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What exactly is willpower and how does it work?<end_of_turn>
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La volonté est souvent décrite comme le muscle mental qui nous permet de résister à la tentation, de contrôler nos impulsions et de poursuivre des objectifs à long terme malgré les défis à court terme. C'est une interaction complexe entre nos désirs conscients, nos émotions et nos habitudes. Les psychologues pensent que cela implique deux processus principaux :

Contrôle exécutif : Il s’agit de la partie consciente et exigeante de la volonté où nous évaluons les options, prenons des décisions et outrepassons les pulsions immédiates.

Autorégulation : Cela fait référence aux processus plus automatiques et basés sur les habitudes qui guident notre comportement. Cela implique de construire des routines et des structures qui soutiennent nos objectifs, ce qui facilite leur respect sans effort conscient.<end_of_turn><eos>