 சானா அல்லது வெப்ப சிகிச்சை உங்களுக்கு ஏன் நல்லது?
வடக்கில் உள்ள எங்கள் ஃபின்னிஷ் நண்பர்களுக்கு நன்றி, பெரியவர்களில் வழக்கமான sauna பயன்பாட்டின் விளைவுகள் குறித்த சிறந்த தரவுகளை மருத்துவர்கள் சேகரிக்க முடிந்தது. பின்லாந்தில் மொத்தம் 6 மில்லியனுக்கும் குறைவான மக்கள் வசிக்கும் நிலத்தில் 2.2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சானாக்கள் உள்ளன. வழக்கமான சானாவைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், விஞ்ஞானிகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 5 முறையாவது குறைந்தது 12 நிமிடங்களுக்கு சானாவுக்குச் செல்வது இருதய செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முடிந்தது. சரியான வழிமுறைகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், உடல் உங்கள் தொடை எலும்பில் உள்ள எலும்பு மஜ்ஜையில் இருந்து மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் ஸ்பைக் அளவுகளை வெளியிடுகிறது, மேலும் உடல் சேதமடைந்த செல்களை அகற்ற அனுமதிக்கும் வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்களை வெளியிடுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் சில வகையான புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை குறைத்துள்ளன, மேம்பட்ட தூக்கம் மற்றும் வயதான செயல்முறையை குறைப்பதில் ஒரு கை உள்ளது.