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Qu’est-ce que la volonté exactement et comment fonctionne-t-elle ?<end_of_turn>
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La fuerza de voluntad a menudo se describe como el músculo mental que nos permite resistir la tentación, controlar nuestros impulsos y perseguir metas a largo plazo a pesar de los desafíos a corto plazo. Es una interacción compleja entre nuestros deseos, emociones y hábitos conscientes. Los psicólogos creen que implica dos procesos principales:

Control ejecutivo: esta es la parte consciente y esforzada de la fuerza de voluntad donde sopesamos opciones, tomamos decisiones y anulamos los impulsos inmediatos.

Autorregulación: se refiere a los procesos más automáticos, basados ​​en hábitos, que guían nuestro comportamiento. Implica construir rutinas y estructuras que respalden nuestros objetivos, haciendo que sea más fácil cumplirlos sin un esfuerzo consciente.<end_of_turn><eos>