با در نظر گرفتن متن و دسته‌بندی داده‌شده، لطفا یک چکیده یا خلاصه‌ای از نکات کلیدی و اصلی آن ارائه بده

متن: احمد قاضی عسگر در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در خصوص تاثیر ورزش مداوم روی سلامت روان، اظهار کرد: فعالیت بدنی و ورزش مدوام برای حفظ و بهبود سلامت و بهداشت روان بسیار تاثیرگذار است و کمک می‌کند که مردم با چالش‌ها، استرس‌ها و فشارهای زندگی بهتر کنار بیایند. فردی که ورزش می‌کند برای خودش هدفی دارد، همین هدف موجب ایجاد انگیزه در فرد شده و نتیجه این انگیزه، افزایش اعتماد به نفس برای افراد است. به طور مثال زمانی که هدف فرد افزایش یا کاهش وزن است و روزانه برای رسیدن به این هدف سرسختانه تمرین می‌کند، زمانی که به هدفش دست یابد، میزان اعتماد به نفس و خودباوری در فرد بالا می‌رود؛ علاوه بر این تحقیقات نشان داده، داشتن تناسب اندام موجب بهبود اعتماد به نفس می‌شود.  وی ادامه داد: افرادی که ذهنشان هنگام ورزش کردن روی انجام فعالیت ورزشی متمرکز است، برای لحظاتی فارغ از فشارهای روزمره هستند و تکرار این تمرکز در هنگام ورزش کردن بعد از مدتی به کاهش استرس مزمن حاصل از زندگی شهری کمک می‌کند.  مسئول کمیته روانشناسی هیئت پزشکی اصفهان با اشاره به نشاط آورد بودن ورزش مداوم، گفت: افرادی که به طور روزانهک زمان مشخص می‌دوند، با آزاد شدن هورمون‌های شادی‌آور به خصوص اندورفین در مغز، حالتی که معروف به سرمستی دوندگان است را تجربه می‌کنند.  قاضی عسگر در خصوص اهمیت ورزش‌های گروهی برای شهرنشینان، تصریح کرد: انتخاب ورزش گروهی یا انفرادی به امکانات، تمایلات و ویژگی‌های افراد بستگی دارد. زندگی شهری باعث کم شدن ارتباطات جمعی شده بنابراین نیاز است افراد زمانی را برای ورزش‌های همگانی و دسته‌جمعی قرار دهند تا تجربه ورزش و حضور در جمع را داشته باشند. ایجاد ارتباطات جدید، احساس تعلق بهک گروه و در نهایت حمایت اجتماعی حاصل از ورزش کردن به طور دسته‌جمعی علاوه بر ایجاد نشاط بیشتر در افراد، در پایبندی و استمرار فرد در ورزش کردن مؤثر است.  وی ضمن تاکید بر آثار مثبتی که ورزش حرفه‌ای در زندگی شخصی فرد دارد، گفت: ورزش حرفه‌ای یا ورزش مداوم کمک می‌کند فرد هدفمند، متعهد و سرسخت باشد. ورزشکاران در شرایط پرفشار مسابقهاد می‌گیرند که هیجانات خود را مدیریت کنند بنابراین اگر این شخص در شرایط پرفشار زندگی قرار گیرد، ممکن است بتواند هیجاناتش را به خوبی مدیریت کند.  این روانشناس ورزشی افزود: مغز ما نمی‌تواند مرز بین واقعیت و غیرواقعیت را تشخیص دهد بنابراین …
دسته‌بندی: ورزشی
خلاصه:
مسئول کمیته روانشناسی ورزشی اصفهان گفت: احتمال دارد بعد از درمان ورزشکاری که مشکلات روانشناسی دارد، نتواند به ورزش حرفه‌ای ادامه دهد. ورزشکار و مربی در کنار روانشناس ورزشی باید انتخاب کنند که ورزش قهرمانی و مدال در الویت است یا سلامت روان ورزشکار.