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Quels sont les bienfaits du yoga ?<end_of_turn>
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Yoga ist viel mehr als nur ein Trainingsprogramm, um in Form zu kommen, denn es stärkt nicht nur den Körper, sondern bringt auch den Geist in Einklang. Es handelt sich um eine Zwei-für-Eins-Disziplin, die es schafft, uns äußerlich zu erneuern und uns innerlich neu zu erfinden, ohne dass es uns dabei kaum etwas kostet. Denn Yoga ist dieser ruhige und friedliche Sport, bei dem die Muskeln fast kostenlos arbeiten und gestrafft werden – und das sogar noch viel mehr. „Es hat die Kraft, Körper, Geist und Atmung zu verbinden, es hilft dabei, die Gelenke und Muskelfaszien zu trainieren, mehr Flexibilität zu erlangen und den Körper zu entspannen, um einen erholsameren Schlaf zu haben und sich besser ausruhen zu können.“<end_of_turn><eos>