මීළඟ ස්කී වාරයට පෙර මට ශක්තිමත් සහ වඩා හොඳ හැඩයක් ලබා ගත හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මට දෙන්න.
 හිම මත ලිස්සා යාම සඳහා ඔබේ පාදවල සහ හරයේ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම යන දෙකම අවශ්‍ය වන අතර, ඔබ මෙම මාංශ පේශි ව්‍යායාම කරන විට ඔබේ දණහිස සහ අනෙකුත් සන්ධි ද ශක්තිමත් වීම වැදගත් වේ. ස්කීං සඳහා සූදානම් වීම සඳහා සමහර හොඳ කකුල් සහ දණහිස් අභ්‍යාසවලට සාමාන්‍ය පෙනහළු සහ ප්‍රතිලෝම පෙනහළු, පාර්ශ්වීය පැනීම් සහ සාමාන්‍ය ලෑලි සහ පැති ලෑලි යන දෙකම ඇතුළත් වේ. ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම ද වැදගත් වේ, මෙය ඕනෑම ආකාරයකින් කළ හැකි වුවද, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය කලාප 2 හෝ කලාප 3 තුළ දිගු කාලයක් තබා ගන්න.