Polly, 51-හැවිරිදි කාන්තාවක්, ඔබේ යෝග්‍යතා පහසුකම වෙත පැමිණේ. ඇය ඇගේ ශරීරය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔබේ පහසුකම භාවිතා කරන දැන්වීම් මාලාවකට ප්‍රතිචාර දක්වයි. ඇයට ඇගේ ශරීරය වඩාත් පිළිගත හැකි ආකාරය ගැන අපට සිතා බැලිය හැකිද?
දැඩි ව්‍යායාම ක්‍රමවලට හෝ දැඩි ආහාර වේලට පැනීම වෙනුවට, අපට ඇයගේ ශරීරය පෙනුමට වඩා ශාරීරිකව ඉටු කළ හැකි දේ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඇයව පොළඹවා ගත හැකිය. ඇයගේ ශරීරය පිළිගැනීමට සහ ඇගේ මලල ක්‍රීඩා ප්‍රයත්නවල ඇයගේ ප්‍රගතිය අගය කිරීමට අපි ඇයව දිරිමත් කිරීමට කැමැත්තෙමු, උදා: ඇය නිරන්තරයෙන් ප්‍රතිරෝධක ව්‍යායාමවල යෙදෙන්නේ නම්, ඇය මුලින්ම ආරම්භ කළ කාලයට වඩා වැඩි බරක් දැන් ඇගේ ශරීරයට ඔසවා තැබිය හැකි බව ඇයට මතක් කර දෙන්න. තනිකරම පරිමාණයෙන් සංඛ්‍යාවක් වෙනුවට ඇයට ඒ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. එපමණක් නොව, අපට ඇයගේ ශරීරයේ අනාරක්ෂිතභාවය පැමිණියේ කොහෙන්ද යන්න සොයා බැලීමටත්, ඇයට මෙම කම්පනය හරහා වැඩ කිරීමට හැකි වන පරිදි පියවර ගැනීමටත් හැකිය. නිශ්චිත අකමැති ශරීර කොටසක් නැවත නම් කිරීම, ඇයගේම ශරීරයේ විශාල කොටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඇගේ ශරීරයේ ආවේනික ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය අගය කිරීම යෝජනා අතර වේ.