Existen muchas maneras de reducir el estrés, algunas de las cuales incluyen hacer ejercicios de relajación como yoga, meditación o respiración profunda; realizar actividades divertidas como ver una película, pasear o leer; realizar tareas en pequeños pasos; hacer ejercicio físico regularmente; y pasar tiempo con amigos y familiares. También puede intentar escribir sus pensamientos y emociones para ayudarlo a entender mejor lo que está sintiendo y cómo gestionarlo.
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