 ඔබ කොපමණ වාරයක් දත් මදිය යුතුද?
මුඛ සනීපාරක්ෂාව යනු නිතිපතා දත් මැදීම (දන්ත සනීපාරක්ෂාව) සහ දත් අතර පිරිසිදු කිරීම මගින් කෙනෙකුගේ මුඛය පිරිසිදුව තබා ගැනීම සහ රෝග සහ වෙනත් ගැටළු (උදා: නරක හුස්ම) තබා ගැනීමයි. දන්ත රෝග සහ දුර්ගන්ධය වැළැක්වීම සඳහා නිතිපතා මුඛ සනීපාරක්ෂාව සිදු කිරීම වැදගත් වේ. දන්ත රෝග වල වඩාත් සුලභ වර්ග වන්නේ දත් දිරායාම (කුහර, දන්ත දිරායාම) සහ විදුරුමස් රෝග, විදුරුමස් සහ ආවර්තිතා ප්‍රදාහයයි. වැඩිහිටියන් සඳහා වන පොදු මාර්ගෝපදේශ යෝජනා කරන්නේ ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත දන්තාලේපයකින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් දත්මැදීමයි: රාත්‍රියේදී සහ අවම වශයෙන් තවත් එක් අවස්ථාවකදී අවසන් දේ දත්මැදීම. දත් අතර පිරිසිදු කිරීම අන්තර් දන්ත පිරිසිදු කිරීම ලෙස හඳුන්වන අතර එය දත් මැදීම තරම්ම වැදගත් වේ. මක්නිසාද යත් දත් බුරුසුවකට දත් අතරට ළඟා විය නොහැකි නිසා දත් මතුපිටින් 50% ක් පමණ සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි. දත් අතර පිරිසිදු කිරීමට බොහෝ මෙවලම් ඇත, ෆ්ලෝස්, ටේප් සහ අන්තර් දන්ත බුරුසු; ඔවුන් භාවිතා කිරීමට කැමති මෙවලම තෝරා ගැනීම එක් එක් පුද්ගලයාට භාරයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුඛයක් රෝගවලින් තොරව පවත්වා ගැනීමට මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව වැදගත් වේ. මුඛය පිරිසිදුව තබාගැනීමෙන් මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය මෙන්ම දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග, විදුරුමස් දැවිල්ල වැනි ගැටලු මඟහරවා ගත හැකිය. වැඩිහිටියන් සඳහා වන පොදු මාර්ගෝපදේශ ෆ්ලෝරයිඩ් සහිත දන්තාලේපයකින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් දත්මැදීම යෝජනා කරයි. හොඳ උපාය මාර්ගයක් වන්නේ සෑම රාත්‍රියකම උදෑසන සහ ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දත් මදින්න.