لطفا محتوای متن ارائه‌شده را کامل بخوان و سپس یک سوال معنادار و مناسب از آن استخراج کن

متن: برای داشتن زایمان طبیعی داشتن آرامش مهم‌ترین اصل است، آرام بودن و تنفس درست کمک می‌کند که تمام ماهیچه‌های بدن شل شده و آرام شوید. البته این کار نیازمند تمرین است، اما در حین زایمان به راحت‌تر کردن روند زایمان کمک می‌کند. زنان باردار باید آرام‌سازی و تنفس را تمرین کنند تا در زمان زایمان برایشان به صورت یک واکنش طبیعی در آید. 
سوال:
چه کارهایی زایمان را راحت میکند؟