 මගේ දරුවා රාත්‍රියේ නිදා නොගන්නේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
 ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකි කරුණු කිහිපයක්: 1, ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ වැඩිපුර නිදා ගන්නවාද? එසේ නම්, ඔබ ඔහුට/ඇයට දවල් කවදාද රාත්‍රිය කවදාද කියා පැවසිය යුතුය. රාත්‍රියේදී වැඩිපුර නිදා ගැනීමට ඔහු/ඇය පුහුණු කරන්න 2, ඔබේ දරුවාට බඩගිනිද? බඩගිනි නම් දරුවා අවදි වනු ඇත. නින්දට යාමට පෙර ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් ආහාර ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. 3, ඔබේ දරුවාගේ නිදාගැනීමේ පරිසරය කෙසේද? කාමරයේ උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්‍රතාවය නින්දට සුදුසු බවට වග බලා ගන්න. එසේම, දරුවාට නිදා ගැනීමට නිහඬ අඳුරු පරිසරයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න.