 මා වෙනුවෙන් සාප්පු ලැයිස්තුවක් ලියා වර්ගය අනුව අමුද්‍රව්‍ය කාණ්ඩ කරන්න. මට රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කලවම් කළ ටෙරියාකි ටෝෆු සෑදීමට අවශ්‍ය අතර මට සෝස් එකක් සෑදීමට ප්‍රමාණවත් ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ, මන්ද මට සෝස් බෝතලයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. මෙම ආහාරය පුද්ගලයන් හතර දෙනෙකුට සේවය කරනු ඇත.
 නිෂ්පාදනය: 1lb broccoli florets එකක් කහ ළූණු එකක් රතු බෙල් පෙපර් එකක් කොළ බෙල් පෙපර් එකක් කුඩා knob ginger එකක් bulb සුදුළූණු එකක් ප්‍රෝටීන්: 1lb අමතර ඝන ටෝෆු Misc: 1 can corn පිෂ්ඨය 8oz බෝතල් සෝයා සෝස් තද දුඹුරු සීනි මල්ලක් 1 රතු ගම්මිරිස් පෙති