لذا فإن مواجهة تحدٍ صغير دون الاستسلام مهما كان صغيراً كفرقعة أصابعك خمسين مرة بالضبط أو العد التنازلي بسبعة من المئة يعتبر حقيقة طريقة علمية مثبتة لتعزيز قوة إرادتك
So tackling a tiny challenge without giving up, even one as absurd as snapping your fingers exactly 50 times or counting backwards from 100 by seven is actually a scientifically validated way to boost your willpower.
ดังนั้น การรับมือกับความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ โดยไม่ยอมแพ้ แม้แต่เรื่องไร้สาระอย่างการดีดนิ้ว 50 ครั้งหรือการนับถอยหลังจาก 100 คูณ 7 เป็นวิธีที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มพลังใจของคุณ