 කීටෝ ඩයට් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
කීටෝ ඩයට් මුලින් නිර්මාණය කර ඇත්තේ අපස්මාරය සහිත ළමුන්ගේ අල්ලා ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා සායනවල ය. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුතරයක් මේදයෙන්ද, කුඩා ප්‍රතිශතයක් ප්‍රෝටීන් වලින්ද, සහ ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින්ද ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරයි. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය විසින් අනුගමනය කරනු ලැබේ. සමහර අය කියා සිටින්නේ ඔවුන් මේදය වඩාත් කාර්යක්ෂමව දහනය කරන අතර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන බවයි, මන්ද ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු කුසගින්න අඩු වන අතර සීනි ප්‍රමාණය සීමා කරයි. කෙසේ වෙතත්, තරබාරුකමට හෝ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආහාරයේ සඵලතාවය පිළිබඳ ඝන පර්යේෂණ සාක්ෂි සීමිතය. බෙහෙවින් අසමතුලිත පෝෂක ආහාරයක් ලෙස, දිගු කාලීන කීටෝ ආහාර වේලක් තබා ගැනීම අභියෝගාත්මක හෝ අවදානම් විය හැකිය. දිගුකාලීන කීටෝ ආහාර අඩු රුධිර පීඩනය, වකුගඩු ගල්, මලබද්ධය, පෝෂණ ඌනතාවයන්, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැක. කීටෝ වැනි දැඩි ආහාර නිසා සමාජ හුදකලාව හෝ අක්‍රමවත් ආහාර ගැනීමද සිදු විය හැක. අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග වැනි පූර්ව වෛද්‍ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කීටෝ අතිරේක ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය.