 நீரேற்றம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
தண்ணீர் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு கிட்டத்தட்ட எல்லா செயல்களுக்கும் தண்ணீர் தேவை. நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, உங்கள் தோல் சிறந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் இளமையாக இருப்பீர்கள். உங்கள் மூளை நீரேற்றமாக இருப்பதால் நீங்கள் இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்க முடியும். உங்கள் தசைகள் விரைவாக மீட்கப்படும், மேலும் உங்களுக்கு சிறந்த செரிமானம் இருக்கும். காபி மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் உங்களை நீரிழக்கச் செய்யும், எனவே இவற்றில் சில உங்களிடம் இருந்தால், நீரேற்றம் பெற உங்கள் திரவங்களை அதிக தண்ணீரில் நிரப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.