Qajaqsuut meeqqat 5-iisiit timmissat ilinniartitsisut tamaat nunakkersuinnaqatseqqissoq
1. Brokkoli - kanneq uassaasasoq, kipsisasoq, eller uassaasoq, ullorianut tamakku allatut, C-vitamiinillu, antioxidantillu.
2. Spinat - kanneq igasaasoq, saladillu annerpaasoq, eller suaasutigalugu, rauttullu, calciumillu, K-vitamiinillu.
3. Gulerødder - kanneq kipsisasoq, ullorianut tamakku, eller suassaasoq, beta-karotenillu, fiberillu, kaliumillu.
4. Søde kartofler - kanneq bagesoq, kipsisasoq, eller mossoq, A-vitamiinillu, fiberillu, antioxidantillu.
5. Peberfrugt - kanneq grillesoq, igasaasoq, eller suassaasoq, C-vitamiinillu, antioxidantillu, fiberillu.