عناصر یاد شده كه برای تولید گلبولهای قرمز لازمند ، در کبد و گوشتهای تیره یافت می‌شوند ، ولی گوشت آبزیان سرشار از آنها است ، به نحوی كه به طور مثال در یکصد گرم گوشت ماهی ساردین و يا کیلکا ، حدود 0 میلی‌گرم آهن وجود دارد .
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
[{'Entity': 'O', 'Word': 'عناصر'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'یاد'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'شده'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'كه'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'برای'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'تولید'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'گلبولهای'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'قرمز'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'لازمند'}, {'Entity': 'O', 'Word': '،'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'در'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'کبد'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'و'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'گوشتهای'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'تیره'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'یافت'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'می\u200cشوند'}, {'Entity': 'O', 'Word': '،'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'ولی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'گوشت'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'آبزیان'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'سرشار'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'از'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'آنها'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'است'}, {'Entity': 'O', 'Word': '،'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'به'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'نحوی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'كه'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'به'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'طور'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'مثال'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'در'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'یکصد'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'گرم'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'گوشت'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'ماهی'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'ساردین'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'و'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'يا'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'کیلکا'}, {'Entity': 'O', 'Word': '،'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'حدود'}, {'Entity': 'O', 'Word': '0'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'میلی\u200cگرم'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'آهن'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'وجود'}, {'Entity': 'O', 'Word': 'دارد'}, {'Entity': 'O', 'Word': '.'}]