من الممكن أن تكون الحركة البدنية الخفيفة رياضةً فعلية كالعناية بالحديقة أو القيام بأعمال النظافة أو إزالة الثلوج أي ما يُسمى بالحركة المفيدة (hyötyliikunta).
Light exercise can be gardening, cleaning or clearing snow – in other words, so-called functional exercise (hyötyliikunta).
การออกกำลังกายเบาๆ อาจเป็นการทำสวน ทำความสะอาด หรือเคลียร์หิมะ หรืออีกนัยหนึ่งเรียกว่าการออกกำลังกายเฉพาะส่วน (hyötyliikunta)