title: Pan güllich
text: # Pan güllich
  
  Il pan güllich (dal cognome del suo ideatore, lo scalatore Wolfgang Güllich) è un attrezzo finalizzato al potenziamento della forza delle dita; gli effetti allenanti si protraggono alle braccia e coinvolgono anche la parete addominale ed i muscoli della schiena.
  
  Costruito interamente in legno, è composto da un pannello di supporto al quale sono fissati parallelamente al suolo listelli equidistanti fra loro; il corretto fissaggio richiede un'inclinazione del pannello di circa 10°/20° rispetto alla parete d'appoggio ad un'altezza ottimale per la presa delle dita sui listelli.(1,70 cm circa)
  
  La produzione artigianale non permette la stesura di standard per le caratteristiche tecniche e le dimensioni, ma il principio di utilizzo rimane invariato: il corpo, sollevato dal suolo, esegue una varietà di esercizi spostandosi da un listello all'altro col solo ausilio della mani.
  
  Si tratta di un attrezzo spesso utilizzato da chi pratica l'arrampicata sportiva.
  
  