title: Trap bar
text: # Trap bar
  
  La trap bar è uno strumento usato nel sollevamento pesi.
  
  La trapbar fu inventata, brevettata e registrata da Al Gerard, un powerlifter professionista. Il suo nome è dovuto ai muscoli maggiormente interessati, cioè (le fibre superiori dei) i trapezi.
  
  Le parti laterali della trapbar vengono utilizzate per aggiungere pesi mentre le maniglie sono utilizzare per tenere lo strumento durante l'esercizio.
  
  Ci sono molti esercizi che è possibile eseguire con questo strumento tra cui gli stacchi (trapbar deadlift), squat con salti (trapbar jumps) e spinte.
  
  Molte varianti sono prodotte da diversi venditori.
  
  