 இயற்கையில் நான் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகள் குறித்த சில யோசனைகளை எனக்கு வழங்கவும்.
தனியாக அல்லது நண்பர்களுடன் இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமானது. நீங்கள் இயற்கையில் இருக்க வேண்டிய ஒரு செயல்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், புஷ்வாக்கிங்கைப் பரிசீலிக்கலாம். பல தேசிய பூங்காக்கள் பல்வேறு நீளம் மற்றும் சிரமம் கொண்ட நடைபாதைகளைக் கொண்டுள்ளன. கோல்ஃப் என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான வெளிப்புற நடவடிக்கையாகும், அதை நீங்கள் ஒரு சிறிய நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் செய்யலாம். கடற்கரை உங்கள் பாணியாக இருந்தால், பாடிபோர்டிங், சர்ஃபிங் மற்றும் ஸ்நோர்க்லிங் ஆகியவை நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது குழுவாகவோ செய்யலாம்.