 இடைப்பட்ட விரதம் என்றால் என்ன?
 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது தன்னார்வ உண்ணாவிரதம் (அல்லது குறைக்கப்பட்ட கலோரி உட்கொள்ளல்) மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கு இடையில் சுழற்சி செய்யும் பல்வேறு உணவு நேர அட்டவணைகள் ஆகும். இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் முறைகளில் மாற்று-நாள் உண்ணாவிரதம், குறிப்பிட்ட கால உண்ணாவிரதம் மற்றும் தினசரி நேர-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு ஆகியவை அடங்கும்.
 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது வரையறுக்கப்பட்ட காலங்களில் சாப்பிடுவதைத் தானாக முன்வந்து தவிர்ப்பதன் மூலம் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதற்கான உணவு அட்டவணையின் நேர-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வடிவமாகும். பல்வேறு உண்ணாவிரத முறைகளில் தடைசெய்யப்பட்ட நேர ஜன்னல்களில் தினசரி உணவு, மாற்று நாள் உண்ணாவிரதம் மற்றும் குறிப்பிட்ட கால விரதம் ஆகியவை அடங்கும்.