 நீச்சல் மார்பகத்தின் மிக முக்கியமான உறுப்பு எது?
 நீச்சல் மார்பகத்தின் மிக முக்கியமான அம்சம் நேரம். நீச்சலடிப்பவர் உடல் நெறிப்படுத்தப்பட்டு தண்ணீருக்கு குறைந்த எதிர்ப்பை வழங்கும் தருணத்தில் கால் பக்கவாதம் (உதைத்தல்) செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அதை அடைய, உதைத்தல் தொடங்கும் முன் கை பக்கவாதம் முடிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது கிட்டத்தட்ட முடிக்கப்பட வேண்டும். உதைத்த பிறகு, சறுக்குதல் மூலம் வேகத்தை பராமரிக்க சிறிது நேரம் நெறிப்படுத்தப்பட்ட நிலையை வைத்திருப்பது முக்கியம். சறுக்கலின் சரியான காலம் கொடுக்கப்பட்ட நிகழ்வு அல்லது இனத்தின் இலக்கு தூரத்தைப் பொறுத்தது. பந்தயத்தின் தூரம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நீளமான சறுக்கும் கட்டம் இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, 50மீ ஓட்டப்பந்தயத்தில் சறுக்கும் கட்டம் 1 வினாடிக்குக் குறைவாக இருக்கலாம், அதே சமயம் 200மீ ஓட்டப்பந்தயத்திற்கு 2 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்கலாம்.