 மராத்தானுக்கு எப்படி பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள்?
 மாரத்தான் ஓட்டும் நிறைய பேர் மாரத்தான் போட்டிக்கு ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே பயிற்சியைத் தொடங்குவார்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 மைல்கள், வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 நாட்கள் போன்ற குறுகிய நீளங்களை, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஓடுவதன் மூலம் நீங்கள் வழக்கமாகத் தொடங்குவீர்கள். ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வாரத்தில் ஒரு நாள் ஓடுவார்கள், அதாவது சனி அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் 10 மைல்கள். வார இறுதியில் 15 மைல் ஓட்டம் போன்ற மிக நீளமான ரயிலை நீங்கள் கடக்கும்போது சுமார் ஒரு மாதம் ஆகும். பந்தயத்தின் இரண்டு வாரங்களுக்குள் நீங்கள் குளிர்ந்து ஓய்வெடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். வழக்கமாக பந்தயத்திற்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நிறைய சாப்பிடும்போது கார்ப் ஏற்றுதலைத் தொடங்குவீர்கள். மாரத்தான் ஓட்டம் ஒரு பெரிய மைல்கல் என்பதால், பந்தய நாள் பொதுவாக ஒரு கொண்டாட்ட நிகழ்வு!