 ව්‍යායාම නොකරන්නේ කෙසේදැයි මට කියන්න?
 ඔබේ මව හෝ සහකරු හෝ සහකාරිය එසේ කී පමණින් ව්‍යායාම නොකරන්න. එය ඔබගෙන්ම පැමිණිය යුතුය. සම්පූර්ණ බඩ සමඟ ව්‍යායාම නොකරන්න. සෑම විටම ජලය පානය කරන්න සහ පූර්ව ව්‍යායාම බීම විය හැක. අධික ලෙස සවි කරන ක්ලෝගර් සමඟ ව්‍යායාම නොකරන්න