title: Aú sem mão
text: # Aú sem mão
  
  Aú sem mão, espressione in lingua portoghese che tradotta significa "ruota senza mani", è un movimento acrobatico della capoeira.
  
  Come il nome suggerisce, è essenzialmente una ruota (nella Capoeira "Aú"), simile a quella della ginnastica artistica, eseguita però senza poggiare le mani per terra, slanciando le gambe in un movimento circolare sopra il corpo e la testa. In alcuni gruppi di Capoeira si fa distinzione fra "Aú sem mão", eseguita frontalmente, e la "Estrela" o "Estrelinha" che si esegue lateralmente.
  
  