En realidad los factores para conocer una deficiencia nutricional son muy variados y pueden presentarse en diversos síntomas, entre los más comunes se encuentran la irritabilidad, la falta de concentración, el insomnio, dolores de cabeza o ciertas irregularidades en el rendimiento físico. 
Por otra parte, es importante conocer sobre las deficiencias nutricionales habituales, es decir, aquellos nutrientes con los más se suele encontrar al momento de hablar sobre deficiencia de los mismos. Por ejemplo:
La vitamina D, que se puede resumir a la poca exposición solar o alimentación escasa en nutrientes. Los síntomas por deficiencia pueden variar desde fragilidad en los huesos o raquitismo en menores de edad.
Deficiencia de hierro, muy habitual en mujeres, tanto en la etapa de menstruación como en el embarazo. Los síntomas más comunes suelen ser somnolencia, pérdida de concentración, mareos, palidez, etc.
Deficiencia de proteínas, muy común en personas con dietas veganas, quienes deben sustituir adecuadamente una dieta omnívora por vegetales proteicos; También es bastante común en personas que practican dietas poco saludables. Los síntomas suelen ser principalmente la pérdida de volumen muscular, fácil agotamiento y una tendencia a padecer infecciones.

En conclusión, existen diversas maneras en las que podrías notar la deficiencia de ciertos nutrientes en tu cuerpo, principalmente la mayoría se reduce a identificar síntomas comunes. Sin embargo, siempre es recomendable en caso de reconocer algún síntoma, acudir a un médico especializado. Inclusive realizarse revisiones periódicas podría ayudar a prevenir alguna déficit.
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