 පහත සඳහන් සෑම එකක්ම "නිර්මාංශ මිත්‍රශීලී" හෝ "නිර්මාංශ මිත්‍රශීලී නොවන" ලෙස වර්ග කරන්න: කුකුල් මස්, රටකජු, බිත්තර, බේකන්, සොසේජස්, සලාද කොළ, කෙචප්
 කුකුල් මස්: නිර්මාංශ හිතකාමී රටකජු: නිර්මාංශ හිතකාමී බිත්තර: නිර්මාංශ හිතකාමී බේකන්: නිර්මාංශ හිතකාමී නොවන සොසේජස්: නිර්මාංශ හිතකාමී සලාද කොළ නොවේ: නිර්මාංශ හිතකාමී කෙචප්: නිර්මාංශ මිත්‍රශීලී