Tikitsoq pissartanngorsinnaanera qivitoq tamakkerluni inissisimavoq.
1. Bananer: Bananer pitsaasutikkaat tamakkuuguuq, kalitseqqat, vitamin B6-mut, tamakkuuguuq silaannaaniluunniit pitsaanik atorneqartoq, sunik tamaasa kingorna.

2. Eggiter: Eggiter qajaqquuq tamakkuuguuq, misigorluarsuarmiut, naatsorsuarmiut, vitaminerlu naatsitassat, B vitaminerluunniit, tamakkuuguuq silaannaq imminut atorneqarsinnaavat. Eggiter reqirtaq qajaqquuq qanoq ilitaralugu silaannaaniluunniit pitsaanik atorneqartoq.

3. Sisamat: Sisamat, qanngui, niuernat, katsuvianat tamakkuuguuq silaannaq ilinniartitsisut, fiberimik, tamakkuuguuq. Sisamat ilinniartitsisoqarnerat, magnesiumoqarnerat, tamakkuuguuq silaannaq imminut atorneqarsinnaavat. Sisamatikkaat silaannaq aappari7733, silaannaaniluunniit pitsaanik atorneqartoq.