How do I deal with OCD?
Obsessive Compulsive Disorder can be similar to anxiety disorders, assuming that you have already been diagnosed with OCD, it is important that you learn to identify the symptoms, the triggers and how to manage them.Different types of treatment have proven successful, among them Cognitive Behavioral therapy can help you to understand the source and thought patterns that cause the behavior, Exposure therapy could help you to manage the obsession by interacting with the objects that are the source of obsession. Other creative therapy techniques may help you to manage symptoms and help you to relax when triggered.Cmo manejo el OCD (Desorden Obsesivo Compulsivo)?El Desorden Obsesivo Compulsivo puede ser similar a otros desordenes de ansiedad. Asumiendo que ya has sido diagnosticado por un profesional de la salud mental, el prximo paso es aprender sobre el desorden. Es importante comprender los sntomas relacionados con el desorden, y que en particular los causa, ya que identificamos los causantes de los sntomas podemos aprender a manejar o reducirlos.Se recomiendan diferentes tratamientos, entre ellos: Terapia Cognitiva Conductual te puede ayudar a comprender la causa que activa los patrones obsesivos y ayuda a corregir los patrones mentales y errores de pensamiento. La terapia de Exposicin te ayuda a procesar pensamientos y emociones segn interactas con los objetos o actividades de obsesin. Otras tcnicas de Terapia Creativa te pueden ayudar a reducir sntomas, y relajarte cuando estas expuesto a los mismos.