Спасибо, это даёт общую картину. Однако меня заинтересовало одно утверждение.

> У людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами. И чем старше становится человек, тем меньше сна ему необходимо.

Помнится, я читал где-то, что это один из  распространённых мифов о сне — что у пожилых людей снижается потребность в нём. Там, вроде, специалист писал о том, что пожилые люди меньше спят ночью и раньше просыпаются, но компенсируют недостаток сна дневным сном или дремотой. Можешь найти какие-нибудь авторитетные источники (не СМИ, блоги и соцсети; в идеале — научные исследования), проясняющие этот вопрос?
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence