এটমিক হ্যাবিটস বইটির ভেতরে কম্পাউন্ড ইফেক্টসহ আরও অনেক ফর্মূলা উঠে এসেছে। একটি অভ্যাস গঠন করা আমাদের জন্য বেশ কঠিন। এখনও এমন অনেক অভ্যাস রয়েছে যা আমরা ছোট থেকেই গঠন করতে চেয়েছি, শুরুও করেছি কিন্তু মাঝপথে গিয়ে ছেড়ে দিয়েছি। কারণ আমরা অনেকেই অভ্যাস গঠনের সাধ