در یک پژوهش سوال زیر مطرح‌شده است. آن را با دقت بخوان و پاسخی مناسب بنویس. همچنین وظیفه شما این است که دلیل جواب خود را توضیح دهید

سوال: ورزش هوازی چه فایده‌ای دارد؟ 
پاسخ و دلیل:
انجام نرمش هوازی باعث توانمندی و بهبود سیستم قلب عروق می‌شود توانمندی و بهبود سیستم قلب عروق     به این دلیل که میدانیم مرین هوازی (ایروبیک) (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و به صورت مداوم انجام می‌شوند. انجام نرمش هوازی باعث توانمندی و بهبود سیستم قلب عروق می‌شود به طور خلاصه به تمریناتی هوازی گفته میشود که در تولید انرژی برای فعالیت بدنی اکسیژن با چربی ترکیب میشود پس این تمرینات را با سرعت آهسته و بالای 20 دقیقه انجام دهید تا بالاترین چربی سوزی را تجربه کنید .