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Appliquez un écran solaire à large spectre et prenez d'autres mesures pour protéger votre peau du soleil. Cela peut prévenir une poussée de mélasma et réduire le risque d’aggravation de votre mélasma actuel. Appliquez un écran solaire 20 minutes avant de sortir au soleil. Recherchez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus et envisagez d'en acheter un avec des nutriments ajoutés, comme le zinc, pour que votre peau soit bénéfique. Vous pouvez également essayer une double crème solaire. Appliquez une crème solaire SPF 15 sous une crème solaire SPF 30 pour encore plus de protection. Portez un chapeau à larges bords et de grandes lunettes de soleil pour protéger votre visage. Si votre mélasma est particulièrement grave, vous pouvez également envisager de porter des chemises et des pantalons à manches longues. Essayez de rester autant que possible à l’abri de la lumière directe du soleil. Le stress peut aggraver les déséquilibres hormonaux, et si un déséquilibre hormonal est la cause de votre mélasma, trouver des moyens de moins stresser peut aider à traiter votre mélasma. Si vous avez du mal à vous détendre, essayez des techniques comme la méditation ou le yoga. Si cela ne vous convient pas ou ne vous intéresse pas, prenez simplement du temps pour davantage de choses que vous aimez, qu'il s'agisse de promenades dans le parc, de lecture ou de prendre un bain moussant. Ces onguents médicamenteux éclaircissent la peau, provoquant une atténuation des poussées de mélasma. L'hydroquinone se présente sous forme de crème, de lotion, de gel ou de liquide. Il agit en bloquant le processus chimique naturel de la peau responsable de la création de mélanine, et comme la mélanine produit une pigmentation foncée de la peau, la quantité de pigmentation foncée liée au mélasma sera également réduite. Il existe même des crèmes à l'hydroquinone qui contiennent un peu de crème solaire, donc si vous souhaitez protéger votre peau tout en la traitant contre le mélasma, ces options vous offrent une opportunité tout-en-un de le faire. Les crèmes à l'hydroquinone en vente libre ont généralement une concentration de 2 pour cent ou moins. Naturellement présente dans les cellules du corps humain, la cystéamine est sûre et éprouvée pour traiter le mélasma. La cystéamine est le produit naturel du métabolisme de la L-cystéine dans le corps humain. Il agit comme un antioxydant intrinsèque et est connu pour son rôle protecteur contre les rayonnements ionisants et comme agent antimutagène. La cystéamine agit en inhibant la synthèse de mélanine pour produire une dépigmentation. Les deux ingrédients blanchissent la peau, mais ont tendance à être moins agressifs et moins irritants que l’hydroquinone. Ces ingrédients ralentissent la production de pigmentation qui assombrit la peau. En conséquence, les nouvelles cellules cutanées produites seront moins foncées, ce qui rendra plus difficile l’installation du mélasma. Il s’agit d’un type de vitamine A qui augmente la vitesse à laquelle la peau élimine les cellules mortes. Cela peut aider les taches de mélasma à disparaître plus rapidement. Cependant, gardez à l’esprit que cela ne peut pas à lui seul guérir votre mélasma si la cause sous-jacente n’a pas également été corrigée. La peau affectée se décollera plus rapidement, mais cela n’aura aucun impact si vos nouvelles cellules de capacité sont toutes affectées. Cette plante pousse comme un petit arbre ou un arbuste, et bien qu'elle ait de nombreuses utilisations non médicales, l'extrait ou les produits contenant l'extrait peuvent être utilisés par voie orale et topique pour traiter le mélasma, à condition de suivre les instructions fournies sur le produit. D'autres ingrédients connus pour aider lorsqu'ils sont appliqués localement sont les baies, le cresson, l'acide mandélique, l'acide lactique, l'extrait de zeste de citron, le vinaigre de cidre de pomme et la vitamine C. Ils sont tous capables de détendre les composés producteurs de pigments dans la peau sans les annuler complètement. et provoquant une irritation ou une sensibilité à la lumière. Si votre mélasma a été provoqué par la grossesse, il disparaîtra une fois la grossesse terminée. Cependant, cela est plus susceptible de se produire lors de grossesses ultérieures. Les cas de mélasma non causés par la grossesse peuvent durer plus longtemps et nécessiter une intervention plus active pour le traitement. Faites un résumé du texte.<end_of_turn>
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Protect your skin from the sun. - What are you doing? Look for an over-the-counter hydroquinone cream. Try a cream that contains cysteamine. Use a cream containing kojic acid or melaplex. Take tretinoin. Try paper mulberry. Experiment with other holistic treatments. Wait until it passes.<end_of_turn><eos>