வணிக ஜிம் மேற்பார்வையாளரான நீங்கள், உட்கார்ந்திருக்கும் லெக் பிரஸ் மெஷினிலிருந்து அதிக சத்தம் கேட்கும்போது, எதிர்ப்புப் பயிற்சிப் பகுதியைக் கண்காணிக்கிறீர்கள். ஒரு பங்கேற்பாளர் எடைகள் இறங்குவதைக் கட்டுப்படுத்தாததை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். எடைகளை விரைவாகக் குறைக்க விடாமல் மெதுவாகத் திருப்பித் தருமாறு பரிந்துரைக்கிறீர்கள். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அந்த வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு வழக்கத்தை விட அதிக வலியை உணர்ந்ததாக அவர் கூறுகிறார். இதற்கு என்ன கணக்கு? இன்று அவர் உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?
 அவர் வழக்கத்தை விட அதிக வலியை உணர்கிறார், ஏனெனில் அவருக்கு எடை அதிகமாக இருந்திருக்கலாம், மேலும் எடைகள் இறங்குவதை அவரால் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை, இதனால் அவர் உடற்பயிற்சியில் அதிகமாக ஈடுபடுகிறார். அவர் நீண்ட காலத்திற்கு தன்னை காயப்படுத்திக் கொள்ள விரும்பாததால், சாதாரணமாக வொர்க்அவுட்டுக்கு திரும்புவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க விரும்பலாம். உட்கார்ந்திருக்கும் லெக் பிரஸ்களை அவர் செய்ய வேண்டியபடி (பாதுகாப்பான முறையில்) செய்யாத செயல்பாட்டில், அவர் தனது தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு தசை அல்லது தசைநார் கிழிந்துவிடும்.