初心者におすすめのヨガのポーズを教えてください。
ヨガの実践は、健康的なライフ・スタイルに有益な付加価値を与えることができます。ヨガは、柔軟性と筋力を高めると考えられています。初心者のためのいくつかのポジションは、次のとおりです:
1.下向きの犬
2.山のポーズ
3.ウォーリアーI
4.ウォーリアーII
5.三角形のポーズ
これらの優しいポジションは、初心者のための安全なヨガの練習の導入となります。