ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان با تابستان تداخل پیدا کرده و حدود ۱۶ ساعت گرسنگی و تشنگی و کم آبی بدن را با مواد غذایی هنگام افطار بر طرف کنیم. وی عنوان کرد: به هنگام افطار مصرف مواد غذایی که مایع و زود هضم و شیرینی طبیعی داشته باشد توصیه می‌شود. وی تصریح کرد: در
ادامه متن:
وعده افطاری استفاده از یک لیوان آب ولرم به علاوه یک عدد خرما برای باز کردن روزه مناسب است. وی عنوان کرد: خوردن آب یخ به هیچ عنوان مناسب نیست همچنین استفاده از نان سبوس دار (سنگک و بربری) با سبزی و گردو از بهترین وعده‌های افطاری به شمار می‌رود. وی تصریح کرد: پنیر را به هیچ عنوان تنها مصرف نکنید همچنین مصرف آش‌ها و سوپ‌های پر حبوبات توصیه نمی‌شود. /ح