预防肩周炎的发生，首先要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或高举手臂的姿势。其次，要合理分配工作和休息时间，避免长时间重复动作。此外，适当的体育锻炼也能够增强肩部肌肉的力量，减少肩周炎的发生风险。如果有肩周炎的家族史，可以在早期加强肩膀的锻炼，提前预防患病。
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最近我得了肩周炎，听说针灸可以缓解疼痛，是真的吗？ 你好，针灸确实可以缓解肩周炎的疼痛。不过需要注意的是，针灸只是一种辅助治疗方法，主要的治疗还是以理疗为主。针灸可以刺激局部神经及穴位，通过调节气血运行，改善炎症状况，从而缓解疼痛。通常在一周左右就可以得到明显的缓解。
除了针灸和理疗，还有什么其他的治疗方法吗？ 除了针灸和理疗，还可以考虑局部热敷。你可以使用热水袋进行热敷，或者使用红外线烤灯热疗。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，缓解肩周炎的疼痛。当然，治疗的具体方法还是要根据你的病情来确定。
我一直觉得肩周炎是由于过度劳累引起的，是不是这样？ 是的，肩周炎通常由受凉或者是劳累引起的。长时间的重复动作、用力过度以及姿势不正确都可能导致肩周炎的发生。轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。所以在日常生活中要注意保护肩膀，合理分配劳动力量，避免肩关节过度劳损。
那我该如何预防肩周炎的发生呢？