 රාත්රී ආහාරය සඳහා ඉක්මන් වට්ටෝරු මොනවාද?
 රාත්‍රී ආහාරය සඳහා වේගවත් වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ: 1. ටකෝස් - ඉරිඟු ටොර්ටිලස්, අඹරන ලද හරක් මස්, කැට කපාගත් තක්කාලි, ළූණු සහ ඉරා දැමූ චීස් 2. කලවම් කරන්න - එළවළු සමග බත් හෝ නූඩ්ල් වෝක් එකක උයන්න සහ ටෙරියාකි සෝස් ටිකක් භාවිතා කරන්න 3. රාත්‍රී ආහාරය සඳහා උදේ ආහාරය - බිත්තර වේ ඉක්මනින් උයන්න සහ පෝෂ්‍යදායී රාත්‍රී ආහාර වේලක් සාදන්න