 මෙම ආහාර ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යවලින් ග්ලූටන් සහ ග්ලූටන් රහිත මොනවාද යන්න පිළිබඳව මට ව්‍යාකූල වී ඇත. පැස්ටා, බත්, අර්තාපල්, නූඩ්ල්ස් සහ පාන් මොනවාදැයි ඔබට මෙම ලැයිස්තුවෙන් පැවසිය හැකිය.
සහල් සහ අර්තාපල් ග්ලූටන් අඩංගු නොවන නිසා ඒවා ග්ලූටන් රහිත වේ. කෙසේ වෙතත්, පැස්ටා, නූඩ්ල්ස් සහ පාන් සාමාන්යයෙන් ග්ලූටන් අඩංගු වේ. ග්ලූටන් අඩංගු නොවන මෙම ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යවල අඩු පොදු ප්‍රභේද ඇත, නමුත් ඒවා ග්ලූටන් රහිත බව සහතික කිරීමට ඔබ ඇසුරුම් විස්තර පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.