 ආරම්භකයින් සඳහා හොඳ යෝග මොනවාද?
යෝග අභ්‍යාසය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට ප්‍රයෝජනවත් එකතු කිරීමක් විය හැකිය. යෝගා නම්‍යශීලී බව සහ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කරන බව සැලකේ. ආරම්භකයින් සඳහා ස්ථාන කිහිපයක් ඇතුළත් වේ: 1. පහළට මුහුණලා සිටින බල්ලා 2. කඳුකර ඉරියව්ව 3. රණශූර I 4. රණශූර II 5. ත්‍රිකෝණ ඉරියව්ව මෙම මෘදු ඉරියව් ආරම්භකයින් සඳහා යෝග අභ්‍යාස සඳහා ආරක්ෂිත හැඳින්වීමක් සපයයි.