ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: ترشیجات موجب نرم شدن مینای دندان می‌شود؛ در این شرایط مسواک زدن به ساییده شدن و آسیب‌دیدگی مینای دندان منجر می‌شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. به تازگی تحقیقاتی پیرامون سبد غذایی خانواده‌های ایرانی انجام‌شده است که نشان می‌دهد مصرف قند، شکر و نمک در بین ایرانیان بیش از حد طبیعی و مصرف میوه و سبزیجات کمتر از متوسط جهانی است. بر اساس تحقیات فوق مصرف نمک در کشور ما دو برابر اندازه استاندارد و توصیه‌شده آنست؛ علاوه بر این بیش از ۱۵ درصد از ایرانیان بیش از اندازه از نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های صنعتی استفاده می‌کنند؛ نیمی از زنان و حدود ۴۰ درصد از مردان ۱۵ تا ۶۴ ساله کشورمان مبتلا به چاقی هستند. با وجود اینکه ایران در بین کشور‌های نخست تولید کننده میوه و سبزی است؛ مصرف این خوراکی‌های لازم برای بدن در کشور ما حدود ۱۰۰ گرم در روز بوده که بسیار پایین‌تر از استاندارد‌های جهانی (۴۰۰ گرم در روز) است. در زیر پوست انسان یک ساختار متراکم وجود دارد که عضلات بدن را پوشش می‌دهد. محققان معتقد بودند که این ساختار متراکم در خون‌رسانی به پوست و محافظت از اندام‌های بدن مانند سیستم گوارشی و ریه‌ها نقش دارد، اما به تازگی نتایج یک تحقیق نشان داده است که این ساختار متراکم پر از مایعات بوده و این مایعات در سراسر بدن جریان دارند؛ همچنین شواهد نشان می‌دهد که یکی از عوامل گسترش سرطان در بدن، مایعات این ساختار متراکم هستند. محققان امیدوارند با مطالعات بیشتر بر روی این ساختار متراکم زیر پوستی بتوانند در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سرطان موفق باشند. باوجود اینکه همیشه دندانپزشکان توصیه می‌کنند که پس از ظرف غذا دندان‌هایتان را مسواک بزنید اما آن‌ها معتقدند مسواک زدن پس از خوردن ترشی برای سلامتی دندان‌ها زیان‌آور است. ترشیجات موجب نرم شدن مینای دندان می‌شود؛ در این شرایط مسواک زدن به ساییده شدن و آسیب‌دیدگی مینای دندان منجر می‌شود. صرف‌نظر از مسواک زدن مصرف بیش از حد مواد ترش‌مزه و اسیدی توصیه نمی‌شود؛ خوراکی‌هایی مثل ترشی‌های خانگی و لواشک‌ها موجب تضعیف و انحلال مینای دندان شده و از ضخامت آن کم می‌کنند؛ به دلیل اینکه مینای دندان محافظ عاج و ریشه دندان است، انحلال مینای دندان موجب کاهش طول عمر دندان‌ها می‌شود …. 
ادامه متن:
راه ندارد؛ به همین دلیل افراد از آسیب به دندان‌ها و سوراخ شدن آن‌ها مطلع نمی‌شوند. برخی از افراد همیشه از عرق کردن کف دست خود ناراضی اند؛ بهتر است بدانید که با چند راهکار خانگی می‌توانید از عرق کردن کف دست خود جلوگیری کنید. پودر بچه و آرد ذرت از جمله موادی هستند که می‌توانید از آن‌ها برای از بین بردن عرق کف دست استفاده کنید؛ بهتر است همیشه یکی از این دو پودر را به همراه داشته باشید تا با استفاده از آن‌ها از عرق کردن کف دست خود جلوگیری کنید. اگر برای از بین بردن عرق کف دست شما راهکار‌های فوق کافی نبود، استفاده از جوش شیرین و چای خشک محلول در آب راهکار قوی‌تری است؛ محلول دو فنجان جوش شیرین یا ۵ قاشق غذاخوری چای خشک در یک ظرف بزرگ آب و قرار دادن دست به مدت نیم ساعت در این محلول‌ها راهکارهایی هستند که به کمک آنها پس از چند روز می‌توان از شر عرق کف دست خلاص شد. سرطان کبد یکی از مهم‌ترین سرطان هاست که درمان آسانی ندارد؛ بهتر است بدانید که مهم‌ترین علت ابتلا به این سرطان، سیروز کبدی است؛ از علل دیگر ابتلا به سرطان کبد می‌توان به مصرف نوشیدنی‌های الکلی، هپایتیت B و هپاتیت C اشاره کرد. برخلاف تصور برخی از افراد تمام کسانی که مبتلا به بیماری هپاتیت هستند، به سرطان کبد دچار نمی‌شوند؛ به عنولان مثال تنها ۵ درصد مبتلایان به بیماری هپاتیت C به سرطان کبد مبتلا می‌شوند. لاغری، ضعف و بی‌اشتهایی از علائم نخست سرطان کبد هستند؛ با گذشت چند روز مبتلایان به این سرطان ممکن است با زردی و و آب آوردن شکم نیز مواجه می‌شوند؛ تغییر رنگ پوست و تغییر رنگ مدفوع به سفید هم از نشانه‌های دیگر سرطان کبد هستند. بسیاری از خانواده‌ها در ایام نوروز ترجیح می‌دهند وعده‌های غذایی خود را در فضای باز و بیرون از خانه یا در سفر مصرف کنند؛ در چنین شرایطی شاهد افزایش مصرف میوه و سبزی‌هایی هستیم که به خوبی ضدعفونی نشده‌اند. باید بدانید که میوه و سبزیجات خام ممکن است حاوی میکروب‌های بسیار خطرناک باشند؛ بیماری‌هایی نظیر وبا، تب روده و بسیاری از بیماری‌های عفونی از آن جمله هستند. بهتر است پیش از عزیمت به سفر میوه و سبزی را در منزل به خوبی ضدعفونی کنید؛ همچنین در طول سفر میوه‌ و سبزی‌ها را حتی الامکان در جا‌های خنک قرار دهید؛ همچنین توصیه می‌شود در هنگام خوردن این مواد غذایی از میوه‌ها و سبزی‌هایی که له شده هست شدند یا آسیب دیدند خودداری کنید؛ چاقویی هم که با آن...