Кофеин, содержащийся в больших объёмах в кофе, за что и получивший своё название, является диуретиком, то есть запускает процесс вывода жидкости из организма через почки. При потреблении кофе, организм начинает выделять больше жидкости в моче и тем самым снижает объём жидкости в организме, что приводит к дегидратации.

Одна или две чашки кофе содержат не так много кофеина, чтобы привести к значительным последствиям. Так что умеренное потребление этого популярного напитка не приведёт к проблемам для организма. Тем не менее, значительный объём потребления, а также отсутствие иных источников воды, могут привести к дегидратации. Если вы наблюдаете у себя признаки дегидратации при потреблении кофе, попробуйте пить больше воды или уменьшить потребление напитка, а также можете проконсультироваться со специалистом.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence