 මම මගේ කාලයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුත්තේ කෙසේද?
 මෙය කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. හොඳ රීතියක් නම් - ඔබ ඔබේ කාලය ගත කරන ආකාරය ඔබේ ප්‍රමුඛතා පිළිබිඹු විය යුතුය. එබැවින් මම නිර්දේශ කරමි - ඔබ ඔබේ කාලය ප්‍රශස්ත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඔබේ ජීවිතයේ කොටස (ය) තුළ ඔබේ ඉහළම ප්‍රමුඛතා ඉලක්ක ලැයිස්තුගත කරන්න උදා: ඔබ සඳහා කාලය, පවුලේ අය සමඟ කාලය, මිතුරන් සමඟ කාලය, වැඩ කරන වේලාව ආදිය - කරන්න ඔබ දැනට ඔබේ කාලය ගත කරන ආකාරය පිළිබඳව සනීපාරක්ෂාව පරීක්ෂා කර එය නොගැලපේදැයි බලන්න. එවිට ඔබට ගැලපීම් කළ යුත්තේ කොතැනදැයි දැනගත හැකි වනු ඇත - වරින් වර (උදා: සෑම මාස කිහිපයකට වරක්), ඔබේ ජීවිතයේ දේවල් වෙනස් වන විට නිවැරදි පාඨමාලාවට මෙම අභ්‍යාසය නැවත කරන්න.