 නිර්මාංශ ආහාර වේලක් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
සාමාන්‍ය ඇමරිකානු ආහාර වේලට සාපේක්ෂව ආහාර තේරීම් මත පදනම්ව Vegan ආහාර ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකිය. ඔබේ ආහාර තේරීමේ කොටසක් ලෙස කාබනික ආහාර තෝරා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. කෙනෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම් සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා හොඳ ප්‍රෝටීන සහ අඩු ග්ලයිසමික් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළත් කිරීම තරමක් පහසුය. ඔබ සීනි පිරවූ තේරීම් වලින් ඈත්ව සිටීමට උත්සාහ කරන තාක් කල්, බොහෝ මිනිසුන්ට හොඳින් සැලසුම් කළ වීගන් ආහාර වේලක් මත බර අඩු වේ. මෙමගින් මිනිසුන් අධික මේදය සහ අධික සීනි සහිත ක්ෂණික ආහාර වලින් ද ඈත් කරයි, කිසිවෙකුට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.