إن أفضل حمية غذائية هي قليلة الدهون, قليلة السكريات الضارة, عالية السكريات الجيدة, مع كمية كافية من الدهون الجيدة.
So, an optimal diet is low in fat, low in the bad carbs, high in the good carbs and enough of the good fats.
ดังนั้น อาหารที่เหมาะสมคือไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่ำ คาร์โบไฮเดรตดีสูง และไขมันดีเพียงพอ