أغلقي عينيك من الآن فصاعداً لا تتكلمي ولا تفتحي عينيك أدركي هذه الأحاسيس
From this point onwards, close your eyes, do not say anything, do not open them, be aware of the sensations.
ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ให้หลับตา ไม่พูดอะไร ไม่ลืมตา ให้รู้เท่าทันเวทนา