除了进行锻炼外，您还需注意以下几点：首先，保持伤口清洁和干燥，避免感染的发生；其次，注意饮食，增加蛋白质的摄入，有助于骨骼的愈合；最后，如果您在锻炼或者日常生活中感到严重的疼痛或不适，及时向医生反映，以便及时调整治疗方案。
我跟骨骨折后多久可以开始走路而不感到疼痛？ 跟骨骨折的愈合时间通常需要2-3个月，这样才能达到临床或解剖愈合。但是具体走路不疼痛的时间会因人而异。您是否感到疼痛程度有所减轻了呢？
是的，现在疼痛感比之前明显减轻了。 很好，这说明您的骨骼正在逐渐愈合。在这个阶段，我们建议您进行一些功能锻炼来加速康复。您可以开始进行一些不负重的活动，比如拄拐进行腿部和踝关节的锻炼活动，这样可以帮助加强肌肉和骨骼的功能。
拄拐进行锻炼活动是怎样的呢？ 拄拐是一种助行器具，可以帮助您分担部分身体重量，减轻受伤部位的负担。在进行拄拐活动时，您可以侧身站立，将拐杖放在健康一侧，然后逐渐将体重转移到拐杖上，再慢慢移动受伤的腿。这样可以让您进行积极的恢复锻炼，同时又不会加重疼痛感。
那我可以多久进行一次这样的锻炼呢？ 刚开始的时候，您可以每天进行2-3次的锻炼，每次15-20分钟即可。随着伤势的好转，您可以逐渐增加锻炼的次数和时间，但要注意控制好疼痛感，不要过度使用受伤部位。
好的，我会按照您的建议进行锻炼的。还有其他需要注意的事项吗？