 රාත්‍රියේදී කුඩා දරුවෙකු නිදා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?
කුඩා දරුවෙකු නිදි කරවීම ඉතාම දුෂ්කර දෙයක් විය හැකිය. හොඳම ක්‍රමය නම් කුඩා දරුවා දිවා කාලයේදී ඉතා ක්‍රියාශීලීව සිටින බවත් ස්වභාවිකවම නිදා ගැනීමට තරම් වෙහෙසට පත්ව සිටින බවත් සහතික කර ගැනීමයි. කුඩා දරුවාට ප්රමාණවත් හිරු එළිය ලැබිය යුතුය. රූපවාහිනිය, ටැබ්ලට් සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් වැනි ඩිජිටල් තිරවලට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න හෝ අවම කරන්න. දිනපතා නින්දට යන දින චර්යාවක් සාදන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කිරි බෝතලයක් කවමින්, පින්තූර පොතකින් කතාවක් කියවීමෙන්, නැලවිලි ගීතයක් ගායනා කිරීමෙන් සහ තුෂ්නිම්භූත වීමෙන් දිනචරියාව ආරම්භ කළ හැකිය. සමහර ළදරුවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට සුදු ශබ්දය නින්දට වැටීමට උපකාරී වේ.