 CrossFit යනු කුමක්ද?
CrossFit යනු කැලිෆෝනියාවේ Greg Glassman විසින් මුලින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යායාම වැඩසටහනකි. එය ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් නිරන්තර විවිධ ක්‍රියාකාරී චලනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. CrossFit කරන අය ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීමට CrossFit අනුබද්ධ ජිම් වෙත යයි. ව්‍යායාම WOD ලෙස හැඳින්වේ, එය දවසේ ව්‍යායාම යන්නයි. මෙම ව්‍යායාම දිග, හෘද තීව්‍රතාවය සහ චලනයන්හි සංකීර්ණත්වය අනුව වෙනස් වේ. CrossFit ඔලිම්පික් බර ඉසිලීමේ අංග, ජිම්නාස්ටික් සහ සම්ප්‍රදායික ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ අංගයන් ද ඒකාබද්ධ කරයි. CrossFit හැඩය ලබා ගැනීමට සහ රැඳී සිටීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක් වන අතර, එය වැඩසටහන්කරණය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති තුවාල සඳහා වැඩි විභවයක් සඳහා මාධ්‍යයෙන් පසුබෑමක් ලබා ඇත. මාධ්‍ය ප්‍රතික්‍රියා සමඟ වුවද, හැඩය ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා CrossFit ජනප්‍රිය ව්‍යායාමයක් ලෙස පවතී.