தியானத்தின் நன்மைகள் என்ன?
 தியானம் கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. தியானம் தூக்கமின்மையின் எதிர்மறையான தாக்கங்களைக் குறைப்பது போன்ற பிற நன்மைகளையும் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.