 வேலை செய்வது ஏன் உங்களுக்கு நல்லது?
 உடற்பயிற்சி பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வது நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது தசை வலிமையை உருவாக்க உதவுகிறது, இது வயதுக்கு ஏற்ப அளவு குறைகிறது. இது உங்கள் இருதய அமைப்புக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்வது குறைந்த பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற மன நலன்களையும் வழங்குகிறது.