 ප්‍රෝටීන් අධික ආහාර වේලක ඇති ප්‍රයෝජන මොනවාද?
 ප්‍රෝටීන් අධික ආහාර ගැනීමෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ලබාගත හැකිය. එකක් නම්, ඔබ මාංශ පේශි වර්ධනයට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ප්‍රෝටීන් ඒ සඳහා උපකාරී වන අතර ප්‍රෝටීන් අධික ආහාර වේලක් මාංශ පේශි වර්ධනයට හේතු විය හැක. මීට අමතරව, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර මිනිසුන්ට වැඩි වේලාවක් පූර්ණව සිටීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට තුඩු දෙන කෙටි ආහාර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ