الأمر لا ينطوي فقط على ما تقيده في طعامك, ولكن على ما تشمله في طعامك من مواد واقية.
It’s not just what you exclude from your diet, but also what you include that’s protective.
ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณแยกออกจากอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณรวมอยู่ด้วยด้วย