உடல் எடையை குறைக்க எந்தெந்த பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது? வாழைப்பழம், ஐஸ்கிரீம், பால் டீ, சாக்லேட், பேரீச்சம்பழம், பேக்கரி பிஸ்கட், குளிர் பானங்கள்.
 நீங்கள் எதையும் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் பின்வரும் பட்டியலில், ஐஸ்கிரீம், பால் டீ, சாக்லேட், பேக்கரி பிஸ்கட், குளிர் பானங்கள் ஆகியவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை கொண்டவை என்பதால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நார்ச்சத்து கொண்ட இயற்கை சர்க்கரையை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், வாழைப்பழம் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்கள் உணவில் இருப்பது நல்லது.