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Probablemente también sientes lo mismo por alguna comida. Un ansia que supera todos los demás antojos. Alimentos cuyo retrato sensorial puede pintar en su cabeza una y otra vez mientras estás de pie en el vagón de metro de camino a casa.



Lea: Los placeres a los que no podemos decir "no"

No todos los antojos son tan familiares. ¿Alguna vez has anhelado algo que había olvidado por completo, como el sabor de una rosquilla que ya no se consigue o un aliño de ensalada que probaste en una fiesta hace mucho tiempo?

Se dice que las mujeres embarazadas anhelan combinaciones de alimentos extremadamente improbables, desde helados y encurtidos hasta fresas y atún. Se sienten como mensajes importantes que envia el cuerpo.

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Los fideos instantáneos son una comida típica de estudiantes.

Pero no lo son. Eva Kemps, profesor de psicología en la Universidad de Flinders en Adelaide, Australia, explica que a pesar de que existe una larga tradición popular de tratar... Continua con el texto. <end_of_turn>
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Ein Zusammenhang zwischen Heißhunger und Nährstoffmangel ist nicht gegeben.

Eine häufige Begründung für Heißhungerattacken auf Schokolade ist beispielsweise, dass der Körper zu wenig Magnesium hat, ein Mineral, das Schokolade liefern kann.

Aber viele, viele Lebensmittel, darunter auch Spinat, enthalten mehr Magnesium als Schokolade, die in westlichen Gesellschaften das am häufigsten begehrte Lebensmittel ist.

„Interessanterweise haben die Leute kein Verlangen nach Spinat“, stellt er fest.

Hormoneller Faktor

Es gibt viele solcher Rationalisierungen. Heißhungerattacken hängen jedoch eher mit Emotionen und äußeren Reizen zusammen, die Erinnerungen hervorrufen.

Traurigkeit, Angst, Stress, Langeweile oder Einsamkeit sind oft der Auslöser für ein Verlangen, sagt Kemp.

Essen als Trost erklärt nicht unbedingt die Präzision von Heißhungerattacken, abgesehen von der Tatsache, dass wir uns oft nach Nahrungsmitteln sehnen, mit denen wir bereits Erfahrungen gemacht haben.

Wir neigen auch dazu, Dinge zu begehren, die wir nur auf einem Foto gesehen haben oder die in unserer Nähe auftauchen. Wenn zum Beispiel mitten am Nachmittag Muffins im Büro auftauchen, spielt es keine Rolle, ob Sie gerade zu Mittag gegessen haben.

Es ist nicht so, dass die Biologie keine Rolle spielt.

Laut Experten ist es manchmal besser, dem Verlangen nachzugeben.

Die Tatsache, dass Frauen in den Tagen kurz vor ihrer Periode und während der Schwangerschaft tendenziell deutlich mehr Heißhunger verspüren, lässt darauf schließen, dass es sich möglicherweise um eine hormonelle Komponente handelt.

Aber Kemps kann nicht sagen, ob das etwas ist, das eine ernährungsphysiologische Rolle spielt oder nur Rauschen in den Neuronen.

Und offensichtlich sind Heißhungerattacken universeller als Schwangerschaft oder Menstruation.

Unabhängig von der Ursache können Heißhungerattacken außerordentlich aufdringlich sein.

Experimente haben gezeigt, dass sie die Ausführung kognitiver Aufgaben erschweren, was darauf hindeutet, dass sie eine gewisse begrenzte Menge an geistiger Bandbreite beanspruchen.

Visuelle Hinweise

Um den Sehnsuchtsprozess zu verstehen und zu sehen, wie er unterbrochen werden könnte, haben Kemps und ihre Kollegin Marika Tiggemann genau untersucht, was...<end_of_turn><eos>