Algumas opções de jantares ricos em proteínas, saudáveis e com menos de 200 calorias incluem:

    - Um omelete de claras de ovos com legumes e queijo magro;
    - Um salada com frango grelhado, nozes, legumes e vinagrete;
    - Um prato de salmão grelhado com legumes cozidos ao vapor.
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