অনেকেই আছেন অধিক ওজন কমাতে বা শারিরিক সক্ষমতা বাড়াতে ডাক্তারের কথায় বা কারও মোটিভেশনে অতি উৎসাহের সাথে জগিং, এক্সারসাইজ, ডায়টিং  শুরু করেন। কিন্তু সুফল পাবার পরও বেশিদিন এই অভ্যাস ধরে রাখতে পারেন না। অনেকেই আছে খুব শক্ত সংকল্প নিয়ে ধুমপান ছেড়ে বছরের পর বছ