 தசையை எவ்வாறு பெறுவது?
தசை வெகுஜனத்தைப் பெற சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல உணவு தேவை. தசை வளர்ச்சியைத் தக்கவைக்க உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்க ஒரு நல்ல உணவு முக்கியமானது. மறுபுறம், தசைகளை சரியாக வலியுறுத்துவது அவற்றை வளர தூண்டும். இது தசைக் குழுவில் வேலை செய்ய பல்வேறு பயிற்சிகளின் மாறுபாடு தேவைப்படுகிறது. இல்லையெனில், தசை அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் உடற்பயிற்சிக்கு எதிர்ப்பை உருவாக்கும், மேலும் அந்த தசையின் வளர்ச்சி பீடபூமியாக மாறும்.