یک مقاله در مورد موضوع نام‌برده شده بنویس

موضوع: حالتهای مراقبه‌ای
مقاله:
حالتهای مراقبه‌ای یا صندلی‌های مراقبه موقعیت‌های بدن یا آسانا هستند که معمولا نشسته اما گاهی اوقات نیز به صورت ایستاده یا دراز کشیده برای تسهیل مراقبه استفاده می‌شوند . موقعیت‌های نیلوفر آبی و زانو زدن که بیشتر در سنت‌های بودایی و هندو شناخته شده‌اند . سایر گزینه‌ها شامل نشستن روی صندلی ، با ستون فقرات به حالت ایستاده است . مدیتیشن گاهی اوقات هنگام پیاده روی مانند کینین ، انجام کارهای تکراری ساده مانند ذن سامو یا کارهایی که ذهن را ترغیب می‌کنند ، انجام می‌شود .