 ஆரம்பநிலைக்கு சில நல்ல யோகா போஸ்கள் யாவை?
யோகா பயிற்சி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நன்மை பயக்கும். யோகா நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தசை வலிமையை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான சில நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: 1. கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் 2. மலை போஸ் 3. வாரியர் I 4. வாரியர் II 5. முக்கோண போஸ் இந்த மென்மையான நிலைகள் ஆரம்பநிலைக்கு யோகா பயிற்சிக்கு பாதுகாப்பான அறிமுகத்தை வழங்குகிறது