Why do people often get ill on holiday?
Mensen worden tijdens de vakantie ziek vanwege mogelijk twee oorzaken. Het eerste is, dat gaat eigenlijk om afleiding. Als je hart moet werken, dan heb je geen oog voor of geen aandacht voor signalen vanuit je lichaam. En dan merk je die niet op. Maar het kan ook zijn dat door het harde werken, dat je als maar adrenaline aanmaakt, die heb je nodig om je werk, je inspanning te ondersteunen. En die blijft dan op een hoog niveau, zelfs tijdens je slaap als je het niet meer nodig hebt. En daardoor raakt het lichaam uit balans en ook je afweersysteem. En daardoor ben je dus vatbaar voor infectieziektes. Wij denken dat met name mensen die wij, waarvan we zeggen dat ze nou de workaholics, dat die juist meest risico hebben op dit soort klachten. Die vrije tijdziekte die kun je voorkomen door eerst alles te beseffen dat je last van hebt. En dan moet je eens goed in de spiegel kijken van, hoe zit het eigenlijk met mijn werk privé balans. De tweede wat heel nuttig kan zijn is, als je op het moment dat je het werk beëindigt, dus op een vrijdagavond of de dag voordat je op vakantie gaat, dat je even een flinke workout hebt. En zodat je dan fysiek herstelt en in dat fysieke herstel kun je dat psychologische herstel meenemen..
