午後3時の仕事中の10分間の休憩において、もっとも気持ちをリフレッシュする方法は？
休憩時間の使い方は基本は個人の自由ですが、一般的に以下のような方法がリラックスに効果的とされています。
水分補給：水やお茶などで水分を補給することで、脳や体の働きを活性化させます。
ストレッチ：デスクワークなどで同じ姿勢を続けると筋肉が凝り固まります。ストレッチをすることで血流を改善し、疲労回復や姿勢改善に役立ちます。
呼吸法：深呼吸や腹式呼吸などの呼吸法を行うことで、心拍数や血圧を下げ、リラックス効果が得られます。
音楽：好きな音楽を聴くことで気分転換やストレス解消になります。また、クラシックや自然音などの穏やかな音楽は集中力を高めると言われています。