不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，随时都可以向我咨询。祝您早日康复！
我最近开始跑步，但是膝盖总是疼，有什么康复训练方法吗？ 您好！对于跑步时膝盖疼痛的情况，我们首先要考虑的是膝关节磨损导致的可能性。这种情况下，膝关节内的关节腔润滑液可能减少，导致摩擦增加而引起疼痛。不过，不用担心，我们可以采取一些康复训练措施来缓解这种疼痛。
那我可以继续跑步吗？ 如果您的膝盖疼痛不是很严重，那么可以继续跑步，但需要注意适当减少运动的强度和时间。我建议您先从慢跑开始，范围控制在不引起剧烈疼痛的程度。在跑步过程中，如果出现疼痛，应立即停下来休息，避免继续运动造成进一步的损伤。
除了减少运动强度，还有其他康复训练方法吗？ 是的，除了减少运动强度外，您还可以尝试一些康复训练方法来加强膝关节的稳定性和肌肉力量。例如，可以进行一些膝关节屈伸的运动，如坐下并将脚悬空，然后缓慢地屈曲和伸直膝关节。此外，您还可以尝试做一些关节周围肌肉的加强训练，比如提踵运动、腿部伸展等。
那么，应该如何进行局部药物治疗呢？ 如果膝关节疼痛持续且较为剧烈，您可以在咨询医生的建议下进行局部注射药物治疗。一般情况下，医生会根据您的具体情况选择适合您的药物，如关节润滑剂等。注射药物可以减轻疼痛，促进膝关节的修复和康复。
非常感谢您的建议和解答！