 தினமும் பல் துலக்குவது மற்றும் துலக்குவது ஏன் முக்கியம்?
பல் பரப்புகளில் குவிந்து கிடக்கும் உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் தகடுகளை அகற்ற பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். பல் துலக்குதல் அடைய முடியாத பகுதிகளில் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள கட்டிகளை அகற்ற ஃப்ளோசிங் முக்கியமானது. 24 மணி நேரத்திற்குள் பிளேக் அகற்றப்படாவிட்டால், அது கால்குலஸில் கடினமாகிவிடும், இது தொழில்முறை சுத்தம் மூலம் மட்டுமே அகற்றப்படும். பற்களில் பிளேக் மற்றும் கால்குலஸ் இருந்தால், அது ஈறு நோய் மற்றும் துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான வாயைப் பராமரிப்பது வாய் ஆரோக்கியத்திற்கும், அமைப்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது, எ.கா. இருதய ஆரோக்கியம். பல் மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்யவும். துலக்கும்போது காபி அல்லது சிட்ரஸ் பழச்சாறு போன்ற அமில பானங்களை குடித்து 30 நிமிடங்கள் காத்திருப்பது நல்லது. பற்சிப்பியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும், மென்மையான அழுத்தத்துடன் கூடிய மென்மையான ப்ரிஸ்டில் டூத் பிரஷைப் பயன்படுத்தவும் பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.