人間にとって、なぜ体を鍛えることが大切なのでしょうか？
世界各国、さまざまな背景を持つ人々がワークアウトを優先する理由は数多くあります。まず、筋肉量を増やし、維持するのに役立つからです。筋肉が増えることで、人間は通常、気分が良くなり、自分自身をより良く見せることができます。もう一つの理由は、ワークアウトや練習をすることで脂肪を燃焼させ、体重を減らすことができるため、健康全般を増進させることができるからです。また、友達を作ったり、社交的になるための方法としてワークアウトをする人もいます。グループワークのクラスは、友達を作ったり、人に会うための素晴らしい方法です。グループワークのクラスは、友達を作り、人に会うのに最適です。また、精神的にワークアウトをすることで、うつ病や不安と戦うのに役立つ特定の脳内化学物質が増加します。