不客气，我很高兴能为您提供帮助。如果您在控制饮食过程中遇到困难或者有其他问题，随时都可以向我咨询。同时也希望您能够坚持下去，改善饮食习惯，并保持健康的生活方式。
最近我暴饮暴食导致体重一下子增加了很多，我很担心，医生您能告诉我是怎么回事吗？ 您好！了解您的情况，暴饮暴食确实容易导致体重增加。这是因为暴饮暴食会让您摄入过多的能量，而身体只能将多余的能量转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
那我该怎么办呢？我不想再继续增重了。 我理解您的担心。要控制体重增长，首先需要改变饮食习惯。建议您采取健康饮食，保持每餐的食物均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，合理控制食物的分量，避免暴饮暴食。
那我应该如何控制自己的暴饮暴食？ 控制暴饮暴食需要一些方法和技巧。您可以尝试以下建议：一是定时定量就餐，每天规律地吃三餐，并避免过量进食。二是控制环境，将高热量食物置于不易触及的地方，减少诱惑。三是及时发现并处理情绪问题，避免通过吃来缓解情绪。
我会尝试按照您的建议来控制饮食的，感谢您的指导！