و من ثم ذهبت و قمت بكم هائل من التدريب. السباحة في ماء متجمد ذهابا و ايابا.
And I then went and did a huge amount of training, swimming in icy water, backwards and forwards.
จากนั้นฉันก็ไปและฝึกฝนอย่างมาก ว่ายน้ำในน้ำเย็นจัด ถอยหลังและไปข้างหน้า