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Celebrado por su capacidad para mejorar la capacidad atlética y el metabolismo de la glucosa, el HIIT suele ser una estrategia de ejercicio cardiovascular que implica alternar períodos de ejercicio intenso con recuperación. ¿Qué significa HIIT?<end_of_turn>
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HIIT signifie Entraînement Intervalle de Haute Intensité. Il s’agit en effet d’une stratégie d’exercices cardiovasculaires caractérisée par de courtes périodes d’exercices intenses alternées avec des périodes de repos ou d’exercices de moindre intensité. Cette forme d'entraînement est connue pour son efficacité à améliorer la condition physique, à augmenter le taux métabolique et peut être un moyen de faire de l'exercice qui permet de gagner du temps.<end_of_turn><eos>