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Is willpower a limited resource?<end_of_turn>
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Oui, les recherches suggèrent que la volonté peut être épuisée. Des études ont montré qu’exercer la maîtrise de soi dans un domaine peut l’affaiblir dans un autre. C’est pourquoi résister à un dessert alléchant, par exemple, pourrait vous rendre plus susceptible de céder à une autre tentation plus tard. Cependant, l’analogie avec le « muscle » est ici utile. Tout comme les muscles, la volonté peut être renforcée grâce à un exercice régulier. Des stratégies telles que la pleine conscience, un discours intérieur positif et l’adoption d’habitudes saines peuvent nous aider à accroître notre capacité de maîtrise de soi.<end_of_turn><eos>