 මිනිසුන්ට නින්ද අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
 ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා නින්ද අවශ්‍ය වේ. නින්ද කොතරම් වැදගත්ද, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබව මරා දැමිය නොහැක. වඩා හොඳ මානසික හා කායික කාර්ය සාධනයක් තුළින් ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාවලීන්හි නිරත වීමට නින්ද ශරීරයට හැකියාව ලබා දෙයි. හොඳ විවේක රාත්‍රියක් ඔබට ඉහළ ශක්ති මට්ටම්, හොඳ මනෝභාවයක්, පැහැදිලි චින්තනයක් සහ සාන්ද්‍රණයක් ලබා දෙනු ඇත.