விளையாட்டு பயிற்சி ஏன் முக்கியம்?
 நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு விளையாட்டு பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. இது உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது. விளையாட்டில் ஈடுபட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். நீங்கள் விளையாட்டில் ஈடுபடும்போது உங்கள் உடலில் எண்டோர்பின் மற்றும் டோபமினாவை உருவாக்குகிறது. இது நன்றாக தூங்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவும்.