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Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz auf und ergreifen Sie weitere Maßnahmen, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Dadurch kann ein Aufflammen des Melasmas verhindert und das Risiko einer Verschlimmerung Ihres aktuellen Melasmas verringert werden. Tragen Sie Sonnenschutzmittel 20 Minuten vor dem geplanten Sonnenbad auf. Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und erwägen Sie den Kauf eines Sonnenschutzmittels mit zusätzlichen Nährstoffen wie Zink, um Ihrer Haut zu helfen. Sie können es auch mit doppeltem Sonnenschutz versuchen. Für noch mehr Schutz tragen Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 unter Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 auf. Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe und eine große Sonnenbrille, um Ihr Gesicht zu schützen. Wenn Ihr Melasma besonders schwerwiegend ist, können Sie auch das Tragen langärmliger Hemden und Hosen in Betracht ziehen. Versuchen Sie, sich so weit wie möglich von direkter Sonneneinstrahlung fernzuhalten. Stress kann hormonelle Ungleichgewichte verschlimmern, und wenn ein hormonelles Ungleichgewicht die Ursache für Ihr Melasma ist, kann es bei der Behandlung Ihres Melasmas helfen, Wege zu finden, weniger Stress zu haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, versuchen Sie es mit Techniken wie Meditation oder Yoga. Wenn dies für Sie nicht funktioniert oder Sie nicht anspricht, nehmen Sie sich einfach Zeit für mehr Dinge, die Ihnen Spaß machen, seien es Spaziergänge im Park, Lesen oder ein Schaumbad. Diese medizinischen Salben hellen die Haut auf und lassen Melasma-Schübe verschwinden. Hydrochinon gibt es in Form einer Creme, Lotion, eines Gels oder einer Flüssigkeit. Es blockiert den natürlichen chemischen Prozess der Haut, der für die Bildung von Melanin verantwortlich ist. Da Melanin eine dunkle Hautpigmentierung verursacht, wird auch die Menge der mit Melasma verbundenen dunklen Pigmentierung reduziert. Es gibt sogar Hydrochinon-Cremes, die etwas Sonnenschutzmittel enthalten. Wenn Sie also Ihre Haut schützen und gleichzeitig Melasma behandeln möchten, bieten Ihnen diese Optionen eine All-in-One-Möglichkeit dazu. Freiverkäufliche Hydrochinon-Cremes haben typischerweise eine Konzentration von 2 Prozent oder weniger. Cysteamin kommt natürlicherweise in den Zellen des menschlichen Körpers vor und ist sicher und eignet sich nachweislich zur Behandlung von Melasma. Cysteamin ist das natürliche Produkt des L-Cystein-Stoffwechsels im menschlichen Körper. Es wirkt als intrinsisches Antioxidans und ist für seine Schutzfunktion gegen ionisierende Strahlung und als antimutagenes Mittel bekannt. Cysteamin wirkt, indem es die Melaninsynthese hemmt und so eine Depigmentierung hervorruft. Beide Inhaltsstoffe wirken hautaufhellend, sind jedoch tendenziell weniger aggressiv und weniger reizend als Hydrochinon. Diese Inhaltsstoffe verlangsamen die Bildung von Pigmentflecken, die die Haut dunkler machen. Dadurch werden die neu gebildeten Hautzellen weniger dunkel, was die Ausbreitung von Melasma erschwert. Hierbei handelt es sich um eine Art Vitamin A, das die Geschwindigkeit erhöht, mit der die Haut abgestorbene Zellen abstößt. Dies kann dazu beitragen, dass Melasmaflecken schneller verblassen. Bedenken Sie jedoch, dass dies allein Ihr Melasma möglicherweise nicht heilen kann, wenn nicht auch die zugrunde liegende Ursache behoben wurde. Die betroffene Haut löst sich schneller ab, aber das hat keine Auswirkungen, wenn alle neuen Fähigkeitszellen betroffen sind. Diese Pflanze wächst als kleiner Baum oder Strauch und obwohl sie viele nichtmedizinische Anwendungen hat, können der Extrakt oder Produkte, die den Extrakt enthalten, oral und äußerlich zur Behandlung von Melasma verwendet werden, sofern Sie die Anweisungen auf dem Produkt befolgen. Weitere Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie bei topischer Anwendung helfen, sind Beeren, Brunnenkresse, Mandelsäure, Milchsäure, Zitronenschalenextrakt, Apfelessig und Vitamin C. Sie alle sind in der Lage, die pigmentproduzierenden Verbindungen in der Haut zu entspannen, ohne sie vollständig aufzuheben und Reizungen oder Lichtempfindlichkeit hervorrufen. Wenn Ihr Melasma durch eine Schwangerschaft verursacht wurde, verschwindet es, wenn die Schwangerschaft vorbei ist. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass es bei späteren Schwangerschaften auftritt. Fälle von Melasma, die nicht durch eine Schwangerschaft verursacht wurden, können länger andauern und erfordern möglicherweise eine aktivere Intervention zur Behandlung. Fassen Sie den Text zusammen.<end_of_turn>
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Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. - Was machst du? Suchen Sie nach einer rezeptfreien Hydrochinon-Creme. Versuchen Sie es mit einer Creme, die Cysteamin enthält. Verwenden Sie eine Creme mit Kojisäure oder Melaplex. Nimm Tretinoin. Probieren Sie Papiermaulbeere. Experimentieren Sie mit anderen ganzheitlichen Behandlungen. Warten Sie, bis es vorbei ist.<end_of_turn><eos>