 ஒரு பொழுதுபோக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு சிறந்து விளங்குவது?
 நிறைய பயிற்சியுடன் ஒரு பொழுதுபோக்கில் நீங்கள் நன்றாகப் பெறலாம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், விளையாட்டு மற்றும் ஓட்டம் ஆகியவை நன்றாக இருக்க நிறைய பயிற்சி தேவைப்படும் சில பொழுதுபோக்குகள். இந்த பொழுதுபோக்கில் திறமை பெறுவதற்கு தேவையான பயிற்சி பயிற்சிகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் செயல்பட தேவையான தசை நினைவகத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த பயிற்சியானது உடலை மாற்றுகிறது மற்றும் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அதிக உடல் தீவிரம் உள்ள நிலையில் உடலில் அதிக அழுத்த சுமைகளை எளிதில் கையாள உங்கள் இருதய அமைப்பை அதிகரிக்கிறது.