 மலையேற்றத்தின் நன்மைகள் என்ன?
1) பொதுவாக விளையாட்டின் பலன்கள், அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளைப் போலவே, மலையேற்றம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்: உங்கள் எலும்புகளை வளர்த்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் இருதய மற்றும் சுவாச திறன்களை அதிகரிக்க, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, உங்கள் தசை திறனை மேம்படுத்துதல் 2) துண்டிப்பு அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து, சாதாரண கவலைகளிலிருந்து ஒரு படி பின்வாங்கி உங்களுடன் இணைவதற்கு உண்மையில் உதவுகிறது. 3) நீங்கள் உங்கள் உடலின் முன் மற்றும் பின் இரண்டிலும் வேலை செய்கிறீர்கள். இறுதியாக, உங்களிடம் துருவங்கள் இருந்தால், உங்கள் உடலை மேலும் கீழும் வேலை செய்கிறீர்கள்.