 மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அமைதியாக இருப்பது எப்படி?
 எல்லா வகையான சூழ்நிலைகளிலும் அமைதியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், செய்வதை விட சொல்வது எளிது. இதை அடைவதற்கான முதல் படி உடல் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும். சத்தான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் நிறைய பங்களிக்கின்றன. யோகா அல்லது தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது உண்மையில் உதவுகிறது. வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதும், பொருள் உலகத்துடன் அதிகம் பற்று கொள்ளாமல் இருப்பதும், கிளர்ச்சியடையாமல் இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.