 ஏன் தினமும் நடப்பது நல்லது?
 மூட்டுகளில் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாமல் கலோரிகளை எரிக்க நடைபயிற்சி ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும். எந்த வயதினரும் இதைச் செய்யலாம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு சில மைல்கள் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பொது உடற்தகுதி ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.