একজন মানুষ চাইলেই তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, পারে তার তারুণ্যকে ধরে রাখতে। ১০০ বছর বেচে থাকতে পারে। দৈনন্দিন জীবনের চলা-ফেরা, কাজ-কর্ম কিভাবে করতে হয় তা নিয়েই আলোচনা করা হয়েছে বইটিতে। আত্ন উন্নয়ন এর বই পড়া যাদের নেশা এবং আত্ন উন্নয়ন কিভাবে করতে হয় তা খোঁজে