با توجه به موضوع مشخص‌شده، یک متن مرتبط با آن ارائه دهید. این متن باید محوریت موضوع انتخابی، جزئیات و دیدگاه‌های مرتبط را به خوبی بازتاب دهد

موضوع: برای داشتن خواب آرام چه باید کرد؟ 
متن:
خواب، یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی روزانه است که انرژی لازم برای شروع روز بعد را در اختیار بدن قرار می‌دهد. بنابراین داشتن خوابی آسوده و کافی نقش به سزایی در داشتن یک روز عالی ایفا می‌کند.