除了康复动作外，您还需要注意以下几点：一是避免长时间保持同一姿势，例如久坐或久站，应适当休息并进行适当的活动。二是避免使用高枕头或过硬的枕头，选择适合的枕头睡觉，保持颈椎的自然曲度。三是在使用电脑或手机等电子产品时，保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头。最后，如果疼痛严重或持续不缓解，建议您及时就医，以便医生进一步诊断和治疗。
您好医生，我得了颈椎病，请问有什么康复动作可以帮助治疗吗？ 您好！对于颈椎病的康复，有一些动作可以帮助缓解疼痛和加强颈部肌肉。首先，您可以仰脖子再屈脖子，这有助于锻炼颈部的屈曲和伸展运动。其次，左右旋转也是一个有效的方法，可以缓解颈椎的僵硬感。此外，稍微倾斜头部也是可以的，这样可以帮助锻炼颈部的侧屈能力。
谢谢医生的回答。还有其他的康复动作吗？ 当然，还有一些其他的康复动作可以帮助您缓解颈椎病症状。例如，您可以仰着天空，用头写“粪”，然后后仰，用双手交叉放在颈后，双手对抗，这样可以增加颈部周围肌肉的力量。此外，您还可以尝试将头部慢慢向前、向后、向左、向右倾斜，进行颈部的前屈、后伸、侧屈运动，这样可以全面锻炼颈部肌肉。
明白了，谢谢医生的建议。还有其他需要注意的事项吗？