对于长时间坐着的工作人群，确实容易造成椎间盘突出症的发生。为了减少对腰椎的压力，您可以采取以下措施来调整坐姿：首先，选择一个合适的椅子，最好能够调节高度和背部支撑力度的。其次，保持腰部的自然弯曲，可以使用腰垫或者把毛巾卷成一圈放在腰间支撑。另外，避免长时间保持同一姿势，可以适当休息、活动身体，锻炼腰部肌肉。注意，避免腰部过度用力或者长时间弯腰，也不要突然转身。如果您的工作环境允许，可以尝试站立工作，以减轻腰椎的负担。如果您还有其他关于工作姿势的问题，可以随时向我提问。
我最近腰疼得厉害，可能是椎间盘突出症，该怎么治疗呢？ 您好，腰疼可能是椎间盘突出症引起的。首先建议您去医院做个腰部CT检查，以确定疾病的具体情况。对于椎间盘突出症的治疗，可以根据病情采取多种方法。您可以做牵引治疗和按摩，这会明显缓解不适。如果您出现了疼痛和大腿麻木等比较严重的症状，还可以配合封闭针治疗，或者是采取小针刀手术和射频消融手术治疗。同时，平时要注意休息，保持良好的坐姿和睡姿，适当使用护腰带会对症状有所帮助。请问还有其他方面的问题需要咨询吗？
我听说椎间盘突出症会导致神经受压，那这种情况下需要手术治疗吗？ 是的，当椎间盘突出症导致神经受压严重影响到日常生活和工作时，手术治疗可能是必要的。手术的主要目的是减轻神经压迫，恢复神经功能，缓解疼痛和其他不适症状。而手术方式可以根据具体病情采取小针刀手术或者是射频消融手术等。但是手术是一项较为复杂的治疗方式，需要在医生的指导下进行决策。如果您症状比较轻微，还可以尝试非手术治疗手段，如物理治疗、针灸等。您可以在诊断确认后与您的医生进一步沟通确定最佳治疗方案。如果还有其他问题，欢迎您继续提问。
我平时的工作是需要长时间坐着的，患了椎间盘突出症后，我应该怎么调整我的坐姿呢？