不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果症状没有明显缓解，或者出现其他不适，请及时就医，以便医生做进一步的评估和治疗。祝您早日康复！
我最近跑步的时候扭到了小腿，现在好疼，该怎么处理？ 很抱歉听到您扭到小腿，让您感到不适。根据您所描述，这很可能是一种软组织损伤。我会给您提供一些处理建议。
好的，麻烦您告诉我应该怎么处理。 在扭伤24小时以内，您可以尝试局部冰敷，这可以起到消肿止痛的作用。您可以将冰块用毛巾包裹后，轻轻按压在扭伤的地方，每次持续敷冰10-15分钟，间隔2-3小时再敷一次。请记得用冰袋之前要垫一层毛巾，避免直接接触皮肤。
冰敷的时候有什么需要注意的吗？ 冰敷时请不要过度用力，并且避免让冰块直接接触到皮肤，以免导致冻伤。另外，冰敷后可能会感到局部有些麻木或者发冷，这是正常现象，稍作休息后会缓解。
那如果超过24小时了呢？ 如果已经超过24小时，您可以尝试局部热敷。热敷可以促进局部血液循环，加速组织修复。您可以使用热水袋或热毛巾在扭伤处轻轻按摩，每次持续敷热15-20分钟，可以帮助舒缓疼痛感。
我还需要做其他的处理吗？ 除了冰敷和热敷外，您还可以考虑使用肿痛气雾剂。肿痛气雾剂是一种局部喷雾药物，可以直接喷洒在扭伤处，起到镇痛和消肿的作用。您可以咨询药店工作人员，选择合适的肿痛气雾剂产品。
好的，谢谢您的建议！