فلتبطئ قليلا. وقم بتلك الأشياء التي تعرف أنها ستجعلك تسير بيسر نحو النوم العميق.
Wind down. Do those sorts of things that you know are going to ease you off into the honey-heavy dew of slumber.
ลมลง ทำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณรู้ว่าจะช่วยให้คุณผ่อนคลายเข้าสู่ห้วงนิทราอันชุ่มฉ่ำ