 விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
 பொதுவாக, எடை இழக்க சிறந்த வழி கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குவதாகும். இது ஒரு நாளில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளை விட அதிக கலோரிகளை செலவிடுவது அல்லது எரிப்பது. இது ஒரே காரணி அல்ல, உங்கள் மேக்ரோ உட்கொள்ளல், உடற்பயிற்சி, ஒவ்வாமை மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பல மாறிகள் உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதனால்தான் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் முக்கியம்.