 මට ක්ෂණික සෙරොටොනින් වැඩි කිරීම සඳහා අදහස් 3 ක් දෙන්න.
 ඔබට සෙරොටොනින් ක්ෂණිකව වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පහත සඳහන් දේ උත්සාහ කරන්න: 1. ව්‍යායාම කිරීමෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් වැඩ කරන්න, කෙටි ඇවිදීම පවා ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. 2. ඔබේ ප්‍රියතම ආපන ශාලාවේ ආහාර වේලක් වේවා, ඔබේ ප්‍රියතම කෝපි හල වෙත ගියත්, හෝ ඔබේ ප්‍රියතම අයිස්ක්‍රීම් ගන්නත්, ඔබේ ප්‍රියතම සංග්‍රහය සඳහා ඔබම රැගෙන යන්න. 3. ප්‍රීතිමත් මතකයක් ගැන සිතන්න සහ එදින සිදුවීම් මතක තබා ගන්න.