یک گزارش خبری مناسب در رابطه با برچسب زیر بنویس

برچسب: پزشکی
گزارش خبری:
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بروز آلودگی هوا در ماه‌های سرد سال گاهی اوقات پیش می‌آید و می‌تواند عارضه‌های مختلفی بر سلامت بدن انسان به ویژه کودکان، افراد سالمند، بیماران، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و حساسیت بگذارد. برای مقابله با آلودگی هوا و کاستن از اثر‌های آن مصرف برخی مواد خوراکی در کنار پرهیز از مجاورت در فضا‌های شلوغ شهری که میزان آلودگی هوا در آن بالاست توصیه می‌شود. آلودگی هوا سبب ورود آلاینده‌های مضر به ریه انسان و ابتلای او به انواع بیماری‌ها می‌شود؛ زمانی که سطح آلودگی هوا افزایش می‌یابد افراد در معرض مسمومیت با مواد شیمیایی، چون گاز ازن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق و سایر مشتقات نفتی قرار می‌گیرند. آنتی اکسیدان‌های محافظ موجود در سلول‌های ریه از بدن انسان درمقابل آلودگی هوا محافظت می‌کنند، اما زمانی که میزان آنتی اکسیدان موجود در بدن انسان کم باشد، توانایی مقابله با عامل‌های بیماری زا کاهش می‌یابد. ازجمله مواد خوراکی که می‌تواند برای مقابله با آلودگی هوا به انسان کمک کند، مواد خوراکی حاوی ویتامین C است. پرتقال، لیموترش و سایر مرکبات، سبزیجاتی، چون فلفل دلمه، گوجه فرنگی و حتی مصرف مکمل‌های ویتامینی زیر نظر متخصص می‌تواند سبب تقویت بدن انسان شود. این ویتامین نیز محلول در چربی و جزو مواد بسیار مفید برای محافظت از بدن در برابر آسیب به بافت ارگان‌های مختلف بدن است؛ از جمله مواد خوراکی که حاوی ویتامین E است می‌تواند روغن آفتابگردان و سبوس برنج را نام برد، درمیان میوه‌ها نیز بادام زمینی و روغن زیتون حاوی این ویتامین ارزشمند برای بدن انسان هستند برخی از دانه‌های آجیل خوراکی نیز محتوی ویتامین E هستند و مصرف روزانه آن‌ها توصیه می‌شود. درمیان مواد پروتئینی، ویتامین E ماهی قزل آلا و قارچ وجود دارد و در نهایت درمیان سبزیجات این ویتامین در پودر چیلی، پاپریکا، پ-ن- کوهی، ریحان و جعفری وجود دارد. سبزیجاتی، چون قره قاط، گشنیز، کاهو، کلم بروکلی و اسفناج مواد خوراکی حاوی بتاکاروتن و بسیار مفید برای سلامت بدن انسان هستند. برگ‌های ترپچه و هویج نیز منابع خوبی از بتاکاروتن و مفید برای جلوگیری از آسیب دیدن بدن انسان هستند. در دانه‌های آجیل، چون گردو، بذردانه چیا و دانه کتان انواع مواد معدنی ازجمله امگا سه وجود دارد که می‌تواند اثر‌های فلز‌های سنگین در آلاینده‌های...