 කිහිප වතාවක් බර ඉසිලීමේ සරල ක්‍රියාව බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නේ කෙසේද?
බර ඉසිලීමෙන් ඔබේ මාංශ පේශි තන්තු වල කුඩා කඳුළු ඇති වන අතර එය මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය වේගවත් කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතා කරමින් තන්තු අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට, ඒවා තවදුරටත් හානි කිරීමට ප්‍රතිරෝධී කරයි. ඔබ නිතිපතා බර ඔසවන විට, ඔබේ මාංශ පේශි අනුවර්තනය වී විශාල හා ශක්තිමත් වේ. නිතිපතා බර එසවීම මේදය අඩු කරයි, කැලරි දහනය කරයි, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි කරයි, සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි.