 நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது எப்படி?
 நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தாலும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்தலாம். வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சமூக வட்டம் இருப்பது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் முதலீடு செய்வதும், அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பொதுவாக வாழ்க்கையில் திருப்தியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.