 පැසිපන්දු ඉගෙන ගැනීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද?
පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේ ඉගෙනීමට ඇති පළමු කුසලතාව වන්නේ පන්දු හැසිරවීමයි. ඔබේ දකුණු සහ වම් දෑතින් ඩ්‍රිබ්ල් කිරීමේ හැකියාව ප්‍රධාන වේ. බොහෝ මිනිසුන් දකුණු හෝ වම් අත ය. ක්‍රීඩකයෙකු දකුණත් නම්, ඔවුන් තම වම් අතින් (දුර්වල අත) ඩ්‍රිබ්ල් කරමින් වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතුය. ඊළඟට අවධානය යොමු කළ යුත්තේ වෙඩි තැබීමයි. Mikan සරඹයෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙම සරඹය ඔබේ දකුණු සහ වම් අත දෙකෙන්ම වෙඩි තැබීම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ රූගත කිරීම් ආරම්භ කරන විට මෙය උපකාර වනු ඇත. ක්‍රමයෙන්, කූඩයෙන් ටිකක් ඈතින් වෙඩි තැබීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ සෑදූ වෙඩි තැබීම්වලින් ඉහළ ප්‍රතිශතයක් නිරන්තරයෙන් රූගත කරන විට පමණක් පසුපසට ගමන් කරන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔබට පන්දුව නොමැතිව චලනය සමඟ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ පන්දුව සන්තකයේ තබා නොගෙන ආක්‍රමණශීලී ක්‍රීඩකයෙකු වන විට නිසි කප්පාදු කිරීම් මෙයට ඇතුළත් වේ. ආරක්ෂාව පිළිබඳ නිසි ස්ථානගත කිරීම පුහුණු කිරීමටද ඔබට අවශ්‍ය වේ. ඔබ පන්දුව ඇති සහ නැතිව පුද්ගලයා ආරක්ෂා කරන විට හොඳ ආරක්ෂක ස්ථානගත කිරීම පුහුණු කරන්න.