با توجه به موضوع مشخص‌شده، یک متن مرتبط با آن ارائه دهید. این متن باید محوریت موضوع انتخابی، جزئیات و دیدگاه‌های مرتبط را به خوبی بازتاب دهد

موضوع: کدام تن ماهی سرشار از ویتامینD طبیعی است؟ 
متن:
همه ما می‌دانیم ویتامین D در حفظ سلامت بدن ما نقش حیاتی دارد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار حیاتی است و بدن را در برابر برخی بیماری‌ها مثل دیابت نوع ۱ محافظت می‌کند.