您好！考试紧张是很常见的情况，不必过于担心。为了缓解考试紧张的情绪，我建议您可以尝试以下几种方法来调节自己的心态：
1. 保持充足的睡眠和休息，确保身体和精神状态良好。
2. 避免过度依赖药物，因为药物只能暂时缓解紧张情绪，而不能解决问题的根本原因。
3. 尝试进行深呼吸和放松训练，可以在考试前几分钟进行，有助于缓解紧张情绪。
4. 在考试之前不要过度压力自己，放松心态，相信自己的能力。
5. 可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习更多缓解紧张情绪的技巧和方法。
另外，对于药物的选择，我不能直接给您开具处方药，因为我无法进行面诊和评估，但您可以考虑使用一些自然的调节剂，比如：
1. 龙眼肉：具有安神补脑、缓解焦虑的作用，可以作为中药材使用。
2. 柠檬香橘皮：具有安神、益气的功效，泡水饮用也有一定的缓解紧张情绪的作用。
3. 薰衣草精油：可以用来按摩或在枕头上使用，有助于放松身心，减轻紧张情绪。
需要注意的是，药物的使用还是需要在专业医生的指导下进行，我建议您咨询一位合适的中医师或心理专家，根据您的具体情况，制定个性化的调节方案。祝您考试顺利！还有其他问题吗？
医生，我在考公交车的驾驶证，但是每次考试都感到很紧张，有什么办法可以不紧张吗？还可以吃什么药来缓解紧张情绪吗？我今年38岁。