 බෙරේ ව්‍යායාමයක ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
 බැරේ පන්ති නර්තන ශිල්පිනියකගේ සිහින් මාංශ පේශි තානය වර්ධනය කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරයි. වැඩි දියුණු කළ ශක්තිය, ඉරියව්ව, නම්‍යශීලී බව, සමතුලිතතාවය, ස්ථායිතාව, විඳදරාගැනීම සහ මාංශ පේශි නිර්වචනය, බර අඩු කර ගැනීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම වැනි ප්‍රතිලාභ ලෙස සැලකේ. ව්‍යායාම මගින් ශරීරයට ආධාර කරන සහ ස්ථාවර කරන මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගන්නා අතර ඒවා එදිනෙදා ජීවිතයේදී සහ වෙනත් ව්‍යායාම මගින් බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ.
බැරේ ව්‍යායාම නර්තන ශිල්පිනියකගේ වැනි සිහින් සිරුරක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාමය ශක්තිය, ඉරියව්, සමබරතාවය, නම්‍යශීලී බව, විඳදරාගැනීම, ස්ථාවරත්වය, විඳදරාගැනීම, මාංශ පේශි නිර්වචනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එදිනෙදා ජීවිතයේදී හෝ වෙනත් ව්‍යායාමවලදී නොසලකා හරින ලද මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.