 භාවනාව යනු කුමක්ද?
භාවනාව යනු මනස සන්සුන් කර පැහැදිලි බවක් ඇති කර ගැනීම සඳහා හුස්මක් වැනි යම් වස්තුවක් කෙරෙහි මනස යොමු කිරීමයි. විවිධ භාවනා ක්‍රම තුළින් පුද්ගලයා මානසික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය සහ දැනුවත්භාවය ගෙන එයි. මේ අවබෝධය තුළින් තමයි මානසික පැහැදිලිකම ඇති වෙන්නේ. භාවනාව මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට මෙන්ම පුද්ගලයන් තුළ වැඩි පහසුවක් ගෙන දෙන බව දන්නා කරුණකි.