ابتدا متن و موضوع زیر را با دقت بخوان و سپس ادامه متن را با تمرکز به موضوع فراهم‌شده یادداشت کن

موضوع: پزشکی
متن: به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دیگر شما بیش از دو ماه است که باردار هستید و یک موجود کوچک و شیرینی را در بدن خود حس می‌کنید و در حال حاضر سن دقیق جنین شما ۷ هفته است. در هفته نهم بارداری جنین از مرحله جنینی به مرحله جدیدی پا گذاشته است. در هفته نهم تغییر و تحولات چشمگیری در بدن جنین اتفاق می‌افتد و رشد جنین سریع‌تر می‌شود. در این هفته صدای قلب او را می‌شنوید ممکن است در هفته نهم بارداری بتوانید در سونوگرافی صدای قلب کوچک او را بشنوید. سونوگرافی برای اندازه‌گیری جریان و فشار خون جنین است که در آن از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می‌شود. البته اگر صدای او را نشنوید نباید نگران شوید زیرا هیچ مشکلی وجود ندارد. حرکت جنین در شکم شما بسیار چالش‌برانگیز است و ممکن است موقعیت او در آن لحظه سبب شود نتوانید صدای قلبش را بشنوید. رویان کوچولو در این هفته مشغول بدن‌سازی و موج‌سواری است در این هفته ماهیچه‌ها و عضلات کودک شما قوی‌تر می‌شود و در کیسه آب شما که حاوی ماده آمنیوتیک است همچنان در حال شنا است و با حرکات و تکان دادن‌های مکرر اندام‌هایش موج‌هایی را ایجاد می‌کند. این تکان‌ها و حرکات ماهیچه‌های کوچک او را پرورش می‌دهد و قوی می‌کند. از این هفته به بعد به این علت که مایع آمنیوتیک شما هر هفته بیشتر می‌شود، کوچولوی شما دیگر می‌تواند در رحم شما شنا کند و لذت ببرد. او در این زمان مثل یک شناگر ماهر بازی می‌کند و تکان می‌خورد اما شما بیشتر حرکت‌ها و تکان‌های او را متوجه نمی‌شوید. او عضلات ظریف خود را حرکت می‌دهد و ممکن است لگد زدن‌های او با باز و بسته کردن اندام‌هایش آغاز شود. در این هفته او به چه اندازه‌ای است؟ نگران نباشید هنوز رویان شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته‌های قبل بیشتر رشد می‌کند و شروع به تکان خوردن می‌کند. در هفته نهم دختر یا پسر کوچولوی شما تقریبا به اندازه ۱ تا ۲ - ۵ سانتی‌متر و وزن او حدود ۳ تا ۵ گرم است. اگر بخواهیم اندازه آن را برای شما شبیه‌سازی کنیم باید بگوییم که او در این هفته به اندازه یک انگور درشت است. چه علائمی را در هفته نهم بارداری تجربه خواهید کرد؟ همان‌طور که کودکتان تغییر می‌کند شما نیز تغییراتی را در خود حس می‌کنید، دیگر گودی کمرتان پر شده است و اندازه رحمتان افزایش‌یافته …
ادامه متن:
ر دارید اما باید همه جوانب را در نظر بگیرید و آزمایش‌ها و تست‌های لازم این دوران را تحت نظر پزشک‌تان سپری کنید تا از این طریق بارداری بی‌تنش، سالم و در عین حال موفق داشته باشید. در این هفته وظایف شما بیشتر می‌شود و مهم‌ترین وظیفه شما ملاقات منظم تحت نظر پزشک‌تان است. اگر سابقه ژنتیکی خاصی در خانواده خود دارید این موضوع را با پزشک‌تان در میان بگذارید. برخی از آزمایش‌های بارداری در هفته نهم تا دوازدهم انجام می‌شود. ممکن است در این ایام تکرر ادرار و تهوع امانتان را ببرد اما برای دیدن روح ماه کوچولویتان باید آن‌ها را تحمل کنید. برای بهبود این حال خود می‌توانید با او صحبت کنید اما برای اطمینان بهتر است از پزشکتان بخواهید که خیال شما را از هرگونه عفونت مجرای ادرای راحت کند. در این هفته ممکن است به علت حساس و بزرگ شدن سینه‌ها احساس ناراحتی کنید که احتمالا هنگام خواب بیشتر شما را اذیت می‌کند، ‌ برای رفع این مشکل می‌توانید به سمت چپ بخوابید. از این طریق هم خودتان راحت‌تر هستید هم با خوابیدن بر سمت چپ، ‌ جنین‌تان جریان خون بهتری خواهد داشت. مراقبت‌های بارداری در هفته نهم به طور معمول، پزشک شما قرار ملاقات‌هایی را بین هفته نهم تا دهم بارداری برای شما ترتیب می‌دهد. در واقع از این هفته باید ملاقات‌های منظم و مکرر خود را با پزشکتان جدی‌تر بگیرید و به طور منظم سلامتی خود و جنین‌تان را تحت نظر پزشک متخصص ارزیابی کنید. در این زمان احتمال سقط جنین وجود دارد اما با ملاقات منظم با پزشک و مراقبت از خود احتمال آن را کاهش دهید. در این دوران سعی کنید روزانه فعالیت‌های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده‌روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع‌ به برنامه غذایی که از آن پیروی می‌کنید و ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشک‌تان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنین‌تان را تهدید نکند. شنا برای محکم کردن عضلات شکم و لگن ورزش خوبی است اما از شیرجه زدن و شنا در عمق خودداری کنید. بارداری خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری را در هفته ۶ تا ۲۴ بارداری افزایش می‌دهد، بنابراین اگر در هفته نهم بارداری یا بعد از آن علائمی را مشاهده کردید که مشکوک به عفونت دستگاه ادراری بود برای درمان سریع‌تر به پزشک خود مراجعه کنید. یکی از علائم هفته نهم خستگی است بنابراین در این هفته شما به استراحت و خواب بیشتری نیاز...