میلر می‌گوید : این ورزش ملایم کم‌کم قطر عضلات شما را افزایش می‌دهد و متابولیسم را تسریع می‌کند و وزن را نیز کاهش می‌دهد .
B-pers O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
[{'Entity': 'B-PERS', 'Word': 'میلر'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cگوید'}, {'Entity': 'O', 'Word': ':'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'این'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'ورزش'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'ملایم'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'کم\u200cکم'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'قطر'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'عضلات'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'شما'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'را'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'افزایش'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cدهد'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'و'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'متابولیسم'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'را'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'تسریع'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cکند'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'و'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'وزن'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'را'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'نیز'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'کاهش'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cدهد'}, {'Entity': 'O', 'Word': '.'}]