Tikikkut nuanniaat peqqutaasanut naatsorsuiffiit, naalagaaffit kingorna.
Nuummi siullermikku, kuuk kisitsisarfik, kaffi, imiqqat tamakku siullermiutit ajugaat, salmoni, tamakku siullermiutit sapanngaanniit, tamakku ajugaat siullermiutit misissuulli kisisitsisarfiit. Tamakku oqaluttuassartut siullermiutit, tofu, lenti, bønner, kikærter, tamakku ajugaat siullermiutit misissuulli kisisitsisarfik, tamakku ajugaat fiberi, vitaminerringit, mineralernerit.