به نظر شما، بهترین جواب به این سوال چیست؟

سوال: ورزش طناب زدن چه فایده‌ای دارد؟ 
بهترین جواب:
سوزاندن کالری‌های اضافی در مدتی کوتاه
توانایی قلبی- عروقی شما را بهبود می‌بخشد
پایین‌تنه و بالاتنه شما را تقویت می‌کند.
دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد.
تقویت عضلات بدن