Examenstress
Bij mij blokkeert eigenlijk de hele boel, ik kan de dingen waar ik normaal gesproken makkelijk opkom, die kan ik me niet meer bedenken. En dan ja ik raak compleet in paniek, huilen, ja echt, ja paniek. Maar ik heb ook echt, dat ik echt extreem paniek aanvallig krijg. Ik heb één keer gehad, ik was ziek net voor de examenweek en ik raakte in paniek want ik kon niet leren, want ik was ziek maar ik moest leren en ik moest op school zijn, want ik moest alles kunnen weten. Dus het werkt allemaal te veel, want dan blokkeer ik helemaal, ik weet de helft niet eens meer van wat er gebeurt is. Er zijn ook onderzoeken nagedaan en daar kwam toen uit dat ongeveer 3 op de 30 leerlingen zich 1 op de 10 last had van stress, zodanig op een zodanige manier dat daar ook last van hadden. Spanning en stress, ja, het lijkt op elkaar natuurlijk. Spanning is meer dat je, als je het gevoel hebt dat je wordt uitgedaagd door de situatie waarin je zit. Stress is wat heftiger, dat als je eigenlijk twijfelt ook aan kan ik er goed mee omgaan. Dus daar komt onzekerheid bij om de hoek kijken. Stres wordt opgeroepen door je lichaam, je lichaam actieveert zichzelf en zorgt dat er voldoende energie beschikbaar is door oproepen van hormonen die zorgen dat je lichaam energie klaarzet om actie te ondernemen, eigenlijk om bijvoorbeeld te kunnen wegrennen of te kunnen wegvluchten. En waar stress negatief kan worden is dat op dat moment dat je heel veel energie hebt dat je dan stil gaat zitten om te leren en die spanning daar moet je lijf iets mee. Op een gegeven moment kan ik niks meer en dan wil ik weg, maar ik kan niet weg soms en dan ga ik helemaal in mezelf en dan herinner ik me gewoon niks meer van wat er gebeurt en dan kan ik eigenlijk niet eruit komen. Dus ik zit daar en ik heb eigenlijk iemand nodig die even schut of zo, want dan kan ik weg gaan lopen, maar ik zit daar gewoon in andere spieren aangespannen. Ik kan niks. Ik hoop dat het uiteindelijk wel weg zou gaan, maar ik verwacht eigenlijk niet dat ik er ooit echt helemaal op zou houden. 