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Celebrado por su capacidad para mejorar la capacidad atlética y el metabolismo de la glucosa, el HIIT suele ser una estrategia de ejercicio cardiovascular que implica alternar períodos de ejercicio intenso con recuperación. ¿Qué significa HIIT?<end_of_turn>
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HIIT steht für High-Intensity Interval Training. Es handelt sich in der Tat um eine Herz-Kreislauf-Trainingsstrategie, die durch kurze, intensive Trainingsphasen im Wechsel mit Ruhephasen oder Trainingseinheiten mit geringerer Intensität gekennzeichnet ist. Diese Form des Trainings ist bekannt für ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung des Fitnessniveaus, der Steigerung der Stoffwechselrate und kann eine zeiteffiziente Art des Trainings sein.<end_of_turn><eos>