title: Hongerklop
text: Hongerklop is een sportterm voor de gevolgen van een glycogeentekort. Deze komt het meest voor in langeafstandssporten. Andere manieren waarop dit benoemd wordt zijn de man met de hamer tegenkomen, tegen de muur lopen of geparkeerd staan. Door het uitputten van de voorraad glycogeen, waarvan veel nodig is bij een maximale inspanning, begint de sporter zich zwak te voelen en vermindert de prestatie. Wanneer dit gebeurt en er geen voeding beschikbaar is, zal de sporter moeten verdergaan op overwegend vetverbranding. Hierdoor zal de intensiteit wel fel verlaagd moeten worden.
  
  Sporters kunnen een hongerklop voorkomen door tijdens de langdurige inspanning koolhydraten in te nemen met behulp van bijvoorbeeld energiedranken of -gels, bananen, mueslirepen of granenbiscuits.
  
  Externe link 
   De Koninklijke Nederlandse Wielren Unie over hongerklop
  
  Voeding
  Sportvoedingterminologie
  Wielersportterminologie
  Sportterminologie