 மக்கள் ஏன் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள்?
மக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் நீண்ட நாள் இருந்தாலோ அல்லது வேலையில் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலோ உடற்பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும். உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும். நீங்கள் வயதாகும்போது சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும். உடற்பயிற்சி செய்வது தசையை உருவாக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் வலுவாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் தசையை உருவாக்குவது உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட செல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. எல்லா மக்களும் வேலை செய்வதை விரும்புவதில்லை, ஆனால் நாம் வயதாகும்போது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு இது நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.