 වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගැනීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද?
ඉතා මැනවින් පුද්ගලයෙකු ඔවුන් ලිහිල් කරන යම් පශ්චාත් කාර්යයක් කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, උණුසුම් ස්නානය, රූපවාහිනිය නැරඹීම, ආහාර පිසීම, ධාවනය, ව්‍යායාම කිරීම හෝ ඔබට උනන්දුවක් දැක්විය හැකි ඕනෑම දෙයක් ගන්න. විවේකීව සිටීමට හොඳ උණුසුම් කෑමක් හෝ උණුසුම් තේ පානය කිරීමද මට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. පොතක් කියවීම ද හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.