ಈ ನಟಿಗೆ ಅಪ್ಪನ ಎದುರು ರೊಮಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಯ್ತಂತೆ: ಖ್ಯಾತ ನಟನ ಮಗಳ ಮಾತು
Highlights
ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ ಪುತ್ರಿ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಅಪ್ಪನ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕವೇ ಚಂದನವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಈ ಚಂದದ ಬೆಡಗಿ ಐಶ್ವರ್ಯ. ಅಂದ ಹಾಗೆ ಅರ್ಜುನ್ ಅವರ ಮೊದಲ ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ'. ಹೆಚ್ಚು ಕಮ್ಮಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ತಮ್ಮ ತಂದೆಯ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ ಅನುಭವ ಹೇಗಿತ್ತು ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ನಗುತ್ತಲೇ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ‘ಅಪ್ಪ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಪಕ್ಕಾ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಿನಿಮಾ. ಹೀಗಾಗಿ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ' ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟುಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ' ಎನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಅನುಭವ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ಅರ್ಜುನ್.
ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ ಪುತ್ರಿ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಅಪ್ಪನ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕವೇ ಚಂದನವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಈ ಚಂದದ ಬೆಡಗಿ ಐಶ್ವರ್ಯ. ಅಂದ ಹಾಗೆ ಅರ್ಜುನ್ ಅವರ ಮೊದಲ ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ'. ಹೆಚ್ಚು ಕಮ್ಮಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ತಮ್ಮ ತಂದೆಯ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ ಅನುಭವ ಹೇಗಿತ್ತು ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ನಗುತ್ತಲೇ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ‘ಅಪ್ಪ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಪಕ್ಕಾ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಿನಿಮಾ. ಹೀಗಾಗಿ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ' ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟುಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ' ಎನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಅನುಭವ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ಅರ್ಜುನ್.
‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ ಎನ್ನುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಇದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾನು ಹೀರೋ ಚಂದನ್ ಜತೆ ರೊಮಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟುದೃಶ್ಯಗಳಿದ್ದವು. ಸಿನಿಮಾ ಎಂದ ಮೇಲೆ ರೊಮಾನ್ಸ್, ಹಾಟ್ ದೃಶ್ಯಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನಟಿಯಾಗಿ ನನಗೆ ಆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಅಪ್ಪನ ಮುಂದೆ ರೊಮಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಸಿವಿಸಿ ಆಯಿತು. ಸಿನಿಮಾ ತಾನೆ ಅಂತ ಅದುಕೊಂಡರೂ ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಕಡೆ ಅಪ್ಪ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ ಅಪ್ಪನ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ' ಚಿತ್ರ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲು ಒಡ್ಡದಿದ್ದರೂ ಈ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟುಸವಾಲು ಒಡ್ಡಿದವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಪಜೀತಿ ನೋಡಲಾರದೆ ಅಪ್ಪ ಕೊಂಚ ದೂರ ನಿಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ನಿರ್ದೇಶಕರೇ ಅವರು ಎಂದ ಮೇಲೆ ಮಾನಿಟರ್ ನೋಡಲೇ ಬೇಕು ಅಲ್ಲವೇ? ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮುಂದೆ ರೊಮಾನ್ಸ್ ದೃಶ್ಯಗಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಪ್ಪ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಪ್ಪನ ಮುಂದೆ ಇಂಥ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವುದು ಎಷ್ಟುಕಷ್ಟಅಂತ ‘ಪ್ರೇಮ ಬರಹ' ಸಿನಿಮಾ ನನಗೆ ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದೆ' ಎನ್ನುತ್ತ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಅನುಭವ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ಅರ್ಜುನ್.
ಐಶ್ವರ್ಯ ಅವರ ಈ ಅನುಭವ ಕೇಳಿದ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತಿಬ್ಬರು ನಟಿಯರು ನೆನಪಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ನಟಿ ಪೂಜಾ ಭಟ್ ಹಾಗೂ ಕಮಲ್ ಹಾಸನ್ ಪುತ್ರಿ ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್. ಪೂಜಾ ಭಟ್ ಈ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಮಹೇಶ್ ಭಟ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಚುಂಬನ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಹಾಗೆ ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್ ಕೂಡ ಕಮಲ್ ಹಾಸನ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಹಾಟ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಈ ಇಬ್ಬರು ನಟಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಪ್ಪಂದಿರ ಮುಂದೆ ಹೀಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಕಸಿವಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಐಶ್ವರ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂಥ ಕಸಿವಿಸಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕನ್ನಡದ ಹೆÜಣ್ಣುಮಗಳ ಸದಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:56 PM IST


Bengaluru, First Published 13, Apr 2019, 7:46 PM IST
Highlights
ತವರಿನಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್‌ಗೆ ರಾಜಸ್ಥಾನ ರಾಯಲ್ಸ್ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದೆ. ಸೋಲಿನಿಂದ ಹತಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದ ರಾಜಸ್ಥಾನ 4 ವಿಕೆಟ್ ರೋಚಕ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಂದ್ಯದ ಹೈಲೈಟ್ಸ್.
ಮುಂಬೈ(ಏ.13): ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧದ  ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ರಾಜಸ್ಥಾನ ರಾಯಲ್ಸ್ 4 ವಿಕೆಟ್ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ ಹೋರಾಟ, ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಯಸ್ ಗೋಪಾಲ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‍ನಿಂದ ರಾಜಸ್ಥಾನ 4 ವಿಕೆಟ್ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಸೋಲಿನ ಸುಳಿಯಿಂದ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಪಾರಾಗಿದೆ.
"
ಗೆಲುವಿಗೆ 188 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪಡೆ ರಾಜಸ್ಥಾನ ರಾಯಲ್ಸ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ನಾಯಕ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಹಾಗೂ ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ ಸ್ಫೋಟಕ ಆರಂಭ ನೀಡಿದರು.  ರಹಾನೆ 37 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಆದರೆ ಬಟ್ಲರ್ ಹೋರಾಟ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು.  ಬಟ್ಲರ್ ಅಬ್ಬರದಿಂದ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಸುಲಭ ಗೆಲುವಿನ ಹಾದಿ ತುಳಿಯಿತು.
ಇನ್ನೇನು ಗೆಲುವು ನಮ್ಮದೆ ಎಂದು ಸಂಭ್ರಮಿಸೋ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಬಟ್ಲರ್ ವಿಕೆಟ್ ಪತನಗೊಂಡಿತು. ಬಟ್ಲರ್ 43 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 89 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಬಟ್ಲರ್ ವಿಕೆಟ್ ಪತನದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ರಾಜಸ್ಥಾನ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿತು.  ಸಂಜು ಸಾಮ್ಸನ್ 31 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ರಾಜಸ್ಥಾನ ದಿಢೀರ್ ಕುಸಿತ ಕಂಡಿತು.
 ರಾಹುಲ್ ತ್ರಿಪಾಠಿ, ಲಿಯಾಮ್ ಲಿವಿಂಗ್‌ಸ್ಟೋನ್ ಅಬ್ಬರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅಬ್ಬರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕನ್ನಡಿಗ ಶ್ರೇಯಸ್ ಗೋಪಾಲ್ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಿದರು. ಅಜೇಯ 13 ರನ್ ಸಿಡಿಸೋ ಮೂಲಕ ರಾಜಸ್ಥಾನ ತಂಡ 4 ವಿಕೆಟ್ ರೋಚಕ ಗೆಲವು ಸಾಧಿಸಿತು.
Last Updated 13, Apr 2019, 8:50 PM IST


Bengaluru, First Published 9, Jun 2019, 11:15 AM IST
Highlights
ನಟಸಾರ್ವಭೌಮ ನಟಿ ಅನುಪಮಾ ಪರಮೇಶ್ವರನ್ ಲವ್ವಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ | ಇಂಡಿಯನ್ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ ಜಸ್ಟ್ರಿತ್ ಬೂಮ್ರಾ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಡೆಸ್ತಾ ಇದ್ದಾರಾ?
ಸಿನಿಮಾ ತಾರೆಯರಿಗೂ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೇಮ ಸಹಜ. ಅದೇ ಸಾಲಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ನಟ ಸಾರ್ವಭೌಮ ನಟಿ ಅನುಪಮಾ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ ಜಸ್ಟ್ರಿತ್ ಬೂಮ್ರಾ ನಡುವೆ ಕುಚ್ ಕುಚ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವ ಚರ್ಚೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
ವಾಸ ಮಾಡಲು ಬಾಡಿಗೆ ಮನೆ ಸಿಗದೆ ಪರದಾಡಿದ ನಟಿ!
ಅನುಪಮಾ ಸೌತ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಸ್ಟಾರ್ ನಟಿ. ಬೂಮ್ರ ಗುಜರಾತ್ ಮೂಲದರು. ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತಕ್ಕೂ , ಉತ್ತರ ಭಾರತಕ್ಕೂ ಹೇಗೆ ಲಿಂಕಾಯ್ತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ.
ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ವಿಚಾರ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದ್ದು ಟ್ವಿಟರ್ ನಲ್ಲಿ. ಟ್ವಿಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಬೂಮ್ರಾ ಕೇವಲ 25 ಮಂದಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅನುಪಮಾ ಅವರೂ ಒಬ್ಬರು. ಅಷ್ಟೇ ಆಗಿದ್ರೆ ಸುಮ್ಮನಾಗಬಹುದಿತ್ತು. ಆದರೆ ಲೈಕ್ ಒತ್ತಿ, ಶೇರ್ ಕೂಡಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅನುಪಮಾ ಮಲಯಾಳಂನ ಪ್ರೇಮಂ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಿನಿಮಾ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ನಟ ಸಾರ್ವಭೌಮ ಮೂಲಕ ಕನ್ನಡಿಗರ ಮುಂದೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.


ಮುಂದುವರೆದ ಚೆನ್ನೈ ಜಯದ ನಾಗಾಲೋಟ; ಸನ್'ರೈಸರ್ಸ್'ಗೆ ರೋಚಕ ಸೋಲು
Highlights
ನಾಯಕ ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಯೂಸೂಪ್ ಪಠಾಣ್ ಆಕರ್ಷಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್ 4 ರನ್'ಗಳ ರೋಚಕ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಈ ಜಯದೊಂದಿಹೆ ಸಿಎಸ್'ಕೆ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದೆ.
ಹೈದರಾಬಾದ್: ನಾಯಕ ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಯೂಸೂಪ್ ಪಠಾಣ್ ಆಕರ್ಷಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್ 4 ರನ್'ಗಳ ರೋಚಕ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಈ ಜಯದೊಂದಿಹೆ ಸಿಎಸ್'ಕೆ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದೆ.
ಚೆನ್ನೈ ನೀಡಿದ್ದ ಸವಾಲಿನ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಸನ್'ರೈಸರ್ಸ್ ಮೊದಲ ಓವರ್'ನಲ್ಲೇ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಆಘಾತ ಎದುರಿಸಿತು. ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆ ಹಾಗೂ ದೀಪಕ್ ಹೂಡಾ ಸಹ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು ಆಗ ತಂಡದ ಮೊತ್ತ 22/3.
ವೇಳೆ 4ನೇ ವಿಕೆಟ್'ಗೆ ಜತೆಯಾದ ನಾಯಕ ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಶಕೀಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ ಜೋಡಿ 51 ರನ್'ಗಳ ಜತೆಯಾಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾದರು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದ ಶಕೀಬ್ 24 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾಗ ಕರಣ್ ಶರ್ಮಾಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಆ ಬಳಿಕ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಕೂಡಿಕೊಂಡ ಯೂಸುಪ್ ಪಠಾಣ್ ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲುವಿನ ಸಮೀಪ ಕೊಂಡ್ಯೊಯ್ದರು. ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದ ನಾಯಕ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ 51 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ತಲಾ 5 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ ಸಿಕ್ಸರ್'ಗಳ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ 84 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಬ್ರಾವೋಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಇನ್ನು ಯೂಸುಪ್ ಕೇವಲ 27 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 45 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರು.
ರೋಚಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಓವರ್: ಅಂತಿಮ ಓವರ್'ನಲ್ಲಿ ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡಕ್ಕೆ 18 ರನ್'ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿತ್ತು. ಮೊದಲ ಎಸೆತವನ್ನು ಬ್ರಾವೋ ಚುಕ್ಕೆ ಎಸೆತ ಹಾಕಿದರು. ಎರಡನೇ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 2 ರನ್ ನೀಡಿದರು. ಮರು ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀಡಿದರು. ಕೊನೆ ಮೂರು ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 15 ರನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿತ್ತು. ನಾಲ್ಕನೇ ಎಸೆತವನ್ನು ಸಿಕ್ಸರ್'ಗೆ ಅಟ್ಟಿದ ರಶೀದ್ ಖಾನ್, 5ನೇ ಎಸೆತವನ್ನು ಬೌಂಡರಿ ಬಾರಿಸಿದರು. ಕೊನೆಯ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 6 ರನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿತ್ತು. ಆದರೆ ಬ್ರಾವೋ ಯಾರ್ಕರ್ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ ಒಂದು ರನ್ ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು. ಈ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನೈ 4 ರನ್'ಗಳ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸಿತು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು ಹಾಗೂ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಬಾರಿಸಿದ ಅರ್ಧಶತಕಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ 182 ರನ್ ಕಲೆಹಾಕಿತ್ತು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್:
ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್: 182/3
ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು: 79
ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್: 22/1
ಸನ್'ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್: 178/6
ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್: 84
ದೀಪಕ್ ಚಾಹರ್: 15/3
Last Updated 22, Apr 2018, 8:51 PM IST


Bangalore, First Published 21, Nov 2018, 11:26 AM IST
Highlights
ಇಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಲಿಲಾ ಪ್ಯಾಲೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀಪಿಕಾ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಮದುವೆಯ ಆರತಕ್ಷತೆ ಕರ್ಯಕ್ರಮ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ನಟರಾದ ಸುದೀಪ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ಅಂಬರೀಶ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತ ಸಿನಿಮಾ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅನೇಕ ದಿಗ್ಗಜ ನಟ, ನಟಿಯರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ನವಜೋಡಿ ರಣವೀರ್-ದೀಪಿಕಾ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಟಲಿಯ ಲೇಕ್ ಕೋಮೋದಲ್ಲಿ ವಿವಾಹ ಬಂಧನಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಂತರ ಮುಂಬೈಗೆ ತೆರಳಿ, ಮಂಗಳವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆಯಷ್ಟೇ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದಿಳಿದಿದೆ ಈ ಜೋಡಿ. ದೀಪಿಕಾಗೆ ಬೆಂಗಳೂರು ತವರೂರು. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಇಂದು(ನ.21) ನಗರದ ಹೋಟೆಲ್ ಲೀಲಾ ಪ್ಯಾಲೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ಧೂರಿ ಆರತಕ್ಷತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್‌ನ ನಟ, ನಟಿಯರು ಹಾಗೂ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳು:
ಆರತಕ್ಷತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಂಬರೀಶ್, ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ಯಶ್ ಹಾಗೂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಇಂದ್ರಜಿತ್ ಲಂಕೇಶ್ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ದೀಪಿಕಾ ತಂದೆ ಪ್ರಕಾಶ್ ಪಡುಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಅಂಬರೀಶ್ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲೂ ಚಿರಪರಿಚಿತ ನಟ, ರಣವೀರ್ ಸ್ನೇಹಿತ. ಉಪೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಜಿತ್ ಲಂಕೇಶ್‌ರಿಗೆ ದೀಪಿಕಾ ಅಭಿನಯದ ಮೊದಲ ಸಿನಿಮಾದ ನಂಟು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  'ಪದ್ಮಾವತಿ'ಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದಿಳಿದ 'ಖಿಲ್ಜಿ'
ಆರತಕ್ಷತೆಗೆ ಆಹ್ವಾನ ಸಿಕ್ಕವರ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ:
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳ ಭದ್ರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಆಯ್ದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ, ಆಪ್ತರಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ರಣವೀರ್ -ದೀಪಿಕಾ ಜೋಡಿಯ ಈ ಆರತಕ್ಷತೆಗೆ ಸೌತ್ ಸಿನಿಮಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತೆಲುಗು, ತಮಿಳು, ಮಲಯಾಳಂ ಚಿತ್ರರಂಗದ ದಿಗ್ಗಜರೂ ಪಾಲ್ಗೊಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ಕ್ರೀಡ ತಾರೆಯರೂ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವಾಂತರ, ದೀಪಿಕಾ ರಣವೀರ್‌ಗೆ ಆಘಾತ!
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳು:
ಆರತಕ್ಷತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಂಬರೀಶ್, ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ಯಶ್ ಹಾಗೂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಇಂದ್ರಜಿತ್ ಲಂಕೇಶ್ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ದೀಪಿಕಾ ತಂದೆ ಪ್ರಕಾಶ್ ಪಡುಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಅಂಬರೀಶ್ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲೂ ಚಿರಪರಿಚಿತ ನಟ, ರಣವೀರ್ ಸ್ನೇಹಿತ. ಉಪೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಜಿತ್ ಲಂಕೇಶ್‌ರಿಗೆ ದೀಪಿಕಾ ಅಭಿನಯದ ಮೊದಲ ಸಿನಿಮಾದ ನಂಟು.
ಆರತಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡದ ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳು
ಅಂಬರೀಶ್, ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ಇಂದ್ರಜಿತ್ ಲಂಕೇಶ್, ಯಶ್, ಪುನೀತ್, ಅನಿಲ್ ಕುಂಬ್ಳೆ, ಪ್ರಸಾದ್ ಬಿದ್ದಪ್ಪ
Last Updated 21, Nov 2018, 11:39 AM IST


ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ :ನಟ ಅಂಬರೀಶ್ ತೀರ್ವ ನಿಗಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ ದಾಖಲು
Highlights
ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಟ ಅಂಬರೀಶ್ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವಿಕ್ರಂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಬೆಂಗಳೂರು(ಜು.20): ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಟ,ಶಾಸಕ ಅಂಬರೀಶ್ ನಗರದ ವಿಕ್ರಂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತೀರ್ವ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ  ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದಷ್ಟೆ ನಡೆದ ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅಂಬರೀಶ್ ವಿಧಾನಸೌಧಕ್ಕೆ ವ್ಹೀಲ್'ಚೇರ್ ಮೇಲೆ ಆಗಮಿಸಿ ಮತದಾನ ಮಾಡಿದ್ದರು. 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಷ್ಟೆ ಸಚಿವರಾಗಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಿ ವಿಕ್ರಂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದರು
Last Updated 11, Apr 2018, 12:41 PM IST


ಟಾನ್ಸಿಲ್ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿಯೇ ಸಾಕು
Wellness
|
Updated: Tuesday, June  7, 2016, 15:56 [IST]
ನಮ್ಮ ಗಂಟಲ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಗಂಟುಗಳಂತಿರುವ ಎರಡು ಗ್ರಂಥಿಗಳೇ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಗ್ರಂಥಿ (ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ) ಇವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯ ತೇವದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಸುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ಒಸರುವುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈರಸ್ಸುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೇ ಸೋಂಕು ತಗಲುವುದುಂಟು. ಇದಕ್ಕೆ ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ (Tonsillitis, ಗಲೋದ್ರೇಕ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿಯುವಷ್ಟು ತೀವ್ರರೂಪ ತಾಳುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ಆರೈಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚೇ ಹೊತ್ತು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ
ಈ ಸೋಂಕು ತಗಲಲು ಇಂತಹದ್ದೇ ಎಂದು ಕಾರಣ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವೈರಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕವೂ ಹರಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ, ಚಳಿಗಾಲದ ಇಬ್ಬನಿ, ಮಳೆ ನಿಂತ ಹೋದ ಮೇಲೆ ಹಾಯುವ ಗಾಳಿ, ಯಾವುದೋ ಹೊಸ ಗಿಡವೊಂದರ ಹೂವಿನ ಪರಾಗ ಮೊದಲಾದವುಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಹತೋಟಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಆಹಾರ ನುಂಗುವಾಗ ನಾಲಿಗೆಯ ಬುಡದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದು.
ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳೂ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು ಶೀಘ್ರಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಈರುಳ್ಳಿಯ ರಸ. ಟಾನ್ಸಿಲೈಟಿಸ್ ಹೌದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀರುಳ್ಳಿ ರಸದ ಆರೈಕೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಈ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದ ಊತವನ್ನು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೇ, ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಂದು ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಜೀವ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವೇ ಸರಿಯಾದ ಮದ್ದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದವೂ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಸೋಂಕು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂದೆಯೂ ಬರದಂತೆ ಜೀವ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ:
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
*ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ
*ಒಂದು ಕಪ್ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು
ವಿಧಾನ
*ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುಲಿದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆಯಿರಿ.
*ಅರೆದ ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ
*ಇನ್ನು ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ ಮೇಲೆತ್ತಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ಗಳಗಳ ಮಾಡಿ.
*ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏಕಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
*ಅಂದರೆ ಸೋಂಕು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಕೊಂಚವೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅನ್ನಿಸಿದರೆ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೇ ಬೇರಾವುದೋ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದೇ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.


ಅರ್ಪಿಂದರ್, ಸ್ವಪ್ನಾಗೆ ಸ್ವರ್ಣ ಸಂಭ್ರಮ
ನಾಲ್ಕೂವರೆ ದಶಕಗಳ ನಂತರ ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ
ಅರ್ಪಿಂದರ್, ಸ್ವಪ್ನಾಗೆ ಸ್ವರ್ಣ ಸಂಭ್ರಮ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
29 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 19:42  IST
Updated:
29 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 19:42  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜಕಾರ್ತ: ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಟಥ್ಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೋಘ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಅರ್ಪಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಪ್ನಾ ಬರ್ಮನ್ ಅವರು ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ಸಂಜೆ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿಕೊಟ್ಟರು.
ಪುರುಷರ ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ 16.77 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಜಿಗಿದ ಅರ್ಪಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ 48 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದುಕೊಟ್ಟ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಎಂದೆನಿಸಿಕೊಂಡರು. 2014ರ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕಂಚು ಗೆದ್ದ ನಂತರ ಪದಕಗಳ ಬರ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದ ಅರ್ಪಿಂದರ್ ಬುಧವಾರ ನಡೆದ ಫೈನಲ್‌ನ ಮೂರನೇ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರು.
ಉಜ್ಬೆಕಿಸ್ತಾನದ ರುಸ್ಲಾನ್ ಕುರ್ಬನೊವ್ (16.62 ಮೀಟರ್ಸ್) ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದರೆ ಚೀನಾದ ಶುವೊ ಕಾವ್ (16.56 ಮೀಟರ್ಸ್) ಕಂಚಿನ ಪದಕ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರೂ ಅರ್ಪಿಂದರ್ ಅವರಿಗೆ ಈ ಋತುವಿನ ತಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಮೀರಲು ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಅವರು 17.09 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಜಿಗಿದಿದ್ದರು. ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧನೆ 17.17 ಮೀಟರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನೆ ಕಳೆದ ಬಾರಿಯ ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿ ಬಂದಿತ್ತು. ಆಗ ಅವರು ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ್ದರು.
ಭಾರತ ಈ ಹಿಂದೆ 1970ರಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿತ್ತು. ಮೊಹಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಗಿಲ್ ಅವರು ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದರು.
0 Post Comments (+)
X


ಚಂಡು ವಿರೂಪ ಪ್ರಕರಣ : ಸಚಿನ್, ಅಫ್ರಿದಿ, ದ್ರಾವಿಡ್ ಕೂಡ ಸಿಲುಕಿದ್ದರು !
Highlights
ತೃತೀಯ ಟೆಸ್ಟ್ 3ನೇ ದಿನದಾಟದ ಚಹಾ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಈ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಈ ವೇಳೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಬ್ಯಾನ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್, ನಡು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಟೇಪ್‌ವೊಂದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ
ಉಜ್ಜಿದ್ದಾರೆ.
1) 1976-77ರಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಭಾರತ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದ ವೇಳೆ ಜಾನ್ ಲಿವರ್ ಚೆಂಡಿಗೆ ವ್ಯಾಸ್‌ಲಿನ್ ತಿಕ್ಕುವ ಮೂಲಕ ಚೆಂಡಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಿ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದರು.
2) 2001ರಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಟ್ ಎಲಿಜಬೆತ್‌ನಲ್ಲಿದ. ಆಫ್ರಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯುವ ವೇಳೆ ಚೆಂಡು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದ ರೋಪಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡುಲ್ಕರ್ ಗುರಿ ಆಗಿದ್ದರು. ಬಳಿಕ ಅದು ಸಾಬೀತಾಗದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ವಿಧಿಸಿದ್ದ ಶಿಕ್ಷೆ ಹಿಂಪಡೆಯಲಾಗಿತ್ತು.
3) ಚೆಂಡು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾದ ಮೊದಲ ಬೌಲರ್ ಪಾಕ್‌ನ ವಕಾರ್ ಯೂನಿಸ್. 2000ರಲ್ಲಿ ಪಾಕ್, ಲಂಕಾ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದಾಗ ಯೂನಿಸ್ ತಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚೆಂಡನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದ್ದರು.
4) 2010ರಲ್ಲಿ ಪಾಕ್‌ನ ಶಾಹೀದ್ ಅಫ್ರಿದಿ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕದಿನದ ವೇಳೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಚ್ಚಿ, ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಅಫ್ರಿದಿಗೆ 2 ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳ ನಿಷೇಧ ಹೇರಲಾಗಿತ್ತು.
5) 2004ರಲ್ಲಿ ಜಿಂಬಾಬ್ವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚುಯಿಂಗ್ ಗಮ್'ನ್ನು ಚೆಂಡಿಗೆ ತಿಕ್ಕಿದ ಕಾರಣ ರಾಹುಲ್ ದ್ರಾವಿಡ್‌ಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:13 PM IST


ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ಗೆ ಕರಾಟೆ ಸೇರ್ಪಡೆ
ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ಗೆ ಕರಾಟೆ ಸೇರ್ಪಡೆ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
12 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 02:00  IST
Updated:
12 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 02:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮುಂಬೈ : ಚೀನಾದ ಹಾಂಗ್‌ಝೌದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ 2022ರ ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಕ್ರೀಡೆಗಳು– ಕರಾಟೆ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕ್ಲೈಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್/ ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್ (ಎರಡಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಸ್ಪರ್ಧಾ ವಿಭಾಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 40 ಆಗಲಿದೆ ಎಂದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆಫ್ ಏಷ್ಯಾ (ಒಸಿಎ) ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಈ ಮೂರು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಟೋಕಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 33 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆಯಲಿವೆ.
ಆದರೆ ಯಾವ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇರಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಸಿಎ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವು 40 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 51 ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.
‘ಹಾಂಗ್‌ಝೌನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ 19ನೇ ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಇದುವರೆಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎನಿಸಲಿದೆ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಒಸಿಎ ಮಹಾ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹುಸೇನ್ ಅಲ್ ಮೊಸಲಮ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದರು. ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಷ (2022ರ ಸೆ. 10 ರಿಂದ 25) ಬಾಕಿಯಿದೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷೇತ್ರರಕ್ಷಣೆ, ಧೋನಿ ಶ್ಲಾಘನೆ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಭಾರತ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷೇತ್ರರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದಾರೆ.
PTI | Updated:
Feb 7, 2012, 12:35PM IST
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಭಾರತ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ , ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷೇತ್ರರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ನಡೆದ ಎರಡನೇ ಟಿ-20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ 8 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಜಯಗಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಿದ ಧೋನಿ, ತಂಡದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶ್ರಮಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದರಿಂದ ಗೆಲುವು ದಕ್ಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಟಗಾರರು ಇಂದು ಕ್ಷೇತ್ರರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಎಂದರು. ಬಹುಷಃ ಹಿಂದೆಂದೂ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕಂಡಿರಲಿಲ್ಲವೇನೋ.
ಇದರ ಜತೆಗೆ ಬೌಲರ್‌ಗಳೂ ಸಹ ಶಿಸ್ತಿನ ದಾಳಿ ಸಂಘಟಿಸಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣರಾದರು. ಮಧ್ಯಮ ವೇಗಿ ಪ್ರವೀಣ್‌ಕುಮಾರ್ ಹೊಸ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೂಡಿಬಂದರು. ಇತರೆ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗಿಗಳ ಜತೆಗೆ ಸ್ಪಿನ್ನರ್‌ಗಳೂ ಸಹ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ದಾಂಡಿಗರಿಗೆ ಅಬ್ಬರಿಸುವ ಅವಕಾಶವೇ ಇಲ್ಲದಾಯಿತು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಇಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಧೋನಿ ಅಪಾರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.
ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ರನೌಟ್‌ಗಳ ಪೈಕಿ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಕಾರಣರಾದ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ಕ್ಷೇತ್ರರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಹರಿಸಿದರು. ಭಾರತಕ್ಕಾಗಿ ಆಡುವುದೊಂದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯ. ಈ ಸಾಧನೆ ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿ ಇದೆ. ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿನಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರಲಿ, ನೈಜ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು ಎಂದು ಮಹೀ (ಧೋನಿ) ಭಾಯಿ ಸದಾ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಪಂದ್ಯಶ್ರೇಷ್ಠ ಪುರಸ್ಕೃತ ಜಡೇಜಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಜಾರ್ಜ್ ಬೇಲಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ವೈಫಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದೆವು. ಅದರಲ್ಲೂ ನಾಲ್ವರು ಆಟಗಾರರು ರನೌಟಾಗಿದ್ದು ಮುಳುವಾಯಿತು ಎಂದರು.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ವ್ಯಾಲಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಐಡಿಯಾ
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡಲು ಹುಡುಕಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರ?
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Feb 14, 2018, 05:00AM IST
ವ್ಯಾಲಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಐಡಿಯಾ
*ಭಾಗ್ಯ ನಂಜುಂಡಸ್ವಾಮಿ
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡಲು ಹುಡುಕಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಖುಷಿ ಪಡಿಸುವ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನೇ ಖರೀದಿಸಿ. ಇಲ್ಲೊಂದಿಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.
ವ್ಯಾಲಂಟೈನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಸ್: ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಿಫ್ಟ್ ಕೊಡಬೇಕಾದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಪುಡ್ ಐಟಂ, ಸಾಕ್ಸ್, ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ರಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಫ್ಲವರ್‌ನಿಂದ ಡೆಕೋರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ನೀಡಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕ್ರಾಫ್ಟ್‌ವರ್ಕ್: ನೀವೇ ಕ್ರಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿರುವಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಐಟಂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಿಫ್ಟ್ ಆಗಿ ನೀಡಿದಲ್ಲಿ ಸಂತಸವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಂತಹ ಗೊಂಬೆಗಳು, ಮಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್, ಶೋ ಪೀಸ್, ಡಿಶ್ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿತ್ ಡಿಸೈನ್, ಹೂ ದಾನಿಗಳು, ಇಯರ್ ರಿಂಗ್ಸ್, ಫೋಟೋ ಫ್ರೇಂ, ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಹೀಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ನೋಡಲು ಸೊಗಸಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೆಷಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಮೇಡ್ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್: ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ತಂದು ನೀಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಮೇಡ್ ಗ್ರೀಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿ ನೀಡಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೂಪರ್ ಪ್ಲಾಂಟ್ಸ್ ವಿತ್ ಸೀಡ್ಸ್: ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಎನ್ನುವಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಸಿ ಅಥವಾ ಗಿಡವನ್ನು ಗಿಫ್ಟ್ ಆಗಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಹೂ ಬಿಡುವಂತಹ ರೋಸ್, ಲಿಲ್ಲಿ, ಸೇವಂತಿಗೆ ಹೂವಿನ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಫ್ಲವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ
ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪೆಷಲ್ ಕೇಕ್ಸ್: ವ್ಯಾಲಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ್ ಗಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸರ್‌ಪ್ರೈಸ್ ಆಗಲು ವಿಶೇಷವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಾಮೂಲಿಯಾದ ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿ ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ದಿಲ್‌ಖುಷ್
ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
ಆಭರಣ ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.


ಟೆನಿಸ್: ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಶುಭಾರಂಭ
ಟೆನಿಸ್: ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಶುಭಾರಂಭ
ಪಿಟಿಐ
15 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 20:01  IST
Updated:
15 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 20:01  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದ ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಗುಣೇಶ್ವರನ್ ಚೀನಾದ ನಿಂಗ್ಬೊದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಟಿಪಿ ಚಾಲೆಂಜರ್ ಟೆನಿಸ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂರನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಆಟಗಾರ ರಾಮಕುಮಾರ್ ರಾಮನಾಥನ್ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲೇ ಸೋತಿದ್ದಾರೆ.
ಸೋಮವಾರ ನಡೆದ ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಆರಂಭಿಕ ಸುತ್ತಿನ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ 7–6, 6–2ರಲ್ಲಿ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಸಫಾವತ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು. ಈ ಹೋರಾಟ ಒಂದು ಗಂಟೆ 29 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿತು.
ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್, ಚೀನಾದ ಜೇ ಲಿ ಇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ರಾಮಕುಮಾರ್ 6–1, 6–7, 6–7ರಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದ ಯುನ್‌ಸೆಯೊಂಗ್ ಚುಂಗ್ ಎದುರು ಮಣಿದರು. ಈ ಹೋರಾಟ ಎರಡು ಗಂಟೆ 16 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿತು.
ಮೊದಲ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದ ರಾಮಕುಮಾರ್, ನಂತರದ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲೂ ಛಲದಿಂದ ಹೋರಾಡಿದರು. ಆದರೆ ‘ಟೈ ಬ್ರೇಕರ್’ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಕೈಸುಟ್ಟುಕೊಂಡರು.
ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕೇತ್ ಮೈನೇನಿ 6–0, 6–2ರಲ್ಲಿ ರ‍್ಯೋಟೊ ತನುಮಾ ಎದುರು ಗೆದ್ದರು.
ಮುಖ್ಯ ಹಂತದ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕೇತ್, ಜಪಾನ್‌ನ ರೆಂಟಾ ತೋಕುದಾ ಎದುರು ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಿತ್ ನಗಾಲ್ ಅವರು ಇಟಲಿಯ ಥಾಮಸ್ ಫಾಬಿಯಾನೊ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ.


ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಯಿದೆಯೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಯಿದೆಯೇ?
YK   ¦    Jan 18, 2018 04:58:05 PM (IST)
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಳಜಿ ಆಹಾರದ ಜತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಂದು ಬಾರಿ ಸೌದರ್ಯ ವರ್ಧಕಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್, ಲಿಪ್ ಬಾಲ್,ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಂ ಗಳಂತಹಾ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಲಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಕುರಿತು ಯೋಚನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರಿತು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನೂ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರವುದು ಅತೀ ಉತ್ತಮ.
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಹುತೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕವೆಂದರೆ ಥಾಲೇಟ್ಗಳು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತಿರುವುದು ಮಗುವಿನ ಹಾಗೂ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನರಂಜನೆ


ಸರ್ವಕಾಲಕ್ಕೂ ಹೊಂದುವ ‘ಯಥಾ ತಥಾ’
ಸರ್ವಕಾಲಕ್ಕೂ ಹೊಂದುವ ‘ಯಥಾ ತಥಾ’
ಕೆ.ಎಂ.ಸತೀಶ್ ಬೆಳ್ಳಕ್ಕಿ
24 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 01:31  IST
Updated:
24 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2018, 01:31  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಈ ಹಿಂದೆ ‘ಮಾ’ ಎಂಬ ಒಂಭತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಕಿರುಚಿತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ವಿಶ್ವವಿಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದ ಅಜ್ನಾ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್ ತಂಡದ ಹುಡುಗರು ಈಗ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷದ ‘ಯಥಾ ತಥಾ’ ಎಂಬ ಕಿರುಚಿತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಅಜ್ನಾ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್’ ಎಂಬುದು ಐವರು ಉತ್ಸಾಹಿ ತರುಣರ ಕನಸಿನ ಕೂಸು. ಸದಾಕಾಲ ಸಿನಿಮಾವನ್ನೇ ಧ್ಯೇನಿಸುವ ತಂಡದ ತರುಣರೆಲ್ಲರೂ ರಂಗಭೂಮಿಯಿಂದ ಬಂದವರು. ತುಳುಸಿನಿಮಾ ‘ಕಟಪಾಡಿ ಕಟ್ಟಪ್ಪ’ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜೆ.ಪಿ.ತುಮಿನಾಡು, ‘ಜ್ಯೋತಿ ಸರ್ಕಲ್’ ಎಂಬ ತುಳು ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಲಿರುವ ರಾಜೇಶ್ ಕೆ.ಬಂದ್ಯೋದ್, ಸಹ ನಿರ್ದೇಶಕ, ಸಂಭಾಷಣೆಕಾರರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತೀಕ್ ಅತ್ತಾವರ, ನಟರಾಗಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ವಿಜಯ್ ಮಯ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೂರಜ್ ಸಾಲಿಯಾನ್ ಅವರು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿ ಕಟ್ಟಿರುವ ಈ ತಂಡಕ್ಕೆ ಈಗ ಎರಡು ವರ್ಷದ ಪ್ರಾಯ.
‘‘ಅಜ್ನಾ’ ಅಂದರೆ ಶಿವನ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ಎಂದರ್ಥ. ನಮ್ಮ ಟೀಂನಲ್ಲಿರುವ ಐವರಿಗೂ ಸಾವಿರಾರು ಕನಸುಗಳಿವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕಾಣುವುದು ಸಿನಿಮಾ ಕನಸನ್ನೇ! ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಸಿನಿಮಾ ಹಾಗೂ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಂಡದ ಹೆಬ್ಬಯಕೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಜ್ನಾ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಥಮ ಕಿರುಚಿತ್ರ ‘ಮಾ’. ಇದನ್ನು ಜೆ.ಪಿ.ತುಮಿನಾಡು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ದೇಶ–ವಿದೇಶಗಳ ಜನರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿತ್ತು. ‘ಯಥಾ ತಥಾ’ ಕಿರುಚಿತ್ರ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡನೇ ಕಿರುಚಿತ್ರ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತೀಕ್ ಅತ್ತಾವರ್ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕತೆ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಕೂಡ ಅವರದ್ದೇ’’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ವಿಜಯ್ ಮಯ್ಯ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಇವರು ‘ಐಸ್‍ಕ್ರೀಂ’ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದ ಖಳನಟನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ‘ಬೆಸ್ಟ್ ವಿಲನ್’ ಅವಾರ್ಡ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
‘ಯಥಾ ರಾಜ ತಥಾ ಪ್ರಜಾ’ ಎಂಬ ನಾಣ್ಣುಡಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಉಜ್ಜಿದರೂ ಕ್ಲೀಷೆ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ತಾತ್ಪರ್ಯ ಸರ್ವ ಕಾಲಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುವಂತದ್ದು. ಇದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರತೀಕ್ ಅತ್ತಾವರ್ ‘ಯಥಾ ತಥಾ’ ಎಂಬ ಕಿರುಚಿತ್ರ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನದ ಮೊದಲ ಕಿರುಚಿತ್ರ.
‘‘ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಎರಡು ಪಾತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅಪ್ಪನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ‘ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಥೆ’ ಖ್ಯಾತಿಯ ಕಲಾವಿದ ಪ್ರಕಾಶ್ ಕೆ.ತುಮಿನಾಡು ಹಾಗೂ ಮಗನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ‘ಮಜಾ ಭಾರತ’ ಖ್ಯಾತಿಯ ಅತೀಶ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷದ ಕಿರುಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂದೇಶ ದಾಟಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಹೊರತು; ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುವ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡಲ್ಲ. ತಂದೆ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಅದು ಮಾಡಬೇಡ, ಇದು ಮಾಡಬೇಡ ಎಂದು ಬೋಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಆತ ಹೇಳುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅವನೇ ಆಚರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಿದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೇ ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರದ ಹೂರಣ’’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತೀಕ್.
240 ಸೆಕೆಂಡ್‌ನ ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರದ ಕತೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರತೀಕ್ ಹೇಳುವುದು ಹೀಗೆ: ‘ಒಂದು ಮನೆ. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತುಹಾಕಿರುವ ಟೀವಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವೊಂದು ಪ್ರಸಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಟೀವಿ ಮುಂದೆ ಪುಸ್ತಕ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಕುಳಿತಿರುವ ಹುಡುಗ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಓದುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ. ಆಗ ಮನೆಗೆ ತಂದೆಯ ಪ್ರವೇಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಓದಲು ಕುಳಿತಿರುವ ಮಗನನ್ನು ಕಂಡು ಅಪ್ಪ ಗದರಿ ಬುದ್ಧಿ ಹೇಳಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಮಗನಿಗೆ ಅಪ್ಪನ ಬೋಧನೆಯ ಮಾತುಗಳ್ಯಾವು ಮನಕ್ಕೆ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪನಿಗೆ ಫೋನ್ ಕಾಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಲೋ ಹೇಳುತ್ತಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ತುಟಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಟ್ಟು ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿ ಗೀರಿ, ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಫ್ ಎಂದು ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಮಗ ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಪ್ಪ ಹೊರಗಡೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಹೊಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ಮಗ ಕೂಡ ಸಿಗರೇಟ್ ತುಟಿಗಿಟ್ಟು ಧಮ್ ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕಿರುಚಿತ್ರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ’.
ಅಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಂದೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತುಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆಯೇ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಈ ಕಿರುಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ಚೊಕ್ಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮಾಧ್ಯಮ ಬೇರೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುವ ಪ್ರತೀಕ್‌ಗೆ ಮುಂದೆ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಕನಸಿದೆ.


ಮನೆ ಕೆಲಸದಾಕೆ ಕೈ ಹಿಡಿತು ಅದೃಷ್ಟ..!
  03-03-2016 11:16AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Featured News
ಕೆಲವರ ಬದುಕು ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಬಡವನಾಗ್ತಾನೆ. ಬಡವ ಶ್ರೀಮಂತನಾಗ್ತಾನೆ. ಕೆಲವರ ಕೈ ಹಿಡಿಯುವ ಅದೃಷ್ಟ ಅವರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಿದ್ದ ಕಮಲಾ ಉತ್ತಮ ನಿದರ್ಶನ.
ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಕಮಲಾ. ಹೊಟ್ಟೆ ಪಾಡಿಗಾಗಿ ಮನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸಾಗಿಸ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೀಗೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಬರಬಹುದೆಂದು ಕಮಲಾ ಎಂದೂ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಪಾಲಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ತಂದುಕೊಟ್ಟವರು ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ಮನ್ದೀಪ್ ನೇಗಿ.
ಮನ್ದೀಪ್ ನೇಗಿ, ಕಮಲಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮನೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ವಾಸವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕಮಲಾರನ್ನು ನೋಡಿದ ತ
ಕ್ಷಣ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಯಾವುದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೋ ಅದು ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತಿದ್ದಾರೆ ಮನ್ದೀಪ್. ಅನನ್ಯ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಸರಾಗಿರುವ ಮನ್ದೀಪ್, ಮಾಡೆಲ್ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸಬರ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಮಲಾ ನೋಡಿ, ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲು ಹಿಂದೆ ಸರಿದ ಕಮಲಾ ನಂತರ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


“ಪರಸಂಗ’ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಮ‌ುುಗೀತು
Team Udayavani,  Nov 24, 2017, 3:10 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಅಂದು 1978ರಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ನಟ ಲೋಕೇಶ್ ಅವರು ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದ “ಪರಸಂಗದ ಗೆಂಡೆತಿಮ್ಮ’ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಈಗ “ಪರಸಂಗ’ ಎನ್ನು ಚಿತ್ರ ಆದ್ಯ ಸಿನಿ ಹೌಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಿ ಮಾತುಗಳ ಜೋಡಣೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಿಂತಿದೆ.
ಪರಸಂಗ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಸಂಗ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೇನು ಕೆಲವೇ ದಿವಸಗಳು ಕಾಯಬೇಕು ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಬರೆದು ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿರುವ ಕೆ ಎಂ ರಘು. ಈ ಸಿನಿಮಾ ವಿಶೇಷ ಕಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಎಚ್ ಕುಮಾರ್, ಎಂ ಮಹಾದೇವಗೌಡ, ಕೆ ಎಂ ಲೋಕೇಶ್ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಹ ನಿರ್ಮಾಪಕರಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶ್ ಮಂಡ್ಯ, ಸಿದ್ದೇಗೌಡ ಎಸ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ನಗೆ ನಟ ಮಿತ್ರ, ಅಕ್ಷತ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್, ಮನೋಜ್, ತರುಣ್ ಸುಧೀರ್,
-ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು ನಟರುಗಳಾದ ಗೋವಿಂದೇಗೌಡ, ಸಂಜು ಬಸಯ್ಯ, ಮಜಾ ಭಾರತ ಹಾಸ್ಯ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಕಲಾವಿದೆ ಚಂದ್ರ ಪ್ರಭ ಇದ್ದಾರೆ. ಹರ್ಷವರ್ಧನರಾಜ್ ಸಂಗೀತ, ಸುಜೈ ಕುಮಾರ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಕೆ ಎಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಸಂಕಲನ ಈ “ಪರಸಂಗ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡದ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ನೈಜ ಕಾರಣ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ ನಬಿ
ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಿದ 9 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಂದ್ಯವನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲಲಾಗದೆ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡದ ಹೀನಾಯ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 10, 2019, 01:53PM IST
ಚಿತ್ತಗಾಂಗ್, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 10: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ವೇಲ್ಸ್ ಆತಿಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಐಸಿಸಿ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ಗ್ರೂಪ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದು ಅತ್ಯಂತ ಹೀನಾಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೈಜ ಕಾರಣ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂಬಂತೆ ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿಯು ಅಂದಿನ ನಾಯಕ ಅಸ್ಗರ್ ಅಫ್ಘನ್ ಅವರನ್ನು ನಾಯಕತ್ವದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಗುಲ್ಬದಿನ್ ನೈಬ್ ಅವರನ್ನು ನೂತನ ನಾಯಕನನ್ನಾಗಿ ನೇಮಕ ಮಾಡಿತ್ತು.
ಬಾಂಗ್ಲಾ ಹುಲಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಅಫಘಾನಿಸ್ಥಾನ ತಂಡಕ್ಕೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಗೆಲುವು
ಅಚ್ಚರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ನಾಯಕತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ್ದೇ ಅಫಘಾನಿಸ್ಥಾನ ತಂಡದ ಕಳಾಹೀನ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಎಂದು ತಂಡದ ಸ್ಟಾರ್ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ತಡವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೂ ಮುನ್ನ ಮಿಂಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡಗಳಿಗೂ ಸವಾಲಾಗುವ ಸೋಚನೆ ನೀಡಿದ್ದ ಅಫಘಾನಿಸ್ಥಾನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಂದ್ಯವನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲದೆ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮ ಅಂಕಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವಂತಾಯಿತು.
ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗೆ ಭಾರತೀಯ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ!
"ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗು ಮುನ್ನ ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ನಾಯಕನನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಹೊಸ ನಾಯಕನ ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ನಾಯಕನಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯೂ ನಾಯಕನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಅನುಭವವಿರಲಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕ್ಷೀಣಿಸಿತು. ಆದರೂ ಭಾರತ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಸೋತೆವು," ಎಂದು ಆತಿಥೇಯ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಮವಾರ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಮಾತನಾಡಿದ ನಬಿ ತಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಕೋಚ್ ರವಿ ಶಾಸ್ತ್ರಿ ಅವರ ಪರಿಷ್ಕೃತ ವಾರ್ಷಿಕ ವೇತನ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
ಇದೇ ವೇಳೆ ಪಂದ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲೇ ತಾವು ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ್ದ ನಬಿ, ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಬದುಕಿನ ಕೊನೆಯ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಯದೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ, ಸೀಮಿತ ಓವರ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಪರ ತಮ್ಮ ಸೇವೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
"ತಂಡದ ಸಂಯೋಜನೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದು. ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೂ ಮುನ್ನ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಾಯಕತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ ತಂದಿತು. ಇದು ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಲಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತ್ತು. ಇದೀಗ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ನಾಯಕತ್ವ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಮತ್ತು ಅಸ್ಗರ್ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೇವೆ," ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಟೆಸ್ಟ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್ ಮತ್ತು ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ರಣತಂತ್ರ ವಿವರಿಸಿದ ರವಿ ಶಾಸ್ತ್ರಿ
"ಯುವ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವ ಆಟಗಾರರು ಕಾದು ಲಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲೂ ಮೂವರು ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಆಟಗಾರರನ್ನು ತರುವತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಯುವ ನಾಯಕನ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ರಶೀದ್ ವಿಶ್ವದ ನಂ.1 ಬೌಲರ್ ಕೂಡ," ಎಂದು ನೂತನ ನಾಯಕನ ಬಗ್ಗೆ ನಬಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ತನ್ನ ಮನೆಯಂಗಣವಾಗಿರುವ ಡೆಹರಾಡೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ತಲಾ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಟಿ20 ಮತ್ತು ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ ಏಕೈಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಗಳನ್ನಾಡಲಿದೆ. ನವೆಂಬರ್ 5ರಂದು ಸರಣಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ.


ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ…?
  10-11-2018 4:15PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತೋದಕ್ಕೂ ತಾಜಾತನಕ್ಕೂ ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಇದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷ ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಿದ್ರೆ ದಿನವಿಡೀ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಇರಬಹುದು. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ 50 ಎಂಜಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಾದಿಂದ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಎನರ್ಜಿ 10 ನಿಮಿಷ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಕೆಫಿನ್ ಹಾಗೂ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇವೆರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಅಮೆರಿಕದ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅನುಭವ ಕೆಫಿನ್ ನಿಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವುದು. ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವೇ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾಗಿ ಅಂಥವರೆಲ್ಲ ದಿನನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಇದ್ರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೂಡ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ಮೇಲೆ ಲಿಫ್ಟ್ ಮೊರೆಹೋಗದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕೊಂಡೇ ಹೋಗಿ.


ನೆನಪಿಡಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಬಹಳ ಡೇಂಜರ್!!
Wellness
|
Updated: Friday, July 26, 2019, 17:01 [IST]
ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಇಡೀ ದಿನ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆಯದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ. ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದು. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲ ರಕ್ತಸಂಚಾರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಕ್ಸ್ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕಾರಿ. ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ....
ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ತಸಂಚಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತದ ಅನುಭವವು ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ನ ಮೊದಲ ಅಪಾಯ.
ರಕ್ತನಾಳ ಉಬ್ಬುವುದು
ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳವು ಉಬ್ಬಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತನಾಳ ಉಬ್ಬುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಗಡಾಯಿಸಬಹುದು.
ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ
ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವಿದೆಯಾ?
ಇದನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ದ್ರವ್ಯವು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವೇ ಎಡಿಮಾ. ಎಡಿಮಾದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಹಾಗೂ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದೇ?
ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ಕಾಲು ಹಾಗೂ ಪಾದವು ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು. ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ತನಕ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಗಡಾಯಿಸಬಹುದು.
ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದೇ?
ಬಿಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಶೂ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೇಗೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಿಯಗಳು ಇಲ್ಲಿ ತೇವವಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ವಾಸಸ್ಥಾನವಾಗಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗೆರೆಗಳು
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವಂತಹ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಲೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಗೆರೆಗಳು ಮೂಡುವುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿರುವಂತಹ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಮಗ್ರಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು ಮೂಡುವುದು. ಇಂತಹ ಗೆರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕ್ಸ್ ನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ವೆಲ್‌ನೆಸ್
ನಿತ್ಯ ವಾಲ್‌ನಟ್ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದಂತೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jul 4, 2018, 04:48PM IST
ವಾಲ್‌ನಟ್ ತಿಂದು ರೋಗಮುಕ್ತರಾಗಿ
ನಿತ್ಯ ವಾಲ್‌ನಟ್ ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದಂತೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗುವುದರ ಜತೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದಿದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯ ನೀಡಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯ
ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ ಅಧ್ಯಯನ.
ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ ಆಟೋ ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ
ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆಯೆ? ಹೌದು ಎಂದಿದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 3.2 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಷ್ಟು ಹೊಸದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಅಂದರೆ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಮಧುÊಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗ ಭೀತಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು
ಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬದುಕನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದೇ ಇಲ್ಲವಂತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ವಿಪರೀತ ಕಾಳಜಿ. ಹೌದು, 25ರಿಂದ 32 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬದುಕನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡದೆ ಇರಲು ಕಾರಣ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭ ಧಾರಣೆ, ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗ ಭೀತಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಿದೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ.


ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕರಿಬೇವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕರಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದರೆ ನಂಬಲೇಬೇಕು !!!
Wellness
|
Updated: Wednesday, June 12, 2019, 11:54 [IST]
ಕರಿಬೇವು , ಭಾರತೀಯ ಹಿಂದೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯ . ಯಾವುದೇ ಖಾರದ ಅಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಕರಿಬೇವು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಮುಂದುವರೆಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಶುಭ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವ ಮುಂಚೆ ವಿಜ್ಞೇಶ್ವರನಿಗೆ ಪೂಜೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ ಅಡುಗೆ ಮುಂಚೆ ಮಾಡುವ ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಕರಿಬೇವು ಅತಿ ಅವಶ್ಯ. ಕರಿಬೇವಿನ ಮಹತ್ವ ಇರುವುದೇ ಹಾಗೆ . ಅಡುಗೆ ಭಟ್ಟರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನೆಯೊಡತಿಯವರೆಗೂ ಎಲ್ಲರೂ ಕರಿಬೇವನ್ನುತುಂಬಾ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಅಡುಗೆಗೆ ಇಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿಯಾದರೆ , ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಉಪಕಾರಿ . ಇದನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಬಗೆಯ ಸಸಿಯಿಲ್ಲ . ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಗರಾದರೂ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ . ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಕಾಪಾಡುವವರೆಗೂ ಕರಿಬೇವು ಬಹಳ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ಇದರಲ್ಲಿವೆ . ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ 'ಎ' , ವಿಟಮಿನ್ 'ಬಿ' , ವಿಟಮಿನ್ 'ಸಿ' , ವಿಟಮಿನ್ 'ಇ'ಗಳು ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದು ದೇಹದ ಯಾವುದಾದರೂ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಾಗುವ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ .
ಕರಿಬೇವು ದಪ್ಪನೆಯ ದೇಹದವರನ್ನು ಸಣ್ಣಗೆ ಮಾಡುತ್ತದಂತೆ !!!
ಕರಿಬೇವಿನ ಗುಣ ಗಾನ ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ದಪ್ಪನೆಯ ದೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕರಿಬೇವು ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಿರುವವರು ತಾವು ಮಾಡುವ ದೇಹ ದಂಡನೆಯ ಕಸರತ್ತಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಾವು ತಿನ್ನುವ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಕರಿಬೇವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ ಕೊಂಡರೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಬಹುದು . ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ತನ್ನ ಹಿರಿಮೆಯನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ .
ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ ಯಾರೂ ಊಹಿಸಲಾರದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಔಷಧೀಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಕರಿಬೇವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಜನರ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಪಂಡಿತರ ಸಲಹೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನ್ನಣೆ ಕೊಟ್ಟಿದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕರಿಬೇವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೂರವೇ ಉಳಿಯಬಹುದು . ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅಗಾಧವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ .
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವವರು ಕರಿಬೇವು ತಿನ್ನಿ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಾಯ ದಿಂದ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇರಬೇಕಲ್ಲವೇ ? ಹೌದು . ಕರಿಬೇವು ದೇಹ ಸೇರಿದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು . ತದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರ ಕರುಳಿನ ಮುಖಾಂತರ ಸಾಗಬೇಕಾದರೆ ಕರುಳಿನ ಒಳ ಪದರಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ತಗುಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದು , ಕರಿಬೇವು ಅದನ್ನು ತಡೆದು ದೇಹದ ಮೆಟಬೋಲಿಸಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಒಕ್ಸಿಡಾಂಟ್ ಗಳ ಮಹಾ ಪೂರವೇ ಇದ್ದು , ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ . ನಿಮಗೇನಾದರೂ ಪದೇ ಪದೇ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದು ವಾಂತಿಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ 10 ರಿಂದ 12 ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ವಾಕರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಂಭವ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
Most Read: ಕೂದಲಿನ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ 'ಕರಿಬೇವು'
ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುವಂತಹ ಒಂದು ಗುಣವಿದೆ ಅಂದರೆ ಅದು ದಪ್ಪಗಿರುವವರನ್ನು
ಸಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು . ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಸರ್ಗದತ್ತವಾಗಿ ಸೇರಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಅಂಶ . ಈ ಅಂಶ ದೇಹ ಸೇರಿದ ಕೂಡಲೇ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅಂದರೆ ಬ್ಯಾಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಕ್ಕೂ ಲಗ್ಗೆಯಿಟ್ಟು ದೇಹದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಮಹನಿಂಬಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಕರಿಬೇವಿನಲ್ಲಿದ್ದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಧೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ . ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಲಿಪಿಡ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈ ಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಮನುಷ್ಯನ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಏರುಪೇರಾದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ . ಆದರೆ ಕರಿಬೇವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮಾತೇ ಇಲ್ಲ.
Most Read: ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಲು ಕರಿಬೇವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ?
ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇಂತಹದೇ ರೀತಿ ಎಂಬ ನಿಯಮವೇನೂ ಇಲ್ಲ . ಯಾವ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ . ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಎಂದು ಪಣ ತೊಟ್ಟಿರುವವರು ಕರಿಬೇವನ್ನು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಬಹುದು . ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಬೇವು ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Most Read: ಹೌದು!! ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಉಪಯೋಗ ತಿಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳ್ಳುವಿರಿ!
ಈ ರೀತಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಜ್ಯೂಸು ಮಾಡಿ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿದು ನೋಡಿ :
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವಾಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಡುವವರು ಕರಿಬೇವಿನ ಜ್ಯೂಸು ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು .
* ನೀರನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯಲು ಇಡಿ .
* ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ನೀರಿಗೆ 10 ರಿಂದ 15 ಎಸಳು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ .
* ನಂತರ ಆರಲು ಬಿಟ್ಟು ಆ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶೋಧಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ .
* ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು .
* ನಿಮಗೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಜ್ಯೂಸು ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರಕಬೇಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಪ್ಪಿಸದಂತೆ 20 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ . ಒಳ್ಳೆಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕರ ದೇಹ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ .


ಕಿತ್ತು ತಿನ್ನುವ ʼಮೈಗ್ರೇನ್ʼ ನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
  06-09-2019 4:27PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
‘ಮೈಗ್ರೇನ್’ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು. ಈ ನೋವು ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಸಹಿಸಲಾಗದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನರಳಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ಮದ್ದಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಔಷಧಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಮದ್ದು. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕೂಡ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಬೆಸ್ಟ್. ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಒಂದೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ನಟಿಯರ ಮಕ್ಕಳು
ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಮಹೇಶ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿನಿಮಾ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅವರು ಹಿರಿಯ ನಟಿಯರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಾಯಕಿಯರನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Oct 17, 2017, 10:58AM IST
ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಮಹೇಶ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿನಿಮಾ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಾರಿ ಅವರು ಹಿರಿಯ ನಟಿಯರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಾಯಕಿಯರನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಶರಣು ಹುಲ್ಲೂರು
ನಿರ್ದೇಶಕ ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಮಹೇಶ್ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಿದ್ದು, ಮಲ್ಟಿ ಹೀರೊಯಿನ್ಸ್ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾಗೆ ಕನ್ನಡದ ಹಿರಿಯ ನಟಿಯರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಾಯಕಿಯರನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಅವರು, ಕಾಲೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾತ್ರಕ್ಕೂ ಒಂದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಯಾ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಿಳಾ ಜೋಷಾಯ್ ಪುತ್ರಿ ಮೇಘನಾ ರಾಜ್, ಸುಧಾ ಬೆಳವಾಡಿ ಪುತ್ರಿ ಸಂಯುಕ್ತ ಹೊರನಾಡು, ವಿನಯ ಪ್ರಸಾದ್ ಮಗಳು ಪ್ರಥಮ ಮತ್ತು ಸುಮಿತ್ರಾ ಪುತ್ರಿ ನಕ್ಷತ್ರಾ ನಾಯಕಿಯರಾಗಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಇವರೆಲ್ಲ ಮಹೇಶ್ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವಿದ್ದೂ, ಅದಕ್ಕೂ ಖ್ಯಾತ ನಟಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕಾಲೇಜು ಸ್ಟೋರಿಯ ಜತೆಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಕ್ರೈಂ ಅಂಶಗಳು ಕೂಡ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿದ್ದು, ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಹೆಸರಾಂತ ನಟರೊಬ್ಬರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆಂದು ಮಹೇಶ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೋಡಲು ರೆಡಿಯಾಗಿ
Highlights
ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐಪಿಎಲ್ 10ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ 12ನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಏ.14): ತೀವ್ರ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿರುವ ಇಂದಿನ ಮುಂಬೈ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಆರ್'ಸಿಬಿ ನಾಯಕ ವಿರಾ್ ಕೊಹ್ಲಿ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಟಾಸ್ ಸೋತರೂ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಪಡೆದಿದೆ.
ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐಪಿಎಲ್ 10ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ 12ನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆರ್'ಸಿಬಿ ಪರ ನಾಲ್ಕು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿದ್ದು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಲ್, ಸಾಮ್ಯುಯಲ್ ಬದ್ರಿ ಹಾಗೂ ಎಸ್ ಅರವಿಂದ್ ತಂಡವನ್ನು ಕೂಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೊಹ್ಲಿ, ಎಬಿ ಡಿವಿಲಿಯರ್ಸ್, ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಲ್ ರನ್ ಹೊಳೆ ಹರಿಸಲು ಸಿದ್ದರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಹೀಗಿದೆ ಆರ್'ಸಿಬಿ ತಂಡ:
ಇದು ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಬಳಗ:
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


ಟ್ರೆಂಟ್‌ಬ್ರಿಜ್ ಅಂಗಳ: ಪಾಕ್ ಎದುರು 444 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್; ಇಂದು?
ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್
ಟ್ರೆಂಟ್‌ಬ್ರಿಜ್ ಅಂಗಳ: ಪಾಕ್ ಎದುರು 444 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್; ಇಂದು?
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
03 ಜೂನ್ 2019, 15:15  IST
Updated:
03 ಜೂನ್ 2019, 15:28  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನಾಟಿಂಗಂ: ಟ್ರೆಂಟ್‌ಬ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ಪಂದ್ಯ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ವಿಂಡೀಸ್ ಎದುರು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವೈಫಲ್ಯ ಕಂಡಿದ್ದ ಸರ್ಫರಾಜ್ ಅಹಮದ್ ಬಳಗವು ದಿಟ್ಟ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ.
ಕ್ಷಣಕ್ಷಣದ ಸ್ಕೋರ್:  https://bit.ly/2QFwVtL
ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾವನ್ನು ಮಣಿಸಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಏಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡವು ಈಗ ಮತ್ತೊಂದು ಗೆಲುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದೆ. ಟ್ರೆಂಟ್‌ಬ್ರಿಜ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪಾಲಿನ ಅದೃಷ್ಟದ ಅಂಗಳ. ಈ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಆಡಿರುವ ಎರಡು ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಆಂಗ್ಲರ ನಾಡಿನ ತಂಡವು ಗೆಲುವಿನ ಸಿಹಿ ಸವಿದಿದೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಟ್ರೆಂಟ್‌ಬ್ರಿಜ್ ಅಂಗಳ: 2016ರಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಎದುರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 3 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 444ರನ್ ಗಳಿಸಿ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿತ್ತು. ಇಂದಿನ ಗೆಲುವು ಯಾರಿಗೆ? #ENGvPAK #WorldCupCricket2019 #CWC19
— ಪ್ರಜಾವಾಣಿ|Prajavani (@prajavani) June 3, 2019
2016 ಆಗಸ್ಟ್ 30ರಂದು ನಡೆದಿದ್ದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಎದುರಿನ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 50 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 3 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 444ರನ್ ಗಳಿಸಿ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿತ್ತು. ಇದೇ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ 2018 ಜೂನ್ 19ರಂದು ಆಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 50 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 6 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 481ರನ್ ಕಲೆಹಾಕಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು.
ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳ ಪಾಲಿನ ಸ್ವರ್ಗ ಎನಿಸಿರುವ ಈ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಸೋಮವಾರವೂ ರನ್ ಹೊಳೆ ಹರಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ಮಾರ್ಕ್ ವುಡ್ ಈ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
England bring in Mark Wood in place of Liam Plunkett, while Pakistan replace Imad Wasim and Haris Sohail with Asif Ali and Shoaib Malik. #EngvPak #CWC19 pic.twitter.com/1CgcN3Cuhq


ಯೋಗಿ ಮದುವೆಗೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ
Highlights
* ‘ಸಿದ್ಲಿಂಗು’ ಬಾಳಿಗೆ ಜೊತೆಯಾದ ‘ಸಾಹಿತ್ಯ’
* ಲೂಸ್ ಮಾದಗೆ ಸಿಕ್ಕ ‘ಜಿಂಕೆ ಮರಿ’
* ಯೋಗಿ ಲವ್ಸ್ ಸಾಹಿತ್ಯ
* ಸಾಹಿತ್ಯಗೆ ‘ಪ್ರೀತ್ಸೆ ಪ್ರೀತ್ಸೆ’ ಎಂದ ಯೋಗಿ
* ಮದುವೆಯ ‘ಅಂಬಾರಿ’ಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಿ
ಬೆಂಗಳೂರು(ಅ. 31): ಸ್ಯಾಂಡಲ್‍ವುಡ್'ನ ಯಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಲೂಸ್ ಮಾದ ಖ್ಯಾತಿಯ ಯೋಗಿ ಮದುವೆಗೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಗೆಳತಿ ಸಾಹಿತ್ಯ ಅರಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ನವೆಂಬರ್ 2ರಂದು ಹಸೆಮಣೆ ಏರಲಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ ಜೂನ್ 11ರಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಉಂಗುರ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡು ಎಂಗೇಜ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಈಗ ಮದುವೆಯ ಸಿದ್ದತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು ಕೋಣನಕುಂಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಂದು ಚಪ್ಪರ ಪೂಜೆ, ಬಳೆ ಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರಿಶಿನ ಕುಟ್ಟುವ ಶಾಸ್ತ್ರ, ಮಂಗಳ ಸ್ನಾನ, ಅಕ್ಕಿ ಹಸೆ ಶಾಸ್ರ್ರ ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ನಡೆದಿದೆ. ಹಿರಿಯರ ಆಶಿರ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ ಮಧು ಮಗನಂತೆ ಯೋಗಿ ವಿವಾಹ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:01 PM IST


ಮಾಸ
ಮೇಷ ಕಳೆದುಹೋದ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ವಶದಲ್ಲಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ವಾಹನ, ಯಂತ್ರೋಕಪರಣ ಆಸ್ತಿಗಳ ಖರೀದಿ. ದೇವತಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡು ನೆಮ್ಮದಿ.
ವೃಷಭ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಜತೆ ವಿಚಾರ ವಿನಿಮಯ ನಡೆಸಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಓದಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುವಿರಿ. ಹೊಸ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲಿದ್ದೀರಿ. ಮನೆಮಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಲಕಳೆಯುವಿರಿ.
ಮಿಥುನ ನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲದೇ ಹೊಸ ಕಾಮಗಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಧಾವಂತ. ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮನೆಯವರ ಜತೆ ಆತುರದ ವ್ಯವಹಾರ ಬೇಡ. ಪ್ರಚಲಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ.
ಕಟಕ ಆಸ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ವಾಹನ ರಿಪೇರಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯ. ಕಾನೂನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಒಳಿತು.
ಸಿಂಹ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅವಕಾಶ. ವಿವಾದಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ. ವಿವಾಹಾದಿ ಶುಭಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯವರ ಜತೆ ಭಾಗಿಯಾಗುವಿರಿ. ವಿಶೇಷ ಭೋಜನ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಕನ್ಯಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ದೊರೆತಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ತೋರಲಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಧನೆಯ ಪುಟಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ. ವಾಹನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಲಾಭ ಗಳಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.
ತುಲಾ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಬರವಣಿಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಅನುವಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಖಾನುಭವ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವರಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸುಧಾರಣೆ. ವಿದೇಶದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ಸಮೀಪ ಬಂಧುಗಳ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುವಿರಿ. ಗೃಹಾಲಂಕಾರ ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿ, ನವೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಂಡುಬರುವುದು.
ಧನು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಸಂಗೀತ ಕಲಾ ನೈಪುಣ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜತೆ ದಿನವಿಡೀ ಒಡನಾಟ. ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ನಂತಹ ಭೂ ಸಂಬಂಧಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಲಾಭ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಕೆಲಸಗಾರರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ.
ಮಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತು ಖರೀದಿ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗಾಗಿ ವೆಚ್ಚ. ಸೋದರಿಯರ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಧಾರಾಳತನ. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಕುಂಭ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುಭಾಷಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಕೆಲಸಗಳ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ದುಗುಡವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಬ್ಬರ ಆಗಮನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದು ಸಡಗರ ಮನೆಮಾಡಲಿದೆ.
ಮೀನ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣ. ಸುಖಕರ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ. ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿನ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಉನ್ನತ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ.
ಮೇಷ ಅಶ್ವಿನಿ, ಭರಣಿ, ಕೃತ್ತಿಕಾ 1ನೇ ಪಾದ : ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಎಲ್ಲರೊಡನೆ ಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಅವಶ್ಯವೆಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಹಣದ ಹರಿವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಂಧುಗಳ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಆಹಾರ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಗ್ರಾಹಕರ ಜೊತೆ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿದೇಶಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿರಿ. ಮೂಳೆ ನೋವು ಕಾಡುವುದು.
ವೃಷಭ ಕೃತ್ತಿಕಾ 2,3,4, ರೋಹಿಣಿ, ಮೃಗಶಿರಾ 1,2 : ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಮಗನ ಉನ್ನತ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು. ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಈ ವಾರ ಸಂತೋಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸಮೇತರಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಸೇವೆಯು ಜನರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯುಂಟಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು.
ಮಿಥುನ ಮೃಗಶಿರಾ 3,4, ಆರಿದ್ರಾ, ಪುನರ್ವಸು 1,2,3 : ಎಂತಹುದೇ ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳಿದ್ದರೂ ಅವಸರ ಮಾಡದೆ ಸಂಯಮದಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಿರಿ. ಬಂಧು ಮಿತ್ರರು ನಿಮ್ಮೊಡನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಷ್ಠೂರವಾಗುವರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಲ ಕೊಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಲಾಭವನ್ನು ಮರು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಬರಹಗಾರರಿಗೆ ಹೆಸರು ಬರುವ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಸಹ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇವರ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ದೊರೆತು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಬರುವುದು.
ಕಟಕ ಪುನರ್ವಸು 4, ಪುಷ್ಯ, ಆಶ್ಲೇಷ : ಆರ್ಥಿಕ ದೃಢತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭವಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದಿಮೆದಾರರಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸಹಾಯಧನ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಉದ್ದಿಮೆಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸಾಲ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಭೂಮಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧನಲಾಭ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟಡ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳು ದೊರೆತು ಧನಲಾಭ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಸರ್ಕಾರಿ ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಬಾಕೀ ಹಣ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಹ ಮಖ, ಪೂರ್ವ ಫಲ್ಗುಣಿ, ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 1: ನಿವೇಶನ ಖರೀದಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಮಾನಸಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೂರವಾಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಈ ಹಿಂದೆ ಹಣ ಪಡೆದಿದ್ದವರು ಈಗ ಹಣವನ್ನು ವಾಪಸ್ ತಂದು ಕೊಡುವರು. ಶಾಲಾ ಕಾಲೇಜುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕೆನ್ನುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ . ಲೇವಾದೇವಿ ಅಥವಾ ಸಾಲದ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕನ್ಯಾ ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 2,3,4, ಹಸ್ತ, ಚಿತ್ತಾ 1,2 : ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಾಪವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೆರಿಗೆಗಳು ಬಾಕಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೇ ಕಟ್ಟಿರಿ, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದೀತು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಶುಭ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ಕೊಂಕು ಮಾತನ್ನು ಆಡಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತೀ ಅವಸರ ಬೇಡ.
ತುಲಾ ಚಿತ್ತಾ 3,4, ಸ್ವಾತಿ, ವಿಶಾಖೆ 1,2,3: ಪ್ರತೀ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಅದರ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸೂತ್ರದಾರರು ಎಂಬಂತೆ ಬಿಂಬಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಹ ಅನುಸರಿಸುವಿರಿ. ಧನಾದಾಯ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಆದಾಯ ಹರಿದು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಬಂಡವಾಳ ಹರಿದು ಬರುತ್ತವೆ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವಿಶಾಖ 4, ಅನುರಾಧ, ಜ್ಯೇಷ್ಠ : ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೇಡ, ಅಂತಹವರೊಡನೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿರಿ. ಇದು ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ನಿಮಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಡ್ತಿ ದೊರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದೆ.
ಧನು ಮೂಲ, ಪೂರ್ವಾಷಾಢ, ಉತ್ತರಾಷಾಡ 1: ಮನೆಯ ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಣ ಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಕು ಬರಬಹುದು. ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮಾಡುವಿರಿ. ಸಾಲ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಈಗಲೇ ಸೂಕ್ತ ಏರ್ಪಾಡು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಿರಿ. ಮನೆಯವರ ಸಹಾಯ ಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಮಕರ ಉತ್ತರಾಷಾಡ 2,3,4, ಶ್ರವಣ, ಧನಿಷ್ಠ 1, 2 : ನೀವು ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಯೇ ಆಲೋಚಿಸುವಿರಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದಕ್ಕೆ ತಗಲುವ ವೆಚ್ಚದ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವಿರಿ. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ತೋರುವಿರಿ. ಧನಲಾಭ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು. ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು. ಗೃಹಾಂಲಕಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಿರಿ. ಮಹಿಳಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರಿಗೆ ಲಾಭ.
ಕುಂಭ ಧನಿಷ್ಠ 3,4, ಶತಭಿಷ, ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 1,2,3: ಮಡದಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ವ್ಯವಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಬಂಧುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಲಪಟಾಯಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ದೊರೆಯುವುದು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ಸಂತೋಷವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಸಮಾಚಾರಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಿರಿ.
ಮೀನ ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 4, ಉತ್ತರಾಭಾದ್ರ, ರೇವತಿ : ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಖುಷಿಯ ದಿನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುವುದು. ಬೆಲೆ ಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಒದಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಥಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿವಾದಗಳು ಸುಖಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಲಕ್ಷಿಸ ಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಂಧುಗಳೊಡನೆ ಕಳೆದು ಹೋಗಿದ್ದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುವಿರಿ.
ಮೇಷ ಮಂದಮಾರುತದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಡಲೊಳಗೆ ಅವಿತು ಕುಳಿತ ಅಶುಭಗಳೆಲ್ಲಾ ಹೊರಬೀಳಲಿವೆ. ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು ಕ್ಷೇಮ. ಶುಭ: 1, 12, 11    ಅಶುಭ: 6, 8, 18
ವೃಷಭ ಕ್ರಮಿಸದೇ ಇರಲು ಬಯಸಿದ ದಾರಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಸಂಗ ಬಂದೊದಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ಮಂಗಳಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕಿ. ಶುಭ: 3, 16, 19   ಅಶುಭ: 12, 21, 23
ಮಿಥುನ ಬಯಕೆಯೂ, ಕಾಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಳೈಸಿದೆ. ಆಸೆಗಳ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡಿ. ತಿಂಗಳಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಫಲಗಳಿವೆ. ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಕುಟುಂಬದಲಿ ಸಂತಸ. ಶುಭ : 13, 23, 6   ಅಶುಭ: 4, 7, 24
ಕಟಕ ದೈವಾರಾಧನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿದೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭವೂ ಇಲ್ಲ, ನಷ್ಟವೂ ಇಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ. ದೇವರ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಿ. ಶುಭ: 4, 8, 12  ಅಶುಭ: 14, 9, 20
ಸಿಂಹ ಶುಭಫಲಗಳು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿವೆ. ನೀವೇ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕರೆತನ್ನಿ. ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಕುರಿತ ಬೇಸರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತಸವಿರಲಿ. ಪ್ರಾತಃಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆದ್ದು ಇಷ್ಟದೇವರನ್ನು ನೆನೆಯಿರಿ. ಶುಭ: 5, 20, 10  ಅಶುಭ: 4, 12, 13, 24
ಕನ್ಯಾ ಲಾಭ ನಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮುಂದಿರುವ ಆಪತ್ತಿನಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆಂದು ವಿಚಾರ ಮಾಡಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಣಿಕೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಡೆಯದು. ಪ್ರವಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಈಜು ಬೇಡ. ಶುಭ: 6, 18, 24    ಅಶುಭ: 5, 11, 21
ತುಲಾ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಪರಾಮರ್ಶೆಗೆ ಸುಸಮಯ. ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಇದರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನೂ, ಗೌರವವನ್ನೂ ಗಳಿಸಬಲ್ಲಿರಿ. ಶುಭ: 7, 13, 21   ಅಶುಭ: 6, 14, 19
ವೃಶ್ಚಿಕ ಸರ್ವಮಂಗಳೆಯ ಆರಾಧನೆ ನಿಮಗೆ ಶುಭ ತರಲಿದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಂಗ ಬರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಶುಭ: 8, 16, 24   ಅಶುಭ: 6, 17, 21
ಧನು ಅದೃಷ್ಟದೇವತೆಯ ಕೃಪಾದೃಷ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಆಸ್ತಿಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಾಲ- ಶೂಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಖರ್ಚು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಭ: 9, 18, 27   ಅಶುಭ: 3, 13, 21
ಮಕರ ದಿನವೂ, ಜನರೂ, ಕಾಲವೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಾತೆಲ್ಲಿ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಹೋಗಿ ಎಡವದಿರಿ. ಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ: 11, 1, 20    ಅಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ : 8, 6, 13, 22
ಕುಂಭ ಮಿತ್ರರ ಉಪಟಳಗಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನೇ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕಾಂತದ ಅಗತ್ಯ. ದೇವತೆಯ ಆರಾಧನೆಯಿಂದ ಶುಭಫಲವಿದೆ. ಮಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶುಭ : 10, 21, 28  ಅಶುಭ: 8, 3, 21
ಮೀನ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಹಂಚಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ ಬರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶುಭ: 12, 22, 3, 6   ಅಶುಭ: 8, 13, 21
ಮೇಷ ವರ್ಷಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆ ಸಿಹಿ ಫಲಗಳನ್ನೇ ಕಾಣುವಿರಿ. ಅಭೀಷ್ಟಾರ್ಥಾಗಮನದಿಂದಲೂ ಸ್ನೇಹ, ಸಹಾಯ, ಸೌಭಾಗ್ಯ ವರ್ಧನೆಯಿಂದಲೂ ಜೀವನ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಲಿದೆ. ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಗುರುವಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಖರ್ಚು, ದುಃಖ, ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸ ಬೇಕಾದರೂ ಭಾಗ್ಯದ ಶನಿಯಿಂದ ಸುಖ-ದುಃಖಗಳ ಮಿಶ್ರಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಶುಶ್ರೂಷೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಭವದಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರು– ಪೇರು ಕಾಣುವಿರಿ. ರಾಜಕೀಯ ಧುರೀಣರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದೀತು. ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೋ ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಭಾವದಿಂದ ಆರಾಧಿಸಿ.
ವೃಷಭ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶತ್ರು ಪೀಡೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸತ್ಫಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಂತರ ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ವಿವಾಹ ಭಾಗ್ಯ. ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತವಾಗಿ ಬಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕೃಷಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಲಾಭ, ತರಕಾರಿ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಕುಬೇರನ ಅನುಗ್ರಹವು ಸಿಗಲಿದೆ. ಶೀತ– ಕಫದಂತಹ ಬೇನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಿತ್ರ-ಶತ್ರು, ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ವಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವಿರಿ. ತಾಯಿ ರಾಜರಾಜೇಶ್ವರಿಯ ದರ್ಶನ, ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿದೆ.
ಮಿಥುನ ಕಳೆದ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸುಖದ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನೀವು ಈ ವರ್ಷವೂ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಿರಿ. ಪಂಚಮದ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪುತ್ರಲಾಭ, ಇತರರಿಗೆ ಧಾರ್ವಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ. ಎಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳೆಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬಹು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಧನಾಗಮನಕ್ಕೇನೂ ಕೊರತೆಯಿರದು. ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹ ಪೂರ್ತಿ ಸೋರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಸಂಗೀತ ಸಾಧಕರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಾರರಿಗೆ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾಲ ಒದಗಿ ಬರಲಿದೆ. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನ ಕೃಪೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
ಕಟಕ ತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೂರದಲ್ಲೊಂದು ಸುಜ್ಯೋತಿ ಕಾಣಲಿದೆ. ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕಾಲ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಫಲ ಸಿಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ದುಡುಕು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತ ಆಸ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇತ್ರ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕಾದೀತು. ರೈತಾಪಿ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತಂದೆ– ತಾಯಿಗೆ ತೀರ್ಥ ಯಾತ್ರೆ ಯೋಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಣಾಕ್ಷತನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊರಿನ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿದೆ. ದುರ್ಗಾಪರಮೇಶ್ವರಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶುಭ ಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ.
ಸಿಂಹ ಪಂಚಮದ ಶನಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಮಿಶ್ರ ಫಲವನ್ನು ಕೊಡಲಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾದ ಬಹುಕಾಲದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದು ಈಡೇರುವುದರಿಂದ ಕೊಂಚ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಪ್ರವಾಸ, ಪುಣ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ ದರ್ಶನಗಳು ಜರುಗಲಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಂಚನೆ, ಚೌರ್ಯ, ನಷ್ಟದ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿದ್ದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಯಂತ್ರಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಾರಾಟ ಏರುಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದೀತು. ವಾಹನ ಖರೀದಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ನೆರವೇರಲಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿದರೆ ಲೇಸು. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ತನಕ ಭಾಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಿದ್ದರೂ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸೀತು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈವಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಿ.
ಕನ್ಯಾ ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದನೆಯಾಗುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಮಾತುಗಾರರಿಗೆ, ವಾಗ್ಮಿಗಳಿಗೆ, ಬೋಧಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬಡ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಮಾನಗಳು ದೊರಕಲಿದೆ. ಕೈತಪ್ಪಿ ಹೋದ ಹಣ ಕೈ ಸೇರುವುದು. ವಾತ-ಪಿತ್ಥಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ. ಕರ-ಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲಾಭವೂ ಇದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುವುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಯಸ್ಸು, ಮೇಧಾಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಯಾನದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವತೋಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸೋದರ ವರ್ಗದವರ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಲಿದೆ. ಹನುಮ ಸಮೇತನಾದ ಶ್ರೀರಾಮನ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶ್ರೇಯೋವಂತರಾಗಿರಿ.
ತುಲಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಖರ್ಚು, ವೆಚ್ಚಗಳು ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ನಡೆಯಲಿವೆ. ಅಪವಾದದ ಆರೋಪ ಹೊತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯ ಸಿಗಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಕಾರ್ಯ ಜರುಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಆರಕ್ಷಕರಿಗೆ, ತಾಂತ್ರಿಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಂಬಡ್ತಿ ದೊರಕಲಿದೆ. ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದಷ್ಟೂ ಸುಖ-ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಋಣ ಬಾಧೆಯು ಕಾಡಬಹುದು. ಗೃಹ ನಿರ್ಮಾಣ ಆಲೋಚನೆಯು  ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದು. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಭಾವ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸಿ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ಶನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಜೀವನೋಲ್ಲಾಸ ಬರಲಿದೆ. ಮನದಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ದೊರಕಲಿದೆ. ಅಧಿಕಾರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೈ ಕೆಳಗಿನವರ ಸಹಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತಾದೀತು. ವ್ಯಯದ ಗುರು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿಯಾನು. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕಾದರೇ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಹೋದರರ ಅಥವಾ ದಾಯಾದಿಗಳ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತ ಬೇಕಾಗುವುದು. ಮಡದಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಮುತ್ತು-ರತ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಲಿದೆ. ಆಂಜನೇಯನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯ ಮೂಡುವುದು.
ಧನು ಸಾಡೇಸಾತಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ ಬಳಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹ ಸಿಗಲಿದೆ. ಲಾಭದ ಗುರು ಸರ್ವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಜಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೀನುಗಾರರು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯವರು, ಪಶು ಸಂಗೋಪನೆಯವರು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ವ್ಯಯವಾಗುವುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯ-ವ್ಯಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಪವಾದದ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗುವುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗ ಬರಲಿದೆ. ಶತ್ರುಗಳು ಮಿತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಲಾಟರಿಯಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಣ್ಣಾ-ಮುಚ್ಚಾಲೆಯಾಟ ನಡೆಸಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಜಯವಿದೆ. ‘ಸತ್ಯ ವಾಕ್ಯಕೆ ತಪ್ಪಿ ನಡೆದರೆ ಮೆಚ್ಚನಾ ಪರಮಾತ್ಮನು’ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಕರ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆಯೇ ಈ ಸಂವತ್ಸರದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಸುಖ-ದುಃಖದ ಸಮ ಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ಉದ್ಯೋಗಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದ ಯೋಗವಿದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮಂದಿರ, ತಂಪುಪಾನೀಯದ ಅಂಗಡಿಯವರಿಗೆ ಈ ಸಂವತ್ಸರವು ಸುಗ್ಗಿ ಹಬ್ಬದಂತಾಗುವುದು. ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಂತಾದೀತು. ಜೂನ್– ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ಸುಸಮಯವಿದ್ದು ವಿವಾಹ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯುವುದು. ಬಂಧುಗಳ ಸಲಹೆ-ಸಹಕಾರ ನೂತನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ಕೊಡುವುದು. ಶ್ರಮ ಜೀವಿಗಳಾದ ನಿಮಗೆ ಗುರು-ಹಿರಿಯರ ಆಶೀರ್ವಾದವಿದ್ದರೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರಾಜಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜನ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದು. ದಾನ ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗುರಿ ತಲುಪಬಹುದು.
ಕುಂಭ ನಿಮಗೀವರ್ಷ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ಗೇಣು ಎಂಬುವ ಅನುಭವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಸಾಹಿತಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ-ರಾಷ್ಟ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕಟ್ಟಡ ರಚನೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಭರದಿಂದ ಸಾಗಲಿವೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಾಭವಿದ್ದು  ಶತ್ರುಗಳ ಕಾಟದಿಂದ ಬಂದ ಲಾಭ ಲಂಚಕೋರರ ಪಾಲಾಗಲಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ನಟರಿಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಹಲವು ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ, ಕೀರ್ತಿವಂತನನ್ನಾಗಿ, ಧನವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಭೂಮಿ, ವಾಹನ ಖರೀದಿಗೆ ಈ ವರ್ಷ ಸುಸಮಯ. ಹಿಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಕಲಹಗಳು ರಾಜಿಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಾನ– ಮಾನ ಲಭಿಸುವುದು. ಊರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುವವು. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೀನ ಸುಖದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ಈ ವರ್ಷದ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ರಾಜಪುತ್ರರಂತೆ ಇರುವಿರಿ. ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ, ಶಿಲ್ಪಿಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರೋತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ. ಸಂಘ– ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪದಾಧಿಕಾರ ದೊರಕುವುದು. ಸುಖ ಸಂಪತ್ತಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆಯು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತೃವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಿರುಗಾಟದ ಕ್ಲೇಶ. ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಕೆಲಸದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವೂ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸಾಧನೆಯ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಹರ್ಷ. ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನನ ಸೇವೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ.


ಎರಡನೇ ವಿವಾಹಕ್ಕೆ ಹಸೀನಾಗೆ ಆಹ್ವಾನ..!
Highlights
‘ಈದ್ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಶಮಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ಹಣದ ಆಮಿಷ ತೋರಿ ನನಗೆ ಡೈವೋರ್ಸ್ ನೀಡುವಂತೆ ಕೋರಿದ್ದರು’ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಜಹಾನ್ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದರು.
ನವದೆಹಲಿ(ಜೂ.12]: ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವೇಗಿ ಮೊಹಮದ್ ಶಮಿ ಹಾಗೂ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಹಸೀನ್ ಜಹಾನ್ ನಡುವಿನ ರಂಪಾಟ ಮುಂದುವರಿದಿದ್ದು, 2ನೇ ಮದುವೆ ಕುರಿತು ಪತ್ನಿ ಮಾಡಿದ್ದ ಆರೋಪಕ್ಕೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವೇಗಿ ಹಾಸ್ಯದಾಟಿಯಲ್ಲೇ ಖಡಕ್ ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
‘ಈದ್ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಶಮಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ಹಣದ ಆಮಿಷ ತೋರಿ ನನಗೆ ಡೈವೋರ್ಸ್ ನೀಡುವಂತೆ ಕೋರಿದ್ದರು’ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಜಹಾನ್ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಸ್ಯದಾಟಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಿರುವ ಶಮಿ, ‘ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಮದುವೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದೀಗ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ನನಗೇನು ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದೆಯೇ?’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನ ಓದಿ:  ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 10 ಲಕ್ಷ ಬೇಡಿಕೆಯಿಟ್ಟ ಶಮಿ ಪತ್ನಿ
‘ಕಳೆದ ಕೆಲ ತಿಂಗಳಿಂದ ಹಸೀನ್ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಾನೇದರೂ 2ನೇ ಮದುವೆಯಾದರೆ, ಅವರಿಗೂ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಶಮಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 12, Jun 2018, 9:50 AM IST


ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಖಾರ ಹಾಗೂ ಸಿಹಿ ಶಂಕರ ಪೌಳಿ
June 8, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಕರ್ನಾಟಕದ ವಿಶೇಷ ಖಾದ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಶಂಕರಪೌಳಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬ ಹುಣ್ಣಿಮೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಸಾಯಂಕಾಲದ ಸ್ನಾಕ್ಸ್ ಗೂ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ತಿಂಡಿ. ಇದನ್ನು ಖಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: (ಖಾರ ಶಂಕರಪೌಳಿ)
ಚಿರೋಟಿ ರವೆ- ¾  ಪಾವು
ಮೈದಾ – ¼ ಪಾವು
ಇಂಗು- ಚಿಟಿಕೆ
ಅಚ್ಚಖಾರದಪುಡಿ – 1-3 ಚಮಚ
ಓಂಕಾಳು – 1 ಚಮಚ
ಉಪ್ಪು
ಚಿರೋಟಿ ರವೆ- ¾  ಪಾವು
ಮೈದಾ – ¼ ಪಾವು
ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಹಾಕಿ ಕಲೆಸಿ)
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥದ ಜೊತೆ ನೀರು ಹಾಕಿ ಹದವಾಗಿ ಕಲೆಸಿ. ನಂತರ ಚಪಾತಿಯಂತೆ ಲಟ್ಟಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾಕಿ, ಹೊಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕರೆಯಿರಿ.
ಈಗ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರ ಶಂಕರಪೌಳಿ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ.
#food #sweetfood #balkaninews #shankarpali #shankarpalireceipe #sweetshankarpali
Tags


ಹೋಮ್ » ಫೋಟೋ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
Valentines Day, Week List 2019: ಈ ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರೇಮ ಅಂತಾರಲ್ಲ ಅದನ್ನ ಗೆಲ್ಲಲು ಒಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ!
Valentines Day, Week List 2019: ಇರುಳ ಕತ್ತಲ ಸೀಳಿ ಇಣುಕಿಣುಕಿ ನೀ ನನ್ನ ಕಾಡುತಿಹೆ, ಇಕ್ಷುಧರನ ಸುಮ ಬಾಣದಿಂದೆನ್ನಇರಿಯುತಿರುವೆ, ಇಹದೊಳಗೆ ಕಾಣದಾ ಲೋಕಗಳ ತೋರುತಿರುವೆ, ಇಂದಲ್ಲ ಎಂದಿಗೂ ನೀ ನನ್ನವಳೆ ಎನಿಸುತಿರುವೆ.
News18 | February 12, 2019, 1:18 PM IST
1/ 12
ಫೆಬ್ರವರಿ 14 ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ...ಅಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸುದಿನ. ಪ್ರೀತಿ ಎಂಬುದೇ ಸುಂದರ ಅನುಭವ, ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಗಳಿರಬೇಕು. ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಕಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಮನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗದೇ ಕೊರಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನ ಎಂಬುದು ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮನದಾಳವನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಸಿಗುವಂತಹ ಅವಕಾಶ. ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಕವನಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮನಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ಶೇಖರ್ ಪೂಜಾರಿ ಅವರು ಬರೆದಿರುವ ಕೆಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಹನಿಗವನಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
2/ 12
ಹರೆಯ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಾಗ ಎದುರು ಬಂದೆ ನೀನು..ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಿ ಪ್ರೀತಿ ನೀಡಿ ತಿನಿಸಿ ಹೋದೆ ಜೇನು..ನನ್ನ ನಿನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ನೋಡಿ ನಾಚಿತಮ್ಮ ಬಾನು..ತಿಳಿಯದಂತೆ ಸೇರಿ ಬಿಟ್ಟೆ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ನೀನು..ಹೃದಯ ಒಡೆದ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನರಳುತಿರುವೆ ನಾನು. ಅದೇನು ತಪ್ಪು ಆಯಿತೆಂದು ಬಿಟ್ಟು ಹೋದೆ ನೀನು...ತಿಳಿಯದಂಧ ಕಾರಣವನು ಹುಡುಕುತಿರುವೆ ನಾನು...ನಿನ್ನ ನೆನಪಿನಲ್ಲೆ ಸತ್ತು ಬದುಕುತಿರುವೆ ನಾನು. - ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
3/ 12
ಮನದೊಳಗಿನ ಮಾತೊಂದು ಹೊರ ಬರುವುದರಲಿತ್ತು, ನಿನ್ನ ಬಿಸಿಯುಸಿರ ಅಧರವು ನನ್ನ ತುಟಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿತ್ತು, ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ಹಾಕಿ, ಬಯಕೆಯ ಬೇಲಿಯೊಳಗೆ ಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದೆ..ಬೇಲಿ ದಾಟಿ, ಪ್ರೇಮದ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಂದು ನನ್ನ ಬಾಳಿಗೆ ನೀ ಜೊತೆಯಾದೆ.-ಗೆಳೆಯ ನೀನೆಂದಿಗೂ ನನ್ನವನೆ..    -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
4/ 12
ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನೀಮಾಡಿದ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಸ್ತಾಕ್ಷರ, ನಾ ಅಳಿಯದಂತೆ ಉಳಿಸಿದೆ ಈ ನನ್ನ ಉಸಿರ, ನನ್ನ ಪ್ರತಿ ಮಿಡಿತವು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದೆ ನಿನ್ನ ಹೆಸರ, ದೂರಾಗದಿರು ಗೆಳೆಯ ಸೇರು ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ. -  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
5/ 12
ನಿನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನೇಕೆಸೆರೆ ಹಿಡಿದೆ? ನಾನೇಕೆ ನಿನ್ನ ತೋಳ್ತೆಕ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಯಾದೆ? ಬೆಳದಿಂಗಳ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನೇಕೆ ಕರಗಿ ಹೋದೆ? ನಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನೆನಪುಗಳು ಈಗ ಹಾಡಾಗಿ ಮೂಡುತಿದೆ..!! -  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
6/ 12
ಮನಸಿನ ಸಾಗರದಲ್ಲಿಒಲವಿನ ಅಲೆ ಎಬ್ಬಿಸಿದೆ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದರೂ ಕಾಡುವಂತೆ ನೀ ಸುಳಿದಾಡಿದೆ, ಮರೆಯಲಾಗದ ಮಾತುಗಳು ಪದೇ ಪದೇಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರೇಮದಿಂದ ಕೈ ಹಿಡಿದು, ಜೀವನದ ಹಾದಿ ತುಳಿಸಿದೆ, ನನ್ನಲಿ ನೀನಾದೆ, ನಿನ್ನಲಿ ನಾ ಬೆರೆತು ಹೋದೆ. -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
7/ 12
ಮುಂಜಾನೆಯ ಚುಮು ಚುಮುಚಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಬೆಚ್ಚನೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಕಂಡೆ, ಮುಂಗುರುಳಿಗೆ ಮುತ್ತಿಡುವ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಮೊಗವ ಕಂಡೆ, ತೇಲಿ ಬಂದ ಸಂಗೀತದ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಮೌನವ ಕಂಡೆ, ಹೊಂಗಿರಣಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಲೋಕವನ್ನೇ ಮರೆಸುವ ನಿನ್ನ ನಗುವ ಕಂಡೆ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
8/ 12
ಒಲಿದಾಗ ಪದಗಳುನಾಚಿದ್ದು ನಿನ್ನಿಂದಲೇ, ನಡೆವಾಗ ತಂಗಾಳಿ ನಿಂತಿದ್ದು ನಿನ್ನಿಂದಲೇ, ನಕ್ಕಾಗ ಬೆಳದಿಂಗಳು ನಾಚಿತು ನಿನ್ನಿಂದಲೇ, ಬಿಸಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಇಬ್ಬನಿ ಕರಗಿತು ನಿನ್ನಿಂದಲೇ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
9/ 12
ಕವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಾ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ನನ್ನ ಕವನದಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ರೂಪವ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕಲೆಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ನಾ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆಅದರಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಾಡುಗಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಗಾನ ಮಾಧುರ್ಯವ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೇನೊಂದು ಆಗದೆ ವಿರಾಗಿಯಾದೆ ಎಂದೆಂದೂ ನಿನ್ನ ಮರೆಯದಾದೆ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
10/ 12
ಇರುಳ ಕತ್ತಲ ಸೀಳಿ ಇಣುಕಿಣುಕಿ ನೀ ನನ್ನ ಕಾಡುತಿಹೆ, ಇಕ್ಷುಧರನ ಸುಮ ಬಾಣದಿಂದೆನ್ನಇರಿಯುತಿರುವೆ, ಇಹದೊಳಗೆ ಕಾಣದಾ ಲೋಕಗಳ ತೋರುತಿರುವೆ, ಇಂದಲ್ಲ ಎಂದಿಗೂ ನೀ ನನ್ನವಳೆ ಎನಿಸುತಿರುವೆ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
11/ 12
ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ದರ್ಶನವ ನನಗೆ ನೀಡು ಬಾ, ಎತ್ತೆತ್ತ ನೋಡಲತ್ತತ್ತ ನೀ ತೋರು ಬಾ, ಎಂದೆಂದೂ ಮನೆ ಮನವ ತುಂಬು ಬಾ, ಎಂದೋ ಎನದೆ ಇಂದೇ ಓಡೋಡು ಬಾ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
12/ 12
ಹಣತೆ ನೀನಾಗಿರಲು ಅರಳೆ ನಾನಾಗುವೆ, ನದಿ ನೀನಾಗಿರಲು ಪ್ರವಾಹ ನಾನಾಗುವೆ, ಮೋಡ ನೀನಾಗಲು ಮಳೆ ನಾನಾಗುವೆ, ಸಮಯ ನೀನಾಗಿರಲು ಕ್ಷಣ ನಾನಾಗುವೆ, ದೇಹ ನೀನಾಗಿರಲು ಆತ್ಮ ನಾನಾಗುವೆ.  -ಶೇಖ್(ಸ್ಪಿಯ)ರ್
Loading...


ನೂರಾರು ರೈತರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾದ ಮೂಕಪ್ಪ ಪೂಜಾರ
1, May 2018, 5:38 PM IST
ಹತ್ತಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಳೆ ಕೊರತೆ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ರೈತ ಸೋಲುತ್ತಿರುವ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನ ದಾರಿ ತುಳಿದು ನೂರಾರು ರೈತರಿಗೆ ದಾರಿದೀಪವಾದ ರೈತನ ಕತೆ ಇದು. ಹೆಸರು ಮೂಕಪ್ಪ ಪೂಜಾರ. ಗುಳಿ ರಾಗಿ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ರಾಗಿ ಬೆಳೆದು ರಾಗಿ ಕ್ರಾಂತಿ ನಡೆಸಿ ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾದ ರೈತನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಕತೆ.


ನಾವು ಖುಷಿಯಾಗಿರಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಬೇಕು!
ನಾವು ಖುಷಿಯಾಗಿರಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಬೇಕು!
LK   ¦    Nov 15, 2018 03:02:51 PM (IST)
ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರಿಯಲೇ ಬೇಕು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಹೋದರೆ ಯಾವುದೇ ಸುಂದರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜತೆಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಂಟಿತನ ನಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಬಿಡಬಹುದು. ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವ ವಿಚಾರವನ್ನೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅದು ತಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸಂತಸದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಚಾರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಗ್ರಹಿಸಲೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮದ ದುಡಿಮೆಗಳಿದ್ದು ಎರಡರಲ್ಲಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಜನ ಖುಷಿಯಾಗಿ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದುಡಿಮೆಗಳು ನಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ದುಡಿಮೆಯಿಂದ ಬದುಕುವಾತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮದ ದುಡಿಮೆಯಾತನಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈತನ ಬಳಿ ಕೈ ತುಂಬಾ ಹಣವಿದ್ದರೂ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದುಕು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರದಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
ಇವತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ದುಡಿಯುವ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಹಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮಡಕೆ ಕಟ್ಟಿದ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ಡ್ರಮ್‍ಗಳಂತೆ ಗೋಚರಿಸುವ ದೇಹ ಎಲ್ಲವೂ ಅಸಹ್ಯ ಮೂಡಿಸಬಹುದು.
ಈಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಾವು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವ ದುಡಿಮೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಹಳ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ತರುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋಪ, ಆಕ್ರೋಶ, ಸೇರಿದಂತೆ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೊಳಗಾಗದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸಮಾಧಾನವಾಗಿ, ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಎದುರಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಒಡನಾಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೂರಾರು ಜನರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರು ಒಂದೊಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕಾದರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಕಚೇರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ರಂಪಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನೇ ಹಾಳುಗೆಡವುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಖಿನ್ನತೆಗೊಳಗಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೂ ಶರಣಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು.
ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ದಂಡಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ಹೆಂಡತಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದೇವಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರವಾಸಿ ತಾಣಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವುದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಬಂಧುಬಳಗದವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಒಂದಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಮನೋರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಹೀಗೆ ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ಹೀಗೆ ನಾವಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಂತಸದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಠಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಮನರಂಜನೆ


ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂಂ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ
  20-05-2018 11:41AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ್ರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೊಟೇಲ್ ರೂಂ ಬುಕ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲ ಹೊಟೇಲ್ ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲ ಹೊಟೇಲ್ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿದ್ರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲ ಹೊಟೇಲ್ ಕ್ಲೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೈವ್ ಸ್ಟಾರ್ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟೇಲ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂಂ ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದಾದ್ರೆ ನಾವು ಹೇಳುವು ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಪಾಲಿಸಿ.
ಮೊದಲನೇಯದಾಗಿ ಹೊಟೇಲ್ ರೂಂನಲ್ಲಿರುವ ಫೋನ್, ರಿಮೋಟ್, ಮೆನುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮುಟ್ಟದೆ ಇರುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರಿಮೋಟ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಕೀಟಾಣುಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂಂ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೊಟೇಲ್ ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಹಾಗೂ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಟೇಲ್ ರೂಂ ಗಳ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಯಾರ್ಯಾರೋ ಮಲಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಏನೇನೋ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೆ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಕೂಡ ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಧೂಳು ಕೊಡವಿ ಹಾಗೆಯೇ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ರೂಂ ಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ದಿಂಬಿನ ಕವರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ರೂಂ ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಗೂ ಮಗ್ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಂದು ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಹೊಟೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಟೇಲ್ ರೂಂ ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಯೂಸ್ ಅಂಡ್ ಥ್ರೋ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.


‘ಕೇವಲ 150 ಕೋಟಿ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆ...’
‘ಕೇವಲ 150 ಕೋಟಿ ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆ...’
ಪಿಟಿಐ
14 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
14 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನಾಟಿಂಗಂ: ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವೇನೂ ಇಲ್ಲ. ‘ಕೇವಲ’ 150 ಕೋಟಿ ಜನರು ಭಾರತವು ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲ್ಲಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿ ಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಲಘು ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
25 ವರ್ಷದ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಅವರು ಐಸಿಸಿಯು ಹಾಕಿರುವ ವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
‘ಜುಲೈ 14ರಂದು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಇರಬೇಕು. ಅದೊಂದೇ ಗುರಿ. ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲ ನನ್ನ ಮೈನವಿರೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲ್ಲುವ ಸರಳ ಯೋಜನೆ ನಮ್ಮದು’ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
‘ಭಾರತವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸರ್ವಸ್ವ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ಟೇ ಜೀವನ. ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಯಾಯತೆಯಿಂದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುತ್ತೇನೆ. ಸವಾಲು ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದೆಂದರೆ ನನಗಿಷ್ಟ. ಮೂರುವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಟೂರ್ನಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಇದೀಗ ಗೆದ್ದು ಸಂಭ್ರಮಿಸುವ ಕಾಲ ಸಮೀಪಿಸಿದೆ’ ಎಂದರು.
‘ನಾನು ಸಂತೃಪ್ತ. ಜೀವನ ದಲ್ಲಿ ಬರುವುದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂತಸ ದಿಂದಲೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ಸಹೋದರ ಕೃಣಾಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತಸದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ’ ಎಂದರು.


Bengaluru, First Published 12, Aug 2018, 7:44 PM IST
Highlights
ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಡುವಿನ ಲಾರ್ಡ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಂಗ್ಲರು ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. 4ನೇ ದಿನವೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದರೆ, ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಹೋರಾಟ ನೀಡಲು ಪರದಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್
ಲಾರ್ಡ್ಸ್(ಆ.12): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ 2ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 396ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ 2ನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ ಭಾರತ 4ನೇ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
289 ರನ್ ಹಿನ್ನಡೆಯೊಂದಿದೆ 2ನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ 2 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸೋಲಿನತ್ತ ಮುಖಮಾಡಿತ್ತು. ಮುರಳಿ ವಿಜಯ್ ಶೂನ್ಯ ಸುತ್ತಿದರೆ, ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ 10 ರನ್‌ಗಳಿಸಿ ಔಟಾಗಿದ್ದರು.
ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಹಾಗೂ ಚೇತೇಶ್ವರ್ ಪೂಜಾರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಿದ್ದರು. 33 ಎಸೆತ ಎದುರಿಸಿ ಹೋರಾಟ ನೀಡೋ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ ರಹಾನೆ ಸ್ಕೋರ್ 13 ದಾಟಲಿಲ್ಲ. 35 ರನ್‌ಗಳಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲೇ ಭಾರತ 3ನೇ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾವನ್ನ ಕಾಪಾಡಬೇಕಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ  ಚೇತೇಶ್ವರ್ ಪೂಜಾರ 17 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿಕೊಂಡರು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಮಲ್ಲಿಕ್ ಮದ್ವೆಯಾಗಿರೋದು ಇಂಡೋ-ಪಾಕ್ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಅಲ್ಲ- ಸಾನಿಯಾ
ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ದಿಟ್ಟ ಹೋರಾಟ ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಭಾರತ, ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸೋದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ  ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ.
ಭಾರತದ 2ನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 4ನೇ ದಿನದಾಟದ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 7 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 396 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿತು. ಈ ಮೂಲಕ 289 ರನ್ ಮುನ್ನಡೆ ಪಡೆಯಿತು.


ಮುಂಗಾರಿನ ಚಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಚೋರಿ
  21-06-2018 6:47AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
 ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು- ಕಾಲು ಕೆ.ಜಿ., ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ- ಅರ್ಧ ಚಮಚ, ಗರಂ ಮಸಾಲ- ಅರ್ಧ ಚಮಚ, ತುಪ್ಪ- 2 ಚಮಚ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ ಸ್ವಲ್ಪ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು 1 ಕಟ್ಟು, ಹುಳಿ ಮೊಸರು- 2 ಚಮಚ, ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ- 1 ಚಮಚ, ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ – 1 ಚಿಟಿಕೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ- 4, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ- ಸ್ವಲ್ಪ, ಬಟಾಣಿ- 100 ಗ್ರಾಂ (ಬೇಯಿಸಿದ್ದು), ಸಾಸಿವೆ- ಕಾಲು ಚಮಚ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ನಾಲ್ಕು.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ ಹಾಗೂ ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮೊಸರು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಾದಿ ಇಡಿ.
1 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಯಿಸಿ ಸಾಸಿವೆ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಜೀರಿಗೆ, ನಿಂಬೆರಸ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಗ್ಗರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿದ್ದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಟಾಣಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಪಲ್ಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಕಲೆಸಿದ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಚಪಾತಿ ಲಟ್ಟಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಿರಿ. ಈಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಚೋರಿ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಕಲಾಂಕಾರಿ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್
ಸೀರೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಕಲಾಂಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಇದೀಗ ಧರಿಸುವ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್‌ಗೂ ಫ್ಯೂಷನ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂಟ್ರಿ ನೀಡಿದೆ.
| Updated:
Jan 30, 2018, 05:00AM IST
- ಶೀಲಾ ಸಿ. ಶೆಟ್ಟಿ
ಸೀರೆ ಹಾಗೂ ಡ್ರೆಸ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಕಲಾಂಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಚಿತ್ತಾರ ಇದೀಗ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್‌ಗಳಿಗೂ ಎಂ್ರಟಿ ನೀಡಿದೆ. ಫ್ಯೂಷನ್ ರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯಾಂಗಲ್, ಹೇರ್‌ಕ್ಲಿಪ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್, ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಾಂಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿದೆ. ಹಾಗೆಂದು ಇದು ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಲಾಂಕಾರಿ ಬ್ಯಾಂಗಲ್ಸ್
ಸಿಂಪಲ್ ಪ್ರಿಂಟ್ ಇರುವ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಬ್ಯಾಂಗಲ್ಸ್‌ನಿಂದಿಡಿದು ನಾನಾ ಮುಖ ಚರ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಲಾಂಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ಸೆಟ್ ಬ್ಯಾಂಗಲ್ಸ್, ಸಿಂಗಲ್ ಕಡ, ಕಡಗ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿವೆ. ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಸೀರೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆಯೂ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಯೂನಿವರ್ಸಲ್ ಶೇಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಕಾಮನ್ ಕಲರ್‌ನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಇವಕ್ಕೆ ಕೊಂಚ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು. ದೇಸಿ ಲುಕ್ ಪ್ರಿಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಶುವಲ್ ಧರಿಸುವ ಬಿಂದಾಸ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಇವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕಲಾಂಕಾರಿ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್
ಕಲಾಂಕಾರಿ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಬಳಸಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುವ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗ್ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ಸ್ , ಅಗಲವಾದ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಡಿಸೈನ್‌ನವು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ. ಅಗಲವಾದ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಪ್ರಿಂಟ್ ಇರುವ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಡಿಸೈನ್ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಿಸೈನರ್ಸ್.
ಕಲಾಂಕಾರಿ ನೆಕ್ಲೇಸ್
ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಸರಗಳು ಹಾಗೂ ನೆಕ್ಲೇಸ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಪೋರೇಟ್ ವರ್ಗದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬಿಗ್ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಮಣಿಗಳಿಗೆ ಹಾಗೂ ಪೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸುತ್ತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾದ ನೆಕ್ಲೇಸ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಹಾರಗಳು ದೇಸಿ ಲುಕ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿವೆ.
ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್
ಚಿಕ್ಕ ಪರ್ಸ್, ದೊಡ್ಡ ಪರ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಕಲಾಂಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿವೆ. ಸೈಡ್ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಕೂಡ ಈ ಡಿಸೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಬಹಳ ಪಾಪುಲರ್ ಆಗಿದೆ ಕೂಡ. ಸಾದಾ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಅದರಲ್ಲೂ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಗೆ ಇವು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಿಸೈನರ್ಸ್.
ಕಲಾಂಕಾರಿ ಸೀರೆಯಿಂದ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್‌ವರೆಗೂ
ದೇಸಿ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಸೀರೆ ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದಿಡಿದು ಟೀನೇಜ್ ಹುಡುಗಿಯರವರೆಗೂ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸೆಳೆದಿತ್ತು. ಕೇವಲ ವಿಶೇಷ ಮೆಟೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಕಲಾಂಕಾರಿ ಸೀರೆಗಳು ಇದೀಗ ಕಾಟನ್, ಕ್ರೆಪ್, ಜಾರ್ಜೆಟ್ ಹೀಗೆ ಊಹೆಗೂ ಮೀರಿದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೊರೆಯತೊಡಗಿವೆ.
----------------
* ದೇಸಿ ಲುಕ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್.
* ಎಥ್ನಿಕ್ ಇಮೇಜ್ ನೀಡುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.
* ಮೇಕಪ್‌ನಿಂದಿಡಿದು ಎಲ್ಲವೂ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗಬೇಕು.


ಮತ್ತೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹಿರಿಯ ನಟಿ ಲೀಲಾವತಿ
Team Udayavani,  Feb 6, 2019, 5:53 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚದೆ ದೂರವುಳಿದಿದ್ದ ಹಿರಿಯ ನಟಿ ಲೀಲಾವತಿ ಈಗ ಮತ್ತೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಥಮ್ ನಾಯಕ ನಟನಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿರುವ “ನಟ ಭಯಂಕರ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೀಲಾವತಿ ಪಾತ್ರವೊಂದಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಲೀಲಾವತಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಇದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ನಟ ಪ್ರಥಮ್, “ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಲೀಲಾವತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪುತ್ರ ವಿನೋದ್ ರಾಜ್ ಅಭಿನಯಿಸಲು ಒಪ್ಪಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನೇ ಕರೆತರಬೇಕು ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಹಠಕ್ಕೆ  ಕೊನೆಗೂ ಇಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿದರು. ಸದ್ಯ “ನಟ ಭಯಂಕರ’ ಚಿತ್ರ ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸುಮಾರು ಐದು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆ ಮೇಲೆ ಮಿಂಚಿದ್ದ ಲೀಲಾವತಿ ನಂತರ ತಮ್ಮ ವಯೋ ಸಹಜ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿತ್ರರಂಗದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದರು. 2009ರಲ್ಲಿ ತೆರೆಕಂಡ “ಯಾರದು’ ಚಿತ್ರದ ನಂತರ ಲೀಲಾವತಿ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣಹಚ್ಚಿರಲಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಹೃದಯ ನಡುಗುತಿದೆ...
Jan 15, 2015, 04.00 AM IST
* ಡಾ. ಕರವೀರಪ್ರಭು ಕ್ಯಾಲಕೊಂಡ.
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲ. ಹೊತ್ತಿನ ಪರಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಳಿ ಅಂದರೆ ಹೃದಯ ಮುಡುಗುತ್ತದೆ. ಮನಸು ಮರುಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದೂ ನಸುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪೆಡುಸಾಗುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಏರುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಕ್ರೋಢೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟ ಹಾಗೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಹೃದಯವೆಂಬ ಯಂತ್ರವೂ ಒಂದು ಸಜೀವ ಅವಯವ. ಅದರ ಹೊರ ಮೈ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕ ಒದಗುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಭಾಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಸಿದು ಇಡೀ ಯಂತ್ರವೇ ದುಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಾವು ಸನ್ನಿಹಿತ. ಇದೆಲ್ಲವುಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗಿ ಹೃದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊರೆಯದೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಂಥೇಜಿಕ್ ಡಿಸ್ಟಾರ್ಜ್ ಅಂದರೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪಂಪಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯುಳ್ಳ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.
ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಸಂದರ್ಭ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅದೇ ರೀತಿ ಹೃದಯದಲ್ಲೂ ರಕ್ತದ ತರಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಿದ್ದರೆ ಇಂಥ ಅಪಾಯ ದೇಹದೊಳಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಹೊರಗೆ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಿರುನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ. ಕಿರುನಾಳಗಳ ಒಳಪದರ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕರಣೆ ಕಟ್ಟಿದರಂತೂ ಸಂಚಾರ ಕಠಿಣ. ಆಗಲೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ.
ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಏರುಪೇರುಗಳು ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದ ಉಷ್ಣತೆ ಹಾಗೂ ಆರ್ದ್ರತೆ ಕೂಡ ತೀವ್ರ ಹದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತ್ತದೆ. ಡಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರೆತೆಯೂ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಸೂರ್ಯಕಿರಣ ಡಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಭಂಡಾರ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲಿಷ್ಟ ಪಡುವುದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯಕಿರಣಕ್ಕೆ ಮೈಯೊಡ್ಡುವ ಪ್ರಮಾಣ ಕುಗ್ಗಿ ಡಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ರಿಸ್ಕ್ ಕಡಿಮೆ ಯಾಕೆಂದರೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ಸೂರ್ಯಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾವಲೆಯಟ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿ ಡಿ ಜೀವಸತ್ವದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಏನೋ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಲ್ಲದವರಿಗೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕೆಳ ಪ್ರದೇಶದ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಂತೆ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ
* ತೀರಾ ನಸುಕಿನಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಹಾಗೆಂದು ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಬೇಡಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಶಿಸ್ತಿನ ಬದುಕು ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿ.
* ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
* ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಏರೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.
* ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
* ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಲಿಕೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
* ಲಘು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಮದ್ಯ ಧೂಮಪಾನ ವರ್ಜ್ಯ.
* ವ್ಯೈದ್ಯರ ಸಕಾಲಿಕ ಭೇಟಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಸ್ತಿತ್ಯಂತರಗಳ ಪರಾಮರ್ಶೆ ಇರಲಿ.
* ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇರಲಿ. ಹಬ್ಬದ ಸಾಲಿನ ಸಿಹಿ ಮಿತಿಯಾಗಿರಲಿ.
* ಶುದ್ದ ಹವೆ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ನಿದ್ದೆ ಉತ್ತಮ.


Bengaluru, First Published 1, Sep 2018, 2:02 PM IST
Highlights
ಈ ವಾರ ಮೇಸ್ತ್ರಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಿದೆ ಈ ಚಿತ್ರ? ಪ್ರೇಕ್ಷಕನಿಗೆ ಏನೆನಿಸುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಈ ಚಿತ್ರದ ವಿಮರ್ಶೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಸೆ. 01): ಒಂದು ಕಡೆ ತಾಯಿ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್, ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ಲವ್ ಟಚ್. ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಒಂದಷ್ಟು ಹೊಡಿ- ಬಡಿ. ಇವಿಷ್ಟನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಟ್ಟಿರುವ ಚಿತ್ರ ಮೇಸ್ತ್ರಿ.
ಚಿತ್ರದ ಒನ್ ಲೈನ್ ಏನಪ್ಪಾ ಅಂದ್ರೆ, ಕಸ ಗುಡಿಸುವ ಹುಡುಗ ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೀಮಂತರ ಮನೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆ ಪ್ರೀತಿ ಎಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿ, ಅದು ಕೊನೆಗೆ ಒಂದಾಗುತ್ತಾ ಎಂಬುದು. ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ, ನಿರ್ಮಾಪಕ ಆಗಿರುವ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ತಾವೊಂದು ಚಿತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ತುಡಿತಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಷ್ಟೇ ಮೇಸ್ತ್ರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮೊದಲ ದೃಶ್ಯ ನೋಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಯಾರಾದರೂ ಅಂದಾಜಿಸಿಬಿಡಬಹುದು.
ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರ ಅಭಿನಯವಿದೆ. ಈ ಮೇಸ್ತ್ರಿ ಹಾಗೋ ಹೀಗೋ ಒಂದು ಮನೆಕಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ನೀಡುವ ಕೆಲಸ ತೃಣಮಾತ್ರವೂ ಆಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಸಾಗುವ ಚಿತ್ರಕತೆ, ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧವೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೂಡಿ ಬಂದಿರುವ ದೀರ್ಘ ದೃಶ್ಯಗಳು ನೋಡುಗನನ್ನು ಸುಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಪಾಳು ಬಿದ್ದಂತೆ ಇರುವ ಮನೆ ನಾಯಕ ಶಿವು ಬಡತನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಶಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಚಿತ್ರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲೇ ತಿರುಗುವ ಕ್ಯಾಮರಾದಿಂದ ಬೋರೋ ಬೋರು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಕಣ್ಣು ಬಿಡುವುದರೊಳಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಾಗುತ್ತೆ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಉದಾಹರಣೆ ನೋಡುವುದಾದರೆ, ನಡುರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಜೊತೆ ಖಾಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವ ನಾಯಕಿ, ಅವಳ ಹೆಸರನ್ನು ನಾಯಕನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚೆ ಹಾಕಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವಷ್ಟರಲ್ಲಿಯೇ ಅದರ ನಾಳೆಗೆ ನಾಯಕ ಪ್ರೀತಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಒದ್ದಾಡುವ ಪರಿ ಇದೇನಪ್ಪಾ ಇದು ಎನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯೇ ಕೊಲ್ಲುವುದಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಕೊಲೆಯಾಗುವ ತಾಯಿ ಚಿತ್ರದ ಎರಡು ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ಗಳು. ಇವೂ ಕೂಡ ಗಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಲೋಕಲ್ ರೌಡಿಸಂ ತೋರಿಸುವ ಭರದಲ್ಲಿ, ಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೇಡವಾದ ಕಸವನ್ನೆಲ್ಲಾ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ರಾಜ ಕಿರಣ್.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಮಾಡುವುದು ಕಸ ಗುಡಿಸುವ ಕೆಲಸ. ಅದರಂತೆಯೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೇಡವಾದ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇಡೀ ಚಿತ್ರ ಒಂದೇ ನೆಗೆತಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಎಲ್ಲಿಗೋ ಸಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವಾ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಲವು ಇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಾಯಕನ ತಾಯಿಯ ನಟನೆ, ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬಡತನ, ಸಿರಿತನದ ಬೇಧವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಸಾರಾಂಶ, ಲೋಕಲ್ ರೌಡಿಸಂನ ಅನಾವರಣಗಳೆಲ್ಲವೂ ಇವೆ. ಆದರೆ ಚಿತ್ರ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸೆಟ್ಟೇರಿದ್ದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಏರುಪೇರುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ಇದೀಗ ಶೂಟಿಂಗ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತೆರೆಗೆ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮೊದಲೇ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಹಾಡುಗಳು ಯಾವುದೋ ಹಳೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಸಾಂಗ್ ನೋಡಿದಂತೆ ಫೀಲ್ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸಂಗೀತ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲೇ ಅಡಗಿ ಮನಸಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದೇ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಬಿದ್ದವರ ಹಾಗೆ ಬೇಗ ಮಾಸಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರ: ಮೇಸ್ತ್ರಿ
ತಾರಾಗಣ: ಬಾಲಕೃಷ್ಣ, ರಾಣಿ, ಸಂಗೀತ ಶೆಟ್ಟಿ, ಚಂಬನ್
ನಿರ್ದೇಶನ: ರಾಜ ಕಿರಣ್
ನಿರ್ಮಾಪಕ: ಬಾಲಕೃಷ್ಣ
ಸಂಗೀತ: ಜಿ.ಆರ್. ಶಂಕರ್
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ: ನಿರಂಜನ ಬಾಬು,
ರೇಟಿಂಗ್: **


ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
Wellness
|
Updated: Monday, August 20, 2018, 13:16 [IST]
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಮಂಡಿ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ತಡೆಯಲಾರದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಯಮಯಾತನೆ ನೀಡುವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ದುಸ್ತರ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೂಡ ಮಂಡಿನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಔಷಧಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಅರಿಶಿನ 2 ಚಮಚ
ಆ್ಯಪಲ್ ಸೀಡರ್ ವಿನೇಗರ್ 2 ಚಮಚ
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಂತಹ ಅಂಶವು ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಆ್ಯಪಲ್ ಸೀಡರ್ ವಿನೇಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿ ನೋವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದು
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
*ಹೇಳಿದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ಈಗ ಮದ್ದು ಸೇವಿಸಲು ತಯಾರಾಗಿದೆ.
*ಪ್ರತೀ ನಿತ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿ.


Bengaluru, First Published 7, Aug 2019, 4:36 PM IST
Highlights
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ತಾತ ಓಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಇನ್ನಿಲ್ಲ | ಓಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ, ನಿರ್ಮಾಪಕ | ರಾಜೇಶ್ ಖನ್ನಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಇವರದ್ದು
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ತಾತ, ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಖ್ಯಾತ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಜೆ ಓಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಇಂದು ವಿಧಿವಶರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಓಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಗೆ 93 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು. ರಾಜೇಶ್ ಖನ್ನಾ ಹಿಟ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಾದ ಆಪ್ ಕಿ ಕಸಮ್, ಆಖಿರ್ ಕ್ಯೂ, ಜೀತೇಂದ್ರ ನಟನೆಯ ಅರ್ಪಣ್, ಆದಮಿ ಖಿಲೋನಾ ಹೈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿದ ಕೀರ್ತಿ ಇವರದ್ದು.
1947 ರಂದು ತೆರೆಕಂಡ ರಾಜೇಶ್ ಖನ್ನಾ ಆಪ್ ಕಿ ಕಸಮ್ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಿನಿಮಾ ರಂಗಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರು. ಈ ಚಿತ್ರ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಆಯಿತು.  ಅದೇ ರೀತಿ ಜೀತೇಂದ್ರ ಅವರ ಅಪನಾ ಬನಾ ಲೋ, ಅಪ್ನಾಪನ್, ಆಶಾ, ಆದ್ಮಿ ಖಿಲೋನಾ ಹೈ’ ನಂತಹ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

#MySuperTeacher - My Nana who I lovingly call Deda, for the lessons he has taught me at every stage of my life, which I share with my kids now. And Dr Oza, my speech therapist as a child, who taught me to accept my weakness and helped me overcome my fear of stammer. pic.twitter.com/TCw1qW3Bg0
— Hrithik Roshan (@iHrithik) July 5, 2019
ಓಂ ಪ್ರಕಾಶ್ ಪುತ್ರಿ ಪಿಂಕಿ ನಿರ್ದೇಶಕ, ನಿರ್ಮಾಪಕ ರಾಕೇಶ್ ರೋಹನ್ ರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಹೃತಿಕ್ ತಂದೆಯನ್ನು. ಹೃತಿಕೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತಾತನಿಗೆ ಕಾರೊಂದನ್ನು ಗಿಫ್ಟ್ ಆಗಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಿಸಬಹುದು.


Bangalore, First Published 11, May 2019, 9:51 AM IST
Highlights
ಇಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜೇಬಿನ ತುಂಬ ದುಡ್ಡು, ಗಾಡಿಯ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಯ ತುಂಬ ಎಣ್ಣೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೂವರು ನಾಯಕಿಯರು. ಇಷ್ಟಿದ್ದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಶೋಕಿಗಳಿಗೆ ಲಂಗು ಲಗಾಮು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ತಾವಾಯಿತು, ತಮ್ಮ ಶೋಕಿಯಾಯಿತು ಎಂದುಕೊಂಡು ಮೋಜು, ಮಜಾ ಮಸ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮೂವರೂ ಒಂದು ತಾಪತ್ರಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ? ಬರುವ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಿಗುವ ತಿರುವು ಮುರುವುಗಳೇನು ಎನ್ನುವುದರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರಣ ‘ತ್ರಯ’.
ಕೆಂಡ
ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕೃಷ್ಣ ಸಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಚಿತ್ರಗಳ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಯತೀಶ್ ತೆಲುಗು ಮೂಲದವರು. ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿರುವ ಕೌಶಲ್ ಮಹಾಜನ್ ಮತ್ತು ರಾಜ್ ಆನಂದ್ ಪಂಜಾಬ್ ಮೂಲದವರು. ಹೀಗೆ ಈ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ಬಂದು ಸೇರಿ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆತ್ತವರ ದುಡ್ಡಿನಿಂದ ಶೋಕಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಬದುಕಿನ ಬೆಲೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳದೇ ಸುತ್ತಾಡುವ ಹುಡುಗರು ಅಮೋಘ್ ರಾಹುಲ…, ಶಂಕರ್ ಶ್ರೀಹರಿ ಮತ್ತು ಮದನ್ ಗೌಡ. ಇವರಿಗೆ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮಿಷ, ರಜನಿ ಭಾರದ್ವಾಜ್ ಮತ್ತು ನೀತು ಬಾಲ.
ತಾರಾಗಣ: ಅಮೋಘ್ ರಾಹುಲ…, ಶಂಕರ್ ಶ್ರೀಹರಿ, ಮದನ್ ಗೌಡ, ನಿಮಿಷ, ಸಂಯುಕ್ತ ಹೊರನಾಡು, ರಜನಿ ಭಾರದ್ವಾಜ್, ನೀತು ಬಾಲ, ಕೃಷ್ಣ ಹೆಬ್ಬಾಳೆ, ಮನ್‌ದೀಪ್ ರಾಯ್, ಟೆನಿಸ್ ಕೃಷ್ಣ, ವಿಜಯ್ ಚೆಂದೂರ್.
ನಿರ್ದೇಶನ: ಕೃಷ್ಣ ಸಾಯಿ
ನಿರ್ಮಾಣ: ಕೌಶಲ್ ಮಹಾಜನ್, ರಾಜ್ ಆನಂದ್
ಸಂಗೀತ: ಯತೀಶ್
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ: ಆರ್.ಕೆ. ಪ್ರತಾಪ್
ರೇಟಿಂಗ್  ***
ಈ ಮೂವರು ಶ್ರೀಮಂತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನೇ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಿ ಅವರಿಂದ ಹಣ ಕೀಳುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಾದ ಕೃಷ್ಣ ಹೆಬ್ಬಾಳೆ, ಮನ್‌ದೀಪ್ ರಾಯ್ ಅವರು ಸಂಯುಕ್ತ ಹೊರನಾಡು, ವಿಜಯ್ ಚೆಂದೂರ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಖೆಡ್ಡವೊಂದನ್ನು ತೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಖೆಡ್ಡದಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಬಂದು ತಮಗೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಹಾಗೆ ಬಕ್ರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ನಾಯಕರು. ಹೀಗೆ ಬಕ್ರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಕ್ರ ಆಗುವುದರ ನಡುವಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್, ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೋಡುಗನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತಣಿಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಕೃಷ್ಣ ಸಾಯಿ.
ಚಿತ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧ ಬರೀ ಶೋಕಿ, ಸುತ್ತಾಟಗಳಲ್ಲೇ ಸಾಗಿ ಬೇಸರ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿಯೇ ಅಸಲಿ ಕತೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೇಮ ಇಲ್ಲಿ ಇದ್ದೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ. ಕುಡಿತಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಜಾಗ, ದೃಶ್ಯಗಳ ರಿಪಿಟೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಚಿತ್ರ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದೇ ಇತ್ತು. ಅದನ್ನು ಕೈ ಚೆಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮರಾ ಓಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವಾದರೂ ಚೆಂದವಾದ ನಟನೆ ಇದೆ.
ಮೂವರನ್ನು ಬಕ್ರಾ ಮಾಡಿ ದುಡ್ಡು ದೋಚಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸುವಲ್ಲಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಕೊನೆಯಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಇವರನ್ನೂ ಬಕ್ರಾ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಕಾದು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಆಟವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮತ್ತೊಂದು ‘ತ್ರಯ ಪಾರ್ಟ್ 2’ ತೆರೆಗೆ ಬರಲಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ಚರ್ ಅಬಿ ಬಾಕಿ ಹೈ.
Last Updated 11, May 2019, 9:51 AM IST


Bengaluru, First Published 7, May 2019, 9:16 PM IST
Highlights
2019ರ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನೈ ಹಾಗೂ ಮುಂಬೈ ಹೋರಾಟ ತೀವ್ರ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿದೆ. ಮಹತ್ವದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈ 131 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಂದ್ಯದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್.
ಚೆನ್ನೈ(ಮೇ.07): 12ನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಮೊದಲ ಕ್ವಾಲಿಫೈಯರ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹೋರಾಟ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿರುವ ಚೆನ್ನೈ 4 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 131 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಮುಂಬೈ ಗೆಲುವಿಗೆ 132 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ನೀಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಚೆನ್ನೈ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಫಾಪ್ ಡುಪ್ಲೆಸಿಸ್ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿತು. ಇನ್ನು ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಕೂಡ ಆಸರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ರೈನಾ 5 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಇತ್ತ ಹೋರಾಟ ನೀಡೋ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ ಶೇನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ 10 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. 32 ರನ್‌ಗೆ ಚೆನ್ನೈ 3 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಮುರಳಿ ವಿಜಯ್ 26 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಅಂಬಾಟಿ ರಾಯುಡು ಹಾಗೂ ನಾಯಕ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ ಜೊತೆಯಾಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಕೊಂಚ ಸಮಾಧಾನ ತಂದಿತು. 31 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಧೋನಿಗೆ ನೋ ಬಾಲ್ ಜೀವದಾನ ವರವಾಯಿತು.  ರಾಯುಡು ಅಜೇಯ 42 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರೆ, ಧೋನಿ ಅಜೇಯ 37 ರನ್ ಭಾರಿಸಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನೈ 4 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 131 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿತು.
Last Updated 7, May 2019, 9:16 PM IST


ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬೇಕೇ? ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ!
Wellness
|
Updated: Saturday, January 28, 2017, 12:29 [IST]
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಗೆಯೊಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಅಡ್ಡಿಯಾಯಿತೇ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ಹಲವು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಗಾಲು ಹಾಕುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ದುರ್ಲಭವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದೇ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಗಿದೆ. ಅನಾನಸ್-ಮುಳ್ಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿತಕಾರಿ
ಈ ಇಚ್ಚೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅನಾನಸ್ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬು ಶರೀರದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕುಂದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು. ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನೇ ಕುಂದಿಸಬಹುದು. ಎಡೆಬಿಡದೆ ಕಾಡುವ ಕೆಮ್ಮಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ-ಅನಾನಸ್ ಸಿರಪ್
ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮೊದಲಾದವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವರಿಸುತ್ತವೆ. ಬರೀ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಹಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದು ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅನಾನಾಸು ಸಮರ್ಥವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.....
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
*ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು: ಎರಡು ಬಿಲ್ಲೆಗಳು
*ಜೇನು: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ
ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
*ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪೇಯ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.
* ಈ ಪೇಯ ಸೇವಿಸುವ ಜೊತೆಜೊತೆಗೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಲವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು
ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೇನು
ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿದ್ದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
* ಮಿಕ್ಸಿಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡೂ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕೊಂಚ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕಡೆಯಿರಿ.
* ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಸಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
* ಈ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟವನ್ನಾಗಿಸಿ ದಿನದ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಬೇರೇನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
* ಮುಂದಿನ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪೇಯವೇ ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿರಲಿ.


ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತುಂಬಾನೇ ಕಾಡಿಸುವ ಅಂಧರ ಬದುಕಿನ ಕಥೆ ‘ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ’
20, Apr 2018, 10:16 PM IST
ಸ್ಯಾಂಡಲ್’ವುಡ್, ಬಾಲಿವುಡ್’ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಧರ ಬದುಕಿನ ಕುರಿತಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿನಿಮಾಗಳು ಬಂದಿದೆ. ಈಗ ತೆರೆಕಂಡಿರುವ ‘ಕೃಷ್ಣ-ತುಳಸಿ’ ಅಂತಹದ್ದೇ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಥೆ. ಸುಕೇಶ್ ನಾಯಕ್ ನಿರ್ದೇಶನದ  ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್, ಮೇಘಾಶ್ರೀ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕ ನಟ-ನಟಿಯರು ಅಂಧರಾಗಿದ್ದು, ಕಥೆಯ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಬಹಳ ಮನಮೋಹಕವಾಗಿ ದೃಶ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ.


ಮಕ್ಕಳೊಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ನೋಡಿ ಇಂತಹ ಸಿನಿಮಾ!
ಸಕ್ಕರೆ ಕಡ್ಡಿ
ಮಕ್ಕಳೊಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ನೋಡಿ ಇಂತಹ ಸಿನಿಮಾ!
ಆರ್. ದಿಲಾವರ್
14 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:38  IST
Updated:
14 ನವೆಂಬರ್ 2018, 02:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ರುಡಿ
ಡಿಸಲೆಕ್ಸಿಯಾ (dyslexia) ಅಂದರೆ ಅಕ್ಷರಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗಳ ವಿವರ, ಉಚ್ಛಾರಣೆ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಾಗ ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಷಾನಕ್ಕೆ ಇದಾವ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಥ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ ರುಡಿ ರೆಟಿಗರ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿಗೆ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇಲ್ಲವೆಂದೇ ಎಲ್ಲರ ಭಾವನೆ. ಆದರೆ ಅದೆಲ್ಲ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಂತು ಆತ ತಾನಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದೊಂದು ನೈಜ ಕಥೆಯನ್ನಾಧರಿಸಿದ ಚಿತ್ರ
ಎಡ್ಯುಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಟಾ (1983) British drama/comedy film directed by Lewis Gilbert.
ರೀಟಾ ಎಂಬ ಅಸಂತುಷ್ಟ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳ ಕಥನವಿದು. ಸಾಧಾರಣ ಕಾರ್ಮಿಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹುಡುಗಿ. ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ಗಂಡ ಈಕೆಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಸಕಿ ಹಾಕಲು ನೋಡುವವನು. ಆದರೆ ಆಕೆಗೆ ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಖೀ ಬದುಕನ್ನು ಕೊಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎನ್ನುವ ಅಚಲ ವಿಶ್ವಾಸ. ಅಂಥ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜ್ಞಾನಾರ್ಜನೆಯ ಹಸಿವು ಹೇಳುವ ಚಿತ್ರವಿದು.
ದ ಪರ್ಸುಯೇಟ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ (2006) directed by Gabriele Muccino
ತನ್ನ ಮಗನ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಹೆಣಗುವ ಒಬ್ಬ ಸಾಧಾರಣ ಸೇಲ್ಸ್‌ಮ್ಯಾನ್ ತನ್ನ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಎಲ್ಲ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಕಮಿಷನ್ ಏಜನ್ಸಿ ಕಂಪನಿಯ ಮಾಲೀಕನಾಗುವ ಯಶೋಗಾಥೆಯಿದು.
ದಿ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಸೈಡ್ (2009)American biographical sportsdrama film written & directed by John Lee Hancock: ಅಮೆರಿಕ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಮೈಕಲ್ ಒಹರ್ ಜೀವನವನ್ನಾಧರಿಸಿದ ಚಿತ್ರ. ಓರ್ವ ದಂಪತಿ ಈತನನ್ನು ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆ ದಂಪತಿ ಒಹರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ಆತ ಹೆಸರಾಂತ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ತುಂಬುವ ಕಥನವಿದು.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಂಡ್ ಡೆಲಿವರ್ Directed by Ramón Menéndez: ಒಬ್ಬ ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕನ ಜೀವನ ಆಧರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವಿದು. ಭರವಸೆಗಳನ್ನೇ ಕಳಕೊಂಡಂತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮ್ಯಾಥೆಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಟೀಚರ್ ಒಬ್ಬ , ಅತ್ಯಂತ ವಿನೂತನ, ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅಂಥ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ತುಂಬ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಚಿತ್ರ.
ಥಿಯರಿ ಆಫ್ ಎವರಿಥಿಂಗ್ (2014): ನಿರ್ದೇಶನ: ಜೇಮ್ಸ್ ಮಾರ್ಶ್ಹೆ ಸರಾಂತ ವಿಶ್ವವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಖಗೊಳವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರತಿಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಟೀಫನ್ ಹಾಕಿಂಗ್ ಕುರಿತ ಚಿತ್ರವಿದು. ಖಗೋಳ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದ ಸ್ಟಿಫನ್ಸ್ ಮೊಟರ್ ನ್ಯುರಾನ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ. ಈತನ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ಷರಾ ಬರೆದ ವೈದ್ಯ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷ ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದು ಎಂದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಛಲ ಬಿಡದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎದ್ದು ನಡೆಯಲೂ ಆಗದೆ. ಅತ್ತ ಇತ್ತ ಹೊರಳಲೂ ಆಗದೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲೇ ಕುಳಿತು ಇಡೀ ವಿಶ್ವ ವಿಹ್ಞಾನ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ 76 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಳಿ ಬದುಕಿದ. ಸಾಧನೆಯ ಕನಸಿಗೆ ಯಾವ ನ್ಯೂನತೆಗಳೂ ಅಡ್ಡಿ ಬಾರವು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿರೂಪಿಸುವ ಸತ್ಯ ಕಥನವಿದು.
ಇವನ್ನೂ ಓದಿ...


ʼನೋವು ನಿವಾರಣೆʼಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಮದ್ದು
  18-08-2019 12:53PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದ ಹಾಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಮೈ ಕೈ ನೋವಿದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ ಲವಂಗದೆಣ್ಣೆ  ಬಳಸಬೇಕು. ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದವರು ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಿತು.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಲೆ ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದವರು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಹಸಿ ತರಕಾರಿ, ಸೊಪ್ಪು, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಬೇಕು.


ಥಟ್ ಅಂತಾ ಮಾಡಿ ‘ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್’ ಫ್ರೈ
  05-02-2019 5:58AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ರೈಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಟಿಯಿರಲಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು.
ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್
ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು
ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ
ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹುಡಿ
ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
ಎಣ್ಣೆ ಕರಿಯಲು
ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಇಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಹಾಗೂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾಕಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್ ಪೀಸನ್ನು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ನಂತ್ರ ಬ್ರೆಡ್ಡಿನ ಹುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಳಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಬೇಬಿ ಕಾರ್ನ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರ್ತಿದ್ದಂತೆ ತೆಗೆದು, ಕರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮೇಲೆ ಉದುರಿಸಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.


ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಓಪನ್ ಗಾಲ್ಫ್ ಟೂರ್ನಿ: ಅದಿತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಓಪನ್ ಗಾಲ್ಫ್ ಟೂರ್ನಿ: ಅದಿತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
06 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 21:24  IST
Updated:
06 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 21:24  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಸೇಂಟ್ ಆ್ಯನ್ಸ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್: ಕರ್ನಾಟಕದ ಅದಿತಿ ಅಶೋಕ್ ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರಿಕೊ ಮಹಿಳೆಯರ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಓಪನ್ ಗಾಲ್ಫ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಟವಾಡಿದ 20 ವರ್ಷದ ಅದಿತಿ ಅವರು ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ 22ನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದರು.
ಮೊದಲ ಮೂರು ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಟ್ಟು 285 ಸ್ಕೋರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು.
ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ ನಡೆದಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಿಜಿಎ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಗಾಲ್ಫರ್ 29ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಹಾಲ್ ಅವರು ಕೊನೆಯ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ 67 ಸ್ಕೋರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಟೂರ್ನಿಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಜಯಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಗಾಲ್ಫರ್ ಎಂಬ ಹಿರಿಮೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾದರು.
0 Post Comments (+)


ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ- ಅರಿಶಿನ ಜ್ಯೂಸ್
Wellness
|
Updated: Saturday, April 16, 2016, 15:53 [IST]
ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾವಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಹಾಗೂ
ಪಕ್ಷಪಾತದಂತಹ ಭೀಕರ ದುರಂತಗಳಿಗೂ ಖಿನ್ನತೆ ಕಾರಣ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದೇ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರಾಗಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅರಿಶಿನ, ಜೇನು ಹಾಗೂ ಹುಣಸೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೇ ಅರಿಶಿನವಾಗಿದ್ದು, ನರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸುವ ಗುಣ ಅರಿಶಿನಕ್ಕಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಸರಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯವೂ ಈ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯಲೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಂತೆಯೇ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಎದೆಗುಂದುವುದು ಸರಿಯೇ?
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದು ಖುಷಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕಲೇಟ್‍ನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಕಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ ಮದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿಮಿತದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎರಡು ತುಂಡು ಚಾಕಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿ. ಕೋಕಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂವಹಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತಸದಿಂದ ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೇವಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಲಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಯ ಹಾಳು ಮಾಡದೇ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಣೆ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು
*ಜೇನು - 2 ಚಮಚ
*ನೀರು - 1 ಲೋಟ
*ಲಿಂಬೆ - 2
*ಅರಿಶಿನ ಹುಡಿ - 1 ಚಮಚ
*ಹುಣಸೆ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಚಮಚ
ತಯಾರಿ:
*ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ 20 ನಿಮಷಗಳ ಕಾಲ ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ ನಂತರ ಸ್ಟವ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಬಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ನೀರು, ಹುಣಸೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.
*ಅಂತೆಯೇ ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅರಿಶಿನ ನೀರು ಸೇವಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
*ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.