La cantidad de café que una persona puede beber al día puede variar dependiendo de muchos factores, como la edad, el peso, la salud general y la sensibilidad a la cafeína. En general, se recomienda no exceder los 400 miligramos de cafeína al día, lo que equivale a alrededor de 4 tazas de café estándar. Sin embargo, algunas personas pueden ser más sensibles a la cafeína y necesitar limitar su consumo a una o dos tazas al día, mientras que otras pueden tolerar más. Es importante tener en cuenta que el exceso de cafeína puede tener efectos secundarios negativos, como nerviosismo, insomnio, aumento de la frecuencia cardíaca y otros síntomas. Si tiene dudas sobre su consumo de cafeína, es recomendable hablar con un médico o un nutricionista. ☕️🤔
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