 ඔබ යතුරුපැදියක් රෝද කරන්නේ කෙසේද?
නියත වේගයකින් ගමන් කරන අතරතුර, ඔබේ දකුණු පාදය තිරිංග ආවරණය කර තබා ගන්න, යතුරුපැදි අත්හිටුවීම මිටේ තීරු සහ පාද ඇණ මත සමානව පහළට තල්ලු කරමින් සම්පීඩනය කරන්න, අත්හිටුවීම නැවත ඉහළට පැමිණීමට පටන් ගන්නා විට, තෙරපුම බ්ලිප් කරන්න. මෙය ඉදිරිපස රෝදය බිමෙන් ඔසවනු ඇත. රෝදය ඉතා ඉහළට ගියහොත් එය නැවත පහළට ගෙන ඒමට පසුපස තිරිංග භාවිතා කරන්න.