赤ちゃんの寝かしつけはどうしたらいいのでしょうか？
まず、かかりつけの小児科医に、赤ちゃんがスリープ・トレーニング(sleep training)を行う準備が整っているかどうかを確認してください。成長曲線にしたがって成長していることから、ほとんどの赤ちゃんは生後4カ月くらいでスリープ・トレーニングができるようになります。昼寝から始めて、眠いけれども完全に眠っていないときに寝かしつけます。この時期になると、赤ちゃんの睡眠パターンが大人の睡眠パターンに近くなり、昼寝や夜間の睡眠中に目を覚まして周囲を確認してから再び眠りにつくようになるからです。赤ちゃんが自分のベッドで自立して眠れるようになることを確認したいものです。