 මම යෝගා යන්න හිතාගෙන ඉන්නේ. මට හොඳ කුමන ආකාරයේ පන්තියක්ද?
එය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. ඔබ ආධුනිකයෙක් නම් Yin හෝ hatha හෝ restore වැනි අඩු තාප පන්ති තිබේ. ඔබට හොඳ ව්‍යායාමයකට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඉහළ තාප වින්‍යාස පන්තියකට යා හැකිය.