text: # s’autodécontracter
  
  ## Français
  
  ### Étymologie
  
      De décontracter, avec le préfixe auto-.
  
  ### Verbe
  
  s’autodécontracter \s‿o.to.de.kɔ̃.tʁak.te\ pronominal 1ᵉʳ groupe (voir la conjugaison)
  
  * Se décontracter par soi-même, sans aide.
     * Afin de parvenir progressivement à s'autodécontracter, à désinhiber sa respiration et être autant présent à soi qu'à l'autre. — (site www.calameo.com)
  