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What is Zen meditation?<end_of_turn>
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La méditation zen est une pratique spirituelle et contemplative issue de la tradition bouddhiste zen. Elle se concentre sur l'observation directe et sans jugement de l'esprit et de la réalité tels qu'ils sont, cherchant une compréhension profonde de la nature de l'existence. Dans la méditation zen, l'attention est portée à la respiration, aux pensées et aux sensations présentes, dans le but d'atteindre une plus grande clarté mentale, une plus grande tranquillité et un sentiment de connexion interne et externe. La pratique de la méditation zen peut varier, mais implique généralement de s'asseoir sur un zafu (coussin de méditation) et d'observer consciemment l'esprit et le corps.<end_of_turn><eos>