Clasificar las emociones en grupos de "positivas" y "negativas" puede ser subjetivo, ya que diferentes personas pueden tener diferentes interpretaciones de lo que constituye una emoción "positiva" o "negativa". Sin embargo, a continuación se presenta una posible clasificación:

Emociones positivas:

- Alegría
- Gratitud
- Amor
- Esperanza
- Empatía
- Serenidad
- Interés
- Asombro
 
Emociones negativas:

- Tristeza
- Ira
- Miedo
- Envidia
- Vergüenza
- Culpa
- Desprecio
- Ansiedad
Es importante destacar que todas las emociones pueden ser útiles en ciertas situaciones y en niveles moderados. Por ejemplo, la ansiedad puede ser útil para mantenernos alerta en situaciones de peligro, pero en niveles excesivos puede ser perjudicial para nuestra salud mental. Por lo tanto, es importante aprender a reconocer, aceptar y regular nuestras emociones para que puedan ser útiles y no perjudiciales.
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