title: Plié
text: # Plié
  
  Il Plié è un movimento di danza, consiste nella flessione delle ginocchia e significa piegamento. Può essere:
  
  * Plié à quart (piccolo)
  * Plié à demi (medio)
  * Grand plié (ampio).
  
  Questo passo può essere effettuato in tutte e cinque le posizioni (prima, seconda, terza, quarta e quinta) ed è alla base della maggior parte dei movimenti della danza classica, della quale costituisce uno degli elementi più forti e tecnicamente espressivi.
  
  ## In Prima posizione
  
  Unire i talloni con le dita rivolte in fuori. Mantenendo questa posizione piegare lentamente le ginocchia dirigendole sulla stessa linea dei piedi. Per eseguire un demi-plié, si fletteranno le ginocchia sinché ciò sia possibile senza alzare i talloni. Solo nel grand plié, i talloni si solleveranno il minimo necessario per consentire una maggiore flessione.
  
  ## In Seconda posizione
  
  Partendo dalla seconda posizione (dalla prima posizione si striscia il piede di lato e poi lo si appoggia a terra) eseguire il plié normalmente senza però alzare mai i talloni. Le ginocchia spingono bene indietro con l'aiuto degli adduttori.
  
  ## In Terza posizione
  
  Partendo dalla terza posizione (dalla seconda posizione si tende il piede e si riporta indietro deviandolo in modo che passi davanti all'altro piede) eseguire normalmente il plié alzando e abbassando graduatamente i talloni.
  
  ## In Quarta posizione
  
  Partendo dalla quarta posizione (dalla terza posizione tendere il piede e strisciarlo in avanti alla distanza di un piede in modo poi si trovino su due linee parallele) eseguire normalmente il plié alzando e abbassando graduatamente i talloni.
  
  ## In Quinta posizione
  
  Partendo dalla quinta posizione (dalla quarta posizione tendere il piede e riportarlo verso l'altro piede in modo che tallone e alluce di un piede coincidano rispettivamente con alluce e tellone del secondo) eseguire normalmente il plié alzando e abbassando graduatamente i talloni.
  
  ## Errori che si possono commettere
  
  I principali errori che un allievo può commettere sono:
  
  * sollevarsi subito sur les demi-pointes (talloni alzati)
  * sollevare i talloni à trois quarts (oltre demi-pointes)
  * spingere le punte dei piedi troppo avanti
  * non sostenere la pianta del piede, poggiando la parte interna invece di quella esterna.
  