 මම මගේ නැවුම් ආහාර කණ්ඩායම් දෙකකට වර්ග කරමි. පලතුරු මොනවාද සහ එළවළු මොනවාද? ඇපල්, නිවිති, කෙසෙල් බ්රොකොලි, අර්තාපල්, plum, pear, අලිගැට පේර සහ පීච්.
අර්තාපල්, බ්රොකොලි සහ නිවිති එළවළු වේ. ඇපල්, pear, පීච්, plum, අලිගැට පේර සහ කෙසෙල් පළතුරු වේ.