title: Fake it till you make it
text: # Fake it till you make it
  
  Fake it till you make it (Fingi fino a quando non lo ottieni) è un aforisma inglese secondo il quale, simulando dimestichezza, competenza e ottimismo, un individuo può sviluppare determinate qualità utili nell'arco della vita. Questa tecnica sottolinea il principio della psicologia cognitivo-comportamentale, che permette un cambiamento nel comportamento in una persona. In altre parole, la fiducia che hai in te stesso aiuta te in primis.
  
  La frase è stata udita per la prima volta attorno al 1973.
  
  Questo tipo di "consiglio" è stato offerto da una serie di autori durante la storia:
  
  «Action seems to follow feeling, but really action and feeling go together; and by regulating the action, which is under the more direct control of the will, we can indirectly regulate the feeling, which is not.
  
  Thus the sovereign voluntary path to cheerfulness, if our spontaneous cheerfulness be lost, is to sit up cheerfully, to look round cheerfully, and to act and speak as if cheerfulness were already there. If such conduct does not make you soon feel cheerful, nothing else on that occasion can. So to feel brave, act as if we were brave, use all our will to that end, and a courage-fit will very likely replace the fit of fear.»
  
  «Le azioni sembrano seguire le emozioni, ma azioni e sentimenti vanno di pari passo; regolando le azioni, che sono più sotto il diretto controllo della volontà, possiamo indirettamente regolare i nostri sentimenti, i quali non sono direttamente controllabili.
  
  Pertanto, il percorso sovrano volontario verso l'allegria, se si perde la nostra allegria spontanea, è di sedersi allegramente, di guardarsi attorno allegramente e di agire e parlare come se l'allegria fosse già lì. Se tale condotta non ti fa sentire presto allegro, nient'altro in quell'occasione può farlo. Quindi, per sentirti coraggioso, comportati come se fossimo coraggiosi, usa tutta la nostra volontà a tal fine e un attacco di coraggio molto probabilmente sostituirà quello di paura.»
  
  (William James "The Gospel of Relaxation" da On Vital Reserves (1922))
  
  In un libro di auto aiuto motivazionale, The Secret - Il segreto, l'autrice enuncia ciò che lei chiama la Legge di attrazione, "fingi come se già lo avessi", o semplicemente "fai finta di", che è un concetto centrale del suo discorso:
  
  «How do you get yourself to a point of believing? Start make-believing. Be like a child, and make-believe. Act as if you have it already. As you make-believe, you will begin to believe you have received.»
  
  «Come giungi al punto di credere? Inizia a credere. Sii come un bambino e fingi. Agisci come se lo avessi già. Man mano che fai finta, inizierai a "credere" che l'hai ricevuto.»
  
  (Rhonda Byrne, The Secret - Il segreto (2006))
  
  Negli anni 1920, Alfred Adler sviluppò un approccio terapeutico soprannominato "acting as if". Questa strategia offriva ai suoi pazienti un'opportunità di reagire in maniera differente a comportamenti disfunzionali. Il metodo di Adler è usato tutt'oggi ed è spesso descritto come "role play".
  
  