تدوين شيء إيجابي واحد عشته خلال 24 ساعة يمكن عقلك من تخفيفها
Journaling about one positive experience you've had over the past 24 hours allows your brain to relive it.
การจดบันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์ดีๆ อย่างหนึ่งที่คุณมีในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาจะช่วยให้สมองของคุณหวนนึกถึงประสบการณ์นั้นอีกครั้ง