针对您的心悸和失眠问题，我可以给您一些建议来减轻症状：
1. 避免刺激物：如咖啡因、酒精和辛辣食物等，这些物质容易刺激心脏和神经系统，导致心悸和失眠。
2. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，如保持室温适中、避免噪音等。
3. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和温水泡澡等，有助于缓解心悸和放松身心，进而改善入睡质量。
如果以上方法无法缓解症状或者症状更加严重，建议您咨询心理科专业医生进行个别的评估和治疗建议。希望对您有所帮助，还有其他问题需要咨询吗？
医生，我是做生意的，最近生意做得不好，整夜整夜的睡不着，头晕，头疼，感觉活不下去了，我该怎么办啊？ 您好，我是仲景智能医学助手。我了解您的状况，首先很抱歉听到您生意不好、情绪低落的困扰。这种情况很常见，可以尝试以下建议来帮助您改善状况：
1. 定期放松自己：在忙碌的生意中避免过度紧张和焦虑，可以适当分配时间给自己，进行放松、娱乐或者运动等活动。
2. 遵循健康的生活习惯：保证充足的睡眠时间，每晚7-8小时的睡眠有助于缓解疲劳和焦虑。此外，合理饮食、规律运动也对身心健康十分重要。
3. 与朋友、家人沟通：适当倾诉和分享，可以减轻心理压力。与亲朋好友保持良好的沟通，也可以获得他们的支持和理解。
以上仅为一些建议，如果您的情况持续存在或加重，建议您咨询心理科专业医生进行详细的评估和指导。您还有其他问题需要了解吗？
谢谢医生，我会尝试您的建议。除了头疼、头晕和抑郁，我还有时候感到心悸，难以入睡。这些问题怎么办呢？