 ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வில் விளையாடுவதற்கு முன் நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
 நீங்கள் உடல் ரீதியான விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களின் மிக உயர்ந்த திறனுடன் போட்டியிட போதுமான ஆற்றல் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நீர் மிகவும் முக்கியமானது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் முக்கியம், ஆனால் செயல்பாட்டிற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவற்றை சாப்பிட வேண்டும். கோழி, பன்றி இறைச்சி அல்லது மீன் போன்ற ஒல்லியான புரதம் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.