Imaappilu nangikkut qajaqqaat?
Meditation nipilersorneq qaninnerpaaffeqatigiittarpuq, tamakku kisimiisiunit eqqarsaatillugu ilanngullugu nalunaarsorneq, taakkuuq. Taamaaliorneq:
1. Mindfulness meditation: qaninneq tatiggerneq, iluatitsisut atorneqartarnera, atorfimmut piumasut, niriartorfimmut, suliniaqarfimmut ilanngullugu.
2. Transcendental meditation: qaninneq, sikuinerpa atorfimmut, ilanngullugu suliniaqarfimmut.
3. Body scan: aappilattartut atorfimmut, iluatitsisut taakkuuq, siorfimmut, naatsorsuarmi niriartortitsisut.
4. Loving-kindness meditation: qaninneq, iluatitsisut atorneqartarnera, pilluarneq, piorsunneq.
5. Guided meditation: qaninneq, sikuinerpa atorfimmut, ilanngullugu.
6. Yoga, Tai Chi: siporfimmut, ilanngullugu, qaninneq.