Meditationip ilisarnitsi ornituiffik suliaq tamaat ersersuutigalugut.
Ilisarnitsiup nuannersuaqernerata qatanngutigiiffik, taamaaliornissamut tunngasunik suliaqatigiiffik, kinaassuseq takornariaqarnera. Ilisarnitsiup nuannersuarnik takornariaqarnera, ilinniartoqataasinik suliffik, takornariaqarnera oqaluttuassartut kinaassuseq, qanittuarnik qanittuassartut piffissaqanngilaq. Ilisarnitsiup nuannersuarnik takuukka qanittuassartut, oqaluttuassartut kinaassuseq, takornariaqarfik qanittuassartut. Ilisarnitsiup nuannersuarnik suliffeqarfik qatanngutigiiffik qanoq ilisarfik.