ヴィーガン食は一般人にとって健康なのでしょうか？
ヴィーガンの食事は、一般的なアメリカの食事と比較して、食品の選択次第で非常に健康的な食事になります。オーガニックの食品を選ぶのも効果的です。良質なタンパク質と低グリセミック炭水化物を摂取することで、活動や脳の働きを活性化させることができます。糖分の多いものを避けさえすれば、計画的なヴィーガン食で体調がよくなり、体重も減ります。また、高脂肪・高糖分のファーストフードも控えることができ、健康的ではありません。