Давай без оскорблений, хотя я понимаю, подростковый возраст, гормоны бурлят, сложные отношения с родителями и сверстниками. Касательно вопроса, рекомендуемое количество сна для подростков в возрасте 14 лет составляет 8-10 часов в день. Однако, каждый человек индивидуален, и оптимальное количество сна может зависеть от различных факторов, таких как физическая активность, уровень стресса и т.д. Поэтому важно слушать свое тело и обеспечивать ему достаточный отдых, чтобы поддерживать свое здоровье и хорошее настроение.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence