در عبارت زیر یادداشت یک سردبیر را می‌خوانید. ابتدا آن را با دقت بررسی کرده و سپس خلاصه‌ای از اصلی‌ترین مفاهیم آن ارائه دهید

عبارت: ایلنا نوشت: وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می‌شوید، باید از خوردن بعضی غذاها پرهیز کنید. 
خلاصه:
این ۳۰ ماده غذایی را هنگام سرماخوردگی هرگز نخورید