 பைலேட்ஸ் முறையின் நிறுவனர் யார்?
பைலேட்ஸ் முறை ஜோசப் பைலேட்ஸால் 1920 மற்றும் 30 களில் நிறுவப்பட்டது. WWI இங்கிலாந்தில் ஜேர்மன் கைதிகளுடன் சிறையில் இருந்தபோது ஜோசப் உருவாக்கிய கருவியைச் சுற்றி இந்த உடற்பயிற்சி முறை கட்டப்பட்டது. கருவியில் நீரூற்றுகள் மற்றும் புல்லிகள் இருந்தன மற்றும் முழு உடல் இயக்கம் மற்றும் முழுமையான தசைக் கட்டுப்பாடு மூலம் மறுவாழ்வை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது.