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What is a tip to sleep better at night?<end_of_turn>
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Strecken! Dies kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern, was die Qualität Ihres Schlafes verbessern kann. Es kann auch helfen, die im Laufe des Tages aufgebauten Verspannungen zu lösen. Aber nicht zu viel vor dem Schlafengehen; Wenn wir uns strecken, kann sich unsere Herzfrequenz erhöhen.<end_of_turn><eos>