Entiendo tu punto de vista. Es cierto que el press de hombro con peso corporal a una mano puede ser menos desafiante para personas que ya tienen una buena fuerza y control de sus músculos. Sin embargo, para alguien de la tercera edad o para alguien que está comenzando un programa de entrenamiento, este ejercicio puede ser un buen punto de partida para mejorar la fuerza y la estabilidad en los hombros.

También es importante tener en cuenta que, aunque el ejercicio puede parecer sencillo, la técnica adecuada es fundamental para evitar lesiones y maximizar los beneficios del entrenamiento. Un entrenador o profesional de la actividad física puede ayudar a asegurarse de que se esté realizando correctamente y que se esté trabajando en el rango de movimiento correcto.

En cuanto a la comparación con el pino a una mano, es cierto que son ejercicios diferentes con niveles de desafío diferentes. Ambos ejercicios pueden ser desafiantes en su propio derecho, y la elección entre uno u otro dependerá de los objetivos personales y del nivel de habilidad y fuerza de cada persona.
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