title: James Rungaru
text: # James Rungaru
  
  James Gitahi Rungau (14 gennaio 1993) è un maratoneta e mezzofondista keniota.
  
  ## Biografia
  
  Ha partecipato ai Giochi Panafricani del 2015, nei quali si è piazzato in nona posizione nella mezza maratona.
  
  ## Palmarès
  
  | Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione |
  | - | - | - | - | - | - |
  | 2011 | Mondiali di cross | Punta Umbría | Corsa U20 | 6º | 22'43" |
  | 2011 | Mondiali di cross | Punta Umbría | A squadre | Oro | 20 p. |
  | 2015 | Giochi Panafricani | Brazzaville | Mezza maratona | 9º | 1h02'51" |
  | 2016 | Africani di cross | Yaoundé | Corsa U20 | Oro | 26'43" |
  | 2016 | Africani di cross | Yaoundé | A squadre | Oro | 13 p. |
  
  ## Campionati nazionali
  
  ### 2015
  
  * Bronzo ai campionati kenioti, 10000 m piani - 28'02"2
  
  ### 2017
  
  * 12º ai campionati kenioti di corsa campestre - 29'30"
  
  ## Altre competizioni internazionali
  
  ### 2013
  
  * Oro alla Parelloop ( Brunssum) - 28'03"
  * 4º al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 28'39"
  
  ### 2014
  
  * Oro alla Great South Run ( Portsmouth), 10 miglia - 46'31"
  * Argento al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 29'00"
  
  ### 2017
  
  * 18º alla Mezza maratona di Praga ( Praga) - 1h03'56"
  
  ### 2018
  
  * 14º alla Mezza maratona di Copenaghen ( Copenaghen) - 1h00'40"
  
  ### 2021
  
  * Bronzo alla Maratona di Fukuoka ( Fukuoka) - 2h08'25"
  
  ### 2022
  
  * 32º alla Maratona del lago Biwa ( Ōtsu) - 2h13'45"
  