 දුර ධාවකයන් සඳහා ශක්තිය පුහුණු කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
 දුර ධාවකයන්ට වේගවත් වීමට සහ තුවාල වලින් තොරව සිටීමට ශක්තිය පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ. ධාවනය යනු ශරීරයට විශාල ආතතියක් ඇති කරන ඉහළ බලපෑමක් ඇති ක්‍රියාකාරකමකි. ශක්තිය පුහුණු කිරීම මෙම ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ශරීරයට උපකාර කළ හැකි අතර, කාලයත් සමඟ තුවාල වීමට හේතු විය හැකි ශරීරයේ අසමතුලිතතා නිවැරදි කරයි.