إذن نحن البشر نحصل عليه من خلال ما نأكله: النّباتات و الخضروات و الغلال و أيضا من البيض و اللّحم و الحليب.
So, we humans get it from the things we eat: plants, vegetables, fruits, and also from eggs, meat and milk.
ดังนั้น มนุษย์เราได้รับมันจากสิ่งที่เรากิน พืช ผัก ผลไม้ และจากไข่ เนื้อ และนม