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Célébré pour sa capacité à améliorer la capacité athlétique et le métabolisme du glucose, le HIIT est généralement une stratégie d’exercice cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercice intense et de récupération. Que signifie HIIT ?<end_of_turn>
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HIIT signifie Entraînement Intervalle de Haute Intensité. Il s’agit en effet d’une stratégie d’exercices cardiovasculaires caractérisée par de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec des périodes de repos ou d’exercices de moindre intensité. Cette forme d'entraînement est connue pour son efficacité à améliorer la condition physique, à augmenter le taux métabolique et peut être un moyen de faire de l'exercice qui permet de gagner du temps.<end_of_turn><eos>