 சூடான யோகாவின் நன்மைகள் என்ன?
ஹாட் யோகா என்பது ஹாட் ஸ்டுடியோவில் செய்யப்படும் யோகா தவிர வேறில்லை. அறையில் வெப்பநிலை 80 முதல் 110 டிகிரி F வரை ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். சூடான யோகா அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது மற்றும் யோகிகள் குளிர் அறைகளை விட சற்று அதிகமாக நீட்டிக்க முடியும். சூடான அறைகள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிகப்படியான போக்கு இருப்பதால் ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.