 தொலைதூரத்தில் வேலை செய்தால் காலையில் ஏன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
காலையில் வேலை செய்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன: 1. இது அதிகாலையில் எழுந்திருக்க ஒரு நோக்கத்தை வழங்குகிறது. 2. இது நாள் தொடக்கத்தில் உங்களை சாதனை உணர்வால் நிரப்புகிறது. 3. இது டோபமைனை வெளியிடுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. 4. இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் போன்ற நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் முஷ்டி உணவை உண்ணும் வரை மதியம் வரை நீங்கள் உற்சாகமாக உணர்கிறீர்கள். 5. பகலில் வேறு எதற்கும் நேரத்தை அனுப்பும் முன் உங்களுக்காக 1-2 மணிநேர நேரத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். 6. நீங்கள் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்தால் அதிக கொழுப்பு எரிகிறது, ஏனெனில் உடல் வளங்களை குறைக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றலை வழங்க கொழுப்பு இருப்புக்களை தட்ட வேண்டும்.