トレッキング(Trekking)のメリットとは何ですか？
1)スポーツ全般の利点,すべての身体活動と同様に、トレッキングはあなたの健康に有益です:あなたの骨を開発し、骨粗鬆症のリスクを軽減し、あなたの心血管と呼吸能力を高め、あなたの免疫システムを強化し、あなたの筋肉能力を向上させます。
2）日常生活との断絶は、俗世間の悩みから一歩引いて、自分自身とつながるのに本当に役立ちます。
3)体の前面と背面の両方を鍛えます。最後に、ポールがあれば、体の上と下の両方を鍛えることができます。