 ඔබ දුරස්ථව වැඩ කරන්නේ නම් උදෑසන ව්‍යායාම කළ යුත්තේ ඇයි?
උදෑසන ව්‍යායාම කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇත: 1. එය ඔබට උදේ පාන්දර අවදි වීමට අරමුණක් ලබා දෙයි. 2. එය දවස මුලදී ඔබ ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමකින් පුරවයි. 3. එය ඩොපමයින් මුදාහරින අතර මුළු දවසම ඔබේ මනෝභාවය යහපත් කරයි. 4. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වැනි දින චර්යාවන් අනුගමනය කිරීමට ඔබට උපකාර වන අතර ඔබ ඔබේ මුෂ්ටි ආහාර ගන්නා තෙක් දහවල් වනතුරු ඔබට ජවසම්පන්න බවක් දැනේ. 5. දිවා කාලයේ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් සමඟ කාලය යැවීමට පෙර ඔබට පැය 1-2 ක කාලයක් ගත කළ හැකිය. 6. ඔබ උදෑසන ව්‍යායාම කරන්නේ නම් ශරීරයේ මේදය දහනය වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇත, මන්ද ශරීරය සම්පත් සඳහා ක්ෂය වී ඇති අතර ව්‍යායාම සඳහා ශක්තිය සැපයීම සඳහා මේද සංචිතවලට තට්ටු කිරීමට සිදු වේ.