با توجه به موضوع مشخص‌شده، یک متن مرتبط با آن ارائه دهید. این متن باید محوریت موضوع انتخابی، جزئیات و دیدگاه‌های مرتبط را به خوبی بازتاب دهد

موضوع: مصرف زیاد فیبرها روند بازگشت چاقی را کم می‌کند
متن:
فیبرهای غذایی موادی هستند که از سوی بدن انسان قابل هضم نیستند و موجب تسهیل در حرکات دودی روده باریک می‌شوند.