- Egin geldialdi ugari altxatzeko eta luzatzeko.
- Erabili zutikako mahaigaina edo doigarria.
- Egin ariketa erregulartasunez, jarrera eta zirkulazioa hobetzeko.
- Saiatu jarrera onean esertzen.
- Ez egon eserita denbora luzez.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence