آیا متن داده‌شده به دسته‌بندی علم و تکنولوژی تعلق دارد؟

متن: ۵ حرکت ساده یوگا برای لاغری و کاهش وزن انجام حرکات یوگا برای لاغری به یکی از دلایل محبوب برای دنبال کردن این ورزش تبدیل‌شده است. هر چند پیش بردن برنامه‌های دیگر مانند تغذیه و سبک زندگی سالم هم در کنار ورزش برای کاهش وزن نیاز است، ولی انتخاب تمرینات کارآمد نیز اهمیت دارد و از بین آنها برخی از حرکات یوگا بسیار مفید و کاربردی هستند. حتی گاهی این حرکات یوگا برای لاغری به ورزش‌های فیزیکی قدیمی‌تر نیز ترجیح داده می‌شوند، چرا که کمک می‌کنند بدن چربی بیشتری بسوزاند و عضلات هم در همان زمان تقویت شوند. تمرینات یوگا برای لاغری احساس شادابی و تندرستی را در فرد تقویت می‌کنند و ناراحتی و غم که ممکن است منجر به پرخوری شوند را نیز کاهش می‌دهد. حرکات یوگا برای لاغری را می‌توانید در هر مکانی انجام دهید، زیرا وضعیت‌هایی از بدن را شامل می‌شوند که نیاز به فضای چندانی ندارند و ساده و راحت هستند. آیا می‌دانید این حرکات در کدام دسته از تمرینات یوگا قرار دارند؟ بعد از آنکه با این ۵ حرکت یوگا برای لاغری آشنا شدید، آنها را در برنامه ورزشی روزانه خود قرار دهید تا به راحتی وزن کم کنید. بیشتر بخوانید: ورزش یوگا چیست؟ به مناسبت روز جهانی یوگاحرکت شتر (Camel pose)، اولین حرکت یوگا برای لاغریحرکت شتر یا یوشتر آسانا، تمرین کاملی از یوگا برای لاغری است که استحکام و تقویت بدن را نیز به همراه دارد این حرکت برای کاهش سایز اطراف شکم توصیه می‌شود‌مت یوگا را بر سطح زمین پ-ن-کنید و در حالی که کمرتان را صاف نگه داشته‌اید، روی زانو بنشینید مطمئن باشید که دو زانوها به اندازه عرض شانه با هم فاصله داشته باشند‌درحالی که قسمت روی پا (فاصله بین انگشتان تا مچ پا) را روی مت قرار داده‌اید، وزن بدن را روی انگشتان پا بیندازید‌سپس با کشیدن بدن به سمت عقب دست‌ها را نیز به سمت عقب ببرید و روی کف پا قرار دهید‌این وضعیت بدن را برای مدت ۱۰ - ۱۵ ثانیه نگه دارید و در طول این زمان شکم خود را منقبض کنید‌سپس به وضعیت معمولی بازگردید و به آرامی نفس بکشید‌این حرکت را بین ۳ تا ۶ مرتبه تکرار کنید‌بیشتر بخوانید: ۶ ماده غذایی که به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کندحرکت کبری (Cobra pose) حرکت کبری وضعیتی از بدن است که عضلات و ماهیچه‌های قسمت پایینی کمر و شکمی را تقویت می‌کند انجام حرکت کبری برای سفت شدن عضلات باسن و کاهش تجمع چربی در این ناحیه نیز توصیه می‌شود‌در حالتی که صورت به سمت …
جواب:
خیر