I can't seem to feel any emotion except anxiety, not even for myself.
is it normal not to feel empathy?
Empathy is the ability to tap into our own experience to help us connect with others in order to be aware of how they are experiencing life. It is a skill that we learn with practice and refine as we become mature. If you are feeling anxious, maybe you are able to understand better others who are going trough anxiety. But I wonder if instead of feeling empathy, you may just want to find ways to reduce your anxiety. A good idea is to be very aware of your anxiety triggers, and once you identify them explore other ways you could react.Sera normal que no sienta empata?Parece que no puedo experimentar ninguna otra emocin que no sea ansiedad, ni si quiera por m misma.Empata es la habilidad de usar tus propias experiencias para conectarte con otros y estar consciente de la manera que ellos experimentan la vida. Es una destreza interpersonal que aprendemos y refinamos con la prctica y segn maduramos como personas. Si te ests sintiendo ansioso, tal vez puedas comprender mejor como otra persona experimenta momentos de ansiedad. Pero me pregunto si en lugar de estar buscando sentir empata, realmente quisieras reducir tus niveles de ansiedad. Una buena manera es estar consciente que activa la ansiedad, y ya que lo identifiques, explora que otras reacciones pudieras tener.