 වැඩ කරන අතරතුර අවධානය යොමු කරන්නේ කෙසේද?
 ඔබට පහත ඉඟි උත්සාහ කළ හැකිය: 1. හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න. හොඳ නින්ද ඔබේ සාන්ද්‍රණය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. 2. වැඩිපුර ව්‍යායාම කරන්න. ව්‍යායාම ඔබට වඩාත් ජවසම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. 3. බහු කාර්යයෙන් වළකින්න. බහු කාර්යයන් අපට ඵලදායී හැඟීමක් ඇති කරයි, නමුත් එය පහසුවෙන් දැවී යාමට හේතු විය හැක. 4. හොඳින් කන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. සමබර පෝෂණය සෑම දෙයකටම පදනමයි. අවසාන වශයෙන්, වඩාත් අවධානයෙන් හා ඵලදායී විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ගෙනහැර දක්වන "ගැඹුරු වැඩ" පොතක් කියවීමට මම නිර්දේශ කරමි.