বইটির মূল বিষয়টি হলো সকালে ওঠার উপকারিতা। একজন মানুষ সকালে উঠে দিন শুরু করলে সে কী কী উপকার পেতে পারে এই সুবিদধা গুলো ইবইটিতে আছে। শুধুমাত্র সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতাটুকুই আছে, এর বাহিরে আর কিচ্ছু না, কিচ্ছুটি না ।  যেটুকু আছে এর বাহিরে তাও আবার প্রত্