এই বইটি আলমগীর মতির লেখা অসাধারণ একটি বই।অনভিজ্ঞ লোকদের জন্য ও বইটি বেশ উপকারি হবে কারণ এর ভাষা অত্যন্ত সাবলীল।লেখক এই বইতে বারমাসি কিছু রোগের থেকে বাঁচার উপায় বলে দিয়েছন এবং আমাদের নিত্য আহার্য দ্রব্যাদিও কিভাবে নানা রোগ নির্মূল করে আমাদের দীর্ঘজীবী করতে