விளையாட்டு பயிற்சி ஏன் முக்கியம்?
 விளையாட்டுப் பயிற்சி உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடைவது என்பதை இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. நீங்கள் ஒழுக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஆனால் இது சுரக்கும் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் டோபமினாவின் காரணமாக உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணருவீர்கள்.