 ඇන්ඩෘ හියුබර්මන්ගේ චරිතාපදානය සහ ඔහුගේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය ජයග්‍රහණ සාරාංශ කරන්න.
Andrew D. Huberman යනු ඇමරිකානු ස්නායු විද්‍යාඥයෙක් සහ Stanford University School of Medicine හි ස්නායු ජීව විද්‍යාව සහ මනෝචිකිත්සාව සහ චර්යා විද්‍යා අංශයේ ධූරකාලික සහකාර මහාචාර්යවරයෙකි. මොළයේ සර්කැඩියානු සහ ස්වයංක්‍රීය උද්වේගකර මධ්‍යස්ථානවල ආලෝකය-මැදිහත්වන ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය කරන යාන්ත්‍රණයන් මෙන්ම සවිඥානික පෙනීම හෝ පෙනීම පිළිබඳ මොළය පාලනය කිරීම ඇතුළුව ඔහුගේ බොහෝ කාර්යයන් දෘශ්‍ය පද්ධතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. "Non-Sleep Deep Rest" (NSDR) යන පදය නිර්මාණය කිරීමත් සමඟ ඔහු කලින් යොග් නින්ද්‍රා ලෙස හැඳින්වූ අතර එය ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව වේගවත් කිරීමට සහ මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට මොළය සහ ශරීරය නොගැඹුරු නින්දකට පත් කිරීම පුහුණු කිරීමකි. මූලාශ්‍රය අවශ්‍යයි] 1998 සිට 2000 දක්වා උපාධිධාරී සහ පශ්චාත් ආචාර්ය උපාධි පර්යේෂණ, Huberman Irving Zucker ගේ රසායනාගාරයේ මෙන්ම Berkeley හි California විශ්ව විද්‍යාලයේ Marc Breedlove සමඟ වැඩ කරන ලදී. සහ ඔහු හයිපොතලමස් හි සර්කැඩියානු ඔරලෝසුව සකස් කරන දුරදක්න දෘශ්‍ය මාර්ගවල ව්‍යුහය නිර්වචනය කරන පළමු පරීක්ෂණ සිදු කළේය. 2000 සිට 2004 දක්වා, ඩේවිස්, කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු විද්‍යා මධ්‍යස්ථානයේ බාබරා චැප්මන්ගේ රසායනාගාරයේ ආචාර්ය උපාධිධාරිනියක ලෙස සේවය කරමින්, හියුබර්මන් විසින් සොයා ගන්නා ලද්දේ ස්නායු ක්‍රියාකාරකම් සහ අක්ෂීය මාර්ගෝපදේශක අණු, දුරදක්න සිතියම් නිසි ලෙස රැහැන්ගත කිරීම සහතික කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධව ක්‍රියා කරන බවයි. මොළය. Huberman 2005 සිට 2010 දක්වා Ben A. Barres ගේ රසායනාගාරයේ Helen Hay Whitney postdoctoral සහකාර පර්යේෂකයෙක් විය. Huberman 2011 සිට 2015 දක්වා ඔහුගේ රසායනාගාර මෙවලම් භාවිතයෙන් සැන් ඩියාගෝ හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු ජීව විද්‍යාව සහ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්යවරයෙකි. දෘශ්‍ය පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, සංවර්ධනය සහ රෝග අධ්‍යයනය කිරීමට. හියුබර්මන් විද්‍යාගාරයේ සොයාගැනීම් අතර, ග්ලුකෝමාවේ මුල් අවදියේදීම විශේෂිත දෘෂ්ටි විතානයේ නියුරෝන පිරිහීම, මිලියන 70කට අධික පිරිසකගේ පෙනීම දුර්වල කරන සුලභ රෝගයක් වන අතර, එයට ප්‍රතිකාරයක් නොමැත. 2016 දී ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් වෙත ගිය පසු, Huberman විසින්, විශේෂයෙන් ජාන ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, අන්ධභාවයෙන් අර්ධ වශයෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීමට තුඩු දෙන, හානියට පත් දෘෂ්ටි විතානයේ නියුරෝන පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දෘශ්‍ය උත්තේජනය වැනි ආක්‍රමණශීලී නොවන ක්‍රම භාවිතා කිරීම සොයාගෙන ප්‍රකාශයට පත් කළේය. ටයිම් සඟරාව සහ සයන්ටිෆික් ඇමරිකන් ඇතුළු ජනප්‍රිය පුවත්පත් වල මෙම කාර්යය පුළුල් ලෙස ආවරණය කරන ලද අතර එය අන්ධ අයට පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ජාතික අක්ෂි ආයතනයේ නිර්භීත ඉලක්ක මුලපිරීමේ කොටසකි. හානියට පත් දෘෂ්ටි විතානයේ සහ අනෙකුත් දෘශ්‍ය පද්ධති නියුරෝනවල ප්‍රතිජනනය සහ ප්ලාස්ටික් බව උත්තේජනය කිරීම සඳහා අතථ්‍ය රියැලිටි තාක්‍ෂණය භාවිතයෙන් මානව සායනික අත්හදා බැලීමක් සංවර්ධනය කිරීමට Huberman රසායනාගාරය එම සොයාගැනීම් දීර්ඝ කළේය. 2017 දී, Huberman Lab ව්‍යාධි භීතිය සහ කාංසාව යටින් පවතින ස්නායු යාන්ත්‍රණයන් විමර්ශනය කිරීම සඳහා අතථ්‍ය යථාර්ථය වේදිකාවක් නිර්මාණය කළේය. එම කාර්යයට උස සහ ක්ලාස්ට්‍රොෆෝබියා වැනි විවිධ භීතිය ඇති කරන අවස්ථා මෙන්ම මහා සුදු මෝරුන් සමඟ පිහිනීම වැනි බිය උපදවන අසාමාන්‍ය තත්වයන් පිළිබඳ අංශක 360 වීඩියෝ එකතු කිරීම ඇතුළත් විය. Huberman VR වේදිකාව අරමුණු කර ඇත්තේ ආතතිය සමඟ අනුවර්තනය වීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ තත්වය සකස් කිරීම සඳහා නව මෙවලම් සංවර්ධනය කිරීමට හේතු වන සොයාගැනීම් සිදු කිරීමයි. එම කාර්යයේ පළමු වාරිකය 2021 දී ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය සහ ස්නායු විද්‍යාඥ එඩ්වඩ් චැං (UCSF) සමඟ සහයෝගීතාවයක් ලෙස Current Biology හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී, එහිදී ඔවුන් වාර්තා කළේ insular cortex මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ නිශ්චිත රටා සහසම්බන්ධ වන අතර කාංසාව ප්‍රතිචාර පුරෝකථනය කළ හැකි බවයි. 2018 මැයි මාසයේදී, Huberman Laboratory විසින් Nature සඟරාවේ නව ක්ෂීරපායී මොළයේ පරිපථ දෙකක් සොයා ගැනීම වාර්තා කරමින් ලිපියක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී: එකක් භීතිය සහ අංශභාගය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර තවත් එකක් "ධෛර්ය සම්පන්න" / ගැටුම්කාරී ප්‍රතික්‍රියාවක්, දෘශ්‍යමය වශයෙන් උද්දීපනය කරන තර්ජන සඳහා ප්‍රවර්ධනය කරයි. එම සොයා ගැනීම භීතිකාව සහ සාමාන්‍ය කාංසාව වැනි කාංසාව ආශ්‍රිත ආබාධවලින් පෙළෙන මිනිසුන් තුළ මෙම මොළයේ කලාප සම්බන්ධ විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ දැනට සිදු කෙරෙන ගවේෂණයට පෙළඹුණි. 2020 දී, Huberman Stanford මනෝචිකිත්සක හා චර්යා විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ ඩේවිඩ් ස්පීගල්ගේ රසායනාගාරය සමඟ සහයෝගීතාවයක් ආරම්භ කළේය, විශේෂිත ස්වසන රටාවන් (එනම්, හුස්ම ගැනීම / හුස්ම ගැනීම) සහ දෘශ්‍ය පද්ධතිය ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ක්‍රමානුකූලව අධ්‍යයනය කිරීම, ආතතිය, සහ නින්ද ඇතුළු අනෙකුත් මොළයේ තත්වයන්. 2021 දී, Huberman විසින් "Huberman Lab" පොඩ්කාස්ට් දියත් කළේ ස්නායු විද්‍යාව එදිනෙදා ජීවිතයේදී යෙදිය හැකි මෙවලම් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ අරමුණ ඇතිවය. එය Apple Podcasts සහ Spotify හි ඉහළම පොඩ්කාස්ට් එකකි. Lex Fridman Podcast හි පෙනී සිටීමෙන් පසුව ඔහු මුලින්ම පොඩ්කාස්ට් ආරම්භ කිරීමට පෙලඹුණි. Huberman විසින් Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia), Fadogia Agrestis සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් අතිරේක පිළිබඳ සාක්ෂි ද ආවරණය කරයි.
ඇන්ඩෲ හුබර්මන් යනු ස්නායු විද්‍යාඥයෙකි, දැනට ස්ටැන්ෆර්ඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මහාචාර්යවරයෙකු ලෙස සේවය කරයි. ඔහු දෘශ්‍ය පද්ධතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අතර ක්ෂේත්‍රයේ පුරෝගාමියෙකි. ඔහු Apple පොඩ්කාස්ට් සහ Spotify මත ඉතා සාර්ථක වන "Huberman Lab" පොඩ්කාස්ට් ද ධාවනය කරයි.