إذا دقيقتان تقودان إلى هذه التغيرات في الهرمونات مما يجعل عقلك إما جازم، واثق و مرتاح أو متجاوب مع التوتر، وأنت تعلم احساس الانغلاق. وكلنا أحسسنا بهذا الاحساس، صحيح؟
So two minutes lead to these hormonal changes that configure your brain to basically be either assertive, confident and comfortable, or really stress-reactive, and feeling sort of shut down.
ดังนั้นเวลาเพียงสองนาทีจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ ซึ่งกำหนดค่าให้สมองของคุณโดยทั่วไปมีความกล้าแสดงออก มีความมั่นใจและสบายใจ หรือมีปฏิกิริยาต่อความเครียดจริงๆ และรู้สึกปิดตัวลง