خلاصه مقاله داده‌شده را بنویس. این خلاصه باید تمامی مفاهیم کلیدی و نکات اصلی متن را کامل برساند

مقاله: به گزارش خبرنگار ایمنا، دیابت یکی از بیماری‌هایی است که همواره تهدیدی برای سلامت بشر بوده است. ۱۴ نوامبر به دلیل سالروز تولد فردریک بانتینگ (کاشف انسولین) به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است.  با توجه به اهمیت ورزش کردن برای افراد دیابتی، در ادامه نکات مهمی در خصوص ورزش برای این افراد را می‌خوانید:  علی حلاجیان در گفت و گو با ایمنا و در ارتباط با دیابت، اظهار کرد: بیماری دیابت دو نوع یک و دو دارد که نوع یک وابسته به انسولین و نوع دو غیر وابسته به انسولین است. افراد دیابتی ابتدا باید نوع دیابت خود را زیر نظر پزشک غدد مشخص کنند و پس از آن حداکثر فشاری که این افراد می‌توانند از نظر فیزیولوژیکی به بدن خود وارد کنند، تعیین شود و پس از آن بر اساس پروتکل‌های تمرینی که توسط متخصص ورزش طراحی‌شده است، فعالیت کند.  وی همچنین در رابطه با ورزش مخصوص برای افراد دارای دیابت نوع یک ادامه داد: اگر افراد دارای دیابت نوع یک هستند، باید با احتیاط فعالیت بدنی انجام دهند، به دلیل این‌که افت قند در افرادی که انسولین تزریق می‌کنند، بسیار شایع است. توصیه ما برای این افراد انجام تمرینات کششی و قدرتی در حالت ایستا و پویا مانند یوگا و پیلاتس است.  حلاجیان در ارتباط با استرس برای افراد دیابتی افزود: سطح قند انسان با استرس ارتباط نزدیکی دارد و زمانی که انسان تحت فشارهای عصبی قرار می‌گیرد، سطح قند خون در بدن افزایش پیدا می‌کند. همچنین ثابت‌شده است که تنها گیاهی که خداوند آفریده است و خاصیت شبه انسولینی دارد، دارچین است، اما این گیاه باید با احتیاط مصرف شود که افراد با افت قند شدید مواجه نشوند.  دبیر هیئت ورزش‌های همگانی در خصوص ورزش برای افرادی که دیابت نوع دو دارند، ادامه داد: فعالیت‌های هوازی با شدت ضربان قلب متوسط در قالب پیاده‌روی منظم برای افرادی که دیابت نوع دوم دارند، بهترین فعالیت بدنی است. نظم در تمرینات و انجام حداقل روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی بسیار مفید است. دومین نوع ورزش برای این افراد آب‌درمانی (هیدروتراپی) است که با شدت متوسط ورزش کنند. همچنین فعالیت‌های درجا زدن و طناب زنی بهترین فعالیت‌های هوازی برای انجام دادن در خانه است.  وی با اشاره به کرونا برای افراد دیابتی خاطرنشان کرد: افرادی که دیابت دارند مستعد مبتلا شدن به بیماری کرونا هستند و ورزش در این افراد می‌تواند باعث کاهش استرس، کاهش سطح قند خون، …
خلاصه:
ورزش و فعالیت‌های بدنی یکی از مواردی است که با راهافتن به زندگی بیماران دیابتی می‌تواند نقش مؤثری در کنترل بیماری این افراد ایفا کند.