title: Misti
text: # Misti
  
  I misti nel nuoto sono la combinazione dei quattro differenti stili natatori.
  
  ## Gli stili
  
  La farfalla, il dorso, la rana, e lo stile libero vengono nuotati in quest'ordine in gare di 200 metri misti (50 metri per stile) e 400 metri misti (100 metri per stile). In vasca corta si nuotano anche i 100 misti (25 metri per stile) e ovviamente tale gara non si nuota in vasca lunga. Esistono particolari tecniche per eseguire virate che permettano il cambiamento dello stile nuotato.
  
  Una terza gara dei misti è la staffetta 4 x 100 metri misti dove ogni staffettista nuota 100 metri di uno dei quattro stili. L'ordine in questo caso è dorso, rana, farfalla ed infine stile libero per permettere l'esecuzione della partenza a dorso che si effettua partendo dall'acqua.
  
  ## Record del mondo
  
  * 200 metri misti maschili: Ryan Lochte 1:54:00 (Shanghai, 28 luglio 2011)
  * 400 metri misti maschili: Léon Marchand 4:02:50 (Fukuoka, 23 luglio 2023)
  * 200 metri misti femminili: Katinka Hosszú 2:06:12 (Kazan', 3 agosto 2015)
  * 400 metri misti femminili: Katinka Hosszú 4:26:36 (Rio de Janeiro, 6 agosto 2016)
  