මෙම ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩිද අඩුද යන්න මට කියන්න: බත්, ස්පැගටි, කුකුල් මස්, ඌරු මස්, ක්විනෝවා, සලාමි
 සහල්: අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් ස්පැගටි: අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුකුල් මස්: අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඌරු මස්: අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ක්විනෝවා: ඉහළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සලාමි: අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්