 ඔබ බයිසිකලයක් පදින්නේ කෙසේද?
පුහුණු රෝද සමඟ ආරම්භ කිරීමෙන් ඔබට බයිසිකලයක් පැදවීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මෙය ශරීරයේ මාංශ පේශි මතකය ලෙස ඔබේ සමතුලිතතාවය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ පුහුණු රෝද සමඟ සති කිහිපයක් පැදවීමෙන් පසු ඔබට පුහුණු රෝද ඉවත් කර සමබර කර ගැනීමට ඔබේ පාද භාවිතා කළ හැකිය. ප්‍රමාණවත් වේගයකින් ඔබට ඔබේ පාද පෙඩල් මත තබා ඔබේ ශේෂය සරල රේඛාවක තබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් වේගයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. දින කිහිපයක් මෙය පුහුණු වන්න, එවිට ඔබට ඔබේ සමබරතාවය නැති වුවහොත් ඔබේ පාද හැරවීමට පුරුදු විය හැකිය. මෙය තවත් දින කිහිපයක් කරන්න, එවිට ඔබ පරිපූර්ණ සමබරතාවයකින් ඔබේම බයිසිකලයක් පැද තරඟ සඳහා පිටත්ව යනු ඇත.