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Machen Sie am zweiten Tag eine Ganzkörperroutine<end_of_turn>
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- Kniebeugen.

- Eigengewicht.

- Militärpresse mit Kurzhanteln.

- Hantelcurls.

- Trizepsverlängerung mit hohem Flaschenzug.

- ABS.<end_of_turn><eos>