除了颈椎牵引、针灸和推拿之外，配合一些物理治疗也是一个不错的选择。适当进行一些颈部运动，比如旋转、前倾、侧倾等，有助于加强颈部肌肉的支撑力。此外，饮食方面，多摄入富含钙、钾、镁等营养物质的食物，有助于保护骨骼健康。当然，具体的治疗方案还需要根据您的具体病情来制定，请您一定要到医院进行进一步的专业检查和咨询。
我的劲椎间盘突出了，该怎么办呢？ 您好，劲椎间盘突出通常需要尽快治疗。首先，我们可以考虑做一些颈椎牵引，以减轻压力，并帮助恢复椎间盘的位置。另外，针灸和推拿也是一些常见的辅助治疗方法。这些方法可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。
那具体有哪些症状会出现呢？ 如果颈椎间盘突出，通常会出现脖子疼痛的症状。当突出的椎间盘压迫颈椎周围的神经时，可能会导致手部出现麻木感。如果压迫到脊髓，还会出现四肢麻木的情况。
我应该如何保护好颈椎呢？ 保护好颈椎是非常重要的，可以从以下几个方面着手。首先要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者高头的姿势。在使用电子设备时，尽量调整屏幕高度合适，并适量休息。另外，保持合适的枕头高度和睡眠姿势也是非常重要的，尽量避免睡在过硬或过软的床上。
除了上述治疗方法，还有其他的建议吗？