 சில ஆரோக்கியமான மதிய உணவு யோசனைகள் என்ன?
 புத்தர் கிண்ணம், வான்கோழி சாண்ட்விச், சால்மன் சாலட், கினோவா கிண்ணம், பழம் மற்றும் சீஸ் தட்டு, காய்கறிகள் மற்றும் டிப், ஹம்முஸ் மற்றும் பிடா தட்டு, காய்கறி சூப்