Гипногогоические галлюцинации — это натуральный феномен, который может проявляться при переходе от бодрствования ко сну. Осознанно контролировать образы или голоса в таких галлюцинациях не рекомендуется. 

Хотя это и может показаться заманчивым, контроль над образами и звуками при таких медитациях может повлиять на процесс перехода сознания в состояние покоя и сна. Кроме того, сознательное изменение содержимого галлюцинаций может также потенциально привести к фрустрации и переключению фокуса внимания, что в итоге сводит на нет все плюсы данной медитации.

Вместо попыток повлиять на содержимое гипногогических галлюцинаций, рекомендуется просто наблюдать за их содержимым не оценивая и дать им развиваться как есть. С помощью такой практики вы сможете получить больше догадок о том, как работает ваше сознание, а также достичь большего расслабления и умиротворения. Важно также помнить, что если во время гипногогических галлюцинаций вы чувствуете себя дискомфортно и беспокойно, вам стоит прекратить попытки медитации и обратиться к профессиональному тренеру по медитациям, или же ко врачу.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence