 පීඩාකාරී අවස්ථාවන්හිදී සන්සුන්ව සිටින්නේ කෙසේද?
 ඕනෑම අවස්ථාවක සන්සුන්ව සිටීම ඉතා වැදගත් සහ ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය කිරීමට වඩා පහසු ය. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ පළමු පියවර වන්නේ ශාරීරිකව යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමයි. පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ද බොහෝ දායක වේ. නිතිපතා යෝග හෝ භාවනාව පුහුණු කිරීම ඇත්තෙන්ම උපකාරී වේ. ජීවිතය ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් ලෙස නොගැනීම සහ භෞතික ලෝකයට ඕනෑවට වඩා ඇලී නොසිටීම ද කලබල නොවී සිටීමට හොඳ ක්‍රමයකි.