您好，去痘印和黑色色素可以采取一些方法来改善。首先，我建议您避免用手直接挤压痘痘，因为这样容易引起炎症反应并留下疤痕。可以尝试以下方法来改善痘印和黑色色素：
1. 温和清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，帮助去除多余油脂和污垢，保持皮肤清洁。
2. 恰当保湿：使用适合您肤质的保湿产品，有助于维持皮肤水分平衡，减少皮肤干燥和炎症。
3. 祛痘祛印产品：选择含有祛痘和淡化痘印成分的护肤品，如水杨酸、角鲨烷和维生素C等，可以帮助减少痘印和黑色色素的形成。
4. 化妆品遮瑕：可以使用一些遮瑕产品，遮盖痘印和黑色色素，使皮肤看起来更均匀。
5. 美容院治疗：一些专业美容院提供的治疗方法，如果酸换肤、光子嫩肤和激光去斑等，可以帮助淡化痘印和黑色色素。
请问，我对您的问题回答是否清楚？还有其他问题需要咨询吗？
我以前喜欢用手扣自己的痘痘，现在留下了痘印和黑色色素，想请问如何去痘印和黑色色素？