为了预防和缓解这种情况，您可以注重饮食均衡，摄取足够的钙和维生素D，并保持适度的运动。同时，不要长时间保持一个姿势，每隔一段时间做些轻度伸展运动有助于放松肌肉。如果情况持续或加重，建议及时就诊以进一步了解病情。
我经常感觉骨骼响，这是怎么回事啊？ 您好，这种情况可能与多种因素有关。首先可以考虑肌腱及韧带的钙化，同时也可能是由于肌肉痉挛引起的。这些因素都可能导致关节活动时出现特殊的异响。
那我是不是得了骨质疏松症呢？ 根据您的症状描述，不太可能是骨质疏松症导致的。骨质疏松症会引起骨骼疼痛，但并不会导致异响。您可以通过观察是否伴随疼痛来辨别。
虽然不疼，但是我有点担心，这种情况需要特殊治疗吗？ 如果没有疼痛的话，一般不需要特殊治疗。您只需注意休息，减少活动和负重，避免过度劳累和剧烈运动。适当的休息和身体保健措施对于缓解您的症状是有帮助的。
那有什么方法可以预防和缓解这种情况呢？