বইটিতে কোভিতে আলোচনা করা হয়েছে যে কীভাবে কিশোর -কিশোরীরা সাতটি মৌলিক অভ্যাস অনুসরণ করে আরও স্বাধীন এবং কার্যকর হতে পারে।অভ্যাসগুলি কারও জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সক্রিয় হওয়া থেকে শুরু করে কারও দৈনন্দিন জীবন এবং দায়িত্বকে অগ্রাধিকার দেওয়া পর্যন্ত।