மக்ரோனூட்ரியண்ட் மூலம் பின்வரும் உணவுகளை வகைப்படுத்தவும்: அரிசி, வாழைப்பழம், வியல், டோஃபு, வெண்ணெய், வெண்ணெய், கங்காரு மற்றும் பூசணி.
 கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகிய மூன்று வகையான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்கள். உணவுகள் பொதுவாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மக்ரோநியூட்ரியண்ட்களால் ஆனவை ஆனால் அவைகள் அதிகம் உள்ள மக்ரோநியூட்ரியண்ட் மூலம் பொதுவாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அரிசி, வாழைப்பழம் மற்றும் பூசணி ஆகியவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சொந்தமானது, ஏனெனில் அவற்றில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம். வியல், டோஃபு மற்றும் கங்காரு ஆகியவை புரதத்தின் வகைகளாகும், ஏனெனில் புரதத்தில் அதிக அளவு உள்ளது. வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் முதன்மையாக கொழுப்புகளால் ஆனது. எனவே, அவை கொழுப்பு மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் குழுவைச் சேர்ந்தவை.