দুশ্চিন্তা কমানোর একটা সহজ টেকনিক – দুশ্চিন্তা সময়।
সাধারণত দুশ্চিন্তা আসা মাত্র আমরা দুশ্চিন্তাটার ভেতর ডুবে যাই। কপালে হাত বুলাতে থাকি, ঘাড় এদিক ওদিক করতে থাকি‌। আর সময়টা একদম মাটি। এরকম একটা না একটা দুশ্চিন্তা সারাদিনে বেশ কয়েকবার আমাদের চিন্তা দরব