Привет! 
Да, это может быть немного трудно, но есть несколько простых советов, которые могут помочь.
Например, попробуйте принять теплую ванну, посмотреть на закат, послушать Лунную Сонату Бетховена.
Также попробуйте избежать кофе и энергетических напитков перед сном. 
Думаю, это поможет!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence