 මේවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර විකල්ප ලෙස හෝ ආහාර ලෙස වර්ග කරන්න: ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්, KFC, ඇපල්, පළතුරු සලාද, ස්ටීක්, බියර්, වයින්, විස්කි, අර්තාපල් චිප්ස්, බේක් කළ වට්ටක්කා, යතුර, බොරළු, මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, තුර්කි කෙබාබ්, පෙයාර්, ගඩොල් , කෝමාරිකා, වැලි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විකල්ප වනුයේ: ඇපල්, පළතුරු සලාද, ස්ටීක්, බේක් කළ වට්ටක්කා, pear. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර විකල්ප නම්: ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස්, කේඑෆ්සී, බියර්, වයින්, විස්කි, අර්තාපල් චිප්ස්, මැක්ඩොනල්ඩ්ස්, තුර්කි කෙබාබ්. ආහාරයක් නොවේ: යතුර, බොරළු, ගඩොල්, කෝමාරිකා, වැලි.