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Quelle est une astuce pour mieux dormir la nuit ?<end_of_turn>
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¡Estirar! Esto puede ayudar a relajar los músculos y promover la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la calidad de su sueño. También puede ayudar a aliviar la tensión acumulada durante el día. Pero no demasiado antes de dormir; cuando estiramos nuestro ritmo cardíaco puede aumentar.<end_of_turn><eos>