Hay muchas maneras de bajar de peso. Para conseguirlo el objetivo principal es comer menos calorías que las que consumes. Para lograr esto puedes hacer más ejercicio y reducir la ingesta de alimentos hipercalóricos.
Tambíen puedes descargarte una app para el movil y registrar los alimentos que consumes cada día para estar al tanto del deficit de calorías que tienes que lograr para alcanzar tu peso ideal.
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