ඇවිදීම  දිවීම  බර ඉසිලීම  HIIT  හෘද රෝග  යෝග  නිදාගැනීම  ඔබේ පුටුවේ හිඳීම  සිටගෙන සිටීම  දුර බැලීම  රූපවාහිනිය නැරඹීම වැනි ව්‍යායාම වර්ග මොනවාදැයි මට කියන්න.
ව්‍යායාම කිරීම සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ සහ මාංශ පේශිවල චලනය ඇතුළත් වේ. එය බොහෝ විට මාංශ පේශි දිගු කිරීම හෝ හැකිලීම සම්බන්ධ වන අතර හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් විය හැක. ඇවිදීම  දිවීම  බර ඉසිලීම  HIIT  සහ හෘද රෝග සහ යෝග යනු විවිධ ආකාරයේ ව්‍යායාම වේ.