title: Ngöndro
text: # Ngöndro
  
  Ngöndro, o Chag Chen Ngöndro: pratiche preliminari.
  
  In tibetano, preliminari (lett. preparazione al Grande Sigillo, il Mahāmudrā), inteso come pratiche fondamentali del Buddhismo tibetano. Il Ngöndro si compone di quattro pensieri comuni e di quattro pratiche particolari; i pensieri intendono motivare colui che pratica grazie alla comprensione di quattro aspetti relativi alla vita dell'uomo:
  
  * La Preziosa Rinascita Umana, la rarità e preziosità dell'esistenza attuale, perché la si possa utilizzare per raggiungere la liberazione e l'illuminazione;
  * l'impermanenza, la necessità di sfruttare questa opportunità ora;
  * L'ineluttabilità del Karma, la legge di causa ed effetto;
  * La sofferenza dell'esistenza ciclica o samsara.
  
  Con le cinque pratiche particolari vengono messe nella coscienza quelle che vengono definite impronte karmiche positive e che, e vengono purificate le impronte karmiche negative formano la base per il Grande Sigillo. Per ognuna delle quattro pratiche sono previste 111.111 ripetizioni:
  
  * presa di rifugio con le prosternazioni;
  * generazione della mente dell'illuminazione (bodhicitta)
  * purificazione delle impronte dannose mediante la meditazione sul Buddha Mente di Diamante;
  * offerte del maṇḍala;
  * Guru Yoga, la meditazione sul Lama.
  
  Per queste pratiche è necessaria la trasmissione di un maestro.
  
  