 நான் கெட்டோ டயட்டை முயற்சிக்கப் போகிறேன், அதாவது கொழுப்பை முதன்மைப்படுத்தி கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த உணவுகளில் எதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும், எதை தவிர்க்க வேண்டும்? அரிசி, மயோனைசே, வெண்ணெய், பேஸ்ட்ரி, ஆலிவ் எண்ணெய், ரொட்டி, சீஸ் மற்றும் பட்டாசுகள்.
 சீஸ், வெண்ணெய், மயோனைசே, ஆலிவ் எண்ணெய்: கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால், பின்வரும் உணவுகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். அரிசி, ரொட்டி, பேஸ்ட்ரி, பட்டாசுகள் உள்ளிட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்