 කොලෙස්ටරෝල් සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද සහ මට මගේ මට්ටම අඩු කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
කොලෙස්ටරෝල් යනු ඔබේ ශරීරයේ සෛල තුළ ඇති ඉටි, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයකි. ඔබේ අක්මාව කොලෙස්ටරෝල් නිපදවන අතර එය මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන වැනි සමහර ආහාර වලද දක්නට ලැබේ. ඔබේ ශරීරයට ක්‍රියාකාරී වීමට යම් යම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් අධික ලෙස හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. LDL, අඩු ඝනත්ව lipoprotein, නරක කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ. එය "නරක" නමක් ලබා ගන්නේ LDL මට්ටම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පැවතීම නිසා ඔබේ ධමනි තුළ කොලෙස්ටරෝල් ගොඩනැගීමට හේතු විය හැකි බැවිනි. අමතර LDL ප්‍රමාණය සමරු ඵලකය සෑදෙන අතර ඔබේ ධමනි තුළ මෙම සමරු ඵලකය ගොඩ නැගීම ආතරෝස්ක්ලෙරෝසිස් නම් තත්වයට මග පාදයි. කිරීටක ධමනි රෝගය ඇතිවන්නේ ඔබේ හදවතේ ධමනි තුළ සමරු ඵලකය ගොඩනැගීමේදීය. එය ධමනි දැඩි වී පටු වීමට හේතු වන අතර එය ඔබේ හදවතට රුධිර ප්රවාහය මන්දගාමී කරයි හෝ අවහිර කරයි. ඔබේ රුධිරය ඔබේ හදවතට ඔක්සිජන් රැගෙන යන නිසා, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ හදවතට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට නොහැකි විය හැකි බවයි. මෙය ඇන්ජිනා හෝ පපුවේ වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර රුධිර ප්රවාහය සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වුවහොත් තාප ප්රහාරයක් ඇති විය හැක.