 සංයුක්ත බර ඉසිලීම යනු කුමක්ද?
 සංයුක්ත බර ඉසිලීම යනු එසවීම සිදු කිරීම සඳහා බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, සන්ධි සහ චලන රටා භාවිතා කරන බර පුහුණු කිරීමේ විලාසයකි. සාමාන්‍ය සෝපානවලට ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, බෙන්ච් ප්‍රෙස්, උඩිස් ප්‍රෙස් සහ ස්කොට් ඇතුළත් වේ.