﻿Año V.

Madrid, Febrero 1923.

Núm. 50

Acción Naturista
OI{<ÍAN0 I)K LA SOCIEDAD -VEGETARIANA ESPASOLA. '

DÍRECfíOR: C. RUIZ IBAHKA
I.icen ci 'd o en M edicina y <iirut;U un lii Kurult id d e M edicina d e M.idvid en 19UI, M'’ ilii-n liin lar liaata 1908. Kspecia úadn un O batcti'icin, (ii icciloj^i.i y Ciru,>ía d e urgencia, cnn c e rliftcadn de a p titu d , en IODO AsiaCenti-al cu rso d e ICIectrnIogta y iiadiulo^ia de P a rís en i:d 4 . M iem bro d e lu Sociedad do FlIeotroliiKm y Ita d io lo g ia d e P a rle. £ . s ia .c r s . óLcad.o O ir f c r io t i y
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PRECIO DE SUSCRIPCION
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2 , 5 0 a l trlm eatre 7 , 5 0 al ano. 1 0 . 0 0 a l año.

roRRi'SrONni'.NciA
ScmUR LOS O R I G I N A I . ES

NO oerdiendo actualidad lo s nú­ meros de a sta R evista reoomend im o s ie h e g a n la s auscrlpoisnea por ano com pleto desde Enero

p ro v in cia s, ta tr a n je r o

Cil'ecién dr Im n ix dntrrior's. ID pi'.

En v iarem o s lo s núm eros a t r a s a ­ das del año a lo s gue se s u io r lban después del mes de Enere.

O e s c J e Xampa.

H los lilédicos que quieren eiercer la üaturopatia
El mejor modo de tratar todos los enfermos, cualquiera que seti su forma de enfermeilad, es sin iluda el sanatoiño bien establecido y equipado con todos los lecursos de la ciencia naturopática. Pero estos establecimientos demandan invenciones considerables y requie­ ren un contingente numeroso ele pacientes para sostener el perso­ nal necesario para dirigir, administrar y atender sus asuntos. El tratar a domicilio toda clase de pacientes es posible; pei'o está el médico obligado a prescindir de los recursos de más eficacia en muchísimos de los casos crónicos. Yo he ejercido cinco año.s en un distrito rural de Asturias y. a pesar del éxito y de una reputación, lo he abandonado iwr las dificultades o, mejor dicho, por no podeiponer todos mis conocimientos ai servicio de mis clientes. A domici­ lio podemos tratar las enfermedades agudas; pero las crónicas i'equieren el balneario, equipado con las instalaciones suficientes para poder aplicar debidamente el tratamiento naturista.

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ACCION NATUKiSTA

Ixjs balnearios naturistas son por lo regular el tribunal de ape­ lación en último recurso. A ellos concurren de primera intención sólo alguno que otro entendimiento abierto a la novedad y los ya conocedores de los métodos naturistas, Ija reputación del estableci­ miento hay que levantarla con los desesperacjgs y desahuciados de oti-os médicos; pero son tan eficaces nuestros métodos que el balnea­ rio nátui-opático es el lugar donde más confianza adquiere el pacien­ te. Allí cada uno cuenta su historia y pondera la eficacia de los mé­ todos usados con él de tal modo que los pacientes, entusiasmados con algunas de estas historias, toman el tratamiento con suma con­ fianza, lo cual ayuda al éxito del plan general. Por otra parte, el balneario con los que saben las aplicaciones que deben tomar funciona todas las horas que esté abiei-to sin interi'ogar al médico sino cuando éste se lo ordene o cuando algún cam­ bio en el curso de la enfermedad hace conveniente alguna nueva consulta. Después que el médico logre instnrir un buen asistente de cada sexo su trabajo es mucho más cómodo, aunque siempre debe tomar cuidado de inspeccionar el tratamiento de cada paciente. U n solo médico con buenos asistentes puede atender sin mucha fatiga una larga clientela. El médico naturista de estos tiempos no encuentra en ninguna parte la clientela hecha; dondequiera que se establezca tiene que educar al público, defender sus métodos de los atrevidos ataques de la ignorancia y de los detractores mal intencionados; pero esto, que pudiera abrumar el espíritu de algún farsante, no puede ocurrirle a un médico naturista, porque los métodos naturistas proporcionan éxito completo o relativo siempre que los pongan a prueba. Es seguro que no tenemos ningún secreto para librar al género humano de la muerte; pero nue.stros métodos, sin exageración nin­ guna, son de eficacia muy satisfactoria. L a única manera de construir una reputación es el éxito del in­ dividuo. En cualquier parte que se establezca, si hay suficiente den­ sidad de población, tiene un ejército de desesperados; todo lo que se necesita es un poco de habilidad para que vengan a probar loa métodos naturistas. Claro: algunos vendi'án a su establecimiento la víspera de hacer el viaje para el cementerio, y será hasta inútil en­ sayar los j-ecuf.s(js fie nuestra terapéutica; pero entre los que se es-

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tán cayendo en la sepultura vienen otros a quienes se puede prome­ ter lo que desean, su curación, y estos casos, cuando curados, son los que dan el crédito y forman la reputación del médico y del estable­ cimiento. No sé de ningún libro que dé instrucciones para hacer las insta‘ laciones; los balnearios y sanatorios establecidos en la actualidad representan una creación particular para aplicar la ciencia en ge­ neral. Para aprender las diferentes formas de aplicación del agua los autores que me han sei-vido a mí de guía fueron Kneipp, Kuhne y Kelogg. I>os dos primeros dejan bastante que desear en cuanto a la ñlosofía de la enfermedad y mecanismo curativo; pero sus métodos terapéuticos- están muy sabiamente fundamentados y perfectamente dosificados. Kelogg aclaró mucho los efectos fisiológicos de las aplica­ ciones y agregó el baño de luz eléctrica, cuyos efectos son muy si­ milares al del baño de sol. Tan similares que yo desde que instalé el primero he ido usando el de sol cada vez menos y hoy lo uso sólo a petición de sus apasionados. Con baños de luz eléctrica se resuelve bien el problema del baño de sol, y tiene la ventaja de poder usar­ lo de noche y cuando llueve, lo cual no se puede hacer con el sol. Un balneario puede ser muy grande y lujoso, según la concu­ rrencia de público y su calidad o rango social; pero para tener un buen sei'vicio basta tener instalaciones de un baño de luz eléctrica, uno ruso o de vapor capaz para varias personas (los de mi estableci­ miento miden 7 pies por 7. de base. 6 y medio de altura en las pa­ redes y 8 en el centro; Son indispensables dos semicupios donde se pueden aplicar con una banquetita acesoría los baños de asiento y de tronco, sistema Kuhne, y los semicupios o de asiento de otros au­ tores y tos de pies; dos bañadoras generales es lo menos que se nece­ sitaría; en ellas se puede aplicar el baño natural de Just, el general de todos ios autores, el medio cuerpo de Kneipp. la marcha por el ^ u a . el de Nauheim, el sulfuroso, de llores de heno, de sulfato y cualquiera de agua caliente, tibia, fría para o con adición de sim­ ples. No se puede prescindir de las instalación^ de una ducha mó­ vil con la que se puedan aplicar todas las duchas que Kneipp apli­ ca con una regadera, una manguera para tos chorros, una dorso-abdoniinal que afecte al mismo tiempo al vientre y la región del ple­ xo solar por la espalda (éstas no conviene que sean maj'ores tle

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ACCION NATURISTA

pulpadas de diámetro) y la fulgurante. Esta requiere una presión de 40 libras sobre pulgada cuadrada (los tanques de esta localidad mantienen presión de 40-50 libras y con ella, sin ninguna instala­ ción accesoria opero yo); esta ducha de la que es forzoso prescin­ dir en los domicilios particulares) hace en los establecimientos ser­ vicios excelentes, algunas veces su efecto no solo satisface, niara- ■ villa. El balneario, aunque sea en pequeño, debe tener instalado un ca­ lentador en conexión con un tanque de agua que deposite el agua caliente para las necesidades y una caldera de vapor que suminis­ tre el calor a los gabinetes de baño turco y el vaixn- al ruso. El tain.iño de estas instal.unones ’’ay q.ie relacionarlo con las lienvis insl,i •.i’iones. Yo tengo una caldera de vapor vertical de 6 caballos y me sumiinstra calor para 5 gabinete turcos y dos rusos instalados en dos di­ ferentes departamentes, uno para señoras y el otro para cabalIero.s. Tengo dos tanques de agua capaces para 800 litros cada uno con un calentador que puede hacer hervir 501) litros por hora. Por varios años me he arreglado para dos baños turcos y uno ru­ so. con una caldera de dos caballos con calentador de gas. Tan pronto como un médico tenga estas instalaciones j)uede estar seguro de poder hacer mucho más que cualquiera de sus colegas sin ellas. Al principio si el médico no ha podido practicar en aJgún otro es­ tablecimiento o si no dispone de algún asistente práctico debe tra­ tar de adiestrarse con sus familiares y amigos que se presten a ello en el manejo de la ducha fulgurante, única que ofrece dificultad a los principiantes, aunque los cambios de fria a caliente, y vice versa en todas requiere mucho cuidado, pero para esto si las instalaciones están perfectamente adueñadas se adquiere práctica muy pronto. Todas estas instalaciones caben en un salón de 17 pies de ancho por 40 de largo. En uno de 17 por 65 pies tengo yo seis banaderas grandes, cuatro semicupios, tres baños turcos, tres de luz eléctrica, uno ruso, una ducha de rejilla general y doi'so-abdominal, una du­ cha móvil, otra fulgurante, una mesa para masaje y una oficina con su .saloncito de espera. El médico naturista necesita también resolver de un modo o de otro el problema de la alimentación vegetariana para sus clientes,

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pues la inmensidad de casos en que la dieta mixta es la causa prin­ cipal de la afección, si no les resuelve este problema, aunque logre curarlos, volverán a sufrir de la misma afección al poco tiempo de haberlos curado. Yo no pude resolverlo sino instalando un restaurante vegetaria­ no anexo al balneario, porque en esta ciudad no hay una sola fonda donde recomendar un paciente a comer vegetarianamente. En ios climas fríos es también muy útil tener cuartos o un sa­ lón con camas para que los individuos que vayan a tomar tratamien­ to puedan acostarse un rato o pasar la noche, lüsas camas pueden .ser utilizadas muchas veces para aplicar envolturas. Un sala de gimnasia, siempre que sea posible, debe funcionar en conexión con el balneario. Oliando ya ustedes tengan el establecimiento preparado anun­ cien al público lo que ustedes esperan conseguii' con él; hagan pú­ blicas las razones que hayan tenido para establecerlo: inviten a sus amigos a la apertura; ofrezcan el tratamiento gratis por algunos días a los invitados o a cualquiera que vaya; ofrezcan los servicios del establecimiento cortés y caballerosamente a los compañeros de la localidad: esfuércense en hacerles a ellos venir a tomar algún baño prescrito jjor ustedes, y yo aseguro que desde el primer pe­ ríodo consiguen tantos partidarios como individuos prueben las apli­ caciones que ustedes conscientemente prescriban. Jamás he sabido que combatiera los métodos naturistas alguien (jue los hubiera pro­ bado; nuestros detractores están totlos en el montón de los que ha­ blan inconscientemente, de oídas, por el fatal atrevimiento de la ignorancia o por el bajo sentimiento de envidia y mala intención. Pueden estar seguro.s que el establecimiento en manos de quien conttzca la ciencia naturopática es el camino del éxito. Muchos de los que actualmente están estudiando Nalumpatia para establecerse en alguna parte harían bien en presentar en las columnas de esta revista, bajo su nombre o un seudónimo, los pro­ blemas que ellos deseen dilucidar. Así los que estamos en práctica
P'/drianifw aiKirtar nuestra experiencia. Yo ofrezco la mía en la

revista y en cartas particulares a todo el que me escríba. Decídanse y no teman: el naturismo les necesita y les coronará con el éxito.

D ii. Aii(iÜi-:u.t->:.

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ACCIÓN NATURISTA

I — as

coladeras.

Parece ser que el temperamento psíquico es el que más padece <lel aparato digestivo, por lo cual se suele decir que este aparato es el que tiene más débil; pero pudiera ser toás verosímil la explica­ ción siguiente: Siendo el temperamento jDSÍquico el más apto para el trabajo más elevado, cual es el intelectual, ha de exigir un organismo el más puro físicamente y para lo cual una alimentación lo más pura. El aparato digestivo debe ser siempre el centinela avanzado, que no permita pasar lo que de algún modo perjudique; por eso ha de pro­ testar con dolores, etc., cuando quieran pasar alimentos o bebidas inconvenientes, y hasta, aun siendo buenos en calidad, cuando no lo son en cantidad debida. Esos aparatos digestivos que no protestan de ningún alimento o bebida, por tóxicos que sean, son los que el \ ’uIgo llama fuertes, por creei' que todo lo digieren y nada les hace daño; pero la verdad no es ésta, pues si su aparato digestivo no ha protestado de los tóxicos de carne y vino, allá han ido a sus órga­ nos más internos y producirán más o menos tarde destrozos iri'epai'ables en ellos. E l alcohólico que ha bebido treinta años, al cabo de ios cuales tiene un destrozo del hígado u otro órgano, ha estado cre­ yendo que no le perjudicaba, poi’que no protestaba su estómago, iwrque éste era una «coladera ancha» que todo lo pasaba. Otra cosa hubiera .sido si su estómago fuei’a coladera estrecha, como en el temperamento psíquico. Entonces cabe preguntar: ¿Cuál es el me­ jor estómago? Yo i)reflero el de coladera estrecha, por ser el que mejor cumple su misión de centinela avanzado. Y al protestar de los alimentos impuros y exigir alimentación más pura, el organismo se librará de muchas enfermedades, y estando puro el organismo será inteligente y bueno; dos cosas que siempre las he creído una, pues los listos que hacen maldades son medio listos: como pasa con la ciencia, que cuando es poca separa de Dios y cuando es mucha une con Dios. El filántropo Franklin decía; «Si supieran los picaros lo conve­ niente que es el ser bueno, serían buenos por picardía». Y Carlos Brand, en su Fundamento de la moral, nos prueba cómo los verda­ deros sabios han sido vegetarianos y buenos.

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En resumen: el más listo es también el más bueno, y éste para serlo necesita pureza en su cuerpo físico, la cual será más fá cil de conseguir si tiene lo que yo llamo «buen centinela avanzado» y con «coladei'a estrecha», como posee el tem peram ento psíquico. EusKino N ava. s.
MédicD F isiatra.

Muñico (A v ila ).

•

Aviso de esta Administración.
Hemos sido durante estos años víctimas de tantos abusos por to­ lerancia en el cobro de las suscripciones, que han llegado a conven­ cernos de que esta tolerancia no favorece ni a la idea que defende­ mos ni a quienes la defienden; antes al contrario, les perjudica. Por esto nos vemos obligados a advertir que no se servirá nin­ guna suscripción a quien no haga efectivos sus pagos durante el prim er trimestre del año o avise los motivos de no hacerlo. Esperamos que venzan su pereza aquellos suscriptores que la pa­ dezcan.

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A C C IÓ N N A T U R IS T A

S e c c ió n

p e d s g ó g ic a .
padre.

O e l

Kealrriünte no sabemos de qué manera hacer punto en lo que se refiere al niño dentro de las cuestiones pedagógicas, pues la materia es tan importante, tan extensa y. sobre todo, tan simpática, que nos parece no cansa cuanto se diga. Pero, dado el plan que nos hemos formado, es forzoso no ahondar más en ese tema por ahora, que ya volveremos a él después. Hemos expuesto lo poco comprendido que es»el niño; mas ¿y el padre? ¿Quién lo comprende bien? ¿Quién dedica un momento de su vida a preguntarse en qué consiste la paternidad, cuáles son las le­ yes naturales que determinan este cargo, empleo o profesión? Nos figuramos, lector, tu extrañeza al ver que para comenzar damos nombres tan poco frecuentes a la paternidad, la profesión de padre, el cargo de padie, suena a frase discoi-dante. a incongiuencia, y, sin embargo, ninguna palabra cuadra tanto a su come­ tido. '' Antes de empezar la ardua tarea de invertir los conceptos de cuanto se refiere a la paternidad, como hicimos en los del niño, vamas a plantear una cuestión previa interesante. Entre nuestros lectores, sobre todo entre los que nos lean con real atención, cree­ mos que habrá iwcos niños o ninguno, y. por tanto, cuando hablá­ bamos de éstos nos dirigíamos a entes extraños al objeto de nuestro e.studio. Era más fácil hallar entonces imparcialidad de juicio, Aho­ ra pasa lo contrario, pues que irocos serán los que nos lean con in­ terés que no sean ijadres, y así vamos a hablar de ti, lector: vamos a tratar de tirar por tierra algo que te es muy querido: vamos a destruir (a intentar destruir) arraigos profund(Ki. intangibles ideas, y de' antemano sabemos que será una minoría la que nos crea en sano equilibrio mental. No importa. Nuestro deber es ese. volver las cosas del revés, y no tenemos por qué detenernos a considerar si se nos cree o no. si nuestras renovadoras ideas prenden o no: sa­ bemos que sembi’amos; nos consta que, aunque se modifique nuestro punto de vista iwrque estemos en error parcial, nuestra siembra dará un día su fruto.

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Í.En qué consiste la paternidad? ¿Cómo se liega a ella? ¿Qué intei'vención tiene en ella la voluntad? ¿Cómo se verifica el engendra­ miento? ¿Interviene en él la voluntad del hijo? ¿Cuál es la relación de origen paterno-filial? No seguiremos las preguntas, que serían interminables: pero desde los primeros pasos que demos en este tema se comprenderá que ningún padre se toma la molestia de pensar en problemas tan interesantes. Una insignificante minoría de hombres y mujeres pone su pen­ samiento en los futuros hijos cuando se ocupa de enlazarse con el sexo contrario, sea en matrimonio, sea formando unión sin legalizar u ocasional. En esos momentos tan importantes lo más frecuente es que la emoción, la pasión, más o menos elevada, ponga una venda en los ojos de la inteligencia y la atracción sexual y las circunstan­ cias se encargan de hacer el milagro, la unión de sexos. Una vez nuidos un hombre y una mujer, ¿quiénes son los que se ocupan con la atención debida de los detalles que contribuyen a la formación de la prole antes de engendrarla? Sí, unos, los eugénicos, y aun éstos ya nos ocuparemos de ellos con atención para que se vea dónde y cómo cometen error. Pero fuera de ese incipiente grupo de seres, los demás sólo empiezan a ocuparse del hijo cuando está en­ gendrado o cuando ha nacido. Tienen hijos por lo que ellos llainan azar; sólo vieron, placer, sólo se dejaron arrastrar de emoción, y como consecuencia de su acto inconsciente surge a la luz del día un nuevo ente. Pero ¿y después? H a nacido el niño, y el padre está tan ocupado en sus negocios que sólo un rato, de cuando en cuando y acuciado por urgencias, dedica a su hijo. A l llegar aquí descubrámonos con respeto ante la madre. Las excepciones no nos importan, y ésta, en una importante mayoría, sobre todo en las clases relativamente acomodadas, sí que pone su mente y su cuerpo físico al servicio del hijo. Pone más: pone su alma, que va tras de esa emoción sutilísima que se llama amor de madre; pero no es siempre tan útil como grande esa emoción, por­ que no suele hallarse en armonía con la consciencia mental nece­ saria. Esta diferencia, que salta a la vista en el primer instante, ha de ser el punto adonde tenemos que enfocar nuestra atención con

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ACCION NATURISTA

prioridad. AI exponer el plan dijimos que había tres figuras esen­ ciales para el pedagogo: el niño, y el padre y el coadyuvante, y aho­ ra. al entrar de lleno a ocuparnos del padre, tenernos que dividir la materia en dos; el padre y la madre. No es ciertamente que hayamos sufrido un error en nuestra vi­ sión de conjunto. .El padre y la madre no pueden ser dos para la pe­ dagogía, sino uno; son dos medios entes, dos medias figuras, que, o no son nada, y entonces son elementos perturbadores, o son partes (le un todo, de un conjunto armónico que mutuamente se completan. ¿Saben esto las padres? Sí; en la mayoría de los casos, sobre todo donde hay alguna cultura, y aun donde no la hay, la intuición suple a la razón y al saber. Padre y madre tienen condiciones diferentes y cooperan, aunque no quieran, de modo distinto y complementario en la educación de sus hijos; mas ¿qué hacen ellos para comprender cada uno sus condiciones, para poner de su parte lo que les corres­ ponde. con el cuidado de no dificultar la obra del cónyuge? No es un punto nuevo éste que tratamos; tampoco somos los pri­ meros en lamentarnos de que los padres no hagan nada por com­ plementarse, por repartirse su misión de modo armónico; son mu­ chos los tratadistas que con nosotros coinciden que nos han precedi­ do; pero es muy difei'ente el punto de vista, porque todos arremeten contra los padres, censurándoles su conducta, considerando que es cuestión de voluntad, suponiendo que bastará que quieran para que ambos sepan lo que han de hacer, y nosotros sostenemos que no es cuestión de voluntad, sino de comprensión, e invitamos a meditar en vez de a obrar. No diremos al padre: «Haz lo tuyo y deja a tu esposa que haga lo suyo». Eso ya lo hará, si quiere, el día que lo sepa: pero en cambio le preguntamos; ¿Sabes qué es lo tuyo, qué es lo que te toca a ti y lo que toca hacer a tu esposa? Y cuando él o ella digan que sí. que lo saben, todavía añadiremos: ¿Y no te equi­ vocas? ¿Y no confundes los papeles? ¿Qué normas sigues para ave­ riguar primero cuál es tu misión y después cuál la de tu cónyuge? Y cuando nos diga que eso lo sabe todo el mundo, que no hay nadie que ignore las (Kmdiciones propias del sexo, entonces dii'emos que ha procedido de modo erróneo, porque no hay posibilidad de esta­ blecer a p riori las condiciones de los padres por el sexo solamente. En efecto; la tan decantada debilidad del sexo femenino, la su­ perioridad intelectual del masculino, la propensión a emocionarse

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del primero y dureza de corazón en el segundo, etc., etc., son tópi­ cos que no nos atrevemos a negar rotundamente; pero que sí afir­ mamos que no son producto de un criterio independiente, sino hijos de la rutina. Si nos interesara ocupamos de las características de los sexos, comenzaríamos por plantear el problema de cuáles de esas cualida­ des son natur 2des y cuáles son adquiridas por el uso o los hábitos. Más claro: qué es lo que hay en la debilidad, afectividad, etc., etc., de !a m ujer que responda a una necesidad de su condición y qué a una costumbre reafirmada a través de generaciones. Nosotros somos naturistas, y sin permitirnos afirmaciones en este punto atrevido y delicado, decimos que hemos estudiado al hom­ bre trino o de condición triple en la medida de nuestra capacidad. Que en cuanto a lo físico hemos visto patentes las diferencias de sexo; pero no hemos visto hasta hoy diferencia alguna en cuanto a lo emocional y mental. Y es más: qu, dada la idea que tenemos de la evolución, no nos parecen precisas tales diferencias más que en lo físico y las vemos ilógicas en los otros. Sabemos muy poco de nuestras funciones más delicadas, cuyo estudio se comienza ahora, y por eso repetimos que no nos atreve­ mos-a afirmar; pero como no es cosa ésta importante para nuestro tema, no ahondamos más en ello. Que el sexo, en sus emociones y pensamientos, tenga o no distinciones genéricas, nos tiene sin cui­ dado, pues el criterio que nos proponemos sustentar es que las re­ glas genéricas no sirven más que para formar prejuicios. Es forzoso que cada madre y cada padre piense que está hecho por Natura de modo sui generis; es decir, que el patrón que se coi-tó para cada uno se rompió después (se desintegró, que es lo mis­ mo) y no fué idéntico al de ningún otro y, por tanto, que lo único que cabe hacer a cada padre y a cada madre es estudiaise y estu­ diar a su cónyuge con la posible imparcialidad, y de ese estudio ha de salir el conocimiento de las cualidades, entre las que bien puede ser que se encuentren una fortaleza física en la madre al par que debilidad en el padre; un carácter emocional en éste y una dureza de corazón en aquélla; una mentalidad superior en ella que en él. ¿Que este caso será excepcional? Bien puede ser; pero excepcio­ nalmente hay que tratar a las excepciones, y además no se concreta

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ACCION NÀTURISTÀ

el conjunto de cualidades a esas tres, sino que forma un largo catá­ logo y debe estudiarse concienzudamente. Así. pues, vamos a analizar lo que el pedagogo debe hacer pai-a saber en qué consiste la paternidad, examinando por separado am­ bos sexos.
S au ita h io .

Notas iDíbliográficas.
BuAos ii(‘ sol, por A. Valeta.---Mcmtfvldeo.

Valeta, el gran difusor de las ideas naturistas en el Uruguay y otras Repúblicas sudamericanas, ha publicado un nuevo hbro, útil y bien escrito. Tiene Valeta para nosotros el gran valor del práctico sin petu­ lancias que. guiado por su experiencia y gran intuición, hace casas útiles sin pretensiones de llamar la atención. Reciba nuestra felicitación por su labor.

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Casos prácticos de ITíedicina natural.
A l ilustrado S r. D. C asiano R uiz I barra.
Muy distinguido señor: Es la presente para participar a usted que durante más de seis años he sufrido una grave enfermedad del aparato digestivo, la cual he conseguido curar por los procedimien­ tos naturistas. Siento una verdadera satisfacción en podérselo co­ municar, por si usted cree que mi caso puede servir de estímulo a los que aún dudan de las ventajas obtenidas con los métodos natu­ ristas sobre la medicación alopática. Por «este motivo, creo cumplir una laudable misión al exponer mi caso, que deseo de todo corazón sirva para reanimar el apagado fuego de la esperanza en aquellas personas que, por haber fracasado con la ciencia oficial, se hallan ba­ jo la desesperación de creer sus dolencias incurables. En la creencia de que verá con agrado el caso que someto a su consideración, me es grato suscribirme de usted atento y seguro ser­ vidor, q. b. s. m., J. P.U.OM-\R M aLIXJI-'UKT. Ríotinto 12 de Noviembre de 1922.

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ACCIÓN NATURISTA

Fué por el año 1915 cuando empecé a obsei'var que' después de las comidas sentía una sensación de malestar encima de la región clel estómago; la boca se me ponía seca y pastosa, y toda el agua <iue bebía era poca para amortiguar la sed que me consumía. Con­ sulté con varios médicos, que me diagnosticaron padecía dispepsia atónica. Me recetaron varias medicaciones de distintas clases. No negaré que a veces experimenté cierto alivio; pero al cabo de algún tiempo los síntomas reaparecían con más impetuosidad <iue antes. El apetito había disminuido considerablemente, y cuando comía la boca me producía abundante saliva, de un sabor entre áci­ do y amargo. Al principio no había dado mucha importancia a mi dolencia; pero los síntomas eran cada vez más alarmantes, y decidí consultar con médicos especialistas acreditados. y el fracaso más ruidoso vino a patentizar una vez más la inefi­ cacia de los productos farmacéuticos. Mi estado iba empeorando visiblemente. Las evacuaciones de vientre tardaban cuatro y seis día.s en efectuarse, y cuondo lo hacía era debido a la medicación purgante y al uso de las irrigaciones. Con la acción aunada de purgantes p inyecciones tónicas, que al­ gún tiempo más tarde usé por recomendación de otro especialista, experimenté una mejoría tan visible que por un momento llegué a figurarme que mi curación era un hecho. No obstante la mejoría que experimenté en un principio con los mencionados medicamentos, el retroceso en mi dolencia no se hizo tardar mucho tiempo. Volví a consultar con el mismo médico y su opinión fué que con­ tinuara por más tiempo el mismo tratamiento, aumentando la do­ sis de las inyecciones. Los resultados fueron tan ineficaces como los anteriores. El estreñimiento se me hizo más rebelde y empecé a ex­ pulsar gran cantidad de fosfatos mezclados con la orina. Esta nueva fase que atravesaba mi dolencia imprimió en mi carácter algo de la naturaleza típica del misántropo. En estas condiciones de ánimo, determiné rehuir todo trato con la mayoría de mis amistades y de­ diqué toda mi atención y toda mi actividad en consultar por corres­ pondencia con afamados doctores extranjeros, creyendo que con sus específicos maraviUosos recobraría la salud perdida. ¡Qué inocente era yo en aquellos tiempos! Creyendo mis padres que mi curación era ya poco menos que im-

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posible, me reunieron con miles de fatigas una pequeña cantidad de dinero y me. marché a Sevilla a consultar a otro afamado especia­ lista en la curación de las enfermedades nerviosas; y como mi do­ lencia había degenerado en franca espermatorrea, a causa del estre­ ñimiento habitual, decidí consultar con este señor con preferencia a otro. Me hizo aplicaciones eléctricas en la medula espinal, aparte de ( tros medicamentos, con todo lo que él estaba seguro de obtener éxi­ to en mi curación. Accedí a cuanto me propuso dicho señor, y cuando regrese a Kíotinto vine cargado de cajas de inyecciones y de otros potingues farmacéuticos, pero sin conseguir gran adelanto en la curación de t li dolencia. Así las cosas, habría transcurrido más de un año desde que consulté con el médico de Sevilla. Mi dolencia, lejos de habei' mejorado, había entrado en un período de franca desesperación. Al principio de mi enfermedad sólo sentía dolores de estómago durante la digestión: pero ya de ultimó los dolores se me presentaban a ho­ ras variables, casi siempre precedidos de vómitos y eructos tan an­ gustiosos que me abrasaban la garganta y el esófago. Las extremi­ dades siempre las tenía como la nieve, siendo ésta la causa de pa­ sar muchas noches bajo el insomnio de mortal desvelo. Una tosecilla cansada y pertinaz me atormentaba de continuo, dándome la triste impresión de que la tuberculosis no tardaría en dar sus primeros aldabonazos en mi arruinado organismo. Alguien me aconsejó por este tiempo que comprase La nueva ciencia de curar, de Luis Khune, insinuándome que quizá me cura­ ría por los procedimientos naturistas. A pesar del estado de escep­ ticismo en que me hallaba a consecuencia de los repetidos fracasos que había obtenido con los médicos alópatas, compré La- nueva cien­

cia de curar y empecé a seguir sus sencillas prácticas. Tres veces al
día tomaba un baño de asiento con fricción: uno, al levantarme de la cama; otro, una hora antes del almuerzo a mediodía, y otro, an­ tes de acostarme por la noche. Los baños de sol empecé a hacerlos de veinte minutos de duración: cinco minutos de espalda, cinco de frente y cinco por cada costado. Hasta que mi piel no se habituó a las caricias del rey de los astros pasé unos días malísimos, pues las tiras de pellejo me salían por todo el cuerpo. Después de tener la piel completamente pigmentada he tomado baños de sol de dos, tres,

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ACCIÓN NATUmSTA

cuatro y cinco horas de duración todos los días que he podido. Como régimen alimenticio, sólo frutas: brevas, manzanas, tomates, uvas, higos, almendras, avellanas,, nueces, ensaladas; todo en muy poca cantidad y sin pan ninguno. El resultado de este régimen fué tan espléndido, que superó con mucho a mis esperanzas. Mi estómago, que antes era incapaz de ha­ cer la digestión ni aun de la leche y huevos, hacía perfectamente la fligestión de todas las frutas, que comía con moderación. Según me­ joraba el estado de mi estómago iba aumentando gradualmente los alimentos hasta quedar satisfecho sin hartura. Algún tiempo después empecé a comer un poco de*^corteza de pan tostado, y en la comida de mediodía me permitía un plato de arroz o de sopas de avena. Mí estado iba mejorando tan de prisa que pronto pude comprobar un aumento considei-able en el peso. Como mi salud iba rápidamente mejorando no tuve necesidad de consultar con ningún médico competente en naturismo. Hace cuatro años que sigo el régimen vegetariano, cumpliendo lo mejor que puedo con las leyes naturales. Con estos maravillosos re­ sultados obtenidos y comprobados no es extraño que yo sea un en­ tusiasta del naturismo, pues ha sido para mí la salvación de mi vida ,v ahuyentó las tinieblas que ensombrecían mi alma. J. P a l o m a r M a l l o f r r t . Riotinto 12 de Noviembre de 1922.

Co merita ri O .
El caso referido por el joven Palomar de curación sin más guía que un libro naturista, el de Kuhne sobre todo, por ser el más cono­ cido, ha sido muy frecuente y es digno de estudio para deducir las enseñanzas que encierra. ¿Por qué se curó este joven por los procedimientos que indica y no pudo curarse por los que afamados especialistas le aconsejaron? En primer lugar, hay que tener presente el decidido empeño de Joaquín de encontrar un medio de curación; suponen todas sus an­ danzas una voluntad firme, que no repara en medios para conseguir el fin. Estos enfermos que verdaderamente qideren curarse son los que más fácilmente se curan. En segundo lugar, los que le aconse­ jaban no sabían ver la verdadera causa de todos sus sufrimientos, que no era otra que la intoxicación por vía digestiva, debida al es-

Ai.ClON NAIUUI.VIA

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Treñimiento, efecto éste a su vez del mal régimen alimenticio elegitic .x Ti ataban de combatii- el efecto visible, bien estimulando fun­ ciones entorpecidas por la intoxicación, bien haciendo penetrar en su organismo cuerpos de composición química análoga a los que per­ día en cantidad mayor de la normal; esto aumentaba la intoxic.".ción, y cada vez iban protestando y lesionándose más sistemas or­ gánicos. Los purgantes que usó producían un efecto innicciiato fa ­ vorable, precisamente por la desintoxicación que producían; mas como ésta era por excitación superior al tono fisiológico del intesti­ no. ]3roducíase después la reacción consiguiente con la mayor atonía y i)ereza intestinal, que era expresión del descanso necesario al ex­ ceso de función determinado por el purgante. Bastó para mejorar una dieta con elementos suficientemente es­ timulantes de los movimientos intestinales, no tóxicos ni producto­ res de excesiva función, cuya acción se podía sostener continua, y aiwrtadores de elementos reconstructores y depuradores— sales mi­ nerales orgánicas y vitaminas— , como es la de frutas y vegetales crudos, para conseguir la curación. Puede darse por seguro que no hay enfermo crónico que no pa­ dezca intoxicación por vía digestiva; por esto han sido explotados en todas épocas tantos específicos a base de laxantes y purgantes, (lue producían siempre un alivio inmediato a su uso, pero que luego empeoraban el estado del enfermo. El joven Palomar es de base psíquica, temperamento emocional, en el cual tienen gran importancia las glándulas de secreción inter­ na. en cuyas funciones produce un estímulo muy favorable el baño de Kuhne. que favoreció mucho a su curación. El desconocimiento de la técnica de los baños de sol hizo que se produjera quemaduras y se desprendiera la capa superficial de la piel, cosa que no es favorable, aunque a muchos les partee que sí y hasta se entusiasman al ver caer tiras de su epidermis. Es fenóme­ no éste que, aunque no grave, debe evitarse, y para ello no es nece­ sario más que hacer muy cortos los primeros baños, tanto más cor­ tos cuanto piel más fina se tenga. El continuar haciendo este joven la alimentación vegetariana es otri) caso que demuestra la suficiencia y ventajas de esta alimen­ tación. C. Ruiz I barha .

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ACCIÓN NATURISTA

Los dos polos de la terapéutica Naturista.
Todo el ancho campo de la terapéutica naturista se extiende en­ tre dos polos, como toda actividad o fenómeno se cumple entre la acción de dos fuerzas opuestas. Es ley de gravitación universal, no sóto en el mundo de lo físico, sino eri el de las ideas. Es ley de ar­ monía. Estos dos polos de la terapéutica naturista son: Dar al organismo aquello a que está adaptado para i mantener la normalidad. i Obligar al organismo a que se adapte a lo que de-j

be ser. i E l polo negativo está condicionado por aquella suerte de fuerzas orgánicas, conservadoras y reaccionarias (exactamente igual que en los organismos sociales) que tienden a la conservación del ser, reac­ cionan contra las causas externas para lograr el equilibrio orgánico y expulsar todo agente que venga a alterar o modificar el primitivn estado de armonía. El conjunto de todas estas fuerzas constituye, en una palabra, la vix medicatrix, fuerza medicatriz o energía in­ dividual curativa, que trata de insubordinarse contra todo aquello a que el organismo no esté adaptado. El polo positivo está condicionado por todas aquellas otras fu er­ zas progresivas (igual también que en el aspecto social) que, siem­ pre ansiosas de ideal y de estados de armonía más elevados, no \'acilan en poner en peligro la integridad orgánica con tal de lograr adaptaciones a elementos más armónicos con la finalidad de la vitla. y por ende el progreso evolutivo de las especies y los reinos. Naturalmente que si sólo prestásemos atención al polo negativo no lograríamos ningún progreso y viviríamos en un estancamiento evolutivo absurdo y contra natura, que pronto daría al traste con nosotros. Y si, por el contrario, sólo hiciésemos caso del polo positi­ vo, estaríamos expuestos a desintegramos, como el humo, a fuerza de tanto querernos elevar y tan de prisa (exactamente igual, y si­ guiendo la ley de analogía, que pasaría en la sociedad, que ora ])ecaría de excesivamente reaccionaria, siendo dominada por pueblos de más ideal, ora pecaría jie revolucionaria, pereciendo, como gran

Positivo.

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pal te del pueblo ruso), por querer elevarse demasiado rápidamente, siti tener en cuenta la ley natural de adaptación ni hacer caso a las fuerzas de la vix medicatrix social. • Todas las exageraciones y polarizaciones son 'nccivas, como nos i'leiiiuestra la vida a todas horas. Ija ponderación es el fundamento del équiübño y de la ainionía. Los planetas giran en una majestuosa armonía alrededor dsl sol, porque ni se dejan arrastrar por la fuerza centrípeta, gracias a la centrífuga de traslación, ni ésta es tan grande que.venza a la cen­ trípeta y se v a ja n por la tangente. E l numero, la proporción, la subordinación son los secretos de la armonía.

Volviendo al punto de partid.^, terapéutico, veamos la grande importancia y trascendencia de la aplicación de los anteriores con­ ceptos filosóficos. L a iey de adaptación es la que regula y dicta la medida en que los cambios evolutivos deben ser hechos. Hace algún tiempo lancé en un artículo esta frase, que fué apa­ sionadamente comentada: U n hombre puede ser naturista comien­ do carne de buey. Tan apasionadamente comentada como esta otra que dije en el Colegio de Médicos, con gran escándalo de aquellos respetables profesores: Las epidemias son u n modo de selección natnral. He tenido la satisfacción de ver ratificadas estas dos .ideas por autoridades naturistas. E l doctor Paúl Cartón, de Francia, se mues­ tra partidario de un régimen cárneo atenuado en los primeros tiem­ pos del ingi'eso en el campo naturista. Y en su tratado de Medicina natural demuestra también la selección que llevan a cabo los males infecciosos. No hay que ser demasiado tolerante con el régimen de carne, porque ni la práctica me ha demostrado la necesidad de la carne como alimento ni la idea de los polos terapéuticos puede sostenemos en un criterio de aceptación de carnes, si bien sí nos mantiene en la idea de que la transición de un régimen carnívoro al naturista

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ACCION NATURISI A

debe ser muy lenta y, rítmica en muchos casos, sobre todo en ciert'>s temperamentos (nerviosos). La ley de adaptación nos dice que todo lo existente se adapta a

las ccnidiciones del medio que le rodea para defenderse de él y ce¡yro~ vecharle en propio beneficio. Esta ley es recíproca^ poi' cuanto ios
sere.s modifican el medio (reciprocidad causal), siendo a ellos a quie­ nes corresponde la iniciativa del cambio por más activos. Y esta ley de adaptación que, con la de selección y la de herencia, condi­ ciona toda la evolución de los seres, se ejerce fisiológicamente por la acción alterna de agentes contrarios (calor, frío, día, noche, invier­ no, verano, trabajo, reposo). Es decir, que la oscilación niesuradu entre los citados polos positivo y negativo es la clave de la normal evolución y progreso. Por tanto, hay que dar a los seres, para c(jiiservar o restablecer la normalidad orgánica, aquello a que estaban adaptados; mas a prudente dosis al principio aquello a que, por ser mejor a su finalidad, deban adaptarse. Así debe ser el pi'incipio de todo cambio en sentido naturista. Pero hemos de ir poco a poco, dando preponderancia a los ele­ mentos progresivos, a las nuevas adaptaciones, al mismo tiempo que vamos restando elementos de antiguas y patológicas adaptaciones. Y todo esto con oscilaciones (contrarias) de más o de menos, según la intolerancia o tolerancia del organismo. Y de este modo llegará un momento en que el organismo se encontrará adaptado a lo que debe según su finalidad (naturalizado), habiiéndose convertido las fuerzas progresivas del polo positivo en las conservadoras de las nuevas adaptaciones y naciendo fuerzas progresivas nuevas, que habrán hecho elevarse hacia el ideal al polo positivo. Por todo cuanto antecede aceptamos al principio de la evolución naturista el régimen algo carnívoro; pero también suprimimos de raíz toda clase de despojos de animales en la alimentación en cuan­ to hemos logrado la adaptación a nuevos alimentos vegetales, en cuanto hemos convertido el antiguo polo positivo en negativo y he­ mos hecho aparecer un nuevo polo positivo, que nos conducirá al frugivorismo. Esta transición cuando es inteligentemente dirigida no dura más de un año como máximo, y realmente constituye la ex­ cepción, porque'la práctica nos enseña que la mayoría de los orga­ nismos (¿d menos en España) soportan perfectamente la supresión brusca de las carnes de todas clases, cosa que según nuestro parecer

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se debe a qu e la m a y o ría de los seres liumanos están bastante adap­ tados a ciertos alim entos vegeta les (n a d ie h a y c a rn ívo ro solamente, IKirque p e recería en poco tie m p o ). y p o r o tro lado, las adaptaciones a aEmentos cadavéricos son siem p re patológicas, más o menos ma­ nifiestas, y siem p re son notorias las v e n ta ja s de la supresión de és­ tos. T a n to menos es de im p orta r la supresión de alim entos cárneos cuanto, qu e h a y otros productos de anim ales vivos (huevos, leche, miel, queso) qu e m u y bien restablecen equ ilibrios orgánicos a lte ra ­ dos p o r una desadaptación a un régim en veg e ta ria n o prem atu ro, .sin los incon ven ien tes de to x icid a d de las carnes.

En lo referente al fenómeno enfermedad y su tratamiento, el conocimiento de los dos polos terapéuticos es de capital impor­ tancia. Partamos de la base de que existen dos modalidades de enfer­ medad: la aguda y la crónica. En la enfermedad aguda el organis­ mo trabaja con todas sus fuerzas y exaltando sus funciones para expulsar la causa morbosa; en la crónica, aunque existiendo lucha contra el mal. existe también un cierto grado de adaptación a la presencia de causas mórbidas, con remisión de las funciones funda­ mentales de la vida, y cuya pasiva resistencia agota la energía in­ dividual, conduciendo a la muerte, si no la agudizamos (crisis cura­ tiva) por medio de una adecuada terapéutica naturista. Vemos, pues, que frecuentemente el organismo se adapta a lo patogénico, ya sea materia mórbida intraorgánica, ya sea elemento externo antifisiológico (mal alimento, aire impuro, tabaco, morfi­ na...), y este hecho no puede explicarse má.s que por deficiencias de vitalidad y constitución. Buena prueba de ello es que las personas fuertes y robustas son más propensas a las enfermedades agudas por su gran potencial defensivo, y que los enfermos crónicos que adoptan la práctica naturista evolucionan en el sentido de una ma­ yor propensión a las crisis agudas, prueba irrefutable del aumento de su vitalidad.

I j& noción de los polos terapéuticos se impone, pues, a la cabecera
del enfermo y en nuestra sala de consulta. Es indudable que el enfermo crónico que nos pide consejo sola-

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ACCION NATURISTA

mente puede mejorar suprimiendo hábitos y alimentos nocivos, a los cuales patológicamente está adaptado en resistencia pasiva; pero no es menos indudable' que suprimiéndole bruscamente sus habitua­ les elementos de vida y dándole otros a los cuales no esté adaptado (aunque sean más en consonancia con la finalidad del ser humano) podemos ocasionarle fenómenos de desadaptación (desnutrición, desmineralización, extenuación), que pueden ser más graves que su propio mal, como hemos demostrado en un anterior artículo sobre «extremismos peligrosos». L a dieta líquida de jugos de frutas en las enfermedades agudas tiene su límite en cuanto aparecen fenómenos de desadaptación (ojeras, cara desencajada, repetición o aumento de los síntomas que con ella combatíamos), en cuyo momento hay que sustituirla por un régimen más sustancioso, nutritivo y fijador, volviendo a alter­ narla con la dieta líquida si la intolerancia orgánica se presentase de nuevo. L a hidroterapia presenta frecuentemente la necesidad de alternar el calor con el frío, por consecuencia de inadaptaciones orgánicas. Ix> mismo decimos de la estancia en la cama y levanta­ do, etc. Es. por consiguiente, una verdad inconcusa que los elemen­ tos terapéuticos en la evolución de las enfermedades requieren la alternativa de .propiedades contrarias, como en la vida normal, según hemos dicho, la evolución se verifica por la acción alterna de los contrarios (trabajo, reposo, frío, calor, noche, día...). Análogas consideraciones habríamos de hacer en los males cró­ nicos, con tanta mayor razón cuanto ciue en éstos la tendencia de adaptación a lo morboso (que es consecuencia de la resistencia pa­ siva de los elementos conservadores) es mucho mayor, y debemos prestar más cuidado al tránsito suave del polo negativo al positivo, condicionado por las circunstancias particulares del paciente y esta­ ción del año, clima, etc. Las diversas prácticas empleadas en Medicina naturista a título de excitantes naturales son en su mayoría disposiciones adaptadas al grado de escasa fuerza reactiva de los organismos humanos del día. Así tuve ocasión de manifestárselo en carta particular a mi querido amigo el doctor Reraartínez; «Los recursos foto-eléctricos los admito. Son útiles en el grado de reaccionabilidad en que se en­ cuentra hoy la Humanidad: pero no son fundamentales. No hay fun­ damental para regenerar y curar más que la aproximación a la Na-

ACCION NATURISTA

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turaleza, donde se hallan todas las potencialidades y posibilidades para sacar al ser humano perfecto, porque no en balde la ley evo­

lutiva cuenta en su seno con todos los elementos necesarios para
cumplirse a perfección... Incluso los baños de tronco, genitales, gim­ nasia sueca, cocina vegetariana, etc., etc., son artificializaciones del recto vivir». Todo este cúmulo de prácticas naturistas más o menos bien con­ cebidas, y que constituyen para la alopatía un avanzadísimo polo positivo, no son en realidad sino un humilde polo negativo en rela­ ción con la verdadera vida natural, que nos presenta al hombre des­ nudo, fuerte y bello por el ejercicio natural utilitario y altruista, gozando de las suaves caricias de la luz y del aire puro y libre, ba- ' fiándose el cuerpo diariamente en las soleadas aguas de los ríos o el mar, comiendo los frutos sabrosos, crudos y recién cogidos, y deján­ dose llevar en sus funciones corporales con la secreta y sabia voz ilei instinto, que en puridad de verdad no le aconseja baños de sol de sudación, ni friccionarse el prepucio durante veinte minutos sentado en agua fría, ni fatigarse la voluntad haciendo 15 movi­ mientos suecos ante el espejo, ni comerse los tomates achicharrados en el aceite frito y mezclados con unos miserables restos de algo que en su tiempo fueron huevos de gallina. ¡Ay, pues, del que se estanca en las mortales negruras del polo ' negativo y se niega a evolucionar, que es su vida! ¡Ay del que pre­ tende volar en sus fanatismi® de polo positivo, exponiéndose segu­ ramente a mortal caída!... Armonía, mesura, proporción, ¡He aquí el secreto! D r . E. A i .fonso .

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ACCION NATURATA

liP e n s e m o s e n

lo s

n iñ o iü

Este pequeño escrito es para aquellas madres que amorosamen­ te empiezan a comprender la poderosa intluencia que ejercen so­ bre las cualidades de sus hijos, pues en verdad la formación del ca­ rácter de sus pequeños depende directamente del trato maternal. Bien claramente se comprende cuán decisivo es el indujo de los buenos sentimientos inculcados en la infancia para la vida ulterior del niño y cuánta eficacia allegan a sus futuras relaciones sociales. Actualmente se siente la necesidad de que las madres se inte­ resen decididamente por asunto de tanta importancia y dediquen especial atención a la dulce y amorosa formación del carácter y de los nobles sentimientos que han de inculcar en sus hijos. Pense­ mos un momento en que los futuros ciudadanos están creciendo entre nosotros y su vida está en estrecha relación con nuestra vida. Por esto se ha de tener especial cuidado de evitar todos aque­ llos actos de «crueldad» que sirvan de mal ejemplo a la vista de los niños. Todos sabemos que éstos tienden a imitar los actos de los mayores, y no nos será posible escapar ni sustraernos a las fu ­ nestas consecuencias que estos malos ejemplos de «crueldad» pue­ dan originar en lo futuro. Las lecciones aprendidas en la infancia son las últimas que se olvidan. Cuando está blanda la arcilla puede el alfarero modelarla: no ha de esperar a que^e endurezca, pues entonces no podrá rea­ lizar su trabajo. Esto mismo sucede con el niño. Las ideas de bon­ dad y de clemencia que se inculcan en su mente se fijan en su co­ razón y ellas se manifiestan en la edad viril, que se cuando aquellos principios son inconmovibles. Por esto nos dirigimos a las madres de nobles sentimientos e interesadas en la cultura y también a todo aquel amante de la Hu­ manidad que vibra por el amor. Reconociendo que todos estamos obligados y es nuesti-o deber tomar parte en asunto tan trascen­ dental, colocándonos con actitud decidida al lado de aquellos que con sus trabajos cooperan al bienestar general e inculcan en el co­ razón del niño ejemplos de dulzura, amabilidad, clemencia y amor

ACCION NATUKISIA

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a la Humanidad, y no hay mejor ni más prudente medio para lo­ grar este fin que enseñarle a ser bondadoso con todas las criaturas de Dios. Enseñémosles esto: que los animalitos son criaturas de Dios y que, por tanto, tienen derecho a la vida y a la protección. Bnseñénio.sles que los árboles y las flores son expresión de vida y que también sienten los malos tratos, y es un deber cuidarlos y tratarlos con cariño. Enseñémosles que la dulzura y el amor se demuestran cuando se ejerce la protección al débil y al desvalido, poniendo así de re­ lieve los buenos sentimientos que animan a las almas elevadas. Así creceráVi los niños como una promesa del futuro, atesorando las bellas y dulcísimas cualidades de protector.

L(t Sociedad protectora de Animales ij Plantas de Bilbao.

-s—

—

Vegetarismo y naturismo.
Hay muchos individuos que confunden lastimosamente estos dos conceptos, es decir, que creen que por el hecho de alimentarse de vegetales, hacer alguna práctica hidroterápica y abstenerse de la ingestión de excitantes y de medicamentos son ya naturistas; y, sin embargo, nada más lejos de la realidad. El vegetalismo es una con­ dición sine qua non del naturismo; pero no constituye por sí solo el naturismo; o. en otros términos, el vegetalismo y toda la serie de prácticas de cultura física, hidroterapia, baños de sol, gimnasia, masaje, etc,, constituyen la parte material del naturismo y._ por tanto, su parte más grosera; y limitar el naturismo a un régimen alimenticio, aun siendo éste el más perfecto y ventajoso para con­ servar la salu<l, es adulterar, es pi-ostituir el naturismo, que no debe ni puede concretarse a cultivai sólo la parte física de la Humani­ dad, sino también la psíquica, porque en la vida hay algo más que la materia, y no solamente hay algo más que el plano físico, sino que este algo es en mi concepto bastante más importante, y es el

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A C C IO N N A T U R IS T A

plano psíquico. ¿Qué sería la Humanidad sin más ideal que el bienestar corporal? Pues sencillamente una'm anada de animales, más o menos sanos, más o menos fuertes y más o menos robustos, pero animales al fin. Siendo, pues, más importante el espíritu que la materia, el que quiera hacerse acreedor al nombre de naturista tiene que cultivar y ponei’ en armonia con el resto del universo no sólo las funciones digestivas propias de la vida animal, sino también las de otras víscei'as más importantes, cuales son el corazón y el cerebro; las de aquél teniendo sentimientos nobles de justicia, de paz y de amor a todo lo creado o, en otros términos, siendo bueno; las del cerebro, cultivando nuestra inteligencia, siendo sabios; y además, y antes que todo, hemos de educar nuestra voluntad, porque sin ella, siendo abúlicos o débiles de voluntad, los mejores pensamientos y los me­ jores propósitos serán completamente inútiles, puesto que no se traducirán en actos. Para ser naturista', pues, hay que cultivar el cuerpo, pero sin olvidar el espíritu, y así cumpliremos en todas sus partes lo que debe ser el ideal de la Humanidad, cual es la perfección en todos ios órdenes de la vida, y seremos hombres activos, sanos, sabios y buenos. Y el día que todos los hombres sientan y practiquen el na­ turismo habrá terminado la evolución de la Humanidad, porque será perfecta. * A noet M.vi-ko,
Médico fislntra.

Barcelona. Enero 923.

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Sección práctica de medicina fam iiiar.
Co que debe saber una madre cuando su b'io cae enfermo, sí l)a de ser asistido por los procedimientos naturístasÉn ei caso en que Ja madre observe que el niño tose, pero que no llora ni se contrae al toser; en una palabra, que la tos no le produ­ ce dolor, una compresa húmeda, fría, alrededor del cuello, que se puede renovar cada hora o cada dos horas, según el efecto que pro­ duzca (cubierta, como todas las compresas, con envoltura de tela esponjosa), bastará para resolver el problema si el niño no tiene fatiga ni fiebre.

Si el niño tiene fatiga y fiebre alta, además de tos, debe envol­ vérsele en la sábana mojada, según las técnicas descritas en todos
los libros que tratan estas cuestiones (1 ). teniéndole envuelto una hora o más si, como ocurre muchas veces, el niño se queda dormido en esta envoltura. Cuanto más bronca y fuerte sea la tos, y aunque sea dolorosa, mayor.motivo es para utilizar esta envoltura. A l qui­ tar la envoltura, y después de seco y reaccionado el niño, si sigue tosiendo se le debe poner una envoltura de pecho y hombros, en la forma descrita en los rqismos tratados, que se le renueva de hora en hora si sigue con algo de fiebre o de dos en dos si no hay fiebre y la tos es moderada. Si hecho un día este tratamiento no se moderan los fenómenos anormales, debe pedirse consejo a persona competente, en la segu­ ridad de que no es un proceso sencillo el que el niño padece.

Si el niño duerme con la boca abierta debe la madre evitar toda
obstrucción en las narices del pequeñín, limpiándolas bien de toda mucosidad con un sencillo trapito limpio mojado en agua templada; debe colocarlo en su cuna acostado en posiciones laterales, no boca arriba, y debe ella misma cerrarle la boquita, levantando la man­ díbula inferior por presiones sobre la barbilla. Si hecho todo e.sto continúa el niño durmiendo con la boca abierta, hay un obstáculo

(l) Véase el libro del Dr. Alfonso Cómo ok cu?-ri ht M edicinn y a tu rn l o nuestro folleto sobre r,as enfermedades ojud as.

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ACCIÓN NATURISTA

al paso del aire por su vía natural, que es la nariz, y debe ser ya objeto de estudio por un competente. Es muy raro en esta edad que estamos tratando. El niño en la edad que suponemos debe dormir unas catorce ho­ ras diarias, con sueño profundo; cuanto más profundo, cuanto más parecido a la muerte, mejor. Si el niño no duerme este tiempo, y sobre todo por la noche, y no hay otro fenómeno de los anterior o posteriormente estudiados que acusen causa de malestar y de ins'.'Tinio, por lo tanto, debe dársele al niño un baño caliente a unos de temperatura, tenerlo sumergido cinco minutos, dándole des­ pués una fricción con esponja o paño mojados en agua fresca en el mismo momento de sacarlo del baño caliente, metiéndole después en su cunita y procurando que en la habitación no haya luz ni so poi'cdban ruidos. Esto es niejor hacerlo por la noche para buscar el descanso del niño y el de la madre a la vez. Si el Hiño grita al quejarse, dando verdadero chillido en medio de su llanto, debe usarse también el mismo baño caliente aconseja­ do anteriormente para cuando el niño no duerme lo debido, pues estos fenómenos irán casi siempre acompañados. Y si estos fenóme­ nos continúan por más de ocho o diez días, a pesar de estos baños, hay que pensar en condiciones hereditarias de deficiente constitu­ ción de sistema nervioso, con grave peligro de manifestaciones des­ tructivas. Mucha importancia tiene en estos casos la alimentación de la madre o nodriza que amamanta al niño. El uso de sustancias ali­ menticias excitantes--carnes y alcohol sobre todo-~por una mujer que esté criando puede ser causa suficiente de los fenómenos ner­ viosos antedichos, sobre todo si el niño tiene herencia de alcoholis­ mo o mercurialismo. Estos detalles deben ser investigados por la madre y con paciencia y sin rubor manifestarlos a quien dirija la salud de su familia. Si el niño a esta edad orina menos de lo que acostumbra, casi siempi-e habrá algún otro fenómeno de los anteriormente expuestos que explique la causa de por qué mama menos, causa a su vez de la disminución en la cantidad de orina. Si así no fuera: si no hubiera otra manifestación tiue ésta, un bañito de asiento, sentando al niño sobre un recipiente, con agua, templada a unos 25". de manera que le cubra el agua hasta el om-

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bligo, sosteniendo al niño un poco inclinado hacia atrá» y dando fricciones con la mano mojada en esta misma agua sobre la región <le la cohamna vertebral, durante cinco o seis minutos, bastará para volver el niño a su noiTnalidad. Si se manifiesta alguna mancha por la piel, si es difusa, muy ex­ tensa y va acompañada de alguno de los fenómenos anteriormente expuestos, hágase caso omiso de aquélla y óbrese como si sólo és­ tos existieran. Si son muchas pequeñas aisladas, no exigen más que la vida higiénica general; pero ténganse presentes para más ade­ lante si algún otro fenómeno de torpeza de salida de dientes, mala conformación de éstos o estados anormales crónicos de cualquier forma se manifestase.

D r . Riitz I barra. {Continuará.)

■—t— ■i-

U n

poco

de

dietética.

No coma nunca cuando esté fatigado. No coma unnca si no tiene hambre. No coma si está triste o apesadumbrado. No coma si siente algún malestar físico. No coma juntas frutas ácidas y alimentos con mucho almidón (patatas, arroz). Coma poco o mejor nada alimentos fritos.

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ACCIÓN NATURISTA

G ra titu d y s o iio itu d .
Al eminente doctor naturista Sr. Argüelles, de Tampa. Muy distinguido señor mío y querido correligionario: Hace mu­ cho tiempo que, ante la lectura de sus escritos en la interesante re­ vista de Madrid que inserta estas líneas, ardo en deseos de dirigir­ me a usted para felicitarle por su benemérita labor en pro de los que sufren y de la difusión del naturismo, y es llegado el momento de realizarlo. Su estilo correctísimo, el fondo magnífico de sus trabajos y la diafanidad de sus rectos propósitos me entusiasman, ¡Qué colaborador tan excelente se ha procurado A c a ó x N ati rista! ...

Y lo que más me encanta e interesa es el relato que usted hace de curaciones efectuada por la fisiatría en su sanatorio. iAli! ¡Quién nos diese tener uno, siquiera fuera modestísimo, aquí en Valencia! Instigado por este anhelo, yo me he dicho muchas veces: ¿No podríamos entre todos los naturistas de España reunir los fondos necesarios, constituyendo un capital por acciones, para erigirle? Es ésta una idea que me permito brindar a todos mis afines compatriotas, en medio de esta misiva, para hacer honor a usted, que desde tan lejos se interesa por nosotros, ¿Acaso no tenemos ya una pléyade brillante de médicos natuiistas. dignos de nuestra confianza?... ¿Acaso no aceptarían ellos, cualquiera de ellos, el ponerse al frente de un establecimiento de esa índole?... ¿Poi' qué, pues, no llevarlo a efecto? Las colonias naturistas, las escuelas naturistas. las academias naturistas. la universidad naturista... Sí, excelentes: pero yo creo que es primero el sanatorio. Si tratadas los enfermos en sus casas deficientísimamente obtie­ nen su curación por nuestros sistemas, ¿cuánto más se lograría cu­ rando pacientes en el sanatorio? Y los pacientes curados ya es bien sabido son los mejores agentes de divulgación de la curación por la fisioterapia y del naturismo. Y o creo que esto no lo duda nadie.

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Por consi^iente, o tenemos amor a nuestros ideales y a la Hu­ manidad o no lo tenemos; si lo primero, a reunir fondos y a cons­ truir un sanatorio, el primer sanatorio naturista, en nuestro país... Y mientras tanto, por lo que toca a ustedes, a los médicos naturópatas, a desvelarse por iniciar y orientar a los que vivimos aisla­ dos en el tratamiento de nuestras dolencias. ¿Cómo? Pues haciendo lo que usted hace: relatando casos y razonándolos. Haciéndolo así, los lectores nos capacitaríamos de los efectos de cada práctica naturista y no andaríamos a ciegas, como muchas ve­ ces andamos (los que no disponemos de un médico naturista en la localidad donde vivimos), ni desprestigiaríamos al sistema con nues­ tros desaciertos.... Se impone, por lo tanto, el ilustrarnos ustedes desde las publicaciones periódicas, con lo cual éstas serían doble­ mente interesantes y leídas. Como ha sido usted, repito, el que ha empezado a efectuar esto, a usted dirijo mi proposición, y en la persona de usted a todos los médicos naturistas que colaboran en las revistas vegetarianas. Me es gratísimo ofrecerme de usted afectísimo correligionario y seguro servidor, q. s. m. b..

Juno M

enendez .

Rregunta y contestación.
A cción NATuiasrA.— Madrid. Muy señores míos: Hemos presenciado una discusión acerca de cómo o cuál abrigaba más: un vestido ajustado al cuerpo o el mismo \-estido afeo llojo. Nosotros opinamos que el mismo vestido en for­ ma afeo floja abriga más; pero como ha habido gente ilustrada que opinaba lo contrario, me dirijo a ustedes por si se dignan hablar de ello en la revista que con tanto afán leo. Confiando en que, si no tienen algún inconveniente, tendrán a bien satisfacer mis deseos, se ofrece de ustedes de nuevo atento y seguro servidor, q. b. s. m., Santiauo nii B.ír r I'In a . La ropa que cubre nuestro cuerpo no hace más que conservar el calor que éste produce. En virtud de la ley física, conocida de todo el que ha estudiado Física elemental, del equilibrio ténrüco, todos los cuerpos tienden a emitir calor, desprendiéndose éste desde los más calientes a les más fríos, atravesando los que. están intermedios. Se

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ACCIÓN NATUHISTA

conduce, pues, 'la vibración colérica a través de los cuerpos; pero no se conduce con la misma velocidad en todos, sino que hay cuerpos buenos y malos conductores. Ix s malos conductores son los que ha­ cen que se consei-ve más el calor en los calientes inmediatos a ellos. Los cuerpos son tanto mejores conductores del calor cuanto nrayor es su densidad, por esto los metales son buenos conductores, se calientan pronto y se enfrian pronto; y a la inversa, y por lo mis­ mo. los gases, y el aire entre ellos, son inalos conductores. Estos mismos gases y este mismo aíre si está caliente, por ser menos denso es peor conductor, y se se llega al vacío, mínima cantidad de aire, se dispone del medio menos conductoi'. Este hecho está aplicado a la industria de los termos, como todo el mundo .sabe. Aplicando esta ley, para conservar un cuerpo físico cualquiera el mayor tiempo posible en su temperatura, lo mejor es rodearlo de un cuerpo mal conductor de calor y éstos son en general Iiíp más esponjosos porque contienen más aire en su interior. Recuér­ dese como se trasporta el hielo i'odeado de paja, j' como se conser­ vaba la nieve en las antiguas neveras, con dobles paredes j'ellenas de paja. Una capa de aire templado alrededor del cuerpo humano sor;! el mejor conservado!- de su calor, por ser el peor conductor; por esto un vestido holgado que permite una capa de aire caliente en su interioi- es preferible para este objeto. Demasiado holgado y en comunicación con el exterior no desempeña esta función si el aire atmosférico está frío, porque al renovarse el aire se pierde el caloj- necesaria para igualar la temperatura del nuevo aire con la del cuerpo. Además, la sensación de calor > frío depende en gran parte de la cantidad de sangre que circula por la piel y un vestido ajustjido, que comprime la piel, haciendo huir la sangre de ella, disminuye el calor de esta, aumentando la sensación de frió. La experiencia de­ muestra todas estas verdades. Preferimos, por lo tanto, para conservar el calor del cuerpo un vestido holgado a uno que ajuste y compi-ima la piel, aunque sea ligeramente; pero sí advertimos que no hay que fiarse de impedir la pérdida de calor; procúrese más bien la debida producción, y pa­ ra esto el ejercicio muscular es el mejor factor. Dií. K nz íii.untv.

