 எடை இழக்க பல்வேறு வழிகள் என்ன?
 உடல் எடையை குறைக்க பின்வரும் வழிகள் உள்ளன: 1. பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை குறைவாக உண்ணுங்கள் 2. ஜிம்மில் எடையை தூக்குங்கள் 3. நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது வெளியில் ஓடுவது 4. ஒரு நாளைக்கு 16 மணிநேரம் இடைவிடாமல் வேகமாக இருங்கள் 5. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் 6. குடிக்கவும் குறைந்த ஆல்கஹால்