১-চুপ থাকলে চিন্তা কমে কর্মদক্ষতা বাড়ে।২- প্রতিদিন দুই মিনিটের নিরবতা গান শুনা হতে অধিক স্বস্তি দেয়।৩-নিরবতা আপনার ভাষার দক্ষতা বৃদ্বিতে সহায়তা করে , মানব দেহে জ্ঞান বিকাশে সহায়তা করে।৪- শান্ত চুপচাপ ব্যক্তিরা অন্যদের চেয়ে বেশি পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্