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En une phrase, expliquez le concept de pleine conscience et ses bienfaits pour le bien-être mental.<end_of_turn>
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La pleine conscience est la pratique consistant à être pleinement présent dans l’instant présent, sans jugement. Il a été démontré qu’il réduit le stress, améliore la concentration et améliore le bien-être mental général.<end_of_turn><eos>