 மனிதர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது ஏன் முக்கியம்?
 உலகளாவிய மற்றும் பல்வேறு பின்னணியில் உள்ளவர்கள் வேலை செய்வதற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. தொடங்குவதற்கு, இது தசை வெகுஜனத்தை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது என்பதால் வெளிப்படையானது. அதிக தசைகள் இருப்பதன் விளைவாக, மனிதர்கள் பொதுவாக நன்றாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தங்களைப் பற்றி நன்றாக இருப்பார்கள். மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி கொழுப்பை எரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது, எனவே உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிலர் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் சமூகமாக இருப்பதற்கும் ஒரு வழியாக வொர்க்அவுட்டைப் பார்க்கிறார்கள், குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் மக்களைச் சந்திப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும். மனரீதியாக வேலை செய்வது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில மூளை இரசாயனங்களையும் அதிகரிக்கிறது.