 මිනිසුන් ව්‍යායාම කිරීමට කැමති ඇයි?
විවිධ හේතු නිසා මිනිසුන් ව්‍යායාම කිරීමට කැමතියි. ඔබ දිගු දිනක් ගත කර ඇත්නම් හෝ රැකියාවේදී දැඩි ආතතියකින් සිටින්නේ නම්, ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට ආතතිය දුරු කළ හැකිය. ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඔබේ සිරුරේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරිය හැක. ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබ වයසට යන විට සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ හදවත නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබ ශක්තිමත් වන පරිදි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වන අතර මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ද ඔබේ ශරීරයෙන් නරක සෛල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම මිනිසුන් වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් නොලැබේ, නමුත් අප වයසින් වැඩෙත්ම නිරෝගීව සිටීමට එයින් බොහෝ ප්‍රයෝජන ඇත.