 சாதாரண மனிதனுக்கு சைவ உணவு ஆரோக்கியமா?
பொதுவான அமெரிக்க உணவு முறையுடன் ஒப்பிடும் போது சைவ உணவுகள் உணவுத் தேர்வுகளைப் பொறுத்து மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும். இது உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் ஒரு பகுதியாக கரிம உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது. ஒருவரின் செயல்பாடுகள் மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளை ஆற்றுவதற்கு நல்ல புரதங்கள் மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சேர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் சர்க்கரை நிரப்பப்பட்ட தேர்வுகளில் இருந்து விலகி இருக்க முயற்சிக்கும் வரை, நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவ உணவில் பெரும்பாலான மக்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் எடை இழக்கிறார்கள். இது அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட துரித உணவுகளில் இருந்து மக்களை விலக்கி வைக்கிறது, யாருக்கும் ஆரோக்கியமானதல்ல.