Ohoo Komanso kuchokera apo takhala tikuphunzitsa nkhani za ukhondo kuti ngati munthu akudya zakudya zamagulu asanu ndi limodzi, six! Ndiye kuti munthu ameneyu banja lake layenekela kukhala la thanzi ndithu.Takhalanso tikuphunzitsaponso zinthu zosiyasiyana monga kakonzedwe ka zakudya za magulu asanu ndi limodzi six, kuti mwina timatha kupita mwina mudzi ndi mudzi ndithu kumawaphunzitsa kuti atha kupanga zakudya za magulu asanu ndi limodzi six, ndiye timathanso kuwafotokozelanso kuti mwina kupez akumatha kukhala kovuta koma munthu wayenekela adzidya zakudyamwina patsiku zosachepela za magulu anayi. 