ベンチ・プレス、ディップス、ダンベル・カール、デッドリフト、スクワットのうち、どの筋肉を鍛えるのに役立つ運動があるか教えてください。
ベンチ・プレスとディップスの練習は、胸と上腕三頭筋周辺の筋肉を作ります。ダンベル・カールは上腕二頭筋をターゲットにします。デッドリフトは、背中と体幹の筋肉、そして大臀筋とハムストリングスをターゲットにします。最後に、スクワットは大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、コアマッスルをターゲットにします。