يشد الخصر والبطن خاصتاً لو بتروحي النادي تعرفي ايش تسوي تحطي زيت الزنجبيل وتسوي مساج بالخشب وتلفي حوله بلاستر بعدها المشد هذا بس خذو اصغر من مقاسكم واله يبنات يهبل اسأل الله رب العرش العظيم انو يوفقكم ويرزقكم لكل من حط لي لايك سبحان الله والحمد له ولا الله الا الله واله اكبر ماشاء الله
يشد الخصر والبطن خاصتاً لو بتروحي النادي تعرفي ايش تسوي تحطي زيت الزنجبيل وتسوي مساج بالخشب  وتلفي حوله بلاستر بعدها المشد هذا بس خذو اصغر من مقاسكم والله يبنات يهبل اسأل الله رب العرش العظيم انو يوفقكم ويرزقكم لكل من حط لي لايك سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر  ماشاء الله