බර ඉසිලීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
 බර ඉසිලීම බොහෝ හේතු නිසා වැදගත් වේ. බර ඉසිලීම ශරීරයේ භෞතික පෙනුමට සහ ශක්තියට බලපෑම් කළ හැකිය, වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ ඇත, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ, සන්ධි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, ලොව පුරා විවිධ ශක්තිමත් ක්‍රීඩා වක්‍රව ප්‍රවර්ධනය කර ඇති ශක්තිය සහ සමීකරණය කේන්ද්‍ර කරගත් ජනප්‍රිය තරඟ රාශියක් ඇත.