 யோகாவின் மூன்றாவது உறுப்பு எது?
சனங்கள் இந்தியாவில் தோன்றின. அவரது யோகா சூத்திரங்களில், பதஞ்சலி (கி.பி. 2 முதல் 4 ஆம் நூற்றாண்டு வரை) ஆசனப் பயிற்சியை எட்டு உறுப்புகளில் மூன்றாவதாக விவரிக்கிறார் (சமஸ்கிருதம்: �������������� � �, அ����������������������������������,எட்டு, மற்றும்���� கிளாசிக்கல் அல்லது ராஜா யோகாவின் ������அகா, மூட்டு.
யோகாவின் மூன்றாவது உறுப்பு ஆசனம் என்று அறியப்படுகிறது. இது யோகாவின் உடல் பயிற்சி அல்லது யோகா தோரணைகளைக் குறிக்கிறது. உடலை கடினமான நிலைகளில் வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் பல முக்கிய நன்மைகளை அடைகிறீர்கள். முதலில் நீங்கள் உங்கள் உடல் வலியை குணப்படுத்த உதவுகிறீர்கள். நீங்கள் தியானம் செய்து உங்கள் மனதைக் குணப்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படும் மனம் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வலிக்கு எதிராக உங்கள் மனதில் உள்ள வலியின் மீது கவனம் செலுத்தும். இரண்டாவதாக, ஆசனத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு உங்கள் மனதை குணப்படுத்த வேண்டிய ஒழுக்கத்தை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். சங்கடமான சூழ்நிலைகளுக்குச் செல்லும்போது, மனதில் மோசமான வடிவங்கள் அடிக்கடி எழுகின்றன. அசௌகரியத்தில் அடியெடுத்து வைப்பது உண்மையில் மனதைப் படிக்கவும், பதிலின் வடிவங்களை மாற்றவும் வாய்ப்பாகிறது.