 භාවනාවේ ප්‍රයෝජන මොනවාද?
නිතිපතා භාවනා කිරීම අවධානය, මතකය, නින්ද සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන බව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. වඩා දිගු හෝ නිතර නිතර භාවනා කිරීම මෙම ප්‍රතිලාභ වැඩි කිරීමට නැඹුරු වන අතර, එම සෑම අංශයකම මැනිය හැකි වැඩිදියුණු කිරීම් දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් සොයාගත හැකිය.