 මැරතන් ධාවන තරඟයක් ධාවනය කරන විට සහ පුද්ගලික හොඳම කාලය ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, පහත සඳහන් දෑ 'ප්‍රයෝජනවත්' හෝ 'ප්‍රයෝජනවත් නොවේ', 'භයානක' හෝ 'එකක්වත් නොවේ' ලෙස වර්ග කරන්න. වේගයෙන් දිරවන කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ගිනි නිවන උපකරණයක්, බර කබායක්, කතුර, ධාවන සපත්තු
වේගයෙන් දිරවන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඔබේ සිරුරේ සැතපුම් 26.2 පුරාම ඉන්ධන ඇති බව සහතික කර ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ගිනි නිවන යන්ත්රයක් ප්රයෝජනවත් හෝ ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබ ඔබේ පුද්ගලික හොඳම දේ ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් බර කබාය ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. අමතර බර ඔබව මන්දගාමී කරයි. කතුර භයානකයි, ඔබ කිසි විටෙකත් කතුරෙන් දුවන්න එපා. ධාවන සපත්තු ඔබේ පාද ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට සහ ඔබේ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සහ ඔබේ හොඳම කාලය ධාවනය කිරීම සඳහා ඔබේ ගමනේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.