ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ عوامل بسیاری می‌تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش‌های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد. از جمله خوراکی‌هایی که خاصیت انرژی زایی بر‌ای افراد را دارند می‌توان برنج قهوه‌ای را نام برد که سرشار از موادمعدنی و انواع ویتامین‌ها برای سلامت بدن است، این خوراک مقوی را می‌توان به تنهایی یا همراه با انواع گوشت قرمز یا سفید دروعده‌های مختلف غذایی مصرف کرد. سیب‌زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی‌های پر انرژی است و مصرف آن به صورت بخار پز یا کبابی در وعده صبحانه می‌تواند برای مدت طولانی احساس ضعف و گرسنگی را در افراد برطرف کند. اما مصرف سیب‌زمینی به صورت سرخ‌شده از خواص انرژی زایی آن می‌کاهد. عسل، این ماده طبیعی و شفا دهنده سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت بدن است ومی تواند نیروی مفاصل و ماهیچه‌ها را دو چندان کرده بر‌ای زمان‌هایی که فرد نیاز به انجام کارهای فیزیکی سنگین دارد انرژی مورد نیاز بدن او را تامین کند. موز هم که از قدیم به عنوان یکی از میوه‌ای پر انرژی مشهور بوده و می‌توان برای افزایش خاصیت انرژی زایی آن را به همراه کره بادام‌زمینی یا شیر ترکیب کرده در وعده صبحانه مصرف کرد. از دیگر خوراکی‌های پرانرژی می‌توان سیب سرخ، پرتقال، اسفناج، انواع دانه‌های آجیل بویژه بادام، ماست، تخم‌مرغ و ماهی‌های روغنی را نام برد که همگی دارای مواد معدنی مفید برای سلامت بدن و با خاصیت انرژی زایی هستند و افرادبیمار، سالمندان، زنان باردار، خردسالان و افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها
ادامه متن:
ضعیف است در صورت نداشتن منع مصرف می‌توانند از آنها به عنوان منابع تامین انرژی به هنگام ضعف بدن استفاده کنند. منبع: woman'sday از جمله خوراکی هایی که خاصیت انرژی زایی بر ای افراد را دارند می‌توان برنج قهوه‌ای را نام برد که سرشار از موادمعدنی و انواع ویتامین‌ها برای سلامت بدن است، این خوراک مقوی را می‌توان به تنهایی یا همراه با انواع گوشت قرمز یا سفید دروعده‌های مختلف غذایی مصرف کرد. سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی‌های پر انرژی است و مصرف آن به صورت بخار پز یا کبابی در وعده صبحانه می‌تواند برای مدت طولانی احساس ضعف و گرسنگی را در افراد برطرف کند. اما مصرف سیب زمینی به صورت سرخ شده از خواص انرژی زایی آن می‌کاهد. عسل، این ماده طبیعی و شفا دهنده سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت بدن است ومی تواند نیروی مفاصل و ماهیچه‌ها را دو چندان کرده بر ای زمان هایی که فرد نیاز به انجام کارهای فیزیکی سنگین دارد انرژی مورد نیاز بدن او را تامین کند. موز هم که از قدیم به عنوان یکی از میوه‌ای پر انرژی مشهور بوده و می‌توان برای افزایش خاصیت انرژی زایی آن را به همراه کره بادام زمینی یا شیر ترکیب کرده در وعده صبحانه مصرف کرد. از دیگر خوراکی‌های پرانرژی می‌توان سیب سرخ، پرتقال، اسفناج، انواع دانه‌های آجیل بویژه بادام، ماست، تخم مرغ و ماهی‌های روغنی را نام برد که همگی دارای مواد معدنی مفید برای سلامت بدن و با خاصیت انرژی زایی هستند و افرادبیمار، سالمندان، زنان باردار، خردسالان و افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است در صورت نداشتن منع مصرف می‌توانند از آنها به عنوان منابع تامین انرژی به هنگام ضعف بدن استفاده کنند. منبع: woman'sday