 කෙනෙකුට සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකි විවිධ ක්‍රම කිහිපයක් මට දන්වන්න.
 සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු දිනෙන් දින වැඩි වන බැවින් සෑම දිනකම කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීම කාලයත් සමඟ වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ මිනිසුන් ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පරිභෝජනය නොකරන බැවින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතු සමහර අදහස්වලට දිනපතා වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම ඇතුළත් වේ. ඔබට ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර සෑම දිනකම හෘද වාහිනී ව්‍යායාම විනාඩි 30ක් උපලේඛනගත කළ හැකිය. පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ සැකසූ ආහාර වලින් වළකින්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ සුවය සඳහා සෑම රාත්‍රියකම අවම වශයෙන් පැය 7 ක නින්දක් වැදගත් වේ.