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Wie kann ich als faule Person fitter werden?<end_of_turn>
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Hay diferentes maneras de mejorar su propio estado físico. Una manera fácil de comenzar es con caminatas regulares. El ejercicio por sí solo ayuda a desarrollar una condición física básica. Alternativamente, existen determinados deportes que también son adecuados para principiantes. La natación, por ejemplo, ejerce muy poca tensión sobre las articulaciones. Para un desarrollo muscular específico, al principio son suficientes ejercicios físicos en los que el propio peso corporal actúa como peso de entrenamiento.<end_of_turn><eos>