ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: مهناز ناطقی مشاوره خانواده در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه جوانان نباید خودشان را با دیگران مقایسه کنند، گفت: جوانان باید در برابر ناکامی و ناملایمتی‌های زندگی مقاومت کنند به دلیل اینکه گاهی شکست‏ها راهی برای دستیابی به موفقیت است. وی با بیان اینکه جوانان باید در زندگی به دنبال معایب و مزایای اراده خود باشند، اظهار داشت: شکست واژه‌ای است که در زندگی اکثر انسان‌ها بوجود می‌آید، اما داشتن اراده قوی و تلاش مجدد برخی افراد، این عمل به پیروزی تبدیل می‌شود. این مشاوره خانواده به ایستادگی در برابر مشکلات اشاره کرد و افزود: ایستادگی در برابر مسائل و مشکلات مانع تسلیم در برابر شکست می‌شود. ناطقی با بیان اینکه یاس، ناامیدی و ضعف اراده در زندگی مانع دستیابی انسان به اهدافش می‌شود، تاکید کرد: یک جوان امیدوار همیشه برای دستیابی به آرمان هایش تلاش و کوشش می‌کند. به گفته وی؛ مرور عادت‌های ناپ-ن- منجر به افزایش اراده در جوانان می‌شود. این مشاوره خانواده با بیان یکی از عوامل مهم جهت رسیدن به اهداف، برنامه‌ریزی است، تصریح کرد: عواملی همچون وظیفه‌شناسی، استفاده از تجربیات دیگران، اراده قوی، انگیزه، نظم و انظباط، اهمیت دادن به نحوه پوشش و تغذیه باعث ایجاد اراده در جوانان می‌شود. ناطقی با بیان اینکه جوانان باید اعتماد به نفس خود را افزایش دهند، تصریح کرد: شناخت استعدادها، توانایی، قدرت باعث ایجاد یک تصمیم درست و سنجیده در زندگی می‌شود. این مشاوره خانواده بیان کرد: اراده قوی باعث افزایش قدرت در تصمیم‌گیری می‌شود و به حذف موانع جهت رسیدن اهداف به کمک بسزایی می‌کند. روش‌های تقویت ارادهتعیین هدف: کاری را که دلت می‌خواهد انجام دهید به طور دقیق مشخص کنید، هدف باید شفاف، قابل‌اجرا، مطابق توان و استعداد و واقع‌بینانه باشد. اگر هدفتان جنبه بلندپروازی داشته و خارج از توانایی‌های شخصی باشد، با مشکلاتی مواجه می‌شوید که نتیجه آن، ناامیدی و دلسردی خواهدبود و فرد را از ادامه کار باز می‌دارد؛ چون خود را ناتوان و بی‌اراده می‌بیند که همین موارد منفی موجب فشار عصبی می‌شوند. شناخت توانایی: در وجودت توانایی و استعداد خاصی نهفته است. باید این موارد را کشف کنید و برای رسیدن به اهداف آن‌ها را به کار ببرید. برنامه‌ریزی: باید برای تمام امور خود برنامه‌ای منظم داشته باشید؛ پس هر روز که از خواب …
ادامه متن:
تنبیه و در صورت موفقیت تشویق کنید و پاداش دهید. تلقین: هر کلامی که از دهانت بیرون می‌آید، باور تو را می‌سازد. وقتی می‌گویی: من آدم زرنگی نیستم، در حقیقت حکم محکومیت خود را صادر کرده و به کائنات فرمان داده‌ای که تمام موارد منفی را به سویت سرازیر کند؛ سعی کن زمانی که گفت و گوی ذهنی با خودت داری، کلام تو از موضع قدرت باشد؛ چون هر آنچه را که به خودت می‌گویی، چندبرابرش به خودت بر می‌گردد. اول ذهنت را بررسی کن و ببین بیشتر اوقات خودگویی هایت مثبت است یا منفی؛ چون زیربنای هستی، تفکر است. اگر می‌خواهی مواردی عالی و مثبت در زندگی برایت پیش بیاید. نگرش و ذهنیت خود را تغییر بده و یادت باشد که نود درصد تغییرات خوب و بد زندگی ات به نوع نگرش تو نسبت به رویدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد آن به وقایع بیرونی وابسته است. روش‌های تقویت اراده تعیین هدف: کاری را که دلت می‌خواهد انجام دهید به طور دقیق مشخص کنید، هدف باید شفاف، قابل اجرا، مطابق توان و استعداد و واقع بینانه باشد. اگر هدفتان جنبه بلندپروازی داشته و خارج از توانایی‌های شخصی باشد، با مشکلاتی مواجه می‌شوید که نتیجه آن، ناامیدی و دلسردی خواهدبود و فرد را از ادامه کار باز می‌دارد؛ چون خود را ناتوان و بی اراده می‌بیند که همین موارد منفی موجب فشار عصبی می‌شوند. شناخت توانایی: در وجودت توانایی و استعداد خاصی نهفته است. باید این موارد را کشف کنید و برای رسیدن به اهداف آن‌ها را به کار ببرید. برنامه ریزی: باید برای تمام امور خود برنامه‌ای منظم داشته باشید؛ پس هر روز که از خواب بیدار می‌شوید، برنامه‌های خود را طبق اولویت یادداشت و خود را موظف کنید که تک تک آن‌ها را انجام دهید، در صورت تخلف در هر کدام خودتان را تنبیه و در صورت موفقیت تشویق کنید و پاداش دهید. تلقین: هر کلامی که از دهانت بیرون می‌آید، باور تو را می‌سازد. وقتی می‌گویی: من آدم زرنگی نیستم، در حقیقت حکم محکومیت خود را صادر کرده و به کائنات فرمان داده‌ای که تمام موارد منفی را به سویت سرازیر کند؛ سعی کن زمانی که گفت و گوی ذهنی با خودت داری، کلام تو از موضع قدرت باشد؛ چون هر آنچه را که به خودت می‌گویی، چندبرابرش به خودت بر می‌گردد. اول ذهنت را بررسی کن و ببین بیشتر اوقات خودگویی هایت مثبت است یا منفی؛ چون زیربنای هستی، تفکر است. اگر می‌خواهی مواردی عالی و مثبت در زندگی برایت پیش بیاید. نگرش و ذهنیت خود را تغییر بده و...