title: Lichamelijke conditie
text: De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is. In enge zin bedoelt men hiermee vaak het fysieke uithoudingsvermogen van iemand, met name de mogelijkheid om intensieve inspanningen lang vol te houden.
  
  In een iets ruimere zin worden ook kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid (soepelheid) en coördinatie van de spieren beschouwd.
  
  Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van sport of andere fysieke inspanningen wordt de conditie gunstig beïnvloed. De voordelen van een goede conditie zijn legio: 
   Men recupereert sneller na inspanningen
   De kans op blessures bij sporten neemt af
   Men heeft meer weerstand tegen ziektes
   Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
   Het verhoogt stressbestendigheid
  
  Fitness omvat die categorie van sporten die er specifiek op gericht zijn om bepaalde aspecten van de lichamelijke conditie te verbeteren.
  
  Zie ook
  VO2max, de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam kan opnemen
  
  lichaamsbeweging