 ඔබට කීටෝ ආහාර සහ කීටෝසිස් පැහැදිලි කළ හැකිද?
 කීටෝ ඩයට්, කීටොජනික් ආහාර සඳහා කෙටි, කීටෝසිස් තත්වයක් ලබා ගැනීම සඳහා අධික මේද හා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. කීටෝසිස් යනු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් ග්ලූකෝස් වෙනුවට ශක්තිය ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා අක්මාවේ මේද ගබඩා කීටෝන නිපදවන පරිවෘත්තීය තත්වයකි. මෙහි අදහස වන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වෙනුවට ශක්තිය සඳහා මේදය දහනය කිරීමට ශරීරයට බල කිරීමයි, එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩි දියුණු කළ රුධිර සීනි සහ ශක්ති මට්ටම වැනි අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බලපෑම් වලට දායක වේ. මෙම ආහාරය බොහෝ විට නඩත්තු කිරීමට අපහසු ජීවන රටාවක් අවශ්ය වන අතර එය බිඳ දැමීම අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. සමහර වෘත්තිකයන් කීටෝසිස් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා මධ්‍යස්ථභාවය, සමබරතාවය සහ නිතිපතා ව්‍යායාම සඳහා උපදෙස් දෙයි.