 ව්‍යායාම හෝ යෝග කිරීමට සුදුසු කාලය කුමක්ද?
 ව්‍යායාම සහ යෝග වැනි කායික ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් හොඳින් සිදු කරනු ලබන්නේ යමෙකුගේ බඩ සැහැල්ලුවෙන් සිටින විටයි - එබැවින් සාමාන්‍යයෙන් උදෑසන හෝ සවස් කාලය සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් සුදුසු කාලය වේ. කෙසේ වෙතත්, වැදගත්ම දෙය නම්, නිරෝගී ශරීරයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා යම් ආකාරයක ශාරීරික ව්‍යායාමයක් කිරීමට යමෙකු දිනපතා කාලය සොයා ගත යුතුය.