 Polly, 51-හැවිරිදි කාන්තාවක්, ඔබේ යෝග්‍යතා පහසුකම වෙත පැමිණේ. ඇය ඇගේ ශරීරය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔබේ පහසුකම භාවිතා කරන දැන්වීම් මාලාවකට ප්‍රතිචාර දක්වයි. බර පාලනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඇයට අනුගමනය කළ හැකි නව හැසිරීම් සහ පුරුදු මොනවාද?
ඇයට නව හැසිරීම් තුනක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය: ආකල්ප නැවත සකස් කිරීම, අනුකූලතාවයට ප්‍රමුඛත්වය දීම සහ චිත්තවේගීය පාලනය. පළමුව, ඇය සෞඛ්යය හා යෝග්යතාව පිළිබඳ නව ආකල්පයක් අනුගමනය කළ හැකිය; අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම දුෂ්කර හා ප්‍රසන්න නොවන කාර්යයක් ලෙස වැඩ කිරීමට සිතනවා වෙනුවට, ඇයගේ ව්‍යායාම ධනාත්මක ආලෝකයකින් වටහා ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. යථාර්ථවාදී නොවන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, ඇයට කුඩා දේ ආරම්භ කර අනුකූලතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය, ඇයට පහසු සහ ප්‍රියජනක කාර්යයන් සොයා ගත හැකිය (බල්ලෙක් ඇවිදීම වැනි). අවසාන වශයෙන්, දුක්ඛිත සිදුවීම් හේතුවෙන් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ හොඳ ආහාර වේල හෝ ව්‍යායාම සැලසුම් කඩාකප්පල් කිරීමට නැඹුරු වන බැවින්, ඇය චිත්තවේගීය හික්මීමක් අනුගමනය කළ යුතුය, ආතති සහගත තත්වයන් හඳුනාගෙන ඇය තනිකරම ආතතියෙන් ක්‍රියා නොකරන බවට සහතික විය යුතුය.