况选用软毛牙刷和适量的牙膏。
3. 刷牙时要注意细致，将刷毛放置在牙齿与牙龈之间，细心清洁每一个牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。
4. 刷完牙后要用清水漱口，尽量避免吃喝有色素的食物和饮料。
5. 定期更换牙刷，一般3个月为宜。
谢谢医生的建议，我会按照您的方法来刷牙，希望能改善牙齿的状态。