不客气，希望你早日恢复健康。如果还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝你身体健康！
我腰椎间盘突出了，听说游泳对恢复有帮助，是真的吗？ 是的，腰椎间盘突出可以选择游泳作为一种辅助治疗方法。游泳可以使整个身体得到良好的运动，同时减轻脊柱压力，有助于腰椎间盘的恢复。
那我现在可以立即去游泳吗？ 如果你的腰椎间盘突出刚发病的前几天，我建议你尽量避免运动，更好的选择是绝对卧床休息，在这期间选择合适的治疗方法。但如果症状不是很严重，也可以选择适量的游泳。不过在运动时要特别注意不要剧烈运动，避免加重损伤。
那如果症状很严重怎么办？ 如果你的腰椎间盘突出症状比较严重，建议你选择手术治疗。手术可以减轻压迫神经根的疼痛症状，并修复受损的腰椎间盘。不过手术是有一定风险的，需要根据具体情况和医生的建议来决定是否需要手术。
如果症状比较轻微，有没有其他的治疗方法？ 对于腰椎间盘突出症状较轻的患者，中医方法也是一个有效的选择。中医方法包括针灸、热敷等，可以帮助减轻疼痛和促进康复。同时，日常生活中注意保持良好的体位姿势，避免长时间保持一个姿势或者过量用力。还可以进行一些康复训练，如核心稳定性训练，有助于加强腰部肌肉，减轻对腰椎间盘的压力。
谢谢医生的建议，我会注意的。