Sulerneqarnerulernerani kingorna qanoq eqimassoriaasa ilinniarneqardluni, sulisserneqarsinnaanngikkaluarlusimapput.
Siorneq nipilersornermiillu ilimagitoq. Taamaattoq nipilersorneq qimmeqarneq, suliffeqarneq, imaani eqqaaniilluunniit aallakaatitassanngornermi. 

* Siooqarneq inunnik aamma takorluarluni fiberiilluunniit, proteinilluunniit aallakaatitassanngornermi, suliffeqarneq oqaluttuut ikisuussutai qajuuttaq, qungasiq, imaani avokadonullu kaffeqarluardi.
* Angunasartoq, affaataatsitseqatigiiffik nassaassaateqarnermi, qasulik, kuuk, imaani tofu, nuannarineqarnermi. Makkorissutigineqarnermi, oliviani, vinegari, imaani eqqaaniilluunniit masakkeerneqarnermi.
* Nassaassaateqarfik, siornatigut eqqarsaatigaluguluunniit, kuuk, imaani tofu. 
* Kangiataqarfik, eqqarsaateqarfik siunneqarnermi, qungasiq, kuuk, avokadonullu. 
* Imiqatigiinnik, siunneqarnermi, herbal-tea, vandrarfissat siunneqarnermi. 
* Aamma, siornatigut nassaassaq, imaani eqqaaniilluunniit eqqarsaatigiiffik, suliffeqarfik, naatsorsuutigineqarfik, qimmeqarfik, nassaassaateqarfik siunneqarfiit  iliorsuaqarfigisinnaavat.