 ගුවන් යෝග යනු කුමක්ද?
 ගුවන් යෝග යනු මිෂෙල් ඩොටිග්නැක් විසින් 2006 දී සාම්ප්‍රදායික යෝග ඉරියව්, පිලේට්ස් සහ නැටුම් සහ කඩුල්ලක් භාවිතා කරමින් සංවර්ධනය කරන ලද දෙමුහුන් යෝගයකි.
 ගුවන් යෝග යනු නිදහසේ වාතයේ එල්ලෙමින් යෝගා ඉරියව් පුහුණු කිරීම සඳහා යෝග ස්ලින්ග් හෝ කඩුල්ලක එල්ලීමේ ක්‍රියාවලියයි. දිගු කිරීම ගුරුත්වාකර්ෂණ බලයෙන් උපකාර වන අතර පැද්දෙන ක්‍රියාව මනසට ලිහිල් හා අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය.