﻿A ñovn.

Madrid, diciembre de 1925.

Núm. 84

Acción Naturista
O R G A N O D E L A S O C I E D A D V E G E T A R IA N A E S P A Ñ O L A

DIRECTOR: C. RUIZ IBARRA
n irt^ c e lo ti y K t 'K 4 4 ' 4 H H A I . . I S A , 9 .*
No perdienOfl actualidad loa aé> mama da aita Raviita reooiiaadamoa ae hagan la i tuiorlpalanti por año oompleto datda tnara. tnviaramoi los númeroe atracados del año a los eua so suierlhan después del moa de Enero.

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NO SK .MANTIKNE CORRISPONUKNCIA SOBI.g LOS ORU t I NALES

C i W i é i dt los a i t i a nK riorts. 10 ^Is.

El criierio leleoidoico aplicado a la Fislairra
El p la c e r y el d o lo r
¡deas emitidas en el mitin de Bilbao por e) Dr. Ruíz Ibarra.
S¡ la Medicina, se dice de siempre, es ciencia y arte, para que se caracterice como tal ciencia 'debe tener principios fundam enta­ les sobre que se base. Uno de los principios de los que ha de par­ tir el estudio de la Medicina, por ser ciencia que estudia al hom­ bre en cuanto es susceptible de enfermedad, es el de fijar el lugar que ocupa el hombre en la Creación. Probablemente de este prin­ cipio parte la idea eje que diferencia la escuela n aturista o fisio­ lógica de la artiftcialista. Aunque no se consigna en los tratados ni se expone en las enseñanzas de esta escuela al uso, los hechos de­ m uestran que entiende que el hombre es el centro de la creación en la Tiej'ra, al menos, y con este criterio homocéntrico tra ta de satisfacer solamente lo.s deseos de las colectividades humanas, de las directoras, por lo menos, de Ieis civilizaciones correspondientes.

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ACCIÓN NAIURIS'IA

Cuanto contraria la voluntad y el deseo humanos debe ser comba­ tido; así se h a creado la terapéutica actual, los medios curativos ai uso, que no se dirigen mas que a combatir todo fenómeno tenido por anormal, porque molesta y contraría el deseo humano, en pri­ mer lugar, y en segundo, por la creencia de que toda anormalidad en el funcionamiento orgánico amenaza la vida. I^a escuela naturista, o fisiátrica, no acepta este endiosamiento humano, y tiene coimo principio que el hombre es uno de tantos seres de la Creación, con sus características diferenciales, desde luego, que le dan superioridad sobre los que él conoce; pero que visto el Universo de conjunto, sintéticamente, no es el hombre el centro de la Creación, sino un elemento de ella, con su lugar más o menos prominente, Por ser así debe tener deberes que cumplir. La Medicina debe valorar los deberes fisiológicos del hombre, y en el tratam iento de los estados de enfermedad no debe comba­ tirse todo lo que se salga de los límites de lo que por normal se tiene, sino que debe valorarse cada fenómeno con miras al mejor cumplimiento ulterior de los deberes fisiológicos. Por ejemplo: unos trastornos digestivos en un hombre glotón son combatidos por drogas y hasta operaciones quirúrgicas para que pueda seguir siu glotonería dicho sujeto Esto es artificialismo. y tai conducta está guiada por la satisfacción del deseo hu­ mano. El naturismo tra ta rá esos trastornos cor. ayunos y dietis adecuadas, hasta llegar al funcionamiento norraái digestivo, po' haber desaparecido la glotonería, adaptado órganos v funciones a lo que se sabe que el aparato digestivo humano exige como fisio­ lógico debei\ y advertirá que para seguir curado hay que cumplir este deber. Una falta de glóbulos rojos en una señorita, porque no se alim enta mas que de carnes, dulces y té, para no engordar, y se pasa la vida en su cuarto' leyendo novela.s, es tratada por el artificialismo corriente con .inyecciones arsenicales y ferrugino­ sas, prometiéndola que con esto se compensarán las deficiencias de su vida; el, naturismo suprim irá los deseos de la enferm a y h" hará ver que sólo con el cumplimiento del deber de ingerir ali­ mentos mineralizados y exponiéndose a la luz y al aire llegará a construir glóbulos rojos auficientes para la normalización de su aangre. .Al hombre que, por llegar al período de declinación de .su vida, se le apagan sus funciones sexuales, el artificialismo le ofre­ ce nada menos que uno.s injertos de glándulas de mono para que

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¡íueda seguir satisfaciendo sus deseos; el naturismo le hace com­ prender que ese apagamiento es la mejor defensa de su integridad total para mejor cumplir sus deberes en la últim a parte de su vida. En i'esumen; que la vida no puede ser como el hombre quie­ re que sea, sino como debe ser conforme con las leyes que la rigen. ¿Qué consecuencias ha traído, en lo que se refiere a los estu­ dios biológicos, cada uno de los criterios expuestos? El excesivo afán analítico consecuencia es de la única preocupación de los sa­ bios al servicio del artificialismo homocéntrico, el mecanismo de los fenómenos. Sepa yo cómo se produce tal fenómeno, en virtud de qué resortes se mueve este órgano o se para, y asi lo maneja­ ré A mi antojo, según mi deseo; se dice el artificialista, sin parar­ se a pensar siquiera la finalidad que tal fenómeno tiene. En bue­ n a escuela naturista no debe perderse de vista un solo instante la finalidad de cada fenómeno, así normal como anormal, siendo en­ tonces el mecanismo estudiado con vistas al m ejor cumplimiento del deber fisiológico. Una congestión en un órgano, si tiene como finalidad un acumulo de defensas o un aumento de sangre local para librar a tal órgano de venenos bióquicos allí retenidos, no debe combatirse, aunque se conozca el mecanismo, por auprimir las molestias que lleve consigo; debe favorecerse la finalidad di­ recta o indirectamente. Unas arterias que se endurecen para que por ellas pueda circular mejor una sangre de anormal viscosidad no debe combatirse el mecanismo de la hipertensión resultante, sino que, respetando la finalidad, esperar a que desaparezca la causa prim aria que produjo el fenómeno anormal, etc. De todos los fenómenos que como patológicos se tienen pue­ de hacerse un estudio de su finalidad y encontrarla defensiva con­ tr a las causas prim arias de los males que la escuela fisiátrica se­ ñala —ignorancia, indiferencia, autoindulgencia y falta de domi­ nio de sí mismo— y las inmediatas a éstas, manifiestas ya por fe­ nómenos físico-químicos, apreciables o no por nuestros actúale,s médio.s de observación —inervación anormal; composición anor­ mal de tejidos y humores; retención en el sistem a orgánico de de­ tritu s y venenos—. Por esto, modificar los mecanismos de los fe­ nómenos sin retira r estas capsas es hacer persistir los fenómenos •morbosos en constante círculo vicioso. Sí resumimos en última síntesis las manifestaciones más apre-

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ciadas de las funciones humanas, quedan éstas en el j)iacai- y el do­ lor. Si nos ])reocupamos solamente de los mecanismos, fatalment;“ caeremos en la tentación de suprim ir el dolor y i-educir la vida a! placer; si estudiamcs a la vez la finalidad en cada caso, seguramen­ te sacaremos más utilidad. El placer en toda función fisiolóy-ica s.'^ el estimulo que la sostiene, es el en^rrase de la máquina para facili­ ta r su libre juego, su armónica marcha, si se mii'a des<le d punto do vista de la finalidad, si se estudia con criterio teleológico; el dolor, por el contrario, es el freno natural de la función que marcila a más velocidad de la debida, es el aviso del desgaste de una pieza, de la desarmonía del conjunto, mirado con criterio finalista. Si .guia­ dos solamente por nuestros conocimientos de los mecanism<;s, sin te­ ner en cuenta la finalidad, tratamos de aum entar el placer en una función cualquiera y traspasamos, por lo tanto, el límite que la lej' de la.s aiTOonías energéticas impone, se pi-oduce la confusión ele 1'.« medios con los fines y vendrá el contrario dolor vigilante a advertir­ nos el error y poner freno automático al incumplimiento del debeipor satisfacción del deseo. El estímulo excesivo aumenta la veloci­ dad y estropea la máquina. Comer e.s un placer, cuya finalidatl es sostener la vida, pues de no ser placer dejaríamos de comer y cesaría nuestra vida. Por igno­ rancia o por indiferencia, por autoindulgencia o falta de dominio ile nosotros mismos, confundimos la finalidad del placer de comer y en­ tendemos las cosas al revés: que la finalidad de la vida as el placer de comer y de las demás funciones fisiológicas; tratamos di.- inten.sificar dicho placel-, y el dolor asoma inm ediatamente para adver­ tirnos el error. Estudiar para conocer lo más posible los deberes fisiológico-s y las finalidades tanto o niás que los mecanismos debe .ser caractei'í.stica de la escuela fisiológica. Así podrá valorar en su justa medida y u ti­ lidad el placer y el dolor, inevitables ambos en la vida actual. Así llegaremos a saber vivir, pues saber gozar y saber sufrir en la justa medida, es saber vivir.

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d e s d e

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t a m r a

F ra n c is c a

E n a m o ra ta ,

H ln ‘¡i<In l i o 1:1 e \ t ii'| ) n R ió n i l n l i'it e r u | K n - la e r io a o ia l i e Io n in ó im lo s n a liir iii t n i; .

Después de un parto, ha dos años, empecé a sufrir desarreglos menstruales; había meses de dos veces y. cada vez más. de una se­ mana. Además de esos síntomas mi salud genera! era muy incompiela; vivía crucificada de dolores: el costado derecho y la espalda no quedaba un día que no me molestara terriblemente. En once meses tomé tratamiento de dos médicos, y el último de ellos, después de hacerme tragar bastantes drogas, me dijo que no había cura posi­ ble, a no ser la total extirpación del útero. N o quise resignarme a la operación sin consultar con el doctor Arguelles, quien me prometió la cura sin operación y sin drogas. Noté mejoría con su tratamiento muy pronto; pero antes de sentirme completamente restablecida pasaron como diez meses. Los dolores y los desarreglos menstruales desaparecieron pronto; pero el flujo y una flojedad del vientre que me obligaba a usar corsé para sujetarlo, porque parecía que se me desprendía, tardaron bastante tiempo; pero el doctor Arguelles me aseguraba que todo había de desaparecer. Yo no reparaba mucho en cl gasto; quería curarme, y

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aunque tuviera que tomar tratamiento por varios años lo hubiera hecho, porque yo nunca habia estado enferma y, pudiendo ser. por ningún dinero me resignaba a vivir enferma y achacosa. EI doctor Argüelles tomó todo el empeño necesario para curar­ me; estoy inmensamente satisfecha de su tratamiento. Fui a su es­ tablecimiento por diez meses, varias veces por semana; pero logré ser otra vez una mujer sana, tan sana como en los mejores dias de mi vida. Para mi no hay tratamiento como el naturista. Tengo salud y no sufrí mutilaciones en mi cuerpo. Dios conserve la vida y la salud del doctor Argüelles para que baga a muchos el beneficio que me hizo a mí .— Francisca Enamorata. CO M EN TA RIO La Sra. Enamorata está dotada de un temperamento vital san­ guíneo. Su'cara pletorica presentaba áreas muy congestionadas. Se quejaba de dolores en toda la espalda y costado izquierdo. La mus­ culatura abdominal estaba tan hipotónica y flácida que le colgaba el vientre como estructura, sin consistencia pata mantener su forma normal- El útero estaba dilatado, flácido, bastante desplazado y ex­ cretando un flùido moco-purulento, fétido y muy abundante ;1 ade­ más se apreciaban síntomas de una ovaritis que la torturaba enorr memente. El lector sabe ya que esta señora vino a mi consulta tra­ tando de evitar la extirpación de su útero. Ante este cuadro sintomático, cualquiera que piense comprende­ rá que la extirpación de ese órgano, en lugar de curar, agregaría nue­ vos sufrimientos a la infeliz enferma, y ese es, desdichadamente, el resultado de un elevado tanto por ciento de las operaciones que se practican en ese órgano. Con la Sra. Enamorata, uno de los pacientes más constantes que he tenido en mi vida, he usado el baño de luz eléctrica, el de vapor, el turco, en varias combinaciones con duchas y baños de re­ frescamiento; procuré normalizar los procesos de inervación con manipulaciones neuropáticas a la columna vertebral y la corriente sinusoidal. Los baños contribuyeron a restablecer y equilibrar la circulación de la sangre en todos los órganos y tejidos, estimularon los procesos de eliminación y asimilación, con los cuales desapare-

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cicron rápidamente muchos de los dolores de la espalda y de costado y mejoró mucho eL color de su cara y los síntomas de ovaritis. La corriente sinusoidal, aplicada de modo que un electrodo de seis pul­ gadas cubriera las cuatro vértebras lumbares superiores y el otro recorriera todo el vientre, varias veces, durante diez minutos en cada sesión, sirvió para entonar la musculatura abdominal- los ligamentos del útero y su musculatura histológica. Por el aumento de tensión muscular y de los ligamentos uterinos fue restaurado ese órgano a su posición y tamaño normales. Todos los tratamientos contribu­ yeron en su medida a restablecer el tono de la musculatur.a abdo­ minal: pero ninguno en tanta proporción como la corriente sinu­ soidal. ¿Qué sería d.e la Sra. Enamorata sin cl auxilio del tratamiento nàturistà.'’ ¿En que tanto por ciento podemos calcular la superioridad del tratamiento naturista comparado con el alopático, incluyendo toda clase de drogas y pericia quirúrgica? Tarde cerca de un año en restaurar la armonia fisiológica de ese organismo: parecerá largo el tiempo a quien no comprenda lo mucho que era necesario hacer, pero no a quien conozca lo que es regenerar un organismo enervado, perturbado en sus funciones y considerablemente recargado de elementos mórbidos. Este caso ilustra la inmensa superioridad del tratamiento natu­ rista y la utilidad de la corriente sinusoidal. Todos los métodos fisiátricos hacen servicio, pero el dominio de la enfermendad en sus varias formas está más en la asociación de métodos que en la efica­ cia de cualquiera de ellos solamente. Hay que estudiar la utilidad de rodos.
D r, Argüelles.

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¡In con secuen tes!
Cuando por la Prensa nos enteramos de que en un punto cual­ quiera del planeta ha aparecido una epidemia que diezma una pobla­ ción o una comarca, el miedo que se apodera de los lectores está siempre en razón inversa del cuadrado de la distancia que media entre el punto de la invasión y el de la lectura. Este miedo proviene de la falsa idea que el mundo tiene de lo (jue es una epidemia. Y conste que en lá palabra vulgo incluyo a todo el mundo, excepción hecha--claro está—de los verdadcixis naturistas. Desde el dichoso descubrimiento de Pasteur, merced al cual la ciencia médica todo lo quiere j-educir a simples imipciones micro­ bianas, cuando la aparición de la epidemia ocurre en un punto le­ jano, todo el mundo piensa que para cuando aquella nube de micro­ bios llegue hasta nosotros ya se habrán cansado de devorar entra­ ñas humanas y llegarán---si llegan—hasta nosotros con poca o nin­ guna virulencia, y serán, por lo tanto, bichos inofensivos. O tra cosa que contribuye notablemente a la tranquilidad es el pensar—siempre en la hipótesis de que la aparición de la epidemia haya sido en un punto lejano—que para cuando esa nube de micro­ bios quiera llegar hasta nosotros tiene que atravesar una serie de fnm teras nacionales, y en todas ellas se han de encontrar con la ar­ tillería grutóa de que en cada nación dispone el Cuerpo de Sanidad exterior en forma de jeringas, estxifas, pulverizadores, etc., etc. Y, claro está; con tanta molestia como supone la desinfección personal, con un olor tan repugnante como despiden casi todas las sustancias desinfectantes, con lo mal que lo deben pasar en una estufa !<» mi­ crobios que hayan llegado a caer en ella, ¿cómo vamos a sospechai’ siquiera que se atrevan a intentar el paso por una frontera? No puede el Gobierno impedir que pasen a! extranjeio recuas enteras de muías como castillos; no pueden los de Aduanas atajar el contrabando de trenes enteros cargados de artículos de primera necesidad. Eso pueden hacerlo los contrabandistas, porque tienen -o pueden, tener—finnes agarraderos en las altas esferas; pevo los |X>brecitos microbios, que no tienen otra misión que comerse a ios

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hombres crudos, no tienen amigos en ninguna parte; allá donde haya un hombre, un frasco, una jeringa, alfá hay un enemigo de los microbiíB. Todo el mundo les tiene un miedo loco, ¿Y por qué? Por­ que suponen las pobres gentes que esos bichos se agrupan en ban­ dadas, como las palomas en tiempo de emigración, y cuando les ocu­ rre caer en un pueblo cualquiera, vienen a comerse los hígadce de los primeros que encuentran a su paso, sin preocuparse de si aquel a (juien van a atacar ha llevado buena vida o mala n d a, sin fijarse en si aquel ser merece o no merece ser comido por ellos. De aquí proviene el miedo de las gentes: de suponer ciue los microbios no distinguen, sino que. como la romana del diablo, entran con todos. Y poseídos de este terro r al bichito, marchan todos desolados a casa del médico, a que les dé una receta, un consejo, un medio de defen­ sa contra ese enemigo microscópico, que se les puede colar en su casa sin saber cómo ni cuándo. Todos leen con avidez los artículos que en diarios y revistas pu­ blican los inteligentes—y muchos que no lo son—recoiUfendando prác­ ticas y -procedimientos para salir indemnes de aquella pública cala­ midad; circulan de boca en boca muchos remedios caseros, que en tal caso y en tal otro dieron resultados excelentes, y no perdonan medio ni procedimiento, aun los más absurdos, para verse libres de aquella invasión de invisibles atacantes. Si el médico recomienda tomar unas gotítas de yodo, beben el yodo en porrón; si a alguien oyen decir que el alcohol es un buen desinfectante, agarran cada borrachera que tiembla el mundo; si se les recomienda hervir el agua, se beben el agua hirviendo, aunque les abrase las entrañas; si se les recomienda desinfectar la casa ron sustancias malolientes, queman en sus habitaciones cuantos zapatos viejos pueden encontrar, que producen un olor de lo peor que pue­ de imaginarse. ¿Censuraré yo esto? No. De ninguna manera. ¡Es tan amable la
Vidal...

Pero esto es lo que no me explico. Si tan amable es la vida; si en tanto la estimas, ¿no la pierdes igualmente si mueres de una pul­ monía, de un cáncer, de un tumor, de una enfermedad cualquiera? ¿Por qué, pues, haces tantos esfuerzos, tantas tonterías, para li­ b rarte de una enfermedad epidémica y no haces lo mismo, o por lo menos algo, para precaverte contra una enfennedad endémica?

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kepasa en tu imaginación todas las personas .conocidas tuyas que fueron y ya no son, Cuenta las que han muerto de epidemias- y las que sucumbieron victimas de una enfermedad no epidémica, y vei'ás que el número de éstas es mucho mayoi' ciue el de aquéllas. ¿Por cjué, pues, no ])oner empeño en evitar también estas enferme­ dades liasta donde nos sea posible? ¿Haces algo para evitarlas? Naíla. Es más: vives como si desearas ardientemente que te visita­ ran todas ellas. ¿Que no? Vamos a verlo. Y no me creas a mi; cree a tu médico, aunque no sea naturista. ¿Tú fumas? Pregúntale a tu médico; y aun cuando él fume, que es lo más probable, no tendrá más remedio que decirte que cada ci­ garrillo que fumas es una píldora envenenada que metes en tu in­ terior. Cuando, apretando los labios, pegas una chupada al cigarro, el aire de que llenas tus pulmones ha consumido su oxígeno en producir la combustión del tabaco, y por de pi-onto aquella inspira­ ción que has hecho no puede oxigenarte la sangre, no puede que­ m ar la bixiza que la sangre venosa arrojaba en aquel momento a loe pulmones; y no es esto solo, sino que al fumar, esa corriente de aire que estableces de fuera adentro arrastra consigo todos los pro­ ductos de la combustión, en los que hay, además de la nicotina, sus­ tancia tóxica en alto grado, otros mil productos no menos nocivos, que contribuyen a envenenar más la sangre; de modo que no sólo evitas que la sangre se oxigene, se purifique y se limpie, sino que, además, le introduces una serie de sustancias tóxicas, para que se envenene mucho más. Por otra parte, cada vez que fumas afluye a tu boca una buena cantidad de saliva, que no sabes qué hacer con ella. Unas veces, la escupes: otras, la ingieres. Ijci primero está mal hecho; lo segundo, también. Si la escupes, te queda.s sin ella: si la ingieres, la metes en el estómago a destiempo, de mala manera, y además envenenada con nicotina: no la metes en el estómago en la forma que debe lle­ g ar a él, (pie es bien mezclada con los alimentos: y cuando llega la hora de comer, que es cuando las glándulas salivares deben empe­ zar a segregar su jugo, éstas se hallan fatigadas y no lo segregan; y como la saliva es indispensable p ara que las digestiones sean per­ fectas, viene como consecuencia una mala digestión, una nutrición imperfecta de todo el organismo, y como últim o resultado, una debi-

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lidad general, predisponente a todas las enfermedades infecciosas v no infecciosas. En la nomenclatura de las enfermedades figura el cáncer de los labios con el nombre de cáncer del fumador, por tener su origen co­ múnmente en el cigarrillo. Todo esto y mucho más te dirá tu mé­ dico—aunque sea fumador empedernido—si le pides su opinión so­ bre el uso del tabaco. Venga yodo y agua hirviendo y borracheras y zapatos viejos para no morir del cólera o de la gripe, y venga tabaco para vivir enfermo y morir cuanto antes de estas mismas enfermedades o de o tra cualquiera. ¡Inconsecuentes! ¿Bebes alcohol? ¿Duermes con las ventanas bien cerradas? ¿Huyes del sol y del agua, como si fuesen tus enemigos? No me quiero meter con la carne, para que no creas que exagero. Dile a tu médico que te detalle las consecuencias que se deducen de dar contestación afirmativa a estas preguntas, y de lo que él te diga podrás deducir que es una enorme inconsecuencia correr como un loco en pos de unos remedios que tú crees te han J e librar de una enfeiTnedad y hacer una vida tan a propósito para que te alcancen de una vez todas las enfermedades. Y si tu médico no te quiere contestar, dímelo, que yo te contes­ taré otro día.
E m it j o G .\ x c k d o .

De la S- V. de Vizcaya. □;

L o s

r* n é c lio o s n a t u r i s t a s

c i& £ s p a r i a .

Algunos naturistas españoles me invitan—como corolario a mí artículo titulado Sobre el estado actual del movimieiiío m titn sta — a que publiquemos los nombres de todos aquellos que ejercen en Es­ paña la Medicina naturista, especificando quiénes son médicos y quienes no lo .son. Nosotros creemos que con decir quiénes son, basta. Y helos aquí: Don Enrique Jaramillo, D. C. Ruiz Ibarra. D. Eduardo Alfonso. D, R. Remartínez, D. Mariano Aguado, D. M. Collado. D. Angel Ma­ teo. D. José Conde, D. Eusebio Navas y D. Lucio Alvarez.

Dii. Enr vuiw Ai kon.-o.

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L a f a r m a c ia s e m u e r e
La Farmacia se muere...: pero no por v irtu d —¡qué lástima!—de la propaganda vegetariano-naturista, aunque ésta, justo es consig­ narlo, es cada vez más intensa y eficaz, sino porque la mata un de­ rivado de ella: los eapecílicos. ' Hasta hace unos años no se conocían sino contado número de es­ pecialidades farmacéuticas, extranjeras en su mayor parte, cuya fama, que aún conservan a lo n a s , se debe seguramente, más que a sus cualidades cu/mtivas, a la metódica e inteligente propaganda de las Casas pi’eparadoras y a la credulidad de las gentes; pero de un tiempo a esta parte es tal la fiebre de imitación despertada, que actualmente se pueden contar con los dedos de u n a sola mano, y aún sobrarán dedos, los farmacéuticos que no son autores de algu­ na, y aun de algunas, especialidades o ^ e no prestan el título a otros que no lo tienen. A lo que se ve, con esto de la preparación de específicos ocurre como con los que carecen de las licencias necesa­ rias para dedicarse a curar enfermos: que para ejercer la profe­ sión no necesitan preparación científica. Y asombra pensar la cifra de fármacos que hay en el mercado de la que dan una ligei-a idea las planas de anmicios de los diarios y de las revistas ilustradas), cuya única diferencia está en el nombre, en la forma de preparación—lo que en unos es granulado, por ejem­ plo, en otros es ií¿iuido, etc.--y en el empleo de algún sinónimo de poco uso, con lo (pie se consigue fácilmente la desorientación de la gran masa. Es de presumir ciue con estos preparados no debe buscarse el fin altamente líiudable de liberar a la Humanidad del fenómeno enfer­ medad, puesto ciuc mal puede ayudar a la curación lo que viene a ser un obstáculo más para el libre desenvolvimiento de las defensa.s '■'"Tánicas, que es siempre y únicamente lo que cura. Y siendo esto así, ¿podremos creer que esto se haga persiguiendo el vellocino de uro con que tropezó más de un preparador afortunado?... Así ha­ bremos de admitirlo, según se desprende, ademfís, de las manifesta­ ciones públicas de los mismos profesionales. «Los preparadores—viene a decir en una revista farmacéuticii un honrado representante de la Medicina oficial- -m e parecéis caza-

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<loi-es furtivas, fetos, cogiendo nidos, acaban con la caza. Vosotros, vendiendo específicos, acabáis con la profesión. ¡Aquéllos son una plebe inculta, sin Guardia civil; vosotros sois una plebe ilustrada, sin freno en la conciencia!» Sin comentarios. ¿Y pai'a qué los comentarios? Lo importante os saber que la Farmacia se muere. Que los específicos la matan. Por­ que habiendo varios para el tratam iento de cada una de las dolen­ cias ime afligen a los humanos, la receta, base del negocio fannacéutico. no da ya para sotenerla. Y como los específicos van cayendo en el descrédito por su precio nada i'azonable y su inutilidad manifies­ ta, la muerte de tan lucrativa industria no ha de hacerse esperar mucho..., con lo que, según el criterio naturista, nada saldría per­ diendo la Humanidad. Nos encontramos, pues, en un momento decisivo. ¿Sabremos api-ovecharlo? Mucho se hace a este respecto, y estimamos que la propaganda nuTs liesinteresada, sin que esto quiera decir que siempre se haga con acierto y buen tino, es la .que nace de los agradecidos al naturis­ mo y que en nada se lucran de él, que es el sector a que pertenece­ mos nosotros: pero también creemos honradamente que la más efi­ caz, poi* lo autorizada, y la de efectos más inmediatos y positivos es la que hacen en la clínica los médicos fisiatras. Porque ¿cuántos vienen a practicar el régimen por mera simpatía? ¿Y cuántís los que lo siguen por prescripción de nuestros facultativos? Se dirá, seguramente, por los más exigentes que el mérito es de los que, estando sanos, aceptan la idea y no de los circunsta7iciales; es decir, de los que a ella se acogen acuciados por el dolor o por el fracaso de otras terapéuticas, porque éstos, tomándola como re­ curso extremo, la abandonarán ta n pronto como se sientan alivia­ d a . dejando con ello de contribuir al esparcimiento de la doctrina, que es, a fin de cuentas, lo que debe perseguirse. Pero esto no es íi exacto del todo. N aturistas iwr simpatía hay que dejan de serlo, tal vez por eso mismo, por serlo sólo por simpatía, y enfermos existen que, pensuadidos de las bondades del régimen, acaban siendo sus más firmes sostenedores. Habida cuenta de esto, nos parece erróneo, como ya hemos dicho en otra parte, el camino seguido por algunos contra ios hombres de ciencia que militan en nuestras filas, con notoria benevolencia, en i

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cambio, para con individuos casi analfabetos y de dudosa moralidad naturista, así como el de aquellos otros que pretenden que todo ¿e sujete a la estrechez de su criterio y el de tantos otros intransigen­ tes cuyo punto de vista constituye una rèmora contra la labor posi­ tiva que tra ta de hacerse, no obstante no ser naturistas por el do­ lor, sino por simpatía... El momento, pomo hemos dicho, es decisivo. El triunfo del na­ turismo está en las manos de los hombres de este momento. ¿No po­ dríamos los naturistas, puesto que por tales nos tenemos, romper con ciertas actitudes ilógicas e incomprensibles, que nos ilesacreditan y nos desautorizan como naturistas, y aprovecharnos en favor de nuestras doctrinas de este desmoronamiento de la Farmacia, en­ caminándonos todos por senderos que conduzcan al punto de máxi­ ma eficacia en los trabajos de propaganda que cada uno de nos­ otros, enfermos y no enfermos, realizamos? Merece la pena reflexionarlo...
Jo .su ÜAi-i.VN C k r o n .

Barcelona.

SoctedacJ vegetariana c ié Madrid

En la última junta general de esta Sociedad quedó aprobado el nuevo reglamento y acordado que, al objeto de limitar su acción para que esta sea más intensa y no incurrir en responsabilidades difíciles de cumplir, se cambie el apelativo de española por de Madrid. teniendo además presente que el organismo nacional es la Confederación acordada en Bilbao. Gracias a las activas gestiones de su actual presidente, señor Ra­ mirez. se ha podido conseguir llegar a tener un lugar adecuado, como domicilio social, en la calle del Barco, núm. 3 2 , bajo. En este local se reunirá la Junta directiva todos los jueves por la noche y un día al mes, que todavía no se ha precisado, celebráronse reuniones públicas en forma de mítines, conferencias, etc. La Junta directiva aprovechará, además, todas Ia.s ocasiones que se le ofrezcan para difundir las ideas vegetarianas.

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MEDICINA PRÁCTICA

Carencia solar y raquitismo
Después de que Peiit atribuyó el raquitismo a la privación de leche materna y que Guérin ha hecho raquíticos a perros solamente con la lactancia artificial, parecía que la prueba se habia demostra­ do y Trousseau lo enseñaba en sus clínicas. Pero ante los numerosos ejemplos de niños criados al pecho que llegan a ser raquíticos preciso fué buscar otra hipótesis. De un modo • inevitable la sífilis, la sífilis hereditaria, debía culparse, y Parrot le atribuyó exclusivamente este nuevo trastorno. Esta opinión fue vi­ gorosamente combatida. Por lo demás, sabido es que en Insulindia, diezmada por la sífilis hereditaria, el raquitismo no existe. Las teorías endocrinianas aparecieron: acusóse a las glándulas que realizan el metabolismo del calcio: timo, paratiroides, hipófisis, su­ prarrenales: realizáronse experiencias que determinaron, verdad estos trastornos de osificación, pero los cortes histológicos mostraron que no se trataba de verdadero raquitismo. Como consecuencia de experiencias de laboratorio, creyóse que la carencia de vitaminas entrañaba la aparición dcl raquitismo; pa­ rece demostrado cxperimentalmentc que !a causa de esta enferme­ dad es la carencia de fósforo. Una reciente teoría inculpa a la carencia solar el raquitismo humano. En 1 9 1 8 . en Nueva York, Hess y Unge comprobaron que el raquitismo era más frecuente en- los niños negros que en los niños blancos, y que, igualmente, era más frecuente en primavera que en otoño. Hutehinson. estudiando el raquiti,smo en la India, notó que los niños ricos eran los únicos que padecían raquitismo; no podía culparse a la alimentación, y el único factor que podía imputarse como causa era la reclusión a la que se someten, según los ritos, esos desgraciados privilegiados de la fortuna, reclusión en una especie de ginecco mal ventilado y privado de sol.

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ACCIÓN NATUKÍSIA

Admitiendo el factor solar puede explicarse el hecho de que los niños negros sean más atacados que los blancos. Se dice que el negro es un señor que se pasea a la sombra de su piel. Su epidermis le pro­ tege contra la acción de los rayos solares: tiene, pues, carencia solar. Experiencias realizadas en las ratas blancas han mostrado que la curación del raquitismo experimental se obtiene rápidamente some­ tiendo estos animales a la acción de la luz, mientras que las ratas negras no curan sometidas a las mismas condiciones. De este modo se ve el papel protector del pigmento de la piel. Hay más raquíticos en primavera que en otoño, después de los meses soleados del verano, porque los niños han recibido menos soi durante los meses de invierno. Los autores están de acuerdo en atribuir a los rayos de acción fotoquímica, es decir, a los rayos ultravioleta del espectro luminoso.* una influencia antirraquítica. Y aun en la zona del ultravioleta so­ lamente son activos los rayos que tienen una longitud de onda infe­ rior a 3 .000 unidades Angstrom. El tratamiento del raquitismo se deduce lógicamente: sometense los enfermos a la irradiación solar o en su defecto a la irradiación ultra-violeta de la lámpara de cuarzo. Los pediatras partidarios de esta teoría citan numerosos casos de curaciones rápidas e indiscutibles. D h. F. CONTK.

Rensam lentos.

N uestra virtud no es más que la suma de las victorias internas que conse^im os sobre nosotros mismos. En las grandes empresas es preciso no dar a los hombres tiempo para reflexionar y ocasión para arrepentirse. Más aprovecha un modelo que mil lecciones. El éxito, que es la razón del vulgo, es el escándalo de las almas grandes.

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n u k v a

^ 'o k k .

C O M E N T A R I O S
Doctores y cJiarlatanes. Me han dicho que cierto doctor naturópata había hecho m il^ ro s en cierto Estado de esta Unión y, como consecuencia de tales milagixM, obtuvo el cargo de la dirección de un sanatorio. Ese mismo naturópata de quien hago referencia me aconsejó que estudiase para doctor, diciéndome que me sería bueno en el futuro. Como es natural, le di mis más expresivas gracias y le ju ^ u é tal como se merecía. Como yo me conocía a mí mismo (un poquito) y la intención de mi amigo, hice lo que me pareció y no estudié. Y no me pesa. Ese amigo naturópata veía un lucro cierto en la profesión y, al parecer, no se equivocó. Yo no lo envidio nada de lo de mi amigo: ni profesión, ni dinero. Sin embargo, daría toda mi fuerza física, cerebral y económica para poder ser un médico completo; pero para ser un charlatán o un autotituládo médico sin serlo, no solamente no doy ni un paso, sino que he de tra ta r de com batirb en lo que pueda, porque me doy cuenta de que ellos son los que hacen más daño a la idea naturista. Cuando un paciente está desahuciado de la alopatía y encuentra cualquiera que le aconseje el método de Kneip o Kuhne. es casi se­ guro un resultado satisfactorio. Si el que aconseja posee un diploma, excuso decir el renombre que adquiere, máxime si el paciente es de esos que saben mucha in­ geniería y no saben cómo han de comer. La mayor parte de los improvisados doctores naturópatas han copiado o les enseñaron a copiar de Kuhne o de Kneip. y nothing else. Estamos en una época en que la ciencia principal consiste en saberse enseñar a uno mismo.

■i :Í

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Ahora voy a relatar un hecho que me ocurrió a mí, que pudo ser muy productivo para cualquiera de esos titulados. Me encontraba yo de visita en casa de unos amigos y allí se en­ contraba también un hombre a quien nunca había visto ni tratado. Dicho hombre era primo de mi amigo, y éste empezó a relatar su historia de que había dejado la colocación que tenía para irse para España y que lo sentía mucho, porque ya se encontraba bien del reim a, que tanto le había hecho sufrir. Esto era en medio del invierno. Me tocó hablar a mí (porque me interrogaron) y les di mi opi­ nión, diciéndoles que las causas que daban lugar al dolor aun per­ manecían en el cuerpo, y que para principios de abril o mayo del si­ guiente año sentiría el mismo o más dolor que antes. El susodicho hombre (hoy mi amigo) me miró de arriba abajo y seguramente no me creyó nada de lo que le dije. Fué para España, y seguramente que jamás le pasé por la ima­ ginación; pero en las primeras semanas de abril del siguiente año fué la época en que se recordó de mí muy perfectamente por tener que guardar cama sin poder levantarse a consecuencia del reúma, que él creía que había desaparecido por encanto. Como este señor es persona bastante digna de aprecio, parece le fué a visitar gente de cierta categoría y, como es natural, les hizo el cuento que yo le había dicho acerca de su padecimiento. Esos visitantes se han interesado mucho (según él) en saber qué clase de hombre era yo, por haberle predícho el dolor y hasta la fecha de sus padecimientos. Mi amigo no sabía quién era yo: pero sabía por su primo que yo era un obrero, y fué lo que les dijo a sus amigos visitantes. Y no los engañó. Esto que acabo de referir aquí es el extracto de la conversación de mi amigo a su regreso de España al encontrarse en nuestra casa en compañía de mis compañeros, quienes han escuchado el mismo romance. Si este señor fuera un millonario y yo fuera un poseedor de uno de esos papeles que se llaman diplomas, y me construyera un sana­ torio y me pusiera al frente de él y siguiera curando sin estudiar más de lo que sé, es seguro que había de tener mucho más éxito que los doctores alópatas, y no quiero ni ponenne a pensar el re-

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nombre que iba a obtener ni los millones que iba a obtener el millo­ nario: pero como nada de esto ocurrió, sigo caminando muy contento para la fábrica y dejando las cosas científicas para los hombres de ciencia, que son a quienes les corresponden. El naturismo está lleno de charlatanes, y hay que acabar con ellos, porque éstos son los mayores enemigos. El naturismo necesita médicos científicos, que sean químicos y hasta cirujanos, para cuando hay que hacer una operación a un pa­ ciente, naturista o no, de hernia estrangulada u otra cosa semejante (porque la operación en este caso es necesaria y naturista al mis­ mo tiempo). Si alguna idea necesita hombres de ciencia es el naturismo, por­ que a éstos está encomendada la misión de lachar en contra de sus compañeros de Universidad, así como también en contra del mer­ cantilismo.
S a w n o L ua i ..

Nueva York, octubre de 1925.

a

Re nsa miento s.

La inspiración ® como el genio; no se le corona liasta después de haberla combatido. En los negocios del corazón sólo la calieza puede sacarnos a flote. Carecer de la manía de compilar es poseer una renta. La economía es hija de la prudencia, hermana de la abundancia y madre de la independencia. Guarda los centavos, que los pesos se guardan solos. El mejor medio para hacer previsores a los hombres y las muje­ res es instruirlos. Los esclavos voluntarios hacen más tiranos cine los tiranos es­ clavos.

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La fieLre tifoidea curada por la Medicina naturai
Repetidas veces he tenido ocasión de tratar enfermos afectos de este mal, sobre d cual he de hacer algunas consideraciones. Muchas personas confunden la fiebre tifoidea con el tifus. Y son dos cosas de cuadro muy diferente y mecanismo orgánico distin­ to. Se parecen en el síntoma estupor (cuyo nombre deriva de la pa­ labra griega tiphos). que es el que da nombre a ambas enfermeda­ des. Pero como diferencia fundamental conviene hacer notar que la fiebre tifoidea se caracteriza por la lesión del intestino, y el tifus porque el intestino está intacto, siendo, en cambio, el pulmón el que presenta lesiones más intensas. En la fiebre tifoidea, por otro lado, la bronquitis o congestión de las bases pulmonares es acce­ soria. Nosotros somos reacios a catalogar las enfermedades, puesto que todo es cuestión de grado, y claro es que a una fiebre que presente todos los síntomas de la tifoidea, pero la falte el síntoma estupor, sería una impropiedad llamarla tifoidea.' Además, los cuadros sin­ tomáticos son siempre diferentes unos de otros, según las caracte­ rísticas del enfermo, y se apartan siempre, más o menos, de los tipos citados en los libros. Si las familias de los enfermos no exigiesen un nombre, nosotros eludiríamos la catalogación del mal la mayor parte de las veces, y con ello quedaríamos más conformes con nosotros mismos. La fiebre tifoidea, en la que hay lesiones o síntomas de in­ testino, pulmón, garganta, cerebro, piel, etc., supone para nosotros el resultado de un grado bastante elevado de intoxicación general de la sangre, tan característico que los que quisieran fijarse en el as-j pecto de la cara podrían predecir la tendencia o predisposición a pa­ decer esta enfermedad, y es porque los estados de intoxicación dan cada cual su aspecto peculiar al rostro. Este estado de intoxicación pretifódico. cuando recae en una persona de aparato digestivo enfermo, débil o intoxicado, se resuel­ ve un día en ese cuadro sintomático que se ha llamado fiebre tifoidea. Y podemos asegurar que la causa de esta enfermedad, como el estado latente anterior, es la alimentación cárnea en organismos de poca de­ fensa antitóxica digestiva. Los humores, fuertemente tóxicos, He-

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gan a producir lesiones intestinales y el desarrollo de ciertas formas microbianas descubiertas por Eberth. La fiebre es alta, las hemorragias frecuentes y, en general, abun­ dantes (sobre todo por la n ariz), el vientre está abombado, doloroso V descarga, en general, en forina de diarrea. El enfermo está en es­ tado de estupor y las funciones cerebrales alteradas y oscuras. Es enfermedad grave, y las familias se alarman, tanto por los síntomas intensos, como por la larga duración (cinco o siete semanas). Para tratar esta enfermedad con serenidad y acierto no basta haber leído cl libro de Kuhne ni el de Rikli. Todas las iniciaciones en las cosas serias tienen que hacerse bajo la dirección personal de un maestro. Con ser enfermedad grave, la medicina natural constituye el método soberano y admirable para su curación. Digo lo que de la diabetes dije; Todavía no conozco el primer fracaso en los enfermos tratados por nosotros. La dieta líquida de jugos de frutas en agua se impone, tanto por la necesidad de ayuno absoluto, como por el poder antiséptico de los ácidos de las frutas frescas. La leche puede ser necesaria en ciertas categorías de enfermos, aunque en principio debe prescindiese de olla. El ayuno es aquí cl arma terapéutica por excelencia: cl in­ testino necesita de reposo absoluto, como todo órgano en tal estado de inflamación. Además es inútil dar alimento, porque, aparte de estar impedida en gran parte la absorción intestinal, la fiebre misma impide la asimilación. Es necesaria de toda necesidad para la cura­ ción la eliminación de los humores tóxicos y de gran parte de te­ jidos orgánicos (bistolisís). y para este proceso de desasimilación de­ purativa ha de estar anulado por completo cl de absorción y asimila­ ción, y esto sin cl ayuno absoluto no se puede conseguir. El dar ali­ mento. pues, antes de tiempo es recargar cl organismo de princi­ pios que no pueden ser elaborados y. por consiguiente, dificultar el proceso depurativo del mal. No se debe dar de comer en regla al paciente hasta pasada una semana, al menos, de haber terminado la enfermedad. Y este ayuno de cuarenta o cincuenta días no tiene nada de peligroso (lo que si sería peligroso es dar de comer ) . y es de ver lo bien que lo sobrellevan los enfermos estimulados por el poder de la fiebre; porque sabido es que un enfermo resiste muchísimo mejor cl ayuno que un sano. Y en los casos en que cl médico vea síntomas

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de una necesidad de estímulo alimenticio, ahí tiene la leche como alimento, líquido, vital, completo y calmante de los plexos intes­ tinales. El tratamiento fundamental hidroterápico consiste, por regla general, en las compresas frías al vientre, continuamente renovadas, según la intensidad dé la fiebre. Algunas envolturas frias generales, fricciones -y otras compresas ayudarán a las defensas naturales, apli­ cadas con clarividencia. El aire puro y fresco en el cuarto del enfermo es condición im-. portantisima en un mal de fiebre tan alta e intoxicación humoral tan intensa. El grave peligro de esta enfermedad consiste en la perforación del intestino con la peritonitis consiguiente, de cuyo accidente nosotros no hemos podido observar ningún caso en los tratados con el mé­ todo natural. Creemos preferible el uso de compresas frías, que nosotros pre­ conizamos, al de los baños generales fríos, que recomienda la escuela alopática, porque estas reacciones tan bruscas en estos enfermos pue­ den ser contraproducentes. No obstante, desde que se usan los ba­ ños frios la mortalidad ha descendido desde un 1 9 por 1 00 a un 2 y medio por 100 (Griesinger) ; lo que viene a dar la razón a la hidroterapia. ¡Lástima que no se hayan convencido de que la hi­ droterapia es también el arma magna en pulmonías, tifus, saram­ pión. escarlatina, etc., etc., etc.! La prevención contra esta enfermedad no está en hervir las aguas y los alimentos crudos, como se aconseja bajo la sugestión invenci­ ble del consabido microbio, sino en mantener el intestino y los hu­ mores puros por una nutrición bien entendida, hecha a base de ali­ mento vegetal, con total ausencia de todo lo que sean restos de ani­ males muertos. Un vegetariano purificado no puede padecer la fie­ bre tifoidea. Y no es esta la ocasión de repetir una vez más que los microbios no son causa primaria de enfermedad, sino la impureza o anormalidad química de tejidos y humores, y el acumulo de de­ tritus morbosos en el sistema orgánico, que es lo que. si somos con­ secuentes con los estudios modernos, da lugar al medro de micro­ organismos exaltados en virulencia.
D r . E. A lfo n so .

Madrid, diciembre 1 9 2 4 .

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HUYENDO DE LA INFECCION
La mayoría de nosotros estamos preocupados únicamente por es­ capar de ]a infección de alguna manera. Estamos enteramente dis­ puestos a adoptar cualesquiera precauciones que la ciencia médica pueda sugerir. Desgraciadamente, sobre este muy importante punco !a ciencia •medica ha estado, hasta recientemente, particularmente mal infor­ mada, Un número de algo anticuadas suposiciones constituían una obligación en realidad. Eran trasmitidas piadosamente de médico en médico y así de paciente a paciente. Debíamos, se declaraba, evitar cuartos llenos de gente, huir de gente que estornude o tosa, llevar trajes abrigados en tiempo frío, respirar siempre por nuestras narices, hacer gárgaras o tomar rapé y asi por el estilo. Este consejo tiene un demérito capital: como re­ gla era completamente impracticable. Nadie, excepto, quixás. un vale­ tudinario millonario, puede evitar cuartos donde haya mucha gente o huir con precipitación de la presencia de un colega "resfriado” . El estornudo, asimismo, coge siempre a su victima de improviso: no hay así protección alguna contra ello. Esas consideraciones hacen doblemente agradable cualquier es­ fuerzo positivo para estudiar la infección. Pues lo que necesitamos y de.seamos son hechos cientificos, un cuerpo de información sólida, sobre la cual podamos actuar con confianza. O PIN IO N CIENTIFICA Durante la semana pasada, esc aumento de conocimientos se ha hecho por un medico naval, cirujano en jefe, Dudlcy. quien canto a bordo como en la Real Escuela Naval, en Grcenwich. ha tenido muchas ocasiones para observar la propagación de las epi­ demias entre pequeñas poblaciones sumamente apiñadas. Su opi*! * Aunque r^ñrlcncíose a cAuias secundaría» de cafercaedad creemos inlerMante este artículo, que indica orteniación de hombres de ciencia sensatos hacia nuestro criterio.

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nión puede expresarse en una sentencia: toda infección depende para su desarrollo de cantidad, espacio y tiempo. Hsas tres dimensiones están siempre invohicr.idas: pero, a su debido tiempo, una u otra de ellas puede predominar o puede ser casi desatendible. Por ejemplo; si un muchacho de la escuela chupa un m.uico de una pluma que haya sido chupado previamente por otro mu­ chacho con gérmenes de difteria en su garganta, es probable que la infectión tenga lugar. Hn esc caso, la cantidad es el principal factor. Espacio y tiempo se reducen en importancia en el sentido de que no hay espacio que separe a la persona infectada de la causa de la infección, aun cuando la infección en ella misma ocupe sola­ mente un instante. Cuando, sin embargo, dos niños juegan juntos y así contami­ na uno al otro, el espacio — la proximidad uno del otro— es de gran importancia, pues determina ia cuantía del veneno que pue­ de pasar en un tiempo dado. En este ejerhplo, por tanto, la can­ tidad (es decir, la virulencia de la infección), espacio y tiempo son de igual consecuencia. Si la cantidad es pequeña, o el espacio exten­ so o el tiempo corto, la infección puede no ocurrir. FA C T O R T IEM PO Esto se ha visto en Greenwich cuando todos los alumnos ex­ ternos que acudían a la Escuela Naval escaparon, tanto de la difte­ ria. como de la fiebre escarlatina, aunque cerca del tercio de los in­ ternos sufrían por cada una de las infeccioftes. Los externos c in­ ternos comían en la misma mesa y se sentaban juntos en los mis­ mos cuartos de clase: pero no pasaban las noches juntos en los mismos dormitorios. En otras palabras: el largo intervalo de diez horas de exposi­ ción al peligro, entre la hora de ir a la cama y el levantarse, era el tiempo cuando la infección se verificaba. Aquellos que podían evi­ tar ese “factor tiempo" estaban a salvo. T an lejos estábamos, que casi no sabíamos la importancia del tiempo en la diseminación de una epidemia, aunque los hechos habían estado ante nosotros toda nuestra vida. Los médicos, por

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ejemplo, rara vez atrapan ¡a enfermedad de sus pacientes porque sus visitas son cortas: las enfermeras, por el contrario, son en gran manera "sensibles". Desgraciadamente, las condiciones del trabajo de oficina son ta­ les, que el factor tiempo escasamente puede eliminarse. Lo quera­ mos o no. durante muchas horas hemos de compartir cuartos con personas inficionadas. Con todo, tales intervalos de tiempo son menores que las ho­ ras de sueño; las cuales, en la Escuela estudiada por el cirujano en jefe Dudley, tan sólo fueron capaces de producir infecciones de mal carácter. Se sigue de aquí que una ligera alteración en el fac­ tor espacio en las oficinas y talleres seria bastante para tener a raya la mayoría de las epidemias. Se ha averiguado en la Escuela que si un espacio de nueve pies se interpone entre las camas, y que las camas estén dispuestas de tal manera que cada chico tenga los pies y no las bocas de sus vecinos en línea con su propia boca, la infección se evita. "Espa­ ciando" de una manera semejante en las oficinas seria igualmen­ te eficaz. Si fuere posible el colocarse de modo que ninguno trabajara enfrente o dando la cara a cualquiera otro, y se dejasen hasta seis pies entre las sillas, parece seguro que las toses y los resfriados se evitarían para la mayoría de las gentes. El factor espacio vencería a los factores de tiempo y cantidad. OFICINAS A TESTA D A S No hay duda de que nuestras oficinas, al presente, están ates­ tadas. No cabe duda también de que en la mayoría de los casos no están suficientemente separadas. Cada separación entre los que trabajan es un "escudo para gérmenes". El hacinamiento en los trenes y "buses" es mucho menos grave, porque en esos sitios el factor tiempo falta grandemente. A me­ nos de tener la mala fortuna de sentarnos cerca de alguno que esté virulentamente inficionado estamos comparativamente a salvo. No obstante, la costumbre de colocar los asientos en los vehículos pú­ blicos enfrente uno de otro es una mala costumbre y debería cam-

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biarse. La gente no debe verse obligada a respirar en la cara unodel otro. Cuando, como al presente, la influenza está "encima” , el fac­ tor espacio puede bien modificar.se temporalmente contra ella. En otras palabras: debemos poder hacer esfuerzos especiales para exten­ dernos tan ampliamente como las dimensiones de nuestros sitios de trabajo lo permitan. Debíamos también abreviar los periodos de contacto directo; es decir, conversaciones frente a frente. Esas simples medidas parecei si se adoptasen de una mane­ ra general, que ayudarían enormemente para la seguridad de todos nosotros. [The Times Trade and Engineering Supplement. 7 de abril de 1 9 2 3 .) Traducción de T . B.. ingeniero.

R e m e d io s c o n tra la fatigua
^'Cansado, mi amigo? jDe qué? ;De estudiar mucho? ;Dc tra­ bajar mucho con sus brazos? <Dc pensar mucho? (Sabe usted que es lo que más cansa, lo que causa mayor fatiga? No hacer nada. Por cierto, después de un largo trabajo continuada es necesario descansar. Pero descansar más de lo que se necesita, pro­ longar su ocio innecesariamente, es lo más fatigoso que hay. ¿No se siente usted verdaderamente cansado después de un día en que nc ha hecho nada? A causa de una enfermedad o un accidente, ¿no le ha obligado el doctor -o no le ha obligado la necesidad a estarse durante horas o días sin movimiento en la cama? ¿Hay algo más fatigoso? ;Con qué ansia no desea usted poderse mover, hacer algo! Trate de quedarse una hora sin movimiento alguno, sin hacer nada, fuera de las funciones inconscientes de respirar, parpadear, et­ cétera. ¿No se cansa en unos pocos momentos? Si su ociosidad es total, si cesa aun en sus actividades inconscientes, entonces no es us­ ted ya sólo víctima de un cansancio insoportable, sino que mucre.

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Es muy frecuente que una persona sienta fatiga, no por exceso de trabajo, sino por exceso de descanso. Si usted tiene algo que hacer-; si sabe usted que su deber es hacerlo y no lo hace, esa inquietud de su conciencia por-no haber hecho lo que tenía que hacer le produce ■cansancio. Póngase a rrabajar*v verá que su fatiga desaparece. Si usted siente el peso de un gran cansancio al final del día, pue­ de estar seguro de que, en nueve veces de cada diez, no está real­ mente cansado de trabajar. La mayoría de las veces el cansancio se debe a causas completamente ajenas al trabajo. La prueba de lo an­ terior la puede ver en el hecho de que muchas personas se levantan fatigadas en la mañana, después de ocho horas continuas de sueño. ; A qué se debe esto? Puede deberse a diferentes causas; usted puede haber dormido en un cuarto que no está bien ventilado: puede ha­ berse acostado antes de haber digerido una comida demasiado pe­ sada; puede haber estado leyendo hasta tarde de la noche con es­ casa luz: etc. Muchas veces la fatiga que usted siente en el día se debe también a causas muy variadas. Si usted tiene una vista imperfecta y no usa anteojos, debiendo usarlos, puede no sentir dolor en los ojos y sí una gran fatiga general. Si usted usa zapatos estrechos, puede no sentir dolor en los pies y sí el peso de un cansancio general. A veces el color brillante del escritorio barnizado que refleja la luz en sus ojos puede hacerle sentirse cansado cuando apenas hace media hora que usted está trabajando. El desorden material de sus papeles sobre su escritorio le pro­ vocan un desorden mental que a la vez le causa fatiga.. Muchas son las causas de la fatiga, todas remediables, indepen­ dientes del exceso de trabaje. Puede asegurarse que pocas veces está usted cansado a causa de haber trabajado mucho. Y aun en los casos en que la fatiga es provocada por un cxcc.so de trabajo hay maneras muy prácticas de evitarla o.combatirla. Sólo recientemente se han comenzado a hacer estudios científicos acerca de la fatiga. U no de los descubrimientos más importantes que han hecho los psicólogos que están estudiando este problema es el hecho de que un poco de fatiga se puede combatir con tomar' un corto descanso tan pronto como se siente el cansancio. Pero dos veces la misma cantidad de fatiga no puede combatirse con dos veces el

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mismo descanso, sino que se necesita de mucho más. Y cuatro veces tanta fatiga exige todavía mucho más de cuatro veces la misma can­ tidad de descanso. En otras palabras; el efecto de la fatiga es acu­ mulativo. De lo anterior se infiere que tan pronto como usted sienta ver­ dadera fatiga, causada por trabajo real, usted debe descansar uno o dos minutos. Y ese descanso debe ser total: es decir, debe darle completa laxitud a su cuerpo y a su espíritu. Dos minutos de des­ canso en el momento oportuno pueden equivaler a varías horas de descanso que usted necesitará si permite que se acumule la fatiga. A lamiro Corona . (De Cultura física y mental, de la Habana.,!
I • ' I 'C

A nuestros lectores, y especialmente a les emgenles
Con este número terminamos el año actual y tenemos la satis­ facción de que salga en ia fecha correspondiente íi ). Algunos. pocos, de nuestros lectores se han lamentado de que al­ gunos números de este año no hayan visto la Ivz en el mes que les correspondía. Esta impaciente protesta nos satisface, por lo que su­ pone de interés por recibir la Revista: pero debemos dar una peque­ ña explicación para que la impaciencia de estos lectores no traspase sus justos límites. Acción N aturista vive y se desarrolla por el esfuerzo y la vo­ luntad de una sola persona, que tiene que vivir de otras actividades difíciles y de responsabilidad casi todas, para poder dar vida a e.sta Revista. Para dicha persona seria una ventaja, desde varios puntos de vista, dejar de publicar ACCiÓN NÀTURISTÀ: pero es ésta la expresión verdad de su ideal, y habiendo conseguido por ella alcanzar respeto para las ideas naturistas en Centros científicos, y crédito para esta.s
(I) Pcotábatnoi habcrl» t«nido cuando etetibimos cito, pero la imprenta no noa ha permitido.

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ideas españolas en el extranjero, la desaparición de la Revista seria hoy un perjuicio enorme para estos ideales. Por esto la sostiene: y desde escribir para ella, estudiar y seleccionar los trabajos que han de com­ pletarla. para que tenga unidad de criterio e impersonalidad en las ideas, hasta muchas veces depositarla en el correo para sus lectores, tie­ ne que ser hecho por el sostenedor de la Revista. Se tropieza a veces con diñculiades independientes de nuestra voluntad y se sufre retra­ so: pero estamos seguros de que el texto es siempre oportuno y siem­ pre llega a tiempo. ACCIÓN N àturistà va haciendo su selección, y conviene que sus lectores sepan que va mejorando en calidad de público, aunque mer­ ma algo en cantidad. Y es que la propaganda está completamente abandonada, pues para tanto no hay tiempo. ¿No podrían hacer sus lectores un poquito de propaganda para ayuda de cargas? Los que ven con cariño a ACCIÓN NÀTURISTÀ se dolerían si vieran la cantidad de bajas por no haber pagado su cuota des­ pués de uno. de dos y hasta de tres años .servidos, sin tener la atención de advertir que había cesado ya de interesarles. Hemos recibido hasta insulto.s por haber reclamado años de suscripción después de servidos regularmente. Letras devueltas, con los gas­ tos consiguientes, de suscriptores que voluntariamente se hicieron y se les sirvió la Revista, tenemos un montón. Ha habido anunciante, con anuncio solicitado por él, que no se ha dignado contestar a nues­ tras cartas y ha devuelto el giro correspondiente: etc., etc. Estas co­ sas conviene que las sepan los lectores, para que se den cuenta de las enormes dificultades que hay que p?sar para sostener su Revista, y más si tienen presente que todo cae sobre una sola persona. Ayuden, pues, que mientras haya este pequeño grupo que de­ muestre su conformidad con la orientación científica, impersonal, to­ lerante y respetuosa con todo lo que va de buena fe, y opuesta a todo lo que tienda a ser charlatanismo, modus vioendi o tendencia fanatizadora. alientos no faltan para seguir publicando ACCIÓN N aturista y hasta mejorándola cuanto se pueda. No olviden, por lo tanto, sus pequeños deberes para su visita­ dora mensual, que siempre Ies lleva alguna enseñanza y que ahora les desea MUCHAS FELICID A D ES Y PR Ó SPER O AÑO NUEVO.' A cción N aturista .

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INDICE
PA C S .

A nuestros lectores y especialmente a los exigentes..................................................... 380 A l comenzar el año 1925............................................................................................. I Autoeducación, Alfonso Maeso.................................................................................. 65 Advertencias........................................................................................................... 128 y 203 Aviso................................................................................................................................ 199 Aun sobre Trofología. D r. Remarlínez ........................................................................ 232 Agradecidos que estimulan, D r. Ruiz Ibarra................................................................. 328 Casos prácticos de Medicina natural, D r. Arguelles.................................. 6, 71 y 242 Casos clínicos de Fisiatría, D r. Ruiz Ibarra................................................................... 200 Casos prácticos de Medicina natural, D r. Alfonso........................................................ 340 Carencia solar y raquitisnio, D r. F . Conte................................................................. 367 ¿Cuál es el origen de las directivas del pensamiento?, por el D r. Paul Fumonje. 103 Congreso Naturista de Bilbao: Llamamiento a los naturistas españoles..................... 159 Cervantes: Su filosofía de la Naturaleza y su técnica literaria, Américo Castro. 184, 204 y 248 Comentarios, Sabino Leal........................................................................... 279, 318 y 369 Ciencia y Razón, D r. Arguelles..................................................................................... 289 Correspondencia que interesa a nuestros lectores..................................................... 338 Conversación médica: ¿Cocido o crudo?, D r. Paul Farez.................................... 343 De una conferencia del D r. Ruiz Ibarra....................................................................... 5 Desde Tampa, D r. Arguelles..................................................................................... 357 Daño y provecho que hacen los médicos. D. Antonio de C uera... 18, 46. 90. 101, 240 y 282 Dos libros que merecen aplauso. C. Ruiz Ibarra.......................................................... II De nuestro carnet de notas de viaje, C. Ruiz Ibarra................................................... 191 Deportistas vegetarianos. J. Esleve Ortega.............................................................. 330 Enfermedades de la mujer, D r. Víctor L in d lh a r............................................ 12 y 74 El Naturismo y la Pedagogía moderna, Víctor Masriera...................... 59, 94 y 135 El empleo de la miel en dietética,D r. P . . Carton........................................................ 142 El ehrelismo, D r. Sagar..................................................................................................... 173 El arte de seleccionar loa alimentos basado en las necesidades biológicas y fun­ cionales de las células de los tejidos, Ralph L, Wooster. D. 0 ........................... 193 El criterio teleologico aplicado a la Fisiatría, D r. Ruiz Ibarra................................... 353 E t timbre de alarma, D r. Eusebio Navas....................................................................... 199 B! ayuno como medio curativo......................................................................................... 219 El miedo................................................................................................................................ 225 El tratamiento del estrabismo por los cristales de colores complementarios, doc­ tor Joseph Giuliani................. 60

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El’ poema que busca», E . U ......... ............................ ..................................................... Enire médicos, Dr. Arguelles............................................................................................ El salurista viajando. Un viajante naturista................................................................. El II Congreso Naturista de España... e ........................................................................ Escuela» nacionales de Madrid, Alfonso Maeso.......................................................... Filosofía moral................................................................................................. 10, 44 y Filosofía médica, Dr. Paul Fumonzc............................................................................... Federación Ibérica de Saciedades protectoras de animales y plantas................... Homenaje al D r. Jaramillo................................................................................................ Huyendo de la infección, traducción de T . B„ ingeniero............................................ Inercia, E . U ....................................................................................................................... jlnconsecuentesl. Emilio Cancedo.................................................................................. La farmacia se muere. Julio Galián Cerón.................................................................... Lo que significa la Fisiatría o cura natural. Edgar J. Saxon .......................... 20 y La vida de la Sociedad Vegetariana Española.............................................................. L a Fisiatría, orientación futura, D r. C rí........................................................................ L a personalidad del niño según A . Patri, Rodolfo Llopis..................................... La Fisiatría, Dr, Ruiz Ibarra........................................................................................... La música en la escuela, Alfonso Maeso........................................................................ Las "cosas" de la Trofología. D r. Alfonso................................................................. La cura de la tuberculosis por el vegetarismo............................................................... La danza microbiana y la tuberculosis, Juan B. Campastro................................... Los cartujos ingleses, D r, Ruiz Ibarra............................................................................ Los médicos naturista» de España................................................................................... La deserción de los campos y la vuelta a la tierra. Dr, Sauvageot...................... La fiebre tifoidea curada por la Medicina natural. Dr. E . Alfonso...................... Así», el poeta de la Humildad, J. Elgueta Y ............................................................... Método de cultura física racional................................................................................... Notas de dietética confirmadas por la ciencia y la experiencia, D r. Ruiz Ibarra. Niño» fum adores................................................................................................................ Noticias................................................................................................................... 113 y Naturismo y naturismo médico, Dr. José Conde............................................. 130 y Pareceres, Ramiro de Maeztu............................................................................... 67 y Por qué dejó Jurm la bebida. Jacinto Benavente................................. ..................... Por la resurrección de los humores pecantes, Augusto Lumière...................... 252 y Qué es la Fisiatría. D r. Ruiz ibarra................................................................... 33 y Prólogo pedagógico, Alfonso Maeso............................................................................... ¿Qué es el Naturismo médico^. D r. José Conde...................................................... Resumen de lecciones de clínica fisiátrica, Dr. Ruiz Ibarra....................................... Reflexiones, C. Ruiz Ibarra.............................................................................................. Remedios contra la fatiga, Alamiro Corona................................................................... Simbiosis y síntesis armónicas y jerárquicas, Dr. Paul Cartón..............................

239 262 276 292 2 92 22 213 257 375 251 360 364 55 27 46 114 129 171 205 215 307 317 364 322 372 334 121 53 333 198 161 98 55 267 97 320 225 45 148 375 35

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ACCION' NATURISTA

Sobre el proróelico. D r. R uit Iberr»............................................................. ............... 41 Sobre el Congreeo en Bilbao........................................................................................... 170 Sobre precursore* y deiraelores de 'Khune, C, Ruiz Ibarra....................................... 176 Sobre el pan integral, C. Ruiz Ibarra............................................................................ 245 Sobre el Congreso vegetariano naturista de Bilbao........................................................ 206 Sociedad Vegetariana de Madrid..................................................................................... 366 Sociedad Vegetariano naturista de Málaga.................................................................... 275 Sobre el estado actual del movimiento naturista, Dr. Alfonso.................................. 303 Sobre Fisiatría......................................................................................................................... 321 Tercer Boletín de la Unión Internacional Vegetariana, Margaretba S. C. Ortt, 87 Teoría electrónica y terapéutica electrónica, Dr, Ruiz Ibarra.................................. tIO Tolerancia naturista, José Gallan Cerón........................................................................ 274 Un descubrimiento fisiológico, D r. LuisLong............................................................... 49 Un texto antiquísimo relativo a la alimentación.............................................................. 212 Unión Vegetariana Internacional...................................................................................... 349 ¡U na m ásl............................................................................................................................ 351 Zon. el perro que sabe leer y contar. Carita Borderíeux............................................. 222

Los nombres de los que ligurau en esUrs lisias son de los señoi-es que han altonado su su.scripción, aunque por enui' no se haya consiguadti este deta­ lle i'D las listas anteriores.
Man abonado sir suícripción por el año 1926. D , Laureano Cine. D . Tiburcio Alcalde. José Simón. Justo Español. Sociedad V . N, de Coruña. Juan B.“ Marmaneu, Tomás Villena.

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