ومن ثم تعلمت كيفية "التطهير" والتطهير هو أساسا التنفس بشدة يجب أن تتنفس إلى الداخل والخارج...
You blow in and out --  You do that, you get lightheaded, you get tingling.
คุณระเบิดเข้าและออก - คุณทำอย่างนั้น คุณจะรู้สึกวิงเวียน คุณจะรู้สึกเสียวซ่า