 මම කලබල වූ විට සන්සුන් වීමට ක්‍රම මොනවාද?
 ඔබ කලබල වී හෝ කලබල වුවහොත්, සන්සුන් වීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් “මකර හුස්මක්” වැනි ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමයි. ඔබට හැකි තරම් ගැඹුරට හුස්ම ගන්න, පසුව සෙමින් හුස්ම ගන්න. මෙය කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබට මිනිත්තු කිහිපයක් බිම වැතිර සිටිය හැකිය. බිම මත තැබීම විශේෂයෙන් බිම තැබිය හැකිය. ඔබ කලබල වූ විට විවේකීව සිටීමට තවත් ක්‍රමයක් නම්, ඔබට එක් ස්ථානයකට යා හැකි නම් පිටතට ගොස් අහස හෝ ජල කඳක් දෙස බැලීමයි. පියාඹන කුරුල්ලෙකු සොයන්න, නැතහොත් කුඩා මලක් හෝ තණකොළ කැබැල්ලක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. දිගු ගමනක් ද ඔබව සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.