ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ جنین در هفته پ-ن-دهم بارداری دیگر به اندازه یک پرتغال شده است و در این زمان رشد بیشتر اندام‌های او تکمیل‌شده است و می‌تواند دست و پایش را به‌راحتی حرکت دهد و بیش از پیش تکان می‌خورد و حرکت می‌کند و ممکن است از این طریق موجب ناراحتی شما شود. جنین در این هفته بسیار بازیگوش می‌شود در هفته پ-ن-دهم بارداری شکل‌گیری جنین بیشتر از قبل تکمیل می‌شود اما مانند تمام هفته‌های قبل همچنان در حال رشد است اما شکل کلی او کاملا مشخص‌شده است. در واقع، در این هفته جنین در تلاش برای نفش کشیدن، میک زدن و قورت دادن است و به همین دلیل فعالیت‌هایش چندبرابر می‌شود. علاوه بر این، در این هفته او بیشتر دست و پاهایش را باز و بسته می‌کند و بازوها و زانوهایش را بیشتر حرکت می‌دهد. به این علت که وزن او در این هفته حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم است ممکن است این تمان‌های او بری شما کمی غیرقابل تحمل باشد اما برای دیدن روح ماهش باید این سختی‌ها را تحمل کنید. در این هفته او به اندازه یک پرتقال است با بزرگ‌تر شدن و تکمیل شدن بیشتر اندام‌های او، در این هفته از ظاهر شما کاملا مشخص است که مهمانی در شکم دارید. البته با بزرگ‌تر شدن و گردتر شدن شکمتان خوشحالی‌هایتان هم چندبرابر می‌شود و روزشماری‌هایتان برای دیدن او بیشتر می‌شود. در این هفته علاوه بر رشد جنین، شما شاهد رشد جفت و افزایش وزن آن نیز هستید. هنگام تولد نوزاد نیز همین طور وزن جفت افزایش می‌یابد. در این هفته او نسبت به هفته‌های قبل بیشتر رشد کرده است و بیشتر تکان می‌خورد. طول بدن او از سر تا پا حدود ۱۰ تا ۱۲ سانتی‌متر است. در این هفته سر و بدنش بیشتر در تعادل هستند و در این هفته سرش یک سوم بدن او را تشکیل می‌دهد. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه‌سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک پرتغال شده است. وزن او حدود ۳۰ گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه او مهم‌ترین و بحرانی‌ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است و رشد بیشتر قسمت‌ها و اندام‌های بدن او کامل شده است. هفته پ-ن-دهم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می‌دهد و شکمتان بزرگ‌تر و گردتر شده است. در این هفته ممکن است لثه‌هایتان حساس، متورم و درناک شوند و کمی شما را اذیت کنند. گاهی اوقات برخی زنان باردار در این هفته دچار درد و خونریزی لثه می‌شوند …. 
ادامه متن:
انجام می‌شود-۳ آزمایش خون و غربالگری در این هفته ممکن است به خانم‌ها پیشنهاد شود تا اختلالات ژنتیکی را همچون سندروم داون، تریزومی ۱۸ و اسپ-ن- بیفیدا را مشخص کند. این غربالگری‌ها از این قرارند: از هفته ۱۰ تا ۱۳ و همچنین در هفته ۱۵ تا ۲۰ غربالگری برای آزمایش خون مادر برای ۶ پروتئین موجود در گردش خون او انجام می‌شود. این آزمایش می‌تواند ۹۲ درصد از بارداری‌هایی که در آن جنین مبتلا به سندروم داون است را مشخص کند. این آزمایش تکمیل‌کننده سونوگرافی است که در بالا گفته شد. غربالگری دوم نیز مانند غربالگری قبل می‌تواند ۸۸ درصد از بارداری‌هایی که در آن جنین مبتلا به سندروم داون است را تشخیص دهد. معمولا این غربالگری زمانی تجویز می‌شود که بنا به دلایلی نمی‌توان سونوگرافی را انجام داد. غربالگری سوم در هفته ۱۵ تا ۲۰ انجام می‌شود و جریان خون مادر را برای ۴ پروتئین جنین بررسی می‌کند. این غربالگری می‌تواند تا ۷۹ درصد از بارداری‌های سندروم داون را تشخیص دهد. این غربالگری معمولا زمانی پیشنهاد می‌شود که خانم‌ها غربالگری‌های قبل را انجام نمی‌دهند یا در برخی شرایط برای تکمیل آن‌ها انجام می‌شود. غربالگری مهم دیگری که در هفته پ-ن-دهم توصیه می‌شود آمنیوسنتز نتیکی است. این آزمایش معمولا به زنانی تجو. یز می‌شود که سابقه خانوادگی بیماری دارند و یا نتایج آزمایش‌های پیشینشان غیرعادی بوده است و همچنین خانم‌های بالاتر از ۳۵ سال انجام می‌شود. در هفته پ-ن-دهم بارداری به نکات توجه کنید در هفته دوازدهم احتمالا حالت تهوع‌تان کاهش یافته است و ویارتان به شدت افزایش یافته است. در این هفته شکم شما بیشتر از قبل جلو آمده است و برجسته شده است به طوری تقریبا گرد شده است. اگر در این هفته به اطرافیان و نزدیکان بگویید که باردار هستید به احتمال زیاد شما را در آغوش خواهند گرفت و ممکن است در این حالت شما احساس خوبی نکنید و سختتان شود. در این هفته برخی از خانم‌ها ممکن است دردهایی را به علت رشد جنین و باز کردن جا در برخی نقاط شکم و لگن خود تجربه کنند. این دردها ممکن است ناگهانی و شدید باشد. اگر این دردها تا حدی شدید بود که قابل تحمل نبود در این باره با پزشک خود مشورت کنید. در این دوران سعی کنید روزانه فعالیت‌های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده‌روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع‌ به برنامه غذایی که از آن پیروی می‌کنید و ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که دوست...