Los carbohidratos y las proteínas proporcionan 4 calorías por gramo, mientras que las grasas proporcionan 9 calorías por gramo. Por lo tanto, los alimentos con más grasas suelen tener más calorías que los alimentos con más carbohidratos o proteínas.

Aquí hay una posible lista de 10 alimentos con sus calorías aproximadas por cada 100 gramos:

- Lechuga: 15 kcal
- Zanahoria: 41 kcal
- Manzana: 52 kcal
- Yogur natural: 59 kcal
- Pollo: 165 kcal
- Arroz: 130 kcal
- Queso de cabra: 450 kcal2
- Soja: 450 kcal2
- Nueces: 600 kcal2
- Chocolate negro: 540 kcal2

La lista está ordenada de menor a mayor cantidad de calorías
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