﻿N ú ¡n e n a

2 3

ENERO

1921

Re

v i s t a

d e d í c a d a a la dlfaslfin d e ' l a i Id eas v e g a t a r l a B O ' n a t n r l s t a s

^oa el rin d s p e r f e c c i o n a r la v id a h u m a n a fislcsp t a t a l e e t u a l y m o r a l .

H I J O S DE P R I M ,

C B T C F E P iC O S

C a s a c o n s t r u c t o r a de t o d a c l a s e de a p a r a ­ t o s o r t o p é d ic o s que se c o n s id e r e n n e c e s a ­ r io s d u ran te lo s tra ta m ie n to s n a t u r is t a s , Todas las pieios de Ies {parales son ccrsliuldas en la Fábrica de la ( t s a . — Ficcirs especíales para les lectores de esta Re«ts<a. Cfsp£(lio: F R E C ÌM 0 S, 33 .-M ad rid .-F ál)iíca: FACIOKES, i 3

C u ra p la s e n fe r m e d a d e s sin m e d iesm en io s
puede lograr$e cen cualqulcia de Jas magistrales obras de

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E l c u to cc r.<<i'tri co al varo, claboiado ce n el mejor iriro de uvas sin feimentar j estettlitrdo » • ■ adiciCii de amifcrirtntor, es a mejor bebida bigiáníca, aperitiva y aoUiápltca j'i ! 'US feides nalota'*! y ro cxcitrnle por carecer de alcchol, siendo db gran lOricc. 1. - > letulladof trial.'jlet, administrado o loa niAos, rodriSas y convaleeienles.E I ' i . 'to rcncentiado elaborado con teda escrupulosidad por el Sindicato ^’lníer’a dr • ,‘fl I snadés, ea tccotrendado por eminentes irídicos.-U na copita trckiu rçi ' a un kilo de ova, I e venta en todas paites y en la Villa de Fari

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HERMANOS. Fernando, núm. 32. - - BRRCEbONA

Año 111

Acuario. Madrid, 1920.

m m . 25

0eeión Datupista
Ó R G A N O DE L A S SO C IE D A D E S « V E G E T A R IA N A E SP A Ñ O LA » Y « N A T U R IS T A IBÉRICA»
d ir e c t o r

: C. RUIZ

IBARRA,

médico fisiatra .

REDACCIÓN Y A dministración : C A L L E D E F U E N C A R R A L , 1 3 8 , 2.® SUSCRIPCIONES En Espibi, por un cualiimrsire a, jo pUs. En el Extranjero, por un (ño... in.ao •

No Ee mantiene correspondencia sobre los originales.

AL COMENZAR EL TERCER AÑO
de convenceroos, hasta los más escépticos, de que efectivamente, el número tres, marca factores influyentes en la vida de los organismos; y así ha ocurrido en la vida de esta mo ' desta publicación, que ai empezar el tercer año de su vida sale triunfante de una crisis y asi vigorizada para continuarla. L a votación a que sometimos las condiciones materiales de es­ tos sencillos trabajos, entre los que los han de conocer y juzgar, no ba podido ser más brillante, como hacemos ver en otro lugar de este número; con verdadero entusiasmo han respondido la mayor parte de nuestros suscriptores, y esto en un país tan poco acos­ tumbrado a estas prácticas, es doblemente expresivo y doblemente comprometedor para los encargados de su sostenimiento en la par­ te no material. Ha sido la plena demostración de que Acción Nàturistà , como planta que espontáneamente nació, que sin cuitivo alguno creció, está en el terreno adecuado a su naturaleza; y por esto ha bastado en momentos de crisis la influencia natural de los agentes que le dieron vida, para que demoatrara su gran vitalidad, sus ele­ mentos constructivos se pusieron en acción y salieron de ella con un buen avance en su crecimiento.

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a brem o s

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ACCIÓN NATURISTA

Esto ea efectivamente un motivo de aatisfacción y a la vez hace pensar en la gran responsabilidad a que obliga. Porque el hecho de que haya en España izg hombres que expresan su entusiasmo por las ideas que en esta Revista se defìenden y por la manera cómo se defienden, supone que el número de los partidarios será mucho mayor de lo que nosotros mismos nos figuramos, el dia que sean estas normas de vida que trazamos, más conocidas. E s unánime la opinión de que una nueva era para la humani­ dad se aproxima, nadie duda de que muchas costumbres tendrán que cambiar pronto obligadas por el cambio que las ideas tienen que sufrir; hay muchos que ven claro que de esta civilización que se entusiasmó con loa progresos flsico>químicos y sus aplicaciones, se ha de pasar a otra en que los valorea morales han de tener la preponderancia debida y las manifestaciones vitales de lo que no se puede interpretar por la fisico'química han de ser más intensas, mejor conocidas y más aprovechadas. Para esta época en que los hombres tendrán que preocuparse un poco más del predominio del Amor sobre la indiferencia y el odio y , como consecuencia, de la Justicia sobre el privilegio infun* dado, las ideas naturistas que defendemos, la acomodación de las costumbres en el comer y el beber, el respirar y el moverse, el pen­ sar y el querer, a lo que la naturaleza humana exige, como medios para la mayor perfección integral, no para ser más fuertes y domi­ nar al débil, habrán preparado el camino por el que han de mar­ char tos hombres que entonces guien. No habla más duda que la de si en realidad el momento pre­ sente era ya adecuado para que estas ideas germinaran con inten­ sidad, y los hechos nos demuessran que si. ¿Podremos los sembra­ dores cumplir nuestra misión? A cción N à tu ristà continuará el mismo camino emprendido desde su aparición: con respeto para todo el mundo, hasta para sus contrarios más enfurecidos, pues éstos son sus mayores estímulos; dirigiéndose a todos, profanos y técnicos de las distintas discipli­ nas que tengan relación con las ideas que desarrolla; procurando har«-r i«bor Constructiva, pata que cuando su edificio esté term ina­ do, siu neccsida i de destruir el contrarío, te vengan a él los habí • tantei, poi más agradable y útil para.sus fines. Y, para llegar a verlo, mucha salud, entusiasmo y paz, desea a todos sus lectores durante el presente año
ACCIÓN N à t u r i s t à .

ACCIÓN NATCRISTA

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ANATOMIA Y FISIOLOGIA NATORISTAS
. . . El caerlo hnmtno ec an «*lo 6rgaoo, j U vida DBa sola fancidn,

jn^icratís.

A N A T O M ÍA
B 1 ser humano Be compone de un cvtrpo físico, un elemento men­ tal y un elemento moral o espiritual. Dediquemos las líneas de hoy al cuerpo ñaíco y bus funciones. E l cuerpo físico, podemos estudiarle en tres partes: X.* Abdomen. 2 , * Tórax. 3. ‘ Cabeza. Cada una de estas tres partes tiene sus correspondiente* extre* oidades: E l abdomen, las piernas; el tórax, los brazos y la cabe­ za, los maxilares inferiores, unidos en su línea media para los efectos de su especial función. Obsérvese también, que, cada parte se divide en otras tres: Así el brazo, se divide en: Brazo propiamente dicho, antebrsm) y mano. L a mano se divide en: Carpo, metacarpo y dedos. Lo* de­ dos en tres falanges; etc. Y a veremos al hablar de la Gaiologta cómo cada uno de los segmentos se corresponden fisiológicamente coa sus semejantes. E s decir; que el braso corresponde al abdo* SKo; el antebrazo al tórax, y la mano a la ca b en , del mismo modo que el carpo corresponde al vientre, el metacarpo al tórax y loa dedoa a la cabeza. Por esta r.tzón los dedos ton la parte más intebgeote de la mano; el metacarpo la más fuerte y H carpo la me­ u s movible y de igual manera el braso, que c rr:^p.'~ie .\1 vicntre (nutrición) es la parte más volurainui^a y menos roóv:'; el aatdaafo más movible y menos volumin.'s», porqji* C'.'rres.r'.-oJf al ttTix, y la rosno la más inteligete porqiu- oom ip-nde a ia .-aSexsu, E* fin, por la roiiina corrcapordco. la s.m gorj.'s v hur->s los hombres de tipo de nutrición; feert s y ie tipo taicico, y más débiles, pero m is exquiaUu» e .os ia cerebral. La u b s ia podemos estudiarla — como w xo «o I* x.*— I tntres partes también, correspondientea a cada grao « •o to rM

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ACCIÓN NATUKIS'I'A

cuerpo. L a zona A, que corresponde al vientre y que contiene el órgano que en la cabeza corresponde al tubo digestivo; la boca, parte la más inteligente del tubo digestivo, por cuanto en ella se­ lecciona los alimentos el sentido del gusto. L a zona B, que corres­ ponde al tórax, y que contiene el óigano que en la cabeza corres­ ponde al aparato reapiratoiiu; la nariz, parte la más inteligente del aparato en cuestión, por cuanto en ella se selecciona por el sentido del olfato el aire que hemos de respirar. Y la zona C , que corresponde al cerebro mismo, y que contiene el órgano que en la cabeza corresponde al sistema nervioso; los ojos, parte la más in­ teligente del cerebro, por cuanto selecciona por medio del sentido de la vísta las imágenes que deben influir en él, y nos lleva tras de la belleza física. L a cabeza vista de petñl nos muestra también sus correspon­ dientes tres partes. L a zona A , correspondiente al cerebro, por lo cual se hallan en ella los órganos más inteligentes y más expresi­ vos (boca, OJOS, nariz, frente). L a zona B , correspondiente al tó­ rax, por lo cual— hablo a los que conocen anatomía descriptiva— se hallan en ella los centros cerebrales motores, los conductos guardadores del equilibrio..., es decir, aquello que corresponde al movimiento físico, cuya base orgánica es el tórax (i). L a zona C, correspondiente al vientre, por lo cual es la más ruda y material de la cabeza, y es también la más voluminosa en los individuos de base digestiva, que diría Lindiahr. (Véase cómo todo esto es una sólida base cíentí&ca para el es­ tudio de la expresión de la figura en salud y enfermedad). En el tórax, encontramos los órganos dei movimiento orgáni­ co. £1 corazón u órgano dei movimiento ñsico interno, por cuan­ to mueve los humores, y los pulmones u órganos del movimiento químico interno, por cuanto da oxígeno y elementos que queman y ponen en movimiento químico los materiales del organismo. En el abdomen encontramos los órganos digestivos o de la nu­ trición, y los órganos reproductivos o de la iiuiruió» de la Espe­ cie. Son los más groseros de todos los órganos y sobre los que mái puede un cerebro bien dirigido.
( l) Todo moTiiiiWDlo mecaoico (marcha, danta, etc.) tiene de bate a un morimiento itiieo, j cate a ano qnimico, Ati lo t movim lentoi dichoi, le baaan eo contraccionei (lliica) j eitaa en rariacionet del qnimitmo (química); como el morimienio de iat ruedaa de la locomotora (mecinica) re bata en la expantidii j tensión de) rapor de agna (física) j este, en lacombaatión (químicn). (Los morimientui químicos, tienen por base otios moviuiienloi »eiviosos, mentales y murales como ya demotlraieoos]-

ACCIÓN NATURISTA

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ACCIÓN NATURISTA

Habremos notado, pues, que en la cabeza, que es la parte más selecta del organismo humano, se da un re&umen de todo el cuer< po, que no se da en las demás partes. D e aquí la cieacia de la es« presión del rostro.

F IS IO L O G IA
L o mismo que la anatomía naturista, que estudia el organismo en su conjunto y en las más íntimas relaciones de sus partes, la fisiología naturista no puede separar las funciones y menos las or­ gánicas, que nunca pueden ser independientes, al contrario que lai psíquicas que pueden trascender la materia. Vamos, pues, con las funciones orgánicas. Podemos dividirlas naturalmente en: 1. ° Funciones nerviosas. 2. * Funciones de movimiento. 3. ® Funciones de nutrición, cuyas subdivisiones — para economizar tiempo y espacio-— se ba­ ilan en el siguiente cuadro:
( De los senüdos (especiales) [ .Centrípetas.( Sensitivas; T a cto ... G enerales. . ? Sensoriales: Calor, volumen sen( tldo muscular.,.

(

Nerviosas

Motoras vegetativas (músculos). Reflejas. . . .< Tróficas. (Qulmismo. Secreciones ( internas). In tern as.... Respiratorias. (Mantiene el m ov. químico). Circulatorias. (Mantiene el m ov. físico). MovImientosqueaca-iM ósculos rrean lo exterior] del tórax hacia e lc u e r p o ...( y brazos.

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Motoras de los músculos volun­ tarlos.

Motoras autocerebtai etcétera)...

De movimiento.

Externas (Músculos)..

Indlvldualcij Digestivas De nutrición.^ jC spccIílcai.

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Ftintionci de reproducción.

S ln té U u i. Funciones de la piel..

ferlSr“" "

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rtehcnslón, digestión. absorclóHi aiimllación. isc re ció n ...

ACCIÓN NATURISTA

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Todas estas funciones, en tres grupos naturales expuestas, son hs mantenedoras de las tres grandes partes del cuerpo->Cabeza, Tórax y Abdomen— en las cuales hallan susórganos correspondien« tes; y también, como ellos, tienes diversas categorías, siendo las más superiores — y directoras— las nerviosas, las de categoría media, las torácicas; y las más inferiores las abdominales. L a ca­ tegoría de estas funciones se hace palpable hasta en los actos más corrientes y vulgares de la vida. Ejemplo: Un beso dado en la boca (parte correspondiente al abdomen) es pasional y sensual; dado en la mejilla es sentimental y dado en la frente es espiritual: es santo. El primero es el que da el amante a su amada. E l segundo el que da el padre a su hijo. E l tercero el que da un viejo a un niño. (Véa­ se cómo éste es uno de tantos caminos -^camino anatomo>fíaiológico— para deducir que el hombre, cuanto más cerca está del sexo, tanto más lejos está del espíritu. Es decir, cuanto más cerca del vientre, más lejos de la frente, dicho en lenguaje material). Las funciones orgánicas dichas, cuando son normales y armó­ nicas, se manifiestan por un organismo Sano y Bello. Porque ia Forma no ea más que la expresión del fondo, y por consecuencia, la forma bella es expresión de un fondo de Armonía. Tanto en salud, como en enfermedad, las funciones orgánicas manifiestan su característica o au predominio, en sus órganos co­ rrespondientes, y en las zonas de la cabeza que fisiológicamente las corresponden. Las perturbaciones de las funciones digestivas, se caracterizan por anormalidades de la boca y mejillas (obsérvese la lengua sucia, los labios con costras, las arrugas marcadas de los carrillos, de los enfermo* del tubo digestivo, etc...) Las perturbaciones de las fun­ ciones torácicas, se caracterizan por anormalidades de Is nariz y pómulos (manchas de los polmoniscot, etc...). Las perturbaciones de las fuodooea cerebrales, se caracterizan por anormalidades do los ojos (ojos de los bidrocefálicoi, de los meningiticos, etc., quo ya observó «sgaznente Hipócrates). Lo* individuo* de predominio dé la* funciones iligrstivas (Tipo de nutrición) se •-'ir. ctcrizsn por *u volumen y por el predomiiii > físico de los í-vnití'/i y (i-iric-. qu- t«»if •¡»'jnd'-n, como y t sabemos, al dij; :4t¡v'/), L " s d't p»'' l'imliiio ‘Ir i;it‘.iil»i.ión v respiración (lora*) *•: caracterizan por él, prn'luitiluio ‘In los órga­ nos de la zona lí, nariz y pómiiloi, (Tipo de tHovitHiftil"). L't* In* dividuoa de Tipopt4 fuko o cerebral, m caracterizan por el produ-

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ACCróW NATURISTA

minio fisico de la cabeza y frente, correspondiente a potentes fun­ ciones cerebrales. L o anteriormente dicho, nos lleva como de la mano, para la terapéutica y la higiene naturista de cada uno de estos tipos. Las mejores armas terapéuticas para el Tipo psíquico, estarán enia Psicoierapia y la Terapéutica nerviosa física. L a mejor arma para el tratamiento del tipo de movimiento, estará en la Gimnasia y la Terapéutica circulatoria y respiratoria. Y las mejores armas del tratamiento del tipo de Nutrición, las hallaremos en la Dietética, y la Terapéutica digestiva. (De lo cual ya hablaremos más ade­ lante). Las funciones de la piel — importantísimo órgano— son real­ mente una síntesis de las de todo el cuerpo, pues todas ellas (termoreguladora, táctil, eliminadora, protectora y de absorción) son servidas a ¡a vez, por el sistema nervioso, y el circulatorio, dán­ dose en la pie! también funciones de respiración y nutrición del organismo entero. L a piel, en cuya superBcie tiene representación fisiológica todo órguDo interno, en su zona correspondiente, por intermedio del sis'ema nervioso, es el polo vital (verdadero ganglio nervioso) opuesto al irí° del ojo, en el cual también tiene representación fi* 8Íol6gico*nervínsa ledos los órganos del cuerpo (diagnóstico por el iris) quizá a modo de retina externa, que sirve para recoger deter­ minadas vibraciones de la luz, que hayan de influir en los órganos internop. Por boy termino aquí esta relación de las íntimas conexiones tan insospechadas que guardan los órganos y las funciones mara­ villosas del cuerpo del hombre. (Continuaremos con las funciones Psíquicas),
D r. E . aiIOBSO-

ACCIÓN NA'IXRISTA

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S O B R E M E D lC m ñ n A T U R A L
«El adjetivo de n atu ristas que uste­ des se adjudican, n o te s corresponde, porque todos ios médicos lo somos. •

fiase que en una conversación, con vistas a polémica, oimos a un querido amigo y competente médico-cirujano alópata, nos hizo pensar, pasado aquel momento del calor de la discusión, y va a servir de tema ahora, en la tranquilidad de QUestro estudio, para aclarar y reforzar los argumentos que en­ tonces le expusimos en defensa de nuestro punto de vista sobre ios problemas de enfermedad y curación. . . Y ahora me parece ver claro, mi queiido amigo, lo que quiso usted decir con su fiase, y creo que algo influido poi las razunes ^ueyo daba, qui&o usted decir que todos los médicos debiéra­ mos ser naturistas, que quizás quieren serlo, que en cuanto su cerebro se ilumina con un chispazo nada más de la luz del natu­ rismo, si aquel cerebro pertenece a un médico observador— que por serlo es un escéptico en su arte, un descontento de su actua­ ción, aunque el ambiente y los intereses creados le obliguen a persistir en ella— descubre una nueva orientación que puede h a ­ cer desaparecer su escepticismo y renovar sus santos ideales de asistir euferuios con entusiasmo. Pero de querer y deber serlo a que en realidad lo sean hay una enorme diferencia. Porque sean observadores de los fenó­ menos naturales, porque baya algunos que tengan grandes cono­ cimientos de ciencias naturales, porque interroguen a la Natura ■ leza, como algunos dicen, eii su asombrosa labor de experimen­ tación en los laboratorios, y ni aún porque empleen muchas v e ­ ces agentes naturales— agua y sol— como agentes terapéuticos, Qo tienen derecho a titularse naturistas. Esta palabra quiere decir partidario de lo natural, y para ello hay que haber conrprendido asa especie de filosofía de lo natural, que hace ver la vida h u ­ mana en todos sus detalles, con todas sus manifestaciones agr¡itiables y desagradables, perjudiciales y convenientes, fisiológicas y patológicas, como cosas y efectos naturales, y que sólo por

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ACCIÓ^f »ATURISTA

medios y procedimientos naturales, pueden cambiar, pueden mo­ dificarse, pueden recíprocamente sustituirse unas por otras. Hay que explicar esto más claro, para que no resulte un jue­ g o de palabras, y voy a hacerlo d e sd e ,nuestro punto de vista médico, explanado en nuestra interrumpida conversación. No me podrá negar usted ni nadie que, el concepto que la Medicina escolástica tiene de la enfermedad es el de una especie de equivocación de la Naturaleza, y por ser así el criterio de la mayor parte de los médicos se expresa en sus palabras y en sus actos como si ellos fueran los encargados obligados de corregir esas equivocaciones de la Naturaleza. D e ahí viene ese afán de combatir todo aquello que se ha catalogado en sus libros como morboso, como patológico, y que solamente cuando estos fenó­ menos se han borrado, se encuentra el médico tranquilo, y entonces hasta satisfecho, pues cree que ha vencido a la Naturaleza, o, por lo menos, que le ha enmendado la plana. Y esto.compren* derá usted que no da derecho a adjetivarse naturista, más bien parece anti-naturista. Yo bien sé que allá en lo íntimo de todo médico observador, hay siempre una duda de si estos métodos combatidores son justos y acertados; es cierto que en el Congreso de París de 1901 campeó la idea que casi constituyó una conclusión aceptada, la de que *la fiebre no debería ser combatida siempre, y menos con procedimientos químicos, sino que era necesario se§air su curso y conducirla a un desenlace feliz» . De vez en cuando se leen afirmaciones sinceras como las siguientes de D . Camilo Ca­ lleja escritas a propósito de su trabajo sobre la Angina de Pecho: <La esclerosis es regularmente un producto de la función vital adaptativa y que por lo tanto debemos en general respetarla en

vez de combatirla, procurando se mejore por otra de la misma naturaleza, sin otra intervención del arte médico que librarla de as causas de enfermedades que persistieran y determinasen el daño incitador de la reacción fibrinogena.i «Hay que distinguir claramente de las acciones morbígenas las reacciones vitales, incluyendo sus productos, mientras la su­ perabundancia no les haga nocivos. Los procesos vitales dege­ nerativos, como la esclerosis, no son los daños efectuados por las causas morbígenas, sino todo lo contrario; la esclerosis lo mismo que cualquiera otra degeneración, es una forma o grado de la reacción adaptativa o curativa, la cual enmascara las U

ACaÓK NATÜRISTA Ij

sienes reaimenie nocivas, que son las aedones morbíficas direc tameate prodaddas por las cansas de las eníermedades que p a ­ dezcan los atacados de A ogioa de Pecho. Aquellas acciones o lesiones directas y a < ^ ignoradas ocultándolas la reaedón vital, por lo que ésta sacie ser coninndida con los daños o nozas que teagau ios padectes; sin embargo, sabemos que bao de conslsiir tales daños e a aiíeraciones qnimicas privativas d e algunos com­ ponentes de las célalas del sistema nervioso v^ eta ü vo . Sanemos también que para anxrliai la restitudón de tales com ponaites el arte no puede hacer otra cosa que remover ios cuerpos extraños qiu hubiera y suministrar a ia tuitmaieza los elementos de qme esté privada, para que eUa misma con sa poder autónomo los asimile y reorgaaice.y <£i metabolismo es el conjonío de íenómenos químicos de ia reaedón vital y é s a e s la in a a ó n enrativa de la naturaleza.» Lo que estas fiases dicen, con sos daiisim ce párraios subra­ yados por nosotxos, las ideas qne entrañan, las suscribimos ios oaturisias, porque, electivamenle, ahí se expresa con toda d an dad que todo lo apredable como morboso e s un proceso na tural de defensa y a d a p u d o n , que k» verdaderamente antinatural es, las causas que dieron lagor a que ¡as reuccioues vitales crearan lopatoiógxo, y qne sólo reliiando estas causas, co.ocando cel m etabofi^o, conjonío de íenómenos químicos de ia reacción vital, ínn d óa caxauva d e la naturaleza» dentro de condiciones íisio l^ ca s serán posÜTles las verdaxleras curaciones. Lo qne dice ei u t . Calleja d e la esderosts lo dedm oa nos­ otros de todo lo patológico, que dicho en términos que a usted puedan sonaiie a uenuíiCo. es: toda manijestación anatan o patoióffce es ana reaedón orgdniea contra un estado bioquímico anormal precedente, y ¿ su a su vez una conucueucia de un metaboiismo anufisiotótico: entendieado eJ m eubolísm o integral­ mente e m o la vida toda, d íntacam ino de m atera y energía con d coaasosi, a cuyo liv o r y pesar conservamos la iorma; y que dicho e a ícsuísca f sig u e s quiere decir, que las sav*uacuu exbañas a la coxifoncdra o o ro a i del organismo que se uiuudaceu eu éi como ctm uxaeaáu d e ia aotíratuial m a n e a de vivir, son la vfcida.,>aa em nm eúu i y ia reacoó o para chm uurlas, oeuUaüzanas y a d a p o ise a eJas, c» lo que constituye todo ienómeno patológico.

Vea nskid. pues, cuan dátante está este cruerio de vi» ei pro-

12

ACCIÓN NATURISTA

ceso morboso como una cosa natural, del corriente en las escue­ las oficiales de verlo como un error de la naturaleza que crea microbios, para que destruyan ai hombre, y hombres que no pueden resistir la acción del irlo ni de la humedad, pero que en cambio crea otros hombres que con salicilatos, espectorantes, re­ vulsivos y balsámicos pretenden corregir perfectamente esos errores de la naturaleza y hasta fabrican substancias que maten a los microbios e impidan su maléfica acción. No, mi querido amigo, aunque como antes decía, se vean afirmaciones aisladas que confirman nuestra doctrina, la práctica corriente y general de la clase médica en casi toda Europa, es la de combatir, pretendiendo asi corregir los errores de la natura­ leza. Se estrecha el orificio pilórico por adaptación a un jugo gástrico hiperácido que ie obliga a contraerse en exceso cons­ tantemente, como resultado de uua alimentación antifisiológíca y una vida de conjunto antinatural, y hay que corregir esto en­ mendando la plana a la naturaleza, haciendo uua nueva comuni­ cación entre el estómago y el mtestino, con efecto inmediato deslumbrador, pero con deplorable efecto ulterior, al poco tiempo el paciente tan enfermo y más que antes; cuando seguramente enseñando a comer y beber, respirar y moverse, cuidar su piel y descansar quizá su sistema nervioso, aquel piloro se dilatará por el mismo mecanismo que se estrechó, porque ei conjunto de fe­ nómenos químicos de la reacción vitai, función curativa de la naturaleza, podría llevarse a <^bo; pero persistiendo las causas primarias esta no se podrá realizar. Ocurre una lesión inflamatoria en el pulmón y entre los exu­ dados está ei bacilo ácido-resistente de Koch, y como aquel en­ fermo se desnutre, consume sus grasas y demás tejidos rápida­ mente, hay que colocarlo en un reposo absoluto para que no gaste nada en movimiento, y hay que introducir en su aparato digestivo cantidades superabundantes de alimentos de los más excitantes, sin pensar que no es la ingestión de alimentos sino la digestión de estos lo q u e procura los elementos necesarios al metabolismo defensivo y constructivo; y sin pensar tampoco en que no es inferliriendo los efectos, sino retirando las causas pri­ marias de los males como se empieza a curar a los enfermos. No me niegue nadie que solo efectos se estudian y combaten que todavía la clínica se reduce a descubrir lesiones y a que es' tas desaparezcan, aunque sólo sea temporalmente; que son pie-

A C aÓ N NATDRISTA

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23S patológicas las qoe preocnpao a la mayoría de las mentes médicas de esta época, qne se rednce la clínica a una fisico­ química combinada con la bacteriología, con las que se pretende C ilia r y no se llega más qne a modelar un tipo humano cada vez más rebajado en sus reacciones vitales. La verdadera clínica humana, del hombre completo, basada en la anatomía y Gsiologia integrales, está por hacer, a ella ten­ demos los que nos titulamos natuiistas y por esto prestamos aten­ ción igualmente a lo s descubrím ieitos fisiológicos parciales — de las gláodolas de s e a e d ó n interna p. e.— que a las curaciones por el agua de T^eipp y Kubne, qne a las semímarabillosas cu­ ras de las sociedades mentalistas americanas, y a las marabillosas de Lourdes y santuarios budistas d e China, porqne creemos que aili donde hay nna cnradóu, sea cualquiera su mecanismo, bay un problema médico a descifrar, siendo na error el despre­ ciar todo aquello que no salga de mentes y manos de hombres titulados.
e . B a la Ib arra.

EIx ñlÜCIANO Y liA BHCINA
Da ra lóip iu Ja pvr im campe evaaia tiá un konihn muy viejo planlofiio iMz enám. iPar qué piauia usted esa eucúu — Jije el Rabbi— ú «oh Je vkir hastiniípara vería crecer? <Ak — replká él am ítm — á mi* anlecesores no hubieran planlaJo ÁrM«, sefyeremenU Aera no íparía yo Je sas sombras y Jesus frutos.* Loqaemis padres kicieron por m i, yo Ío htré for las genericiones jstwas.

SABIDURIA DB LOS ISRAELITAS

J4

ACCIÓN NATURISTA

ORIGINAL AJENO

Raimondo Lolìo, pedagogo desconocido.

L uIío, el filósofo y sabio místico de Palma de M a« llores, uno de los más reputados doctores del siglo XIII, que llevó a cabo una obra inmensa, científica y moral y publicó num rosos trabajos en latín y en catalán, es, en genere!, más conocido como un teórico de la abstracta y formal escolástica y como alqui­ mista excéntrico, que como un vulgarizador científico y como ua adaptador a la vida de la filosofía cristiana de la Edad Media. Monsieur Pâtre, en su libro «Raimundo LuHo y su obra peda­ gógica», nos lo presenta bajo un aspecto distinto, y quiere rehabi­ tar su nombre glorioso, que figuró, honrándolas, en las Universi­ dades de París y Montpellier, desde donde enseñó y en cuyas ciu­ dades fechó tantas de sus famosas obres. E s imposible expener sus ideas pedagógicas sin recordar sus principales conceptos filosóficos y teológicos. Lulion o usa la abs­ tracción, sino la pura deducción; al modo de Roger Bacon, une ar­ moniosamente el método de observación inductiva con el método deductivo de exposición. Sus conocimientos, propios o ajenos, los expone de un modo asequible, objetivo, concreto, a la disposición de todos los hombres de buena voluntad. Parte de los principios generales, virtudes y cualidades que se encuentran en graduación diversa en las cosas y fenómenos más complejos, y demuestra su objeto y sus combinaciones en todos los órdenes del conocimiento. Esto es su famoso «Gran Arte». Influido pur cl medio, imprime un colorido religioso a sus ex­ posiciones, destinadas a la vulgarización pedagógica; se expresa en metáforas y en parábolas casi orientales; esquemas geométricos, repnscnt.ii'do id r t s y sus combinaciones; t'pfiingos numerosos; diálogos ima¡TÍnarios entre la filosofía y operaciones del sima, la memoria y la imaginación, por ejemplo. Em rlea, m u c h o antes que les pedagrj; ,lcl Renacimiento, dd siglo X V III y de los tietnpoi mciierncs, 1.. pi incipioa ■’ e «ía edu-’ ..-tón y de la instrucción atra­ yentes». «Es necesario lic- cii el diálogo de los doce Principios de la Filosofla — impresionar los sentidos y la imaginación para lle­ gar mejor a la inteligencia.» Afirma que debe «enseñarse lo menos posible y hacer averiguar lo más posible». Una de s u s novelasi

R

a im u n d o

ACCIÓK NATURISTA

!5

iFéliz d àlaradU on». «8 uoa cootÌQoa demostradóa de edos prin­ cipios prácticos. Como co n w a en cia de osa de su i principales doctrinas es par* tídario de ona enseñanza progreúva: todos ios teres d d Universo, mineraiei, pUotat, aninuUes, hombres y ángeles, son partes finitas de los grados diferentes de las ideas eternas, dignidades increadas divinas. , , , . , Para L olío, el mineral « v e ; la planta « v e y siente; el animal vive, siente, se muer% recuerda, imagina soseram ente; d hombre vive, siente, se mueve, recuerda, i magi a i , piensa, quiere, y cada paso que dahacia U espícituaíidaá es on pit^reso en d ordst y en la bondad, y sapone la plena posesión de otros gnido5. Bsfa doctrina explica la preocopacióa de Lolío de desarrollar el cuerpo de xa d is c o lo . E s oecesarío estar en baenas condicio­ nes fisicas p a n adquirir ana sólida educación inte’ectuai y mora!, del mismo modo que Rousseau, LuUo es on profundo observador de la vida. iBlacquenia», novela en prosa catalana, y «El libro de d « trina poerit». pequeño resumen pedagógico, dedínado a sn hijo, son muy característicos en este panto de vista. Loiio comieoxa so «Blanqnema» con on cuadro de la pnericul ■ tura ideal r<tta,!am». Elecdón de nodriza, alimentación después del pecho, vestido, todo estó agradablemente expaesto. Blanqncma tnvo una nodriza sana, para formarse con ledie sana, porque loa niños eafsnnos y malheclios lo deben a la leche {alta de condicio­ nes. Aloma ( o a i 'C ds Bíanqaerea). alim eifó a ta hijo sólo con leche so primer año, porque los niños no paedco soportar otros alím ^ tos en esta tíerca edad. Aloma vestía a sa hijo de tal manera, qoe tavieae uo poco de ftío en invierno, y eo verano nn poco de calor, con obfeia de qoe los elementos del caerpo bamano pudiesen aniiocízarae. Lnlio es partìdario de la edncactóo por la Naturaleza. Aloma retuvo a aa Ib }o a su lado hasta qoe podo ir a jogar con otros n i­ ños; DO le obl^ ó a qoe contrariase las e s e n c i a s de ta Nataraleza eo etfa edad f lo dejó hasta loa ocho años en el seno de la Naturaleza. Mqor pedagogo qoe Eoomeao, L ulio no e ^ era a ios dotx o trece años paraeopezar a íostniir a so dístípoJo. Coanlo B i« i' quema tovo ocho años, so padre lo poso a estudiar, se g ó i pre­ ceptos de fa «Dcctztaa pueril*, en donde se d k e qoe el hombre debe apreoder el priocrpío en let^oa vulgar. Lulio escribe eo catalán no §6 kf m a^ ificss obras literarias, «no tratidoi 7 rr.orales -ís vuigaríza'íón, cosa rara «n el siglo X I I I , t v i ^ .« zffwl-. en litín . «Antes de a p r w k r la lógKS so laño, apréndala eo romance; asi ¡a cospretaderis am es de sprenderia en latí^ * Recomúr^ia CMDO iodíspctuables los coROCicnicntos de Retótica y de C lto á M fltédícas, eoo objeto de apread^ la «Higisoe*,

]6 ACCIÓN NATURISTA
cosa admirable en la Edad Medía. Después de estas ciencias, pue* de aprenderse la Aritmética, la Geometría, la Astronomía y la Mó'ilca. Ad-lantándose a su época, recomienda los (trabajos manualest, a los oue llama aartes mecánicasi. También en éste pun­ to nuestro maHorquín precede a Rousseau. E s ifrualitnrio en plena Edad Media. Quiere que se dé la edu­ cación sin di:}!;nción de rangos. (L a Naturaleza pierde en los niños ricos y g»na en los pobres; ios hombres ricos que no obligan a hacer algo a =.:» hijos y los crían en la ociosidad no contribuyen a que sus hijos epan (recordar», irocnprender» y (querer». En educ~ 'fin moral, L ulio considera la huera «Voluntad» como mana; -^il de todas las virtudes, y la mala Voluntad como el de todos ! " vicios; por consiguiente obliga a refl-'xionar sobre la posible c-" 'ecuencia de los actos. L ulio p .'.n precursor de Rabelais, Montaigne y Rousseau; tie­ ne el mèri, de preceder a estos pedagogos en sus métodos de edu­ cación, de acuerdo con la Nauraleza: Primero. Recomienda el desarrollo corporal desde la cuna, ejercitar el cuerpo en toda sus actividades, el «trabajo manual» como preparac 'ún de la instrucción propiamente dicha. Segunde. Quiere que el niño reciba una educación (intelectual progresiva», empezando por la «educación de los sentidos» y la »obiervación», provocando desde primer momento la «reflexión» y ascerd'endo gradualmente hasta el dominio de la »Voluntad». Tercero, Su educación morál se fundamenta a la voz sobre la adquisición »de buenas costumbres del corazón y del sima», sobre una «higiene» que preserve de las »pasiones» sóbrela (buena di­ rección de la Voluntad hacia una acción fecunda. Cuarto. L os métodos de expresión, sensibles y directivos, constituyen una verdadera revolución pedagógica en el siglo XIII, suscitan y sostienen la atención, sugieren ai discípulo aplicaciones nuevas y despiertan cualidades intuitivas y vitales. Lulio no es, por consiguiente, un loco ni un retórico abstracto. E s un revolucionario y un precursor en muchas materias, y, como muchos franciscanos, un amigo del pueblo y un psicólogo de obser­ vaciones Anas V sutiles. Cuando se bable de la educación según los métodos de la Na­ turaleza, debemos recordar el nombre de Raimundo L u lio, unido al de sus sabias obras eBlanquerna» y «Félix».

ACCIÓN NATÜRISTA

17

Estudios de alimentación.
Creemos de todo interés para nuestros lectores la publicación de este notabilísimo trabajo, el más completo de cuantos conoce* mos sobre esta materia, y que, aparte de su valor cientí6co, de* muestra para nosotros el interés que en la gran nación nortéame* ricana despiertan estas ideas y la importancia oficial y pública que ae las concede, ¡bien distante de la indiferencia y el desdén con que aquí se mirani Dia llegará en que a los que ahora las difundimos y nos llaman ilusos, utopistas y locos, nos concedan algo ’ a la razón siqiícra.

CALIFORNIA AGRICULTURAL EXPERIMENT STATION
POR

M. E . J A F F A , M. S .

Profesor de Agricultura en la Universidad de California.

IN TR O D U C C IO N Se considera a los frutos, por la mayor parte de las personas, como un alimento accesorio o suplementario, que se come por su saber agradable o.por sus virtudes higiénicas o meificinales, mas no se considera como un artículo de principal necesidad dietética. Quizá por esta razón as han hecho muy pocos estudies científieds sobre esta clase de alimentos, en comparación con Irs llevados a cabo sobre otros materiales alimenticios má*i ermunes, en reali­ dad, en la época actual. E l análisis químico ha dado a conocer la composición de los frutos, pero .nuestro conocimiento de en valor dietético, digestibilidad y costo comparado, como elemento nutrí* Uvo, está muv lejos de ser completo. En vista de estos hechos 8« ha pen-^ade que California cim el sitio más indicado para emprender e ít a ib c c de estudios del valor y digestibilidad de los frutos, y así se ha hecho Ijsjo auvpicios del Departamento de Agricultura de loa Estados Unidos. S'gu ramente ningún Estado de la Unión está en mejores condiciones para estudiar este problema, porque no hay un solo mes en el eño que falten aquí frutos de producción local y se encuentran ya en él muchas personas que hacen de este articulo la parte más impor­ tante de su dietética.

ACCION NATITRTRTA

E s bastante frecaente ver en los periódicos diarios artículos de divulgación en los que se afirma la superioridad del régimen vege­ tariano sobre el mixto ordinario, y del frutariano sobre el vegeta­ riano. L os frutarianos proclaman con bastante justicia, que los llamados vegetarianos no son verdaderos vegetarianos, sino que son sencillamente «o comedores de carne. Esto es rigurosamente cierto en muchos de ellos, porque en gran proporción incluyen productos anímales en su alimentación, puesto que consumen no­ table cantidad de leche, mantequilla, quesos, huevos, etc., y aun algunos llegan a comer pescados. t^e aprecia una gran variedad de puntos de vista y de costum­ bres en relación con los métodos convencionales de comer v noie ha sacado todavía ninguna conclusión de las investigaciones sobre las distintas dietéticas, aplicadas comparativamente a estas subdi­ visiones de clase. Para hacerlo, puede considerarse una primera división en des clases— los que comen carnes v los que no las comen— . En la pri­ mera clase señalada las variaciones se relacionan casi exclusiva­ mente ron las cantidades de carne v proporciones con los otros alimentos consumidos, v es relativameute sencilla y sin interés en este momento. Pero en la segunda clase de los que no comen car­ ne, tenemos varias subdivisiones, cuyas principales son: 1. ® Aquellos que por una u otra rasón se abstienen de come carne totalmente, pero comen otros productos anímales, tales como leche V sus derivados, huevos, etc. 2. “ Vegetarianos que excluyen todo alimento y producto ani mal como alimento, pero los usan como condimento, en prepara­ ciones como pastas, reboza loe, puddings, etc., fn loa que entra el huevo, la leche, etc. 3. * Vegetarianos que, para evitar causas de enfermedades hacen en todo lo posible alimentación cruda (crudívoros); viven casi de le misma manera que los de la clase siguiente, aunque se llamen de diferente manera. 4. “ Frutarianos que viven principalmente de frutas de toda clases, pero que aun aceptan en su dieta algunos otros productos vegetales y granos. 5. ° Los estrictamente frutarianos que viven de frutas y ole ginosas. L a última subdivisión es la de mavor interés por ser su dicta la más restringida y la que difiere más de la dieta corriente v ordinaria. Al empezar estas experiencias se creyó necesario seleccionar tales sujetos y elegir no aquellos acostumbrados a alimentarie en la mayor proporción de frutas, sino aquellos que excluyen todo otro producto alimenticio. Afortunadamente te e»-contraron yujetoa cuyo modo de vivir ordinario lea colocaba en las dos úUimas subdivisiones señaladas (4 v 5); esto es, que viven casi exclusiva­ mente de frutos crudos de todas clases. Cierto número de estudios dietéticos con personas que vtven

ACCIÓN NATURISTA

19

ciá« O menos dentro de un régimen estrictamente vegetal, han sido publicados por Creraer, Constantidini, V oit, Avsifidiski, Tanagu* ti, Kellner y Mori y otros. De éstos, el estudio hecho por V oit es el más comparable con el nuestro. Fué hecho con un Joven, un mueblista, que vivía en Munich. Durante tres años había vivido con una dieta de pan tosco (integral), frutas frescas v secas, y aceite. Esta dieta difiere de la de los estudiados en California, en el pan, alimento cocido. Sin embargo, no usaba ningún alimento cocido caliente y la propor­ ción de frutas frescas y secas y el aceite era la mayor. Los resul­ tados de este estudio serán discutidos después en relación con los de la presente investigación. L as investigaciones con frutarianos que viven en California, comprende: i.° el estudio de seis dietarios, con dos excepciones, que se alimentan exclusivamente de frutas y oleaginosos (en el primer caso el sujeto tomaba una pequeña cantidad de una prepa­ ración cereal, y en el segundo alguna verdura); 2.“ un experimen­ to de digestión con una niña, en la cual la fruta v oleaginosos constituye su dieta completa; 3.* un estudio del nitrógeno absor­ bido y*eliminado en el experimento de digestión; y 4.® un cálculo del metabolismo del nitrógeno en las heces. En relación can estas experiencias se ha determinado la composición de diversos mateaiales alimenticios y productos de excreción,

Análhis it los maiertaks alimutlicios.
L as presentes investigaciones van acompañadas de cierto n ú­ mero de análisis de alimentos, para los cuales se ha seguido el método prácticamente adoptado por la Asociación oficial de quími­ cos agricolas. He aquí una breve descripción de las muestras analizadas:

Descripcióft de las muesiras.
Número 2, manzana (variedad) «Newtown pippin>. Núm. 4, manzana «Early astrachani, y n.® 6, albaricoque (H em eskirki. Núm. 19 .— Dátiles, presentados y analizados en relación con los dietarios núms. $28, 33 i y 333 . Núm. 7 .— Higos, en reíación con los dietarios núms. 328, 33i y 333 . Núm. g .— Melocotón lE a rly Crawford». Núm. i t , peras. Núm. i 3 , ciruela japonesa, y núm. 15, ciruela roja temprana, presentados y analizados en relación con el estudio dietario. Núm. 3o.— Plátanos, anotados en una publicación anterior, con excepción de la fibra, que ha sido ahora determinada. N útj. 2 1.— Almendras. Núm. 22, pignoliss (fruto olcnginoso del país) y núm. 24, pifiones. L as cifras de la columna «número de referencia» corresponden a los números de los diferentes materiales alimenticios recorda­ dos en loa cuadros 3-7.

20

ACCION NATURISTA

E n el cuadro siguiente núm. i constan los resultados de estos análisis. Cuadro l.-^Composición de los materiales alimenticios analisados en rt Ilición con ?os fsíí*'it'’s dietéticos números ^28 al ¡S í. z n c. Re­ 5-3 siduo. 33 s 0 2.CL 7a * 0 ft. * » • ?e' 0 ¿ \gui Prr- Grasa 'S ^ ..p » a tíim» í ' 3 -S 9 5 — 7 a 7 . f% 1 /o 7 o i Valor ali. m.nti lo por libra. Calorías.

A L IM E N T O S

FRU TA S FRESCASManianaa (raríedaó eeperiafa): Porción ccimestiMe... Completa cemo Tiene del mercado (Variedad aitrnchan': Porción com estible,., Com pleta.................... Albaricoquet; Porción com estible... Completo.................... FUgos........................... Melocotón (Tariedad temprana.— (Rawford); Porción com eslible.. Completo............. ...... Peras: VnrrtAn Completas Ciruela japonesa; Porción comestible. . . Com pleta.................... Cirnela roja. Porción comestible .. Completa , . . . . . . . Naranjas: Porción com estible.., C o m p irti'................... FRU TA S SECAS Cátilei: Foición comestible... Completo.................... Oleaginosa».— A lmendrai: Porción comestible.. . Campletas.................... Pignolíai ( l ) ................ Piñones; Porción com estible... Completo.................... (i ) 18 >9 38,2 35.7 3.9 0,3 35,9 21.3 «9.9 3 .« «.7 «.3 1,6 1.8 Í .4 «3 1.130 «•055 3,020 1.700 2,845 3.16« 1.805

I 2 3 4 1 6 1 2S,0

85.3 63.9

0,6 0.5

0,1 0,1 0,1 O.I 0,1 0.x 0,2

12,7 9.5 4,7 3.4 6,5 4,5 «7,5

i.i 0,9 4 .« 2,9 5.3 3.7 2,0

0,2 0,1 0,2 0.1 0,5 0.4 0,6

270 205 175 125 250 «75 400

28,4

90,1 0,4 64,8 0,3 86,2 80.3 78,2 1,4 1^0 i.S

30.0

8 9 10 II 12 13 14 «5 16 *7

22,0

8q,6 0,4 « 9.8 0.3 SIa h r»fi 76.2 0.5 89,7 0,7 83,0 0,6 88.9 0,9 75.6 0.7

0,1 0,1 rt I » 0,5 0,1 0,1 0,1 0,1 0,1 0.1

S.8 4.6 T * f% 1< JiV 13,5 4.9 4,5 5,8 4,9 II,I 6.6

3.6 3.8

0,5 0.4 « • * -1 0.3

185 «45 >*ftn 265 «85 170 205 170 225 «35

10,0

7.5 15.0

4,2 3.9 4.0 3.4

0,4 0.4 0,3 0,3 0,5 rt T'

• • • • • • 87-5 0,8 40,0 $2.5 8,5

7S

2,7 : 0,3 : 33,6
5 4 .2 1 X5.0 : 30,51 84 4 9.4 5.6 18.3 10,5

ao • • • • • •
31 22 *3 *4 43.8 • • • »• 4 *,9

3.9 21,3 3.2 12,0 6,3:34.0

2.5 1,4 3.4 2,8 1.6

2.8 14.9 59.4 1,6 8.5 33.9

Pifión especul del pale, mafor que el eipafiol.

ACCIÓN NATDRISTA

21

L a composición de cierto número de alimentos usados, ha sido resumida, en su valor medio, como sigue:

Cuadro 2 . — Composición de maltrialcs

(j /íh iím íícw s

eu relación ccn ¿os

esttKÍios dietéticos números }28 a
S moa ITO P ro - Grast as ali­ 3 c. Re. C AiBO N O Ce­ Vslor menticio M A T E R I A L E S rTS iíduo. Ague teima ñirás por libra. Arúcsr, Kilini n AlIMRNTiaOS almidón erad a. 0/ 0' Va etc.- - • 10 7 o ■A /o / . 7o 7o 7o Fieparacioiiet cereales Veráurns.— Apiol FoiciCn comestible.,. Completo.................... Tómales...................... Frutas trescasi plaUnos Forción comestible... Completo •, Uvasi Porción comestible... Completas.................. Aceitunas. Porción cume-tiblc. , Completas................... Frutas secas: Uvas y Porción comestible... Completas,................. OUagmosas, nueces dei Brabii: Porción coiueiiible., . Completas. . . . . . . . . Nueces de nogal; Porción cemesliuie... Completas............... .. iliíl liquida................ Aceite de olivas. . . . , 25 Si3 ” .7

'.0 0.1 0,1 ».4

79 .7

2,3 1,0 0,8 0.5 0,6 0.4
0.5

1.740 85 70
IOS

27
ik

20,0

94)5 75-6 0.9 94.3 0.9

3.3 2,6 3.3
>5-3 to ,6

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81,6 >.s 56.3 J.o 8..0 *i3 6 o fi 0.9

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Traducido directamente del original por

e.
(Continmrá),

R. I.

22

ACCION NATL’RISTA

Impresiones de Valencia.

S

IBTU dias— que bubiese querido coavertir en setecientos^pasé entre los buenos amigos naturistas de Valencia... Aunque en el Naturismo español no ha ocurrido nada dentro de tetus dos «ños últimos, sin embargo, ha ocurrido mucho: Noj

hemos conocido persomimenU todos las que principalmente intervenimos en el movÍ7HÍento naiurisla. ¿Es esto algo? ¿Qué íuerza misteriosa o qué alto designio nos ha movido de aquí para allá, como muñecos del üignol de la vida, y nos ha llevado a estrechar las manos de nuestros hermanos de ideal? ¿Debemos olvidar esta causalidad que quizá hemos de mirar como una advertencia o un signo de futuros destinos? No olvidemos que por condensación, por unión, por acú ' mulo de elementos dispersos, se forman todos los seres: desde el microscópico infusorio, hasta la enorme masa de un planeta. Es l^ natural.„ Valencia me da la sensación, de que ha arado el campo naturia* ta. Ha preparado el terreno. Por algo es el pueblo más agricultor de España.,.
|Ab, los que no sois naturistas! No habéis empezado a tocar, como nosotros, las ventajas de la fraternidad humana, ¡Qué her* meso es llegar a tierra extraña y encontrar hombres que de cora* zón 08 uliecen cama, cuuiida, alectos...! ¡todo! ¿Por qué habíamos de consentir los naturistas que un hermano de ideal llegado de tie­ rra extraña, no tuviese hospitalidad en nuestra casa, y en cambio le abandonásemos en la lucha con fondistas o patronas, que a más de explotarle, nunca le dan una comida natural, ni una habitación perfectamente higiénica? ¿No podemos tener una cama en nuestra casa y un puesto en nuestra mesa para recibir al naturista her­ mano, y no consentir— entre los unos y los otros— que se vea obligado a vivir en el mundo que no quiere?... Esto han comprendido los valencianos naturistas— como los naturistas andaluces, bilbaínos, segovianot, etc.— , es decir, que está en el corazón del naturismo la hermosa hospitalidad, esa fór­ mula práctica de la fraternidad humana. Valencia me legó estas impresiones más dulces y consoladoras que el rumor de su mar, el petlume de sus ^ñures y el aroma de sus frutos.
Nidtid, 1930 ,

Dr. B . a llo n s« -

ACCION NÀTURISTÀ

23

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Fototerapia.
luz es un agente físico necesario para ia vida de los orga« nisenos, lo mismo vegetales que animales. Bien probado está la luQciúu ciorofiliaiia en ios primeros, constituyenao una iranslormación de la energía solar; y en ios segundos, su ha demostra« do que las vibraciones lumínicas actúan suore su desarrollo y su nutrición. No obstante, se ha hecho una división de los seres animados en Jotobios y ajotobm, o seres que necesitan indispensablemente ia luz para vivir y otros que no íes es necesaria. Esta noción es todavía muy vaga. En los animales superiores vemos desarrollar su vida embrio­ naria sin luz; un huevo de ave realiza su evolución con dihcuttal por la acción de la luz, necesitando para el tranicurso de su vida embriológica estar en la obscuridad; pasado ya este período es indispensable la luz, constituyendo un caudal inagotable de fuerza y de salud. Sobre la vida humana— que éste será el objeto de nuestro tra­ bajo— , la luz la podemos estudiar desde el triple punto de vista fisiológico, patológico y terapéutico. Ea acción de la luz sobre la periferia del organismo es causa de una reacción fisiológica aestmada a actuar en los centros ner­ viosos, siempre de una manera tunificante y dinamogcuetica. L a fuerza de resistencia es cada vez mayor en el urganismo a inedma que su aplicación es continuada y progresiva, siendo causa a la vez de un ahorro alimenticio, Cuando a un organismo se le somete a la obscuridad absoluta o total, o bien parcial, de la luz, estas supresiones son siempre ne< fastas; ejemplo de ello lo tenemos en ios individuos que viven enclaustradovlio mismo los que observan la vida monástica, asi como los prisioneros y obreros de minas. Infiuye ia pnvaciou de la luz de una maneta notable en la propagación de la clorosis y de las anemias, que observamos a diario en los sujetos que no les baña la atmósfera con luz suficiente. Los ciccios ue la luz sobre la piel son producto de la pigmeotación, o sea de ese color obscuro bronceado que adquiere ei tegumemo, motivado por la sobreactividad de las células pigmentarias, siendo mayor t i inctalulismo nutritivo dei sujeto que vsie sumeiido coliaunaoieute a la acción de la luz, acumulando uiayoi tuerza orgánica cuanto mayor sea el caudal lumíaico que actúe sobre un organismo (i).

L

a

(1) Hasta cierto limite. (N. de la D,)

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ACCION NATURISTA

Los hemotíes de la sangre, igual que los leucocitos, cobran mayor resistencia y vitalidad, siendo una fuente preciosa de ener­ gia y de vigor para las defensas de nuestro cuerpo cuando cae en estaño moibüso, aumei.lando dichos glóbulos cuantitativa y cua­ litativamente, apareciendo en las anemias el color sonrosado, sig­ no indubitable de mayor circulación sanguínea, cuya causa proauctora es ia acción luminosa. Siempre que los cuerpos vivientes están sometidos a la acción de la luz de un modo racional, esto es, científica y progresiva­ mente, adquirirán dichos organismos mayor resistencia nerviosa, sanguínea y circulatoria, cuyo fiaiologismo es indispensable para su cquiponderación en su desarrollo y en su nutrición. bin embargo, la luz por exceso tiene su acción patológica sobre nuestro organismo, dando motivo, entre otros síntomas patógenos, ai del eritema. E l delecto de luz da origen a la humedad de los lugares que se habitan, miseria, etc. L a l-.z insuficiente perjudica el sentido de la vista, y cuando ai hombre se le hace pasar de un sitio insuficientemente iluminado a una estancia donde ia potencia lumínica es enorme, da lugar a fuertes dolores en el órgano de la visión, llegando a veces a pro­ ducir la ceguera. También se registran casos de hiperemias, luflaraaciones, del camino de un lugar obscuro al de un lugar de una tueite luminosidad. L c l mismo modo influye en el ánimo del hombre; bien proba­ da está la depresión psíquica en los oías obscuros. E l carácter de ios pueblos norteños, que es meditabundo, poco locuaces, de tem­ peramento pasivo, es un ejemplo bien demostrable de la influencia de la iuz sobre el espíritu. E n cambio, los pueblos donde están invadidos por una constante luminosidad, como son ios habitantes del Ecuador y los meridionales, tienen el espíritu más alegre y i. enríente, cuya agilidad mental es bien mamflesta en el arte, U iil. atura y la hlosolia. L .s d e el punto de vista terapéutico, los baños de luz ya hace tiempo - ue se han ensayado en Alemania, Italia y Francia. Se trata de p...eos en compieta desnudez por un ambiente suficientemcnsc ilumii. . do, o pei-manecer quietamente en habitaciones bien iluminadas, con un hn curativo. L a s sesiones u; luz aplicadas diariamente sobre el organismo estimulan las fuacioi.ta bioquímicas de las células, causa suavizaote y tomlicadora a la v z para que el üsiologiamo en loa órgano« se realice con la regular.uad indispensable al bienestar siempre agradable dei vivir; y en un.\ palabra, por medio de las aplicacio­ nes de la luz se ejerce siempre una acción beneticiusa al organismo que a eüaa se somete, siendo s is indicaciones indefectiblemente favorables desde el punto de vista de ia higiene,
P r a n c itc o P u jo l,
Estudiante de Medicina.

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^ r -a -o

c o it T S E o -T T iie —

Tolerancia.— Se deberían considerar las diversas tendencias re> formadoras que animan los espíritus modernos como elementos constitutivos de la sociedad futura. Pero para alcanzar esta finali* dad, estos movimientos se templarán por influencia recíproca y por ser inseparables, indispensables unos a otros para alcanzar la V er­ dad. Eliminarán, por consiguiente, cada una toda noción o criterio que entorpezca la marcha evolutiva de la Humanidad. L a civilización del porvenir no será la obra de una sola tenden­ cia, sino que se beneficiará ie las experimiitaciones de Uidas las tendti>

áas remidis. Procurará encontrar, en fin, la síntesis más racional
y armoniosa de los conocimientos humanos para establecer una sociedad humana equitativa y equilibrada, Pero antes de realizar e-^te hermoso ensueño tendrá el mundo moderno que crear el arbitraje mutuo entre los pueblos (como ya esiste entre individuos) para incapacitar y eliminar gradualmente los comunes deseos egoístas de usurpación, especulación colectiva, etcétera, dejando libre expansión a las ideas de cooperación, de ayuda mutua. L as naciones por respeto de conciencit para con sus súbditos que profesan ideas conformes al mandamiento <]No ma* tarásl», deberán exceptuarles del servicio militar, o, por lo menos, confiarles en sus ejércitos el papel humanitario que les correspon­ da: el de enfermero. Eclecifsmo.— ¡Cuánto progresaría la humanidad si los hom­ bres estudiaran — con la mente libre de todo prejuicio, fanatismo y excepticiimo— ios tesoros del saber humano, sin distinción de ma­ tiz ni de origen, la recolección de conocimientos que en todos los tiempos hicieron los exploradores de la Verdad, de las ciencias, de las filosofías y de las artes! No se puede calificar de caduco un coaocimiento si encierra

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una Verdad útil, y bien presuntuoso sería aquel hombre que qui­ siera juzgar una vez para siempre los conocimientos del saber hu­ mano, moderno o antiguo. Hipócrates, ese sabio antiguo precur­ sor de la medicina del porvenir, constituye para los vegetariano-naturistas un ejemplo que se debe meditar. Muchos descubrimientoa de la ciencia moderna eran también conocimientos del saber anti­ guo, perdidos en el curso de los tiempos. Mas para que todo estudio alcance su más alta finalidad, para que produzca su fruto lo más dulce, debe cumplirse con el espíritu exento de egoismo. Idealismo.— Buscar la aplicación de estos principios, dentro de las Sociedades Vegetariano Naturistas, para realizar la fusión de todas las buenas voluntades, que se esforzaron en engendrar el

tcriierio naturista perfecto* (tan deseado) y conducir los telegidos»
hacia la tierra de promisión: la HeliopoUs moderna, la iciudad del Bol>, de la Verdad, de loa idealistas concientes.
P a d e r l e o Macé.

Si queréis saber razones fundamentales sobre vege­ tarismo y qué debeis hacer durante las enfermedades agudas, adquirir las últimas

Conferencias del "Doctor "Ruiz Ibarra
Un folleto de 99 páginas y 8 grabados, D O S pesetas. Los pedidos, acompañados de su importe y de pe­ setas 0*50 para gastos de envío, a esta administración.

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Otónica extranjera,
Praga, capital de la nueva república Checoeslovaca, nos envían uu folleto editado por los B . P . Scautí, asociación confederada con los Boy-scousts ingleses. Contiene el folleto detallada descripción de las prácticas de campamento realizadas, y lo ilustran numerosos fotograbados: en gran parte de ellos se ve a los muchachos descalzos y sin más ropa que un ligero y corto pantalón, practicando ejercicios de carrera, saltos, elevación y lanzamiento de pesos, trepar a los árboles, et­ cétera, todo ello en campo abierto o dentro de un bosque, no en pistas preparadas como suele hacerse en otras partes; hay algunos ejercicios que exigen un endurecimiento de la piel dificil de obtetener sin larga preparación naturista, y si hacemos observar que todo ello se hizo por muchachos que, en su mayoría no son hijos de labradores, sino de habitantes de una gran ciudad, se compren* derá la importancia de una institución, que como ésta de los Boyscouts, se halla extendida por todo el mundo y prepara a los futu­ ros ciudadanos de un modo tan provechoso para su salud y robusted. Entre nosotros existe con el nombre de «Exploradores de E s­ paña» y sabemos que alguno de sus instructores intenta propagar en ella el régimen Vegetariano-Naturista. L a importancia de esta institución se pondrá de manifiesto con sólo decir que el número de muchachos Exploradores de España pasa de So.ooo; y para comprender la facilidad con que muchos de ellos adoptarían nuestro régimen en cuanto alguien se lo diese a conocer, explicándoles sus ventajas, basta recordar loa siguientes mandamientos de su Código: El Explorador no teme al ridiculo cuando de ejecutar obras nobles se trata. El Explorador hace cada día una buena acción, por modesta que sea. El Explorador ama a los animales, a los arbóles, a las plantas. El Explorador es limpio y está siempre alegre. Entre ios diplomas que se pueden conceder a los mucha chos más_distinguidos en alguna especialidad figuran los de Cocinero, Higienista, Gimnasta, Agricultor, Sanitario y tantos otros, más o menos relacionados con el régimen Vegetariano Naturista. Invitamos, pues, a los lectores que de algún modo puedan hacer «entir la influencia de sus convicciones Vegetariano-Naturistas en alguna tropa de exploradores, que no dejen para mañana el prinC IO de BU propaganda del régimen, en la seguridad de que sus es­ fuerzos se verán recompensados de un modo brillante por el nú­ mero y calidad de sus nuevos adeptos.

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esde

A . B« de P.

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ACCION NATURISTA

EUGENISMO
Sociedad colectiva de Cultura, Moralidad y Altruismo, en pro de la Regeneración y Perfección Humana y Social

Doefptna E ugènica
individuo que quiera pertenecer a una sociedad per' fecta, ante todo ha de perfeccionarse a sí mismo para que la sociedad de la que él forma parte sea buena; para conseguirlo tiene que practicar todas las costumbres sanas que dignifiquen y ha de estar exento de los vicios que denigran, imponiendo en todos sus actos la más estricta moral y el más puro altruismo; una vez esto conseguido no hay duda que la sociedad sera per fecta, puesto que es el hombre el que hace la sociedad y no !a sociedad al hombre. Para obtener el bien propio ha de elaborar el ajeno, sin es­ perar de sus actos otra recompensa que la satisfacción de su pro­ pia conciencia; ha de practicar el bien por la satisfacción de ser bueno, y su único interés ha de ser el bienestar de sus semejan­ tes; es solo asi como obtendrán el bien que desea. Para ser feliz ha de contentarse con todo y para todo, gozan­ do de la vida con lo justo necesario para vivir; de su esfuerzo personal sólo ha de utilizar lo útil a la vida y no ha de apropiar­ se nunca nada, puesto que al hacerlo da derecho a que los de­ más hagan lo mismo, y ello resulta un atentado a su propia fe­ licidad. Para gozar de la vida y vivir con perfecta salud, ha de alimelifarse exclusivamente de vegetales; ha de ser frutfvoro; el carnivorismo es la causa de todos sus males físicos y morales; para el bien de su recta conciencia ha de evitar el derramamiento de san­ gre y respetar la vida de todo ser vivieme; sólo asi gozará de la vida con perfecta salud. Para obtener el apoyo de sus semejantes ha de trabajar siera pre en beneficio de ellos, sin recibir otro pago, que su franca ad­ miración; es sólo asi como obtendrá el apoyo mutuo, trabajando para Tos demás, trabajará para sí mismo.

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El tabaco, el alcohol, los juego con interés y las diversiones sensuales, empiezan su uso por pasatiempo y acaban por ser un vicio denigrante, el cual es causa de la degeneración humanaí por lo tanto, todo hombre que de tal se precie ha de librarse de ellos, y, cuando todos libres del vicio que nos esclaviza, pracli • queinos el Naturismo en todas sus manitestaciones, entonces la humanidad habrá alcanzado la perfección social, ¡Libertos humanos: Todos cuantos libres de las preocupado* nes sociales anhelemos contribuir a la períecciún social-humana, unámonos, y que todos, en estrectio lazo, íormando una solala* miha, seamos ios espartacos modernos, que derrumbando falsas creencias e indignas costumbres, convirtamos la tierra en un p a­ raíso, en el que las generaciones venideras puedan vivir con per* iecta armonial Todas cuantas personas quieran ser socios <£ugenistas», pue* den dirigirse al Grupo Esperantista LA RONDO (Sección Natura) calle de Provenza, 156 , Barcelona, de 9 a 10 de la noche, los lu* nes, miércoles y viernes.

A l o s a m a n t e s d e la H u m a n id a d .
Con el objeto de realizar una labor práctica en pro de la Re­ generación humana, rogamos a cuantos individuos y colectivida­ des se ocupen de la Cultura humana, ya sean Naturistas, Espe­ rantistas, Eacursionistas, etc., etc,, nos manden su dirección y forma con que realizan su labor de Regeneración, al propio tiem­ po que toda clase de curiosidades, datos de iniciativas que p o­ seen; con lo que se imprimirá un valioso libro que titularemos <E1Año Eugènico», el cual pueda sevir de lazo de unión a todos los amantes ue la humanidad. No dudamos que querrán figurar con su nombre, todas las personas que de tal se aprecian, les encarecemos nos lo manden cuanto antes ai Grupo Esperantista LA RONDO (sección natura), calle Provenza, 156 , Barcelona. Se desea la inserción en tudas las revistas de cultura.

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'Resultado de la votación sobre las condiciones materiales de ACCIÓN N À T U R IST À
Han emitido au voto i 3 s señores suscriptores; algunos en re­ presentación de grupos. Han contestado que st a la primera pre­ gunta, 129; que st a la segunda, y «o a la tercera, 3 ; dadas de baja por no interesarles esta Revista, 2, y por creer perjudiciales estas ideas votando por su desaparición, i . En consecuencia, e interpretando la conformidad de los que no han emitido su voto como conformes con lo que la mayoría opina, las condiciones de la Revista A cción Na tc r ista durante el presente año serán las que se indican en su encabezamiento. E sta votación, teniendo presente el retraimiento de los espa. ñoles en general para estos actos, y las frases de entusiasmo con que muchos han subrayado su opinión, son alentadoras y estimulan al trabajo a sus constructores que procurarán responder en la me­ dida de sus fuerzas.

BIBLIOGRAFÍA OPTIMISTA
Leyendo en el núm. 22 de Acción Na tu rista la proposición del Sr. Campanya sobre iBibliografía optim istat, creo útil indicar a los lectores de esta Revísta el libro «Los grandes iniciados» de Bd. Seburé (precio, 6 pesetas, librería Orientalista, calle Prince­ sa, 14, Barcelona). E l autor de este libro se esfuerza en reconstituir y explicar, con un espíritu elevado, y en un estilo muy poético, ta.vida inti­ ma y la obra de aquellos seres célebres que en todos los tiempos se dedicaion al perfeccionamiento de la naturaleza humana, to­ mando el vegetarismo como base alimenticia de su doctrina, como medio de perfeccionamiento físico-psíquico. E l autor demuestra ia relación esencial que existe entre la norma de cada uno de estos sisicmas y prueba de explicar las finalidades de la vida. E s esta obra más literaria y artistica que sictaria y está escrita para los ve­ getarianos naturistas alumbrados y circunspectos que piensan que la evolución d« la humanidad depende sobre todo de una cultura espiritual apropiada al grado de civilización que atraviesa.
P . M.

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g Para la buena marcha de esta Administración agradeceremos que 008 envíen el imperte de las suscripciones, por Giro postal; del año, los que así han demostrado preterirlo y porque así les re­ sulta más cómodo y más económico y del cuatrimestre los que así les resulte más fácil, teniendo presente que sólo un cuatrimestre es lo que tienen todos obligación de abonar anticipadamente. Hemos recibido el primer número de Helios, de Madrid, inte resante Revista de excursionismo y arte a la que deseamos gran acierto y próspera vida, y con la que gustosos establecemos el cambio. En los £ E . U U . de América, es tal el entusiasmo por las ¡deas naturistas, que se habla ya de constituir un partido político, con miras a la administración de los estados conforme a estas ideas. En España vamos algo más despacio, pero no tanto como creen nuestros detractores. Ha marchado a su residencia de la Argentina el entusiasta oaturista X>. Daniel Rubio, a cuyo saludo, desde a bordo del <In< íanta Is a b d i, correspondemos, y a quien deseamos mucha salud para bien de nuestras ideas en aquella hermosa República. El poeta canario, Pedro Bethencourt, naturista convencido y practicante c( mo pocos, leyó en el Ateneo de Madrid su intereRete colección de poesías «Salterio», siendo escuchado con ver­ dadera atención por el numeroso y culto auditorio y aplaudido con entusiasmo. Una a estos aplausos nuestra felicitación más sin­ cera por tan hermosas ideas tan bellamente expresadas.

llu e v o g r u p o n a t u r is t a
En Castro del Kíu (Córdoba), se han congregado para defender lu ideas naturlatas vanos señores, entre los cuales se distingue el Bitusiasta D. Pedro Villatoru. Nuestra felicitación y ofrecimiento incondicional. La dirección para todos los asuntos, es calle Sin Salida, i . tOrupo «Ceros Natura»).

