 මම මගේ බල්ලා පුහුණු කළ යුත්තේ කෙසේද?
වසර 10 කට පෙර සුනඛ පුහුණුව සඳහා ඉතා පොදු ප්‍රවේශය වූයේ "ඇල්ෆා" ප්‍රවේශය වන අතර එය ආධිපත්‍ය පුහුණුව ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ප්‍රවේශය අවධානය යොමු කරන්නේ නිවසේ සිටින බල්ලන්ට වඩා මිනිසුන් ඉහළ මට්ටමක සිටින ලෙස සැලකෙන නිවස තුළ ඇසුරුම් ව්‍යුහයක් ගොඩනැගීම කෙරෙහි ය. උදාහරණ ලෙස සෑම විටම (එනම් දොරකඩ සහ ඇවිදීම හරහා) ප්‍රමුඛව සිටීම, සහ ඔබ රාත්‍රී ආහාරය අවසන් කළ පසු පමණක් ඔබේ බල්ලාට කෑමට ඉඩ දීම සහ හැසිරීම් බලාත්මක කිරීමට කම්පන/කම්පන කරපටි වැනි පුහුණු ආධාරක භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. මෑත වසරවලදී, බොහෝ විශේෂඥයින් ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් පදනම් කරගත් පුහුණු ප්රවේශයක් නිර්දේශ කර ඇත. බොහෝ සූක්ෂ්මතා ඇතත්, එහි හරය ලෙස මෙම ක්‍රමය ඔබේ සුනඛයා අපේක්ෂිත හැසිරීම් කරා යොමු කිරීමට ත්‍යාග භාවිතා කරයි. ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමේ පුහුණුව සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ හොඳ හැසිරීම් හෝ ක්‍රියාවන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පුහුණු සංග්‍රහ, ආදරණීය සෙල්ලම් බඩු හෝ වාචික ප්‍රශංසා සමඟ ඒකාබද්ධ වූ සංඥාවක් (වචනයක් හෝ ශබ්දයක් වැනි) භාවිතා කිරීමයි. වෙනත් ප්‍රතිලාභ අතර අයිතිකරු සහ බල්ලා අතර සබඳතාව ශක්තිමත් කිරීම සහ ප්‍රීතිමත් පුහුණු පරිසරයක් ගොඩනැගීම ඇතුළත් වේ.