 මම සෞඛ්ය සම්පන්න විය හැක්කේ කෙසේද?
නිරෝගීව සිටීම අපහසු කාර්යයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට සහයෝගය දැක්වීමෙන්, ඔබේ දින චර්යාවට සරල වෙනස්කම් කිහිපයක් කිරීමෙන් සහ ඔබ වෙනුවෙන් කුඩා ඉලක්ක තැබීමෙන්, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමේ මාවතේ සිටිය හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට නම්, පහත කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තිබීම: ඔබ වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුය, ඔබේ උදේ ආහාරය අනුභව කළ යුතු අතර ඔබේ ආහාර වේලාවට ගරු කළ යුතුය. - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ව්‍යායාම සැලැස්මක් තිබීම. - චිත්තවේගීය වශයෙන් නිරෝගීව සිටීම. - සෞඛ්ය සම්පන්න දින චර්යාවක් ගොඩනැගීම.