உடனடி செரோடோனின் ஊக்கத்திற்கு 3 யோசனைகளைக் கொடுங்கள்.
 நீங்கள் செரோடோனின் உடனடியாக அதிகரிக்க விரும்பினால், பின்வரும் விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்: 1. உடற்பயிற்சியின் சில நிமிடங்களில் வேலை செய்யுங்கள், ஒரு சிறிய நடை கூட உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவும். 2. உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவகத்தில் உணவு, உங்களுக்குப் பிடித்த காபி கடைக்குச் செல்வது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த ஐஸ்கிரீமை எடுத்துச் செல்வது என எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்குப் பிடித்த விருந்துக்காக உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். 3. ஒரு மகிழ்ச்சியான நினைவை நினைத்து, அன்றைய நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.