ටැකෝස් වල ඇති සමහර ප්‍රෝටීන් මොනවාද?
Tacos කුකුල් මස්  අඹරන ලද මස්  carnitas ( ඉරා දැමූ ඌරු මස් )  carne asada (ස්ටීක්)  මාළු  ඉස්සන්  ටෝෆු  කළු බෝංචි  refried බෝංචි  හෝ පරිප්පු වැනි බොහෝ ප්‍රෝටීන වලින් පිරවිය හැක.