 වීගන් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳ තේරීමක් වන්නේ මන්දැයි මට කෙටි උද්දීපන කිහිපයක් කියන්න.
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි: - වගා කළ මස් අනුභව නොකිරීමට තෝරා ගැනීමෙන් කාබන් විමෝචනයට පුද්ගලයාගේ දායකත්වය අඩු කිරීම - හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීම - අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම - පලතුරු, එළවළු වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම. සහ කෙඳි - කිරි නිෂ්පාදන වැනි ආහාර අවුලුවාලීමට නොඉවසීම අඩු වීම - අනුභව නොකරන සතුන්ගෙන් අගය කිරීම