 ඔබ පහත සෑම එකක්ම ග්ලූටන් නිෂ්පාදනයක් හෝ ග්ලූටන් රහිත නිෂ්පාදනයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඒවායේ කාණ්ඩ අනුව ප්‍රදර්ශනය කළ යුතුය: ඇඹුල් පාන්, zucchini, බාබකියු සෝස්, hummus, amaranth, වාණිජ චොකලට් කිරි
ග්ලූටන් යනු තිරිඟු, බාර්ලි සහ රයි වල ඇති ප්‍රෝටීනයකි. සමහර පුද්ගලයින්ට ග්ලූටන් නොඉවසීම හෝ සෙලියාක් රෝගය ඇති අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් අපහසුතාවයට හෝ හානිකර රෝග ලක්ෂණ වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ග්ලූටන් වළක්වා ගත යුතු බවයි. ග්ලූටන්-නිදහස් නිෂ්පාදන මෙම ධාන්ය වලින් තොරව සාදන අතර ග්ලූටන් නොඉවසීම හෝ සෙලියාක් රෝගය ඇති අය සඳහා ආරක්ෂිත විකල්පයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූටන් නොඉවසීම හෝ සෙලියාක් රෝගය නොමැති අය සඳහා, ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් අමතර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙනු ඇත. සපයා ඇති ලැයිස්තුවෙන් ග්ලූටන් නිෂ්පාදන ලෙස වර්ග කර ඇති නිෂ්පාදන මෙන්න: 1. ඇඹුල් පාන් 2. බාබකියු සෝස් 3. වාණිජ චොකලට් කිරි සපයා ඇති ලැයිස්තුවෙන් ග්ලූටන් රහිත නිෂ්පාදන ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති නිෂ්පාදන මෙන්න: 1. zucchini 2 hummus 3. amaranth