不客气！恢复坐骨神经痛需要一个较长的过程，您需要耐心并坚持相关措施。如果您在日常生活中有任何其他问题，欢迎随时咨询。祝您早日康复！
我最近一直有坐骨神经痛，想请问如何防止病情加重呢？ 您好！首先，您需要注意保持适当的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间坐着。另外，避免过度用力扭转腰部，避免提重物或弯腰过度。此外，适量运动对预防坐骨神经痛也非常重要，请问您有定期运动的习惯吗？
我平时没有固定的运动习惯，我应该从哪些运动开始呢？ 对于坐骨神经痛，适量的运动可以帮助加强腰部和臀部肌肉的支撑能力，缓解疼痛。建议您可以从一些低强度的运动开始，例如慢走、游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助改善血液循环，减轻神经的受压情况。请问您有没有其他疑问？
我还想请问一下，饮食方面有没有什么需要特别注意的？ 饮食对于坐骨神经痛的预防也是很重要的。建议您增加摄入含有丰富维生素B和维生素D的食物，如鱼类、坚果、全麦食品等。同时，减少摄入高脂肪和高糖的食物，避免引起体重增加和炎症反应加剧。请问还有其他问题需要咨询吗？
我会按照您的建议来调整生活习惯，谢谢医生！