Az ajánlott napi kalória bevitel több több személyenként változó jellemzőtől függ:
- személy neme (fériak esetén több mint a nőknél)
- testmagasság
- tömeg
- kor (idősebb korban jellemzően kevesebb kalória is elég)
- fizikai aktivitás (fizikai munka esetén több mint egy szellemi foglalkozású esetén)
- tömeg növelési/csökkentési igény

Jellemzően 1800 és 2500 kalória közötti érték a javasolt bevitel.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence