不客气，祝愿你早日康复！如果你在锻炼或治疗过程中有任何问题，不要犹豫随时与我沟通。同时，不要忘记合理安排工作和生活，避免长时间保持不良的姿势或猛烈活动，这也有助于缓解肩周炎症状。保持积极乐观的心态，也是恢复的重要因素。
我最近肩膀疼得厉害，怀疑是肩周炎，应该怎么治疗啊？ 您好！对于肩周炎的治疗，一般以保守治疗为主。首先，我们可以通过口服药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体类抗炎药或退热镇痛药。同时，配合物理治疗可以帮助肩关节的活动恢复和疼痛缓解，比如局部热敷、冷敷、热毛巾敷肩等方法。是否有其他不适的症状呢？
肩膀疼痛时会有轻微肿胀感觉，这是正常的吗？ 肩膀疼痛时出现轻微肿胀感觉是正常的，因为肩周炎导致关节周围的组织受到炎症刺激和水肿，所以会有肿胀感。除了保守治疗，我们还可以考虑配合关节的活动锻炼，帮助增加肩关节的灵活性。你平时是否有进行适当的锻炼呢？
平时没有特别进行肩膀的锻炼，我应该如何开始锻炼呢？ 初期锻炼可以选择一些低强度的运动，例如主动活动肩关节、旋转手臂、做一些肩部的伸展运动。此外，你也可以尝试使用肩部健身器械，如橡皮圈等辅助锻炼。但是请注意，锻炼时要遵循逐渐递增强度的原则，避免过度运动或者使疼痛加剧。另外，在锻炼前后都要进行热敷，以加速肌肉的恢复。如果你觉得自己难以掌握锻炼方法，建议咨询专业的物理治疗师或者康复医生，他们会根据你的具体情况制定特定的锻炼方案。
谢谢医生的建议，我会注意这些方法，并进行适度的锻炼的。