物理疗法在胫骨平台粉碎性骨折术后的康复中起着重要的作用。常见的物理疗法包括电疗、热疗、理疗等。你可以尝试进行电疗，如电磁疗法、电动物理疗法等，这些疗法可以促进血液循环、缓解疼痛和改善关节活动度。此外，热疗如热敷、热膜等也是一种有效的方法，能够促进肌肉松弛、增加关节的灵活度。理疗也可以帮助你恢复关节的活动能力，比如按摩、牵引等等。但在选择物理疗法之前，一定要咨询你的医生，了解自己的具体病情，以便确定适合的治疗方案。
我最近做了胫骨平台粉碎性骨折手术，想了解术后如何进行锻炼。 术后恢复膝关节的屈曲和伸直对患者的日后活动非常重要。你可以在一周左右的时间开始练习，但仅限于弯曲90度。每天要加强练习，可以试着踩在楼梯上多压腿，或是在床上让家人帮忙多次弯曲腿。此外，你还可以尝试使用一些活血的中草药，煎熬后蒸腾到膝关节，这样可以软化局部的软组织粘连，增加弯曲度数。
我觉得我的膝关节还是很僵硬，有没有其他的锻炼方法可以推荐？ 如果你觉得膝关节还是比较僵硬，可以尝试一些其他的锻炼方法。比如，在游泳池里进行水中康复训练，这样既可以减轻关节的负重，又可以增加关节的活动幅度。此外，你还可以进行简单的康复运动，比如小步走、踏步机、自行车等，但要保证逐渐增加运动强度和时间。如果你有条件，可以请一位康复专家帮你制定更加个性化的锻炼计划。
我还需要服用哪些药物来帮助康复呢？ 在术后康复过程中，通常会考虑使用一些药物来帮助你恢复。比如，你可以口服一些非甾体消炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻疼痛和减少关节炎症。此外，还可以考虑使用一些促进骨骼生长和修复的药物，如维生素D、钙剂等。具体的药物使用方案，请咨询你的主治医师，他会根据你的具体情况来制定。
我听说物理疗法也能帮助康复，请问有哪些物理疗法可以尝试？