Paschimottanasana
# Paschimottanasana

Paschimôttanásana (em devanágari: पस्चिमोत्तनासन IAST: pascimottanāsana) é uma posição do ioga, aparece no repertório de quase todos os tipos de ioga que se utilizam de ásana.

## Variações

* sukha - fácil, confortável
* ardha - incompleto
* rája - completo
* mahá - mais que completo, grandioso.
* úrdhwa - elevado
* uttána - estendido
* parshwa - de lado, com torção
* sukha baddha - enlaçando uma das pernas
* vajra - com um dos pés ao lado dos quadris