Понимаю, что это может быть трудно. Но помни, что ты не одинок в своих чувствах. Многие люди чувствуют себя так же, как и ты.
Важно понимать, что мы не можем контролировать все в мире.
Однако мы можем контролировать **свою реакцию** на события в мире.

Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этим:

- Ограничь время, которое ты тратишь на чтение новостей. Например, установи определенное время в день для чтения новостей и придерживайся этого графика.
- Попробуй найти способы помочь другим людям или внести свой вклад в улучшение мира. Это может помочь тебе почувствовать себя более эффективным и уверенным в своих возможностях.
- Обратись за поддержкой к друзьям или семье. Разговор о своих чувствах может помочь почувствовать себя лучше.
- Попробуй заняться чем-то приятным для себя, например, спортом или хобби. Это может помочь расслабиться и отвлечься от новостей.

Не забывай, что помимо плохого, в мире остаётся ещё очень много хороших вещей, которые ты можешь упустить, будучи в состоянии, которые ты описываешь.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence