 டென்னிஸில் நெற்றியை எப்படி விளையாடுவது
நீங்கள் வயது முதிர்ந்தவர் மற்றும் வலது கை ஆட்டக்காரர் என்று வைத்துக் கொள்வோம்: முதலில், நீங்கள் படிகளை பிரித்து, உங்கள் இடது கையால் ராக்கெட்டைப் பிடித்து, உங்கள் வலது கையை உங்கள் இடது கைக்குக் கீழே ரேக்கெட்டில் வைக்கவும், இரண்டாவதாக, பந்து உங்கள் மோசடியை விட்டு வெளியேறும்போது எதிராளி, நீங்கள் உங்களை சுழற்றுகிறீர்கள், அதனால் உங்கள் உடல் நீதிமன்றத்தின் வலது பக்கத்தை எதிர்கொள்ளும். பந்தையும் உங்கள் உடலையும் சீராகப் பார்க்கவும். உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை குறைக்க உங்கள் கால்களை சிறிது வளைக்க வேண்டும். உங்கள் உடலின் வலது பக்கத்தில் உங்கள் மோசடியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இப்போது அதை உங்கள் வலது கையால் ஒரு அரை-மேற்கு பிடியைப் பயன்படுத்தி தளர்வாகப் பிடித்து, உங்கள் இடது கையை விடுவித்து, உள்வரும் பந்தின் திசையில் அதை நகர்த்தவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் இடது காலைப் பயன்படுத்தி வெளியேறவும், இதனால் உங்கள் கால்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் உங்கள் தோள்களை விட சற்று அகலமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை உங்கள் வலது காலில் வைக்கவும். இப்போது பந்து குதிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் உயர்ந்த புள்ளியை அடையும், நீங்கள் பந்தை அடிக்கப் போகிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் வலது பாதத்தை தரையில் தள்ளி, உங்கள் உடல் எடையை கீழிருந்து முன்னோக்கி நகர்த்தி, மோசடி தலையை கீழே இறக்கி, அதே நேரத்தில் உங்கள் இடுப்பை வலமிருந்து இடமாக திருப்புங்கள். இந்த சக்திகள் அனைத்தும் முன்பக்கத்தை நோக்கிய விசையில் ஒன்றிணைந்து, உங்கள் வலது கை அதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மோசடியை பின்னால் இருந்து முன்னால் இழுத்து, உங்கள் மோசடியின் இனிமையான புள்ளியில் பந்தை அடிக்கவும், அது நீங்கள் வரம்பை அடையும் வரை மோசடியைத் தொடர்ந்து தள்ளுங்கள். மேலும் தள்ள முடியாது, பின்னர் உங்கள் மோசடியை விடுவித்து, மோசடியின் செயலற்ற தன்மை உங்களை வலமிருந்து இடமாக அழைத்துச் செல்லட்டும். உங்கள் உடலை வலமிருந்து இடமாகத் திருப்புவதுடன், உங்கள் உடல் உங்கள் எதிரியை முழுமையாக எதிர்கொள்ளும் வரை, உங்கள் உடல் எடை உங்கள் இடது பாதத்தின் முன்பகுதியில் நிற்கும் வரை, உங்கள் உடல் எடையை பின்னால் இருந்து முன் நகர்த்தவும். நீங்கள் சரியாகச் செய்தால் உங்கள் தோள் உங்கள் கன்னத்தைத் தொடும். உங்கள் கட்டுப்பாட்டின்றி உங்கள் மோசடி உங்கள் உடலின் இடது பக்கத்தில் இருக்கும்.