Recuerda considerar que cada caso es diferente, y en salud siempre es mejor acudir a un profesional, aun así te daré algunos consejos para evitar la presión arterial alta:

* Prevención
* Reducir la ingesta de sal (a menos de 5 g diarios)
* Consumir más frutas y verduras.
* Realizar actividad física con regularidad.
* No consumir tabaco.
* Reducir el consumo de alcohol.
* Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas.
* Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence