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Celebrated for its ability to improve athletic capacity and glucose metabolism, HIIT is typically a cardiovascular exercise strategy that involves alternating periods of intense exercise with recovery. What does HIIT stand for?<end_of_turn>
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HIIT steht für High-Intensity Interval Training. Es handelt sich in der Tat um eine Herz-Kreislauf-Trainingsstrategie, die durch kurze, intensive Trainingsphasen im Wechsel mit Ruhephasen oder Trainingseinheiten mit geringerer Intensität gekennzeichnet ist. Diese Form des Trainings ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Fitnessniveaus, der Steigerung der Stoffwechselrate und kann eine zeiteffiziente Art des Trainings sein.<end_of_turn><eos>