Jakob Ingebrigtsen
# Jakob Ingebrigtsen

Jakob Ingebrigtsen (Sandnes, 19 settembre 2000) è un mezzofondista norvegese, campione olimpico dei 1500 metri piani a Tokyo 2020, campione mondiale dei 5000 metri piani a Oregon 2022 ed a Budapest 2023 e campione europeo dei 1500 metri piani e dei 5000 metri piani a Berlino 2018 e a Monaco di Baviera 2022. È inoltre il vincitore degli Europei di cross 2021 e degli Europei di cross 2022, nonché il detentore del record mondiale dei 2000 m e delle due miglia.

È il fratello minore di Henrik e Filip Ingebrigtsen, a loro volta atleti di livello internazionale.

## Biografia

Sotto la guida del padre Gjert, rinomato per il suo metodo d'allenamento basato su alti volumi ad intensità controllata mediante misurazione del lattato, inizia a correre sin dall'età di 9 anni. Talento precoce, arriva a nemmeno 15 anni ad eseguire intere sedute di allenamento con i due fratelli Henrik e Filip molto più grandi di lui, entrambi campioni europei plurimedagliati.

### 2016-2017

Quando era ancora appartenente alla categoria allievi, a Chia, in occasione dei campionati europei di corsa campestre del 2016 vinse la medaglia d'oro nella categoria juniores.

Nel 2017 ai campionati europei under 20 di Grosseto si prende due titoli: nei 5000 m piani e nei 3000 metri siepi. Nella prima gara vince in 14'41"67, davanti a Tariku Novales (14'44"66) e Dorin Andrei Rusu (14'46"07). Nelle siepi vince in 8'50"00 davanti a Alexis Phelut (8'53"73) e Louis Gilavert (8'57"12).

Partecipa inoltre ai Campionati mondiali a Londra nella specialità dei 3000 metri siepi, uscendo in batteria e concludendo al ventisettesimo posto totale.

### 2018

Il 10 luglio 2018, ai mondiali under 20 di Tampere conquista l'argento nei 1500 m con 3'41"89, non lontano dal keniano George Meitamei Manangoi (3'41"71).

4 giorni dopo, il 14 luglio 2018, sempre ai mondiali, si prende il bronzo nei 5000 m con il tempo di 13'20"78, nuovo record europeo di categoria. Davanti a lui, i due keniani Edward Zakayo (13'20"16) e Stanley Mburu (13'20"57).

Il 10 agosto 2018, all'età di 17 e 324 giorni, conquista l'oro nella finale dei 1500 m di Berlino 2018 tagliando il traguardo in 3'38"10 davanti al polacco Marcin Lewandowski (3'38"14) e all'inglese Jake Wightman (3'38"25): ciò lo rende il più giovane atleta della storia a vincere un titolo europeo e il primo nato negli anni 2000 a divenire campione. Il giorno seguente ottiene la vittoria anche nei 5000 m piazzandosi in 13'17"06 (record europeo under 20) davanti al fratello Henrik (13'18"75) e al francese Morhad Amdouni (13'19"14); grazie a questo secondo oro diventa il primo atleta della storia a centrare la doppietta 1500-5000 m nella stessa edizione di un campionato europeo.

Il 9 dicembre 2018 a Tilburg, ai campionati europei di corsa campestre vince l'oro nella corsa under 20, diventando il primo a vincere questa medaglia per la terza volta consecutiva. In quell'occasione, vince anche l'oro a squadre.

### 2019-2021

Nel corso del 2019 in 10 giorni migliora per due volte il record mondiale under 20 nei 1500 m indoor: prima in 3'36"21, poi a Düsseldorf in 3'36"02.

Il 2 marzo 2019 conquista l'oro nei 3000 m ai campionati europei indoor di Glasgow 2019 con il tempo di 7'56"15 davanti a Chris O'Hare (7'57"19) e al fratello Henrik Ingebrigtsen (7'57"19).

Il 5 luglio 2019 alla Diamond League di Losanna stabilisce il nuovo primato europeo under-20 sui 1500 metri piani con il tempo di 3'30"16, concludendo la gara in seconda posizione.

Il 20 luglio 2019 alla Diamond League di Londra corre i 5000 metri piani stabilendoil nuovo record europeo under-20, nonché il record nazionale norvegese con il nuovo primato personale di 13'02"03.

Sempre nel 2019 partecipa ai campionati del mondo a Doha nelle specialità dei 1500 e dei 5000 metri piani concludendo rispettivamente al quarto e al quinto posto.

Conclude la stagione outdoor 2019 con la seconda miglior prestazione mondiale dell'anno sui 1500 metri, dietro soltanto al keniano campione del mondo Timothy Cheruiyot.

Il 14 agosto 2020 alla Diamond League di Monaco Ingebrigtsen stabilisce il suo primo record europeo assoluto, abbattendo la barriera dei 3'30" sui 1500 metri e superando il record che apparteneva a Mo Farah (3'28"81) con il tempo di 3'28"68.

Il 10 giugno 2021 vince i 5000 metri piani al Golden Gala Pietro Mennea svoltosi a Firenze con il tempo di 12'48"45, nuovo record europeo.

Il 7 agosto 2021 ha conquistato la medaglia d'oro nei 1500 metri piani ai Giochi olimpici di Tokyo, correndo in 3'28"32, prestazione valida come nuovo record olimpico e record europeo.

### 2022

Il 17 febbraio 2022 a Liévin stabilisce il record mondiale indoor dei 1500 m piani con il tempo di 3'30"60, abbassando di 0,44 secondi il record detenuto da Samuel Tefera. Appena un mese più tardi ai campionati del mondo indoor di Belgrado, Ingebrigtsen viene battuto sui 1500 metri dallo stesso Tefera (3'32"77, nuovo record dei campionati), concludendo comunque al secondo posto in 3'33"02. Il giorno seguente verrà testato positivo al COVID-19.

Giunge ai campionati del mondo di Eugene (Oregon) da favorito nei 1500 metri, ma viene superato negli ultimi 200 metri di gara dal britannico Jake Wightman, vincendo quindi l'argento. Durante gli stessi campionati, vince la medaglia d'oro sui 5000 metri con il tempo di 13'09"24. Ai campionati europei di Monaco di Baviera conquista la medaglia d'oro su entrambe le distanze, siglando anche il nuovo record della competizione nei 1500 metri in 3'32"76.

Al termine della stagione outdoor 2022 vince per la prima volta la finale della Diamond League, aggiudicandosi la gara dei 1500 metri.

### 2023

A marzo conquista due medaglie d'oro ai campionati europei indoor di Istanbul, vincendo sia i 1500 metri in 3'33"95 (nuovo record della competizione) sia i 3000 metri in 7'40"32 (nuovo record nazionale norvegese indoor). Ai mondiali di Budapest, invece, giunge ancora secondo nei 1500 metri, battuto stavolta dallo scozzese Josh Kerr. Si riscatta però per la seconda volta nei 5000 metri, vincendo in 13'11"30 davanti allo spagnolo Mohamed Katir e al kenyano Jacob Krop e difendendo così il titolo mondiale conquistato l'anno precedente in Oregon. Nelle finali di Diamond League vince le gare del miglio e dei 3000 metri, stabilendo i nuovi record europei rispettivamente con 3'43"73 e 7'23"63.

## Progressione

### 1500 metri piani

| Stagione | Tempo | Luogo | Data | Rank. Mond. |
| - | - | - | - | - |
| 2021 | 3'28"32 | Tokyo | 7-8-2021 | 2º |
| 2020 | 3'28"68 | Monaco | 14-8-2020 | 2º |
| 2019 | 3'30"16 | Losanna | 5-7-2019 | 2º |
| 2018 | 3'31"18 | Monaco | 20-7-2018 | 4º |
| 2017 | 3'39"92 | Stoccolma | 18-6-2017 | |
| 2016 | 3'42"44 | Oslo | 9-6-2016 | |
| 2015 | 3'48"37 | Stoccolma | 30-7-2015 | |
| 2014 | 4'05"49 | Sandnes | 20-9-2014 | |

### 3000 metri piani

| Stagione | Tempo | Luogo | Data |
| - | - | - | - |
| 2020 | 7'27"05 | Roma | 17-9-2020 |
| 2017 | 8'00"01 | Bergen | 1-9-2017 |
| 2016 | 8'22"25 | Nadderud | 10-6-2016 |
| 2015 | 8'25"90 | Bærum | 12-6-2015 |

### 5000 metri piani

| Stagione | Tempo | Luogo | Data | Rank. Mond. |
| - | - | - | - | - |
| 2021 | 12'48"45 | Firenze | 10-6-2021 | |
| 2019 | 13'02"03 | Londra | 20-7-2019 | |
| 2018 | 13'17"06 | Berlino | 11-8-2018 | 33º |
| 2017 | 13'35"84 | Sandnes | 25-8-2017 | |
| 2016 | 14'38"67 | Brandbu | 7-8-2016 | |

### 3000 metri siepi

| Stagione | Tempo | Luogo | Data | Rank. Mond. |
| - | - | - | - | - |
| 2017 | 8'26"81 | Courtrai | 8-7-2017 | |

## Palmarès

| Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione |
| - | - | - | - | - | - |
| 2016 | Mondiali U20 | Bydgoszcz | 1500 m piani | 9º | 3'51"09 |
| 2016 | Europei di cross | Chia | Corsa U20 | Oro | 17'06" |
| 2017 | Europei U20 | Grosseto | 1500 m piani | 8º | 3'58"64 |
| 2017 | Europei U20 | Grosseto | 5000 m piani | Oro | 14'41"68 |
| 2017 | Europei U20 | Grosseto | 3000 m siepi | Oro | 8'50"00 |
| 2017 | Mondiali | Londra | 3000 m siepi | Batteria | 8'34"88 |
| 2017 | Europei di cross | Šamorín | Corsa U20 | Oro | 18'39" |
| 2018 | Mondiali U20 | Tampere | 1500 m piani | Argento | 3'41"89 |
| 2018 | Mondiali U20 | Tampere | 5000 m piani | Bronzo | 13'20"78 |
| 2018 | Europei | Berlino | 1500 m piani | Oro | 3'38"10 |
| 2018 | Europei | Berlino | 5000 m piani | Oro | 13'17"06 |
| 2018 | Europei di cross | Tilburg | Corsa U20 | Oro | 18'00" |
| 2018 | Europei di cross | Tilburg | A squadre | Oro | 28 p. |
| 2019 | Europei indoor | Glasgow | 1500 m piani | Argento | 3'43"23 |
| 2019 | Europei indoor | Glasgow | 3000 m piani | Oro | 7'56"15 |
| 2019 | Mondiali di cross | Aarhus | Corsa U20 | 12º | 24'39" |
| 2019 | Mondiali | Doha | 1500 m piani | 4º | 3'31"70 |
| 2019 | Mondiali | Doha | 5000 m piani | 5º | 13'02"93 |
| 2021 | Europei indoor | Toruń | 1500 m piani | Oro | 3'37"56 |
| 2021 | Europei indoor | Toruń | 3000 m piani | Oro | 7'48"20 |
| 2021 | Giochi olimpici | Tokyo | 1500 m piani | Oro | 3'28"32 |
| 2021 | Europei di cross | Dublino | Corsa seniores | Oro | 30'15" |
| 2021 | Europei di cross | Dublino | A squadre | Bronzo | 47 p. |
| 2022 | Mondiali indoor | Belgrado | 1500 m piani | Argento | 3'33"02 |
| 2022 | Mondiali | Eugene | 1500 m piani | Argento | 3'29"47 |
| 2022 | Mondiali | Eugene | 5000 m piani | Oro | 13'09"24 |
| 2022 | Europei | Monaco | 1500 m piani | Oro | 3'32"76 |
| 2022 | Europei | Monaco | 5000 m piani | Oro | 13'21"13 |
| 2022 | Europei di cross | Venaria Reale | Corsa seniores | Oro | 29'33" |
| 2022 | Europei di cross | Venaria Reale | A squadre | 5º | 45 p. |
| 2023 | Europei indoor | Istanbul | 1500 m piani | Oro | 3'33"95 |
| 2023 | Europei indoor | Istanbul | 3000 m piani | Oro | 7'40"32 |
| 2023 | Mondiali | Budapest | 1500 m piani | Argento | 3'29"65 |
| 2023 | Mondiali | Budapest | 5000 m piani | Oro | 13'11"30 |

## Campionati nazionali

### 2015

* 9º ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 3'54"05

### 2016

* 5º ai campionati norvegesi, 800 m piani - 1'53"10
* Bronzo ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 4'01"67
* Argento ai campionati norvegesi U20, 800 m piani - 1'54"13
* Oro ai campionati norvegesi U20, 1500 m piani - 3'46"49
* Oro ai campionati norvegesi U20, 5000 m piani - 14'38"67

### 2017

* Bronzo ai campionati norvegesi, 800 m piani - 1'50"54
* Oro ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 3'53"29
* Oro ai campionati norvegesi, 5000 m piani - 13'35"84
* Oro ai campionati norvegesi, 3000 m siepi - 8'44"12
* Argento ai campionati norvegesi U18, 400 m piani - 51'03"
* Oro ai campionati norvegesi U18, 3000 m piani - 8'00"01
* Oro ai campionati norvegesi U18 indoor, 800 m piani - 1'52"91
* Oro ai campionati norvegesi U18 indoor, 1500 m piani - 3'51"91

### 2018

* Oro ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 4'03"54
* Argento ai campionati norvegesi indoor, 800 m piani - 1'52"01
* Oro ai campionati norvegesi indoor, 1500 m piani - 3'42"75
* Oro ai campionati norvegesi indoor, 3000 m piani - 7'56"74

### 2019

* Oro ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 3'36"33

### 2020

* Oro ai campionati norvegesi, 800 m piani - 1'48"72
* Oro ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 3'33"93

### 2021

* Oro ai campionati norvegesi, 1500 m piani - 3'33"26

## Altre competizioni internazionali

### 2015

* 14º ai Bislett Games ( Oslo), 1500 m piani - 3'53"80

### 2016

* 9º ai Bislett Games ( Oslo), 1500 m piani - 3'42"44
* 11º al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 800 m piani - 1'51"78

### 2017

* 11º al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'58"07
* 10º al Bauhaus-Galan ( Stoccolma), 1500 m piani - 3'39"92

### 2018

* 4º al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'52"28
* 4º all'Herculis ( Monaco), 1500 m piani - 3'31"18
* Bronzo in Coppa continentale ( Ostrava), 1500 m piani - 3'40"80

### 2019

* 6º ai Bislett Games ( Oslo), miglio - 3'53"04
* 4º al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'51"30
* 4º al Meeting de Paris ( Parigi), 1500 m piani - 3'31"33
* Oro alla Hytteplanmila ( Hole), 10 km - 27'54"

### 2020

* Oro ai Bislett Games ( Oslo), 2000 m piani - 4'50"01
* Argento al Golden Gala Pietro Mennea ( Roma), 3000 m piani - 7'27"05
* Argento al Bauhaus-Galan ( Stoccolma), 1500 m piani - 3'30"74
* Oro al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 1500 m piani - 3'30''69

### 2021

* Oro al British Grand Prix ( Gateshead), 1500 m piani - 3'36''27
* Oro al Golden Gala Pietro Mennea ( Firenze), 5000 m piani - 12'48"45
* Bronzo all'Herculis ( Monaco), 1500 m piani - 3'29"25
* Oro al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'47"24
* Oro all'Athletissima ( Losanna), 3000 m piani - 7'33''06
* Argento al Weltklasse Zürich ( Zurigo), 1500 m piani - 3'31"45

### 2022

* Oro al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'49"76
* Oro ai Bislett Games ( Oslo), miglio - 3'46"46
* Oro all'Athletissima ( Losanna), 1500 m piani - 3'29"05
* Oro al Weltklasse Zürich ( Zurigo), 1500 m piani - 3'29"02
* Vincitore della Diamond League nella specialità dei 1500 m piani / miglio

### 2023

* Oro al Meeting international Mohammed VI d'athlétisme de Rabat 2023 ( Rabat), 1500 m piani - 3'32"59
* Oro al Meeting de Paris ( Parigi), 2 miglia - 7'54"10
* Oro ai Bislett Games ( Oslo), 1500 m piani - 3'27"95
* Oro all'Athletissima ( Losanna), 1500 m piani - 3'28"52
* Oro al Kamila Skolimowska Memorial ( Chorzów), 1500 m piani - 3'27"14
* Oro al Memorial Van Damme ( Bruxelles), 2000 m piani - 4'43"13
* Oro al Prefontaine Classic ( Eugene), miglio - 3'43"73
* Oro al Prefontaine Classic ( Eugene), 3000 m piani - 7'23"63
* Vincitore della Diamond League nella specialità dei 1500 m piani / miglio
* Vincitore della Diamond League nella specialità dei 3000 / 5000 m piani

## Riconoscimenti

* Atleta europeo emergente dell'anno (2018)
* Atleta europeo dell'anno (2022) (nominato ex-aequo con l'astista Armand Duplantis)
