У дослідженні, опублікованому в журналі Brain Sciences, науковці встановили, що так звана медитація з відкритим моніторингом – вид медитації, під час якої увагу зосереджують на відчуттях чи думках, які розвиваються у розумі й тілі, – змінює роботу мозку у спосіб, який сприяє підвищеній увазі до помилок.

Разом зі співавторами з Університету штату Мічиган Вільямом Екерлем, Лін Пенг та Джейсоном Мозером Лін обрав понад 200 добровольців, щоби експериментально перевірити, як медитація з відкритим моніторингом впливає на те, як люди виявляють помилки та реагують на них.
 
Учасники дослідження, які ніколи раніше не медитували, пройшли 20-хвилинний сеанс медитації з відкритим моніторингом, під час якої експериментатори вимірювали активність їхнього мозку за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ). Згодом вони пройшли комп’ютерний тест на відволікання уваги.
 
«ЕЕГ може вимірювати активність мозку на рівні мілісекунд, що дозволило нам провести точні вимірювання активності мозку одразу після того, як учасники експерименту допускали помилку в тесті, – розповів Лін. – Специфічний нейронний сигнал виникає приблизно через пів секунди після помилки. Цей сигнал називається “позитивністю помилки” і пов’язаний з її свідомим розпізнаванням. Ми встановили, що у людей, які попередньо медитували, цей сигнал був сильніший, як порівняти з контрольною групою».
 
Хоча експеримент не показав, щоби медитація дозволила одразу покращити результати тесту, однак він свідчить про те, що у тривалій перспективі медитація може значно покращити когнітивні функції.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence