මම ස්කී කරන විට, හැරීම අවසානයේ, හැරීම සහ වලිගය සේදීම අවසානයේ මට හොඳ ග්‍රහණයක් ලබා ගත නොහැක, මෙය සිදු වන්නේ ඇයි?
ස්කී ක්‍රීඩාව හැරීම අවසානයේ ග්‍රහණය නොවීමට සහ වලිග සෝදා හැරීමට දායක විය හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ. පළමු දෙය නම් ඔබේ ස්කී දාර තියුණු බව සහතික කර ගැනීමයි, ඒවා තියුණු නොවේ නම්, ඔබට ඔබේ ප්‍රදේශයේ ස්කී සාප්පුවට ගොස් ඔබේ ස්කී දාර සුසර කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ ස්කී දාර තියුණු බව සහතික කර ගත් පසු, මෙය වැරදි පෙර-පසුපස සමතුලිතතාවය සහ/හෝ පාර්ශ්වික සමතුලිතතාවය නිසා ඇති විය හැක. හැරීම අවසානයේ ඔබ ඉතා ඉදිරියෙන් සිටී නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ පාදයේ පන්දුව මත ඔබට වැඩි පීඩනයක් දැනේ නම්, එවිට ස්කීස් වලිගය හිම වලට සපා කෑමට නොහැකි වන අතර එය ලිස්සා යාමට හේතු වේ. හැරීම අවසානයේදී, ඔබට ඔබේ පාද ඉදිරියට ගෙන ඒමට අවශ්‍ය වන අතර අවම වශයෙන් පීඩනයෙන් අඩක්වත් පාදයේ විලුඹට ඉදිරියෙන් තිබීම අරමුණු කර ගන්න, මෙය ස්කී වලිගය දිගේ දාරය හිම වලට දෂ්ට කිරීමට ඉඩ සලසයි. . ඔබට උඩුකුරු පාදය මත අධික පීඩනයක් තිබේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කන්දට හේත්තු වී සිටින්නේ නම් හෝ ඔබේ බර ඉක්මනින් නව පහළ පාදයට මාරු කරන්නේ නම්, එය ඔබේ වත්මන් පහළ පාදයට ප්‍රමාණවත් ග්‍රහණයක් සහ සේදීමක් නොලැබීමට ද හේතු විය හැක. බරින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නව පහළ පාදයට මාරු කිරීමට පෙර හැරීම අවසන් වන තුරු ඔබේ බරෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔබේ පහළ පාදයේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ස්කීං නැරඹීමට සහ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දීමට ඔබේ දේශීය නිවාඩු නිකේතනයේ හෝ මාර්ගගතව හොඳ ස්කී උපදේශකයෙකු සොයා ගැනීම ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.