 தியானம் செய்யும்போது என்ன நடக்கும்?
தியானத்தின் கலை மனித நடத்தை மற்றும் சிந்தனையில் நீண்டகால நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மனம் அமைதியாக இருக்காத குதிக்கும் குரங்குக்கு சமம். அது உருவாக்கும் அமைதியின்மை உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் சில சமயங்களில் கட்டுப்பாடற்ற நடத்தைக்கும் வழிவகுக்கும். பொதுவாக, தியானம் என்பது மனதை அமைதிப்படுத்தி, உங்கள் நனவில் எழும் எண்ணங்களின் பார்வையாளராக அல்லது பார்வையாளராக மாறுவதாகும். இப்போது, அதை மேலும் உடைப்போம் ... இது முதலில் தளர்வான சொற்களில் மனதிற்கு சமமான 'சுயம்' பற்றிய புரிதலில் தொடங்குகிறது. உங்கள் விழித்திருக்கும் நிலையில் அனுபவங்கள் உங்களுக்கு ஏற்படும் மற்றும் மனம் முதலில் விஷயங்களை லேபிளிடத் தொடங்குகிறது. எதிர்மறையான அனுபவங்கள் நேர்மறை அனுபவங்களை விட ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன. இந்த அனுபவங்கள் அனைத்தும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆளுமையை வடிவமைக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதை படிப்படியாக வரையறுக்கிறது. உங்கள் மனதில் இரட்டை ஆளுமையைப் போன்ற ஒரு பார்வையாளர் இருக்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது பொருள் - பொருள் விஷயம். உங்களுக்குள் இருக்கும் பார்வையாளர் விஷயங்களைக் கவனிப்பவர் மற்றும் பெரும்பாலும் நடுநிலையானவர். தியானத்தின் யோசனை நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பார்வையாளராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணர்வு நிலையில் குறைவான மற்றும் குறைவான எண்ணங்கள் எழட்டும். முடிவில் அது உங்களுக்கு ஒரு சாதனை உணர்வைத் தருகிறது, ஏனெனில் ஒரு பார்வையாளராக நீங்கள் காத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் இந்த வேண்டுமென்றே முயற்சி அந்த எண்ணத்தை (பிசாசாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது) மறையச் செய்கிறது.