ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা এবং খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করার কিছু সহজ পদ্ধতি নিয়ে এই বইয়ে বলা হয়েছে। সর্বপোরি এই বইয়ে রয়েছে পারমাণবিক অভ্যাসের বিস্ময়কর শক্তি, আপনার অভ্যাসগুলো কিভাবে আপনার পরিচয়কে আকৃতি দেয়, ভালো অভ্যাস গঠনের জন্য কিভাবে পরিবেশ ডিজাইন করবেন এবং খা