 மனச்சோர்வைக் கையாள சிறந்த வழி எது
மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அதை நிர்வகிக்க உதவும் பிற இயற்கை வழிகளும் உள்ளன. மனச்சோர்வுக்கு உதவுவதற்கான மற்றொரு வழி எளிய உடற்பயிற்சியாகும், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வுடன் வரும் மனச்சோர்வுக்கு உதவும் பிற நல்ல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. சில சமயங்களில் அது ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆட்சியாக இல்லாமல் இருக்கலாம் என்பதால், அதை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவ உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்குமா என்பதை மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது எப்போதும் சிறந்தது.