 භාවනාව මානසික සෞඛ්‍යයට උපකාර වන්නේ කෙසේද?
 මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා භාවනාව ප්රයෝජනවත් වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව අඩු කළ හැකි බවයි. ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන සන්සුන්, සාමය සහ සමබරතාවය පිළිබඳ හැඟීමක් භාවනාව ඔබට ලබා දිය හැකිය. වඩා හොඳ රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන වේගය, පරිවෘත්තීය, හුස්ම ගැනීමේ රටාව, ඔක්සිජන් භාවිතය සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම සහ මොළයට සාපේක්ෂ රුධිර ප්රවාහය වැනි භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිලාභ කිහිපයක් පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.