 බීජ තෙල් ඔබට නරකද?
 එළවළු, කැනෝලා, සෝයා, සූරියකාන්ත, වැනි බීජ තෙල් ඔමේගා 6 මේද අම්ලවල ඉහළ මට්ටමක පවතී. ඔමේගා 6 මේද අම්ල බහුල ආහාර පද්ධතිමය දැවිල්ලට තුඩු දෙන බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. බීජ තෙල් මෙන් නොව, සංතෘප්ත මේදය සාමාන්‍යයෙන් සත්ව නිෂ්පාදන වලින් ව්‍යුත්පන්න වේ, කෙසේ වෙතත් ඒවා දේශපාලන න්‍යාය පත්‍ර සහිත විවිධ ප්‍රජාවන් විසින් යක්ෂාවේශ කර ඇත. බීජ තෙල් මෙන් නොව සංතෘප්ත මේදවල ඔමේගා 6 මේද අම්ලය ඉහළ ප්‍රමාණයක් අඩංගු නොවේ.