 දිනපතා ඔබේ දත් මදින්න සහ floss කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
දත් මතුපිට එකතු විය හැකි ආහාර ගොඩනැගීම සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ. දත් බුරුසුවකට ළඟා විය නොහැකි ස්ථානවල දත් අතර ගොඩ නැගීම ඉවත් කිරීම සඳහා ෆ්ලෝසින් කිරීම වැදගත් වේ. පැය 24 ක් ඇතුළත සමරු ඵලකය ඉවත් නොකළ හොත්, එය වෘත්තීය පිරිසිදු කිරීමකින් පමණක් ඉවත් කළ හැකි කලනය බවට පත් විය හැක. සමරු ඵලකය සහ කැල්කියුලස් දත් මත පවතී නම් එය විදුරුමස් රෝග සහ කුහර ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. නිරෝගී මුඛයක් පවත්වා ගැනීම මුඛ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම පද්ධතිමය සෞඛ්‍යයට ද වැදගත් වේ, උදා: හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය. දන්ත වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට දෙවතාවක් මිනිත්තු 2 බැගින් දත් මදින්න සහ අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් දත් මදින්න. දත්මැදීමේදී කෝපි හෝ පැඟිරි යුෂ වැනි ආම්ලික බීම පානය කිරීමෙන් පසු විනාඩි 30 ක් බලා සිටීම වඩාත් සුදුසුය. දන්ත වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ මෘදු බ්‍රිස්ටල් දත් බුරුසුවක් මෘදු පීඩනයකින් සහ ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත දන්තාලේපයක් භාවිතා කරන ලෙසයි, එමඟින් එනමලය ශක්තිමත් කිරීමෙන් කුහර ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.