تمرینات پلایومتریک ، شامل هر فعالیت عقلانی با تمرین پرشی است كه در آن رفلکس کششی يك عضله مورد استفاده قرار می‌گیرد .
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
[{'Entity': 'O', 'Word': 'تمرینات'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'پلایومتریک'}, {'Entity': 'O', 'Word': '،'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'شامل'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'هر'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'فعالیت'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'عقلانی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'با'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'تمرین'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'پرشی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'است'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'كه'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'در'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'آن'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'رفلکس'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'کششی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'يك'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'عضله'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'مورد'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'استفاده'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'قرار'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cگیرد'}, {'Entity': 'O', 'Word': '.'}]