在等待就诊期间，您可以采取一些简单的措施来缓解背部肌肉疼痛。首先，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或者长时间保持同一个姿势不动。其次，可以进行适量的伸展运动，如躺在地上，用双手支撑身体，身体向上顶起，胸部和腹部绷紧，保持一段时间后放松。此外，可以适当用热敷或冷敷的方法，缓解背部疼痛。如果疼痛严重，可以暂时服用非处方的消炎镇痛药物，但请务必按照说明书的建议使用。请注意，以上措施仅仅是暂时缓解症状，不能代替就医和专业的治疗。
我背部肌肉疼痛已经有一段时间了，不知道是什么原因引起的。 您好！背部肌肉疼痛的原因有很多种可能性。除了您之前提到的凉气、姿势不良和重复动作等因素，还有其他导致背部肌肉疼痛的可能。比如，长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机、长时间站立或坐姿不正确等，都可能导致背部肌肉痉挛和疼痛。此外，如果您在体育锻炼或工作中受到过外伤，也可能引起背部肌肉疼痛。另外，一些炎症性疾病、感染或代谢性疾病等也可能涉及其中。鉴于您目前所描述的症状，建议您去医院进行详细的身体检查，以确定病因并获得专业的治疗建议。
原来还有这么多可能的原因啊。那我该去哪个科室进行详细的身体检查呢？ 针对背部肌肉疼痛的检查与治疗，可以前往外科、骨科或者康复科进行就诊。在这些科室，医生会根据您的具体症状和疼痛部位，进一步进行临床检查，如观察您的身体姿势、检查背部活动度、进行适当的压痛试验等。如果有需要，医生还可能会进行X光、MRI等影像学检查来进一步明确病情。因此，建议您尽快预约专科医生，以确保得到准确的诊断和治疗。
好的，我会尽快去医院进行检查的。在等待就诊期间，我应该如何缓解我的背部肌肉疼痛呢？