 භාවනාවේ ප්‍රයෝජන මොනවාද?
භාවනා පුහුණුව මගින් විශේෂිත වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මනස පුහුණු කරනු ඇත, එනම්: හුස්ම හෝ ශරීර සංවේදනය, ඉහළ ඝන සිතුවිලි හෝ ශක්තිමත් චිත්තවේගයන්ගෙන් මොළයට සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. එය මොළය සන්සුන් කිරීමට සහ වර්තමාන තත්වය තුළ සිටීමට උපකාරී වේ. එය අතීත පසුතැවීම් තුළ අතරමං වීම හෝ අනාගත ආශාව ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වීමෙන් වැළකී සිටියි. මෙය මොළයට විශාල විවේකයක් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, නියුරෝන සෛල නැවත ගොඩනැගීමට සහ ඒවායේ සම්බන්ධතා දිගු කිරීමට මොළයට කාර්යක්ෂම ව්‍යායාමයක් ද වේ. දිනපතා මිනිත්තු 15 ක භාවනාවකින් පවා ස්නායු, පීඩනය, දුක සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමනය කිරීමට මිනිසුන්ට බෙහෙවින් උපකාර වන බව වාර්තා පෙන්වා දෙයි. දිගුකාලීන මැදිහත්වීම මගින් මනස "ගැඹුරු සන්සුන්" තත්වයකට ගෙන යා හැකි අතර, එමඟින් මිනිසුන්ට ගැඹුරු මූලයේ ඇති දේවල් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ දේවල් සැබෑ ලෙසම දැකීමට උපකාරී වේ. මේවා ප්‍රඥාව හා ප්‍රබෝධය ඇති කිරීමට පදනම වනු ඇත. පිරිමි ළමයෙකුට ව්‍යායාම අවශ්‍ය වන්නා සේම, මිනිස් මොළයටත් ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ, එනම් භාවනාව. භාවනාව දැන් වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින අතර බොහෝ අය දැනටමත් එයින් ප්‍රයෝජන ලබාගෙන එය දෛනික ව්‍යායාමයක් ලෙස තබා ගන්න.