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Célébré pour sa capacité à améliorer la capacité athlétique et le métabolisme du glucose, le HIIT est généralement une stratégie d’exercice cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercice intense et de récupération. Que signifie HIIT ?<end_of_turn>
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HIIT significa entrenamiento en intervalos de alta intensidad. De hecho, se trata de una estrategia de ejercicio cardiovascular caracterizada por breves períodos de ejercicio intenso alternados con períodos de descanso o ejercicio de menor intensidad. Esta forma de entrenamiento es conocida por su eficacia para mejorar los niveles de condición física, aumentar la tasa metabólica y puede ser una forma de hacer ejercicio que ahorre tiempo.<end_of_turn><eos>