لطفا متن فراهم‌شده را با دقت بررسی کن و یک موضوع مناسب برای آن انتخاب کن. موضوع باید مرتبط با متن باشد

متن: محمد کی پور اپتومتریست در گفتگو باخبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: اصولا آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در میوه‌جات و سبزیجات از ریسک ابتلا به آب‌مروارید می‌کاهند که از طریق فرآیند خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد در چشم صورت می‌پذیرد. وی عنوان کرد: نقش ویتامین‌ها E، C، A و لوتئین و بتاکاروتن و ریبو فلاوین در این زمینه بارز می‌باشد. ولی به طور عمومی استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، پرهیز از استعمال دخانیات یا نوشیدنی‌های الکلی و کنترل میزان قند در افراد دیابتی از سایر تدابیر پیشگیرانه در آب‌مروارید به شمار می‌روند. این متخصص اپتومتریست بیان کرد: نوشیدن آب به میزان ۸ تا ۱۰ لیوان و ورزش به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در روز نیز در پیشگیری از آب‌مروارید مؤثر می‌باشد. کمبود پروتئین در احتمال بروز آب‌مروارید می‌افزاید لذا باید مواد پروتئینی در رژیم غذایی گنجانده شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: باید میزان کالری‌های دریافتی از مواد غذایی محدود شود. اجتناب از غذاهای حاوی چربی‌های اشباع‌شده در صدر مواردی است که در پیشگیری از این بیماری باید لحاظ شود و مصرف نمک و شکر نیز تا حد امکان کاهش یابد. 
موضوع:
پزشکی