اطلاعات مرتبط با تیتر زیر را جمع‌آوری کنید و یک خبر کوتاه بنویسید

تیتر: تمرینات کالیستنیک
خبر:
تمرینات کلیستنیکس (به انگلیسی : calisthenics workout) یا ورزش خیابانی (به انگلیسی : street workout) گونه‌ای از تمرینات ایزوتونیک است که با تکیه بر انقباض ایزوتونیک (نوعی انقباض ماهیچه‌ها در بدن انسان) موجب افزایش توان و قدرت تارهای ماهیچهٔ انسان می‌شود . ویژگی بارز تمرینات کلیستنیکس اینست که می‌توان آن‌ها را در محیطی غیر از محیط باشگاه انجام داد (مثلا در پارک یا خانه) .توصیه پژوهشگران ورزشی اینست که در صورت تمایل به آغاز تمرین ایزوتونیک باشگاهی برای مدت ۳ ماه از این تمرینات که به ایزوتونیک – کلیستنیکس مشهورند ، سود جست . در تمرینات کلیستنیکس ، تقریبا هر نوع تمرینی ، بدون استفاده از وزنه انجام می‌شود .