பாலி, 51 வயதான பெண், உங்கள் உடற்பயிற்சி வசதியைப் பார்வையிடுகிறார். அவர் தனது உடலில் அதிருப்தி அடைந்து, எடை குறைப்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்களைக் கவர, உங்கள் வசதி பயன்படுத்தும் விளம்பரங்களின் தொடர்களுக்குப் பதிலளித்து வருகிறார். அவள் தன் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளும் வழிகளைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க முடியுமா?
தீவிரமான வொர்க்அவுட் முறைகள் அல்லது கண்டிப்பான உணவு முறைகளுக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, அவளது உடல் தோற்றத்திற்கு எதிராக உடல் ரீதியாக எதைச் சாதிக்க முடியும் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த நாம் அவளை ஊக்கப்படுத்தலாம். அவளது உடலை ஏற்றுக்கொள்ளவும், அவளது தடகள முயற்சிகளில் அவளது முன்னேற்றத்தை போற்றவும் ஊக்குவிக்க விரும்புகிறோம், எ.கா. அவள் தொடர்ந்து எதிர்ப்பு பயிற்சிகளை செய்து கொண்டிருந்தால், அவள் முதலில் தொடங்கியதை விட இப்போது அவளது உடல் அதிக எடையை உயர்த்த முடியும் என்பதை அவளுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். ஒரு அளவிலான எண்ணுக்குப் பதிலாக அவளால் அதில் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும். மேலும், அவளது உடல் பாதுகாப்பின்மை எங்கிருந்து வந்தது என்பதையும் நாம் தோண்டி எடுக்கலாம், மேலும் இந்த அதிர்ச்சியின் மூலம் அவள் வேலை செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட விருப்பமில்லாத உடல் பாகத்தை மறுபெயரிடுதல், அவளது சொந்த உடலின் பெரிய பாகங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் அவளது உடலின் உள்ளார்ந்த வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பாராட்டுதல் ஆகியவை பரிந்துரைகளில் அடங்கும்.