 அதிக புரத உணவின் நன்மைகள் என்ன?
 அதிக புரத உணவுகள் நிறைய நன்மைகளை அளிக்கும். ஒன்று, நீங்கள் தசை வளர்ச்சியில் ஆர்வமாக இருந்தால், புரதம் அதற்கு உதவுகிறது, மேலும் அதிக புரத உணவு தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மக்கள் நீண்ட நேரம் முழுதாக இருக்க உதவும், இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் சிற்றுண்டியைக் குறைக்க உதவும்