دسته‌بندی مخصوص به متن را مشخص کن
دسته‌بندی‌ها: علم و تکنولوژی، هنر و سینما، بازی ویدیویی، کتاب و ادبیات، سلامت و زیبایی، عمومی، راهنمای خرید

آیا ورزش صورت واقعا باعث جوانی می‌شود؟ بر اساس نتایج یک تحقیق، چند ورزش صورت معمولی، باعث می‌شود خانم‌ها بعد از بیست هفته، ۳ سال جوان‌تر به نظر برسند! آیا این تکنیک برای همه جواب می‌دهد؟ اگر ورزش برای عضلات و قلب شما مفید است، پس می‌تواند برای صورت هم مفید باشد. محققین می‌گویند تمرین انواع ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی می‌تواند با قوی کردن عضلات زیر پوست باعث سفت شدن گونه‌ها و کم شدن چین و چروک صورت شود. در نتیجه ورزش پوست صورت می‌تواند واقعا به شما ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر ببخشد. دکتر مراد عالم (Murad Alam)، متخصص پوست، استاد دانشگاه و نویسنده‌ی اصلی این تحقیق می‌گوید: شواهدی وجود دارد که ورزش صورت می‌تواند ظاهر فرد را بهبود بخشد و علائم پیری را کاهش دهد این نتیجه به این معنی نیست که باید روی تردمیل بدوید یا به کلاس کیک بوکسینگ بروید تا خطوط خنده، خطوط پیشانی یا چین و چروک دور چشم خود را از بین ببرید؛ شما فقط به کمی یوگای صورت احتیاج دارید تنها در بیست هفته ۳ سال جوان‌تر شوید! حرکاتی مانند ماساژ خط خنده یا لیفت گونه از جمله حرکاتی بودند که در این تحقیق انجام شدند درست به همان اندازه که ورزش‌های معمول عضلات بدن را قوی می‌کند، ورزش صورت باعث تقویت عضلات صورت می‌شود همان‌طور که عضله‌های شما قوی‌تر می‌شوند، حجم آن‌ها بزرگ‌تر می‌شود و فضای بیشتری را زیر پوست شما می‌گیرد علاوه بر این، عضلات قوی با سر جای خود نگه‌داشتن چربی‌ها، از حرکت چربی‌ها روی صورت که باعث افتادگی صورت می‌شود، جلوگیری می‌کنند‌نویسنده‌ی این تحقیقات می‌گوید: با این‌که ورزش صورت تکنیک جدیدی نیست، این اولین بار بود که محققین فواید ورزش صورت برای زیبایی و تأثیر آن روی کاهش علائم پیری را بررسی می‌کردند این تحقیق ۲۷ خانم در سنین ۴۰ تا ۶۵ سال را به مدت ۵ ماه مورد بررسی قرار دادند در این بین ۱۶ نفر از شرکت کنندگان تمام مراحل تحقیقات را گذراندند‌در شروع این تحقیقات هر خانم در ۲ مرحله‌ی ۹۰ دقیقه‌ای با یک مربی یوگای حرفه‌ای تمرین کرد این دوره‌ها برای تعلیم هر شرکت‌کننده طراحی‌شده بود تا روش صحیح ورزش را یاد بگیرند و تمرینات را روی دیگر شرکت‌کنندگان انجام دهند بعد از تمرینات، از آن‌ها خواسته شد تا تمرین را خودشان به تنهایی در فضاهای دیگر انجام دهند‌در ۸ هفته‌ی اول، شرکت‌کنندگان، یوگای صورت را هر روز و برای ۱۲ هفته‌ی پایانی حرکات را به صورت یک …
جواب:
سلامت و زیبایی