 තරබාරුකමට මූලික හේතු මොනවාද?
 මූලික හේතු වන්නේ ඔබ දිනපතා දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම, ව්‍යායාම/චලනය නොමැතිකම, නින්ද නොමැතිකම සහ ආතතිය වැඩි වීම, ඔබේ ජානමය සැකැස්ම.