 එක්සත් ජනපදයේ කොලෙජියට් මට්ටමේ සැහැල්ලු බර අවශ්‍යතා මොනවාද?
එක්සත් ජනපදයේ සාමූහික මට්ටමින්, තරඟකාරී සමය අනුව සැහැල්ලු බර අවශ්‍යතා වෙනස් විය හැක. වැටීම් රෙගට්ටා සඳහා (සාමාන්‍යයෙන් හිස ධාවන තරඟ), පිරිමින් සඳහා සැහැල්ලු කඩඉම රාත්තල් 165.0 ක් සහ කාන්තාවන් සඳහා රාත්තල් 135.0 කි. වසන්ත සමයේදී (සාමාන්‍යයෙන් ස්ප්‍රින්ට් ධාවන තරඟ), පිරිමින් සඳහා සැහැල්ලු කඩඉම 160.0 lb., බෝට්ටු සාමාන්‍යය කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා 155.0 lb.; කාන්තාවන් සඳහා, සැහැල්ලු කප්පාදුව 130.0 lb වේ.
 එක්සත් ජනපදයේ, සැහැල්ලු බර අවශ්යතා සමය මත පදනම්ව වෙනස් වේ. වසන්ත සමයේ දී, පිරිමින් සඳහා සැහැල්ලු කප්පාදුව රාත්තල් 160 ක් වන අතර බෝට්ටුවේ සාමාන්යය රාත්තල් 155 කි. කාන්තාවන් සඳහා සැහැල්ලු කප්පාදුව රාත්තල් 130 කි.