 ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில வழிகளை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
 ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது காலப்போக்கில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சில யோசனைகள் ஒவ்வொரு நாளும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது அடங்கும், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வதில்லை. நீங்கள் உங்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிட இருதய உடற்பயிற்சியை திட்டமிடலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும், மேலும் முழு உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், நிச்சயமாக, முழு மீட்புக்கு ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7 மணிநேர தூக்கம் முக்கியம்.