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HIIT wird für seine Fähigkeit zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und des Glukosestoffwechsels gefeiert und ist in der Regel eine Herz-Kreislauf-Trainingsstrategie, bei der sich Phasen intensiven Trainings mit Erholungsphasen abwechseln. Wofür steht HIIT?<end_of_turn>
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HIIT signifie Entraînement Intervalle de Haute Intensité. Il s’agit en effet d’une stratégie d’exercices cardiovasculaires caractérisée par de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec des périodes de repos ou d’exercices de moindre intensité. Cette forme d'entraînement est connue pour son efficacité à améliorer la condition physique, à augmenter le taux métabolique et peut être un moyen de faire de l'exercice qui permet de gagner du temps.<end_of_turn><eos>