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In one sentence, explain the concept of mindfulness and its benefits for mental well-being.


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Achtsamkeit ist die Praxis, völlig im Augenblick präsent zu sein, ohne zu urteilen. Es hat sich gezeigt, dass es Stress reduziert, die Konzentration verbessert und das allgemeine geistige Wohlbefinden steigert.<end_of_turn><eos>