title: Alta Via delle Cinque Terre
text: # Alta Via delle Cinque Terre
  
  L'Alta Via delle Cinque Terre - AV5T - è un sentiero del CAI di La Spezia che percorre il crinale delle Cinque Terre. Conosciuto nei decenni scorsi come "sentiero n. 1 - Portovenere - Levanto", è oggi segnalato come AV5T a seguito della modifica della numerazione dei sentieri dovuta all'approvazione della Legge Regionale n. 24 del 16 giugno 2009 (Rete Escursionistica Ligure) e collega oggi Portovenere con il Monte Zatta fino ad incrociare il Sentiero Alta Via dei Monti Liguri.
  
  ## Descrizione
  
  Il suo percorso inizia a pochi metri da Piazza Bastreri, nel cuore di Portovenere, salendo rapidamente sulla sommità del crinale a oltre 300 metri di altezza: da qui si snoda totalmente sul crinale delle Cinque Terre in mezzo a boschi di castagni, pini marittimi e diverse specie di querce, per una lunghezza di circa 70 km. A differenza del Sentiero azzurro sono pochissimi i punti non protetti da fitta vegetazione.
  
  Inoltre, essendo il percorso a quote medie superiori ai 600 metri, il panorama che offre è strabiliante: non sono rare le giornate in cui si può vedere chiaramente la Corsica, Capraia isola e l'isola d'Elba, oltre ovviamente all'isola di Gorgona, che essendo a soli 80 km è praticamente visibile tutti i giorni. Guardando a ovest, in giornate limpide si vede nettamente il Monviso, distante in linea d'aria oltre 200 km. Più frequentemente si può osservare la Riviera Ligure di Ponente, da Savona fin'oltre il confine nazionale per vedere infine all'orizzonte Cannes e Saint-Tropez.
  
  La fauna presente è composta principalmente da poiane, dal falco pellegrino, volpi, faine, tassi, caprioli e cinghiali: questi ultimi, lasciano evidenti segni dei loro passaggi notturni scavando buche nel terreno anche oltre 1 metro di diametro. Raramente è stato avvistato il lupo, tornato invece sull'Appennino. Il sentiero AV5T è facilmente raggiungibile da La Spezia città in meno di 15 minuti, con arrivo al Colle del Telegrafo a 500 metri di altezza, da cui si può intercettare anche il Sentiero Azzurro, oppure, salendo ancora, dallo spaccato del Bivio Bramapane, a 623 metri di altezza.
  
  Dall'AV5T è facile raggiungere tutte le Cinque Terre (Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza e Monterosso) tramite altri piccoli sentieri di collegamento, segnalati con cura dal CAI tramite cartelli direzionali indicanti direzione e distanza in minuti di percorrenza, sia dal punto in cui ci si trova, che da Portovenere e da Levanto.
  
  Il sentiero di raccordo più impegnativo è sicuramente quello soprannominato "la scala santa" che collega il sentiero 530 proveniente dal Santuario di Nostra Signora di Montenero all'AV5T : un dislivello importante, in certi punti sembra proprio di salire in verticale. L'AV5T ospita lo Sciacchetrail, gara di trail running che nell'ultima edizione 2019 ha visto la partecipazione di atleti da tutta Italia e da mezza Europa, e abbina lo sport e il territorio al sapore dei prodotti tipici locali, in primis lo Sciacchetrà, superbo vino liquoroso famoso in tutto il mondo.
  
  Come tutti i sentieri della Liguria, anche l’AV5T è un sentiero impegnativo, paragonabile a quelli montani: il terreno può essere insidioso, specie all’alba, al tramonto e in giornate molto umide, per cui è estremamente importante indossare un abbigliamento idoneo, soprattutto per quanto riguarda le calzature, oltre ovviamente una buona preparazione fisica e una sana alimentazione al seguito.
  
  Consigli espressi da sempre dal CAI, ma quotidianamente, estate o inverno, le cronache locali riportano di uno o più interventi del Soccorso Alpino in soccorso di turisti caduti in canaloni, che si sono persi dopo essere usciti dal tracciato, oppure sorpresi dal buio.
  
  * Tramonto sull'AV5T e all'orizzonte la Costa Azzurra
  * il Monviso, distante oltre 200 km visto dall'AV5T in località Palestra nel Verde, sotto il Monte Parodi, La Spezia
  * AV5T: Grotta artificiale costruita come riparo
  