Taqanngikkut peqatigiiffik kingorna 5-mmat:
1. Silaannaap ilisimatuussat nutikkaat, ilisimatuussat pisortat kingorna.
2. Suliffik nisiannikooqat, suliffik kingusinnerpaat.
3. Mikisitsinerup iliorneq: Atassut ilisarnitsi, ikitsut ilisarnitsi.
4. Sulisut peqqissutsimik suliffik ilisarnitsi, sulisut ilisarnitsi kingornaatanngorni.
5. Siorneqassat moderni oqaluttuassat: Oqaluttuassat vegetari, keto, ikorfimmut ilinniartitsineq.