 මිනිසුන් ව්‍යායාම කරන්නේ ඇයි?
 ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට ව්‍යායාම බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එය ශක්තිය වැඩි කරයි, හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය, ආයු අපේක්ෂාව දිගු කරයි, සහ සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ගේ මානසික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. බොහෝ විට ව්‍යායාම සිදු වන්නේ ක්‍රීඩා සහ එළිමහන් විනෝදාස්වාදය වැනි ඉතා විනෝදජනක ක්‍රියාකාරකම් වලදීය. එම ක්‍රියාකාරකම් මිනිසුන් ව්‍යායාම කිරීමට ආකර්ෂණය කරයි.