title: Pinan Nidan
text: # Pinan Nidan
  
  Pinan Nidan è un kata del Karate, il secondo dei cinque di "base", detti Pinan, del Wado-Ryu, dello Shitō-ryū e dello Shotokan, ma oggi, nelle scuole di Karate viene spesso insegnato per primo (ni in giapponese significa due). È un kata apparentemente facile; ma in realtà, come tutti i kata, esige la massima concentrazione e decisione.
  
  ## Andamento del Kata
  
  * Saluto, nome del kata, yoi;
  * A sinistra hidari otoshi tetsui sinistro, posizione hidari mahanmi nekoashi;
  * In avanti in junzuki destro, zenkutsu-dachi;
  * Girando a 180°, "scivolando" indietro, gedan barai destro;
  * Posizione più corta, in shisentai otoshi tetsui destro;
  * In avanti in hidari junzuki sinistro;
  * A sinistra, a 90°, hidari gedan barai;
  * In avanti in migi jodan uke;
  * In avanti in hidari jodan uke;
  * In avanti in migi jodan uke (kiai);
  * Girando in senso antiorario di 225° in hidari gedan barai;
  * In avanti in migi junzuki;
  * Girando a destra di a 90°in migi gedan barai;
  * In avanti in hidari junzuki;
  * Girando a sinistra di a 45° in hidari gedan barai;
  * In avanti in migi junzuki;
  * In avanti in hidari junzuki;
  * In avanti in migi junzuki (kiai);
  * Girando in senso antiorario di 225°, in posizione hidari shomen nekoashi in posizione di Kamae (guardia);
  * Scendendo in avanti in hidari shikodachi e hidari nukite;
  * In avanti in migi shikodachi e migi nukite;
  * Girando a destra di 90° in posizione migi shomen nekoashi in posizione di Kamae (guardia);
  * Scendendo in avanti in migi shikodachi e migi nukite
  * In avanti in hidari shikodachi e hidari nukite;
  * Riportarsi in posizione yoi,
  * Musubidachi, saluto.
  