 දිගු දුර ධාවනයේදී වේගවත් වීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?
දිවීමේ දී වේගවත් වීමට නම්, ඉඳහිට විරාම පුහුණුව සමඟ මිශ්‍ර වූ දිගු මන්දගාමී දුර දිවීමේ පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ. දිගු කිරීම, හොඳ ධාවන සපත්තු සඳහා ආයෝජනය කිරීම සහ හොඳින් නිදාගැනීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීම ද වැදගත් වේ.