بالنسبة لمعظم الناس، يستغرق الامر 1-2 سنوات لرؤية التغييرات الرئيسية في الجسم.
For most people, it takes 1 to 2 years to see major changes in their body.
สำหรับคนส่วนใหญ่จะใช้เวลา 1 ถึง 2 ปีจึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกาย