您好！根据您的描述，您可能患有头皮屑过多的问题。头皮屑多的原因可能是头皮油脂分泌过多导致的，建议您平时注意以下几点：
1. 保持头皮清洁：每天用温水洗发，可以选择含有去屑成分的洗发水，轻轻按摩头皮以帮助清洁。
2. 避免过度清洁：虽然保持头皮清洁很重要，但是过度清洁可能刺激头皮，反而导致油脂分泌更多。所以，每天洗发1-2次就足够了。
3. 尽量避免用热水洗头：热水会刺激头皮，使头皮更加干燥，容易产生头皮屑。
4. 平时保持头发清洁：头发上的污垢也会导致头皮屑的形成，所以保持头发清洁也是很重要的。
5. 注意饮食调理：保持饮食均衡，尽量避免过于油腻和辛辣的食物。
请问还有其他疑问吗？
医生，我头上有白白的东西，像头皮，小小的长在头皮那里，很痒，怎么办？平时需要注意什么？