Si quieres desestimar todos los cambios que hiciste en una rama, la mejor opción sería utilizar `git reset`. Este comando permite volver a un commit anterior y deshacer todos los cambios realizados después de ese commit.

Por ejemplo, si tienes la rama "mi-rama" y quieres deshacer todos los cambios que hiciste después del commit "abc123", puedes hacer lo siguiente:

```
git checkout mi-rama
git reset abc123
```

Esto volverá la rama "mi-rama" al estado en el que se encontraba en el commit "abc123", eliminando todos los cambios posteriores a ese commit.

En cuanto a la diferencia entre `git rebase` y `git merge`, dependerá del flujo de trabajo que estés utilizando y de tus preferencias personales. Si te preocupa mantener un historial de commits limpio y fácil de seguir, `git rebase` puede ser una buena opción. Si prefieres mantener un historial más claro de las ramas y los cambios realizados en cada una, `git merge` puede ser más adecuado.
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