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Célébré pour sa capacité à améliorer la capacité athlétique et le métabolisme du glucose, le HIIT est généralement une stratégie d’exercice cardiovasculaire qui consiste à alterner des périodes d’exercice intense et de récupération. Que signifie HIIT ?<end_of_turn>
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HIIT steht für High-Intensity Interval Training. Es handelt sich in der Tat um eine Herz-Kreislauf-Trainingsstrategie, die durch kurze, intensive Trainingsphasen im Wechsel mit Ruhephasen oder Trainingseinheiten mit geringerer Intensität gekennzeichnet ist. Diese Form des Trainings ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Fitnessniveaus, der Steigerung der Stoffwechselrate und kann eine zeiteffiziente Art des Trainings sein.<end_of_turn><eos>