الرأس مرفوع على مستوى العمود الفقري، حتى تستعمل ضغط الماء استراتجياً لرفع رجليك. مهم جداً، خصوصاً للأشخاص ذوي النصف التحتي الناصح.
The head is held in line with the spine, so that you use strategic water pressure to raise your legs up -- very important, especially for people with lower body fat.
ศีรษะถูกจัดให้อยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง เพื่อให้คุณใช้แรงดันน้ำอย่างมีกลยุทธ์ในการยกขาขึ้น ซึ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีไขมันในร่างกายต่ำ