 ශක්තිය වැඩි කිරීමට ක්‍රම 5ක්
 ශක්තිය සහ හෘද සැසි ඒකාබද්ධ කරන්න මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරකම් විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන ව්‍යායාම තෝරන්න සජලනය වී ජල පරිභෝජනය වැඩි කරන්න ඔබේ විවේක කාලය කළමනාකරණය කරන්න පෝෂණය ප්‍රධාන වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රෝටීන් සහ හොඳ මේද ඇතුළත් වේ