یک گزارش خبری مناسب در رابطه با برچسب زیر بنویس

برچسب: پزشکی
گزارش خبری:
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ سبزیجاتی که برگ سبز دارند نیز حاوی کلسیم می‌باشند که کاهو و سبزیجات به نسبت لبنیات کلسیم چندانی ندارند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، یکی از لبنیات با ارزش شیر است که علاوه بر اینکه منبع غنی کلسیم است حاوی ویتامین گروه ب ویتامین د و پروتئین است. گفتنی است، افرادی که نمی‌توانند در طول روز از یک لیوان شیر استفاده کنند بایستی حداقل از یک پیاله ماست و یا حتی به اندازه یک قوطی کبریت پنیر استفاده کنند. ماست‌های کم چرب از ماست‌های پرچرب کلسیم بیشتری دارند و در هر صد گرم ماده لبنی زمانی میزان چربی افزایش می‌یابد که حجم مواد دیگر کاهش یابد و موادی از جمله کلسیم کمتر می‌شود. نتایج مزالعات نشان می‌دهند افرادی که نمی‌توانند شیر و لبنیات مصرف کنند حتما باید از مقادیر بالایی میوه و سبزیجات در طول روز مصرف کنند.