不用客气，如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。祝您早日康复！
我脚崴了一动就疼，可是却没有肿起来，是怎么回事呢？ 您好，根据您的描述，脚部扭伤一动就疼且没有肿起来，应该是轻微扭伤导致的。当脚部出现扭伤后，我们首先不要活动或是用力去揉脚。接下来，我会向您介绍一些简单的自我护理方法，帮助您缓解疼痛和加速康复。
那您能具体告诉我该如何护理吗？ 当脚部扭伤后的24小时内，您可以采用冷敷的方法。您可以拿一条毛巾，用冰块或冰袋包裹起来，然后将其放在扭伤部位进行冷敷。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，同时也能缓解局部的炎症反应。
我可以冷敷多久呢？还需要注意什么吗？ 您每次冷敷的时间应该控制在15-20分钟左右，每天可以进行3-4次。另外，冷敷的时候要注意不能贴得太紧，避免冻伤和局部循环不畅。此外，您要尽量避免活动受伤的脚部，给予充足休息。
我还需要做其他处理吗？ 除了冷敷外，您还可以使用弹力绷带进行固定，这有助于减少脚部的活动，防止进一步受伤。如果您感到非常疼痛，可以考虑口服非处方药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适。然而，请您注意不要长时间服用药物，如有需要最好咨询专业医生。
好的，我明白了。非常感谢您的建议！