 உடல் எடையை குறைக்க சில பொதுவான விருப்பங்களை சொல்லுங்கள்
 குறைவாக சாப்பிடுங்கள், கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், ஸ்டெடி-ஸ்டேட் கார்டியோ செய்யவும், HIIT செய்யவும், எடையை உயர்த்தவும், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளவும்.