 ධාවනය ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
ධාවනය යනු aerobic ව්‍යායාමයේ ආකාරයකි. දිවීම හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර පවත්වා ගැනීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.