不客气，希望我的回答对您有帮助。如果您还有其他问题，请随时向我提问。
医生，我听说骨骺线一旦闭合了就不会再长高了，那么骨骼闭合的年龄最晚到多大？ 您好！骨骼闭合的年龄因人而异，一般情况下，女性大约在18岁左右骨骺线闭合，而男性则稍晚一些，大约在20岁左右闭合。
那我现在已经16岁了，还有机会长高吗？ 根据您给出的年龄，骨骼还处于生长期，因此还存在一定的机会继续长高。在这个阶段，您可以重点关注合理的饮食和充足的睡眠，这对促进生长发育很重要。
那我应该怎么饮食才能促进骨骼生长呢？ 为了促进骨骼生长，您需要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和维生素K。蛋白质可以在鱼、瘦肉、奶制品和豆类中获得，而钙可以从牛奶、芝士、豆腐等食物中摄取。维生素D可以通过日常的户外活动和适量的阳光照射合成，也可以从鱼肝油等食物中摄入。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和奶制品中。
如果我已经尽可能地保证了营养摄入，还有什么其他方法可以促进骨骼生长吗？ 除了饮食，适当的运动也对骨骼生长很有帮助。有氧运动如跑步、游泳和跳绳可以增强骨骼的强度和稳定性，而力量训练如举重、俯卧撑等可以增加骨骼的负荷，从而刺激生长。不过要注意的是，运动强度应适中，过度运动可能会对骨骼发育造成负面影响。
运动过度对骨骼有负面影响？那我应该如何判断运动强度呢？ 运动过度可能导致骨骼应力过大，进而影响正常发育。一般来说，感到疲劳但不过度劳累是一个适当的运动强度指标。此外，您也可以咨询体育老师或专业医生，根据您的身体状况和需求制定适合您的运动计划。
好的，谢谢医生的建议！