 දිනපතා ඇවිදීම හොඳ අදහසක් වන්නේ ඇයි?
 ඇවිදීම සන්ධිවලට හානියක් නොවන පරිදි කැලරි දහනය කිරීමට හොඳ ව්‍යායාමයකි. ඕනෑම වයසක පුද්ගලයින්ට එය කළ හැකි අතර දිනකට සැතපුම් කිහිපයක් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහ සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.