 බර අඩු කර ගැනීමට විවිධ ක්රම මොනවාද?
 පහත දැක්වෙන්නේ බර අඩු කර ගැනීමට විවිධ ක්‍රම වේ: 1. අඩු සැකසූ සහ සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම 2. ව්‍යායාම ශාලාවේ බර ඉසිලීම 3. දිගු ඇවිදීම හෝ පිටත දිවීම 4. දිනකට පැය 16 ක් කඩින් කඩ වේගයෙන් 5. වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම 6. බොන්න අඩු මත්පැන්