 காலையில் புதிதாக எழுந்திருக்க சிறந்த வழி எது?
 1. இரவில் சரியான நேரத்தில் தூங்குங்கள். தினமும் ஒரே நேரத்தில் தூங்குபவர்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பார்கள் 2. நீங்கள் எழுந்தவுடன் ஒரு டன் தண்ணீர் குடியுங்கள் 3. உங்கள் உடலை ரிலாக்ஸ் செய்ய காலையில் சிறிது யோகா ஸ்ட்ரெட்ச் செய்யுங்கள் 4. அதே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள். தினமும்.