বইটিতে মুলত পাঠককে সাবলিল ভাষায় ধাপে ধাপে দিক-নির্দেশনা দিয়েছেন যে কিভাবে একজন মানুষ তার বদ অভ্যাসগুলো থেকে বের হয়ে আসতে পারবে এবং কিভাবে ভালো অভ্যাসগুলোকে নিজের মধ্যে গড়ে তুলতে পারবে।
বইটি শুরু করা হয়েছে বাস্তব জীবনের একটি ঘটনা উপস্থাপনের মাধ্যমে, যেখানে