 கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது
1. வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் 2. காலை மற்றும் மதிய உணவை நன்றாக எடுத்துக் கொள்வது நல்லது 3. சரியான இரவு உணவை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். 4. பிற்பகல் 5 மணிக்கு முன் அனைத்து உணவையும் முடித்துவிடுங்கள் 5. சர்க்கரை இல்லை