不客气，希望我所提供的建议对您有帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。我会尽力提供最准确的医学信息和建议。
最近我的腿经常感到发胀和僵硬，不知道是怎么回事。 您好，这种腿发胀僵硬的情况可能有几个原因。首先，可能是体内激素水平改变所造成的下肢隐性水肿。其次，考虑是体内缺钙，出现了骨质疏松的情况。还有可能是下肢静脉曲张的原因导致的腿部胀痛。
那我应该怎么处理这种情况呢？ 对于这个问题，我有一些建议。首先，可以适当补充一些维生素和钙片，多喝牛奶，并增加摄入新鲜水果和蔬菜。另外，适当的运动也是很有帮助的，但是要避免剧烈运动，以免运动量过大导致肿胀。如果经过一段时间后仍有肿胀的表现，最好及时去医院检查病因。
我会按照您的建议来做的，谢谢医生。