私はケト・ダイエットに挑戦しようと思っています。つまり、脂肪を優先して、炭水化物を避けるべきだということです。どの食品を優先し、どの食品を避けるべきでしょうか？ 米、マヨネーズ、アボカド、菓子パン、オリーブ・オイル、パン、チーズ、クラッカー。
チーズ、アボカド、マヨネーズ、オリーブ・オイルなど、脂肪分の多い食品を優先的に摂るようにしましょう。炭水化物を多く含む食品は避けたほうがよい:米、パン、菓子パン、クラッカー