තරබාරුකමට මූලික හේතු මොනවාද?
මූලික හේතු වන්නේ ඔබ දිනපතා දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම  ව්‍යායාම/චලනය නොමැතිකම  නින්ද නොමැතිකම සහ ආතතිය වැඩි වීම  ඔබේ ජානමය සැකැස්ම.