خلاصه مقاله داده‌شده را بنویس. این خلاصه باید تمامی مفاهیم کلیدی و نکات اصلی متن را کامل برساند

مقاله: به گزارش ایمنا، در صدر این فهرست زنجبیل و سیر قرار دارد؛ این مواد غذایی اثر ضد باکتری طبیعی دارند. زنجبیل حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک، ویتامین‌های گروه B، A، روی، کلسیم و ید است. علاوه بر این، ماده فعال «گینجرول» موجود در زنجبیل به خفیف شدن فرآیندهای التهابی کمک می‌کند و خاصیت ضد درد دارد.  محصول بعدی در این فهرست زردچوبه است. کورکومین موجود در آن سازنده سیستم ایمنی بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می‌شود.  در رده سوم و چهارم این فهرست انواع توت‌ها و عسل قرار دارد. در انواع توت‌ها، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های زیادی وجود دارد و عسل با کیفیت بالا از مدت‌ها قبل به دلیل خاصیت درمانی آن مشهور بوده است.  همچنین پزشکان غذاهای حاوی ویتامین C را برای مقابله با کرونا توصیه می‌کنند. مرکبات شامل کیوی، موز سیاه، توت‌فرنگی وحشی، خاکستر کوهی، زغال‌اخته، سیب، خرمالو، گل‌کلم، فلفل و سبزیجات است.  در نهایت این فهرست انواع سبزیجات چند رنگ و کلم دریایی قرار دارد. رنگدانه‌های آن‌ها (کلروفیل، آستاگزانتین، بتاکاروتن) خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و برای تقویت ایمنی بسیار به مفید است  منبع: اسپوتنیک
خلاصه:
کارشناسان تغذیه ژاپن شش ماده غذایی را نام بردند که می‌تواند در برابر کروناویروس مفید باشد.