متن داده‌شده می‌تواند به عنوان تیتر یا متن یک مجله خبری باشد؟

متن: به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ دی‌ماه، ماه امتحانات است و استرس دانش آموزان، دانشجویان و خلاصه محصلان چند برابر می‌شود البته مواردی هم هستند که در کاهش و افزایش استرس بسیار موثرند از جمله مواد غذایی که در برنامه روزمره زندگی افراد قرار می‌گیرد. کوروش جعفریان عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: توصیه می‌شود صبحانه روز امتحان از موادی پروتئینی مانند تخم‌مرغ و پنیر کم‌چرب تشکیل شود. وی با بیان اینکه نخوردن صبحانه موجب افت قند خون و عدم تمرکز در هنگام امتحان می‌شود گفت: دانش آموزان و دانشجویان از مصرف غذاهای سرخ کردنی و حاوی مواد افزودنی بپرهیزند زیرا این مواد موجب بروز استرس می‌شود. جعفریان با بیان اینکه افراد در میان وعده بعد از ظهر خود میوه و آب‌میوه را بگنجانند تصریح کرد: دانش آموزان در فصل امتحانات به دلیل وجود استرس دچار یبوست می‌شوند بنابراین مصرف منابع غنی فیبر شامل میوه و سبزیجات باعث جلوگیری از یبوست شده و استرس را کاهش می‌دهد. وی اظهار داشت: استفاده از غذاهای سنگین قبل از امتحان موجب این است تمرکز بدن به سمت هضم غذا رفته و سیستم بدن نمی‌تواند تمرکز و هوشیاری داشته باشد. مصرف ویتامین C استرس را کم می‌کند جعفریان با بیان اینکه مصرف ویتامین C استرس را کاهش می‌دهد افزود: ویتامین C در مرکبات و سبزیجات برگ تیره وجود دارد و موجب کاهش استرس می‌شود. وی با بیان اینکه مصرف قهوه و چای باید در حد اعتدال باشد ادامه داد: خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب آرامش خاصی به فرد می‌دهد. جعفریان تصریح کرد: ورزش در ایام امتحانات ضروری است و افراد باید در طول روز ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت ورزش کنند زیرا این امر موجب کاهش استرس و افزایش کیفیت خواب می‌شود. خوردن شیر قبل از خواب موجب آرامش در فرد می‌شود محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در ادامه افزود: دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات طوری برنامه‌های خود را تنظیم کنند که مرور درسها به ساعات پایانی شب کشیده نشود زیرا به موقع خوابیدن و به موقع بیدار شدن و خوردن کافی صبحانه موجب افزایش تمرکز می‌شود. وی گفت: خوردن صبحانه قبل از امتحان و میان وعده‌هایی مثل میوه، آب‌میوه و لقمه‌های نان، پنیر و گردو و داشتن نظم در این موارد بر روی کیفیت درس خواندن تاثیر گذاشته و موجب تمرکز می‌شود. انوشه تصریح کرد: خوردن یک …
جواب:
متن