 මම ගොඩක් මෝගල් සහ ගැටිති ලිස්සා යන විට මගේ කොන්ද රිදෙනවා, ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?
ඔබ බොහෝ මෝගල් හෝ ගැටිති ඇති විට ඔබේ පිටුපසට රිදවීමට නිශ්චිත හේතුව දැන ගැනීම දුෂ්කර ය, ඔබේ චලන රටාව සහ ශරීරය තක්සේරු කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීම සඳහා ස්කී උපදේශකයෙකු ලබා ගැනීම හෝ භෞතික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ස්කී මෝගල් හෝ ගැටිති ඇති විට කොන්දේ වේදනාවට එක් විභව හේතුවක් නම්, ඔබ බහුතරයේ බලපෑම ලබා ගැනීමට ඔබේ පිටුපස භාවිතා කරන්නේ නම් සහ ඔබේ දණහිස සහ උකුල වෙනුවට ගැටිත්ත අවශෝෂණය කරයි. ඔබ ගැටිත්තකට පහර දෙන විට, ඔබට හැකි තරම් ඔබේ පිටුපසට කෙළින් තබා ගැනීමට සහ ඔබේ උකුලට සහ දණහිසට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. චලන රටාව, ඔබේ වළලුකර දෙසට ඔබේ පතුල පහළට ඇද දැමීමට අවශ්‍ය වන විට, squatting පහතට සමාන වේ. ඔබේ දණහිස සහ උකුලේ බලපෑම ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වීමට හේතුව එම සන්ධි ඔබේ පිටුපසට සාපේක්ෂව විශාල චලිත පරාසයක් ඇති බැවින් ඔබ ගැටිත්තකට හෝ මෝගල් පහරකට පහර දෙන විට, එම සන්ධි භූමියේ ඇති අක්‍රමිකතාවලින් බහුතරයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. පිටුපසට එතරම් චලනය වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර එය මත පැටවෙන වික්‍රියාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.