ಚಲನಚಿತ್ರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಗೆ ಜೈರಾಜ್ ಸಾರಥ್ಯ
ಮೂರೂ ವಲಯದ ಹಿತಕಾಯುವೆ: ನೂತನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಭರವಸೆ
ಚಲನಚಿತ್ರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಗೆ ಜೈರಾಜ್ ಸಾರಥ್ಯ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
29 ಜೂನ್ 2019, 21:05  IST
Updated:
29 ಜೂನ್ 2019, 21:05  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಕರ್ನಾಟಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಯ ನೂತನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಜೈರಾಜ್ ಡಿ.ಆರ್. ಅವಿರೋಧವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಸ್ಥಾನ ಮೀಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮಂಗಳವಾರ ಮಂಡಳಿಯ ಪದಾಧಿಕಾರಿಗಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಚುನಾವಣೆ ನಡೆಯಿತು. ಗುಬ್ಬಿಯ ಶ್ರೀಚನ್ನಬಸವೇಶ್ವರ ಟಾಕೀಸ್ ಮಾಲೀಕರಾದ ಜೈರಾಜ್ ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಾಮಪತ್ರ ಸಲ್ಲಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅವಿರೋಧವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದರು.
ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಾಪಕ ವಲಯದಿಂದ ಉಮೇಶ್ ಬಣಕಾರ್, ವಿತರಕ ವಲಯದಿಂದ ನಾಗರಾಜ್ ಬಿ.ಎಲ್.(ನಾಗಣ್ಣ) ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಕ ವಲಯದಿಂದ ವೆಂಕಟರಮಣ(ಬಾಜ್ಜಿ) ಆಯ್ಕೆಯಾದರು. ಗೌರವ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಾಪಕ ವಲಯದಿಂದ ಸುರೇಶ್ ಎನ್.ಎಂ., ವಿತರಕ ವಲಯದಿಂದ ಗಣೇಶ್ ಎ. ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಕ ವಲಯದಿಂದ ನರಸಿಂಹಲು ಎಂ. ಚುನಾಯಿತರಾದರು. ಖಜಾಂಚಿಯಾಗಿ ವೆಂಕಟೇಶ್ ಕೆ.ವಿ. ಆಯ್ಕೆಯಾದರು.
ನೂತನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಪದಗ್ರಹಣ ಸಮಾರಂಭ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11ಗಂಟೆಗೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಯ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು
‘ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾರಕ್ಕೆ 10ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಗಳು ತೆರೆ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ, ಗಲ್ಲಾಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಲುತ್ತಿವೆ. ಜನರಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿನಿಮಾ ನೀಡುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುವುದು’ ಎಂದು ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಜೈರಾಜ್ ‘ಪ್ರಜಾವಾಣಿ’ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ನಿರ್ಮಾಪಕರು, ವಿತರಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಕರು ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು’ ಎಂದರು.
‘ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್, ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಮತ್ತು ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗ ಉಚ್ಚ್ರಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಮತ್ತೆ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕಿದೆ. ಪದಾಧಿಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರ ಸಹಕಾರ ಪಡೆದು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸಲಾಗುವುದು’ ಎಂದು ಅವರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಏಕಪರದೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರದರ್ಶಕನಾಗಿ ಇದರ ಅನುಭವ ನನಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಿನಿಮಾಗಳು ತೆರೆಕಂಡರೆ ಜನರು ಕೂಡ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.


ಸೊಳ್ಳೆ ಓಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲ್
  22-09-2018 1:10PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾದ ಈ ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಮಲೇರಿಯಾದಂತಹ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಸ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಮೂಲಕ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳುವ ಉಪಾಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಇದ್ರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯನ್ನು ಸೊಳ್ಳೆ ಮುಕ್ತ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಸ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀವು ಸೊಳ್ಳೆ ಬಲೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸೊಳ್ಳೆ ಓಡಿಸಲು ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲಿ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಓಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಔಷಧಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಸಿಗ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಬಾಟಲ್ ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಬಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸೊಳ್ಳೆ ಬಲೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ವಸ್ತು :
5 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿ, 500 ಎಂಎಲ್ ನೀರು, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಟೇಪ್, ಶುಗರ್, ಕತ್ತರಿ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.


Bengaluru, First Published 8, Oct 2018, 10:53 AM IST
Highlights
ತುಪ್ಪದ ಹುಡುಗಿ ರಾಗಿಣಿ ದ್ವಿವೇದಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಪ್ಪ ಬೇಕಾ...ತುಪ್ಪ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪಡ್ಡೆ ಹುಡುಗರ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿದ್ದ ಈ ಹುಡುಗಿ ಈಗ ಪಕ್ಕಾ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಚಾರ.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಅ. 08): ರಾಗಿಣಿ ಅಂದ್ರೆ ಗ್ಲಾಮರ್ ಡಾಲ್. ಈಗ ರಾಗಿಣಿ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ‘ದಿ ಟೆರರಿಸ್ಟ್’ ಚಿತ್ರದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ರಾಗಿಣಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಗೆಟಪ್ ಮೂಲಕ. ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಜತೆಗೆ ಮಾಸ್ ಲುಕ್ ನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿದ್ದ ರಾಗಿಣಿ ಈಗ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದೇಕೆ ಅನ್ನೋದೇ ಕುತೂಹಲ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ ರಾಗಿಣಿ.
ರಾಗಿಣಿ ಈಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ‘ಟೆರರಿಸ್ಟ್’ ಆಗಿದ್ದೇಕೆ?
ಮೊದಲು ಈ ಚಿತ್ರ ಒಪ್ಪುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಕಥೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ನಟ ಅಥವಾ ನಟಿಗೆ ಹೊಸಬಗೆಯ ಪಾತ್ರ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಬೇಕೆನ್ನುವ ಆಸೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಅಂತಹ ಹೊಸ ಪಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದರಿಂದ ಒಪ್ಪಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಯೋಗಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ ಸಿಕ್ಕರೆ ಅಭಿನಯಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಆಸೆ ಇತ್ತು. ಅದೀಗ ‘ಟೆರರಿಸ್ಟ್’ ಮೂಲಕ ಈಡೇರಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18 ಕ್ಕೆ ತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳೋದಾದ್ರೆ..
ನಾನಿಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿ. ಹೆಸರು ರೇಷ್ಮಾ. ಇದೇ ಮೊದಲ ಸಲ ನಾನು ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿ ಪಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತುಗಳೇ ಇಲ್ಲ. ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಿ.ಸಿ. ಶೇಖರ್ ಹೊಸತನದ ಕಥೆಯೊಂದಕ್ಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಕೊಟ್ಟು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುವುದೆಂದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು, ಎರಡನೆಯದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕವೇ ಹೇಳುವುದು. ಅಂಥದ್ದೇ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಖುಷಿ ನನಗಿದೆ.
ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಅಂದಾಕ್ಷಣ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನೆಗೆಟಿವ್ ಅರ್ಥದಲ್ಲೇ ನೋಡುವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತೆ...
ಆ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯೇ ಬೇಡ. ಇಲ್ಲಿ ಧರ್ಮಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗುವಂತಹ ಅಂಶಗಳೂ ಇಲ್ಲ. ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರ ಅಂದಾಕ್ಷಣ ಅದಕ್ಕೆ ನೂರೆಂಟು ಅರ್ಥಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಚಿತ್ರ ಇರೋದೇ ಆಕೆಯ ಮೇಲೆ. ಆಕೆಗೂ ಹಾಗೂ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಗೂ ಏನ್ ಸಂಬಂಧ ಅನ್ನೋದು ಚಿತ್ರದ ಒನ್ ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರಿ. ರೇಷ್ಮಾ ಎಂಬ ಮುಗ್ಧ ಹುಡುಗಿಯ ಕಣ್ಣೀರು, ಅವಳ ತುಟಿಯಂಚಿನಲ್ಲಿನ ನಗು, ಭಾವುಕತೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಆಗಿ ಸೈಕಲಾಜಿಲಕಲ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಜಾನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ.
ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಬಿಟ್ರೆ ರಾಗಿಣಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸಿನಿಮಾಗಳಿವೆ ಅಂತ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳೋದಿಲ್ಲ, ನಿಜ ಹೇಳ್ಬೇಕಂದ್ರೆ ಈ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತೆರೆಗೆ ಬರಲಿರುವ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಎರಡು ಮಾತ್ರ. ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ನಂತರ ಶರಣ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಸಿನಿಮಾ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದಕ್ಕಿನ್ನು ಟೈಟಲ್ ಇಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಶೂಟ್ ಮುಗಿದಿದೆ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಶೂಟಿಂಗ್ ಶುರುವಾಗಬೇಕಿದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಈ ವರ್ಷವೇ ತೆರೆಗೆ ಬರೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.
ಇನ್ನು ‘ಗಾಂಧಿಗಿರಿ’ ಕೂಡ ಬಾಕಿಯಿದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದಷ್ಟು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮೂರು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದಿಂದ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೊಸ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಬಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಆಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.
ಅದು ಸರಿ, ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಯಾಕೆ?
ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ವಿವಾದದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ವಿವಾದ ನನಗೆ ಬೇಡ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸಗಳ ಜತೆಗೆ ನಾನು ಬ್ಯುಸಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಿನಿಮಾ ಕೆಲಸಗಳ ಜತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸಿನಿಮಾಗಳು ತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲಿನಷ್ಟೇ ಅವಕಾಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯುಸಿ ಆಗ್ತೀನಿ ಅನ್ನೋ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.ಆದ್ರೆ ಈಗ ಗ್ಲಾಮರ್ ಗಿಂತ ಗ್ರಾಮರ್ ಮೂಲಕ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರೋಣ ಅನ್ನೋದು ನನ್ನಾಸೆ.
ಚಿತ್ರದ ವಿಶೇಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ?
ಮೊದಲಿಗೆ ಚಿತ್ರದ ಕತೆ, ಆನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದ ರೀತಿ ಎರಡು ವಿಶೇಷವೇ. ಕತೆ ಅಂತ ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಅಲ್ಲ. ಇವತ್ತು ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಜಗತ್ತೇ ತಲ್ಲಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಗತಿ ಅದು.
ಅದನ್ನ ನಾವಿಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಜಗತ್ತಿನ ಯಾವುದೇ ಮೂಲೆಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದೇ ಆಗಿರುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ‘ಟೆರರಿಸ್ಟ್’ ಅಂದರೆ, ಹುಡುಗ ನೆನಪಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ
ಛಾಯೆ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತೆ. ಅದೇ ಇಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ. ಒಂದಂತೂ ನಿಜ, ಇದು ಯಾರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೂ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದ ಚಿತ್ರ. ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗಿಹೋಗುತ್ತೆ ಅನ್ನುವುದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.  ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಕ್ಕೂ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಚಿತ್ರವಾಗುತ್ತೆ.
-ದೇಶಾದ್ರಿ ಹೊಸ್ಮನೆ
Last Updated 8, Oct 2018, 10:53 AM IST


ಈ ವಿಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಈತನಿಗೆ ನೀವೂ ಹೇಳ್ತಿರಿ ಹ್ಯಾಟ್ಸಾಪ್
  02-11-2017 8:51AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯತೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಣ, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಇದ್ದ ಪರ್ಸ್ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕ ವೇಳೆ ಅದರಲ್ಲಿದ್ದ ಹಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಳಸಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೇ ಜಾಸ್ತಿ. ಆದರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ತನಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅದರ ವಾರಸುದಾರರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿಸಿದ್ದಾನೆ.
ಜನರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲೆಂದೇ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಬೇಕೆಂದೇ ಜನನಿಬಿಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಣ ಹಾಗೂ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಇದ್ದ ತನ್ನ ಪರ್ಸ್ ಬೀಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೋಡಿದವರೆಲ್ಲ ಕೂಡಲೇ ಆತನನ್ನು ಕೂಗಿ ಕರೆದು ಪರ್ಸ್ ಬೀಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರ ಕುರಿತು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.
ತನ್ನ ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾದ ಬಳಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ದಾರಿ ಮಧ್ಯೆ ಪರ್ಸ್ ಬೀಳಿಸಿ ಕಾಣೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಯುವಕನೊಬ್ಬನ ಕೈಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು, ಆತ ಅದರೊಳಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಸಿಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್ ನೋಡಿ ಫೋನ್ ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯುವಕ ವಿಫಲನಾಗಿದ್ದು, ಪರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೊರಡುತ್ತಾನೆ. ಬೇಕೆಂದೇ ಪರ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಮರಾ ಸಮೇತ ಪರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಯುವಕನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ ಪರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿದ್ದ ಫೋನ್ ನಂಬರ್ ನೋಡಿ ಪರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಯುವಕ ಹಲವು ಬಾರಿ ಕಾಲ್ ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಳಿಕ ಆತ ಮಾಲ್ ಒಂದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಯಾಮರಾದೊಂದಿಗೆ ಆತನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಪರ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿದ್ದ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದೇ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಯುವಕ ಮಾಲ್ ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಖರೀದಿ ಮುಗಿದ ಬಳಿಕ ವಾಪಾಸ್ ಹೊರಟಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಆತನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವರು ಆತನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಚ್ಚರಿಯೆಂಬಂತೆ ಪರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಯುವಕ ಪರ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಹಿಂದೆಯೇ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯುವಕನನ್ನು ಮಾತನಾಡಿಸಿದಾಗ ಆತ ಪರ್ಸ್ ಮರಳಿಸಲು ಬಂದಿದ್ದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ಮಾಲ್ ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಯುವಕ ಆತನದ್ದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಳಸಿರುವುದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕೆಂದೇ ಪರ್ಸ್ ಬೀಳಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅವಕ್ಕಾಗುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಳಕೆಯಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದವನಿಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಪರ್ಸ್ ಮರಳಿಸಿದ ಯುವಕನಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಣ ನೀಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನಾತ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದ ಹಣವನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೋ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆತನಿಗೆ ಹಣ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ. ಈ ವಿಡಿಯೋ ಹಳೆಯದಾದರೂ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.


ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಚಿನ್ನ’ದ ಮೆರುಗು ನೀಡಿದ ಇಳವೆನಿಲಾ
ವಿಶ್ವಕಪ್ ಶೂಟಿಂಗ್: ಮಹಿಳೆಯರ 10 ಮೀಟರ್ಸ್ ಏರ್ ರೈಫಲ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ
ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಚಿನ್ನ’ದ ಮೆರುಗು ನೀಡಿದ ಇಳವೆನಿಲಾ
ಪಿಟಿಐ
30 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
30 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊ : ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಶೂಟರ್ ಇಳವೆನಿಲಾ ವಳರಿವಾನ್ ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಕ್ಕೆ ‘ಚಿನ್ನ’ದ ಮೆರುಗು ನೀಡಿದರು. ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಇಟ್ಟರು.
ಮಹಿಳೆಯರ 10 ಮೀಟರ್ಸ್ ಏರ್ ರೈಫಲ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಈ ಸಾಧನೆ ಅರಳಿತು. ಸೀನಿಯರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಳವೆನಿಲಾ ಗೆದ್ದ ಮೊದಲ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಇದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಭಾರತದ ಮೂರನೇ ಶೂಟರ್ ಎಂಬ ಹಿರಿಮೆಗೂ ಅವರು ಭಾಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಅಂಜಲಿ ಭಾಗವತ್ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ವಿ ಚಾಂಡೇಲಾ ಈ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದರು.
ಇಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರೂ 20ರ ಹರೆಯದ ಇಳವೆನಿಲಾಗೆ 2020ರ ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಭಾರತದ ಪಾಲಿನ ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳು ಅಪೂರ್ವಿ ಚಾಂಡೇಲಾ ಮತ್ತು ಅಂಜುಮ್ ಮೌಡ್ಗಿಲ್ ಅವರ ಪಾಲಾಗಿವೆ. ವಿಶ್ವಕ್ರಮಾಂಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪೂರ್ವಿ ಹಾಗೂ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಜುಮ್ ಅವರು ಹೋದ ವರ್ಷ ನಡೆದಿದ್ದ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದಕ ಗೆದ್ದು  ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ರಹದಾರಿ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಇಳವೆನಿಲಾ ಅವರು ಬುಧವಾರ ರಾತ್ರಿ ನಡೆದ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ 251.7 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಕಲೆಹಾಕಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು.
ಅಂತಿಮ ಘಟ್ಟದ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಹತ್ತು ಶಾಟ್‌ಗಳು ಮುಗಿದಾಗ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಸಿಯೊನೆಡ್ ಮಿಸಿಂತೋಷ್ ಮುನ್ನಡೆ ಗಳಿಸಿದ್ದರು. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವೇಳೆ ಇಳವೆನಿಲಾ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರು. ಎರಡು ಶಾಟ್‌ಗಳು ಮುಗಿದಾಗ ಇಳವೆನಿಲಾ, ಸಿಯೊನೆಡ್ ಹಾಗೂ ಚೀನಾ ತೈಪೆಯ ಯಿಂಗ್ ಶಿನ್ ಲಿನ್ ಅವರು ತಲಾ 147.1 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಗಳಿಸಿ ಸಮಬಲ ಸಾಧಿಸಿದ್ದರು.
ನಂತರ ಭಾರತದ ಶೂಟರ್ ನಿಖರ ಗುರಿ ಹಿಡಿದು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರು. ಚಿನ್ನ ಜಯಿಸಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದರು.
250.6 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಹೆಕ್ಕಿದ ಸಿಯೊನೆಡ್, ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಪಡೆದರು. ಶಿನ್ ಲಿನ್ (229.9 ಪಾ.) ಕಂಚಿನ ಪದಕ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಭಾರತದ ಅಂಜುಮ್ ಮೌಡ್ಗಿಲ್ (166.8 ಪಾ.) ಆರನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಅಪೂರ್ವಿ ಚಾಂಡೇಲಾ ಅವರು ಅರ್ಹತಾ ಹಂತದಲ್ಲೇ (11ನೇ ಸ್ಥಾನ) ಹೊರ ಬಿದ್ದರು.
ಅಹಮದಾಬಾದ್‌ನ ಇಳವೆನಿಲಾ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. 13ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶೂಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಅಡಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದ ಅವರು  ಜೂನಿಯರ್ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಏರ್‌ಗನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಜಯಿಸಿದ್ದರು.
ಮಹಿಳೆಯರ 25 ಮೀಟರ್ಸ್ ಪಿಸ್ತೂಲ್ ವಿಭಾಗದ ಅರ್ಹತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ (292 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್) 12ನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದರು.
ಚಿಂಕಿ ಯಾದವ್ (290 ಪಾ.) ಮತ್ತು ಅಭಿದನ್ಯಾ ಅಶೋಕ್ ಪಾಟೀಲ್ (286 ಪಾ.) ಅವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ 17 ಮತ್ತು 43ನೇ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಪುರುಷರ 50 ಮೀಟರ್ಸ್ ರೈಫಲ್–3 ಪೊಷಿಸನ್ ವಿಭಾಗದ ಮೊದಲ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಸಂಜೀವ್ ರಜಪೂತ್ (1,170 ಸ್ಕೋರ್) 14ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಚೈನ್ ಸಿಂಗ್ (1,163ಪಾ.) 27ನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದರು.


ವೈನ್ನಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈನ್ ಸಿಗುವ ಭಾರತದ ಟಾಪ್ 5 ಸ್ಥಳಗಳು
news18 Updated:June 27, 2018, 4:43 PM IST
news18 Updated: June 27, 2018, 4:43 PM IST
ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದರೆ ಮೂಗು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಭಾರತೀಯರು ವೈನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವವರ ತುಂಬಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೈನ್ ಈಸ್ ಫೈನ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಭಾರತದ ಯಾವ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈನ್ನ ರುಚಿ ಸವಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
1- ಸುಲಾ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್, ನಾಸಿಕ್ - 1997ರಲ್ಲಿ ಸುಲಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿತೋಟವನ್ನು ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ನಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಈ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ 'ಸುಲಾ ಫೆಸ್ಟ್' ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಭಾರತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 'ವೈನ್ ಟೂರ್' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ವೈನ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಸವಿಯಲು ದೇಶ ವಿದೇಶಗಳಿಂದ ಜನರು ಆಗಮಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು 'ಮೆಕ್ಕಾ ಆಫ್ ವೈನ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಲಾ ಫೆಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲಿನ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ರುಚಿಕರವಾದ ವೈನ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.2- ಚಟ್ಯೂ ಡಿ'ಒರಿ, ಡಿಂದೋರಿ, ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ - ನಾಶಿಕ್ನಿಂದ ಕೇವಲ 22 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಚಟ್ಯೂ ಡಿ'ಒರಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೋಟವು 200 ಎಕರೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಗೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಇರುವುದು ಇಲ್ಲಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೋಟದ ವಿಶೇಷ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್ ಸಿಗುವ ಪ್ರದೇಶ ಎಂದು ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಚಟ್ಯೂ ಡಿ'ಒರಿ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಜಲಕ್ರೀಡೆ, ಐಷಾರಾಮಿ ಫಾರ್ಮ್ಹೌಸ್, ಈಜುಕೊಳಗಳಿದ್ದು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ತಾಣ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
3- ಗ್ರೋವರ್ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್, ನಂದಿ ಹಿಲ್ಸ್, ಕರ್ನಾಟಕ -ನಂದಿ ಬೆಟ್ಟಗಳ ತಪ್ಪಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್ ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ 40 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿತೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಬರ್ನೆಟ್ ಸುವಿಗ್ನಾನ್, ಶಿರಾಜ್, ವಿಯೊಗ್ನೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌವಿಗ್ನಾನ್ ಬ್ಲಾಂಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂದಿ ಬೆಟ್ಟ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರವಾಸಿ ತಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಕೂಡ ವೈನ್ ಫೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಕೊಟ್ಟರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಸೌಂದರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ ರಸವನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು.
4. ಫ್ರ್ಯಾಟೆಲ್ಲಿ ವೈನ್ಸ್, ಅಕ್ಲುಜ್, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ- ಪುಣೆಯಿಂದ 175 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರ್ಯಾಟೆಲ್ಲಿ ವೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 13 ವಿಧದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಬರ್ನೆಟ್ ಸುವಿಗ್ನಾನ್ ಮತ್ತು ಸಂಗಿವೊಸೆ ಮಿಶ್ರಿತ ಸೆಟೆ ವೈನ್ ಇಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ದ ವೈನಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಳಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ವೈನ್ಗಳಿಗೆ ಫ್ರ್ಯಾಟೆಲ್ಲಿ ವೈನ್ಸ್ ಪ್ರಸಿದ್ದಿ ಪಡೆದಿದೆ.
5. ವ್ಯಾಲೀ ಡಿ ವಿನ್ ವೈನ್ಯಾರ್ಡ್ (ಜಂಪಾ ವೈನ್ಸ್), ನಾಶಿಕ್ - ಮುಂಬೈ ಮತ್ತು ನಾಶಿಕ್ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಲೆ ಡಿ ವಿನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿತೋಟಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಜಂಪಾ ವೈನ್ಸ್ ವಿಶ್ವ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಚೆನಿನ್ ಬ್ಲಾಂಕ್, ಸುವಿಗ್ನಾನ್ ಬ್ಲಾಂಕ್, ಕಾರ್ಬನೆಟ್ ಸುವಿಗ್ನಾನ್, ಶಿರಾಜ್, ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರುಟ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಳಿಗಳ ವೈನ್ ಇಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
First published:June 27, 2018


Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
ಏಷ್ಯಾ ಕಪ್; ಪಾಕ್ ಚಚ್ಚಿದ ಭಾರತ ಫೈನಲ್‌ಗೆ
ಮಹಿಳಾ ಏಷ್ಯಾ ಕಪ್ 2018 ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬದ್ಧ ವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ತಂಡವನ್ನು ಏಳು ವಿಕೆಟುಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ಚಚ್ಚಿರುವ ಭಾರತ ಮಹಿಳಾ ತಂಡವು ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jun 9, 2018, 10:39AM IST
ಕೌಲಾಲಂಪುರ: ಮಹಿಳಾ ಏಷ್ಯಾ ಕಪ್ 2018 ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬದ್ಧ ವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ತಂಡವನ್ನು ಏಳು ವಿಕೆಟುಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ಚಚ್ಚಿರುವ ಭಾರತ ಮಹಿಳಾ ತಂಡವು ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟಿದೆ.
ಗೆಲ್ಲಲೇಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಮೋಘ ನಿರ್ವಹಣೆ ಭಾರತೀಯ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಪಾಕ್ ತಂಡವನ್ನು ಅಲ್ಪ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮ ಏಳು ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 72 ರನ್ ಗಳಿಸಲಷ್ಟೇ ಶಕ್ತವಾಗಿತ್ತು. ಭಾರತದ ಪರ 13 ರನ್ ತೆತ್ತು ಮೂರು ವಿಕೆಟುಗಳನ್ನು ಕಬಲಿಸಿದ ಏಕ್ತಾ ಬಿಶ್ತ್ ಮಿಂಚಿದರು.
ಬಳಿಕ ರನ್ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್ (0) ಹಾಗೂ ದೀಪ್ತಿ ಶರ್ಮಾ (0) ವಿಕೆಟುಗಳು ನಷ್ಟವಾದರೂ ಸ್ಮೃತಿ ಮಂಧಾನಾ (38) ಹಾಗೂ ನಾಯಕಿ ಹರ್ಮನನ್ ಪ್ರೀತ್ ಕೌರ್ (34*) ಸಮಯೋಚಿತ ಆಟಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ 16.1 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲೇ ಮೂರು ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ತಲುಪಿತು.
ಈ ಗೆಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡಿರುವ ಐದು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಜಯ ಹಾಗೂ ಸೋಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟು ಎಂಟು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿರುವ ಭಾರತ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟಿದೆ.


|
Updated: Thursday, December 17, 2015, 15:40 [IST]
ಸನ್ಮಾನ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದ್ರೂ ಶಾಲು ಹೊದಿಸಿ, ಒಂದು ಪದಕ ಕೊಟ್ಟು, ಗೌರವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವ್ರಿಗೆ ಘಮಘಮಿಸುವ ಏಲಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಪೋಣಿಸಿ ಅಲಂಕೃತವಾಗಿರುವ ಮಾಲೆ ಹಾಕೋದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವ್ರು ಗಮನಿಸಿರ್ತೀರಿ. ಅಂತ ಒಂದು ಮಾಲೆ ಸನ್ಮಾನಕಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು. ಹೌದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರೋ ಹಾಗೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥ ಎಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲೆಮೂಲೆಯ ಜನರೂ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಹ್ಯಾದ್ರಿ ಬೆಟ್ಟದ ಒಡೆಯ 'ಏಲಕ್ಕಿಯ' ಅದ್ಭುತ ಪವರ್!
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಂತೂ ಏಲಕ್ಕಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಹತ್ವ ಇದೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ ಮಾಡಿದ ಟೀ ಅಂತೂ ಹೆಚ್ಚಿನವ್ರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುತ್ತೆ. ಇಂತಹ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಲಾಭ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ. ಏಲಕ್ಕಿಯ ಕಣಕಣದಲ್ಲೂ ಶಕ್ತಿಯ ಸತ್ವ ಅಡಗಿದೆ.ದೇವರ ಫೋಟೋಗೆ ಇಲ್ಲವೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಲೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಮಂದಿಯನ್ನು ಹೆಲ್ತಿಯಾಗಿ ಇಡುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ. ಮನೆಯ ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯರೂ ಆಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿರಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋದ್ರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿಯ ಮುಂದಿನ ಭಾಗ ಓದಿ..
ಡಿಫ್ರೆಷನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ
ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅನ್ನೋದು ಯಾರಿಗೆ ಇರಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದ್ರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಒಬ್ರಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಹಾಗೆ ಆಗಬಾರದು, ಡಿಫ್ರೆಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟಿರಿ. ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟೋ, 200 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟೋ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುಳ ಹಾಕಿ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಸಾಲದು. ಅದ್ರ ಘಮಘಮಿಸುವ ಸ್ವಾದ ಮನೆಯ ಮೂಲೆಮೂಲೆಯನ್ನು ಪಸರಿಸಿದ್ರೆ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಡಿಫ್ರೆಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಾಧಿಸೋದಿಲ್ಲ.
ಹುಳಹುಪ್ಪಟೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಸಕ್ಕರೆ ಡಬ್ಬಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ ಇರುವೆ ಬರುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ ಅದ್ರೊಳಗೆ ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿಡೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಆಗ ಇರುವೆ ಆ ಕಡೆ ತಲೆಯೂ ಹಾಕಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಇಡೀ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ, ನೊಣ, ಇತ್ಯಾದಿ ಕೀಟಗಳ ಕಾಟವಿರುತ್ತೋ ಅಂತವರು ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಇಟ್ಟು ನೋಡಿ. ಖಂಡಿತ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಹುಪ್ಪಟೆಗಳ ಕಾಟ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೆರವಾಗುತ್ತೆ
ಏಲಕ್ಕಿ ಘಮಘಮಿಸುವ ಸ್ವಾದಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇ ಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ ಏಲಕ್ಕಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಅನ್ನೋದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಏಲಕ್ಕಿಯ ಸ್ವಾದ ಪಸರಿಸಿದ್ರೆ ಖಂಡಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗಲಿದೆ.
ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ
ಯಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಇದ್ದಾರೋ ಅಂತವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲೇಬೇಕಾದ ವಸ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆ..ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಪರಿಮಳ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತೆ. ಅದು ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ವಾಂತಿ, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋದಿಲ್ಲ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಾಂತಿ, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಪರಿಮಳ ಸವಿದ್ರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಕೇವಲ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಏರುಪೇರಿನಿಂದ ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆಯಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆ ಇಟ್ಟಿದ್ರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಬೀಳಲಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತೆ. ಬಾಯಿ ಬಿಟ್ರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಮನೆಯ ಯಾವ ಸದಸ್ಯರಿಗೂ ಬರಬಾರದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುವುದು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆಯ ಘಮ ಇಡೀ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರ ಸರಾಗವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಪಾಸಿಟೀವ್ ಎನರ್ಜಿ ಇರಬೇಕು ಅಂತ ಬಯಸ್ತೀವಿ. ಈ ಪಾಸಿಟೀವ್ ಎನರ್ಜಿ ಕೇವಲ ವಾಸ್ತುಪ್ರಕಾರ ಮನೆಕಟ್ಟಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದ್ರ ಮೇಲೂ ಕೂಡ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುತ್ತೆ. ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಮಾಲೆ ಇದ್ರೆ ಆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕೊರತೆಯೇ ಇರೋದಿಲ್ಲ.


ಮದ್ಯದ ಜೊತೆ ಈ ಆಹಾರ ಬೇಡವೇ ಬೇಡ
  18-07-2018 5:39PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಗೆ ಬಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹುಳಿ-ಖಾರ-ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಮದ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಅದ್ರ ಜೊತೆ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯದ ಜೊತೆ ಒಣ ಹಣ್ಣು, ಬದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯದ ಜೊತೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಹಾಗೂ ಸೋಡಾ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಅಪಾಯ ನಿಶ್ಚಿತ. ಮದ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದ್ರಿಂದ ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯದ ಜೊತೆ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದ್ರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದ್ರ ಜೊತೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.


ಕರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ್ರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಗ್ಯಾರಂಟಿ…!
  28-05-2019 4:50PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕಬಾಬ್, ಬಜ್ಜಿ, ಮಂಚೂರಿ, ಪುರಿ, ಬೋಂಡಾ ಹೆಸರು ಕೇಳ್ತಿದ್ರೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಪೈಸಿ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನೋದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲ ಹೊಟೇಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತೇವೆ.
ಹೊಟೇಲ್ ಇರಲಿ, ಮನೆಯಿರಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ಕರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಟ್ಟು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸ್ತೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕೈದು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಯಾಗಿರುತ್ತೋ ದೇವರೆ ಬಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಕರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಪದೇ ಪದೇ ಉಪಯೋಗಿಸೋದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುವುದ್ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ.
ಒಮ್ಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸೋದ್ರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ರೆಡಿಕ್ಲಸ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗತೊಡಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋ ಎಂಟಿ ಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತೆ.
ಕರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಪದೇ ಪದೇ ಉಪಯೋಗಿಸೋದ್ರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇದು ಕೂಡಾ ಒಂದು ಕಾರಣ.


ಅರ್ಜುನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಬೂಮ್ರಾ, ಶಮಿ, ಜಡೇಜ ಹೆಸರು ಶಿಫಾರಸು
ಅರ್ಜುನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಬೂಮ್ರಾ, ಶಮಿ, ಜಡೇಜ ಹೆಸರು ಶಿಫಾರಸು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
28 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:10  IST
Updated:
28 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:10  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ (ಪಿಟಿಐ): ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಂಡಳಿಯು (ಬಿಸಿಸಿಐ) ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ, ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬೂಮ್ರಾ, ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜ ಮತ್ತು ಪೂನಮ್ ಯಾದವ್ ಅವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಅರ್ಜುನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.
ಶನಿವಾರ ನಡೆದ ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರಿಗಳ (ಸಿಒಎ) ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೂಮ್ರಾ, ಮೂರು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲೂ (ಟೆಸ್ಟ್, ಏಕದಿನ ಮತ್ತು ಟ್ವೆಂಟಿ–20) ಭಾರತ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದಲ್ಲೂ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 49 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿರುವ ಅವರು 22.15ರ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿ 85 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 42 ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ 51 ವಿಕೆಟ್ ಉರುಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 10 ಟೆಸ್ಟ್ ಆಡಿರುವ ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ 49 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಇವೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಶಮಿ ಮತ್ತು ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಜಡೇಜ ಅವರೂ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದ ಶಮಿ, 40 ಟೆಸ್ಟ್, 63 ಏಕದಿನ ಮತ್ತು ಏಳು ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದು ಕ್ರಮವಾಗಿ 144, 113 ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. 2015ರ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಟ್ಟು 17 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದರು. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಮಂಡಿಯ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ವಿಶ್ವಕಪ್ ನಂತರ ಒಟ್ಟು 27 ತಿಂಗಳು ಅಂಗಳದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದರು.
ಈ ವರ್ಷ ಶಮಿ, 11 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದು 19 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
30 ವರ್ಷದ ಜಡೇಜ 41 ಟೆಸ್ಟ್, 151 ಏಕದಿನ ಮತ್ತು 40 ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದು ಕ್ರಮವಾಗಿ 1485, 2035 ಮತ್ತು 116ರನ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ 192, 174 ಮತ್ತು 31 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನೂ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
27 ವರ್ಷದ ಲೆಗ್‌ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಪೂನಮ್ ಕೂಡಾ ಅಮೋಘ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. 41 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿರುವ ಅವರು ಒಟ್ಟು 63 ವಿಕೆಟ್ ಉರುಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 54 ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿರುವ ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ 74 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿವೆ.
0 Post Comments (+)


ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತೆ ಈ ವಸ್ತು….
  30-12-2018 5:34AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಂದ್ರೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ರೋಮ ರಂಧ್ರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು ಸೇರಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಕಾಡಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮದ್ದಾಗಬಲ್ಲದು.
ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ : ಎರಡು ಚಮಚ ಮೊಸರು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು.
ಮೊದಲು ಮೊಸರು, ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ದಪ್ಪದಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತ್ರ ಕೈನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ 2 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಾದ ನಂತ್ರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ದೂರವಾಗುತ್ತೆ.


ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವೆ !
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಅ–ಟೆನ್ಷನ್
ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವೆ !
ಸುಕೃತ ಎಸ್.
03 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
03 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 10:15  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
‘ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕಿರುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಕೂರುವುದು ಉಚಿತವಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ನನ್ನ ಭಾವನೆ. ಹಲವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಕು. ಬೇಡದೆ ಇರುವುದನ್ನು ತಲೆಗೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಒತ್ತಡ ಎನ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನನಗೆ ಒತ್ತಡ ಕಾಡಿಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ನಾನು ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳಿಂದಲೇ ಕಲಿತ ಪಾಠ ಇದು’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟಿ, ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಪಕಿ ಸ್ವಪ್ನ ಕೃಷ್ಣ.
ಬದುಕಿನಿಂದ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಎದುರಾದರೆ, ನಾವು ಮುಗುಳು ನಗುವುದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರೂ ಮುಗುಳು ನಗುವುದು ರೂಢಿ. ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲೇ. ನಾವು ನಕ್ಕು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರು ನಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ‘ಯಾಕೆ ಅವರು ನಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನೇನು ಮಾಡಿದೇ’ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡು ಹಿಂಡಿಬಿಡುತ್ತವೆ; ಆಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ನಕ್ಕಾಗ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರು ನಕ್ಕರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ನಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ಚಿಂತೆ ಬೇಡ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಿಬಿಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿಫಲಾಪೇಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಗಲೇಬೇಕು ಎನ್ನುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಆಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೊರಗುವುದು ಯಾವುದೂ ಬೇಡ. ಆಗ ಒತ್ತಡವೂ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಟಿ, ನಿರ್ದೇಶಕಿ, ನಿರ್ಮಾಪಕಿ, ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಿ ಆಗಿ ನನಗೆ ಹಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ. ತಾಯಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಮಧ್ಯೆ ನಿರ್ದೇಶನವೂ ಸಾಗಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಬ್ಬಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್... ಇದರ ಮಧ್ಯೆ ನಿರ್ದೇಶನ, ಸ್ಟುಡಿಯೊ ಕೆಲಸ ಬಹಳ ಒತ್ತಡ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾರಾವಾಹಿ ನಿರ್ದೇಶನ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಿನಿಮಾವಾದರೆ, ಇಷ್ಟು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾನು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದರೆ, ಯಾರದೋ ಉಪಕಾರಕ್ಕೆ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ. ಹಾಗಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೊಂದೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾದುದ್ದಲ್ಲ. ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂತೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವೂ. ನಾವು ಯಾರದೋ ಇಚ್ಛೆಗೆ, ಯಾರನ್ನೋ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡುತ್ತೇವೋ ಆಗ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು, ಆಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಾಡದಾಗ ಆಗ ಅದು ನಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಎನಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಕಿರಿ ಕಿರಿಯೂ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಸ್ವಭಾವ. ಹಾಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಸ್ತಿ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ ಬಂದರೇನೆ ಅಲ್ಲವೇ ಅದರಿಂದ ಹೊರ ಬರುವುದಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಕಾಣುವುದು? ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸವಾಲು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ. ಅದರಿಂದ ಖಿನ್ನರಾಗಬಾರದಷ್ಟೆ. ಇಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದಲೇ ನಮಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ದಾರಿಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಅವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು; ಒತ್ತಡ ಕಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಒಂದಿಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಆ ಜಾಗದಿಂದ ಕಾಣೆ ಆಗಿ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ತಿಂದುಬಿಡುತ್ತೇನೆ! ಅತವಾ, ನನಗೆ ಚಾಟ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಹೀಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಬಹಳ ಬೇಗ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಬವಾಗುತ್ತದೆ.
0 Post Comments (+)


ಹೋಮ್ » ನ್ಯೂಸ್ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುನ್ನ ಪುರುಷರು ಈ ಐದು ಅಂಶ ಗಮನಿಸಲೇಬೇಕು!
ಸೆಕ್ಸ್ ವಿಚಾರವನ್ನು ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಮಂಡಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಂಡತಿ ಜೊತೆ ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಂಜುವ ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಸರಿ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
news18-kannada Updated:September 6, 2019, 10:56 PM IST
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
news18-kannada Updated: September 6, 2019, 10:56 PM IST
ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಜನಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯ ಜೀವಿ ಕೂಡ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂತಾನ ಮುಂದುವರಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಸುಖಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನೂ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಸರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮದುವೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ವಿಚಾರವನ್ನು ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಮಂಡಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಂಡತಿ ಜೊತೆ ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಂಜುವ ಅನೇಕ ಪುರುಷರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಸರಿ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಪುರುಷರು ಕೆಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ನಡೆಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಖುಷಿಯಿಂದ ಇರಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್.
ನೇರವಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ಗೆ ಇಳಿಯಬೇಡಿಸೆಕ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ ಗಂಡನಾದವನು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ  ಹಾಸಿಗೆ ಏರುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಬರಬಾರದು. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಏರಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವಳನ್ನು ಯತೇಚ್ಛವಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸಬೇಕು. ಈ ಉನ್ಮಾದದಲ್ಲೇ ಇಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು. ಅಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆ.
ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿ
ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವುದು ಪುರುಷನಗಿರುವ ಸವಾಲು ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಗೆಳತಿಯರ ಬಳಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡು ನಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಹೆಂಡತಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪುವಂತೆ ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!
ಗುಪ್ತಾಂಗ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲಿ!
Loading...
ನೀವು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತಾಂಗ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್ಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತಾಂಗ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಹುಟ್ಟ ಬಹುದು!
ಮುದ್ದಾಡಿ
ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ನೀವು ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ. ಅವಳನ್ನು ಎಷ್ಟಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಹೊಗಳಿ. ಅವಳು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಆದಮೇಲೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರಬೇಡಿ!
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಬೆಡ್ನಿಂದ ಎದ್ದು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುತ್ತಾ ಕೂತು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಲೇಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೋ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನೀಡಿ! ಅಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.


ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸಿಗದಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳು...
Wellness
|
Updated: Tuesday, April 11, 2017, 15:26 [IST]
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜನೆ೦ಬ ಸ೦ಗತಿಯು ಜನಜನಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾವು ಪರಿಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣೇ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಯೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು. ಆದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವೀಗ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಕಾಯಿಯ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಹೊರಟಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಕುರಿತ೦ತೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮು೦ದಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವಲೋಕಿಸಲೇಬೇಕಿದೆ. ಮಾವಿನ ಎಲೆ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲದು!
ಸಾ೦ಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಿ೦ದೂ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ೦ಬ೦ಧಿಸಿದ ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಧಿವಿಧಾನಗಳ ಸ೦ದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ೦ಕಾರದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗವು ಅಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ. ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಡಕವಾಗಿಸಿಕೊ೦ಡಿವೆ ಎ೦ದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ೦ಬ೦ಧಪಟ್ಟ ಹಾಗೆ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಧರ್ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಅರಿವಿದೆ?!
ಹಚ್ಚಹಸುರು ಬಣ್ಣದಿ೦ದ ಕ೦ಗೊಳಿಸುವ, ಮೊನಚಾದ ತುದಿಗಳುಳ್ಳ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದಾಯಕ ಪೋಷಕಾ೦ಶಗಳ ಮಹತ್ತರವಾದ ಉಗ್ರಾಣಗಳೇ ಆಗಿವೆ. ಅನೇಕ ವಿಧದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಆ೦ಟಿಆಕ್ಸಿಡೆ೦ಟ್‌ಗಳು, ಫ್ಲಾವೊನಾಯ್ಡ್ ಘಟಕಗಳು, ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ ಪ್ರತಿಬ೦ಧಕಗಳೊ೦ದಿಗೆ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ.
ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇಲ್ಲವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರ್ಣರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸತ್ವಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸ೦ಬ೦ಧೀ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನ ಕೆಲಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯ ಮಾವಿನಚಿಗುರುಗಳನ್ನು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವೀಗ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ತತ್ವಗಳ ಕುರಿತು ಈಗ ಅವಲೋಕಿಸೋಣ....
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ
ತಾನು ಒಳಗೊ೦ಡಿರುವ ಶಮನಕಾರಕ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿ೦ದಾಗಿ ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಹಾಗೂ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲ ದುರ್ಬಲವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದಿನವೊ೦ದಕ್ಕೆ ಒ೦ದು ಕಪ್‌ನಷ್ಟು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ೦ಬ೦ಧೀ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು
ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ೦ಬ೦ಧೀ ತೊ೦ದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಶೀತ, ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಗೂ ಉಬ್ಬಸದಿ೦ದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳೊ೦ದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಹತ್ತರವಾದ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕ೦ಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಿವಿನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಕಿವಿನೋವಿನಿ೦ದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಾ?! ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಪೈಕಿ ಒ೦ದು ಯಾವುದೆ೦ದರೆ ಅದು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ನ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನ ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ತುಸು ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕಿವಿಯ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಇಯರ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್) ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಜಕ್ಕೂ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ನೆರವಿನಿ೦ದ ಶೀಘ್ರವೇ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಬೂದಿಯನ್ನುಪಯೋಗಿಸಿಕೊ೦ಡು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬೂದಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸಿರಿ.
ಮೂತ್ರಪಿ೦ಡಗಳಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿರಿ, ಪುಡಿ ಮಾಡಿರಿ, ಹಾಗೂ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊ೦ದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿರಿ. ಮೂತ್ರಪಿ೦ಡದಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳೇನಾದರೂ ಇದ್ದ ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಈ ಒ೦ದು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರೀ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯದ ಮೂಲಕ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಗ೦ಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಗ೦ಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಗ೦ಟಲಿಗೆ ಸ೦ಬ೦ಧಿಸಿದ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಸಹಾಯದಿ೦ದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ, ದಿಢೀರ್ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಒ೦ದಷ್ಟು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಅದರ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆ ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಈ ಹೊಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗ೦ಟಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕುರಿತು ನಿಗಾವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ಬೇನೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ-ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮನೆಮದ್ದು


‘ಸಲಾಡ್’ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ…?
  19-08-2019 3:55PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಡಯೆಟ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಅದು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು, ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಲ್ಲ ಶಕ್ತಿ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಕೊಬ್ಬು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲದ್ದು.


ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೂ ಮೀಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಚಿಂತನೆ
Highlights
ಇಂದು ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಪಿಎಲ್ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಸಭೆ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಐಪಿಎಲ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರಾಜೀವ್ ಶುಕ್ಲಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಮೇ.20): ಎಲಿಮಿನೇಟರ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಳೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಲೇ-ಆಫ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲು ದಿನ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಆಕ್ಷೇಪ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿತ್ತು.
ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಸಿಐ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ಲೇ-ಆಫ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಮೀಸಲು ದಿನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕುರಿತು ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
ಸತತ ಆರುವಾರಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರಿ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಂದ್ಯ ರದ್ದಾದರೆ, ಕೆಲತಂಡಗಳು ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಪಂದ್ಯಗಿಗೂ ಮೀಸಲು ದಿನವಿರಬೇಕೆಂಬ ಒತ್ತಾಯ ಬಲವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ.
ಇಂದು ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಪಿಎಲ್ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಸಭೆ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಐಪಿಎಲ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರಾಜೀವ್ ಶುಕ್ಲಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:48 PM IST


ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳಲು ಆಲಸ್ಯವೇ…? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
  27-09-2019 9:51PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಬೆಳ್ಳಿಗೆ ಬೇಗ ಏಳೋದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವಂತೆ ಯುವಕರಿಗೆ ಹೇಳ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸು ಉಲ್ಲಾಸಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಏಳೋದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತೆ. ಅಂತವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಟಿಪ್ಸ್.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಬೇಕೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಲರಾಂ ಇಟ್ಟಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ತಲೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಲರಾಂ ಬಂದ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಬಿಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಅಲರಾಂ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಅಲರಾಂ ಬಂದ್ ಮಾಡಲು ಏಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತೆ. ಎರಡು ದಿನ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮೂರನೇ ದಿನ ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಾಟಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಿ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿ. ಮಧ್ಯೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಲಗಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಲಿದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಳ್ಳೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ಇದ್ರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಉಲ್ಲಾಸಿತಗೊಂಡು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಬೇಗ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಾಳೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಗ ಎದ್ರೆ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಬಹು ಉಪಕಾರಿ ದಾಸವಾಳ, ಏನೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನ ಗೊತ್ತಾ?
ಬಹು ಉಪಕಾರಿ ದಾಸವಾಳ, ಏನೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನ ಗೊತ್ತಾ?
LK   ¦    Mar 17, 2018 11:45:09 AM (IST)
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ದೊರೆಯುವ ಗಿಡ, ಮರ, ಬಳ್ಳಿಗಳ ಮಹತ್ವ ಅರಿತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸೆಡ್ಡು ಹೊಡೆದು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು.
ಮನುಷ್ಯರ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣ ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೂಗಿಡಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಅದರಲ್ಲೂ ದಾಸವಾಳವಂತು ಹತ್ತು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಂದರ ಹೂಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ದಾಸವಾಳ ಹೂ, ಎಲೆ, ಬೇರು ಎಲ್ಲವೂ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದನ್ನರಿತು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಆದರೆ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿದೆ. ದಾಸವಾಳದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜಾತಿಯ ಗಿಡಗಳಿದ್ದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿದಾಸವಾಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಹೂ ಎಲೆ ಬೇರು ಸರ್ವ ವಿಧದಲ್ಲಿಯೂ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ದಾಸವಾಳದಲ್ಲಿ ತಂಪುಕಾರಕ ಗುಣಗಳು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಉರಿಮೂತ್ರ, ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗದಿರುವುದು ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ.
ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಭಾರವಾದಂತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ತುರಿಕೆಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹಗುರವಾಗಬೇಕಾದರೆ ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ಕಿವುಚಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಲೋಳೆಯಾದ ನೀರನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ತಲೆಗೆ ಸುರಿದುಕೊಂಡರೆ ತಂಪಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರು ಹಾಕಿ ತೊಳೆದು ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆಯೆಲ್ಲ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂಪುಗಳು ಇನ್ನೂ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದವರು ಇದನ್ನೇ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ದಾಸವಾಳದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವ, ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ, ದಾಹ ತಣಿಸುವ, ಧಾತು ವೃದ್ಧಿಸುವ ಗುಣವೂ ಇದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೂಗಳು, ಬೇರು, ಎಲೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಐದಾರು ಚಮಚದಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಇದೇ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಿತ್ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿದಾಸವಾಳದ ಬೇರನ್ನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆದು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಬೇರಿನ ರಸವನ್ನು ಗೋಪಿ ಚಂದನದ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಸ್ರಾವ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಯನ್ನು ಅರೆದು ತಲೆಗೆ ಲೇಪಿಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಬಿಳಿದಾಸವಾಳದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹೂಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರೆದು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಕೆಲವೊಂದು ತೊಂದರೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುವು.
ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಸವಾಳವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ನೆಟ್ಟು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಸುಂದರ ಹೂಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿತದೃಷ್ಠಿಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು
ಮನರಂಜನೆ


ಆರೋಗ್ಯ ಜೀವನ ಶೈಲಿ
ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸುಲಭೋಪಾಯ..
ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದೆ ಬರುವ ಕಾರಣ ಇಷ್ಟವಾದ ಟೀ-ಷರ್ಟ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲ್ಲ..
August 31, 2018
Less than a minute
ಇನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ತುಂಬ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದೆ ಬರುವ ಕಾರಣ ಇಷ್ಟವಾದ ಟೀ-ಷರ್ಟ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಅದೂ ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ. ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಪಾಟಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ
ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಒಂದು. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿಯನ್ನು ಕೊಡುವುದರ ಜತೆಗೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿ ಗುಣಗಳು ಕೂಡ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಗಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶುಂಠಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರಿಗೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಇನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಡಿಸಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ‘ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್’ ಸಮುದ್ರ ಪ್ರದೇಶದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಆಗಿದ್ದರೂ ನಾವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇವಿಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿ, ಕೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಲಭಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರಿಗೆ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದು
ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಫೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ (250 ಮಿಲಿ ಲೀಟರ್) ಕುದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನಿ ಚಕ್ಕೆ, ತಾಜಾ ನಿಂಬೆರಸ ಸಹ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿತ್ಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಖರ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.


ವಿಲನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಹಿತಿ ವಿ ನಾಗೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್
Vijaya Karnataka Web| Apr 7, 2019, 09.35 PM IST
ಕನ್ನಡದ ಖ್ಯಾತ ಗೀತರಚನೆಕಾರ, ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿ ನಾಗೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್ ಅವರು ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ ಧಾರಾವಾಹಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ, ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿರುವ 'ಉಘೇ ಉಘೇ ಮಾದೇಶ್ವರ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ಓಜಯ್ಯ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ವಿಲನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 'ಉಘೇ ಉಘೇ ಮಾದೇಶ್ವರ' ಧಾರಾವಾಹಿ ಯಶಸ್ವಿ ಆರು ತಿಂಗಳು ಪೂರೈಸಿದ್ದು, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಥೆ ಹೊಸ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಓಜಯ್ಯನ ಪತ್ನಿಯಾಗಿ ಕಿರುತೆರೆ ನಟಿ ಸಂಜನಾ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡಯ್ಯನಾಗಿ ಶೃಂಗೇರಿ ರಾಮಣ್ಣ, ಸಿದ್ದಮ್ಮನಾಗಿ ಕೀರ್ತಿ ಭಟ್, ಸಿದ್ದೇಶನಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಶ್ರೇಯಸ್ತ್, ಓಜಯ್ಯನ ಮಗನಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ವಿಶಾಲ್ ಮುಂತಾದವರು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಧಾರಾವಾಹಿಯ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿ ನಾಗೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್ ಅವರು "ನಟಿಸಬೇಕು ಎಂದಮೇಲೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರ ಭೇದವಿಲ್ಲ. ಖಳನಾಯಕನ ಛಾಯೆ ಇರುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೇ ಸರಿ. ಓಜಯ್ಯನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವರ್ಣಿಕೆ, ಉಡುಗೆ-ತೊಡುಗೆ, ಭಾಷೆ, ಆಂಗಿಕ ಅಭಿನಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪಾತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೂಡಿ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಮಾದೇಶ್ವರ ಮಹಾಕಾವ್ಯ ನನ್ನ ಇಷ್ಟದ ಕಾವ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖುಷಿ ತಂದಿದೆ'' ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ವಿ ನಾಗೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್.
ಇನ್ನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ನವೀನ್ ಕೃಷ್ಣ ಅವರು "ಓಜಯ್ಯನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾಗೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೀಕ್ಷಕರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ'' ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ನವೀನ್ ಕೃಷ್ಣ. 'ಉಘೇ ಉಘೇ ಮಾದೇಶ್ವರ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ 'ಓಜಯ್ಯನ ಸಾಲು' ಏಪ್ರಿಲ್ 6 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 6ಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದೆ.


ಪೊಗರು' ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಬೆಂಕಿ: ನಟ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಪಾರು
ಪೊಗರು' ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಬೆಂಕಿ: ನಟ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಪಾರು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
05 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 23:26  IST
Updated:
05 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 23:26  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೈದರಾಬಾದ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ 'ಪೊಗರು' ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಅವಘಡ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದು, ನಟ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಕೂದಲೆಳೆಯ ಅಂತರದಿಂದ ಪಾರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಂದಕಿಶೋರ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಈ ಚಿತ್ರದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಸೆಟ್ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಫೈಟಿಂಗ್ ಶೂಟ್ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ವೇಳೆ ಈ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಬೆಂಕಿ ತಗುಲಿದೆ. ಸೆಟ್ ಬಹುತೇಕ ಸುಟ್ಟು ಕರಕಲಾಗಿದೆ.
ಕನ್ನಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಿಂದಿ, ತೆಲುಗು, ತಮಿಳು ಮತ್ತು ಮಲಯಾಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಅವರು ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲಿ ಈ ವಸ್ತು
  13-11-2018 8:32PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದ್ರೆ ಅನೇಕರು ಭಯಪಡ್ತಾರೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈ ಕಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳು ಒಡೆದು, ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳಿದ್ದರೆ ಬೆಸ್ಟ್.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪಿನ ಜೊತೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಫ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಬಹು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೊಳಗುವುದು ಹೆಚ್ಚ್ಚು. ಸೋಂಪು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧ. ತುಂಬಾ ಚಳಿಯಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಆದರೆ ಸೋಂಪನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಗೆ  ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು  ಕರ್ಪೂರದ ತುಂಡನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಆದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ಒಣ ಹವೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಬಳಸಿ.
ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದರ ಆವಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಲಿ.


ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಭಾರತಕ್ಕೆ ರೋಚಕ ಜಯ
  15-01-2017 9:40PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಪುಣೆ: ಪ್ರವಾಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಇಲ್ಲಿನ ಎಂ.ಸಿ.ಎ. ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ, ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ 3 ವಿಕೆಟ್ ಅಂತರದ ಭರ್ಜರಿ ಜಯ ಗಳಿಸಿದೆ.
ನಾಯಕನಾಗಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಿಂಚಿದ್ದು, ಭರ್ಜರಿ ಶತಕ ಬಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೊಹ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ 27 ನೇ ಶತಕವಾಗಿದೆ.
ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೇದಾರ್ ಜಾಧವ್ ಆಕರ್ಷಕ ಶತಕ(120 ರನ್) ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಗೆ ಇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 350 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದು, 351 ರನ್ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತದ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ನೀಡಿತು.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪರವಾಗಿ ಜೇಸನ್ ರಾಯ್ 73, ಅಲೆಕ್ಸ್ ಹಾಲ್ಸ್ 9, ಜೋ ರೂಟ್ 78, ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ 28, ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ 31, ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ 62, ಮೊಯಿನ್ ಅಲಿ 28, ಕ್ರಿಸ್ ವೋಕ್ಸ್ ಅಜೇಯ 9, ಡೇವಿಡ್ ವಿಲ್ಲೈ ಅಜೇಯ 10 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಿಗದಿತ 50 ಓವರ್ ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 350 ರನ್ ಕಲೆ ಹಾಕಿತು. ಭಾರತ ತಂಡದ ಪರವಾಗಿ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಹಾಗೂ ಜಸ್ ಪ್ರೀತ್ ಬೂಮ್ರಾ ತಲಾ 2 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು. ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್, ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜ ತಲಾ 1 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು.
ಬೃಹತ್ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಪರವಾಗಿ ಕೆ.ಎಲ್. ರಾಹುಲ್ 8, ಶಿಖರ್ ಧವನ್ 1 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಬೇಗನೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ 122, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ 15, ಎಂ.ಎಸ್. ಧೋನಿ 6, ಕೇದಾರ್ ಜಾಧವ್ 120, ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಅಜೇಯ 40 , ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜ 13, ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅಶ್ವಿನ್ ಅಜೇಯ 15 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪರವಾಗಿ ಡೇವಿಡ್ ವಿಲ್ಲೆ 2, ಜೇಕ್ ಬಾಲ್ 3, ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ 2 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಬರೋಬ್ಬರಿ 351 ರನ್ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತದ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಭಾರತ 48.1 ಓವರ್ ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 356 ರನ್ ಗಳಿಸಿದೆ.


Bengaluru, First Published 16, Nov 2018, 12:35 PM IST
Highlights
ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಧ್ರುವಾ ಸರ್ಜಾಗೆ ಕೂಡಿ ಬಂತು ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ | ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಜೊತೆ ಎಂಗೇಜ್‌ಮೆಂಟ್
ಬೆಂಗಳೂರು (ನ. 16): ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾಗೆ ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ ಕೂಡಿ ಬಂದಿದೆ.
ಬಹುಕಾಲದ ಗೆಳತಿ ಪ್ರೇರಣಾ ಜೊತೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡಲಿದ್ದಾರೆ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 10 ರಂದು ಬನಶಂಕರಿಯ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ವೆಂಕಟೇಶ್ವರ ಕಲ್ಯಾಣ ಮಂಟಪದಲ್ಲಿ  ಪ್ರೇರಣಾ ಜತೆ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಎಂಗೇಜ್ಮೆಂಟ್ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಹುಟ್ಟು‌ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಲವ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರೇರಣಾ- ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಬಹುಕಾಲದಿಂದ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಸರ್ಜಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಪ್ರೇರಣ ಆತ್ಮೀಯರು. ಸ್ನೇಹ ಪ್ರೀತಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಇಬ್ಬರೂ ಮದುವೆಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾರು ಈ ಪ್ರೇರಣಾ?
ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಹಾಗೂ ಪ್ರೇರಣಾ 16 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಧ್ರುವಾಗೆ 16  ವರ್ಷ ಇದ್ದಾಗ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯದಂತೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ.  ಬನಶಂಕರಿ ಬಿಡಿಎ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಜನೇಯ ದೇವಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯಲಿದೆ.  ಬಸವನಗುಡಿಯ ಕಾಲೇಜೊಂದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣಾ ಲೆಕ್ಚರರ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಆಗ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಬಾಕ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಲವ್ವಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಪ್ರೇರಣಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ  ಇಬ್ಬರು ಕ್ಲೋಸ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.


ತ್ರಿಕೋನ ಟಿ20 ಸರಣಿ: ಗೆಲುವಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಸತತ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿ ತೀವ್ರ ಮುಖಭಂಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಇದೀಗ ಗೆಲುವಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನ,ಜಿಂಬಾಬ್ವೆ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತ್ರಿಕೋನ ಟಿ20 ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಿಸ್ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ-ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯದ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹರಾರೆ(ಜು.02): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ ಟಿ20 ಸರಣಿ ಸೋತು ಭಾರಿ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇದೀಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹರಾರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜಿಂಬಾಬ್ವೆ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಹಾಗೂ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ನಡುವಿನ ತ್ರಿಕೋನ ಟಿ20 ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧದ 2ನೇ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ 9 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿದೆ.  ಟಾಸ್ ಸೋತು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಿಗಧಿತ 19.5 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 116 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು.
ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಹಫೀಝ್, ಫಕರ್ ಜಮನ್, ನಾಯಕ ಸರ್ಫಾರಾಜ್ ಅಹಮ್ಮದ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ದಾಳಿಗೆ ತತ್ತರಿಸಿದರು. ಶದಬ್ ಖಾನ್ ಗಳಿಸಿದ 29 ರನ್ ಪಾಕ್ ಪರ ಗಳಿಸಿದ ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ. ಆಸಿಸ್ ಪರ ಬಿಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾನ್‌ಲೇಕ್ 4 ಹಾಗೂ ಆಂಡ್ರೂ ಟೈ 3 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದು ಮಿಂಚಿದರು.
117 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪಡೆದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಗುರಿ ತಲುಪಿತು. ಆರಂಭಿಕ ಡಾರ್ಕಿ ಶಾರ್ಟ್ 15 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಆರೋನ್ ಫಿಂಚ್ ಹಾಗೂ ಟ್ರಾವಿಸ್ ಹೆಡ್ ಜೊತೆಯಾಟದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ 10.5 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿತು. ನಾಯಕ ಫಿಂಚ್ ಅಜೇಯ 68 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರೆ,  ಹೆಡ್ ಅಜೇಯ 20 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರು. 4 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಬಿಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾನ್‌ಲೇಕ್ ಪಂದ್ಯಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದರು.
Last Updated 2, Jul 2018, 4:39 PM IST


ರೇಸ್ 3 ಮೂಲಕ ವಿತರಕರಾದ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್
  21-05-2018 6:07PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಅಂದ್ರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ನಟನೆ, ನಿರ್ದೇಶನ, ನಿರ್ಮಾಣ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಸಲ್ಮಾನ್ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಈಗ ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರೇಸ್-3 ಚಿತ್ರದ ಸಹ ನಿರ್ಮಾಪಕರಾಗಿರುವ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಈಗ ವಿತರಣೆ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೂ ಧುಮುಕಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಕಂಪನಿ ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಟ್ಟಿದೆ. ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಈವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. 2015ರ ಭಜರಂಗಿ ಭಾಯಿಜಾನ್ ಚಿತ್ರ ಕೂಡ ಒಂದು. ರೇಸ್-3 ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ರೇಸ್-3 ಚಿತ್ರ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಖಾಸಗಿ ಕಂಪನಿ ಮೂಲಕ ವಿತರಣೆಯಾಗಲಿದೆ. ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ರೇಸ್-3 ಚಿತ್ರದ ಜೊತೆ ಭಾರತ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ       ಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಲಿ ಅಬ್ಬಾಸ್ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೀಪಿಕಾ ವಿಜಯ
ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾರಿಯಾ ತೂರ್ ಪಾಕೇ ವಿರುದ್ಧ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾರತದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಕ್ವಾಷ್  ಆಟಗಾರ್ತಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಳ್ಳಿಕಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯುಎಸ್‌ಎ ಕಾರೊಲ್ ವೇಮುಲ್ಲರ್ ಓಪನ್ ಗೋಲ್ಡ್  ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Sep 27, 2012, 04:57AM IST
ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್): ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾರಿಯಾ ತೂರ್ ಪಾಕೇ ವಿರುದ್ಧ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾರತದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಳ್ಳಿಕಾಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯುಎಸ್‌ಎ ಕಾರೊಲ್ ವೇಮುಲ್ಲರ್ ಓಪನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಿರುವ, ವಿಶ್ವದ 15ನೇ ರ‌್ಯಾಂಕ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ದೀಪಿಕಾ, 52ನೇ ರ‌್ಯಾಂಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ 11-8, 11-5,11-3 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಮುನ್ನಡೆದರು. ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದರೆ ಪಳ್ಳಿಕಾಲ್ ಪ್ರಧಾನ ಸುತ್ತು ತಲುಪಲಿದ್ದಾರೆ.
50,000 ಡಾಲರ್ ಬಹುಮಾನ ಮೊತ್ತದ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪಳ್ಲಿಕಾಲ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಲತಾಶಾ ಖಾನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಮಲೇಷ್ಯಾದ ನಿಕೊಲ್ ಡೇವಿಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜಗತ್ತಿನ ಅಗ್ರ ಐದು ಆಟಗಾರರು ಈ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


|
Updated: Tuesday, January 30, 2018, 11:05 [IST]
ಕೊಲಂಬಸ್ ಭಾರತವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೊರಟ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಭಾರತದ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಭಾರತವನ್ನು 'ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಾಡು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೇವಲ ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದೆಂದರೆ ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ, ರುಚಿಕಾಕರ, ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯ ಹಾಗೂ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲ ಮೊದಲಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಹಾಗೂ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆಸಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜೀವಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮೇಯ ಬಂದೇ ಬರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ. ಮಧುಮೇಹ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇತರ ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳೂ ಎದುರಾಗುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು (ಟೈಪ್ 1) ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಬಹುದು (ಟೈಪ್ 2) ಇದರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚೇ ಕಷ್ಟವಾದ ಬಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯಾಗದೇ ಹೋದರೆ ಇದು ಕೆಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಬಲ್ಲುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಅವಸರವಾಗುವುದು, ಕುಂಠಿತವಾದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಮಂದವಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಸತತ ಹಸಿವು, ಪಾದಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಭೀಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಸರ್ಗ ಲವಂಗದ ನೆರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ....
ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:
ಲವಂಗ: ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಮೊಗ್ಗು
ಬಿಸಿನೀರು: ಒಂದು ಲೋಟ
ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಅನುಮತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರವೇ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ರಮವೇ ಜೀವಾಳವಾಗಿದೆ. ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ನೈಜಿರೆಸಿನ್ (nigericin) ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ತಯಾರಿಕಾ ವಿಧಾನ:
*ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಹಾಕಿ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ.
*ಬಳಿಕ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
*ಈ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
*ಈ ನೀರನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮುಂಜಾನೆಯ ಉಪಾಹಾರದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಸತತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.


ಏಕದಿನ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ
ಏಕದಿನ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ
ಪಿಟಿಐ
28 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
28 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ (ಪಿಟಿಐ): ಭಾರತ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕ್ರಮಾಂಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದೆ. ಇದು ವರೆಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಈಗ, ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಉಳಿದಿರುವಂತೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಳಿದಿದೆ.
ಐಸಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿರುವ ತಾಜಾ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಭಾರತ 123 ಪಾಯಿಂಟ್ ಗಳಿಸಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 122 ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ 114 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳೊಡನೆ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್ ಸೆಮಿಫೈನಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ತಂಡ ವೆನಿಸಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ 112 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳೊಡನೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನ ದಲ್ಲಿದೆ. ಭಾರತ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡಗಳು ಜೂನ್ 30ರಂದು ಬರ್ಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಗಳಾಗಿವೆ.


ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ‘ಪದಾರ್ಥ’ಗಳಲ್ಲೂ ಇದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು….
  09-01-2019 4:49AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಡಯಟ್ ಅಂದಾಕ್ಷಣ ನೀವು ತಿನ್ನೋ ಆಹಾರಗಳು ಬೋರಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಖಾರ, ಹುಳಿಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಿನಿಸುಗಳ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ಸ್ ಬಳಸಿ.
ಅವುಗಳಿಂದ ಖಾದ್ಯಗಳ ಫ್ಲೇವರ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲೇಬೇಕಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ಸ್ ಯಾವುದು ಅಂತಾ ನೋಡೋಣ.
ಶುಂಠಿ : ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಾಣಸಿಗುವ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಇದು. ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸವಿಯಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಋತುಸ್ರಾವದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಸರ್, ತೂಕ, ಅಜೀರ್ಣ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನಿ : ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಯಾದ ಪರಿಮಳವುಳ್ಳ ಮಸಾಲೆ ಇದು. ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಲೇಬೇಕು. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನಿ ಉತ್ತಮ ಫ್ಲೇವರ್ ಕೊಡುತ್ತದೆ. 8 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ದಾಲ್ಚಿನಿ ಬಳಸಿದರೆ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಲೆವಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕರಿಬೇವು : ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಗಂಧವುಳ್ಳ ಹರ್ಬ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಾಲ್, ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು, ರಸಂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕರಿಬೇವು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಗೇ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉದರ ಬಾಧೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಹೀನತೆ, ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೂಡ ಕರಿಬೇವು ಒಳ್ಳೆ ಮದ್ದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ : ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಫ್ಲೇವರ್ ಹೊಂದಿರೋ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ ಇದು. ಸೂಪ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕರಿ ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗೂ ಉತ್ತಮ ಮದ್ದು.
ಮೆಂತ್ಯ : ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಹಾಕಿದರೆ ಒಳ್ಳೆ ಟೇಸ್ಟ್ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮೆಂತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಲೆವಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಒಂದು ವೇಳೆ ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ
Wellness
|
Published: Thursday, March 23, 2017, 23:29 [IST]
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟಾಣಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಕಲರವ ತುಂಟಾಟ ಸಹಜವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಣಿಸುವುದೂ ಖಂಡಿತ. ಹಿಂದಿನವರು ಹಾಡಿದಂತೆ ಮಕ್ಕಳಿರಲವ್ವ ಮನೆತುಂಬಾ ಇದರಿಂದ ಮನದ ಚಿಂತೆ ದೂರಾಗುತ್ತದಂತೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಟಪಾಠಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂತರ ಬರುವ ಅಳು, ಪುನಃ ಅದುವೇ ತುಂಟಾಟ ಇದೆಲ್ಲಾ ಸಹಜವೇ ಆಗಿದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ!
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಾಯ ನಿಮ್ಮನ್ನಂತೂ ಹೈರಾಣಾಗಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಗಾಯ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಗಾಬರಿ ಭಯ. ಇನ್ನು ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡಿದರಂತೂ ನಿಮ್ಮ ಕಂದನ ಅಳುವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೂ ಟೆನ್ಷನ್ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ... ಗಾಯ ಮಾಸಿದರೂ ಕಾಡುವ ಹಳೆ ಕಲೆಗಳು! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕೂಡಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಉರಿಯನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡಲು ಸೋರುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡವರು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಗಾಯಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗಾದ ನೋವಿಗೆ ಶಮನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಬನ್ನಿ ಅದೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ....
ಕಾಫಿ ಹುಡಿ
ರಕ್ತ ಸೋರುತ್ತಿರುವ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಹುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೆರವುಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ ಕೂಡ ಹೌದು.
ಅರಿಶಿನ
ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಅರಿಶಿನ ಹುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ಹರಡದಂತೆ ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್
ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೂ ಕೂಡ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ರಕ್ತವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್
ರಕ್ತ ನಿಲ್ಲುವಂತಾಗಲು ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ರಕ್ತಹರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲಾಸ್
ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡಿನ ಗಾಜನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಗಾಜು ಇಲೆಕ್ಟ್ರೊ ನೆಗೆಟೀವ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಗಾಜು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೋಳದ ಗಂಜಿ
ಈ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಗಾಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಳದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿರಿ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್
ತೆರೆದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹಿಡಿಯಿರಿ. ತ್ವಚೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿಕೊಂಡು ಇದು ರಕ್ತ ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್
ಇದು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಎಲೆಯನ್ನು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಬೇಗನೇ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ ಹೇಜಲ್
ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಉಪ್ಪು
ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಂಚ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದೆನಿಸಿದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಒಸರುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪ್ಪು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಬೇಗನೇ ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಕೊಹ್ಲಿ ಪಡೆ ಕಂಡರೆ ಆಸೀಸ್'ಗೆ ಭಯವಂತೆ..!
Highlights
ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 1-4ರ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಳಿಕ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಂಡ ಟಿ20 ಸರಣಿಯಲ್ಲಾದರೂ ಪುಟಿದೇಳಲಿದೆ ಎನ್ನುವ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಣಿ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮುನ್ನವೇ ಡೇವಿಡ್ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನವದೆಹಲಿ(ಅ.04): ‘ಭಾರತೀಯ ನೆಲದಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ನೇತೃತ್ವದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಆಟಗಾರರು ಭಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ’.ಹೀಗೆಂದು ಹೇಳಿರುವುದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡದ ಹಂಗಾಮಿ ಕೋಚ್ ಡೇವಿಡ್ ಸಾಕೆರ್.
ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 1-4ರ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಳಿಕ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಂಡ ಟಿ20 ಸರಣಿಯಲ್ಲಾದರೂ ಪುಟಿದೇಳಲಿದೆ ಎನ್ನುವ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಣಿ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮುನ್ನವೇ ಡೇವಿಡ್ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಆಟಗಾರರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೇ ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣ. ಬಹುತೇಕ ಆಟಗಾರರು ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅದು ದೂರವಾಗುವವರೆಗೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಟಗಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಆಡಬೇಕು, ನೈಜ ಆಟ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಹಾಯಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಕಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಸತತವಾಗಿ ಸೋಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೈದಾನಕ್ಕಿಳಿದಾಗ ಭಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಗೆಹರಿಯಲಿವೆ’ ಎಂದು ಸಾಕೆರ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವೆಬ್'ಸೈಟ್'ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
2019ರ ವಿಶ್ವಕಪ್'ಗೆ ಅಗ್ರ ತಂಡಗಳು ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲೇ ತೊಡಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರುವ ಸಾಕೆರ್ ‘ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತವರಿನಾಚೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೀರಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕೂಡ ತವರಿನಾಚೆಯೇ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತರಿದ್ದಾರೆ. ತಂಡದ ಸಂಯೋಜನೆ ಕುರಿತು ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇದೆ’ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:34 PM IST


gossip
ಟೋನಿ ನೋಡಿದ ಶಿವಣ್ಣ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಶ್ರೀನಗರ ಕಿಟ್ಟಿ ಅಭಿನಯದ ಟೋನಿ ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೆಂಚೂರಿ ಸ್ಟಾರ್ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಆಗಮಿಸಿದರು.
| Updated:
Aug 19, 2013, 04:16AM IST
ಟೋನಿ ನೋಡಿದ ಶಿವಣ್ಣ
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಶ್ರೀನಗರ ಕಿಟ್ಟಿ ಅಭಿನಯದ ಟೋನಿ ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೆಂಚೂರಿ ಸ್ಟಾರ್ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಆಗಮಿಸಿದರು. ಇವರ ಜತೆ ನಾಯಕ ನಟ ಕಿಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಯತೀರ್ಥ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದರು. ಟೋನಿ ಚಿತ್ರ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಚಿತ್ರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದರು.
ಈ ವಾರದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಥಿಯೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಿರುವ ಟೋನಿ, ಮೂರನೇ ವಾರದತ್ತ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ.


ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಈ ಪಾನೀಯ
  16-03-2019 2:20PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುವ ಶಕ್ತಿ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿದೆ. ಮಿನರಲ್, ವಿಟಮಿನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇನ್ನು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಡ್ರಿಂಕ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
* ಎಳನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
* ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಎಳನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
* ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಎಳನೀರಿಗಿದೆ.
* ಎಳನೀರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾಗೂ ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಸೇವನೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
* ಎಳೆನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಅಂಶವಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸದಾ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
* ಎಳೆನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದೋಡಿಸುತ್ತದೆ.
* ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ.
* ಎಳನೀರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಎಳನೀರಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.
* ವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಬರಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ.
* ಮುಂಜಾನೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು.


‘ಯಜಮಾನ’ದಲ್ಲಿ ‘ಅಮರ್’ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್
  28-02-2019 8:16AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಮಂಡ್ಯದ ಗಂಡು ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರ ಪುತ್ರ ಅಭಿಷೇಕ್ “ಅಮರ್” ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‍ವುಡ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು, ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ತೆರೆಮೇಲೆ ಸದ್ದು ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಸಿನಿಮಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುವ ಮೊದಲೇ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಗಣ್ಯರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಸ್ಟಾರ್ ನಟರು ಕೂಡ ಅಂಬಿ ಪುತ್ರನ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡಿ ಬೆಂಬಲ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ದರ್ಶನ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬರು.
ಆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಗ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಲಿರುವ ಅವರ ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾ “ಯಜಮಾನ”ದಲ್ಲಿ ಅಭಿಷೇಕ್ ಅಭಿನಯದ “ಅಮರ್” ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ರಾಷ್ಟ್ರಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟನಿಗೆ ಫುಲ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್
Highlights
. ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ಗೆ ಕನ್ನಡದ 10 ಸಿನಿಮಾಗಳು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ ತಮಿಳು ಹಾಗೂ ಮಲಯಾಳಂ ಚಿತ್ರರಂಗದಿಂದಲೂ  ಅವಕಾಶಗಳು ಬರುತ್ತಿರುವುದು ಅವರ ಅಭಿನಯ ಕಲೆಗೆ ಕನ್ನಡಿಹಿಡಿದಂತೆ
ಬೆಂಗಳೂರು(ಜು.24): ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್  ಈಗ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್  ಬ್ಯೂಸಿಯಷ್ಟ  ನಟ, ಹೌದು,,, ಕನ್ನಡದ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಗಳು ಸದ್ಯ 3-4 ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗಳಿದ್ರೆ . ರಂಗಭೂಮಿ ಕಲಾವಿದ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 10 ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗಳಿವೆ. ಹೌದು, ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳಿವೆ. ವಿಜಯ್ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ  ನನ್ ಮಗಳೇ ಹೀರೋಯಿನ್', ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ', ಪಾದರಸ', ವರ್ತಮಾನ', ಪಿರಂಗಿಪುರ', ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ', ವರ್ತಮಾನ', ತಲೆದಂಡ', ಆರನೇ ಮೈಲಿ' ಹಾಗೂ ಆಟಕ್ಕುಂಟು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕಿಲ್ಲ' ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಜಯ್ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಕಮರ್ಶಿಯಲ್ ಹೀರೋ ಆಗದೆ ಇದ್ರು, ಒಂದಷ್ಟು ಸಿನಿಮಾಗಳು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಸಕ್ಸಸ್ ಕಾಣದೆ ಹೋದ್ರು. ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ಗೆ ಕನ್ನಡದ 10 ಸಿನಿಮಾಗಳು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ ತಮಿಳು ಹಾಗೂ ಮಲಯಾಳಂ ಚಿತ್ರರಂಗದಿಂದಲೂ  ಅವಕಾಶಗಳು ಬರುತ್ತಿರುವುದು ಅವರ ಅಭಿನಯ ಕಲೆಗೆ ಕನ್ನಡಿಹಿಡಿದಂತೆ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:45 PM IST


ಐಒಸಿಎಲ್‌ಗೆ ಸತತ ಎರಡನೇ ಕಿರೀಟ
ಸೂಪರ್ ಡಿವಿಷನ್ ಹಾಕಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಇಂಡಿಯನ್ ನೇವಿಗೆ ನಿರಾಸೆ
ಐಒಸಿಎಲ್‌ಗೆ ಸತತ ಎರಡನೇ ಕಿರೀಟ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
29 ಜುಲೈ 2019, 01:09  IST
Updated:
29 ಜುಲೈ 2019, 01:09  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂಡಿಯನ್ ಆಯಿಲ್ ಕಾರ್ಪೊರೇಷನ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ (ಐಒಸಿಎಲ್) ತಂಡ ಬೆಂಗಳೂರು ಹಾಕಿ ಸಂಸ್ಥೆ (ಬಿಎಚ್‌ಎ) ಆಶ್ರಯದ ಸೂಪರ್ ಡಿವಿಷನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತತ ಎರಡನೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿದೆ.
ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಒಸಿಎಲ್ 4–3 ಗೋಲುಗಳ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಡಿಯನ್ ನೇವಿ ತಂಡವನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿತು.
ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಶೂಟೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಒಸಿಎಲ್ ತಂಡದ ಗೋಲ್‌ಕೀಪರ್ ಪಂಕಜ್ ರಾಜಕ್ ಅಮೋಘ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರಿದರು. ಅವರು ಎದುರಾಳಿ ತಂಡದ ಪವನ್ ರಾಜಭಾರ್, ನಿತೇಶ್ ಮತ್ತು ರಜತ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಗೋಲು ಗಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದರು.
ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ಆಟ 1–1 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಸಮಬಲವಾಗಿತ್ತು.
ಹೀಗಾಗಿ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಶೂಟೌಟ್ ಮೊರೆ ಹೋಗಲಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಎರಡು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಐಒಸಿಎಲ್ ತಂಡದ ವಿಕ್ರಂ ಕಾಂತ್ ಮತ್ತು ತಲ್ವಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿಸಲು ವಿಫಲರಾದರು. ನೇವಿ ತಂಡದ ಕುಲದೀಪ್ ಮತ್ತು ವೇದ್ ಪ್ರಕಾಶ್ ಭಟ್ ಗೋಲು ಗಳಿಸಿ ತಂಡಕ್ಕೆ 2–0 ಮುನ್ನಡೆ ತಂದುಕೊಟ್ಟರು.
ಆರಂಭಿಕ ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಐಒಸಿಎಲ್ ಆಟಗಾರರು ಎದೆಗುಂದಲಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಸ್.ಕೆ.ಉತ್ತಪ್ಪ, ವಿಕ್ರಂಜಿತ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಫ್ಫಾನ್ ಯೂಸುಫ್ ಕೈಚಳಕ ತೋರಿದರು.
ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ಆಟದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗ ವಿ.ಆರ್.ರಘುನಾಥ್ ಮಿಂಚಿದ್ದರು. ಅವರು 12ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಗೋಲು ಗಳಿಸಿ ಐಒಸಿಎಲ್‌ಗೆ ಮುನ್ನಡೆ ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ನೇವಿ ತಂಡದ ಜುಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ 38ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಗೋಲು ಬಾರಿಸಿ 1–1 ಸಮಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾದರು.


Bangalore, First Published 9, May 2019, 9:08 AM IST
Highlights
ಅಜಯ್ ರಾವ್ ಹಾಗೂ ಆನಂದ್ ಪ್ರಿಯಾ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‌ನ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ಮೂರು ಸುದ್ದಿ ಇದೆ.
1. ಈ ಚಿತ್ರದ ಟೈಟಲ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ‘ಕೃಷ್ಣ ಟಾಕೀಸ್’ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಅಜಯ್ ರಾವ್ ನಟನೆಯ ಕೃಷ್ಣನ್ ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ, ಕೃಷ್ಣನ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಸ್ಟೋರಿ ಚಿತ್ರಗಳ ಯಶಸ್ಸು ‘ಕೃಷ್ಣ ಟಾಕೀಸ್’ ಎಂಬ ಹೆಸರಿಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಅಜಯ್ ರಾವ್ ತಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಕೃಷ್ಣ ಅಜಯ್ ಅಂತಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
2. ‘ಕೃಷ್ಣ ಟಾಕೀಸ್’ಗೆ ಇಬ್ಬರು ನಾಯಕಿಯರು. ಈಗಾಗಲೇ ಅಪೂರ್ವ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇವರ ಜತೆಗೆ ಸಿಂಧು ಲೋಕನಾಥ್ ಚಿತ್ರತಂಡ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆ ನಂತರ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಅಪರೂಪ ಆಗಿದ್ದ ಸಿಂಧು ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ರೀ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
3. ಈ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹೆಸರು ಬೇರೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆನಂದ್ ಪ್ರಿಯಾ ಈಗ ವಿಜಯಾನಂದ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಿರ್ಮಾಪಕರು ರೆಡಿ ಇದ್ರೂ ಈ ತಾರೆಯರಿಗೆ ಪುರುಸೊತ್ತಿಲ್ಲ!
ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಎಚ್ ಗೋವಿಂದುರಾಜು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೇ 9ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಲಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಶ್ರೀಧರ್ ವಿ ಸಂಭ್ರಮ್ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ‘ರಂಗಿತರಂಗ’ ಖ್ಯಾತಿಯ ಸಿನಿಮಾಟೋಗ್ರಾಫರ್ ವಿಲಿಯಮ್ ಡೇವಿಡ್, ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರದ ಸಂಕಲನಕಾರ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸದಸ್ಯರು.
ಚಿಕ್ಕಣ್ಣ, ಪ್ರಮೋದ್ ಶೆಟ್ಟಿ, ಪ್ರಕಾಶ್ ತುಮಿನಾಡು, ಶೋಭರಾಜ್, ಮಂಡ್ಯ ರಮೇಶ್ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ‘ಕೃಷ್ಣ ಟಾಕೀಸ್’ ಎನ್ನುವ ಹೆಸರಿಗೆ ‘ಬಾಲ್ಕನಿ ಎಫ್ 13’ ಎನ್ನುವ ಟ್ಯಾಗ್ ಲೈನ್ ಕೂಡ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಶಿವಮೊಗ್ಗ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸುತ್ತ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಜಯಂತ್ ಕಾಯ್ಕಿಣಿ ಹಾಗೂ ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್ ಅವರು ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 9, May 2019, 9:08 AM IST


ಕೆಜಿಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಗಳು
Team Udayavani,  Jan 10, 2018, 10:42 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಯಶ್ ಅಭಿನಯದ “ಕೆಜಿಎಫ್’ ಶುರುವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೇ ಸುದ್ದಿ. ಆ ಬಳಿಕ ಎಷ್ಟೋ ದಿನಗಳ ಬಳಿ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದಷ್ಟೇ ಗೊತ್ತು. ಆಮೇಲೆ ಯಶ್ ಬರ್ತ್‌ಡೇಗೊಂದು ಟೀಸರ್ ಬಂತು. ಅದು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಮಾತಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರಲಿಲ್ಲ.
ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಶಾಂತ್ ನೀಲ್ ಅವರಂತೂ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಶುರುವಾದಾಗಿನಿಂದ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರಲಿಲ್ಲ. ನೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಸಿರುವ ಪ್ರಶಾಂತ್ ನೀಲ್, “ಉದಯವಾಣಿ’ ಜತೆ ನಾಲ್ಕುವರೆ ನಿಮಿಷ ಮಾತಿಗೆ ಸಿಕ್ಕು, “ಕೆಜಿಎಫ್’ ಕುರಿತಾಗಿ ಒಂದಷ್ಟು ಮಾತು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
* ಆರಂಭದಲ್ಲಿ “ಕೆಜಿಎಫ್’ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಈಗ ಅದು ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ! ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ನಿರ್ಮಾಪಕರು. ಚಿತ್ರದ ವಿಷ್ಯುಯಲ್ಸ್ ನೋಡಿದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರ ಹೊರಗಡೆಯೂ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿನವರಿಗೂ ನಮ್ಮ ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕು ಅಂತ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದೊಂದು ಯೂನಿರ್ವಸಲ್ ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗೊತ್ತಾಗಲಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ, ತಂಡದ ಜತೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಅವರೇ ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮಾರ್ಕೆಟ್ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಂತಂದುಕೊಂಡು ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
* ಇನ್ನು, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಇಂಥಾ ಡೇಟ್‌ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಒಂದು ಡೇಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದೆವು. ಆ ಡೇಟ್ ಒಳಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡರೆ ಬರೋಣ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಬೇಡ, ಆದರೂ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡೋಣ ಅಂತ ಡೇಟ್ ಅನೌನ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಯ್ತು. ಆದರೆ, ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಸರ ಮಾಡಬಾರದು. ಕೆಲಸ ನೀಟ್ ಆಗಿ ನಡೆಯಲಿ. ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಿಟ್ಟು ಅತ್ತಿತ್ತ ಹೋಗಬಾರದು. ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ತನಕವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ.
ಅವರಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬಿಡುಗಡೆಯ ದಿನವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕೋಣ ಅಂತ ನಿರ್ಮಾಪಕರೇ ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಶೇ.85 ರಷ್ಟು ಚಿತ್ರ ಮುಗಿದಿದೆ. ಇನ್ನು ಶೇ.15 ರಷ್ಟು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಬಾಕಿ ಇದೆ. ಎರಡು ಹಾಡು, ಒಂದು ಫೈಟ್ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಯಲಿದೆ. ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆದರೆ, ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಜಿಎಫ್ ತೆರೆಗೆ ಬರಲಿದೆ. ವಕೌìಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದಷ್ಟೇ.
* ಯಶ್ ಅವರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಟೀಸರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿ ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನಷ್ಟೇ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು “ಉಗ್ರಂ’ ಶೇಡ್ ಇದೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಬೇರೆ, ಇದೇ ಬೇರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೀಟ್ ಬೇರೆ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಟೀಸರ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾನ್ ಇರಲಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಶ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಕೆಜಿಎಫ್ ಟೀಸರ್ ಅಂತ ಸುದ್ದಿ ಸುತ್ತುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ಕೊನೆಗೆ ಅವರಿಗಾಗಿಯೇ ನಾನು ನೂರು ದಿನದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಮೇಕಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿ, ಟೀಸರ್ ಕಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ತಯಾರಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾಡಿದ ಟೀಸರ್ ಅದು. ನೋಡಿದವರು ಒಂದೊಂದು ಮಾತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
* ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಕಾರವೇ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಟೈಮ್ ಸಾಲುತ್ತಿಲ್ಲವಷ್ಟೇ. ಬಿಗ್ ಸಿನಿಮಾ, ಬಿಗ್ ಬಜೆಟ್, 70 ರ ದಶಕದ ಕಥೆ, ಹಳೆಕಾಲದ ಸೆಟ್ಟು, ಆಗಿನ ಕಾರುಗಳು, ಕಾಸ್ಟೂéಮ್ಸ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮಯ ಬೇಕು. ಎಷ್ಟೇ ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ, ಸಮಯ ಸಾಲುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ಆದರೂ, ಯಶ್ ಅವರ ಸಹಕಾರ, ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ಟಫ್ ಆಗಿರುವಂತಹ ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಂಡ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಧೈರ್ಯ ಮುಖ್ಯ. ಬಜೆಟ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಂತೂ ಅವರು ಎಂದೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾನೂ ಚಿತ್ರ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮೀರಿ ಮೂಡುತ್ತಿದೆ.
* ಇಲ್ಲಿ “ಉಗ್ರಂ’ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಳಿಕ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರವಾದ್ದರಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇರುತ್ತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಯಶ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಅನ್ನೋದು ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಅದೇನೆ ಇದ್ದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನ ಚಿತ್ರ, ಹೈ ಬಜೆಟ್‌ನ ಸಿನಿಮಾ ಅನ್ನೋದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತೆ.
ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳ ಕಥೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಏಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಾಗಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇದು ಮುಂದುವರೆದ ಭಾಗ ಬರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಲೇ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದೆ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಗಿಸಿ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
* ಇದುವರೆಗೆ ನೂರು ದಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆದಿದೆ. ಇಷ್ಟು ದಿನಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಮರೆಯದ ಅನುಭವ ಅಂದರೆ, ಅದು ಒಂದೇ, ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಸಹಕಾರ. ಎಷ್ಟೇ ದಿನ ಮಾಡಿದರೂ, ಮಾಡಿ ಅನ್ನುವ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಸೆಟ್ ಬಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದಷ್ಟೂ ಒತ್ತಡ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಂಡು, ಏನೂ ಆಗಲ್ಲ, ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ನೀವು ಮಾಡಿ ಅಂತ ಧೈರ್ಯ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ಮರೆಯೋವಂತಿಲ್ಲ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೇನೂ ಕೊರತೆ ಆಗದಂತೆ, ಮೂವರು ಮ್ಯಾನೇಜರನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಬಜೆಟ್ ಬಗ್ಗೆಯಾಗಲಿ, ಟೈಮ್ ಬಗ್ಗೆಯಾಗಲಿ ಕೇಳದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿತ್ರ ಕೊಡಿ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನುವ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಸರಳ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಜಿಎಫ್ನಲ್ಲಿ ಮರೆಯದ ಸಂಗತಿ ಅಂದರೆ, ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ವಜ್ರದೇಹಿ ಮುರಳಿಯ ಶತಕ ಸಾಧನೆ
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ
ವಜ್ರದೇಹಿ ಮುರಳಿಯ ಶತಕ ಸಾಧನೆ
ಮುದ್ದು ತೀರ್ಥಹಳ್ಳಿ
09 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
09 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಇವರ ಹೆಸರು ಮುರಳಿ. ಉಕ್ಕಿನ ಮನುಷ್ಯನಂತಿರುವ  ಆಕರ್ಷಕ ದೇಹದ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ವರುಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವಿದೆ. ಮೂಲತಃ ರಾಯಲ ಸೀಮಾದವರು. ಸದ್ಯ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸ.
ಸಣ್ಣ ಬಡ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದ ಇವರು ಕೇವಲ ತನ್ನ ಪ್ರತಿಭೆ ಹಾಗೂ ಕಠಿಣ ಶ್ರಮದಿಂದಲೇ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡವರು. ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಕನಸ ಹೊತ್ತಿದ್ದರೂ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೇಹಧಾರ್ಢ್ಯದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದರು.  ತನ್ನ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪಯಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ ಕೇವಲ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ಸುಮಾರು ನೂರಾ ಮೂರು ದೇಹಧ್ಯಾರ್ಢ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
 26 ವಯಸ್ಸಿನ ಮುರಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಿಸ್ಟರ್ ಬೆಂಗಳೂರು-2016, 2017, ಮಿಸ್ಟರ್ ಕರ್ನಾಟಕ-2016, ಮಿಸ್ಟರ್ ಇಂಡಿಯಾ-2015, ಮಿಸ್ಟರ್ ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯಾ 2018, ಮಿಸ್ಟರ್ ಬಾಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 2018, ಮಿಸ್ಟರ್ ಕನ್ನಡ ಸಿರಿ 2018, ಮಿಸ್ಟರ್ ವಜ್ರದೇಹಿ 2018, ಮಿಸ್ಟರ್ ನಮ್ಮ ಮೈಸೂರು 2018, ಮಸಲ್ ಗಾಡ್ 2015, ಸಂಗೊಳ್ಳಿ ರಾಯಣ್ಣ ಕಪ್ 2017, ಮಿಸ್ಟರ್ ಸಾಗರ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಪೋಸರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರಾಜ್ಯ ಹಾಗೂ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಿಗೆ ಭಾಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾದರೂ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾಗದಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ದುರದೃಷ್ಟದ ಸಂಗತಿ!
ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನಾಗರಭಾವಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ಇವರು, ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಜಿಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಿರುತೆರೆ, ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗತಾರೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿರುವುದಲ್ಲದೇ ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಿನೆಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಂಟ್ ಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕುದಾದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಖರ್ಚು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿನೆಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಂಟ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮುರಳಿ! ವೇಯ್ಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ತಾಸು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೀಸಲಿಡುವುದರ ಜೊತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ದಂಡಿಸಿ ಹದಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸ.. ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿಯೂ ದೇಹದಂಡನೆಯಿದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿರುವ ಈ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಇದುವರೆಗೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೆರವೂ ಬಂದಿಲ್ಲ.. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ತೆಲಂಗಾಣದ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಯವರು ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಯುವ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಆತನಿಗೆ ಐದು ಲಕ್ಷ ಧನಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಸರ್ಕಾರವೂ ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿನ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಧನಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮುರಳಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಾದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆ 99164 02204


ನಿಗೂಢ ಸತ್ಯ ಹೊರಹಾಕಿದ ಮೇರಿ ಕೋಮ್
Highlights
ನವದೆಹಲಿ(ಅ.06): ಭಾರತದ ಅಗ್ರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾರೆ ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ತಾನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಲೆಟ್ಸ್ ಟಾಕ್ ಎಬೋಟ್ ರೇಪ್ ಎಂಬ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಚಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ತಾನೂ ಒಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
'ನಾನು ಬೆಳಗ್ಗೆ 8.30ಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿಗೆಂದು ಆಟೋರಿಕ್ಷಾದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆಯೇ ನನ್ನ ಮೈ ಮೇಲೆ ಕೈಹಾಕಿದ. ನನಗೆ ತುಂಬ ಸಿಟ್ಟು ಬಂತು. ನಾನು ಆತನನ್ನು ಆಟೋದಿಂದ ಹೊರ ತಳ್ಳಿ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಚಪ್ಪಲಿಯನ್ನು ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಆಗ ಆತ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಓಡಿಹೋದ. ಅದಾಗಲೇ ನಾನು ಕರಾಟೆ ಕಲಿತಿದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅದು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬಂತು' ಎಂದು ಐದು ಬಾರಿ ವಿಶ್ವಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರುವ ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಬೆಳೆದು ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವರ ನೆರವಿಗೆ ಹೋಗಿ ಎಂದು ತಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ(9 ವರ್ಷ, 3 ವರ್ಷ) ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ಕಿವಿಮಾತು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
2012ರ ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್'ನಲ್ಲಿ 51 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ಕಂಚಿನ ಪದಕವನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಿಸಬಹುದು.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು
Nov 25, 2016 11:07:45 AM (IST)
ನಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಡುವ ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದ ಬಳಿಕ ನಾವು ಒಂದಷ್ಟು ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ನೀಡುವ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ಸಂವೇದನೆಯ ಉದ್ದೀಪಕ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಎಡಿಟಿವ್ಗಳು, ಪೇಯ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಹಾಮರ್ೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಏಳುವ-ಮಲಗುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಹೀಗೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದು, ಇವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇವತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವೂ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವಂತೆಯೂ ಇಲ್ಲ.
ಹೀಗಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗದ ಹೊರತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಕೆಲವೊಂದನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗೊಳಪಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಆತ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು, ಸುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣ ಎಲ್ಲವೂ ಗಣನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರು ಒಂದು ಡೈರಿಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಅದು ಇದ್ದ ಕಾಲಾವಧಿ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ಇನ್ನಿತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಸುಮಾರು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಡೈರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ನಿಧರ್ಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಬೆಳಕು ಹಾಗೂ ದಟ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆದಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು. ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸುತ್ತಿ  ಅದನ್ನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋವು ಇರುವ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಇರಿಸಬೇಕು.
ಕಣ್ಣನ್ನು ನೇರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡದೆ, ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆ, ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಗೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತೋರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 7ರಿಂದ15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಇದೇ ರೀತಿ ಮತ್ತೆ, ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ತಲೆ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹೇರ್ಬ್ರೆಷ್ನಿಂದ ಬ್ರೆಷ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದಲೂ ನೋವು ಶಮನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ
ಮನರಂಜನೆ


Bengaluru, First Published 22, Jul 2019, 9:30 AM IST
Highlights
ದೀಪಾವಳಿ ಆಚರಣೆ ವೇಳೆ ಪಟಾಕಿ ಹಚ್ಚದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದ ಪಿಗ್ಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ | ನೆಟ್ಟಿಗರಿಂದ ಟ್ರೋಲ್
ನವದೆಹಲಿ (ಜು. 22): ದೀಪಾವಳಿ ಆಚರಣೆ ವೇಳೆ ಪಟಾಕಿ ಹಚ್ಚದಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬುದ್ಧಿಮಾತು ಹೇಳಿದ್ದ ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ, ಮಿಯಾಮಿ ಯಾಚ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತಿ ನಿಕ್ ಜೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಧು ಛೋಪ್ರಾ ಜತೆಗೂಡಿ ಅವರೇ ಧಂ ಹೊಡೆದ ಫೋಟೋ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೆಟ್ಟಿಗರಿಂದ ತೀವ್ರ ತರಾಟೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ವಿಡಿಯೋವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಾನು 5 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ದೀಪಾವಳಿ ವೇಳೆ ಪಟಾಕಿ ಹಚ್ಚದಿರಿ, ಇದು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದರು.
ಇದೀಗ ಅವರೇ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಪೋಟೋಗೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡಿ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಟಾಕಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವೇ ಅಸ್ತಮಾ ಬರುತ್ತಾ ಎಂದು ನೆಟ್ಟಿಗರು ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 22, Jul 2019, 9:30 AM IST


ನಂ.1 ಸ್ಥಾನದಲ್ಲೇ ಮುಂದುವರೆದ ಮರ್ರೆ
Highlights
ಟಾಪ್ 10 ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್(ಜೂ.26): ಬ್ರಿಟನ್ನಿನ ಸ್ಟಾರ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ಆ್ಯಂಡಿ ಮರ್ರೆ, ಇಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಎಟಿಪಿ ವಿಶ್ವ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಸ್ಥಾನ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಟೆನಿಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್'ಶಿಪ್'ನಲ್ಲಿ ಮರ‌್ರೆ ವಿಶ್ವದ 86ನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಜೋರ್ಡಾನ್ ತಾಂಡ್ ಎದುರು ಪರಾಭವ ಹೊಂದಿ 23ನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಕ್ರೋಯೆಷಿಯಾದ ಮರಿನ್ ಸಿಲಿಕ್ 1 ಸ್ಥಾನ ಮೇಲೆಕ್ಕೆ ಜಿಗಿದು 6ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆನಡಾದ ಮಿಲೊಸ್ ರೋನಿಕ್ 1 ಸ್ಥಾನ ಕುಸಿತ ಕಂಡಿದ್ದು 7ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಟಾಪ್ 10 ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಟಾಪ್ 10 ಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ:
ಆ್ಯಂಡಿ ಮರ್ರೆ (ಬ್ರಿಟನ್)
ರಾಫೆಲ್ ನಡಾಲ್ (ಸ್ಪೇನ್)
ಸ್ಟಾನ್ ವಾವ್ರಿಂಕಾ (ಸ್ವಿಟ್ಜರ್'ಲ್ಯಾಂಡ್)
ನೋವಾಕ್ ಜೋಕೊವಿಚ್ (ಸರ್ಬಿಯಾ)
ರೋಜರ್ ಫೆಡರರ್ (ಸ್ವಿಟ್ಜರ್'ಲ್ಯಾಂಡ್)
ಮರಿನ್ ಸಿಲಿಕ್ (ಕ್ರೋಷಿಯಾ)
ಮಿಲೊಸ್ ರೊನಿಕ್ (ಕೆನಡಾ)
ಡೊಮಿನಿಕ್ ಥೀಮ್ (ಆಸ್ಟ್ರೀಯಾ)
ಕೇ ನಿಶಿಕೋರಿ (ಜಪಾನ್)
ಜೋ ವಿಲ್'ಫ್ರೆಡ್ ತ್ಸೋಂಗಾ (ಫ್ರಾನ್ಸ್)
Last Updated 11, Apr 2018, 1:05 PM IST


ಸರ್ಕಾರಿ ಶಾಲೆ.... ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ನೋಡಿ ಅನಂತ್‌ನಾಗ್  ಫುಲ್ ಖುಷ್
27, Aug 2018, 1:49 PM IST
ಸರ್ಕಾರಿ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆ ಕಾಸರಗೋಡು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಂದ ಭರ್ಜರಿ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ಹೌಸ್‌ಫುಲ್. ಯಾವುದೇ ಥಿಯೇಟರ್, ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ನೋಡಲು ಜನವೋ ಜನ. ನನ್ನೆ ಸಂತೋಷ್ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ, ಅನಂತ್ ನಾಗ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಜೊತೆ ಕುಳಿತು ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಜನರ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ನೋಡಿ ಅನಂತ್ ನಾಗ್ ಫುಲ್ ಖುಷ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆ ಖುಷಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದು ಹೀಗೆ.


ಕತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಬಂದ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ
  26-06-2016 8:49PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಯಾರಾದರೂ ಗುರುತರ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಅಂತವರನ್ನು ಕತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಮೆರವಣಿಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲದೇ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ತಪ್ಪೆಸಗಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಕತ್ತೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಹೆಸರಿನ ಬೋರ್ಡ್ ಕಟ್ಟಿ ಮೆರವಣಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನೂ ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಷ್ಟಿತ ಸಮಾರಂಭವೊಂದಕ್ಕೆ ಖ್ಯಾತ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟರೊಬ್ಬರು ಅಲಂಕೃತ ಕತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೌದು. ಇಂತದೊಂದು ಘಟನೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದು ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ‘ಐಫಾ ಆವಾರ್ಡ್’ ಸಮಾರಂಭ. ಇದರ ನಿರೂಪಣೆಗಾರರ ಪೈಕಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದ ಖ್ಯಾತ ನಟ ಶಾಹೀದ್ ಕಪೂರ್ ಅಲಂಕೃತ ಕತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಗೆಗಡಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಐಫಾ ಆವಾರ್ಡ್ ಸಮಾರಂಭದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಶಾಹೀದ್ ಕಪೂರ್ ಹಾಗೂ ಫರ್ಹಾನ್ ಅಖ್ತರ್ ನಡೆಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದು, ಇವರಿಬ್ಬರ ಲವಲವಿಕೆಯ ನಿರೂಪಣೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮುದಗೊಳಿಸಿದೆ. ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್, ಟೈಗರ್ ಶ್ರಾಫ್, ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ, ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಛೋಪ್ರಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ನಟ- ನಟಿಯರು ಸ್ಟೇಜ್ ಫರ್ಪಾಮೆನ್ಸ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಜಯ್ ಲೀಲಾ ಬನ್ಸಾಲಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ಬಾಜಿರಾವ್ ಮಸ್ತಾನಿ’ ಬಹುತೇಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.


ದೇವರಾಣೆ ಅಂತಿದ್ದಾರೆ ಶಂಕರ್
Feb 10, 2012, 07.07 PM IST
ವಿಚಿತ್ರ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಮೂಲಕವೇ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಶಂಕರ್, ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ‘ದೇವರಾಣೆ’ ಎಂಬ ಟೈಟಲ್ ಇಟ್ಟು, ಅಡಿಬರಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ದೇವರಲ್ಲ ಅಂತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದ್ಹಾಗೆ ಇದು ದೇವರ ಚಿತ್ರ. ಐ ಮೀನ್ ಮನುಷ್ಯ ದೇವರಾದರೆ ಏನೆಲ್ಲ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಸ್ಯದ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಇವರದ್ದು.
ದೇವರಾಗಿ ಹಾಸ್ಯ ನಟ ರವಿಶಂಕರ್ ಇದ್ದಾರೆ. ಜತೆಗೆ ೯೦ ಚಿತ್ರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಾವಿದರು ಇಲ್ಲಿ ರಿಪೀಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜು ತಾಳಿಕೋಟೆ, ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರಕಾಶ್, ಬಿರಾದಾರ್, ಕುರಿ ಪ್ರತಾಪ್ ಹೀಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ಹಾಸ್ಯ ಕಲಾವಿದರ ತಂಡವೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದೆ.
ತಬಲಾ ನಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸಾಧು ಕೋಕಿಲಾ ಸಂಗೀತ, ಎಂ. ಆರ್. ಸೀನು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿ ಬರುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಶಿವು ಸಂಡೂರು ಮತ್ತು ಶಂಕರ್ ಆದಿತ್ಯ ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾರ್ಚ್ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ಶುರುವಾಗಲಿದ್ದು, ನಾಯಕಿಯ ಆಯ್ಕೆ ನಡೆಯಬೇಕಿದೆ.


Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
2ನೇ ಅನಧಿಕೃತ ಟೆಸ್ಟ್: ಕುಲ್ದೀಪ್ ಮಿಂಚು, ಆತಿಥೇಯ ಭಾರತ 'ಎ' ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯ
ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತ ಪೇರಿಸಿರುವ ಭಾರತ 'ಎ' ತಂಡ ಬಳಿಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಆರಂಭಿದ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 'ಎ' ತಂಡದ ಅಗ್ರ 5 ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೆವಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಂದ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಡಿತ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 18, 2019, 08:50PM IST
ಮೈಸೂರು: ಸ್ಪಿನ್ನರ್‌ಗಳಾದ ಕುಲ್ದೀಪ್ ಯಾದವ್ ಮತ್ತು ಶಹಬಾಝ್ ನದೀಮ್ ಅವರ ಕೈಚಳಕದಿಂದ ಭಾರತ 'ಎ' ತಂಡ ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎರಡನೇ ಅನಧಿಕೃತ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 'ಎ' ವಿರುದ್ಧ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಮುನ್ನಡೆಯ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಎಸ್‌ಡಿಎನ್‌ಆರ್ ಒಡೆಯರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದ ಭಾರತ ತಂಡ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಟವಾಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಕೂಡ 123 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 417 ರನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಆಲ್‌ಔಟ್ ಆಯಿತು.
ಕುಸ್ತಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಅರ್ಹತೆ ಬಳಿಕ ಕಂಚಿಗೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡಿದ ವಿನೇಶ್ ಫೋಗಾಟ್
ಬಳಿಕ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 'ಎ' ತಂಡ ನಾಯಕ ಏಡೆನ್ ಮಾರ್ಕ್ರಮ್ ಅವರ ಅರ್ಧಶತಕದ ನೆರವಿನಿಂದ ಒಂದು ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ 100 ರನ್‌ಗಳ ಗಡಿ ದಾಟಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗಿಳಿದ ಕುಲ್ದೀಪ್ (51ಕ್ಕೆ 2) ಮತ್ತು ನದೀಮ್ (41ಕ್ಕೆ 2) ತಲಾ ಎರಡು ವಿಕೆಟ್ ಸಂಪಾದಿಸಿ ಭಾರತ ಎ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮೇಲುಗೈ ಒದಗಿಸಿದರು. ದಿನದಾಟದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 'ಎ' ತಂಡ 46 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 159 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಮಾರ್ಕ್ರಮ್ ಔಟಾಗದೆ 83 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮುರಿದಿದ್ದರೂ ಆ್ಯಷಸ್ ಸರಣಿಯ ಅಂತಿಮ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದ ಆಸೀಸ್ ನಾಯಕ!
ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಭಾರತ 'ಎ' ತಂಡದ ಪರ ದಿನದಾಟದ ಆರಂಭಿಸಿದ ಅನುಭವಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಕರುಣ್ ನಾಯರ್, ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನದಾಟದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಒಂದು ರನ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ 78 ರನ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಕೈಚೆಲ್ಲಿ ಹೊರ ನಡೆದರು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ತಾಳ್ಮೆಯ ಆಟವಾಡಿದ ನಾಯಕ ವೃದ್ಧಿಮಾನ್ ಸಹಾ, 126 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 60 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಶಿವಂ ದುಬೇ 84 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 68 ರನ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಕಾಣಿಕೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ ಜಲಜ್ ಸಕ್ಸೇನಾ 48 ರನ್ (105 ಎಸೆತ) ಕೊಡುಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್
ಭಾರತ 'ಎ': ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 417 ಆಲ್‌ಔಟ್ (ಗಿಲ್ 92, ಕರುಣ್ ನಾಯರ್ 78, ಶಿವಂ ದುಬೇ 68, ವೃದ್ಧಿಮಾನ್ ಸಹಾ 60; ವಿಯಾನ್ ಮುಲ್ಡರ್ 47ಕ್ಕೆ 3, ಡೇನ್ ಪೀಡ್ತ್ 78ಕ್ಕೆ 3).
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ 'ಎ': ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 159.5 (ಏಡೆನ್ ಮಾರ್ಕ್ರಮ್ ಔಟಾಗದೆ 83; ಶಹಬಾಝ್ ನದೀಮ್ 41ಕ್ಕೆ 2, ಕುಲ್ದೀಪ್ ಯಾದವ್ 51ಕ್ಕೆ 2).


ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
01 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:15  IST
Updated:
01 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:15  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜೆ. ಜೆ. ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್, ಮರ್ಡರ್ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ‘ಗರ್ನಲ್’ ಸಿನಿಮಾದ ಆಡಿಯೊ ಹಾಗೂ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ.
‘ಗರ್ನಲ್’ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಡಿಮದ್ದು. ತುಳು ಭಾಷೆಯ ಈ ಪದ ಕೇಳಲು ಹಿತವೆನ್ನಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಸಿನಿಮಾಗೆ ಆ ಹೆಸರನ್ನಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಸಿನಿಮಾದ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳೂರಿನ ಒಂದು ಎಳೆ ಇದ್ದರೂ, ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿನಿಮಾ ಅಲ್ಲ’ ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು.
ಹಿಂದೆ ‘ಮಂಡ್ಯದ ಹುಡುಗರು’ ಎಂಬ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಆ ಸಿನಿಮಾ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿರಲಿಲ್ಲ. ‘ಆ ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೇ ನೋಟ್ ಬ್ಯಾನ್ ಜಾರಿಯಾಯಿತು. ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ಸಿನಿಮಾ ಸೋತಿತು.  ಈ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುತುವರ್ಜಿ ವಹಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೆವೆ’ ಎಂದರು.
‘ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಉಳಿದ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಾಘವ ನಾಗ್, ಪ್ರಭಾಸ್, ಎಂ.ಕೆ. ಮಠ ಹಾಗೂ ಫೈಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಶ್ರೀನಿವಾಸ ಜಿ.ಟಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ ರೇಖಾಶ್ರೀ ಸಹ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿದ್ದಾರೆ’ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನೂ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಕೊಟ್ಟರು.
ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಹಾಡಿದೆ. ಎ.ಟಿ. ರವೀಶ್ ಸಂಗೀತ ಹಾಗೂ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಂ.ಬಿ. ಅರಳಿಕಟ್ಟಿ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನವೀನ್ ಕುಮಾರ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.  ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯ ಮುಗಿದಿದ್ದು, ಮಾರ್ಚ್ ಕೊನೆಯ ವಾರ ‘ಗರ್ನಲ್’ ತೆರೆಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ತಿಳಿಸಿದರು.


ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಹಾಕಿ ಲೀಗ್: ಮಹಿಳಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ರಾಣಿ ಸಾರಥ್ಯ
Highlights
ಈ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರುವ ಮೂಲಕ 2018ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್'ನಲ್ಲಿ ಜರುಗಲಿರುವ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್'ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಗಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ.
ನವದೆಹಲಿ(ಜೂ.21): ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಜೋಹಾನ್ಸ್'ಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 8ರಿಂದ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವ ಹಾಕಿ ಲೀಗ್ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ಭಾರತ ತಂಡ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ರಾಣಿ ರಂಪಾಲ್ 18 ಮಂದಿ ಸದಸ್ಯರ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಫೆಂಡರ್ ಸುಶೀಲಾ ಚಾನುಗೆ ಉಪನಾಯಕತ್ವದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಮುಕ್ತಾಯವಾದ ಆತಿಥೇಯ ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಐದು ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 4-0 ಅಂತರದ ಹೀನಾಯ ಸೋಲು ಕಂಡಿರುವ ವನಿತೆಯರ ತಂಡ ಈ ಬಾರಿ ಸೋಲಿನ ಕೊಂಡಿ ಕಳಚುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರುವ ಮೂಲಕ 2018ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್'ನಲ್ಲಿ ಜರುಗಲಿರುವ ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್'ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಗಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ.
ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ ‘ಬಿ’ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದು, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ, ದ.ಆಫ್ರಿಕಾ, ಚಿಲಿ ಹಾಗೂ ಅಮೆರಿಕಾ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದೆ. ಜರ್ಮನಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಐರ್ಲೆಂಡ್, ಜಪಾನ್, ಪೋಲೆಂಡ್ ‘ಎ’ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿವೆ.
ಭಾರತ ಜು.8ರಂದು ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತಿಥೇಯ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದೆ.
ತಂಡ ಹೀಗಿದೆ:
ಗೋಲ್ ಕೀಪರ್: ಸವಿತಾ, ರಜನಿ ಎಟಿಮಾರ್ಪು
ಡಿಫೆಂಡರ್ : ದೀಪಾ ಗ್ರೇಸ್ ಎಕ್ಕಾ, ಸುನಿತಾ ಲಾಕ್ರಾ, ಗುರ್ಜೀತ್ ಕೌರ್, ಸುಶೀಲಾ ಛಾನು ಫುಕ್ರಾಂಬ(ಉಪ ನಾಯಕಿ), ಮೋನಿಕಾ
ಮಿಡ್'ಫೀಲ್ಡರ್: ರೇಣುಕ ಯಾದವ್, ನಿಕ್ಕಿ ಪ್ರಧಾನ್, ನಮಿತಾ ತೊಪ್ಪೊ, ನವ್'ಜೋತ್ ಕೌರ್, ರಿತು ರಾಣಿ, ಲಿಲಿಮಾ ಮಿಂಜ್
ಫಾರ್ವರ್ಡ್ : ರೀನಾ ಖೋಖರ್, ರಾಣಿ ರಂಪಾಲ್(ನಾಯಕಿ), ವಂದನಾ ಕಠಾರಿಯಾ, ಅನುಪಾ ಬರ್ಲಾ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:36 PM IST


ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸೌಲಭ್ಯ ಒದಗಿಸಿ: ವಿನೇಶಾ
ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸೌಲಭ್ಯ ಒದಗಿಸಿ: ವಿನೇಶಾ
ಪಿಟಿಐ
13 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
13 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ‘ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಿಂದ ಪದಕಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಭಾರತದ ಕುಸ್ತಿಪಟು ವಿನೇಶಾ ಪೋಗಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
23 ವರ್ಷದ ವಿನೇಶಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದಿದ್ದ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಗ್ರ್ಯಾನ್ ಪ್ರೀನಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡಿದ್ದರು.
‘ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸವಾಲಿನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಗಳಿಸಲು ಅನೇಕ ಸ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ’ ಎಂದು ವಿನೇಶಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
‘ಭಾರತದ ಕುಸ್ತಿ ಫೆಡರೇಷನ್ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಬೇಕಿದೆ’ ಎಂದು ಅವರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ಅಯೋಡಿನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬದುಕೇ ಅಯೋಮಯ!
July 17, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ತಾಯಿಗಿಂತ ಬಂಧುವಿಲ್ಲ; ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಅನ್ನುವ ನಾಣ್ನುಡಿಯೇ ಇದೆ. ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದ ಊಟ ಸಪ್ಪೆ ಸಪ್ಪೆ! ಎಲ್ಲರ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಹತ್ವ ಪಡೆದಿರುವ ಉಪ್ಪು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್‍ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಿದೆಯೆ ಅನ್ನುವುದನ್ನ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವಂಥ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲೊಂದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 150 ಮೈಕೋಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅದು ಗುಂಡುಸೂಜಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂರಬಹುದಾದಷ್ಟು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವಿತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಹಾ ಚಮಚೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ, ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯುಳ್ಳ ರಾಜ್ಯಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಭಾಗದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೋ ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪೈರುಗಳಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಈ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯ ಭಾಗಗಳೆಂದರೆ ಹಿಮಾಲಯದ ತಪ್ಪಲು ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಜಮ್ಮು, ಕಾಶ್ಮೀರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಈಶಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳು ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯುಳ್ಳವು. ಕರ್ನಾಟಕ, ಕೇರಳ, ತಮಿಳುನಾಡು, ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ, ಗೋವಾ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ, ಗುಜರಾತ್, ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ, ಪಶ್ಚಿಮಬಂಗಾಳ ಮತ್ತು ದೆಹಲಿಯಿಂದಲೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳುಂಟಾಗುತ್ತವೆ?
ಹಾಗೆ ನೋಡುವುದಾದರೆ ಯಾವ ರಾಜ್ಯವೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗಳಗಂಡ/ಗಾಯ್ಟರ್ ಅಂದರೆ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಊತದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣ ಗೆ ಸಹಜ ನಿಲುವಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಿರುವುದು, ಗರ್ಭಿಣ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣ ಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುವುದು, ಮಕ್ಕಳು ಕಿವುಡರೂ, ಮೂಗರೂ ಆಗಿ ಹುಟ್ಟುವುದು, ಮೆಳ್ಳಗಣ್ಣು ಪಡೆದು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಗರ್ಭಿಣ ಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೂಸಿನ ಜನನಗಳಾಗುವುದು, ಬೆಳವಣ ಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡು ನಡೆದಾಡಲಾಗದಂಥ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಲಾಗದಂಥ, ಮಾತನಾಡಲಾರದಂಥ ಕ್ರೆಟಿನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡುವುದು, ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟ-ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವುದು…ಇತ್ಯಾದಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕಾಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆಯೂ ಘೋರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲವೇ?
ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೂಲದಲ್ಲಿಯೇ ಅಂದರೆ ಮಣ ್ಣನಿಂದ ಕೊರತೆ ನೀಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅವಾಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರದಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ದಿನೇ ದಿನೇ ಕಾಡು ನಾಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೂಡ ಸಮುದ್ರದ ಪಾಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಅಯೋಡಿನ್‍ನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಬೇಕು.
ಹೀಗಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಭಾರತೀಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಕ್ಕಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವ ಉಪ್ಪು ಸಿಗುವಂತೆ ಏರ್ಪಾಡು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವ ಉಪ್ಪಿಗಾಗಿ ವ್ಯಯಿಸಿದರೆ ಈ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದಂಥ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೇ ಅಯೋಡಿನ್ ಇಲ್ಲದ ಉಪ್ಪಿನ ಮಾರಾಟವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವವರೂ ಹಾಗೂ ಮಾರಾಟಗಾರರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅಸಂಖ್ಯ, ಅಮಾಯಕ ಜನರ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವಂಥ ಈ ಜ್ವಲಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇರುವ ಏಕಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗವೆಂಬಂತೆ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‍ನ ಬಹುತೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು 1920ರಿಂದೀಚೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್‍ಯುಕ್ತ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿವೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ದುರಂತಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದಾದಂಥ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನಮಗಿರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವ ಉಪ್ಪನ್ನೇ ಬಳಸುವುದು.


'ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ' ಟ್ಯಾಟೂ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರ
Highlights
'ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ' ಅಂದರೆ 'ಶಿವನಿಗೆ ಶರಣಾಗುವುದು' ಎಂದಾಗಿದೆ
ನವದೆಹಲಿ(ಆ.10): ಆರ್ಸೆನಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಫುಟ್ಬಾಲಿಗ ಥಿಯೋ ವಾಲ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾಟೂ ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ದೇವರಾದ 'ಶಿವ'ನ ಶ್ಲೋಕವಾದ 'ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ'ವನ್ನು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಟೂ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಟ್ವಿಟರ್'ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.
2017-18ರ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್'ಗೆ ದಿನಗಣನೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ 6ನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಲಂಡನ್ ಕ್ಲಬ್ ಇದೀಗ ಹೊಸ ಹುರುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯಲು ಸಿದ್ದವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಸೆನಲ್ ತಂಡ ಈ ಬಾರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲುವುದೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಾಲವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಲ್ಕಾಟ್ ಮಾತ್ರ ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರತೀಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಹೃದಯ ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಫಲವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
'ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ' ಅಂದರೆ 'ಶಿವನಿಗೆ ಶರಣಾಗುವುದು' ಎಂದಾಗಿದೆ
ಹೀಗಿದೆ ಆರ್ಸೆಲ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ವೀಟ್...
Open your heart, shed fear, hate or envy, to experience everlasting joy & happiness #NewTattoo pic.twitter.com/R0Qksj4vk5
— Theo Walcott (@theowalcott) August 9, 2017
Last Updated 11, Apr 2018, 12:38 PM IST


ಟಿ 20: ಭಾರತದ ಗೆಲುವಿಗೆ 171 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್
  06-09-2017 9:18PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಕೊಲಂಬೊ: ಕೊಲಂಬೊದ ಆರ್. ಪ್ರೇಮದಾಸ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ಟಿ 20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಸೋತ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮೊದಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡರು. ಲಂಕಾ ಪರವಾಗಿ ನಿರೊಶಾನ್ ಡಿಕ್ವೆಲ್ಲಾ 17, ಉಪುಲ್ ತರಂಗ 5, ದಿಲ್ಷಾನ್ ಮುನವೀರ 53, ಏಂಜೆಲೊ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ 7, ಆಶನ್ ಪ್ರಿಯಾಂಜನ್ ಅಜೇಯ 40, ತಿಸಾರಾ ಪೆರಾರ 11, ದಸುನ್ ಶನಕ 0, ಸೀಕುಗೆ ಪ್ರಸನ್ನ 11, ಇಸರು ಉಡಾನ ಅಜೇಯ 19 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತದ ಪರ ಯಜುವೇಂದ್ರ ಚಾಹಲ್ 3, ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್ 2, ಜಸ್ ಪ್ರೀತ್ ಬೂಮ್ರಾ 1, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ 1 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರೀಲಂಕಾ ನಿಗದಿತ 20 ಓವರ್ ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 170 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದು, ಭಾರತದ ಗೆಲುವಿಗೆ 171 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ನೀಡಿದೆ.


ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸರಳ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್!!
April 5, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡವ ತೊಂದರೆಯೇ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಮೂಗಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವುದು. ಈ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಬಿದ್ದಾಗ ಬರೀ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ಜೀವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ..
ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ… ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು ,ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇವೆ…
ಜೇನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಾಗ
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಇದ್ದು ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿರಿ.. ನಂತರ, ಪದರದ ಮೇಲೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಗದವನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಮತ್ತೊಂದು ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಈಗ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸೈಜರ್ ಅನ್ನುಹಚ್ಚಿರಿ.
ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ
ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಕೊಳಕನ್ನು  ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಸೆಬಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್  ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಜೆಲಟಿನ್ ಪುಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು
ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜೇನು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗಿದೆ.. ಜೆಲಟಿನ್ ಪುಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.  ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಧೋನಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ: ಶಂಕರ್
ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯ ಅನುಭವಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಅವರಿಂದ ರನ್ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರತಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ವಿಜಯ್ ಶಂಕರ್ ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
TOI.in | Updated:
Feb 13, 2019, 10:24AM IST
Highlights
ರನ್ ಚೇಸಿಂಗ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಧೋನಿಯಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ: ಶಂಕರ್.
ವಿಶ್ವಕಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಮಹತ್ವದ್ದು.
ನಂ.3 ಕ್ರಮಾಂಕ ನೀಡಿರುವುದು ಅಚ್ಚರಿ ತಂದಿತ್ತು.
ಚೆನ್ನೈ: ಕಳೆದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಬಳಿಕ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಯುವ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ವಿಜಯ್ ಶಂಕರ್ ಪ್ರಭಾವಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗಾಗಿನ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಜಯ್ ಶಂಕರ್, ಹಿರಿಯ ಅನುಭವಿ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಅವರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ರನ್ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಧೋನಿಯಿಂದ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸೀನಿಯರ್‌ಗಳ ಜತೆಗಿರುವುದು ಸಂತಸ ತಂದಿದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ದರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮಿಗಿಲಾಗಿ ರನ್ ಚೇಸಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಧೋನಿ ಅವರ ಆಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗೆ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರ ಮನೋಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನುಡಿದರು.
ಧೋನಿ, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಜತೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕನಸು ನನಸುಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದರು.
ತಂಡದ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಮಂಡಳಿಯು ನಂ.3 ಕ್ರಮಾಂಕ ನೀಡಿದಾಗ ನಾನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ಅದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು. ಟಿ-20 ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರು.
ಅಂತಿಮ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ಪಡೆದರೂ ಪಂದ್ಯ ಫಿನಿಶ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಮಿಳುನಾಡು ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಅದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಂದ್ಯವು ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದರು.


ಐಪಿಎಲ್ ಹರಾಜು 2018 : ಮೂಲ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡವರು, ಬೇರೆ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹರಾಜಾದವರ ಪಟ್ಟಿ
Highlights
ಕಳೆದ ಬಾರಿಯಲ್ಲದೆ  ಶುರುವಾಗಿದ್ದ ವರ್ಷದಿಂದ ಮೂಲ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದ ಆಟಗಾರರು ಬೇರೆ ತಂಡಗಳ ಪಾಲಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಜ.27): ಈ ಬಾರಿಯ ಐಪಿಎಲ್ ಹರಾಜು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿಯಲ್ಲದೆ  ಶುರುವಾಗಿದ್ದ ವರ್ಷದಿಂದ ಮೂಲ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದ ಆಟಗಾರರು ಬೇರೆ ತಂಡಗಳ ಪಾಲಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶಿಖರ್ ಧವನ್: 5.20 ಕೊಟಿ (ಹೈದರಾಬಾದ್(2013ರಿಂದ) 2008-ಡೆಲ್ಲಿ, 2009-10 ಮುಂಬೈ, 2011-12 ಡೆಕ್ಕನ್ ಚಾರ್ಚರ್ಸ್   )
ಆರ್.ಅಶ್ವಿನ್: 7.60 ಕೋಟಿ - ಪಂಜಾಬ್,2009-15 ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್, 2016-17 ಪುಣೆ
ಕೆ. ಪೊಲ್ಲಾರ್ಡ್ : 5.40 ಕೋಟಿ, ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ (2010-18)
ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್: 12.5 ಕೋಟಿ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್, 2017-ಪುಣೆ
ಡುಪ್ಲೆಸೀಸ್: 1.60 ಕೋಟಿ,ಚೆನ್ನೈ, 2011-15-ಚೆನ್ನೈ, ಪುಣೆ 2016- 17
ಅಜಿಕ್ಯಾ ರಹಾನೆ: 4 ಕೋಟಿ, ರಾಜಸ್ಥಾನ್ - ಮುಂಬೈ 2008-10, ಪುಣೆ- 2011-15
ಮಿಷಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಕ್: 9.04 ಕೋಟಿ, ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ, - 2014-16 ಆರ್'ಸಿಬಿ
ಹರ್'ಭಜನ್ ಸಿಂಗ್: 2 ಕೋಟಿ ಚೆನ್ನೈ, 2008-17-ಮುಂಬೈ
ಶಕಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್: 2 ಕೊಟಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್, 2011-17 ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ,
ಗ್ಲ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್'ವೆಲ್: 9 ಕೋಟಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಡೇರ್ ಡೇವಿಲ್ಸ್, 2012-ಡೆಲ್ಲಿ, 2013-ಮುಂಬೈ, 2014-17- ಪಂಜಾಬ್
ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್: 2.8 ಕೋಟಿ ಡೆಲ್ಲಿ, 2008-10 ಡೆಲ್ಲಿ,2011-17 ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ, 2018-ಡೆಲ್ಲಿ
ಡ್ವೇನ್ ಬ್ರಾವೋ: 6.40 ಕೋಟಿ ಚೆನ್ನೈ, 2008-10 ಮುಂಬೈ, 2011-15 ಚೆನ್ನೈ,2016-17 ಗುಜರಾತ್
ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್'ನ್: 3 ಕೋಟಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್ 2015-18
ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್: 2 ಕೋಟಿ, ಪಂಜಾಬ್,2008-10 ಪಂಜಾಬ್ 2011-13 ಪುಣೆ, 2014 ಆರ್'ಸಿಬಿ 2015 ಡೆಲ್ಲಿ 2016 ಹೈದರಾಬಾದ್
ಕೆ.ಎಲ್ ರಾಹುಲ್: 11 ಕೋಟಿ ಪಂಜಾಬ್, 2013, 2016-2017 ಆರ್'ಸಿಬಿ, 2014-15 ಹೈದರಾಬಾದ್
ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆ: 11 ಕೋಟಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್, 2008- ಮುಂಬೈ, 2009-10 ಆರ್'ಸಿಬಿ, 2011-13 ಪುಣೆ, 2014-15 ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ
ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್: 7.40 ಕೋಟಿ, ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ, 2008-10 ಡೆಲ್ಲಿ, 2011 ಪಂಜಾಬ್, 2012-13 ಮುಂಬೈ, 2014 ಡೆಲ್ಲಿ, 2015 ಆರ್'ಸಿಬಿ,2016-17 ಗುಜರಾತ್
ಸಂಜು ಸ್ಯಾಮ್ಸ್'ನ್: 8 ಕೋಟಿ ರಾಜಸ್ಥಾನ್, 2012 ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ, 2013-15 ರಾಜಸ್ಥಾನ್ 2016-17 ಡೆಲ್ಲಿ
ರಾಬಿನ್ ಉತ್ತಪ್ಪ: 6.4ಕೋಟಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ, 2008 ಮುಂಬೈ, 2009-10 ರಾಜಸ್ಥಾನ್, 2011-13 ಪುಣೆ, 2014-17 ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:48 PM IST


ಮೀ-ಟೂನಿಂದ ‘ಸೂಪರ್ 30’ ಮುಂದಕ್ಕೆ?
ಮೀ-ಟೂನಿಂದ ‘ಸೂಪರ್ 30’ ಮುಂದಕ್ಕೆ?
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
31 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
31 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಗ್ರೀಕ್ ಗಾಡ್ ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ‘ಸೂಪರ್ 30’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ನಟನಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗಣಿತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ಆನಂದ್ ಕುಮಾರ್ ಜೀವನಾಧಾರಿತ ಚಿತ್ರ ಇದು. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿಕಾಸ್ ಬಲ್ ಅವರ ಮೇಲೆ, ಮೀ ಟೂ ಅಭಿಯಾನದ ಅಂಗವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಆರೋಪಗಳು ಕೇಳಿಬಂದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತೊಲಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳೆಲ್ಲಾ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಆಗಬೇಕಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕೆಲಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಂದುಕೊಂಡ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಅನುಮಾನುಗಳು ಕಾಡುತ್ತಿವೆ.
ಇದೇ ಜನವರಿ 24ರಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ಹೇಳಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಡೆಡ್‌ಲೈನ್ ಒಳಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಹೀಗಾಗಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ತಡವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಂತಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಮಾಪಕರಾದ ಅನುರಾಗ್ ಕಶ್ಯಪ್ ಮತ್ತು ವಿಕ್ರಮಾದಿತ್ಯ ಅವರು ಮೊತ್ವಾನೇಯವರು ಬೇರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಸ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಯಾವ ಕೆಲಸವೂ ಸಾಗದು.


|
Updated: Saturday, October  8, 2016, 10:50 [IST]
ರಕ್ತ ಅಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನವೆ ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಲೋಳೆಸರ, (ಅಲೋವೆರಾ) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ.... ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು ನೆನೆಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಲೋಳೆಸರವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸುವ ಔಷಧಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಲೋಳೆಸರದ ರಸವನ್ನು ಔಷಧಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲೂಬಹುದು. ರಕ್ತಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬರೆಯ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪೇಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.... ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
*ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
*ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ತಿರುಳು
*ಒಂದು ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು
*ಕೆಲವು ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು
*ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
*ಮೊದಲು ಲೋಳೆಸರದ ತಿರುಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯ ಚಿಕ್ಕ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ.
*ಬಳಿಕ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
*ನಂತರ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಇನ್ನೂ ಕೊಂಚವೇ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. (ಹೆಚ್ಚು ಗೊಟಾಯಿಸಬಾರದು, ಅನಾನಸ್ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ)
*ಪೇಯ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪೇಯ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಲೋಳೆಸರ ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿದ್ದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ದೇಹ ನವಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪೇಯ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಅಲ್ಲದೇ ಜೀರ್ಣರಸ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದ್ದು ಇದರ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗಂಟುಗಳು, ಕರುಳಿನ ಒಳಭಾಗದ ಸೋಂಕು ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಕಣಗಳ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುವ ತುರಿಕೆ ನವೆ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ನೋವುಗಳೂ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.