ක්රීඩාව පුහුණු කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
 ක්‍රීඩාවේ යෙදීම ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට සහ මානසික සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ. එය ඔබට ඉලක්ක තැබීමට සහ ඒවා වෙත ළඟා වන්නේ කෙසේද යන්න උගන්වයි. ඔබ විනය, අනුකූලතාව සහ විධිමත් බව ඉගෙන ගනු ඇත. නමුත් එය ස්‍රාවය කරන එන්ඩොර්ෆින් සහ ඩොපමිනා නිසා ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයටද ඉතා වැදගත් වේ. එය ඔබගේ රුධිර පීඩන මට්ටම නියාමනය කරයි. එය ඔබේ ආතතිය අඩු කරයි, ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, ඔබට සතුටක් දැනෙනු ඇත.