 சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது என்பது சிலருக்கு இயற்கையாகவே வரும் ஒரு பண்பாகும், அதாவது அவர்களின் மரபியலில் அது இருக்கிறது. சிலர் கடினமான மற்றும் தந்திரமான சூழ்நிலைகளை குளிர்ச்சியான நடத்தையுடன் நிர்வகிக்க இந்த குணத்துடன் பிறக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது தந்திரமானது மற்றும் அவர்கள் உண்மையில் சில சூழ்நிலைகளுக்கு தங்களைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது சிறந்தது அவர்கள் நம்பும் ஒருவருடன், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில், நமது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை கார்டிசோலின் வெளியீடு ஆகும், இது முதன்மை ஹார்மோன் ஆகும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற சிக்கலான பிரச்சினைகள் யோகா மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற சில தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாம்.