 සජලනය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ජලය ඔබට ඉතා හොඳයි, මන්ද එය ඔබව සජලනය කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම කාර්යයකටම පාහේ ඔබේ ශරීරයට ජලය අවශ්‍ය වේ. ඔබ හොඳින් සජලනය වූ විට ඔබේ සමට වඩා හොඳ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ඇති නිසා ඔබ තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ මොළය සජලනය වී ඇති නිසා ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව සිතිය හැක. ඔබේ මාංශ පේශි ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත, ඔබට වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණයක් ඇත. කෝපි සහ සීනි බීම ඔබව විජලනය කරයි, එබැවින් ඔබට මේවායින් සමහරක් තිබේ නම්, සජලනය වීම සඳහා ඔබේ තරල වැඩි ජලයෙන් පුරවා ගැනීමට වග බලා ගන්න.