Aquí tienes un posible resumen:

El artículo trata sobre el entrenamiento con resistencias de baja intensidad combinado con la restricción del flujo sanguíneo (isquemia) como método alternativo para inducir hipertrofia muscular. El artículo revisa la evidencia existente sobre las adaptaciones musculares y los mecanismos implicados en este tipo de entrenamiento, que se ha demostrado efectivo en diferentes poblaciones. El artículo concluye que el entrenamiento en isquemia es una opción novedosa y válida para aquellos que no pueden realizar ejercicios de alta intensidad, aunque se necesitan más estudios para aclarar sus efectos a largo plazo y sus posibles riesgos.
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