那么，在这种情况下，胸部过大可能与遗传、荷尔蒙水平和肌肉脂肪比例等因素有关。我推荐您先从以下几个方面入手，希望能对您有所帮助：
1. 减少体内脂肪含量：通过调整饮食结构，多食用蔬果、高蛋白食物，少摄入高热量和脂肪含量的食物，例如糖分较高的甜食、油炸食品等。
2. 增加有氧运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助燃烧体内脂肪，促进新陈代谢，从而减少胸部脂肪的积累。
3. 增加胸部肌肉的锻炼：通过力量训练和针对胸肌的锻炼，可以塑造胸部线条，强化肌肉，此外锻炼上肢肌肉也可以使胸部看起来更紧实。
4. 咨询专业医生：如果以上方法无法明显改善，您可以咨询整形美容医生进行专业的评估和治疗建议。医生会根据您的具体情况推荐合适的整形手术方法。
希望以上建议对您有所帮助，如果您还有其他疑问，请随时向我提问。
自从发育之后，胸就一直很大，可我是男的，如何让胸变小？ 您好！了解到您的情况，胸部过大对男性来说确实会带来一些困扰。首先，我们需要了解一下您的身体状况和习惯，才能给出更准确的建议。请问您是否有过任何病史，比如乳腺疾病或者荷尔蒙异常？另外，您的生活习惯和饮食习惯是否健康？
没有任何病史，生活习惯和饮食习惯也都很健康。