Lo mejor en cuestiones de salud, es pedir concejo de profesionales, sin embargo aquí hay algunas recomendaciones a tener en cuenta:

Prueba una terapia de reemplazo de nicotina.
Evita los factores desencadenantes.
Retrasa el deseo. 
Mastica algo.
No fumes “solo uno” 
Realiza actividad física.
Prueba técnicas de relajación.
Pide refuerzos
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