نحن نعلم من الأبحاث أن الشيء الآول الذي تقوم به لإطلاق مرونة جسدك هو أن لا تبقى جالساً.
We know from the research that the number one thing you can do to boost your physical resilience is to not sit still.
เรารู้จากการวิจัยว่าสิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นทางร่างกายของคุณคือการไม่นั่งนิ่งๆ