不客气，希望能帮到您。如果您在锻炼过程中有任何其他问题，都可以随时向我咨询。祝您身体健康！
我最近在做平板支撑的时候腰有点疼，是不是有什么问题？ 您好，平板支撑是一种相对比较温和的、可以锻炼到人体核心肌肉群的健身方式。如果在做平板支撑的时候腰疼，很可能是腰肌的力量不够，或者做的姿势不对。您可以试着少量、多次的练习平板支撑，也可以在专业教练的指导下，加强腰背肌力量的锻炼。
那我应该怎样调整姿势呢？ 嗯，针对您的情况，调整姿势是很重要的。您可以先确保身体是成一条直线，手肘和肩膀要与地面垂直，手掌紧握地面并与肩膀宽度一致。此外，您可以尝试将背部稍微向下凹进去，保持腹部和臀部的收紧，这样能够减轻对腰部的压力。
哦，原来是因为姿势不正确导致的腰疼。我还可以做其他什么锻炼来加强腰背肌力量呢？ 除了平板支撑，您还可以考虑以下几种锻炼来加强腰背肌力量：1.仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌和腰背肌。2.俯卧撑：适当加强俯卧撑的训练，有助于腰背肌力量的提升。3.桥式运动：通过桥式运动，可以有效锻炼臀部和腰背肌群。需要注意的是，锻炼时要保持动作正确、适度，避免过度用力导致损伤。
好的，我会尝试调整姿势和增加其他腰背肌锻炼的。谢谢医生的指导！