 බර ඉසිලීම ඔබට හොඳද?
 බර ඉසිලීම ඔබේ ශරීරය පුරා මාංශ පේශි වර්ධනය කරන ආකාරය නිසා ඕනෑම යෝග්‍යතා සැලැස්මක සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටසක් විය හැකිය. මෙම මාංශ පේශි වැඩි වීම ශක්තිය, වේගය සහ පිපිරුම් බව වැඩි දියුණු කළ හැකිය. බර ඉසිලීම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ කෝටිසෝල් මට්ටම් වැනි වැදගත් ජෛව සලකුණු වැඩි දියුණු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත.