 කඳු නැගීමේ ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
1) සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිලාභ , සියලුම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මෙන්, කඳු නැගීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ: ඔබේ අස්ථි වර්ධනය කිරීම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම අඩු කිරීම, ඔබේ හෘද වාහිනී සහ ශ්වසන ධාරිතාව වැඩි කිරීම, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ඔබේ මාංශ පේශි ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම 2) විසන්ධි කිරීම එදිනෙදා ජීවිතයෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම ලෞකික කරදර වලින් පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට උපකාරී වේ. 3) ඔබ ඔබේ ශරීරයේ ඉදිරිපස සහ පසුපස යන දෙකම වැඩ කරයි. අවසාන වශයෙන්, ඔබට පොලු තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ ශරීරය ඉහළට හා පහළට වැඩ කරයි.