 ஒரு குழந்தையை இரவில் தூங்க வைக்க சிறந்த வழி எது?
ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையை தூங்க வைப்பது மிகவும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். குறுநடை போடும் குழந்தை பகலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதையும், இயற்கையாக தூங்கும் அளவுக்கு சோர்வாக இருப்பதையும் உறுதிசெய்வதே சிறந்த வழி. குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு போதுமான சூரிய ஒளி கிடைக்க வேண்டும். தொலைக்காட்சி, டேப்லெட் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் போன்ற டிஜிட்டல் திரைகளில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும். தினசரி உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு பாட்டில் பால் ஊட்டுவதன் மூலமும், படப் புத்தகத்திலிருந்து கதையைப் படிப்பதன் மூலமும், தாலாட்டுப் பாடுவதன் மூலமும், குஷிப்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் வழக்கத்தைத் தொடங்கலாம். சில குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு வெள்ளை சத்தம் தூங்க உதவுகிறது.