මගේ දරුවා රාත්‍රියේ නිදා නොගන්නේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකි කරුණු කිහිපයක්: 1  ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ වැඩිපුර නිදා ගන්නවාද? එසේ නම්  ඔබ ඔහුට/ඇයට දවල් කවදාද රාත්‍රිය කවදාද කියා පැවසිය යුතුය. රාත්‍රියේදී වැඩිපුර නිදා ගැනීමට ඔහු/ඇය පුහුණු කරන්න 2  ඔබේ දරුවාට බඩගිනිද? බඩගිනි නම් දරුවා අවදි වනු ඇත. නින්දට යාමට පෙර ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් ආහාර ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. 3  ඔබේ දරුවාගේ නිදාගැනීමේ පරිසරය කෙසේද? කාමරයේ උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්‍රතාවය නින්දට සුදුසු බවට වග බලා ගන්න. එසේම  දරුවාට නිදා ගැනීමට නිහඬ අඳුරු පරිසරයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න.