非常好，我很高兴能够为您提供帮助。如果以后有任何其他问题，欢迎随时咨询我，祝您早日恢复健康！
我得了脊髓型颈椎病，我应该怎么办？ 您好，我可以帮助您。脊髓型颈椎病是一种颈椎疾病，对于治疗，我们一般会推荐保守治疗方法。除此之外，您还可以采取一些其他措施来缓解症状和促进康复。您可以告诉我一下您具体的病情吗？
我感觉脖子酸痛，还经常头晕，肩膀也很紧绷。真的非常不舒服。 明白了，您的症状主要集中在颈部和肩部。除了保守治疗，我建议您还可以做一些适当的运动。户外运动对于脊椎的保养非常重要，例如散步或是晨跑。同时，缺乏活动会导致软骨营养不良，您可以尝试进行一些体操或端坐运动，帮助缓解颈椎的不适。此外，游泳也是一个很好的选择，它可以促进全身肌肉和血液的循环，同时也能够促进脊椎的恢复。您觉得这些运动方式合适吗？
听起来很不错。我还有其他需要特别注意的吗？ 是的，请您务必注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或是弯腰。此外，您平时是否有使用电子产品的习惯？如果是的话，建议您注意保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着屏幕导致颈部疲劳。而且，对于工作或是学习中需要长时间坐着的人来说，我们还可以使用一些腰垫或是坐垫来帮助纠正坐姿。除此之外，热敷也是一种舒缓颈椎疼痛的方法，您可以试试看。
非常感谢您的建议，这些都很有帮助。我会认真采纳您的建议，努力改善自己的生活习惯。