 උපවාසයේ ප්‍රයෝජන තිබේද?
නිරාහාරව සිටීම යනු යමෙකුට සවිඥානක ක්‍රියාවලියක් ශරීරගත කිරීමට ගෙන යා හැකි ක්‍රමයයි. එය හුදෙක් පද්ධතියට ආහාර හා ජලය ප්රතික්ෂේප කිරීම නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය ආහාර සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියකි. නිරාහාරව ආහාර දිරවීමේ සහ උකහා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට විවේකයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ශරීරයේ ඉතිරි කොටස් සෛලීය මට්ටමින් බැහැර කිරීමට පටන් ගනී. දිගු කලක් තිස්සේ සෛල තුළ එකතු වී ඇති සියලුම විෂ සහිත අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. එබැවින් වරින් වර නිරාහාරව සිටීම ශරීරයට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.